Despre emoțiile „negative” din timpul sarcinii. Sau principalul mit al sarcinii. Paleta emoțională a femeilor însărcinate

04.08.2019

Sistemul reproductiv al femeilor este unul dintre cei mai sensibili indicatori ai stării lor de sănătate, deoarece la primele manifestări ale oricărui proces patologic se constată adesea o încălcare a funcțiilor specifice ale corpului feminin. Efectele complexe ale diverșilor factori traumatici externi pot afecta semnificativ funcția reproductivă a unei femei și, în consecință, sănătatea urmașilor. În prezent, se acordă din ce în ce mai multă atenție influenței stării psihoemoționale a femeilor asupra funcției reproductive, sarcinii și rezultatelor perinatale. S-au acumulat o mulțime de fapte care indică faptul că comportamentul inadecvat al mamei în timpul sarcinii, reacțiile ei emoționale la stresul cu care viața noastră este saturată, provoacă un număr imens de diferite stări patologice la copil, atât comportamentale, psihologice și somatice. ... De asemenea, s-a dovedit că în timpul sarcinii, influența factorilor adversi asupra urmașilor nu se limitează la o generație. A apărut întrebarea despre prezența efectelor transgeneraționale ale stresului prenatal, înregistrate nu numai în prima (F1), ci și în generațiile ulterioare (F2-F4).

Începutul sarcinii este cea mai dificilă perioadă pentru o femeie, atât din punct de vedere fiziologic, cât și din punct de vedere emoțional. În această perioadă femeile suferă de toxicoză precoce, încep schimbările hormonale în întregul corp, care afectează și fundalul emoțional. ... Vasilyeva O.S. subliniază rolul psihologic al sarcinii pentru mamă, copil și societate în ansamblu. Sarcina este privită în primul rând ca o situație existențială care provoacă schimbări profunde în conștientizarea de sine, atitudinile față de alți oameni și față de lume.

· În timpul sarcinii, nu numai fătul se coace în uter, ci și mama însăși, acea parte a personalității femeii care va îndeplini ulterior funcțiile materne.
· În timpul sarcinii se actualizează acele atitudini, stereotipuri comportamentale și socio-culturale care vor determina cutare sau cutare tip de maternitate.
· Starea emoțională a mamei în timpul sarcinii are un impact semnificativ asupra cursului sarcinii și nașterii, atitudinea ulterioară față de copil și ea însăși, precum și formarea conștiinței sale de sine, formarea calităților pur umane.
· Fătul din uter nu este doar un obiect biologic, ci și subiectul unor influențe formative și educaționale intenționate, de exemplu. femeia însărcinată îndeplinește deja funcții educaționale materne.
· Fenomenul sarcinii ca fenomen socio-cultural special, parte integrantă a existenței umane, se reflectă în diverse opere de cultură, tradiții și credințe religioase.

Aproape toate femeile însărcinate sunt supuse unor schimbări emoționale ascuțite, prin urmare, starea de spirit a unei femei însărcinate se schimbă aproape în fiecare oră. O influență semnificativă asupra formării stării emoționale a unei femei în timpul sarcinii este exercitată de dezirabilitatea sarcinii (Tabelul 1), atitudinea față de o femeie însărcinată în familie, formarea calităților personale, pregătirea psihologică pentru maternitate, aceste variabile formează un anumit stil de atitudine față de sarcină, nașterea viitoare și relația cu copilul nenăscut.

Tabel 1. Sarcina nedorită – probleme ale mamei și copilului.

Caracteristicile psihologice ale femeilor cu sarcini nedorite.Problemele psihologice ale copiilor nedoriti.1. Nemulțumire emoțională față de situația actuală, încălcarea stimei de sine. 2. Incertitudine în sine, în posibilitatea de succes, stima de sine scăzută. 3. Sentimente ridicate de vinovăție, pasivitate la marginea masochismului. 4. Nevoia de a depăși limitările, dorința de a scăpa de frică, anxietatea care se află în spatele încrederii și independenței accentuate. 5. Nivel ridicat de autocontrol cu tendinta de a minti. 6. Probleme de adaptare socială. 7. Probleme ale relaţiilor interpersonale. 8. Trăsături de imaturitate emoțională, instabilitate emoțională pronunțată, anxietate și anxietate ridicate. 9. Impulsivitate crescută, iritabilitate, sensibilitate la influențele externe. 10. Experimentarea dezamăgirii și resentimentelor. 11. Supărare, ipohondrie. 12. Reacții depresive 1. Scăderea veseliei, creșterea excitabilității și resentimentelor. 2. Scăderea stimei de sine, lipsa încrederii în sine, în forțele, abilitățile lor. 3. Dependență ridicată. 4. Eșecul la antrenament. 5. Înșelăciune și lipsă de diligență. 6. Lipsa de comunicare sau sociabilitatea excesivă. 7. O nevoie extraordinară de recunoaștere, adesea folosirea unor modalități criminale de implementare a acesteia, prezența unor tendințe asociale. 8. Lipsa de intelegere cu copiii doriti. 9. Invidie, ostilitate față de succesul și fericirea celorlalți. 10. Indiferență, surditate emoțională. 11. În parenting - indiferență față de îngrijirea copiilor lor. 12. Sardonic, caustic, ironic. 13. Rezistenta insuficienta la stres, depresie mascata; nervozitate, nevroze. Simptome psihotice.

Atitudinea mamei față de făt în timpul sarcinii lasă urme persistente asupra dezvoltării psihicului său. Stresul emoțional se corelează cu nașterea prematură, psihopatologie majoră a copilăriei, apariția mai frecventă a schizofreniei, adesea cu eșecuri școlare, rate ridicate de delincvență, dependență de droguri și încercări de sinucidere.

Schimbările fizice implică schimbări în starea ei psihologică. Acest lucru se datorează unei schimbări a aspectului și unui nou răspuns la atitudinea celorlalți. În timpul sarcinii, sentimentele, sentimentele și dispozițiile unei femei se schimbă.

Psihicul unei femei însărcinate are caracteristici specifice în fiecare trimestru de sarcină:

1. Primul trimestru se caracterizează printr-o stare de spirit instabilă: pe de o parte, o dorință conștientă de a avea un copil, pe de altă parte, incertitudinea capacităților materne, frica de naștere. Modificările fiziologice caracteristice multor gravide în această perioadă sunt importante: greață, reacții la mirosuri, sunete, culori, modificări ale gustului. Apar o sensibilitate și lacrimi extraordinare, resentimente și dispoziții crescute, însoțite de o nevoie enormă de atitudine și atenție bună la inimă.
2. Al doilea trimestru este o perioadă de relativ calm. Viitoarea mamă se adaptează treptat la o imagine neobișnuită, începe să simtă mișcarea copilului, acceptă o nouă viață în sine.

Al treilea trimestru se distinge printr-o trăsătură de bază precum „imersia” în așteptarea copilului nenăscut, care devine o concentrare de interese și activități. O femeie își poate crește semnificativ potențialul creativ și, prin urmare, este nevoie de activitate viguroasă sau hipersensibilitate în raport cu copilul nenăscut: vise, premoniții, experiențe extraordinare, un sentiment de contact mental cu copilul.

La nivel psihofiziologic, Hurst distinge modificări în următoarele zone senzoriale:

§Acustic: femeilor însărcinate adesea le displace muzica tare, aspră, preferând muzica clasică sau meditativă.

§Vizual: Multe femei raportează schimbări în percepția vizuală, în special, răspunsurile emoționale la stimulii vizuali; în același timp, femeile însărcinate încep să simtă mai profund frumusețea și armonia.

§ Kinestezic: Majoritatea femeilor însărcinate devin mai sensibile la felul în care sunt atinse, la alte semnale tactile.

§ Miros: Multe femei însărcinate au un simț al mirosului mai diferențiat. Deoarece mirosurile puternice pot fi dăunătoare copilului nenăscut, iar unele mirosuri au un efect vindecător și calmant asupra mamei.

§Gustul: Multe femei însărcinate nu le plac anumite alimente și băuturi, precum și substanțele care sunt dăunătoare dezvoltării normale a fătului, precum nicotina, alcoolul, cofeina etc. Cu toate acestea, femeile însărcinate încep adesea să mănânce inconștient alimente care au nutrienții necesari.

Modificările psihologice din timpul sarcinii se manifestă în așa-numitul sindrom al sarcinii. Sindromul sarcinii este experimentat de o femeie la nivel inconștient, are anumite limite de timp și se caracterizează prin următoarele simptome:

· În prima etapă, afectul de a fi însărcinată este cel mai des experimentat. În cadrul acestui simptom, de regulă, se manifestă următoarea diferență: cu cât nivelul social și intelectual al unei femei însărcinate este mai ridicat, cu atât este mai independentă și mai reușită din punct de vedere profesional, cu atât va pune mai multe întrebări despre semnificația nașterii. ea însăși, cu atât îi va fi mai greu să decidă să devină mamă.
· Următoarea etapă în dezvoltarea sindromului de sarcină este acceptarea reflexivă a unei noi imagini de sine: „Sunt în poziție”. Această etapă se caracterizează prin recunoașterea modificărilor fiziologice din corpul tău. Modificările reale biologice și neuroendocrine care însoțesc sarcina pot avea un impact psihologic profund asupra viitoarelor mamici.
· O atenție deosebită trebuie acordată simptomului de labilitate emoțională, care, într-o măsură sau alta, este inerent întregii perioade de sarcină. Acest simptom se referă la inadaptarea emoțională, care se manifestă prin fluctuații ale stării de spirit de fundal. La unele femei, pasivitatea crește și apare un sentiment de satisfacție și plăcere mai ridicate. Alții se confruntă cu depresie ușoară și activitate fizică în acest moment, probabil pentru că femeia însărcinată încearcă să nege un nou sentiment al propriei pasivitati. Schimbările de dispoziție pot fi exprimate în diferite grade de tensiune internă: într-un sentiment de plictiseală, în lentoare, în creșterea nemulțumirii față de sine, într-un sentiment verbalizat de depresie.
· Din momentul realizării și acceptării interne a ei însăși ca femeie însărcinată, se dezvăluie un simptom al unei atitudini contradictorii față de sarcină. Cercetătorii notează că în acest moment există schimbări de dispoziție rapide caracteristice și reînvierea anxietăților anterioare, un afect în care există simultan bucurie, optimism, speranță și - așteptare alertă, frică, tristețe. Aici sunt atât fricile, cât și fricile asociate cu viitoarea naștere, ajungând la punctul de panică; și lipsa de încredere în capacitatea lor de a da naștere și de a deveni o mamă cu drepturi depline; și teamă pentru sănătatea copilului nenăscut, îngrijorare cu privire la deteriorarea situației financiare a familiei sale, cu privire la posibila încălcare a libertății personale; și, în sfârșit, experiența metamorfozei lor corporale și a neatractivității sexuale asociate.
· În plus, o restructurare mentală a conștiinței de sine a unei femei, caracteristică sarcinii, apare odată cu includerea treptată a imaginii unui copil în ea. În acest moment, viitoarea mamă experimentează un simptom al unei noi vieți în ea însăși. Această etapă apare cel mai adesea atunci când o femeie începe să simtă primele mișcări ale fătului. Pe măsură ce fătul crește, componenta senzorială a acestor senzații devine mai strălucitoare, capătă o nuanță de obiectivitate. În această perioadă, o femeie începe de obicei să interpreteze comportamentul unui bebeluș nenăscut: „s-a trezit”, „se distrează”, „îngrijorat” etc. O sarcină semnificativă inspiră viitoarea mamă, creează un fundal afectiv adecvat cu care își spiritualizează viitorul bebeluș, prezența lui evocă un sentiment de tandrețe, este pictată în tonuri emoționale calde. Unele femei sunt atât de cufundate în aceste experiențe încât trăsăturile copilăriei încep să apară și în comportamentul lor. Ele devin mai sensibile și mai sugestive, neajutorate și mai înmuiate. Potrivit cercetătorilor, în această perioadă de sarcină are loc de obicei un dialog intern între mamă și copil. O stare emoțională specială contribuie la formarea imaginii unui copil, care este inclusă în conștientizarea de sine a femeii. Simptomul acceptării unei noi vieți în sine este punctul culminant al sindromului de sarcină, fiind un fel de indicator al percepției, procesării și evaluării experienței unei femei a acestei stări psihofiziologice. Se caracterizează prin responsabilitatea iminentă pentru soarta copilului, vise, vise și fantezii despre el.
· În această perioadă de sarcină, se urmărește clar o schimbare a constructului „Eu sunt lumea înconjurătoare”. Femeile, în concordanță cu percepția schimbată a realității, tind să-și doteze mediul social obișnuit cu noi caracteristici calitative pe fondul unei exigențe crescute. Această tendință poate fi definită ca un simptom al pretențiilor exagerate față de ceilalți.
· Începând cu o perioadă de 20-25 de săptămâni, există o altă problemă care merită o atenție specială. Modificările fiziologice care apar cu o femeie însărcinată fac adesea imposibilă pentru aceasta o viață sexuală completă, ceea ce creează sau mărește distanța în comunicarea cu un bărbat. Acești factori pot contribui la apariția simptomelor de inadecvare sexuală în timpul sarcinii.
· Următorul, și unul dintre cele mai izbitoare momente, este simptomul fricii de naștere. Probabil, fiecare femeie, într-o oarecare măsură, trăiește un conflict intern, care, pe de o parte, se exprimă în dorința de a „naște în sfârșit”, și pe de altă parte, de a evita nașterea. Pe de o parte, se așteaptă la finalizarea cu succes a sarcinii, pe de altă parte, nașterea provoacă frică și anxietate. Gradul de vulnerabilitate psihică a femeilor înainte de naștere este indicat de ușurința cu care majoritatea sunt de acord cu utilizarea oricăror analgezice, fără a se gândi la posibilele consecințe pentru copil.
· Unul dintre ultimele simptome pe care le experimentează o femeie în timpul sarcinii este simptomul nerăbdării. Această etapă a sarcinii se caracterizează prin disconfort corporal și oboseală pe măsură ce se apropie travaliul.

Astăzi, s-a dovedit că în timpul stresului, hormonii suprarenalii ai mamei eliberează catecolamine (hormoni de stres) în sânge, iar în timpul emoțiilor pozitive, structurile hipotalamice produc endorfine (hormonii bucuriei), care, pătrunzând în bariera placentară, afectează direct fătul. . În consecință, mama și copilul sunt un singur organism neuroumoral și fiecare dintre ei suferă în mod egal de influența nefavorabilă a lumii exterioare, care este înregistrată în memoria de lungă durată, afectând întreaga viață ulterioară a copilului. Emoțiile materne pozitive provoacă creșterea crescută a fătului, calm și experiență senzorială fetală crescută. Stresul său duce la greutate fetală scăzută, mortalitate crescută, infecții respiratorii, astm și dezvoltare cognitivă slăbită.

În anii 1960. renumitul medic pediatru Hieronimo de Mogaras a realizat un studiu. A studiat trei grupuri de mame. Primul grup a fost format din cei care, în timpul sarcinii, au simțit teamă de rezultatul acesteia, deoarece sarcinile trecute s-au încheiat fără succes. Al doilea grup a inclus femei care au avut o atitudine negativă față de copilul nenăscut, în principal pentru că sarcina a venit împotriva dorințelor lor. Femeile din al treilea grup - cele care și-au dorit un copil, perioada de sarcină a trecut fără abateri, iar copiii lor au crescut sănătoși. Bebelușii celorlalte două grupuri de mame erau foarte neliniștiți, dormeau și mâncau prost. Desigur, ar fi greșit să explicăm acest lucru doar ca o consecință a uneia sau aceleia atitudini a mamei față de copilul nenăscut; poate exista un complex de motive. Cu toate acestea, factorul atitudinii parentale nu poate fi scăpat în niciun fel (Brusilovsky, 1994).

O contribuție importantă la înțelegerea vieții intrauterine a fătului a avut-o medicul suedez A. Nilsson, care, folosind o cameră microscopică, a înregistrat viața unui sugar în uter, începând din primele săptămâni de dezvoltare. Conform acestor observații, creierul începe să se formeze în a 3-a săptămână de existență embrionară, iar activitatea sa este înregistrată pe encefalogramă până în a 6-a săptămână de la concepție. La 5 săptămâni după concepție, embrionul începe să manifeste reacții la stimuli, de exemplu, atingere, iar la vârsta de 7,5 săptămâni, ca răspuns la mângâierea coroanei capului cu un păr subțire, a fost observată o întoarcere a capului în direcție opusă. Până în săptămâna a 12-a se formează sistemul vestibular, pentru orientarea în spațiu și menținerea simțului echilibrului.

Fiind în spațiul întunecat al uterului, fătul este capabil să perceapă și să-și amintească imagini vizuale asociate cu experiențele emoționale ale mamei. Această abilitate este dobândită din aproximativ a 7-a săptămână de viață intrauterină, când retina este capabilă să perceapă semnale externe, să transmită imagini vizuale către creier și să reproducă imaginile care apar în creier. Sistemul nervos la sfârșitul celui de-al treilea trimestru este bine dezvoltat, fătul face mișcări de suge, prezintă o reacție de apucare la atingere, globii oculari se mișcă.

Până în a 16-a săptămână, mișcările fetale devin coordonate și pot fi deja simțite de mamă. La un făt sănătos, activitatea fizică crește de obicei în orele de seară, în special între nouă seara și unu dimineața. El păstrează acest ritm de somn și de veghe pentru ceva timp după naștere. De la 14 la 18 săptămâni, fătul distinge primele sunete: bătăile inimii, respirația și vocea mamei, zgomotul intestinelor, stomacul. La 6-7 luni de viață intrauterină, fătul nu numai că aude, dar și diferențiază bine sunetele interne. Dacă mama este îngrijorată și inima îi bate neliniştită, doborând ritmul respiraţiei, atunci fătul îngheaţă, ca în aşteptarea unui pericol. După un timp, pericolul devine destul de real, deoarece hormonii corespunzători emoțiilor negative ale mamei ajung la făt. Acești hormoni provoacă o deteriorare a bunăstării fătului. Legătura dintre natura sunetului și starea emoțională și starea fiziologică corespunzătoare este fixă și rămâne în memorie. Din a 20-a săptămână, devine posibil să se înregistreze reacția fătului la un efect de sunet extern: ca răspuns la sunetele ascuțite, fătul se micșorează cu frică sau începe să se comporte neliniștit.

Examenul histologic a evidențiat până la 8 săptămâni prezența papilelor gustative în limbă, care sunt înconjurate de pori gustativi și celule senzoriale păroase până în săptămâna a 14-a și încep să funcționeze în săptămâna a 15-a. Din a 14-a până în a 15-a săptămână funcționează receptorii olfactivi. Singurul miros pe care îl poate simți fătul este mirosul de lichid amniotic, colorat după mirosul individual al mamei și identic cu cel al laptelui matern.

Astfel, copiii nenăscuți au toate tipurile de sensibilitate care sunt detectate în diferite etape ale sarcinii și se dezvoltă simultan cu dezvoltarea altor sisteme și organe. Condițiile stresante cu care se confruntă femeile în timpul sarcinii au un efect deosebit asupra fătului.

În timpul sarcinii, o femeie poate experimenta multe temeri, cum ar fi anxietatea pentru copilul nenăscut și pentru propria ei sănătate, frica de naștere, travaliul și durerea iminentă. Femeile moderne sunt nevoite să-și facă griji cu privire la cariere, la probleme financiare, la numeroasele costuri suplimentare asociate cu apariția și creșterea unui nou membru al familiei. ... Și asta ridică întrebarea dacă să continui să lucrezi în timpul sarcinii sau nu? Nu este întotdeauna posibil să răspundem fără echivoc, deoarece întrebarea este, de asemenea, foarte dificilă. Munca trebuie oprită dacă este însoțită de pericole profesionale care amenință sănătatea fătului. De asemenea, sunt importante nu numai pericolele teoretice, ci și nivelul real de siguranță la fiecare loc de muncă specific. În mod ideal, este mai bine ca o femeie însărcinată să nu lucreze în producție și are sens să continue serviciul dacă nu este însoțit de stres critic și stres fizic și, de asemenea, aduce satisfacție morală. Dar unde să găsești un astfel de loc de muncă? În plus, aspectul financiar joacă un rol semnificativ. Prin urmare, de cele mai multe ori, o femeie însărcinată trebuie să găsească un compromis. Problema continuării sau opririi muncii în timpul sarcinii este luată de familie după ce a cântărit cu atenție toate argumentele pro și contra și este necesar să se consulte un medic.

Toate aceste temeri pot duce la multe emoții negative precum îngrijorarea, depresia, iritația, anxietatea, stresul, furia, singurătatea, confuzia. Cel mai adesea, schimbările de fond psiho-emoțional în timpul sarcinii duc la dezvoltarea tulburărilor depresive și de anxietate. S-a constatat că instabilitatea psihoemoțională contribuie la tulburările autonome și exacerbează riscul de întrerupere a sarcinii. Kholmov K.D. observă că stresul și anxietatea în timpul sarcinii cresc riscul de a avea un copil timpuriu, iar greutatea poate fi adesea sub normal. De asemenea, autori străini au descoperit că anxietatea în timpul sarcinii poate afecta greutatea nou-născutului, precum și durata sarcinii. Femeile însărcinate cu anxietate severă sau cronică sunt în special expuse riscului.

Specialiștii disting hipoxia intrauterină, tulburările circulației placentare, anomaliile forțelor de muncă și cursul travaliului, ca o consecință a stresului emoțional din timpul sarcinii. (A.O. Syrina, G. Dick-Reed și alții). De asemenea, puteți adăuga pe listă: amenințarea cu avortul spontan, nașterea prelungită (prelungită) sau prematură, absența unui plâns la naștere la un copil. Din cele de mai sus, rezumăm încă o dată că o stare emoțională negativă are un efect negativ asupra cursului sarcinii și, ca urmare, asupra cursului nașterii. Apropo, există o opinie că acest efect advers este diferențiat în funcție de sexul copilului, adică. vor exista efecte diferite ale stresului emoțional asupra băieților și fetelor.

Și cea mai cuprinzătoare dovadă a legăturii dintre starea emoțională și cursul sarcinii, nașterii și dezvoltarea ulterioară a copilului este abordarea fiziologică a acestei probleme. În 1925, psihologul și biologul american W. Cannon a demonstrat că în timpul tuturor experiențelor acute și cronice, „hormonii îngrijorării” - catecolamine - sunt eliberați în sângele mamei (sau menținuți la un nivel constant), ajungând la făt fără obstacole prin intermediul sistemul circulator comun cu mama.sistem. Deoarece fătul nu are practic un sistem de neutralizare a „hormonilor anxietății” și rețeaua venoasă de retur nu este dezvoltată, aceștia se acumulează în doze critice nu numai în fătul însuși, ci și în lichidul amniotic, pe care fătul îl înghite și îl secretă în mod constant. . În consecință, o creștere a cantității de lichid amniotic în a doua jumătate a sarcinii crește cantitatea de catecolamine sau adepții lor biologici din acesta. Cu stresul continuu, lichidul amniotic până la sfârșitul sarcinii este saturat cu hormonii corespunzători. În același timp, copilul se confruntă cu o lipsă din ce în ce mai mare de oxigen, din cauza constricției sub influența „hormonilor perturbatori” a vaselor, al căror sânge furnizează oxigen țesuturilor fătului, inclusiv celulelor nervoase ale creierului. . Lipsa prelungită de oxigen (hipoxie) nu este indiferentă sistemului nervos fetal, provocând o hipersensibilitate postnatală caracteristică la înfundare, mirosuri, zgomote, lumină puternică și soare, ușurința de amețeală și leșin. Catecolaminele în sine duc la mobilitate excesivă, instabilitate a proceselor nervoase, anxietate, tulburări de dispoziție, excitabilitate emoțională, tulburări în ritmul somnului și a stării de veghe.

Femeile care s-au confruntat cu stres emoțional sever în timpul sarcinii au șanse semnificativ mai mari să aibă băieți cu manifestări de comportament homosexual și bisexual la vârsta adultă. Sunt cunoscute cazuri de revenire a orientării sexuale la femeile ale căror mame au luat medicamente hormonale din motive medicale în timpul sarcinii. Mulți cercetători evidențiază efectele adverse ale stresului emoțional al mamei asupra sarcinii și nașterii. consecințele patologice ale stresului prenatal sunt prezentate în Tabelul 2.

Tabelul 2. Consecințele patologice ale stresului prenatal.

În timpul sarcinii Nașterea după sex Femeie Masculin Iritabilitate crescută; tulburari ale somnului; susceptibilitate la temeri; nemulțumire și nemulțumire emoțională; oboseală crescută; amenintarea intreruperii sarcinii.Nastere rapida; naștere prematură; lipsa plânsului la naștere (în absența asfixiei); naștere întârziată (sarcină post-terminată); travaliu prelungit.Scurgeri premature de lichid amniotic; naștere prematură; încurcarea cordonului ombilical în jurul gâtului.

Astfel, stresul emoțional al mamei are un impact negativ, în primul rând, asupra cursului sarcinii, apoi a nașterii, și diferențiat în funcție de sexul copilului.

Recunoscând că există o relație între starea emoțională a unei femei însărcinate și a unui copil (făt), ajungem în mod ireversibil la concluzia că starea emoțională negativă cronică a mamei, situațiile puternice stresante luminoase afectează negativ fătul (copilul).

Chiar daca nu ti-a fost deloc usor sa porti un copil, odata cu nasterea lui viata se va colora cu culori noi. Crede-mă, nu ești singur – nici în bucurie, nici în tristețe! Starea în timpul sarcinii uneori se schimbă cu mare viteză și nu este nimic groaznic sau rușinos în asta.
Există ideea că fiecare femeie, după ce abia a aflat despre sarcină, este copleșită de un sentiment de bucurie strălucitoare și rămâne în această stare până la naștere. Acest lucru se numește „a fi o mamă bună” și a te comporta destul de „corect”. Despre cum ar trebui să se comporte viitoarea mamă, ce să gândească și să simtă, s-au scris cărți și articole, acest lucru este predat în cursuri și în emisiuni TV pentru viitorii părinți. Cu toate acestea, în viață, totul nu este atât de roz, iar multe viitoare mămici se întreabă una pe cealaltă: „Îți place să fii însărcinată?”, sperând să audă că nu este singură și că nu totul îi duce pe alții la o încântare de nedescris.

Povești din viața femeilor însărcinate

„Aștept pentru a doua oară un copil și de fiecare dată sunt confuză de senzațiile pe care mi le dă sarcina. După părerea mea, doar mișcările bebelușului pot fi numite plăcute, dar pentru unii se transformă curând într-un „joc de fotbal”.

„Nu m-am simțit prea dulce în timpul sarcinii – greață, mirosuri care nu pot fi evitate. Mâncare care este „recomandată” să mănânci, nu cea pe care o dorești. Lipsa oportunității de a dansa, de a bea cu prietenii. Despre prieteni, apropo, este în general o conversație separată. De îndată ce am rămas însărcinată, majoritatea au fost pur și simplu duse de vânt.”

Mulți vor clătina din cap: „Este greșit! Sarcina este o bucurie, ce spune ea?! Probabil că nu vrea un copil și va fi o mamă rea!” Și femeile, ale căror gânduri se strecoară în cap, încep imediat să se simtă vinovate, inferioare și greșite. Dar să știi că nu ești singur! Iată ce își amintesc mamele, care și-au trăit sarcina fără prea mult entuziasm: „Bineînțeles, îmi amintesc imediat toxicoza de 4 luni, slăbirea de 9 kg, nervii ciupiți ulterior și nopțile nedormite când fiica mea și-a băgat picioarele în burtă până când 5 dimineața... Dar ceea ce este fericirea este să simți că un omuleț trăiește în tine. Aceasta acoperă orice problemă. Chiar vreau să experimentez totul din nou!”

„Pentru mine, am ajuns la concluzia că sarcina nu poate fi numită ceva plăcut, ci este pregătirea pentru tot ce este mai bun - rezultatul tuturor suferințelor - pentru un copil! A fost necesar să-l suport pentru a obține acel dorit, de ce eu, poate, m-am născut. Sarcina a fost grea pentru mine, dar primele momente dupa nastere sunt cele mai fericite momente din viata mea. O astfel de euforie pe care o înțelegi: de dragul acestor câteva minute de fericire, a meritat să mergi o călătorie de 9 luni cu toxicoză până la 16 săptămâni, arsuri la stomac, dificultăți de respirație, palpitații, dureri de cap, edem și așa mai departe!”

Sunt o mamă rea?

Deci, sentimentele neplăcute pot fi asociate cu sarcina, iar acest lucru este absolut normal! De acord, puținora dintre noi le plac greața sau letargia. Dar aceștia sunt însoțitori frecventi ai începutului sarcinii. Este greu să fii copleșit de 3 luni de greață și să începi să experimentezi beatitudine. Dar la doar un mic procent de femei, greața și somnolența vor dura mai mult de 12 săptămâni. Chiar dacă aveți această perioadă puțin mai mult, amintiți-vă - în curând va deveni mai ușor.

Acordați-vă că deja în al doilea trimestru vă veți simți mult mai bine și, dacă doriți, puteți chiar să mergeți undeva să vă relaxați alături de soțul dvs., deoarece odihna pentru femeile însărcinate este importantă pentru.

Provoacă o anumită iritare și o dorință constantă de a adormi în picioare, stând și în toate pozițiile posibile. Faptul că nu-ți place această stare de lucruri este destul de acceptabil și, desigur, nu spune nimic despre calitățile tale morale, sau despre disponibilitatea și dorința ta de a deveni în curând mamă. Doar că nu te simți bine. Asta este normal starea in timpul sarcinii, psihologia personalității unei femei însărcinate este următoarea.
Dar în curând va trece!

Starea unei femei însărcinate în al doilea trimestru

Și acum toxicoza se retrage, nu mai vreau să dorm. Începe, după toate punctele de vedere, cel mai liniștit trimestru de sarcină.

În al doilea trimestru de sarcină multe femei se vor simți în sfârșit confortabil și se vor bucura de sarcină. Dar și aici sunt momente care nu sunt pe placul tuturor. Acestea sunt plângerile comune ale acestei perioade.

„Sunt foarte îngrijorat și îngrijorat dacă totul este în regulă și dacă pot să nasc singură.”
„Sunt îngrijorat, desigur, nervii mei sunt groaznici:” Ce este acolo? Cum se simte copilul? De ce nu simt nicio mișcare? La urma urmei, probabil că este timpul ca el să împingă!"
„Acum sunt în mod constant pe margini - cel puțin pentru că puțini oameni mă înțeleg. Ei întreabă în mod constant de ce sunt supărat, dar numai această întrebare îmi face rău.”
„Oh, acele teste pentru patologie - cine tocmai le-a inventat! Până nu aștepți rezultatul, poți înnebuni de emoție!”
„Plâng pentru tot! Se pare, arată-mi degetul tău - voi izbucni în lacrimi!"

Dacă poți spune același lucru despre tine, atunci știi că nu ești singur. În al doilea trimestru de sarcină multe femei se plâng de lacrimi nemotivate și iritabilitate. Ei așteaptă cu răsuflarea tăiată și își fac griji de ce nu sunt acolo. Sunt îngrijorați că sunt prea mulți sau mai puțini decât de obicei. Anxietatea și iritabilitatea nu sporesc confortul tău.

Dar asta stare în timpul sarcinii nu înseamnă că vă simțiți cumva „incorect” propria stare sau nu sunteți mulțumit de așteptările unui copil. Dimpotrivă, entuziasmul este mai degrabă un semn că ești foarte îngrijorat de copilul tău nenăscut. Și vei fi o mamă foarte bună! Pentru a fi mai calm cu privire la starea copilului tau, este important sa alegi un medic bun in care sa ai incredere. El va sfătui și va consola. Iar zilele tale „însarcinate” vor deveni mai luminoase!

Dacă simțiți că ați devenit excesiv de sensibil, discutați cu medicul dumneavoastră. El va prescrie sedative ușoare și aprobate. Acest lucru vă va salva pe dumneavoastră, pe cei dragi și pe copilul dumneavoastră de griji inutile.

Vorbește cu familia ta, explică-i că acum ai o condiție specială și de multe ori te enervezi sau plângi deloc pentru că familia ta nu ți-a plăcut într-un fel, ci pur și simplu pentru că aceste emoții sunt mai puternice decât tine și îți este greu să faci. reține-i. Ceea ce, însă, nu înseamnă deloc că îi poți chinui pe cei dragi cu crizele tale de proastă dispoziție. Controleaza-te!

Starea unei femei însărcinate în al treilea trimestru.

În al treilea trimestru de sarcină, multe femei se pot confrunta cu astfel de însoțitori de sarcină neplăcuți, cum ar fi edem, în special, umflarea mâinilor în timpul sarcinii, arsuri la stomac, dificultăți de respirație, vergeturi. Pur și simplu le înnebunesc pe viitoarele mame și puțini oameni sunt încântați de ele. Femeile se tem de ei stare în timpul sarcinii, gânduri negative despre un eveniment atât de fericit precum purtarea unui copil.

Sarcina și căderile nervoase devin din ce în ce mai frecvente, dar peste tot se spune că ar trebui să gândești și să simți diferit!

Iar anxietății legate de bunăstarea cuiva și schimbările nefavorabile ale aspectului se adaugă și un imens sentiment de vinovăție în fața celorlalți și a bebelușului pentru faptul că mama îl așteaptă „cu gânduri greșite”. Simți arsuri la stomac, te lupți cu umflături, îți este greu să-ți nasturezi pantofii și devine dificil să mergi. Copilul împinge toată noaptea și nu poate adormi. Îți pare rău pentru tine și de multe ori îți vine în minte gândul: „Când se va termina asta?” Ei bine, gândul este foarte caracteristic celui de-al treilea trimestru și în esență corect.

Te simți negativ față de TINE în timp ce îți faci griji și îngrijorări pentru copil! Nu-ți face griji, ești cea mai drăguță mamă și totul în familia ta va ieși în cel mai bun mod!

Pentru alții este mai greu.

Gândiți-vă măcar la acele femei a căror sarcină este (sau a fost) dificilă, cu complicații. Unii sunt nevoiți să petreacă jumătate din termen, sau chiar toate cele 9 luni în spital, sau medicul prescrie repaus la pat în timpul sarcinii acasă. Desigur, puțini dintre ei vor spune că sarcina a fost o perioadă minunată și fericită pentru ei.

Femeile care au avut o sarcină foarte dificilă își amintesc adesea cu un înfior. Îl asociază cu anxietatea, examinări și proceduri nesfârșite. Din impresiile plăcute - mișcarea copilului și nașterea (și chiar și atunci nu pentru toată lumea). Și, cu toate acestea, sunt cele mai blânde și grijulii mame. Și mulți dintre ei, în ciuda fricii și posibilei repetari a negativității, își doresc mai mulți copii! Indiferent dacă ești încântată de sarcină sau că această stare nu îți aduce altceva decât emoție, ești gata să experimentezi din nou o astfel de stare de dragul a ceea ce este cel mai prețios din lume - copilul tău minunat!
Dacă vrei, iubește-l și așteaptă-l - vei fi o mamă bună, grijulie și cea mai iubitoare!

Anxietate, dispoziție depresivă și gânduri obsesive - toate acestea se întâmplă din când în când cu fiecare femeie însărcinată.

Indiferent de modul în care decurge sarcina, aproape fiecare femeie din când în când are gânduri „grele”, pot apărea îndoieli, temeri, depresie. Aici trebuie să înțelegeți că acest lucru se datorează modificărilor hormonale, vulnerabilității psihicului unei femei însărcinate și faptului că frica naturală, anxietatea într-o anumită măsură pregătește o femeie pentru rolul de mamă.

Sarcina este o perioadă minunată și în același timp foarte interesantă în viața fiecărei femei. Și asta e în regulă. La urma urmei, aceasta este starea naturală a corpului feminin, în timpul căreia au loc o mulțime de schimbări: fiziologice, hormonale, psihologice.
Întregul corp este reconstruit pentru a îndeplini o super-misiune: a purta și a da naștere unui copil. În această perioadă, o femeie are nevoie de o atitudine deosebită față de ea însăși, este nevoie de sprijinul și atenția celor dragi.

O femeie este implicată fiziologic și psihologic în crearea unei noi personalități. Au fost deja colectate o mulțime de informații și studii interesante despre perioada prenatală. Știm că copilul simte emoțiile mamei. Și mama și tata sunt cei care creează spațiul iubirii pentru dezvoltarea și creșterea copilului.

Armonie pentru o femeie și o familie este o stare în care două persoane poartă o sarcină. Doar o femeie poartă un copil, iar un bărbat poartă o femeie. Această perioadă de așteptare aduce familia mai aproape și minimizează anxietatea femeii. Dar nu vorbim despre supraprotecția unei femei, când este literalmente înăbușită de atenție și milă din toate părțile, interferând cu ritmul natural al vieții ei.

Fiecare persoană are nevoie de un sentiment de frică pentru a evalua și a evita pericolele. Iar teama de o femeie însărcinată o pregătește pentru procesul responsabil de a naște și de a crește un copil în viitor. Așa se formează instinctul de a se proteja pe sine și pe copilul său de eventuale amenințări.

Dacă simți că nu poți face față singur fricilor și experiențelor tale și nu îți oferă odihnă zi sau noapte; Poate de aceea relațiile cu familia încep să se deterioreze sau sunteți cuprins de depresie - cereți ajutor profesional de la un psiholog. Starea ta psihologică afectează cursul sarcinii și al nașterii.

Sarcina usoara si starea de spirit pozitiva in aceasta perioada. În rusă există o expresie foarte poetică despre o femeie însărcinată - „o femeie într-o poziție”. Sper să fie bine și cu siguranță va veni.

Începând din primele săptămâni ale unei situații interesante, corpul unei femei suferă multe schimbări. Starea fiziologică și psihologică din timpul sarcinii depinde în mare măsură de perioada de dezvoltare a fătului. În acest articol, ne vom uita la ce schimbări fiziologice apar în timpul sarcinii.

Sarcina timpurie

În majoritatea cazurilor, starea din primele etape ale sarcinii, în primele 4-5 săptămâni de la concepție, nu se schimbă în niciun fel. În plus, adesea chiar însăși însăși viitoarea mamă nu știe încă că vor avea loc schimbări semnificative în viața ei. De obicei, modificările stării de bine a unei femei sunt sesizabile după săptămâna a șasea, când gravida prezintă simptome de toxicoză precoce: grețuri matinale, lipsa poftei de mâncare, intoleranță la mirosuri. De asemenea, preferințele culinare se schimbă adesea în această perioadă: alimentele preferate anterior devin intolerabile, iar ceea ce nu vă plăcea înainte, dimpotrivă, poate deveni cea mai delicioasă delicatesă.

La 7-8 săptămâni, starea din timpul sarcinii se caracterizează prin apariția unei senzații de presiune a uterului în creștere asupra vezicii urinare, urinare frecventă și posibilă hipertonicitate. Hipertonicitatea uterului este o situație în care organul este în mod constant într-o stare tensionată, care este plină de avort spontan.

În ultima lună a primului trimestru de naștere a copilului, formarea placentei și a dopului mucos se termină, simptomele toxicozei, dacă există, trec, dar apar noi modificări în starea unei femei însărcinate - probleme cu tractul digestiv , în special, apar arsuri la stomac și defecare dificilă.

Starea în al doilea trimestru de sarcină

Dacă sarcina se dezvoltă normal, fără complicații, iar starea de sănătate a viitoarei mame este satisfăcătoare, atunci medicul ginecolog poate permite femeii să aibă relații sexuale în al doilea trimestru. Acesta este un factor foarte important în starea psihologică normală a sarcinii. La multe femei, în acest moment al unei poziții interesante, ginecologii diagnostichează o aciditate crescută a vaginului, care provoacă apariția afte.

Până la 17-18 săptămâni, abdomenul devine deja vizibil, ligamentele și articulațiile se pregătesc pentru schimbările și înmuierea viitoare. Acest lucru duce la apariția așa-numitului mers de rață. Este timpul ca viitoarea mămică să renunțe la orice pantofi cu toc înalt.

De atunci, o femeie aflată într-o poziție este din ce în ce mai îngrijorată de arsuri la stomac - un însoțitor constant al sarcinii. Motivul acestui fenomen este fiziologic, cauzat de creșterea uterului și presiunea acestuia asupra organelor tractului digestiv. Prin urmare, viitoarea mamă trebuie să consulte un medic, astfel încât acesta să-i prescrie antiacide aprobate.

În timpul sarcinii, starea corpului se schimbă complet, nu doar abdomenul și sânii cresc în dimensiune, dar nivelul tensiunii arteriale scade adesea. Acest lucru apare din cauza faptului că volumul de sânge care circulă în corpul unei femei crește semnificativ. Tensiunea arterială scăzută poate duce la amețeli și chiar la pierderea conștienței.

Până la sfârșitul lunii a cincea, viitoarea mamă, predispusă la apariția unei rețele venoase, prezintă primele simptome ale varicelor: oboseală crescută și umflarea picioarelor. O modificare a stării hormonale în timpul sarcinii duce la faptul că pe pielea coapselor, toracelui și abdomenului apar vergeturi (striații), se formează pete pigmentare pe abdomen și față și apare o mică acnee.

Adesea, până la sfârșitul celei de-a șasea luni, viitoarele mămici se confruntă cu o stare atât de neplăcută a corpului în timpul sarcinii precum incontinența urinară. Uterul crescut apasă constant asupra vezicii urinare, iar cel mai mic stres asupra organului face uretra să urineze. O femeie însărcinată ar trebui să acorde atenție cantității de lichid secretat, dacă cantitatea acestuia depășește volumul de 10 ml, atunci acesta poate fi un simptom că lichidul amniotic se scurge.

Până la 25-26 de săptămâni de o poziție interesantă, starea unei femei însărcinate se poate complica de apariția convulsiilor. Motivul acestui fenomen neplăcut și dureros este lipsa de magneziu și calciu din organism. Apariția de umflare a picioarelor dimineața în această perioadă poate fi un simptom al dezvoltării preeclampsiei (toxicoză tardivă). Pentru a preveni apariția gestozei, este necesar să se reducă cantitatea de carne consumată și sare.

La sfârșitul celui de-al doilea trimestru, o femeie simte deja o greutate în corpul ei. Și nu este surprinzător, deoarece greutatea ei a crescut cu 7-10 kg. Răspunde cu durere în spate și în regiunea lombară. Așa că sistemul musculo-scheletic vă face să știți că nu îi este ușor să facă față sarcinii. Un bandaj special va ajuta la ameliorarea stării corpului în timpul sarcinii, ceea ce va reduce sarcina asupra coloanei lombare.

Starea în timpul sarcinii în al treilea trimestru

În al treilea trimestru, starea unei femei însărcinate este adesea caracterizată de apariția problemelor de somn, slăbiciune și oboseală rapidă. Factorii enumerați sunt simptome de anemie, prin urmare, dacă apar în mod regulat, ar trebui să consultați un medic. De asemenea, viitoarele mămici sunt îngrijorate de dificultăți de respirație din cauza presiunii uterului crescut asupra diafragmei.

În această perioadă, femeile trebuie să se întindă și să doarmă pe o parte. Mai mult, piciorul superior trebuie să se sprijine pe o pernă, ușor în față. Această poziție este cea mai optimă pentru viitoarele mame, deoarece atunci când sunt culcate pe spate, vena cavă inferioară este strânsă, ceea ce duce la scăderea cantității de sânge care intră în creier și la apariția următoarelor condiții în timpul sarcinii: amețeli, întunecarea ochii, lipsa aerului, transpirația.

La 35-36 de săptămâni, majoritatea femeilor care poartă un copil au o coborâre a abdomenului. Acesta este unul dintre simptomele că o mamă își va întâlni în curând copilul. În ultimele săptămâni de sarcină, starea psihologică a unei femei necesită nu mai puțină atenție decât cea fizică, deoarece viitoarea mamă este adesea îngrijorată în așteptarea debutului travaliului.

Sarcina este o stare minunată a unei femei, dar nu este un secret că în această perioadă a vieții ei trăiește multe sentimente, precum bucurie sau anxietate, iar toate acestea se întâmplă adesea în același timp. Prin urmare, oamenii care se află în permanență lângă o persoană însărcinată, cel mai adesea soți, le este destul de greu. Ei nu știu ce emoții vor înlocui pacificarea, poate că va dori să plângă fără motiv sau să-i dea soțului ei o ușoară criză de gelozie. Cel mai interesant lucru este că dinamica dezvoltării unei anomalii psihologice la femeile însărcinate depinde de momentul poziției acesteia.

În acest articol, vom arunca o privire mai atentă asupra stării unei femei care se află în perioada primelor trei luni de sarcină.

Starea de spirit pentru primul trimestru.

Sunt momente în care o femeie nu știe încă despre sarcina ei, dar simte anumite schimbări în ea însăși. Ele pot fi numite cele mai dificile din viața unei femei însărcinate. Totul în corpul ei se schimbă: apar schimbări semnificative în metabolism, starea hormonală și, bineînțeles, senzațiile fiziologice și psihologice. Foarte des, femeile își schimbă preferințele de gust, preferințele muzicale și chiar și culorile lor preferate s-ar putea să nu mai mulțumească ochiul.

Următorii factori pot provoca depresie:

Prezența toxicozei precoce.
Greaţă.
Îmbunătățirea simțului mirosului.
O dorință constantă de a dormi.
Modificări ale dispoziției.
Incertitudine cu privire la viitor.

De acord, este destul de dificil să te bucuri de viață și să-ți păstrezi calmul atunci când ești bolnav tot timpul. Mai mult, toxicoza crescută provoacă adesea nu doar o proastă dispoziție, ci și o stare depresivă, depresie și furie față de ceilalți. În această perioadă o femeie trebuie să se obișnuiască cu un nou rol pentru ea însăși ca mamă și nu contează deloc dacă este o sarcină planificată sau rezultatul unei neglijențe de moment. Realizarea noului tău rol nu este atât de ușoară pe cât ar părea din exterior. Principalul sentiment care chinuiește o femeie care tocmai a aflat despre o situație delicată este frica. Și sunt multe dintre ele: frica de necunoscut, frica de a nu putea rezista 9 luni, frica de a nu putea avea un copil sănătos, frica de naștere și, bineînțeles, frica de a deveni o mamă rea. În acest caz, cel mai bine este să vorbești cu cea mai apropiată și cu cea mai experimentată persoană din viața unei femei - cu mama ei, ea va putea găsi cuvintele potrivite și va putea calma fiica ei.

Un sentiment crescut de respingere a alimentelor preferate joacă un rol enorm în starea unei femei însărcinate. Acest lucru este vizibil mai ales la femeile care sunt obișnuite cu anumite ritualuri: de exemplu, pur și simplu nu te poți trezi fără să bei o ceașcă de cafea preferată. În timpul sarcinii, ești îngrozită să descoperi că acum te-ai săturat doar de mirosul lui. Crede-mă, este foarte greu să treci peste asta, darămite să te obișnuiești. Toate acestea trezesc dorința de a dormi, s-ar părea, în ce, dar într-un vis acum nu te renunți. Dar vrei să dormi peste tot și mereu. Ce să spui, dacă ai ocazia, dormi cât ai nevoie.

Uneori, femeilor însărcinate le este greu să-și viziteze locurile obișnuite: cafenelele preferate sau magazinele de parfumerie. Acest lucru se datorează unui simț al mirosului crescut. Chiar și parfumul soțului tău, pe care tu însuți i l-ai dat pe 23 februarie, poate face o femeie să vomite.

Doar persoanele apropiate ei pot supraviețui acestei perioade grele din viața unei gravide, așa că trebuie să aibă răbdare și să nu reacționeze la zdrobirile femeii, până la urmă, trebuie să-și amintească: pentru o femeie este mult mai greu acum decât pentru ei.

Cred că toți, într-un fel sau altul, ați auzit că femeile însărcinate nu trebuie să fie îngrijorate și îngrijorate. Că toate emoțiile unei femei însărcinate sunt transmise copilului.

Există adevăr în aceste cuvinte. Cu toate acestea, în majoritatea cazurilor, interpretarea acestor cuvinte capătă o formă foarte simplificată și, din păcate, adesea chiar dăunătoare. Vorbesc acum despre acele situații în care însăși femeia însărcinată și mediul ei înțeleg acest „nu ar trebui să fie îngrijorat”, cum ar trebui să ignorăm, să ignorăm sau să suprimam emoțiile „negative”. Și adesea femeile însărcinate devin ostatice ale acestor atitudini. Situație conflictuală la locul de muncă, obosită, certată cu soțul ei, mama sună pentru a cincea oară într-o zi... nu, nu te enerva, nu te jignește, asta poate dăuna copilului, zâmbim, doar pozitiv... Ca și cum, după ce a rămas însărcinată, o femeie este lipsită de dreptul la emoții dificile, care sunt deja tabuizate de societatea noastră, și cu atât mai mult în timpul sarcinii, deoarece femeia are acum o responsabilitate suplimentară pentru viața, sănătatea și dezvoltarea bebelușului.

Este nevoie de mult efort și resurse pentru a suprima și a nu experimenta emoții „negative”. De fapt, încă eșuează complet. Sentimentul de vinovăție și frică se adaugă pentru faptul că a trăi ceva acolo, a făcut rău copilului. Din păcate, acesta este un scenariu care este familiar pentru mulți în timpul sarcinii. E chiar asa? Cât de corecte sunt aceste setări și ce trebuie făcut în privința lor?

Să ne dăm seama. Ai observat că am pus cuvântul „negativ” între ghilimele? Poate că ați auzit sau citit deja că emoțiile nu sunt pozitive și negative. Vă rog să încercați din nou să auziți și să experimentați faptul că nu există emoții negative. Acum concentrez atenția asupra acestui lucru, pentru că mă confrunt cu faptul că multe femei, apelând la mine pentru sfat și cunoscând perfect acest fapt în teorie, încă nu-l lasă să intre. Și continuă să-și lupte cu furia, resentimentele, vinovăția, frica.

Desigur, fiecare dintre noi are propriile motive din copilărie și sistemul familial în care am crescut. Si totusi. Emoțiile sunt doar emoții; nu sunt bune sau rele. Emoțiile sunt markeri ai nevoilor tale. Emoțiile însoțesc apariția și ciclul de satisfacție sau insatisfacție a unei nevoi. Fiecare emoție este bună și necesară. Este firesc să te enervezi atunci când granițele tale sunt încălcate, fie ele psihologice, corporale, temporale, teritoriale sau orice altele. Este firesc să simți dezgust atunci când ai prea mult din ceva în contact cu o persoană (mirosul ei, grijile, așteptările sale de la tine etc.).

Ca orice altă emoție este naturală. Ignorarea și suprimarea acelor emoții la care această societate sau persoană se referă ca „negative” nu implică altceva decât tensiune suplimentară și somatizarea acestor emoții.

Când, de exemplu, pare să nu existe furie, ci doar o durere în gât des. Sau: „Nu am frici, nu mi-e frică de nimic”, dar uterul este într-o formă bună tot timpul.

Cel mai rău lucru pe care îl poți face atunci când rămâi însărcinată este să-ți ignori cea mai mare parte a vieții, încercând să prinzi acest pozitiv fantomatic și să fii în el 24 de ore pe zi, 7 zile pe săptămână.

Este perfect normal să experimentezi întreaga gamă de emoții în timpul sarcinii. Emoțiile sunt prezentate în corpul nostru sub formă de hormoni. Hormonii unei femei sunt livrați copilului cu sânge. Un copil are nevoie de diferiți hormoni pentru a crește și a se dezvolta. Și e bine dacă este prezentat tot spectrul de hormoni și emoții, dacă copilul face deja experiența in utero aia adrenalină, norepinefrină etc. sunt îngrijorați că stresul este urmat de relaxare.

Sarcina Nu este o boală. Nu este o boală emoțională. Nu trebuie să te oprești și să nu-ți mai faci griji pentru viața ta dacă rămâi însărcinată.

Deci, ce înseamnă aceste cuvinte că femeile însărcinate nu ar trebui să-și facă griji? Au sens?

Pentru a răspunde la aceste întrebări, trebuie să vă spun puțin despre psihologia sarcinii. În timpul sarcinii, structurile subcorticale ale creierului încep să funcționeze mai activ, ceea ce înseamnă că sensibilitatea și emoționalitatea femeii cresc. Și adesea asta se întâmplă în timpul sarcinii. Dacă în viața unei femei există un anumit aspect al realității pe care a fost destul de capabilă să-l ignore și cu care să se „suporteze” într-o stare de neînsarcinată, în timpul sarcinii aceleași situații încep să trezească emoții și sentimente care nu pot fi ignorate. De exemplu, dacă înainte de sarcină era destul de posibil să trăiască „normal” cu soțul ei, în ciuda lipsei de intimitate spirituală, a plăcerii și a varietății în sex, a prezenței abuzului constant și a lipsei de respect față de limitele personale, cu mama, în ciuda frecventelor devalorizarea diferențelor personale, lipsa de respect și avertizare etc. .d. etc., atunci, fiind însărcinate, durerea, resentimentele, mânia, disperarea, din păcate, sau, din fericire, vor atrage în continuare atenția asupra lor.

Din nou, cel mai rău lucru de făcut este să încerci să continui să ignori.

După cum am spus, starea emoțională a unei femei însărcinate diferă de starea ei non-însărcinată în direcția unei sensibilități mai mari. Emoțiile par să fie mai la suprafață, mai apropiate, mai strălucitoare, mai schimbătoare. Acest lucru este natural în timpul sarcinii. Aceasta este creșterea și dezvoltarea unei femei în cunoașterea femininului ei. Aceasta este extinderea granițelor sferei emoționale. Cu toate acestea, pentru multe femei aceasta devine o sarcină dificilă și fac încercări disperate de a se prăbuși într-o stare anterioară de neînsarcinată, în care totul este deja cunoscut și stabilit. De obicei, încercările de a opri Viața și dezvoltarea nu duc la nimic bun.

Datorită tuturor celor de mai sus, într-o stare de sarcină, o femeie devine mai vulnerabilă, mai vulnerabilă. Adesea, mecanismele obișnuite de apărare încetează să funcționeze la fel de bine ca înainte de sarcină. Unii psihologi spun că sarcina este o regresie în ceea ce este denumit în mod obișnuit copilărie. Nu prea îmi place această formulare, dar unora le-ar putea plăcea. Sunt mai impresionat să acord atenție acelor fenomene care sunt mai pronunțate la femei în timpul sarcinii: mare vulnerabilitate, vulnerabilitate, lacrimare, nevoia de siguranță, mare nevoie de îngrijire și odihnă, mare nevoie de apropiere emoțională.

Ce avem? În timpul sarcinii, o femeie devine mai emoțională și mai vulnerabilă. Și, în același timp, Cel, a cărui viață continuă să se întâmple în același mod (și după cum știți, viața este diferită și se întâmplă o varietate de evenimente în ea, inclusiv moartea, pierderea, despărțirea, mutarea etc.) și în care mecanismele protectoare ale psihicului nu mai funcţionează atât de eficient. Cel care trăiește viața mai strălucitoare și are nevoie de mai multă protecție și sprijin.

Cea mai bună variantă este atunci când gravida, o, Doamne, nu, în niciun caz, NU EXPERIMENTE... când gravida Își EXPERIENȚE toate sentimentele, emoțiile, senzațiile noi și are sprijin în asta. Când sentimentele și emoțiile ei nu sunt depreciate și nu sunt condamnate. Când poate să plângă cuiva și să-și împărtășească fricile cu cineva. Cu cei care sunt în contact cu ea. Cu cineva care nu se teme de sentimentele, emoțiile, starea și vulnerabilitatea ei. Cu cineva caruia ii este pur si simplu si in acelasi timp foarte greu sa-si traiasca viata langa o femeie care poarta un copil sub inima ei, ramanand in viata, experimentand-o pe ea si pe ea insasi cu toate inovatiile care se nasc in acest contact.

Este grozav dacă o femeie însărcinată are oameni apropiați care au calitățile pe care le-am descris mai sus. Soț, mamă, soră, prietene. Văd ca o provocare, inclusiv pentru mine, să dezvolt o cultură a sarcinii, a nașterii și a perioadei postpartum în țara noastră și să formem o comunitate de specialiști perinatali care să poată ajuta femeile în această etapă dificilă și în același timp foarte minunată a viaţă.

De ce vorbesc despre o altă persoană vie, lângă o femeie însărcinată? Pentru că experiența are loc în contact. În afara contactului, singur, fără priceperea de a face griji, emoțiile nu sunt trăite, dar blocarea apare atunci când următoarea atingere sau scufundarea în emoții complexe nu aduce decât o nouă rundă de veche durere. Și apoi, într-adevăr, este corect să vorbim despre posibilul rău al acelor hormoni care sunt eliberați în același timp.

De aceea, vreau să încurajez femeile, în special femeile însărcinate, cele care vor rămâne vreodată însărcinate să aibă grijă de sfera lor emoțională. Nu ignorați, nu suprimați, nu acționați în modele familiare, ci căutați o oportunitate de a experimenta. Învață să faci față emoțiilor dificile în timp ce rămâi rezistent. Acesta este exact genul de experiență care este bună pentru copilul din interior. Experimentați că frica (adrenalină), furia (norepinefrina) și toate celelalte emoții complexe și stresante sunt experimentate. Că se termină. Că mama face față la ceea ce se întâmplă în viață, ceea ce înseamnă că și eu pot face față. Deci lumea este bună și sigură pentru mine, indiferent de ce se întâmplă în ea.