Cum să începi o nouă viață după o despărțire. Cum să supraviețuiești unei despărțiri cu un tip și să începi o nouă viață fericită fără durere
Poți să pleci, dar în același timp gândește-te constant la fostul tău iubit. Desigur, aceasta nu este o idee bună, dar de multe ori asta este exact ceea ce se întâmplă. Mai ales dacă bărbatul a inițiat despărțirea. Poți visa zile în șir că într-o zi ușa se va deschide și el va veni, se va pune în genunchi și va vorbi câteva ore despre ce prost a fost că a lăsat-o pe cea mai bună femeie din lume. Desigur, uneori acest lucru se întâmplă în viață. Dar, în cele mai multe cazuri, aceasta seamănă cu intriga unei melodrame romantice. Și poți aștepta revenirea lui ani de zile, dar nu aștepta niciodată. Prin urmare, trebuie să înveți să-și construiască viața fără ea.
Cum să reîncepi să trăiești după despărțire: fără sentimentalism
Desigur, poți să-ți petreci toate serile în fața televizorului și să te uiți la emisiuni TV cu final fericit. Numai că asta nu va întări spiritul. Dimpotrivă, în mod subconștient te va face să te străduiești pentru faptul că relația ta nu este condamnată. Filmul s-a încheiat cu bine, îndrăgostiții s-au reunit. De aceea ai nevoie de același lucru. După ce ai vizionat următoarea melodramă, te vei „învălui” în gândul constant la întoarcerea lui.Doar pentru că pictezi imagini cu un final fericit în capul tău nu înseamnă că fostul tău vrea același lucru. Nu vă lăsați păcăliți de iluzii. Urmăriți o comedie. Măcar ridică-ți moralul și râzi cu poftă. (Citiți și).
În plus, nu trebuie să asculți toată ziua cântece despre dragoste nefericită. La început, după o despărțire, aceasta nu este o idee rea. Muzioterapia va ajuta la eliberarea durerii acumulate. Dar după ce strigi durerea, nu mai asculta cântece triste.
Dimpotrivă, încercați să schimbați repertoriul cu melodii care afirmă viața. Acest lucru vă va menține moralul ridicat.
Cum să începi să trăiești din nou după o despărțire: schimbă peisajul
Familiar, „al tău” cu locurile tale preferate îți va aminti de momentele fericite ale relației. Prin urmare, inima se va ciupi și mai mult când se uită la ceea ce a fost cândva drag și familiar. Găsim o cale de ieșire din această situație: schimbăm rutele obișnuite. Și, cel mai important, nu mergem după amintiri acolo unde amândoi au fost cândva fericiți. La urma urmei, relația s-a terminat. De ce să defilezi prin capul care doare? (Citiți și).Dacă este posibil, mergeți în alt oraș pentru weekend: vizitați teatre, expoziții, muzee acolo. Principalul lucru este că ești distras de la gândurile negative. Obțineți emoții noi. La urma urmei, nimic nu te înveselește ca o varietate de experiențe.
Cum să începi să trăiești din nou după o despărțire: găsește ceva de făcut
Cu siguranță există câteva lucruri pe care ai visat de mult să le stăpânești. Poate că flamenco a vrut să învețe să danseze? Sau fac macrame? A sosit timpul. Mai mult, este necesar să se vină cu un program de cursuri, astfel încât să nu mai rămână nici măcar timp să se gândească la prima. Care sunt hobby-urile pozitive?- Obțineți noi abilități. Permiteți-mi să observ că deseori hobby-urile dau naștere unor activități profesionale.
- Fă-ți timp și distras-o de la gândurile despre fostul tău iubit.
- După ce ați stăpânit un domeniu nou, creșteți-vă stima de sine. Acest lucru va afecta semnificativ cursul general al vieții.
Mulțumesc că ai citit până la capăt! Vă rugăm să participați la evaluarea articolului. Selectați numărul dorit de stele din dreapta pe o scară în 5 puncte.
Total online: 5
Vizitatori: 5
Utilizatori: 0
| Fii alături de noi în rețelele sociale: |
Articole noi
Dragostea nebună și frica nebună s-au încheiat, puterea hormonilor s-a încheiat. Ai 50 de ani. Libertatea a venit; iubire inteligentă și frici sănătoase în loc de frică. Libertate!
Poate cineva dintre voi să-și imagineze acum fără telefon mobil? Nu? Și nu pot, această mică invenție a omenirii a ajuns atât de mult în mâini încât nu poți scăpa de ea. Compania mea de telefonie mobilă a furnizat odată un serviciu numit „SMS flirting” (poate că încă mai are, sau au venit cu ceva mai scump?). Acum nu sunt interesat de acest serviciu, dar atunci...
Există multe complexe în lumea feminină, dar există unul, din cauza căruia nu se construiesc relații cu sexul opus și anume, vom vorbi despre timiditate cu bărbații.
Sănătatea noastră depinde în proporție de aproximativ 90% de ereditate și stil de viață și doar 10% de medicamente. Stabiliți astăzi principiile unei alimentații adecvate pentru un stil de viață sănătos
A fi capabil să-ți recunoști greșelile este una dintre cele mai puternice calități ale caracterului oricărei persoane. S-ar părea că nu este nimic mai ușor decât să-i spui interlocutorului: „Îmi pare rău, sunt de vină. Îmi recunosc greșeala.” Dar ce putere incredibilă este necesară pentru a rosti aceste cuvinte.
Mutarea în străinătate pentru rezidență permanentă pare un vis irealizabil și, la prima vedere, ar trebui să fie însoțită de o mulțime de situații neprevăzute. Există cinci moduri de a vă muta într-o altă țară pentru reședință permanentă fără nicio bătaie de cap.
Tipuri de bărbați pe site-urile de întâlniri este periculos să te cunoști pe site-urile de întâlniri
Perdele pentru birou - un accesoriu destul de des întâlnit în ultima vreme, și-a stabilit ferm poziția pe piața textilă. Cu doar câteva decenii în urmă, palma aparținea jaluzelelor, care a venit ca o inovație din țările europene.
Ai fost prins - și ai început să te gândești la MCH. A făcut o ghicitoare, ți-a dat mâncare creierului! Încercați să vă dați seama: ești interesant? Au făcut ceea ce trebuie? Sau poate mă comport ca un prost? Cu cât mai multe gânduri despre MCH, cu atât dragostea este mai puternică.
Când aveam patruzeci de ani, predăm lecții de fericire în școli. Și așa îi întrebăm pe elevii de clasa întâi și de clasa a zecea: „Ce o să-i răspunzi soțului tău dacă s-a întors de la serviciu și le-a zis: duminică să merg la pescuit cu prietenii, vreau să mă relaxez”. Ce părere aveți, ce au răspuns elevii de clasa întâi și ce au răspuns elevii de clasa a zecea? Au raspuns la fel! Fie i-a interzis amenințător viitorului soț să pescuiască, fie i-a permis cu bunăvoință, „dar cu condiția să merg la karaoke cu prietenii mei”.
În lumea modernă, nici un singur ziar, nici o singură revistă nu se poate face fără o descriere a horoscopului. Milioane de oameni apelează la ei în fiecare zi căutând indicii pentru viitor. Horoscoapele se adeveresc, crezi?
Oamenii de știință au sugerat de mult că pentru cei cu puțină voință, este nevoie de aproximativ 30 de zile pentru a-și forma un nou obicei. Ca în cazul oricărei noi aventuri, cel mai important lucru în aceasta este să începeți și să depășiți primii pași incomozi. Acesta este un succes de 80%. De aceea este atât de important să faci schimbări mici, dar pozitive în viața ta pentru cel puțin 30 de zile.
A venit Anul Nou, Moș Crăciun nu a venit, iar rudele nu au reușit să ghicească cu un cadou? În plus, există astfel de lucruri individuale și chiar intime, care este puțin probabil să cadă din cer sau să fie puse sub bradul de Crăciun. Ce este?
Cinci sfaturi simple pentru pierderea în greutate vă vor ajuta să pierdeți în greutate.
Ceea ce rivalii nu fac pentru a se face rău unul altuia - răspândiți bârfe, vărsați accidental vin pe rochia inamicului, turnați ochelari în pantofi (dacă există o astfel de oportunitate și nevoie). Aceasta nu este toată lista, se poate enumera la nesfârșit, că uneori organele de drept chiar trebuie să intervină în cauză. Care este pericolul invidiei feminine?
În conturile de Instagram ale bloggerilor, peticele pentru ochi pâlpâie din când în când. Nu toată lumea este familiarizată cu acest instrument extraordinar pentru recuperarea rapidă a pielii. Să aruncăm o privire la ce sunt patch-urile, cine le-a dezvoltat și când, ce sunt și de unde să le obținem.
Cineva deștept a spus așa ceva. Viața este o serie de despărțiri. Cuvintele sună profetic. Dar nimeni nu știe sensul acestei fraze. Dacă nu ai auzit cuvinte amare adresate ție: „Trebuie să plecăm”, ești doar o persoană fericită. Ai grijă de ale tale.
Da, viața este plină de evenimente diferite, iar faptul că într-o zi a trebuit să renunți la o persoană dragă nu este un motiv pentru a uita de tine și trebuie doar să poți supraviețui acestui moment. Nu e de mirare că spun că după despărțire va fi o întâlnire. Nu trebuie să fii supărat. Lasă resentimentele, resentimentele și îndoiala de sine să rămână mult în urmă. Nu, nu trebuie să-ți fie frică nici de viitor, nici de prezent. Nu te ascunde, pentru că undeva în adâncul sufletului nostru încă mai avem speranță pentru ce e mai bun. Și cum să uiți un tip după despărțire este cea mai frecventă întrebare pe care și-o pune o fată. Să încercăm să te ajutăm să treci peste despărțire
- În primul rând, desigur, nu este nevoie de motive sentimentale suplimentare. Nu trebuie să ascultați în mod constant melodii care vorbesc despre o confluență tristă a iubirii și să încercați să evitați să vizionați și melodrame cu final fericit. De ce? Tu însuți înțelegi că acest lucru nu îți alina suferința, mai degrabă este adevărat opusul. Pentru a uita un tip după despărțire, șterge-i toate mesajele de pe telefon.
- În al doilea rând, încercați să schimbați mediul. Dacă se poate, fără ezitare, împachetează câteva lucruri necesare și pleacă într-o excursie. Aceasta ar fi o opțiune excelentă în această situație. Relaxeaza-te. Odihna, care va primi atât trup cât și suflet, te va ajuta să-ți continui viața în același mediu cu o vigoare reînnoită. Cu toate acestea, plecarea nu este întotdeauna posibilă. Și dacă acest lucru nu este posibil, atunci încearcă să nu mergi în locuri unde există multe amintiri ale unui fost iubit. Alte locuri de mers pe jos și alte rute către serviciu sau școală sunt o opțiune bună.
- Al treilea, pentru a răspunde la întrebarea „cum să scapi de depresie după o despărțire”, trebuie să te perfecţionezi. Poate că atunci când ești singur, mai există un plus. Gandeste-te la asta. Încercați să vă asigurați că pur și simplu nu mai rămâne timp liber, astfel încât să vă fie imposibil să vă compătimească încă o dată. De exemplu, ți-ai dorit de mult să înveți cum să dansezi un dans sau să înveți un limbaj exotic. Și în acest moment ai timp pentru asta și nimic nu te împiedică să mergi către noi cunoștințe.
- În al patrulea rând, găsiți un model de urmat. Multe celebrități de sex feminin au experimentat despărțiri. De exemplu, Jennifer Aniston, bine, sau Sandra Bullock. Și nu numai. Găsiți o stea care vă place. Pune fotografia ei ca fundal pe desktopul computerului tău. De îndată ce simți dorința de relația ta anterioară, uită-te la această fotografie și spune-ți: „Ea a fost capabilă să facă față, ceea ce înseamnă că pot supraviețui despărțirii.”
- În al cincilea rând, regăsește-te în sport. Adesea starea noastră de spirit este rezultatul multor procese inexplicabile. Adesea, tristețea ne învinge atunci când substanțele care sunt responsabile de starea noastră de spirit încep să fie produse în cantități mici. Serotina și endofrina cresc cu sportul activ. Să faci sport în timp ce asculți muzică groovy te va înveseli cu siguranță. Și pe lângă asta, sportul te va ajuta să uiți de stres, reducând astfel daunele cauzate inimii.
Cum să treci peste o despărțire
Sfatul, desigur, este de natură consultativă. Și cum este mai ușor să supraviețuiești unei despărțiri, nimeni nu poate spune cu siguranță. Nu te pierde! Fii în cercul prietenilor tăi, nu te îndepărta de ei. Despărțirea nu este un motiv pentru a nu mai comunica cu ei. Când ești singur, ai mai mult timp pentru a petrece timp cu prietenele tale sau pentru a vizita un prieten cu care nu ai mai vorbit de ceva vreme. Fă o petrecere sunându-ți toți prietenii, în sfârșit!!! Sau mai bine: mergi la patinoar, la cinema, la cafenea sau altundeva. Doar petrece mai mult timp cu prietenii tăi.
Cu siguranță sfaturile și sprijinul în acest moment sunt cei mai fideli ajutoare. Datorită lor, perioada de recuperare de la despărțire va fi mult mai blândă. Nu e de mirare că ei spun că timpul se vindecă. Crede-mă, nimeni nu a reușit încă să iubească fără să experimenteze suferință. Iar despărțirea, prin care aproape toată lumea trebuie să treacă, la un moment dat din viața lui, lasă în urmă o anumită experiență. Nimic nu poate înlocui această experiență. Și dorind să experimentezi iubirea, nu poți decât să fii pregătit pentru durerea inimii. Dar situația fiecăruia este diferită. Uneori nu tânărul este cel care inițiază despărțirile. Uneori este exact opusul.
Și cum să decidem să ne despărțim, dacă noi fetele suntem inițiatoarele unor astfel de pauze. Cei care au trăit un astfel de moment știu probabil cât de greu a fost în acel moment când au fost nevoiți să rostească fraza: „Trebuie să plecăm”... Acest tip de conversație trebuie abordat cu grijă și trebuie să conectați conversația alegând cuvinte mai degrabă blânde. Nu este nevoie să-l supărați de două ori pe cel care este atașat de tine în trup și suflet. Explicarea motivului este cel mai important lucru în această situație. Și să rămâi prieteni aici nu este o opțiune. Astfel, îl îmbolnăviți de două ori. Dacă există o decizie de a opri complet comunicarea (cel puțin pentru o perioadă) - aceasta este o decizie înțeleaptă.
Și, prin urmare, în orice caz, este oportun să enumerați etapele experimentării separării. Au momentele lor caracteristice care lasă în urmă o anumită experiență. Acestea durează uneori până la doi ani. Toată lumea este diferită. Deci, să începem.
Etape după o despărțire
Cum să începi să te iubești din nou?
Totul este banal. Etapele de separare sunt împărțite în patru etape.
- detaşare. Durează de la 2 săptămâni la 2 ani. Relatiile cu persoana iubita te fac sa iti conectezi dorintele, inima, sperantele cu el. De fapt, aproape totul. Și, când o relație cu o persoană iubită se termină, se simte ca și cum o bucată din tine ți-a fost smulsă. O bucată de inimă și suflet. Iar cât de repede vă recuperați și ieșiți din această fază depinde de cât de lungă a fost relația. Această etapă se caracterizează printr-un număr mare de experiențe, lacrimi, pierderi, sentimentul de singurătate nu se lasă, iar uneori chiar nu există pofta de mâncare. Amintirile nu vor da drumul. Această perioadă este cea mai dureroasă. Dar nu trebuie să te limitezi nici în lacrimi, nici în emoții. Ține-te ocupat. in acest moment nu esti prieten. Îngrijirea aspectului tău nu trebuie uitată. Dezvoltați-vă. Limitați comunicarea în această perioadă cu un fost tânăr. Este mai bine să nu comunici deloc.
- Stabilizare. Durata sa este de la 2 la 6 luni. Este deja bine dacă te poți simți normal pentru un timp suficient de lung și să nu-ți amintești trecutul. Înseamnă că criza aproape s-a încheiat. A venit momentul în care deja trebuie să te obișnuiești cu noua ta viață, unde nu e loc pentru un fost iubit. Readucându-ți viața la normal, începi să te gândești la viitor. Acum poți vorbi despre fostul tău fără emoții inutile și complet calm.
- Rănile se vindecă. 6-10 luni. Viața a revenit la normal. Poți deja să te întâlnești cu cineva și să construiești relații noi. Arăți mai bine decât înainte, un sentiment de bucurie se exprimă în zâmbetul și ochii tăi în fiecare zi.
- Vindecare completă. Această etapă durează de la unu la doi ani. De parcă nu ar exista tristețe din trecut, ești fix în noua ta viață. Sunt prieteni noi în jurul tău, există alte interese. Lecțiile din relațiile anterioare au adus o schimbare în părerile tale. O noua viata a inceput!!!
Etapele sunt programate. Și, bineînțeles, faptul că persoana cu care ai fost aproape nu a vrut să experimentezi confuzie de sentimente, confuzie inimii și durere nu este exclus. Sau poate pur și simplu nu vede continuarea relației și crede că s-au epuizat și caută ceva nou în viață.
Cum să faci față unei despărțiri?
Suferința după despărțire nu este exclusă. Și fiecare trăiește diferit. Acest lucru nu duce întotdeauna la rezultate pozitive. Uneori, o persoană, după aceea, începe să-și strice viața. Nevăzând nimic în jur, începe să se delecteze cu suferința sa, neobservând astfel cum otrăvește viața atât a lui, cât și a celor apropiați. Și cum să te calmezi după despărțire, întrebarea este rezolvată. Dacă aplicați „medicamentul” la timp. La urma urmei, aceste experiențe de dragoste pot afecta negativ însăși sănătatea fizică a unei persoane. Uneori poate exista o scădere a imunității, nevroză, dureri de cap. Și asta nu este tot. Mulți psihologi cred că un atașament amoros puternic nu poate fi comparat cu nimic altceva decât dependența de droguri sau alcoolismul. După despărțire, sentimentele nu dispar imediat, uneori rămân undeva în adâncul sufletului. Cum să faci față unei despărțiri? Și ce să faci mai departe? Cum să fii? Pe lângă sfaturile care au fost descrise în paragrafele anterioare, vom încerca să descriem recomandări psihoterapeutice aproximative. Ele vor ajuta la atenuarea dragostei neîmpărtășite.
- Nu pune totul vina pe alții. Nu datorezi nimic nimănui. De asemenea, nimeni nu-ți datorează nimic. Recunoaște-ți deficiențele și încearcă să le traduci în punctele tale forte depășindu-le.
- Pentru această procedură, veți avea nevoie de două coli de hârtie curată și un stilou. Pe o astfel de hârtie, scrieți povestea acelei iubiri care a ajuns la sfârșit. Și în partea de jos de 7 ori - a fost în viața mea. Apoi rupeți cu grijă și aruncați această hârtie în coșul de gunoi. Astfel, ți-ai spus clar că această etapă a vieții a fost deja trecută. Și pe a doua foaie de hârtie, descrieți-vă gândurile care au apărut după despărțirea. Scrie ce calități îți lipsesc pentru a deveni puternic și ce slăbiciuni și neajunsuri au dus la atașamentul anterior. Păstrați acest prospect până când vă dați seama că sunteți complet vindecat de dragostea pentru un iubit din trecut. Nu uita să sărbătorești ceea ce ai realizat. Adică, această procedură se numește auto-săpat.
- Începe să vindece rănile. Citiți cărți despre călătorii, despre puterea minții. Angajați-vă în auto-dezvoltare. Această perioadă a vieții este bună pentru a începe să înveți o limbă sau ceva nou și interesant. În această perioadă, este permis să obții succesul, să te mulțumești cu ceva ce iubești. Amintiți-vă că ceva nou vă așteaptă înainte și, prin urmare, conexiunea cu primul trebuie eradicată. Nu rata o zi fara a-ti oferi ceva frumos, de exemplu, foloseste uleiuri aromatice noaptea, cu efect calmant.
- Nu acordați atenție eșecurilor. Sunt. Dar acest lucru nu obligă să mergi în cicluri în ele. Există întotdeauna un curcubeu după ploaie. Visează la lumină și plăcută, debordează-ți gândurile cu pozitive. Acțiunile încep cu gânduri.
- Unii oameni consideră că este util să meargă la biserică..
Aproximativ astfel de metode sunt oferite de psihologi. Aceasta, desigur, nu este întreaga listă, dar cel mai mult nu este adevărat. Dar fiecare trăiește o despărțire în felul său. Și acest proces necesită atât timp de reflecție, cât și de sprijin. Amintiți-vă că totul devine mai ușor cu timpul, iar ceea ce părea cel mai rău astăzi va părea un coșmar mâine.
Dragostea ne face să trăim și să suferim în același timp.Ne deschide niște cunoștințe noi, dă înțelepciune, dar când dragostea pleacă, se pare că nu este nimic mai dureros pe lume, vreau să-i întorc pe cel care a devenit familie. el, te obișnuiești cu faptul că de multe ori petreci timp împreună.Te obișnuiești cu persoana iubită, el devine viața ta, sensul tău și într-un moment frumos totul se prăbușește.Cum să continui să trăiești? suflet.Parcă ei nu ți-am auzit strigătul disperat...
Mai întâi este un șoc, apoi o negare, apoi un val de forță, și se pare că poți trăi fără o persoană, dar după un timp realizezi că sufletul tău a plecat. jumătatea ta. amintiri. Trebuie să poți. sa renunti.Trebuie sa poti ierta.Chiar daca pare imposibil.Trebuie sa dai drumul si sa incerci sa traiesti pe cont propriu.Exista viata dupa iubire!
De fapt este posibil.
Iată câteva moduri:
- Nu asculta muzică care îți aduce gânduri sau amintiri triste
-Încercați să nu mergeți în locurile în care ați fost cu persoana iubită
-Schimbă-ți interiorul casei, astfel încât nici măcar pereții casei tale să nu-ți amintească de persoana iubită.
- Încearcă să fii mai mult în compania prietenelor, prietenilor sau cunoștințelor
-Citiți literatură motivațională, psihologie.Dar cel mai bine este să nu citiți romane și povești de dragoste chiar acum.Asta nu va face decât să înrăutățiți lucrurile.
-Varsă durerea pe hârtie.Desenează, scrie despre cum te simți.
-Vorbește cu prietenii sau rudele, sprijinul lor va îmbunătăți cu siguranță starea ta
- Ține-te ocupat. Găsiți activități noi, faceți sport, mergeți cu capul înainte la studii, la muncă. Găsiți un hobby.
Trebuie să vă ocupați pe deplin tot timpul liber. Încercați să călătoriți. Acest lucru nu numai că vă va distrage atenția, ci vă va oferi și o mulțime de emoții pozitive și amintiri noi.
-Schimbare! Schimbați-vă coafura, mergeți la cumpărături pentru haine noi, mergeți la un salon de înfrumusețare.
Ai o mare oportunitate de a acorda timp persoanei dragi. Încercați să notați succesele și micile lucruri plăcute care s-au întâmplat pe parcursul zilei. Pun pariu că este un bun ridicător de dispoziție.
Căutați aspectele pozitive într-o despărțire. De exemplu, dacă locuiați împreună, acum nu puteți stinge lumina când dormiți și înainte era foarte enervant pentru persoana iubită. Sau, în sfârșit, poți scrie o carte, dar din lipsă de timp, nu ai avut o astfel de oportunitate. Sau ai visat de mult să ai o pisică sau un câine, iar partenerul tău era alergic la lână.
Încercați să notați avantajele și dezavantajele partenerului dvs. (partenerului) și, chiar dacă pare că nu există dezavantaje, încercați să dați jos ochelarii de culoarea trandafirii și gândiți-vă bine la asta. Când ai terminat, trebuie doar să arunci foaia cu plusurile, iar acolo unde sunt scrise minusurile, atârnă-le în locul cel mai proeminent, astfel încât de fiecare dată când treci pe lângă ea, recitiți minusurile și să nu mai regretați despărțirea.
Dacă ești copleșit de gânduri sau amintiri, atunci încearcă o metodă care te poate ajuta:
Întinde-ți brațele în fața ta și îndoaie-ți coatele, astfel încât mâinile să atârne liber. Stai așa o vreme și în câteva minute te vei simți mai bine.După aceea, fă altceva.
Poți începe să înveți limbi străine, atunci nu va mai avea timp pentru știință să se gândească la ceea ce s-a întâmplat.
Dacă depresia ta a durat, iar aceste sfaturi nu te pot ajuta în niciun fel, atunci este mai bine să contactezi un psiholog care cu siguranță va reuși să rezolve o astfel de problemă.
Și amintiți-vă, fiecare persoană are un suflet pereche. Și ea va apărea cu siguranță. Este posibil să vă întoarceți împreună cu persoana iubită după ceva timp, principalul lucru este să nu vă pierdeți inima și să continuați să trăiți bucurându-vă în fiecare nouă zi și fiecare minut de viață.
Într-o zi am primit un telefon de la persoana iubită de atunci și am aflat că totul, „dragostea a dispărut”, la revedere. Pentru mine a fost un șurub din albastru, dar după cum sa dovedit mai târziu, mă ascundeam de ploaie sub umbrela mea roz.
Din fericire, a fost acum 3 ani, dar am petrecut 2 ani neprețuiți pentru o evaluare adecvată a ceea ce s-a întâmplat. Acum pot spune cu încredere: există viață după despărțire și este chiar mai bună decât înainte.
Trebuie să fii curajos
În primul rând, trebuie să-ți aduni curajul pentru a accepta această lovitură a destinului. Dragostea este un sentiment nepământesc care dă aripi, devii mai bun, mai frumos, mai inteligent și mai blând. Din păcate, aceste abilități nu sunt înnăscute, ci vin împreună cu sentimente minunate pentru o altă persoană și pleacă cu el.
Trebuie să-ți spui că acesta este sfârșitul, fără pauză. La urma urmei, să te răsfeți cu iluzii nu este calea către începutul unei noi vieți, ci să dansezi pe mormântul celei vechi. Ai curajul să pășești într-o altă dimensiune în care ești singur. Asta nu este fatal. Alții au făcut-o, și tu la fel. Nimeni nu a murit încă de la despărțire, ești o persoană cu drepturi depline și poți trăi mai departe.
iubeste-te mai mult
Imediat după o despărțire, este greu, aproape imposibil. Dar trebuie să înțelegi că trebuie să-ți pui interesele mai presus de celelalte. Această regulă ar trebui să protejeze împotriva utilizării frecvente a inițiatorului separării de către partener. „Suntem prieteni, iubitul meu este, de asemenea, greu de suportat despărțirea, trebuie să fiu puternic și să-l ajut mai mult” - uită, asta este o prostie. Trebuie să ieși singur din abisul disperării după o despărțire pentru a ajuta pe cineva.
Ascultă-i pe cei dragi
Din experiența personală, am învățat că oricât de unică, cosmică, „pe viață” este relația ta, cei dragi înțeleg perfect de ce ai nevoie. Da, niciunul dintre cei din jurul tău nu înțelege ce fel de dragoste ai avut, cum ți s-a scufundat inima lângă iubitul tău, dar nu au nevoie de ea. Nu refuza sfatul sub pretextul: „Nu înțelegi. Noi nu avem ceea ce au alții. Nimeni altcineva nu are o asemenea legătură ca a fost între noi.” Prietenii și cei dragi nu vor să știe ce fel de relație ai avut pentru că nu mai există. De ce să vorbim despre ceva ce nu există?
Cei apropiați vor să te ajute să treci peste asta, nu să-ți întoarcă persoana iubită. Și cel mai important - cu adevărat vizibil din exterior. După despărțire, mintea ta este într-o stare tulbure, este dificil să evaluezi în mod adecvat stimulii externi și comportamentul fostului tău. O evaluare sobră este ceva ce merită ascultat.
Nu este nevoie să rețină emoțiile
La început va fi un lac de lacrimi („Na-na-na-na, m-a aruncat, în lacuri de lacrimi, văd prin toate”). Mai târziu, puteți radia furie și resentimente. Ar fi grozav în momentele de vârf emoțional să nu ridicați obiecte care se sparg ușor, telefoane, laptopuri. Dar dacă ai ști unde vei cădea, ai pune paie. Nu este întotdeauna posibil să vă preziceți starea după despărțire, așa că nu trebuie să vă faceți griji cu privire la pierderile materiale, principalul lucru este să reveniți la o stare mentală normală. Treci printr-un fel de purificare, așa că nu trebuie să-ți faci griji cu privire la manifestarea emoțiilor, chiar dacă ții mereu totul sub control.
Relaxarea fizică emoțională este ideală. În marile orașe ucrainene, există deja „căperi de furie” în care poți distruge cu ușurință tot ce îți iese în cale. Acesta este cel mai sigur mod de a vă calma și de a trece la o viață nouă.
Toți prietenii doresc să comunice cu tine
Renunță la gândul că nimeni nu are nevoie de problemele tale, îți este frică să devii obsesiv. În primul rând, pentru asta sunt prietenii, pentru a se ajuta reciproc în momentele dificile. În al doilea rând, dacă te dovedesc a fi obsesiv, totul este simplu și nu trebuie să te gândești la ceva care nu există. Chiar dacă prietenul tău nu este Osho, el va împărtăși o viziune exterioară și va menține o atitudine sinceră. Poți să jignești pe cei dragi dacă lași problemele și îndoielile să te mănânce din interior. Îți vei supăra prietenii dacă nu vorbești despre anxietățile și temerile tale. Nu răni pe cei pe care îi iubești.
Dacă prietenul tău este în general departe de relațiile interpersonale și nu a întâlnit asta, cu atât mai bine. Deci, nu veți amâna subiectul „Iubesc, cum să trăiesc mai departe, nu pot să respir”. Și distras-o, râzi, certați. La ceva timp după întâlnire, rețineți că, se pare, vă puteți bucura după despărțire și ați uitat de probleme pentru o vreme.
Întreaga lume este în jur și nu într-o singură persoană - distras-o
Urmăriți un film trist pentru a repeta al 4-lea punct. Urmărește un film foarte apreciat pe IMDb, de preferință unul cu o intriga întortocheată și imprevizibilă, astfel încât filmul să te absoarbă pentru o vreme. Urmărește 500 de zile de vară, mai ales ascultând cuvintele surorii personajului lui Joseph Gordon-Levitt. Urmărește cu atenție Eternal Sunshine of the Spotless Mind, pentru că toată lumea are încredere în Jim Carrey, cu siguranță te vrea bine. Se pare că este timpul să vizionezi filmul „Ea”.
Vom restabili chiar și secțiunea „Billboard” pe site, astfel încât să știți ce merită să vă distragi atenția de la gândurile triste. Invitați prieteni la teatre, baruri, cinematografe și nu veți observa cum vă va afecta pozitiv despărțirea. Oferă prietenilor tăi 100 USD pentru fiecare dată când îți amintești de fostul tău. Îți vei da seama că încheierea unei relații este costisitoare și vei renunța la ea.
Despărțirile te fac mai bun
Ceea ce nu ne omoară și așa mai departe. Nu numai că vei deveni mai puternic și mai înțelept după ce ai experimentat o despărțire. Când ești părăsit, trebuie să găsești ceva folosință pentru energia și timpul pe care i-a petrecut fostul tău. Cursuri, traininguri, cursuri de master, engleză, permis de conducere, Coursera și Prometheus - trebuie să riscați. Întoarce despărțirea în favoarea ta - demonstrează că alții nu au observat un astfel de super-erou în apropiere.
Poți organiza o întâlnire cu vechii prieteni, să faci o petrecere, să faci un picnic, să duci pe toată lumea la cinema - ai multă energie, iar prietenii tăi vor să se întâlnească. Fii un Mithbuster - Unii oameni cred că este nevoie de mult timp pentru a suferi o despărțire și a fi deprimați. E o minciuna. Poți îndrepta toată negativitatea de la ruperea relațiilor către tine și ceilalți în beneficiu.
Protejează-te de fostul tău
Cu cât sunt mai puțini ex declanșatori în viața ta, cu atât vei suferi mai puțin timp în legătură cu pierderea. Nu discutați o vreme, nu mergeți pe fosta pagină, aruncați-i în ban ca să nu vă poată ține în lesă. În niciun caz nu trebuie să înșeli și să te convingi că nu-ți pasă dacă nu este așa.
Poți să crezi în dragoste, dar nu în basme, spun ei, „să rămânem prieteni, trebuie să luăm o pauză”. Prieteni, desigur, puteți rămâne, dar nu în a doua zi de decalaj. De aceea ea și o viață nouă, că o începi fără partener. Aceasta este o pagină nouă, o tablă curată care nu trebuie să fie pătată cu relații rupte. Mai sunt câteva miliarde de oameni în lume care vă vor aprecia dragostea și atitudinea bună.
Deschis către relații noi
Instalarea Tinder după o despărțire este o procedură standard. Nu vă faceți griji dacă apar imediat gândurile la o nouă relație. Va fi mai rău fără astfel de gânduri. Din moment ce lași persoana să intre în lumea ta interioară, după plecarea sa, există un gol care trebuie umplut cu ceva pozitiv. Oamenii noi sunt o scuză grozavă pentru a-ți lua mintea de la o experiență tristă. Unii oameni chiar le lipsesc foștilor până când întâlnesc o persoană nouă. Și nu contează cât timp a trecut. Dacă fostul îți permite să spui ceva de genul: „Da, ai fost trist pentru o perioadă scurtă de timp”, atunci faci totul bine. Și dacă fostul tău își găsește un partener, va fi și mai ușor să realizezi că nimic nu poate fi returnat, trebuie să-ți creezi unul nou.
iubesc lumea
Să știi că ai ceva de iubit. Dacă nu ești doar un tiran al familiei, dar există șansa ca astfel de oameni să nu caute răspunsul la întrebarea „Cum să începi o nouă viață după despărțire?”. Și există mai mult de o persoană pe Pământ care te va iubi. Dar el se va îndrăgosti doar în momentul în care ești pregătit mental și emoțional.
Înțelepciunea chineză spune că nu poți lua apă într-un ulcior plin - trebuie să scapi de ceva. Rareori avem de-a face cu ulcioare, dar este dificil să faci fotografii noi pe telefon dacă memoria este plină de altele vechi. Ștergeți fișierele vechi și inutile. Nu are sens să te întorci în trecut, decât dacă este un selfie cu Vladimir Zelensky sau Igor Kondratyuk, pe care i-ai întâlnit în supermarket. În secolul 21, nu este suficient timp pentru toate, așa că nu ar trebui să-l pierzi cu ceva ce nu poate fi returnat. Și dacă inventezi o mașină a timpului, atunci trebuie să fii cel mai mare prost din istoria omenirii pentru a te întoarce în trecut și a încerca să-l întorci pe fosta iubită.
Nu alunga iubirea din inima ta și dă-o altora. Poate că Universul vă va mulțumi pentru asta, sau poate nu. Dar vei fi frumoasa. Oamenii care iubesc sunt întotdeauna mai frumoși.
Dar dacă ai citit toate cele 10 sfaturi și nu te-ai găsit sau ceva util în ele, avem încă o duzină de trucuri de viață pentru tine despre cum să supraviețuiești unei despărțiri în modul Charlie Sheen.
imbata-te
Nu sunt sigur, dar se pare că pe tăblițele străvechi se spunea că țuica + vodcă + bere + câteva shot-uri este principalul dușman al tristeții. Nu este nevoie să-ți pierzi timpul prețios - nu este nevoie să bei cocktailuri sau să bei 50 de grame la bar. Doar o sticlă întreagă, doar rapcore. La urma urmei, dacă bei 50 de grame, la un moment dat vor exista îndoieli că deja este suficient, nu mai poți. Aceasta este o alarmă falsă a corpului. Acum, dacă ai cumpărat o sticlă de vodcă de la bar, asta înseamnă că te vei îmbăta cu siguranță, nu te opri până nu termini de băut. Nu poți bea acasă, doar în public, nu începi o nouă viață ca sociopat.
Dă brusturele ăla în față
Pentru a fi puternic, trebuie să lupți cu cel mai puternic. Prin urmare, în niciun caz nu ar trebui să ataci un adversar în mod deliberat slab. Atenție, există vreun idiot care, cu toată înfățișarea, își arată dezgustul. Nu vei fi respectat dacă nu-l scuipi în față. El are ochi foarte răi, iar tu ești un războinic al binelui și trebuie să câștigi astăzi.
Tactici de apărare și luptă - lăsați-l pe seama karatekasilor. Ești invincibil, ești Deadpool, nu încerca să ocoliți loviturile, arată-ți adversarului că nu poți fi spart.
Fii în centrul atenției
Strigăte, cântece, breakdance de fund - nimeni în afară de tine nu vei oferi spectacole publicului. Fii cât mai deschis posibil, simți grația Star Warrior Bori April cu fiecare celulă a ta.
imbata-te din nou
Da, alcoolul este fără gust și arde înăuntru. Prin urmare, noi suntem cei care ar trebui să-l bem, pentru că cine, dacă nu noi? Trebuie să distrugem toate stocurile de băuturi cu hamei din această unitate. Deblocați potențialul ascuns al unui super-erou.
Nu păstrați negativitatea
Max Korzh nu a scris „Molia” pentru a fi uitat de toți cei care au fost abandonați. Cântați cât mai tare posibil, astfel încât toată lumea să poată auzi aceste cuvinte bine îndreptate și să vă prindă durerea. Oamenii din jur vor să te ajute și vor să-ți audă din nou vocea beată. Din fericire, există o mulțime de cântece triste și încă mai ai multă putere să le cânți pe fiecare.
Fii politicos - află cum se descurcă fostul tău
Ești beat, ceea ce înseamnă că ești elegant. Sună-ți imediat fostul, întreabă-l ce fac și ce fac. Poți chiar să întrebi cu cine și unde își petrec timpul liber, promițându-le că vor veni și vor spune totul. Dacă mai ai bani și știi unde este fostul tău obiect de dragoste, mergi acolo. Fii curajos și ajunge acolo, indiferent în ce stare te afli.
Este foarte bine dacă fosta ta jumătate este acolo cu un candidat pentru locul tău. Încercați să provocați un conflict pentru a testa sistemul nervos și sănătatea mintală a unui adversar sau rival. Acest lucru este necesar pentru a înțelege cui îi oferi o persoană cândva dragă.
Fii un luptător pentru adevăr
Dacă jumătatea ta spune că nu are pe nimeni - ai încredere, dar verifică. Vezi cui îi place fostului tău. Accesați paginile acestor oameni, verificați dacă există like-uri ale fostului dvs. Perforați geoetichetele fotografiilor celor dintâi. Comparați dacă altcineva a fost fotografiat în aceleași locuri și în același timp.
Fii obraznic - ca și posibilii concurenți pentru locul tău. Scrie un comentariu „Restaurant de clasă, excelent, scump.” De asemenea, puteți trimite link-uri către servicii de credit sau un curs de ajutor psihiatric cu un misterios de aprobare „Veți avea nevoie de el în curând”.
La final, îi poți scrie direct fostului tău: „Știu totul, aceasta este alegerea ta!” Lucrează la margine ca un detectiv FBI. Poți recurge la discreditarea verbală a unui adversar pentru a înțelege dacă fostul tău are nevoie de această persoană.
urmează spiritul vremurilor
Urmărește experiența talentatului producător ucrainean Yuriy Bardash. Folosește-ți rețelele sociale pentru a spune tuturor ce s-a întâmplat cu adevărat. Nu toți prietenii tăi știu exact de ce te-ai despărțit, ce s-a întâmplat exact. Repetați primul și al patrulea punct și începeți să scrieți textul. Deschide complet, nu ai nimic de ascuns.
Folosește epitete derogatorii atât pentru tine, cât și pentru adversarul tău. Cere-ți repede scuze pentru greșelile tale, indiferent cât de grave ar fi acestea. Nu păstra răul în tine. Dacă vrei ca adversarul tău să primească un „lyash dat de Dumnezeu” - ar trebui să scrii despre asta, poate chiar de mai multe ori.
Nu renunţa
Dacă ești deja suficient de beat, fă-ți reclamă. Adresează-te fostului tău și spune-i că ești cel mai bun lucru care i s-ar putea întâmpla cuiva în viață. Este de nedorit să încerci să returnezi relația, dar să-ți cânți laude, să spui că nimeni nu poate iubi așa, este o faptă sfântă, fără aceasta nu se poate începe o viață nouă.
Jumătățile de măsură sunt inutile
Aruncă orice sub 1.000 USD care ți-ar putea aminti de fostul tău. Poți să bati, să vezi, să spargi tot ce poate purta amintiri proaste. Merită să ne amintim că prietenii tăi ar trebui să fie conștienți de ceea ce se întâmplă - este recomandabil să filmezi toate acțiunile distructive pentru rețelele sociale.
O ceașcă termică de la o persoană dragă - încă poți cumpăra 100 dintre ele pentru tine, ia un ciocan. Butterfly - va arde foarte frumos pe instagramul tău. Un câine sau o pisică este sacru, fă-ți un selfie cu ei, subtitrând poza „Ce păcat că oamenii nu sunt la fel de devotați ca animalele”.
Sfatul principal: trăiește pentru tine, iubește ca și cum ar fi ultima oară, respectă-ți pe cei dragi și protejează-te.
Cum să începi o nouă viață după despărțirea de o fată
În primul rând, trebuie să înveți să fii responsabil exclusiv pentru propriile decizii și acțiuni. Dacă s-a întâmplat deja ca fata să fi decis să părăsească relația, în ciuda sentimentelor pe care le ai pentru ea, atunci ar trebui să înțelegi că aceasta este doar alegerea ei. Nu te sacrifica pentru greșelile altora.
Dacă o fată a părăsit voluntar relația, atunci există întotdeauna șansa de a o returna, demonstrând că a greșit decizia ei. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă uniți și să începeți să lucrați asupra voastră pentru a ajunge la nivelul care va satisface nevoile iubitului vostru.
Dacă înțelegeți că aceste relații ar fi ajuns într-o fundătură mai devreme sau mai târziu, atunci trebuie să vă uitați în jur. La urma urmei, suntem mereu înconjurați de rude, prieteni, care ne pot ajuta să supraviețuim momentelor dificile ale vieții. Iar când inima dureroasă se calmează puțin, atunci va fi posibil să te gândești la construirea unei relații noi, mai ideale, cu o persoană care te poate aprecia.
Cum să începi o nouă viață după despărțirea de un tânăr iubit, psihologia unui bărbat căsătorit
Dacă circumstanțele vieții s-au dezvoltat în așa fel încât a trebuit să te despărți de persoana iubită, atunci nu ar trebui să îndepărtezi agonia sentimentelor pentru o lungă perioadă de timp. Trebuie să încerci să te unești cât mai curând posibil și să începi viața de la o frunză nouă. Va fi mult mai ușor să faceți acest lucru dacă urmați aceste sfaturi:
1. Nu este nevoie să-ți sfâșie sufletul încă o dată ascultând melodii dramatice, revizuind melodrame cu final fericit sau recitind întreaga istorie a corespondenței telefonice cu un fost iubit.
2. Încercați să schimbați mediul care vă amintește de relația finalizată cu fiecare centimetru, dacă este posibil - mergeți într-o excursie, dacă acest lucru nu este posibil, atunci gândiți-vă la reamenajarea casei, sau tapet nou, sau măcar așternut nou.
3. Ai grijă de propria-ți îmbunătățire, pentru că dacă îți petreci tot timpul liber învățând ceva nou, atunci nu va mai fi timp să-ți pară rău de tine.
Cum să-ți uiți fostul soț, să te schimbi și să începi sfatul unui nou psiholog de viață
Ruperea relațiilor pentru mulți oameni devine un imbold de a se schimba, de a lupta pentru noi culmi și realizări. Iar aceste impulsuri pot fi încununate cu un succes extraordinar dacă reușiți să vă uniți la timp și să începeți să lucrați la propriile neajunsuri și să vă atingeți obiectivele.
Principalul lucru după despărțire este să nu mai simți rău pentru tine la timp, să nu întârzi depresia și, să nu cedezi tentației, să visezi la răzbunare. Pentru a-ți uita mai ușor soțul, poți să-ți amintești toate nemulțumirile pe care le-ai avut de-a lungul căsniciei tale, așa că va fi mai ușor să depășești toată suferința.
Când ești gata să ieși în lume nouă, frumoasă și fericită, atunci:
- îmbracă ținuta care i s-a părut vulgară,
- suna o prietena cu care nu ai mai comunicat de mult, pentru ca a considerat-o proasta;
- aranjează o întâlnire la club cu prietenii pentru care a fost gelos pe tine.
Permite-ti sa te distrezi si simti ca viata este frumoasa fara el, poate chiar mai bine.