Medicina azi 

Care este riscul viitoarei mame, ridicând mâinile în sus. De ce nu poți ridica mâinile în timpul sarcinii: superstiții și amenințări reale

În viața unei femei există întotdeauna un loc pentru prejudecăți. Un număr deosebit de mare de noi „reguli de conduită” apare în perioada nașterii unui copil. Dar de multe ori restricțiile și interdicțiile sunt doar superstiții, mituri nefondate. De exemplu, de ce nu ar trebui femeile însărcinate să ridice mâinile în sus și să se întindă? Poate acest lucru să aibă într-adevăr un efect negativ asupra gestației?

Într-o „poziție specială”, o femeie ar trebui să se comporte diferit: să se protejeze de stresul excesiv, să se odihnească bine și să nu fie nervoasă. Acest lucru îi afectează în mod direct bunăstarea și dezvoltarea bebelușului. În creierul femeilor se stabilește dominanta sarcinii. Ca urmare, viitoarele mamici nu reactioneaza atat de repede si clar la schimbarile din mediu, sunt risipite, uituce. Toate acestea sunt necesare pentru a nu supraîncărca corpul cu lucruri inutile și a purta cu calm un copil. Și este destul de greu să duci o viață normală.

Ce se întâmplă de fapt dacă o femeie își ridică adesea mâinile în timpul sarcinii

Doar pentru că o femeie nu ridică mâinile în timpul sarcinii. De obicei, aceasta implică un fel de muncă fizică, cum ar fi curățarea generală sau spălarea rufelor. În același timp, ea nu numai că ridică mâinile, dar și-a aruncat capul pe spate. Acest lucru poate provoca o serie de consecințe neplăcute, așa că femeile însărcinate nu ar trebui să se ridice mult și des. Și anume, se întâmplă următoarele.

  • Apare hipoxia cerebrală. Aruncarea capului pe spate cu brațele ridicate duce la comprimarea vaselor care trec prin deschiderile laterale ale vertebrelor. Ei transportă sânge către celulele creierului. Chiar și o oprire momentană a fluxului sanguin poate provoca amețeli severe și, ca urmare, o cădere și răni.
  • Dificultate în menținerea echilibrului. Pe măsură ce perioada de gestație crește, uterul în creștere schimbă centrul de greutate pe corp, deci este mult mai dificil să menții echilibrul. Pentru a face acest lucru, trebuie să îndoiți partea inferioară a spatelui înainte. Daca in acest moment femeia se afla pe un taburet si cu mainile ridicate, este greu de evitat caderea.
  • Mușchii încordați. Dacă efectuați o astfel de muncă în mod regulat, o femeie va fi foarte obosită, iar efortul fizic excesiv constant poate duce la o sarcină complicată.

De asemenea, trebuie avut în vedere faptul că, pe măsură ce abdomenul crește, este mai dificil pentru o femeie să își țină brațele sus, deoarece mușchii abdominali sunt supraîntindeți și sunt necesari pentru a menține echilibrul. Legate de aceasta sunt restricții atunci când femeile însărcinate nu pot ridica mâinile în etapele ulterioare. În trimestrul 1 și începutul celui de-al 2-lea, modificările nu sunt atât de semnificative, prin urmare sunt mai puține convenții.

Confruntarea cu miturile și adevărul

De ce nu poți ridica mâinile în timpul sarcinii este învăluit în multe versiuni interesante. Cu toate acestea, recenziile femeilor care s-au întâmplat să fie de ambele părți dovedesc încă o dată că acestea nu sunt altceva decât semne. Și cele mai populare sunt următoarele.

  • Posibil încurcarea cordonului. Mulți cred că femeile însărcinate nu ar trebui să ridice mâinile în sus, deoarece în acest moment cordonul ombilical își poate schimba poziția cu copilul, ceea ce va duce la încurcare, chiar repetată. De fapt, sunt și alți factori implicați. Incurcarea apare la fiecare a treia femeie insarcinata, dar doar in mai putin de 5% din cazuri duce la moartea intrauterina a bebelusului sau la probleme la nastere. Acest lucru este de obicei asociat cu polihidramnios și o mobilitate crescută a firimiturii, lungimea cordonului ombilical este de asemenea importantă.
  • Există o revărsare de apă. Mulți susțin că femeile însărcinate nu ar trebui să își ridice mâinile deasupra capului, deoarece acest lucru crește riscul de scurgere de lichid amniotic și, ca urmare, naștere prematură sau avort spontan. Cu toate acestea, modificările colului uterin, care duc la deschiderea și scurgerea acestuia de lichid amniotic, apar din motive complet diferite, în primul rând din cauza infecțiilor. Și femeile care au ICI (funcția de închidere insuficientă a canalului cervical) trebuie să limiteze nu numai ridicarea mâinilor, ci și orice activitate fizică.
  • Nașterea începe prematur. Poți auzi părerea că dacă petreci mult timp cu brațele în spatele capului în al 3-lea trimestru, asta va duce la naștere. Cu toate acestea, nu există dovezi convingătoare că contractilitatea uterului depinde de aceasta. Altfel, toți cei care depășesc sarcina peste 40-41 de săptămâni ar merge cu mâinile în sus pentru a naște mai repede.
  • Bebelușul își schimbă poziția. De asemenea, se crede că, odată cu ridicarea membrelor superioare și contracția mușchilor abdominali, copilul începe să se miște mai activ și să-și schimbe poziția de la cea corectă, a capului, la cea mai problematică - pelvină sau chiar transversală. Cu toate acestea, cu orice activitate fizică, copilul se poate mișca mai activ, iar ridicarea mâinilor nu afectează acest lucru. Și motivele pentru poziția incorectă sunt de obicei diferite - un pelvis îngust, polihidramnios, un făt mare, creșteri patologice ascunse pe oasele pelvine la o femeie - exostoze.

Ce este cu adevărat mai bine să nu faci

Multe dintre credințele existente nu au cu adevărat dovezi reale, ci doar coincidențe. Dar unele dintre recomandările pentru femeile aflate într-o „poziție interesantă” sunt utile. De exemplu, următoarele.

  • Nu sta cu picioarele încrucișate.În acest caz, poate apărea compresia venelor, starea în timpul gestației se înrăutățește oarecum. Acest lucru crește riscul de a dezvolta vene varicoase sau complicațiile acesteia.
  • Nu dormi pe spate.În etapele ulterioare, uterul comprimă vena cavă inferioară, perturbând astfel fluxul de sânge din extremitățile inferioare. Acest lucru duce la o scădere a presiunii și la lipsa de oxigen a fătului. Este optim să dormi pe partea stângă, dar dacă o femeie nu simte disconfort în timp ce se află întinsă pe spate, această poziție poate fi practicată și din când în când.

Convingerea că femeile însărcinate nu ar trebui să ridice mâinile în perioadele timpurii și mai ales târzii provine din regimul obișnuit pe toată durata gestației. Prin urmare, nu trebuie să evitați cursurile de gimnastică sau yoga, înotul, unde trebuie să vă ridicați membrele superioare în multe exerciții. Totul ar trebui să fie în rațiune. Gândindu-ne din ce lună femeile însărcinate nu ar trebui să ridice mâinile - din trimestrul 1, 2 sau 3, răspunsul va fi simplu - ar trebui să te protejezi din momentul concepției.

Recenzii: „Pot spune că NU există nicio justificare științifică pentru asta”

Cine vorbeste de superstitie? A vorbi despre mâinile sus, spălarea geamurilor, întinderea îndelungată nu este o superstiție! E chiar rău. Am început să observ când atârn haine (multe haine), după 20 de minute, stomacul începe să-mi tragă, chiar o dă la coccis. Și nu am auzit deloc de superstiție, dar am tastat pe internet motivul pentru care am ridicat mâinile și am citit totul. Nu cred în niciun semn, cred în ceea ce am simțit eu însumi. Deci nu trebuie sa te sperii...

Alena, http://www.woman.ru/health/Pregnancy/thread/3859252/

pentru prima dată când aud, am ridicat toate mâinile în sarcină, pah-pah, nu s-a întâmplat nimic
Știu altceva, a spus mama și bunica ei - nu poți să-ți răsuci degetele, cordonul ombilical se va răsuci.

Reaktivnaya Vitenega, https://www.u-mama.ru/forum/waiting-baby/pregnancy-and-childbirth/692516/index.html

Din categoria nu-ți poți tunde părul, picta unghiile și bea cafea)
De-a lungul sarcinii, a făcut sport, este clar că și-a ridicat mâinile și chiar și cu gantere. Aparent, sunt o excepție, totul a fost bine cu mine)

Lakrima, https://www.u-mama.ru/forum/waiting-baby/pregnancy-and-childbirth/692516/index.html

Ca fiică a unui medic și medic obstetrician-ginecolog, pot spune că NU există o justificare științifică pentru asta !!!. Acesta este din aceeași serie că nu poți să-ți tunzi părul, să porți fuste scurte, ei bine, să-ți vopsești părul, poți să-l explici cumva științific, prin acțiunea chimiei prin vasele de sânge ale capului ... Mama mea este teribil de superstițioasă, deși este medic, dar la asta se referă la semne. Am citit recent pe un site pentru gravide, într-un forum, o fată a scris că atârnă haine, ridică brațele în sus și se întinde, iar în acel moment i s-a rupt sacul amniotic și i s-a rupt apa... Tot forumul i-a răspuns , da, spun ei, mulțumesc pentru avertisment, acum spun că nu ne vom întinde și nu vom agăța hainele, altfel nu se știe niciodată... Am întrebat-o pe mama, care mi-a spus: este doar o coincidență, nu există nicio legătură...

Gânditor, https://answer.mail.ru/question/20315989

imprimare

Încă de la începutul sarcinii, orice mamă începe să aibă grijă activ de copilul din uter. Ea bea vitamine pentru ca bebelușul să nu aibă nevoie de nimic, încearcă să nu fie nervos, evită să ia medicamente și să nu ridice obiecte grele. Acesta este un minim de reguli elementare pe care trebuie să le respecte o femeie care așteaptă un copil. Una dintre aceste reguli este interdicția de a ridica mâinile în sus. Astăzi vom vorbi despre ce se întâmplă în corpul unei femei când își ridică mâinile, cât de periculos este și dacă este periculos.

Ce se întâmplă dacă o femeie însărcinată ridică mâinile

Faptul că o femeie însărcinată nu trebuie să ridice mâinile în sus este cunoscut nu numai de o bunica din sat, ci și de cel mai experimentat medic ginecolog. Această interdicție operează nu numai la nivel de semne, ci este destul de justificată științific. Sunt multe motive pentru care este imposibil să ridici mâinile către o viitoare mamă, noi îți vom spune despre cele mai reale și adecvate.

  1. Explicația optimă a medicilor în acest sens este posibilitatea împleterii copilului cu cordonul ombilical. Adică, atunci când o femeie își ridică mâinile în sus, este mai mult loc de mișcare în stomac, bebelușul începe să fie activ și poate arunca cu ușurință o buclă din cordonul ombilical în jurul gâtului. Acest lucru poate duce la hipoxie - în uter sau în timpul nașterii. Riscul de încurcare crește în situațiile stresante, cu lipsă de oxigen (bebeluşul începe să se miște activ), cu polihidramnios (mai mult spațiu de mișcare) și cu un cordon ombilical lung fiziologic.
  2. Ridicarea bratelor in sus, mai ales brusc, poate duce la o scurgere de apa, deoarece muschii abdominali se contracta din cauza tensiunii. Este extrem de nedorit să ridicați mâinile în etapele ulterioare.
  3. Ridicarea bratelor in timpul sarcinii este deosebit de periculos daca femeia este diagnosticata cu placenta previa. În acest caz, riscul de peeling este mare.
  4. Oamenii spun că o femeie însărcinată nu ar trebui să ridice brațele peste nivelul umerilor. În cea mai mare parte, acest lucru se datorează protecției viitoarei mame și eliberării ei de probleme stringente. O femeie nu trebuie să închidă hainele, să lipească tapet, să spele ferestrele, să îndepărteze draperiile și să efectueze lucrări similare în timpul cărora mâinile ei ar trebui să fie ridicate. Este probabil ca semnul să fi fost inventat astfel încât rudele viitoarei mame să-și asume aceste responsabilități.
  5. Ridicarea bratelor in sus poate fi asociata cu tensiune arteriala scazuta, care este adesea suferita de femeile insarcinate. În acest caz, cu astfel de mișcări, capul poate începe să se învârtească, femeia își poate pierde cunoștința. Acest lucru este plin de leșin și, desigur, de o cădere și răni. Trebuie să ai grijă să nu ridici mâinile puternic, mai ales dacă presiunea este sub normală.
  6. Medicii nu recomandă ridicarea mâinilor deja la începutul celui de-al doilea trimestru de sarcină, din această perioadă existând riscul de complicații.
  7. Potrivit unor rapoarte, dacă mama se află într-o poziție în picioare cu mâinile în sus, aportul de sânge a uterului în acest moment este redus brusc, copilul are deficit de nutriție și oxigen. Dacă astfel de încărcări cad pe firimituri în mod regulat, hipoxia poate duce la întârzieri de dezvoltare - psihice sau fizice.
  8. Un alt risc la care poate fi expusă o femeie în timpul sarcinii este schimbarea poziției fătului. După cum s-a menționat, atunci când ridicați mâinile, există mult spațiu în uter, copilul se poate mișca sau se poate întoarce involuntar. Dacă este diagnosticată o prezentare pelvină, transversală, facială sau frontală a fătului, se decide problema nașterii chirurgicale. În unele cazuri, medicul poate recomanda o operație cezariană pentru a reduce riscurile pentru copil. Dacă bebelușul stă întins corect, cu spatele capului spre colul uterin, nu trebuie să ridicați mâinile pentru ca fătul să nu-și schimbe din neatenție poziția.

Acestea sunt cele mai frecvente riscuri asociate cu ridicarea bratelor in timpul sarcinii. Dar este într-adevăr atât de înfricoșător și trebuie să mergi constant cu brațele drepte încrucișate la cusături?

Poți ridica brațele în timpul sarcinii?

Experții și medicii în gimnastică sunt de acord că este încă posibil să ridicați mâinile, dar acest lucru trebuie făcut cu atenție, încet, treptat și nu pentru mult timp. Dacă nu aveți complicații și amenințarea unui avort spontan, puteți închide rufele încet, dar acest lucru ar trebui făcut cu intermitențe. Dacă te simți slăbit sau amețit, abandonează imediat ideea, roagă pe cineva apropiat să te ajute. În niciun caz nu faceți lucrări atât de dificile precum spălarea ferestrelor, îndepărtarea draperiilor și tapetarea. Acestea sunt activități destul de consumatoare de energie și pot fi periculoase pentru un organism gravidă.

Dar nu trebuie să abandonați complet activitatea fizică, mai ales dacă ați dus un stil de viață activ înainte de sarcină. Yoga este foarte utilă femeilor însărcinate - toate exercițiile se bazează pe echilibru și echilibru. Multe poziții sunt disponibile pentru femeile însărcinate, acestea dezvoltă elasticitatea și extensibilitatea mușchilor spatelui și ai perineului, care vor fi foarte utile în timpul nașterii. O activitate fizică excelentă este înotul. În apă, o femeie însărcinată nu se confruntă cu o încărcare atât de puternică asupra coloanei vertebrale, apa, așa cum ar fi, susține un stomac greu. În plus, apa calmează și calmează. Cu toate acestea, alegeți locuri cu apă curată, asigurați-vă că folosiți tampoane pentru a proteja cavitatea vaginală de apa clorurată. Un alt mod de a se încălzi pentru o femeie însărcinată este mersul pe jos. Este disponibil pentru fiecare viitoare mamă. Trebuie să mergi mult, des, regulat. Este mai bine să combinați mersul pe jos cu plimbările în zonele împădurite și în apropierea corpurilor de apă. O cantitate suficientă de oxigen în corpul unei femei este prevenirea hipoxiei la un copil.

Sarcina este momentul în care o femeie trebuie să aibă grijă de corpul ei, pentru că în interior se dezvoltă și crește o nouă viață. Și dacă mai devreme puteai să-ți neglijezi propria sănătate, acum trebuie să o protejezi ca niște prunele ochilor. La urma urmei, depinde de el cum se va naște copilul - puternic sau slab, bolnav sau sănătos. Ai grijă de tine, nu ridica mâinile deasupra umerilor!

Video: superstiție în timpul sarcinii

În timpul debutului sarcinii, femeile devin cele mai sensibile, neprotejate emoțional. Chiar și femeile puternice din punct de vedere psihologic din perioada sarcinii încep să creadă în numeroase semne, să fie interesate de astfel de întrebări care nu le-ar fi apărut niciodată în modul lor obișnuit de viață. Totul se datorează modificărilor hormonale care apar în timpul așteptării unui copil.

Unul dintre aceste semne ale femeilor însărcinate este întrebarea care chinuiește constant multe viitoare mame, de ce femeile însărcinate nu ar trebui să ridice mâinile. Punându-și singure sau prietenilor lor o astfel de întrebare, femeile însărcinate găsesc însăși răspunsul că ridicarea mâinilor poate provoca încurcarea cordonului ombilical în jurul capului bebelușului, ceea ce poate fi o complicație semnificativă în timpul nașterii.

Medicii ginecologi le liniștesc constant pe gravide cu lipsa de temei a acestei afirmații stupide. Dar cu siguranță va exista vreo gravidă instabilă emoțional care se îndoiește de răspunsurile calificate ale specialiștilor. Cu siguranță va fi ea însăși epuizată, va semăna semințele îndoielii în sufletele altor femei însărcinate, le va supune unor experiențe semnificative nerezonabile.

Un răspuns extrem de exact la afirmația de ce femeile însărcinate nu ar trebui să ridice mâna ar putea fi dat de oamenii de știință moderni care studiază această problemă. În timpul celui de-al doilea trimestru, nu este de dorit să rămâi mult timp cu mâinile ridicate. Cu ridicarea prelungită a mâinilor, este posibilă hipoxia fetală. Fiind într-o poziție atât de inconfortabilă, copilul nu primește oxigenul de care are nevoie pentru a respira corect.

Înfometarea de oxigen nu numai a copilului nenăscut, ci și a unei femei însărcinate poate face ca viitoarea mamă să leșine. De aceea, atunci când leșin, este imperativ să aduceți femeia în fire, pentru a restabili respirația normală. Destul de des, leșinul în timpul sarcinii apare la cădere, ceea ce este cel mai periculos din cauza posibilității de a provoca scurgerea lichidului amniotic, ceea ce va duce la naștere prematură.

Ridicând întrebarea de ce femeile însărcinate nu ar trebui să ridice mâinile, trebuie remarcat faptul că argumentul cu privire la posibilitatea de încurcare a cordonului ombilical în jurul copilului este complet nefondat. În procesul de naștere a unui copil, nu este deloc exclus faptul că după cea de-a treizecea săptămână de gestație copilul se încurcă în cordonul ombilical. Acest fenomen este destul de comun în practică, nu depinde deloc de poziția mâinilor unei femei însărcinate, ci de lungimea cordonului ombilical, de activitatea fătului în uter.

În timpul sarcinii, o femeie cu dezvoltarea lungimii cordonului ombilical este mult mai mare decât dimensiunea medie existentă, precum și cu activitatea excesivă a copilului, este imposibil să se evite o anumită încurcare cu cordonul ombilical. Chiar dacă s-a produs o astfel de încurcătură, nu există absolut niciun motiv suficient pentru a presupune că o astfel de situație va rămâne absolut neschimbată până aproape de nașterea în sine. Copilul din pântec se mișcă constant. De regulă, totul revine la locul său, indiferent de activitatea bebelușului, de lungimea cordonului ombilical.

Ginecologii observă că a sta cu mâinile în sus timp de câteva ore este o modalitate directă de a face suficient rău copilului tău nenăscut. Trebuie remarcat faptul că nu numai femeile însărcinate, ci chiar și bărbații puternici din punct de vedere fizic nu sunt capabili de astfel de exerciții fizice.

În timpul sarcinii, nu este absolut interzis unei femei să atârne hainele spălate pentru o perioadă scurtă de timp, ținându-și mâinile într-o poziție ușor ridicată. Aceasta este o sarcină simplă, naturală, pozitivă, care în niciun caz nu ar trebui să provoace oboseală severă.

Prin urmare, este complet nepotrivit să umpli capul viitoarei mame cu întrebări stupide, dacă poți ridica mâinile sau nu. Gândiți-vă la un eveniment viitor luminos și vesel, pregătiți-vă pentru el, ascultați muzică bună, găsiți diverse motive de bucurie. Amintiți-vă că gândul este material, o viață minunată vă așteaptă!

Sarcina este asociată cu un număr mare de interdicții. Cu toate acestea, multe dintre ele sunt nefondate. Deci, o mulțime de întrebări sunt ridicate de interdicția de a ridica mâinile în sus. Mulți cred că poate duce la o listă întreagă de consecințe negative. Cu toate acestea, experții nu sunt atât de radicali.

Mituri și realitate

Femeile oferă diferite motive pentru care nu ar trebui să ridici mâinile în timpul sarcinii. Cele mai multe dintre ele sunt mituri și semne care nu au o bază reală. Cele mai frecvente concepții greșite sunt:

  1. Nașterea va începe din timp. Destul de des poți auzi avertismentul că dacă petreci mult timp cu brațele în spatele capului în al treilea trimestru, acest lucru va duce la naștere prematură. Cu toate acestea, nu există nicio dovadă concludentă pentru acest lucru până în prezent. Experții nu au putut stabili o legătură între contractilitatea uterului și brațele aruncate în spatele capului. Un alt argument în favoarea faptului că această afirmație este eronată este faptul că toate femeile care au depășit sarcina mai mult de 40-41 de săptămâni au petrecut în mod constant timp cu mâinile ridicate pentru a provoca debutul travaliului.
  2. Poate să apară încurcarea cordonului. Unele femei sunt sigure că atunci când își ridică mâinile în sus, cordonul ombilical își schimbă poziția împreună cu copilul. Ca rezultat, este posibil chiar mai mult de o singură încurcătură cu acesta. Statisticile arată că fiecare a treia femeie însărcinată se confruntă cu o situație similară. Cu toate acestea, în doar 5% din cazuri, ceea ce s-a întâmplat provoacă moartea unui copil în uter sau probleme în timpul nașterii. Nici o legătură cu ridicarea mâinii într-un fenomen similar nu a fost dovedită. De obicei, medicii explică încurcarea cordonului ombilical cu polihidramnios sau creșterea mobilității fetale. Lungimea cordonului ombilical este de asemenea importantă.
  3. Copilul își va schimba poziția. Se crede că dacă o femeie își ridică mâinile, există o contracție a mușchilor abdominali. Drept urmare, copilul începe să se miște activ și să-și schimbe poziția. Poate lua o poziție transversală mai problematică. Totuși, medicii spun că copilul se mișcă mai activ cu orice activitate fizică. Ridicarea mâinilor nu afectează ceea ce se întâmplă. Motivele pentru poziția greșită pot fi un pelvis îngust, un făt mare, polihidramnios.
  4. Va fi o revărsare de apă. Un număr de femei sunt sigure că ridicarea mâinilor în sus crește riscul unui astfel de fenomen. Ca urmare, pot apărea avort spontan și naștere prematură. Cu toate acestea, se observă un fenomen similar datorită modificărilor care au loc în colul uterin. Ei sunt cei care duc la scurgerea lichidului amniotic. Cu toate acestea, astfel de modificări apar din alte motive. Ele sunt de obicei cauzate de infecții. Dacă o femeie are o insuficiență a funcției de închidere a canalului cervical, este necesar să se limiteze orice activitate fizică. Creșterea va fi doar una dintre restricții.

Ce se întâmplă de fapt în organism?

O femeie rar ridică doar mâinile în timpul sarcinii. De obicei, efectuarea unei astfel de acțiuni este asociată cu munca fizică. Necesitatea manipulării apare la agățarea hainelor, precum și la curățarea generală. Mai mult, femeia este nevoită nu doar să ridice mâinile, ci și să-și arunce capul pe spate. Acest lucru poate duce într-adevăr la o serie de consecințe neplăcute, care includ:

  1. Apariția creierului. Datorită faptului că, odată cu ridicarea mâinilor, o femeie este forțată să-și arunce capul pe spate, apare compresia în articulațiile care trec prin deschiderile laterale ale vertebrelor. Prin aceste vase sângele pătrunde în celulele creierului. Dacă fluxul sanguin se oprește chiar și pentru o secundă, acest lucru poate duce la amețeli severe. O femeie într-o astfel de situație își pierde adesea echilibrul. Aceasta este plină de o cădere și, ca urmare, de răni.
  2. Există tensiune musculară. Dacă o femeie este forțată să facă astfel de acțiuni în mod regulat, va fi foarte obosită. Activitatea fizică intensă constantă poate provoca complicații în timpul sarcinii sau cursul său dificil.
  3. Pe măsură ce burta crește, devine mai dificil pentru o femeie să își țină mâinile sus. Faptul este că, pentru a menține echilibrul, este necesară folosirea mușchilor presei. Pe măsură ce uterul crește, se întind. De aceea, experții încă nu recomandă să ridicați mâinile la o dată ulterioară a nașterii unui copil. În primul, schimbarea este nesemnificativă. Prin urmare, nu există nicio interdicție asupra unei astfel de acțiuni.

Efectul asupra fătului

În timpul sarcinii, este interzisă efectuarea de mișcări bruște. Nu este vorba doar de a ridica mâinile. Cu toate acestea, dacă pacientul efectuează brusc o astfel de acțiune, va exista o tensiune puternică. Poate provoca naștere prematură. O atenție deosebită trebuie acordată ultimelor etape ale sarcinii.

Cea mai periculoasă dezvoltare a înfometării de oxigen la un copil. Experții numesc această condiție. Dacă o femeie își ridică adesea mâinile și stă în această poziție pentru o lungă perioadă de timp, poate exista o încălcare a fluxului de sânge către uter. Aceasta, la rândul său, provoacă înfometarea de oxigen. Ca urmare, pot apărea următoarele consecințe negative:

  • crește șansa de avort spontan;
  • copilul poate prezenta abateri în dezvoltarea mentală și mentală;
  • pot exista probleme cu adaptarea postpartum a copilului;
  • fatul va creste si se va dezvolta incet.

Pentru a reduce șansa de consecințe negative, experții recomandă să nu ridicați mâinile în timpul sarcinii, mai ales în etapele ulterioare. Cu toate acestea, nu se impune o interdicție completă a acțiunilor.

Când este bine să ridici mâinile?

Medicii ginecologi sunt de acord că exercițiile fizice în timpul sarcinii pot fi efectuate, dar numai dacă femeia se simte bine. Yoga și gimnastica sunt permise. Cu toate acestea, mișcarea mâinilor ar trebui să fie lină și calmă. Refuzul ridicării membrelor în sus este recomandat dacă există o problemă cu atașarea placentei la uter. Temele ușoare, care nu necesită mult efort, precum și o plimbare pe îndelete, nu numai că nu vor dăuna sănătății și bunăstării copilului, dar vor avea și un efect pozitiv asupra dezvoltării sale.

S-a identificat și o perioadă aproximativă, până la care puteți ridica mâinile. În viitor, se recomandă ca astfel de acțiuni să fie limitate. Specialiștii au efectuat un studiu cu un grup de gravide. Drept urmare, s-a dovedit că ridicarea mâinilor în primul trimestru nu este periculos. În al doilea și al treilea trimestru, riscul de consecințe negative este mai mare. Acestea sunt de obicei asociate cu riscul de cădere din cauza înclinării capului și a rănilor. Starea în picioare cu mâinile ridicate pentru o perioadă lungă de timp sau efectuarea unor acțiuni prea brusc nu este recomandată în niciun moment.

În timpul sarcinii, este important să continuați să faceți sport. Specialiștii au dezvoltat un program special care nu dăunează nici mamei, nici fătului. Cu toate acestea, se recomandă desfășurarea instruirii sub supravegherea unui trainer profesionist. Experții nu recomandă renunțarea la gimnastică, chiar dacă aceasta presupune ridicarea mâinilor în sus, din următoarele motive:

  1. La o dată ulterioară, gimnastica specială va aduce mușchii în tonus și va pregăti femeia pentru nașterea unui copil.
  2. Dacă o femeie duce un stil de viață sedentar, acest lucru are un impact negativ asupra sănătății. Cu toate acestea, regula se aplică și unui stil de viață prea activ. Din acest motiv, autostudiul în timpul sarcinii nu este recomandat. Faptul este că o femeie poate exagera și poate provoca stres în organism.
  3. Activitatea fizică vă permite să controlați greutatea. Drept urmare, o femeie nu va câștiga mai mult decât este necesar.

Exercițiile pentru femeile însărcinate sunt dezvoltate ținând cont de particularitățile poziției în care se află femeia.

La ce acțiuni merită cu adevărat să renunți?

Procesul de naștere a unui copil este asociat cu un număr mare de superstiții. Adesea nu au pământ sub ele. Cu toate acestea, există o serie de avertismente care merită cu adevărat luate în considerare. Deci, în timpul sarcinii, nu poți sta cu picioarele încrucișate. În această poziție, vena este strânsă. Starea lor se înrăutățește în timpul sarcinii. Ca urmare, riscul de foamete de oxigen fetal sau de complicații devine mai mare.

De asemenea, nu este recomandat să dormi pe spate. Faptul este că la o dată ulterioară, uterul comprimă vena cavă inferioară, ceea ce duce la probleme cu circulația sângelui. Acest lucru poate provoca lipsa de oxigen a fătului. Cea mai bună opțiune în perioada nașterii unui copil este să dormi pe partea ta.

Convingerea că ridicarea brațelor în timpul sarcinii poate duce la consecințe negative este cauzată de regimul tradițional de gestație. Cu toate acestea, dacă o femeie este angajată în gimnastică, yoga sau înot, așteptarea unui copil nu este un motiv pentru a refuza cursurile. Totuși, totul ar trebui să fie în limite rezonabile.

Ce activitate fizică este permisă?

Este imposibil să te epuizezi cu exerciții fizice active timp de 9 luni. O femeie trebuie să mențină forma fizică necesară. Acest lucru se datorează faptului că în timpul sarcinii apar modificări cardinale în funcționarea sistemului endocrin. Toate acestea duc la faptul că elasticitatea mușchilor și tendoanelor se modifică. Organismul se pregătește în mod natural pentru a face nașterea cât mai ușoară posibil. Cu toate acestea, pacienta este capabilă să se ajute singură prin creșterea rezistenței sale. În timpul sarcinii, este permisă efectuarea:

Exerciții de respirație. În timpul travaliului, mâinile corecte și ritmul de respirație pot stimula contracția mușchilor uterului. Organismul primește cantitatea necesară de oxigen. Se recomandă ca exercițiile de respirație să fie efectuate în mod regulat. Una dintre soiuri este cântarea obișnuită. Făcând-o în mod constant, pacientul va simți că plămânii și mușchii diafragmei încep să se întărească.

Activitatea fizică casnică. Efectuarea treburilor casnice ușoare te menține în formă fizică. Deci, acțiunea care este asociată cu mersul, întoarcerea, înclinarea și ghemuirea contribuie la o livrare ușoară și rapidă. Astfel de procese întăresc mușchii centurii lombare, dându-le rezistență și elasticitate. Cu toate acestea, există o serie de lucrări, a căror implementare este strict interzisă. Aceasta este o acțiune care este asociată cu trageri, sărituri, ridicare de greutăți și alergare.

Plimbări. În fiecare zi, mersul calm în aer curat timp de 30-40 de minute va ajuta la îmbunătățirea stării generale a unei femei și la întărirea sistemului imunitar.

Gimnastică. Exercițiile special concepute nu vor dăuna mamei și copilului, ajută să se mențină în formă și să nu ia în greutate.

Opinia doctorului

În timpul sarcinii, se recomandă să duci o viață măsurată, calmă. Odată cu creșterea perioadei, crește și volumul abdomenului, ceea ce creează un inconvenient suplimentar femeii. Pacientul devine din ce în ce mai neîndemânatic. Nu există o interdicție categorică de a ridica mâinile. Cu toate acestea, încă de la începutul mandatului, este necesar să se asigure că toate mișcările sunt netede. Orice acțiune trebuie efectuată încet și calm. Orice mișcări bruște ale mamei provoacă disconfort copilului. Riscul de naștere prematură crește.

Ridicarea mâinilor în sus pentru o perioadă lungă de timp nu este cu adevărat recomandată. Acest lucru poate duce la suprasolicitare și la căderea unei femei ca urmare a unui creier dezvoltat. Apare ca urmare a tulburărilor circulatorii, care, la rândul lor, apar din cauza stoarcerii vaselor de sânge. Majoritatea interdicțiilor asociate cu ridicarea mâinilor nu sunt întemeiate. Cu toate acestea, implementarea unei astfel de acțiuni este totuși recomandată a fi minimizată pentru a nu vă răni pe dumneavoastră și pe copil.

Sarcina nu este doar o perioadă fericită, ci și o perioadă destul de interesantă și responsabilă în viață. Viitoarele mamici ar trebui sa aiba grija de ele insele si sa evite efortul fizic excesiv. Acest lucru este necesar pentru ca bebelușul să se dezvolte normal și să se nască la timp.

Există mult mai multe interdicții pentru femeile într-o poziție interesantă. Femeile însărcinate nu ar trebui să viziteze saună și să meargă cu tocuri înalte. De asemenea, se crede că femeile însărcinate nu ar trebui să ridice mâinile. Acest articol vă va ajuta să vă dați seama dacă este așa și dacă ridicarea mâinilor poate amenința sănătatea copilului nenăscut.

Restricționarea activității în timpul sarcinii

Femeile aflate în poziție ar trebui să fie extrem de atente și schimbă-ți în mod fundamental stilul de viață. Ar trebui să renunți nu numai la obiceiurile proaste, ci și la sport. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă deloc că o femeie ar trebui să excludă complet activitatea fizică în această perioadă.

Este posibil să faci sport în timpul sarcinii? Există mai multe răspunsuri la această întrebare. De exemplu, există tipuri de activitate fizică care nu sunt contraindicate în timpul sarcinii. Aici sunt câțiva dintre ei:

Exerciții de evitat în timpul sarcinii

Atunci când efectuează diferite exerciții, o femeie nu ar trebui să se epuizeze. Pe durata sarcinii următoarele sporturi ar trebui excluse:

  • alergare și sărituri;
  • exerciții fizice în sală;
  • fitness;
  • ridicarea obiectelor grele.

Există multe discuții în jurul acestei interdicții. Acest tabu se explică prin faptul că bebelușul își poate schimba poziția și se poate înfășura în jurul cordonului ombilical.

Acest lucru se aplică în principal celui de-al doilea și al treilea trimestru.. În ultimele etape ale sarcinii, ridicarea mâinilor în sus poate provoca scurgerea lichidului amniotic. Și, în consecință, din această cauză, nașterea poate începe prematur.

La întrebarea „de ce femeile însărcinate nu ar trebui să ridice mâinile?” mai sunt si alte raspunsuri. De exemplu, cu o ridicare bruscă a mâinilor în sus, pot apărea următoarele complicații:

  1. Ameţeală. Când ridici mâinile în sus, sângele din creierul unei femei însărcinate intră în cantități insuficiente. Acest lucru poate provoca amețeli. Și, de asemenea, poate apărea leșinul și, în consecință, o cădere, care poate duce la consecințe triste.
  2. Hipoxia fetală. Această poziție, în care o femeie își ridică mâinile în sus, contribuie la deteriorarea alimentării cu sânge a uterului. În momentul ridicării mâinilor, bebelușul nu primește oxigen și alte substanțe necesare în măsura potrivită. Hipoxia prelungită poate duce la retard mintal, iar tulburările mintale pot apărea și la un nou-născut.
  3. Desprinderea placentei. Acest lucru se poate întâmpla dacă femeia însărcinată are placentă previa.
  4. Hipertensiunea uterului. Dacă femeile însărcinate au probleme cu tonusul uterului, atunci li se interzice încărcarea.
  5. Poziția fătului se poate schimba. De ce se întâmplă acest lucru? Ridicand bratele in sus, bebelusul are mai mult spatiu si isi poate schimba pozitia. Dacă acest lucru se întâmplă în ajunul datei estimate a nașterii, acest lucru le poate complica semnificativ procesul.
  6. Intrerupere de sarcina. Activitatea fizică intensă, care este însoțită de ridicarea brațelor în sus, poate provoca nașterea prematură.

Din cele de mai sus, putem concluziona că activitatea fizică nu este interzisă în timpul sarcinii. Cu toate acestea, toate exercițiile merită făcute. cât mai atent posibil. Înainte de a le efectua, trebuie să consultați medicul care conduce sarcina.

În cazul în care o femeie însărcinată se simte rău sau în cazul în care sarcina continuă cu diverse complicații, merită să refuzați să fiți activ. În etapele ulterioare, exercițiile fizice nu trebuie făcute.

În timpul sarcinii, nu este nevoie să te gândești de ce nu poți ridica mâinile. Ar trebui să-ți asculți cu atenție corpul, a refuza de la obiceiurile proaste mai puțin nervos și stresat. De asemenea, este recomandat să vă monitorizați dieta și să mâncați numai alimente de înaltă calitate și fortificate.