Ce înseamnă să fii sincer într-o relație. Cum să creezi relații sincere? Accent pe toate lucrurile bune din relația ta

Sinceritate în relații- de asta avem nevoie fiecare dintre noi, aceasta este o dorință universală. Dar printr-o coincidență ciudată, noi toți, dorind să fim sinceri și așteptând sinceritate, suntem atât de rar onorați de această fericire. De ce? Răspunsul pare ciudat: nu știm ce este sinceritatea. Din păcate, ceea ce noi înșine și ceilalți oameni numim adesea sinceritate se dovedește a fi deloc sinceritate, ci cruzime banală. Sa discutam.

Când durerea într-o relație își atinge limita, când nu mai există putere de îndurat, vine un moment pe care obișnuiam să-l numim „sinceritate”, deși, în realitate, acesta nu este altceva decât un atac de disperare sau o încercare de răzbunare. „Vrei să fii curat? Cred că nu m-ai iubit niciodată. Mă minți tot timpul, mă înșeli. Crezi că nu înțeleg de ce te simți rău pentru mine? Ce nu-ți place? Și suport totul”, îi spune tânărul iubitei sale. Și întreabă-l: „Ei bine, ce i-ai spus?” Și el va răspunde: „Ce am” spus”, n-am spus nimic. I-am spus totul așa cum este, sincer, am spus adevărul.

Și acum întrebarea este: a spus „adevărul” sau a încercat să se răzbune pe ea pentru nemulțumirile și dezamăgirile sale față de ceea ce el a numit „adevărul”. A spune „adevărul” nu înseamnă a fi sincer, un astfel de „adevăr” este o armă, este un focos. Dacă relația ar începe cu acest „adevăr”, altfel ar fi, dar acum, după ce durerea și ura s-au acumulat, acesta nu mai este adevărul, ci o modalitate de a lovi mai tare, o modalitate de a te răzbuna. Și deși am luat în considerare exemplu masculin, acest mijloc de răzbunare este folosit de reprezentanții ambelor sexe și de toate vârstele.

Dacă vrem să fim sinceri, trebuie în primul rând să fim sinceri cu noi înșine. Dacă persoana cu care stabilim o relație strânsă ne este cu adevărat dragă, atunci vom renunța cu ușurință la pretențiile noastre (așteptări și solicitări), și o vom face cu sinceritate și din adâncul inimii. Dacă principiile și opiniile noastre, ideea noastră despre viață ne sunt mai dragi, atunci nu este nevoie să suferim, aceasta este o strategie dezastruoasă.

Formarea unei relații sincere și cu adevărat intime cu o altă persoană este buna treaba. Dar aceasta nu este în niciun caz o muncă de compromis, este o lucrare de prioritizare: ce este mai important - el sau eu cu dorințele, opiniile și pretențiile mele? Dacă suntem sinceri cu noi înșine, atunci nu vom avea această tensiune interioară teribilă care distruge atât de des relațiile.

Sinceritatea nu este ceva de căutat, sinceritatea este o stare în care trebuie să fiu eu însumi dacă îmi doresc cu adevărat o astfel de relație. Altfel, sinceritatea mea se va dovedi a fi nu sinceritate, ci cruzime, pe care o plătesc pentru rănile care mi-au fost provocate, din vina mea însă.

Sinceritate în relații – este atunci când fiecare dintre cei doi oameni din acea relație este sincer cu ei înșiși. Sinceritatea este completitudinea atitudinii mele față de o altă persoană, dacă sunt sinceră, nu există și nu poate exista un „al doilea fund” în mine. Deci care este munca de a crea o relație sinceră, dacă nu a mea munca interioară? Da, aceasta este tocmai munca interioară, munca de a abandona propriile cerințe și de a determina priorități. Trebuie să realizăm principalul lucru: ceea ce facem într-o relație cu o altă persoană nu este o curtoazie din partea noastră, aceasta este munca noastră pentru binele nostru. Iti doresc fericire si iubire! Leah ta

Primiți articole noi de blog direct în căsuța dvs. de e-mail!

Cum să înțeleagă tânăr? De unde știi cum te tratează? Cum să verifici dacă este sincer cu tine?

Uneori, în mijlocul unei relații, când încă mai există dragoste, dar nu există nicio certitudine dacă vor apărea sentimente reale care se pot conecta pe viață, fata are un sentiment de incertitudine în viitor. Îndoielile cu privire la sinceritatea sentimentelor sale sunt dăunătoare stima de sine femininăși poate duce la distrugerea relațiilor.

Dacă te gândești la sinceritatea partenerului tău, dacă s-a îndrăgostit cu adevărat sau a spus prețuitul „Iubesc” pentru tine ca un alt iubit, fără a da de mare importanta, atunci merită să acordați atenție unor puncte.

Semne ale iubirii sincere

• Ai observat schimbarea hainelor lui? A început să aibă mai multă grijă de sine, încearcă să pară prezentabil, făcut tunsoare la modă, și-a schimbat hainele de zi cu zi în mai puțin confortabile, dar mai frumoase. Acest lucru indică interesul său de a impresiona și dorința de a fi pe plac.

• Un bărbat îndrăgostit este trădat de privirile lui furtive când nu observi. El este gata să te admire dacă nu vezi asta și, dacă se întâlnește cu ochii, poate chiar să fie jenat. Dacă simți că este încântat să te admire, aceasta poate fi o confirmare a admirației și iubirii sale.
• Și cum rămâne cu disponibilitatea lui de a te sprijini atunci când este nevoie? Dacă ai probleme, nu contează ce plan, te urmărește el din lateral, urmărindu-ți suferința sau răspunde, oferindu-ți ajutor? Un semn de sentiment real este intenția lui sinceră de a te ajuta.

• Dorința lui de a comunica și de a petrece timp cu tine arată că simte o atracție spirituală pentru tine. Un indicator al iubirii poate fi dorința de a vă spune despre evenimentele care îl preocupă. Va împărtăși ceea ce i s-a întâmplat emoțional și chiar inconsecvent. Dar vorbirea uniformă și lină poate fi o confirmare a repetiției preliminare a poveștii la mai mulți ascultători. Dacă vorbirea lui urmează o gramatică strictă, ai grijă - intenționează să te „inteligente”! Pentru că, atunci când îi spune unei persoane dragi, un tip aflat într-un val de inspirație este puțin probabil să selecteze cu sârguință cuvintele, mai degrabă va folosi rânduri și fraze folosite între prieteni. Și această imediată va fi doar o dovadă a sincerității lui.

• Cum se simte când ți-a schimbat starea de spirit? Ești fericit și el este fericit? Amenda! Ta stare rea de spiritîl înfurie și îl enervează? Prost! Aceasta confirmă absența sentimente profunde. Iubitor, tipul va face imposibilul ca doar tu să fii fericit.

• Un indicator important al iubirii unui tip este dorința lui de a vă prezenta prietenilor și familiei. Dacă tânărul nu are chef de relatie serioasa, el nu te va introduce în cercul său interior. Dacă preferă să te întâlnească departe de cunoștințele lui, atunci are nevoie de tine, mai degrabă pentru o distracție plăcută. Și dacă are loc o întâlnire neplanificată la care te prezintă prietenilor săi ca coleg sau cunoștință, atunci cel mai probabil nu are dragoste pentru tine.

Cum să-i vezi nesinceritatea

• Modul de a vorbi - când în timpul unei conversații fraza rostită poate fi interpretată ambiguu - spune un lucru, dar înseamnă altceva. Incertitudine - când mișcările, acțiunile, frazele sunt blânde și precaute. Acest lucru este foarte vizibil atunci când conduceți o mașină.

Jocul este o dorință constantă de a te arăta, dând în altcineva.

O autodepreciere imaginară menită să creeze iluzia sincerității: „Nu cred că ești interesat de asta - aceasta este treaba noastră cu colegii”. De fapt: "Nu voi vorbi despre asta, nu este treaba ta"

Glumele și autoreproșurile ostentative îl ajută pe partener să limiteze accesul la informații în loc să explice pur și simplu de ce nu poate sau nu vrea să vorbească despre asta.

• Complimentele sunt una dintre metodele evidente de a detecta falsitatea. om normal evită ornamentele, iar admirația strălucește pur și simplu în ochii lui. O persoană care vrea să impresioneze, imaginându-se un romantic imaginar, folosește adesea șabloane pregătite.

• Orice nesinceritate se manifestă bine în conversații detaliate, în timp ce spațiile libere se năruie, și rămâne un singur punct de vedere la anumite ocazii, care nu depinde de momentul punerii întrebării. Dacă o persoană este necinstită, secventa logica raționamentul îi poate distruge minciunile.

• Relațiile construite pe sex este puțin probabil să vorbească despre dragoste. După ce și-a satisfăcut foamea, se poate despărți de tine fără regret.

posedând sentimente adevarate pentru o femeie, un bărbat încearcă să țină seama de emoțiile ei, nu insistând imediat asupra sexului, așteptând cu înțelegere când ea însăși este pregătită pentru asta.

• Adesea fetele se înșală, crezând că suma cheltuită pe ea vorbește despre dragostea lui. Având bani, un bărbat vrea să-i cheltuiască și să arate bogat și de succes în ochii celorlalți. Fata, fiind alaturi de el in acel moment, devine pentru el si un obiect pentru spectacole demonstrative.

Darurile unui bărbat, chiar și cele scumpe, nu vor fi o confirmare fără echivoc a iubirii pentru femeia care i se prezintă. Are doar bani și îi cheltuiește!

Și, în sfârșit….

Mulți oameni, dorind să verifice sinceritatea interlocutorului, încearcă să-l vadă. Interesant este că oamenii de știință au reușit să demonstreze că modificările vocii sunt indicatori mult mai de încredere decât expresiile faciale. Sentimentul de încredere în fiabilitatea și puterea relației tale se formează în tine datorită înțelegerii că poți conta întotdeauna pe sinceritatea și onestitatea partenerului tău. Dacă vrei sinceră și relatie indelungata, atunci merită să fii sincer cu acei oameni care te înconjoară și, de asemenea, să iubești și să apreciezi.

Recent, am descoperit nou nivel sinceritate. Pentru mine, această descoperire a fost incredibil de importantă... Cum se creează relatie sincera?

În primul rând, acest articol este pentru cei care au au deja o relație sinceră destul de caldă cu un soț. Pentru cei care vor să se dezvolte mai departe... Și visează să descopere noi oportunități.

M-a ajutat cartea lui Byron Katie Loving What Is. Foarte carte utila- te învață să te accepți pe tine însuți, pe viața ta și pe toți cei din jurul tău. Nu-i voi re povesti ideile, voi dezvălui doar un punct... Sinceritate. Da, am scris deja despre acest subiect în articolul „”. Dar era ceva complet diferit... Era vorba despre stadiul inițial dezvoltarea relațiilor. Aici vreau să arăt cum suntem în fiecare zi fără să știe timp unul pentru celălalt deși ne considerăm complet sinceri.

Credem că suntem buni oameni educați care respectă sentimentele altora. Credem că relațiile trebuie lucrate, iar această muncă constă în capacitatea de a se rezolva cu blândețe puncte controversate dorința de a îndura și de a ceda. Da, relațiile au nevoie de muncă. Dar munca este dorinta de a spune mereu adevarul. Și nimic altceva decât adevărul. Și nu doar să vorbesc, ci și să radieze adevărul. Adică trebuie să încetăm să ne mințim constant cu gesturile, expresiile faciale, privirea... Cum se întâmplă toate acestea?

Nu înțelegem cum să creăm o relație sinceră pentru că nu ne observăm propriile minciuni. Imaginează-ți că nu vrei să comunici cu soțul tău. Da, acest lucru se întâmplă cu absolut toată lumea și trebuie să fiți capabil să recunoașteți... Este posibil să nu doriți să comunicați pe motive diferite: doar obosit și vrei să fii singur, sau trebuie să lucrezi, sau vrei să termini de citit carte interesanta, sau pur și simplu nu simți dorința de a comunica cu soțul tău fără motiv. Să recunoști pentru tine că nu ești fericit cu soțul tău este deja o ispravă... Dar cum să-i explici asta iubitului tău soț? În același timp, soțul începe o conversație cu tine binevoitor și nu vrea să părăsească camera... Vei minți dacă te prefaci că ești gata să menții comunicarea. Vei minți chiar dacă te prefaci în mod deliberat că ești foarte ocupat, ținând conversația fără tragere de inimă. Mai mult, vei minți, chiar dacă începi să sugerezi foarte ușor cât de ocupat ești. Sau spune că vrei să fii singur, dar foarte departe... Relațiile sincere exclud indicii. Eliminați nevoia de a spune o mie de cuvinte în loc de o propoziție... Da, trebuie să vă respectați reciproc. Dar respectul se manifestă tocmai în a vorbi despre orice în mod direct. Îți respecți soțul, așa că nu crezi că te poate înțelege greșit, poate fi jignit și așa mai departe... Cum să-ți răspunzi cel mai bine soțului tău dacă vrei să fii singur fără motiv? Acoperiți-vă cu niște afaceri? Nu. Este mai bine să spui doar: „Știi, chiar vreau să fiu singură acum. Te rog lasa-ma singur in camera" . Tot. Nu este nevoie de nimic altceva.

Desigur, aceasta este doar una dintre milioanele de situații în care avem tendința de a ne minți unul pe celălalt. Poate știi să fii sincer în această situație. Dar minți în mod regulat în alte circumstanțe. De exemplu, te prefaci că ești foarte mulțumit de vreun cadou (poate că vei fi mulțumit de faptul că dăruiești, ar trebui să fii atent și la asta), că nu ai observat întârzierea soțului tău (și totul este în plină desfășurare în tine), că îți place de el creativitate neobișnuită(nu contează, poezie, muzică, pictură sau capodopera culinară).

Cum să creăm o relație sinceră dacă nu respectăm opiniile altora și nu facem compromisuri?

Crezi că această abordare exclude compromisurile și respectul pentru opiniile altora? Nu, absolut nu! Dorința de a spune adevărul nu înseamnă că acum totul ar trebui să fie așa cum ne dorim! Dorința de a spune adevărul înseamnă că noi Nu ne ascundem emoțiile și dorințele. Înțelegem că partenerul nostru poate face lucruri care nu ne plac. Și înțelegem că în multe cazuri trebuie să-l lăsăm să o facă. Dar nu acumulăm negativitate, protestând în interior și înjurând.

Un exemplu tipic din viața mea. Soțul meu se ocupă de inginerie a sunetului, uneori își activează muzica prin difuzoare și nu prin căști (desigur, totul este numit pe bună dreptate diferit, dar scriu pentru oameni normali). Ma enerveaza muzica asta. Ce să fac? Poți să taci, reținându-ți iritația. Poți începe să faci tam-tam, cerând tăcere. Sau poți spune calm despre sentimentele tale - „Muzica asta mă enervează”. La care soțul meu îi răspunde calm: „Îl opresc în două minute, trebuie să verific”. Tot. Conflictul s-a terminat. Mi-am exprimat calm emoțiile (încă nu am avut timp să acumulez negativitate, așa că nici nu vreau să fac scandal). I-a răspuns calm soțul. El a arătat respect pentru sentimentele mele, eu am arătat respect pentru munca lui. Cel mai surprinzător lucru este că, după o astfel de conversație, muzica neplăcută încetează să irite. Dacă aș fi tăcut, aș fi fost furioasă în interior în toate aceste două minute, iar apoi tensiunea mea ar fi dus la o altă situație.

De ce ne este frică să creăm relații sincere?

Ne este frică să nu rănim sentimentele altora. Este important să înțelegem aici că, trecând la acest nivel de sinceritate, când fiecare îi spune celuilalt tot ceea ce gândește și simte, devenim deasupra insultelor mărunte. Când ne obișnuim să-i spunem altuia: „Îmi pare rău, nu vreau să vorbesc cu tine acum”, încetăm să ne jignăm: „Știi, nu-mi plac chiftelele tale”. Dar când cotleturile au cu adevărat succes, auzim complimente sincereși credem aceste complimente... Pentru că aceasta este o adevărată laudă, și nu o simplă frază de datorie pe principiul „dacă doar să nu jignești”. Și într-o asemenea sinceritate se află un mare respect pentru soțul tău...

Dacă încă ți-e frică să spui adevărul... Întreabă-te, de ce minți. Cel mai probabil, răspunsul va veni: „De dragul menținerii păcii și armoniei în familie”. Acum trebuie să înțelegeți un punct simplu... Ori de câte ori minți, acumulezi negativitate. Și atunci cu siguranță va ieși. Sub formă de iritare cu un soț sau cu copiii ... Poate că o puteți turna în afara familiei. Pe colegi, pe prietene... De ce?

Când minți, crezi că menții armonia în familie. Dar nu este. Dimpotrivă, distrugi armonia. Nu numai că blochezi calea sincerității... Dar apoi te desprinzi și creezi un scandal de la zero. Sunt astfel de scandaluri o armonie? Întăresc ei familia?

Ce am făcut după ce am învățat să creez relații sincere?

Pe hârtie, totul este bine... Dar cum să punem totul în practică? Un astfel de model de relații chiar îmbunătățește atmosfera în familie?

Da, experiența mea confirmă acest lucru. Desigur, nu trebuie să vă gândiți că veți începe brusc să vă spuneți adevărul. Am discutat cu soțul meu subiectul creării unei relații sincere... A susținut această idee, deși cu o oarecare teamă... De fapt, totul s-a dovedit a nu fi atât de înfricoșător! Într-adevăr, când te străduiești să vorbești deschis despre sentimentele tale, încetezi să reacționezi dureros la un fel de critică ca răspuns! Multe probleme au început să fie rezolvate mult mai ușor... Și relațiile au devenit mai profunde... Cel mai dificil lucru este observa cand minti. Și este foarte tare când soțul meu îmi subliniază necinstea: „Ce este vocea aceea nemulțumită din nou? Spune-mi cum e!” Sau „Minți din nou! Nu vrei să mergi acolo!” Îi sunt foarte recunoscător pentru sprijinul acordat!

Poate că, până la urmă, există situații în care este imposibil să spui adevărul. Dar nu am observat încă astfel de lucruri... Principalul lucru este că cealaltă persoană susține ideea de sinceritate!

Să dezvoltăm sinceritatea! Și creați relații sincere cu adevărat puternice!