Varësitë 

Si të kuptoni se është koha të divorcoheni nga burri ose gruaja dhe të merrni një vendim: shenjat e një divorci të afërt dhe këshilla nga një psikolog. Si të mbijetoni një divorc nga burri juaj: këshilla dhe gabime të zakonshme

Divorci është gjithmonë ndarja me një të dashur ose një person dikur të dashur. Disa gra dalin nga kjo situatë e dhimbshme me trauma mendore dhe mendore, të tjera vuajnë nga sëmundje fizike. Ky është një test i forcës dhe qëndrueshmërisë. Ata që po mendojnë se si të mbijetojnë një divorc nga burrat e tyre janë tashmë në gjysmë të rrugës drejt portës së një jete të re. Është shumë e rëndësishme të pranoni veten dhe të pajtoheni me faktin se ka filluar një brez i ri në jetë. Nuk duhet të ktheheni në të vjetrën, duhet ta kaloni atë. Është e nevojshme të kuptohet se dera është e mbyllur dhe nuk do të hapet më. Ndarja duhet të përfundojë. Mos kini frikë të jeni vetëm dhe mbijetoni tragjedinë me dinjitet.

Divorci është një kolaps i planeve për një jetë së bashku në të ardhmen, një humbje e shpresës për të ardhmen dhe një humbje e besimit. Dhe besimi është ajo mbi të cilën bazohen marrëdhëniet familjare. Shpeshherë arsyeja e divorcit është tradhtia nga ana e burrit, tradhtia e tij, të cilat janë të vështira për t'u duruar dhe për të falur. Gratë që gjenden në një situatë kaq traumatike përballen me shumë pyetje që do të duhet të adresohen në të ardhmen. Nëse divorci nuk ka ardhur zyrtarisht, ata mundohen nga reflektimet se si të ruajnë bashkimin martesor me burrin e saj, si t'i mbrojnë fëmijët nga traumat psikologjike, si të vazhdojnë të bëjnë një jetë vetëm, si të sillen me burrat dhe nëse është kështu. ia vlen të hysh në marrëdhënie të reja.

Se si do të shkojë ndarja varet vetëm nga gruaja. Ju mund t'i mbijetoni një divorci nga burri juaj me më pak humbje për veten tuaj. Pasi të keni kaluar një provë të vështirë, do të bëheni më të fortë dhe më të mirë: lufta për një jetë të re do të zbusë karakterin tuaj. Ndoshta në të ardhmen do ta falënderoni burrin tuaj që ju la.

Fazat psikologjike të divorcit

Çfarë ndjen një grua kur është e divorcuar? Është interesante se psikologët krahasojnë ndjenjat e një gruaje pas një divorci, me ndjenjat që përjetojnë kur një i dashur humbet ose vdes. Por gjithçka mund të mbijetohet.

Hapi i parë

Në fillim, psikika e grave jep një reagim mbrojtës. Truri është në hutim. Kështu që organizmi e ka më të lehtë t'u përshtatet ndryshimeve, t'i mbijetojë ato. Të tjerët mund ta marrin këtë gjendje për indiferencë dhe indiferencë. Por ky nuk është rasti.

Pas freskisë së jashtme fshihet stresi i thellë dhe pamundësia për të kuptuar plotësisht atë që po ndodh dhe për të mbijetuar procesin e divorcit nga burri i saj. Është mbrojtja natyrale e trupit kundër dhimbjeve mendore. Kjo është arsyeja pse shumë gra po tërheqin kaq shumë divorcin: me çdo kusht përpiqen të shmangin ndërprerjen e marrëdhënieve me burrat e tyre. Ndërkohë, pakënaqësitë, lotët dhe mosbesimi grumbullohen dhe grumbullohen.

Mohimi i një gruaje për atë që po ndodh ka efektin e lehtësimit të dhimbjes. Qëllimi i këtij momenti psikologjik është të njohësh humbjen e një personi të rëndësishëm në jetën tënde. Shumë më vonë vjen kuptimi i situatës. Një grua vjen ballë për ballë me ngjarje të vërteta që kanë ndodhur tashmë dhe asgjë nuk mund të ndryshojë. Mbetet vetëm për t'i pranuar dhe përjetuar ato.

Faza e dytë

Karakterizohet manifestimi i ndjenjave të tilla si pakënaqësia dhe zemërimi. Gruaja do të kujtojë ngjarjet që çuan në divorc, do t'i lëvizë ato në kujtesë dhe do të vuajë. Ajo do të fillojë të kërkojë përgjigje për shumë pyetje, duke u përpjekur të kuptojë se si mund të ndodhë kjo. Ndjenjat e zemërimit dhe pakënaqësisë që rezultojnë do të drejtohen drejtpërdrejt ndaj ish-bashkëshortit dhe ndaj atyre që janë të përfshirë në mënyrë indirekte në këtë. Për shembull, një mësuese, nëse ka, fëmijë, prindër, të dashura.

Një grua do të përpiqet me të gjitha forcat të gjejë fajtorin në problemet e saj. Do t'i duket asaj se kjo e bën më të lehtë të kapërcejë pushimin me burrin e saj. Por kjo nuk do të çojë në asgjë të mirë. Përkundrazi, përjetimi i ndjenjave të zemërimit, pakënaqësisë, zemërimit ndaj të afërmve të tyre të afërt, veçanërisht fëmijëve që definitivisht nuk janë fajtorë për asgjë, mund të prishë plotësisht marrëdhëniet me ta. Por më kot. Në të vërtetë, gjatë kësaj periudhe, mbështetja e të afërmve dhe miqve ka një rëndësi të madhe. Falë tyre, një grua do ta ketë më të lehtë t'i mbijetojë procesit të divorcit nga burri i saj. Gjëja kryesore është që familja e saj të kuptojë se sjellja e saj është një reagim mbrojtës i trupit. Është shumë më e lehtë të grumbullosh ankesa, të ofendosh dhe të kërkosh fajtorët sesa të shohësh pafuqinë tënde.

Faza e tretë

Hapi tjetër është të testoni ndjenjat tuaja të fajit. Një grua mund të bindë veten se nëse sjellja e saj do të ishte ndryshe, atëherë mund të mos kishte një divorc. Një grua patjetër do të gjejë të meta në vetvete, ajo do të qortojë veten për qëndrimin e gabuar ndaj burrit të saj. Si rezultat, ai do ta bëjë veten plotësisht fajtor për ndarjen. Kjo është tipike edhe në rastet kur vetë burri ka kryer tradhti, ka lënë gruan dhe është larguar.

Nuk ka kuptim në këto reflektime dhe mundime. Nuk do të jetë më e lehtë të mbijetosh divorcin në këtë rast. Nuk mund ta kthesh kohën pas. Është e nevojshme të shkojmë më tej dhe të nxjerrim përfundime. Në këtë fazë, ju mund ta çoni gjendjen tuaj në një gjendje të mjerueshme. Prandaj, nëse rasti bëhet i vështirë, është më mirë të pajtoheni me ndihmën e psikologëve, të dëgjoni këshillat dhe rekomandimet e tyre.

Faza e katërt

Kjo fazë e divorcit nuk është më pak e vështirë se ajo e mëparshme. Faza - depresioni. Ndarja me burrin e saj bëhet aq e dhimbshme sa dhimbja mendore nga përvoja mund të zhvillohet në dhimbje fizike. Kjo është gjendja normale e një gruaje që ka dështuar në jetën e saj familjare. Një reagim i natyrshëm ndaj humbjes së një personi të dashur që çdokush mund ta përjetojë. Por depresioni, i cili zgjat me vite, kërkon ndërhyrjen e psikologëve. Në këtë moment, gjendja mund të jetë e ndryshme:

  • disa mund të qajnë vazhdimisht;
  • të tjerët nga jashtë do të sillen me qetësi, por së brendshmi do ta përjetojnë ndarjen thellë.

Gjatë kësaj periudhe, një grua do të përpiqet në çdo mënyrë të mundshme të mbajë lidhjen mes vetes dhe ish-bashkëshortit. Ndoshta do të vërtetojë dashurinë për të. Me këtë sjellje, ajo shtyn fillimin e një jete të re, nuk e lejon veten të shërohet dhe të mbijetojë duke u ndarë me burrin e saj.

Prandaj, nëse jeni në këtë fazë të divorcit dhe shprehni emocionet tuaja siç përshkruhet më sipër, atëherë kjo konsiderohet absolutisht normale. Duhet të mbani mend gjithmonë se nëse depresioni zgjatet, atëherë mund të mos dini si të bëheni të lumtur pas një divorci për një kohë të gjatë. Si të jetoni dhe të gëzoheni më tej? Si të mbijetoni një divorc, pavarësisht nga fakti që burri juaj ju la, pasi kishte kryer një tradhti?

Mos harroni, kur një derë mbyllet, një tjetër hapet. Gjëja kryesore është të mbijetoni dhe të hiqni dorë nga situata.

Faza e pestë dhe e fundit

Të nderuar lexues! Artikujt tanë tregojnë për mënyrat tipike të zgjidhjes së çështjeve ligjore, por secili rast është unik. Nëse doni të dini se si ta zgjidhni problemin tuaj të veçantë - kontaktoni formularin e konsulentit në internet në të djathtë ose telefononi linjën telefonike falas:

8 800 350-13-94 - Numri federal

8 499 938-42-45 - Moska dhe rajoni i Moskës.

8 812 425-64-57 - Shën Petersburg dhe rajoni i Leningradit.

Është një pranim emocional i humbjes. Është më e lehtë për një grua. Ajo po përpiqet të fillojë një jetë të re, të mbijetojë dhe të harrojë divorcin. Kërkon përfitime në ndarjen me burrin e saj. Të jesh vetëm nuk është aq e frikshme. Qëllimi i saj kryesor është të rikuperohet nga emocionet negative të së kaluarës. Gruaja mori përvojë të vlefshme si një udhëzues për veprim në të ardhmen.

Shtatzënia dhe divorci

Nuk është e lehtë të durosh një divorc nga burri, dhe është njëqind herë më e vështirë të mbijetosh një divorc nga burri. Gruaja do të duhet të tërhiqet dhe të gjejë mënyra për të mbijetuar. Gjëja e parë që duhet të bëni është të parandaloni veten të mendoni për abortin. Jeta e njeriut është e paçmuar. Ajo nuk mund të bëhet objekt hakmarrjeje ndaj burrit të saj.

Fëmija nuk është fajtor për atë që ndodhi. Për më tepër, një abort nuk do të garantojë se do të bëhet më e lehtë të mbijetosh pas ndarjes. Përkundrazi, përkundrazi, do të çojë drejtpërdrejt në depresion të zgjatur dhe do të pendoheni për atë që keni bërë për një kohë të gjatë. Ju nuk mund të bëni një abort. Kjo duhet mbajtur mend.

Një fëmijë do të ndryshojë jetën e një gruaje pas një divorci. Ai do t'i japë asaj një kuptim të ri. Kjo do t'ju ndihmojë të mbijetoni atë që ndodhi. Prandaj, është shumë e rëndësishme që të gjitha veprimet tuaja gjatë shtatzënisë të synojnë ruajtjen e shëndetit të foshnjës. Ju duhet të veproni në interesin më të mirë të fëmijës. Divorci do të kalojë, por ju nuk do të mbeteni vetëm, fëmija juaj do të jetë përgjigja e pyetjes se si të mbijetoni një divorc gjatë shtatzënisë. Mendoni si një dhuratë të çmuar.

Por kjo është e gjitha teori, praktika është e rëndësishme. Çfarë duhet të bëni për të kaluar këtë moment të vështirë:

  • pranoni ndihmën nga të dashurit, këshillat e tyre. Është e domosdoshme të gjesh dikë që do të dëgjojë dhe do të japë këshilla të mira se si të mbijetosh një divorc. Do të jetë më e lehtë nëse dikush ju dëgjon;
  • mos qëndroni vetëm në apartament, mos u tërhiqni në veten tuaj. Nëse keni një hobi, bëjeni atë. Nëse nuk dini të qepni, thurni apo thurni me grep, kjo është një kohë e shkëlqyer për të mësuar se si ta bëni këtë. Gjeni kohë për aktivitete të këndshme dhe pozitive.
  • studioni të gjitha informacionet e disponueshme në lidhje me lindjen e fëmijëve, këshilla për t'u kujdesur për një të porsalindur, lexoni libra mbi psikologjinë e fëmijëve. Kjo do të shkëpusë nga mendimet e panevojshme për divorcin dhe burrin dhe do të jetë vetëm një kalim kohe e dobishme;
  • nuk ia vlen t'i drejtoheni të shkuarës gjatë gjithë kohës, mbani mend tradhtinë. E kaluara është një fazë e kaluar. Kujdesuni për faktin se vetëm gjërat e mira janë përpara. Mendimet janë materiale.

Imagjinoni si do të jetoni me fëmijën tuaj, si do ta kaloni kohën. Kështu ai hodhi hapin e parë, tha fjalën e parë “mami”. Këto momente janë të mrekullueshme. Ato patjetër do të realizohen në jetën tuaj. Provat janë dhënë që ne t'i mbijetojmë me dinjitet.

Martesa e shpejtë pas divorcit

Shumë grave u duket se një romancë e re do t'i shpëtojë nga vetmia, do t'u bëhet më e lehtë në një marrëdhënie të re, kjo është e ashtuquajtura ambulancë pas një divorci nga burri i saj. Depresioni do të largohet. Do të merret kohë. Nuk do të keni nevojë të qëndroni vetëm për një kohë të gjatë në apartament. Gratë shpresojnë që me një burrë të ri do të jetë më e lehtë të mbijetojnë procesin e divorcit nga burri i saj. Por kjo qasje është e gabuar. Ju nuk duhet të bëni një gabim të ri kur i vjetri nuk ka mundur ende të mbijetojë dhe të largohet. Një marrëdhënie e re nuk do t'ju vijë në ndihmë dhe nuk do t'ju ndihmojë të harroni me lehtësi ish-bashkëshortin tuaj.

Gratë përpiqen të hyjnë shpejt në një marrëdhënie të re kur bashkëshorti i tyre i la, shkoi te zonja e tij, kryen tradhti. Ata duan të fyejnë ish-bashkëshortin e tyre më shumë sesa të krijojnë një familje dhe t'i mbijetojnë një divorci. Ju nuk duhet të përfshini një partner menjëherë për të filluar nga e para. Duhet të presim derisa depresioni të largohet, gjendja shpirtërore të stabilizohet.

Nëse zhyteni me kokë në një romancë të re, do ta krahasoni vazhdimisht partnerin tuaj me ish-burrin. Ju nuk keni nevojë ta bëni këtë. Dhe krahasimet mund të mos jenë në favor të një marrëdhënieje të re.

"Terapia" me alkool

Askush ende nuk ka mundur t'i mbijetojë procesit të divorcit nga burri i saj lehtësisht dhe pa dhimbje - kjo është e kuptueshme. Ju nuk jeni i vetmi që keni përjetuar ndjenja të ngjashme humbjeje dhe zhgënjimi. Të mbetur vetëm në apartament, nuk do të gjeni ndihmë me alkoolin. Me alkoolin nuk do të bëhet më e lehtë, por do të jetë më keq të mbijetosh atë që po ndodh.

Alkooli nuk do të jetë përgjigja për pyetjen se si ta harroni burrin tuaj pas një divorci dhe të jetoni të lumtur. Nëse gjendja e depresionit nuk ka kaluar, atëherë nuk do t'ju ndihmojë të silleni me dinjitet, por vetëm do ta përkeqësojë situatën.

Euforia pas marrjes së një doze të madhe alkooli zhduket shpejt. Në mëngjes do të kthehen të njëjtat ndjenja si më parë. Ata nuk janë kthyer vetëm, por së bashku me hangover. Do të përkeqësohet më tej. Trauma psikologjike do të rritet dhe do të nevojitet ndihma e psikologëve. Shakatë me alkoolin janë të këqija. Mund të flesh, të bëhesh alkoolist. Askush nuk është i imunizuar nga kjo. Atëherë nuk do të keni një jetë të re, do të duhet të trajtoheni për alkoolizëm.

Fillimi i një jete të re

Ish-bashkëshorti pas një divorci lidhet me fjalën tradhti. Ai ju la. Ju keni vuajtur një tradhti ndaj një personi të dashur. Jeni ndihmuar nga një psikolog. Ju, sigurisht, keni një traumë psikologjike - një arsye jo shumë e lumtur për të ndërmarrë hapa dhe për të filluar të ndërtoni jetën tuaj vetëm. Por ju nuk mund të mbylleni nga të gjithë në apartament dhe të vazhdoni të fajësoni veten për gabimet e së kaluarës.

Jeta nuk qëndron ende. Ai ndryshon, dhe ju ndryshoni me të. Ju nuk mund të qëndroni në të kaluarën, përndryshe mund të mos dini si të bëheni të lumtur pas një divorci nga burri juaj në maksimum.

Në të gjitha ngjarjet që ju ndodhin, duhet të kërkoni aspekte pozitive. Hobi dhe hobi interesant, shikimi i filmave, leximi i librave do t'ju ndihmojnë të rikuperoheni. Me kalimin e kohës, do të bëhet më e lehtë, depresioni do të largohet. Gjithçka nuk do jetë pa dhimbje, por jeta vazhdon edhe pas divorcit nga bashkëshorti. Pranoni ndihmën e të dashurve, dëgjoni këshillat e tyre.

Nuk duhet të ulesh vetëm në apartament për ditë të tëra: pa pushim për të përjetuar tradhtinë e burrit të saj. Dilni jashtë te njerëzit, mos u tërhiqni në vetvete, komunikoni dhe shijoni komunikimin. Dhe do të jeni në gjendje t'i mbijetoni divorcit!

Ju mund të dëshironi të ktheni gjysmën tjetër duke dëgjuar këshilla të paaftë. Dhe kjo përkundër fyerjeve që ju janë bërë, tradhtisë, tradhtisë, poshtërimit dhe, ndoshta, rrahjes. Ti mendon, kur dashuron, fal gjithçka lehtësisht, madje edhe tradhtinë ndaj burrit. Emocionet flasin tek ju, nuk keni nevojë të ndiqni rrugën e tyre. Mundohuni të prisni kohën tuaj. Jini të durueshëm për gjashtë muaj. Do ta shihni, kjo dëshirë do të kalojë.

Është e rëndësishme të mos uleni: filloni riparimet në apartament, bëni një rirregullim. Ose, ndoshta, do ta gjeni veten në bamirësi, do t'u jepni ndihmë jetimoreve. Mëshira do t'ju ndihmojë të rikuperoni dhe t'i mbijetoni tradhtisë së burrit tuaj.

Gratë duhet të kujdesen për veten gjatë kësaj kohe të lirë nga detyrat. Përmirësoni pamjen tuaj ose ndryshoni atë. Ajo mund të humbasë peshë, të ringjyrojë flokët, të ndryshojë imazhin e saj - kjo duhet bërë. Ndryshimet e jashtme do të sjellin ndryshime të brendshme. Transformimi juaj do të vlerësohet nga ata që ju rrethojnë. Dhe ngritja e nivelit të vetëvlerësimit është një argument shumë i rëndësishëm për të përballuar me dinjitet ndarjen.

Mos u tregoni të gjithë fqinjëve tuaj, të njohurve se jeni të mbuluar me depresion, për tradhtinë e burrit tuaj, sa e vështirë është për ju, si ai ju la. Ata do t'ju mëshirojnë, do t'ju ngushëllojnë. Nuk ke nevojë për keqardhje. Nuk do ta bëjë më të lehtë kapërcimin e divorcit. Keni nevojë për mbështetje, ndihmë, këshilla që do të drejtojnë rrjedhën e mendimeve tuaja në drejtimin e duhur.

Do të jetë e lehtë t'i mbijetoni tradhtisë së burrit tuaj nëse e fshini një herë e mirë këtë person nga jeta juaj. Mos harroni: gjithçka do të vijë, por jo menjëherë, koha duhet të kalojë, është ilaçi më i mirë në raste të tilla.

Kujdes! Për shkak të ndryshimeve të fundit në legjislacion, informacioni ligjor në këtë artikull mund të jetë i vjetëruar! Avokati ynë mund t'ju këshillojë falas - shkruani një pyetje në formularin e mëposhtëm:

Kur një marrëdhënie nuk është më e kënaqshme, nuk është e lehtë për shumë njerëz të kuptojnë se si të vendosin të bëjnë kërkesë për divorc nga burri i tyre dhe nëse ia vlen fare ta bëjnë këtë. Në përpjekje për të marrë një përgjigje të gatshme të shpejtë dhe të saktë, dëshira për të pyetur të gjithë të njohurit tuaj duhet të shtyhet, sepse ata nuk e njohin situatën e plotë ose po bëjnë jetën e gabuar familjare që dëshironi.

Të kuptuarit e padobishmërisë së këshillave udhëzuese të nivelit të përditshëm filistin nuk do të japë rezultate të favorshme, pasi ata do t'ju flasin nga këndvështrimi i vlerave të tyre dhe situatave të jetës që ndryshojnë nga momente specifike.

Kur nuk ka më pika të përbashkëta kontakti dhe nuk ka momente lidhëse të përditshme dhe ligjore, atëherë të menduarit nuk merr shumë kohë, por kur kërkon mbështetje në zgjedhjen tënde, duke peshuar vazhdimisht situatën dhe duke nxituar mes opsioneve të ndryshme, ka kuptim të bëni një pushim.

Ju duhet t'i jepni vetes një periudhë të caktuar kohe kur do të merret një vendim i pjekur dhe të mos i nënshtroheni një shpërthimi të përkohshëm ose pakënaqësie. Është definitivisht e pamundur të marrësh një divorc në një gjendje emocionaliteti të shtuar, nga një dëshirë për hakmarrje ose në përpjekje për të provuar diçka - në këtë mënyrë ju vetëm mund të përkeqësoni ndjenjat tuaja të mëtejshme, të pendoheni për atë që është arritur kur të ndërpritet rruga e kthimit. fikur. Nëse është e mundur, largohuni nga qyteti ose jetoni në një apartament me qira, hotel, me miqtë. Është e nevojshme të stabilizoni emocionet, dhe befas rezulton se për disa ditë të heshtjes suaj jeni të mërzitur dhe nuk doni ta humbni këtë person.

Imagjinoni një situatë pa divorc dhe vlerësoni vërtet shanset tuaja për të qenë në këto kushte (ditë, muaj, pesë vjet), a janë vërtet kaq të tmerrshme apo thjesht dëshironi një tronditje emocionale. Bëni një listë të të gjitha ankesave dhe merrni parasysh nëse ka mundësi për të ndryshuar situatën ose qëndrimin tuaj. Në sistemet e vështira familjare, ku ka vend për dhunë të çfarëdo natyre apo varësi të njërit prej partnerëve, largimi është një hap i vështirë psikologjik, sepse një grua ishte në një marrëdhënie toksike dhe burimet e saj mendore ishin varfëruar.

Për shumë, është e rëndësishme se si të vendoset për një divorc nga një burrë alkoolik ose. Në të njëjtën kohë, të gjitha faktet logjike dhe objektive do të flasin për nevojën e masave të shpejta radikale, por bashkëvarësia mund të jetë më e fortë se instinkti i vetë-ruajtjes. Më mirë të shihni një psikoterapist ose të vizitoni grupet e duhura mbështetëse.

Vlen të vlerësohet e ardhmja e mundshme, por edhe ana materiale e asaj që po ndodh - disponueshmëria e banesave dhe ndarja e pronës, ristrukturimi i punës së përbashkët, rregullimi i takimeve dhe marrëdhënieve me fëmijët. Shumë momente nga kjo zonë e veçantë, me papërshtatshmërinë e tyre, i bëjnë gratë të qëndrojnë, të durojnë rrahjet apo tradhtinë e vazhdueshme. Këtu mund të rekomandoni marrjen e këshillave ligjore, si dhe këshilla dhe ndihmë nga organizata të ndryshme që mbështesin drejtpërdrejt gratë në një bllokim të tillë.

Vendimi për një divorc nëse ka fëmijë mund të jetë gjithashtu jashtëzakonisht i vështirë nga dëshira për të mbajtur një familje të plotë, por me çdo talent aktrimi të prindërve, fëmija ende e sheh shumë qartë dhe akoma më qartë ndjen se situata është e panatyrshme. . Një familje e divorcuar, ku secili prind është i lumtur veçmas, do të kontribuojë më shumë në formimin e një personaliteti të shëndoshë sesa dy krijesa të vuajtura që mbajnë së bashku forcën e tyre të fundit.

Shenjat që tregojnë se është koha për t'u divorcuar

Momentet e krizës janë normë, pavarësisht kohëzgjatjes, përmbajtjes semantike të marrëdhënieve dhe regjistrimit zyrtar të tyre. Por kriza nuk mund të konsiderohet në asnjë mënyrë një arsye për divorc - është më tepër një periudhë transformuese tranzitore, pas së cilës fillon një jetë e re dhe një njohje e re e njëri-tjetrit. Për të kuptuar se kjo nuk është një krizë, por fundi i një marrëdhënieje, mund t'i bëni vetes disa pyetje në lidhje me një të ardhme të përbashkët dhe sa përkon vizioni juaj. Nëse doni gjëra të ndryshme, vendosni prioritete rrënjësisht të kundërta (për shembull, një burrë dëshiron një fëmijë, dhe një grua dëshiron të udhëtojë nëpër botë), atëherë vështirë se ia vlen të humbasësh kohën e njëri-tjetrit.

Ka një sërë arsyesh bindëse dhe absolute për divorc, duke përfshirë një kërcënim mendor ose fizik. Nuk është dallimi në perceptim apo në përcaktimin e synimeve që është i rëndësishëm këtu, si dhe ftohtësia në manifestimin emocional, por fakti që situata mund të përfundojë në dështim në një spital psikiatrik, traumatologji apo edhe në një morg. E para është, që nënkupton rrahje, abuzime, ngacmime intime, kërcënime për jetën dhe shëndetin. Kjo do të thotë, edhe kur burri juaj mund t'ju lërë pa ushqim, të mbyllur në një apartament ose thjesht të lëkundet, por ende nuk ka goditur, këto janë tashmë sinjalet kur duhet të mblidhni gjërat ndërsa keni forcën për t'u larguar.

Çdo lloj varësie është në vendin e dytë për sa i përket rrezikut të të qenit pranë një personi. Në shoqërinë tonë është zakon të tolerojmë alkoolistët, të trajtojmë të varurit nga droga dhe kumarxhinjtë trajtohen si njerëz krejt të zakonshëm. Sidoqoftë, të gjitha llojet e varësisë shkatërrojnë personalitetin e përdoruesit, gjë që më pas mund të çojë në shfaqjen e mizorisë. Përveç kësaj, vetë psikika e një gruaje po ndryshon, kriteret për normën po mjegullohen gradualisht dhe si rezultat, ajo gjithashtu ka nevojë për rehabilitim psikologjik.

Parazitizmi, mungesa e punës dhe dëshira për të ndihmuar familjen, si dhe për të marrë të gjitha përgjegjësitë për mirëqenien dhe sigurinë e saj, i privojnë ata nga besueshmëria. Sindikatat e çiftuara ofrojnë mbrojtje dhe mbështetje, por kur një partner thjesht jeton me energjinë femërore dhe zgjidh të gjitha nevojat e tij në kurriz të saj, atëherë këto janë shenja se është koha për t'u divorcuar.

Rezultati i një marrëdhënieje të tillë është pothuajse gjithmonë i njëjtë - pasi e ka rraskapitur plotësisht veten, një grua nuk mund të tërheqë më gjithçka vetëm, dhe më pas burri largohet në kërkim të një burimi tjetër. Nëse rezultati ka të bëjë akoma me ndarjen, atëherë është më mirë të largoheni me burime të plota jetike dhe mundësinë për të ndërtuar një jetë të re, dhe të mos mbeteni të de-energjizuar.

Fyerjet dhe poshtërimet, sidomos në publik, nuk janë thjesht fjalë, por dhunë emocionale që shkatërron vetëvlerësimin dhe vetëidentifikimin e gruas. Një tiran me prirje sadiste është gjithmonë i lumtur të bëjë shaka për një temë të lënduar, duke shpuar në vendin më të hapur. Kjo mund të përfshijë edhe tradhtinë, si mosrespekti më i gjallë, dhe me të vërtetë, pse të mbani një marrëdhënie të tillë. Por ky moment është shumë problematik për një studim psikologjik, sepse në mentalitetin e viteve të pasluftës ende shtyhet se nuk ka mjaftueshëm burra dhe se është më mirë të jetosh me disa familje ose me një alkoolist sesa vetëm një. Por nëse gjyshja juaj e ka toleruar një qëndrim të tillë, atëherë duhet ta toleroni. Tani kohët kanë ndryshuar, dhe ka çdo mundësi për të jetuar të pavarur dhe të lumtur.

Kur martesa juaj është për hir të fëmijëve ose për të shmangur dënimin ose mërzitjen e të afërmve (një gjyshe e vjetër definitivisht nuk do t'i mbijetojë kësaj), nëse gjithnjë e më shumë krijoni pamjen e një familje të lumtur, atëherë ia vlen të divorcoheni. Kur i gjithë trupi i një gruaje sforcohet nga prania e bashkëshortit në dhomë, dhe më pas ajo vrapon me lehtësim te një tjetër, atëherë ky opsion nuk është më i mirë se tradhtia e tij, vetëm tani ju vetë po ia vidhni vetes mundësitë e lumturisë.

Shikoni më nga afër martesën tuaj, vlerësoni sasinë e ndërveprimit personal dhe ngrohtësisë në të, ndoshta keni jetuar për disa vite si në një konvikt studentor. Po, ju keni një territor ku takoheni, por nuk ka darka të përbashkëta dhe pushime në kohë të ndryshme.

Kur vëreni se keni më shumë interes dhe ndërgjegjësim për jetën e kolegut tuaj sesa bashkëshortit tuaj, dhe intimiteti është zhdukur disa vite më parë, atëherë gjithçka është keq. Pjesa intime është shënuesi më i ndritshëm i një marrëdhënieje. Aty ku ka shpresë, njerëzit do të shajnë, do të përplasin dyert, do të shikojnë njëri-tjetrin sikur të ishin kafshë të panjohura, por natën do të jenë plot pasion. Dhe anasjelltas, edhe nëse fotografia e jashtme është ideale dhe respektuese, por nuk ka tërheqje fizike, dhe në vend të saj vjen i ftohti apo edhe neveria, atëherë nuk ka asgjë për të kursyer dhe është më mirë të ndaloni së krijuari një pamje.

Kur të kuptohet se është e nevojshme një divorc nga burri, atëherë momenti tjetër është kërkimi i forcës dhe vendosmërisë për t'u larguar. Mungesa e qëndrueshmërisë së pozicionit, ankthi i vazhdueshëm dhe nganjëherë frika mjaft e prekshme zakonisht diktohen jo aq nga ndjenjat e mbetura dhe nga shpresa për të rregulluar diçka, sa nga frika e ndryshimit. Një jetë e re kërkon shumë zgjidhje të reja, përshtatje, energji dhe përballje me ato çështje të realitetit që më parë mund të mos ekzistonin në jetën tuaj.

Për të pasur më shumë vendosmëri, duhet të vizatoni vetes një plan dëshirash për përfundimin e marrëdhënies. Nuk mund të shkoni askund vetëm në kufi dhe në një situatë rreziku për jetën, por nëse marrëdhënia nuk është kritike për sigurinë e jetës, atëherë ia vlen të merrni kohë për të realizuar atë që dëshironi në jetën tuaj të re. Kjo vlen si për vendbanimin ashtu edhe për formatin e marrëdhënieve të reja (ose mungesën e një të përkohshme ose totale).

Ndoshta do të ketë një çështje të ndryshimit të vendeve të punës dhe drejtimit të përgjithshëm të aktivitetit. Për femrat, momenti aktual është pamja e saj dhe imazhi që ka qenë me të. Pasi të keni formuar një plan të detajuar të jetës së dëshiruar, është e nevojshme të kaloni në planifikimin strategjik, domethënë një vlerësim real të aseteve në dispozicion dhe mënyrave për të arritur dëshirën. Diçka mund të bëhet tashmë gjatë procesit të aplikimit, për shembull, ndryshoni stilin dhe kërkoni strehim të ri. Duhet kohë për të zgjidhur çështje të tjera - nëse nuk keni punuar kurrë, dhe tani keni nevojë për para, ose një biznes i përbashkët mund të kërkojë ndarjen jo vetëm të pjesës financiare, por edhe të mundit të investuar.

Pasi plani i brendshëm të jetë gati, ia vlen të përgatiteni për një bisedë me burrin tuaj. Edhe këtu duhet menduar mirë për gjithçka, të vlerësohet shkalla e reagimit të tij afektiv. Nëse po largoheni nga një person xheloz, atëherë biseda rekomandohet të zhvillohet në një territor neutral për të shmangur dëmtimin fizik ose burgimin në shtëpi. Duke lënë një person që është i varur psikologjikisht nga ju, përgatituni për shantazh moral (është më mirë të siguroheni me miqtë) në rast të përpjekjeve për vetëvrasje. Jo të gjitha situatat mund t'i kontrolloni dhe zgjidhni vetë, ndaj kur pasionet përshkallëzohen, telefononi menjëherë policinë ose shërbimin e reagimit të shpejtë.

Nëse bashkëshorti juaj është një person adekuat, dhe ju largoheni vetëm sepse nuk ka pasione mes jush, atëherë mund të diskutoni gjithçka në shtëpi, duke zgjedhur një mbrëmje të lirë dhe është më mirë të keni një fundjavë përpara për të zgjidhur problemin. Në një bisedë, duhet të tregoni vendimin tuaj, të tregoni arsyet e zgjedhjes tuaj (ky është një hap i domosdoshëm për të përfunduar marrëdhënien) dhe të ofroni zgjidhjen e përbashkët të të gjitha çështjeve ligjore dhe materiale.

Një moment më vete i vështirë është një bisedë me fëmijët, nga të cilat gratë zakonisht kanë më shumë frikë sesa me një bashkëshort. Nuk duhet ta gënjeni fëmijën se çdo gjë është mirë mes jush dhe se kjo është vetëm e përkohshme. Me formulime të buta, së bashku me burrin tuaj, na thoni që nuk jeni dakord, sigurohuni që të theksoni se fëmija nuk ka faj dhe mbetet i dashur për të dy. Është e rëndësishme që fëmija të kuptojë se si do të ndërtohet jeta e tij tani, prandaj, biseda duhet të ndërtohet pasi të dy bashkëshortët të kenë imagjinuar opsionet për të ardhmen - është kjo mënyrë e re e jetës që duhet t'i përshkruhet fëmijës kështu. se ai e kupton se ku do të jetojë, me kë, sa shpesh do të jetë ta shohë prindin tjetër. Mund të bisedoni me ata që ju mbështesin plotësisht, dhe akoma më mirë, janë në gjendje të ndihmojnë me veprime ose të ndihmojnë me përvojë praktike.

Implikimet ligjore

Pasi vendimi është negociuar, fillon ana ligjore. Një martesë e lidhur nga shteti zgjidhet vetëm në zyrën e gjendjes civile, thjesht nuk do të mund të ndahesh, sepse zyrtarisht mbetesh i tillë. Nëse kjo marrëdhënie nuk i përshtatet vetëm gruas, atëherë burri mund të përpiqet të ruajë formalitetin e martesës për arsye të ndryshme dhe të refuzojë zgjidhjen vullnetare.
Ju nuk duhet të keni frikë, ndërprerja është e mundur me forcë, madje edhe pa praninë e burrit tuaj - do të divorcoheni nga autoritetet përkatëse vetëm në bazë të kërkesës tuaj. E vetmja gjë është se do të marrë më shumë kohë dhe nerva.

Në këtë proces ndodh ndarja e pasurisë, e cila ndodh në bazë të dokumenteve të marrëveshjes së martesës së lidhur ose sipas neneve të rregulluara me ligj. Çështja e alimentacionit mund të ngrihet edhe në gjykatë, por me marrëveshje të ndërsjellë të palëve, kjo nuk mund të bëhet - kjo është e përshtatshme nëse gruaja është mjaft e pasur dhe nuk dëshiron të varet në asnjë mënyrë nga ish-burri i saj, duke reduktuar numrin e kontakteve dhe detyrimet. Por në shumë situata, avokatët rekomandojnë hapjen e kësaj çështje për të marrë mbështetje materiale në periudhën e parë të përshtatjes. Sipas ligjit, alimentacioni mund të mblidhet, duke qenë një person i varur financiarisht dhe fizikisht, i cili është nën mbështetjen e burrit gjatë gjithë periudhës së martesës, gruaja ka të drejtën e pagesave për nevojat dhe mbajtjen e saj personale.

Marrëdhëniet juridike pasurore pas procedurës së shkurorëzimit pushojnë dhe që nga ai moment pushojnë të gjitha arritjet dhe detyrimet, përveç atyre të përcaktuara nga gjykata (alimentimi ose kuadri që rregullon komunikimin). As ish-bashkëshorti dhe as gruaja nuk mund të kërkojnë më ndihmë, mbështetje apo kompensim nga tjetri.

Më vete, çështja e ndryshimit të mbiemrit rregullohet nëse gruaja gjatë regjistrimit të martesës ka marrë mbiemrin e burrit të saj. Kjo pyetje mbetet në diskrecionin personal të gruas, por ia vlen të merret parasysh nevoja për të ndryshuar të gjitha dokumentet kur ktheheni në emrin e saj të vajzërisë ose zgjidhni një tjetër.

Bisedimet gjyqësore nuk janë gjithmonë të suksesshme dhe përfshijnë periudha të gjata pritjeje kur bashkëshortëve u jepet kohë të mendojnë për vendimet e tyre. Prandaj ka kuptim që gjithçka të zgjidhet individualisht, me regjistrim nga avokatët privatë. Duke marrë vendime kompromisi, në fund, ju mund të merrni blerje më të rëndësishme se shtëpitë, stoqet dhe furrat me shumë - nerva të kursyera dhe paqe mendore.

Mbijetimi i një divorci nga burri i saj pa pasoja për shëndetin mendor - kështu duhet të vendoset një grua kur ndahet. Emocionet negative, të dhimbshme në herën e parë pas ndarjes janë një reagim i natyrshëm i një personi në lidhje me humbjen e dikujt që ende e doni. Divorci nuk është një tragjedi globale. Është e mundur dhe e nevojshme për të mbijetuar atë. Gjëja më e rëndësishme është të dini se si të veproni, të besoni në veten dhe pikat tuaja të forta dhe të mbani mend se ky është një shans për një jetë të re, më të lumtur.

Ik, nuk mund të rrish

Dashuria është një ndjenjë e mrekullueshme, por shpesh ndodh që jeta e mëtejshme e bashkëshortëve që më parë e kanë dashur njëri-tjetrin të duket e pamundur. Iniciatori i divorcit mund të jenë të dy bashkëshortët, dhe ndoshta vetëm një person. Më shpesh, burrat largohen nga familja. Mund të ketë shumë arsye për këtë. Më shpesh është një dashuri e re në personin e një gruaje tjetër ose thjesht një dëshirë për të gjetur lirinë.

Gratë gjithashtu mund t'i japin fund marrëdhënieve familjare, por ato e bëjnë këtë më rrallë sesa përfaqësuesit e seksit më të fortë. Duke ndjekur këshillat e psikologëve, mund të kaloni kohë të vështira dhe të rivendosni më shpejt ekuilibrin emocional. Vlen të analizohen arsyet e divorcit, të nxirren përfundime dhe të hartohet një plan për veprime të mëtejshme.

Si të mbijetoni nga tradhtia e një burri

Më shpesh nuk është e mundur të divorcoheni pa dhimbje. Nëse bëhet e qartë se është e pamundur të përballosh të gjitha vështirësitë që lidhen me divorcin pa ndihmë nga jashtë, një grua duhet të konsultohet me një psikolog. Specialisti do ta ndihmojë atë ta shikojë situatën në një mënyrë të re, "nga një kënd tjetër". Këshillat e një psikologu do t'ju lejojnë të kaloni shpejt një fazë të vështirë dhe të përshtateni saktë me të ardhmen.

Për të hequr qafe mendimet dhe përvojat negative dhe për të hedhur hapin e parë drejt rimëkëmbjes emocionale, tani mund të ndiqni disa nga rekomandimet e profesionistëve.

Kjo këshillë mund të duket e papërshtatshme për shumë njerëz. Është e vështirë të falësh një person që tradhtoi. Inati dhe dhimbja në këtë rast pushtojnë plotësisht mendjen e gruas dhe mund të zgjasin me vite. Por është e rëndësishme të bëni një përpjekje për veten tuaj. Përfaqësuesit e seksit më të dobët, të cilët arritën të falin ish-bashkëshortin e tyre, shërohen shumë më shpejt pas ndarjes, gjejnë dashuri të reja dhe krijojnë familje të reja sesa ato zonja që kanë vite që mbajnë të keqen dhe inatin ndaj ish-partnerit.

2. Largohuni nga negativiteti. Nuk ka nevojë të kesh frikë nga të qenit vetëm. Është thjesht e nevojshme në herën e parë pas divorcit. Ky pushim është i nevojshëm për të ardhur në vete, për të kuptuar arsyet e asaj që ndodhi, për të hequr qafe përvojat negative dhe për t'u qetësuar.

Nëse është vërtet e vështirë, mund t'i drejtoheni një shoku të ngushtë, te mamaja juaj. Një grua në këtë situatë duhet të mbështetet nga një person të cilit i beson absolutisht. Është e nevojshme të çlironi negativin nga jashtë, të përpunoni emocionet tuaja negative.

3. Komunikoni me njerëzit. Në këtë periudhë të vështirë të jetës, një grua nuk duhet të mbyllet në muret e një shtëpie apo apartamenti, të kufizojë komunikimin me njerëzit. Përkundrazi, sado e vështirë të jetë, duhet të përpiqeni të krijoni kontakte me miqtë dhe të afërmit. Kjo do të lejojë, të paktën për kohën e komunikimit, të shpërqendrohet nga problemet dhe shqetësimet e tyre, për të parandaluar shfaqjen e shenjave të depresionit.

Mund të shkoni në kinema, teatër, kafene apo restorant, thjesht vizitoni miqtë e ngushtë. Nëse koha dhe financat e lejojnë, këshillohet të largoheni nga qyteti ose në det me kompaninë, të organizoni një fotosesion të përbashkët. Emocionet pozitive të marra nga ngjarje të tilla do të kenë një efekt të dobishëm në gjendjen mendore dhe emocionale të një gruaje. Është e rëndësishme të kuptohet se divorci nuk është fundi i jetës, por në shumicën e rasteve është një fazë e re, më e lumtur.

4. Mos u hakmerr. Pas një divorci, shumë gra vendosin një qëllim për veten e tyre - të hakmerren ndaj ish-burrit të tyre. Por kjo nuk është mënyra më e mirë për të dalë nga konflikti, përveç kësaj, në një gjendje emocionesh, një grua mund ta teprojë dhe të provokojë një situatë me pasoja të pakëndshme për veten e saj. Është më mirë të mbani mend të gjitha gjërat e mira që kanë ndodhur gjatë kohës së kaluar me një burrë dhe të jeni mirënjohës për këtë.

5. Përshtatuni me një marrëdhënie të re. Duke kaluar një periudhë të vështirë, një grua nuk duhet të frymëzojë veten se nuk do të ketë kurrë lumturi dhe dashuri në jetën e saj personale. Pas një ndarjeje të dhimbshme nga i shoqi, shumë zonja refuzojnë të fillojnë lidhje të reja prej vitesh, nga frika e një përsëritjeje të historisë. Ata thjesht shmangin çdo komunikim me meshkujt. Por nëse nuk funksionoi me një, kjo nuk do të thotë se nuk funksionon me të tjerët. Të gjithë meshkujt janë të ndryshëm. Gjithmonë është dikush që do të bëhet partneri ideal i jetës. Është thjesht çështje kohe.

Por mos nxitoni në ekstremin tjetër dhe filloni një marrëdhënie të re menjëherë pas një divorci. Si rregull, kjo nuk çon në asgjë të mirë. Një njohje e re mund të përfundojë në një romancë kalimtare dhe në fund do të sjellë edhe më shumë zhgënjim dhe dhimbje. Flirtimi i lehtë me burra të tjerë do t'ju bëjë të ndiheni përsëri tërheqës për njerëzit e seksit të kundërt, por nuk duhet të tërhiqeni me të. Një burrë i ri do t'ju ndihmojë të harroni ish-bashkëshortin tuaj për një kohë të shkurtër, por kjo nuk është një ilaç, por vetëm një "pilulë dhimbjeje".

6. Prisni kohën. Siç e dini, ky është shëruesi më i mirë. Pas disa muajsh, dhimbja do të qetësohet, dhe inati ndaj ish-bashkëshortit do të zhduket. Nuk do të jetë aq e dhimbshme të kujtoni marrëdhëniet e kaluara. Do të kuptohet se gjithçka që ka ndodhur është vetëm për të mirë.

Kjo është arsyeja pse psikologët këshillojnë të mos nxitoni në një romancë të re. Është e mundur të ndërtohet një marrëdhënie vërtet harmonike vetëm kur një grua ka gjetur ekuilibrin emocional. Mesatarisht, kjo zgjat rreth gjashtë muaj.

7. Mos i mbytni emocionet. Ndonjëherë një grua përpiqet të heqë qafe mendimet e këqija dhe kujtimet e vështira duke shkuar me kokë në punë. Nuk do t'ju ndihmojë të përjetoni emocione në mënyrë cilësore, por lehtë mund të prishni shëndetin tuaj dhe të tronditni plotësisht psikikën tuaj në këtë mënyrë.

Kjo vlen jo vetëm për punën, por edhe për ushqimin, argëtimin dhe mënyra të tjera në të cilat një grua përpiqet të shpërqendrojë veten. Ju duhet të përpiqeni të bëni një hap të guximshëm dhe të shkoni në dhimbjen tuaj deri në fund: bërtisni, hidhëroni dhe mos i përsërisni të gjithëve përreth se ish-bashkëshorti juaj nuk është i denjë për lot. Kjo është e vetmja mënyrë për t'u shëruar dhe për të mbijetuar me cilësi në fazën e vështirë.

Fëmijët dhe divorci i prindërve

Nëse familja ka fëmijë, duhet të bëni gjithçka që është e mundur për të siguruar që divorci të mos ndikojë në psikikën e tyre. Ne duhet të përpiqemi të sigurohemi që kohët e vështira të prekin djalin ose vajzën sa më pak të jetë e mundur.

Këtu janë disa këshilla:

  1. 1. Nëse fëmija është mjaft i rritur, mund të përpiqeni t'i shpjegoni arsyet e divorcit. Bëjini të qartë se mami dhe babi nuk do të jetojnë më bashkë, por e duan njësoj si më parë. Ju duhet të flisni me një fëmijë në mënyrë të barabartë, si me një të rritur.
  2. 2. Mos e ndaloni komunikimin mes fëmijëve dhe babait të tyre. Ata duhet të ndjejnë dashurinë dhe kujdesin e të dy prindërve. Duhen takime të përbashkëta mes babait dhe fëmijëve që në të ardhmen këta të fundit të mos ndihen fajtorë për divorcin.
  3. 3. Nuk mund të përdorësh një fëmijë si mjet për të mbajtur ose rikthyer një bashkëshort, ose të këmbëngulësh se është e pamundur të rritësh fëmijë të lumtur pa baba. Një familje me defekt është shumë më e mirë se një shtëpi në të cilën ndodhin vazhdimisht skandale.

Burri tiran

Për ta bërë sa më shpejt fazën e vështirë të jetës një gjë të së kaluarës, një grua mund të bëjë sa më poshtë:

  • Ndryshoni imazhin tuaj. Flokët e reja, veshjet, grimi do t'i japin një gruaje vetëbesim, do të përmirësojnë disponimin dhe vetëvlerësimin e saj. Koha e divorcit është një mundësi e mirë për t'u kujdesur për veten. Në këtë periudhë duhet të kujdeseni më shumë se kurrë për veten.
  • Për të pasur një kafshë shtëpiake. Mund të jetë e trishtuar dhe e vetmuar në një familje pa fëmijë. Ekziston një rrugëdalje - të marrësh një mace, qen, papagall ose ndonjë kafshë tjetër. Mund të ndihmojë gjithashtu gruan të zgjerojë rrethin e saj të të njohurve, për shembull, të bashkohet me një klub lokal qensh ose të komunikojë në forume tematike.
  • Stërvitje. Divorci është koha e duhur për t'u regjistruar në një palestër, për të përmirësuar shëndetin tuaj dhe për të punuar në trupin tuaj.
  • Bej nje udhetim. Emocionet e reja pozitive do t'ju ndihmojnë të kapërceni ndarjen. Ndërsa jeni në resort, ju mund të flirtoni në mënyrë të sigurt me burrat, duke rritur besimin tuaj në atraktivitetin tuaj.
  • Hidhni gjërat e padëshiruara ose të vjetra. Është veçanërisht e rëndësishme të hiqni qafe sendet që të kujtojnë ish-bashkëshortin tuaj. Nëse dora nuk ngrihet për të hedhur gjërat me vlerë ose të paharrueshme, mjafton t'i vendosni në një vend ku nuk do të duken.
  • Rinovoni apartamentin. Ju mund të ndryshoni rrënjësisht mjedisin në mënyrë që të mos përballeni çdo ditë me një kujtesë të një jete të kaluar.
  • Merrni një punë të re. Pas një divorci, është e rëndësishme që një grua të qëndrojë fort në këmbët e saj dhe të jetë në gjendje të mbajë veten. Kjo është koha e përkryer për të filluar të mendoni për karrierën tuaj.

konkluzioni

Pas një divorci, absolutisht gjithçka në jetën e një gruaje ndryshon dhe kjo është një goditje e madhe për psikikën e saj. Nuk ka askënd tjetër për të pritur nga puna, askush për të kaluar fundjavat dhe pushimet e përbashkëta familjare. Edhe mjedisi po ndryshon. Shpesh miqtë e përbashkët zhduken me burrin e saj. Të afërmit dhe të njohurit bëjnë shumë pyetje të dhimbshme.

Gjatë kësaj periudhe, është e rëndësishme të kuptoni se ka ardhur një jetë e re, me të cilën duhet të mësoheni dhe ta pranoni ashtu siç është. Përpara se të ndërtoni një marrëdhënie të re, duhet të ndryshoni nga brenda: përpiquni të kuptoni se çfarë nuk shkonte në martesë, cilat arsye çuan në divorc. Përgjegjësia qëndron gjithmonë tek të dy bashkëshortët. Duke analizuar gabimet e së kaluarës, mund të parandaloni situata të ngjashme në të ardhmen dhe të bëheni më të mençur.

Dhe pak për sekretet ...

Historia e një prej lexuesve tanë Irina Volodina:

Unë isha veçanërisht i dëshpëruar nga sytë, të rrethuar nga rrudha të mëdha plus rrathë të errët dhe ënjtje. Si të hiqni plotësisht rrudhat dhe qeskat poshtë syve? Si të përballeni me ënjtjen dhe skuqjen?Por asgjë nuk e bën një person të duket më i vjetër apo më i ri se sytë e tij.

Por si t'i rinovojmë ato? Operacion plastik? Njohur - të paktën 5 mijë dollarë. Procedurat e harduerit - fotopërtëritje, pilula me gaz-lëng, radiolifting, ngritje e fytyrës me lazer? Pak më e përballueshme - kursi kushton 1.5-2 mijë dollarë. Dhe kur të gjeni gjithë këtë kohë? Dhe është ende e shtrenjtë. Sidomos tani. Prandaj, për veten time, zgjodha një mënyrë tjetër ...

Në jetën e çdo çifti të martuar, herët a vonë, vjen një periudhë e vështirë kur marrëdhënia fillon të prishet. Pasioni i mëparshëm shuhet, dashuria zhduket dhe bashkëshortët fillojnë të grinden më shpesh. Dikur, duke qëndruar para altarit, ata betoheshin për dashuri të përjetshme për njëri-tjetrin, por tani nuk mund të jenë pranë. Por si ta kuptoni nëse është koha për t'u divorcuar, apo jeta juaj bashkëshortore është thjesht një krizë e përkohshme?Marrëdhënia e shkatërruar është dëshmi se është koha për të menduar për divorcin. Megjithatë, nuk duhet të nxitoni për të marrë një vendim, sepse, me nxitim, mund të bëni një gabim.

Si ta kuptoni veten dhe të kuptoni se është koha për t'u larguar

Grindjet dhe lëshimet nuk janë gjithmonë një sinjal se ju duhet të divorcoheni. Nuk ka njerëz në botë që në martesë nuk do të kishin probleme në marrëdhëniet me gjysmën e tyre të dytë. Të gjitha familjet përballen me vështirësi. Disa çifte po kapërcejnë një krizë në marrëdhënie, ndërsa të tjerë vendosin të divorcohen.

Nëse e gjeni veten në një situatë të ngjashme, atëherë bëni vetes disa pyetje që do t'ju ndihmojnë të kuptoni nëse keni vërtet nevojë të thyeni lidhjet e martesës, apo thjesht një brez të zi në jetë:

  1. "A dua të lind një fëmijë në familjen tonë?" Çdo grua që e do bashkëshortin e saj dëshiron fëmijë prej tij. Kjo është e vërtetë edhe për meshkujt. Nëse nuk dëshironi të keni fëmijë, atëherë pranë jush është një person i padashur. Në një situatë të tillë, vendimi i duhur do të ishte divorci.
  1. "Si do të ndryshojë jeta ime nëse ndahem me bashkëshortin tim?" Duke i bërë vetes këtë pyetje, imagjinoni se keni vendosur të divorcoheni dhe më në fund gjetët lirinë që keni ëndërruar. Jeni i lehtësuar, apo jeni penduar për atë që keni bërë?
  1. "A dua të jetoj gjithë jetën time me burrin (gruan)?" Tani imagjinoni veten dhe shpirtin tuaj binjak pas 10, 20, 30 vitesh martesë. Dëshiron vërtet të jesh me këtë person dhe të takosh pleqërinë me të?

Si të dini se kur duhet të divorcoheni nga burri juaj

Për shumë gra, divorci është jashtëzakonisht i dhimbshëm. Jo të gjithë mund të vendosin për një hap kaq të rëndësishëm. Disa gra kanë frikë nga vetmia, e dyta mendojnë se nuk e përballojnë dot rritjen e fëmijëve dhe nuk bëjnë dot pa mbështetjen materiale të bashkëshortit të tyre, ndërsa të tjera ende përjetojnë disa ndjenja, pavarësisht se jeta e tyre është kthyer në një makth.

Vlen të ndaheni me bashkëshortin tuaj nëse ka arsye të mira për këtë. Ndonjëherë divorci është e vetmja mënyrë që një grua të ruajë shëndetin e saj psikologjik dhe fizik. Pra, arsyet e mira për ndarje janë:

  • mizori e paarsyeshme nga ana e një burri, dhunë fizike;
  • mosgatishmëria e burrit për të punuar dhe për të siguruar familjen;
  • prania e varësisë nga droga ose alkooli tek një burrë;
  • qëndrim mosrespektues ndaj bashkëshortit (fyerje të vazhdueshme ndaj gruas, poshtërim);
  • tradhtia ndaj burrit të saj.

Nëse keni një nga arsyet e mësipërme për një divorc, atëherë mos e shtyni çështjen pafundësisht. Mos u mundoni të ndryshoni bashkëshortin tuaj. Ju thjesht po humbisni kohën tuaj. Më mirë të divorcoheni më shpejt dhe të filloni jetën me një plan të pastër. Me siguri do të takoni një person të tillë që do t'ju vlerësojë, respektojë, do t'ju dojë dhe do të bëjë gjithçka për t'ju bërë të lumtur.

Si të kuptoni se kur është koha për të divorcuar gruan tuaj dikur të dashur

Shumë njerëz besojnë se dashuria nuk largohet me seksin e bukur. Ata janë më të përkushtuar ndaj partnerit të tyre. Megjithatë, edhe femrat mund të bien nga dashuria. Ju duhet të konsideroni divorcin nëse gruaja juaj nuk ka ndryshuar për mirë:

  • ajo pushoi së kënaquri me pjatat e shijshme, nuk përpiqet të duket tërheqëse, vishet vetëm për shëtitje dhe takime me miqtë, në të cilat nuk ju fton;
  • ajo nuk ka dëshirë të flasë me ju, nuk ju telefonon në punë, nuk dërgon mesazhe SMS dhe nuk është më e interesuar për punët tuaja;
  • ofendimi më i vogël nga ana juaj shkakton një stuhi emocionesh negative tek ajo; kur flet me ju, ajo bëhet thjesht e padurueshme.

Nxit divorcin dhe ftohtësinë nga ana e një gruaje në marrëdhëniet seksuale. Nëse një bashkëshort fle veçmas në një dhomë tjetër, atëherë kjo mund të jetë një shenjë e dashurisë së zbehtë dhe një marrëdhënie e shkatërruar. Megjithatë, në raste të tilla, nuk duhet të nxitoni për divorc. Ju duhet të flisni me gruan tuaj, sepse ajo mund të ketë disa probleme që ajo ju fsheh.

Shenjat universale se është koha për të paraqitur kërkesën për divorc

Nëse ju dhe bashkëshorti juaj keni jetuar për shumë vite, grindeni vazhdimisht për gjëra të vogla, nuk gjeni një gjuhë të përbashkët, atëherë mendoni për ndarjen. Shikoni më nga afër marrëdhënien tuaj. Me siguri do të vini re shenjat që tregojnë se është koha për t'u divorcuar:

  • dashuria juaj ka kohë që ka vdekur dhe ju e duroni njëri-tjetrin vetëm për hir të fëmijëve;
  • ju nuk divorcoheni sepse keni frikë nga dënimi dhe qortimi nga të afërmit, miqtë dhe të njohurit;
  • keni humbur interesat e përbashkëta, keni filluar të komunikoni më pak me njëri-tjetrin;
  • ju nuk bëni asgjë për familjen, ju shpenzoni paratë tuaja personale vetëm për nevojat tuaja.

Kur vendosni të divorcoheni, dëgjoni zërin tuaj të brendshëm, zgjidhni ndjenjat tuaja. Nëse ndjeni zbrazëti në zemrën tuaj dhe nuk e shihni veten pranë bashkëshortit tuaj në të ardhmen, do të thotë se është koha për t'u larguar. Ky vendim do t'ju sjellë dobi të dyve.

Disa këshilla të tjera nga një psikolog:

Divorci është një vdekje e vogël. Fjalë me zë të lartë? Aspak. Psikologët janë të sigurt se vuajtja pas prishjes së një marrëdhënieje afatgjatë është e ngjashme me përjetimin e vdekjes së një të dashur. Vdekja ndiqet gjithmonë nga lindja dhe ky është ligji i pandryshueshëm i universit.

Si të mbijetoni një divorc nga burri juaj? Këshillat e psikologëve do t'ju nxisin dhe ju ndihmojnë, sepse nuk mund të ketë mënyra të lehta dhe përgjigje të thjeshta në këtë çështje. Ekspertët tanë do t'ju ndihmojnë të zbuloni se çfarë ndodh midis divorcit dhe fillimit të një jete të re, dhe se si një grua mund ta kapërcejë këtë rrugë.

Divorci është si amputimi: ju qëndroni gjallë, por jeni më pak.
Margaret Atwood

Gjendja e gruas pas divorcit

Një person që ka pësuar një humbje të rëndë përjeton dhimbje të jashtëzakonshme mendore, në të cilën përzihen emocionet më të forta: urrejtja, dashuria, turpi, faji, inati, etja për hakmarrje.

Jeta e zakonshme është shkatërruar, frika e vetmisë zvarritet në shpirt, pendimi dhe një dëshirë e dhunshme për të kthyer gjithçka, zvarritje përsëri në botën tuaj të lëkundur dhe të pakëndshme, por kaq të njohur dhe të kuptueshme.

Në prag të divorcit, një grua pushtohet nga frika dhe dyshimet. Si të përballeni me vetminë? Si të rriten fëmijët? Me çfarë të jetosh? Si t'ua shpjegoni miqve arsyet e ndarjes?

Një shoqëri në të cilën më shumë se gjysma e të gjitha martesave të regjistruara përfundojnë me divorc (me shumë mundësi, kjo përqindje është edhe më e lartë për martesat jozyrtare), është simpatike ndaj burrave të divorcuar, por mban një qëndrim mizor ndaj grave të divorcuara.

Nëse burri kthehet në statusin e “beqarit”, atëherë gruas i vihet stigma e “i hedhur”, “i divorcuar”. Shumë njerëz përjetojnë dhimbje të pabesueshme turpi nga mendimi se fqinjët, të afërmit dhe kolegët do ta marrin vesh herët a vonë për divorcin.

Gratë që janë martuar herët, që nga prindërimi, nuk janë mësuar të marrin përgjegjësi dhe nuk janë në gjendje të marrin vendime. Pas divorcit, pozicioni i tyre ndryshon, ata duhet të ndërtojnë një jetë të re, tashmë të pavarur. Nëse një grua nuk punon, ajo detyrohet ta fillojë karrierën nga e para në një moshë jo shumë të re.

Ish-gratë e burrave të pasur kanë frikë nga varfëria. Dhe edhe nëse një grua është mjaft e suksesshme, nevoja për të kryer funksione të pazakonta bie mbi të - të paguajë faturat, të bëjë pazar, të riparojë pajisjet.

Shumë çifte të martuara, pas shumë vitesh martesë, kanë ndjenjën se janë një. Shpesh nga një person që përjeton ndarje, mund të dëgjohen përkufizime të tilla të gjendjes së tyre: "sikur të ishte prerë një këmbë" ose "si një zemër të nxirret nga gjoksi". Psikologët e quajnë këtë bashkim.

Për të rivendosur integritetin e saj, një grua e tillë duhet të ndahet psikologjikisht nga burri, familja dhe madje edhe fëmijët. Ky është një proces i dhimbshëm në të cilin duhet të riformësoni të gjitha idetë mbizotëruese për veten dhe rolin tuaj në jetë.

Divorci është një ngjarje e trishtuar, por jeta nuk mbaron këtu. Trajtojeni si një sëmundje serioze, por plotësisht të shërueshme. Shërimi do të jetë i gjatë dhe i vështirë, me periudha acarimesh dhe remisionesh, por patjetër që do të jetë!

Përjetimi i saktë i pikëllimit

Për të mbijetuar pikëllimin, ju duhet ta jetoni atë. Të gjitha situatat e rënda stresuese që lidhen me humbjen, qoftë një ndarje, vdekje, humbje e një pune apo gjendjeje, përjetohen sipas të njëjtit skenar.
Psikologët dallojnë disa faza të përvojës së humbjes dhe detyra më e rëndësishme është të kaloni vazhdimisht çdo fazë pa anashkaluar ose ngecur në asnjërën prej tyre.

Përjetimi i pikëllimit është një proces individual dhe është e pamundur të përcaktohet saktësisht koha që do të duhet për të kaluar nëpër një fazë ose në një tjetër. Sa më i madh të jetë goditja, aq më i vështirë dhe më i gjatë do të zgjasë procesi. Në rast divorci, mund të themi se të gjitha fazat duhet të përfundojnë maksimumi brenda një viti.

Ekzistojnë disa koncepte shkencore të përvojës së humbjes, por të gjitha ato kanë shumë të përbashkëta dhe mund të kombinohen me kusht në pesë faza. Le të ndalemi në secilën prej tyre në detaje.

1. Tronditje dhe mohim

Jeni lënduar apo djegur ndonjëherë? Në momentin e parë, me siguri nuk keni ndjerë asgjë dhe vetëm pas disa çastesh filluan dhimbje të forta. Është pothuajse e njëjta gjë këtu.
Vetëdija mbron veten dhe refuzon të besojë në atë që ndodhi, dhe një person jeton për ca kohë në një botë iluzore ku gjithçka është ende.

Emocioni kryesor në këtë fazë është frika nga pashmangshmëria e humbjes.
Tani ju duhet të gjeni burimet që do t'ju ndihmojnë të përballeni me frikën e humbjes. Mbështetja dhe kujdesi me takt dhe jo ndërhyrës dhe kujdesi i të tjerëve është i rëndësishëm. Por më e shkathët është vetë-mbështetja dhe kujdesi për veten.

Ka ushtrime të thjeshta që mund t'ju ndihmojnë të gjeni një burim force në veten tuaj për të përjetuar siç duhet fazat e zisë. Në fazën e mohimit, një ushtrim i tillë mund të jetë një përgjigje me shkrim për pyetjen "Si do të jetoj pa burrin tim".

2. Zemërimi dhe inati

Nëse në fazën e mëparshme u gjetën burimet e duhura për të jetuar dhe ajo mbaroi, fillon faza tjetër. Bëhet fjalë për përpjekjen për të ndryshuar situatën. Zemërimi provokon veprime aktive dhe në këtë rast, kjo energji drejtohet drejt gjetjes së fajtorit. Objekti mund të jetë jo vetëm ish-bashkëshorti ose rivali, por njerëzit e afërt dhe ajo që përjeton.

Shpesh gratë ngecin në këtë fazë sepse ekziston një ndalim i pashprehur kundër zemërimit në kulturën tonë (“vajzat e mira nuk zemërohen”).

Për të ecur përpara, është shumë e rëndësishme të mësoni të dalloni zemërimin tuaj dhe ta shprehni atë në mënyrë korrekte. Kjo, natyrisht, nuk ka të bëjë me grushtin ndaj ish-bashkëshortit tuaj. Ndërsa jeni në një gjendje pasioni, nuk ia vlen të bëni asgjë. Prisni që blici të kalojë. Por mos e lini zemërimin dhe zemërimin brenda jush. Lërini të dalin. Nëse doni të bërtisni - bërtisni. Rrahni gotat. Qaj. Flisni ndjenjat tuaja vetëm me veten, tregoni mikut tuaj, mamasë për to, "ia jepni" atij që i ka shkaktuar.

Si një vetë-ndihmë, mund të bëhet një analizë me shkrim e situatës. Ushtrimi konsiston në një përshkrim të hollësishëm të emocioneve tuaja negative, çfarë nuk ju pëlqen në situatën aktuale, çfarë e shkaktoi zemërimin dhe pse.

3. Kompromisi, ose faza e fajit

Në këtë fazë, zakonisht vjen dëshira për të gjetur dhe rregulluar gabimet. Ishte në këtë kohë që gratë bëjnë përpjekje me çdo kusht për të kthyer bashkëshortin e tyre, për të poshtëruar veten, për të fajësuar veten për gjithçka dhe për të premtuar se do të përmirësohen.

Kini kujdes të mos bini në vetëfajësim. Për këtë, është e rëndësishme të veçohen konceptet e "përgjegjësisë" dhe "fajës". Përgjegjësia qëndron në pranimin dhe korrigjimin e gabimeve tona, dhe faji është në vetëndëshkimin.

Në këtë fazë, jini veçanërisht të vëmendshëm ndaj mjedisit tuaj - të torturuar nga ndjenja e fajit, gratë priren të bien nën ndikimin e të tjerëve, në sekte dhe t'i kthehen fesë.

Të jetuarit e saktë të skenës do të ndihmojë në shkrimin e punës për gabimet (çfarë nuk ju pëlqeu në sjelljen tuaj, si ta rregulloni) dhe një letër për veten me falje për gabimet tuaja dhe përfundime për të ardhmen.

4. Depresioni

Periudha më e vështirë dhe më e gjatë kur vuajtja arrin pikën më të lartë. Kjo për faktin se në këtë fazë ka një vetëdije të plotë për humbjen, që do të thotë se bëhet e nevojshme prishja e lidhjeve emocionale me ish-bashkëshortin.
Të mbijetosh do të thotë të pranosh këtë boshllëk, të "lëshosh" një person dikur të dashur.

Për të mos ngecur në këtë fazë, bëni një listë me të gjitha përfitimet e të qenit i martuar me ish-bashkëshortin tuaj. Më pas shkruani një letër në të cilën kujtoni momentet pozitive dhe falënderoni për të gjitha gjërat e mira që kanë ndodhur në jetën tuaj së bashku (nuk keni nevojë t'i dërgoni një letër adresuesit).

5. Pranimi

Në këtë fazë ndodh rikuperimi i një personi. Bëhet e qartë se si të jetosh pa burrë, çfarë burimesh janë në dispozicion për rritjen personale. Fillon një jetë e re.

Kur e kuptoni se si rezultat i divorcit janë krijuar kushte për zhvillim të mëtejshëm dhe janë hapur mundësi të reja, mund të konsideroni se përvoja e pikëllimit ka marrë fund.

Sigurisht, plagë të tilla të thella nuk mund të zhduken pa lënë gjurmë. Gjithmonë do të ketë një mbresë të thellë në zemër. Por është në fuqinë tuaj ta bëni atë një simbol të fitores mbi rrethanat, sepse keni fituar përvojë të paçmuar dhe keni mësuar se si ta ktheni dështimin në një burim zhvillimi.

MOS BËJ PAS SHKURORIZIMIT

Duke qenë në një situatë traumatike, një person nuk e kontrollon veten dhe shpesh kryen veprime të nxituara. Cilat janë gabimet tipike që bëjnë femrat pas divorcit nga bashkëshortët e tyre dhe nga çfarë duhet të përmbaheni?

1. Përpjekja për të kthyer një bashkëshort të larguar

Edhe nëse do të ketë sukses, "muaji i mjaltit" do të përfundojë herët a vonë (më shpesh - herët), dhe me të vërtetë do të dalë po aq i shëmtuar sa më parë. E mbani mend shprehjen e mërzitshme "ngjit një vazo të thyer"?

Këtu përfshihen edhe të gjitha përpjekjet për të mbajtur burrin në familje duke e lidhur me fëmijë ose duke manipuluar sëmundjen. Në rastin e parë, ju luani me psikikën e fëmijës në zhvillim, në të dytën - me shëndetin tuaj, pasi sëmundjet imagjinare priren të bëhen reale.

2. Filloni menjëherë një marrëdhënie të re

Një grua pas një divorci, veçanërisht nëse burri i saj ka shkuar te një tjetër, ndihet inferiore. Është e rëndësishme t'i provoni ishit tuaj, të tjerëve dhe veçanërisht vetes tuaj tërheqjen femërore. Rezultati janë marrëdhënie të rastësishme, pas së cilës ka një ndjenjë të duarve të pista dhe pritjeve të zhgënjyera.

Shumë shkojnë në ekstremin tjetër dhe nxitojnë në marrëdhënie të reja me qëllimin e vendosur për të korrigjuar të gjitha gabimet. Në fakt, duke mos pasur kohë për të kuptuar atë që ndodhi në një kohë të shkurtër dhe për t'u rikuperuar, një grua tërheq në një martesë të re modelin e vjetër të marrëdhënieve, dhe bashkë me të gjithë ankesat e vjetra, problemet e pazgjidhura.

Psikologët në përgjithësi nuk këshillojnë të hyni në një lidhje serioze më herët se një vit pas ndarjes me një partner të mëparshëm.

3. Shtypni ndjenjat tuaja negative

Shpesh, burrat pas një divorci nuk sillen në mënyrën më të mirë. Ish-bashkëshortet shpesh nuk guxojnë të shprehin ndjenja negative ndaj bashkëshortit të tyre, nga frika se mos pësojnë pakënaqësi të tij dhe humbasin shpresën e fundit për kthimin e tij. Cili është rezultati? Burri, i cili nuk mendoi të bashkohej me familjen e tij të mëparshme, duke parë nënshtrimin e ish-bashkëshortes, fillon të përdorë mosndëshkimin e tij. Këtu lindin pretendimet pronësore, refuzimi i detyrimeve, ndonjëherë ngacmimi moral ose fizik.

4. Për të përfshirë fëmijët në një marrëdhënie me një ish-bashkëshort

Fëmijët po e kalojnë divorcin e mamit dhe babit pothuajse më të fortë se vetë prindërit. Shpesh ata fajësojnë veten për këtë. Këto janë tiparet e psikikës së fëmijës. Gjatë periudhës së ndarjes, prindërit shpesh nuk kanë kohë për fëmijët dhe ata ndihen të braktisur dhe të panevojshëm. Shtojini kësaj krizat e moshës dhe përvojat tuaja do të duken si një gjë e vogël në krahasim me atë që po ndodh në shpirtin e një personi të vogël.

Fëmijët nuk janë miq apo të dashura, mos u impononi atyre rolin e të besuarve të sekreteve tuaja. Pasi keni bërë një jelek nga një fëmijë, ju ia kaloni barrën e përgjegjësisë suaj mbi të.

Përmbahuni nga manipulimi me fëmijën dhe mos iu drejtoni shantazheve, sado joshëse të jetë tërheqja e këtyre fijeve.
Sjellja e prindërve në familje dhe me njëri-tjetrin formon tek fëmijët një model të marrëdhënieve të tyre të ardhshme me seksin e kundërt:

  • Mos e ofendoni burrin tuaj para fëmijëve tuaj dhe mos flisni keq për të.
  • Babai duhet të mbetet, sipas këndvështrimit të fëmijës, më i forti dhe më i guximshmi në botë, edhe nëse kjo nuk është e vërtetë. Kur fëmija të rritet, ai vetë do të nxjerrë përfundimet e duhura.

5. Të jetosh në të kaluarën

Lëreni të kaluarën të qetë. Nuk mund të kthehet. Gratë priren të idealizojnë marrëdhëniet e kaluara dhe kujtesa fshin në mënyrë të dobishme ngjarjet negative. Nëse ka kaluar shumë kohë nga ndarja, dhe ju ende po kaloni fotot e dasmës ose, anasjelltas, po zhyteni në ankesat e vjetra, kjo është një arsye për të dhënë alarmin.

Mos u hakmerr. Lërini inatet edhe kur nuk mund të falni. Do të vijë kur dhimbja të qetësohet. Mundohuni të jetoni tani. Mos lejoni që e kaluara të jetë e tashmja juaj, përndryshe nuk do të keni të ardhme.

Gjeni forcën për t'i dhënë fund marrëdhënies, edhe nëse nuk keni qenë iniciatori i ndarjes. Nëse bashkëshorti juaj nuk dëshiron të ndalojë për drekë disa herë në muaj ose të kalojë natën me ju pas një grindjeje me të dashurën tuaj aktuale, kjo nuk tregon qëllimin e tij për të shpëtuar martesën. Mos lejoni që ndjenjat tuaja të luajnë. Plotësoni të gjitha punët që ju lidhin - bini dakord se si do të ndërveproni në çështjet që lidhen me fëmijët, ndani pronën, merrni çelësat e banesës.

Këshilli numër 2. Mbajini kontaktet në minimum sa më shumë që të jetë e mundur

Mos rrini në rrjetet sociale në faqen e ish-it tuaj, hiqni nga sytë e tij foto, dhurata dhe relikeve. Ndoshta kur dhimbja të qetësohet, do të jeni në gjendje të shoqëroheni normalisht dhe madje të jeni miq me familje të reja. Por tani, ki mëshirë për veten dhe mos hap një plagë të freskët.Lotët japin një çlirim të mrekullueshëm emocional.

Divorcet...
Nëse në një moment njerëzit ndalojnë së bashku me njëri-tjetrin, divorci është zgjidhja e duhur.
Por së pari duhet të përpiqeni të bëni më të mirën për të shpëtuar dashurinë.
Adriano Celentano

Mos komunikoni me ata që do të thonë: "Mos qaj, kjo do të kalojë" ose "Harroje, shpërqendrohu, merru me diçka". Me shumë mundësi, këta njerëz ju dëshirojnë sinqerisht mirë, por rrallë dikush di të jetojë pikëllimin dhe di të ndjejë vërtet empati. Dhe në momentet e shokut, kjo është shumë e rëndësishme.

Vini re, është të empatizoni - të mos ngushëlloni, të mos inkurajoni, të mos jepni këshilla (e gjithë kjo është e nevojshme, por pak më vonë). Qaj me ty, përqafo, mbaj dorën, hesht.

Kujdesuni për veten dhe trupin tuaj. Aq sa do të dëshironit të qëndroni shtrirë gjatë gjithë ditës, të mbështjellë në një top nën mbulesë, nuk duhet të lini pas dore higjienën dhe ushqimin. Mundohuni të kapni dëshirën tuaj më të vogël dhe mos i mohoni asgjë vetes.

Shëtisni në një vend të bukur, darkoni në një restorant të këndshëm, blini këpucë. Procedurat e këndshme relaksuese - sauna, masazh, banjë e nxehtë - ndihmojnë shumë. Aktiviteti fizik jep relaksim të shkëlqyer: sport, shëtitje, pastrim të përgjithshëm. Por mos detyroni asgjë.


Meditimi është mënyra më efektive për të ndaluar rrjedhën e mendimeve obsesive dhe për t'i dhënë prehje vetëdijes së mbingarkuar të një shpirti të torturuar emocionalisht. Mësoni të dalloni emocionet, eksploroni ndjenjat tuaja. Mos harroni se kur vëzhgoni emocionin tuaj, efekti i tij zvogëlohet. Studioni reagimet tuaja ndaj asaj që po ndodh. Mundohuni të kuptoni se çfarë saktësisht shkakton përvojat e vështira. Përqendrohuni në të mirën, jini të vetëdijshëm për dëshirat tuaja, bëni gjënë tuaj të preferuar, formoni rrethin tuaj shoqëror. Zhvilloni. Në martesë, gratë shpesh “humbin” veten dhe fillojnë të jetojnë jetën e burrit, duke i shtyrë në plan të dytë interesat e tyre, sidomos kur bëhet fjalë për marrëdhëniet e varura. Bini në dashuri me vetminë tuaj - kjo është një periudhë e mirë për të kuptuar veten dhe më në fund për të kuptuar atë që dëshironi. Për shumë gra, pas një divorci, hapet një erë e dytë dhe ato arrijnë sukses në biznes ose në krijimtari.

Video: Si të mbijetoni një divorc nga burri juaj i dashur

konkluzioni

Në internet mund të gjeni shumë receta dhe përgjigje për pyetjen se si të mbijetoni një divorc nga burri juaj: këshilla nga psikologët, përvoja e atyre që kanë vuajtur një ndarje nga një i dashur, literaturë mbi temën e marrëdhënieve. Sigurisht, më efektive do të jetë të kontaktoni një psikolog profesionist i cili do t'ju ndihmojë të kaloni këtë rrugë të vështirë me sa më pak humbje.

Forca do të nevojitet në fazën tjetër të jetës, kur një pyetje e rëndësishme të lindë para jush: si të ndërtoni marrëdhënie të reja dhe më në fund të gjeni lumturinë që meritoni.