Si të shpëtojmë nga rënia në dashuri. Si të shpëtojmë nga dashuria për një burrë. Si të shpëtojmë nga ndjenjat. Ilaçi më i mirë është ndryshimi.

17.10.2019

Aftësia për të sjellë një gjendje frymëzimi dhe magjie në një marrëdhënie është shumë shpërblyese dhe mund të sjellë një fllad të freskët në qetësinë e jetës së përditshme duke rimbushur velat e varkës tuaj të dashurisë.

KJO ËSHTË NJË NDIJE E MADHE DASHURI

Secili person në një moment ose në një tjetër të jetës së tij e ka përjetuar, po e përjeton tani ose do ta përjetojë akoma gjendja e lezetshme e të qenit i dashuruar... Të biesh në dashuri ndryshon, të bën ta shikosh botën më mirë, të shohësh gjithçka me ngjyra krejtësisht të ndryshme.

Ndonjëherë ndjenja e rënies në dashuri mund të rritet në një PASION gjithëpërfshirës, madje edhe në OBSESIONE nga objekti i këtyre ndjenjave. Ndjenja e të qenit i dashuruar nuk ka më shumë gjasa të jetë vetëm një ndjesi, por një KOMPLEKS I TË GJITHSHËM NDIJMash që një person përjeton në raport me një tjetër.

Psikologët besojnë se gjatë kësaj periudhe NDËRGJEGJJA NJERËZORE DO TË JETË E NDËRGJEGJËSHME, dhe objekti i ndjenjave të tij të forta shtrembërohet. Të gjitha defektet e objektit fshihen nga kujtesa, të gjitha kontradiktat harrohen, por çdo përvojë POZITIVE gjen përgjigje në zemër dhe mbahet në kujtesë për një kohë të gjatë.

Ndjenja e të rënëve në dashuri e përthith një person plotësisht, dhe gjithashtu e mbulon objektin PLOTËSISHT. Frymëmarrësit Pëlqejnë jo vetëm trupin ose mendjen, por gjithçka plotësisht: si ai ose ajo e kthen kokën, si flet, si buzëqesh, si e kthen kokën pas kur qesh, si tingëllon timbri i zërit të tij, si ai trajton njerëzit e tjerë, në përgjithësi, fjalë për fjalë gjithçka.

Periudha e dashurisë është e lehtë dhe e pastër. Zakonisht gjatë kësaj periudhe, i dashuri ndjen një gamë të madhe ndjenjash. Ai është krenar që objekti i tij është kaq i bukur, ai e admiron bukurinë e tij, është i prekur nga hiri i tij e kështu me radhë e kështu me radhë. Periudha e rënies në dashuri mund të ËSHTË, dhe më pas ndjenja mund të ringjallet sërish me të njëjtën forcë, nëse jo me më shumë.

Rënia në dashuri shoqërohet me një dëshirë të mprehtë për të qenë vazhdimisht pranë objektit tuaj. Për të filluar, unë thjesht DUA TA SHIKOJ SHUMË më shpesh, pastaj t'i kap sytë nga vetja, më pas TË NDJEJ lëkurën e tij nën gishtat e mi dhe TA KAPJË prekjen e tij. Me kalimin e kohës, kërkesat dhe dëshirat vetëm rriten dhe mund të rriten në PASION të zjarrtë dhe DËSHIRË FIZIKE.

Shpesh, të biesh në dashuri është thjesht platonike, domethënë ndjenja në distancë. Objekti i një dashurie të tillë mund të mos dyshojë se për dikë ai është e gjithë bota. Kjo NDJENJË PA PËRGJIGJE e të qenit i dashuruar shoqërohet me trishtim ose mall. Megjithatë, ky është një lloj TRISHIM I HESHTSHËM i lehtë, i përshkruar në poezitë e famshme, mall lirik për diçka që nuk ka ndodhur kurrë.

Kur një person është i dashuruar, ai ndjen një frymëzim dhe energji të tillë. Ai duket se ka krahë duke u rritur dhe ai fluturon në të gjithë botën, duke i parë ata që nuk janë të dashuruar dhe nuk e ndjejnë këtë ndjenjë emocionuese.

Imazhi i një personi të dashur është i pagabueshëm, ai duket se është i ndriçuar me një dritë të ndritshme, i pazakontë dhe dallon me shkëlqim nga të tjerët, AI ËSHTË I PAZAAKTUAR. Duket sikur një i dashur ra në një përrallë dhe të gjitha ëndrrat e tij bëhen realitet.

Këto ndjenja më të thella, në fakt, nuk i drejtohen një personi real, por atij IMAZHI PERFEKT që krijoi i dashuri në mendjen e tij. Ishte ai që e pajisi objektin e tij me ato cilësi që, me shumë mundësi, nuk i kishte kurrë. Ai i dha atij një lloj OREOL, i cili është i vështirë për t'u hequr qafe.

Gjatë periudhës së këtyre ndjenjave të stuhishme, një person zbulon anët e tij më të mira. Ai e sheh jetën si të bukur dhe dëshiron që të tjerët ta shohin atë në të njëjtën mënyrë. Ai është i vetëdijshëm për të gjithë bukurinë e botës rreth tij: peizazhe, piktura, këngë. Duket se e gjithë bota rreth tij po këndon një lloj balade dashurie.

Kjo ndjenjë e mrekullueshme e të rënëve në dashuri mund të përfundojë në tre mënyra: ose thjesht të qetësohet dhe të harrohet, ose të gjesh një objekt tjetër për veten, ose të rritesh në DASHURI. Sido që të jetë, zhvillimi i ngjarjeve, është ndjenja e të rënëve në dashuri që do të mbetet përgjithmonë në kujtesë si NDJENJA MË E BUKUR dhe MË PRANUESHME NË BOTË, kur dëshiron të këndosh, kërcesh e buzëqeshësh pa asnjë arsye, dhe kështu që edhe e gjithë bota buzëqesh, këndon e kërcen, sikur i përgjigjet kësaj ndjenje të madhe.

SI TË ÇFRONI DASHURINË QË JU SHKATËRON.

Një mijë herë kishte të drejtë njeriu kur këndoi për dashurinë që u shfaq papritur; por "kur nuk e pret fare" nuk është aq keq. Ndonjëherë ndodh kështu rënia në dashuri lind për shefin, për bashkëshortin e një miku të ngushtë, apo një kolegu!

Pa marrë parasysh se si e shoqëron të biesh në dashuri euforia dhe ndjesia e krahëve pas shpine, në rastet e përshkruara më sipër, ajo ende nuk është e lumtur: nga të gjitha treguesit është e qartë se përveç pakënaqësisë dhe pikëllimit, shkatërrimit të personalitetit, xhelozisë dhe pakënaqësisë një ndjenjë e tillë nuk ka gjasa të sjellë ndonjë gjë të mirë. Dhe ne duhet ta luftojmë disi këtë!

Kështu që si të shpëtojmë nga rënia në dashuri nëse është krejtësisht e papërshtatshme? Kjo është e mundur, pothuajse çdo person mund ta bëjë këtë, por për sukses do t'ju duhet të bëni shumë përpjekje dhe kontroll të vazhdueshëm mbi veten tuaj, mbi veprimet dhe mendimet tuaja.

Procesi është vërtet mjaft i vështirë dhe i dhimbshëm për psikikën., por njeriu duhet të kuptojë me vendosmëri se do të jetë shumë më e dëmshme dhe më e vështirë nëse i lini ndjenjat ashtu siç janë dhe madje u jepni atyre fre të lirë.

Dhe "mendimi i lumtur" i fundit herët a vonë i vjen në mendje çdo personi të dashuruar, nëse ai nuk përpiqet të heqë qafe obsesionin e tij dhe pushon së kontrolluari veten. Si rezultat, TË GJITHË VUAJEN: vetë i dashuri, objekt i ndjenjave të tij dhe të gjithë ata që e rrethojnë, të iniciuar në "sekretin"., dhe duke e vëzhguar nga ana.

Psikologët dinë si ta kapërcejnë rënien në dashuri. Ky mësim është i vështirë, por efektiv. Gjëja kryesore është të perceptoni gjendjen tuaj të dashurisë jo si lumturi të dhënë nga lart., por si të papërshtatshme dhe të papërshtatshme, por ende stërvitje të cilësive të tyre njerëzore, forcës së karakterit dhe qëndrueshmërisë së tij.

Pra, faza e parë është duke rrëfyer dashurinë tuaj si VARËSITË e papërshtatshme, e dhimbshme, e pashpresë, e cila në të ardhmen vetëm do të rëndojë dhe nuk do të sjellë gëzim dhe e cila është më e mira për të hequr qafe. Pasi të keni përcaktuar ndjenjën tuaj në kategori të tilla, do të jetë shumë më e lehtë të vendosni detyrën e brendshme për ta zhdukur atë në jetën tuaj.

Veprimi i dytë është identifikimi i atyre OBJEKTEVE JETËSORE në një mënyrë ose në një tjetër provokoni mendimet e një personi të dashur në mënyrë të papërshtatshme - dhe shmangia e kujdesshme e objekteve të tilla.

Sigurisht, gjëja më e vështirë për të bërë është nëse preferuar - KREU DIREKT ose KOLEGJI. Por duke vendosur qartë një qëllim, mund të arrihet - le të japë ky mendim forcë dhe të forcojë mendjen kur jep dobësi.

Një mënyrë e mrekullueshme, e provuar mirë - për të shkuar me kokë në punë a veprimtari shkencore (krijuese). Në gjuhën shkencore, sublimoni ndjenjën tuaj (d.m.th., duke përdorur këtë energji, drejtojeni atë në një kanal më produktiv), vendosni vetes qëllimisht DETYRA MË LARTË kreative-shkencore (ose profesionale) dhe përmbushini ato në kohën më të shkurtër të mundshme.

Këtu funksionon PARIMI I ZËVENDËSIMIT, duke i zhvendosur mendimet për njërin me mendimet e tjera nga koka.... Në fakt, kur intelekti punon në maksimum për të zgjidhur një detyrë komplekse, por të realizueshme, është shumë e vështirë për mendjen të fluturojë në re, duke parë botën përreth nesh përmes syzeve ROZË... Nëse është e mundur, do të ishte mirë të kërkoni një udhëtim pune.

Të heqësh qafe ndjenjat është një proces i gjatë, do të kërkojë disa muaj vetëkontroll të vazhdueshëm.

E nevojshme vendoseni objektin e dashurisë në një zonë të qëllimshme mospërfilljeje dhe të veprosh sipas parimit "me kontradiktë": nëse dëshiron të SHIKOSH PA NDALUAR - do të thotë se nuk duhet të shikosh fare në atë drejtim; ju dëshironi të flisni fjalë të këndshme, të dashura - do të duhet të heshtni, të komunikoni në mënyrë strikte dhe ekskluzivisht për tema biznesi. Është e vështirë, por do të funksionojë!

DASHURIA DASHURIA.

Pa marrëdhënie të ngushta dhe të ngrohta me një person të seksit të kundërt, jeta bëhet gri, monotone dhe pa gëzim. Paradoksalisht, të gjitha ato konflikte dhe telashe që fati i përshtatet një personi e mbushin ekzistencën e tij me ngjyra të ndryshme.
Nuk është çudi psikologët thonë se PA KONFLIKT NUK KA ZHVILLIM... Çështja është se si një person e trajton atë.

Pas ndarjes, në mënyrë të pashmangshme vjen një periudhë e analizimit të situatës: pse ndodhi. Reflektimi zakonisht ndodh në një nga dy mënyrat e mundshme: personi fajëson veten për gjithçka ose AKUZON partnerin për pushimin.

Analiza e arsyeve është gjithmonë e prirur në shkallë të ndryshme në një drejtim ose në një tjetër, gjë që pengon mundësinë e gjetjes së arsyes së vërtetë dhe të kuptuarit e thelbit të situatës që ka ndodhur, KUPTIMI I MËSIMIT që jeta i paraqet një personi. Dhe, siç e dini, nëse MËSIMI NUK MËSOHET, fati i shkon PËRSËRITJE, por me një partner tjetër dhe në një pamje tjetër jete.

Çdo person është në një fazë të caktuar të zhvillimit të tij dhe si kusht për këtë proces atij i jepen DETYRA TË CAKTUARA. Për shembull, Të mësosh të falësh dhe të kuptosh një person të preferuar është një nga më të rëndësishmet.

Duke menduar për faljen, duhet të pranoni një mendim për veten tuaj: falja nuk përjashton masat e ashpra për të edukuar një person. Kështu vepron një prind i dashur kur ndëshkon fëmijën e tij për keqbërje. Dhe masa e dënimit zgjidhet prej tij që korrespondon me shkallën e shkeljes nga pasardhësit e çdo rregulli. Është ndjenja e dashurisë që të shtyn të gjesh mënyrën e duhur të ndëshkimit, shpesh në një nivel intuitiv.

Meqenëse të gjithë njerëzit në një farë mase janë fëmijë, të kuptuarit e kësaj do të ndihmojë. Hiqni akuzat për prishjen e marrëdhënieve me veten dhe partnerin tuaj... Ky do të jetë hapi i parë drejt tejkalimit të varësisë nga dashuria dhe kalimi i saktë i një situate konflikti.

Është e rëndësishme të kuptohet këtu se faza e faljes absolute të brendshme mund ta ndryshojë situatën aq shumë saqë pyetja SI TË SHPEJTOHET TË DASHUROJMË NJË PERSON thjesht nuk lind. Marrëdhëniet mund të ndryshojnë në mënyrë dramatike dhe ndjenjat ndizen me energji të përtërirë., duke lëvizur, në këtë mënyrë, në një nivel më të lartë të zhvillimit të tyre.

Megjithatë, nëse kjo nuk ndodhi, dhe RIKURTIMI I CIFIVE ËSHTË I PAMUNDUR , kjo duhet marrë si mësim dhe një shenjë se lidhja me këtë person ishte e fortë e panevojshme. Kështu, jeta na mëson të mos ndalemi tek dikush në dëm të zhvillimit tonë të brendshëm.

Dihet që shumë vajza "kapen pas" të zgjedhurit aq shumë, duke kërkuar vazhdimisht në një mënyrë ose në një tjetër vëmendjen e tij dhe shfaqjen e një ndjenje dashurie, sa që kjo e fundit po bëhet gjithnjë e më shumë. ka një dëshirë për të IKUR nga një imponim i tillë.

Një grua nuk duhet ta harrojë këtë nëse një burrë në një marrëdhënie me të ndihet si një OBJEKT PARAQITJE, ai me siguri do të përpiqet të prishë një lidhje të tillë., sepse sipas natyrës, fituesi, ai duhet të jetë kapësi... Pikërisht kjo Presioni i tepërt ndaj tij krijon disonancë në një çift, dhe kthen gjithçka përmbys: mashkulli fillon të ndihet i DOBËT dhe NDIHMË. Kjo është në kundërshtim me natyrën e tij, prandaj, brenda tij po shpërthen një konflikt me gjithçka që nënkupton. ... ...

Nëse nuk mund ta ringjallni marrëdhënien, duhet të kuptoni se varësia nga dashuria nuk kapërcehet shpejt. Procesi i largimit të tij lehtësohet nga falja e sinqertë si e partnerit ashtu edhe e vetes. Është e rëndësishme të nxirren përfundime se çfarë e shkaktoi situatën që ndodhi. Shpesh kjo ndërrimi i roleve në një çift, që u përmend më lart. Në rast se ndryshimet personale kanë ndodhur në procesin e të menduarit, atëherë DHIMBJA MENDORE me siguri do të tërhiqet.

Ndjenja e faljes së plotë dhe të pakushtëzuar të vetvetes ka një efekt shumë pozitiv si në gjendjen emocionale të një personi ashtu edhe në jetën e tij në përgjithësi. Dhe kuptimi i saj është të ndryshojë aq shumë sa të mos përsëriten gabimet e bëra në të kaluarën, përndryshe ndodhja e një situate të ngjashme është e pashmangshme.

Duke marrë parasysh pyetjen se si të ndalosh së dashuruari, është e rëndësishme të mos përkuleni për të SHPËRNDARË këtë NDIJE të mrekullueshme të URREJTJES ndaj partnerit tuaj... Pa dyshim, heqja dorë nga ajo do të sigurojë lehtësim të përkohshëm nga dhimbja mendore. Por a nuk do të japë jeta një person edhe më keq në të ardhmen, si shenjë e shkallës së asimilimit të mësimit që ka dhënë?

VIA GRA - ISHTE MIRE
Autori i fjalëve dhe muzikës - Konstantin Meladze

Një ditë do të kalojë edhe kjo.
Dhe bora do të mbulojë gjurmët.
Dhe më duket se është diku atje.
Në dush, nuk je më ti.
Por ju nuk e fikni dritën në dritare.
Dhe nuk di si të jetoj.
Faleminderit për çfarë.
Më mësoi të dua.
Koha po ikën.
Dhe asgjë nuk zgjat përgjithmonë.
Me fal miku im.

Refreni:
Unë thjesht kërkoja lumturinë.
Dhe e gjeta tek ju.

Por hidhërimi juaj është i kotë.
Mirupafshim, ishte e mrekullueshme.
Mirupafshim, ishte e mrekullueshme.

Një ditë do të kalojë edhe kjo.
Por pavarësisht sa vite kanë kaluar.
Ju jeni i vetmi në botë.
Dhe ju nuk jeni të dashur.

Kjo është e pandryshueshme, dhe për këtë arsye ndoshta.
Nuk më ka lot në sy.

Refreni:
Unë thjesht kërkoja lumturinë.
Dhe e gjeta tek ju.
Le jo gjithçka, por vetëm pjesërisht.
Por hidhërimi juaj është i kotë.
Mirupafshim, ishte e mrekullueshme.
Mirupafshim, ishte e mrekullueshme.

Qaj, mos qaj, por nëse në përgjigje të fjalëve "Të dua!" tingëllon me mirësjellje indiferente "Faleminderit", nuk duhet të mbështeteni në një marrëdhënie.

Dashuria e pakënaqur mund të sjellë shumë telashe, ndaj duhet ta largoni sa më shpejt që të jetë e mundur.

Si të shpëtoni nga dashuria e pakërkuar: filloni me një arsye

Duhet të filloni me të pakëndshmen: gjeni arsyen. Mund ta bindni veten për një kohë të gjatë se ndjenja juaj është një dhuratë nga lart, keni qenë të destinuar për njëri-tjetrin, dhe nëse jo për një tjetër, atëherë gjithçka do të ishte ndryshe ... Një rrëmujë justifikimesh dhe kushtesh krejtësisht të panevojshme pas të cilave qëndron e trishtuar e vërteta fshihet: problemi nuk është tek ai dhe jo tek mjedisi i tij, por tek ju.

Kjo është ajo që fshihet më shpesh pas dashurisë së pashpërblyer.

Vetëdyshim, zhvlerësim i personalitetit të tyre, vetëbesim i ulët. Në fakt, nënndërgjegjeshëm, vajza nuk e konsideron veten të denjë për të zgjedhurin dhe a priori pajtohet që shoqëruesi (ose gruaja) e tij aktuale është më e mirë në të gjitha aspektet: më e bukur, më e zgjuar, më interesante, më e ndritshme. Në pamundësi për ta dashur veten, e vuajtura është gati të justifikojë neglizhencën. Mospëlqimi i të zgjedhurit, paarritshmëria e tij konfirmojnë qëndrimin nënndërgjegjeshëm ndaj vetes si një jo-entitet që e meriton.

Pozicioni i viktimës... E vërteta e trishtueshme është se të sakrifikosh jetën për dashurinë mitike është një krim kundër vetes. Asnjë njeri nuk ia vlen të shpikë përralla për ndjenjat e larta dhe të adhurojë idhullin e tij nga larg. Është shumë e përshtatshme, natyrisht, të jesh një viktimë nga e cila nuk varet asgjë, dhe është e ëmbël të vuash nga dashuria e pakënaqur, duke mos u përpjekur të heqësh qafe dashurinë e pashpërblyer dhe një artikull të pritësit të fatit tënd. Por midis atyre përreth, një pozicion i tillë nuk do të shkaktojë keqardhje, por përbuzje dhe hutim. Dëshironi të vazhdoni të ndjeni keqardhje për veten tuaj?

Nevoja për ndjenja të forta si një nxitje energjie... Po, ju mund të merrni energji jo vetëm nga pozitive. Negativiteti është një mënyrë shumë më e shpejtë për të marrë përvojën më të fortë emocionale. Vetëm nëse duhet të aplikoni një lloj force për të marrë energji pozitive, atëherë negativi nuk kërkon ndonjë konsum fizik të energjisë. Mendoni, ndoshta, duke vuajtur, duke qarë dhe duke bërë çmenduri, jeni duke u ngarkuar nga një "bateri negative"?

Vetmia njerëzore... Ndodh shpesh që personi i parë që ndeshet të bëhet objekt dashurie, më shpesh një shok klase apo koleg pune, i cili teorikisht mund të bëhet partner. Qëndrimi i shpeshtë së bashku, një rënie e interesit thjesht njerëzor nga ana e tij mund të shkaktojë shpresa të paarsyeshme te një vajzë e vetmuar. Pjesa tjetër do të plotësohet nga imagjinata e pasur femërore dhe mungesa e një partneri të vërtetë. Mos keni kohë të shikoni prapa - dhe tani jeni plotësisht dhe pa shpresë në dashuri.

Autoriteti prindëror dhe një model i shtrembëruar i familjes... Fëmijët i duan fëmijët pa kushte, kështu që nëse një vajzë ka një baba indiferent që nuk i kushton vëmendje, ajo mund t'i kushtojë gjithë jetën e saj gjetjes së një partneri të ngjashëm me të. Një situatë e pa humbur plotësisht mund të gjymtojë jetën, duke u përsëritur vazhdimisht. Për të dalë nga cikli i skenarëve të përsëritur dhe për të hequr qafe dashurinë e pashpërblyer kërkon ndihmën e një terapisti të mirë gestalt.

Si të shpëtoni nga dashuria e pakërkuar: këshilla të thjeshta

Ndjenja vuajtëse e mungesës së shpresës nga dashuria që nuk ka gjetur reciprocitet e kthen jetën në një sërë ditësh të pakuptimta, të zymta. Ka dy opsione:

Vajza ishte afër të dashurit të saj, por ai pushoi së dashuruari me të;

Subjekti i vuajtjes nuk është i vetëdijshëm për asgjë.

Gjëja më e keqe në situatën e parë është shpresa dhe përpjekjet e pakuptimta për të "rregulluar gjithçka dhe për të kthyer ndjenjat". Këto mund të jenë telefonata të çmendura (shpesh të aromatizuara me alkool), vëmendje obsesive, përpjekje për të ushtruar presion ndaj ish-bashkëshortit ose partnerit tuaj, shantazh ndaj tij. Histerikët nuk mund të rregullojnë asgjë, kështu që gjëja e parë që fjalë për fjalë do të duhet të mbytet për të hequr qafe dashurinë e pashpërblyer është shpresa. Ajo vdes shumë rëndë, kështu që ju do të duhet të mbledhni në grusht të gjithë vullnetin që mund të gjendet vetëm në një shpirt të plagosur.

Asnjëherë më parë shantazhi dhe lotët nuk kanë ngjallur jo vetëm dashuri - simpati të thjeshtë tek një mashkull. Po, mund t'i vijë keq për ty, por jo më shumë se disa ditë. Mëshira do të kthehet shpejt në mospëlqim dhe acarim. Prandaj, duhet të fillojmë duke pranuar humbjen e dashurisë si një akt të kryer. Asgjë nuk mund të bëhet për këtë, dhe çështja nuk është se ju jeni të shëmtuar, jo mjaftueshëm të zgjuar, nuk keni parametrat e nevojshëm të trupit. Ai thjesht nuk ju do më.

Për të hequr qafe dashurinë e pakënaqur, duhet të prishni papritur dhe me vendosmëri të gjitha marrëdhëniet, në mënyrë që të mos ketë arsye për të shpresuar për rikthimin e marrëdhënies. Fshini të gjitha kontaktet, hidhni të gjitha gjërat që ju kujtojnë të kaluarën, refuzoni të takoheni me miq të përbashkët, sado e vështirë të jetë. Edhe pse miqtë e ngushtë që e njihnin mund ta ndihmojnë. Atyre mund dhe duhet të kërkohet ndihmë dhe mbështetje. Kush, nëse jo të afërmit dhe miqtë, do t'ju ndihmojë të mbijetoni shpërthimin e parë të pikëllimit, të fshini lotët, të pendoheni dhe t'ju pengojë të zhyteni në depresion?

Mbani mend: problemi juaj nuk është i veçantë. Situata është e njohur për miliona njerëz. Për më tepër, sot është e rrallë të takosh një person që nuk i ka mbijetuar kolapsit të shpresave të dashurisë. Pavarësisht se sa cinike mund të tingëllojë, ka vërtet shumë burra në botë: njëri është zhdukur - tjetri nuk do të vonojë të shfaqet.

Dhe një moment... Ju duhet të kuptoni se dashuria juaj është një varësi e fortë psikologjike, e ngjashme me varësinë ndaj alkoolit ose drogës. Duhet kohë për ta detyruar trupin të harrojë dozën e zakonshme të energjisë pozitive që lidhja juaj ju ka dhënë. Do të jetë shumë e vështirë, por ju mund t'i mbijetoni tërheqjes. Gjithçka që shihni mirë në të kaluarën, ajo që mbani mend, duke shpërthyer në lot, është idealizim. Sapo velloja e meritave të shpikura të ulet, i pari do të shfaqet si një njeri krejtësisht i zakonshëm që mund të gjejë lehtësisht një zëvendësues.

Mund të përpiqeni të prishni lidhjen në mënyrë simbolike. Për shembull, shkruani përvojat tuaja në letër. Derdhni të gjithë hidhërimin, zemërimin, dhimbjen dhe më pas shkatërrojini ato në një zjarr pastrues. Epo, ose ta grisësh dhe ta shpërndash në erë. Metoda e faljes radikale e Colin Tipping, e përshkruar në librin me të njëjtin emër, ndihmon për të përballuar shumë mirë emocionet.

Çfarë duhet të bëni dhe si të shpëtoni nga dashuria e pakërkuar nëse i zgjedhuri nuk dyshon për asgjë? Përsëri, ka dy opsione: të rrëfehesh ose të përpiqesh të heqësh qafe ndjenjën obsesive. Nëse ai është i martuar ose jo i lirë, vështirë se është e nevojshme ta rëndoni të dashurin me vuajtjet e tij. Ja çfarë këshillojnë psikologët.

Gjeni tipare negative (qesharake, të padenjë) tek i zgjedhuri. Ndonjëherë gjërat e vogla mjaftojnë që marrëzitë romantike të zhduken pa lënë gjurmë. Për shembull, ju mund të jeni i pari që i shkruani atij në rrjetin social. Pasi të filloni të komunikoni, mund të habiteni kur zbuloni një hendek të madh kulturor midis jush, ose të mësoni për tiparet negative të një personi të cilin ju, në përgjithësi, nuk e njihni.

Kaloni shkallën e vëmendjes nga të menduarit për dashurinë e pakënaqur në diçka tjetër, domethënë, sa më shumë që të jetë e mundur të merreni me ndonjë biznes interesant. Vetëm emocionale vërtet interesante dhe kërkuese, kërkon shumë kohë. Është shumë mirë nëse hobi shtesë do të ketë një efekt pozitiv në pamjen dhe figurën. Në vend që të humbni kohë dhe nerva për një të huaj indiferent, është më mirë ta shpenzoni atë për veten tuaj, të përmirësoni pamjen, figurën, të ngrini vetëvlerësimin dhe në të njëjtën kohë të hiqni qafe dashurinë e pashpërblyer.

Gjeni avantazhe në situatën aktuale. Më besoni, ata janë! I njëjti hobi që tashmë është diskutuar. Ose shkëlqimi i përvojës që po përjetoni. Më besoni, të biesh në dashuri është një dhuratë e çmuar përsa i përket emocioneve. Shumë njerëz të moshës së mesme ëndërrojnë të përjetojnë përsëri ndjenja të forta. Ose një pikë tjetër: dashuria na bën të punojmë për veten tonë: të ndryshojmë pamjen, mënyrën e jetesës, bëhet më mirë të kënaqim të zgjedhurin. Humbni peshë më në fund! Nëse nuk ndaleni në negative, një zhvillim i tillë është një plus i caktuar.

Mbushni jetën tuaj me njerëz të rinj. Komunikimi është një dhuratë luksoze që nuk mund të mohohet. Ka kaq shumë njerëz përreth që janë të interesuar për të njëjtën gjë si ju. Për më tepër, Interneti ofron mundësi vërtet të pafundme komunikimi.

Mësoni (detyroni veten, në fund) të mendoni pozitivisht. Dilni me pohime që pohojnë jetën dhe përsëritni ato në mëngjes, pas zgjimit, pasdite dhe mbrëmje. Punoni për veten tuaj. Thjesht nuk ka rrugëdalje tjetër.

Si të shpëtojmë nga dashuria e pakërkuar: pse shpresat janë të pakuptimta

Nuk ka asgjë më shkatërruese sesa të shpresosh për kthimin e dashurisë së mëparshme ose shfaqjen e një interesi të papritur nga ana e objektit të adhurimit tënd. Nëse ai nuk ju kushton vëmendje, atëherë nuk jeni interesant për të. Sigurisht, mund të përpiqeni të hapni ndjenjat tuaja, por vetëm nëse jeni të vetëdijshëm për pasojat dhe jeni të sigurt për mirësjelljen e një burri.

Shpesh, vajzat, të paaftë për të thyer një lidhje të fortë emocionale, fillojnë të jetojnë me shpresat për të ardhmen. Kjo është shkatërruese, pasi një marrëdhënie jo e qëndrueshme zë vendin ku mund të lindë një ndjenjë e re ose e vërtetë.

Dashuria e shpikur ose e pakënaqur është një idealizim pas të cilit një person i vërtetë nuk është i dukshëm. Për të hequr qafe dashurinë e pashpërblyer, duhet ta pranoni veten ashtu siç jeni dhe ta doni. Mos harroni se nuk keni asgjë më të vlefshme, më të dashur dhe më të dashur se vetja.

Kur bini në dashuri, filloni menjëherë të bëni plane për një të ardhme të lumtur me të zgjedhurin tuaj. Por në një moment e kupton se ato nuk janë të destinuara të bëhen realitet. Ndoshta ai kishte një tjetër, ose thjesht e kuptove se nuk mund të jesh bashkë. Të lësh veten dhe të jetosh nuk është e lehtë, por mund ta bësh. Si ta bëjmë atë? Ky artikull ofron disa këshilla të dobishme, por mos i merrni ato fjalë për fjalë.

Hapat

Përqafoni ndjenjat tuaja

Gjeni njerëz që janë të vetëdijshëm për ndjenjat tuaja. Ndonjëherë nuk është e lehtë të gjesh dritën në fund të tunelit kur je i dashuruar pa u shpërblyer, por shumë njerëz kanë ardhur në këtë mënyrë para teje. Njohja se si e kaluan atë mund të jetë një nxitje e mirë për ju që të vazhdoni përpara dhe të mos shikoni prapa duke kafshuar bërrylat.
- Kërkojuni miqve ose familjes për ndihmë. Ata do t'ju ndihmojnë të përballeni me problemin tuaj dhe, ndoshta, nëse nuk ndajnë as përvojën e tyre personale, të paktën do të jenë në gjendje të japin këshilla të mira.
- Ju nuk jeni vetëm në problemin tuaj. Mjafton të shikosh përreth dhe do të gjesh shumë shembuj se si njerëzit luftojnë me ndjenjat e tyre. Shumë libra, filma, këngë dhe madje edhe lajme i kushtohen problemit të dashurisë së pashpërblyer. Vëmendje e veçantë duhet t'i kushtohet njerëzve që ishin në gjendje të kapërcejnë veten dhe të jetojnë, sepse nga tregimet e tyre mund të nxirrni shumë përfundime të vlefshme për veten tuaj.
Pranoni që jeni të dashuruar. Para se të merreni me një problem, duhet të kuptoni se ai ekziston. Jepini emocioneve tuaja për një kohë, ndjejini ato me çdo qelizë, pranoni dhe kuptoni natyrën e tyre.
- Një mënyrë e shkëlqyer për të kuptuar veten është të shkruani ndjenjat tuaja. Pasi i keni shprehur në këtë mënyrë tronditjet tuaja emocionale, pas një kohe do të kuptoni se jeni gati t'i lini ato në të kaluarën. Përshkruani arsyet pse u dashuruat me këtë person dhe pse nuk keni pasur një marrëdhënie me të. Mund ta bëni në një blog anonim ose dokument Word të mbrojtur me fjalëkalim. Ose në copa letre që më pas mund të digjen.
- Thuaj atë që ndjen me zë të lartë. Nuk është aspak e nevojshme t'i tregosh askujt për këtë, por ia vlen të shprehësh problemin me zë të lartë edhe vetëm me veten, në mënyrë që të kuptosh se ai me të vërtetë ekziston, por mund të zgjidhet. Mund të thuash diçka si: "Unë jam i dashuruar me Stasin dhe e urrej veten për këto ndjenja".
Ndani ndjenjat tuaja me personin me të cilin jeni dashuruar. Nëse jeni të sigurt se ai është një person i rritur adekuat që do të kuptojë atë që po përjetoni, gjeni kohë për të biseduar me këtë person për atë që po ju ndodh. Vështirësia kryesore qëndron në faktin se për të kapërcyer dëshirën tuaj, së pari duhet të anuloni shpresat tuaja për një romancë të suksesshme me këtë person. Nëse thjesht përpiqeni të harroni dashurinë tuaj të pashpërblyer, ndoshta do të mundoheni nga mendimet: "Po sikur?" Biseda me personin që doni do t'ju japë një shans të vogël që ai t'ju përgjigjet, ose do t'ju refuzojë ndjenjat dhe do t'ju lejojë të vazhdoni, duke kuptuar dhe pranuar zgjedhjen e këtij personi. Nuk do të pendoheni për shansin e humbur të lumturisë.
- Nuk ka nevojë të jeni shumë kërkues apo këmbëngulës, përpiquni të mos përmendni edhe anën fizike të ndjenjave tuaja, sepse kjo nuk ka të bëjë fare me atë që dëshironi të dini. Thjesht thuajini atij ose asaj se do të dëshironit të kujdeseni dhe të ndjeni empati me këtë person dhe se duhet të zbuloni nëse kjo është e ndërsjellë. Përmendni gjithashtu se dëshironi të vazhdoni të jeni miq me këtë person (edhe pse mund t'ju duhet kohë për të hequr qafe ndjenjat tuaja) dhe se dëshironi një përgjigje të sinqertë dhe të sinqertë.
- Ndoshta, në vend që të flisni, do të ishte edhe më mirë të shkruani një letër. Kështu, do ta keni më të lehtë të flisni dhe të shpjegoni gjendjen tuaj, dhe kjo nuk do ta detyrojë në asnjë mënyrë adresuesin. Jepini të dashurit ose të dashurit tuaj një letër dhe kërkojuni ta lexojnë kur ai ose ajo është vetëm. Pastaj jepini këtij personi kohë të mendojë për atë që i keni thënë, të paktën një ditë. Pas disa ditësh, mund të përpiqeni të flisni ballë për ballë. Por nëse ata qëllimisht përpiqen t'ju shmangin, ndoshta rrëfimi juaj u turpërua dhe u befasua, jepini kohë të dashurit tuaj të reflektojë për atë që po ndodh dhe më pas përpiquni të filloni përsëri një bisedë për këtë temë.
Pranoni humbjen. Ndoshta i zgjedhuri ose i dashuri juaj tashmë po takohen me dikë, ose ju jeni qindra kilometra larg njëri-tjetrit. Ndoshta ky person as nuk di për ndjenjat tuaja, sepse ju nuk gjeni forcën për të thënë për to. Cilado qoftë arsyeja, trajtojeni si një pengesë në rrugën tuaj që dëshironi të anashkaloni rrugën e dhjetë.
- Mos e ngatërroni këtë me dështimin personal. Nëse nuk mund të jeni me të dashurin tuaj, kjo nuk do të thotë se nuk keni vlerë vetë. Marrëdhëniet mund të shkojnë keq për shumë arsye, veçanërisht për shkak të problemeve që nuk mund të zgjidhen. Thjesht pranoni faktin se ka gjëra në jetë që janë përtej kontrollit tuaj.
- Mësoni të pranoni të metat që nuk ju janë përgjigjur për shkak të tyre. Një person zemërthyer zakonisht mohon gjithçka, përpiquni ta kaloni këtë fazë. Ndoshta ju ishit thjesht të papajtueshëm. Dhe mos hezitoni të punoni me veten dhe të luftoni të metat tuaja për të rritur shanset për të mos mbetur pas anijes së dashurisë herën tjetër, por mos i ngatërroni me dallimet. Për shembull, përtacia është një e metë kundër së cilës mund dhe duhet luftuar. Por nëse thjesht ju pëlqen një stil i ndryshëm muzike ose nëse jeni një person më i hapur dhe më i shoqërueshëm se i zgjedhuri ose i zgjedhuri juaj, kjo është krejt normale dhe e natyrshme dhe nuk keni nevojë të përpiqeni të "thyeni" veten për të ndrysho për të kënaqur preferencat e dikujt. Shija dhe ngjyra e shënuesve janë të ndryshme. Ju mund të jeni gati për çdo gjë në mënyrë që të jeni me këtë person, por thellë brenda vetes, secili prej nesh dëshiron të jetë i dashur për atë që është. Edhe nëse pasi të kaloni për hir të një marrëdhënieje me këtë person dhe ai ju do, ka të ngjarë të ndaheni sapo zakonet tuaja të vjetra të fillojnë të ndihen përsëri.
- Ju nuk keni nevojë të tregoni kokëfortësi të tepruar, e cila do të jetë në kundërshtim me sensin e shëndoshë, duhet të kuptoni se jo gjithçka në këtë jetë varet nga ju. Megjithatë, në shumicën e rasteve, kokëfortësia nuk është aspak një cilësi e keqe. Megjithatë, ndonjëherë kokëfortësia zhvillohet në dëshpërim dhe mungesë shprese. Të ndjekësh dashurinë e një personi që nuk ka nevojë për ty është një rast i tillë. Prandaj, ju vetëm duhet të lini veten dhe këtë situatë.
Largohuni nga objekti i psherëtimës
1. Largohuni nga objekti i psherëtimës suaj. A e keni dëgjuar ndonjëherë fjalën e urtë "Nga syri - nga mendja"? Shumë shpesh, të biesh në dashuri lind nga lidhja dhe zakoni. Kur filloni të kaloni shumë kohë me dikë që mendoni se është mjaft i bukur, në një moment mund të mendoni se ky person është gjysma juaj tjetër. Prandaj, nëse e mbani në minimum komunikimin me të zgjedhurin ose të zgjedhurin, ndjenjat ka të ngjarë të zbehen vetë.
  - Nëse bie në dashuri me një mik të ngushtë, përpiqu të distancohesh për pak kohë. Nëse dëshironi të ruani një miqësi me këtë person, përpiquni ta mbani në minimum komunikimin me të, por në të njëjtën kohë, pa lënduar ndjenjat e tij miqësore. Ose, nëse jeni i sigurt se shoku juaj do t'ju simpatizojë dhe do të futet në një situatë, shpjegoni këtij personi thelbin e problemit tuaj dhe thoni që ju duhet pak kohë.
  - Nëse bini në dashuri me një mik të përbashkët, thjesht përpiquni të mos merrni pjesë në ngjarje të përbashkëta, duke shpjeguar situatën me shokun tuaj të parë në mënyrë që ai të mos e marrë personalisht.
  - Nëse bie në dashuri me dikë nga shkolla juaj, thjesht mund të përqendroheni në studimet tuaja në mënyrë që të mos mendoni, harroni dhe të mos kryqëzoheni me këtë person. Çdo herë, duke kujtuar për të, hapni një libër interesant ose filloni të shtoni një kub rubiku. Bëni ndryshime në orarin tuaj, nëse është e mundur, uluni më larg nga ai ose ajo për drekë.
  - Nëse bini në dashuri me një koleg pune, përpiquni të përqendroheni në punën tuaj. Shmangni snacking, të folurit për jetën e përditshme, dhe aktivitete të tilla si orë të lumtur.
  - Nëse bini në dashuri me dikë që nuk mund ta shmangni fizikisht, përpiquni të distancoheni nga ai ose ajo mendërisht. Fakti që jeni në të njëjtën dhomë me këtë person nuk do të thotë aspak se të gjitha mendimet tuaja duhet të përqendrohen tek ai. Mendoni për atë që duhet të bëni, ose ëndërroni për atë që do të bëni në të ardhmen pa objektin e shpresave tuaja të shkatërruara.
2. Bëni njohje të reja. Nëse keni një rreth të ngjashëm shoqëror me të dashurin ose të dashurin tuaj, mos kini frikë të zgjeroni horizontet tuaja. Krijimi i miqve të rinj mund t'ju ndihmojë të rifitoni vetëbesimin, të lehtësoni dhimbjen dhe keqardhjen për veten, apo edhe t'ju prezantojë me një tjetër të rëndësishëm që do t'ju dojë. Ja ku mund të takoni njerëz të rinj:
  - Gjeni njerëz me të cilët keni hobi të përbashkët. A ju pëlqen poezia? Zbuloni se kur do të zhvillohen mbrëmjet letrare në qytetin tuaj. Jeni të dhënë pas shkrimit? Gjeni njerëz me të njëjtin mendim në internet ose në ndonjë rreth letrar. A luani sport? Filloni të ndiqni klubet ose, nëse është një sport ekipor, bashkohuni me një klub lokal që ka anëtarë në ndeshje amatore. Mund të jetë çdo gjë, gjëja kryesore është të veprosh dhe të mos ulesh duarkryq.
  - Ju mund të bëheni anëtar i një lëvizjeje vullnetare që ndihmon njerëzit në një strehë lokale ose mbështet atletët, kujdeset për kafshët ose ndihmon në ruajtjen e mjedisit. Merrni pjesë në disa ngjarje të organizuara nga vullnetarë dhe shoqëroheni me njerëz.
  - Filloni të ndiqni qarqet shkollore. Nëse ato ekzistojnë në shkollën tuaj, atëherë mos e neglizhoni mundësinë për të marrë pjesë në jetën e tyre. Ju gjithashtu mund të bëheni anëtar i komitetit organizativ, i cili është përgjegjës për festat, të regjistroheni në një kor ose në një ligë sportive. Siç mund ta shihni, ka shumë mundësi për të bërë miq të rinj, nëse thjesht dëshironi.
3. Kujdesu për veten. Përdoreni këtë kohë për të ndryshuar jetën tuaj për mirë, në vend që të mendoni për mirëqenien e të zgjedhurit tuaj. Sapo të filloni t'i kushtoni më shumë kohë vetes dhe biznesit tuaj dhe do të shihni se si jeta merr përsëri ngjyra të ndezura.
  - Ndryshoni imazhin tuaj (djema kjo vlen edhe): a keni blerë gjëra të reja për një kohë të gjatë? A keni veshur të njëjtin model flokësh për një kohë të gjatë? Një gardërobë e përditësuar, një frizurë e re ose ngjyra e flokëve do t'ju ndihmojë të ndiheni përsëri të sigurt. Nëse nuk e dini se çfarë do të dëshironit të ndryshonit në veten tuaj, konsultohuni me miqtë ose anëtarët e familjes.
  - Kujdesuni për punët e shtëpisë tuaj. Kur ka qenë hera e fundit që keni pastruar tualetin / garazhin / banjën / dhomën tuaj? Çmontimi i mbeturinave të vjetra ndonjëherë është shumë emocionues, madje mund të ndjeni lehtësim dhe kënaqësi nga kjo punë.
  - Bëni stërvitje. Ato do t'ju ndihmojnë të pastroni mendjen, sepse kur jeni të fokusuar në lëvizje, nuk ju intereson asgjë tjetër përveç nevojës për të marrë frymë. Provoni vrapimin, notin, çiklizmin ose sporte të tjera që do të përmirësojnë trupin tuaj dhe do t'ju kursejnë mendimet e panevojshme.
  - Mendoni pozitivisht. Kjo mund të duket mjaft absurde, por në fakt është mjaft e fuqishme. Sa herë që e shikoni veten në pasqyrë, thuajini vetes me zë të lartë atë që dëshironi të dëgjoni. Për shembull: "Do ta gjesh veten dikë njëqind herë më të mirë", "Ai nuk ia vlen lotët dhe shqetësimet e tua". Përsëriteni këtë derisa të filloni ta besoni vetë.
Jetoni në
1. Siç e dini, nuk mund të hyni dy herë në të njëjtin lumë, kështu që nuk duhet të dashuroheni më me këtë person pas ca kohësh, pasi tashmë keni harruar të mendoni për të. Nëse u dashuruat me të gradualisht, përgatituni për faktin se nuk do të mund të ndaloni së dashuruari në një çast. Merreni si të mirëqenë se mund të duhet një kohë e gjatë para se të ndaloni të keni dashuri për këtë person, kjo do t'ju ndihmojë të shmangni një lloj "rikthimi të etheve të dashurisë". Ja se si të merreni me të:
  - Kuptoni se po e shikoni këtë person përmes prizmit të ndjenjave tuaja dhe se imazhi që keni shpikur nuk korrespondon me realitetin. Rënia në dashuri dhe ndjenja e lidhjes ju privon nga aftësia për të menduar logjikisht dhe për të vlerësuar këtë person, dhe ju thjesht filloni ta idealizoni atë. Thuajini vetes se sido që të ndiheni, nuk duhet t'i mbyllni sytë para të metave të të dashurit tuaj, sepse askush nuk është i përsosur.
  - Trajtojeni si një lloj varësie. Ju nuk do të tërhiqnit një alkoolist që praktikisht është kuruar në një lokal, apo jo? Atëherë nuk duhet të krijoni situata në të cilat do të ndiheni si një alkoolist i koduar në një shishe birre. Ju nuk keni nevojë të qëndroni vetëm me ish-të dashurin tuaj dhe të komunikoni me të shumë shpesh, edhe nëse e bëni këtë në chat, dhe jo personalisht.
  - Nuk ka nevojë të përpiqeni t'i transferoni ndjenjat te dikush tjetër. Kur përpiqeni të kaloni te dikush tjetër, do të përjetoni ende të njëjtat emocione, vetëm drejt një fytyre tjetër. Së pari, nuk është e drejtë për këtë person të ri, sepse nuk do ta duash sepse është ai që është, por vetëm për të mpirë dhimbjen. Dhe nuk do të bëni më mirë për veten tuaj - thjesht do të ecni në një rreth vicioz dhe do të mbyteni në negativitet.
2. Mos u zemëro. Ju nuk duhet të fajësoni të dashurin tuaj për të gjitha mëkatet mortore, natyrisht, kjo do t'ju lejojë të ndaloni shpejt ta doni atë, por kjo nuk është një zgjidhje radikale e problemit, sepse, duke u mbytur në urrejtjen tuaj, ju vazhdoni të fiksoheni në objekt. nga psherëtimat e tua, ndonëse në një kuptim tjetër. Është si të shkëmbesh një fëndyell për sapun.
  - Çdo farkëtar i lumturisë së tij, dhe nuk duhet fajësuar njerëzit e tjerë për mungesën e tij. Ndoshta objekti i psherëtimës nuk i përmbushi pritshmëritë tuaja, apo edhe ju ngacmoi qëllimisht ose flirtoi me ju, duke ditur mirë ndjenjat tuaja. Por pavarësisht se çfarë ndodh, i vetmi person që mund t'ju bëjë të lumtur jeni ju. Vetëm ju mund të gjeni një rrugëdalje nga një situatë e vështirë për veten tuaj, kështu që nuk duhet të fajësoni ata që doni për dështimet tuaja.
  - I urojmë atij ose asaj të gjitha të mirat. Nëse kujdeseni sinqerisht për dikë, atëherë do të jeni të lumtur vetëm nëse ky person është i lumtur, edhe nëse jo me ju. Ju nuk keni nevojë të zemëroheni ose të fajësoni të dashurin tuaj nëse ai fillon të takohet me dikë tjetër. Vetëm ji i lumtur për të.

Meqenëse shpesh këto ndjenja janë të papërshtatshme dhe nuk mund të sjellin lumturi. Situata të tilla janë mjaft të zakonshme. Si të ndaloni veten dhe të ndaloni të kënaqeni me iluzione të parealizueshme? Ka njerëz për të cilët rritja e dashurisë është një gjendje normale.

Kur një objekt tërhiqet në sfond, një tjetër shpejt zë vendin e tij. Kjo ndjenjë është shumë e vështirë për t'i rezistuar, por duhet ta luftoni, pasi mund të ndërlikojë seriozisht jetën e përditshme, duke transferuar të gjithë vëmendjen nga problemet aktuale tek ndjesitë ekzistuese. Është shumë e vështirë të përballosh dashurinë edhe sepse disa njerëz, duke e përjetuar atë, argëtohen me iluzione. Zakonisht femrat përballen më shpesh me këtë problem, por edhe meshkujt shpesh janë të prirur ndaj ëndrrave të pista.

Si të përcillni në vetëdijen tuaj se dashuria nuk është gjithmonë e mundur?

Të ndjesh dashuri dhe të jesh i dashuruar janë gjëra krejtësisht të ndryshme. Njerëzit janë shpesh në krizë. Si të mbijetoni një stuhi emocionesh të pakërkuara? Një person në fakt mund të kontrollojë çdo ndjenjë. Nëse dëshironi, mund të kuptoni se si të hiqni qafe ndjenjën e rënies në dashuri nëse ajo sjell siklet. Një gjendje e ngjashme mund të jetë për një burrë të martuar me fëmijë. Shpesh një koleg bëhet objekt pasioni. Zakonisht ata bien në dashuri me burra të martuar, një shef, thjesht një të njohur ose një të dashur krejtësisht në mënyrë të pandërgjegjshme.Ia vlen të heqësh qafe rënie të tilla sa më shpejt të jetë e mundur. Në disa raste, objekti i pasionit mund të jetë një person i panjohur. Shpesh një grua, pasi ka gjetur një punë të re, bie në dashuri me një koleg dhe nuk e di ende se ai është një burrë i martuar që është plotësisht i kënaqur me jetën e tij familjare. Në raste të tilla, ia vlen të hetohen, ose t'i kalojnë ato në kategorinë e atyre miqësore. Heqja dorë nga një ndjenjë që ju prek, por nuk sjell reciprocitet, do ta bëjë jetën më të lehtë.

Shumë njerëz modernë nuk e kuptojnë mirë se si të kuptojnë të dashuruarit, veçanërisht nëse burri ose gruaja që janë objekt dëshirash duket se janë idealë në gjithçka. Në fakt, ka shumë kimi në këtë ndjenjë. Për të kuptuar se si t'i kapërceni emocionet tuaja, duhet ta mendoni në një atmosferë të qetë, duke iu qasur çështjes në mënyrë racionale. Kjo do t'ju ndihmojë të çliroheni nga emocionet e panevojshme.

Sa shpejt kalon dashuria? Është shumë e rëndësishme të vlerësohen me ndjeshmëri cilësitë ekzistuese negative dhe pozitive të një burri ose gruaje që janë objekt i vëmendjes së shtuar. Është e nevojshme të heqësh qafe idealizimin e një personi të tillë, pasi shpesh njerëzit nuk ndjejnë ndjenja për një person real, por për personazhe fiktive që janë formuar në kokën e tyre nën ndikimin e faktorëve të ndryshëm. Sidoqoftë, në jetën reale, askush nuk është ideal, prandaj, shtypja e ndjenjave ndaj objektit të pasionit duhet të fillojë me vlerësimin e tij adekuat. Në këtë rast, është shumë më e lehtë të heqësh qafe ndjenjat dhe të përballesh me rënien në dashuri.

Në realitet, është një mit që emocionet e ndrydhura kanë aftësinë të rilindin. Kjo ndodh në raste shumë të rralla. Duke u dashuruar me një person, favori i të cilit nuk mund të arrihet, është më mirë t'i kapërceni menjëherë këto ndjenja në mënyrë që të shpëtoni nga vuajtjet në të ardhmen. Shpesh, gratë zgjedhin në mënyrë të pandërgjegjshme një burrë të martuar ose një koleg pune si objekt pasioni. Por është e nevojshme të kuptohet se kjo do të kalojë, kështu që është më mirë të hiqni dorë menjëherë nga mendimet obsesive. Ju mund t'i mbijetoni ndjenjave të tilla nëse nuk i ushqeni me mendime dhe ëndrra të parealizueshme.

Hapat e parë për të hequr qafe rënien në dashuri

Në realitet, përballimi me ndjenjat ekzistuese nuk është aq i vështirë sa mund të duket në fillim. Është veçanërisht e vështirë që ndjesi të tilla të përjetohen për herë të parë. Në këtë rast, duket se nëse një i dashur nuk është aty, jeta humbet kuptimin e saj, dhe shpesh si burrat ashtu edhe gratë shkojnë në fjalë për fjalë gjithçka për të tërhequr vëmendjen e objektit të pasionit të tyre. Ata që kanë përjetuar më parë emocione të tilla, shpesh merren me këtë problem pa shumë drama. Kur lind problemi se si të shtypni ndjenjën e rënies në dashuri me një burrë apo një grua, duhet të përdorni një sërë teknikash të thjeshta:

shmangni takimin me objektin e pasionit;
duke mos menduar për dashurinë;
përpiquni të minimizoni komunikimin me të njohurit e përbashkët;
shpëtoj nga objektet që të kujtojnë objektin e pasionit.

Nga një person që shpenzon shumë kohë duke lexuar literaturë të veçantë për marrëdhëniet dhe duke parë filma, mund të dëgjosh një ankesë se bie në dashuri me personin e gabuar dhe më pas zhgënjehem. Në këtë rast, problemi zakonisht qëndron në përpjekjet për të mbivendosur disa nga tiparet e personazheve të personazheve të trilluar te njerëzit realë. Luftoni fillimisht këtë zakon. më kot, ose një burrë do të përjetojë ndjenja për seksin e drejtë pa reciprocitet, është shumë e rëndësishme të mësoni se si të ridrejtoni energjinë tuaj. Është më mirë të përqendroheni në punën tuaj.

Nëse një person ka rënë në dashuri dhe nuk mund të jetë me objektin e pasionit të tij, përfundimi i çdo detyre do ta lejojë atë të shpërqendrohet. Mund të bëni që lidhjet e padëshiruara emocionale të largohen më shpejt.

Teknika psikologjike për të hequr qafe rënien në dashuri

Ka disa mënyra të fuqishme për të hequr qafe emocionet e padëshiruara më shpejt. Kur lind pyetja se si të mbijetoni duke rënë në dashuri, duhet t'i kushtoni vëmendje reflektimit tuaj në pasqyrë. Një grua e dashuruar inkurajohet të kujdeset për veten. Duke luftuar me papërsosmëritë në figurë apo lëkurë, do ta ketë më të lehtë të përballojë emocionet e saj.

Përditësimi i garderobës dhe shkuarja në palestër do të rrisë gradualisht vetëvlerësimin tuaj dhe do t'ju çlirojë nga mendimet e pakëndshme obsesive për një person që nuk duhet të konsiderohet partner i mundshëm. Ju mund ta përballoni shpërthimin e dashurisë së kotë me përfitime të mëdha për veten tuaj.

Secili person e përjeton ndarjen në mënyrën e vet, edhe nëse nuk ka pasur kurrë një marrëdhënie të vërtetë. Në disa raste, është e dobishme të filloni të pomponi emocionet tuaja gjatë disa ditëve për t'i lënë ato të digjen. Njerëzit që bien në dashuri me partnerët e gabuar e kanë më të lehtë të përjetojnë pamundësinë e ndjenjave të tyre nëse lëshojnë avull nga histeria. Nuk është e nevojshme ta bëni atë para syve të dikujt.

Për të hequr qafe ndjenjat e panevojshme, duhet të mbani mend se të gjithë njerëzit janë të aftë të bien në dashuri me ata që kanë nevojë. Nuk ka asgjë të dënueshme në këtë, por duhet të vendosni menjëherë përparësi dhe të jeni jashtëzakonisht të sinqertë me veten tuaj. Ju nuk mund të jetoni me kujtimet e takimeve kalimtare dhe ta detyroni veten të përjetoni ndjesi dhe emocione të reja. Është e nevojshme të kuptohet që jeta vazhdon, vetëm në këtë rast një person do ta shpëtojë atë. Është shumë e rëndësishme të mos ndërhyni, pasi është e pamundur të bëni dikë të dashurohet me ju.

Nëse keni rënë në dashuri, atëherë prisni reciprocitet, dhe nëse nuk është kështu, atëherë duhet të luftoni ndjenjat. Është e rëndësishme të rivendosni paqen e brendshme, të ripërjetoni kënaqësitë e jetës dhe të kuptoni se gjithçka sapo ka filluar dhe një i dashur patjetër do të takohet gjatë rrugës, thjesht duhet të prisni pak. Të dashuruarit janë të lumtur nëse ndjenjat e tyre janë të ndërsjella.

admin

Të biesh në dashuri është një ndjenjë frymëzuese. Një burrë i dashuruar mund të bëjë gjithçka. E pushtojnë shpirtin e lartë dhe një ndjenjë lumturie pa re. Por çfarë nëse apo e ndaluar? A është e mundur, veçanërisht aq e fortë sa dashuria?

Cili është kërcënimi i dashurisë së pakënaqur?

Shumë njerëz nuk janë të njohur me ndjenjën apo varësinë shkatërruese ndaj një personi tjetër, por megjithatë, shumica prej nesh e kemi ndjerë papërgjegjshmërinë mbi veten tonë. Përballë një situate të ngjashme, mendimet e një personi janë të pushtuara vetëm me objektin e ndjenjave dhe zemra është e mbushur me pasion serioz. Por ai të cilit i drejtohet gjithë kjo stuhi nuk i kushton vëmendje ose thotë hapur se nuk do të ketë reciprocitet.

Si të shpëtojmë? Me këtë gjendje, patjetër që është e nevojshme të shtypni dashurinë, sepse dashuria nënkupton ndërtimin e lumturisë me një të dashur, dhe jo mundime të pafundme.

Një person i pashpërblyer në dashuri jeton në një botë të fantazive të tij. Thithja e mendjes nga iluzionet ndërhyn në të jetuarit dhe të menduarit plotësisht në mënyrë racionale. Në vend që të shtypë një ndjenjë në vetvete, që është e pamundur ta ndajë me objektin duke psherëtirë, njeriu fantazon gjithnjë e më shumë. nuk lejon të hyjë në jetë një ndjenjë e re, reale, e ndërsjellë. Ndërsa dikush mund të tërheqë dashuri të lumtur për veten, një person zhytet plotësisht në një botë iluzore dhe ndonjëherë shpenzon vite të tëra në ëndrra të pakuptimta.

Pas një kohe të gjatë pritjeje, mrekullia nuk ndodh kurrë. Çfarë fillon më pas? dhe . Një person grumbullon pakënaqësi në vetvete, një ndjenjë zbrazëtie nuk e lë atë. Ai është i sigurt se askush nuk ka nevojë për të. Çdo përpjekje e të afërmve dhe miqve për të shpërqendruar dhe argëtuar disi një dashnor të pakënaqur përmbushet. Në këtë gjendje, ju mund të "prisni shumë dru" dhe të bëni gjëra për të cilat një person do të pendohet më vonë. Por në këtë. Një person, në vend që të shtypë ndjenjën e të qenit i dashuruar, varroset gjithnjë e më shumë në mendimet për temën e psherëtimës dhe vazhdon të ndërtojë "kështjella në ajër".

A ka një kurë për dashurinë?

Ethet në dashuri nuk janë lisë e dhenve dhe nuk do të jetë e mundur thjesht të "sëmuresh" prej saj. Kjo ndjenjë shfaqet papritur, kur një person e pret më së paku. Përpjekjet për të gjetur diçka për të hequr qafe dashurinë janë ndërmarrë nga shkencëtarët që nga kohra të lashta. U përdorën shumë metoda: lutje, gjakderdhje, rutina të ngurta, sporte rraskapitëse. Sigurisht që masat e marra nuk sollën rezultatin e dëshiruar, sepse dashuria nuk është sëmundje e trupit.

Ende nuk ka mjekim. Sidoqoftë, neuroshkencëtarët sigurojnë se në të ardhmen, mjekët do të marrin një mjet për të shtypur çdo emocion në arsenalin e tyre. Shkencëtarët kanë vënë re se në fazat fillestare, dashuria është e ngjashme me çrregullimin obsesiv-kompulsiv (OCD). Kjo do të thotë që medikamentet OCD do të punojnë gjithashtu në shtypjen e varësisë së synuar. Por kjo teori nuk është vërtetuar, kështu që nuk ka nevojë të presësh ndihmë nga farmakologjia.

Si të frenoni të dashuruarit?

Papërgjegjësia dhe psherëtimat çojnë në çrregullime psikologjike, ndaj duhet të hiqni qafe ndjenjën e rënies në dashuri. Papërgjegjësia ngjall pakënaqësi, dekurajim dhe stres. I gjithë ky negativitet nuk është aspak i favorshëm për një ekzistencë të lumtur.

Metodat psikologjike për ta hequr qafe atë ekzistojnë, por pa punuar me veten dhe mendimet tuaja, nuk do të jetë e mundur të shtypni ndjenjën. Terapia e shtypjes së dashurisë:

Mos u mbyllni nga të tjerët në një fshikëz negativiteti dhe pakënaqësie. Ndani zhgënjimin tuaj. Flisni. Por kini kujdes. Më mirë ta ndani pikëllimin tuaj në mënyrë anonime. Bisedoni në forume, në rrjetet sociale, drejtoni ose tregoni një taksisti, banakier ose një personi tjetër të painteresuar për një dështim në dashuri.
Mos ndërtoni emocione negative në veten tuaj. Hidhni jashtë shqetësimet e grumbulluara duke i bërtitur. Dilni në natyrë dhe bërtisni me zë të lartë gjithçka që ju pushton.
Imagjinoni ndjenjën e dashurisë së pashpërblyer në formën e një tullumbace, e cila largohet nga ju në qiell, duke marrë me vete pakënaqësi dhe zbrazëti.
Mos ndërhyni me personin, mendimi i të cilit ju bën të kuptoni vuajtje të papërgjegjshmërisë. Opsioni ideal është të ndryshoni vendbanimin tuaj, nëse është e mundur.
Mbushni kohën tuaj të lirë deri në kufi. Krijoni aktivitete për veten tuaj. Bëni atë që keni dashur për një kohë të gjatë, por nuk keni gjetur kohë për të. Të jesh i zënë është ilaçi më i mirë ndonjëherë.
Mos u mbyllni në mendimet tuaja. Bisedoni me miqtë, shkoni në një vizitë, merrni pjesë në ngjarje sociale.

Mësoni të kontrolloni mendimet tuaja. Dilni me një bonus për të mos kujtuar karakterin torturues për dy orë dhe rriteni gradualisht këtë kohë.
Hiqni dorë nga ndjekja e objektit të dashurisë së pashpërblyer. Përveç shqetësimit, turpit dhe gjërave të tjera të pakëndshme, nuk do të merrni asgjë.
Mos u përkul për hakmarrje. Objekti i ndjenjave nuk është fajtor për t'u dashuruar me të. Ai nuk e donte këtë dhe nuk kërkoi dashuri.
Vlerësoni cilësitë e objektit të psherëtimës nga ana e kundërt. Tiparet negative të karakterit dhe veprimet e turpshme janë në biografinë e të gjithëve, dhe objekti i dashurisë së pashpërblyer nuk bën përjashtim.

Njerëzit e gjejnë çlirimin në kreativitet. Në një gjendje dashurie, emocionet dhe ndjenjat e pushtojnë një person aq shumë sa mund t'i përdorni ato në avantazhin tuaj. Vizatoni, shkruani poezi, tregime, artikuj.

Mos lejoni që dështimi të mohojë lumturinë e ardhshme. Mos zhvilloni as vetëdyshim. Respektoni zgjedhjen e objektivit tuaj, por mbani mend se bërja e tij nuk ju bën të padenjë për lumturinë. Kjo është vetëm një faqe e jetës suaj, dhe ka ende një libër të tërë përpara. Hapuni për marrëdhënie të reja dhe fuqizojeni veten dhe të dashurin tuaj!

26 shkurt 2014 18:53