Palestër dhe mënyrë jetese e shëndetshme

Çfarë mund të thurni vetë për skiatorin. Rrobat e skive për ski malore: si të zgjedhim? Si të visheni për një udhëtim në ski - udhëtoni

26.09.2019

Këtu po flasim për ski amatore ndër-vend.

Kur, në cilën temperaturë mund të bëni ski?

Sezoni i skive, për shembull, në Rusinë qendrore fillon me shfaqjen e mbulesës së borës (në nëntor-dhjetor) dhe mund të vazhdojë deri në fund të marsit dhe madje në fillim të prillit. Ju mund të bëni ski në çdo temperaturë - nga një plus i vogël në një minus të madh, për sa kohë që ndiheni rehat, mos u ftohni ose djersitni. Për ta bërë këtë, duhet të visheni siç duhet.

Çfarë të skive në?

Si të vishemi si duhet?

Më shpesh, problemi nuk është ngrirja, por mbinxehje. Para së gjithash ju duhet përjashtoni xhaketat e ndryshme poshtë dhe xhaketat e ngrohta. Shpesh mund të shihni "skiatorë" me shpinë të lagur nga djersa - këta njerëz bëjnë gjënë e gabuar.

Në rrobat e duhura, duhet të jetë ftohtë pa lëvizje. Në varësi të temperaturës së jashtme dhe ritmit tuaj të skijimit, rrobat dhe numri i shtresave mund të ndryshojnë, por ky rregull duhet të zbatohet eshte gjithmone. Kjo u tha, sigurisht, nuk keni nevojë për veshje të hollë dhe të ngushtë që veshin atletët. Vendosni mbathje termike sintetike (me trashësi të hollë ose të mesme), sipër preferohet me jakë të lartë. Në çdo rast, fyti duhet të mbrohet: për këtë, është e domosdoshme një maskë-shall universal (balaclava), e cila mund të mbulojë qafën dhe, nëse është e nevojshme, fytyrën. Top - një kostum skijimi për ngrohje i bërë nga materiali i butë shell ose ndonjë kombinim i ngjashëm i një xhakete të lehtë dhe pantallonave.

Veshja e veshjeve të duhura të skive duhet t’ju \u200b\u200bmbajë të ftohtë pa lëvizur dhe gjatë ngasjes nuk duhet të djersiteni.

Mund të merrni me vete një xhaketë të lehtë poshtë për ta veshur në qetësi, por më pas hiqeni dhe vendoseni në çantën e shpinës.

Një element i rëndësishëm janë çorapet mjaftueshëm të trasha (rekomandohen çorape speciale termike për ski ndër-vend).

Përveç kësaj, do t'ju duhet një kapelë e erës që mbulon veshët tuaj mirë (por koka juaj nuk duhet të djersitet) dhe doreza skish. Goodshtë mirë nëse dorezat janë të veshura me një shtresë të veçantë për të mbajtur më mirë shkopinjtë. Nëse kapela dhe dorezat tuaja përdorin një material të llojit Windstopper, kjo është një shenjë e mirë.

Një këshillë e shpejtë: Para se të bëni ski, vendosni shkopinj në buzët tuaja për të parandaluar çarjen.

Po sikur të djersitem?

Kjo do të thotë që ju jeni të veshur shumë ngrohtësisht për motin dhe shpejtësinë. Ngadalësoni ritmin! Përndryshe, rrezikoni të ftoheni. Konsideroni këtë herën tjetër dhe vishuni më lehtë. Vini re sa më sipër: Veshja e rrobave të duhura duhet të jetë e ftohtë pa lëvizur, dhe ndërsa jeni duke lëvizur, nuk duhet të djersiteni.

Çfarë të bëni nëse duart tuaja janë të ftohta?

Ju duhen doreza të tjera. Nëse keni doreza skive, atëherë ato janë shumë të holla. Shikoni në dyqan doreza të skive të izoluara ndër-vend. Dorashka, doreza të thurura - e gjithë kjo është e pakuptimtë, ato nuk janë të përshtatshme për ski, pasi ato fryhen nga era dhe nuk mbajnë mirë shtizat e skive. Nëse dorezat e izoluara të skive nuk e zgjidhin problemin, mund të provoni doreza skish (thjesht sigurohuni që aty të ketë një mbulesë të veçantë për të mbajtur më mirë shkopinjtë).

A mund të shkoj për ski të skajshëm në veshje të skive?

Merrni shënim atë që është thënë më lart në lidhje me veshjen e saktë. Mbi të gjitha, skijimi është një lloj aktiviteti tjetër, dhe rrobat për të janë të ndryshme. Por nëse jeni duke bërë ski me ndërprerje në mënyrë kaq të qetë sa të mos nxeheni ose djersiteni në rrobat tuaja të skive, atëherë mund të vazhdoni.

Cilat çizme skijimi janë më të mirat?

A është e mundur të bëni ski në fillim të dimrit kur ka pak dëborë?

Kur mbulesa e dëborës nuk është akoma shumë e trashë, tashmë është e mundur të bëni ski, por ekziston rreziku i kruarjes së skive, pasi gurët, toka e ngrirë, etj mund të dalin aty-këtu. Prandaj, rekomandohet që të keni të paktën dy palë ski - një, gjë që nuk është për të ardhur keq - për borën e parë dhe të fundit, dhe e dyta për ski kryesore në sezonin e lartë.

A mund të bëni ski kur bie borë?

Po sigurisht. Një shtresë e hollë dhe e freskët e dëborës madje përmirëson rrëshqitjen, dhe skitë me notë mbahen më mirë në pistë kur largohen. Sigurisht, me borë të madhe dhe erë, nuk do të jeni shumë rehat, pasi bora do të bjerë në fytyrën tuaj.

A është e mundur të bëni ski në temperatura të ngrirjes?

Natyrisht ju mund të. Edhe e nevojshme. Merrni parasysh të gjitha sa më sipër për veshjen e duhur - vishuni më lehtë, në mënyrë që të mos djersiteni. Dhe nëse jeni duke vozitur jashtë qytetit, mbani në mend se atje do të jetë më ftohtë.

A mund të bëni ski në pranverë kur bora shkrihet?

Nëse ju duket se bora është shkrirë pothuajse, atëherë kjo sugjeron që rrallë të dilni nga qyteti. Si rregull, në këtë kohë ka shumë dëborë jashtë qytetit. Atje është gjithmonë pak më ftohtë. Mjafton të ngasësh disa kilometra me makinë dhe mund të bësh ski në pyll ose në fusha, pavarësisht nga fakti se qyteti është plot me pellgje. Bora shtrihet sidomos për një kohë të gjatë në hijen e pemëve, përgjatë skajeve të fushave - kërkoni vende të tilla në fund të sezonit.

Skitë shkojnë mirë në një pistë pak të shkrirë (në çdo rast, një pistë e tillë është shumë më e mirë se një e akullt). Prandaj, koha e pranverës së shkrirjes së borës është një kohë e shkëlqyeshme për ski. Dhe kur temperaturat minus dhe plus alternative (natë / ditë), formohet një kore në fusha, duke ju lejuar të udhëtoni në çdo drejtim dhe të mos bini nëpër.

Sa shpesh mund të bëni ski?

Nëse ndiheni mirë dhe nuk bini nga lodhja pas një udhëtimi me ski, atëherë mund të bëni ski çdo ditë (nëse koha është e përshtatshme për ju).

Çfarë të bëni nëse bora ju ngjitet në ski?

Ngjitja shpesh ndodh në temperatura afër ngrirjes kur prekni ujin ose borën e lagur me ski.

Këshilla: Ecni nëpër pellgje të cekëta ose dëborë të lagur në dy ski paralel me njëri-tjetrin, duke shpejtuar ose shtyrë me shkopinj. Mos u ndal dhe fillo me këmbë. Pas ngasjes nëpër dëborë të thatë, ju do të "fshini" ski, dhe bora nuk do të ngjitet. Nëse ngjitja ende ndodh, pastroni ski me dorë ose përsëritni ngarjen përmes pellgut dhe "fshirjen" e skive në dëborë të thatë.

Kur ngasin shpejt, ski zakonisht pastrohen, ndërsa ngasin ngadalë, ka më shumë të ngjarë të ngrijnë. Mundohuni të thatë ski tuaj para se të ndalet.

Parimi kryesor i veshjeve të skive për ski malore është shtresa. Përdoret në veshje sportive dhe udhëtimi. Si rregull, një grup rrobash përbëhet nga 3 shtresa: të brendshme termike (lagështim), lesh (izolues i nxehtësisë), xhaketë e membranës (mbrojtje nga reshjet dhe era). I njëjti parim përdoret në.

Të brendshme termike për ski ndër-vend

Të brendshmet termike të skive janë pjesa më e rëndësishme e veshjeve. Të brendshme të rregullta termike të thurura nga një dyqan rrobash nuk janë të përshtatshme për ski. lexoni në artikullin tonë të dedikuar.

Funksioni kryesor i veshjeve të brendshme termike sportive është heqja e lagështisë. Prandaj, skijimi kërkon të brendshme plotësisht sintetike. Prerja më e mirë anatomike që të përshtatet si një lëkurë e dytë. Kjo përshtatje do të ndihmojë në parandalimin e çarjes dhe në përmirësimin e transferimit të lagështisë. Mos harroni pantallonat termike të papërshkueshme nga era, posaçërisht nën kostumin e garës. Të brendshmet prej pambuku lagen shpejt dhe nuk ngrohen.

Termosokët

Ne kemi shkruar për çorapet sportive. Çorapet termike të skive jo vetëm që duhet të largojnë lagështinë, por edhe t'ju mbajnë të ngrohtë. Prandaj, kushtojini vëmendje çorapeve me lesh - 50-60% e leshit në përbërje do të ngrohen dhe nuk do të shkaktojnë shqetësime.

Qeth i hollë

Qethja është shtresa e dytë e veshjeve. Ai ruan nxehtësinë dhe lagështon mirë nga të brendshmet termike në shtresën e jashtme. Thahet shpejt direkt në trup, prandaj ideal për trajnime dhe shëtitje të gjata në ski. Për stërvitjet aktive, qethja është e rëndësishme vetëm në mot të ftohtë, me kusht, në -20 dhe më poshtë. Varet nga aktiviteti dhe preferencat e atletit. Kur zgjedhni, mbani në mend se një triko me lesh nuk duhet të pengojë lëvizjen; unë mund ta vesh komodisht nën një kostum ngrohjeje.

Kostum ngrohjeje

Sipas parimit të shtresimit, markat sportive kanë zhvilluar materiale që përfshijnë disa shtresa në të njëjtën kohë dhe kombinojnë funksionet e tyre. Materialet e tilla quhen Softshell. Për shembull, një butë për kostumet e skive kombinon një shtresë izoluese dhe një shtresë të erës.

Kostumi i skive për ski malore përbëhet nga një xhaketë dhe pantallona të bëra nga lloje të ndryshme të butës. Ato nuk hidhen në erë nga përpara, dhe futjet speciale të bëra me qeth të butë shtrirjeje bëhen në pjesën e pasme për të kulluar lagështinë e tepërt.

Shtë e rëndësishme që të përshtateni me kostumet tuaja të ngrohjes për ski ndër-vend paksa të lirshme. Mos harroni se në mot të ftohtë është më mirë të vendosni 2 shtresa të brendshme termike ose një këmishë të bërë me lesh të hollë.

Jelek

Jelek ndër-ski vend - mbrojtje shtesë nga era dhe të ftohtit. Përshtatet mbi një kostum skish. Për skiatorët shiten jelekë të veçantë SoftShell, ashtu si kostumet e skive. Mbroni nga era në pjesën e përparme, futjet e ventilimit në pjesën e pasme.

Doreza ose dorashka

Dorezat e skive për ski malore ndryshojnë në material dhe përshtatje. Pjesa e sipërme e dorezave dhe dorashka zakonisht është prej SoftShell. Një material i hollë, por i qëndrueshëm vendoset në pëllëmbë. Kjo është e nevojshme për rezistencën e dorezave ndaj konsumit dhe kontaktit më të mirë me shtyllën e skive.

Duart e secilit ndihen ndryshe. Dikush patinon -5 pa doreza, dikush vë dorashka. Rekomandimet e përgjithshme janë si më poshtë: dorezat janë të përshtatshme deri në -10, në t nën -10 është më mirë të vishni dorashka.

Kapak

Një kapelë e skive për ski malore jo vetëm që duhet të qëndrojë e ngrohtë, por edhe të thahet shpejt. Kapelet e skive janë bërë nga materiale sintetike dhe membrana: leshi, lëkura e hollë, thika e erës.

Shtë më mirë të keni në arsenalin tuaj disa kapele të bëra nga materiale të ndryshme me trashësi të ndryshme. Në mot të ftohtë, përdorni një kapelë prej leshi me 2 shtresa, mundësisht me një vidhos në ballë dhe veshë. Nëse është më e ngrohtë se -10, mund të përdorni një kapelë të bërë nga 1 shtresë e qethës ose të zgjatur. Në të njëjtën kohë, vish një tifoz me bandana në çdo mot.

Tifoz Bandana

Tifoz i skive - pamja sportive e shallit. Ajo ka formën e një tubi, prandaj skiatorët e quajtën atë "tub i skive". Një pajisje e domosdoshme për skiatorin - mbron qafën, veshët dhe një pjesë të fytyrës nga era.

Aksesorë

Mbulesa të çizmeve të skive

Një aksesor i domosdoshëm për trajnim në mot të ftohtë - mbulesa për çizmet e skive, ato janë gjithashtu mbingarkime, mbulesa këpucësh. Mund të gjenden nën çizme nga të gjithë prodhuesit e mirënjohur Nëse këmbët tuaja janë të ftohta dhe tashmë keni çorape termike të mira, sigurohuni që të merrni mbingarkime.

Syze skive për ski malore

Syzet e skive janë të domosdoshme në çdo mot. Mos mendoni se "syzet janë vetëm për atletët, dhe unë jam i tillë, një këmbësor". Këtu janë arsyet pse skiatorët kanë nevojë për syze:

mbrojtje nga era dhe të ftohtit
mbrojtje nga bora
mbrojtje nga dielli
mbrojtje nga goditja e syrit me shkopinj në fillimet e masës

Videot e veshjeve të skive për ski malore

Rishikimi i veshjeve Skate & Classic

Luaj sport, lëviz dhe udhëton! Nëse gjeni një gabim ose dëshironi të diskutoni mbi artikullin - shkruani në komente. Ne jemi gjithmonë të lumtur për të komunikuar. 🙂

Na ndiqni

Një nga llojet më të mira të argëtimit aktiv dimëror është skijimi. Në mënyrë që të përgatiteni paraprakisht për mbërritjet, është e nevojshme t'i qaseni racionalisht zgjedhjes së veshjeve për ski. Nuk ka gjëra të vogla në pajisje.

Një zgjidhje e thjeshtë është të blini një kostum të gatshëm skijimi nga një dyqan sportiv. Cilado markë që duket tërheqëse, blerësi po shikon karakteristikat e pajisjeve të skive sportive.

Rrobat për ski aktive krijohen duke marrë parasysh kërkesat për pajisjet sportive:

lehtësi;
mungesa e ndërhyrjeve për lëvizjet aktive;
mbrojtje nga era, lagështia;
termorregullimi.

Kur bëni ski, ekziston një problem - mbinxehje, djersitje e shtuar dhe gjatë ndaljes - ftohje. Prodhuesit e veshjeve krijojnë kostume duke pasur parasysh këto rrethana.

Materialet moderne vijnë në ndihmë, duke ndihmuar trupin e skiatorit të japë lagështi të tepërt. Kostumi është projektuar sipas rregullave të veçanta: ka mbrojtje ose ventilim në vendet e nevojshme, futje duke përdorur materiale të ndryshme, zinxhirë shtesë, hapje. Personi nuk nxehet shumë dhe nuk ftohet shumë.

Veshjet e skive përbëhen nga disa gjëra:

xhaketë sportive për ski, xhama;
pantallona;
xhaketë e leshit, kostum ngrohje;
mbathje termike;
kapak;
doreza;
çorape.
këpucë

Të brendshme termike për skiatorët si një shtresë e poshtme e veshjeve

Të brendshmet termike të skiatorëve kanë karakteristika të veçanta. Protectionshtë mbrojtje e besueshme, e bërë nga materiale moderne dhe ka prerjen e duhur. Pantallonat kanë futje shtesë në gjunjë. Disa pjesë të bluzës janë të zgjatura:

porta;
mëngë;
mbrapa

Këshilla ka kohë që nuk është në modë - të përdorni të brendshme pambuku si shtresa e poshtme e veshjeve. Shtë e rëndësishme të zgjidhni të brendshme termike të bëra nga fije të veçanta.

Shtresa e dytë e veshjeve është izoluese

Shtresa e dytë e veshjeve është një kostum skish i bërë nga pëlhura sintetike, i ngushtë, i lehtë. Përdoret në gara, gjatë vrapimit intensiv për një shëtitje. Një grup i tillë quhet "ngrohje". Ka një jakë të lartë, pranga, me një vrimë për gishtin e madh të dorës, vrima për ajrosje, futje për mbrojtje nga era.

Pajisjet për ngrohje janë në dispozicion për një sërë temperaturash - nga moti i ngrohtë në acar. Softshell, elastane dhe poliestër janë materiale për pantallona të ngrohta, xhaketa, tuta.

Një pjesë shtesë e shtresës së dytë është një jelek, hiqet ose vihet në varësi të motit dhe gjendjes së trupit.

Xhaketë

Xhaketa e papërshkueshme nga era e skiatorit është bërë nga dy deri në tre shtresa të materialit të lehtë. Prodhuesi tregon regjimin e temperaturës. Xhaketa shoqërohet me karakteristikën - "e ngrohtë", "e izoluar", "ngrohje". Blerja e një xhakete të lehtë, kundër erës, me tre shtresa dhe i papërshkueshëm nga uji, është vendimi i duhur. Xhaketa dhe pantallonat mund të blihen veçmas.

Pantallona

Pantallonat me bel të lartë dhe rripat e shpatullave janë të domosdoshme. Ata mbrojnë mbrapa mirë dhe janë të rehatshëm kur lëvizin. Pantallonat mbrojnë nga era, dëbora. Përdoren disa lloje të materialit, leshi shtohet në sintetikë për të siguruar rregullimin e duhur të nxehtësisë gjatë ecjes aktive. Shumë modele kanë një pëlhurë flete brenda pantallonave. Pantallonat priten në një mënyrë të veçantë - ato konohen drejt pjesës së poshtme.
Pantallonat janë të ndryshme: modele pa rripa, pantallona vetë-shkarkuese. Pantallonat ndryshojnë në materiale që kontribuojnë në mbrojtjen dhe izolimin. Materialet - qeth, stilastik, butë. Pragu i poshtëm është nga minus 10 në minus 35.

Importantshtë e rëndësishme të kuptohet se xhinset dhe pantallonat, madje edhe ato sportive, por jo ato të skive, nuk do të sigurojnë mbrojtje adekuate nga era dhe të ftohtit. Kostumet e skive do të izolohen në mënyrë disproporcionale gjatë skive aktive. Teknika e skijimit në zbritje dhe skive për ski malore ndryshojnë nga njëra-tjetra në natyrën e lëvizjeve njerëzore.

Kostum skijimi

Rregulli klasik për një skiator është tre shtresa të lehta veshjesh, jo një kominoshe të ngrohtë ose një xhaketë të rregullt dimri. Përjashtim bëjnë kominoshet për garat sportive. Për udhëtimet amatore, opsioni më i mirë është një kostum i bërë nga një windbreaker dhe pantallona.
Kostumet standarde të skijimit përbëhen nga një xhaketë dhe pantallona. Ato janë të dizajnuara për kushte të ndryshme të temperaturës. Shtë e nevojshme të zgjidhni një opsion bazuar në treguesit mesatarë të temperaturës në një zonë të veçantë.
Vëmendje i kushtohet mënyrës se si do të ecin shëtitjet. Udhëtimet në distanca të gjata të njerëzve të trajnuar mirë janë një situatë, një shëtitje me fëmijë në temperatura të ulëta është krejtësisht e ndryshme.

Ka rroba që korrespondojnë me temperatura minus 5, 0 dhe madje plus 5 gradë. Kostumet e krijuara për acar të butë vishen deri në minus 15 gradë.

Pragu i poshtëm për veshjet e skive për entuziastët e sporteve ekstreme është minus 30-35 gradë.

Kostumet për burra, gra, për fëmijë ndryshojnë në ngjyrë dhe stil. Në linjat e burrave ka shumë xhaketa dhe pantallona të zeza. Të grave, fëmijëve më të ndritshme, më të larmishme.
Veshja është një dëshirë e natyrshme për gratë. Nevoja për të ruajtur feminitetin gjatë skijimit po trajtohet nga dizajnerët modernë të veshjeve të sporteve. Ngjyra, struktura, prerja e kostumit të një gruaje lejojnë të ruhet stili individual i pronarit të saj.

Në shumicën e kostumeve nuk ka lesh. Në faqet ka modele të kostumeve të skive me një kapuç të zbukuruar me lesh. Prodhuesi sqaron se këto xhaketa janë për aktivitete të kohës së lirë, jo për vrapim.

Kapak skish

Kur zgjidhni një kapelë ski për veten tuaj ose një fëmijë, ndiqen disa rregulla. Kapelja duhet të jetë mjaft e ngrohtë, por jo të nxehet shumë koka. Më mirë të provoni një kapelë para se të blini. Edhe nëse madhësia është e njëjtë, për shkak të karakteristikave individuale, ndodh që kapelja të rrëshqasë mbi sytë ose të mos mbahet fort.

Materialet e tapave të skive janë një përzierje e fijeve të leshta artificiale dhe të pastra, të cilat krijojnë një ndjenjë të rehatshme, duke parandaluar djersën ose mbingopjen e kokës.

Lloje të veçanta të kapelave që mbulojnë gjithashtu fytyrën dhe qafën - balaclava, buff. Ata i veshin ato në temperatura të ajrit nën minus 10 gradë. Përzgjedhja e dorezave speciale kryhet sipas dorës.

Këpucë

Çizmet janë të dizajnuara për t'ju mbajtur të ngrohtë. Zgjedhja varet nga aftësitë e skiatorit, nëse qëllimi është sporti apo ecja, këpucë të tilla zgjidhen. Çizmet e patinazhit në stilin klasik janë në dispozicion për sporte dhe shëtitje. Lëvizja klasike supozon se lëvizja e këmbës do të jetë e lirë. Çizmet nuk mbulojnë kyçin e këmbës, thembra është e butë.

Patinazhi rrit rrezikun e lëndimit. Prandaj, përdoren çizme me një shputë të ngurtë dhe fiksim të kyçit të këmbës. Këto këpucë janë për atletët. Amatorët blejnë çizme të kombinuara me rreze të mesme - jo të ngurtë, por duke mbrojtur kyçin e këmbës.

Çizmet ndryshojnë në madhësi, standardet e fiksimit. Këto këpucë janë në dispozicion për gratë, burrat dhe unisex. Ngjyra - e bardhë, e zezë, gri, me futje me ngjyra. Sa të rehatshme do të jenë çizmet, varet nga zgjedhja e çorapeve. Këmbët janë shumë të nxehta, çorapet sigurojnë regjimin e duhur të temperaturës. Çorapet e veshura me qime ndihmojnë në parandalimin e kallove.

Një gabim fillestar i skijimit është përdorimi i veshjeve të rregullta, jo pajisjeve të skive. Mbinxehja, sigurohet siklet, sikur të vishni një pallto të trashë. Veshja e fëmijëve, veshja e vetvetes duhet të marrë parasysh rregullat kryesore të pajisjeve:

Mos vishni rroba të rastësishme.
Mos u vesh shumë ngrohtësisht.
Mbajini këmbët, krahët, kokën të ngrohtë.
Merrni një ndërrim rrobash.

Dëshira për të izoluar tepër fëmijët para mbërritjes së dimrit do të jetë e dëmshme. Nëse prindërit me një fëmijë nuk do të ecin vetëm në park, por për të skijuar, atëherë opsioni më i mirë është të blini një kostum të veçantë për ski për fëmijë, i përbërë nga pantallona dhe një xhaketë. Të ndjeheni të freskët para se të ecni është normale. Një person shpejt nxehet kur lëviz.

Dyqanet sportive shesin një larmi të gjerë xhaketash, pantallonash, çizme, përfshirë ato për fëmijë.

Fëmijët dhe adoleshentët duhet të jenë të përgatitur për ski duke pasur parasysh të gjitha kërkesat e veshjeve. Zgjedhja e tij varet nga temperatura e ajrit dhe distanca nga shtëpia në pistën e skive. Nëse vendi ku shtrohet pista është afër, mos ngurroni të vishni një tuta sportive. Nëse do të duhet shumë kohë për të shkuar në park, pyll, duhet të ndërroni rrobat para se të filloni garën.

Sigurohuni që të ndërroni rrobat tuaja pas një vrapimi intensiv të skive. Kapelë, doreza, çorape, mbathje do të lagen pas lëvizjeve aktive. Kërkohet një dhomë e pajisur ku vendosen rroba të thata. Opsionet e përshtatshme janë një qendër rekreative, një kompleks turistik.

Duke shkuar në një vendpushim skish, duhet të kujdeseni jo vetëm për zgjedhjen korrekte të mjeteve, por edhe për veshjet e përshtatshme për rekreacion aktiv dimëror. Të bësh këtë për herë të parë nuk është aq e lehtë sa duket.

Kostumi i një skiatori duhet të mbrojë njëkohësisht atletin nga i ftohti dhe ta parandalojë atë nga djersitja, të jetë funksional dhe të mos pengojë lëvizjen e një personi. Në mënyrë që veshjet e skive për fëmijë dhe të rritur të kombinojnë të gjitha këto funksione, prodhuesit e saj vazhdimisht po përmirësojnë teknologjitë e tyre. Sidoqoftë, një aspekt mbetet i pandryshuar - sistemi i veshjeve të skiatorëve. Përbëhet nga tre shtresa: të brendshme termike të skive, triko dhe veshje të jashtme - xhaketa dhe pantallona.

Të brendshmet termike për atletët-skiatorë duhet të kryejnë dy funksione: të mbrojnë trupin nga të ftohtit dhe të heqin lagështirën. Bazuar në këtë, ne tashmë mund të konkludojmë se produktet e pambukut ose leshit nuk janë të përshtatshme për një vendpushim skish.

Kur blini të brendshme termike, duhet të merrni parasysh kushtet në të cilat do të përdoret: për shembull, kohëzgjatja e veshjes së lirit pa larë dhe temperatura e ajrit në vendpushim gjatë pjesës tjetër. Kur zgjidhni një shtresë bazë veshjesh, mos hezitoni ta provoni direkt në dyqan. Të dy mbathjet dhe bluzat duhet të përshtaten mirë në trup, por jo të pengojnë lëvizjen. Në të brendshmet termike, të gjitha shtresat duhet të jenë jashtë në mënyrë që të mos shkaktojnë acarim në trup. Kjo vlen edhe për vendndodhjen e të gjitha llojeve të etiketave.

Lexoni artikullin tonë të dedikuar për sportet dimërore.

Vlen gjithashtu të thuash disa fjalë për të brendshme. Ato duhet të jenë në përputhje me të njëjtat parime si të brendshmet termike: vetëm pëlhura sintetike janë të mundshme që përshtaten fort në trup, por nuk shtrydhen.

Shikoni fotot e veshjeve dhe aksesorëve të skive sportive:

Shtresë me një kostum skiatorësh

Shtresa e dytë e një kostumi skive është termike, e cila mbron trupin nga temperaturat e ulëta. Ai, si të brendshmet termike, duhet të lejojë që lagështia të kalojë. Prandaj, një triko me lesh vepron si një ngrohës, siç quhet zakonisht shtresa. Ky material sintetik ruan nxehtësinë mirë, merr frymë dhe është shumë i qëndrueshëm.

Në prodhimin e veshjeve të skive, mund të përdoret qeth me trashësi të ndryshme - nga 100 g / katror. m deri në 399 g / katror. m. Përveç kësaj, ka:

Qeth me dy shtresa (Thermalpro), i cili siguron izolim termik me shtresën e brendshme dhe mbron shtresën e jashtme nga era e lehtë dhe shiu;
Windbloc, e cila ka një membranë të veçantë midis dy shtresave të leshit që mbron plotësisht nga era. Kur blini një triko të veçantë skijimi, vlen të sqaroni se çfarë lloji të leshit përdoret në një model të veçantë. Kjo do të ndihmojë në montimin e pajisjeve që janë më të përshtatshme për vendpushimin specifik të skive.

Një kostum për ski alpine dhe dëborë në formën e një jumpsuit ose një xhakete të veçantë është shtresa e jashtme e veshjes së atletit. Si pasojë, funksionet e tij kryesore do të jenë mbrojtja e trupit nga ndikimet e jashtme - era dhe reshjet. Përveç se është i papërshkueshëm nga uji, kostumi i një skiatori duhet të jetë në gjendje të avullojë lagështinë.

Parametri i parë matet nga prodhuesit në milimetra të kolonës së ujit, i dyti - në milimetra për metër katror në ditë. Sa më të lartë të jenë këta tregues, aq më mirë. Treguesit mesatarë midis prodhuesve kryesorë të veshjeve të skive janë 5,000 mm për sa i përket rezistencës ndaj ujit dhe 7,000 mm / katror. m në ditë për përshkueshmërinë e avujve.

Jumpsuit, xhaketë dhe pantallona të skive mund të bëhen në tre mënyra të ndryshme. Më e popullarizuara dhe e rekomanduara nga atletët me përvojë është ajo membranore, pasi është mënyra më e mirë për të lënë lagështinë dhe për të mbrojtur kostumin nga lagështia. Pëlhura që janë spërkatur ose veshur me një tretësirë \u200b\u200bTeflon janë më pak të qëndrueshme dhe performojnë më pak mirë.

Mos e ndiqni kostumin e trashë. Teknologjitë moderne bëjnë të mundur prodhimin e pëlhurave të holla, por mjaft të ngrohta. Në këtë rast, është më mirë të hidhni paragjykimet e gjyshes nga koka.

Kostum skijiminuk është vetëm veshje, por edhe veshje e një atleti. Prandaj, duhet t'i kushtohet vëmendje e konsiderueshme pikat e mëposhtme:

Xhaketa dhe pantallonat e skiatorit nuk duhet të pengojnë lëvizjen e tij. Pantallonat duhet të blihen vetëm me një bel të lartë, i cili do të fshihet me rreth 10 cm nën xhaketë;
Zinxhirët mbi sendet e veshjeve duhet të jenë të mëdha dhe të mbyllura në mënyrë të sigurt;
Padia duhet të jetë e pajisur me xhepa, në të cilat mund të vendosni të paktën një telefon dhe një leje në shpat;
Ngjyrat e kostumit duhet të jenë të ndritshme, veçanërisht nëse planifikoni të udhëtoni në një udhë të pasigurt.

Si të zgjidhni dorezat e skive

Kur planifikoni të bëni ski, duhet të kujdeseni që duart tuaja të mos jenë të ftohta. Për ta bërë këtë, është mirë të blini doreza skive në të njëjtën kohë me një kostum skish.

Përparësitë e tyre kryesore duhet të jenë aftësia për të mbajtur ngrohtë, rezistenca ndaj ujit dhe aftësia për të mbajtur shtizat e skive në to. Dorezat e skive kanë dore të tepërta me lidhëse për të parandaluar hyrjen e borës.

Çizme për skijim: çfarë të kërkoni

Këpucët janë një element i rëndësishëm i veshjes së një atleti. Për zbritjen, këshillohet të blini çizme speciale për skijim që do të ulen të sigurt në këmbën tuaj. Kur ngrini këmbën, thembra e këmbës nuk duhet të dalë nga shtrati: nëse kjo ndodh, atëherë çizmet e tilla nuk do të jenë në gjendje të rregullojnë në mënyrë të sigurt këmbën në ski.

Përveç sa më sipër, duhet shtuar se këpucët e skive nuk duhet të jenë të ngurta: deri në fund të pjesës tjetër, nëse këpucët nuk janë zgjedhur siç duhet, ka shumë të ngjarë që gishtat tuaj të marrin gjak.

Aksesorë të kostumit të skive: kapele, shall, balaclava

Në mënyrë tipike, një kostum ski mbron bustin dhe këmbët. Qafa dhe koka qëndrojnë pa nxehtësi. Edhe nëse blini një triko me një qafë të lartë dhe një xhaketë me kapuç, mbrojtja shtesë për veshët dhe fytin tuaj nuk do të dëmtojë. Në këtë rast, shamitë e leshit, kapele të ngrohta pa pompone dhe pjesë të tjera të spikatura do të vijnë në ndihmë (lexoni në lidhje me zgjedhjen e një kapele ski ose dëborë), si dhe bandanas dhe balaclavas.

Do të jetë më mirë nëse ato blihen në një dyqan sportiv të specializuar së bashku me pjesën tjetër të pajisjeve. Kjo do të lejojë, së pari, të mbledhë një seri të plotë veshjesh për vendpushimin e skive, dhe së dyti, do të shërbejë si një garanci e cilësisë së aksesorëve.

Syzet e skive dhe syzet e skive: mbrojtja që ju nevojitet në shpat

Në male, një erë e ftohtë shpesh fryn, dhe edhe nëse është e vështirë ta ndjesh në fillim, atëherë duke zbritur në shpat mund të pendohesh shumë që nuk janë blerë paraprakisht, ose të paktën nuk janë marrë me qira.

Për ski, veçanërisht për fillestarët, ia vlen të blini një përkrenare në mënyrë që të paktën të mbroheni nga dëmtimet e mundshme. Materiali nga i cili është bërë duhet të jetë me cilësi të lartë dhe të mos shkërmoqet nga një goditje e lehtë në trup. Vetë pjesa e pajisjeve duhet të futet mirë në kokë dhe të ketë lidhje të mira.

Në pjerrësi, ato janë të nevojshme për të mbrojtur sytë nga era, dielli dhe shkëlqimi nga drita. Si rregull, ato kanë një trup të qëndrueshëm dhe vishen në kokë me një brez të gjerë elastik që nuk lejon që ato të bien.

Për ta përmbledhur, ia vlen të përmbledhim këshillat për zgjedhjen e veshjeve për ski:

Kostumi i një skiatori duhet të përbëhet nga tre shtresa dhe të përfshijë të brendshme termike, një shtresë izolimi, një xhaketë dhe pantallona;
Veshjet e skive për burra, gra dhe fëmijë duhet të zgjidhen saktësisht në madhësi, të mos pengojnë lëvizjen, të bëra nga pëlhura sintetike që lëshojnë lagështi jashtë, por mos e lini brenda kostumit;
Kur zgjidhni pajisje, duhet të përqendroheni në cilësinë e pëlhurave, rezistencën ndaj lagështisë së tyre dhe përshkueshmërinë e avullit, dhe jo në çmimin ose ngjyrat në modë;
Çizmet e skive duhet të jenë saktësisht në madhësinë e këmbëve tuaja dhe të ngurtë në moderim;
Në shpat, sigurohuni që të merrni me vete mbrojtjen e veshit, syve, fytit dhe duarve.

1. Çfarë duhet të blini para udhëtimit tuaj të parë në mal? Si të zgjidhni atë të duhur?
- Për udhëtimet e para në male, nuk është e nevojshme të blini një komplet të plotë skish - në çdo qira mund të merrni ski të çdo cilësie dhe prodhuesi. Por është shumë e dëshirueshme të blini çizme që janë të përshtatshme për ju: komoditeti i një skiatori përcaktohet kryesisht nga komoditeti i këmbëve të tij. Necessaryshtë e nevojshme të zgjidhni këpucët e skive me shumë kujdes, duke mos kursyer kohë dhe përpjekje për t'u përshtatur. Në secilën palë këpucë që provoni, këshillohet të ecni për të paktën 10 minuta në mënyrë që të kuptoni nëse përshtaten apo jo. Vlen të kujtohet se çizmet më të shtrenjta nuk janë domosdoshmërisht më të bukurat. Nuk ka marka "të këqija" dhe "të mira", ka këpucë që janë më të përshtatshme për një person të veçantë. Për zgjedhjen optimale të çizmeve, ju rekomandojmë të kontaktoni dyqane të specializuara sportive / skish, ku ato do t'ju ndihmojnë të gjeni opsionin më të mirë.

Një përkrenare, çorape speciale për skijim dhe një maskë nuk janë një luks apo një modë, por sende thelbësore për një pushim në male. Përkrenarja nuk duhet të jetë shumë e rëndë, e rehatshme dhe e përshtatshme në mënyrë ideale për ju. Distanca midis vetullave dhe buzës së përkrenares (ndërsa përkrenarja duhet të jetë e veshur dhe fiksuar siç duhet) nuk duhet të kalojë dy gishta të palosur së bashku. Përkrenarja nuk duhet të shtypë askund. Mendoni nëse do të vishni një ngushëllues dhe nëse po, nxirreni për tu përshtatur. "Mbushja" e brendshme e përkrenares copëtohet me kalimin e kohës, kështu që kur përpiqeni të përdorni helmetën nuk duhet të lëvizë para dhe prapa. Përkrenarja duhet të ketë ventilim dhe dëgjueshmëri të mirë. Mos harroni të merrni një maskë për skijim (nëse keni) për ta përshtatur dhe provojeni me përkrenaren tuaj.
Për të përcaktuar saktë gjatësinë e shtyllës së skive që ju nevojitet, kthejeni atë me majë lart dhe merrni atë në mënyrë që grushti të shtypet kundër unazës. Nëse krahu formon një kënd të drejtë në lidhje me trupin kur përkulni bërrylin, zgjedhja është e saktë, në çdo rast tjetër, nevojitet një gjatësi tjetër e shkopit. Forma e dorezës duhet të jetë e përshtatshme për dorën tuaj. Pesha, fleksibiliteti dhe konfigurimi i shtyllës janë të rëndësishme vetëm për skiatorë me përvojë dhe atletë.
Një pajisje shumë e rëndësishme janë syzet ose maska \u200b\u200be skive. Syzet e diellit të rregullta mund të mos jenë të përshtatshme për të hipur, në male është shumë e rëndësishme të mbroni sytë nga era, dëbora, rrezatimi ultraviolet i rritur në lartësi dhe reflektimi i dritës nga bora. Ngjyra optimale e filtrit është portokalli ose e verdhë e errët - ky filtër mbron nga dielli dhe siguron një dukshmëri të mirë kontrasti në mot të mjegullt ose në një ditë me re, kur është e vështirë të shohësh parregullsi në shpat. Mos harroni për aksesorët: dorezat e skive ose dorashka janë thjesht të nevojshme, këshillohet që të keni gjithmonë dy palë prej tyre me vete. Ju patjetër që duhet të sillni me vete krem \u200b\u200bmbrojtës ndaj diellit dhe buzëkuq të lartë SPF, ose t'i merrni të gjitha në vend - si rregull, ato shiten në paketim të përshtatshëm në çdo pikë qiraje ose supermarket.

2. Si të zgjidhni çizmet e skive?
Pasi të futeni në çizme (hera e parë nuk është aq e lehtë), merrni qëndrimin e duhur (ose thjesht përkulni gjunjët), dëgjoni ndjenjat tuaja dhe lërini këmbët të mësohen. Nëse jeni rehat, çizmet përshtaten fort dhe në mënyrë të barabartë rreth këmbës, por nuk ka vende ku presioni është shumë i fortë - gjithçka është në rregull, le të vazhdojmë përpara. Në këpucë të përshtatshme, ju mund të tundni gishtat e këmbëve, por këmba nuk duhet të ketë liri të tepruar: lëvizni para dhe mbrapa, anash ose shkëputuni fort nga shtrojë. Mos prisni të gjeni palën "tuaj" që nga pajisja e parë - të gjithë njerëzit janë të ndryshëm, dhe këmbët e tyre janë gjithashtu të ndryshme. Të gjithë prodhuesit prodhojnë këpucë jo vetëm me ngurtësi të ndryshme, por edhe me gjerësi të ndryshme të këpucëve. Bëhuni gati të provoni më shumë se një palë çizme për të kuptuar se si ndryshojnë dhe në të cilat mund të kaloni pa dhimbje disa orë në shpat. Çizmet duhet të provohen për çorape të veçanta skijimi (mos kurseni para për to, duke menduar se mund të hipni në çorape të zakonshme sportive - kjo nuk është kështu).

Për gratë dhe fëmijët, ekzistojnë modele të veçanta të çizmeve që marrin parasysh tiparet e tyre anatomike dhe janë të dizajnuara për nivele të ndryshme të trajnimit. Shumë modele moderne të çizmeve përfshijnë termoformim - një përshtatje e veçantë për tiparet anatomike të një personi të veçantë. Shtratat e pajisura posaçërisht e bëjnë hipjen shumë më komode; ato mund të bëhen në dyqane të specializuara.

3. Si të zgjidhni veshjen e duhur të skive?
Pothuajse pjesa më e madhe e komoditetit gjatë dhe pas ngasjes sigurohet nga veshja e duhur. Duhet domosdoshmërisht të jetë me shumë shtresa dhe të sigurojë komoditetin maksimal të kalërimit në të gjitha kushtet e motit, të mbrojë mirë nga i ftohti dhe era, dhe lagështia e fitilit. Në mënyrë optimale, veshja e një skiatori duhet të ketë të paktën 3 shtresa. Të brendshme termike, pëlhurë (xhaketë, xhaketë jakë ose triko) dhe një shtresë mbrojtëse - pantallona dhe xhaketë apo tuta.
Ekziston një përzgjedhje e madhe e veshjeve të ashtuquajtura "plazh malor" - pa dyshim e bukur, por e përshtatshme për t'u çlodhur në një shezlong, dhe jo për ski intensive. Shumë marka të modës bëjnë rroba të tilla, dhe nëse planifikoni të bëni banja dielli më shumë sesa patina, atëherë nuk mund të ndryshoni markën tuaj të preferuar. Markat e specializuara të testuara në kohë janë të njohura me skiatorë me përvojë të cilët kalojnë shumë kohë në shpatet. Ky grup përfshin Phenix, Goldwin, Zbritje, Kujs, Colmar, Spyder dhe disa të tjerë. Pak më pak para do të duhet të shpenzohen për rroba Halti (furnizuesi zyrtar i organizatorëve të Kupës Botërore), Salomon, Vоlkl dhe Rossignol, ndërsa për sa i përket treguesve nuk do të jetë inferior ndaj markave më të shtrenjta. Nëse çmimi është kritik, kërkoni prodhues të "veshjeve sportive në përgjithësi" të tilla si Columbia dhe marka të tjera më pak të kushtueshme.

Për të blerë veshje të bukura dhe funksionale, duhet të shikoni jo vetëm në koston dhe pamjen e saj, por edhe në performancën e saj. Prej kohësh është bërë një praktikë e mirë për prodhuesit që të tregojnë parametrat e pëlhurës: rezistencën e ujit (ndryshimet në milimetra të kolonës së ujit të mbajtur nga pëlhura) dhe përshkueshmërinë e avullit (në gram lëng që një metër katror pëlhurë mund të kalojë në ditë). Rregulli i përgjithshëm kur zgjidhni një model është si më poshtë: për skiatorë të zakonshëm që nuk kalojnë shumë kohë në shpatet, rezistenca e ujit të membranës nga 5000 mm dhe përshkueshmëria e avullit është e mjaftueshme - nga 5000 g / m2 / 24h. Sigurisht, sa më të lartë të jenë këta tregues, aq më i lartë do të jetë çmimi i artikullit. Por më shumë shanse që ju të jeni të qetë në dëborë dhe shi. Izolimi nuk është më pak i rëndësishëm - duhet të jetë i hollë dhe i lehtë. Kur zgjidhni, duhet t'i kushtoni vëmendje të veçantë pranisë dhe komoditetit të pjesëve shtesë dhe ergonomisë së tyre - xhepat dhe xhepat, një kapak funksional, mansheta, të këndshme në prekje, etj. Xhaketat e mira moderne kanë shumë detaje të dobishme, për shembull, një xhep të veçantë për një kalim skish, një "skaj" për ski në tokë (është mirë nëse mund të zgjidhet), një mini karabiner për çelësat, një pecetë speciale për fshirjen e gotave ose maskave). Nëse jeni duke hipur në një përkrenare (të cilën ne me të vërtetë shpresojmë), ka kuptim kur zgjidhni një xhaketë për të kontrolluar nëse mund të vendosni një kapuç në përkrenaren tuaj - në ditët me erë kjo karakteristikë mund të jetë e dobishme. Ngjyra e rrobave nuk është parametri më i rëndësishëm kur zgjedhni, sepse në pjerrësi ata i kushtojnë vëmendje para së gjithash një personi të bukur të patinazhit. Nëse kjo është hera juaj e parë që shkoni në një vendpushim skish, përpiquni të mos blini një kostum krejt të bardhë - edhe pse ky opsion duket tërheqës kur provoni, ai bashkohet me dëborën në male. Përveç kësaj, me një shikim të dobët, një person me një mantel plotësisht të bardhë është mjaft e vështirë për t'u gjetur në shpat.

4. Si të zgjidhni ski?
Nëse e keni provuar tashmë dorën tuaj në shpatet dhe jeni i sigurt që do të bëni ski për më shumë se një sezon, ka kuptim të blini ski tuaj - ata do të paguajnë pas udhëtimit të parë në male. Kur zgjidhni ski, përpiquni të përcaktoni sa më saktë dhe objektivisht nivelin tuaj të skijimit dhe llojin e shpateve në të cilat bëni ski. Përndryshe, ju rrezikoni të blini ski që nuk ju përshtaten absolutisht, dhe paratë do të shpenzohen dëm. Nuk është e nevojshme të bëni ski shumë "të azhurnuar", duke shpresuar se në sezonin e ri do të jeni në gjendje të merrni pjesë në garat freeride, pasi kthesa e plugut tashmë është zotëruar. Skitë ndryshojnë jo vetëm në grupin e synuar për të cilin janë krijuar - për fillestarët, me përvojë, atletët, freeriders, por edhe në një numër karakteristikash. Ekzistojnë ski speciale, të dizajnuara fillimisht për lloje të ndryshme të skive (për shembull, ski i sllallomit dhe sllallomit gjigand), ski për ski jashtë pistës, për kërcime dhe akrobaci në parqe bore, ski për turne skijimi, etj. Sidoqoftë, ata që thjesht po hedhin hapat e tyre të parë në shina nuk kanë nevojë të thellohen në detajet e parametrave, gjeometrisë, pajisjes dhe ndryshimeve midis modeleve të ndryshme.

5. Cilat ski janë prodhuesit më të mirë?
Nuk ka prodhues të mirë apo të keq, nuk ka ski të mirë ose të mirë - ka nga ata që janë më të mirë për ju. Rregullat e përgjithshme për zgjedhjen e skive janë: çmimi kur zgjidhni ski nuk është aspak faktori kryesor përcaktues. Nëse jeni të sigurt se do të bëni shumë ski dhe shpesh, është më mirë të provoni ski para se të blini. Testet e skive alpine kryhen rregullisht nga prodhuesit kryesorë; në Alpe, testet zhvillohen në fillim dhe në fund të sezonit. Nëse kjo nuk është e mundur, por dëshironi të blini ski, studioni me kujdes rezultatet e provës dhe vlerësimet e ekspertëve në revista dhe internet dhe përpiquni të vlerësoni saktë nivelin tuaj të skijimit dhe dinamikën e tij. Nëse jeni duke u trajnuar me një instruktor, ka kuptim që të këshilloheni me të.

6. Si të zgjidhni madhësinë e duhur të skive alpine?
Nëse do të bëni ski vetëm në shpatet e Alpeve, zgjidhni ski 5-10 cm më të vogla se gjatësia juaj - nëse preferoni harqe të gjata dhe shpejtësi të lartë. Për dashamirët e kthesave të shpeshta, ski të dizajnuara për harqe të shkurtër, 10-15 cm më pak në lartësi, janë më të përshtatshme. Këto rregulla funksionojnë më mirë me një raport normal të peshës dhe lartësisë së kalorësit. Nëse skiatori është shumë mbipeshë, është më mirë të zgjidhni një model pak më të fuqishëm sesa ski shumë më të gjatë. Kur zgjidhni ski për fillestarët, zgjedhja e prodhuesit nuk është e rëndësishme, zgjidhni modelet "më të rinj" (më të thjeshtë) dhe përqendrohuni kryesisht në hartimin e ski dhe madhësinë e tyre.

7. Si të zgjidhni ski për gratë dhe fëmijët?
Të gjithë prodhuesit prodhojnë seri të tëra të skive të grave, të cilat ndryshojnë jo vetëm në ngjyra, por gjithashtu përshtaten më mirë me karakteristikat e figurës femërore. Kur blini ski për një fëmijë, nuk keni nevojë t'i hiqni ato nga rruga, duke u përpjekur të kurseni para. Çdo madhësi e skive është krijuar për një moshë dhe lartësi specifike të fëmijës, dhe skijimi shumë i gjatë mund të jetë i pasigurt. Përveç kësaj, ski të fëmijëve janë shumë të lëngët dhe nuk është e vështirë t'i shesësh ato pasi fëmija të rritet. Për një fëmijë që hedh hapat e parë në ski, është më mirë të mos blejë ski shumë të gjata. Në çdo rast, ka kuptim të dëgjoni rekomandimet e një traineri ose instruktori, ose të kufizoheni në pajisjet me qira.

8. Si ta kuptojmë larminë e modeleve të skive alpine? Çfarë të kërkoni kur zgjidhni?Çfarë lloj skish ka atje?

Skijim alpin për freeride kryesisht i destinuar për ata që patinojnë shumë mirë dhe e njohin teknikën e skive jashtë pistës në dëborë të thellë të paprekur (tokë e virgjër). Të gjithë prodhuesit zhvillojnë ski të tillë duke marrë parasysh dëshirat e freeriders dhe karakteristikat e skive jashtë pistës. Si rregull, këto janë ski me një "bel" të gjerë - më shumë se 100 mm, shpesh me zgjidhje të veçanta teknologjike për t'i bërë ski më të kontrollueshme dhe të qëndrueshme. Midis modeleve për freeriding midis profesionistëve, është veçanërisht popullor Scott, Volkl, Dynastar, Armada, Black Crow, K2, Black Diamond dhe të tjerët - pikërisht mbi ta hipin fituesit dhe fituesit e çmimeve të Kampionatit Botëror Freeride dhe garave të tjera prestigjioze. Këto, si rregull, janë skitë më të shtrenjta në rang, ato prodhohen gjithashtu nga prodhues të tjerë të mëdhenj - HEAD, Elan, Fischer, Atomic, Salomon, si dhe një numër i kompanive të specializuara vetëm në pajisjet freeride.

Ski të stilit të lirë lehtë për tu dalluar nga ngjyra dhe forma: Ndërtimi Twintip me thembra të rrumbullakosura, dizajn veçanërisht i mrekullueshëm dhe jo çmimi më i ulët. Ski të tilla janë krijuar kryesisht për t'i siguruar skiatorit një ulje të rehatshme pas kërcimeve dhe mashtrimeve. Disa modele përdorin përforcime shtesë të skajeve nën bagazh, ski të tillë janë krijuar për të kryer hile në hekurudhë.

Skitë e graveprodhohen nga të gjithë prodhuesit kryesorë dhe këto ski ndryshojnë jo vetëm në ngjyra dhe modele (nuk duhet të kenë lule mbi to). Ashtu si ski për burra, ski për gratë ndryshojnë shumë në qëllimin e tyre, nga ski të butë për ski të rehatshme për fillestar në modele agresive për freeride ose gdhendje ekspert.

Sportive ose ski "Gara" - një kategori e veçantë e skive e krijuar kryesisht për gara në disiplina të ndryshme. Kjo kategori përfshin ski të gjata, të rënda dhe tejet të shpejta në tatëpjetë, ski sllallom (më i shkurtri nga i gjithë gama e ski sportive), si dhe ski super-gjigandë dhe sllallom gjigand. "Slalomki" mund të dallohet nga ndryshimi i theksuar midis gjerësisë së gishtit dhe belit të skive. Skitë gjigante të sllallomit kanë një rreze më të madhe, janë më të gjata se ski të sllallomit dhe janë më të drejta. Aktualisht, ski sportive prodhohen nga shumë prodhues të njohur: KOKA, Atomike, Fischer, Rossignol, Salomon, Nordica, Völkl, Elan, Dinastari, Prapambetje, Stoeckli të tjera Çfarë është Kupa e Konstruktorëve për Formula 1 është Kupa Botërore e Skive Alpine për prodhuesit e skive alpine. Sezonin e kaluar, HEAD u bë marka më e mirë për sa i përket pikëve totale të fituara për burra dhe gra, Salomon për burra dhe HEAD për gra. Përveç këtyre dy markave, Atomic, Rossignol dhe Nordica gjithashtu hynë në pesëshen më të mirë (sipas rezultateve të klasifikimit të përgjithshëm) sezonin e kaluar, atletët në Fischer, Stoeckli, Voelkl gjithashtu treguan rezultate të mira (detajet mund të gjenden në fis-ski.com).

Skitë e gdhendjes - Aktualisht lloji më i zakonshëm i skive i projektuar për ski në shpatet e përgatitura. Këto ski janë më komode dhe "më të buta" se sa garat, ata falin gabimet më lehtë dhe ju lejojnë të bëni skive në mënyrë perfekte shpejt në shpatet e përgatitura, por këto ski nuk janë shumë të përshtatshme për ski në tokë të virgjër. Këto ski kanë një bel të ngushtë, gisht të gjerë dhe thembra. Gama e modeleve të gdhendjes nga të gjithë prodhuesit është shumë e gjerë - nga modelet e teknologjisë së lartë për ekspertët, duke përdorur inovacione të ndryshme, te ski më të thjeshtë dhe më të lira për fillestarët.

Modele universale - ski, në të cilin prodhuesit u përpoqën të kombinonin cilësitë më të mira të modeleve të ndryshme dhe të bënin ski "për të gjitha rastet". Në ski të tillë, ju mund të përshpejtoni në një pjerrësi të përgatitur bosh, ose të hipni pak jashtë pistave, në gunga ose kore. Por, sigurisht, si çdo "kamionçinë", ato janë inferiore ndaj modeleve të skive të specializuara, të dizajnuara, për shembull, vetëm për freeriding ose vetëm për gdhendje. Një mundësi e mirë për ata që dëshirojnë të kenë një palë ski për ski në "malet e mëdha" dhe për udhëtime të shkurtra në rrëshqitjet lokale.

Fëmijë dhe modele të vogla - siç nënkupton vetë emri, janë të destinuara për fëmijë dhe adoleshentë. Para së gjithash, ski për fëmijë duhet të jenë të bukur dhe jo shumë të rëndë, në mënyrë që të mos dekurajohen skiatorët e rinj nga skijimi. Por për modelet e reja, të cilat janë të destinuara për atletë fillestarë, kërkesat plotësisht "fëminore" janë paraqitur tashmë. Kur zgjidhni modele për fëmijë dhe të rinj, ka kuptim t'i përmbaheni rekomandimeve të një traineri ose instruktori që punon me një fëmijë.

9. Në dyqan, ndihmësi i shitjeve derdhet në terma. Nuk kuptoj asgjë për këtë. Për çfarë flet shitësi?

Në dyqanet e specializuara të sporteve dhe skive, ndihmësi i shitjeve mund të operojë në karakteristikat e skive dhe çizmeve që nuk do të kuptohen menjëherë nga fillestarët. Një "program arsimor" i vogël:

Ski "të butë". Ky term nuk do të thotë që skijimi është i butë në prekje, është një emër konvencional për një karakteristikë të skive. Ski të tilla janë më të lehta për të falur gabimet, ju lejojnë të aplikoni jo shumë përpjekje për ski, dhe gjithashtu të zbutni një terren të madh të pabarabartë. Skitë e buta janë kryesisht modele për fillestarët, si dhe modele për freeriding, megjithëse ato janë rrënjësisht të ndryshme - si në pamjen dhe strukturën, ashtu edhe në karakteristikat e tjera. Convenientshtë e përshtatshme për të mësuar në ski të tillë, por është e lehtë të "rritesh" shpejt prej tyre, kështu që ekspertët shpesh nuk rekomandojnë blerjen e modeleve "më të ulëta".

Ski të vështira - kërkojnë aftësi të mira, palestër dhe përpjekje për të hipur. Isshtë më lehtë të marrësh shpejtësi në ski të tillë, ata kanë një hark të qartë, por për fillestarët dhe njerëzit jo shumë të përgatitur në ski të tillë do të jetë shumë e vështirë për t'u mësuar. Secili prodhues në të njëjtën klasë skijimi (për gdhendje, gdhendje eksperti, vagonë \u200b\u200bstacioni) ofron modele të ngurtësisë së ndryshme. Përveç kësaj, teknologjitë moderne të përdorura në prodhimin e skive ju lejojnë të ruani energjinë dhe ta lëshoni atë për të rritur shpejtësinë tuaj të rrëshqitjes. Njerëzit më të rëndë këshillohen të blejnë ski që janë pak më të forta se skiatorët me peshë normale.

Ski të qëndrueshme - karakteristikë e sjelljes së skive në shpat, ski e sporteve kanë treguesit e qëndrueshmërisë maksimale. Kuptohet që ski më të qëndrueshëm praktikisht nuk shkëputen nga pjerrësia në kohën e rrëshqitjes, më saktësisht, ato janë në fazën e fluturimit për një kohë minimale.

Gjerësia e skive. Një ski më i gjerë sillet më mirë në dëborë të thellë dhe tokë të virgjër, nuk "fundoset", si rregull është më e qëndrueshme dhe e qëndrueshme.
Sa më e gjerë të jetë gishti i këmbës, aq më lehtë është të ktheni dhe të filloni. Ski të tilla përdoren për gdhendje. Sa më i gjerë të jetë beli i skive, aq më mirë ski është i përshtatshëm për ski jashtë pistës. Ski të tillë i përgjigjen më mirë veprimeve të një më të lirë, notojnë në dëborë të thellë, nuk zhyten në tokë të virgjër. Në ski me bel më të ngushtë, është më lehtë të ktheheni.
Për gdhendje përdoren ski me thembra të gjerë dhe gisht të gjerë. Sa më e gjerë thembra, aq më i thellë do të jetë harku në fund të kthesës.

Ndërprerje anësore e skive. Sa më i vogël të jetë rrezja e vijës anësore (matur në metra), aq më i vogël është rrezja e harqeve që skiatori mund të ngasë. Një prerje (dhe rreze) më e madhe bëhet në sllallom dhe në skitë e gdhendjes, të cilat lejojnë të bëhen më shumë harqe në shpatet më të shkurtra. Në ski për ski jashtë pistës, bëhet një prerje e cekët me një rreze të madhe.

Gjatësia ose madhësia e skive. Përveç rregullave themelore për përcaktimin e madhësisë, kur zgjedhni, mund të përqendroheni në sa më poshtë: ski më të gjata janë zakonisht më të qëndrueshme, më të qëndrueshme dhe më të lehta për t'u hipur në tokë të virgjër. Këto ski janë të përshtatshme për ski në Alpe ose në "malet e mëdha", në shtigje të gjera dhe të gjata. Skitë më të shkurtër janë më të përshtatshme për kthesa të shpeshta, ato janë më të lehta për të lundruar në shpatet e vështira, të akullta, ato sillen më mirë në shtigje të pabarabarta, me gunga dhe janë më të lehta për tu mësuar. Kur zgjidhni një madhësi, ka kuptim të ndiqni rekomandimet e prodhuesit për grupin e synuar, sepse përveç gjatësisë së skive dhe gjeometrisë së tij, shumë parametra të tjerë ndikojnë në sjelljen e skive.

Indeksi i ngurtësisë së çizmës - një karakteristikë e çizmeve të skive, që tregon se sa shpejt dhe me ndjeshmëri transmetojnë përpjekjet e skiatorit dhe lëvizjen e tij në ski. Indeksi maksimal i ngurtësisë (150 ose më shumë, në varësi të shkallës së miratuar nga kompania prodhuese) është për çizmet sportive. Këto çizme janë krijuar kryesisht për të konkurruar, por që të vishen gjatë gjithë ditës në shpat zakonisht kërkon një përshtatje të kujdesshme dhe gjendje të mirë fizike. Çizmet "e forta" e detyrojnë skiatorin të punojë më shumë në pjerrësi, por në të njëjtën kohë në mënyrë optimale dhe me shpejtësi transmeton ndonjë nga lëvizjet e tij. Çizmet më të "buta" (disa modele mund të kenë lidhëse në vend të kapëseve tradicionale), të dizajnuara për fillestarët dhe ata që preferojnë të kalojnë më shumë kohë në restorante dhe shezlone ose preferojnë hipjen e relaksuar. Secili prodhues përcakton indeksin e fortësisë sipas shkallës së vet, ndonjëherë duke e shënuar atë jo me numra, por me emërtime të shkronjave. Zgjedhja optimale për skiatorin e ndërmjetëm dhe skiatorin jo-konkurrues është këpuca perfekte me një shtrojë të veçantë dhe një ngurtësi mesatare. Për secilin model, prodhuesi përcakton qartë grupin e tij të synuar: fillestar, skiatorë të përparuar, të sigurt, ekspertë, freeriders, atletë, etj.

Termoformimi - një proces i veçantë, gjatë të cilit çizmet ngrohen në një temperaturë të caktuar dhe rregullohen me karakteristikat e këmbëve të një personi të caktuar. Për shembull, nëse çizmja është pak e ngushtë rreth kyçit të këmbës, termoformimi zakonisht do të ndihmojë në zgjidhjen e këtij problemi. Rekomandohet shumë që të mos përpiqeni të vetëformoheni - kjo mund të dëmtojë boot-in ose të arrijë rezultate krejtësisht të papritura. "Akordimi" ideal i çizmave është një kombinim i termoformimit profesional dhe shtratit individual termoformuar (ato do të rregullohen individualisht, jo vetëm për karakteristikat e këmbëve të skiatorit, por edhe për një model specifik të çizmeve). Një shtrojë e veçantë ndihmon për të optimizuar shpërndarjen e peshës së një personi gjatë ngasjes, shmang ndjesitë e pakëndshme me këmbë të sheshta dhe një numër karakteristikash dhe sëmundjesh ortopedike.

Pozicioni në këmbë-rrotullim - një çelës special (zakonisht në pjesën e pasme të bagazhit), i cili e bën më të lehtë ecjen në çizme dhe transferimin më të qartë dhe shpejt të forcave në ski gjatë skive. Mos harroni ta kaloni në pozicionin e dëshiruar, veçanërisht kur ngasni.

Canting - një karakteristikë e çizmeve që ju lejon të rregulloni prirjen dhe pozicionin e tyre, varësisht nga tiparet e strukturës anatomike dhe vendndodhjen e këmbëve dhe gjunjëve. Veçanërisht ndihmon për të ngasur rehat nëse skiatori ka këmbë në formë X ose O.

Kapëse / klip i rregullueshëm - ndarjet shtesë në klip ose aftësia për t'i lëvizur ato për zgjerim lejon që njerëzit me kthesa të gjera të ngasin rehat.

Këpucë për femra të dizajnuara duke marrë parasysh tiparet anatomike të skiatorëve femra. Ashtu si çizmet për burra, ato mund të jenë të çdo ngurtësie. Çizmet moderne të grave janë më elegante në dizajne, shpesh me zbukurime prej pelushi / lesh dhe priren të jenë më të lehta se ato të burrave. Shumë prodhues ofrojnë modele të ulëta të prera për gratë me këmisha të gjera. Për fillestarët, ka edhe modele me një hyrje të lehtë, duke siguruar vendosjen / heqjen e çizmeve të rehatshme.

10. A ka ndonjë rregull të veçantë në male?
Rregullat e trafikut në male: rregulla për hipje të sigurt
Në autostrada, si dhe në rrugë, zbatohen rregullat e tyre, dhe këto rregulla duhet të njihen dhe të ndiqen. Rregullat e FIS (Federata Ndërkombëtare e Skijimit) janë krijuar kryesisht për të parandaluar aksidentet në shpatet dhe veprojnë si "rregulla të trafikut" për të zgjidhur çështje të diskutueshme. Kohët e fundit, shumë vendpushime skish kanë zhvilluar fushata reklamuese për të edukuar pushuesit në lidhje me këto rregulla dhe për të zvogëluar dëmtimet. Statistikat tregojnë se shumë përplasje dhe aksidente në male janë për shkak të neglizhencës dhe injorancës themelore të "rregullave të trafikut malor".

Respektoni të tjerët

Skiatori ose snowboarder duhet të sillet në mënyrë të tillë që të mos rrezikojë veten ose të tjerët dhe të mos dëmtojë të tjerët.
Kontrolloni shpejtësinë tuaj
Skiatori ose snowboarder duhet të kontrollojë shpejtësinë dhe drejtimin e tij të udhëtimit. Ju duhet të matni shpejtësinë dhe mënyrën e lëvizjes me gjendjen e pistës, mbulesën e borës, motin dhe numrin e njerëzve në shpat.
Zgjedhja e drejtimit
Skiatori ose snowboarderi që afrohet nga prapa duhet të zgjedhë drejtimin e udhëtimit në mënyrë që të mos rrezikojë skiatorin ose snowboarderin përpara.
Parakalimi
Një skiator ose snowboarder mund të kapërcejë një tjetër skiator ose snowboarder nga të dy anët, me kusht që parakaluesi të ketë hapësirë \u200b\u200btë mjaftueshme për lëvizje të qëllimshme ose të paqëllimshme.
Hyrja në shpat, duke filluar lëvizjen, duke lëvizur pjerrësinë
Një skiator ose snowboarder që hyn në pistë, duke filluar pas një ndalese ose duke u ngjitur, duhet ta bëjë këtë pa rrezikuar veten ose të tjerët.
Ndaloni në pistë
Një skiator ose dëborë nuk duhet të ndalet në vende të ngushta në kurs ose ku shikimi është i kufizuar, përveç nëse është absolutisht e nevojshme. Pas rënies në vende të tilla, skiatori ose snowboarder duhet të pastrojnë pistën sa më shpejt të jetë e mundur.
Ngjitje dhe zbritje pa ski
Një skiator ose snowboarder që ngrihet ose zbret një shpat pa ski duhet të ecë përgjatë buzës së pistës.
Kushtojini vëmendje shenjave dhe shenjave
Skiatori ose dëbora duhet të ndjekë udhëzimet në shenja dhe shenja.
Dhënia e ndihmës
Në rast aksidenti, është detyrë e çdo skiatori ose snowboarder të ndihmojë personin e dëmtuar.
Identifikimi
Të gjithë skiatorët ose snowboarders dhe dëshmitarët, pavarësisht nëse ishin apo jo të përfshirë në incident, duhet të shkëmbejnë emra dhe adresa pas incidentit.

11. Çfarë duhet të dini kur shkoni në mal?

trajnimi i instruktorëve

Mos e detyroni procesin

Përdorni

ngroheni

Pushoni në kohë

Mos fillo "ndjekje"

Mos vdisni nga uria

Mos harroni për ujin

Asnjëherë mos dilni jashtë pistave nga vetvetja. Edhe nëse i keni të gjitha pajisjet e ortekut dhe jeni plotësisht të sigurt në veten tuaj. Mos harroni për rrezikun e ortekut, kushtojini vëmendje vlerësimeve të gjasave të ortekëve (shënuar me numra nga 1 në 5 ose flamuj, të postuar çdo ditë në biletat, ashensorët dhe hartat e rajonit).
Asnjëherë mos ngasni në një pistë të mbyllur. Nëse jeni lënduar në një rrugë të tillë, ka shumë të ngjarë të duhet të paguani koston e evakuimit dhe punën e shpëtimtarëve. Shtigjet janë të mbyllura për një arsye, edhe nëse në fillim nuk është e qartë.
Dëgjoni trupin tuaj dhe kushtoj vëmendje mbi simptomat alarmante. Dhe, më e rëndësishmja, duke shkuar në male - mos e fik kokën... Dhe mos harroni të mbani një përkrenare.

Apres-ski - fjalë për fjalë (nga frëngjishtja) - "pas skive" - \u200b\u200btë gjitha llojet e rekreacionit në male: bare, restorante, diskoteka, qendra spa, komplekse sportive, etj.

Udhë e gjelbër - një udhë për fillestarët, zakonisht absolutisht e sheshtë. Në disa vende, gjurmët e gjelbra nuk janë klasifikuar, por janë të shënuara me blu në harta.

Kant - skaji i poshtëm i skive, i mbuluar me një pllakë çeliku (bordurë). Në varësi të pozicionit të skive, skajet mund të quhen të brendshme (skajet më të afërta me njëra-tjetrën në ski të vendosura pranë njëra-tjetrës) dhe të jashtme, të sipërme dhe të poshtme. Në kthesë, buza e brendshme në secilin ski quhet ajo që është më afër qendrës së kthesës, dhe buza e jashtme është e kundërta, e cila është më larg nga qendra e lëvizjes.

Pista e kuqe - një pistë për skiatorë të sigurt, në varësi të vendpushimit dhe terrenit, zakonisht me vështirësi të mesme.

Jashtë pistës - ski jashtë pistës në shpatet e pashënuara dhe të papërgatitura, kërkon një nivel të mirë të trajnimit. Në disa vendpushime, hipja e tillë konsiderohet e ndaluar pa udhëzues.

Çan - pozicioni i skive i vendosur në një kënd me gishtërinjtë e rrafshuar. Teknika e rrëshqitjes, frenimit dhe kthimit më të thjeshtë në shpatet e buta.

Ratrak - një kompaktues dëbore për shtigje.

Udhë blu - një udhë e thjeshtë, e thjeshtë, zakonisht me një prirje minimale.

Ski ndalet - një pjesë e lidhjeve të skive janë të nevojshme për të mbajtur skin e palosur në dëborë.

Rack - pozicioni i skiatorit në shpat. Për sa i përket lartësisë, qëndrimi është i ulët, i mesëm dhe i lartë, sipas shkallës së prirjes së trupit para dhe mbrapa - përpara, normale dhe mbrapa.

Leje kalimi (leje ski, leje kalimi) - leje kalimi i skive.

Ski-autobus - një autobus për skiatorë, duke i sjellë në rajonet e skive dhe përsëri në qendër të vendpushimit ose në hotele.

Pista e zezë - kategoria e vështirësisë më të lartë të pistave, si rregull, e zeza tregon një pistë me një pjerrësi të lartë ose të ngushtë, që kërkon teknikë të mirë nga skiatorët.