Si të matni saktë temperaturën bazale me një termometër merkuri. Grafiku i temperaturës bazale është normal. A ia vlen të matet BT

01.08.2019

Temperatura bazale pasqyron ndryshimet në organet e brendshme gjenitale të një gruaje, të cilat ndodhin rregullisht nën ndikimin e disa hormoneve. Pra ju lejon të përcaktoni periudhën e saktë të ovulacionit, për të zbuluar nëse vonesa në menstruacione është pasojë e shtatzënisë apo ndonjë problemi në zonën gjenitale, për të përcaktuar ditët që dëshironi të bëni seks dhe ditët e abstinencës. Sipas shumë mjekëve obstetër dhe gjinekologë, të dish se si të bësh dhe matësh temperaturën bazale është jashtëzakonisht e rëndësishme për shëndetin e një gruaje.

Si të matni temperaturën bazale

Koha më e mirë për të matur temperaturën bazale është në mëngjes, menjëherë pas zgjimit. Kjo duhet të bëhet në të njëjtën kohë, pasi temperatura brenda trupit mund të ndryshojë gjatë ditës. Qëndroni në rregullat e mëposhtme.

Filloni të matni në ditën e parë të ciklit tuaj menstrual.
Mos dilni nga shtrati para se të bëni një matje.
Kohëzgjatja e gjumit ndikon në saktësinë e rezultatit. Në mënyrë ideale, duhet të flini gjashtë orë para matjes.
Përdorni të njëjtin termometër. Është e dëshirueshme që të jetë merkuri, pasi hunda e një termometri elektronik është shumë e vogël dhe nuk bie në kontakt fort me trupin.
Përmbahuni nga pirja e alkoolit, pasi ndikon në indikacionet.
Nëse jeni duke marrë pilula hormonale dhe kontraceptive, nuk do të mund të merrni të dhëna të sakta.

Përmbahuni gjithmonë në një mënyrë për të matur temperaturën bazale. Ai mund të jetë:

oral - vendosni një termometër në gjuhë dhe mbyllni buzët;
vaginale - futni termometrin në vaginë sa gjysma e gjatësisë;
rektal - futni një termometër në anus.

Regjistroni matjet tuaja çdo ditë. Nëse keni pirë alkool ose keni fjetur më pak se zakonisht një ditë më parë, shkruani këtë në shënimet tuaja. Në fund të menstruacioneve (në ditën e parë të menstruacioneve të ardhshme), bëni një orar. Informacioni më i saktë mund të merret nga rezultatet e disa cikleve menstruale.

Analiza e grafikut të temperaturës bazale

Është e rëndësishme jo vetëm të dini se si të matni temperaturën bazale, por edhe si të "lexoni" saktë rezultatet.

Pas ovulacionit (lëshimi i një veze të pjekur nga vezorja), në trupin e gruas prodhohet hormoni progesteron. Lejon që temperatura e brendshme të rritet me 0,4-0,6 ºC. Ky tregues regjistrohet brenda dy ditëve pas ovulacionit dhe vërehet gjithmonë në mes të ciklit. Ai gjithashtu e ndan ciklin në fazën e parë dhe të dytë.

Një grafik i tillë i temperaturës bazale konsiderohet normal.

Në fazën e parë, temperatura është zakonisht më e ulët se në të dytën.
12-24 orë para ovulacionit, temperatura bie ndjeshëm.
Pas ovulacionit (në fazën e dytë), temperatura rritet me 0,2-0,6 ºC dhe mesatarisht 37,1-37,5 ºC. Faza e dytë zgjat 12-14 ditë.
Para fillimit të menstruacioneve, temperatura bie me 0,3 ºC.

Karakteristikat e temperaturës bazale

Një probabilitet i lartë i konceptimit ekziston në ditën e ovulacionit dhe dy deri në tre ditë para tij.
Mungesa e ndryshimeve në temperaturën bazale gjatë ciklit (grafiku i sheshtë) mund të tregojë mungesën e ovulacionit dhe infertilitetit femëror.
Pavarësisht nga kohëzgjatja e ciklit, faza e dytë duhet të zgjasë 12-14 ditë, dhe e para mund të shkurtohet (cikli më pak se 28 ditë) ose të rritet (cikli më shumë se 28 ditë).
Me temperaturë të lartë bazale në fazën e parë (në raport me treguesit e fazës së dytë), mund të dyshoni për një përmbajtje të ulët të hormonit estrogjen në trup dhe të konsultoheni me një mjek për të përshkruar medikamente korrigjuese.
Në një temperaturë të ulët në fazën e dytë (në raport me treguesit e të parës), duhet të dyshoni për një përmbajtje të ulët të hormonit progesteron dhe gjithashtu të konsultoheni me një mjek.

Grafikët e temperaturës bazale gjatë shtatzënisë

Nëse dini si të matni temperaturën bazale, do të jeni në gjendje të monitoroni gjendjen tuaj gjatë shtatzënisë. Një nga provat e sigurta të fillimit të tij është ruajtja e një temperature bazale të ngritur për më shumë se 18 ditë në nivelin 37,1-37,3 ºC, e cila do të vërehet deri në lindje.

Nëse në javën 12-14 temperatura ka rënë papritmas, sigurohuni që të nxitoni te mjeku: kjo mund të tregojë një kërcënim të abortit. Një rënie e temperaturës pas muajit të pestë është gjithashtu një sinjal alarmi: temperatura bazale gjatë një shtatzënie të ngrirë do të jetë nën 37 ºC.

Një temperaturë e lartë (mbi 37,8 ºC) sinjalizon inflamacion në sistemin gjenitourinar. Është e rëndësishme që të konsultoheni me një mjek sa më shpejt që të jetë e mundur për të parandaluar problemet shëndetësore të fëmijës.

Siç mund ta shihni, duke matur temperaturën bazale, mund të identifikoni shumë çrregullime shëndetësore të trupit dhe të merrni masa në kohë për t'i eliminuar ato!

Si të matni temperaturën bazale: video

Kjo është mënyra më e lehtë për të diagnostikuar ndryshimet hormonale në trupin e femrës. Matja e temperaturës bazale për të përcaktuar shtatzëninë është një praktikë afatgjatë e identifikimit të një periudhe të favorshme gjatë planifikimit të konceptimit.

Parimi i metodës qëndron në analizën e parametrave të BT rektal në periudha të ndryshme të ciklit menstrual (MC). Sipas orarit të përpiluar të temperaturës bazale, mund të përcaktoni me saktësi ditën e ovulacionit, të përcaktoni shkallën e pjellorisë dhe gjendjen e sistemit riprodhues të gruas.

Cikli menstrual ndahet në dy periudha.

Faza folikulare - karakterizohet nga rritja e prodhimit të progesteronit. Fillon pas lëshimit të vezës, zgjat deri në fillimin e menstruacioneve.
Faza luteale - llogaritet nga dita e fundit e menstruacioneve deri në fillimin e ovulacionit.

Është e rëndësishme të kryhet kjo procedurë

Rritja e niveleve të progesteronit shoqërohet me një rritje të temperaturës. Treguesit rektal (ose vaginal) rriten në një mesatare prej 37.3-37.7 °.

Një rënie afatshkurtër e BT vërehet në prag të menstruacioneve. Gjatë menstruacioneve, vërehet qëndrueshmëri e vlerave të temperaturës mesatarisht të ngritura.

Cili është thelbi i teknikës së matjes BT për përcaktimin e një konceptimi të suksesshëm?

Javët e para të shtatzënisë karakterizohen nga një rritje e qëndrueshme e temperaturës rektale. Gjendja është për shkak të rritjes së prodhimit të progesteronit nga trupi i verdhë, i formuar në kohën e konceptimit në vezore.

Lëshimi i një sasie të madhe të hormonit është i nevojshëm për të ruajtur qëndrueshmërinë e embrionit. Një tipar karakteristik i progesteronit është stimulimi i proceseve metabolike me një rritje të njëkohshme të temperaturës bazale.

Rritja e rrjedhjes së gjakut në organet gjenitale dhe aktivizimi i funksioneve ushqyese krijojnë kushte të favorshme "të ngrohta" për zhvillimin normal të embrionit.

Rritja e shfaqjes së progesteronit ka një efekt të dyfishtë. Paralelisht, hormoni ndikon në mitër, duke parandaluar refuzimin e endometrit (shtresa e brendshme) dhe duke relaksuar muskujt e organit.

Falë këtij efekti, ndodhin ndryshime serioze në formën e mungesës së menstruacioneve. Kjo ndihmon në mbajtjen normale të fetusit.

Si të matni saktë temperaturën bazale për të përcaktuar shtatzëninë

Ne kemi nevojë për tregues të marrë në mënyrë rektale, domethënë përmes rektumit. Për shkak të nuancave individuale, lejohet matja e BT me metodën vaginale ose në gojë.

Rregullat e përcaktimit të temperaturës bazale.

Në mbrëmje vendosni një termometër në komodinë pranë krevatit, pasi të gjitha veprimet kryhen pa u ngritur nga shtrati. Shkelja e rekomandimit do të çojë në korrupsion të të dhënave.
Gjumi i natës duhet të jetë së paku 6 orë.
Çdo matje e temperaturës kryhet në mëngjes, këshillohet të vendosni orën e alarmit në funksionimin e përditshëm në mënyrë që sinjali të tingëllojë në një orë të caktuar.
Termometri futet 2-3 cm brenda anusit dhe mbahet për 5 minuta. Veprimi kryhet në një gjendje pushimi të plotë.
Pas zgjimit nuk lejohen lëvizje (ngritje, rrotullim, kthim), madje edhe termometri duhet të tundet paraprakisht.
Matja e temperaturës kryhet në orën 5-7 të mëngjesit, pavarësisht nga kohëzgjatja e mëtejshme e pushimit. Kjo është për shkak të prodhimit të hormoneve të gjëndrave mbiveshkore dhe hipotalamusit, bioritmet ditore të të cilave korrespondojnë me një periudhë të caktuar kohe.
Veprimet e bëra më vonë ose pasdite nuk llogariten në analizë.
Për të matur saktë temperaturën bazale, përgatitni paraprakisht një termometër dixhital ose merkuri. Termometri nuk guxon të ndryshohet gjatë hartimit të planit të plotë.
Zgjidhni metodën e matjes në të njëjtën mënyrë - rektale, vaginale ose orale. Opsioni i parë është i preferueshëm.
Leximet e temperaturës shënohen menjëherë në grafik. Çdo cikël menstrual është hartuar në një tabelë të veçantë.
Do të duhen të paktën 3-4 muaj për të hartuar një kalendar të temperaturës bazale kur planifikoni një shtatzëni.
Çdo matje duhet të shoqërohet me komente. Këto janë gjakderdhje të bollshme gjatë menstruacioneve, dhimbje në gjoks ose bark, punë të tepërt, mbingarkesë fizike, stres, gjumë të dobët, ftohje, pirë alkool një ditë më parë, etj.

Mos humbisni asnjë ditë

Si të përcaktohet shtatzënia sipas temperaturës bazale

Çfarë është një orar BT? Këto janë rezultatet më të ulëta rektale të regjistruara në shtëpi duke maksimizuar pushimin e trupit.

Vetëm nëse respektohen të gjitha rregullat e matjes, mund të flasim për një përcaktim të besueshëm të shtatzënisë duke përdorur grafikun e temperaturës.

Si hartohet karta BT.

Vizatoni dy akse në një fletë fletore, secila qelizë e së cilës do të merret si 0,1 ° C.
X - vija horizontale për të treguar ditën e ciklit dhe datën e muajit.
Y është boshti vertikal në të cilin vendosni shenjat nga 36 në 38 ° C.
Kryqëzimi i X dhe Y është temperatura juaj bazale.
Lini pak hapësirë në fund të fletës për të treguar bollëkun e gjakderdhjes gjatë menstruacioneve dhe komente shtesë.

Shembull:

Fazat e grafikut të temperaturës bazale

Shenja e parë e konceptimit natyror është se treguesit e temperaturës rektale mbahen mbi 37.3 °, pa rënë para menstruacioneve.

Shembull i kalendarit:

Kjo është një diagnozë ndihmëse

Pas procedurës IVF, është një dukuri e zakonshme kur transferimi i embrionit shoqërohet me një rritje të temperaturës bazale dhe totale të trupit në fazën pasuese të ciklit.

Pas rimbjelljes së një veze të qëndrueshme, gruas i përshkruhen barna hormonale për të rritur lirimin e progesteronit. Për shembull, kapsulat "Utrozhestan" ose "Duphaston".

Rritja e temperaturës gjatë IVF është, në pjesën më të madhe, konfirmim i terapisë së saktë gjatë fazës luteale. Saktësia e përfundimeve nuk konsiderohet e mjaftueshme kur krahasohet me konceptimin natyror.

Megjithatë, grafiku i temperaturës është një mjet i rëndësishëm diagnostikues ndihmës, edhe në inseminimin artificial. Me të, ju mund të identifikoni si një konceptim të suksesshëm ashtu edhe një manifestim të patologjisë.

Matja e temperaturës bazale për të përcaktuar shtatzëninë e humbur

Anembronia (vdekja e embrionit) i kthen treguesit rektal në nivelin e fazës së parë, domethënë për periudhën para konceptimit, shoqëruar me ulje të temperaturës.

Ndonjëherë, me vdekjen e fetusit, BT mund të rritet, e cila zakonisht shkaktohet nga inflamacioni i endometriumit në bazë të dekompozimit të embrionit. Çdo ndryshim në treguesit e temperaturës bazale në fazat e hershme të shtatzënisë mund të vlerësohet si një patologji.

Këtu mund të ketë probleme

Të dhënat e marra shpesh janë të gabuara. Arsyeja për këtë është mosrespektimi i rregullave për matjen e temperaturës, shpërthimi i një sëmundjeje kronike, stresi i rëndë, mbingarkesa, seksi, gjë që nuk rekomandohet gjatë eksperimentit.

Përveç luhatjeve të temperaturës rektale, ka edhe shenja të tjera që tregojnë qartë ndalimin e zhvillimit të fetusit.

Të gjitha manifestimet e toksikozës, nëse ka, zhduken ndjeshëm.
Gjoksi është i butë, tensioni dhe ndjeshmëria e lartë zhduken brenda.
Pigmentimi i errët i thithkave ndryshon në një ngjyrë normale.
Ka dhimbje bezdisëse në bark, që të kujtojnë kontraktimet.
Ndonjëherë ka një rrjedhje të përgjakshme ose kafe, e cila shoqërohet me një erë të pakëndshme.

Shtatzënia e ngrirë është një fenomen shumë i rrezikshëm për jetën dhe shëndetin e një gruaje. Prandaj, është e nevojshme të konfirmoni çdo dyshim me një vizitë në kohë te një mjek i cili do të përshkruajë një ekzaminim diagnostik.

Merrni këshilla

Grafiku i temperaturës bazale. Pse është e nevojshme kjo?

Rekomandohet matja dhe planifikimi i temperaturës bazale në gjinekologji në rastet e mëposhtme:

Nëse keni një vit që po përpiqeni të mbeteni shtatzënë pa sukses

Nëse dyshoni për veten ose partnerin tuaj infertilitetit

Nese e jotja gjinekologu dyshoni se keni çrregullime hormonale

Përveç rasteve të mësipërme, kur caktimi rekomandohet nga një gjinekolog, mund të matni temperaturën bazale:

Nëse dëshironi të rrisni shanset për shtatzëni

Nëse jeni duke eksperimentuar me metodën e planifikimit të seksit të fëmijës

Nëse dëshironi të vëzhgoni trupin tuaj dhe të kuptoni proceset që ndodhin në të (kjo mund t'ju ndihmojë në komunikimin me specialistë)

Grafiku i temperaturës bazale, i hartuar sipas të gjitha rregullave të matjes, mund të tregojë praninë e ovulacionit në cikël ose mungesën e tij. Një vlerësim i saktë i orarit tuaj mund të jepet vetëm nga një specialist gjinekologu... Ju duhet të matni temperaturën për të paktën 3 cikle, në mënyrë që informacioni i grumbulluar gjatë kësaj kohe t'ju lejojë të bëni parashikime të sakta për datën e pritur. ovulacionit dhe koha më e favorshme e konceptimit, si dhe konkluzione rreth çrregullimeve hormonale.

Si funksionon kjo metodë?

Menjëherë pas ovulacionit(koha më e favorshme për konceptim) një hormon lirohet në trupin e një gruaje. Ky hormon kontribuon në një rritje të temperaturës së trupit me 0,4 - 0,6 gradë dhe ndodh brenda dy ditëve pas ovulacionit. Ovulacioni ndodh rreth mesit të ciklit dhe kështu e ndan ciklin në dy faza - e para dhe e dyta. Në fazën e parë, para ovulacionit, temperatura e trupit tuaj është zakonisht më e ulët se në fazën e dytë, kur ovulimi tashmë ka ndodhur. Me prodhim të mjaftueshëm të hormonit progesteron, duke filluar nga mesi i ciklit, ndodh një rritje e temperaturës së trupit, e cila është një shenjë mjaft e besueshme e ovulacionit. Faza e dytë e ciklit normalisht zgjat 13-14 ditë dhe para fillimit të menstruacioneve, temperatura zakonisht bie përsëri me 0,3 gradë. Nëse temperatura bazale mbetet në të njëjtin nivel gjatë gjithë ciklit, nuk ka ulje-ngritje në grafik, atëherë mund të flasim për mungesën e ovulacionit, dhe si rezultat, infertiliteti femëror.

Pse po flasim për temperaturën bazale dhe jo për temperaturën e thjeshtë të trupit? Fakti është se gjatë ditës, temperatura e trupit të një personi ndryshon gjatë gjithë kohës. Jeni të nxehtë - temperatura po rritet, ftohtë - temperatura po bie. Varet nga aktiviteti fizik, ushqimi apo pijet, stresi, veshja etj. Kështu është shumë e vështirë të “kapësh” kohën optimale për të matur temperaturën e trupit gjatë ditës. Prandaj, matet temperatura bazale - temperatura e trupit në pushim dhe pas të paktën 6 orësh gjumë.

Rregullat e matjes së temperaturës bazale

Kur matni temperaturën bazale, duhet të respektoni rregullat e mëposhtme:

Ju mund të filloni të matni temperaturën bazale në çdo ditë të ciklit tuaj, por është më mirë nëse filloni të matni në fillim të ciklit tuaj (në ditën e parë të menstruacioneve).

Matni gjithmonë temperaturën në të njëjtin vend. Ju mund të zgjidhni metodën orale, vaginale ose rektale. Matja nën sqetull nuk është e saktë. Nuk ka rëndësi se cilën metodë matëse zgjidhni: është e rëndësishme të mos e ndryshoni atë gjatë një cikli.

Me metodën orale vendosni termometrin nën gjuhë dhe me gojën mbyllur matni për 5 minuta.

Me metodën vaginale ose rektale, koha e matjes reduktohet në 3 minuta.

Matni temperaturën në mëngjes, menjëherë pas zgjimit dhe para se të dilni nga shtrati.

Gjumi i vazhdueshëm para matjes duhet të jetë së paku 6 orë.

Temperatura matet në mënyrë rigoroze në të njëjtën kohë. Nëse koha e matjes ndryshon nga e zakonshme për më shumë se 30 minuta, atëherë kjo temperaturë konsiderohet jo treguese.

Ju mund të përdorni ose një termometër dixhital ose një termometër merkuri për të matur. Është e rëndësishme të mos ndryshoni termometrin gjatë një cikli.

Nëse përdorni një termometër me merkur, shkundeni atë përpara se të bini në gjumë. Forca që aplikoni për të shkundur termometrin pak para matjes mund të ndikojë në temperaturën.

Regjistroni vlerat tuaja të temperaturës bazale çdo ditë në një fletore ose përdorni faqen tonë të internetit për të mbajtur grafikët.

Udhëtimet e biznesit, udhëtimet dhe fluturimet mund të ndikojnë ndjeshëm në temperaturën bazale.

Në rast sëmundjesh të shoqëruara me rritje të temperaturës së trupit, temperatura bazale nuk do të jetë treguese dhe mund të ndaloni marrjen e matjeve për kohëzgjatjen e sëmundjes.

Temperatura bazale mund të ndikohet nga medikamente të ndryshme, si pilulat e gjumit, qetësuesit dhe barnat hormonale.

Matja e temperaturës bazale dhe përdorimi i njëkohshëm i kontracepsionit nuk ka kuptim.

Pas marrjes së shumë alkoolit, temperatura nuk do të jetë treguese.

Njohja e metodës në gjinekologji

Organizata Botërore e Shëndetësisë (OBSH) njeh matjen e temperaturës bazale të trupit si një nga dy metodat kryesore të gjurmimit të fertilitetit (për detaje, shihni Kriteret e kualifikimit mjekësor të OBSH-së për përdorimin e kontraceptivëve në faqen 117). Bërja e një grafiku të temperaturës bazale mund ta ndihmojë mjekun gjinekologu identifikoni anomalitë në cikël dhe supozoni mungesën e ovulacionit. Në të njëjtën kohë, vendosja gjinekologu Diagnoza vetëm dhe ekskluzivisht sipas llojit të grafikut pa analiza dhe ekzaminime shtesë më së shpeshti tregon mungesë profesionalizmi mjekësor.

Video. Temperatura bazale gjatë ovulacionit

Respektimi i rregullave për matjen e temperaturës bazale është i rëndësishëm nëse doni të merrni një pamje të besueshme dhe të përcaktoni ovulimin ose arsyet e mungesës së tij. Para se të filloni të hartoni një orar, duhet të zbuloni se ku është më mirë të matni temperaturën bazale, sa kohë të mbani termometrin, në cilat kushte të kryeni procedurën.

Matja e temperaturës së pushimit ose temperaturës bazale është mënyra më e lehtë dhe më e përballueshme për të përcaktuar ditët optimale për ngjizjen e një fëmije. Sipas dëshmisë së BT gjatë ciklit menstrual, është e mundur të identifikohen problemet për shkak të të cilave shtatzënia nuk ndodh. Nëse vjen momenti i shumëpritur i lindjes së një jete të re, atëherë në fazat e hershme temperatura bazale do të njoftojë gjithashtu për të.

Ju mund të mësoni se si të kontrolloni temperaturën bazale në klinikën antenatale. Nëse në orarin tuaj BT regjistrohen devijime nga norma, duhet t'i tregohet mjekut.

Ku është më mirë të matni temperaturën bazale

Ka disa mënyra për të matur temperaturën bazale, në pyetjen se ku është më mirë ta bëni këtë, mjekët janë unanim - në rektum. Indikacionet e marra duke përdorur matjen rektale janë më të sakta, gjë që luan një rol kyç në përcaktimin e ovulacionit. Si të matni temperaturën bazale në rektum? Kjo nuk është e vështirë. Termometri futet në anus, mbahet aty për disa minuta dhe më pas nxirret termometri dhe lexohen të dhënat. Për të shfaqur një pamje të saktë, duhet të përdorni një termometër merkuri, ai shtrembëron minimalisht temperaturën reale. Përdorimi i një termometri merkuri në mënyrë rektale duhet të jetë sa më i kujdesshëm, së pari duhet të mësoni se si të matni temperaturën bazale në këtë mënyrë: si të vendosni një termometër dhe si ta hiqni atë.

A është e mundur të matet temperatura bazale në mënyra të tjera: në vaginë, në gojë? Sigurisht që është e mundur, por këto metoda nuk janë aq të zakonshme sa metoda rektale. Kjo shpjegohet me faktin se leximet e BT të marra gojarisht ose vaginale kanë gabime të vogla. Metoda e matjes vaginale supozon se termometri futet në gjysmë të rrugës në vaginë. Mund të merren të dhëna të pasakta nëse termometri është futur gabimisht ose nëse është i mbiekspozuar.

Pasi kanë mësuar nëse është e mundur të matet temperatura e saktë bazale në gojë, shumë gra zgjedhin këtë metodë si më të rehatshmen nga të gjitha. Si të matet temperatura bazale me gojë, pra në gojë? Për ta bërë këtë, duhet të vendosni një termometër në gjuhën tuaj dhe më pas të mbyllni buzët. Matjet në gojë, si dhe në vaginë, mund të japin një gabim të lehtë në temperaturën bazale.

Duke menduar se ku të matin temperaturën bazale, gratë shpesh provojnë të gjitha metodat në një cikël dhe më pas zgjedhin atë më të rehatshmen. Kjo qasje është e gabuar: matjet duhet të kryhen gjithmonë në të njëjtën mënyrë, përndryshe nuk do të jetë e mundur të ndërtohet një grafik i besueshëm.

Sa kohë për të matur temperaturën bazale

Sa minuta duhen për të matur temperaturën bazale për të marrë të dhënat që korrespondojnë me realitetin? Nëse BT matet me një termometër merkuri, atëherë duhet të mbahet për pesë deri në shtatë minuta. Kur hiqni termometrin, është e rëndësishme të mos e tundni atë, pasi kjo mund të shtrembërojë të dhënat.

Termometrat elektronikë përdoren edhe për matjet BT, megjithëse kur përdoren, gabimi është një shkallë. Ky është një tregues shumë i madh për BT. Kjo nuancë duhet të merret parasysh kur braktisni një termometër merkuri në favor të një elektronik. Ju duhet të matni temperaturën bazale me një termometër elektronik për aq kohë sa sugjeron modeli specifik i termometrit, domethënë para sinjalit të zërit.

Si dhe kur të matet temperatura bazale

Si të kontrolloni temperaturën bazale në shtëpi? Kjo është shumë e lehtë për t'u bërë. Është e nevojshme të blini një termometër dhe të printoni një grafik në të cilin do të futen shenjat. Për të shmangur gabimet, duhet të mësoni se si të matni saktë temperaturën bazale dhe sa e gabuar. Temperatura e pushimit duhet të matet gjithmonë në të njëjtën kohë (plus / minus gjysmë ore). Duhet të rregulloni BT në mëngjes, para çdo aktiviteti, ndaj duhet të vendosni paraprakisht termometrin në komodinën pranë shtratit tuaj. BT ndikohet nga faktorë të ndryshëm: marrja e alkoolit ose drogave një ditë më parë, ftohja, stresi, pagjumësia. Të dhënat e marra në situata jo standarde konsiderohen të pasakta. Orari duhet të tregojë faktorët që mund të ndikojnë në BT. Për të zbuluar se si të matni temperaturën bazale për të marrë të dhëna të besueshme, duhet të vendosni për metodën e fiksimit dhe më pas të kërkoni informacione për një lloj specifik matjeje.

Ovulacioni është një ngjarje kyçe në ciklin menstrual të një gruaje. Nëse përcaktoni me saktësi ditën kur ndodh, është e mundur jo vetëm të planifikoni konceptimin, por edhe të ndikoni paksa në gjininë e foshnjës së palindur.

Mund të përdoren metoda të ndryshme për të marrë informacion se kur veza largohet nga vezorja: një skanim me ultratinguj i vezoreve ose përcaktimi i përqendrimit të hormoneve seksuale disa herë gjatë ciklit. Por metoda më e thjeshtë dhe falas që çdo grua mund të kryejë në shtëpi ishte dhe mbetet termometria bazale. Një analizë e kujdesshme se si temperatura bazale ndryshon çdo ditë do të bëjë të mundur studimin e punës së vezoreve, për të kuptuar nëse ndodh ovulimi apo jo, për të përcaktuar shtatzëninë përpara se testi ta tregojë atë.

Thelbi i metodës së termometrisë bazale

Hormonet seksuale luajnë një rol kyç në menaxhimin e trupit të femrës: progesteroni dhe estrogjeni, prolaktina, hormonet gonadotropike të hipotalamusit dhe gjëndrrës së hipofizës. Ekuilibri midis tyre reflektohet në shumë procese, përfshirë temperaturën e trupit, e cila quhet bazale.

Temperatura bazale është treguesi më i ulët i temperaturës, që tregon temperaturën aktuale të organeve të brendshme. Përcaktohet menjëherë pas pushimit (zakonisht pas gjumit të natës), para fillimit të çdo aktiviteti fizik që do të krijojë një gabim në matje. Për ta vendosur atë, janë të përshtatshme vetëm departamentet që kanë komunikim me zgavrat e trupit. Kjo është vagina (ajo është e lidhur me mitrën), rektumi (është i lidhur drejtpërdrejt me zorrën e trashë) dhe zgavra me gojë, e cila kalon në orofaring.

Hormonet e estrogjenit dhe progesteronit vendosin nivelin bazal. Ato “diktojnë” se çfarë temperature bazale duhet të ketë një grua gjatë ovulacionit.

Sasia normale e estrogjenit në vetvete nuk ndikon në leximin e temperaturës. Detyra e këtij hormoni është të parandalojë që progesteroni të ndikojë në qendrën termoreguluese të vendosur në hipotalamus (kjo është zona e lidhur me trurin).

Në gjysmën e parë të ciklit dominon estrogjeni. Nuk lejon që temperatura bazale të rritet mbi 37 ° C. Gjatë ovulacionit, kur fillimisht një sasi e shtuar estrogjenit hyn në qarkullimin e gjakut, ka një ulje të temperaturës me rreth 0,3 ° C. Kur veza largohet nga gjëndra dhe në vend të saj shfaqet një trup i verdhë, i cili prodhon progesterone, termometri lexon 37 ° C ose më shumë. Në të njëjtën kohë, grafiku i termometrisë bazale bëhet si një zog me krahë të hapur, sqepi i të cilit simbolizon ditën e ovulacionit.

Më tej, kur trupi i verdhë vdes (nëse konceptimi nuk ka ndodhur) dhe sasia e progesteronit zvogëlohet, temperatura bie. Gjatë menstruacioneve, treguesi mbahet në 37 ° C, më pas zvogëlohet dhe gjithçka përsëritet nga fillimi.

Nëse ndodh shtatzënia, normalisht progesteroni prodhohet gjithnjë e më shumë, kështu që temperatura nuk ulet, si para menstruacioneve, por, përkundrazi, rritet.

Çfarë do të përcaktojë ditën e ovulacionit

Duke ditur se në cilën ditë ovociti largohet nga gjëndra, një grua mund:

planifikimi i shtatzënisë: pas 3-4 muajsh grafikim, mund të praktikoni marrëdhënie seksuale jo "përafërsisht", duke numëruar 14 ditë nga fillimi i pritshëm i menstruacioneve të ardhshme, por duke ditur saktësisht ditën e ovulacionit;
planifikimi i seksit të foshnjës së palindur (jo një metodë 100%). Nëse dëshironi të lindë një djalë, atëherë është më mirë të caktoni marrëdhënie seksuale në ditën e ovulacionit (në këtë ditë, temperatura bazale ulet dhe leukorrea vaginale fiton ngjyrën dhe konsistencën e proteinës së pulës së papërpunuar). Nëse ëndrra është të lindësh një vajzë, është më mirë të bësh seks 2-3 ditë para ovulacionit të pritshëm;
duke ditur kur ndodh ovulacioni, përkundrazi, mund të shmangni konceptimin, pasi disa ditë para tij, dita e lëshimit të vezës dhe e nesërmja janë ditët më "të rrezikshme";
grafiku do të tregojë nëse ka probleme hormonale, inflamacion të organeve riprodhuese ose mungesë ovulimi (), kjo është arsyeja pse konceptimi nuk ndodh.

Përveç kësaj, vizatimi i një grafiku të termometrisë bazale në disa raste do t'ju lejojë të përcaktoni shtatzëninë pa blerë një test. Dhe nëse vazhdoni ta udhëheqni atë dhe herën e parë pas konceptimit, mund të shihni në kohë kërcënimin e abortit dhe të merrni masat e nevojshme.

Si të kryeni saktë termometrinë bazale

Është shumë e rëndësishme të dini se si të matni saktë temperaturën bazale për të përcaktuar ovulimin. Në fund të fundit, trupi i një gruaje është jashtëzakonisht i ndjeshëm ndaj ndryshimeve minimale në kushtet e jashtme, dhe njësitë matëse në të cilat ruhet grafiku janë të dhjetat e një shkalle (këtu mund të jetë e rëndësishme një luhatje prej 0,1-0,05 ° C).

Këtu janë rregullat themelore, në varësi të të cilave orari i temperaturës do të bëhet sa më informues:

Matjet kryhen ose në rektum (në mënyrë optimale), ose vaginale, ose në gojë (kjo kërkon një termometër të veçantë).
Termometri duhet të futet 2-3 cm dhe të shtrihet i qetë, duke marrë matje, për 5 minuta.
Përpara se të bëni matjet, nuk mund të uleni, të rrotulloheni, të ngriheni, të ecni ose të hani. Edhe tundja e termometrit mund të prodhojë një rezultat të rremë.
Zgjidhni një termometër cilësor (mundësisht me merkur), me të cilin do të matni temperaturën çdo ditë për 3-4 muaj.
Vendosni në tavolinën (raftin) afër krevatit, të cilin mund ta arrini në mëngjes pa u ngritur, 3 gjëra: një termometër, një fletore dhe një stilolaps. Edhe nëse filloni ta mbani orarin tuaj në kompjuter - në programe online ose offline, është mirë që pasi të keni lexuar leximet e termometrit, ta shkruani menjëherë me numrin.
Bëni matjet çdo mëngjes në të njëjtën kohë. Plus ose minus 30 minuta.
Sigurohuni që të flini të paktën 6 orë përpara se të bëni matjet. Nëse jeni ngritur natën, bëni matje më vonë që të kenë kaluar 6 orë.
Termometri duhet të bëhet në orën 5-7 të mëngjesit, edhe nëse mund të flini deri në mesditë. Kjo është për shkak të bioritmeve ditore të hormoneve mbiveshkore dhe hipotalamike, të cilat ndikojnë në temperaturën bazale.
Saktësia e matjeve ndikohet nga udhëtimi, marrja e alkoolit, aktiviteti fizik dhe marrëdhëniet seksuale. Prandaj, përpiquni t'i shmangni sa më shumë këto situata gjatë termometrisë bazale, por nëse ndodhin, shënojini në orar. Dhe nëse sëmureni dhe keni ethe, të gjitha matjet për 2 javët e ardhshme do të jenë plotësisht joinformative.

Kur të filloni matjen e temperaturës bazale?

Që në ditën e parë, menstruacionet, pra nga dita e parë e ciklit.

Si të mbani një orar?

Ju mund ta bëni këtë në letër me kuadrate duke vizatuar 2 rreshta: shënoni ditën e muajit në vijën horizontale (në abshisë) dhe vizatoni vertikalen (në ordinatë) në mënyrë që secila qelizë të përfaqësojë 0,1 ° C. Çdo mëngjes, vendosni një pikë në kryqëzimin e treguesit të termometrisë dhe datës së dëshiruar, lidhni pikat me njëra-tjetrën. Nuk keni nevojë të matni temperaturën në mbrëmje. Lini një hapësirë nën vijën horizontale ku do të mbani shënime të përditshme për çdo shkarkim dhe ngjarje që mund të kenë ndikuar në performancën. Vizatoni një vijë horizontale mbi matjet tuaja nga dita 6 deri në ditën e 12. Quhet mbivendosje dhe shërben për lehtësinë e dekodimit të orarit nga gjinekologu.

Ne sugjerojmë gjithashtu përdorimin e një modeli të gatshëm për grafikun e temperaturës bazale më poshtë, duke e ruajtur atë në kompjuterin tuaj dhe duke e printuar. Për ta bërë këtë, rri pezull kursorin mbi imazhin dhe ruaje imazhin përmes menysë së klikuar me të djathtën.

Shënim! Nëse jeni në kontracepsion, nuk keni nevojë të bëni një termometri. Këto barna në mënyrë specifike ndalojnë ovulimin, gjë që i bën ato kontraceptive.

Lexoni gjithashtu për metodat e tjera për përcaktimin e ovulacionit tek ne.

Si duket grafiku i temperaturës bazale gjatë ovulacionit (d.m.th., me një cikël normal ovulues):

në tre ditët e para të menstruacioneve, temperatura është rreth 37 ° C;
deri në fund të muajit, treguesit e temperaturës bien, duke arritur në 36.4-36.6 ° C;
më tej, brenda 1-1,5 javësh (në varësi të gjatësisë së ciklit), termometria tregon të njëjtat shifra - 36,4-36,6 ° C (mund të jetë më e ulët ose më e lartë, në varësi të proceseve metabolike në trup). Nuk duhet të jetë e njëjtë çdo ditë, por të luhatet pak (d.m.th., nuk vizatohet një vijë e drejtë, por zigzage). 6 leximet e lidhura nga linja ajrore duhet të pasohen nga tre ditë kur temperatura rritet me 0,1 ° C ose më shumë, dhe në një nga këto ditë rritet mbi 0,2 ° C. Pastaj pas 1-2 ditësh mund të prisni për ovulimin;
pak para ovulacionit, termometri tregon temperaturën bazale më të ulët me 0,5-0,6 ° C, pas së cilës rritet ndjeshëm;
gjatë ovulacionit, temperatura bazale është në intervalin 36,4-37 ° C (sipas burimeve të tjera, është mbi 37 ° C). Duhet të jetë 0,25-0,5 (mesatarisht, 0,3 ° C) më i lartë se në fillim të ciklit menstrual;
sa duhet të jetë temperatura bazale pas ovulacionit varet nga fakti nëse konceptimi ka ndodhur apo jo. Nëse shtatzënia nuk ndodh, numrat ulen gradualisht, për një total prej rreth 0,3 ° C. Temperatura më e lartë vërehet 8-9 ditë pas lëshimit të një veze të pjekur. Është në këtë ditë që ovociti i fekonduar implantohet në membranën e brendshme të mitrës.

Midis shifrave mesatare të dy gjysmave të ciklit - para dhe pas ovulacionit - ndryshimi i temperaturës duhet të jetë 0,4-0,8 ° C.

Sa kohë është temperatura bazale pas ovulacionit?

Para menstruacioneve. Zakonisht është 14-16 ditë. Nëse kanë kaluar 16-17 ditë, dhe treguesi i temperaturës është akoma më i lartë se 37 ° C, kjo ka shumë të ngjarë të tregojë fillimin e shtatzënisë. Gjatë kësaj periudhe, ju mund të bëni një test (gjëja kryesore është që pas ovulacionit kanë kaluar tashmë 10-12 ditë), mund të përcaktoni hCG në gjak. Ekografia dhe ekzaminimi nga gjinekologu nuk janë ende informative.

Këta janë tregues të temperaturës normale bazale gjatë ovulacionit, si dhe para dhe pas tij. Por cikli menstrual nuk duket gjithmonë aq i përsosur. Zakonisht, numrat dhe forma e kurbës ngre shumë pyetje për gratë.

Shifra të larta në fazën e parë të ciklit

Nëse, pas menstruacioneve, shifrat e termometrisë bazale janë mbi 37 ° C, kjo tregon një sasi të pamjaftueshme të estrogjenit në gjak. Në këtë rast, zakonisht vërehet cikli anovulues. Dhe nëse zbresim 14 ditë nga menstruacioni tjetër, domethënë, shikojmë fazën 2 (përndryshe nuk vizualizohet), atëherë ka kërcime të mprehta në treguesit e temperaturës, pa rritjen e tyre graduale.

Sindroma shoqërohet me simptoma të ndryshme të pakëndshme: ndezje të nxehta, dhimbje koke, çrregullime të ritmit të zemrës, djersitje e shtuar. Kjo lloj kurbë e temperaturës, së bashku me përcaktimin e niveleve të ulëta të estrogjenit në gjak, kërkon që mjeku të përshkruajë barna - estrogjene sintetike.

Mungesa e progesteronit dhe estrogjen-progesteronit

Nëse, pas ovulacionit, temperatura bazale nuk rritet, kjo tregon mungesë të progesteronit. Kjo situatë është një shkak i zakonshëm i infertilitetit endokrin. Dhe nëse ngjizja ndodh, atëherë ekziston rreziku i abortit të hershëm, derisa të formohet placenta dhe të marrë funksionin e prodhimit të progesteronit.

Puna e pamjaftueshme e trupit të verdhë (një gjëndër e formuar në vendin e folikulit të hapur) tregohet nga një ulje e treguesve të temperaturës tashmë 2-10 ditë pas ovulacionit. Nëse kohëzgjatja e fazës 1 të ciklit ende mund të ndryshojë, atëherë faza e dytë duhet të jetë e njëjtë dhe mesatarisht 14 ditë.

Mungesa e progesteronit mund të supozohet edhe me një rritje të numrave në vetëm 0,3 ° C.

Nëse tashmë keni 2-3 cikle pas ovulacionit - një temperaturë të ulët bazale, kontaktoni gjinekologun tuaj me këtë orar. Ai do të thotë se në cilat ditë të ciklit duhet të dhuroni gjak për të përcaktuar progesteronin dhe hormonet e tjera në të dhe në bazë të kësaj analize do të përshkruajë trajtimin. Zakonisht, emërimi i progesteronit sintetik është efektiv, dhe si rezultat, gruaja është në gjendje të mbetet shtatzënë dhe të lindë fëmijën.

Mungesa e estrogjenit-progesteronit

Kjo gjendje, kur vezoret nuk prodhojnë sasi të mjaftueshme të të dy hormoneve, evidentohet nga grafiku i temperaturës që nuk ka luhatje të theksuara (ka zona të mëdha me vija të drejta, jo zigzage). Kjo gjendje tregohet gjithashtu nga një rritje në treguesit e temperaturës prej vetëm 0.3 ° C pas ovulacionit.

Cikli anovulator

Nëse janë tashmë 16 ditë të ciklit menstrual, dhe nuk ka rënie karakteristike, dhe më pas një rritje të temperaturës, ka shumë të ngjarë që nuk ka pasur ovulim. Sa më e vjetër të jetë një grua, aq më shumë cikle të tilla ka.

Bazuar në sa më sipër, termometria bazale është një metodë e thjeshtë dhe buxhetore për përcaktimin e ditëve optimale për konceptim, si dhe arsyet pse shtatzënia mund të mos ndodhë. Duhen vetëm 5-10 minuta në mëngjes. Çfarëdo treguesish që shihni në veten tuaj, kjo nuk është një arsye për panik ose vetë-mjekim. Kontaktoni gjinekologun tuaj me oraret tuaja për disa cikle dhe do t'ju përshkruhet një diagnozë dhe trajtim.