Çfarë nuk duhet bërë shtatzënia. A është e mundur të kryhen procedura mjekësore, për shembull, trajtim dentar? Përbërësit e dëmshëm në kozmetikë

28.07.2019

Shtatzënia është një gjendje e mahnitshme e një gruaje, në të cilën, krahas shumë aspekteve pozitive, ka disa ndalime. Ekziston një listë specifike e produkteve që janë kundërindikuar për gratë në pozicion, për shembull, kafe ose pije alkoolike. Ka edhe shumë gjëra që mund të jenë të dëmshme në një pozicion interesant, ndaj edhe ato janë të papranueshme. Është shumë e rrezikshme të ngrini pesha ose të bëni banjë shumë të nxehta në këtë mënyrë. Por ka edhe ndalime absolutisht supersticioze që nuk ka gjasa të dëmtojnë, por gratë kanë shumë frikë t'i thyejnë ato. Le të hedhim një vështrim në të gjitha këto "jo" dhe pse ato janë kaq të rëndësishme gjatë shtatzënisë.

Për herë të parë, duke vënë re dy shirita në një test shtatzënie, një grua humbet në hamendje: çfarë ha ajo tani në mënyrë që produktet të mos dëmtojnë fëmijën dhe të mos përfitojnë prej tij? Prandaj, do të shqyrtojmë ushqimet dhe pijet që kategorikisht nuk rekomandohen të konsumohen gjatë shtatzënisë.

Çfarë nuk duhet të hani gjatë shtatzënisë: ushqimi i ndaluar

Një grua shtatzënë duhet të jetë e vetëdijshme se ushqimi i konsumuar shërben si material ndërtimor biologjik për zhvillimin e trupit të fëmijës, ndaj duhet të jetë më cilësor dhe më i shëndetshëm. Mjekët bien dakord për një gjë – dieta duhet të dominohet nga frutat dhe perimet, drithërat, produktet e qumështit dhe proteinat shtazore. Gjithashtu, një grua në një pozicion ka nevojë për furnizim të plotë me ujë të pijshëm të pastër dhe marrjen e preparateve vitaminike (siç përshkruhet nga një mjek).

Një artikull i veçantë në dietën e një gruaje shtatzënë janë kufizimet në ushqime dhe pije të caktuara. Ato mund të kenë një efekt të keq si mbi vetë gruan ashtu edhe në zhvillimin e foshnjës. Pse nuk mund të hani disa ushqime gjatë shtatzënisë?

Arsyeja kryesore është vulnerabiliteti i organeve të brendshme, veçanërisht i stomakut, i cili pëson ndryshime të forta pas konceptimit. Vendndodhja e organeve ndryshon, metabolizmi zvogëlohet dhe toni i të gjithë muskujve, duke përfshirë edhe zorrët, dobësohet. Prandaj, dieta e zakonshme para shtatzënisë mund të jetë një test serioz për sistemin tretës në pozicionin e tij të ri. Kjo është arsyeja pse gjatë shtatzënisë nuk duhet të tërhiqeni me ushqime pikante dhe të rënda.

Përveç kësaj, vendosen kufizime për të ashtuquajturat produkte të dëmshme me shije, aditivë E dhe substanca të tjera jo të dobishme. Kjo për faktin se këto produkte hyjnë te foshnja përmes placentës dhe prishin zhvillimin e tij normal.

Dhe së fundi, disa tabu në të ushqyer mund të shkaktohen nga sëmundje të ndryshme kronike, toksikoza ose manifestime alergjike tek nëna e ardhshme. Prandaj, produktet e ndaluara shpesh zgjidhen individualisht.

Pra, cilat ushqime nuk lejohen gjatë shtatzënisë:

Salcice... Salcice dhe salcice aromatike kanë pushuar prej kohësh të jenë të dobishme. Mjafton t'i hedhim një sy përbërjes dhe të bëhet e qartë se aty nuk ka erë mishi. Dhe në vend të lëndëve të para shtazore, ai përmban një sasi të madhe të erëzave, yndyrave, ngjyrave dhe substancave të tjera që kanë një efekt toksik në fetus.
Ëmbëlsirat... Cheesecakes, marmelata, halva dhe të tjera të mira që përmbajnë sheqer janë një burim i karbohidrateve boshe "të shpejta". Këto ushqime përkthehen menjëherë në peshë të tepërt dhe nuk japin asnjë vlerë ushqyese. Si rezultat, gruaja shpejt fiton peshë, gjë që ka një efekt të keq në rrjedhën e përgjithshme të shtatzënisë - shfaqen dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës, takikardia shqetëson, fetusi rritet tepër në peshë.
Ushqimet alergjike... Çokollata, agrumet, frutat e detit mund të shkaktojnë alergji, edhe nëse kjo nuk ka ndodhur jashtë shtatzënisë. Pas konceptimit, në sfondin e imunitetit të ulur, trupi femëror mund të reagojë në një mënyrë krejtësisht të re ndaj produkteve të tij të zakonshme, veçanërisht nëse ato janë në gjendje të provokojnë alergji. Prandaj, duke qenë në tremujorin e parë të shtatzënisë, çfarë mund të hani dhe çfarë nuk mund të hani nga lista "alergjenike", duhet t'ju tregojë mjeku juaj.
Bishtajoret. Misri, bizelet, fasulet kontribuojnë në rritjen e fryrjes. Këto produkte janë veçanërisht kundërindikuar duke filluar nga tremujori i dytë, kur mitra po rritet në mënyrë aktive dhe fillon të shtrydh organet. Nëse abuzohet me bishtajore, një grua do të vuajë nga dhimbje, fryrje, dispepsi.
Enët e kripura dhe të tymosura... Një ushqim i tillë "ngarkon" jashtëzakonisht mëlçinë dhe veshkat. Kjo mund të përfundojë në rastin më të mirë me urth dhe toksikozë, dhe në rastin më të keq - me gestozë, pankreatit, dështim të veshkave. Është veçanërisht e rëndësishme të mbani mend se nuk mund të tërhiqeni me erëza të nxehta në fazat e hershme të shtatzënisë, pasi ato mund të përkeqësojnë rrjedhën e toksikozës.
Produkte gjysëm të gatshme, salca, krutona... Produkte të tilla thjesht janë të ngopura me përbërës të dëmshëm. Ata prishin proceset metabolike dhe dëmtojnë tretjen. Si rezultat, gruaja shtatzënë nuk ndihet mirë, dhe foshnja ka mungesë të lëndëve ushqyese dhe në vend të kësaj merr një grup të tërë suplementesh E. Përveç të gjitha sa më sipër, mjekët këshillojnë të përmbahen nga konsumimi i sodës me sheqer, mishit të skuqur dhe vezëve të gjalla, ushqimeve të shpejta dhe ushqimeve të tjera që nuk i përkasin një diete të shëndetshme.

Pse nuk lejohet kafeja gjatë shtatzënisë

Pirja e kafesë gjatë shtatzënisë është një çështje aktuale dhe e diskutueshme. Edhe pse mjekët nuk këshillojnë, ata nuk e kundërshtojnë konsumimin e moderuar të kafesë së dobët gjatë shtatzënisë, megjithatë jo më shumë se 1 filxhan. Por ka edhe specialistë të tillë që janë kategorikisht kundër kësaj praktike.

Përdorimi i tepërt i kafesë gjatë shtatzënisë mund të jetë fatale për një grua. Studimet tregojnë se më shumë se tre filxhanë në ditë mund të provokojnë një abort, krizë hipertensioni, veçanërisht nëse një grua ka parakushtet për zhvillimin e preeklampsisë. Ekziston gjithashtu rreziku i zhvillimit të sindromës së hipokalcemisë dhe mungesës së kaliumit. Këta dy elementë nxirren me bollëk nga trupi së bashku me kafeinën e pranishme në kafe.

E rëndësishme! Gjatë shtatzënisë, nuk është vetë kafeja ajo që është e dëmshme, por kafeina që ajo përmban. Prandaj, gratë në pozicion duhet të kufizojnë pije të tjera tonike - infuzion të fortë të gjetheve të çajit të zi dhe jeshil, Coca-Cola, energji.

Pse nuk duhet të pini alkool dhe duhan gjatë shtatzënisë

Edhe doza të vogla të pijeve me alkool të ulët mund të shkaktojnë keqformime tek një fëmijë ose komplikime serioze tek një grua gjatë lindjes. Alkooli është veçanërisht i rrezikshëm në tremujorin e parë, kur embrioni po formohet. Ekspozimi i rregullt ndaj alkoolit tek fetusi ndikon negativisht në formimin e sistemit të tij vaskular dhe nervor.

Të njëjtat kufizime vlejnë për nikotinën. Praktika obstetrike ka vërtetuar prej kohësh se pirja e duhanit gjatë shtatzënisë rrit rrezikun e moszhvillimit të mushkërive tek një foshnjë. Për më tepër, efekti intrauterin i nikotinës në fetus kërcënon në të ardhmen me një komponent astmatik dhe imunitet të ulur.

Cilat barishte nuk lejohen gjatë shtatzënisë

Për shkak të mungesës së përvojës, gratë shtatzëna i drejtohen mjekësisë bimore, duke e konsideruar homeopatinë shumë më të sigurt se ilaçet. Në fakt, ka shumë bimë bimore që mund të shkaktojnë abort, lindje të parakohshme, të rrisin presionin e gjakut ose të përkeqësojnë sëmundjet kronike.

Të gjitha gratë shtatzëna duhet të mbajnë mend mirë se është e pamundur gjatë shtatzënisë:

rigon;
rrënjë pambuku;
shafran (crocus);
barberry;
tansy;
dëllinjë;
celandine është e mrekullueshme;
furçë sherebele;
arrëmyshk;
nenexhik nenexhik.

Gjithashtu, gjatë shtatzënisë, është e ndaluar të përdoren të gjitha vajrat esenciale. Për më tepër, nuk lejohet marrja e tyre brenda, përdorimi i jashtëm apo për aromaterapi. Kjo masë paraprake shkaktohet nga një rrezik i shtuar i zhvillimit të sulmeve të rënda alergjike, zhvillimi i paplanifikuar i procesit të lindjes dhe një reaksion patologjik i sistemit kardiovaskular.

Këshilla! Jo të gjitha barishtet janë të rrezikshme gjatë shtatzënisë dhe disa prej tyre mund të jenë shumë të dobishme për një grua gjatë një sëmundjeje. Çaji i trëndafilit, mente dhe i bardhë do të ndihmojnë në përballimin e ftohjes, çaji i xhenxhefilit me limon do të lehtësojë të vjellat e paepura dhe gjethet e manaferrës do të lehtësojnë ënjtjen.

Ndalimet dhe shtatzënia: çfarë mund dhe nuk mund të bëhet gjatë shtatzënisë

Gjatë shtatzënisë, një grua monitorohet nga një gjinekolog për të nëntë muajt. Mjeku monitoron vazhdimisht shëndetin e gruas dhe, duke pasur parasysh gjendjen e saj, mund të rekomandojë disa kufizime në fusha të ndryshme të jetës. Pra, me kërcënimin e abortit, aktiviteti fizik, intimiteti mund të kundërindikohet. Nëse një grua ka insuficiencë venoze, është kundërindikuar që ajo të qëndrojë në këmbë ose ulur për një kohë të gjatë. Epo, pa përjashtim, të gjitha zonjat në një pozicion janë të ndaluar të jenë nervoze dhe të mbingarkuara. Megjithatë, le t'i hedhim një sy të gjitha këtyre "jo"-ve me radhë.

Seksi gjatë shtatzënisë: kur është i ndaluar?

Për disa arsye, gratë mendojnë se është e pamundur të bëjnë seks në një periudhë të vogël shtatzënie. Në të vërtetë, ka situata kur seksi është kundërindikuar. Para së gjithash, është kërcënimi i abortit për shkak të hipertonitetit të mitrës, vendosjes jo të duhur të placentës ose çrregullimit hormonal. Seksi në këtë rast do të kontribuojë në një tkurrje dhe tension të mprehtë të mitrës, gjë që mund të përkeqësojë gjendjen e gruas.

Nëse nuk ka kundërindikacione të tilla, atëherë intimiteti është madje i mirëpritur, veçanërisht në javët e fundit të shtatzënisë. Rezulton se sperma përmban substanca të veçanta - prostaglandina - që zbutin qafën e mitrës, duke parandaluar kështu këputjen gjatë lindjes.

Çfarë nuk lejohet në sport gjatë shtatzënisë

Nëse një grua udhëheq një mënyrë jetese aktive, duke luajtur sport, atëherë me fillimin e shtatzënisë ajo do të duhet të bëjë disa rregullime në rutinën e saj të përditshme. Është më mirë të hiqni dorë nga ushtrimet me një gamë të mprehtë të lëvizjes, stërvitjen e forcës, si dhe stresin e tepruar në shpinë.

Këshilla! Opsioni më i mirë sportiv gjatë shtatzënisë është joga, Pilates, noti sipas një programi të veçantë për gratë shtatzëna.

Pse nuk mund të fluturosh në aeroplan gjatë shtatzënisë

Udhëtimi dhe udhëtimi nuk janë kundërindikuar në shtatzëni nëse janë të pakomplikuar. Ju mund të zgjidhni çdo transport, përveç avionit. Ka një luhatje të vazhdueshme të presionit atmosferik në ajër, gjë që mund të prishë rrjedhën normale të shtatzënisë. Gjatë fluturimit, presioni i gjakut i një gruaje mund të rritet dhe nëse shtatzënia është më shumë se 7 muaj, mund të fillojnë edhe kontraktimet.

Pse nuk mund të flini në shpinë gjatë shtatzënisë

Duke filluar nga tremujori i dytë, është mirë që gratë në pozicion të shmangin pozicionin e shtrirë gjatë gjumit. Gjatë kësaj periudhe, mitra me foshnjën është tashmë mjaft e madhe, dhe në këtë pozicion ajo shtyp fort në diafragmë, enët e gjakut dhe organet e brendshme.

Nëse nuk i përmbaheni këshillave të mjekëve, rrjedha e gjakut nëpër vena do të ngadalësohet, gjë që do të shkaktojë dhimbje koke, përkeqësim të hemorroideve, variçe të organeve të legenit dhe dhimbje shpine.

Këshilla! Pozicioni optimal për një grua shtatzënë është të flejë në anën e majtë.

Pse nuk mund të hidhni këmbët mbi këmbë gjatë shtatzënisë?

Qëndrimi ulur në këtë pozicion gjatë shtatzënisë mund të shkaktojë shumë komplikime. Së pari, ka një presion të fortë në fundusin e mitrës dhe një përkeqësim të qarkullimit të gjakut, gjë që shkakton mungesë oksigjeni tek foshnja. Së dyti, vena nën gju shtypet poshtë, gjë që mund të provokojë ose përkeqësojë venat me variçe ekzistuese të këmbëve. Dhe së treti, shkakton dhimbje në shpinë dhe pubis.

Pse nuk duhet të ngrini pesha gjatë shtatzënisë

Me një shtatzëni normale, lejohet që një grua të ngrejë jo më shumë se 5 kg, dhe nëse ekziston një kërcënim për ndërprerje, atëherë në përgjithësi asgjë nuk mund të ngrihet më shumë se 1 kg. Edhe pse gjithçka këtu është shumë individuale dhe varet nga shëndeti i gruas. Në çdo rast, është më mirë të shmangni mbajtjen e peshave, sepse kjo kërcënon jo vetëm abortin, por edhe dëmtimet e shtyllës kurrizore, variçet, përfshirë hemorroidet.

Pse nuk duhet të ngrini duart gjatë shtatzënisë

Ndalimi i ngritjes së krahëve gjatë shtatzënisë është një bestytni e zakonshme. Dhe nëse e besoni, një pozicion i tillë bën që foshnja të gërshetohet me kordonin e kërthizës. Por kjo ka edhe indikacione mjekësore. Fakti është se me krahët e ngritur fort, mitra është e sforcuar, qarkullimi i përgjithshëm është i shqetësuar dhe shfaqet marramendje. Të gjitha këto simptoma janë të papranueshme për periudhën e shtatzënisë, kështu që është më mirë të shmangni një ngritje të mprehtë të duarve.

Pse nuk duhet të jeni nervoz gjatë shtatzënisë

Marrëdhënia me çrregullimet nervore tek një i porsalindur dhe stresi i shpeshtë tek një grua gjatë shtatzënisë është një fakt i vërtetuar prej kohësh. Për më tepër, të gjitha gratë shtatzëna u ndalohet të jenë nervoze, pasi kjo rrit rrezikun e zhvillimit të një sërë patologjish - shkëputja e placentës, hipertensioni, diabeti, psoriasis dhe sëmundje të tjera gjatë shtatzënisë.

Çfarë nuk duhet bërë gjatë shtatzënisë: mite dhe bestytni

Gratë që planifikojnë shtatzëninë, ose gratë shtatzëna tashmë të lumtura, u japin një rol të veçantë bestytnive dhe shenjave të ndryshme. Thelbi i tyre ndonjëherë shkakton hutim të vërtetë, por gratë me zell vazhdojnë të besojnë në to dhe të shqetësohen për këtë, duke shkaktuar shumë frikë dhe dyshime. Le të shqyrtojmë më të njohurit në mesin e tyre.

Miti numër 1. Pse nuk mund të prisni flokët gjatë shtatzënisë?

Që nga kohët biblike, flokët janë konsideruar si diçka e shenjtë, duke personifikuar rrjedhën e jetës. Ndoshta për këtë arsye u fiksua mendimi se prerja e flokëve gjatë shtatzënisë shkurton jetën e foshnjës së palindur. Në fakt, nuk ka asnjë provë për një marrëdhënie të tillë mitike, ndaj një vizitë te parukierja në një gjendje kaq delikate lihet në konsideratë të gruas.

Miti # 2. Pse nuk mund t'i lyeni flokët gjatë shtatzënisë?

Ky bestytni ka rrënjë të ngjashme me mitin e mëparshëm. Thotë se lyerja e flokëve gjatë mbajtjes së një fëmije mund ta bëjë fatin e tij të mjerë.

Në fakt, rreziku mund të qëndrojë diku tjetër - bojërat e gjeneratës së vjetër (amoniaku) mund të depërtojnë në trupin e nënës, dhe rrjedhimisht në fetus, duke shkaktuar disa komplikime. Prandaj, nëse dëshironi të dukeni bukur gjatë shtatzënisë, përdorni vetëm bojëra pa amoniak.

Miti numër 3. Pse gratë shtatzëna nuk duhet të prekin macet?

Brezi i vjetër gjithmonë i shan gratë shtatzëna kur duan të përkëdhelin një mace. Sipas mendimit të tyre, kjo do të shkaktojë një numër të madh armiqsh tek fëmija. Mjekësia zyrtare ka një shpjegim tjetër dhe është absolutisht logjik. Nëse një grua nuk kishte toksoplazmozë para konceptimit, ajo mund të infektohet nga një bartës i sëmundjes - një mace. Edhe pse, nëse kafsha është shtëpiake dhe e shëndetshme, atëherë nuk ka një rrezik të tillë.

Miti numër 4. Pse gratë shtatzëna nuk mund të qepin, thurin, qëndisin?

Gjithçka që lidhet me gjilpërën dhe fillin konsiderohet e papranueshme gjatë shtatzënisë. Nëse besoni besëtytninë, një grua mund të "qepë" një hyrje në botën tonë për një fëmijë, ose një fëmijë mund të ngatërrohet në kordonin e kërthizës. Besime të tilla janë të natyrës shoqëruese dhe nuk ndikojnë në asnjë mënyrë në rrjedhën e shtatzënisë, nëse një grua nuk punon shumë gjatë një aktiviteti të tillë.

Miti numër 5. Pse gratë nuk mund të trajtojnë dhëmbët e tyre?

Një deklaratë e tillë ishte e rëndësishme disa dekada më parë, kur dhimbja dhe frika gjatë një takimi dentar mund të shkaktonin të fikët, sulme paniku dhe madje edhe kërcënimin e abortit tek gratë shtatzëna. Dhe sipas bestytnive, kjo mund të shkaktojë frikë të madhe tek foshnja.

Tani, me një qetësues të sigurt dhimbjeje, teknologji moderne dhe një procedurë komode, trajtimi dentar gjatë shtatzënisë është plotësisht i pranueshëm dhe madje i inkurajuar. Në fund të fundit, dihet që dhëmbët gjatë shtatzënisë shpesh fillojnë të përkeqësohen për shkak të mungesës së kalciumit, dhe nëse e shtyni trajtimin për më vonë, mund të humbni plotësisht dhëmbët.

Duke përmbledhur, mund të thuhet me siguri se gratë gjatë shtatzënisë duhet të jenë shumë të kujdesshme në zgjedhjen e ushqimit, sportit dhe transportit. Prandaj, diskutoni menjëherë të gjitha ndalesat e mundshme me mjekun obstetër-gjinekolog në momentin e regjistrimit.

Video "Shtatzënia në tremujorë: çfarë mund dhe nuk mund të bësh"

Mbajtja e një fëmije është një proces i vështirë, i gjatë dhe ndonjëherë i dhimbshëm. Gjatë kësaj kohe, shumë femra mërziten me një jetë të matur, duan aventura, ekstreme. Ekziston një dëshirë për të hequr dorë nga gjithçka dhe për të bërë diçka të çmendur, për të lehtësuar melankolinë dhe stresin. Shkoni në klub, hidheni me një parashutë, zhyteni në oqean me zhytje me skuba, bëni autostop në skajin tjetër të vendit - pse jo, sepse ndonjëherë të gjithë duan diçka të re. Por duhet të mbani mend: ka shumë gjëra që nuk duhen bërë në asnjë rast, për shembull, është e rëndësishme të dini se çfarë ushtrimesh nuk duhet të bëjnë gratë shtatzëna. Në fund të fundit, kjo listë e vogël është vetëm një pjesë e vogël e gjithçkaje që është e dëshirueshme të harrohet gjatë gjithë kohëzgjatjes së shtatzënisë dhe jo vetëm në fazat e hershme, por edhe në tremujorin e dytë dhe të tretë.

Mos harroni, tani ju jeni përgjegjës për dy jetë, jo vetëm për tuajat. Fëmija juaj i vogël i palindur po mbështet tek ju. Ai është akoma kaq i vogël, kaq i pambrojtur dhe i dobët, nuk duhet ta harrojmë këtë. Duhet të kujdesesh mirë për të dhe çdo veprim yt, si në fizikë, ka një reagim. Çfarëdo që të bëni, gjithçka do të reflektohet tek fëmija. Dhe, mund ta besoni, jo gjithmonë për mirë.

Ata hëngrën diçka të gabuar - foshnja mori substanca të dëmshme në trupin e tij. Ne pimë çaj nga një filxhan i një të dashurës së sëmurë - ata i siguruan vetes dhe fëmijës së tyre një të ftohtë. Ne vozitëm me një autobus gjatë orës së pikut - kishim të gjitha mundësitë që t'i merrnim bërrylin e dikujt në stomak dhe të lëndonim foshnjën. Dhe telashe të tilla janë fjalë për fjalë në çdo hap. Pasi të keni lexuar këtë paragraf, mos nxitoni të hidhni jastëkë mbi vete dhe përgatituni të kaloni kohën në këtë mënyrë në tremujorin e parë, të dytë dhe të tretë - pa fanatizëm.

Sigurisht, askush nuk garanton se gjërat do të jenë shumë të këqija nëse nuk i dëgjoni rekomandimet. Në të njëjtën kohë, nuk mund të jeni plotësisht i sigurt se nëse ndiqni këshillat, gjithçka do të jetë mirë. Megjithatë, ekziston një mënyrë për të shmangur shumë telashe. Vetëm mos bëni gabime të mëdha kur jeni shtatzënë.

Të ushqyerit

Një nga tundimet më të mëdha për një grua shtatzënë është ushqimi. Të ecësh dhe të kuptosh që nuk të lejohet të bësh diçka është një mundim i vërtetë. Dhe kjo në një kohë kur praktikisht gjithçka është e pamundur, por është e mundur vetëm ajo më pa shije. Për më tepër, më shumë se gjysma e produkteve të lejuara ju bëjnë të sëmurë (toksikoza qëndron në pritë për gratë shtatzëna në çdo tremujor, veçanërisht në fazat e hershme). Dhe pjesa tjetër është absolutisht e pakuptimtë. Por gjithçka e ndaluar duket çmendurisht joshëse. Dhe si të mos shkëputemi? Të ushtrosh vullnetin dhe të kujtosh se është e pamundur nuk është thjesht një ndalim i trashë, por një domosdoshmëri që mbron fëmijën tuaj.

Natyrisht, çdo grua gjatë shtatzënisë është e vetëdijshme se është absolutisht e ndaluar të marrë alkool, duhan, të shkojë në bare dhe restorante të çuditshme. Dhe ato janë më shumë për të ngrënë në to. Mundohuni të siguroheni që të gjitha vaktet e konsumuara të kontrollohen me kujdes. Këshillohet që të jeni prezent gjatë përgatitjes dhe të shihni paraprakisht të gjithë përbërësit. Kështu që mund të jeni të sigurt se gjithçka është e sigurt, jo e prishur, pa asnjë pisllëk dhe papastërti, pa substanca të dëmshme dhe surpriza të papritura. Në përgjithësi, është mirë të hani në shtëpi, të gatuani vetë ose të pyesni burrin tuaj, disa nga të afërmit dhe miqtë tuaj.

Shumë gra shtatzëna mendojnë se janë të trasha. Gratë janë përgjithësisht të prirura për vetëkritikë, dhe veçanërisht gjatë shtatzënisë. Kur hormonet kërcejnë, mund të jetë e vështirë të mbash një kokë të pastër. Por më besoni: dietat tani janë rreptësisht të ndaluara për ju. Në asnjë rrethanë nuk duhet ta bëni këtë. Mos i hiqni dorë nga ushqimet vetëm sepse ato janë të larta në kalori. Ju siguroni energji për dy - ju mund dhe duhet të hani shumë. Dhe me kilet e tepërta do të merreni më vonë. Dhe më besoni, ju dukeni shkëlqyeshëm. Gjatë shtatzënisë, shumë gra madje lulëzojnë, duken shumë më tërheqëse se më parë.

E kundërta e grave të tilla janë personat e dyshimtë që kanë frikë se foshnja e tyre nuk do të ketë forcë të mjaftueshme. Njerëz të tillë zakonisht hanë, sikur jo për veten e tyre. Të ngrënit e tepërt nuk është shumë më mirë sesa të mos hani shumë. A mundet që gratë shtatzëna të hanë shumë? Sigurisht që jo. Duke ngrënë më shumë se ç'duhet në ditë, ju e vendosni fëmijën tuaj në rrezik të sëmundjeve të ndryshme. Për shembull, ai mund të zhvillojë diabet ose preeklampsi. Është më mirë të hartoni dietën tuaj ditore me një nutricionist ose mjek në konsultim dhe t'i përmbaheni rreptësisht.

Është e nevojshme që sasia e të gjitha substancave të jetë në ekuilibër. Mos ushtroni presion mbi asnjë produkt. Mos hani vetëm perime. Mund të hani edhe peshk edhe mish. Por jo të papërpunuara. Zakonisht ka baktere të ndryshme që vdesin gjatë gatimit. Zakonisht trupi i përballon ato, por fetusi është ende shumë i dobët, kështu që ekziston rreziku. Për të njëjtën arsye, lani gjithmonë perimet dhe frutat. Këto rregulla përgjithësisht duhet të respektohen jo vetëm gjatë shtatzënisë, por edhe gjatë laktacionit.

Koha e lirë

Shumë grave u thuhet se është e ndaluar të bëjnë pothuajse asgjë gjatë shtatzënisë, shumë është rreptësisht e ndaluar - veçanërisht në fazat e hershme. Për shembull, qëndroni në shtëpi dhe mos e nxirrni kokën jashtë, veçanërisht në taka - ka rreziqe kudo. Por a është ajo? Në një farë kuptimi, po, përveç kësaj, shumica e muajit të parë as që dyshoni për një jetë të re në zhvillim, toksikozë në fazat e hershme ose shenja të ndryshme popullore për respektimin e produkteve krejtësisht të reja për ju, mund të bëhen një zile. Për shembull, shenjat popullore thonë për një mall për kripë. Megjithatë, gratë shtatzëna kanë nevojë për lëvizje dhe emocione të mira. Pra, mbyllja në katër mure me dritare nuk është një opsion.

Demonstratat masive dhe ngjarjet e tjera të mbushura me njerëz nuk janë më të përshtatshme për ju. Gjatë shtatzënisë, kjo është e rrezikshme, sepse ndonjëherë njerëzit bien këtu, ju lehtë mund të prekeni në stomak, të goditeni aksidentalisht. Kjo do të sjellë dëmtim mekanik. Si rezultat, mund të ndodhë edhe një abort. Prandaj, përpiquni të shmangni turmat e mëdha. Përfshirë në transport. Kjo mund të organizohet nëse, për shembull, bëni biznesin tuaj jashtë orarit të pikut dhe nuk përdorni autobusë dhe metro në këtë kohë. Jini të kujdesshëm gjatë gjithë kohës - veçanërisht në fazat e hershme, dhe në tremujorin e parë, të dytë dhe të tretë.

Nëse dëshironi të pushoni diku, është më mirë të mos zgjidhni detin dhe vendet e largëta. Së pari, shumë rrezatim ultravjollcë do ta dëmtojnë fëmijën. Për të njëjtën arsye, shtretërit për rrezitje nuk duhet të përdoren gjatë shtatzënisë. Dhe në plazh, shmangia e diellit është një problem serioz. Së dyti, pothuajse me siguri do t'ju duhet të fluturoni atje me aeroplan, dhe kjo nuk është gjithmonë e mundur aq lehtë sa para shtatzënisë. Në përgjithësi, është më mirë të shtyni udhëtime të ndryshme të gjata (dhe kjo është, në parim, kategorikisht, të gjitha këto lëkundje në transport janë të dëmshme në çdo tremujor, në fazat e hershme, etj. - do të jetë e keqe jo vetëm për fëmijën, por gjithashtu do të jetë e vështirë për ju të përballoni një udhëtim të gjatë).

Pas 35 javësh, lindja e parakohshme mund të fillojë për shkak të ndryshimit të presionit, kështu që nuk do të lejoheni as në sallon. Pas 28 javësh, do të shfaqet edemë, venat me variçe do të fillojnë të mundojnë në një lartësi, edhe nëse nuk ishte kështu më parë. I gjithë fluturimi do të kthehet në një torturë të madhe. Në çdo kohë, do t'ju duhet një konsultë e detyrueshme me një mjek dhe një certifikatë për të blerë një biletë ose për të hipur në një aeroplan.

Veç kësaj, deti është shumë i nxehtë dhe nuk mundesh. Dhe nëse po pyesni veten nëse gratë shtatzëna mund të vizitojnë vende të tjera të nxehta, atëherë sigurisht që jo. Saunat dhe banjat janë të përjashtuara. Nuk mund të flitet për një dhomë me avull. Kjo përfshin përpjekjen për të mos bërë banjë ose dush nëse uji është shumë i nxehtë. Më mirë të ulni temperaturën disa gradë. Edhe para shtatzënisë, shumë njerëz ndonjëherë ndihen shumë të mbytur në banjë dhe i bie të fikët. Dhe gratë shtatzëna janë edhe më keq.

Është e qartë se një grua dëshiron të jetë e bukur, por shtatzënia është koha kur ia vlen të kontrollohet nëse është e mundur të përdoret kjo apo ajo kozmetikë në pozicion, nëse është e rrezikshme. Nëse ka shumë diçka kimike në përbërje, është më mirë ta harroni tani për tani. Për të njëjtën arsye, është më mirë të shmangni kimikatet shtëpiake kur bëni punët e shtëpisë. Ju mund të bëni punët e shtëpisë pa të. Mos e lyeni kokën me bojë, kontrolloni produktin në parukeri, paralajmëroni mjeshtrin.

Unë me të vërtetë dua të jem e bukur, për shembull, të bëj një petëzimi në modë të qerpikëve në mënyrë që të mos i lyej çdo ditë. Por është petëzimi i qerpikëve që ka një kundërindikacion të vogël - është e pamundur gjatë shtatzënisë dhe laktacionit, dhe pa marrë parasysh se në cilin tremujor jeni - i pari, i dyti apo i treti. Ekziston gjithmonë rreziku për të dëmtuar fëmijën, mbi të gjitha në fazat e hershme. Në përgjithësi, shumica e procedurave kozmetike nuk rekomandohen, sepse mjetet e përdorura - pothuajse të gjitha - mund të kenë ndikim tek fëmija.

Nëse vërtet dëshironi të bëni petëzimin e qerpikëve, mendoni së pari - cili është më i mirë se një fëmijë i shëndetshëm apo sytë tuaj të bukur? Pyesni mjekun tuaj nëse ai mendon se laminimi i qerpikëve është i padëmshëm? Çfarë do të sjellë një procedurë si petëzimi i qerpikëve? Trajtojeni veten më mirë me të tjerët - për shembull, një masazh do të jetë shumë më i dobishëm sesa petëzimi i qerpikëve. Masazhi mund dhe duhet të bëhet dhe është më i këndshëm për ju. Dhe petëzimi i qerpikëve mund të shtyhet për një kohë.

Nëse shtatzënia juaj është e planifikuar, atëherë shkruani në planin për të bërë petëzimin e qerpikëve para shtatzënisë, përndryshe do të duhet të prisni jo vetëm për të nëntë muajt, por pastaj gjatë laktacionit gjithashtu nuk do të jetë e mundur. Ngjyrosja e qerpikëve çdo ditë mund të shtyhet, por shëndeti juaj dhe shëndeti i fëmijës suaj në fazat e hershme, në tremujorin e parë, të dytë dhe të tretë, nuk mund të shtyhet. Vishni veshje të rehatshme dhe të rehatshme për të shkuar në punë ose nëpër shtëpi. Nuk ka gjëra të shtrënguara dhe shtypëse, duke përfshirë të brendshme.

Shumë do t'ju thonë se ecja me taka është absolutisht e ndaluar në çdo fazë të shtatzënisë. Dhe ka disa arsye për këtë:

Është e lehtë të biesh në taka dhe të lëndosh fëmijën.
Koordinimi i lëvizjeve po përkeqësohet shumë.
Ngarkesa në këmbë dhe shpinë është rritur shumë. Por ajo tashmë u bë më e fortë për shkak të ngarkesës së re në bark.
Do të shfaqet ënjtje e këmbëve dhe këmbëve. Këmbët në mbrëmje do të jenë jashtëzakonisht të lodhura.
Pas ecjes me taka, qendra e gravitetit zhvendoset, nuk do të jetë e lehtë të mësoheni menjëherë me të renë kur të hiqni këpucët.

Mund t'i kërkoni burrit t'ju masazhojë këmbët e lodhura, vetëm kini parasysh se ato do të fryhen edhe pa ecur me taka, ndaj pse ta ndërlikoni situatën?

Nëse dëshironi të bëni disa detyra shtëpie, mbani mend disa rregulla:

Ju nuk mund të ngrini pesha.
Është më mirë të mos ngjiteni në lartësinë e një stoli ose shkallësh - mundeni, nëse jeni të mbështetur dhe mbajtur nga dikush. Edhe pse në këtë rast është më mirë që është ai që është ngritur.
Nuk duhet të jeni të mbingarkuar. Shikoni kohën që të mos punoni shumë.
Mundohuni të mos keni kontakt me kimikate shtëpiake.
Mund të lani enët dhe të lani, por mos i mbani duart në ujë për një kohë të gjatë - mund të ftoheni.

Mundohuni të keni gjithmonë dikë me vete. Sidomos nëse po planifikoni diçka që nuk duhet ta bëni kur jeni shtatzënë. Nëse papritmas ju futeni në telashe gjatë shtatzënisë, duhet të ndihmoni shpejt dhe të çoni te mjeku.

Sporti

Zakonisht, gratë në pozicion lejohen të bëjnë gjimnastikë vetëm gjatë shtatzënisë. A mund të udhëheqin gratë shtatzëna një mënyrë jetese aktive? Sporti është i mirë, prandaj, nëse një specie e caktuar nuk është në listën e atyre të rrezikshme, dhe mjeku nuk e ndalon atë, mund të filloni me siguri klasa.

Së pari, ju jeni kundërindikuar në të gjitha llojet e sporteve gjatë shtatzënisë, në të cilat ka një tronditje të organeve të barkut:

tenis;
Hipur me kalë;
ngasja e motoçikletës;
ngjitje malesh;
Atletikë;
duke kërcyer.

Pse jo? Sepse, në këtë rast, tronditjet e ndryshme mund të çojnë në abort, dhe në një datë të mëvonshme - në lindje të parakohshme.

Së dyti, ajo që është absolutisht e pamundur për gratë shtatzëna është të luajnë lojëra masive, veçanërisht me top, si volejboll, basketboll e të tjera. Dhe së treti, çdo sport me rënie presioni është i ndaluar. Kjo përfshin zhytjen me skuba, eksplorimin e thellësive të detit, zhytjet dhe aktivitete të ngjashme.

Kujdesuni për veten - mos ndërmerrni rreziqe të panevojshme.

Bar

Gjatë shtatzënisë, një grua mund të sëmuret me të njëjtën të ftohtë. Një kollë e zakonshme është një infeksion i kapur diku. Sa i përket medikamenteve, është e qartë - ia vlen të merren vetëm ato që nuk dëmtojnë fetusin (jo ato që zakonisht merren më parë, por ato pa kundërindikacione të linjës - është e pamundur gjatë shtatzënisë dhe laktacionit).

Por unë do të doja të përmend një procedurë të tillë si rreze X. Ky është rrezatim, e njëjta fluorografi nuk duhet bërë më shumë se një herë në vit dhe gjatë shtatzënisë nuk duhet bërë fare. Fetusi është vetëm në fillimet e tij dhe gjatë kësaj periudhe, rrezet X janë të rrezikshme. Por ka raste kur duhet bërë - dhe këtu ia vlen të kuptosh të gjitha rreziqet përpara se të bësh fluorografi. Në fakt, rrezet X merren si mjeti i fundit, kur nuk mund të bëni pa të. Për një grua shtatzënë, një radiografi është e padëshirueshme, për shembull, edhe gjatë përpunimit të dokumenteve për shtetësi në një vend tjetër, kur kërkohet një mendim mjekësor se jeni i shëndetshëm, nuk ka sëmundje të rrezikshme / infektive - edhe në këtë rast. , rëntgeni i gruas shtatzënë nuk i bëhet.

Rrezet X ose fluorografia bëhen në rast urgjence - për shembull, për të shmangur komplikimet serioze ose vdekjen e nënës. Por edhe me thyerje të gjymtyrëve, rëntgeni bëhet me skrining. Kjo do të thotë se merren rreze X, por aplikohen përparëse/mbushëse/mbulesa mbrojtëse në gjoks, bark dhe legen. Pra, nëse një radiografi është jetike për t'u bërë, atëherë vetëm kujdesuni për veten në mënyrë që të mos harroni mbrojtjen. Në përgjithësi, ekografia është një alternativë e sigurt që kanë rrezet X.

Çfarë lejohet?

Shumë është e mundur, ndaj mos mendoni se shtatzënia është një periudhë jashtëzakonisht e rrezikshme. Emocionet e këndshme janë gjëja kryesore, dhe nëse shqetësoheni vazhdimisht për gjithçka, atëherë çfarë emocionesh të këndshme ka. Për shembull, ju mund të masazhoni. Sidomos nëse jeni nervoz, një masazh relaksues do t'ju tonifikojë. Ijët, këmbët... Masazhi është ajo që i duhet një gruaje shtatzënë, sepse ngarkesa është më e madhe çdo javë. Mund të vizitoni dhoma të veçanta masazhi ku do t'ju bëhet një masazh profesional, ose mund t'i kërkoni burrit, nënës, të dashurës që t'ju bëjë një masazh të lehtë. Si në rastin e parë ashtu edhe në rastin e dytë, masazhi do të bëhet një kalim kohe e këndshme për ju.

Sportet ekstreme, ushqimet e shijshme jashtë shtetit, udhëtimet me aeroplan - e gjithë kjo është bërë normë në jetën moderne. Ndoshta gratë shtatzëna duhet të heqin kufizimet dhe të mos shqetësohen për zhvillimin e embrionit? Fatkeqësisht, gratë në pozitë janë të bllokuara nga rreziqe që mund të çojnë në pasoja të pakthyeshme. Foshnja e ardhshme është veçanërisht e ndjeshme ndaj efekteve të dëmshme gjatë periudhës kur ende nuk ka shenja të dukshme të ekzistencës së saj. Prandaj, është e rëndësishme që nënat e ardhshme të dinë se çfarë të mos bëjnë gjatë shtatzënisë së hershme.

Që në momentin që një grua lind një jetë e re, ajo bëhet më e ndjeshme ndaj faktorëve të mjedisit. Gjatë nëntë muajve të ardhshëm, trupi i saj do të funksionojë për dy, prandaj, gjatë shtatzënisë, nëna e ardhshme ka nevojë për një qëndrim veçanërisht të kujdesshëm. Por foshnja e saj është edhe më e ndjeshme ndaj veprimit të faktorëve të pafavorshëm. Gjatë shtatzënisë, një organizëm i tërë formohet nga dy qeliza të vogla, prandaj është shumë e rëndësishme që proceset e zhvillimit të ecin pa gabime. Dhe një grua në një pozicion duhet të bëjë çmos për të kontribuar në këtë, duke mbrojtur embrionin sa më shumë që të jetë e mundur nga ndikimet potencialisht të dëmshme.

Çfarë absolutisht nuk mund të bëhet gjatë shtatzënisë

Faktorët teratogjenë janë agjentë mjedisorë që shkaktojnë zhvillimin e dëmtuar të embrionit. Në varësi të kohëzgjatjes së shtatzënisë dhe mënyrës së ekspozimit, ato ose e ndërpresin atë ose çojnë në keqformime. Çdo grua në moshë riprodhuese duhet të ketë një ide se çfarë nuk duhet bërë absolutisht gjatë shtatzënisë. Përdorimi i drogës, alkoolit, pirja e duhanit - këto janë zakone të këqija që mund të kushtojnë jetën dhe shëndetin e foshnjës tuaj të palindur. Gjithashtu, kundërindikacionet absolute gjatë shtatzënisë, pavarësisht nga kohëzgjatja e saj:

ekspozimi ndaj rrezatimit jonizues- terapi me rrezatim, preparate me jod radioaktiv);
punoni me produkte toksike- prodhimi i mbetjeve, bojës dhe llakut të tyre;
kontakt me pacientët infektivë- rubeola, toksoplazmoza, citomegalovirusi paraqesin rrezikun më të madh;
marrja e medikamenteve - duke përfshirë ato me origjinë bimore.

Ndikimi i faktorëve të rrezikshëm në varësi të tremujorit

Duhet pasur kujdes gjatë gjithë shtatzënisë, megjithatë, ndjeshmëria ndaj agjentëve negativë mjedisorë ndryshon me moshën e shtatzënisë. Për shembull, një rënie e vështirë do të shkaktojë shumë më tepër probleme në fund të shtatzënisë, por fluorografia është më e rrezikshme në fillim.

Në javën e parë pas konceptimit, aktivizohet ligji "Gjithçka ose asgjë": nën ndikimin e faktorëve teratogjenë në ditët e para, embrioni ose vdes ose vazhdon të zhvillohet pa devijime. Nëse shtatzënia është e dëshiruar, dhe qëllimi është të lindni dhe të lindni një fëmijë të shëndetshëm, atëherë duhet të mbroni veten nga rreziqet e mundshme.

12 javët e para

Në tremujorin e parë, gratë shtatzëna nuk duhet të bëjnë asgjë që mund të çojë në një abort. Çdo gjë që nuk mund të bëhet pas konceptimit zakonisht shtrihet në shtatzënitë e mëvonshme, thjesht bëhet më e dukshme me kalimin e kohës. Nëse përjashtojmë kundërindikacionet absolute, lista e të cilave tregohet më lart, atëherë ia vlen të jeni të kujdesshëm ndaj faktorëve të rrezikut të mëposhtëm.

Sportet ekstreme

Cili është rreziku. Rritja e adrenalinës pas hedhjes me parashutë ose vizitës në një slitë me rul, mungesa e oksigjenit kur ngjitet në një majë alpine mund të shkaktojë kequshqyerje të embrionit dhe të kontribuojë në refuzimin e tij.