Si të bëheni të bukur nëse jeni të shëmtuar. Unë jam shumë i frikshëm. Kirurgjia plastike është zgjidhja

26.09.2019

“Bukuria do të shpëtojë botën! Ku në këtë botë bëj pjesë? Kush do të më shpëtojë? Po sikur të jem i shëmtuar?! Dërgo në rezervim që të mos e helmoj këtë "botë të mrekullueshme" me praninë time? .. "Blirima dëshpërimi:" Po sikur të jem i shëmtuar?!" - mund të gjenden shpesh në rrjetet sociale. Ndërsa në fotot e bashkangjitura ka vajza të lezetshme, simpatike, më së shpeshti adoleshente. Dhe një tjetër viktimë e vetëvlerësimit të ulët shikon foto të tilla dhe mendon: "Ata nuk më kanë parë akoma ..."

Përzgjedhja natyrore

Të kënaqësh të tjerët është një dëshirë normale për një person të arsyeshëm, veçanërisht për një grua. Nuk është çudi që gratë quhen kështu: gjysma e bukur e njerëzimit. Besohet se bukuria automatikisht siguron disponimin e njerëzve, ngjall interes për një person, një përshtypje të këndshme, vëmendje dhe respekt. Në këtë rast, përfundimi sugjeron vetë se një grua e bukur nuk ka fund për aplikantët për dorë dhe zemër, ajo është gjithmonë e lumtur dhe kalon një kohë interesante. Jo aq e shëmtuar. Nuk është çudi që kaq shumë vajza shqetësohen nga pyetja: "Po sikur të jem e shëmtuar?"

Dhe në fakt…

Një mori bukurish të sofistikuara, gra të zgjuara me arsim të lartë, mikpritëse të bukura mund të kishin krijuar shumë kohë më parë festat më të shumta të grave me titullin: "Çfarë nuk kam me mua?", "Po sikur të jem e trashë?" ose "Unë kam njëqind papërsosmëritë më të këqija!" Ata janë të vetmuar, të pakënaqur dhe shikojnë me zili burrat e shëmtuar që burrat e tyre mbajnë në krahë.

A e dinit…

Se njëzet sekondat e shikimit të një reviste mode mund të ulin vetëvlerësimin e një gruaje me 75%? Vini re, çdo grua, edhe më e bukura, sipas mendimit tuaj. A keni parë ndonjëherë një model të pa lyer? E dini si duket ajo në fotot e realizuara me një enë sapuni të zakonshme, pa ndriçim të veçantë, grim profesional, modele flokësh dhe veshje të zgjedhura sipas shijes së saj dhe jo nga një stilist? A keni prezantuar? I tmerruar? Buzëqeshi? Dhe ju gjithashtu thoni: "Po sikur të jem i shëmtuar?" Nderim dhe lavdërim për femrat e famshme të shëmtuara për përballimin e këtij kompleksi!

Vendos trurin në rregull

Rezulton se nuk bëhet fjalë për bukurinë. Ose, më saktë, jo në atë që kuptoni me fjalën "bukuri". Turp - në mendime! Çdo person është një krijesë e Zotit. Mendoni se ai nuk është mjaftueshëm profesionist dhe bën gabime?

E megjithatë - po sikur të jem i shëmtuar, i çuditshëm, jo i drejtë?

Gjeni veten një model të denjë. Një artiste, këngëtare, modele, prezantuese televizive etj., e cila është pak a shumë e ngjashme me ju, fenotipin tuaj. Pajtohem, mes tyre, të bukura, të lumtura dhe të suksesshme, ka të vogla, të shëndosha dhe joproporcionale... Por ato kanë sharm, sharm, një pamje shkëlqyese që mund të adoptohet lehtësisht. Dhe mënyra e të veshurit, e paraqitjes së vetes ndaj mjedisit është kopjim paturpësisht dhe bërja e ndryshimeve tuaja ekskluzive. Duhet vetëm ta marrësh këtë në shërbim, pasi do të vëresh shikime admiruese kur ata do të kujdesen për ty për një kohë të gjatë, duke u përpjekur të kuptojnë se çfarë është kaq tërheqëse, misterioze e pakapshme tek kjo grua, pse dëshiron kaq shumë ta zgjidhësh enigmën e saj? ..

Shumë njerëz i bëjnë vetes pyetjen: "Unë jam i shëmtuar, çfarë duhet të bëj?". Në fakt, pothuajse të gjitha vajzat janë të pakënaqura me pamjen e tyre deri diku. Edhe bukuroshet e njohura e dinë se edhe ato kanë të metat e tyre. Po sikur askush të mos të thoshte se je e bukur? Po sikur të mos besoni se dikush do t'ju dojë? "Unë jam i shëmtuar" - një vendim apo një mashtrim?

Si filloi gjithçka

Vetëvlerësimi krijohet në fëmijëri, kur nëna i thotë djalit: "Çfarë frikacake je?", kurse babai i vajzës: "Kujt do t'i duhet një grua kaq e trashë?" Veprimet dhe reagimet ndaj shumë gjërave varen nga edukimi. Duke fluturuar lart e përsëri, fjalët lënduese ose heshtja na ngatërrojnë, na kthejnë në një person të tillë siç na panë prindërit, vëllezërit, motrat dhe mësuesit tanë më të mëdhenj.

Unë kam lindur në një qytet të vogël provincial në një familje myslimane. Prindërit i kam shumë të mirë, por nuk e kemi zakon të shprehim ndjenjat tona. Babai nuk më tha kurrë se më donte, se isha e bukur, se do të kisha sukses në diçka. Dhe për këtë arsye, kur bashkëmoshatarët e mi më thanë: "Ti je një fanatik" (ata nuk e thanë fare kështu, por në parim ...), dhe babai nuk më tha asgjë për pamjen time, besova se ata kishin të drejtë, dhe babi thjesht pajtohet në heshtje me këtë.

Kam përdorur shumë grim dhe kam menduar: “Jam e shëmtuar, çfarë të bëj?”. Pothuajse gjysma e pagës sime të mirë shpenzohesha për kozmetikë - kisha frikë të shfaqesha në publik pa grim. Kisha frikë se kur burri im i ardhshëm, nëse do të ishte ndonjëherë me mua, do të më shihte pa grim, do të më linte patjetër. Edhe kur unë, i pa lyer, isha ulur në tavolinë me prindërit e mi, më dukej se po më shikonin dhe mendonin: "Ja ku kemi një fëmijë - një fanatik". Dy herë kam tentuar vetëvrasjen, si për këtë arsye, ashtu edhe për vetminë totale dhe sigurinë se nuk do të arrij kurrë të paktën një rrëfim.

Sigurisht që atëherë nuk kam pasur asnjë lidhje romantike me seksin e kundërt. Më dukej e pabesueshme që dikush do të më donte. Nuk e besoja se do të martohesha ndonjëherë.

Çlirimi

Të thuash që kam vuajtur nga vetëvlerësimi i ulët do të thotë të mos thuash asgjë, ishte një neveri e vërtetë për veten. Nga ana e kësaj ishte e pamundur të vëresh, isha i suksesshëm, i pavarur, i siguruar.
Vizitova psikologët, bëra disa trajnime, bëra autohipnozë, por gradualisht gjithçka u kthye. Shumica e psikologëve punojnë në nivelin e "kokës", ndërsa problemi me vetëvlerësimin qëndron shumë më thellë, në nivelin e zemrës. Industria e "bukurisë" dhe e modës është ndërtuar mbi mbajtjen e grave në thellësi të komplekseve dhe frikës së tyre për sa më gjatë dhe sa më të fortë të jetë e mundur. Përndryshe, si do të shiten të gjithë kremrat dhe serumet e celulitit? Pse “bukuria” është në thonjëza? Sepse në faqet e revistave, në reklamë dhe në kinema, shohim një ideal të paarritshëm dhe kur kërkojmë përgjigjen e pyetjes "Unë jam i shëmtuar, çfarë duhet të bëj?", ata përgjigjen: "Bëhu i hollë, ji përgjithmonë i ri, jini seksualisht tërheqës, këtu janë parametrat, përputhen! " - kjo është ajo me të cilën jetojnë pothuajse të gjitha vajzat në këtë botë. Sigurisht, ju duhet të kujdeseni për veten, të qëndroni në formë, të provoni, por në garën për këtë ideal, ne nuk do të fitojmë kurrë, sepse Photoshop-i dhe operacionet plastike gjithashtu nuk qëndrojnë të palëvizshme.

Zoti, i cili u bë miku im, më ndihmoi të zgjidh shumë vështirësi, duke përfshirë edhe problemin e vetëvlerësimit. Para kësaj, thjesht kisha një fe që nuk më shpjegonte kush jam, pse jam, çfarë kërkohet nga unë.

Në moshën 16-vjeçare, për shkak të studimeve, u transferova në një metropol. Shoqja ime e dhomës ishte një vajzë e krishterë që më dha një Bibël. Dhe pastaj pashë Zotin, i cili shqetësohet për mua dhe më do vërtet - por ishte jorealiste e vështirë të besoja në të.

Nuk mund ta pranoja veten. U desh edhe një person për të ndihmuar.

Një herë pastori i kishës në të cilën frekuentoja erdhi tek unë. Ai befas filloi të flasë se sa e vështirë është për vajzat të duan veten dhe sa komplekse kanë. Doli që ai vuri re problemin tim dhe ofroi të lutej për të. Është e pamundur të përçoj ndjenjat e mia gjatë lutjes: sikur me rrëke lotësh po më linte vetë neveria, e mbjellë në fëmijërinë time të largët. Ndihesha i lirë. Ndjeva se Zoti ishte afër, se Ai më donte vërtet.

Më parë dëgjova këngën "Nuk ka iluzion në hartimin e Zotit dhe nuk ka gabime ..." - dhe zemërimi dhe pakënaqësia u ndez në mua: "Zot, si jo? Ja ku jam, jam një gabim i tërë!" Tani e kuptoj se Jezusi ynë është Krijuesi i përsosur, se çdo tipar i paraqitjes sonë është plani i Tij dhe është për këtë të metë të dukshme që ne mund të na duan. Ai me të vërtetë nuk bën gabime.

Pas kësaj, u bëra një person tjetër. Kolegët e mi në punë u befasuan, duke vënë re këtë: pothuajse ndalova së pikturuari, u bëra më i lirë në komunikim, i natyrshëm.

Dhe tani nuk e bëj pyetjen "Unë jam i shëmtuar, çfarë duhet të bëj?".

I vetmi

Para këtij takimi me Zotin, unë isha shumë i dhënë pas parashkencës, botës tjetër, spiritualizmit, disi doja të zbuloja se kush do të ishte burri im i ardhshëm - në fund të fundit, thellë brenda, të gjithë kanë etje për njohje dhe dashuri. Kur erdha te Jezusi, kuptova se sa e rrezikshme është e gjithë kjo, si ofendon Krijuesin, kërkova shumë falje - në fund të fundit, i Plotfuqishmi tashmë mund të japë dhe të tregojë gjithçka që nevojitet.

E pashë këtë djalë në kishë dhe menjëherë kuptova se këtu është, burri im i ardhshëm, megjithëse as që e njihnim njëri-tjetrin. E kisha të vështirë ta besoja këtë, sepse ai është shumë i pashëm, i talentuar dhe me qëndrimin tim ndaj vetes, më dukej se nëse do të kisha një bashkëshort, sigurisht që do të ishte një pamje shumë e zakonshme, mendje dhe tre herë më e vjetër. Pastaj, gjatë dy viteve, kur u takuam, Zoti më tha më shumë se një herë se kjo ishte zgjedhja e duhur: përmes ëndrrave, Biblës, përmes njerëzve dhe rrethanave të tjera. Dhe tani, kur jemi martuar, këto “shenjat” e Zotit më ndihmojnë shumë, më mbështesin, sepse e kuptoj që martesa jonë nuk është një aksident dhe jo një gabim, por ajo që donte Zoti nga ne.

Nuk kisha kërkesa shumë specifike për bashkëshortin tim të ardhshëm (gjatësia, ngjyra e syve, ngjyra e flokëve), por tani e kuptoj që Zoti më dha një burrë ideal. Gjëja më e rëndësishme është që pamja ime të jetë më e mira, e veçanta për të dhe nëpërmjet tij Krijuesi im tregon dashurinë e Tij.

Ju ende mendoni “Unë jam i shëmtuar, çfarë duhet të bëj?” ... Këshilla ime për ju është të lini gjithçka në duart e Zotit.

Secili përfaqësues i seksit të drejtë dëshiron të korrespondojë me këtë titull, por jo të gjithë mund të mburren me tipare perfekte të rregullta të fytyrës. Pra, lind pyetja: "Çfarë të bëj nëse më thonë se jam një krijesë e shëmtuar e shëmtuar?" Sidomos shpesh mendime të tilla na vizitojnë në adoleshencë, kur duket se një pamje e ndritshme është çelësi i suksesit. Në fund të fundit, të kuptuarit se gratë mjaft të shëmtuara arrijnë të ndërtojnë një karrierë madhështore dhe të fitojnë lumturinë familjare, vjen shumë më vonë.

Po sikur të jem i shëmtuar?

Ju qëndroni para pasqyrës dhe i thoni vetes: "Po sikur të jem e shëmtuar, thjesht e shëmtuar, si mund të vendos grim për të rregulluar gjithçka?" Epo, kozmetika mund të bëjë vërtet mrekulli, por kush të tha që je e shëmtuar? Të dashurat, i dashuri, apo thjesht keni dështuar kohët e fundit, për shembull, popullariteti midis bashkëmoshatarëve nuk mjafton? Pra, mbani mend, të dashurat shpesh janë tinëzare, ndoshta ju thonë se jeni e shëmtuar, sepse duan t'ju heqin vetëbesimin, duan të eliminojnë në këtë mënyrë rivalin më tërheqës për vëmendjen e djemve? Të ka thënë i dashuri që je e shëmtuar? Kështu edhe ai mund t'i ndjekë qëllimet e tij, p.sh., ka frikë se do ta lini, ndaj thotë: "Kush ka nevojë për ty të shëmtuar përveç meje". E keni kuptuar se në çështjen e atraktivitetit tuaj mund t'i besoni vetëm vetes? Pra, shkoni në pasqyrë dhe shikoni me kujdes. A shihni një vajzë tmerrësisht të frikshme atje, nga e cila dëshironi të ikni larg? Por le ta vlerësojmë veten objektivisht, pa histerikë “kam një puçërr në hundë, jam i shëmtuar i gjithi” ose “mendoj se jam i shëmtuar se sytë e mi nuk janë aq të mëdhenj sa të mikut tim”. Pse nuk keni parë asgjë të tmerrshme? E shkëlqyeshme, mbetet vetëm ta kujtosh këtë dhe të mos i besosh askujt që thotë se nuk je bukuroshe.

Po sikur të jem i shëmtuar?

Duke qëndruar para pasqyrës, ju thoni: "Më duket se jam i shëmtuar"? Le të kuptojmë se çfarë nuk ju pëlqen konkretisht - një fytyrë, një figurë? Shifra është ndoshta më e lehtë për t'u kuptuar. Së pari, mangësitë mund të korrigjohen me rroba dhe së dyti, mund të korrigjoni diçka duke luajtur sport. Nëse mendoni se nuk jeni tërheqëse për shkak të peshës së tepërt, atëherë nuk duhet të bëni gabimin e shumë zonjave “Jam e trashë, do të vesh një kapuç, por mundësisht tre për të mbyllur gjithçka”. Shikoni, me siguri, ju pëlqen diçka në figurën tuaj. Kjo është ajo që duhet treguar dhe mangësitë të mbulohen. Thjesht mos e bëni me ndihmën e gjërave pa formë - një bel dhe bark i gjerë mund të mbulohen jo vetëm me një xhup të madh, por edhe me një siluetë të pajisur. Dhe nëse, përkundrazi, ajo është shumë e hollë, atëherë bëni grupe rrobash me shumë shtresa, vishni gjëra me prerje të lirë. Dhe sigurisht, puna për veten në palestër dhe në kuzhinë do të ndihmojë në korrigjimin e të metave të figurës - askush nuk e ka anuluar ende kulturën ushqimore.

Po sikur fytyra e shëmtuar? Këtu do të jetë pak më e ndërlikuar. Vështirësia është të mësosh se si të pikturosh saktë, duke fshehur këtë të metë. Nëse lëkura është problematike, atëherë duhet të mendoni për trajtimin e saj dhe të zgjidhni korrektorin e duhur. Nëse nuk ka probleme të dukshme, thjesht dëshironi të rregulloni diçka, kozmetika dekorative do t'ju ndihmojë. Për shembull, shkëlqimi i buzëve do t'u japë buzët që nuk janë mjaftueshëm të plota, dhe pluhuri i errët do të ndihmojë në korrigjimin e faqeve të plota. Eksperimentoni, gjithçka patjetër do të funksionojë.

Dhe së fundi, disa këshilla:

Përshëndetje. Emri im është Anastasia. Unë me të vërtetë kam nevojë për ndihmë. Ky problem është shqetësues. Më saktësisht, ky nuk është më problem. Kjo është një tragjedi, një dënim nga lart. Unë jam shumë i frikshëm. Epo, ashtu që të paktën të vendosni një maskë gjatë gjithë vitit. Nuk eshte se jam e dhjamosur, me pucrra, me frizurat e gabuara, dhe kembet e shtrembra (ky eshte nje problem krejtesisht i ndreqshem po ta marresh)...jo.. goaaazdo me keq...nuk jam i dhjamosur. Pesha është normale. Shifra është e zakonshme. Por, e sheshtë deri në tmerr.Rritje e vogël (155 cm) .. Edhe pse, dhe nuk është e frikshme.. Unë nuk jam puçërr. Lëkura nuk është problematike. Fytyra. Është e tmerrshme... Sytë e vegjël të ngushtë, të neveritshëm, të cilët mezi dallohen.. hunda... hunda është përgjithësisht një temë më vete. E kam mjaft të madhe, patate, të shëmtuar, jashtë proporcionit, plus fije buzësh mezi të dukshme. Vetë kafka është e tmerrshme. Në formë dardhe. Dmth balli del fort. Mund ta imagjinoni sa e shëmtuar është kjo? Nuk e kam fare idenë se si të jetoj me të. Fytyra ime është gjithashtu disi e vrazhdë. Si ta themi butë, në përgjithësi, si e një mashkulli. Mjaft e pakëndshme, si një zhabë. Po, jam si zhaba, edhe në zonën ku jetoj e kam pseudonimin “Zamba”. Dhe në shkollë e quanin kështu gjatë gjithë kohës. Sapo dal në rrugë. Mundohem të mos dal më. Dhe nëse dal jashtë, i ndez kufjet në volum për të mos dëgjuar se çfarë thonë të tjerët. Po, njerëzit po më shikojnë. shumë i egër, shumë vlerësues dhe disi me një buzëqeshje. Ndoshta, duke më parë mua, ata mendojnë se sa me fat që kanë lindur ashtu siç janë. Ndihem shumë keq. rreth vajzave të bukura që i duan ... Dhe ndoshta askush nuk do të më dojë mua. kujt i duhet një zhabë? Unë jam 25 ... djali nuk ka qenë kurrë. po edhe një shok mashkull nuk ishte ... Unë mendoj se jam kaq i neveritshëm për seksin mashkull. Disi një shok donte të prezantonte një djalë ... U takova ... Ai kërkoi një foto, pasi e dërgova, ai pushoi së shkruari për mua ... për takimin, madje nuk kishte asnjë pyetje. Më pas, njëri më thirri, si flirtim... edhe pse, menjëherë e kuptova se po tallej. po ai u tall .. u ul dhe me trolloi me shoket e tij ... ata i thane se cfare te thoshte .. ishte poshteruese ... fjalet e tij jane si me poshte: "ti je kaq bukuroshe.. mire, thjesht mundem "M'i hiq sytë" ( pastaj rzhach në të gjithë dhomën me miqtë. Pastaj: "Të pashë dhe u çmenda pak ... drejt, mondrazh në lëkurë ... çfarë bukuroshe që je në fund të fundit" ... Zot, u ndjeva shumë keq ... ende shumë keq tani për tani ... Mendoj se duhet të bëj vetëvrasje në rastin tim .. Pse të jetoj kështu? 25 vjet. .. dhe nuk ka mbetur asnjë shpresë ... ju ndoshta do të këshillonit operacionin plastik .. por, këtu nga ... kam shumë frikë nga mjekët, jo atë, atëherë shkoni nën thikë ... E megjithatë, pashë se si plastika gjymtoi tmerrësisht miliona vajza, pas së cilës ato u bënë të paaftë .... Unë u përpoqa të ndryshoja modelin e flokëve ... të fsheh ballin tim .. por ku të vendos gjithçka tjetër? nuk më ndihmoi ... balli më del gjithsesi ... në dimër nxjerr shallin, në autobusë mbaj maskë për pacientët ... Por nuk mund të vish gjithmonë maskë.

Përgjigjet e psikologëve

Mirëmbrëma Nastya, faleminderit që ke shkruar për dhimbjen tënde, je e mrekullueshme. Tani do t'ju bëj një pyetje - a e konsideroni bukurinë e jashtme si treguesin më të rëndësishëm të lumturisë? Nëse po, atëherë të gjitha vajzat e bukura të botës janë të lumtura dhe nuk kanë asnjë problem, të gjitha u rreshtuan dhe secilës iu dha një i dashur, një burrë, e kështu me radhë për bukurinë e tyre. si është? Tingëllon si e vërteta? Unë mendoj se do të pajtoheni me mua se kjo është krejtësisht absurde. Në jetë, të gjithë kanë vështirësi, dikush ka shëndet, dikujt i mungon ngrohtësia prindërore, dikush nuk ka fëmijë dhe nuk mund të ketë, dhe dikush thjesht vdes çdo ditë nga uria. Secili ka vështirësitë e veta dhe atyre u jepet, Të kalitin shpirtin tonë, në mënyrë që të bëhemi më të fortë dhe më të mençur. Ti ke shkruar kaq shumë pluse të mira - dhe gjatësia jote është e këndshme, dhe lëkura e fytyrës është e pastër dhe pa puçrra, dhe unë gjithashtu do të shtoja se ke këmbë të holla, dhe ndoshta ke duar të bukura dhe vetë mund të ecësh dhe të dish si të flasim dhe shumë më tepër do të shtoja gjithashtu. Çfarë mendoni se mendojnë ata që janë të shtrirë në shtrat dhe nuk kanë mundur të ecin kurrë? Si bëjnë ata njerëz që kanë sëmundjen e Down-it ose paralizën cerebrale që nga lindja? A nuk mund të jetojnë më, dhe vetëm të bukurat dhe të gjatat duhet të jetojnë?. Ajo që duhet të bëni tani është të pranoni veten për atë që jeni, me ballin tuaj të madh, me sytë dhe gojën tuaj të ëmbël. Po, ndoshta ju nuk jeni standardi i bukurisë 90-60-90 dhe çfarë? Si e dini jetën e modeleve, mes tyre ka edhe nga ata që u hodhën nga dritarja, u kapën pas drogës. Gjëja kryesore nuk është pamja juaj, gjëja kryesore është ajo që keni në shpirt. Dhe tani ju duhet të punoni me të. Si dëshironi që dikush t'ju dojë nëse ju nuk e doni veten sadopak? Nuk e di nëse keni dëgjuar për një djalë si Nick Vuychich, nëse jo, atëherë shkruani emrin e tij në Google dhe videoklipet e tij duhet të dalin atje. Shikoni si ka lindur, dhe si e do veten, sa interesant dhe plot jetë jeton. Për më tepër, ai udhëton në të gjitha qytetet dhe vendet dhe mban takime me vajza dhe djem si ju, të cilët as nuk e kuptojnë se të lindësh në tokë është tashmë një lumturi e madhe. Dua shume te besoj qe pasi te lexoni letren time do te ndryshoni mendimin tuaj per veten dhe per vlerat e jetes, gjithashtu shpresoj shume qe ta gjeni videon dhe pasi ta shikoni do te ndiheni pak te turperuar qe nuk e paguan detyrimin vëmendje ndaj vetes. Gjithashtu dua t'ju këshilloj të lexoni dy libra: "The Shack" nga William Paul Young dhe "Kur Zoti ndërhyn, mrekullitë ndodhin" nga Neil Donald. Secili ka qëllimin e tij në këtë jetë dhe secili duhet ta kuptojë këtë. Fat i mirë dhe Dashuri!

Përgjigje e mirë 6 Përgjigje e keqe 5

Përshëndetje Nastya!

Shumë mirë po bëni që shkoni te një psikolog. Sepse kam besim se të dhënat tuaja fizike nuk janë aq të këqija. Nëse jo një çerek. Pjesa më e keqe është se ju nuk e doni veten. Dhe, me sa duket, ata nuk morën dashuri jo-gjykuese për veten.

Së pari. Pamja mund të rregullohet. Dhe për ta bërë atë me mjaft sukses. Por nuk do të ketë rezultat nëse nuk ka një qëndrim të dashur dhe pranues ndaj vetvetes.

Së dyti. Ata duan jo vetëm për pamjen e tyre. Kjo vlen edhe për marrëdhëniet femër-mashkull. Ata gjithashtu duan për përgjegjshmërinë e tyre, mendjen e gjallë, aftësinë për të dhënë të tyren dhe për ta pranuar atë. çfarë ofron bota përreth. Ata duan për disponimin e tyre të gëzuar dhe lehtësinë e rikuperimit. Dyshoj se me një barrë kaq të rëndë si refuzimi i fytyrës tënde, është e vështirë të jesh i lehtë dhe i gëzuar.

Nastya, nuk besoj se nuk ka asgjë të mirë në pamjen tënde. Ju thoni për figurën - normale, lëkura nuk është problematike. Qindra njerëz obezë shikojnë me zili njerëzit me figura të zakonshme - ata urrejnë yndyrën e tyre dhe të gjithë veten me të dhe ëndërrojnë për një bel të hollë dhe këmbë të holla. Është një histori e zakonshme - ne nuk kujdesemi për atë që kemi, ne as nuk e vërejmë ...

Ju rekomandoj fuqimisht që të kërkoni një psikolog që drejton grupet e terapisë, për të qenë si një grup i tillë. Atje mund të merrni reagime të vërteta për veten tuaj në tërësi - tani po e shikoni veten në një pasqyrë të ndyrë. Pasqyra duhet të lahet.

Përshëndetje, Olga

Përgjigje e mirë 6 Përgjigje e keqe 2

Përgjigje e mirë 3 Përgjigje e keqe 2

Fatkeqësisht, shumë vajza janë shumë të varura nga standardet e imponuara nga media. Duke parë bukuroshet me këmbë të gjata me tipare perfekte të fytyrës, flokë të rregulluar dhe këmbë të gjata, reflektimi juaj në pasqyrë fillon të duket jo tërheqës dhe lindin komplekse. Kjo ndërhyn në ndërtimin e marrëdhënieve dhe realizimin në jetë. Psikologët këshillojnë të filloni ta zgjidhni problemin me mendimet tuaja, ndërsa punoni për pamjen tuaj.

E rëndësishme! Sot është shumë e lehtë të kujdesesh për veten dhe të kesh një pamje tërheqëse në çdo moshë. Si? Lexoni me kujdes tregimin Marina Kozlova Lexoni →

Natyra e vetëvlerësimit të ulët

Çdo person nga natyra e konsideron veten më tërheqës, emri i tij është më i bukuri dhe aftësitë e tij janë më të spikaturat. Nëse mendimi për veten është i kundërt, atëherë ekziston një çrregullim i tillë mendor si komplekset. Më shpesh, ato e kanë origjinën në fëmijëri dhe ose zhvillohen ose zhduken gjatë rrjedhës së jetës.

Kulmi i përkeqësimit të vetëvlerësimit të ulët përkon me periudhën e pubertetit dhe rinisë, kur bëhen përpjekjet e para për të filluar marrëdhëniet me anëtarët e seksit të kundërt. Më shpesh, ajo bazohet në pakënaqësinë e vajzës me pamjen e saj. Konkluzionet për mostërheqjen e tyre mund të bazohen në fakte objektive, kur ka ndonjë të metë, ose në subjektive, kur të dhënat nuk korrespondojnë me një ideal të largët.

Arsyet kryesore për vetëvlerësim të ulët konsiderohen të jenë deklaratat negative sistematike ose të rastësishme për pamjen e një vajze nga njerëz, mendimi i të cilëve konsiderohet autoritativ. Këto mund të jenë fjalë nga prindërit, të afërmit, mësuesit, miqtë dhe shokët e klasës. Nuk janë gjithmonë të vërteta, por thuhen me qëllim keqdashës, por personi që nuk ka pasur kohë për t'u formuar i merr fjalë për fjalë dhe me dhimbje.

Si ta duash veten

Në situatat kur e konsideroni veten të shëmtuar, budallenj dhe jo interesant, psikologët rekomandojnë para së gjithash të përcaktoni nëse ky mendim është i sinqertë. Shpesh femrat dhe vajzat mjaft të bukura kanë tendencë të flasin për të metat e tyre duke flirtuar dhe duke kërkuar komplimente. Ata i dinë pikat e tyre të forta, por shprehin dobësitë e tyre në mënyrë që ata që i rrethojnë t'i hedhin poshtë. Një shembull është situata kur një grua e dobët në shoqërinë e miqve e quan veten të trashë, duke e ditur se ajo do të fillojë ta bindë atë të kundërtën.

Është tjetër çështje nëse një person është i tërhequr dhe në fakt e urren reflektimin e tij në pasqyrë, e konsideron veten të frikshëm dhe e ka të pakëndshme të jetojë me të dhënat e tij të jashtme. Shenjat e sinqeritetit të një mendjemadhësie të tillë:

dëshira për të qenë të padukshëm në çdo shoqëri;
problemet e komunikimit - ka pak miq dhe të njohur ekzistues, dhe është jashtëzakonisht e vështirë të filloni marrëdhënie me të reja, veçanërisht me seksin e kundërt;
një sens specifik humori - është shumë e vështirë për vajza të tilla të mashtrojnë dhe të qeshin me veten e tyre;
siklet gjatë diskutimit të temave që lidhen me atraktivitetin, qoftë edhe në një rreth të dashuruarish, që shprehet me skuqje të lëkurës, rënie të syve, vështirësi në përpjekjen për të formuluar një gjykim.

Ekspertët rekomandojnë për të gjithë ata që e konsiderojnë veten vajza dhe djem të shëmtuar një qasje gjithëpërfshirëse për zgjidhjen e çështjes.

Si të ndaloni skuqjen

Ndryshimi i të menduarit

Para së gjithash, duhet t'i vendosni gjërat në rregull në mendimet tuaja. Një psikolog profesionist do të ndihmojë me këtë, por nëse nuk është e mundur të merrni pjesë në seancat e tij, mund të përpiqeni ta përballoni vetë. Këtu janë disa këshilla për t'ju ndihmuar ta bëni këtë:

1. Kuptoni se bukuria është një koncept jashtëzakonisht subjektiv. Nëse analizoni dhe shqyrtoni në mënyrë kritike femrat e famshme që kanë arritur lartësi në fusha të ndryshme të veprimtarisë, rezulton se shumica prej tyre kanë shumë mangësi, të cilat kanë arritur t'i kthejnë në avantazhe. Në mesin e shumë bukurive të njohura, ka të gjatë dhe të shkurtër, të hollë dhe të lakuar, flokëkuqe dhe brune, me lëkurë të errët dhe me lëkurë të zbehtë. Secili ka veçorinë e vet që u lejon të tjerëve ta pëlqejnë, dhe kjo është shumë rrallë pjesë e pamjes.
2. Të kuptosh se nëse zgjohesh çdo ditë dhe mendon “askush nuk më pëlqen”, atëherë do të jetë kështu. Dhe arsyeja nuk është aspak në ato tipare që duken të neveritshme - është në negativen që vjen nga brenda. Të gjitha vajzat që janë të kërkuara nga djemtë kanë një gjë të përbashkët - ato janë të dashuruara me veten e tyre, duke ditur të gjitha mangësitë e tyre. Kjo i lejon ata të ndihen të sigurt, të mbajnë një bukuri të veçantë, të jenë të lehtë për të komunikuar dhe të paraqesin saktë dinjitetin dhe seksualitetin e tyre në çdo formë: pa grim dhe me të, me një fustan mbrëmje dhe me pizhame.
3. Kryeni ushtrimin: ndani një fletë letre në 2 pjesë, shkruani avantazhet tuaja në njërën dhe disavantazhet tuaja në të dytën. Jini sa më të sinqertë, veçanërisht me kolonën e dytë - secili person është i bukur në mënyrën e vet dhe sigurisht që ka cilësi me të cilat mund të krenoheni. Atëherë duhet të mendoni nëse mund t'i pranoni dhe doni tiparet nga kolona e dytë dhe si të theksoni ato që përfshihen në të parën. Disa janë frymëzuar nga shembujt e yjeve dhe modeleve kryesore me të meta të ngjashme, dhe historitë e tyre janë të lehta për t'u gjetur në çdo motor kërkimi.
4. Përgjigjuni vetes sinqerisht nëse reflektimi në pasqyrë do të jetë më i mirë nëse vazhdoni ta urreni veten. Vendosni se çfarë mund të bëni për veten tuaj në vend që të vuani. Ndoshta, përveç vetë vajzës, askush nuk e konsideron të shëmtuar.
5. Diskutoni sinqerisht problemin me nënën tuaj ose një person tjetër të dashur. Me siguri do të kenë fjalë të ngrohta dhe frymëzuese mbështetjeje.
6. Lavdëroni veten çdo ditë për çdo arritje.
7. Të kënaqeni me gjëra të këndshme – udhëtime në vende interesante, pazar, pazar, kafe të shijshme.
8. Përmirësohu vazhdimisht si nga jashtë ashtu edhe nga ana personale. Vetëm duke investuar kohë, para dhe përpjekje mund të filloni të respektoni dhe doni veten.

Psikologët konsiderojnë se fotografia artistike e realizuar nga një fotograf profesionist me ndihmën e stilistëve është një mënyrë e mirë për të përballuar komplekset e tyre në lidhje me pamjen. Bërja e fotografive do t'ju ndihmojë të shikoni veten nga jashtë dhe të vini re pikat tuaja të forta.

Si të harroni ish-gruan tuaj

Pamja e jashtme

Industria moderne e bukurisë është aq e zhvilluar sa çdo person mund të kthehet në përsosmëri brenda pak orësh. Disa rekomandime se si të korrigjoni të metat e pamjes në mënyrat e disponueshme:

1. Lëkura problematike e fytyrës dhe trupit. Procedurat e kujdesit me një gamë kozmetike të zgjedhur siç duhet do të ndihmojnë. Këshillohet që të vizitoni një kozmetolog dhe dermatolog, nëse është e nevojshme, t'i nënshtroheni një ekzaminimi mjekësor për të përjashtuar problemet shëndetësore. Efekti nuk duhet të jetë i shpejtë, por aftësitë për të mbajtur lëkurën tuaj të shëndetshme do t'ju vijnë në ndihmë për një jetë. Shenjat e lindjes dhe njollat janë një temë më vete e bisedës. Njerëzit me vetëvlerësim normal i konsiderojnë "shenja" të tilla si gjallërinë e tyre, prandaj rekomandohet eliminimi i këtij kompleksi në nivelin e psikologjisë duke përdorur këshillat e listuara më sipër.
2. Tiparet e papërsosura të fytyrës - sy shumë të vegjël, buzë të holla, hundë të madhe, vetulla me formë të çrregullt dhe të tjera. Problemi zgjidhet pjesërisht me grimin e duhur. Rekomandohet të bëni një kurs të përgjithshëm ose individual për make-up, i cili do t'ju mësojë se si të rritni / zvogëloni vizualisht, të theksoni pjesët e nevojshme të fytyrës dhe të fshehni ato problematike.
3. Flokët. Gjithçka është e thjeshtë këtu - kujdesi i duhur, një kompleks vitaminash, modele flokësh dhe kapele të zgjedhura individualisht mund të shpëtojnë çdo situatë. Shumëllojshmëria e prerjeve të flokëve në modë dhe opsioneve të ngjyrosjes është thjesht e mahnitshme, dhe të gjithë janë në gjendje të gjejnë diçka sipas dëshirës së tyre.
4. Gjoks. Kjo pjesë e trupit është në shumicën e rasteve nën veshje. Çdo formë dhe madhësi mund të rregullohet me sytjena dhe veshje të përshtatshme.
5. Rritja. Lartësia e një personi është i njëjti koncept subjektiv si bukuria. Vajzat shumë të shkurtra mund të ndikojnë tek ajo me ndihmën e këpucëve me taka dhe një platformë, e lartë është e nevojshme të pranoni veten dhe të vishni këpucët që ju pëlqejnë. Siç tregojnë shumë shembuj, rritja nuk e pengon kurrë një person të jetë i lumtur në jetën e tij personale dhe aktivitetin profesional.
6. Stili i veshjes. Rekomandohet shumë të theksoni individualitetin tuaj me ndihmën e një gardërobë. Ju duhet të zgjidhni gjëra dhe aksesorë me stil, të cilët janë më të rehatshëm, pa menduar për mendimet e të tjerëve. Ato nuk duhet të jenë të shtrenjta dhe të markuara, gjëja kryesore është që vajza e do veten në to dhe është e këndshme për të që t'i veshë ato.
7. Figura. Çdo karakteristikë gjenetike dhe e fituar e trupit korrigjohet nëpërmjet një diete të shëndetshme dhe ushtrimeve të rregullta.
8. Detaje të tjera thelbësore. Këto përfshijnë manikyr dhe aroma. Ju mund të kujdeseni për thonjtë tuaj pa investuar para dhe një aromë e këndshme nuk është domosdoshmërisht një parfum i shtrenjtë. Është e rëndësishme të ndiqni rregullat e higjienës personale dhe të përdorni antidjersë.