Rregulloret 

Pronarja e bythës perfekte zbulon sekretet e saj në Instagram. Cilat duhet të jenë të pasmet ideale femërore

Burrave u pëlqejnë priftërinjtë e bukur femra. Dhe femrave u pëlqen kur kanë. Ju nuk mund të pomponi bythën tuaj, dhe këmbët tuaja janë tashmë si një peshëngritës nga squats? Apo ndoshta jeni tashmë 40 vjeç? Jeta sapo ka filluar, dhe prifti është bërë disi i sheshtë? Një burrë i mirë amerikan, Kai Evans, doli me një grup ushtrimesh më efektive që prekin muskujt e vitheve. Kailates është bërë një zonë më vete në fitnes, yjet e pëlqyen, dhe ne mund të përgatisim shpejt prapanicën për rroba banje dhe të ndryshojmë situatën me emrin e koduar "nuk ju pëlqen prapanica".

Këto ushtrime glute janë të përshtatshme për gratë e të gjitha moshave (madje edhe ato në të 30-at ose 40-at). Ju mund ta ngrini bythën në shtëpi, në vetëm 14 minuta në ditë.

Parimet themelore të kailates:
- ushtrimet kryhen ngadalë;
- çdo ushtrim kryhet për të paktën 1 minutë;
- ushtrimet bëhen pa pushim.

Efekti më i fortë i vitheve arrihet përmes tkurrjes së vazhdueshme të fibrave muskulore të ndjekura nga djegia e yndyrës. Nuk ka rëndësi numri i përsëritjeve, por cilësia e ekzekutimit dhe vazhdimësia.

Kompleksi përbëhet nga vetëm 4 ushtrime:

Squats
- ndikimet anësore;
- lunges;
- dërrasë.

SHIKONI NJË VIDEO:

Këto ushtrime do t'ju ndihmojnë të arrini rezultate të mrekullueshme. Një palestër e tillë pas dyzet. Gjëja kryesore është të bëni gjithçka rregullisht dhe të ndiqni rregullat!

1. Squats
Pozicioni fillestar: këmbët sa gjerësia e shpatullave, duart në bel, shpina drejt. Ndërsa uleni, shtrini gjunjët në anët dhe mbani një theks në të gjithë këmbën.

2. Ndikimet anësore
Pozicioni fillestar: gjunjëzohuni dhe mbështetuni në duart tuaja. Duart duhet të jenë në nivelin e shpatullave, pak poshtë tyre. Zhvendoseni peshën tuaj në një gju, drejtoni këmbën e kundërt anash në ose mbi nivelin e ijeve. Së pari, tërhiqeni ngadalë këmbën tuaj të drejtuar përpara drejt kokës, duke numëruar deri në 10, dhe më pas përsëri në 10, kthejeni këmbën prapa.

3. Lunges
Qëndroni drejt, duart në bel, këmbët sa gjerësia e shpatullave. Lundroni me një këmbë përpara, gjuri në 90 gradë, pesha në thembër. Për një numërim prej 4, uleni butësisht gjurin e kundërt në dysheme dhe kthehuni në pozicionin e fillimit me të njëjtën numërim.

4. Dërrasë
Shtrirë në dysheme, me barkun poshtë, është e nevojshme të ngrini trupin në krahë të shtrirë, duke mbështetur fort çorapet në dysheme. Në këtë rast, ju duhet të shtrini trupin në një vijë të drejtë, duke tendosur shtypin dhe shpinën dhe duke shtrënguar të pasmet. Në këtë pozicion, ju duhet të qëndroni për 1 minutë.

Kjo nuk është torturë. Ky është një ushtrim që do ta bëjë bythën tuaj të re dhe të bukur. Me këtë ju mund të filloni një jetë të re në çdo moshë. Duajeni veten: kaloni 14 minuta në ditë për figurën tuaj. Kjo do të shtojë besimin, seksualitetin, që do të thotë se do t'ju bëjë ju dhe të dashurit tuaj më të suksesshëm.

Unë propozoj të hedhim një vështrim më të afërt në zonën e legenit të femrës, të kuptojmë strukturën e saj, të zgjedhim fundet perfekte për të dhe të diskutojmë pak modelet e këtyre fundeve për ata që qepin.


Do të bëj një rezervim menjëherë, nuk jam mjek dhe të gjitha vëzhgimet për strukturat trupore më interesojnë ekskluzivisht nga pikëpamja stilistike. Mjekët obstetër, për shembull, kanë format e tyre të legenit dhe mjaltin mjeko-ligjor. ekspertët janë të interesuar se si të përcaktojnë dyshemenë nga legeni. Dhe këtu po shkruaj për formën e legenit në mënyrë që ky legen të vishet bukur me një fund të përshtatshëm.

Pra, nëse merrni vetëm rajonin e legenit, atëherë forma e tij varet nga pozicioni relativ i dy kockave, kreshta iliake dhe pjesa e zgjatur e femurit, e cila quhet trokanteri i madh. Këto kocka mund të përmbajnë pak a shumë muskuj dhe yndyrë, por vendndodhja e gjithë kësaj do t'i bindet vendndodhjes së eshtrave.


Rregullimi i ndërsjellë i këtyre dy kockave formohet nga 4 lloje të legenit: një zemër (kur trokanteri ndodhet poshtë dhe fort në anën e pjesës më të spikatur të kreshtës iliake), një rreth (kur trokanteri ndodhet lart dhe në anën), një katror (kur trokanteri ndodhet pothuajse nën kreshtën iliake) dhe një trekëndësh (kur trokanteri është më afër qendrës së skajit të jashtëm të kreshtës)


Dhe këtu është një foto e shfaqjeve të vërteta nga faqja e një klinike të kirurgjisë plastike.


Por u përpoqa të gjeja mes modeleve forma të ndryshme të legenit në një formë të hollë.

(foto dhe Asos)

Në legen, Zemra dhe Rrethi kanë një kofshë të ulët (trokanteri i madh zgjat fort anash, ndërsa katrori dhe trekëndëshi kanë një kofshë të lartë (trokanteri është i fshehur nën kockat e legenit dhe kjo bën të duket se këmba fillon nga iliumi).Tek figurat me kofshë të lartë forma është më e ngjashme në legenin mashkullor.


Vetë forma e këmbëve varet nga sa zgjat trokanteri i madh drejt anës. Pavarësisht se sa shumë humbin peshë vajzat me ijë të ulët, ijet e tyre do të bien përsëri në mënyrë konike drejt gjunjëve. Dhe vajzat me një kofshë të lartë mund të pompojnë muskuj sa të duan, por një vijë anësore e lëmuar e legenit nuk do të funksionojë. (Por të dy me sukses të njëjtë mund të pompojnë vetë muskujt gluteal, të cilët do të ngjiten bukur mbrapa dhe nuk do të ndikojnë në perceptimin e formës së legenit nga ana ballore).

Sipas vëzhgimeve të mia subjektive, forma më e rrallë e legenit është një trekëndësh (ai gjendet në llojin e figurave të mollës dhe drejtkëndëshit). Pasohet nga një formë rrethi (për Dardhë dhe Orë me rërë). Forma e zemrës është më e zakonshme (edhe tek Dardha dhe Ora e rërës), por pellgu katror është më i zakonshmi dhe mund të gjendet në të 5 llojet e figurave.

Zgjedhja e një fundi

Dhe tani kemi vendosur për formën e legenit tonë dhe tani duhet të blejmë ose qepim një rast ideal për të - një skaj. Ka shumë modele fundesh, por këtu dua të diskutoj vetëm 1 lloj - një skaj themelor i drejtë me laps. Në mënyrë tipike, këto funde vishen në mënyrë që buza e sipërme të jetë pak mbi ilium, dhe gjatësia është, për shembull, në pëllëmbën mbi gju.

Dhe kështu i vizatova këto funde te të gjithë priftërinjtë dhe është e qartë se për figurat me ijë të ulët, një fund i tillë duket shumë masiv. Prapa duket e gjerë, dhe fundi nuk duket aspak si një drejtkëndësh. Në figurat me një hip të lartë, një skaj i tillë duket menjëherë si një vendas.

Nëse imagjinojmë se ky fund është i veshur me trikotazh të ngushtë, atëherë do të vëzhgojmë tentativën e një T-shirt për të rrëshqitur deri në pjesën më të ngushtë të belit dhe për të ekspozuar barkun në figura me një kofshë të ulët. Për figurat me ijë të lartë, kjo ose nuk do të jetë fare, ose do të shprehet dobët.


Në këtë foto, unë rivizatova fundet në mënyrë që priftërinjtë në to të duken sa më të këndshëm estetikisht. Për figurat me ijë të ulët, zgjas buzën, ngre belin dhe e ngushtoj poshtë. Është mirë për kofshën e lartë, por po e bëj edhe më mirë, duke e shkurtuar dhe ngushtuar jo pak për një legen katror.


Kështu duket më mirë edhe me bluza.

Në priftërinjtë e gjerë me zemër dhe një rreth, për të qenë i sinqertë, me të vërtetë dua të shtoj disa iluzione vizuale në mënyrë që priftërinjtë vizualisht të duken më të hollë. Dhe në atë trekëndësh - shtoni xhepa në mënyrë që të jetë të paktën pak më e gjerë. Në fakt, fundi pencil mbeti vetëm në legen katror, ​​ndërsa pjesa tjetër e fundeve u bënë modele të ndryshme.

Dhe kështu do të duken modelet bazë të fundeve për lloje të ndryshme kanaçesh. Për ata që kanë qepur për një kohë të gjatë ose kanë një prerje sipas Zlachevskaya, nuk do të ketë surprizë këtu. Fotografia tregon gjysmat e përparme të fundeve. Dallimi në gjatësinë e skajit në qendër dhe në anën e figurave me një kofshë të ulët është shumë më i madh se ai i fundeve për figurat me një të lartë; vetë kreshta e kofshës është e një forme të ndryshme dhe thellësia e brazda do të jenë të ndryshme.

Për të blerë fundin e duhur për të pasmet, duhet të udhëhiqeni edhe nga modeli. Zakonisht funde të drejta shiten të dizajnuara për një legen katror (dhe duken më mirë në të). Dhe këtu, pronarët e një legeni katror mund të marrin parasysh vetëm fryrjen e të pasmeve të tyre, e cila zgjidhet thjesht duke matur nënbarqet. Por zonjat me një ijë të ulët duhet të zgjedhin funde të tilla me më shumë kujdes dhe, ka shumë të ngjarë, ato do të duhet të "modifikohen me një skedar".

Për shembull, gjetëm një skaj bruz në një dyqan online. Në foton ku modelja qëndron në rritje të plotë në një pozë të bukur, fundi duket i bukur dhe duket se është i përshtatshëm për një prapanicë tërësisht të rrumbullakët. Por nëse shikoni foton nga mbrapa, vërehen këto rrudha, të cilat tregojnë se fundi është prerë me pritjen e një legeni më katror dhe duke qenë se legeni i modeles priret në formën e zemrës, këto pjesë nga lart. mbeten bosh dhe gjithmonë do të formojnë palosje dhe këta veshë të çuditshëm. Ka kuptim të marrësh një skaj të tillë me një legen katror të theksuar. Nuk do të funksionojë as me një trekëndësh, të gjithë këta veshë do të varen lirshëm, nuk do të mbushen me asgjë.

Ose këtu është një shembull, një grua e re me ijë të rrumbullakosura dëshiron të gjejë një skaj të thjeshtë bazë. Dhe duket se gjen një model kaq të mirë të rrumbullakosur, linjat janë të lëmuara, gjatësia është e përshtatshme, fundi do të ulet në pikën më të ngushtë të belit, pëlhura është me elastan, që do të thotë se do të tolerojë gabimet në ulje. Ne shikojmë matjet, për 46 madhësia e belit 70-74, dhe ijet 98-102. Madhësia 48 ka bel 74-78, ijet 102-104.

Le të imagjinojmë një zonjë të re me të vërtetë gjakftohtë që shkon në palestër dhe tashmë ka arritur të ngrejë fryrjen e saj të bukur gluteus. Dhe kjo e re ka një bel prej 70 dhe një perimetër të ijeve 105 cm. Kjo do të thotë, nëse merrni një skaj në madhësi për ijet (dhe ky është kufiri prej 48, ose më mirë madhësia 50), atëherë në bel do të jetë 4-8 cm i madh me një madhësi 48 m dhe 8-12 cm në 50 m. Zakonisht, zonjat në një situatë të tillë marrin fundin e shtrirë mbi ije, por pak a shumë fryhet rreth belit (në rastin tonë do të ishte madhësia 46) dhe më pas pyesin veten pse fundi i tyre ngrihet vazhdimisht dhe përdridhet kur ecin. Dhe kjo pëlhurë elastike e skajit tkurret, zvarritet drejt rezistencës më të vogël dhe tenton të mblidhet në bel si një fizarmonikë.



Në mënyrë që një skaj i tillë të ulet mirë, të mos ngrihet ose të përdridhet, është e nevojshme që të ulet pak lirshëm në ije dhe fort përgjatë belit. Më pas, kur ecni, një hapësirë ​​e vogël në ijë + pëlhurë elastike do t'i japë rehati lëvizjes, dhe një rrip i ngushtë dhe një përshtatje e mirë në pjesën e sipërme të kofshës do të parandalojë që skaji të lëvizë lart dhe të përdredhojë.

Në përgjithësi, zonja jonë e re me të vërtetë duhet të marrë madhësinë e 50-të të një fundi, të shkojë në atelie dhe të kërkojë të vendosë fundin rreth figurës në bel, në mënyrë që ndërsa qëndron në këmbë, fundi të mos shtrihet mbi ijet, por të varet afër. ndaj trupit.

Nga ana tjetër, nëse blini një skaj të tillë për një legen katror, ​​atëherë rrumbullakësia ekzistuese e skajit do të rrudhet me palosje në ijë, siç e vizatova.

Le të kthehemi te fundi i parë dhe të shqyrtojmë një situatë tjetër mjaft të zakonshme kur një vajzë me legen me zemër dëshiron të veshë një fund të thjeshtë të drejtë dhe një majë të thjeshtë të thurur që të duket si në foto. Pra, nëse një skaj i tillë në ijet e tilla nuk korrigjohet rregullisht, ose edhe më mirë të mbahet me të dyja duart kur ecni, atëherë duket si në foton pranë tij. Fundi është i deformuar, trikoja është e rrudhur në mënyrë asimetrike. Çfarë duhet bërë atëherë? Ose qepni këtë skaj rreth belit (nëse ka gjerësi të mjaftueshme në ijet), ose blini një të re.


Tani kemi marrë në konsideratë vetëm një pjesë të trupit dhe vetëm një model fundi. Është gjithashtu e nevojshme të merret parasysh fryrja dhe, në përgjithësi, vetë forma e vitheve, prania ose mungesa e peshës së tepërt, dendësia dhe elasticiteti i pëlhurës, qepjet dekorative ose konstruktive, falë të cilave shfaqen iluzione të ndryshme vizuale. krijuar, thellësia e shigjetave etj. Pastaj ju duhet të kryqëzoni këtë skaj me pjesën tjetër të kostumit dhe të shihni se si funksionon së bashku në ngjyrë, teksturë dhe stil. Dhe çdo pjesë e trupit dhe çdo detaj i kostumit mund të çmontohet me kaq detaje.

Shkruani nëse keni mundur të përcaktoni formën e legenit tuaj, çfarë është dhe çfarë historish interesante keni me fundet tuaja të drejta?

Nëse ju pëlqeu postimi - tregoni miqve tuaj për të, le të jetë me përfitim maksimal.

Figura ideale është ëndrra e çdo gruaje. Ajo nuk është vetëm dëshmi se vajza kujdeset për veten, por edhe një armë e rëndësishme strategjike. Në fund të fundit, një trup i bukur është një atu i rëndësishëm në luftën për zemrat e burrave. Dhe çfarë e tërheq më së miri vëmendjen e seksit më të fortë? Është e drejtë, gomari i përsosur.

Por jo çdo grua mund të mburret se ka një pikë të pestë mahnitëse. Dhe, në fakt, çfarë është ajo - prifti ideal? Në fund të fundit, të gjithë kanë shije të ndryshme dhe si ta kuptojmë se ku fshihet e vërteta? Epo, le të gjejmë përgjigjet për të gjitha këto pyetje dhe në të njëjtën kohë të mësojmë se si t'i mbajmë të pasmet në formë të shkëlqyer.

Të pasmet ideale të një vajze: si është ajo?

Mund të flasësh për një kohë të gjatë për faktin se secili ka shijet dhe preferencat e veta, por e gjithë kjo është jashtë qëllimit. Në fund të fundit, është mjaft e thjeshtë të përcaktohet mesatarja e artë - thjesht duhet të krahasoni mendimet e shumicës së burrave për këtë çështje.

Bazuar në këtë, ju mund të merrni kriteret e mëposhtme që karakterizojnë gomarin ideal:

  • Të pasmet duhet të jenë simetrike dhe, kur shikohen nga pas, të krijojnë një kontur të përcaktuar mirë dhe të rrumbullakosur.
  • Gomari duhet të jetë i fortë në prekje, dhe për këtë ju duhet të keni muskuj të zhvilluar mirë.
  • Lëkura duhet të jetë e pastër, e lëmuar dhe pa njolla. Idealisht, ajo është e mbuluar me një nxirje uniforme, por kjo tashmë është një çështje sezonale.

Ka parametra të tjerë, por ato janë më individuale dhe varen nga preferencat e një burri të veçantë. Por si fillim do të mjaftojë të rregulloni formën e vitheve për të përmbushur këto tre kritere.

Si të arrini atë që dëshironi? Tre hapa drejt suksesit

Pra, prifti ideal nuk është një trashëgimi gjenetike (edhe pse ndonjëherë ndodh), por rezultat i punës së palodhur për veten. Ju duhet ta kuptoni qartë këtë dhe të motivoni veten çdo ditë në mënyrë që të vazhdoni të ecni në mënyrë të qëndrueshme drejt qëllimit tuaj. Por çfarë saktësisht duhet bërë për këtë?

Ka tre hapa që duhet të ndërmerrni për të marrë rezultatin e dëshiruar. Dhe ato janë si më poshtë:

  1. Ushqimi i duhur.
  2. Një grup ushtrimesh fizike.
  3. Kujdesi për lëkurën e vitheve.

Në këtë pikë, shumë vajza mund të pyesin: "A është një prapanicë ideale në një muaj realitet apo mit?" Pra, këtu gjithçka varet nga gjendja aktuale e punëve, sepse nëse disave u duhet vetëm pak formësimi i të pasmeve, atëherë të tjerët do të duhet të bëjnë ndryshime drastike në vetvete. Prandaj, është mjaft e vështirë të flasim për ndonjë kornizë kohore.

Ushqimi i duhur

Për disa arsye, shumë besojnë se gomari i përsosur është rezultat i sforcimit fizik. Por e vërteta është se ushqimi është thelbësor. Në fund të fundit, ushqimi është karburant për trupin, dhe nëse është i cilësisë së dobët, atëherë së shpejti trupi fillon të paguajë për të. Si rezultat, një grua merr kilogramë të tepërt, celuliti, humbet elasticiteti i lëkurës dhe shfaqen të gjitha llojet e skuqjeve.

Përveç kësaj, pa sasinë e duhur të karbohidrateve në gjak, trupi humbet shpejt energjinë. Në këtë gjendje, vajza thjesht nuk është në gjendje të japë më të mirën e saj në stërvitje. Më pas, efekti i klasave nuk është aq i dukshëm, gjë që zvogëlon motivimin dhe dëshirën për të punuar më tej.

Prandaj, është kaq e rëndësishme të kuptoni dietën tuaj. Është gjithashtu më mirë të kaloni në ushqim natyral dhe të mbani një ditar ditor në të cilin regjistroni numrin e kalorive të marra.

Objektivi është prapanica perfekte. Ushtrime për të pasmet

Ushqyerja - ushqyerja, por ende nuk mund të bëni pa aktivitet fizik. Për fat të mirë, tani ka shumë stërvitje komplekse dhe të synuara. Prandaj, çdo grua do të jetë në gjendje të gjejë ushtrime që janë ideale për të.

Bastja juaj më e mirë do të ishte të regjistroheni në një palestër ose palestër. Atëherë do të jetë e mundur të punohet me një trajner profesionist, i cili do ta lehtësojë shumë detyrën dhe do ta përshpejtojë procesin. Në fund të fundit, një specialist jo vetëm që do të ndihmojë në zgjedhjen e ushtrimeve, por gjithashtu do t'ju detyrojë t'i kryeni ato në sasinë e duhur dhe të korrigjoni cilësinë. Si rezultat - një figurë ideale dhe një gomar i shijshëm në kohën më të shkurtër të mundshme.

Por nëse nuk ka kohë për të shkuar në klubin e fitnesit, atëherë nuk duhet të mërziteni. Në fund të fundit, ka ushtrime që mund t'i bëni në shtëpi. Për më tepër, ata nuk marrin shumë kohë dhe nuk kërkojnë pajisje speciale. Pra, si i stërvitni gjoksin tuaj në shtëpi?

  1. Squats. Ideale si për femrat fillestare ashtu edhe për femrat me përvojë. Vlen të filloni me 10 herë në një qasje, duke rritur gradualisht ngarkesën. Vetë si afrime duhet të jenë 3-4.
  2. Urë. Shtrihemi në dysheme, krahët përgjatë trupit, këmbët të përkulura në gjunjë. Kur thithni, ngrini legenin lart, ndërsa nxirrni, uleni atë. Përpjekja kryesore duhet të jetë në të pasmet, përndryshe rezultati nuk do të jetë aq i shpejtë. Bëjmë 2-3 grupe nga 30-40 herë.
  3. Varkë. Ne shtrihemi në bark, krahët e shtrirë përpara. Ndërsa thithim, ngremë trupin dhe këmbët lart, i afrojmë duart tek brezi, sikur të vinim ujë me rrema. Me nxjerrjen, ne kthehemi në pozicionin e fillimit. Ne kryejmë 3-4 afrime 15-20 herë.

Kujdesi kozmetik

Lëkura në pjesën e poshtme kërkon kujdes dhe vëmendje, përndryshe nuk do të bëhet e butë dhe e mëndafshtë. Pra, mos harroni për hidratuesit dhe maskat ushqyese. Në përgjithësi janë të përshtatshme të njëjtat produkte që përdoren për zona të tjera të trupit, por nëse dëshironi mund të blini kremra specialë.

Gjithashtu, mos harroni për peeling dhe masazh. Dhe nëse është e mundur, atëherë shkuarja në dhomë me diell do të jetë gjithashtu shumë e dobishme.

  • Blini liri të bëra nga pëlhura natyrale për të shmangur skuqjet dhe alergjitë e panevojshme.
  • Filloni të vraponi, sepse ky lloj stërvitje jo vetëm që ndihmon në forcimin e muskujve të vitheve, por edhe përmirëson tonin e përgjithshëm.
  • Ekziston një ushtrim i thjeshtë i të pasmeve që mund të funksionojë mirë me kalimin e kohës. Ai konsiston në faktin se ju duhet të tendosni dhe relaksoni në mënyrë alternative muskujt e mollaqeve. E bukura është se mund ta bëni kudo, qoftë zyrë, park apo qendër tregtare.
Pranvera ka ardhur sërish dhe sërish në hapësirat tona të hapura veriore nis procesi i ndërrimit të garderobës. Femrat heqin qafe palltot, palltot dhe xhaketat e ngrohta dhe fillojnë të duken shumë joshëse. Studimet tregojnë se shikimi i mashkullit rrëshqet në mënyrë të pavullnetshme mbi figurë dhe mbetet në pjesën e trupit që ndodhet në pjesën e pasme dhe në fund të shpinës.


Por ... pavarësisht pikëpamjeve të mrekullueshme, burrat duhet të punojnë, dhe kjo nuk është e lehtë - veçanërisht për menaxherët që janë përgjegjës për biznesin dhe duhet të marrin vendime të informuara, duke përfshirë vendimet e personelit. (Le të turpërohet kushdo që mendoi ndryshe.) Si të kombinoni admirimin e "bukurive të natyrës" me detyrat profesionale dhe çfarë mund të tregojë pjesa e pasme e saj për dashnoren e saj?

Ata që presin "luleshtrydhe" dhe shijojnë pikante nuk mund të humbasin kohë: nuk do t'i kemi këtu. Ne e konsiderojmë pjesën e pasme të femrës ekskluzivisht si një pjesë të trupit të nevojshëm për trupin e njeriut, i cili, nga rruga, nuk mund të mos ekzistojë. Me fjalë të tjera, edhe një aliene, nëse është në ereksion, do ta ketë edhe këtë pjesë të trupit.

Përsosja e natyrës

Le t'i hedhim një vështrim nga afër vetvetes. Një person, nga pikëpamja e biologjisë, është një qenie unike, një qenie universale, në masën më të madhe që korrespondon me të gjitha kushtet e imagjinueshme në planet. Shikoni një person - të ri dhe të zhvilluar në mënyrë harmonike. Ai mund të vrapojë lehtësisht dhe, nga rruga, më gjatë se një kalë. Distanca e maratonës për një person nuk është kufiri: rekordi për vrapim të vazhdueshëm kalon 276 kilometra. Ai mund të ngjitet në shkëmbinj, pemë dhe struktura të krijuara nga njeriu. Por është e nevojshme - të nxitosh në ujë dhe të notosh.

Për të vrapuar, ngjitur, goditur, kërcyer dhe notuar, duhet të keni jo vetëm artikulimin e duhur të bustit dhe këmbëve, por edhe muskuj të veçantë, të fuqishëm që janë në gjendje ta bëjnë këtë. Tre muskujt gluteus, në mënyrë ideale, e bëjnë këtë në mënyrë të përsosur.

Këtu, le t'i drejtohemi figurës femërore. Të pasmet janë të mbuluara me një shtresë yndyre. Mjekët flasin për një sasi të caktuar yndyre në trupin e gruas, e cila është e nevojshme që një grua të jetë në gjendje të riprodhohet dhe të mos vuajë nga një sërë sëmundjesh të rrezikshme. Yndyra, e cila mund të shërbejë jo vetëm si një depo energjie, por edhe si një amortizues për skeletin, ndodhet në mënyrë të arsyeshme poshtë belit, duke ulur kështu qendrën e gravitetit dhe duke rritur qëndrueshmërinë e trupit kur ecni drejt.

Zakonisht thuhet se ijet e gjera, bel i ngushtë - këto janë kërkesa që lidhen me faktin që një grua duhet të lindë një fëmijë. Dhe burrat në mënyrë të pandërgjegjshme pëlqejnë një grua me fund të fuqishëm, sepse ajo do të jetë një nënë pjellore. Duket se nëse do të ishte qepur vetëm komoditeti dhe lehtësia e lindjes së fëmijëve, atëherë burrat e planetit Tokë do të donin që të gjithë të adhuronin ato të shkurtra me gjoks të madh dhe goxha të gjerë. Por për disa arsye na pëlqejnë ende këmbët e gjata, një figurë e hollë dhe të pasme të bukura e të fryra. Me sa duket, kjo për faktin se një grua duhet të jetojë edhe 9 muaj të tjerë para lindjes: të ndihmojë një burrë, të përgatisë ushqim, të mbledhë diçka dhe të jetë në gjendje të shpëtojë nga rreziku ose të ngjitet në pemën ose shkëmbin më të afërt. Kjo është, lëvizshmëria e një gruaje është një parakusht.

Të dy muskujt dhe dhjami tërhiqen nga forca e gravitetit, ato pengohen të përhapen nga elasticiteti i lëkurës dhe toni i muskujve gluteal. Muskujt e dobët gluteal flasin për një person të dobët në përgjithësi, ose për një zhvillim të njëanshëm. Nga ana tjetër, i zhvilluar dhe i fortë - për një trup të stërvitur, të aftë për veprime të ndryshme aktive. Nëse ata janë shumë muskuloz, kjo gjithashtu nuk është mirë: ka shumë të ngjarë që do të ketë probleme me lindjen e një fëmije, nëse janë shumë të trashë, ekziston një frikë e madhe se pronari i tyre do të hahet nga kafshët e egra para se ajo të japë fryte.

Prandaj, forma e të pasmeve fsheh shumë informacion për nënndërgjegjen tonë. Por a është e mundur që disi të përshkruhet matematikisht forma e të pasmeve ideale, dhe për rrjedhojë e femrës ideale (si qenie biologjike)? Raporti i famshëm i artë dhe shprehja e tij grafike në spiralen Fibonacci vijnë menjëherë në mendje.

Ky është një seksion misterioz

Gjeometri dhe matematikani i lashtë grek Euklidi shkroi në Fillimet e tij rreth 2300 vjet më parë për herë të parë në mënyrë të besueshme për proporcionin, kur segmenti përfundimtar ndahet në dy pjesë, në mënyrë që pjesa më e madhe t'i përkasë më të voglës, si e gjithë gjatësia më e madhe. . Por shumë më parë për këtë varësi foli Pitagora, i cili këtë harmoni e kërkonte në muzikë, në jetën e egër dhe në veçanti në strukturën e trupit të njeriut.

Skulptori i oborrit të Aleksandrit të Madh, Leochares, rreth vitit 320 para Krishtit, krijoi imazhin e Apollonit të Belvedere, i cili për shekuj është bërë standardi i bukurisë harmonike mashkullore. Përmasat e trupit të tij korrespondojnë saktësisht me raportin e artë dhe, në veçanti, raporti i gjatësisë së trupit nga këmbët në kërthizë dhe nga kërthiza në kurorën e kokës është i njëjtë si i gjithë lartësisë me pjesa e poshtme.

Në fillim të shekullit XIII, matematikani i madh Leonardo i Pizës, i njohur me pseudonimin e tij Fibonacci, përshkroi një sekuencë numerike në të cilën çdo numër pasues është i barabartë me shumën e dy numrave të mëparshëm: 0, 1, 1, 2, 3, 5, 8, 13, 21, 34, 55, 89 e kështu me radhë. Raporti i numrit më të madh me numrin më të vogël është (afërsisht) 1,618 ..., që i përgjigjet raportit të artë.

Në shekujt pasardhës, raportet "e artë" dhe numrat Fibonacci u gjetën duke krahasuar gjatësinë e falangave të gishtërinjve dhe të dorës në tërësi; në shekullin e njëzetë ato u gjetën në spiralen e ADN-së. Dhe, sigurisht, mund t'i gjeni në formën e të pasmeve të një gruaje.

Përshkruar nga një spirale

Spiralja Fibonacci është një rast i veçantë i një spiraleje logaritmike që zgjerohet, e cila shpesh paraqitet në natyrë. Më të famshmet janë strukturat spirale të fidaneve të çikores, luspat e konit, aloe vera ose guaska e moluskut Nautilus, shih Figurën 1a.

Por nëse qendra e një spiraleje të tillë vendoset në nyjen e ijeve të një gruaje dhe fillon të lëshohet, atëherë, siç tregohet në Fig.1c, ajo do të përcaktojë profilin e vitheve ideale të femrës: të stërvitur mesatarisht, me mjaftueshëm, por jo sasi e tepruar e yndyrës, dhe me lëkurë elastike, elastike.

Ky është profili i një sipërfaqe që është në një gjendje të qëndrueshme, të ekuilibruar. Natyrisht, do të jetë e drejtë të thuhet se është një prift i tillë, të pasmet e të cilit përshkruhen nga një spirale magjike, në të cilën raporti i artë është i koduar dhe është më tërheqës për shikimin mashkullor. Një tjetër "varësi e artë" flet në favor të këtij argumenti, përkatësisht parametrat e ovalit, në të cilin këto të pasme ideale përshtaten në një pamje gjysmë të përparme, si në Fig. 2

Këtu shohim një ovale, e cila kufizohet në pjesën e sipërme nga vija e belit (vija A), dhe në fund nga palosja e nënvithës (vija B), e cila formon boshtin e gjatë të elipsit tonë (vija C). Boshti tërthor, në mënyrë ideale, përcaktohet ende nga palosja ndërgluteale dhe profili i iliumit, dhe raporti i gjatësisë së vijës C dhe vijës tërthore D është numri magjik 1.618 ....

Megjithatë, kjo është ideale, por në praktikë, varësitë e tjera hyjnë në lojë në jetë. Tashmë grekët e lashtë tërhoqën vëmendjen për faktin se këmbët e shumë grave janë proporcionalisht pak më të shkurtra se burrat, kështu që ato duket se bien nga "raporti i artë". Grekët dhe romakët e pasqyruan sinqerisht këtë në skulpturat e tyre: edhe Afërdita Kalipigi (domethënë gomari i Bukur) ka një raport më të ulët këmbë-trup se Apollo.

Devijimet nga mesatarja mund të jenë rreth 7%, dhe, nga rruga, ato kompensohen vizualisht kur një grua qëndron në taka të larta. Në të njëjtën kohë, jo vetëm që zgjat vizualisht këmbët, duke e sjellë veten në proporcionin e "raportit të artë", por gjithashtu e bën pjesën e pasme më të spikatur, e cila gjithashtu përshkruhet më qartë nga spiralja Fibonacci. Meqë ra fjala - këmbët e shkurtra nuk do të thotë që pjesa e legenit nuk mund të jetë në përmasa perfekte. Dhe këtu, gjithashtu, janë të mundshme variacione të caktuara, të cilat gjejnë fansat e tyre.

Gomari si çelësi i karakterit

Megjithatë, jo vetëm për shëndetin fizik dhe gjenetikën e mirë flet një fund i harmonishëm femëror. Në fund të fundit, gratë janë të ndryshme, dhe konstituimi i tyre fizik lidhet drejtpërdrejt me tiparet e karakterit. Dihet se njerëzit kanë fibra muskulore "të ngadalta" dhe "të shpejta". Disa janë më elastike, por më pak të fuqishme, të tjerët janë më të fortë, por lodhen shpejt. Një bukuri me mollaqe të zhvilluara muskulore, ka shumë të ngjarë, është e pasur me muskuj "të shpejtë". Ajo vrapon mirë distancat e sprintit, mund të kërcejë një ose dy kërcime në mënyrë të zjarrtë ... por më mirë të mos shkojë në maratonë. Do të piqet. Kjo veti e trupit reflektohet në psikikë: zakonisht këto janë gra pasionante që preferojnë të "marrë demin nga brirët", energjike, por ... humbin shpejt interesin për punën. Këta janë njerëz të një përparimi, një debutimi. Ata punojnë shkëlqyeshëm si prezantues, ka kuptim t'i shtosh në një ekip që duhet të zgjidhë një problem kompleks në një periudhë të shkurtër kohore.

Në ekstremin tjetër, zonjat janë të gjata, të holla, madje edhe anemike. Të pasmet e tyre janë pothuajse të sheshta, duke u përzier pa probleme në kofshë, të palosur me fibra "të ngadalta". Ata nuk do të jenë kurrë të parët që do të vijnë në ndjekje të autobusit. Por ata mund të rrotullohen ngadalë në një vals për ditë të tëra. Ata mund të ecin nga Moska deri në periferi. Këta njerëz janë melankolikë ose flegmatikë, të prirur për punë serioze, të qetë, të matur, pa ndonjë kërcim dhe punë të nxituar. Ato janë të vështira për t'u nisur, por edhe për t'u ndalur. Ky është nënshtresa mbi të cilën mund të lulëzojnë projektet më komplekse, që kërkojnë shumë përgatitje.

Ka edhe disa komente të tjera. Nëse gomari i një femre duket bukur në moshën 20-vjeçare, atëherë kjo nuk është merita e saj. Nëse ajo është joshëse në moshën 45-vjeçare, atëherë me shumë mundësi kjo është pasojë e të luajturit sport, respektimit të një diete, zgjedhjes së të brendshmeve dhe rrobave të duhura dhe trashëgimisë së shëndetshme. Nëse ajo ka një familje, disa fëmijë dhe një burrë afërsisht të barabartë me statusin e saj shoqëror, atëherë një grua e tillë është mjaft e denjë të shkojë për një promovim (natyrisht, të gjitha gjërat e tjera janë të barabarta). Me shumë mundësi, ky është një person i përgjegjshëm, i organizuar, i disiplinuar që është i gatshëm të marrë përgjegjësi për veten dhe për të tjerët. Thjesht mos u përpiqni të flirtoni: është dikush që dhe këto gra e dinë vlerën e tyre dhe kanë parime të qëndrueshme.

Kështu, duke parë bythën e zonjës, mund të supozohet se cilit lloj psikologjik dhe të punës i përket zonja - në çfarë stili do të punojë. Në të njëjtën kohë, nëse doni të arrini rezultate praktike bazuar në rezultatet e këtyre vëzhgimeve, në asnjë rast nuk duhet të tregoni me gojë ose me prekje (d.m.th., duke i lëshuar duart) interesimin tuaj për objektin e kërkimit. Sepse atëherë nuk do të ketë nevojë të shpresojmë për një vendim gjakftohtë. Po, dhe është e pahijshme ...

Irina Shayk në plazh me rroba banje të hapur është një pamje mahnitëse. Modelja është e përfshirë në mënyrë aktive në vrapim dhe stërvitje të forcës. Rezultati, siç thonë ata, në ... gomar!

Megan Fox

Megan Fox tregoi dinjitetin e saj përsëri në filmin "Transformers", duke u përkulur efektivisht para personazhit kryesor. Jo vetëm ai humbi dhuntinë e fjalës, por edhe miliona shikues në mbarë botën, të cilët mendërisht e vendosën papën e Meganit 10 nga 10.

Popullore

Xhesika Alba

Jessica Alba ka një figurë shumë harmonike nga natyra, dhe aktorja duket veçanërisht e mirë me rroba banje. Gomari i Xhesikës është perfekt - jo i madh dhe jo i vogël, atletik, i rrumbullakët. Me një fjalë, ashtu siç duhet të jetë!

Nicole Scherzinger

Nicole Scherzinger mund të mburret edhe me të pasme të tonifikuara të shkëlqyera: "pika e pestë" e yllit duket thjesht perfekte, këtë ëndërrojnë vajzat e tjera! Vërtetë, Nicole është gjithashtu me fat me gjatësinë e këmbëve të saj, por ky tashmë është një bonus shtesë.

Sofia Vergara

Të pasmet e rrumbullakëta të Sophia Vergara-s janë po aq të mrekullueshme sa edhe vetë diva latine. Të gjithë do të kishin të dhëna të tilla në moshën 43 vjeçare!

Shakira

Jo më kot Shakira di të kërcejë kaq ndezur dhe të punojë me ijet e saj - një gomar i tillë duhet të tregohet nga këndvështrimet më të mira!

Isabelle Goulard

Top modelja dhe guruja e fitnesit Isabelle Gular e ka përsosur figurën e saj në perfeksion. Pavarësisht se Isabelle është shumë e hollë, të pasmet e saj duken të rrumbullakëta dhe të forta. Ne ulemi më shpesh, vajza!

Kate Beckinsale

Kate Beckinsale ka një figurë të mrekullueshme femërore me një bel të hollë dhe një plaçkë voluminoze dhe të tonifikuar. Mund të krenoheni vetëm me përmasa të tilla!

Iggy Azalea

Të pasmet e Iggy Azalea-s i afrohen në përmasa atyre të Jennifer Lopez-it, por gjithsesi mbeten më të hijshme. Dhe na pëlqen që Iggy nuk kërkon të shkëlqejë lavdinë e "pikës së pestë" kryesore të planetit. Ndonjëherë moderimi është i mirë!