Nëna e ardhshme 

Nuk është e nevojshme të aplikoni grimin gjatë gjithë ditës në fytyrën tuaj në mëngjes. Data në një orë: si ta rregulloni veten? ,

Ditën tjetër pata një hutim krijues tre-orësh, shoqëruar me një sulm të kërkimit të shpirtit: artikulli nuk lindi, frymëzimi nuk erdhi, m'u duk sikur u ula për të punuar dhe kuptova që nuk e dija fare. ku të ecni përpara dhe si të përqendroheni. Mundohesh t'i afrohesh detyrës kështu e ashtu, të paktën pak për të mbledhur mendimet e tua, por ku është - nuk mund të zbresësh nga toka, mendimet shpërndahen si qengja në livadh (as nuk e di pse qengjat janë me sa duket një mashtrim i nënndërgjegjeshëm për atë që panë fotografitë e VKontakte me dhitë e malit).

Në fillim, ju nxitoni mes dy ideve të shkëlqyera në të njëjtën kohë, duke mos ditur se cilën të kapni dhe duke mos u kapur për asnjë, por duke u ulur. Është mirë nëse mendoni, dhe jo vetëm uleni. Është grisur në kokën tuaj dhe nuk është e qartë se ku të filloni, si të përqendroheni, si të dilni nga një hutim krijues dhe çfarë rezultati prisni në përgjithësi nga puna juaj. Dhe, sigurisht, "nuk do të funksionojë gjithsesi" dhe "Më mirë të shkoj të ha dhe të shikoj një film" ... Unë mendoj se kjo gjendje e tmerrshme është e njohur për të gjithë ata që janë të angazhuar në krijimtarinë në çdo formë.

Unë ju ofroj disa ide që më ndihmojnë në situata të tilla. kapërceni bllokun krijues, dilni nga toka dhe filloni të bëni atë që keni planifikuar.

Ne duhet të mbledhim mendimet tona ... Si?

  • Bëni një plan dhe ndani gjërat e mëdha në detyra të vogla

Zakonisht vizatoj dhe shkruaj me dorë të gjithë hapat për qartësi. Dhe nëse detyra është e gjatë në kohë, atëherë unë shkruaj sa dhe çfarë duhet të bëj në çfarë kohe - kjo ndihmon për të mbledhur mendimet e mia dhe për të parë situatën më qartë.

Është më e lehtë të shpjegohet me një shembull nga një libër. Për shembull, unë dua të lexoj një libër me 300 faqe në 3 javë: për të filluar, ne ndajmë 300 me 3 javë - dhe marrim 100 faqe në javë. Pastaj e ndajmë 100 me 7 ditë, marrim pak më shumë se 14 faqe. Tani detyra duket krejtësisht ndryshe, a jeni dakord? 14-15 faqe në mëngjes apo në drekë nuk janë aspak 300 faqe të padurueshme që do t'i mbani në komodinë dhe patjetër do t'i “lexoni dikur”.

  • Filloni të bëni diçka

Unë nuk jam mbështetës i pritjes së frymëzimit: ashtu si oreksi vjen me ushqimin, ashtu edhe frymëzimi vjen me punën. Në shembullin tim me shkrimin e artikujve: nëse gjërat nuk shkojnë fare, për të mbledhur mendimet e mia dhe për të dalë nga një hutim krijues, lexoj materiale mbi temën, bëj skica të shpërndara, modifikoj ato që kam tashmë, kërkoj ilustrime për artikulli i ardhshëm. Si mjet i fundit, unë pastroj kompjuterin tim)

  • Eliminoni të gjitha të panevojshmet

Për të rrokullisur topin, përpiqem të distancohem nga gjithçka - veçanërisht nga kushdo. Fikni televizorin, mbyllni dritaren dhe izolohuni nga tingujt e jetës së qytetit apo të oborrit, fikni muzikën (kjo i shqetëson shumë, veçanërisht nëse e kupton gjuhën në të cilën këndojnë). Mund të fikni tingullin në telefonin tuaj dhe të dilni nga rrjetet sociale, Skype etj. Të mbetur në heshtje dhe pak izolim, do të mblidhni shpejt mendimet tuaja dhe truri do të kalojë në gjetjen e zgjidhjeve. Ndonjëherë një masë ekstreme më ndihmon - të vizatoj perdet në mënyrë që edhe pamja e rrugës të mos shpërqendrohet (kjo është zakonisht kur moti është i mrekullueshëm dhe nuk kam dëshirë të punoj fare, por më duhet).

  • Tregoni për problemin tuaj

Komunikimi do t'ju ndihmojë të dilni nga toka: një mik, e dashura, burri, çdo person të cilit i besoni do ta bëjë këtë. Efekti terapeutik siguron mbështetje nga jashtë, dhe thjesht duke thënë problemin me zë të lartë. Sigurisht, me çdo mungesë frymëzimi nuk do të vraposh te një mik. Nëse situata nuk është e një shkalle të tillë që të mund të kërkoni ndihmë, mund ta thoni vetëm me zë të lartë - kjo ju ndihmon të tërhiqeni pak nga detyra dhe ta shihni atë sikur nga një lartësi.

Tregojini bashkëbiseduesit imagjinar se cili është saktësisht problemi juaj, pse nuk mund të ecni më tej në zbatimin e planit tuaj dhe çfarë rezultati prisni. Ky vlerësim dhe përshkrim i situatës suaj do t'ju ndihmojë të mblidhni mendimet tuaja.

Ju mund të imagjinoni se jeni duke u kontaktuar me një problem të tillë - dhe mendoni se ju vetë mund të këshilloni.

Çfarë bëni për të mbledhur mendimet tuaja? Si ta përballoni nëse nuk mund të dilni nga toka dhe të kapërceni bllokun krijues?

Në mëngjes, ora e ziles nuk binte, fundjava duke përqafuar macen u ndërpre me fjalinë "Ka dy bileta!" Duhet të plotësoni prezantimin dhe pas gjysmë ore do të vijë një mik që të shkoni. për drekë. Situatë e njohur?

për të mos humbur kohe shtese Për zgjedhjen e rrobave, përgatitni grupe gjërash paraprakisht. Kriteret e përzgjedhjes janë si më poshtë: këto janë gjëra që ju përshtaten pa kushte, që mund t'i vishni edhe pasi të keni shtuar papritur disa kilogramë dhe që nuk kërkojnë vendime komplekse stilistike. Është mirë që të keni disa grupe për çdo rast "forcë madhore".

Ne ofrojme opsione universale, e cila në emergjente mund t'ju shpëtojë nga pyetja "Çfarë të veshësh?".

Te punosh

xhaketë COS, 10,400 rubla; pantallona COS, 6100 rubla; Çizme Valentino, 76,800 rubla; Çanta Tory Burch, 29,700 rubla; Këmishë H&M, 1099 rubla.

E gjitha varet nëse vendi juaj i punës kërkon kodi zyrtar i veshjes ose mund të visheni rastësisht. Në rastin e parë, gjithçka është e thjeshtë: le të keni gjithmonë një ose dy këmisha dhe pantallona të bardha të pastra në gardërobën tuaj. prerje e drejtë gjatësia deri në kyçin e këmbës (nuk ka gjasa që në nxitimin e mëngjesit të jeni të kënaqur me perspektivën për të vrapuar në punë me një skaj të ngushtë). Në rastin e dytë, ata gjithmonë do të vijnë në shpëtim. xhinse të thjeshta pa gërvishtjet e modës, të çara ose dekor, jakë të punuar me shtiza ose bluzë dhe këpucë të rehatshme pa thembra.

Ne ofrojmë një opsion që do të jetë i përshtatshëm në të dyja rastet: kostum pantallonash. I shkon të gjithëve dhe mund ta kombinoni me një këmishë për një pamje më strikte ose me një bluzë apo të njëjtin xhaketë për një pamje më të relaksuar. Ngjyrat bazë: e zezë, gri ose blu e errët.

Në një datë


Veshje teorike, 30,400 rubla; Xhaketa I Am Studio, 12.990 rubla; çizme kyçin e këmbës INC International Concepts, 6300 rubla; Çanta Diane von Furstenberg, 14,400 rubla; Vathë Rebecca Minkoff, 3,450 rubla.

Për raste urgjente (për shembull, jeni vonë në punë dhe nuk keni kohë për të kuptuar se çfarë të vishni me bluzën tuaj të preferuar), ia vlen të keni të paktën një një fitore-fitore. Përsëri, gjithçka varet nga preferencat tuaja personale - ndoshta nuk jeni afër stilit femëror dhe ndiheni më rehat me culottes dhe një bluzë. Por ne supozojmë se shkrimi tradicional me një fustan - më e lehtë, sepse thjesht nuk keni nevojë të mendoni se si të kombinoni "lart" dhe "poshtë".

Stilet e ngushta ose të mëdha janë dy ekstreme që, në rast urgjence, mund t'ju lënë të zhgënjeheni dhe të uleni pa sukses. Pëlhura është më mirë të zgjidhni jo shumë të dendur, por jo të tejdukshme. Mund të vishni një fustan të kombinuar, mbi të cilin mund të hidhni një xhaketë stil mashkullor(dhe pastaj, nëse është e nevojshme, hiqni atë).

Tek ekspozita


Xhinse Topshop, 3,100 rubla, triko MIR Stores, 8,990 rubla, çizme All Saints, 23,200 rubla, Çantë shpine Rag&Bone, 12,100 rubla.

Sigurisht, hapësirat moderne muzeale nuk nënkuptojnë një kod specifik veshjeje, dhe megjithatë askush nuk e ka anuluar rregullin e përshtatshmërisë (kjo është pothuajse parimi kryesor qasje moderne për zgjedhjen e veshjeve).

Së pari, ka shumë të ngjarë, do t'ju duhet të kaloni mjaft kohë në këmbë, që do të thotë se këpucët duhet të jenë të rehatshme. Së dyti, hapësira e muzeut nënkupton një pamje të jashtme, pra pantallona pista dhe atletet e pista duken jo harmonike atje (dikush mund të thotë se këto janë konventa arkaike, por megjithatë).

Veshja shumë e zgjuar, ndoshta, gjithashtu nuk ia vlen: interpretimi i fjalëve klasike moderne, ekspozitat kryesore këtu nuk janë vizitorë. Zgjedhja perfekte do të ketë një rastësi të qetë, por jo të mërzitshme: xhinse të bardha me prerje të drejtë, një triko të ngrohtëçanta shpine e punuar me teksturë dhe e rehatshme.


Bluzë Joseph, 26,000 rubla, fund Chapurin, 12,750 rubla, çizme Petar Petrov, 52,600 rubla, vathë Zara, 1,299 rubla, tufë Angela Valentine, 12,200 rubla.

Sërish, sot kodi i veshjes teatrale (veçanërisht kur bëhet fjalë për hapësirat dhe produksionet moderne) nuk nënkupton aspak veshje të gjata deri në dysheme, aksesorë statusi dhe stile komplekse. Teatrotistët e versionit 2.0 preferojnë të vijnë në premierat me atlete nga koleksionet e bashkëpunimit të modës dhe xhup të gjenive moderne të modës së rrugës.

Nëse një mendim i tillë i lirë nuk është afër jush dhe shpirti kërkon diçka më elegante se xhinse bazë, provoni këtë kombinim: një bluzë mëndafshi, një fund midi në linjë A dhe një palë vathë masivë si theks kryesor.

Ruaj Ruaj Ruaj Ruaj Ruaj Ruaj

Nëse çdo mëngjes keni një urgjencë dhe ditën e fundit të Pompeit, nëse jeni vazhdimisht vonë në punë, ose nëse arrini atje të uritur, pa grim dhe të zemëruar për shkak të kësaj, atëherë këshilla jonë do t'ju jetë shumë e dobishme!

Kalofshi një mëngjes të mbarë - premtim ditë me fat! Megjithatë, duke parë fytyrat "të lumtura" brenda Transporti publik dhe tek shoferët "miqësorë" që tingëllojnë në rrugë, menjëherë bëhet e qartë se mëngjesi mund të jetë i mirë, por vetëm nëse fillon 2 orë më vonë. Fatkeqësisht kjo nuk është e mundur. Le të hedhim një vështrim se pse është kaq e vështirë të përgatitesh shpejt në mëngjes dhe si të sigurohemi që të flesh "pesë minuta më shumë".

Bëni dhomën më të ngrohtë në mbrëmje

Shkencëtarët kanë vënë re se kohëzgjatja e gjumit në dimër rritet me uljen e temperaturës. Dhe ngritja nga shtrati bëhet jashtëzakonisht e vështirë. Prandaj, në mbrëmje, sigurohuni që të flini ngrohtë dhe të zgjoheni ngrohtësisht. Në këtë mënyrë ju nuk dëshironi të flini "pak më shumë" dhe pastaj "më shumë".

Kursimet: 5-10 minuta

Dush në mëngjes - vetëm për higjienë

Kursimi: rreth 3 minuta

Si të kurseni kohë në grimin e mëngjesit

  • Merrni parasysh të bëni tatuazh vetullat dhe/ose buzët tuaja.
  • Provoni një nuancë qerpikësh salloni.
  • Përdorni ngjyra të lehta për grim. Në mëngjes me nxitim, mund të mos jeni në gjendje, për shembull, të vizatoni shigjeta në mënyrë të barabartë dhe do të shpenzoni kohë të çmuar për korrigjimin.
  • Zbuloni buzëkuqin e kuq. Kate Moss ka thënë se vesh buzëkuq të kuq kur nuk ka kohë për grim apo stilim të flokëve. Grimi i buzëve me buzëkuq të kuq do të marrë ende kohë, sepse duhet bërë me shumë kujdes, por nëse mësoheni me të, do t'ju marrë shumë më pak kohë sesa një grim i plotë. Buzëkuqi i kuq i aplikuar me kujdes është një pamje e plotë: elegante, e ndritshme dhe bie në sy.

Kursimet: 5-10 minuta

Bëni gati rrobat tuaja në mbrëmje

Si të përgatiteni shpejt dhe me qetësi për punë

Kontrolloni parashikimin e motit, dëgjoni disponimin tuaj dhe përgatitni një veshje për veten tuaj, dhe gjithashtu mendoni për një plan B nëse diçka ju ngatërron papritur në imazhin tuaj në mëngjes. Të përgatitësh një veshje do të thotë ta gjesh, ta përkëdhelësh dhe ta varësh në një vend ku askush nuk do ta prekë, një mace nuk do të ngjitet dhe gjërat e tjera shtëpiake nuk do të mbushen. Përgatitni gjithçka deri në çorape, të brendshme dhe aksesorë. Është duke u tundur dhe duke u përpjekur për të gjithë përmbajtjen e dollapit në mëngjes që kërkon gjithmonë më shumë kohë.

Kursime: 10 minuta ose më shumë

Vendoseni veten në rregull

A keni vënë re se sa kohë duhet për të gjetur artikujt që mungojnë? Sfungjer për këpucë, çelësa të banesës apo makinës, peceta, krehër, çadër? Dhe arsyeja për këtë nuk është vetëm një çrregullim kronik, por edhe zakoni i shpërndarjes së gjërave gjatë periudhës së grumbullimit. Kështu, telefoni shpesh lihet në shtëpi, i mbushur me fustane që nuk ju përshtaten dhe çelësat bien nga komodina pasi hidhni aty të gjitha gjërat që dëshironi të vendosni në çantën tuaj.

Mësohuni të vendosni gjithçka në të njëjtin vend dhe, pasi të keni marrë një send dhe ta përdorni, kthejeni atë në vendin e vet. Kështu që ju jo vetëm që do të kurseni kohë në tarifat tuaja, por edhe në ndihmën për tarifat e shtëpisë dhe pastrimin në përgjithësi.

Kursime: nga 3 minuta

Mos e ndizni kompjuterin në mëngjes

Edhe nëse thjesht dëshironi të kontrolloni emailin tuaj ose të dëgjoni muzikë. Përvoja e shumë njerëzve tashmë ka treguar se "vetëm 5 minuta" në kompjuter kthehen në pesëmbëdhjetë minuta vonesë për punë. Ndaj mos e provokoni veten dhe as mos e ndizni. E njëjta gjë vlen edhe për tabletët dhe telefonat inteligjentë, mos humbisni kohë me to në mëngjes.

Kursime: nga 5 minuta

Numëroni kohën

Nëse tarifat janë për ju - problem real dhe ju jeni të vendosur për ta hequr qafe atë, pastaj shkruani gjithçka që bëni në mëngjes, duke përfshirë lëvizjen nga dhoma në dhomë. Shkruani sa kohë shpenzoni për të. Mund të ndodhë që vrapimet dhe tubimet e gjata janë për faktin se nuk mund të organizoni gjithçka që duhet të bëni. Përgatitni mëngjesin në kuzhinë, pastaj shkoni me të në kompjuter, më pas merrni pjatat dhe pastroni tryezën, merrni një leckë dhe fshijeni tryezën në dhomë. Shumë më shpejt për të ngrënë mëngjes në kuzhinë, apo jo?

Imagjinoni… Po pushoni në shtëpi, kur papritmas bie një zile: ju ftojnë për të vizituar, në pistën e patinazhit, në një takim apo për një shëtitje - me një fjalë, nuk ka rëndësi se ku, por më e rëndësishmja është se do të jeni gati për 20 minuta! Gjashtë muaj më parë, nuk do ta kisha besuar se kjo ishte e mundur - pasi "koleksioni" i zakonshëm zgjat të paktën një orë. Sidoqoftë, nëse me ndihmën e Internetit kam arritur të optimizoj veshjet e mia, të mbledh grupet bazë dhe të vendos për një lloj ngjyre, atëherë pse të mos kërkoj informacion se cilat truket të përdor nëse është caktuar vetëm një e treta e orës për stërvitje? I konceptuar - bërë. Ndaj, unë ndaj atë që këshillojnë burime të shumta të internetit dhe atë që kam arritur të sjell në jetë vetë.

Do të bëj një rezervim menjëherë: metodat e shprehura që do të diskutohen më poshtë nuk janë për çdo ditë, por vetëm për raste të jashtëzakonshme, pasi, për fat të keq, "koleksioni i plotë" me dush dhe stilim në këto 20 minuta nuk do të përshtaten. Megjithatë, ka disa gjëra që mund të merren në shërbim për përdorim të përditshëm.

Le të fillojmë me atë që as nuk duhet të përpiqeni të bëni në këto 20 minuta – përndryshe rrezikoni të mos bëheni gati për gjysmë ore. Pra, kaloni:

Dushi i përmendur tashmë dhe larja e flokëve;

Stilim kompleks;

Përdorimi i peeling, scrub, maskë;

Shtrydhja e akneve;

Përdorimi i manikyrit (asgjë e mirë nuk do të vijë nga kjo ide, edhe nëse aplikoni manikyrin e thonjve momentin e fundit dhe jini jashtëzakonisht të kujdesshëm - është më mirë të laheni llak i vjetër nëse ai filloi të zhvishej pa u përpjekur të aplikonte një të re);

Ndërrimi i rrobave disa herë;

Hekurosja e një artikulli që nuk është hekurosur më parë ose nuk është tharë plotësisht pas larjes (kjo do të marrë shumicën e kohës, është më mirë të përdorni atë që është gati për përdorim tani).

Si të kujdesemi për flokët dhe grimin?

Modeli i flokëve ose stilimi është pothuajse gjithmonë gjëja e parë me të cilën duhet të filloni. Pas flokëve bëjmë grimin dhe në fund vishemi (të paktën kështu thonë statistikat dhe përvojë personale). Por në fund të fundit, një grua është një grua që bën disa gjëra në të njëjtën kohë! Pra, ndërsa krihni flokët ose bëni grim, mund të mendoni fare mirë se cilat rroba do t'i përshtaten më mirë situatës suaj. Pra, ne kujtojmë se ku dhe çfarë gënjeshtrash, çfarë çantë dhe këpucë do t'i përshtaten këtij imazhi ... Vetëm mos harroni se e gjithë kjo duhet të ndodhë në mendje - pa përshtatje dhe ndërrim shtesë të rrobave! Ndërsa jeni duke menduar, ja çfarë mund të bëni:

Kujdesuni për flokët e pastër. Nëse nuk janë shumë të pastra, përdorni shampo të thatë. Sigurisht që nuk do të japë freski, por në orët e ardhshme flokët do të duken të rregulluar dhe të rregullt.

Bëni flokët. Nëse shampoja e thatë nuk disponohet, bëni " bisht kali”, Duke i krehur flokët mirë mbrapa dhe duke i siguruar me një brez elastik. Në raste ekstreme, përdorni një shall ose shall - nëse vendi ku po shkoni, ato mund të lidhen si një banda.

Zbardhni ngjyrën tuaj. Edhe toni- baza e përbërjes, kështu që merrni Vëmendje e veçantë për të fshehur papërsosmëritë.

Theksoni sytë ose buzët. E shkëlqyeshme nëse i lyeni qerpikët me bojë (ose i keni ato në mënyrë natyrale hije e ngopur) - atëherë mund të bëni pa bojë për vetulla. Pra, nga rruga, edhe yjet e bëjnë këtë - për shembull, Jennifer Aniston. Nëse jo, theksojini ato lehtë me bojë për vetulla (për të kursyer kohë, mund të lyeni vetëm në rreshtin e sipërm të qerpikëve). Hiqni dorë nga vizatimi i shigjetave dhe, natyrisht, nga zotërimi i trukeve të reja në grim - tani nuk është koha për eksperimente! Nëse një bojë për vetulla nuk ju mjafton, përdorni hije jo shumë të errëta.

Buzët mund të theksohen me buzëkuq të kuq - në këtë rast nuk është e ndaluar të injoroni as sytë. Ky sekret, meqë ra fjala, përdoret nga Kate Moss, e cila pretendon se e ka zbuluar buzëkuq i ndritshëm dhe e përdor në rastet kur mungon koha katastrofike ose nuk ka dëshirë për të bërë grim. Aplikoni buzëkuqin me majat e gishtave – në këtë mënyrë do të zgjasë më shumë, dhe do të duket shumë më natyrale në buzë.


Nëse vendosni që është më e shtrenjtë për ju të theksoni sytë, atëherë është mjaft e mundur të refuzoni buzëkuqin - në favor të pangjyrë buzëkuq higjienik. Manipulimi i fundit, nga rruga, mund të kryhet edhe pa një pasqyrë - duke dalë nga hyrja ose në ashensor (le të kursejmë pak më shumë kohë!).

Zgjidhni rrobat tuaja. Idealisht, nëse garderoba juaj është e përgatitur paraprakisht dhe ju e dini mirë se cilat gjëra janë "miq" me çfarë. Në një nga mbrëmjet e lira ti mund ta besh kete - qasje e re për formimin e garderobës do të jetë i dobishëm në shumë raste, dhe jo vetëm nëse ka tarifa urgjente 20-minutëshe.


Por edhe nëse garderoba juaj nuk është formuar plotësisht, është për raste të tilla që duhet të mbani gati nja dy komplete të përgatitura. Në rastin më ekstrem - vishuni në mënyrë neutrale, nuk do të humbisni! Një komplet i thjeshtë gjithmonë mund të hollohet aksesor i ndritshëm ose një çantë dore.

Mos harroni prekjen e fundit: disa parfum në flokët tuaj, në veshët dhe në kyçin e dorës - dhe ju jeni gati për të shkuar!

NameWoman vazhdon të ndajë këshilla me lexuesit se si ta organizojnë më mirë kohën e tyre. Tema e bisedës sonë të radhës është se si të përgatitemi shpejt në mëngjes, duke shmangur stresin, nxitimin dhe vonesat e mundshme.

Duke u përgatitur për mbrëmjen

Këshilla #1 . Rendi në dhomë dhe apartament ndihmon për të shpejtuar përgatitjet e mëngjesit. Është mirë nëse çdo artikull që zotëroni ka vendin e tij të duhur, ku e ktheni gjithmonë pas përdorimit. Përfaqësuesit e seksit të butë, të cilët nuk e kanë një zakon të tillë, në mëngjes nxitojnë dhe kërkojnë gjatë urgjente për diçka, shpesh kujtojnë thënien e fëmijëve: "Dreq, luaje dhe ktheje!" Fatkeqësisht, nuk funksionon, çelësat me sinjale mund të ndihmojnë, të fiksuara, për shembull, në çelësat e makinës / apartamentit ose në celular por çfarë mënyrë më të mirë për të provuar mbani gjërat thelbësore në një vend të përcaktuar rreptësisht . Shkruani në komodinë në korridor çelësat e përmendur tashmë, ditarin, portofolin, syzet, mini çantën kozmetike, shami të disponueshme, një jastëk në një kuti, një rezervë dhe një sfungjer për këpucë. Disa stilistë të brendshëm ofrojnë stenda speciale me nënshkrime ose qeliza për artikujt e listuar më sipër - shumë të përshtatshëm dhe menjëherë të dukshëm kur diçka mungon.

Këshilla #2 . Me siguri në mbrëmje ju vizitojnë mendimet për ditën e re të ardhshme, ju lëvizni nëpër kokë me ngjarje të ardhshme, vepra, plane të zakonshme dhe të këndshme. Vlen të mendoni paraprakisht se çfarë do të vishni në mëngjes. . Hekuri gjithashtu mbrëmje më e mirë, për sigurim, merrni Avullore dore(kursen kohë, është e lehtë për t'u përdorur dhe ndihmon për të freskuar edhe një pulovër kashmiri). Varni në dollap një varëse rrobash me veshjen që keni zgjedhur, merrni aksesorët (bizhuteri, shirit koke, shall, rrip) dhe lërini në komodinën ose pranë pasqyrës. Pastroni këpucët paraprakisht dhe kontrolloni gjendjen veshje të sipërmeështë gjithashtu vendimi i duhur.

Këshilla #3 . Arsyeja më e zakonshme e mungesës së kohës, nxitimit dhe vonesës është dembelizmi. Dhe jo thjesht dembelizmi, por dembelizmi, i përforcuar nga lodhja, që shfaqet në mbrëmje... Ja çfarë ju sjellim në rekomandim: lani flokët në mbrëmje një orë e gjysmë para gjumit (nga rruga, pas kësaj do të bini në gjumë dhe do të flini shumë më mirë).

Duke sjellë bukuri

Këshilla numër 4 . Grimi i mëngjesit është një procedurë mjaft e gjatë, por nxitimi ndikon pa ndryshim në cilësi, gjë që shpesh çon në "ripunim", që do të thotë, në një mënyrë ose në një tjetër, përsëri në stres dhe humbje kohe. Çfarë duhet bërë? Refuzoni, për shembull, rimelin dhe në të njëjtën kohë mundësinë për ta bërë pamjen më ekspresive? Jo dhe jo përsëri! Bukuria nuk ia vlen të sakrifikohet, por disa mjete kozmetike dekorativeështë mjaft e mundur të përjashtoni nga arsenali juaj. Grim i përhershëm krijuar për ata që kursejnë kohë dhe duan të jenë shprehës. Bonusi është se tatuazhi i vetullave dhe permja e buzëve e bëjnë tuajin të paprekshëm ndaj ujit. Kjo është jashtëzakonisht e vlefshme si bregu i detit dhe vetëm në ditët e nxehta, dhe në kohë shiu dhe bote. Gjëja kryesore për të zgjedhur mjeshtër profesionist, nëse po mendoni se si të bëni një buzë të përhershme, atëherë hidhini një sy, për shembull, këtu: http://dobryakovastudio.ru/portfolio/permanent-gub - vetullat, sytë dhe buzët e përsosura do të bëhen realitet.

Një tjetër mundësi për të reduktuar kohën për të synuar një marafet në mëngjes është nuancë qerpikësh salloni Do të zgjasë të paktën një muaj. Në këtë rast, cilia do të duket shumë e rregullt dhe e natyrshme. Artistët e grimit rekomandojnë zgjedhjen hije kafe. Në të njëjtën kohë, e gjithë procedura për marrjen e më shumë vështrim shprehës ju mund të reduktoni në.

Këshilla #5 . Absolutisht nuk është e nevojshme të aplikohet në të gjithë fytyrën në mëngjes grim dite . Trego moderimin. Gjëja kryesore është një korrektor për maskimin e papërsosmërive të lëkurës. Mos harro krem ditor, buzëkuq. Mbani një gamë produktesh për të theksuar sytë dhe mollëzat në çantën tuaj.

Këshilla numër 6 . Fondacioni kërkon hije të përsosur, dhe kjo është përsëri një humbje e konsiderueshme e kohës së çmuar. Bëni një zgjedhje në favor pluhur i lirshëm dhe furçë speciale me cilësi të lartë .

Këshilla numër 7 . mëngjes manipulimi i flokëve mund të reduktohet në procedurat e mëposhtme: hidratues i flokëve, aplikim i një kondicioneri të lënë, stilim me tharëse me ajër të ftohtë me furçë rrotulluese . E gjithë kjo do të zgjasë jo më shumë se 15 minuta (sigurisht, nëse nuk e keni lënë pas dore këshillën tonë numër 3). Mos harroni se në hairstyles tani është e rëndësishme neglizhencë e lehtë, dhe sharmi dhe eleganca arrihen përmes detajeve: shirit i hollë në ballë ose një buzë mund të transformojë lehtësisht stilin e zakonshëm.

Ne ndjekim kohën

Këshilla #8 . Nëse e keni të vështirë të organizoheni dhe në mëngjes e humbisni veçanërisht lehtësisht ndjenjën e kohës, atëherë përpiquni ta kontrolloni atë. Një asistent ideal është një orë për femra. Vendoseni orën në kyçin e dorës sapo të zgjoheni. dhe shikoni numrin më shpesh. Kjo do t'ju ndihmojë të kuptoni se ku shkojnë minutat e çmuara, çfarë rituali i mëngjesit merr më shumë kohë, etj.

Këshilla numër 9 . Përveç thirrjes së parë të zgjimit në mëngjes, ju duhet edhe një tjetër! Vendosni një alarm rikujtues për 10 minuta përpara se të duhet të dilni absolutisht nga shtëpia për të shmangur nxitimin dhe vonesat. Lëreni sinjalin orë dore do të shpallë nevojën për të përfunduar mbledhjen.

Këshilla numër 10 . Për shkak të nxitimit ose mungesës së oreksit në mëngjes (trupi ose tashmë është mësuar me dietën e gabuar, ose thjesht nuk ka kohë të zgjohet gjatë kohës që kaloni në shtëpi pasi zgjoheni), shumë refuzojnë mëngjesin. Ky vendim thelbësisht i gabuar ju dënon të kaloni gjysmën e parë në pritje të dhimbshme të darkës. Minutat zvarriten përgjithmonë, dhe ju vazhdimisht shikoni faqen e orës: "sa ka mbetur, a mund të pi një kafshatë patate të skuqura / Snickers?" Hani mëngjes në punë ! Këtu janë dy opsione për komplete të thjeshta dhe të shëndetshme: disa fruta muesli dhe kos me pak yndyrë; vezë e zier, bukë me drithëra dhe lëng domate. Për organizimi më i mirë kohën dhe veten (si dhe parandalimin e vonesës), rekomandohet të vini tek seksi i bukur vendin e punës të paktën 15-20 minuta para kohës kur duhet të paraqiteni atje. Gjatë kësaj kohe, mund të keni kohë për t'u përshtatur me disponimin e punës, për të rregulluar veten dhe për të ngrënë një mëngjes të lehtë. Përmirësimi i proteinave i rekomanduar nga NameWoman do t'ju ndihmojë të kaloni ditën.

Maria Nikitina