Якщо ти довго не можеш забути людину, то в душі вона тебе ще не відпускає. Назавжди забути кохану людину, яка тебе зрадила. Як швидше забути колишнього і не думати про нього
Іноді виникають такі життєві ситуації, коли краще забути певну людину. Легко сказати, а зробити часом дуже важко, особливо якщо до цієї людини у нас досить сильна прихильність. У зв'язку із цим хочу запропонувати вам кілька дієвих рекомендацій, як забути людину. Це і різні психологічні тренінги та установки, і просто поради, перевірені досвідом багатьох людей, що стосуються того, як забути людину, яку любиш.
Психологічні методики - "трудотерапія"
Якщо ви потрапили в складну життєву ситуацію, не засмучуйтесь! Вас турбує питання: "Як забути людину?" Психологія пропонує нам ряд досить дієвих і загалом відомих багатьом методик. Основний метод полягає у перемиканні уваги на якесь інше заняття. І головна роль приділяється тут фізичним навантаженням. Дійсно, зайнявшись яким-небудь спортом, а особливо, якщо це вправи на витривалість (біг, велосипед, навантаження в тренажерному залі, а взимку - лижні гонки та ковзанярський спорт), у цьому випадку при інтенсивних навантаженнях вам просто ніколи думатиме про що- то ще. А прийшовши додому після роботи або занять, єдине, про що ви думатимете — як би швидше відпочити. Дещо менший ефект, але також дуже суттєвий, дають різні інтелектуальні заняття, до яких, щоправда, з боку людини має бути дуже серйозний інтерес. Крім того, щоб забути людину, потрібно багато працювати або займатися, як кажуть, суспільно корисною працею. Тобто, основна допомога полягає все ж таки в "трудотерапії", і неважливо, у чому (в якій сфері) вона виражається. Тому на питання, що робити, щоб забути людину, ми відповідаємо так: працювати до сьомого поту.
Давайте вихід емоціям
Також психологи наполегливо радять не тримати свій смуток у собі. Якщо вам хочеться плакати – плачте, хочеться кричати – кричіть. Потрібно обов'язково вихлюпувати свої емоції. Забудьте про установки типу: сильні люди не плачуть. Повірте — ще як плачуть, інакше б вони вже давно зламалися. Тільки сильні люди роблять це подалі від сторонніх очей. Що стосується ставлення до вас оточуючих, то єдине, чого слід уникати - це дозволяти іншим виявляти жалість до вас. Не потрібно, щоб оточуючі вас шкодували - нехай краще просто вас підтримають тим, що будуть поруч, розвеселять, відвернуть від неприємних думок. А ось виявляючи по відношенню до інших жалість, люди надають їм ведмежу послугу. Людина, яку шкодують, часто опускає руки, не хоче виходити зі свого пригніченого стану, при цьому нерідко дивуючись: чому не можу забути людину? А тим часом відповідь проста: між справжнім співчуттям і жалем — справжня прірва. Співчуття підтримує, а жалість придушує волю. Оточена жалістю людина навіть не розуміє того, що, по суті, вона вільна, і доводить себе мало не до депресії. Тому женіть геть тих, хто шкодує і скорботить і з радістю приймайте веселих і позитивних людей.
Як швидко забути людину?
Хоч би які методики ми застосовували, які б психологічні тренінги не проводили, по-справжньому нам може допомогти лише одне: усвідомлення. Усвідомлення того, що почалося нове життя, вільне від колишніх уподобань. Допустимо, людина, яку ви ніяк не можете забути, вас серйозно образив. Подумайте, чим же така видатна ця людина? Як ви могли вплинути на те, що він зробив? Я відповім - ніяк. От хоч ріжте: немає способу змусити людину бути іншою — вона може змінитися і змінити своє ставлення до вас лише сама, з власної волі. А якщо не хоче змінювати ставлення, подумайте: а навіщо він вам такий потрібен? Навіщо гробити свої нерви, а отже — і своє здоров'я через те, хто вас зрадив? З такою людиною щасливі ви не будете, це вам скаже і будь-який психолог, і якийсь чаклун, який пропонує випробувати магічний ритуал, наприклад, змова, щоб забути людину, за умови, що цей чаклун досить чесний. Ніяка психологія, ніяка магія не в змозі змусити людину стати іншою — вона може дійти всього лише своїм власним розумом, своїми висновками на основі особистого досвіду та взаємодії з оточуючими. Отже, якщо порозумнішає — прийде і вибачиться. Не прийде — та й добре, чи варто витрачати на такого нерви? В цьому випадку краще забути людину назавжди - і без жодного жалю.
Якщо кривдник - ви
Що приховувати – ситуація не з найпростіших. Але недаремно кажуть: що зроблено – те зроблено. Так, може бути дуже боляче, так часто думаєш, що міг би зробити по-іншому. Ну, по-перше: не міг би, а по-друге, і це випливає з першого: немає сенсу переживати — і ось чому. Я не прихильник фаталізму, але якщо ми чесно розглянемо події, які з нами відбувалися, то зауважимо, що багато в нашому житті насправді відбувалося без нашої волі. І це ніяка не філософія, а справжнісінька реальність, проаналізувавши яку, ви будете дивитися на життя новим поглядом. Почнемо із самого початку: ми хотіли бути народженими? Давайте визнаємо очевидний факт: наше народження сталося без нашої волі, швидше вже — з волі наших батьків, та й вони ж не планували, що народимося саме ми, чи не так? Що відбувалося далі? Ми не вибирали батьків, будинок, не вибирали оточення, просто життя, щоразу ставило перед нами певні обставини, з якими ми так чи інакше справлялися і до яких пристосовувалися. Так набувався наш персональний життєвий досвід та формувався характер. Чому я так докладно про це говорю? Тому що, чесно проаналізувавши ваші минулі стосунки з людиною, яку ви ніяк не можете забути, ви зрозумієте, що просто не могли вчинити по-іншому — хоча б через свій набутий характер. У цьому ніхто не винен, просто так склалося - і нехай вам стане від цього легше. Тому не варто опускати руки, просто прийміть ситуацію, що склалася, як належне — і як корисний досвід на майбутнє. Якщо вам стане легше: поплачте, погорюйте далеко від сторонніх очей, а потім підніміть голову і спокійно живіть далі - адже попереду ще стільки цікавого!
: Час прочитання:
«Як забути людину, яку любиш?» — цим питанням ставляться і жінки, і чоловіки. Багатьом складно, завершивши стосунки фактично, одночасно відпустити їх емоційно. Як зробити це за сім кроків, розповідає психолог Тетяна Чувільчикова.
Коли ми довго перебуваємо у відносинах, накопичується багато зв'язків і спогадів, які неможливо назавжди видалити з пам'яті. Ідея про забування того, з ким ви провели довгий час, сама по собі абсурдна. Неможливо забути своє минуле, але можна почати відчувати до нього інші, більш комфортні емоції та почуття.
Так, не всі страждають. Це залежить і від того, як стосунки завершилися: чи був ініціатором розриву партнер, чи ви самі вирішили розлучитися з коханим. Якщо ви самі вирішили закінчити стосунки, буде простіше, адже ви усвідомлюєте причини залишити все в минулому. У таких ситуаціях легше зберегти почуття власної гідності, задоволеності та впевненості.
Неможливо забути своє минуле, але можна почати відчувати до нього інші, більш комфортні емоції та почуття.
Розставання важливо пережити, розібратися, як забути кохану людину, навіть якщо вона здається «єдиною». Потрібно відпустити хворобливі спогади та почуття – любов, іноді злість чи образу.
П'ять причин забути зруйновані стосунки:
- Щоб не переносити почуття, що залишилися, на нових партнерів. Не порівнювати їх з попереднім то на краще, то на гірший бік. Це заважає новим відносинам.
- Щоб бути готовим вступати в нові відносини. Іноді після розриву нам може не хотітися більше жодних стосунків, навіть якщо ми зустрічаємо гідних партнерів. Тоді ми вибираємо самотність на роки, що рідко робить нас щасливими.
- Щоб перестати себе звинувачувати. І до нескінченно перебирати епізоди ваших сварок, прокручувати в голові ідеї, як треба було повестися інакше, щоб розрив не стався, яких не можна було робити помилок.
- Щоб відновити самооцінку. Може закраситись думка, що з вами неможливо бути разом. Що більше ніхто з вами у стосунках не втримається. Ця установка може не давати спокій і неабияк псувати життя.
- Щоб просто перестати страждати і чекати на повернення партнера.
Як відвикнути від людини, яку любиш? Спробую допомогти вам.
Цим правилам необхідно слідувати протягом щонайменше трьох місяців із моменту припинення відносин. Хочу попередити, вони працюють тільки у випадку, якщо ви вирішили, що стосунки закінчені. Або ви впевнені, що партнер, якщо він пішов від вас сам, не вирішить повернутись. Тобто у разі, якщо варіантів відновлення відносин немає.
Немає точної відповіді, скільки потрібно часу, щоб забути кохану людину, але через три місяці життя за цими правилами ви повинні відчути полегшення.
Як забути кохану людину, поради психолога.
1 Відмовитися від алкоголю та заспокійливих
Головне правило на найближчі три місяці повністю виключити будь-які психоактивні речовини: алкоголь, наркотики, заспокійливі препарати. Це необхідно, оскільки речовини гальмують проживання емоцій, використовуючи їх, ви затягнете процес, але не полегшіть собі стан.
2 Відмовитись від зустрічей з об'єктом переживань
Виключіть контакти з людиною, з якою розлучилися. Листування, перегляд сторінок у соціальних мережах, плітки про колишнього партнера від друзів та знайомих і, звичайно, будь-які можливі зустрічі.
Вам потрібно попередити всіх спільних знайомих, що вони не повинні повідомляти вам новини про колишнього партнера у жодному вигляді. Нехай спілкуються без вас. Якщо вам необхідно передати якісь речі, просіть про це когось іншого, найкраще якщо це буде кур'єр, нейтральне обличчя.
Якщо у вас є спільні діти, організуйте зустріч дітей з партнером через родичів, щоб не перетинатися особисто. Не розпитуйте дитину про всі подробиці та новини. Як легко і швидко забути кохану людину, якщо весь час про неї говорити?!
3 Позбутися речей та місць, які нагадують про минуле
Третє правило, яке полегшить ваш стан, - повністю позбавитися речей, фотографій, подарунків та інших моментів, які можуть нагадувати про стосунки. Навіть якщо вони вам дуже подобаються. Просто віддайте чи викиньте. Навіть якщо це машина – її варто продати та купити іншу.
Не варто відвідувати місця – кафе, парки, театри, куди ви любили ходити разом. Всі предмети, які здатні викликати спогади про стосунки, слід усувати, як ви це помітили.
4 Відмовитися від звичок, сформованих у відносинах
Коли ми тісно спілкуємося з людиною, то виробляємо звички чи ритуали, що формують середовище наших стосунків. Ці звички також підтримуватимуть процес відтворення спогадів та почуттів. Тому будь-які звички, які були сформовані вами у відносинах, на ці три місяці слід виключити.
Наприклад: із партнером ви почали спати на спині, а не на боці. Або ви почали ходити до спортзали, почали пізно лягати спати, стали одягатися по-іншому. Всім цим ритуалам потрібно перестати слідувати на час виконання цих правил.
5 Усунути художні образи, що викликають смуток
6 Зачекати вступати у нові відносини
На цей час необхідно не вступати в нові відносини, як би вам цього не хотілося. Також варто виключити випадкові інтимні зв'язки. Захід у нові відносини у такий період зазвичай ні до чого доброго не призводить, а випадкові зв'язки лише погіршать стан. На жаль, люди рідко це усвідомлюють і користуються правилом «клин-клином вибивають» або роблять це як спроби відволіктися.
7 Подумати про роботу з психотерапевтом
Всю необхідну підтримку у проживання втрати відносин також допоможе забезпечити психолог-психотерапевт, який значно полегшить процес повного завершення відносин. Це потрібно, щоб у вас не залишилося жодних емоційних «хвостів», які можна було б принести до нових відносин.
Замість ув'язнення
Дотримуючись цих пунктів, не намагайтеся змусити себе заглушити почуття, але й не занурюйтесь у них повністю, не застрягайте у переживаннях. Пам'ятайте, що стосунки — це велика, але все-таки частина життя, а не все життя цілком.
Завершення відносин - втрата, втрата того, що було у життєвих пріоритетах довгий час. І, як і у разі будь-якої втрати, наприклад, смерті близької людини, потрібен час, щоб її прожити. Вам доведеться пройти всі його етапи - від заперечення до прийняття.
Навіть якщо зараз вам здається, що ви нічого не втратили (а може, навпаки, шалено раді звільненню), як, наприклад, у разі виходу з важких, деструктивних відносин, цей процес рано чи пізно запуститься. Немає жодних стосунків, у яких би не було прихильності та чогось цінного, що ви отримували для себе. Більше того, наявність до колишнього партнера таких сильних почуттів, як злість, огида, полегшення від розриву — показник, що у собі ви ці стосунки ще не закінчили.
Не застрягайте у переживаннях. Пам'ятайте, що стосунки — це велика, але все-таки частина життя, а не все життя цілком.
Для відповіді на питання, як забути кохану людину, не має значення, які саме почуття ви відчуваєте. Набагато важливіше градус і ступінь виразності переживань. Чим переживання слабші, тим ближче ви до повного завершення стосунків. Я не можу сказати, коли саме ви зможете охолонути. У кожній історії він буде індивідуальним, залежатиме від ряду факторів: вашої особистості, самих стосунків, наскільки людина була вам близька, тривалості контакту та особливостей розлучення.
Але все ж таки використовуючи список правил, який я навела, дозволить прискорити процес проживання та відпускання партнера, якщо це не відбувається саме собою. Пережити розрив буде легше за допомогою цих методів.
Як же нам усім хочеться, щоб наша любов ніколи не вмирала, і ми віримо, тому що хочемо вірити, що справжнє кохання живе вічно. Однак у реальному житті кохання все-таки помирає, у когось раніше, у когось пізніше, але помирає, і кожен з нас потенційно має бути готовим до його смерті. А коли вмирає любов, то у нас виникає необхідність у тому, щоб забути кохану людину, щоб не страждати занадто довго через спогади про неї, а натомість підготувати себе до нового кохання, нових відносин, нового життя і рухатися далі. Як забути кохану людину, коли всі думки тільки про неї, коли навіть не можеш собі уявити життя без неї? У цій статті я дам вам, шановні читачі, кілька перевірених життям, і особисто мною випробуваних на практиці порад, які допоможуть вам це зробити. Я зцілю ваше серце і душу, щоб ви знову відчули себе щасливою людиною!
Розрив відносин практично ніколи не буває безболісним, оскільки рідко комусь вдається втихомирити свої емоції, що неминуче виникають через цей розрив, і спочатку завжди здається, що все – із втратою коханої людини життя закінчено. Трагедія буває настільки велика, що людині здається, ніби вона більше не зможе жити далі, а якщо і зможе, то нічого доброго в майбутньому на неї вже не чекає, що все добре залишилося в минулому. Але насправді це негаразд. Вам потрібно зрозуміти, що з вами сталося і чому. Бажаєте зрозуміти – як забути коханого? Зрозумійте спочатку те, навіщо його забувати. А забути кохану людину потрібно для того, щоб не тільки не страждати, а й не позбавляти себе можливості отримати від життя ще більше різноманітних вражень та відчуттів. Але поки що ваші думки крутяться навколо померлої, або поки що вмираючої любові – ви втрачаєте дорогоцінний час – час вашого життя. У чому взагалі полягає ваша проблема, якщо ви не можете забути коханого? Вся справа у звичці і у вашій увазі, яку ви просто фокусуєте на одній єдиній людині – коханій людині, яку нібито неможливо забути. Але якщо навчитися керувати своєю увагою, то забути можна будь-кого і що завгодно, так само як і відвикнути можна від чого завгодного і від кого завгодно. Цьому можна навчитися самостійно, або за допомогою сторонніх людей, фахівців. Вам потрібно керувати своєю увагою так, щоб воно було досить гнучким і могло переключатися з однієї життєвої ситуації на іншу за вашим бажанням.
Щоб відвикнути від коханої людини та переключити свою увагу на інших людей, необхідно вміти дивитися на життя ширше та крізь призму часу. Розумієте, коли в людині вмирає любов, усередині неї утворюється порожнеча, в якій тліє образ коханої людини. Але святе місце порожнім не буває, і на місце зітлілої любові рано чи пізно прийде нове, ще сильніше кохання. І все, що від людини вимагається – це просто почекати, поки старе кохання і все, що з нею пов'язано – радість, ненависть, образи, злість, спогади, приємні та неприємні відчуття, дотліє та приготуватись до зустрічі нового кохання. Не потрібно триматися за тліючий попіл старого кохання, не потрібно фокусувати свою увагу на поточному моменті, вважаючи, що все життя полягає тільки в ньому - дивіться в майбутнє, займайте свою увагу позитивними образами з майбутнього, в якому на вас чекають нові, ще більш хвилюючі і чарівні відчуття. Народіть у своїй свідомості цей образ світлого майбутнього, уявіть собі нове кохання, раніше вам небачене, подумайте про те, чого ви ще не відчували в житті, адже все найкраще у нас завжди попереду.
Злість, ненависть, розлад, образи, смуток, страждання, душевний біль, різні спогади, можливо навіть депресія – щоб ви не відчували зараз, все це потрібно залишити в минулому. З якими б почуттями зараз ви не пов'язували свою кохану людину, які б емоції не відчували, думаючи про неї, все це, повторю, має залишитися в минулому, щоб на місце всього вже пережитого вами, прийшли нові відчуття, нові переживання, нові почуття. Не позбавляйте себе задоволення дізнатися інших людей, які можуть подарувати вам ще яскравіше кохання. Ви ж не думаєте, що ваша кохана (улюблена) – це єдина людина у світі, яку можна любити? Навколо нас стільки цікавих людей, яких можна любити і які можуть любити нас, що нам просто нема чого тримати у своїй голові образ однієї єдиної людини, якою б чудовою вона не була і віддавати всю свою життєву енергію тільки їй. Ця людина вже не така важлива для вас, як раніше, вона знецінилася, усвідомте це. А все, що для нас не має жодної важливості та цінності – легко забувається.
Вам також необхідно позбутися непотрібних вам асоціацій та спогадів, пов'язаних з коханою людиною. Якщо щось або, можливо, навіть усе у вашому житті, нагадує вам про людину, яку ви хочете забути, тоді змінюйте своє життя. Позбавляйтеся всіх речей, які нагадують вам про нього, всіх подарунків, які ця людина вам дарувала, загалом, від усього, що вас пов'язувало з ним. Ви можете змінити місце проживання та місце роботи, якщо вони асоціюються у вас з цією людиною, щоб повністю позбавитися старих, як приємних, так і неприємних, спогадів, пов'язаних з нею. Можете, і вам навіть потрібно це зробити - відправитися в якусь цікаву подорож, яка подарує вам безліч нових вражень і допоможе забути. Вам потрібні нові емоції, нові відчуття, нова енергія із зовнішнього світу. Тоді все старе, що зараз турбує вас і не дає вам спокою, швидше за вами забудеться. Якщо ви чимось захоплюєтеся - робота, хобі, тоді почніть приділяти цьому більше уваги, пориньте з головою в те, що вам цікаво, що вам дуже подобається, щоб зайняти свою увагу. Ну і про розваги, зрозуміло, також не забувайте. З їх допомогою ви можете розслабитися та зняти стрес. По собі можу сказати, що активна розумова діяльність допомагає багато про що забути, у тому числі і про кохану людину. Коли ми про щось або над чимось активно думаємо, коли вирішуємо якісь складні завдання, добиваємось якихось важливих для нас цілей у житті, нам не до страждань і не до переживань, наш мозок зайнятий роботою, а не перебором старі спогади. Так що якщо ви любитель інтелектуальної праці - працюйте, напружуйте свої мізки, тоді у них не залишиться сил на думці про кохану людину. Вам треба показати своєму мозку, що для вас зараз важливіше, зосередивши свою увагу на тому, на чому його, на вашу думку, треба зосередити.
Знаєте, друзі, що ще важливо розуміти – страждання від померлого кохання, коли неможливо забути кохану людину, нами обов'язково мають бути пережиті хоча б раз у житті. Ви ніколи не пізнаєте смак життя – якщо не страждатимете. Адже коли ми радіємо і коли ми щасливі – наше життя можна назвати солодким життям, а коли страждаємо і сумуємо, то це солона життя, і навіть гірке життя, яке нам теж треба покуштувати. Так цікавіше, розумієте, так ми живемо, ми відчуваємо, відчуваємо життя усіма своїми органами почуттів, ми пізнаємо це життя через радість та страждання. Ми живемо, щоб мислити і страждати – якщо ви погоджуєтесь з відомим поетом. Нехай у вас зараз болить душа і ниє серце, нехай вам дуже сумно та боляче, зрозумійте головне – вам це потрібно, вам усі ці відчуття потрібні, тож насолоджуйтесь ними. Але потрібні вони вам у міру, ці страждання, тому постраждали, позлилися, поплакали, одним словом відчули все те, що вам потрібно було відчути, і вистачить. Настав час повертатися у світ радості та щастя, а то ви пересолите і переперчите своє життя. А життя все-таки частіше має бути солодким, а не солоним і не гірким.
Вмійте керувати своїми думками, щоб за їх допомогою керувати своїми емоціями. Коли ви думаєте про те, як забути людину, яку любиш, подумайте про те, за що ви її любите, чи любили. Уся справа у відчуттях, правда? Саме за подаровані вам цією людиною відчуття ви її полюбили, за всі ті переживання та почуття, які завдяки йому були вами пережиті, за всі ті щасливі миті, які він вам подарував. І хай навіть, можливо, користі від нього було мало, нехай він у чомусь був недосконалий, у чомусь він навіть був жахливий і ображав вас, все ж таки, завдяки тому, що він (або вона) вам дав – ви його колись полюбили. А тепер запитайте – чи всі відчуття ви випробували у своєму житті, які можете випробувати, чи всі емоції були вами пережиті? Очевидно, що ні. Адже життя настільки складне і різноманітне, що в ньому просто море всіляких відчуттів і пов'язаних з ними емоцій, які можуть пробудити в людині неймовірні за своєю силою почуття, завдяки яким ми можемо відчути величезну радість і блаженство. То навіщо ж обмежувати себе лише тими відчуттями, які ви вже пережили, навіщо триматися за старе, коли попереду на вас чекає просто божественне кохання? А вона на вас справді чекає, повірте мені. Кохання, радості та щастя у цьому житті багато – на всіх вистачить.
Мабуть, ви тому обмежуєте себе, чіпляючись за старе кохання, що боїтеся того, що саме у вашому житті більше нічого доброго вже не станеться, що більше ніякого кохання у вас не буде, що ви щось можете тільки втратити, але не придбати. Я правий? Звичайно, я правий. Адже я знаю, що ви відчуваєте, і не тільки тому, що я психолог і через мене пройшло багато людей, які намагалися забути кохану людину, але й тому, що сама я теж людина, яка здатна любити, і колись моє серце хворіло так як зараз болить ваше. Ми глибоко помиляємося, коли думаємо, що коханою людиною може бути лише одна єдина людина в нашому житті, втративши яку, ми назавжди втратимо любов. Але чи варто мені вам розповідати про те, як часто втративши одне кохання, люди, через якийсь час, закохувалися знову, вони знаходили собі нову людину, в яку закохувалися до безумства і повністю забували про своє минуле кохання? Упевнений, що вам такі випадки також відомі, а я, друзі, з ними стикався і стикаюся постійно. Вся справа в тому, що любов живе в цьому світі сама по собі, вона не пов'язана з конкретними людьми, вона просто є і ми всі її можемо відчувати, якщо прагнутимемо до неї. А коли і з ким ми її відчуватимемо, це не так важливо, тому що в цьому житті багато людей, яких можна любити і які можуть любити нас. Любіть саму любов, а не тільки ту людину, по відношенню до якої ви її відчуваєте, тоді любові у вашому житті буде багато – чистого, світлого, щирого і дуже сильного кохання.
А ще вам потрібно більше любити себе. Ви повинні розуміти, що люди приходять у наше життя і йдуть з нього, а ми залишаємось. І це природно, все колись закінчується, навіть кохання. Але наша любов до себе може бути дуже довгою, і вона має бути довгою, поки ми живемо – ми повинні любити себе, і нам треба дорожити цією любов'ю. Зараз ви сумніваєтеся в тому, що у вашому житті буде ще дуже багато кохання, тому що ви сумніваєтеся в собі, ви сумніваєтеся в тому, що гідні чогось більшого, ніж те, що ви втратили. Хоча знаєте, це не втрата – це просто прожитий етап вашого життя. І полюбивши себе, ви не тільки забудете кохану людину, а вірніше, перестанете надавати їй те значення, при якому ви відчуваєте емоції, що мучать вас, але і навіть подякуйте долі за те, що вона вас розлучила. Адже завдяки цій розлуці у вас з'явилася можливість зробити своє життя ще цікавішим, ще кращим, ще красивішим і витонченішим, а це саме те, чого ми всі хочемо. Ми всі хочемо - більше кохання, більше радості, більше щастя, більше приємних і навіть неприємних відчуттів, ми хочемо випробувати все у своєму житті, що тільки можна випробувати. Ну так скористайтеся цією можливістю – випробувайте нові почуття, нове кохання, нові відчуття, проживіть ще одне радісне життя.
Старе кохання померло, і неважливо, з якої причини, тепер настав час для народження нового кохання, воно вже прокльовується у вашому серці, вам треба тільки звернути на нього увагу і допомогти йому вирости. Ви питайте – як вам полюбити себе, щоб повірити у краще майбутнє? А я вам поставлю інше питання друзі – а чому ви себе не любите? У вас немає об'єктивних причин не любити себе, я готовий це довести будь-кому, якщо знадобиться. Якщо ви не любите себе, я можу з повною впевненістю вам сказати, що в цьому винен хтось сторонній, а не ви самі. Мабуть, хтось колись дуже негативно про вас відгукувався, хтось переконав вас у тому, що вам нема за що себе любити або нема чого, і ви повірили цій людині, внаслідок чого дійсно перестали себе любити. Можливо, це був ваш коханий чи кохана, кого ви зараз не можете забути. Тоді, можливо, вам варто забути його чи її саме з цієї причини, тому що ваша кохана людина змусила вас не любити себе? Здається, я надто загнув, чи згодні? Гаразд, залишу всі ці логічні збочення для своєї консультативної роботи, а зараз ми з вами краще замислимося ще одним питанням.
І питання це звучить так – у чому, на вашу думку, полягає щастя? Ви, звичайно, можете багато про що подумати, відповідаючи на це питання, але давайте зробимо його більш конкретним. Дайте відповідь чесно – ви могли б жити вічно з тією людиною, яку любили і яку тепер не можете забути? Подумайте краще. Яким би сильним не було ваше кохання, цілком очевидно, що рано чи пізно воно б вам просто набридло. Ну так навіщо пізно їй вам набридати, чому б їй не припинитися саме зараз, саме в цю саму секунду? Ніщо не може бути вічним, бо вічність – це пекло, про що б ми з вами не говорили, хоч про кохання, хоч про що. Не можна любити вічно, не можна постійно жити з однією і тією ж людиною і постійно відчувати до нього одні й ті самі почуття, все колись має закінчуватися, щоб почалося щось інше, щось нове. Пам'ятаєте, я писав про час, через призму якого необхідно вміти дивитися на життя? Ось зараз я саме про це і говорю. Подумайте про час, про його необхідність для нас та нашого життя. Ваша стара любов закінчена, вона своє віджила, настав час нового кохання. У вас тепер буде нове кохання, зрозумійте це. Це буде ще сильніше, світліше, більше, якщо хочете, якісне кохання, від якого ви будете на сьомому небі від щастя. Які у вас, у такому разі, ще можуть бути питання до життя та любові? Живіть, любіть, страждайте, але в міру життя дарує все, що має, вмійте приймати її дари і бути вдячними за них. Повірте, життя мудріше за нас, і якщо воно змінює наше життя, значить, так треба, так краще для нас.
Ну, що, ви все ще не можете забути кохану людину? Тоді я допоможу вам це зробити за допомогою навіювання. Ось зараз - візьміть і забудьте його! Все, забувайте і більше не згадуйте про нього! Ваша воля - дозволить вам забути будь-кого і що завгодно. Їй тільки треба дати відповідну команду, а якщо говорити точніше, то треба побажати зробити щось за допомогою своєї сили волі. Ось, ми з вами зараз побажали того, щоб ви забули кохану людину. І ви його забули! А тепер відкривайте нову сторінку вашого життя і малюйте на ній своє майбутнє таким, яким ви хочете його бачити. З цього моменту починайте насолоджуватися життям, вистачити страждати - гіркого і солоного має бути в міру. Настав час для нових відчуттів, нової радості, нового кохання та нового щастя. Сьогодні ви як заново народилися, і тепер вам доведеться випробувати масу нових і приємних відчуттів, які ви ще ніколи не відчували. Я вас зцілив! Ви вільні! Питання із забуванням коханої людини закрите. Тепер, після того, як ви прочитали цю статтю, ви забудете про все, що вас турбувало. Більше ніякого болю, жодних страждань, жодних переживань та жодних сліз. З цього моменту ваше життя змінилося, тепер ви живете по-новому, у вас прокинулося нове, чисте, світле і дуже сильне кохання. Поки ви її не помічаєте і не підозрюєте про неї, але вона є, запевняю вас. Ідіть їй назустріч, і ні про що не думайте, просто відчувайте - відчуваєте ту любов, яку я пробудив усередині вас. Чи відчуваєте її? Добре. От і все. Тепер вашу проблему вирішено. Живіть і радійте життю!
Якщо у вас залишилися ще якісь питання на цю тему, ну, припустимо, що вони у вас залишилися, припустимо, що ви один із тих небагатьох людей у цьому світі, кому моя стаття не допомогла вилікувати душу, тоді звертайтеся до мене за консультацією. . Ми з вами разом будемо лікувати вашу поранену душу і серце, що мине, і ми їх обов'язково вилікуємо. Я не дозволю вам, після прочитання моєї статті, і тим більше після спілкування зі мною, залишитись нещасною людиною! Я вважаю, що ми всі обов'язково маємо бути щасливими!
Однозначно розставання з колись коханою людиною… не найприємніша подія в житті. Але так чи інакше, ніс подібними ситуаціями стикався майже кожна людина. Неймовірна кількість неприємних зовнішніх обставин, які, безперечно, впливають на природний перебіг подій, та й на взаємини людей загалом.
Наші внутрішні конфлікти і негативні стани, деякі некеровані і неконтрольовані ситуації або раптова прохолода почуттів, як з вашого боку, так і з боку самої улюбленої людини - і ось буквально біля порога вже причаїлася невблаганна розлука. І якось раптово порожніє наша хата, і якось надовго замовкає наш телефон, і - прикро і боляче, і знову боляче і прикро.
Причому боляче буває так, що навіть не переказати це словами. Можуть бути і безсонні ночі, і майже повністю мокра від власних сліз подушка, і повний розпач, і навіть хаос у нашій душі та в наших думках. Як не прикро було б все це усвідомлювати, але ніякі поради досвідчених подруг або близьких людей зовсім не здатні прояснити ситуацію і пояснити, як тепер жити далі ...
Ми описали якусь класику жанру, яка знайома більшості. А тепер давайте розберемося як же все-таки зуміти забути того коханого і начебто єдиного?
Безліч болісних хвилин очікування, безліч таючих з кожним новим днем надій - напевно, все це колись змогли пережити сотні тисяч залишених жінок. На жаль так вже влаштований цей недосконалий світ, який має на увазі що жінки зазвичай кидають чоловіків значно рідше, ніж це роблять самі чоловіки.
І, мабуть, неймовірно болюче питання, яким чином забути колись гаряче коханої людини, рано чи пізно може постати мало не перед усіма з представниць прекрасної жіночої статі. Зазначимо, що деякі з жінок навіть навчилися легко і гідно справлятися з тим болем або тугою, яка може супроводжувати розставання. А може, в цьому питанні комусь уже допомогли слушні поради психологів чи бувалих подруг... як знати.
І все-таки основна частина покинутих панянок, від свого непереборного горя частенько може впадати в якісь крайнощі і навіть починає робити абсолютно нерозумні за всіма параметрами, а часом навіть більш ніж неадекватні дії чи вчинки. Причому результати таких вчинків, як правило, бувають прямо протилежними всім очікуванням. То як же цього уникнути? Як швидко і безболісно для себе забути раніше дуже кохану людину? У даній публікації ми постараємося підібрати вам милі панянки найкращі поради психологів, які вже змогли допомогти багатьом жінкам гідно пережити свою втрату, причому зробити це максимально швидко і легко.
Вчимося забувати коханого
Поза сумнівом, розставання з ніжно коханою людиною - це завжди шок, який може бути дуже серйозним випробуванням і навіть травмою для вашої психіки. Багато хто переконаний, що кинута коханою людиною жінка - це певною мірою можливо навіть жертва, яка потрапила в небезпечний капкан розлуки з неймовірно дорогою і близькою для неї людиною.
Це жертва, яка в принципі не знає, як же їй із такої небезпечної пастки врешті-решт вибратися. І, як правило, будь-які рухи можуть завдавати жертві нестерпно сильного болю, однак і залишатися більша кількість часу в такому капкані - практично смерті подібно. То як же бути, ви запитаєте? Як зуміти змінити ситуацію до чогось кращого і що потрібно зробити, щоб зуміти повністю забути коханого і дорогого, того, хто раніше був дорожчим і ціннішим за життя?
Для початку давайте постараємося подивитися на ситуацію самого розставання з чоловіком, як на факт, який вже відбувся і однозначно не може бути спростований. І тоді ми згадаємо, що жінка - це, насамперед особистість, причому сильна особистість, для якої подібні випробування можуть виявитися лише черговою сходинкою до більшого самовдосконалення. Ну, звичайно ж, мало кому хотілося б, щоб такий підйом на чергову сходинку був настільки важким. Але ж у долі є свої правила та закони. З долею, звичайно, не посперечаєшся… Власне, тому нам залишається лише одне – спробувати піднятися нагору на ту саму сходинку з найменшими хвилюваннями для себе та мінімальними втратами.
Яким чином це можна зробити? Ну, загалом, звичайно ж, цей процес падінь та підйомів суворо індивідуальний. Тим не менш, воістину величезний збірний досвід, а так само численні поради дам вже розлучилися колись з коханими чоловіками, дає психологам чудову можливість створювати строго певну схему для поведінки. Схему, яка найповніше змогла б відповісти на питання щодо того, як можна забути свою кохану людину швидко і найбільш безболісно для себе.
Отже, що для досягнення результату потрібно буде зробити?
- Ну, по-перше, при розлуці в жодному разі категорично не слід занадто наполегливо і активно намагатися дізнаватися, яким чином, де і з ким після розлучення живе ваш колишній коханий чоловік. Ви можете запитати у будь-якого психолога, який вас відповість, що крім того, що така інформація приносить тільки жахливий біль вам, подібні дії можуть спровокувати вас на вкрай необдумані необачні вчинки.
На такі вчинки, за які через короткий проміжок часу вам однозначно стане неймовірно соромно. І більше того, якщо після розставання у коханої вами людини ще й могли залишатися будь-які сумніви щодо правильності вчинку або просто по відношенню до колись залишеної ним жінки, подібні вчинки зможуть розвіяти подібні сумніви остаточно і безповоротно.
Власне тому, якщо ви кидаєтеся, не знаючи при цьому, як забути коханого чоловіка, слід спробувати запам'ятати, причому раз і назавжди, після розриву слід триматися від такого чоловіка, наскільки це можливо далі. І навіть у тому небезпечному випадку якщо ви все так само, як і раніше не здатні забути коханого, постійно траплятися цьому чоловікові на очі категорично не можна - це закон, оскільки це може викликати тільки більше його роздратування і негативні бажання!
Тим не менш, якщо ось так ось відразу зважитися на такі кардинальні заходи (з очей геть, з серця ось) просто не вистачає власних душевних сил або ж божевільно хочеться коханому хоча б просто подзвонити і почути голос, то, звичайно ж, набрати номер його телефону можна однозначно. Як стверджують психологи, абсолютно нереалізовані бажання подібного роду цілком можуть навіть спровокувати подальший розвиток глибокої депресії, і це, як ви розумієте, однозначно не сприятиме відновленню вашої психіки після перенесеного стресу. Тому якщо неможливо терпіти - беремо і дзвонимо, але при цьому намагаємося точніше сказати розмовляємо без істерик, ніби по-дружньому ненароком цікавлячись його повсякденними справами, можливо здоров'ям або роботою.
Адже, зрештою, цей чоловік колись був вам близькою людиною, і отже, ви можете поцікавитися, яким чином він живе тепер. Зазначимо, що загалом більшості кинутих жінок такі дзвінки можуть допомогти швидше заспокоїтися. Більше того подібні дзвінки цілком відповідатимуть правильній схемі, що дозволяє назавжди забути свою колишню кохану людину. Зазначимо, що завдяки таким дзвінкам поступово чоловік з розряду улюблених цілком може перейти в певний розряд званий друзями. Більше того після таких дзвінків з часом чоловік може зникнути з вашого життя, просто залишившись приємним (або не дуже) спогадом.
- А по-друге, тривалий час залишатися наодинці тільки з власним горем, як кошеня, забиваючись у найтемніший найдальший кут і йти від усіх якнайдалі, однозначно не можна. Звичайно не варто таким чином змучувати себе спогадами з детальним копанням у кожній хвилині, яка була колись проведена з коханою колись людиною.
Таким чином, можна почати вигадувати найнеймовірніші причини догляду коханого, можливо, почати копатися в собі нагороджуючи себе комплексами, і зображуючи одночасно доморощеного неадекватного психолога. А чи не краще замість всього описаного постаратися якомога більше гуляти, або ж бувати на людях.
Пов'єте просте спілкування, іноді здатне пасти людину. Однак якщо в конкретний період часу у вас не знаходиться відповідного товариства, з яким ви почуватиметеся відносно непогано, значить, можна буде і найпростішим чином погуляти допустимо по вулицях міста або десь в красивому приємному парку.
- Ну і, по-третє, постійно приховувати власні емоції або стримувати постійно плач не можна, причому ні в якому реальному випадку. І все ж, при всьому цьому ми, звичайно ж, не прихильники того, щоб ви говорили про свою проблему кожній зустрічній людині. Можна буде просто відправитися ближче до мами або близької подруги і банально нареветься поряд з нею досхочу взагалі заїкання.
Як висновок зауважимо, що основною відповіддю на питання типу, як зуміти пережити розлучення, звучить так - обов'язково спілкуйтесь у важкий період із близькими вам людьми. Адже інакше розвиток найсильнішого психозу Вам буде просто забезпечено. Так само однозначно не варто намагатися замкнутися в собі і цим продовжувати культивувати власний біль - повірте, він може вирости до гігантських нікому не потрібних розмірів.
І навіть якщо поряд з вами немає тих людей, яким ви змогли б поридати в жилеточку, слід активно шукати нового спілкування - саме спілкування допоможе вам відігнати надмірно гнітючі думки і головне допоможе стабілізувати сплески негативних емоцій.
Деяка частина дівчат, одного разу втративши свого коханого і в принципі не знаючи і зовсім не розуміючи досконально, яким чином забути колишні почуття, намагаються банально топити горе в алкоголі.
Деякі намагаються уникати біди, постійно займаючись сексом з новими і зовсім незнайомими партнерами. Звичайно ж, робити і перше, і друге не тільки нелогічним і недоцільним, але так само вкрай небезпечним і шкідливим для здоров'я, а іноді й життя.
Алкогольна допомога зазвичай лише посилює проблеми, а ті ж безладні статеві зв'язки у будь-який момент можуть спровокувати безліч якихось додаткових ще більш неприємних проблем.
Та й тому що складається репутація закінченої алкоголічки або ж розпущеної нерозбірливої особи жодним чином ніколи не зможе однозначно сприяти тому, щоб колись коханий вирішив коли-небудь пошкодувати про свій розрив з вами.
Забути коханого чоловіка… як це краще зробити?
Для того щоб до кінця усвідомити і зрозуміти, яким чином назавжди забути колишнього коханого чоловіка, потрібно спробувати прийняти істину, яку твердять усі психологи навперейми. А саме зрозуміти той факт, що зі свого подальшого життя доведеться прибрати все, що пов'язує вас нехай навіть банальними спогадами. І тому дуже бажано якнайшвидше ліквідувати абсолютно всі предмети, які можуть мати хоч якесь відношення до раніше коханого чоловіка.
Доведеться викинути або подарувати комусь із далеких знайомих всі йому належали речі, всі ним подаровані подарунки та інше. Вам шкода? Поза сумнівом! Однак пам'ятайте ваше психічне здоров'я, безсумнівно, дорожче. Зрозумійте, щойно зникнуть з вашого оточення всі матеріальні нагадування про цю людину - тут же, повністю зникнуть кинуті нами самостійно всілякі якорі, що утримували нас біля нього. І тоді Ваш кораблик долі знову отримає чудову можливість повної та безроздільної свободи.
Без сумніву, свободою цієї Ваш кораблик зможе повноцінно скористатися не так уже й відразу. Тільки після того, як Ваш первинний шок від хворобливої розлуки повністю пройде, прийде наступний період. І це буде період повної прострації, такого собі неприємного депресивного, але менш болючого стану, коли своє лихо пам'ятаєш, але сприймаєш вже не настільки гостро, як це було раніше, проблема відчувається здалеку. Ви запитаєте, як переживати повне розставання з улюбленим раніше чоловіком у цей не менш складний період часу?
Зараз пояснимо.
Однозначно це досить складний в психологічному плані час, час, коли емоції потроху змогли відхлинути, але ось думки все так, ще крутяться біля минулого лиха, постійно заважаючи Вам займатися хоч чимось серйозно. Звичайно ж, від такого стану жінці потрібно йти, прикладаючи до того всі сили.
Слід відволікатися в компаніях близьких друзів, або колег, відвідувати різні корпоративні заходи, ходити в театри, або виставки - загалом робити що завгодно, аби всі ці розваги допомагали вивітрити небезпечні сумні роздуми про минулі стосунки.
Причому все це «що завгодно» звичайно має бути хоч трохи Вас самої цікаво інакше бажаного ефекту не вийде. Також бажано, щоб і ваші компанії, і численні місця відвідувань були малознайомими або взагалі новими, перш за все нічим, і ніяк не нагадують Вам про втрачене кохання.
У сучасних психологів є прекрасний прийом, що допомагає неймовірно швидко зрозуміти жінці, як забути раз і назавжди раніше кохану людину. Для цього слід завести спеціальну «Книгу щастя» - це може бути звичайний зошит або, скажімо, блокнот, де в буквальному сенсі кожна зі сторінок буде відведена під певний день у тижні.
Безпосередньо в заголовках на кожній з таких сторінок слід написати велику авторитетну фразу «Моє неймовірне щастя на даний (сьогоднішній) день тижня», і потім щодня, допустимо вечорами, спокійно переписувати в ці сторінки все те, що доставляло вас хоч найменшу хоч зовсім незначну радість. Причому підійдуть будь-які хоч трохи приємні вам дрібниці з дня, що минув.
Припустимо, це цілком може бути якийсь потішний песик на вулиці, який вас понюхав, або гарна сумочка, що дивиться на вас з вітрини улюбленого магазину, можливо посмішка перехожого, яскраві квіти, що розквітають, та інше. І повірте тільки після того, як таким ось невеликим «щастям» ви спишете пару десятків сторінок, Ваша стомлена горем психіка почне повноцінно орієнтуватися виключно на найрадісніші події в житті, і тоді лихо відступить повністю.
Як викреслити з пам'яті коханого чоловіка назавжди
У той самий час, коли Ваше горе від раптового розлучення з дорогою і коханою людиною поступово перестало розривати Вас на частини, проте душа ще потроху і зрідка постає, настає час для творення. Так-так, ви не помилилися саме для творення, оскільки подібні стреси, як правило, дозволяють нам трохи звільнити свій внутрішній потенціал, причому той потенціал, про потужність якого ми самі могли навіть і не замислюватися і буквально не підозрювати. Власне саме в цьому - і полягає безперечна користь стіл хворобливих і неприємних ситуацій, і якоюсь мірою, подібне можна вважати навіть нашою удачею.
Ви запитаєте, у чому виражатиметься подібне творення?Так повірте буквально в чому завгодно! Ви можете кардинально змінити власний імідж або змінити інтер'єр власної квартири, можливо зайнятися вивченням давно улюбленої іноземної мови або просто шопінгом. Хтось у цей період життя напише книгу, хтось навчиться чудово в'язати, або вишивати хрестиком, а хтось малюватиме, розводитиме екзотичні рослини… та багато іншого.
Неймовірно корисно можливо в цей час завести в своєму будинку якусь приємну домашню тварину, звичайно ж, якщо такої ще немає, і як наслідок захопитися повноцінним доглядом за цією твариною. Ну, одним словом, Вам потрібно буде почати створювати власне життя заново, причому робити все це таким чином, щоб буквально кожна з дрібних змін у житті приносила максимум задоволення.
У подібних діях, загалом, і полягає основа повноцінного розуміння, як дійсно назавжди забути раніше кохану і все ще досить дорогу (близьку) людину.
Вкрай важливо у такий відповідальний період життя звертати особливу увагу на свій власний стан зовнішності. Адже Ваш колишній коханий чоловік – це зовсім не єдина людина на землі, а Ви нарешті – вільні. А це більшою мірою означає, що настає прекрасний час постаратися знайти іншого прекрасного принца. Намагаємося оновити, у міру своїх можливостей, і гардероб, обов'язково робимо абсолютно нову зачіску і в буквальному сенсі щодня намагаємося посміхатися своєму значно похитнішому відображенню, яке ви спостерігатимете в дзеркалі. Завжди посміхаємося, зовсім, незважаючи на можливі неприємності.
Не реагуємо ні на можливу погану погоду, ні, звичайно ж, на неважливий настрій. Пам'ятайте, усмішка навіть якщо ви її знехотя натягнули на обличчя рано чи пізно 100%-но зможе подіяти, як максимально ефективний антидепресант, а значить, з'являться абсолютно нові сили до правильних дій. Життя повірте, завирує і знову зможе заграти всіма фарбами, як результат колишньому зневірі реального місця у Вашому житті просто абсолютно не залишиться. У результаті ми зрозуміємо, що жодні з розлучень з улюбленими людьми не можуть бути кінцем Вашого життя. Швидше, все це є лише початком. Причому початком нового, неймовірно щасливого етапу життя.
Як поводитися в очікуванні абсолютно нового щастя
Нарешті, ми детально змогли розповісти Вам милі дами, про те, яким же допустимим чином забути, колись коханого і дорогого чоловіка, якщо останній раптово вирішив зникнути з вашого життя. Поза сумнівом подібні психологічні прийоми не можна вважати якоюсь панацеєю - пам'ятайте, що кожна з нас завжди суворо індивідуальна і, значить, може переносити своє горе по-своєму. Проте, як правило, ці прийоми все ж таки успішно працюють, позбавляючи нас від проблем.
В цілому ж головним завданням жінки, яка потрапляє в подібну ситуацію, може полягати тільки в тому, щоб зуміти своєчасно змінити власне ставлення до неприємної ситуації, що склалася. А ось тільки для того, щоб зловчитися і дізнатися, як усе це зробити ще швидше, можна буде звернутися за порадою до тих панночок, хто вже давно і успішно зміг пережити щось подібне. Повірте, навіть щире співчуття та розуміння таких людей може виявитися значною підмогою у такий важкий для жінки момент.
Хоча слід зазначити, що неприємне розставання з коханим чоловіком далеко не завжди буває настільки великою бідою для жінки, якою така представляється з боку. Цілком ймовірно, що коханий чоловік не був 100% ідеальним, як колись здавалося.
А значить, втративши такого чоловіка, ми отримаємо унікальну можливість згодом зустріти справжнє велике сімейне щастя. Ну і, крім того - як уже раніше говорилося - саме така необґрунтована розлука часто стає стартом до найсерйозніших досягнень, оскільки спонукає жінку на підкорення нових неймовірних вершин.
І погодьтеся, хто може знати - можливо, вже через короткий проміжок часу ми відчуватимемо лише безмірну подяку до колишнього і глибоко забутого коханого тільки за те, що одного разу ця людина настільки раптово і необґрунтовано пішла, залишивши вас наодинці з проблемою.
Так чи інакше, але вже після розлучення навіть з улюбленим чоловіком жінці слід жити, причому жити щасливо. Адже наше життя подароване природою настільки багатогранне і абсолютно непередбачуване, що щастя може наздогнати вас досить швидко! При цьому щастя абсолютно нове, надійне, з яким ви зможете пройти через все своє життя.
Таке щастя може чекати на Вас буквально за кожним поворотом! Тим більше що вже зараз, коли ви панночка вже чудово знаєте, як позбутися пам'яті про колись коханого чоловіка, ви станете абсолютно вільними і зможете віддаватися новому щастю цілком і повністю, абсолютно без оглядок.
Кожна людина хоча б раз у житті пережила прихильність і притаманне їй розчарування, тому що ми всі складаємося з романтики, мрій та емоцій, особливо якщо ми любимо. Але тут, на жаль, треба також сказати, що не завжди нас люблять взаємно, і тоді починається пора болісних питань до себе: «а може він (вона) ще повернеться – зателефонує…», «Він (вона) най(най) найкращий(-а) і я не зустріну ніколи більше такої людини...» тощо. Такий стан є не просто неприємним відчуттям, а буквально нестерпним. Його цілком можна прирівняти навіть до легкого нездужання, що псує нашу раниму психіку. Ну а скільки дорогоцінного часу воно може забрати? Так і не давши бажаного результату…Тому давайте зберемо всі сили в кулак і забудемо про цю людину!
Далі зі статті Ви дізнаєтесь:
Коли слід точно забути про людину?
Одним дієвим засобом при вичерпаних себе відносинах залишається самостійно взяти себе в руки і почати етап оздоровлення, який, безсумнівно, принесе плоди. Позбавляти себе від болісних думок про партнера, що пішов, треба при прояві у Ваших з ним ще «начебто» стосунках наступних сигналів:- Повна відсутність контакту з його боку та з його ініціативи.
- Відмова під будь-яким приводом більш ніж одного разу в зустрічі, запропонованій з Вашого боку (навіть при привиді начебто поважних причин).
- Повна байдужість до Вас як до особистості та до того, що відбувається у Вашому житті.
- Поява Вашого партнера з іншою людиною протилежної статі у різних місцях та зрада.
Отже, як же лікувати самого себе від старих тяжких зв'язків, як забути людину, яку любиш? Якщо Вас цікавить, чи це можливо, то ми відповідаємо категорично, що так - можливо. Давайте розберемося у психології цього процесу разом.
Приклад поганих стосунків
Те, що в парі з двох людей – один любить, а інший це кохання приймає, немає нічого дивного. Багато чого тут залежить насправді від початкової асоціації з ідеальним партнером, яка десь глибоко в підсвідомості є у кожного з нас і реальною живою людиною, з якою ми знаходимося в конкретному зв'язку. Так, наприклад якщо «Ваш» тип людини – це невеликого зростання міцно складений брюнет, то, зустрівши такого чоловіка, Ви будете їм уже наполовину «переможені». А його тип жінки, наприклад, світловолоса дівчина з волоссям до пояса, але він вибрав Вас, хоча Ви шатенка і маєте зовсім коротку стрижку. Зате у Вас довгі ноги та ямочки на щоках, коли Ви посміхаєтеся, що і привернуло його увагу до Вас. Адже це йому також подобається. Але не так, як принцеса з довгим волоссям... Який буде результат?
Звичайно, за ступенем «болючісті» можливого розставання буде на його користь. Адже Ви й так були далекі від його ідеалу. І тому страждати Ви будете абсолютно дарма. Це перше пояснення болючим розлукам, які в голові одного «покинутого» партнера ніколи не закінчуються. Друге пояснення знаходиться в голові самої людини і жодних образів попередньої закоханості у себе не має.
Яких людей слід забувати?
Отже, розберемо три типи людини, з якими навряд чи вдасться побудувати тривалі відносини.«Серцеїди»
Серцеїдами народжуються рідко. Натомість ними часто стають. Здебільшого це відбувається дуже просто, за стандартною життєвою схемою. Хлопець чи дівчина у молодому віці не користуються увагою однокласників (що їм нерідко через свою ж сором'язливість самим і здається). Через кілька років, коли зовнішність такої дівчини або хлопця змінюється (знову ж таки як їм самим здається в інший – кращий бік), відбувається, як правило, перша щаслива для них подія. А саме те, що хтось обов'язково виявить до них підвищений інтерес. У 99% таких випадків цей інтерес є лише легким фліртом, про що наше «гидке каченя» швидше за все зовсім не здогадується.
Після розриву ж відносин, «каченя» замість «білого лебедя» перетворюється, швидше за все, на майстерного «маніпулятора», який вважає за краще першим завдати біль партнеру. Просто щоб не відчути подібного почуття самому ще один раз. Від цього починається у «каченя» ціла низка ні до чого не провідних зв'язків», які він сам стандартно обриває, причому за незрозумілими для обох партнерів обставинами. Як правило, такі «каченята» вдосконалюють насамперед свою зовнішність і вважають за краще бути в центрі уваги через свою чарівність. Хоча насправді шукають лише спосіб самовиразитись за рахунок принесення болю іншій людині.
Звичайно багато «гидкі каченята» в справжньому житті не такі вже й гидкі. Вони дійсно можна закохатися і приписати тим самим багато прекрасних вигаданих якостей. Але їхня установка на розрив відносин не дає зайти справам серцевим у стабільне русло. Такі відносини можна лише швидше розірвати та відпустити таку людину. Крім «гидких каченят» існує ще кілька категорій, які не звикли до тихої гавані життя вдвох.
«Мрійники»
"Мрійники", які руйнують зв'язок, люди абсолютно непередбачувані, а тому особливо небезпечні. Вони самі незабутньо вірять у свій неіснуючий ідеал. Причому вірять у нього настільки справді й щиро, що цим змушують також партнера повірити у свою гру під назвою «серйозні стосунки». У певний момент, коли, наприклад, справи на роботі або десь ще йдуть не в порядку, їхнє уявлення про «ідеального партнера» проте лопається.
Вони раптом виявляють неприємний запах парфуму, або занадто товстий ніс або повні стегна і починають входити в стан ступору, шукаючи будь-якого приводу, щоб розлучитися. У такий момент навіть не людина, а сам зв'язок починає їх дратувати. Вони намагаються якнайшвидше позбутися цього тягаря і просто зникають з Вашого життя! Це, як правило, випадки, коли людина каже «я передзвоню...» і не дзвонить і не пише і не приходить. Ніколи!
"Великий нехочуха.."
Така людина, як правило, аж ніяк не негідник за своєю людською суттю. Він справді шукає серйозних стосунків – їх знаходить та активно підтримує! Але в душі він сам не розуміє, що абсолютно не готовий взяти на себе відповідальність за іншу людину. І чим старше ставати такий «тип», тим усе складніше буде схилити, тобто привчити його до нормального здорового зв'язку, що передбачає зрештою союз двох дорослих людей. Типові «великі нехочухи» мають такі яскраво виражені розпізнавальні ознаки:
- Звичку раптово пропадати і з'являтися, як ні в чому не бувало, «присмачуючи» початок розмови жартом, що ні до чого не зобов'язує, або стандартним питанням: «привіт, як справи?».
- Поверхневий інтерес до Вашої особи. Розмова про батьків, роботу, взагалі Ваш спосіб існування, як правило, ЗАВЖДИ перекладається жартома і поглиблення в цій темі не спостерігається.
- Схильність до спільного відвідування лише розважальних закладів із метою... повеселитися.
- Соромлення з'явитися при Вас хворим, не «так» одягненим, просто чистить картоплю або взагалі боїться зайвий раз розслабитися... (підвищена манірність, казкове сприйняття звичайної реальності)
Отже, якщо Ви дійсно шукаєте серйозні стосунки – розпізнайте вчасно несерйозних партнерів та кидайте їх. Реабілітуйте свою душу та шукайте далі. І самі переконаєтесь у тому, що будете неодмінно щасливі. Тепер давайте розглянемо період розлучення та стадію «оздоровлення», що в них відбувається і як правильно при цьому треба поводитися.
Що робити після розлучення, щоб швидше забути кохану людину?
Отож трапилося... Все. Ви більше не разом. "Коли ж він (вона) нарешті зателефонує?!.. Може щось трапилося?..." - Запам'ятайте назавжди, таке просте правило, якщо навіть щось трапилося, Вам подзвонять ще швидше, ніж якщо нічого не сталося взагалі. Звичайно, якщо Ваші стосунки справді були серйозними. Інакше майте на увазі, що людина пішла та повертатися, тобто. відновлювати контакт – не має наміру. Які ж Ваші дії тут будуть правильними? Ось коротка інструкція цих дій.
– Не дзвонити, не писати, не передавати привіт.
Тому що зникли не Ви, а він. За тверезою логікою здорового людського розуму перший повинен дати про себе знати, що якраз з'явилася.
- Не чатувати на «пропажу» і не намагатися раптово зустрітися.
Від цього краще ні Вам, ні йому не буде. Адже таким чином Ви змушуєте пропажу щось пояснювати. А які можуть бути відверті розмови з примусу?!
- УБИГАТИ місця, де Ви можете зіткнутися з ним (ній) носа до носа.
Таким чином, Ви позбавляєте себе - від неприємних пояснень, а йому (їй) даєте можливість ще раз задуматися над своєю поганою поведінкою.
- Видалити всі контактні дані зниклої особи.
Ваші дані у нього - її, напевно, ще залишилися, тому що «зникли» не Ви. І взагалі, навіть якщо у нього (її) залишилися Ваші контакти, подумайте, а чи потрібна людина, яка дзвонить Вам у тому випадку, якщо нікого іншого на «сьогоднішній вечір» не дзвонив... Сумно та жорстоко? Але правда! Отже, видаліть усе під чисту. До того ж, маючи на увазі слабкий характер деяких людей, краще для них самих не мати доступу до контактної інформації «зниклого», щоб не наробити «дурностей». Наприклад, після ухвалення спиртного.
Якщо «пропажа» все ж таки зателефонує, уважно вислухайте причину зникнення. Якщо така не піде – не наполягайте на її озвучуванні. І САМОМУ ПРІПЛЮ.
Повірте – ця тактика буде найправильнішою. По-перше, Ви залишитеся людиною, гідною поваги, навіть у власних очах. По-друге, Ви провчите кривдника. Ну, а по-третє, Вам не потрібна людина, яка не вважає за потрібне пояснити причину своєї зникнення. Тому що він сам Вас ні в що не ставить. А які ж серйозні стосунки можуть бути побудовані на такому ставленні до Вас?
Методи, як забути людину, яку любиш, і зменшити біль після розлучення?
Насправді «видужати» від кохання не складно, проте цього не вдасться зробити так швидко, як того хотілося б. "З очей геть з серця геть!" - ця приказка не така вже й безглузда. Якщо Ви не бачите тривалий час об'єкт Ваших зітхань і не чуєте його голос, Ви ніби фіксуєте свою, все ще болісну прихильність до людини, тільки ґрунтуючись на старому спогаді. Тобто, на той час, де ви були ще разом. Як показує статистика (зібрана спеціалістами сайту сайт), лише у 13% зі 100, люди знаходили один одного все такими ж бажаними та привабливими, побачившись по проходженню великої кількості часу. А решта відсотка навіть не впізнала обличчя чи фігуру партнера. Отже, ось практичний посібник для очищення «душі»:1. Зробити перестановку в будинку – поміняйте скатертини, фіранки на вікнах, килимки на підлогах.
Це добрий психологічний хід. Зміна звичного інтер'єру, де Ви були ще прив'язані до людини – перенесе Вас в реальність, де його більше немає. Ви хіба що почнете життя з чистого листа, отже, почуття дедалі більше притуплятиметься і, зрештою – зникне.
2. Знайти собі будь-яке рутинне заняття щодня. Наприклад, почати вивчати іноземну мову. Або запрошувати себе щодня друзів на чай.
Як показує все та ж психологія, відволікання через інші джерела «розрядження» повністю перемикає свідомість людини і змушує її не думати про минуле. Що притуплює біль від пережитого розриву рівно втричі. Крім того, Ви можете за цей час справді зробити корисні речі.
3. Познайомитися з людиною, яка Вам цікава.
Спілкування з іншим партнером, нехай навіть на дружній основі, не дасть Вам заглибитись у свій біль, все далі ставлячи собі безглузде питання – «Зателефонує він (вона) чи ні?» По суті це не важливо, зателефонує він чи ні. Важливо те, що Ви, таким чином, зіб'єте свій «клин» смертельного ступору і перестанете сприймати реальність неадекватно, тобто мріючи і живучи минулим. Що, поза сумнівом, також поверне Вас на обіцяну землю.
Звичайно, писати поради і їм слідувати – дві великі різниці. Адже наше серце зроблено із живих тканин, а не з мікросхем. Але Ви повинні крізь усі обурення і біль втрати ясно розуміти, що весь час, витрачений на очікування, - час змарнований. Адже долю не обдуриш. Так побудуйте її своїми руками, зробіть із лимона – лимонад, як писав великий Дейл Карнегі. І Ви неодмінно побачите, що це допоможе Вам знову стати веселим, життєрадісним та головне – вільною людиною! Успіхів!
Свої думки щодо цього можете залишати у коментарях.