Препарати 

Що робити під час лактаційного кризу. Лактаційний криз: коли буває і що робити

Лактаційна криза (лактаційний криз) - це криза лактації, при якій кількості молока, що виробляється, у мами не вистачає для повноцінного харчування дитини. На щастя, ситуація ця тимчасова і триває зовсім недовго, якщо жінка не робить деяких помилок. Про них, а також про лактаційну кризу, її відмінні риси та терміни ми розповімо далі.

Як зрозуміти, що кількість харчування не відповідає потребам дитини? Якщо ви досить начитані на цю тему, знаєте, коли бувають періоди цієї самої лактаційної кризи (до речі, зазвичай при виконанні дитині 1, 3, 6 місяців), при цьому у вас тільки перша дитина, то напевно зверніть увагу на наступні особливості поведінки у своєї чада:

  • скорочення часу між годуваннями, дитина хоче їсти частіше, причому навіть уночі, тому прокидається протягом нічного сну багато разів;
  • ознаки кризи лактації - це не завжди жадібне ссання дитини, але і її відмова від грудей, так звана помилкова відмова, коли малюк, побачивши груди, починає кричати;
  • маленька прибавка ваги, особливо характерна для дітей першого та другого місяця життя, наприклад, за термін у 2 тижні малюк набирає не мінімальних 250 грамів, а 100 грамів або взагалі не набирає вагу.

Проте це не критично. Мамі важливо дізнатися - чи дійсно дитина голодна і чи є в неї ознаки зневоднення. Багато мам із цією метою обмацують велике тім'ячко дитини на голові. При нестачі молока або рідини в організмі дитини він стає запалим. Але не завжди трохи запале тім'ячко на щось вказує. Об'єктивнішим є підрахунок сечовипускань дитини. Їх за добу має бути не менше 10. Якщо з цим все гаразд, і малюк не виглядає болісно, ​​потрібно не просто шукати причини чому мало молока у годувальниці, а вживати цілком конкретних заходів щодо виправлення ситуації.

1. Не давати дитині смоктати пустушки, не допоювати водою.Останній пункт не відноситься до малюків, якщо ті вже отримують прикорм або їх догодовують штучною сумішшю.

2. Не давати штучну суміш.Якщо ж період, у який дитина отримує догодовування сумішшю вже досить тривалий, можна порадити лише повільно, поступово знижувати кількість догодовування, водночас чітко виконуючи третій пункт.

3. Частіше пропонувати груди, причому навіть уночі.Те, що триває лактаційний криз, безпосередньо залежить від активності стимуляції грудей дитиною. А вночі виділяється гормон пролактин, завдяки якому відбувається вироблення молока. Чим більше дитина смокче груди вночі, тим більше молока мати буде вдень. Звичайно, спеціально будити малюка вночі заради годування не варто. Але якщо ви помітили, що він занепокоївся - дайте йому груди, а не пустушку, соску та ін. Заколисування теж залиште на той період лактації, коли проблем такого плану не буде.

Що робити, якщо дитина практично не смокче груди? Це так звана помилкова відмова. Запасіться терпінням і годуйте, дотримуючись наступних рекомендацій.

Що робити, якщо трапилася лактаційна криза, і малюк відмовився від грудей

1. Пам'ятайте, що це тимчасова ситуація.Триває вона зазвичай кілька днів, хоча капризи іноді малюк видає протягом місяця. У лактаційну кризу в 3 місяці, коли малюк починає активно цікавитися навколишнім світом, намагайтеся годувати його перед сном, під час нього та після. У повній тиші або на тлі білого шуму, наприклад, води, що дзюрчить, працює пилососа, фена або холодильника. Закрийте штори та йдіть до іншої кімнати, якщо вдома є ще люди. У крайньому випадку можна сховатися у ванній кімнаті.

2. Спіть в одному ліжку з малюком і навчитеся годувати його лежачи.Коли мама повністю розслаблена, прийняла таку зручну позу, що навіть не потрібно під час годування підтримувати груди рукою, гіпогалактія їй не загрожує. Припливи молока обов'язково. Причому часті. Та й ночі протікатимуть легше, а малюк прокидатиметься рідше.

Також деякі мами радять позу, при якій у різні періоди настання лактаційної кризи вони годують наступним, незвичайним чином. Кладають малюка животом на свій живіт і дають груди. Бажано щоб торс мами, що годує, і тіло дитини були оголені. Тобто контакт шкіра до шкіри.

Ну а загалом, профілактика криз лактації – це постійне перебування з дитиною та абсолютна впевненість у тому, що з молоком все гаразд. Якщо ви втомилися, вам потрібна допомога, то нехай помічники за вас приберуться, сходять до магазину, приготують їжу. А ви більше часу проведете із малюком.

Лактаційний криз має періодичний характер. Це важкий період, але переживши його, матуся та малюк входять у нормальний режим. Відомо, що деякі мамочки, що годують, за весь період вигодовування жодного разу з таким явищем не стикалися.

Ознаки проблем із лактацією

Нестачу молока можна визначити через занепокоєння дитини. Він вередує, сердиться, часто прокидається, постійно просить груди, а після годування плаче, оскільки залишається напівголодним.

Мамочка починає переживати, хвилюватися, адже їй здається, що молоко починає пропадати. Але це не правда. Дитина їсть стільки, скільки їла раніше, просто її потреби зросли. А організм мами ще не пристосувався виробляти молоко за новими запитами.

Симптоми кризу:

  • необхідність грудей.Малюк постійно потребує грудей, час годівлі затягується, а проміжки між ними скорочуються;
  • у грудях відчувається спустошеність.Мамочка рідше відчуває припливи молока і до наступного годування груди не переповнюються, як раніше.

Слід протестувати малюка на «мокрі пелюшки». Якщо за добу дитина писає рідше 12 разів, але більше 6, настала криза. Частота сечовипускань менше 6 разів говорить про серйозне зневоднення, що вимагає медичної допомоги. Бажано стежити за вагою немовляти. Зважування проводять до та після годування протягом доби. Якщо в перші 3-4 місяці він додає менше 125 р на тиждень, варто відвідати лікаря і, можливо, ввести догодівлю.

Час виникнення проблеми

Найчастіше лактаційний криз трапляється:

  • на початку ГВ (коли формується лактація);
  • у три місяці;
  • у шість місяців;
  • у 12 місяців.

Чому відбувається загострення у 3 місяці

Грудничок швидко росте, і йому виповнюється 3 місяці. Грудне вигодовування налагоджено, матуся пристосувалася до дитини, але раптом вона починає сердитися біля грудей, нервувати і сукати ніжками. Чому так відбувається? Маля до цього моменту вже «знайшло» свої ручки, повертається на звук маминого голосу, посміхається, добре. Він готовий до подальшого пізнання світу, його цікавлять нові предмети. Разом з розвитком дитини змінюється характер її харчування. Це звичайний процес. Крихітка може відмовлятися від грудей під час неспання, а значить, перестає належним чином стимулювати груди.

У 3 місяці відбувається ривок зростання, а лактація остаточно перетворюється на стадію зрілості. Молочні залози більше не переповнюються, залишаються м'якими та виробляють молоко при ссанні. Це поєднання і стає причиною кризи.

Полегшити лактаційний криз у 3 місяці можна такими способами:

  • якщо малюк відмовляється брати груди вдень, не потрібно його змушувати, але пропонувати прикластися слід постійно;
  • коли малюк смокче дуже довго, не слід витягувати сосок з рота насильно. Навіть якщо дитина заснула, продовжуючи смоктати, слід почекати, поки вона сама її не відпустить;
  • у цей період необхідно замінити соску (якщо дитина засинає з нею) на груди. У напівсні малюк продовжує стимулювання молочних залоз, що посилює припливи грудного молока;
  • не використовувати соску, якщо малюк схвильований або нервує, а пропонувати замість неї груди;
  • до трьох місяців дитина бере груди не тільки для насичення, а як гру. Він може кусати маму, балуватися, завдаючи їй дискомфорту. Таку поведінку треба припиняти, пояснюючи, що мамі боляче;
  • годувати вночі. Саме тоді виробляється пролактин, відповідальний виділення молока.

Що робити, щоб подолати лактаційний криз

Нестачу молока під час лактаційного кризу слід сприймати спокійно. Практично всі мами, що годують, стикаються з цим, безболісно відновлюючи лактацію. Головне, не поспішати догодовуватиІнакше подолати проблему буде дуже складно. Грудничок поступово перейде на змішане харчування, молока вироблятиметься менше, у результаті лактація згасне. Якщо матуся спочатку не налаштована довго годувати грудьми, при перших проблемах вона рятує, і грудне вигодовування для неї буде завершено.

Підсилити притоки і впоратися з кризою у будь-який час можна, відкоригувавши харчування, частоту прикладань до грудей, застосовуючи гімнастику, роблячи масаж, вживаючи лактогонні напої, наприклад, .

  • Харчування мамочки, що годує, відрізняється від раціону у звичайний час

Необхідно утриматися від маринадів, копченостей, смажених, гострих, солоних страв, дріжджової та здобної випічки. Вони поглинають рідину, затримуючи вироблення молока. Обов'язково потрібно організувати правильний питний режим: вживати у теплому вигляді компоти, чаї, соки, відвари. Норма рідини в період лактації становить 2,5 л. на день, враховуючи перші страви, соковиті овочі та фрукти.

  • Прикладання до грудей

Проблеми з грудним вигодовуванням можуть виникнути через або недостатню стимуляцію молочних залоз. Якщо при годівлі відчувається біль, малюк видає звуки, що цокають, потрібно простежити за тим, як він захоплює сосок. Вивернута назовні нижня губа і повністю захоплена яснами ареола, означають, що дитина бере груди правильно.

У деяких жінок сосок має плоску форму, що ускладнює його захоплення. Але навіть у таких випадках малюк здатний розсмоктати його до потрібних форм. Тільки після використання пляшечки немовляті важко звикнути з природним вигодовуванням, тому поспішати годувати його за допомогою предмета, що «полегшує життя», не слід.

  • Масаж та гімнастика

Корисні для продовження та збільшення лактації. Вони зміцнюють нервову систему, стимулюють кровообіг. Масажні кругові рухи проводять теплими руками від шиї до соска. У душі струмінь води направляють на область грудної клітки. Молоко почне помітно прибувати, виділяючись із сосків.

  • Нічні годування

Запорука успішного природного вигодовування. Мама, що годує, помічає, що вранці груди переповнюються від молока - адже з 3 до 8 годин ранку в організмі виробляються пролактин і окситоцин, відповідальні за лактацію. Чим частіше немовля буде їсти вночі, тим більше молока додасться вдень.

Коли проходить

Лактаційний криз часто триває 3-7 днів. Якщо молока не вистачає тривалий час, варто проконсультуватися у лікаря. Йтиметься не про тимчасовий природний стан, а про гіпогалактію. Тоді потрібно шукати причину та терміново її усувати. Неправильний догляд за немовлям, приховані захворювання, порушений режим, а не дефіцит молока можуть спричинити підвищений апетит, примхливість, плач у дитини.

Всім вже давно відома велика істина про те, що найкраща їжа для новонароджених - це грудне молоко. І якщо в радянські часи багато жінок досить швидко переводили малюків на штучні суміші (бо мамі потрібно було працювати, та й через годування по годинах, якщо не на місяць, то точно до 3 місяців життя молоко значно зменшувалося), сучасні мами усвідомлюють важливість грудного вигодовування і намагаються його якнайшвидше налагодити.

Однак періодично при грудному вигодовуванні відбувається молочна криза. Не йдеться про гіполактію, коли в силу певних причин молока спочатку мало. Ми говоримо про ситуацію, коли, начебто, процес лактації налагоджений, груди розроблені і всі задоволені - але тут раптом мама помічає, що молока стало мало, груди до чергового годування досить м'які, напівпорожні, а дитина стала більш примхливою, вимагає частіше її годувати і буквально висить на грудях. Якщо ви зіткнулися з подібною ситуацією – рано бити на сполох. Швидше за все, настав період лактаційної кризи. Але чому він виникає, коли минеться і що повинна робити мама для вирішення цієї проблеми?

Чи так критична лактаційна криза?

Насправді, нічого надприродного не відбувається. Періоди зменшення молока цілком зрозумілі з погляду фізіології. Вперше із подібною проблемою стикаються на 3-6 тижні життя немовляти. Наступні «корекції» харчування відбуваються у 3 місяці, потім у 7, 11 та на 12 місяці. Але як показує практика, найвідчутніше перші два кризи, адже на даному етапі розвитку малюк харчується виключно грудним молоком.

Отже, що відбувається? Насправді молока в грудях не меншає - просто збільшується в ньому потреба через те, що дитина перші місяці стрімко росте і набирає вагу.

Згадаймо, як виробляється молочко. "Замовлення" на його кількість формується за принципом "запит - відповідь на запит". При цьому в ролі замовника виступає сам малюк. Після того, як він висмоктав певний молочний об'єм, в організм надходить сигнал, що інформує, наприклад, що потреба становить 80 мл кожні 2 години.

Швидке зростання немовляти збільшує його потребу в молоці

Але малюк росте дуже швидко і за перший місяць може додати від 600 до 900 гр., це чверть чи третину від його первісної ваги при народженні! Зрозуміло, що з такими темпами зростання потреба у їжі теж зростає.

Оскільки заявка на збільшення порції молока кілька днів «обробляється», здається, що дитина завжди голодна. Якщо раніше ви годували його кожні 2-2,5 години, то тепер малюк ледве витримує годину, жадібно захоплює сосок і не відпускає його по півгодини, а ви при цьому відчуваєте, що груди порожні.

Кризи в пізніший час пов'язані з великими енерговитратами, коли дитина вчиться повзати, а потім ходити. Але вони не такі відчутні, оскільки малюк після 6 місяців вже отримує прикорм.

Інші причини кризів:

  • Стрес та втома матері. Відомий той факт, що при стресі в організмі спостерігається різке підвищення адреналіну, а він пригнічує вироблення гормону окситоцину, який відповідає за регуляцію процесу витікання молочка з проток. Якщо стрес - постійний супутник мами, що годує, то вироблення молока може зменшитися саме через це.
  • Порушення у створенні годівлі. Неправильні прикладання, пропуск годівлі вночі або рано-вранці, пустушка - все це негативно позначається на лактаційних здібностях жінки.
  • Фази місяця. Іноді лактаційну кризу помилково пов'язують із впливом місяця. З погляду медицини, подібне твердження не має під собою жодних підстав. З іншого боку, повністю виключити вплив Місяця ми не наважуємося, оскільки в повню чомусь насправді відбувається більше пологів.

Що робити матері? Годувати далі, зберігати емоційну рівновагу та чекати. Оскільки замовник «вимагає» збільшення вироблення молока, материнський організм найближчим часом встановить його точну потребу, і малюк отримуватиме стільки їжі, скільки потрібно. Але для цього потрібен час. Зазвичай, весь процес перебудови на нову потребу займає від 2 до 4 днів, але може затягтися і на тиждень. Головне, щоб за цей час мама не припустилася деяких помилок, що сприяють зменшенню молока. Які?

Типові помилки мам

  • Догодовування сумішшю. Звичайно, важко утриматися від спокуси «догодувати» дитину високоадаптованою сумішшю, коли усвідомлюєш, що дитина сьогодні з'їла менше, ніж учора. А ще якщо на догодовуванні наполягають бабусі, звинувачуючи і тавруючи поганою матір'ю, можна легко здатися. Здається, це простий вихід із ситуації. Однак пам'ятайте: кожні 10 грн. суміші – це мінус 10 гр. молока. У результаті нормалізувати процес грудного вигодовування стає складніше, інколи ж до одного докорму приєднується другий, і ГВ поступово сходить нанівець. Безумовно, потрібно зберігати врівноваженість, і якщо через тиждень лактація не прийшла в норму, можна обговорити з консультантом з грудного вигодовування, що можна зробити для її збільшення. Але коли немає критичних проблем із набором маси тіла і у дитини немає серйозних патологій, чому б не почекати з догодуванням?
  • Годування за годинником. Якщо до лактокризу ви годували щогодини, то зараз саме час перейти на режим годівлі на вимогу. Так і тільки так можна успішно продовжити лактацію. Якщо малюк не насичується молоком із однієї груди, пропонуйте йому обидві.


Під час молочного кризу не варто догодовувати дитину або давати їй соску

Про що слід пам'ятати

  • Відкиньте думку, що ви не здатні вигодувати свою дитину. Випадки, коли у жінки насправді немає лактації, дуже рідко. З іншого боку, відомі факти, коли мати дуже хотіла годувати прийомного малюка, прикладала його до грудей, і в неї з часом з'являлося молоко. Тобто, ваше молоко не пішло і не пропало, а кризова ситуація тимчасова.
  • Гормон пролактин, який відповідає за лактацію, найінтенсивніше виробляється в нічний час. Тому вкрай важливо не лінуватися годувати вночі, а також рано вранці. Це прискорить процес виходу з лактокризу.
  • У період кризу молоко зазвичай не таке жирне, як раніше. І це зрозуміло, адже «заднє» молочко не встигає прибувати через скорочені проміжки між годуваннями. Не варто хвилюватися, якщо дитина побуде на подібній дієті кілька днів, нічого страшного не станеться.
  • На перших місяцях для того, щоб зрозуміти, чи наїдається малюк, проводять тест на мокрі пелюшки. Якщо за добу дитина перших місяців життя, яка перебуває виключно на грудному вигодовуванні, «намочить» 7, 8 або більше пелюшок і сеча при цьому безбарвна або блідо-жовтого кольору, значить, великої проблеми немає.
  • Вживання висококалорійних продуктів, таких як згущене молоко та горіхи, не сприяють підвищенню лактації всупереч поширеному переконанню. Зате вони можуть викликати алергічні реакції, а також призвести до здуття та запори.


Вироблення пролактину, а відповідно, і молока, пов'язане з активним смоктанням грудей

Дії мами під час лактокризу

  • Частіше прикладайте дитину до грудей. Вже неодноразово говорилося, що чим частіше малюк буде їсти, нехай навіть здається, що в грудях нічого немає, тим швидше лактаційний процес прийде до норми.
  • Перевірте правильність прикладання грудей. Якщо процес годування груддю вже було налагоджено, навряд чи малюк неправильно захоплює сосок. І все ж таки краще перевірити, наскільки добре він із цим справляється. Можливо, варто поміняти позу для годування.
  • Годуйте у будь-який час доби. Годувати на вимогу означає, що мама готова надати малюкові їжу вдень і вночі, хоч би як їй хотілося спати. Тим більше, що пролактин посилено виробляє молоко саме вночі.
  • Пийте достатньо рідини. Для хорошого самопочуття в організм щодня має надходити близько 2-2,5 літрів рідини, переважно води. А тепле питво безпосередньо перед годуванням полегшує відтік молока.
  • Висипайтеся та правильно харчуйтеся. Повноцінний відпочинок і сон вкрай важливі для емоційної рівноваги матері-годувальниці. Важливе і регулярне збалансоване харчування, адже новоспечені мами часто забувають про обідній час і задовольняються лише перекусами, а це також призводить до виснаження жінки.
  • Вплив тепла. Прийняття теплої ванни та легкий масаж грудей у ​​вигляді ніжних погладжень за годинниковою стрілкою не збільшують саму лактацію, але полегшують відтік молока. Тому як допоміжний метод можна спробувати.

Отже, молочні кризи іноді затьмарюють грудне вигодовування, але здебільшого вони тривають недовго. Мамі лише потрібно запастися терпінням, проявляти витримку і спокій і не відмовляти своєму малюку в більш частому годуванні. І вже дуже скоро режим харчування налагодиться.

Проблема лактаційного кризу поширена серед жінок, що годують. У процесі чергового годування жінка може помітити, що її дитина перестала насичуватись тією порцією грудного молока, яка виділяється за одне прикладання. Давайте розглянемо, якої тактики в даному випадку необхідно дотримуватися, і чи варто вдаватися до використання штучних поживних сумішей.

Характеристика стану

Лактаційний криз є стан, у якому характерно тимчасове зниження вироблення грудного молока. Найчастішим терміном настання кризи є перші 4 місяці з народження дитини. Часто цей стан виникає на 3, 7 і 12 тижнях життя дитини.

Ризик появи лактаційного кризу схильні до першородних жінок, організм яких ще не відрегулював механізм лактації. Зниження виробітку грудного молока - це короткочасна неприємність, яка при правильній організації лактації проходить самостійно.

Важливо! Зниження вироблення грудного молока не повинно спричинити відмову від годування груддю. Зростаючий дитячий організм гостро потребує повноцінного джерела поживних речовин, у ролі якого виступає молоко матері.

Симптоми

Прояви лактаційного кризу різноманітні. З боку дитини може спостерігатися реакція у вигляді капризів та плачу відразу після закінчення годування. Жінку, що годує, може турбувати почуття спустошення молочних залоз, яке раніше не спостерігалося.

Нестача материнського молока змушує дитину частіше подавати знаки про те, що вона голодна. До інших проявів лактаційного кризу з боку дитини відноситься:

  • частота сечовипускань становить менше 5 разів на добу;
  • постійні капризи та плач малюка;
  • збільшення у вазі протягом місяця становило менше 500 р;
  • нерегулярний стілець із зеленуватим відтінком;
  • частота та тривалість годівель суттєво зросла;
  • протягом дня малюк відмовляється від грудного вигодовування.

При нормальному зростанні та розвитку дитини лактаційний криз не становить йому небезпеки. Головним правилом для матері має залишатися годування на вимогу. Саме часті прикладання до грудей мають стимулюючу дію, тим самим збільшуючи вироблення молока в молочній залозі.

Причини

Спровокувати виникнення цього стану можуть різні чинники, що залежать як від матері, і від дитини. До поширених причин лактаційного кризу належать:

  • Різкий стрибок зростання малюка. У цьому випадку зростаючий дитячий організм потребує підвищеної кількості їжі. На цьому періоді організм жінки, що годує, не здатний забезпечити належне вироблення грудного молока.
  • Психоемоційні, фізичні та гормональні фактори істотно впливають на процес розвитку лактаційного кризу.
  • Регулярний вплив стресів на організм жінки, що годує.
  • Порушення правил харчового та питного режиму.
  • Надмірні фізичні та емоційні навантаження.
  • Прикладання дитини до грудей згідно з годинниковим графіком. Золотим стандартом грудного вигодовування є годування суворо на вимогу немовляти.
  • Використання сосок-пустушок, внаслідок чого дитина перестає активно прикладатися до грудей. Слабка стимуляція молочних залоз сприяє зниженню вироблення грудного молока та настанню лактаційного кризу.
  • Використання штучних сумішей як догодовування. Заповнення нестачі грудного молока сумішами або питною водою є причиною зниження стимуляції молочних залоз, і як наслідок вироблення грудного молока.


Методи боротьби

Незважаючи на те, що лактаційний криз зникає самостійно, існують деякі рекомендації, що дозволяють у короткий термін позбутися дефіциту грудного молока.

  • Організація режиму дня

Дотримання денного порядку грає не останню роль у забезпеченні нормальної лактації. Жінці, що годує, рекомендовано повноцінно харчуватися і якомога більше відпочивати. Особливу цінність є нічний сон, тривалість якого має бути не менше 9 годин. Домашні турботи краще рівномірно розподілити між своїми рідними та близькими.

  • Дотримання питного режиму

Надходження необхідної кількості рідини в організм жінки суттєво впливає на процес вироблення грудного молока. Під час лактаційного кризу обсяг споживаної рідини повинен становити понад 2,5 л на добу. Як рідина можна вживати питну та мінеральну воду, фруктові соки (крім цитрусових), компоти, морси, зелений і чорний чай з молоком. Крім того, корисне вживання трав'яних зборів, що стимулюють лактацію.

  • Дотримання режиму годування

Збільшення частоти до грудей є відмінною профілактикою лактаційного кризу. Якщо жінка відчуває відчуття повного спустошення молочної залози, то це не повинно спричинити припинення грудного вигодовування.

Годування в нічний час доби також є важливою частиною профілактики та лікування нестачі грудного молока. Дотримуючись режиму годування на вимогу, жінці рекомендовано укладати малюка поруч із собою, полегшуючи цим процедуру нічного докладання до грудей.

  • Відмова від штучних сумішей

За відсутності необхідності переведення на штучне вигодовування жінці, що годує, не рекомендовано догодовування дитини молочною сумішшю. Подібні експерименти є причиною зниження вироблення грудного молока у молочних залозах.

  • Використання прийомів масажу

Стимулювання лактації здійснюється за допомогою прийомів самомасажу молочних залоз. Перед проведенням процедури самомасажу рекомендовано прийняти контрастний або теплий душ і насухо витерти молочні залози. Для зниження тертя можна використовувати аптечне (персикова) або оливкова олія. Починати масаж необхідно з акуратного погладжування молочних залоз від периферії до центру (до соску). Після цього можна приступати до акуратного та почергового розминання молочних залоз. Масаж рекомендовано проводити вранці після пробудження та ввечері перед сном.

  • Вплив тепла

При виникненні проблем з недостатнім виробленням грудного молока жінкам, що годує, рекомендований прийом теплої (не гарячої) ванни або душу. Тривалість такої ванни має становити не більше 20 хвилин. Для посилення лікувального ефекту можна поєднувати прийняття теплої ванни та прийоми масажу молочних залоз. За наявності протипоказань для загальної ванни можна омивати груди теплою водою або робити ванни.

  • Збереження спокою

Емоційна рівновага грає чималу роль процесі лактації. Постійні емоційні сплески провокують гормональну перебудову в організмі жінки, що може вплинути на якість грудного вигодовування.

  • Дотримання техніки годування

Порушення техніки докладання дитини до грудей може бути пов'язане з неправильним захопленням соска. Якщо губи малюка не повністю охоплюють сосок та ореол, то при годівлі відбувається недостатня стимуляція молочної залози та провокується лактаційний криз.

Правильна організація режиму та техніки грудного вигодовування є гарантією відсутності проблем із виробленням молока. За дотримання всіх рекомендацій тривалість лактаційного кризу становить трохи більше 3 днів. Якщо цей процес носить затяжний характер, то можливо жінка, що годує, допускає деякі помилки. У цьому випадку рекомендовано звернутися до лікаря або фахівця з грудного вигодовування, який проведе консультацію та позначить низку необхідних лікувальних заходів.

Із народженням малюка життя кожної жінки кардинально змінюється. Вона дотримується особливої ​​дієти і порядку дня, підлаштовуючись під потреби дитини. Кожен його плач чи тривожна поведінка викликає занепокоєння у матері, адже така поведінка може сигналізувати про нестачу молока. Під час лактації незмінно настають періоди, коли малюк починає вимагати все більшої кількості цінного харчування, а організм жінки не встигає підлаштуватися під нові запити і відбувається так званий лактаційний криз. Молодій мамі дуже важливо знати, що таке лактаційний криз і як з ним впоратися, тому що від успіху його подолання багато в чому залежить тривалість повноцінного годування груддю.

Криза грудного вигодовування – прогнозована ситуація, яка незмінно виникає на певних етапах розвитку дитини. Цей стан може повторюватися у період лактації кілька разів. У деяких мам кризи можуть виникати досить часто і лише, переступивши шостий місяць життя дитини, грудне вигодовування налагоджується і перестає приносити занепокоєння жінці.

Лактаційні кризи є періодами фізіологічного зменшення освіти молока. Ці тимчасові відрізки зниження лактації виникають незалежно від бажання матері годувати грудьми і необхідні для того, щоб організм жінки пристосувався до нових потреб малюка в кількості молока.

Причини такого поняття як лактаційна криза - явище фізіологічне, але іноді молода мама, сама того не підозрюючи, може стати провокатором зниження освіти молока, адже її спосіб життя та емоційний стан тісно взаємопов'язані з виробництвом поживної рідини. Щоб налагодити його вироблення, мамі необхідно лише нормалізувати режим сну, харчування, відпочити від щоденної побутової рутини.

На зниження лактації впливають такі фактори:

  • стресовий стан;
  • втома, недосипання;
  • незбалансований раціон та мале надходження пиття;
  • гормональні збої;
  • застосування сосок та пустушок;
  • недотримання принципу.

Основною причиною залишається фізіологічний розвиток немовляти, зростаючий організм якого починає вимагати все більші обсяги молока, а організм матері не може швидко налагодити вироблення необхідної кількості. Тому і відбувається молочний дисонанс, розпізнати який можна легко за поведінкою малюка, що змінилася.

Симптоми лактаційного кризу

Про те, що почався лактаційний криз, мамі підкажуть характерні симптоми, які виявляються вже в перші дні як у неї в організмі, так і в поведінці малюка. До них відносяться:

  • неспокійна поведінка дитини;
  • годівлі стають більш тривалими та частими;
  • "порожні" молочні залози;
  • спустошення за одне годування обох грудей.

Якщо малюк поводиться неспокійно, постійно плаче, заспокоюється після докладання до грудей - це ще не означає, що у матері почалася лактаційна криза. Ознаки такої поведінки малюка характерні для багатьох станів (коліки, емоційне перезбудження).

А ось збільшення звичного часу годівлі, скорочення проміжку між ними, відчуття порожнечі в молочних залозах - вже явні показники кризи, що почався. Якщо малюк не наїдається одними грудьми, вимагає добавки, залишається примхливим після отримання їжі також слід задуматися про настання кризи.

Коли бувають і скільки тривають

Перший місяць

Перша прогнозована криза при гВ виникає в місячному віці (3 і 6 тижнів після розродження). Це тісно пов'язане з розвитком органів чуття у малюка. У 1 місяць він починає помічати незнайомі йому раніше предмети, звуки і запахи найчастіше висловлюючи свої емоції гучним плачем чи неспокійним поведінкою. Молода мама не може не відзначати зміни у поведінці малюка. На даному етапі жінці не варто вдаватися до необґрунтованого догодовування штучними сумішами, не використовувати пустушки. Важливо знати, що це явище є тимчасовим.

Перша криза триває від двох до п'яти днів. У деяких випадках покращення наступають через тиждень. Головна порада щодо того, як подолати лактаційний криз у місячному віці – продовжувати грудне вигодовування на вимогу, відволікати малюка легким масажем, теплою ванною, ніжним дотиком.

Третій місяць

Криза грудного вигодовування, яка проявляється у малюка в 3 місяці, викликана активним пізнанням навколишнього світу та зміною характеру харчування. Дитина перестає активно прикладатися до грудей у ​​моменти неспання, їсть виключно перед сном та вночі. Криза 3 місяців може тривати від двох до десяти днів.

Доктор Комаровський у своїх статтях розповідає про правила для жінок, що годують, які допоможуть безболісно пережити кризи грудного вигодовування. На думку педіатра, молодій мамі необхідно якісно та регулярно харчуватися, більше часу приділяти відпочинку, навчитися справлятися зі стресами, навіть якщо мама не відчуває припливу молока.

Не знаючи як пережити лактаційний криз у 3 місяці, молода мама може пропонувати дитині соску для заспокоєння – цей шлях є помилковим. Один із принципів подолання - не змушувати малюка їсти насильно, якщо він не хоче робити цього. Для того щоб не скоротилася вироблення молока у мами, що годує, слід пропонувати йому груди перед сном, виключити годування пляшечкою і пустушки, обов'язково прикладати до грудей вночі. Нічні та піддуті годування нормалізують вироблення гормонів пролактину та окситоцину, які відповідають за лактацію.

Інші періоди зниження лактації

Скільки зазвичай буває криз під час лактації – не піддається прогнозуванню. Грудне вигодовування – процес індивідуальний, який залежить від багатьох факторів. Деякі матусі навіть не помічають за час годування груддю якихось відхилень чи криз, а хтось стикається з цією проблемою навіть у віці 6 місяців. Деякі молоді мами можуть спостерігати такі періоди зниження кількості молока в 11-12 місяців.

Попередньо вивчивши можливі періоди та строки появи кризи, жінка буде готова до цієї проблеми, тому зможе швидко і без додаткових хвилювань подолати її.

Кошти для збільшення кількості молока

Якщо мама не знає, що робити в періоди зниження лактації, але маючи бажання продовжувати грудне вигодовування, вона вдається до засобів народної медицини, медикаментів. З проблемою лактаційного кризу жінки зіткнулися досить давно, тому кожна з них має свої способи як підвищити лактацію грудного молока і тим самим знизити прояви кризи. Сучасна медицина також не стоїть на місці і пропонує мамочкам, що годують всілякі чаї і збори для підвищення лактації. Слід зауважити, що будь-який із цих засобів дозволено до застосування лише після схвалення лікаря. Починати вживання будь-якого засобу необхідно обережно, щоб не спровокувати алергічну реакцію у малюка.

Найбільш популярними народними методами підвищення обсягів грудного молока є:

  • грецькі горіхи;
  • теплий чай із молоком;
  • морквяний сік;
  • чаї на основі фенхелю, кмину, кропу, калінджі, анісу, кориці, імбиру, куміну, материнки кропиви дводомної, шафрану, пажитника;
  • теплі компреси на груди без використання спирту, горілки, камфори.

Увага та турбота з боку чоловіка врівноважують емоційний стан жінки, знижують стресові прояви, надають життєвих сил. Спокійна і задоволена матуся - запорука здорової і ситої дитини, тому необхідно прилучати тата до догляду за малюком, перекладати на нього частину побутових обов'язків по будинку, щоб жінка, що годує, могла добре відпочити, виспатися або вирватися на кілька годин з рутинної обстановки.

Лікар може призначити застосування таких препаратів:

  • нікотинової кислоти за 15-20 хвилин до годування груддю;
  • засіб Апілак під язик,
  • гомеопатичні засоби Млекоін, Пульсатилла композитум, Хамомілла;
  • глютамінову кислоту через 20 хвилин після їди;
  • препарати Гендевіт, Ундевіт;
  • вітамін Е;
  • сухі пивні дріжджі та ін.

Жінка, яка розуміє, що таке криза грудного вигодовування, коли бувають можливі спалахи цього стану, легко справляється зі ситуацією, що склалася. У віці від одного до трьох місяців найбільша ймовірність виникнення кризу, тому мама повинна докласти максимум зусиль, щоб грамотно пройти його. Основні дії під час лактаційного кризу:

  • нормалізувати психоемоційний стан матері;
  • налагодити питний режим та збалансувати харчування (пити не менше 2,5 літра рідини, включати до раціону рибу, грибні супи та ін.);
  • відмовитися від застосування пустушок та сосок;
  • не догодовувати дитину пляшечкою із сумішами без рекомендацій лікаря;
  • обов'язково годувати грудьми вночі;
  • збільшувати кількість прикладань до грудей протягом дня;
  • робити фізичні вправи, масаж або теплий душ для області грудей, щоб полегшити дитині висмоктування молока.
  • застосовувати білково-вітамінні продукти для матерів-годувальниць за призначенням лікаря («Мама Плюс», «Компливит Мама», «Фемілак — 2», «Агу Мама»).

Для збереження нормального рівня лактації жінка повинна вести здоровий спосіб життя, висипатися, частіше гуляти на свіжому повітрі, отримувати допомогу від чоловіка, відчувати його турботу та любов. За дотримання цих нехитрих правил як малюк, так і матуся з легкістю перенесуть будь-які кризи.