Як навчитися прощати близьких людей та відпускати образи. З образою у серці на близьку подругу. Як пробачити та відпустити
Кажуть, жіночої дружби не існує. Можливо, ті, хто так вважає просто розчарувалися в ній, не знайшовши відповіді на питання, як пробачити подругу.
Звичайно, трапляється, подруги сваряться, ображаються. Деякі швидко забувають свої образи. Зате інші можуть втратити сон, постійно подумки повертаючись до неприємного інциденту. Втомившись від каруселі неприємних спогадів, жінка починає відчувати роздратування або звертається до психології, щоб зрозуміти, як навчитися прощати образи.
Традиційно поради психологів для охочих пробачити подругу мають загальний характер:
Подумайте, наскільки важлива подруга у вашому житті.
Як би ви надійшли на місці кривдника в даній ситуації – можливо, ви самі спровокували таку поведінку.
Поговоріть з подругою, поясніть свій стан та почуття; подумайте, які почуття ви відчуваєте до неї після розмови і чи хочете зберегти дружбу.
Деякі з цих порад взагалі не мають сенсу. Наприклад, порада подумати, як би скривджена жінка вчинила дома подруги. Очевидно - інакше, коли вчинок подруги виявився приводом для образи на неї. Інші змушують жінку задуматися про свої взаємини із подругою, але не про те, щоб пробачити її.
На жаль, такі поради не допомагають жінкам, які застрягли у своїх образах, вибачити подругу по-справжньому. Не знаючи механізму виникнення образ, неможливо зрозуміти, як навчитися прощати образи.
Чому деяким важко пробачити подругу
А все тому, що вони ображаються легко, а прощають тяжко. Системно-векторна психологія Юрія Бурлана пояснює, що така влаштована психіка людей, яких природа наділила. Тим самим, що відповідає за чесність, вірність, прагнення до чистоти у всьому, уміння дружити, за унікальну пам'ять, завдяки якій саме ці люди здатні накопичувати, зберігати та передавати іншим своє головне багатство – знання, уміння та досвід.
То чому ж такі жінки та чоловіки – єдині, здатні всерйоз і надовго образитися?
Психіка людини з анальним вектором така, що будь-яке відхилення від того, що вони вважають за правильне, створює нестерпний дискомфорт і запускає бажання відновити внутрішню рівновагу. Так і бажання помститися.
У певних станах уразливість набуває глобальних форм. Іноді помилки виховання, пережиті стреси чи життєві обставини не дозволяють людині повністю реалізувати свої природні здібності та бажання. Через це він відчуває незадоволення життям. Не розуміючи причин внутрішнього дискомфорту, він втрачає здатність радіти життю. А чим менше у таких людей залишається радості, чим менше вони реалізують свій потенціал, тим більше схильні ображатись на все та всіх. Виникає замкнене коло.
І тут дивовижна пам'ять відіграє негативну роль – не дає забути образи.
Півбіди, коли кривдник - випадкова людина і з нею більше не зустрінешся. Зовсім інша річ, коли це подруга – майже член сім'ї, якому повністю довіряєш. Заради неї готова багато, не шкодуючи ні душевних, ні фізичних сил.
Але в силу своїх психічних властивостей кожна володарка анального вектора впевнена в такому ж ставленні до себе з боку подруги. Якщо в якійсь ситуації очікування не виправдовуються, жінка почувається обдуреною, ображеною, скривдженою. Залежно від тяжкості провини та подальшої поведінки кривдника амплітуда почуттів може коливатися від ще однієї образи, акуратно заархівованої у сховищі пам'яті, до виношування планів помсти стосовно вже колишньої подруги.
Чому необхідно навчитися прощати образи
Образи, як свинцеві черевики, не дають рушити з місця. Не важливо, пройшов день чи п'ять років - образа не зникла, а навпаки, розрослася на вільних просторах пам'яті. І жінка передає оточуючим свій негатив, погані спогади, агресію.
Якщо у скривдженої жінки крім анального присутній ще й зоровий вектор, відповідальний за емоції, то з незначної іскорки може виникнути величезне полум'я. Образа зростатиме згодом, обростатиме новими деталями та фарбами, завдаючи великого болю та вимагаючи вирівнювання ситуації. При кожній нагоді скривджена жінка зі сльозами нагадуватиме подрузі про її провину і докорятиме її.
Замість планів життя виношуються плани на помсту: щоб подрузі було так само погано, як і скривдженої. Все має бути порівну – таке внутрішнє відчуття справедливості у людей з анальним вектором. Так, накопичені образи змінюють чудові якості людини на їхню протилежність.
Навколо жінки поступово утворюється порожнеча. Навколишні несвідомо дистанціюються від людей, занурених у неприємні спогади, адже вираз обличчя, навіть запахи людини змінюються залежно від її стану. Для жінки з анальним вектором це дуже важливо, оскільки її призначення - бути хранителькою вогнища, бути поруч із чоловіком, ростити дітей. На жаль, на ображених не тільки воду возять, але часто просто покидають їх.
Як прощати та відпускати образу
Тренінг «Системно-векторна психологія» Юрія Бурлана дає можливість будь-якій образливій людині навчитися звільнятися від вантажу образ. Для цього, по-перше, необхідно зрозуміти, як влаштовано психіку кожного з нас.
Люди відрізняються один від одного своїм темпераментом, здібностями, бажаннями та можливостями, сприйняттям навколишньої дійсності. Змінити те, що поставлено кожному природою від народження, неможливо. Тільки зрозумівши це, людина здатна зрозуміти причину своїх образ.
Ми всі дивимося на інших «через себе», свої бажання та здібності. Тому чекаємо тієї ж реакції на ситуацію, тих самих вчинків та дій, що зробили б самі.
Будь-яким нашим дією рухає бажання отримувати радість та задоволення для себе. Адже навіть допомагаючи будь-кому, ми отримуємо від цього задоволення. Коли людина має анальний вектор, він відчуває радість від подяки оточуючих, що його вчинки оцінили, що його поважають. І він чекає на це від оточуючих, але нерідко обманюється у своїх очікуваннях (якось не так похвалили, грамоти не дали, на зборах не відзначили тощо).
Кожен із нас усією душею мимоволі завжди виправдовує себе, свою поведінку, своє значення. Непросто визнати свою роль конфлікті - тим паче людей з анальним вектором. Вони вперті, негнучкі за своєю природою, свою правду відстоюватимуть до кінця: вирішили, що винен інший - отже, нехай вибачається.
Усвідомлення того, що у кожного своє бачення життя, свої цілі та свої способи стати щасливим дозволяє людині з анальним вектором позбутися старих образ і не шукати причин для виникнення нових. Дві подруги можуть дивитися на життя настільки по-різному, що можуть ображати один одного, навіть щиро бажаючи добра.
Можливо, та, що вважалася подругою, більше підходить під визначення приятельки, знайомої, з якою можна вирушити на шопінг, у кіно, пліткувати, провести вільний час. Можливо, ця подруга просто викликає неусвідомлене відчуття «не твоєї» людини.
Як пробачити подругу та помиритися з нею
Якщо ви образилися на подругу, дружба з якою перевірена часом, постаратися повернути колишні стосунки можливо. Для цього треба зрозуміти – а яким вектором керується її психіка?
Якщо подруга рухлива, любить різноманітність, легко робить кілька справ, але не так акуратно і прискіпливо, як хотілося б жінці з анальним вектором, отже, у подруги присутня . Вона завжди знайде вихід із будь-якої ситуації, але не чекайте, що вона помітить чиюсь образу. Такі люди не знайомі із цим почуттям самі і не здогадуються, що інші можуть важко переживати його.
Можна, звичайно, поговорити з нею про свої зачеплені почуття. Але це людина з іншими природними бажаннями та цінностями, яка легко забуває, що було вчора, і вона щиро не зрозуміє, про яку її провину може йтися. Зрозумівши свою подругу, її особливості, ви розумієте, що вона зовсім не хотіла заподіяти вам біль.
Якщо у вас є, а у подруги - непорозуміння цілком може призвести до образи.
Коли прагнення похвали, повазі поєднується з невичерпним бажанням любити і бути коханою у жінки з анально-зоровим поєднанням векторів - деяка відстороненість, бажання побути в тиші, самоті з боку подруги зі звуковим вектором цілком може образити. Звуковики часом тяжко переносять усі ці захоплення та галасливу радість зорових жінок. Їхнє сприйнятливе до звуків вухо втомлюється і потребує відпочинку. Вміння пропасти, причаїтися від усіх, зневажливе ставлення до розмов про побут, дітей, магазини з боку такої подруги - також частий ґрунт для образ.
Розібравшись у численних нюансах влаштування психіки своїх подруг, приводу для ненависті та образ шукати більше ніхто не буде. Але не треба впадати в іншу крайність і лаяти себе через помилки у поведінці з подругами. Почуття провини краще використовувати для того, щоб діяти, переосмислювати свою поведінку.
Як пробачити і не ображатися у житті
Чим більш реалізована у своєму житті людина (неважливо, жінка чи чоловік), тим менше вона ображається. Він має багато цікавіших занять. За допомогою системно-векторної психології Юрія Бурлана кожен може вирішити проблеми, що виникли на шляху до щасливого життя, і зробити все, щоб більше не повертатися у світ образ та непорозуміння.
Які змогли розірвати пута образ і поглянути на оточуючих іншими очима, допоможуть кожному, хто вирішив звільнитися від вантажу, що заважає жити.
Ви також зможете йти по життю без образ - легко та з посмішкою. Для цього достатньо "Системно-векторна психологія" Юрія Бурлана. Приходьте разом із подругою!
Стаття написана за матеріалами тренінгу. Системно-векторна психологія»Якщо ми прощаємо, то стаємо «вищим» за свого кривдника, оскільки перебороли свою гордість, змогли стримати свої емоції.
Прощення не просто дає психологічне полегшення – воно добре позначається на твоєму фізичному здоров'ї. Згідно з дослідженням, яке описано в «Журналі поведінкової медицини», люди, які вміють прощати образи, відчувають менше напруги, у них не підвищується кров'яний тиск, вони краще сплять, менше схильні до депресії.
Вміння прощати дуже важливо, бо єдина людина, яка страждає від образи, – це ти.
Мотиви поганих вчинків можуть бути різними. Вчені радять спочатку розібратися, чому з тобою так вчинили, з яких міркувань, зробив це людина навмисне чи ненароком?
Також подумай, чи справді кривдник шкодує про те, що трапилося, і щиро бажає вибачитися перед тобою? Чи він просто хоче, щоб його не мучило сумління? Також важливу роль відіграє те, наскільки дорога тобі ця людина. Чи варто образа перекреслити роки дружби?
Навіть якщо ти готова пробачити другу чи подругу, ти зобов'язана розібратися у причині брехні та такої поведінки. Розкажи кривднику про те, що ти відчуваєш. Скажи йому, що це завдало тобі біль, уразило твоє самолюбство, переконайся в тому, що цього не повториться знову.
Щоб справді навчитися прощати, тобі потрібно охолонути та заспокоїтися. Якщо тебе все-таки зачепили за живе, головне – на емоціях не розлютитися, інакше ти, у свою чергу, образиш іншу людину, а взаємну образу пережити складніше.
Будь розумнішим і не доводь ситуацію до конфлікту. Щоб заспокоїтися, просто спонукати трохи одна, наодинці з собою або відволікайся на інші думки.
Дослідження, яке проводить Клівлендський університет, демонструє: люди, які співчувають своїх кривдникам і ставлять себе на їхнє місце, легше переживають образу і прощають.
Нерідко трапляється так: тебе кривдять не тому, що хочуть завдати шкоди, а навпаки – допомогти. Тому, щоб легше було прощати, переосмисли ситуацію, що сталася з тобою. Спробуй подивитися на факти, які тебе зачепили, з іншого боку. Можливо, різкі слова виявляться правдою, яку просто не можна ображатися. Таким чином ти зможеш усвідомити причину вчинку людини, зробити собі висновки і рухатися далі.
Підготовлено за матеріалами сайту www.womenshealthmag.com
Будь яскравою разом із Pixy.ru. Приєднуйся!
Читайте також
Незважаючи на поширену думку, що жіночої дружби не існує, є ті, кому все ж таки пощастило дізнатися, що таке.
Щодня ми стикаємося з негативом: у ЗМІ, в навколишніх людях, які часто мають негативну енергетику та думки.
Напевно, кожен з нас хотів би, щоб відносини між людьми завжди були добрими, а краще ідеальними. На жаль такого не.
Кожен хоч раз у житті стикався з обманом. Тому біль, що вражає в цей момент, відомий усім. Причому байдуже.
Пропонуємо список 5 перевірених онлайн-рітейлерів, які продають стильний жіночий одяг розміру плюс.
5 зустрічей на великому екрані, які торкаються глибини душі.
А чи ти знала, що деякі кімнатні рослини можуть негативно впливати на твоє здоров'я? Радимо тримати у спальні тільки.
Радіти життю - найправильніше рішення, яке треба приймати кілька разів на день.
Хочеш, щоб у твоїй хаті панував приємний аромат? Використовуй пахощі у вигляді ароматичних паличок. Під час спалювання вони.
Як вибачити друга
Так як його життя вже означає покарала! У мене і гірші були випадки, але з подругами!
Вибачити можна будь-кого
люди не змінюються! Якщо друг зрадив - він просто тварина
Ця ситуація насамперед важлива для вас самих
Ніколи не любив впадати у стан перманентної депресії.
Принаймні ніколи не подавав виду. На роботі при спілкуванні не давав приводу думати, що в мене не все гаразд. Я сильна людина. Але коли я залишаюся сам, то дозволяю собі випустити емоції. А коли набридає, просто вибираюся кудись і відриваюся. Прочитавши вище та нижче перераховані відповіді, скажу ось що: вчинити так само з ним я не зможу. Потім просто перестану поважати себе. Напевно, треба забути його остаточно і почати жити знову. МЕНІ ПОТРІБНІ НОВІ ЕМОЦІЇ ТА ВІДНОСИНИ. Лише у 25 років важко заводити найкращих друзів. Одні друзі. Хто як думає?
згодна з Фомою. Це школа життя, просто треба витягти з неї максимум корисного
не можна ось так на всі 100 довіряти людині (ні чоловікові, ні батькам, ні дітям, ні друзям). просто людина є людина, вона не ідеальна, не вічна, не всемогутня. До людини треба ставитись як до людини: любити, прощати, розуміти. життя покаже що до чого. Так, важко, так, боляче. коли нестерпно боляче я плачу і молюся. після цього немає ні злості, ні ненависті, ні непрощення.
Цю рану вилікує лише час. Жодних контактів з ним.
Ти можеш вибачити його у душі. але більше йому не довіряй і не розказуй нічого серйозного. будь сам собі на думці. всі люди в наш час пішли байдужі, кожен гребе під себе і від цього нікуди не дінешся. клин клином вибивають. роби з ним так само і тоді він відчує весь біль твоєї душі.
жорстко, однак. не рій іншому яму.
На питання пробачити чи ні? Думаю, що пробачити просто НЕОБХІДНО. Не треба в душі тягати такий вантаж. Довіряти йому в майбутньому, звичайно, немає. Урок зрадництва хоча б одного разу є у кожної людини. Когось зрадив ти, хтось зрадив тебе. Поки цей урок залишиться тобою не вивченим, то зрада триватиме. Потрібно його не зневажати, а зрозуміти, що воно є, так само як і є вірність. Нехай воно існує паралельно твого життя, але не перетинається. Успіхів нам усім!
Відпусти ситуацію. Взагалі, ми самі, вільно чи несвідомо, залучаємо у своє життя ті чи інші відносини і події.
Але ж ми не спеціально обираємо друзів.
Принаймні так було зі мною. Ми познайомилися зовсім випадково. І обидва одразу ж зрозуміли, що знайшли одне одного. У найкращому значенні цього слова. Звичайно, ми всі не святі: і я, і він давали один одному привід лаятись, але це не переходило якісь рамки. А потім все й сталося. Так несподівано. І так підло. Такого почуття я і ворогу не забажаю. А йому я й досі не відповів. Просто не знаю, що сказати.
«цілком випадково» це навряд чи. На нашому шляху зустрічаються ті люди, які нам необхідні саме зараз і саме для певного уроку. З особистого досвіду, я дізнався зраду друга одночасно з зрадою дівчини котру любив. Іноді так буває, приїжджаєш. немає ні друга, ні подруги :)). Спочатку було прямо скажемо хренувато, розкид думок від «вб'ю їх обох» до «вб'ю себе». Недаремно кажуть час лікує. Час не лікує, а час дає розібратися у собі. Так от коли я розібрався, я зрозумів, що добре, що ця гнилуха вилізла так рано, а якби одружився, нажили б дітей, а потім ця хрень. І взагалі я дуже вдячний тим жінкам, які були в моєму житті і які не стали моїми дружинами. Інакше б я не зустрів найпрекраснішу жінку на Землі (зрозуміло для мене), у мене не було б прекрасних дітей і я не був би таким щасливим. Успіхів нам усім!
Чуваку, та ти закінчений оптиміст. 😉
Дійсно, удачі нам усім. 😉
Питання дивне, ЯК ПРОСТИТИ, на мій погляд ВИ просто приймаєте рішення пробачити і прощаєте. Інша річ, Ви все ще перебуваєте в стані образи, агресії, розчарування на нього (створюється таке враження з Вашого повідомлення). Може трохи змістити пріоритети питання? Наприклад: Що робити з бажанням знову бути з другом і образою на нього? Спробуйте інакше сформулювати своє питання, і можливо ми розрулімо Вашу ситуацію 😉
Що робити з другом, з бажанням бути з ним і з почуттям розчарування в ньому?
🙂 На це питання я відповім таким чином - робіть з другом те, що Ви хочете з ним зробити, Ви можете продовжувати бажати бути з ним, а можете бути з ним, можете продовжувати мусолити почуття розчарування, а можете почати відчувати. Що виберете цього разу? Може, з'явилися свої варіанти?
Я сьогодні вранці прокинувся і зрозумів: МЕНІ ЦЕ НЕ ТРЕБА. 😉
Життя триває! І вона чудова. 😉
Ну ось, задумалися та прийняли рішення 🙂 Рада за Вас
Але тепер ніяких усяких кращих друзів тощо фігні! Приятелі будь ласка! Не хочеться щоб знову в душу нас! 😉
Чесно сказати дещо засмучена Вашою заявою. Все-таки я не вважаю найкращих друзів «усякою фігнею» Але це суто моя суб'єктивна думка. І всеж. Якщо Ви готові піти далі, дайте відповідь на таке запитання: Яким має бути найкращий друг, які якості мати і т.п.
Який має бути найкращий друг?
Це той друг, перевірений часом та життям. з яким поряд спокійно. З таким можна не лише поговорити, а й помовчати. Робить та думає як і я. Людина, яку я щиро поважаю і люблю. Він мені як брат. І з яким ми дивимося в одному напрямі.
Так, так, перепрошую за затримку 🙂 Дуже добре. Виходить це та людина, яка поділяє з Вами погляди на світ, якому довіряєш? Питання щодо перевірки часом і життям — якщо висловити це у роках, днях, годинах. Скільки часу має пройти, щоб Ви зрозуміли, що він пройшов перевірку?
Перевірка часом-це коли як.
Дуже рада за вас. Ви знайдете свого старого друга. А питання. щиро кажучи, поки в голову нічого не спадає.
Він був здивований і дуже радий, почувши в телефоні мій голос!))) Це може збіг, але ми зустрінемося в Сочі, наприкінці серпня. Я ДИКО РАД.
Здорово! Перефразую один афоризм: Збіг - це ім'я Бога, коли він хоче залишитися інкогніто 🙂 Як відчуття?
Все стало просто у кайф! 🙂 Таке відчуття, що навіть світ став більш кольоровим та життєрадісним! Сподіваюся, що все буде прибл.
Ну що ми продовжимо наше спілкування
Точніше, відновимо старі!)
просто класно, я захоплена Вашим умінням діяти швидко та рішуче. І дуже за Вас рада.
Блін, ми стільки смс-ок один одному вчора написали! 😉 Назвемо це ренесансом нашої дружби. ;-D Тепер чекаю відпустки. Зараз перечитую попередні записи та здається, ніби це не зі мною було.
Так, дійсно, справжній друг пізнається в біді)))
У біді поспівчувати та допомогти можуть. А ось щиро порадіти, не відчуваючи заздрощів, здатні далеко не багато.
А в моєму житті так виходило, що
Життя завжди розводило мене зі своїми найкращими подругами. Обпеклася сильно. Коли близька тобі людина, якій ти довіряєш, зраджує. Це боляче і прикро. Зараз навіть боюся спілкуватися, зближуватися зі знайомими.
Тримай на відстані людей.
Звичайно, хочеться мати близьку душу, з кимось до душі поговорити і т.д. Але знову зраду випробувати також не хочеться. Мені здається, краще відразу не піддаватися емоціям, а перевірити людину «на вошивість». З'їсти з ним не один пуд солі. Шлях він не лише у біді потримає. Друзі пізнаються не в біді, а в радості.
Хлопці, дякую Вам. 😉
Як мені це все знайоме.
Точно так само було.
з позначкою в листі, що він винен:))
Так це не вихід
Треба витонченішою, щоб йому не повадно було)))
пн-пт: 9:00 до 00:00
сб-нд: 9:00 до 18:00 219-777, +79141017942
1999-2018 ТОВ «Інтернет Медіа Сервіс»
Джерела:
Як вибачити близького друга?
Образити людину просто, а от пробачити набагато складніше, адже тут спрацьовує наш інстинкт самозбереження та почуття гордості. Проте здебільшого люди заслуговують на прощення, тому що образливі слова чи вчинки робляться несвідомо чи згоряючи.
http://www.pixy.ru/ru/articles/relationship/896/
Як вибачити друга
Як вибачити друга Так як його життя вже означає покарала! У мене і гірші були випадки, але з подругами! Вибачити можна будь-кого люди не змінюються! Якщо друг зрадив - він
http://forum.ykt.ru/viewtopic.jsp?id=627980
(Visited 1 times, 1 visits today)
Текст Психологія:
Будь-які близькі стосунки неможливі без довіри та розуміння. Коли вас зраджує подруга, ви навряд чи коли-небудь зможете забути про її вчинок, але, якщо вона кається і просить її пробачити, то, можливо, варто спробувати зберегти відносини? Адже не завжди один поганий вчинок перекреслює десятки добрих. Прощати - складно, але не навчившись прощати, ви можете втратити дуже багато.
Інструкція
Оцініть свої почуття. Якщо ви хочете, щоб ваша подруга залишилася у вашому житті, вам доведеться переступити через її обман чи зраду. Якщо ви не готові до цього, якщо ви її бачити не хочете не лише зараз, а й ніколи більше, то не варто мучити вас обох. Скажіть їй про це чесно і закінчіть стосунки. Якщо ж ви скривджені, розчаровані, злитесь, але не уявляєте, як житимете без неї, то пробачити потрібно, насамперед, заради вас самих. Ви ж не хочете бути нещасним, переживаючи вчинок, що травмує вас, знову і знову?
Будьте готові до того, що прощення – це тривалий процес. Ухвалене рішення і намір ще не означає миттєвий результат. Для того, щоб залікувати поріз чи забій, потрібен час, так само як і для того, щоб затягнулася душевна рана, потрібні тижні, місяці, а часом і роки.
Визнайте, що кожен має право на помилку. Можливо, ви хоч раз у своєму житті були близькі до того, щоб обдурити чиюсь довіру? Ви ніколи нікого не підводили? Якщо ви можете помилитися, то і ваша близька людина не повинна бути ідеальною. Вам вдалося встояти перед усіма спокусами? Це добре, але більшість людей, на жаль, далекі від досконалості. Їм доводиться працювати над собою. Виявіть терпіння та розуміння.
Поговоріть зі своєю подругою відверто. Викажіть їй усе, що відчуваєте. Нехай вона знає, який біль та розчарування ви відчуваєте. Але не кричіть, не звинувачуйте, говоріть тільки про себе і потім вислухайте її. Мабуть, вона зможе якось пояснити свій вчинок, і він уже не здаватиметься вам настільки жахливим. Можливо, у цій ситуації є якісь обставини, про які ви не знаєте, якісь приховані від вас мотиви.
Поставте себе її місце. Чи могли б ви зробити такий самий вчинок? А якби зробили, то як би ви почували себе після? Чи хотіли б ви, щоб вас зрозуміли і спробували пробачити в такій ситуації?
Обмовте чітко межі вашого прощення. Скажіть їй, що ви готові дати їй шанс відновити стосунки, але лише за умови, що вона усвідомить те, що сталося, і ніколи більше не надійде з вами таким чином.
Не чекайте, що стосунки одразу стануть колишніми. Навіть якщо ви щиро зуміли пробачити свою подругуЦе зовсім не означає, що ви знову довіряєте їй так само, як до тієї події, яка поставила під загрозу вашу дружбу. Потрібно пройти час і, якщо ваша близька людина докладатиме зусиль до того, щоб повернути вашу віру в неї, неодмінно настане момент, коли ви відчуєте, що ваше прощення стало повним.
Образа, як і всі негативні емоції, руйнує насамперед самого скривдженого і не несе жодної користі. Виникає це неприємне почуття з однієї простої причини, коли в людині відбувається неузгодженість між очікуваним і фактично досконалим вчинком іншої людини.
Як пробачити образу та відпустити
Для початку зрозумійте, що інша людина не зобов'язана робити так, як вам заманеться. Так само, як і ви не повинні йти на поводу у оточуючих вас людей і робити все для їхнього блага. Кожна людина робить все, що їй потрібно, спираючись на свої принципи та потреби. І бажання зробити щось для когось має бути добровільним. Тому вчинки людей можуть бути різними і не завжди добрими.
Образа виникає також не тільки через самий вчинок, а й у результаті вашого трактування його. Наприклад, коли ви просите грошей у борг у людини, якій самі неодноразово позичали, а вона вам відмовляє. Вибачити глибоку образу в такому разі легше простого: що якщо у вашого друга самого грошей не густо? Ви ж розумієте, що перш за все він має дбати про свій бюджет, а потім уже про чужий.
Ви ображаєтеся, бо вважаєте його зобов'язаним собі, а причини відмови незначними та несерйозними. Насправді ви не можете знати все про іншу людину та мотиви її вчинків. Щоб пробачити образу, не втративши самоповагу, важливо розуміти, що всі люди мають свої причини для тих чи інших вчинків.
Від вашої образи страждає завжди, як мінімум, дві людини - це ви і ваш кривдник, тому що образа - почуття, що руйнує зсередини, яке губить вас і ваше здоров'я, а висловлена вами, вона псує настрій і ставлення іншої людини. Значить, потрібно знайти позитивне пояснення вчинку людини, щоб не відчувати образу. Це збереже ваше здоров'я, здоров'я «кривдника» та ваші стосунки. Потрійний ефект замість подвійної шкоди!
Якщо вас образили спеціально, ігноруйте та не піддавайтеся на негативні емоції, пам'ятайте, що вони руйнують лише вас. А байдужість з вашого боку покарає кривдника більш ніж ваша помста.
Якщо людина образила вас ненароком, ображатися в такому разі тим більше безглуздо. Навіщо даремно мучити себе зсередини, коли на це навіть немає причини.
Негативну емоцію потрібно не пригнічувати, а замінювати на позитивні відчуття. Якщо ви не знаєте, як пробачити образу, дуже корисно відчувати щире почуття вдячності. Щоправда, людина, яка виводить вас із себе, провокує чи ображає, дає вам зайвий раз попрактикуватися у подоланні негативних емоцій та досягненні гармонії із собою та зовнішнім світом. Коли від образи підкочує грудку до горла або частішає серцебиття, дякуйте своєму кривднику за зайву можливість зміцнити свій дух!
Прощаємо без образ
Вас образили. Вам дали зрозуміти, що з вами не зважають, що вас вважають поганим, некомпетентним, що вас не цінують, не люблять, не поважають. Ви постійно подумки повертаєтеся до цієї ситуації, прокручуєте її. Образа заважає вам жити і радіти життю.
Спочатку потрібно зупинитися і подумати про себе. Чи така важлива нам думка людини, яка вас образила? Можливо, ви переживаєте даремно? Можливо, людина, яка образила вас, просто погано вихована або дурна, а на таких не ображаються. Чи давно була образа? Якщо минуло вже деякий час, чи варто так перейматися тим, що вже минуло? Якщо образа повертається знову і знову, то вас зачепили «за живе». Як вибачити минулі образи?
Проаналізуйте, як ви почували себе в момент образи. Можливо, вам просто нездужало або ви були дуже втомлені, тому вас могла «зачепити» будь-яка необережно сказана фраза.
Якщо ви не знаєте, як пробачити образу, пошукайте виправдання для кривдника. Може, він зовсім не хотів образити, просто сказав щось, не подумавши, а ви прийняли все надто близько до серця? Знайдіть можливість подумки пробачити кривдника. Будьте благородними, це піде вам лише на користь.
Потрібно зрозуміти, що образа була в минулому, вона й залишилася в минулому, а ви живете в сьогоденні. Вмійте прощати образи, перейдіть на справжнє. Займіться тим, що потрібно зробити саме зараз.
Подумайте, чому вас може навчити ситуація, в якій вас образили. Що слід зробити, щоби така ситуація не повторилася.
Забороніть собі «накручувати» та шкодувати себе. Поки ви шкодуєте себе, ви згадуватимете про свою образу, плекатимете її.
Не дозволяйте собі бажати кривднику зла. Це не виправить неприємність минулого, а зробить гірше сьогодення та майбутнє.
Поставтеся до образи як минулої неприємності. Вчиніть з нею так само, як з іншим неприємним минулим. Проаналізуйте її, зробіть собі висновки і відпустіть. Покладіть її у уявну «шафу», закрийте на уявний замок і забудьте.
Зробіть щось, щоб підвищити самоповагу. Щоб пробачити образу, не втративши самоповаги, нагадайте собі про свої переваги. Позаймайтеся собою, якщо відчуваєте «слабину». Підвищіть свій рівень, займіться гімнастикою чи прочитайте гарну книгу. Відпочиньте. Компенсуйте відчуття від образи чимось приємним. Наприклад, купіть собі щось смачне, проведіть вечір із друзями, виберетеся на природу. Провідайте друзів, які люблять і цінують вас.
Живіть справжнім, і нехай у вас все буде гаразд.
Як позбутися образи і пробачити
У вас був друг, ви довіряли йому, розповідали про якісь свої потаємні речі, а цей друг образив вас, наприклад, розговорив ваш секрет. Або не відвідав вас у лікарні. Або не захотів вислуховувати ваші скарги на життя і допомагати вам у вирішенні якоїсь вашої проблеми. Або ... Ситуацій може бути безліч. Вам боляче, погано, прикро. Ви готові вити на місяць або знищити друга, що образив вас. Як пробачити образи на друзів, щоб знову жити повноцінним життям та радіти?
Якщо ви не знаєте, як пробачити образу, спочатку слід усвідомити, що найнеприємніше вже сталося, взаємини з другом вже не такі прекрасні, як були раніше. Ви вже навряд чи так безоглядно довірятимете цій людині, розповідатимете свої таємниці, не сподіватиметеся на неї у скрутну хвилину.
Можна «розколупувати» образу, шкодувати себе, дорікати колишньому другу у всіх смертних гріхах. Це глухий шлях. У своїх крайніх варіантах такий шлях може призвести до тривалої війни з колишнім другом, до руйнівної ненависті або різних варіантів самознищення – алкоголізму, наркоманії тощо.
Будуємо нові відносини
Набагато продуктивніше або забути про неприємну ситуацію, або пробачити другу, або побудувати нові взаємини з урахуванням того, що друг може вас образити.
Насамперед, потрібно зрозуміти, чому сталася неприємність. Поговоріть з другом, спитайте про його бачення ситуації. Можливо, у нього в цей момент були свої проблеми, які займали його набагато більше, ніж спілкування з вами чи є інші фактори, що «пом'якшують»? Чи будете ви дутися, якщо друг вибачиться за те, що сталося? Подумайте, чи можливе примирення, і якщо можливо, то на яких умовах.
Подумайте, навіщо вам потрібен цей друг. Чи був він просто знайомим, з яким приємно проводити час, партнером, жилеткою? Якщо вам це спілкування потрібно надалі, варто постаратися пробачити образи на друзів.
Чи варто "зберігати" образу?
Якщо ви не знаєте, як пробачити образу, подивіться на ситуацію збоку. Перекажіть те, що сталося в третій особі, ніби розповідаєте про сторонню людину. Намагайтеся емоційно «усунутись». Може, ситуація не така вже й страшна, і нічого не сталося?
Проаналізуйте свій стан у момент образи – можливо, ви просто погано відчували, тому болісно реагували на те, на що в іншій ситуації відреагували б із посмішкою?
Пам'ятайте, що втратити друга набагато простіше, ніж зберегти дружбу. Подумайте, а чи потрібна вам ця образа між вами чи варто поставитися до неї як до прикрого непорозуміння?
adminЛюдина не може довго обходитися без спілкування, їй необхідно обговорити побачене, почуте, порадитись, похвалитися. Але неможливо підійти до першого зустрічного та вивалити на нього свої радості та проблеми. Для цього у нас є друзі та сім'я.
Кожна дівчина має близьку подругу, з якою вона ділиться своїми потаємними таємницями та бажаннями. Але, нерідко життя підносить неприємний сюрприз - найкраща і найулюбленіша подруга зраджує.
Для людини, яка не чекає нічого поганого, зрада подруги – це ніж у спину, подія, яка жахає, вганяє . Всі люди різні, одні переживають ситуацію в душі, другі йдуть у депресію, перестають вірити людям, треті рвуть і мечут.
Тож у чому полягає зрада? Подруга обманює, недомовляє, видає ваші таємниці третій особі, а може спокушає вашого хлопця? Як би там не було, і якої б тяжкості не була провина з її боку – це зрада. Таке ставлення до дружби неприйнятне і рано чи пізно відбувається конфліктна ситуація, що призводить до великої сварки.
Що ж краще: забути і спілкуватися як раніше, пробачити і припинити спілкування, а можливо, помститися? Зробити їй так само боляче, як вам зараз?
Як вчинити, якщо подруга зрадила?
Психологи радять не мстити, навіть якщо хочеться. Потрібно ставитись до колишньої подруги з байдужістю, ігнорувати її. Для зрадниці буде неприємний той факт, що у вашому житті нічого не змінилося, ви продовжуєте жити спокійно та щасливо. Таке покарання для будь-якої людини буде важким, подібна поведінка зачепить болючіше будь-якої помсти.
Якщо помста затьмарює ваш розум і вам хочеться принизити колишню подругу, ви можете її зганьбити. Виставити перед іншими людьми на посміховисько – такий метод помсти легкий – ви ж знаєте про всі секрети колишньої подруги. Ви навіть можете зробити це акуратно та анонімно, щоб вас не засудили люди, вам відомі слабкі сторони та мінуси цієї людини. Але невже ви хочете бути схожою на неї? До чого це?
Якщо ваша подруга виставила вас у неприємному світлі перед іншими, не поспішайте чинити з нею так само, підійдіть до ситуації з розумом. Якщо подруга розпустила про вас неправдиві чутки – оскаржуйте їх. Таким чином, колишня подруга стане брехнею і пліткаркою. Якщо ваша подруга розкрила потаємні таємниці, які ви розповіли їй, зробите так, щоб усі сприйняли це як жарт. Якщо зрадниця сміялася з вас перед спільними друзями, посмійтеся разом із ними, тоді ситуація піде, а подруга виглядатиме безглуздо.
Все це дуже неприємно, але нічого дійсно страшного не трапилося, навіть якщо сторонні люди впізнали ваші таємниці. Скоро все забудеться, люди мають свої проблеми. Зате і ви, і інші дізнаються, що людині, яка зрадила вас, .
Якщо ви наважилися пригадати колишній подрузі її зраду, не упускайте з уваги такий момент, що при нанесенні капості іншій людині ніхто не залишається безкарним. Таке правило працює протягом усього життя людини. Якщо ви робите та посилаєте у довкілля негатив, то обов'язково в майбутньому це повернеться до вас. Відпустіть ситуацію та пробачте свою подругу.
Як поводитися з подругою, яка зрадила?
Насамперед візьміть себе в руки. Якщо ви не хочете розлучатися з подругою, то придивіться і стежте за нею. Через деякий час після такого рішення ви відчуєте, чи варто спілкуватися з цією людиною далі.
Розберіться, чому так обійшлася подруга з вами? А раптом у цій ситуації є і ваша вина. Якщо зрадниця просить вислухати її – погодьтеся і дозвольте їй пояснити її поведінку.
Жінки емоційні і тому дружба між ними постійно наштовхується на різні проблеми, які іноді призводять до сварок, конфліктів і з'ясування відносин.
Щоб уникнути можливого непорозуміння і переконатися, що зраді було місце, уважно поставтеся до ситуації:
Переконайтеся у зраді на 100%.
Жінки у житті імпульсивні. Така риса характеру призводить до здійснення необдуманих вчинків у момент люті та розпачу, про які потім шкодують. Тому в першу чергу заспокойтеся, обміркуйте, а лише потім робіть дії щодо подруги.
Іноді людина помиляється, тож розберіться в ситуації. Може подруга не хотіла вас зраджувати, просто так склалися обставини.
Якщо ж подруга вчинила з вами погано усвідомлено, спробуйте зрозуміти, чому так сталося. Може ви могли її образити, і вчинити неправильно до неї.
Тільки після того, як ви розберетеся повністю в ситуації, приймайте правильне рішення, яке дозволить вийти із ситуації з мінімальними втратами. Якщо подруга вчинила навмисне, то краще розірвати ставлення до такої людини. Таким людям вірити не можна. Якщо ви зважилися пробачити зрадницю, то згодом може повторитись схожа ситуація. Звичайно, це не означає, що потрібно її повністю прибрати зі свого життя. Спілкуйтеся з нею, перебувайте в одній компанії, але покажіть, що їй більше не довіряєте.
Як вибачити подругу?
Думка більшості психологів збігаються в одному: за зради найкраще просто і забути його, викреслити зі свого життя. Так краще для вас. Прощаючи, ви відпускаєте ситуацію та камінь із душі, і жити далі стає простіше та легше.
Кожна людина в житті може хоч раз помилитися у своїх діях. Може, вона не хотіла так чинити, а тепер хоче виправити ситуацію і помиритися з вами. І якщо ви вирішили продовжити стосунки, не треба щоразу нагадувати подрузі про помилки і докоряти її у скоєній провині. Згодом ви розберетеся у вашій дружбі і зрозумієте, чи можна її довіряти далі.
Чому подруги зраджують?
Щоб відповісти це питання насамперед розберемося у психології зради. Бувають такі випадки, коли людина несвідомо зраджує друга. І це відбувається не лише з подругами, а й з іншими близькими та рідними людьми. Іноді людина не розуміє, що вона зраджує близького друга, а розплата завжди дуже неприємна.
Люди, які живуть нині, неправильно розуміють значення деяких речей і слів, оскільки було неправильно їм закладено. Тому і відбувається виникнення таких ситуацій та допущення серйозних проблем у житті. Більшість людей розуміють, що надійшли погано лише на старість і це сумний факт.
Зрада подруги – неприємність у житті дівчини. Якщо глянути на цю історію зі зворотного боку, то не так все жахливо.
Проаналізувавши ситуацію, ви зрозумієте, наскільки важлива для вас ця людина як подруга. Адже вона спромоглася вам завдати багато болю, і навіть ваша дружба її не зупинила. Хоч ви й втратили свою подругу – не треба засмучуватися. Така дружба вам не потрібна. Якщо в зраді є і ваша частина провини просто зробіть для себе урок і в майбутньому не робіть подібних помилок.
Для кожної людини зрада близької людини приносить прикрість та розчарування. Більшість кажуть, що зрада від близької тобі людини не прощається. Якщо розібратися, то кожен випадок індивідуальний, і приймати рішення маєте саме ви, а не хтось. Тільки тверезий погляд на проблему дозволить вам вчинити правильно.
Коли не вдається розібратися зі зрадою самому, краще звернутися до психолога, який допоможе прийняти правильне рішення і навчить не злитися на подругу.
Головне пам'ятайте, що після таких ситуацій плакати і переживати не треба. Вас оточують люди, які здатні дружити по-справжньому, придивіться. Так, навіть прощаючи людину, що зрадила, складно забути сам факт зради і важко заново почати довіряти іншим людям. Але жити далі треба і краще це робити з легкою душею та без тяжкості помсти на серці.
30 березня 2014, 18:30