Препарати 

Скільки можна гуляти з новонародженим уперше. Зимові прогулянки з немовлям. Прогулянка на балконі з новонародженим


При виписці з пологового будинку у довідці або виписному епікризі вказують рекомендації щодо догляду за новонародженим малюком. Коли з дитиною все гаразд, то рекомендації зазвичай короткі «грудне вигодовування, купання, прогулянки». І якщо з купанням і годуванням все більш-менш зрозуміло, то прогулянки з новонародженим викликають безліч запитань: коли починати, скільки гуляти і що при цьому вдягати? І чи так уже потрібні прогулянки крихітному малюкові, якого на вулиці можуть чатувати на інфекції, протяги та отруйні вихлопні гази? Відповідь насправді проста – безсумнівно.

Можливо, далеко не всі місця в місті годяться для прогулянок з малюком, що нещодавно з'явився на світ. Проте важливість відкритого повітря (нехай навіть і не надто свіжого) та сонячного світла важко переоцінити. Хоча думки лікарів з приводу тривалості прогулянок новонародженого та їх доцільності, традиції догляду та виховання не брати до уваги все ж таки не варто.

Імунітет дитини необхідно послідовно зміцнювати, але якщо вирощувати його в тепличних умовах, можна досягти прямо протилежного результату. Тому регулярне перебування з малюком на повітрі – запорука його майбутнього здоров'я.


  1. Навіть якщо сім'я проживає у великому місті, вміст кисню у відкритому повітрі все одно значно вищий, ніж у квартирі, де його «з'їдають» опалення та замкнутий простір. Через постійну нестачу кисню діти гірше сплять і втрачають апетит.
  2. Механізми терморегуляції новонародженого малюка недосконалі: свіже повітря та перепади між кімнатною та вуличною температурою допомагають налагодити їхню роботу, а також зміцнити імунну систему.
  3. Для правильного формування кістково-м'язової та нервової систем необхідний вітамін Д, особливо його різновид холекальциферол (також відомий як вітамін Д3). У їжі він практично не присутній, але утворюється у шкірі під впливом ультрафіолету. Прогулянки дозволяють малюкові отримати необхідну для організму дозу вітаміну навіть у похмурий день.
  4. Тривалі прогулянки на свіжому повітрі зміцнюють організм мами і дозволяють швидше прийти у форму після пологів.

І, нарешті, прогулянки з новонародженими дітьми – чудова можливість зблизитися з такими ж мамами та знайти нових друзів!

З різних причин деякі мами замінюють прогулянки сном на балконі, що викликає безліч суперечок і у педіатрів, і у батьків. Серед аргументів проти такої заміни називають знижений приплив свіжого повітря, нестачу сонячного світла і найголовніше – дитина звикає спати в колясці, що надалі може призвести до проблем зі сном малюка в ліжечку. Проте повітря на балконі значно чистіше, тому що туди не піднімаються вихлопні гази, а якщо воно не засклене, то й ультрафіолету малюкові буде цілком достатньо. Прогулянки на балконі допустимі, якщо сім'я живе на верхніх поверхах, у будинках без ліфта або нікому допомогти мамі винести та занести візок. Однак якщо помічники все ж таки є, а мама обрала легку коляску або слінг, виходити на прогулянку неодмінно варто - це запорука здоров'я малюка в майбутньому.

Коли та скільки гуляти

Багато лікарів рекомендують починати прогулянки з малюком відразу після виписки з пологового будинку. Однак з міркувань профілактики рекомендується почекати 5-7 днів - якщо дитина народилася влітку, або кілька тижнів - для малюків, які з'явилися на світ взимку. Якщо температура на вулиці нижче -10 градусів або вище +30, сильний вітер чи сильні опади, то з першою прогулянкою новонародженого також рекомендується почекати до приємнішої погоди.


Тривалість прогулянки в залежності від віку малюка відображена у таблиці нижче. З кожною прогулянкою бажано збільшувати час перебування на вулиці на 5-10 хвилин на тиждень.

Перша прогулянка 10-15 хвилин 15-20 хвилин 10-12 хвилин 5-10 хвилин
1 тиждень 25-35 хвилин 30-45 хвилин 20-25 хвилин 15-20 хвилин
1 місяць 2 рази по 50 хвилин-1 година 2 рази по 1-1,5 години 2 рази по 40-50 хвилин 2 рази по 30-40 хвилин
3 місяці 2 рази по 1,5-2 години 2 рази по 2,5-3 години 2 рази по 1-2 години 2 рази по 1 годині
6 місяців 2 рази по 2 години 2 рази по 2 години або 1 раз по 4-5 годин 2 рази по 1 годині 2 рази по 1 годині
1 рік 1-2 рази по 2-3 години 2-3 рази по 2-3 години 2 рази по 1-1,5 години 1-2 рази по 1-1,5 години

Цифри ці досить приблизні, і можуть змінюватися в залежності від погодних умов або здоров'я дитини. У зимові хуртовини чи сильні морози виходити на прогулянку не надто розумно, а з приходом сонячних та теплих весняних та літніх днів можна проводити на вулиці весь вільний час.

Новонароджений під час прогулянки найчастіше спить: рух заколисує його. Але в міру дорослішання тривалість неспання збільшується, і малюк з цікавістю розглядає навколишній світ, сидячи в слінгу або розглядаючи коляску зсередини. Через пару місяців після народження до коляски можна прикріпити яскраві іграшки: це зробить прогулянки більш цікавими для дитини.

Коли час для виходу на вулицю з малюком настав і погода цьому сприяє, мамі доведеться вирішити досить складне для недосвідчених батьків завдання - як одягати новонародженого на прогулянку і що може знадобитися з собою?


Щодо одягу, то раніше педіатри радили дотримуватися класичної формули «плюс один», коли на дитину одягався на один шар одягу більше, ніж на дорослого. Але завдяки різноманітності фасонів дитячого одягу та сучасних матеріалів, з яких він шиється, підбирати малюку екіпірування слід суворо індивідуально та з урахуванням погодних умов.

Літо

Спочатку може здатися, що в теплі дні гуляти з малюком можна як завгодно довго, літня погода може таїти в собі чимало небезпек для крихти: сильна спека - привести до перегріву, а вітер, що раптово піднявся, або проливний дощ - до переохолодження і застуди. Саме тому до першої прогулянки з новонародженим літом потрібно готуватись дуже ретельно. У цьому можуть стати в нагоді такі поради:

  1. Оптимальний комплект прогулянкового одягу для малюка може складатися з распашонки та повзунків, сліпу (тонкого комбінезону з довгими рукавами), сукні або боді з коротким рукавом, шортиків та шкарпеток. Однак шапочка в будь-якому випадку бажана, навіть якщо малюк перебуває у візку.
  2. Єдино можливий матеріал для дитячого одягу – чиста бавовна, яка чудово дихає, не викликає алергії та підтримує комфортний для дитини теплообмін.
  3. Кращі кольори для літнього одягу малюка - білий, блакитний, ніжно-рожевий, кремовий, а ось шапочку або панамку краще вибирати білу: світловідбивні властивості кольору запобігають перегріву і тепловому удару.
  4. Кофточки та повзунки для літніх прогулянок повинні бути дуже якісно пошиті, без грубих швів та аплікацій, які можуть натирати та завдавати малюкові дискомфорту.
  5. Якщо перша прогулянка новонародженого влітку планується в слінгу, одягати малюка потрібно легше: висока температура повітря і тепло маминого тіла можуть спровокувати перегрів. Дитині буде цілком комфортно в слінгу навіть в одній шапочці і підгузку, проте боді без рукавів або тонку маєчку все ж таки варто одягнути. Бажано брати із собою на прогулянку сліп чи повзунки на випадок, якщо малюка знадобиться вийняти із слінгу. Що стосується кольору перев'язі, він повинен бути тільки світлим: темна тканина, що поглинає сонце, створить дуже важку атмосферу для немовляти.
  6. Перевірити, наскільки правильно малюк одягнений, можна, доторкнувшись до його шийки: вона повинна бути тільки теплою, гаряча шийна складка вказує на підвищення температури або перегрів, а холодна сигналізує про те, що малюк замерз.

Літня прогулянка з новонародженим не обійдеться без пари пелюшок, запасного підгузника та кофточки з довгим рукавом, а також теплої ковдри, яка допоможе захистити малюка у разі різкої зміни погоди.


Слід пам'ятати, що комфортна температура повітря для новонародженого + 23–25 градусів. При температурі вище +30 прогулянку рекомендується відкласти до прохолоди.

Осінньо-весняний період

Мамам малюків, що народилися навесні чи восени, підібрати одяг для прогулянок нелегко, адже погода в цей час така мінлива. Тому необхідно подбати про будь-які непередбачені ситуації. Зібрати «осіннього» або «весняного» немовля на прогулянку допоможуть такі поради:

  1. У теплі травневі або вересневі дні кутати малюка не слід: якщо температура не нижче +10, йому буде комфортно в боді з довгим рукавом сорочці або тонкій кофтині, тонкому осінньому комбінезоні і одній теплій шапочці.
  2. Якщо на вулиці похолодало до +5 і нижче, до вуличного вбрання малюка необхідно додати тонку шапочку, що одягається під теплу, та змінити осінній комбінезон на зимовий.
  3. Для прогулянок у слінгу сильно «утеплювати» немовля не потрібно: він зігріватиметься маминим теплом. На початку осені або в кінці весни дні для нього буде достатньо щільного літнього комбінезону прогулянки поверх боді і кофточки або сліпу, а в холод - осіннього комбінезону і однієї шапочки.
  4. Тепло для дитини повинно забезпечуватися багатошаровістю вбрання, а не товщиною одного комбінезону: краще зняти з малюка зайву кофтинку, ніж змусити її потіти в гарячому зимовому верхньому одязі.
  5. На прогулянку рекомендується взяти тонкий плед або ковдру, щоб при сильному вітрі укутати малюка.

Прекрасний варіант для міжсезоння - комбінезон-трансформер з теплою підкладкою, що відстібається. Під час потепління її можна буде прибрати, а можливість перетворити одяг на конверт для прогулянок з новонародженим допоможе захистити малюка від переохолодження.

Зима

Прогулюватися взимку не завжди приємно для мами, але дуже корисно для малюка. Тим, хто хоче зробити прогулянку з новонародженим комфортною та безпечною, стануть у нагоді наступні поради:

  1. Взимку рекомендується одягати немовля в три шари одягу: сліп або боді з довгим рукавом, комбінезон з флісу і теплий конверт або комбінезон з підкладкою з овчини.
  2. Шапочок для малюка знадобиться дві: тонкий чепчик і зимова утеплена.
  3. Найкращі матеріали для дитячого зимового одягу – бавовна, фліс, шерсть, а для комбінезонів – сучасні тканини на основі мембранних технологій.
  4. Тепла ковдра має бути в колясці протягом усього зимового сезону: ним можна захистити малюка від вітру та хуртовини.
  5. Мами, які вибрали для носіння малюків слінг, повинні уважно поставитися до підбору комбінезону: найпридатнішим буде комплект з курточки і штанців на лямках, які краще надіти поверх куртки: в цьому випадку одежки не задираються, і малюка не продує.
  6. На прогулянці слід уважно стежити за станом новонародженого, періодично обмацуючи шийку і лоба: якщо дитина спітніла і почервоніла, їй жарко, а холодний носик і гикавка вказують не переохолодження і необхідність терміново вирушити додому.

Також не варто забувати і про одяг мами: високі підбори, обтягуючі вбрання, довгі пальта та шуби – не надто комфортний варіант для прогулянок із немовлям. Зручний, легкий і теплий одяг у повсякденному чи спортивному стилі, стійкий каблук чи взуття без нього, а також рукавички та шапочка у холоди (навіть якщо мама воліла раніше їх не носити), зроблять прогулянки однаково приємними і для мами, і для малюка, подарують обом здоров'я та гарний настрій.


Рекомендації фахівця про те, якими мають бути перші прогулянки малюка

Молоді матусі, повернувшись із пологового будинку, відразу ж стикаються з безліччю питань, найчастіше з яких – коли слід виходити на першу прогулянку з новонародженим. Особливу тривогу зазнають батьки, чиї малюки народжені взимку. Вони бояться, що діти можуть застудитися та захворіти. Коли можна влаштувати дитині першу в житті прогулянку? Яких правил слід дотримуватись у різні пори року?

Малюкові, втім, як і його мамі, вкрай важливе свіже повітря. Регулярні прогулянки підвищують апетит, покращують кровообіг, сон новонародженого стає глибоким та спокійним. Перепади температур на вулиці та будинки сприяють гартуванню дитячого організму. Сонячне світло допомагає виробляти вітамін D, що перешкоджає появі у малюків рахіту.

Перша прогулянка

Хоча деякі мами «виходять у світ» з малюком вже наступного ранку після виписки, педіатри-неонатологи рекомендують влаштовувати прогулянки на свіжому повітрі тільки з другого тижня життя новонародженого, давши йому час на адаптацію до нових умов. Починати слід з 15-хвилинного моціону, щодня додаючи по десять хвилин і доводячи загальну тривалість перебування поза домом до двох-трьох годин на добу. Тривалість прогулянок в осінньо-зимовий період, як правило, менша, ніж у теплу пору року.

Здатність до власної терморегуляції в дітей віком розвивається поступово, тому необхідно одягати їх правильно, щоб уникнути двох крайнощів: переохолодження та перегріву. Дотримуйтесь «золотого» принципу: малюк має бути одягнений по сезону, але трохи тепліше, ніж мама – плюс ще один шар одягу ( Читаємо статтю на тему: Як одягти новонародженого на прогулянку (літо, осінь, зима) -

Щоб перша прогулянка стала справжнім задоволенням для малюка та мами, потрібно враховувати погодні умови, самопочуття малюка, а також пору року.

Гуляємо влітку

Багато батьків помилково вважають, що в літні місяці гуляти з дитиною можна одразу після її виписки, не обмежуючи час перебування на вулиці. Однак спекотного літа, особливо в середині дня, є ризик отримання малюком теплового удару через перегрівання організму. Не забувайте, що у дітей до трьох місяців недостатньо зріла система теплообміну. Тому до літніх прогулянок слід ставитися серйозно і дотримуватися основних правил:

  • Підбирайте одяг із натуральних матеріалів, щоб він не дратував ніжну шкіру новонародженого. Уникайте купувати матраци для колясок із синтетичної тканини.
  • Якщо температура досягає 30 градусів, час прогулянок потрібно перенести на ранковий і вечірній час, щоб літня спека не заважала дитині.
  • Бережіть шкіру малюка від прямого сонячного проміння. Одягайте на його голову чепець, щоб уникнути сонячного удару.
  • Гуляйте кілька разів на день, орієнтуючись на графік годування малюка. Тривалі прогулянки не дуже зручні, адже дитину потрібно ще переодягати, та й у вас знайдуться інші турботи та клопіт.
  • Візьміть надвір пляшечку кип'яченої води чи соску. Якщо дитина прокинеться і заплаче, її можна буде ненадовго відволікти.

ЧИТАЄМО ДЕТАЛЬНО: 10 правил прогулянок з дитиною в літню спеку

Гуляємо восени та навесні

У міжсезоння погода часто буває мінливою: яскраве сонце швидко змінюється зливами. В осінньо-весняний період дитина легко може застудитися. Щоб запобігти нежитю та кашлю, педіатри радять дотримуватися простих правил:


  • Не гуляйте у дощову погоду. Спеціальні дощовики створюють усередині дитячого візка своєрідний ефект парника, негативно впливаючи на здоров'я малюка. Дощовик зручний, якщо потрібно добігти до будинку під час зливи, що раптово почалася.
  • Навіть якщо на вулиці яскраве сонце, не поспішайте роздягати дитину, щоб уникнути переохолодження та застуди. Використовуйте спеціальні демісезонні комбінезони, вони добре зберігають тепло, дозволяючи дихати шкірі.
  • Якщо на вулиці суха сонячна погода, першу прогулянку можна продовжити до 15 хвилин. Доводьте поступово тривалість ранкового та вечірнього променаду до півтори години.

Гуляємо з дитиною взимку

Найбільші сумніви щодо прогулянок з маленькими дітьми викликає саме холодна пора року. Через сильні морози та пронизливий вітер дитина може надовго залишатися без свіжого холодного повітря. Але гуляти все одно потрібно, головне, слід дотримуватися елементарних правил дитячої безпеки:

  • Взимку краще організувати перший вихід дитини на вулицю на 14-ту добу після її народження. Якщо погода дозволяє (-5 градусів морозу), потрібно гуляти 15 хвилин. Якщо температура опустилася до 15 градусів, то зменшіть час першої прогулянки до 10 хвилин.
  • Не можна виходити у двір із новонародженим у сильний мороз чи пронизливий вітер. Як би тепло ви не закутали малюка, ніс і щоки у нього можуть замерзнути. Замініть вихід на вулицю провітрюванням дитячою або прогулянкою на балконі.
  • Загальна тривалість зимової прогулянки не повинна перевищувати півтори години. Виходьте на вулицю двічі на добу.
  • Особливу увагу звертайте на одяг малюка. Придбайте комбінезон-трансформер. Він не тільки збереже тепло, а й дозволить майже миттєво переодягнути малюка, не потривоживши його чуйний сон.
  1. Купуйте спеціальну коляску для свого новонародженого: вона повинна бути на колесах з амортизаторами, з плоским дном, з матрацом з натуральних матеріалів (як вибрати коляску).
  2. Спочатку потрібно одягатися і збиратися на прогулянку мамі, а тільки потім - екіпірувати малюка, щоб він не перегрівся і не спітнів, чекаючи, поки ви будете готові.
  3. Виходьте на прогулянку в проміжках між їдою дитиною. Це продовжить час спільних походів і не дозволить малюкові замерзнути, а також покращить його сон.
  4. Вибирайте для прогулянки спокійні місця далеко від доріг та скупчень автомобілів. Найкращими місцями є сквер, паркові зони або дитячий майданчик.
  5. Не забудьте покласти в похідну сумку пару пустушок. Адже якщо малюк довго кричатиме на холодному повітрі, то може захворіти на ангіну.
  6. Якщо на вулиці погана погода, не позбавляйте дітей можливість подихати свіжим повітрям. Звичайну прогулянку можна замінити сном на заскленому балконі чи лоджії. Звичайно, слід подбати про безпечний сон малюка. Захистіть його від протягів, стежте, щоб із сусідніх балконів нічого на нього не впало.

Читаємо також:що можна взяти на прогулянку з дитиною

Коли не можна гуляти з новонародженим

Незважаючи на всю користь прогулянок на свіжому повітрі, іноді вони можуть зашкодити малюку. Якщо він захворів, у нього піднялася висока температура, залишайтеся вдома за будь-якої погоди, постійно провітрюючи дитячу кімнату. До речі, питання про перший вихід з будинку з болючим або недоношеним малюком слід вирішувати лише з вашим педіатром.

Уникайте прогулянок за несприятливих погодних умов: надто спекотна (вища за +30) або морозна (нижче за -15) погода, дощ або різкий холодний вітер принесуть більше негативу, ніж користі.

Свіже повітря життєво необхідне новонародженому малюку та його мамі. Регулярні прогулянки зміцнять дитячий організм, а також покращать ваш настрій і дадуть вам необхідне рухове навантаження, що допоможе швидше прийти у потрібну форму після пологів.

Відео: Як довго і за яких умов потрібно гуляти з новонародженим?

Зміст статті:Відповідь на запитання: "Коли можна гуляти з новонародженим після пологового будинку?" хвилює більшість молодих батьків. Деякі бояться виносити малюка на вулицю відразу після виписки з пологового будинку. Ці страхи необґрунтовані. Давайте докладно розглянемо першу прогулянку новонародженого, як підготується до неї, скільки вона має тривати, як гуляти з малюком у різні пори року (влітку, восени, взимку та навесні), і яка температура повітря має бути при цьому.

Коли можна гуляти з новонародженим

Перший вихід із новонародженим на вулицю залежить від кількох факторів, таких як:

погодні умови– в осінньо-зимовий період температура повітря має бути вищою, ніж -5°C. Погода безвітряна, не дощова;

маса тіла новонародженого.Вага дитини має бути 2500 кг і більше. При меншій масі тіла малюка прогулянки небажані, потрібно почекати до того часу, коли він набере необхідну вагу. З таблицею норм збільшення ваги у новонароджених ви можете ознайомитися на нашому сайті;

здоров'я новонародженого.Купати і гуляти після щеплення, а також за будь-якого підвищення температури тіла не можна.

Якщо погода відповідає умовам, перше гуляння можна здійснити наступного дня після прибуття мами з дитиною додому. Не обов'язково користуватися коляскою прогулянкою, достатньо прогулятися, тримаючи малюка на руках у ковдрі або конверті. Ви більше витратите часу на витягування коляски.

Перша прогулянка з новонародженим

Підготовка до першої прогулянки новонародженого

Перед тим, як вирушити на прогулянку, дитину треба погодувати, щоб вона була сита і не вередувала.

Поміняти памперс чи підгузник, навіть якщо він практично сухий.

Необхідно знати, що незалежно від погодних умов на голову новонародженої дитини одягається спочатку тонкий чепчик, а потім шапочка (товста – взимку, тонка – влітку).

Першою одягається матуся, потім вона одягає свою дитину. Якщо зробити навпаки, то до виходу на прогулянку немовля спітніє, і найменший подих вітерця забезпечить йому застуду.

Щоб точно визначити, як одягти малюка на прогулянку, потрібно орієнтуватися на те, як одягнена мама. А саме, якщо її особистий одяг складається з трьох шарів, то одяг немовля має бути на один шар більше.

Скільки потрібно гуляти з новонародженим

У зимовий час тривалість першої прогулянки становить трохи більше 15 хвилин, влітку – 30 хвилин. Далі тривалість перебування дитини на повітрі збільшується щодня на 5-10 хвилин - до двох годин влітку, до однієї години взимку.

З малюком другого місяця життя взимку дозволяються прогулянки при температурі не нижче - 10 ° С, по 1 годині 2 прогулянки, а влітку не менше 4 годин на 2-х прогулянках.

З дитиною після 6 місяців можна гуляти при температурі вище - 15 ° С взимку 2 рази по 1-1,5 години, влітку без обмеження часу.

Важливо!Щоденні прогулянки з немовлям сприяють зміцненню його фізичного стану та розширюють його кругозір.

Найкраще місце для прогулянки з новонародженим

Потрібно вибирати місця, далекі від автомагістралей, оскільки така прогулянка принесе не користь малюкові, а шкоду. Найкраще гуляти у паркових зонах, біля водойм, дворах, що мають зелені насадження. Тобто вибирати ті місця, де найменше забруднене повітря.

Порада:за відсутності можливості вийти з немовлям на вулицю, можна влаштувати прогулянку на балконі. Це можливо, якщо поруч немає автомагістраль і автомобільні вихлопи не забруднюють повітря. Крім цього, балкон повинен бути не засклений.

Необхідно попередньо переконатися, що життю дитини ніщо не загрожує (кинутий сусідом недопалок або будь-яка річ, що впала). Дитина має перебувати в колясці або на руках.

«Прогулянка» на балконі можлива доти, доки малюк не почне перевертатися самостійно (до 5-6 місяців). Надалі це вже небезпечно, дитина може випасти з коляски.

Як гуляти з новонародженим літом

Гуляючи з немовлям влітку потрібно дотримуватися таких правил:

Не тримати малюка під прямими променями сонця;

Не гуляти в сонцепек (найкращий час з 8 до 10 години ранку і з 17-18 години ввечері);

Для уникнення виникнення у немовля опіків сітківки очі потрібно закривати коляску легкою накидкою;

Давати пити воду з пляшечки за дуже спекотної погоди (чи можна воду новонародженому - це спірне питання, ми спробували відповісти на нього в одній із наших статей);

Після вечірньої прогулянки ви можете провести купання новонародженого вперше.

Як гуляти з новонародженим взимку

Температура повітря взимку при першій прогулянці повинна бути вищою за -5°C.

Перша прогулянка новонародженого взимку триває трохи більше 10 хвилин, при температурі менше 0°C бажано гуляти з коляскою, потім час збільшують із кожною новою прогулянкою на 5-10 хвилин і доводять до 1 години.

Дитина має бути добре одягнена, а обличчя прикрите.

Найкращий час для прогулянки вдень, коли світить сонечко.

Якщо мама замерзає, прогулянку слід перервати.

Перша прогулянка новонародженого навесні чи восени визначається залежно від погоди, якщо тепло, то як улітку, якщо холодно, то як узимку. На вулиці не повинно бути дощу та сильного вітру.

Важливо!Слідкуючи за станом шкірою новонародженого, вона не повинна червоніти або бліднути, це може свідчити про перегрівання або переохолодження. Дитина має бути обов'язково одягнена за погодою, оскільки терморегуляція новонародженого ще не досконала. Тому перекочування також шкідливе, як і недоодягання.

Запишіться на прийом до лікаря у вашому містіКлініки вашого міста

Скільки потрібно гуляти з немовлям

З немовлям потрібно гуляти в перші ж дні після повернення з пологового будинку. Ні регулярне провітрювання квартири, ні вологе прибирання приміщення не замінять йому свіжого повітря та променів сонця. Не слід відразу довго гуляти з ним, оскільки організм дитини ще не зміцнів і тривалі прогулянки для нього стомлюючі, особливо це стосується дітей, народжених в холодну пору року.

Гуляти з немовлям слід щодня. У перші дні його життя слід виходити з ним на балкон. Його можна брати на ручки, попередньо загорнувши в теплу ковдру. Влітку можна надіти на нього теплу шапочку і бодік. Якщо балкон досить місткий, можна вивозити дитину на візку. Необхідно під час прогулянки відкривати обличчя дитини таким чином, щоб на неї потрапляли прямі сонячні промені. Так відбувається збагачення організму дитини вітаміном D.

Скільки гуляти з немовлям узимку

Якщо трапляється так, що дитина народилася в зимовий час, до різних питань, пов'язаних з доглядом за ним, додається питання щодо того, скільки слід з нею гуляти. Визначаючи відповідь це питання, слід завжди робити знижку погоду і орієнтуватися нею. Найкраще виходити з дитиною на прогулянку в ті дні, коли світить сонце, немає сильного вітру та сильного морозу.

Слід зазначити, що навіть новонароджені немовлята, за умови їхнього абсолютного здоров'я, досить швидко адаптуються до реалій довкілля. Цей факт означає можливість прогулянки всією сім'єю на свіжому повітрі в зимовий час практично відразу після виписки з пологового будинку. Щоправда, це стає можливим лише за умови дотримання всіх перерахованих вище факторів. Не виключено, що лікар, який спостерігав дитину одразу після її народження, запропонує відкласти перший вихід на свіже повітря на тиждень.

Все-таки грудні діти звикають до навколишнього світу поступово, оскільки їхній організм повинен напрацювати опір його негативному впливу. З огляду на цю обставину не слід відразу виносити немовля на вулицю на тривалий час взимку. Час гуляння з ним необхідно нарощувати поступово і якщо в перший місяць його життя він повинен становити не більше п'яти хвилин, потім його можна збільшувати до п'ятнадцяти-двадцяти хвилин на день і далі до півгодини.

Скільки гуляти з немовлям восени

У середньому з немовлям восени можна гуляти близько півтори години. При цьому слід звертати увагу на такі обставини:

* Якщо на вулиці негода, з виходом на прогулянку поспішати не варто. Помилково вважати, що одягнений на коляску дощовик гарантує абсолютний захист від дощу та вітру. Завдяки ньому в колясці створюється парниковий ефект, що негативно впливає на здоров'я дитини.

* У теплу погоду не слід поспішати з роздяганням дитини, оскільки осіння погода відрізняється підступністю і можна легко застудити. Це стає можливим тому, що його організм ще слабкий і власною терморегуляцією поки не обзавівся. Щоб цього не сталося, дитина повинна бути тепло одягнена, але і не закутана при цьому.

Скільки гуляти з немовлям навесні

Тривалість прогулянки з немовлям навесні така ж, як і восени. Тривалість першої прогулянки не повинна перевищувати п'ятнадцяти хвилин, при цьому, як і восени, дитина повинна бути тепло одягнена, оскільки непередбачувана весняна погода може зіграти з ним злий жарт, і вона застудиться. До кожного наступного перебування на свіжому повітрі слід додавати десять хвилин, поступово доводячи тривалість прогулянки на свіжому повітрі до півтори години. Максимально можливий час перебування навесні на свіжому повітрі для немовляти - дві години. Досягається воно приблизно за місяць після початку прогулянок.

Скільки потрібно гуляти з немовлям влітку

Літо є найбільш благодатним часом для прогулянок з новонародженою дитиною на свіжому повітрі. Однак думка про те, що прогулянки можна приступати відразу ж після виписки з пологового будинку, є помилковою. Також помилково вважати, що з немовлям влітку можна гуляти як завгодно довго. Якщо дитина почувається нормально, перший вихід на вулицю можна здійснювати з нею через тиждень-півтора після народження. Слід орієнтуватися за погодою, оскільки при надмірному перегріванні дитина може отримати тепловий удар.

Якщо температура повітря в літній день сягає тридцяти градусів з плюсом у тіні, гуляти найкраще вранці або ввечері, в той час, коли спека ще не проявилася, або вже стихла. Гуляючи влітку з немовлям, слід дотримуватися наступних рекомендацій:

* якщо дитина почувається добре, гуляти з нею можна до двох годин;

* на прогулянку необхідно брати із собою пляшечку з рідиною, на той випадок, якщо малюк захоче пити;

* якщо дитина вигодовується грудьми, мама має бути зручно одягнена, для того, щоб мати можливість при необхідності погодувати свою дитину;

* Якщо дитина знаходиться на штучному вигодовуванні, не потрібно брати з собою на прогулянку, заздалегідь приготовлену суміш, оскільки вона може зіпсуватися. Натомість рекомендується захопити теплу воду в термосі та суху суміш;

* при підвищеній активності сонця найкраще гуляти у тіні.

Скільки разів гуляти з немовлям

Якщо дитина почувається добре, у теплу пору року рекомендується виходити на вулицю двічі на день, у холодну пору року – один раз на день. Найкраще виходити на прогулянку або до пів на десяту ранку або о третій годині пополудні.

Дитина віком до півроку спатиме протягом усього часу прогулянки. Тільки після досягнення ним віку семи місяців він почне під час прогулянки реагувати на навколишнє оточення.

При здійсненні прогулянки слід перевіряти губами ніс немовляти. Він не повинен бути холодним, а лише трохи прохолодним. Також потрібно стежити за спинкою дитини та її шийкою, які не повинні намокати.

Гуляти з немовлям слід лише після його годування, щоб він був ситий. Для прогулянок необхідно вибирати спокійні, тихі місця, де є свіже повітря і немає доріг.

Кожна мама розуміє, що прогулянки для малюка корисні у будь-якому віці. Але чи є користь для новонароджених крихт у перший місяць їхнього життя? Восени та взимку погода не завжди радує та цікаво дізнатися, скільки можна гуляти з новонародженим у листопаді. Також більшість батьків задають питання, що слід придбати заздалегідь і носити з собою, як одягнути малюка. Корисно отримати інформацію про розклад та правила прогулянок у різні пори року, в яку погоду можна гуляти і що робити при хворобах.

А тепер зупинимося на цьому детальніше.

Користь прогулянок для новонародженого

У минулому людей багато часу проводили на вулиці, тому потреба у прогулянках залишається і зараз. Фахівці рекомендують дорослим проводити на вулиці 4-5 годин на день. Таку саму пораду можна дати дітям будь-якого віку.

Новонародженим теж треба більше гуляти. Багато лікарів вважають, що надмірно сухе квартирне повітря шкодить слизовим оболонкам немовлят, через що з'являються бронхіти, ГРЗ та інші захворювання легень.
Більшість дитячих проблем лікується прогулянками та купанням, тому першого та другого багато не буває. , ми вже писали у попередньому розділі.

Зрозуміло, спочатку після народження імунітет карапузів ще слабкий, і тривалі прогулянки принесуть більше шкоди, ніж користі. У питанні через кілька днів можна гуляти з новонародженим, фахівці не одностайні. Одні рекомендують виводити гуляти лише через місяць, інші стверджують, що прогулянки ранні безпечні, якщо вони короткочасні.

Плюси прогулянок:

  • підвищується апетит;
  • сон стає міцнішим і здоровішим;
  • зміцнюється імунітет;
  • збільшується здатність до адаптації;
  • малюк фізично та розумово розвивається швидше.

Прогулянки прищеплюють імунітет до прогулянок. Тому пізнє виведення на вулицю набагато гірше, ніж надто раннє.

Підвищити користь моціону можна за допомогою природи. Гуляти з новонародженим краще в парках, скверах та біля водойм. Користування побільшає при прогулянках біля природних водойм (річки, море, озера) і в лісі, а не у штучних ставків і в парку. Зрозуміло, не можна гуляти з карапузом біля автостоянок та вздовж автошляхів.

Коли можна виходити гуляти першого місяця?

Безпосередньо після виписки з пологового будинку з прогулянками краще почекати. Вперше вийти надвір бажано через 3-5 днів. Але деякі педіатри кажуть, що можна почекати 3-4 тижні після виписки, оскільки малюкові вистачає поки що нового простору та мікробів у квартирі. Влітку можна виводити карапуза практично відразу, перші прогулянки з новонародженою зимою краще відкласти на кілька тижнів.

Бажано, щоб перша прогулянка становила не більше 10-15 хвилин, краще гуляти з малюком без коляски, нести його на руках. Щодня слід збільшувати час прогулянки на 10 хвилин, так довести час моціону до 2 годин 2 рази на день, сумарно – 4 години. При температурі нижче -15 ° С першу прогулянку краще відмінити, за погоди тепліше +15 ° С, першу прогулянку можна збільшити відразу до 30-40 хвилин.

Декілька правил для перших прогулянок:

  1. Вигулювати малюка потрібно після того, як він сходив по маленькому і великому, пелюшки повинні бути сухими. Особливо це важливо взимку та восени.
  2. Перший раз краще гуляти з малюком на руках. Обійми мами додадуть йому впевненості та спокою. Дуже знадобиться.
  3. Гуляти з малюком можна, коли він ситий. Після годування він швидко засне на вулиці.
  4. Гуляти можна при температурі не нижче -15°С і не вище +30°С, у безвітряну суху погоду.
  5. До 11 та після 16 години дня – оптимальний момент для прогулянки. У цей час інтенсивність ультрафіолетових променів, як і раніше, висока, завдяки чому виробляється вітамін D. При цьому рівень інфрачервоних променів знижується, через що малюк не перегрівається на сонці.

Не можна гуляти з карапузом біля автостоянок та вздовж автошляхів.

Прогулянки по порах року: через скільки починати, що одягнути

З'ясуємо, скільки можна гуляти з новонародженим восени, влітку та взимку, які є правила та рекомендації, виходячи з пори року та погоди.

Влітку

Скільки можна гуляти з новонародженим літом, має вирішувати педіатр, виходячи з рівня здоров'я малюка. Не можна виходити надвір безпосередньо після виписки. Необхідно почекати щонайменше 3-5 днів, а краще 7-10 діб. Час першої прогулянки можна збільшити до 30-40 хвилин.

Пам'ятайте, що здатність дитячого організму в терморегуляції набагато нижча, ніж у дорослого. Збільшувати час потрібно поступово, додаючи по 10 хвилин щодня. Маля може легко перегрітися або отримати тепловий удар. Тому при прогулянці влітку потрібно стежити за станом дитини так само ретельно, як узимку.

При літній прогулянці потрібно дотримуватися кількох правил:

  1. Одяг повинен складатися з натуральних бавовняних тканин, що дихають. Така ж вимога до чепчиків, матраца та будь-яких інших тканин, з якими контактує малюк під час літньої прогулянки.
  2. Вигулювати малюка потрібно до 11-12 години дня і після 16-17 години вечора. Безпосередньо вдень потрібно уникати перебування на вулиці, тому що пряме сонячне проміння обпалює шкіру малюка, може завдати теплового удару.
  3. Через яскраве сонце гуляти з дитиною можна виключно в тіні дерев, будівель. При виході на відкритий простір кладіть малюка в коляску та ставте козирок від сонця.
  4. При штучному вигодовуванні обов'язково із собою беріть пляшечку з водою.
  5. При штучному вигодовуванні всі живильні суміші для малюка беріть у сухому вигляді. Перед годуванням розчиняйте у воді, яку потрібно зберігати окремо в термосі.
  6. Якщо ви годуюча мама, то подбайте про зручний одяг. Як вибрати білизну для жінок, що годують, .

Влітку оптимальною температурою для прогулянок 20-25°С. При температурі 15-20 ° С на малюка можна одягнути одяг тепліше, при 25-30 ° С можна одягнути легший одяг і прогулюватися в тіні. Влітку при температурі нижче 15 ° С або вище 30 ° С від прогулянок відмовтеся.

Здатність дитячого організму в терморегуляції набагато нижча, ніж у дорослого.

Восени та навесні

Основні правила залишаються такими ж: потрібно почекати 5-6 днів після виписки з пологового будинку і перша прогулянка має бути короткою. Оптимальний час для першого разу - 15-20 хвилин. Збільшувати його потрібно також по 10 хвилин на день. Не варто спокушатися яскравим сонцем. За сонячної погоди часто виникає сильний холодний вітер, тому одягатися треба тепло.

Перша прогулянка з новонародженою восени має пару індивідуальних правил:

  1. Найбільш комфортним видом одягу є комбінезон, він дозволяє повітря циркулювати по всьому тілу. Під комбінезон одягаються натуральні бавовняні речі.
  2. Варто відмовитись від прогулянок у дощ. На дощовик сподіватися не можна, тому що основна проблема полягає не в краплях, що падають зверху, а у високій вологості та низькій температурі. Вологе повітря набагато швидше «відбирає» тепло, в результаті малюк може застудитися.

Взимку

Скільки можна гуляти з новонародженою зимою частіше залежить від температури та швидкості вітру. На снігопад можна не зважати, на вологість повітря він не впливає. Перша прогулянка взимку повинна бути не більше 10 хвилин, збільшувати час треба поступово, додаючи по 10 хвилин щодня.

Зимові умови також створюють кілька особливих правил для прогулянок:

  1. Ідеальна форма одягу – комбінезон-трансформер. Він забезпечує доступ до спинки малюка, в результаті сповивання серйозно спрощується.
  2. Час першої прогулянки краще відсунути до 2 тижневого віку карапуза.
  3. Вимоги до сухої попки взимку високі як ніколи. Через мокрі пелюшки тепловіддача збільшується в десятки разів, в результаті миттєво виникає застуда.
  4. Взимку прогулянка з малюком до 2 років має становити не більше години.

Мінімально допустима температура для зимових прогулянок –10°С. При цьому треба враховувати, що сильний вітер підвищує тепловіддачу, внаслідок чого погода стає суб'єктивно холоднішою. При вітрі вище 7-10 метрів на секунду з прогулянками також краще почекати.

Підготовка до прогулянки

Коли перша прогулянка з новонародженою восени, як одягнути і що взяти стають головними питаннями. Перед прогулянкою погодуйте малюка, дочекайтеся, коли він справить потребу, а потім зміните підгузок. Щоб дитина не спітніла, чекаючи вас, спочатку одягніться самі, а потім одягайте малюка. У холодну пору утеплюйте коляску теплою ковдрою.

Влітку карапуза можна одягнути в штани, футболку або кофтинку (залежно від погоди), обов'язково одягайте чепчик для захисту від сонця. Восени найкращим варіантом буде комбінезон, шапка на зав'язках та рукавички. Взимку одягайте тепліший одяг, підійде хутряний конверт або комбінезон-трансформер. Усі необхідні є у попередній статті.

Якщо виходите на 10-15 хвилин, то можна взяти з собою серветки і цим обмежитися. При тривалих прогулянках будьте у всеозброєнні, обов'язково захопіть:

  • вологі серветки,
  • пляшечку для годування,
  • чисті підгузки.

Особливо ретельно потрібно вибирати візок для новонародженого:

  • незалежно від функціоналу та комплектації коляска повинна бути міцною, досить легкою, а ручка повинна підходити до вашого зростання або регулюватися;
  • купувати для новонародженого слід люльку, а не візок, тому що малюк повинен лежати, а не сидіти в ній;
  • бажано, щоб коляска була компактною, тому що доведеться підніматися з нею на ліфті, зберігати її десь;
  • вибирайте коляску з великими колесами на амортизаторах;
  • на колясці повинен бути козирок, що легко відкидається;
  • бажано, щоб у колясці вже був фірмовий матрац, що ідеально підходить за розмірами.

Докладніше про те, що ми писали в минулій публікації.

Підведемо підсумок

Виводити дитину на вулицю можна мінімум через 3-5 днів, але краще почекати тиждень. Прогулянки новонародженого першого місяця допустимі при хорошому здоров'я карапуза. Слідкуйте за тим, щоб малюк був одягнений відповідно до погоди, не виводячи його в дощову пору або при надмірно низьких або високих температурах.

Додаткова інформація про те, коли і скільки можна гуляти з малюком і у що його одягати на відео:

З собою беріть вологі серветки, обов'язково змініть перед прогулянкою пелюшки, щоб шкіра малюка була сухою. Тоді прогулянки будуть справді корисні для дитини.

Зимові прогулянки на свіжому повітрі приносять дітям багато користі: зміцнюють імунітет, гартують, покращують апетит та сон, сприяють пізнанню навколишнього світу. У холодну пору року необхідно правильно одягатися, щоб не допустити переохолодження малюка. Кваліфіковані спеціалісти інтернет-магазину «Дочки-синочки» допоможуть обрати одяг для зимових прогулянок.

Скільки часу можна гуляти з дитиною взимку?




Виходити з немовлям надвір необхідно з перших тижнів його життя. Якщо погода безвітряна і температура вища за нуль, прогулюватися потрібно щодня. Головне – постійно стежити за станом та поведінкою малюка, щоб уникнути його переохолодження.

Час потрібно розраховувати з урахуванням віку немовляти та погоди. Перші 2-3 виходи з новонародженим повинні тривати трохи більше 20 хвилин. Потім тривалість перебування на вулиці поступово збільшують до 1-1,5 години. Гуляти з немовлям можна за умови, що температура не опустилася нижче -5 °С. У безвітряні дні можна ненадовго виходити при -10 °С.

Скільки має гуляти дитина взимку, залежить від:

  • його віку;
  • погодних умов;
  • стану здоров'я та самопочуття малюка;
  • кількості та якості одягненого одягу;
  • рухової активності;
  • кількості прогулянок протягом дня.

У морози прогулянки краще скоротити. Можна розбивати маціон на двічі – півгодини до обіду та ще 30-40 хвилин після. Щоб маленькому чоловічку було комфортно, його слід одягнути в комбінезон з капюшоном, теплі шкарпетки і шапку. Під другий шар одягу рекомендують піддягати утеплену сорочечку або кофту. Як взуття чудово підійдуть зимові черевики або чоботи.

Не слід купувати одяг із синтетичних тканин, у ньому можна спітніти та замерзнути, вибирайте комплекти з натуральних матеріалів.

Важливо!

У малюка до 3 років організм ще не пристосований до терморегуляції та прояву холоду, тому йому необхідний постійний контроль температури тіла. Зазвичай мами чіпають носик, якщо він холодний, отже, настав час додому. При сильних поривах вітру та -10 °С на вулицю краще не виходити.

Висновки

Скільки потрібно гуляти з дитиною взимку? Час залежить від віку малюка, його самопочуття та погоди. З першого року життя необхідно проводити на свіжому повітрі до 2 годин, після 3 років – приблизно 3-4 години на добу. Час необхідно поступово збільшувати. Виходити на вулицю краще двічі на день. Якщо правильно підібрати одяг, то навіть морози до -15-20 ° С вам будуть не страшні, хоча за такої температури час перебування на вулиці скорочують до 20-30 хвилин.

Народження первістка – це радість материнства, а й безліч нових обов'язків.

Одне з перших питань, яке може виникнути у молодої мами, пов'язане з прогулянками. Коли можна вперше піти на прогулянку з немовлям, як його одягнути, скільки можна гуляти?

Відповіді на ці запитання допоможуть правильно організувати розпорядок дня малюка.

Перша прогулянка з новонародженим

Патронажна сестра, яка відвідає молоду маму після виписки з пологового будинку, докладного розповість, як доглядати немовля. У тому числі дасть рекомендації щодо прогулянок з новонародженим з урахуванням пори року. Буває, що патронаж затримується, а погуляти з малюком хочеться. Хоч би як цього хотілося, після виписки з прогулянками доведеться почекати.

На перші прогулянки з новонародженим педіатри рекомендують виходити за тиждень після виписки з пологового будинку. Насамперед малюкові потрібно обжитися в новій обстановці, звикнути до звуків та дотиків. Адаптаційні процеси протікають по-різному, і тижневої фори достатньо буде будь-якому дитячому організму.

Перша прогулянка дуже важлива і новонародженого, і його матері. У недосвідчених батьків виникають питання і з приводу одягу для малюка, і з приводу тривалості прогулянки. Для першої прогулянки з немовлям достатньо п'ятнадцяти хвилин, а якщо на вулиці виявиться дуже холодно, то й десятьох.

З другого дня тривалість моціону потрібно збільшувати на десять хвилин щодня. Згодом треба проводити на вулиці по дві-три години: це гарантія міцного здоров'я, гарного настрою та тривалого нічного сну малюка.

При цьому слід враховувати сезонність. У холодну пору року гуляти з малюком потрібно менше, ніж у теплу. У міжсезоння тривалість прогулянок із новонародженим залежить від погоди.

Як одягати новонародженого на прогулянку

Молодій мамі важливо розуміти принципи такого важливого процесу, як одягання малюка. Золоте правило досвідченої мами: завжди спочатку одягнутися самій, а потім зайнятися малюком. Якщо зробити навпаки, дитина спітніє у приміщенні та на вулиці майже напевно простигне. Крім того, відчуваючи дискомфорт від спеки, він почне плакати, що зіпсує настрій і мамі, і дитині.

Що може полегшити перші прогулянки.

Продумуючи прогулянковий гардероб малюка, віддайте перевагу зручному одязі. Віддати перевагу потрібно комбінезону-сліпу. Цілісний комбінезон забезпечує свободу руху, не натирає спинку. Це найкраща альтернатива розпашонці та повзункам.

Важливо, щоб весь процес одягання та подальшого роздягання займав якнайменше часу. Чим швидше мамі вдасться одягнути малюка і винести його на вулицю, тим менше проблем буде у мами, тим спокійнішим буде сон малюка.

Перш ніж одягати малюка, мама повинна повністю підготувати всі речі, які знадобляться їй на прогулянці. Влітку обов'язково беріть пляшечку з водою.

Для зимових прогулянок ідеальний хутряний конверт чи комбінезон-трансформер. У ньому тепло та зручно.

Чепчик для новонародженого обов'язковий будь-якої пори року. Простежте, щоб усередині шапочки не було грубих швів, які натиратимуть і тиснуть на головку. Влітку одного чепчика достатньо. Взимку поверх обов'язково одягати теплу шапочку. Головні убори на малюка слід одягати в останню чергу, безпосередньо перед вуличними дверима.

Всі дії матері повинні бути швидкими, лагідними, позбавленими нервозності. Емоційний зв'язок немовляти з матір'ю в перші місяці і навіть роки життя дуже сильний. Щоб не нервувати самій і не засмутити дитину невмілим одяганням, мамі треба освоїти нескладну, але дуже важливу науку якнайшвидше.

Правила прогулянок із новонародженим

Найважливіше правило прогулянок із новонародженим- уникати як перегріву, так і переохолодження. Справа в тому, що у немовлят власна терморегуляція практично відсутня. Тому вони легко потіють і перегріваються і так само легко замерзають.

Ще одне золоте правило перших прогулянок:на дитину потрібно одягати те саме, що і на себе, плюс ще один шар тканини за сезоном. Ну наприклад: у спеку, коли хочеться зняти себе не тільки весь одяг, але й ще щось на додачу, на малюка можна вдягнути лише тонку сорочку та повзунки. У зимову холоднечу поверх бавовняної сорочечки і теплого комбінезону можна вдягнути вовняну кофтинку, ще одну пару шкарпеток, і тільки потім укласти крихту в хутряний конверт.

Ось ще кілька правил, які допоможуть зробити прогулянки з новонародженим приємними та необтяжливими:

Гуляти з дитиною краще після годування. Ситий немовля спокійно засне на свіжому повітрі, не замерзне і не завдасть ніякого клопоту мамі;

Не випадково педіатри наполягають на прогулянках у «візерункової тіні дерев» далеко від доріг та магістралей. Спокійна обстановка, відсутність шуму та прямих сонячних променів – ідеальні умови для повільної прогулянки з коляскою;

На зимову прогулянку потрібно обов'язково брати із собою 2 соски-пустушки. Якщо малюк розкриється, його легко можна буде заспокоїти соскою. В іншому випадку і до ангіни недалеко. Друга соска - запасна, на випадок, якщо розгніване маля виплюне першу пустушку.

Чи можна гуляти у погану погоду?У принципі, коли малюк стане старшим, з ним можна вихолити на вулицю і в холод, і в дощ, що мрячить. Але з немовлям від ризикованих дій краще утриматися. Якщо на вулиці дуже спекотно, вище 30-ти, або дуже холодно, нижче 15 градусів, залиштеся вдома.

Нестачу свіжого повітря можна заповнити прогулянкою на балконі.Інший варіант - укласти тепло одягненого нагодованого немовляти спати при відкритій кватирці. Єдине, чого потрібно уникати, так це протягів, сильного вітру, небезпечних балконів, відкритої коляски (козирок для безпеки потрібно підняти).

Не можна гуляти з немовлям, у якого піднялася температура.Якщо малюк без причини плаче або пронизливо кричить, поводиться не так, як зазвичай, сильно зблід або, навпаки, почервонів, про прогулянки мови бути не може. Викликайте лікаря або зателефонуйте до «швидкої».

Прогулянки з новонародженим літом

Починати прогулянки з «літніми» малюками можна трохи раніше, ніж із народженими в зимові холоди. На першу прогулянку можна вирушити вже на п'ятий день після виписки з пологового будинку, хоча краще все ж таки почекати до сьомого дня.

Важливо, що йдеться про доношених, цілком здорових новонароджених. Режим догляду дітей з патологіями чи захворюваннями повинен призначати педіатр.

Влітку з малюком можна гуляти два рази у зручний для мами час. Єдиний нюанс: не варто виходити з новонародженим надвір у середині дня, коли сонце дуже активне, а температура повітря висока. Тривалість кожної прогулянки слід збільшуватись поступово. Якщо на другу прогулянку у мами немає сил, її можна замінити на чергову «прогулянку на балконі».

Основні правила літніх прогулянок із новонародженим:

Одягати на малюка одяг з бавовни або іншої натуральної тканини, щоб уникнути попрілостей та подразнення шкіри;

Не користуватися синтетикою взагалі, у тому числі не купувати ковдр, матраців та вкладок у візок з ненатуральних матеріалів;

У спеку одягати дитину дуже легко, тому що від перегріву можуть початися судоми;

Шапочка з легкої тканини обов'язково потрібна;

Обов'язково покладіть у візок пляшечку з водою і дві пустушки. Якщо у дитини не було стільця, не зайве взяти з собою памперс, змінну пелюшку, вологі серветки для немовлят або просочену водою чисту ганчірочку. У крайньому випадку далеко від будинку можна швидко провести гігієнічні процедури та продовжити прогулянку.

Прогулянки з новонародженим взимку

«Зимові» немовлята виростають міцнішими, тому що з першого місяця життя гуляють на морозному зимовому повітрі. Можна сказати, пощастило і малюкові, і мамі: хвороботворні бактерії на холоді гинуть, пилу та алергенів у повітрі мало.

Однак на першу прогулянку варто вийти лише через два тижні, а гуляти не більше п'яти хвилин (у теплу погоду можна провести просто неба 7-10 хвилин). Не варто виходити з малюком з дому за дуже низької температури повітря, під час снігопаду та сильного вітру.

Особу немовляти потрібно прикривати від холодного повітря пелюшкою і обов'язково стежити, щоб у крихти не замерзали лоб, щоки та ніс. По можливості гуляти з немовлям потрібно двічі на день, іноді замінюючи другий вихід сном на балконі або при відкритій кватирці.

Час прогулянок слід варіювати в залежності від температури. Якщо мороз слабкий, можна погуляти і довше. Поступово час зимової прогулянки потрібно збільшити до півтори години (у холодні дні достатньо однієї години).

Прогулянки з новонародженим у позасезоння

Весна та осінь створюють молодим мамам чимало проблем. Найчастіше зрозуміти, як краще одягнути дитину, досить складно. Погода може миттєво змінитись, причому в будь-який бік. То дощ заморожує, то сонце почне смажити, то різко похолодає. Все це не привід відмовлятися від прогулянок з немовлям: свіже повітря життєво необхідне для нормального розвитку малюка.

Перший вихід на вулицю в залежності від погодних умов можна намітити на п'ятий, шостий чи сьомий день після виписки з пологового будинку. Вперше десять хвилин буде цілком достатньо. Щодня додайте по 10 хвилин, щоб довести час прогулянки до півтори години.

Збираючись на вулицю, не забудьте взяти з собою дощовик та плівку, якій у разі чого можна буде прикрити коляску. Все це потрібне для того, щоб швидко повернутися додому. Гуляти під дощем – не найкраща ідея. Плівка або дощовик, яким коляска буде закрита, перешкоджатимуть доступу всередину свіжого повітря. Маляті в таких парникових умовах буде жарко і душно, користі ніякої, а застудитися можна за дві секунди.

Для прогулянок у міжсезоння краще купити спрощені демісезонні комбінезончики. Ще краще, якщо їх буде кілька, для різних кліматичних умов.

Для новонароджених надзвичайно важливим є свіже повітря. Правильно організовані щоденні прогулянки дають змогу сформувати міцний імунітет, чудово впливають на нервову систему.

Прогулянки з новонародженим – це важливий етап розвитку малюка.Ваш малюк нещодавно народився, ви вже повернулися з ним із пологового будинку, тільки починаєте звикати один до одного і, звичайно, замислюєтеся про першу прогулянку.

Перша прогулянка - це досить важливий захід, адже немовля ще зовсім беззахисне, крім того, у батьків виникає безліч питань: як одягнути? скільки гуляти? чи можна взагалі виходити надвір? Про це ми часто забуваємо запитати на виході з пологового будинку. Сьогодні ми пропонуємо вам дізнатися про те, навіщо взагалі потрібно гуляти з дитиною, як правильно організувати першу прогулянку, як краще одягати малюка. як краще гуляти в різні пори року .

Навіщо гуляти з дитиною?

Усі ми чули про те, що з дітьми обов'язково треба гуляти. Але далеко не завжди ми розуміємо, навіщо потрібно гуляти з малюками. Давайте розбиратися, у чому користь прогулянок.

Прогулянки з дитиною корисні, оскільки:

  • перебування на свіжому повітрі загартовує дитину;
  • вони підвищують імунітет та опірність організму;
  • вони сприяють розвитку нервової системи малюка;
  • під час прогулянок організм малюка насичується киснем;
  • посилюється обмін речовин;
  • шкіра отримує необхідну порцію ультрафіолету, під впливом якого виробляється вітамін Д;
  • прогулянки тренують зір, оскільки на вулиці погляд дитини часто переходить із близьких об'єктів на далекі;
  • під час прогулянок відбувається емоційний розвиток - дитина отримує перший досвід спілкування в соціумі.

Перша прогулянка: коли та як?

Безумовно, найбільше запитань у мам викликає саме перша прогулянка: коли, як, що вдягати, як довго.

Фахівці стверджують, що з дитиною має тривати не більше 15-20 хвилин, якщо погода хороша і тепла, і не більше 5-10 хвилин, якщо погода холодніша. Здійснювати першу прогулянку можна вже наступного дня після повернення з пологового будинку, якщо на вулиці тепло, і за два тижні після народження, якщо на вулиці прохолодно. Якщо на вулиці дуже холодно - нижче -10 градусів, тоді першу прогулянку краще відкласти на тепліший час або винести малюка на 10 хвилин на засклений балкон, відкривши там попередньо кватирку.

Тетяна Знаменська, доктор медичних наук, професор, президент Асоціації неонатологів України: Якщо на вулиці сприятлива погода, не зима, а осінь, весна, літо, то гуляти можна починати з малюком на 2-3-й день після повернення з пологового будинку. Перша прогулянка – 20 хвилин, далі щодня час прогулянки збільшується на 20 хвилин. Зрештою влітку дитина може гуляти до 8-9 годин, бо на вулиці та у квартирі однакова температура. Якщо ж це весна чи осінь, то треба гуляти з дитиною по 2 години вранці та ввечері. У холодну пору року при температурі до мінус 10 градусів виходити надвір можна, потрібно. Це комфортна температура, яка не спричинить захворювання дитини. Маля на вулиці спить набагато краще, ніж у квартирі».

Як одягати новонароджену дитину на прогулянку?

Немає такої мами, у якої під час прогулянки з крихіткою не виникала б думка: а йому не холодно? Ця думка з'являється завжди, навіть якщо надворі спека. Це цілком природно, бажання зігріти малюка закладено у нас генетично. Але давайте будемо розсудливими. Хоч пара кісток і не ломить, але перегрів може бути дуже небезпечним для маленької дитини, адже терморегуляція у неї ще не налагоджена. Все добре в міру!

Золоте правило правильного гардеробу для прогулянки «одягайте дитину, як себе+ще один шар дитячого одягу».

Крім того, не варто забувати, що:

  • в одязі дитині має бути тепло, але не спекотно;
  • краще одягнути малюк пошарово, щоб було можливість щось зняти, якщо стане спекотно;
  • якщо надворі холодно, прихопіть із собою додаткову ковдру на випадок, якщо малюкові стане холодно;
  • не варто зав'язувати рот шарфом - це може утруднити дихання дитини, але не допоможе зігріти повітря, що вдихається (проведіть експеримент: вдихніть на вулиці глибоко повітря, а потім пов'яжіть собі на ніс і рот шарф і знову вдихніть: невже ви відчуваєте різницю? Похух все одно залишається холодним);
  • якщо ваш малюк вже ходить або намагається це робити, одягайте його в зручний одяг, який не сковуватиме рухів;
  • стежте за тим, чи не холодно дитині, чи не жарко їй;
  • якщо ви під час прогулянки заходите, наприклад, до супремаркету – зніміть з малюка ковдру або розстебніть куртку, адже якщо вона спітніє, а потім вийде на вулицю – застуда забезпечена.

Мама-Світлана розповідає: «Головний шкідник правильного одягання – це бабусі, яким здається, що дітям завжди холодно. Якщо ви живете разом із бабусею, то з першого дня перебування будинку малюка переконайте бабусю, посилаючись на лікарів у пологовому будинку, що дитину потрібно одягати за принципом «як себе+ще один шар одягу». Попросіть підтвердити правильність цього принципу патронажну сестру в присутності бабусі, тоді все буде прибл. У нас спрацювало, бабуся більше нікого не кутала і не зав'язувала шарфиком рота».