Простий рецепт молодості після 30 років. Маска з кабачкової ікри. Боротьба із сонячним впливом

14.07.2019

У 30 років жінка молода і сповнена сил, але має вже той життєвий досвід, який і надає їй своєрідного шарму, що відображає сексуальність, неповторність і красу кожної жінки. Саме цей вік нагороджує жінку першими зморшками, набряками під очима, і блідим кольором обличчя, які можуть не тільки зіпсувати настрій, а й злякати жінку, спричинити глибоку депресію. Як зберегти молодість шкіри, сяйво очей та радість посмішки надовго? Звичайно, почати доглядати за собою, якщо ви не робили цього раніше, або змінити догляд відповідно до віку.

Для того щоб зустріти 30-річний рубіж «у всеозброєнні», доглядати обличчя, шию та руки необхідно починати приблизно з 25-ти років. Якщо ж ви приділяли недостатньо часу собі раніше, то після 30 залежить від типу шкіри догляд за обличчям повинен бути особливо ретельним і систематичним. Важливим фактором є й те, що ретельний догляд у віці 30 років підготує жінку до наступних вікових етапів: догляд за обличчям після 50 років буде легшим, а неминуче в'янення – менш стрімким. Догляд за шкірою до 30 полягав, в основному, в очищенні та зволоженні. 30-річний рубіж вимагає додати харчування та захист, слід звернути більше уваги способу життя та своїм звичкам не лише шкідливим, а й нешкідливим на перший погляд.

Золоті правила молодості після 30 років

Сайт сайт ділиться простими порадами, дотримуючись яких можна продовжити молодість шкіри. Тривалий сон та дотримання правил для повноцінного відпочинку необхідний жінці після 30. Слід правильно підібрати постільні аксесуари, матрац та подушку, які сприяють кровообігу, тобто перешкоджають набрякам та відновлює колір обличчя.

Захист від УФ-випромінювання необхідний у будь-якому віці. Слід обережніше ставитися до відвідування солярію. Навіть узимку рекомендується застосовувати крем, що захищає від УФ-випромінювання. Не нехтуйте таким захистом і при роботі за комп'ютером, випромінювання якого сприяє старінню шкіри.

Кисень прискорить синтез еластину і колагену в клітинах шкіри, що сповільнюється після 30 років. Тому прогулянки та заняття спортом є дієвим і недорогим способом догляду за шкірою. Необхідно кинути палити, тому що саме ця шкідлива звичка наводить у своїй більшості жінок на консультацію до пластичного хірурга.

Необхідно значно знизити кількість рідини, що вживається перед сном: зайва рідина призводить до набряків та хворої блідості. Також слід переглянути режим харчування, вживати їжу не пізніше, ніж за 3 години перед сном.

Застосування косметичних засобів і додаткових процедур (масаж, гімнастика обличчя та шиї, маски та ін.) обов'язкове і має регулярний характер.

Щоденний догляд за шкірою після 30

Регулярний ранковий догляд- одне з основних правил, яке допомагає зберегти молодість після 30, але не варто лякатися - догляд за обличчям простий і зажадає всього 15 хвилин вашого часу вранці та перед сном. Ранковий догляд складається із трьох нескладних етапів: умивання, застосування активних косметичних засобів, захист шкіри обличчя.

Для вмивання краще використовувати прохолодну мінеральну воду, також можна використовувати звичайну воду, відстояну протягом доби. Умивання за допомогою кубиків льоду зніме набряклість, посилить кровообіг, звузить пори.

Після вмивання наноситься активний засіб: зволожуючий крем для обличчя, сироватка, вітамінний коктейль та ін. Подібні засоби рекомендується періодично змінювати. Наприклад, сироватки багаті на активні речовини біологічного походження, тому їх постійне застосування може згубно позначитися на стані шкіри. Зазвичай сироватки застосовують курсами восени та навесні не більше 2 тижнів.

Захисний крем виконує декілька функцій. Насамперед, він повинен містити компоненти, що відповідають за синтез колагену на молекулярному рівні в клітинах шкіри, що допоможе розгладити зморшки та запобігатиме появі нових. Також захист для особи повинен включати УФ захист і комплекс вітамінів, які відповідають за процеси омолодження: C, F, A, E. На захисний шар, за потреби, наноситься денний макіяж.

Вечірній доглядскладається з очищення, тонізування, зволоження та живлення. Молодість шкіри обличчя залежить від правильного очищення. Для цього використовується косметичні вершки, молочко та інші засоби. Увечері необхідно ретельно очистити шкіру навіть, якщо не було нанесено макіяж.

За очищенням слідує етап відновлення кислотності. Привести шкіру до тонусу допоможуть тоніки, лосьйони, домашні відвари з трав. Протерши обличчя, дочекайтеся, коли волога випарується. Потім нанесіть зволожуючий легкий крем та поживний нічний. Поживний крем повинен включати вітаміни А і Е і бути жирнішим.

Маски після 30

Шкіра після 30 років потребує додаткового догляду. Особливо корисними є маски, які слід застосовувати двічі на місяць. Маски після 30 років покликані пом'якшувати шкіру, знімати сліди подразнення та живити шкіру. Тому в більшості рецептів використовується зелень, яєчний жовток, мед, рослинна олія, вершки та ін. Ви можете приготувати маски, що омолоджують, поживні і відбілюючі маски в домашніх умовах, до складу яких входять цілком доступні інгредієнти. Домашні маски для обличчя при систематичному застосуванні надають шкірі здорового та доглянутого вигляду.
Рецепти масок для шкіри обличчя після 30

Омолоджуюча маска.З листя салату, шпинату та петрушки зробіть кашку, додайте чайну ложку запарених вівсяних пластівців і нанесіть на обличчя. Маску слід видалити за 20 хв. змоченим у теплій воді тампоном. Потім обличчя обполіскують прохолодною водою і наносять живильний крем.

Пом'якшувальна маска. У половину чайної ложки крохмалю додають чайну ложку вершків і протертий банан, суміш наносять на обличчя 20 хв. Змивають маску прохолодною водою, використовують живильний крем.

Жінкам після 30 слід регулярно відвідувати косметолога, який надасть індивідуальні рекомендації щодо догляду за обличчям. До методів ліфтингу особи належать гімнастика, масаж та самомасаж обличчя запобігають старінню шкіри, але проводити ці процедури необхідно під наглядом фахівця, оскільки неправильний масаж може значно нашкодити. Також для краси та молодості обличчя необхідно збалансувати раціон харчування, ввести більше овочів, менше вживати тваринних жирів та вуглеводів. Корисне вживання соку капусти, селери та петрушки. Доглядаючи за обличчям, не забувайте про догляд за шкірою рук і ділянку декольте, тому що вони видають вік жінки не менше, ніж стан шкіри обличчя.

Кожна представниця прекрасної половини людства бажає зберегти молодість шкіри обличчя. Про це замислюються не лише жінки, а й юні дівчата. Сучасне життя накладає свій відбиток, постійні стреси та переживання, шкідлива їжа та брудне повітря сприяють передчасному старінню шкіри. Не всі можуть дозволити собі дорогі процедури в салоні, тому розглянемо важливі аспекти правильного догляду.

живлення

Деякі жінки використовують різноманітні сироватки і крему, але всі вони безрезультатні. Пігментні плями і темні кола нікуди не поділися, зморшки під очима накопичуються з блискавичною швидкістю. Вся справа у неправильному раціоні.

Перегляньте щоденне меню, вживайте більше фруктів. Віддавайте перевагу грушам, абрикосам, персикам, диням, кавунам, яблукам. З овочів щодня вживайте шпинат, болгарський перець, огірки, спаржу, капусту та моркву.
Некорисний білий хліб замініть чорним з кмином. Якщо такий варіант не підходить, купуйте вироби з вмістом насіння, горіхів та інших злачних культур. Рослинні волокна містять клітковину, яка підвищує пружність та тонус шкіри. Крім цього, з організму виводяться токсини, і нормалізується діяльність ШКТ.
Їжте більше морепродуктів, вони багаті на вітамін Омега-3 і сприяють виробленню еластину. Купуйте лосось, тунець, сьомгу, креветки та морський коктейль у власному соку. Кілька разів на день з'їдайте по 1 цитрусові. Апельсини, лимони, ківі, грейпфрути відповідають за формування колагену.
Замініть чорний чай зеленим, робіть м'ятні відвари та випивайте по 150 мл. щоденно. Відмовтеся від солодких газованих напоїв, віддавайте перевагу домашньому компоту або мінеральній воді без газу. Якщо ви часто п'єте каву, розбавляйте жирними вершками, обмежте споживання до 1 разу на добу.
Випивайте близько 3 літрів рідини за день, з них 2 літри води, 1 літр – чай, компот, сік та інше. Не зловживайте спиртними напоями, якщо дуже хочеться випийте червоне або біле сухе вино.
Скоротіть споживання гострих, солоних та борошняних страв. Замість солодких тістечок їжте сухофрукти, родзинки, курагу. Врахуйте, що сильно перчена їжа сприяє утворенню чорних крапок та розширює пори.

Спосіб життя

Якщо вистачить сили волі, кидайте курити. В іншому випадку скоротите споживання сигарет до 10 штук на добу. Згубна звичка не тільки сприяє старінню шкіри, вона надає епідермісу жовтого відтінку і, до того ж, викликає рак легенів.
Подбайте про здоровий сон, бажано відпочивати, лежачи на спині. Нестача сну провокує появу ненависних темних кіл під очима.
Жінкам, які багато часу проводять на сонці, рекомендується прикривати обличчя капелюхом/кепкою. Завжди наносите на шкіру крем із максимальним ступенем захисту. Якщо ви боїтеся, що тіло загорить, а обличчя залишиться білим, вибирайте безпечний годинник для прийняття сонячних ванн (з 09.00 до 11.00, з 16.00 до 18.00).

Косметичний догляд

Ніколи не залишайте макіяж на ніч. У цей час доби шкіра повинна дихати та відновлюватися.
Вранці та ввечері використовуйте зволожуючий крем, розроблений спеціально для вашого типу шкіри.
Коли ви протираєте обличчя лосьйоном або тоніком, не забувайте про шию і зону декольте.
Не використовуйте аптечні препарати проти акне у великій кількості, вони сушать епідерміс. Робіть маски, що витягують і зволожують, поступово водний баланс прийде в норму і вироблення шкірного сала скоротиться.
Крем для обличчя, як шампунь, його потрібно міняти кожні три місяці. В іншому випадку шкіра звикає, внаслідок чого догляд стає мінімальним.
Не всі знають про такий чудо засіб як термальна вода. Ви можете наносити її не лише на чисту шкіру, а й на макіяж. Варіант підходить жінкам, які працюють у задушливому приміщенні. Збризкайте обличчя термальною водою, потім видаліть надлишки бавовняною серветкою. Також засіб є незамінним помічником у спекотні літні дні.
Не зловживайте скрабами та пілінгами, косметологи радять проводити процедуру не частіше ніж 1 раз на тиждень.

Народні засоби не сильно поступаються професійним косметичним процедурам, тому їх регулярне застосування позбавить шкіру від нестачі вологи, розгладить зморшки, прибере ластовиння та мішки під очима. Намагайтеся використовувати склад не менше 4 разів на тиждень.

Маска з ківі

сир жирністю від 20% - 70 гр.
ківі – 2 шт.
банан – 1 шт.
молоко – 80 мл.
вівсяне висівки - 30 гр.

Зріжте з ківі шкірку, поріжте на шматочки і закиньте в блендер. Виконайте те ж саме з бананом, потім змішайте фрукти. Залийте висівки молоком, додайте|добавляйте| сир, з'єднайте всі компоненти в однорідний склад. Покрийте сумішшю обличчя, зачекайте 50 хвилин.

Маска з алое віра

сік алое свіжовичавлений - 50 мл.
стебла алое – 2 шт.
кукурудзяна олія - 35 мл.
перепелиний жовток – 1 шт.
картопляний крохмаль – 10 гр.

Натріть стебла на дрібній тертці, з'єднайте кашку з аптечним соком алое. Влийте олію, додайте жовток та крохмаль. Ретельно перемішайте, якщо суміш вийшла рідкою, відіжміть її за допомогою марлі. Нанесіть масу на обличчя, лягайте відпочивати на 3 години.

Маска з пивних дріжджів

дріжджі пивні – 20 гр.
кефір – 40 мл.
мед – 30 гр.
оливкова олія - 20 мл.

Залийте дріжджі кефіром і дочекайтеся розбухання. Розтопіть мед у мікрохвильовій печі, влийте масло, після чого змішайте інгредієнти в однорідну масу. Покрийте складом обличчя, приділяючи належну увагу шкірі під очима, носогубним складкам та зморшкам на лобі. Зачекайте 1 годину, змийте холодною водою та протріть обличчя м'яким лосьйоном.

Маска з кабачкової ікри

желатин – 25 гр.
ікра кабачкова – 40 гр.
мінеральна вода з газом – 50 мл.
реп'яхову олію - 20 мл.

Підігрійте воду в мікрохвильовій печі, залийте нею желатин, зачекайте 10 хвилин. Додайте в суміш ікру та олію. Ретельно перемішайте, нанесіть на шкіру та зачекайте півгодини. Суміш може стікати, тому покрийте плечі, шию та зону декольте рушником. Ви можете замінити кабачкову ікру зернистою лососевою, але інгредієнти вийдуть дорожчими.

Маска на основі глини

блакитна глина – 30 гр.
біла глина – 35 гр.
зелена глина – 25 гр.
рожева глина – 30 гр.
морська сіль – 20 гр.
сік лимона – 40 мл.
сметана жирністю від 15% – 50 гр.
мед – 30 гр.

Залийте глину 200мл. теплої води, додайте лимонний сік та сметану. Поставте мед у мікрохвильову піч на 30 секунд, з'єднайте з іншими інгредієнтами і наполягайте склад 15 хвилин. Покрийте масою обличчя, покладіть харчову плівку на лоб, підборіддя та щіки (захоплюючи область під очима). Ляжте відпочити на 40 хвилин.

Маска з кропу

кріп свіжий – 40 гр.
петрушка – 25 гр.
вівсяне борошно - 30 гр.
мигдальне масло - 30 мл.
яєчний жовток – 1 шт.

Подрібніть кріп та петрушку, збийте жовток і додайте його до зелені. Заваріть вівсяне борошно в 40 мл окропу, влийте олію. Змішайте компоненти, збиваючи їх вилкою, нанесіть на шкіру. Тримайте 45 хвилин.

Маска на основі зеленого чаю

чай з мелісою або жасмином – 30 гр.
яблуко зелене – 0,5 шт.
оливкова олія - 40 мл.
житнє висівки - 40 гр.
мед – 25 гр.

Натріть яблуко на дрібній тертці разом із шкіркою. Заваріть чай у 70 мл. гарячої води, одразу додайте мед, зачекайте 40 хвилин. Після закінчення часу влийте олію та висівки, підігрійте суміш у мікрохвильовій печі. Покрийте складом шкіру та тримайте 50 хвилин.

Маска з апельсину

лимонний сік – 20 мл.
курячий жовток – 1 шт.
сметана – 40 гр.
апельсин – 1 шт.
мигдальне масло - 20 мл.

Видавіть із апельсина сік, він не знадобиться. Подрібніть цедру на тертці та змішайте з лимонним соком. Додайте олію, сметану та жовток, збийте масу міксером. Нанесіть суміш і лягайте відпочивати на 1:00.

Маска з бджолиного воску

натуральний бджолиний віск – 40 гр.
мед – 30 гр.
цибуля ріпчаста - 1 шт. невеликого розміру
олія виноградних кісточок - 30 гр.

Подрібніть цибулю у блендері, щоб виступив сік. Додайте до нього мед та олію. Розтопіть віск на водяній бані. З'єднайте інгредієнти, покрийте складом обличчя і зачекайте 35 хвилин. Після процедури обережно видаліть маску серветкою, вмийтеся холодною водою і обітріть шкіру кубиками льоду.

Щоб зберегти молодість шкіри обличчя, необов'язково двічі на місяць відвідувати косметолога. Достатньо відмовитися від шкідливих звичок, пити більше рідини та їсти корисну їжу. Робіть маски з народних рецептів регулярно, вже через півтора місяці шкіра стане сяючою та підтягнутою. Бережіть себе і будьте неперевершені!

Відео: як зберегти молодість і виглядати у 50 як у 30

Текст: Олена Бірюкова

Розквіт жіночності посідає вік «30+». Але, переступивши тридцятирічний рубіж, вранці ми часто буваємо незадоволені своїм відображенням у дзеркалі.

Півгодини в день догляду за собою та шкіра ще довго буде молодою

Тьмяний колір обличчя, набряки, сліди втоми під очима, зморшки... Не впадайте у відчай, зробити шкіру красивою - у ваших руках.

У цьому віці процес відновлення у клітинах помітно знижується, шкіра втрачає тонус за рахунок уповільнення синтезу колагену та еластину, тому з'являються перші зморшки. Тільки зволожувати шкіру – вже недостатньо. Її ще треба відновлювати та захищати.

Догляд має бути постійним, комплексним та ретельним. Словом, хочете виглядати молодо, - не лінуйтесь! Щодня приділяти собі по п'ятнадцять хвилин вранці та ввечері – зовсім не складно. А результат буде на обличчі.

На наше прохання медичний директор марки Vichy Ольга Ганеліна сформувала вісім «золотих» правил догляду за шкірою після 30 років. Отже!

1 Правило перше: Щоб на ранок обличчя не було набряклим, скоротите кількість споживаної на ніч рідини. Чашка чаю, склянку мінеральної води або соку краще випивати не пізніше ніж за дві години до сну. І тут вся зайва рідина встигне «піти» з організму.
2 Правило друге: Намагайтеся регулярно, хоча б раз на місяць, відвідувати косметолога. Професійний догляд за шкірою дуже важливий.
3 Правило третє: Двічі на рік корисно проходити курс лімфодренажного масажу для обличчя. Зазвичай один курс включає п'ять-сім сеансів. Після цих процедур покращується мікроциркуляція крові в судинах, шкіра виглядає помітно молодшою, збільшується її тонус, на пару місяців пропадають дрібні зморшки, особливо в носогубних складках. Якщо на походи в салон краси зовсім немає часу, тоді один раз на тиждень після маски, що очищає, робіть масаж обличчя самостійно. За масажними лініями круговими рухами злегка пощипуйте шкіру.
4 Правило четверте: Захисний крем має бути на вашому туалетному столику! Вибирайте ті, які стимулюють вироблення колагену у клітинах. Речовини, що містяться в таких кремах, «виштовхують» зморшки зсередини, вирівнюють текстуру шкіри, зміцнюють її ліпідний бар'єр, покращують колір обличчя.
Поживний крем краще використовувати, якщо у вас суха або дуже суха шкіра. До складу живильного крему повинні входити вітаміни-антиоксиданти А, Е, С та вітамін F, який добре знімає роздратування та усуває почуття стягнутості.
5 Правило п'яте: Всі ваші креми, а також декоративна косметика повинні містити фільтр SPF. Захист шкіри від ультрафтолету особливо важливий, якщо ви цілий день сидите за комп'ютером.
6 Правило шосте: Не нехтуйте сироватками для обличчя! Але використовувати їх потрібно разом із кремом. На відміну від крему, у сироватках концентрація біологічно активних компонентів набагато вища, вони швидше проникають у глибокі шари епідермісу. Щоб ваша шкіра не перенаситилася сильнодіючими речовинами, використовуйте сироватки курсами, двічі на рік – восени та навесні. Ідеальний варіант – наносити сироватку під крем вранці чи ввечері.
7 Правило сьоме: Двічі на тиждень добре накладати маску на обличчя. У вашому розпорядженні очищаючі (для жирної шкіри – краще на основі глини), що відновлюють, тонізують та зволожують.
До складу таких масок, як правило, входить колаген, еластин, вітаміни групи В, вітамін А, Е, мінерали та фруктові кислоти. Всі ці компоненти чудово доглядають шкіру обличчя, живлять її, насичують вологою і тонізують.
Якщо у вас комбінована шкіра, можна використовувати дві маски одночасно: наприклад, на жирні ділянки накласти маску, що очищає, для жирної шкіри, на сухі - для сухої. Омолоджуючі та підтягуючі шкіру маски можна використовувати не частіше одного разу на два тижні. Концентрація активних речовин у таких масках дуже висока, шкіра може звикнути та перестати реагувати. Або, ще гірше, почнеться алергія. Знімати будь-яку маску потрібно дуже акуратно, не розтягуючи шкіру.
8 Правило восьме: Догляд за шкірою навколо очей має бути спеціальним. Вікові зміни насамперед помітні саме під очима. Підбирайте кошти залежно від проблеми, якої ви хочете позбутися. Наприклад, є крем для очей із ліфтинг-ефектом, крем, що знімає припухлості, крем від темних кіл під очима... Крем, який ви використовуєте для обличчя, не підійде. У цій галузі шкіра особливо тонка та ніжна, її товщина становить одну третину від решти шкірного покриву. На повіках немає жирових клітин та сальних залоз, а значить – вони гірше захищені від впливу навколишнього середовища. До того ж велике значення для зовнішнього вигляду повік грає міміка. Купуючи крем під очі, зверніть увагу, щоб на баночці обов'язково стояла позначка «засіб пройшов офтальмологічний контроль». Це допоможе уникнути можливих алергічних реакцій.

1 Крем для обличчя та крем під очі не можна наносити безпосередньо перед сном! Зазвичай у таких кремах міститься багато зволожуючих компонентів, якщо вони не встигнуть вбратися в шкіру, на ранок обличчя буде набряклим.
Ідеально наносити крем за сорок хвилин до того, як лягти спати. Залишки крему промокніть серветкою.
2 Увімкніть в раціон соки селери, свіжої капусти, петрушки. Смак у них на любителя, але корисних речовин для шкіри – море!
3 Хороший заряд бадьорості шкірі дають ранкові вмивання холодною мінеральною водою.
4 Дбаючи про обличчя, не забувайте про шкіру шиї та рук. Ці області першими видають вік. Для догляду за шиєю підійде той самий крем, який ви використовуєте для обличчя. Один раз на тиждень корисно робити гімнастику: встаньте перед дзеркалом, напружте м'язи шиї і потягніть голову вгору. Розслабтеся. Знову напружте. І так 10-15 разів.

У житті кожної жінки настає той момент, коли потрібно робити висновки. Ми зараз говоримо не про життя та філософські роздуми на кшталт «Хто я? Де моє місце в житті», а про більш поверхові, але не менш важливі речі — про красу та молодість. Можливо, ваш звичайний макіяж без макіяжу вам вже набрид і не приховує ті недоліки шкіри, з якими раніше добре справлявся. А може, ви помітили «прекрасні» зморшки навколо очей. Або ваше волосся почало частіше випадати. У будь-якому випадку, настав час для того, щоб взяти під контроль процес старіння. Ми розповімо вам секрети краси, які має знати кожна 30-річна жінка, яка хоче зберегти молодість надовго. Новий режим догляду за собою починається зараз.

Як залишатися молодою та привабливою після 30 років

1. Завжди вмивайтеся

На даний момент, очищення обличчящоранку та вечір — єдина процедура, яку не можна пропускати. У багатьох жінок, які досягли віку 30 років, кар'єра займає не останнє місце у житті. Шалений ритм життя, коли сісти не дають ні на роботі, ні вдома, може переконати вас, що часу на просте вмивання взагалі немає. Але очищення обличчя від шкірного жиру, макіяжу та брудуне належать до категорії розкоші. Це звичайна процедура, яка необхідна для того, щоб ваша шкіра могла дихати, залишатися пружною і сяючою. Очищення шкіри обличчя має бути так само важливим для вас, як чищення зубів. Пропускаючи цю процедуру і залишаючи макіяж і бруд вбиратися в шкіру вночі, ви провокуєте появу прищів і акне, сухість шкіри, почервоніння. Це також призводить до передчасного старіння шкіри обличчя. Воно вам потрібне? Звичайно ж ні. Тому інвестуйте в хороший засіб для вмивання, який підійде вашому типу шкіри, та використовуйте його двічі на день.

2. Знайдіть свою ідеальну червону помаду

Трендові кольори приходять і йдуть, а в класиці є місце завжди. Особливо коли справа стосується червоної помади. Це б'юті-засіб підходить для будь-якого випадку, будь то світський захід, проста робота в офісі або прогулянка з подругою. Червону помаду можна носити і зранку, і вдень, і ввечері. Причому йде вона всім без винятку. Щоправда, є один нюанс: відтінок червоної помади має відповідати вашому кольоротипу.Тоді будь-який образ з таким б'юті-помічником виглядатиме стильно та елегантно. Дівчатам зі світлою шкірою з рожевим підтоном (квіти зима) потрібна червона помада з синіми пігментом. Тобто помада холодного червоного відтінку — зазвичай виробники називають такі відтінки Claret, Ruby. А ось дівчатам з оливковим відтінком шкіри більше підійдуть відтінки червоного з помаранчевим або коричневим підтоном. У назвах виробників помад такі відтінки найчастіше називають Scarlett, Brick Red, Rusty Red. Якщо ви надто ліниві, щоб витратити на пошуки ідеальної червоної помади цілий день, то дотримуйтесь класики. Знайдіть червону помаду, в якій синій та помаранчевий пігмент поєднуються в ідеальній пропорції. Найчастіше такі відтінки називають Classic Red, Allur чи True Red. І така помада точно підійде будь-якому кольору шкіри, волосся, очей.

Вікові зміни шкіри починаються досить рано. Багато дівчат помічають появу небажаних зморшок вже після повноліття. Але після тридцяти років цей процес набирає обертів і слід постаратися, щоб його сповільнити.

Шкіра у 30 років

Косметологи зазвичай називають шкіру після 30 років зрілою. На цьому віковому етапі в очах стають помітними різні вікові зміни:

Епідерміс починає помітно втрачати вологу.
Уповільнюються обмінні процеси.
Відбувається потовщення рогового шару епідермісу, що зниженою активністю сальних залоз.
Зменшується еластичність.
Утворюються перші помітні зморшки.
Порушуються процеси кровотоку.
Знижується еластичність епідермісу, зменшується тонус, стає візуально помітним опущення куточків рота.
Виявляються виражені носогубні складки.

Звісно, повернути час назад неможливо. Але є шанси уповільнити старіння шкіри та зробити вікові зміни не настільки помітними.

Основні правила

Young Woman Washing Her Face

Тим, хто замислюється, як зберегти молодість шкіри обличчя після 30 років, важливо запам'ятати правило комплексного підходу та регулярності. Тільки систематичне виконання класичних процедур догляду дозволяє уповільнити старіння. Зокрема, щоденний догляд має включати:

Очищення епідермісу. У жодному разі не можна користуватися милом, тому що воно тільки підстьобує процеси старіння. Вранці допускається застосування води кімнатної температури або пінки, також може використовуватися молочко або гель. Увечері додатково рекомендується час від часу застосовувати скраби та маски, що надають очищувальну дію (1-2 рази на тиждень, залежно від типу епідермісу).
Тонізація. Це важлива процедура, яка доповнює очищення та відновлює оптимальний водний баланс епідермісу. Власницям сухої шкіри важливо використовувати виключно безспиртові засоби (вдень додатково бажано застосовувати термальну воду), а дівчатам із жирною шкірою можна застосовувати лосьйони, у складі яких є трохи спирту.
Повноцінне зволоження вдень. Безперечно, вибирати крем необхідно відповідно до потреб шкіри. Не варто застосовувати антивікову косметику до 35 років, тому що в молодшому віці вона може прискорити старіння. Бажано, щоб денний крем мав у складі вітамінні речовини з антиоксидантними якостями, гіалуронову кислоту, а також елементи, здатні активувати синтез колагену з еластином, та ретиноїди, що прискорюють процеси клітинного оновлення.
Достатнє харчування вночі. Вибираючи засіб для нічного догляду, бажано віддати перевагу продукту, який матиме потужні поживні та відновлюючі якості. Оптимально, щоб у його складі знаходилися коензими з вітамінами, а також колаген із ретинодіями. Серед інших важливих складових важливо виділити кераміди, а також пептиди та гідрокислоти. Настійно рекомендується застосовувати подібний крем приблизно за півтори години до нічного відпочинку, поєднуючи процедуру його нанесення із самомасажем.

Безперечно, стан шкіри безпосередньо залежить від способу життя: збалансованого харчування, відсутності шкідливих звичок, повноцінного нічного відпочинку та достатньої фізичної активності.

Додаткові кошти

Складно уявити собі регулярний догляд за шкірою без застосування:

Серумів. Косметичні сироватки здатні творити справжні дива під час догляду за зрілим епідермісом. Вони додають шкірі еластичності і значно збільшують її пружність. Такі склади здатні усувати пігментні цятки і розгладжувати зморшки. Застосовувати серуми бажано курсово – протягом одного-двох місяців, наносячи перед денним та нічним кремом. Повторюйте такі курси двічі на рік.
Засоби для усунення декоративної косметики. У ролі таких складів можна використовувати спеціальний очищаючий крем чи лосьйон.
Кремів для ніжної шкіри біля очей. Така область потребує особливо ретельного догляду, адже вона позбавлена сальних залоз, відповідно, дуже сильно схильна до формування зморшок. Косметологи радять дівчатам після 30 купувати для неї спеціальні креми, покликані вирішувати наявні проблеми (усувати набряки, розгладжувати зморшки, давати ліфтинг-ефект тощо).
Маски. Аптечні маски здатні додатково живити та зволожувати обличчя, а також забезпечувати ліфтинг шкіри. У принципі гідною заміною їм можуть стати кошти, приготовані власними руками.

Звісно ж, вибір коштів має здійснюватися з урахуванням як віку, а й типу шкіри. При цьому варто пам'ятати, що вже до тридцяти років епідерміс може змінюватись під впливом природних факторів.

Домашні маски

Власними руками можна створити багато гідних засобів, що полегшують догляд за шкірою. Отже, в домашніх умовах можна зробити:

Маска з алое. Вважається, що такий засіб здатний справді продовжити молодість шкіри обличчя. А щоб приготувати його, потрібно витримати спочатку пару м'ясистих листків алое в холоді протягом 1-2 тижнів. Далі м'якоть їх обсягом 1 ст. л. необхідно з'єднати із 1 ст. л. оливкової олії, підігрітої будь-яким зручним способом. Ось і все, засіб для догляду за епідерміс готовий. Використовувати її потрібно протягом 15-30 хв.
Поживний засіб. Візьміть перестиглий банан і змішайте 1 ст. л. м'якоті з таким же обсягом вівсяного борошна (перевірте ложечку пластівців у кавомолці). З'єднайте суміш із 1 жовтком, а також 1 ч. л. меду. Якщо маса вийшла густа, розведіть її невеликою кількістю тепленької олії (нерафінованої оливкової). В результаті у вас вийде потужний живильний засіб, здатний усувати сліди втоми та згладжувати мімічні зморшки. Оптимальна тривалість застосування – півгодини.
Підтягує маску. Це ще один найпростіший засіб, що легко готується в домашніх умовах. З'єднайте рівні частки гліцерину з найближчої аптеки, меду та вівсяного борошна (з вівсяних пластівців). Застосовуйте протягом 20 хв.
Глиняні маски. Для глибокого очищення та паралельного омолодження придбайте в магазині косметики білу глину. А використати її зовсім нескладно. 1 ст. л. такого порошку розведіть міцно завареним зеленим чаєм до потрібної консистенції. Найкраще наносите склад на добре розпарену шкіру. Оптимальна тривалість застосування – 20 хв.
Омолоджуючу полівітамінну маску. Даний засіб стане чудовою знахідкою для втомленої та тьмяної шкіри. Візьміть приблизно рівну кількість листя петрушки, шпинату, а також салату. Переверніть такі інгредієнти у м'ясорубці або подрібніть блендером. Додати приблизно 1 ч. л. вівсяного борошна або картопляного крохмалю та шпателем нанесіть на шкіру. Тривалість застосування – 15 хв.
Ліфтінг-маску. Щоб досягти потужного ефекту, що підтягує, з'єднайте 20 гр. свіжих дріжджів із 1 жовтком. Вимішайте і змішайте з теплою персиковою олією так, щоб отримати трохи густу суміш. Тримайте маску на шкірі 30 хв.

Застосовувати більшість масок варто раз на 3-4 дні. Після усунення цілющої суміші шкіру потрібно промокувати насухо рушником і наносити на неї відповідний живильний крем.

Салонні процедури

Безумовно, для комплексного догляду та профілактики раннього старіння дуже важливо періодично відвідувати косметолога. Тим, хто цікавиться, як продовжити молодість шкіри, може стати в нагоді:

Регулярне очищення. Механічна чистка далеко не завжди потрібна зрілій шкірі (виняток становить лише жирний та проблемний епідерміс). Відмінною альтернативою їй стануть м'якіші ультразвукові або вакуумні процедури.
Ручний чи апаратний масаж. При курсовому проведенні така процедура дає просто приголомшливий ефект, підтягує та тонізує шкіру, попереджає появу глибоких зморшок та провисання куточків губ. Безумовно, цілком можна проводити і самомасаж у домашніх умовах, але робота фахівця дає помітніший результат і допоможе виглядати молодшим.
Мікрострумова терапія. Дана методика полягає у впливі на епідерміс струмами малої частоти, що дозволяє буквально на очах покращити стан шкіри, зробити її молодшою, бархатистою та рівною за кольором.
Пілінги. Це трохи агресивніша процедура, ніж вищеназвані. Вона полягає у нанесенні на шкіру різних кислот, що усувають верхні шари епідермісу. Пілінг ефективно чистить шкіру, вирівнює її, усуває зморшки та сліди пігментації.
Кріоліфтинг. Це дивовижна процедура, суть якої полягає у впливі на шкіру холодом. Метод кріоліфтингу активує синтез колагену та гіалуронової кислоти в епідермісі, відмінно усуває перші зморшки та покращує рельєф шкіри. Ця процедура робить обличчя юним практично миттєво, багато косметологів рекомендують виконувати її перед побаченням.
Мезотерапія. За виконання цієї процедури косметолог здійснює багато дрібних ін'єкцій (уколів), вводячи в шкіру справжній коктейль з вітамінів, мінеральних елементів, антиоксидантів та інших додаткових речовин. Завдяки цьому обличчя оздоровлюється, стає більш еластичним та пружним. Багато косметологів запевняють, що мезотерапія – це чудова салонна процедура для молодості шкіри.

При догляді за обличчям у 30 років і важливіше не кидатися в крайнощі, і не намагатися помолодшати за допомогою відверто важкої артилерії. Введення ботоксу, глибокий пілінг і лазерне шліфування - це процедури для більш зрілої шкіри з значною кількістю вікових змін.

Якщо вам хочеться посміхатися своєму відображенню в дзеркалі і бачити шкіру обличчя молодої та підтягнутої, не забувайте про прості, але такі дієві поради:

Без якісного нічного відпочинку молодості шкіри нікому не видно. Мінімум вісім годин сну на добу на зручному та комфортному ліжку – найважливіша умова збереження краси.
Повноцінний питний режим дуже важливий для продовження краси та профілактики дострокової появи зморшок. Варто пити 1,5 літра води на день, але не захоплюватися рідинами у вечірній час, щоб уникнути мішків під очима та загальної набряклості.
Сонце після 30 років стає ворогом молодості. Щоб шкіра залишалася красивою та підтягнутою, потрібно завжди використовувати засоби із SPF-фільтром.
Депресія та стресові стани завжди накидають зверху щонайменше п'ять років, а то й десять. Тож тим, хто хоче виглядати молодо, треба вчитися бути щасливими.
Вік додають і різноманітні проблеми зі здоров'ям. Тому потрібно дбати не лише про красу шкіри, а й регулярно відвідувати лікаря, щоб не пропустити розвиток серйозних захворювань.

Правильний догляд за особою у 30 років – це гарантія відмінного зовнішнього вигляду надалі. Тому потрібно обов'язково виробити звичку дбати про свою красу щодня, незважаючи на обставини.