На яких термінах вагітним можна літати літаком? До якого місяця та до якого тижня це допустимо під час вагітності? Чи можна літати вагітним літаком? У чому небезпека перельоту

02.09.2019

Очікування дитини робить життя жінки багатшим і цікавішим, не позбавляючи інших радостей. До задоволень відносяться і подорожі, але запитати, чи не нашкодять польоти на літаку під час вагітності, необхідно. Що ж врахувати перед тим, як піднятися на борт у цей період?

Складнощі при перельотах у вагітних: небезпеки чи страшилки

Питання, чи вирушати в політ літаком при вагітності, в цілому отримує позитивну відповідь. Але важливо, що досвід інших жінок не застосовується до індивідуального випадку. Необхідно порадитись із фахівцем, який врахує терміни, загальний стан та історію захворювань.

За відсутності ускладнень та протипоказань лікар дає дозвіл. Але ви можете зіткнутися з непередбаченими труднощами, про які не прочитали на форумах:

Якщо ви подорожуєте в економ-класі, нестача простору для ніг або вузьке сидіння викликатимуть дискомфорт. Іноді завдання піднятися з місця, не потурбувавши сусідів, і пройти в туалет перетворюється на проблему. Щоб уникнути складнощів, не вибирайте сидіння біля вікна.
На невеликих приватних літаках різниця в тиску відчутніша. Не можна сказати, що цей варіант потрапляє під заборону, але лікарі радять подорожувати великими лайнерами.

У 2-му триместрі вагітності польоти не доставляють проблем. Але якщо до запланованих пологів залишилося менше місяця або виношування проходить із ускладненнями, порадьтеся з лікарем незалежно від вимог перевізника.

Чи є вагітність протипоказанням до польотів: що зазвичай викликає побоювання

Період очікування дитини не вважається протипоказанням для подорожей повітрям. Але врахуйте нюанси:

Політ літаком у перший триместр вагітності не сприяє викидням. Натомість роль відіграють неспокій, страх висоти, загальний стрес. Щоб зменшити ризики, мандруйте у бізнес-класі.
Авіаперевізники запроваджують обмеження при перевезенні пасажирок на останніх термінах. Але проблема полягає не в ризик для плоду, а в побоювання, що у жінки почнуться передчасні пологи.

Більшість справляється з польотами без ускладнень, тому підстав для негайної відмови від подорожей повітрям немає. Але що сказати щодо поширених міфів, якими поділяться представниці старших поколінь? Розгляньте кожен випадок, щоб не дати ввести себе в оману.

Народження дитини з відхиленнями у розвитку

Міф, що радіація на висоті провокує відхилення у розвитку, не пішов у минуле, але разового польоту недостатньо, щоб плоду було завдано шкоди. Відхилення викликаються спадковістю чи неправильним способом життя майбутніх батьків, а чи не авіаподорожем.

Чому радіація на висоті не відіграє вирішальної ролі? У польоті її рівень справді в десятки разів перевищує показники на поверхні Землі. Але ця особливість враховується при розробці лайнерів і обшивка поглинає більшу частину випромінювання.

У салоні потрібно налітати 700 годин на рік, щоб отримати небезпечну дозу, а звичайні пасажири не мандрують так часто. Небезпеки могли б зазнати стюардеси, але на термін у 12 тижнів їх переводять на іншу роботу.

Народження іноземця: страхи безпідставні

Питання про громадянство дитини, яка народилася на борту лайнера, продовжує турбувати мандрівниць. Нюансів вистачає, адже у законодавствах держав є відмінності.

Способів набуття громадянства кілька: за правом крові дитина вважатиметься громадянином тієї країни, що з батьків. Існує і варіант «по праву ґрунту», завдяки якому малюк стане росіянином у будь-якому випадку. Адже літак розглядається як територія РФ, тож складнощів не виникне.

Народження ж дитини на борту лайнера, що належить іншій державі, не означає, що вона автоматично отримає громадянство цієї країни. Наприклад, малюки, які з'явилися на світ авіалініями США, не завжди вважаються американцями. Для цього необхідно, щоб літак був у повітряному просторі країни, хоча б транзитом. Щоправда, у жінки можуть виникнути проблеми, оскільки США вживають заходів проти birth tourism – «пологового туризму».

Щодо права ґрунту, то воно не очевидне: лайнер «Аерофлоту» може виявитися зареєстрованим на Бермудах. Щоправда, громадянство у малюка буде російським і причин для хвилювання немає.

Дія космічної радіації

Суперечки, чи небезпечна радіація під час польотів, продовжуються. Ви можете думати, що загрозу становлять металеві рамки і ручні сканери, що використовуються в аеропорту. Але дози дуже малі, тому не впливають на організм. Впливу радіації пасажири зазнають під час польоту: на висоті повітря стає розрідженим. Чим менше молекул, що становлять атмосферу Землі, тим гірше відбиваються космічні промені. Поки що їхня дія залишається одним із головних обмежень для перебування людини в космосі: у астронавтів розвиваються катаракти, онкологічні та серцево-судинні захворювання.

Дізнавшись про радіацію, мандрівники запитують, чи є ризик її дії під час авіаперельотів. У США професія пілота розцінюється як робота, що передбачає роботу в умовах підвищеної радіоактивності, але медики поки не підтвердили небезпеку фактами. Що стосується рядового мандрівника, то загрози немає, якщо ви не літаєте постійно. Дослідження, проведені у США, показують: щоб вплив на організм вагітної жінки був відчутним, їй потрібно здійснювати 2-3 польоти на тиждень.

За разової авіаподорожі небезпека не загрожує ні плоду, ні майбутній матері.

Ризик зараження респіраторними інфекціями

Існує думка, що при тривалих перельотах ймовірність заразитися респіраторними інфекціями зростає:

Нагромадження людей у закритому просторі сприяє поширенню вірусів.
У системі кондиціювання повітря на борту лайнера накопичуються мікроорганізми, які можуть потрапити до салону.

Але дослідження, проведені американськими вченими, спростували найпоширеніший міф. Результати експериментів опубліковані в науковому журналі Proceedings of the National Academy of Sciences.

Взяття зразків повітря на 5 лайнерах показали, що фільтри систем справляються із завданнями на 95%. Оскільки дослідження проводилося у розпал сезону грипу, було зроблено висновок, що переліт не загрожує зараженням навіть у несприятливих умовах.

Але ситуація змінюється, якщо неподалік розташується пасажир із респіраторним захворюванням. Результати експерименту показали, що ризик зараження його сусідів становитиме 80%. Тим, хто знаходиться на відстані 2 рядів, турбуватися нема про що: ймовірність захворіти не досягає 3%.

Щоб запобігти ризику, надягайте медичну маску при довгих перельотах.

Значним аргументом проти подорожей повітрям буває те, що перевізники вводять обмеження для вагітних, вимагаючи надання медичних довідок. Але справа не в небезпеці: компанії не хочуть повертати літак із злітної смуги або влаштовувати непередбачені посадки, якщо у вас почнуться пологи. Адже протягом останніх тижнів не можна точно передбачити дату, тому ви самі зацікавлені в тому, щоб виявитися ближчими до фахівців. Хоча персонал на борту проходить підготовку та вміє приймати пологи, не варто сподіватися, що все пройде гладко.

Основні протипоказання до перельотів під час вагітності

Розбираючись, чи можна летіти літаком вагітним, ви відкинули розхожі міфи. Але коли від авіаподорожей варто відмовитися? Відповідно до ВООЗ, за терміну 36 і більше тижнів вони не рекомендуються. Якщо ви чекаєте на близнюків, то вже на 32-му тижні літати на лайнерах не слід. А коли делікатний стан пов'язаний з ускладненнями, не орієнтуйтесь на терміни: у будь-якому випадку купувати квиток на авіарейс – не найкраща ідея. Також авіавояж не радять робити жінкам та немовлятам, коли після пологів не минуло й тижня.

Рекомендації ВООЗ мають розмитий характер, тому їх доповнюють практикуючі гінекологи. Вони ділять протипоказання на абсолютні та відносні, причому в першому випадку про перельоти доведеться забути. До категорії потрапляють такі явища:

прееклампсія (захворювання потребує підвищеної турботи про здоров'я навіть на землі);
повне передлежання плаценти, коли вона перекриває внутрішній зів, адже при пологах дитина не вийде у родові шляхи;
тяжка анемія.

При відносних протипоказаннях жінка здійснить переліт у разі нагальної потреби, порадившись із лікарем. До них відносять ряд явищ:

В окремих випадках вони переходять до абсолютних, коли ризик викидня великий через особливості стану. Але в цілому подорожувати ви зможете, хоч поїздку і бажано відкласти.

Можливі негативні фактори та ускладнення

Багато міфів про шкоду перельотів є необґрунтованими, але залишаються об'єктивні фактори, що шкодять здоров'ю плода або майбутньої матері. У більшості випадків вони не стають протипоказаннями, якщо подумати про заходи для нейтралізації негативних явищ.

Тромбози глибоких вен або тромбоемболія легеневої артерії

Вагітність спочатку сприяє розвитку тромбозу глибоких вен. Під час польотів ризик підвищується в 3-4 рази навіть у людей, які не перебувають у делікатному стані. Найчастіше тромби формуються у сфері ніг, що викликає скарги на біль, почервоніння, відчуття печіння. Вони можуть відірватися та потрапити у легені, де перешкоджають нормальній циркуляції крові. Ознаками такого явища стає таке:

утруднене дихання;
біль у грудях чи дискомфорт, що посилюються при кашлі чи спробі зробити глибокий вдих;
запаморочення;
пришвидшене серцебиття;
відхаркування крові.

Тромбоз глибоких вен загрожує всім пасажирам, але майбутні матері опиняються у групі ризику. Це пов'язано з підвищенням рівня естрогену, який посилює згортання крові. Також вага плода створює навантаження на артерії в тазі, і крові потрібно більше часу, щоб наситити тканини ніг киснем і повернутися до серця. Внаслідок цього ризик утворення тромбів зростає.

Проблема при польотах полягає не в повітряному транспорті, а в необхідності проводити в кріслі 4 год. Чим довше ви сидите, тим вищий ризик утворення тромбу, тому вживайте заходів:

намагайтеся рухати ногами;
щогодини вставайте і походжайте протягом 5 хв.;
заздалегідь надягніть компресійні панчохи.

Цих заходів достатньо, але за потребою проконсультуйтеся з лікарем. Коли серед родичів є випадки тромбозу вен, медик призначає обстеження та дає компетентну пораду.

Ризик передчасних пологів через перепад тиску і турбулентність

Думка, що політ на лайнері викликає викидні, зміцнився у свідомості. Хоча лікарі запевняють у зворотному, на форумах жінки діляться сумними історіями, як за кілька тижнів після вояжу втратили дитину. Чому ж існує подібна думка, якщо медики кажуть, що викидень та переліт не пов'язані?

Справа в тому, що з подібним явищем рано чи пізно стикається 20% жінок. За теорією ймовірності, частина з них нещодавно літали на лайнері. Намагаючись обґрунтувати те, що сталося, жінки згадують про поширений міф і підкріплюють його новими «фактами».

Насправді турбулентність і різниця в тиску не завдають шкоди майбутньому малюкові, якщо ви дотримуєтеся правил. Політ літаком на ранніх термінах вагітності або після 34 тижнів вимагає зваженого підходу, але в інших випадках за відсутності ускладнень ви подорожуватимете без наслідків. Єдиною загрозою стає дискомфорт через трясіння, але він не становить небезпеки для вас чи плоду.

Гіпоксія

Про загрозу гіпоксії для вагітних жінок точаться суперечки. Справа в тому, що в цей період в органах дихання відбуваються зміни. Через перепад гормонів допустимий рівень вуглекислого газу в організмі знижується, що призводить до почастішання дихання. Також у легенях збирається більше рідини, що зменшує їх обсяг. Інші фізіологічні зміни призводять до підвищеної потреби в кисні та навантаженні на дихальну та кардіоваскулярну системи. З цих причин вагітні жінки стають схильними до дії гіпоксії.

Але кисневе голодування не дається взнаки, коли ви здорові. Гіпоксія загрожує тим, хто страждає на анемію 3-го ступеня. Втім, ризикувати не варто: хоча разова авіаподорож не становить небезпеки, медики не з'ясували, чи є негативні наслідки при частих перельотах. Окремо вони попереджають про небезпеку, що виникає під час розгерметизації салону. У цьому випадку пасажирам надаються кисневі маски, але ви можете не встигнути скористатися ними.

Кисневе голодування при вагітності протипоказане

Зазвичай розгерметизація салону не загрожує здоров'ю, оскільки наслідки набирають сили поступово. Витік може проходити через невеликі тріщини, неполадки в системі або погано закриті двері. У цьому випадку ви скористаєтеся маскою, а пілот за потребою зробить незаплановану посадку. Але при швидкій і сильній розгерметизації салону пасажири мають 18 сек., щоб одягнути кисневі маски, після чого відбувається втрата свідомості. Хоча подібні випадки рідкісні, оцініть ризик самостійно.

Зневоднення

Ті, хто літав вагітною літаком, залишають позитивні відгуки. Але майбутні мами застерігають необхідність пити більше води, оскільки повітря в салоні відрізняється сухістю. Не варто налягати на каву, чай, солодкі напої, адже вони сприяють втраті рідини. Проблем не виникне, якщо зробити вибір на користь чистої води. Випивайте по 500 мл щогодини, і уникнете зниження артеріального тиску і запаморочень.

Надмірна сухість повітря сприяє і появі нежиті чи прізнення в горлі. Недолік вологи викликає пересихання слизових, тому вам знадобляться краплі для носа та розчини на основі морської солі. Звичайною водою можна освіжити обличчя: ви позбавите себе пересихання шкіри.

Можливі акушерські ускладнення

Проблеми при довгих польотах пов'язані з тим, що за передчасних пологів пасажирка та дитина не отримають належної медичної допомоги. Персонал на лайнерах проходить підготовку, але професійного лікаря та обладнання не буде. Якщо є ризик ускладнень, відмовтеся від перельотів на пізніх термінах.

Прикладом стане історія дитини, яка з'явилася на світ літаком, що летів із Сімферополя до Москви. У пасажирки почалися пологи, які прийняли стюардеса та медсестра, яка випадково опинилася на борту. Але малюк, що з'явився на світ, не дихав через слиз, що забив респіраторні проходи. Обладнання, яке використовується для допомоги немовляті в лікарні, на борту не було. Медсестрі довелося відсмоктувати слиз ротом, а потім зробити дитині штучне дихання. Пізніше лікарі сказали, що життя малюка вдалося врятувати лише завдяки вжитим заходам. Але чи варто розраховувати, що серед пасажирів виявиться людина зі спеціальними навичками?

Правила поведінки у польоті для вагітних

Щоб зменшити ризики, враховуйте термін вагітності. Сприятливим часом вважається 2 триместр, коли організм адаптувався до нового стану, а передчасні пологи ще не загрожують. В інших випадках вам допоможуть підказки.

На ранніх термінах (1-4 тижні) та у перший триместр (до 13 тижнів)

Політ на літаку в перший місяць вагітності припадає на час, коли органи майбутньої дитини починають формуватися. Це важливий етап, що вимагає підвищеної турботи про стан здоров'я. Також жінки стикаються з неприємними проявами:

нудотою через токсикоз;
частими позивами до сечовипускання;
набряклістю;
підвищеною стомлюваністю;
харчовими розладами.

Перш ніж купити квитки, оцініть самопочуття: навряд чи вам захочеться боротися з токсикозом на висоті 10 000 м. Нудота може виникнути через перепади тиску та турбулентності, хоча ризиків для здоров'я не виникне. Також не варто літати жінкам із підвищеним тиском чи проблемами з кардіоваскулярною системою. Але за хорошого самопочуття майбутньої матері лікарі не бачать причин відмовитися від перельотів.

Якщо ви маєте сумніви, обговоріть ситуацію з гінекологом.

У 2-му триместрі (14-27 тижнів)

Коли 3 місяць вагітності завершується, політ у літаку стає безпечнішим. До 15-го тижня стан організму є оптимальним для авіаподорожей. Необхідно лише дотримуватися запобіжних заходів:

Воруште ногами, намагайтеся прогулятися проходом за будь-якої можливості. Якщо сидите на місці, піднімайте та опускайте п'яти.
Правильно розташовуйте пас безпеки: на стегнах і внизу живота.
Намагайтеся зарезервувати місця в носовій частині літака, де менше відчувається трясіння.

Розкіштесь на покупку квитка в бізнес-класі, адже можливість витягнути ноги або поміняти позу позбавить небезпеки тромбозу глибоких вен. У деяких країнах хвороба отримала назву «синдром економ-класу», тому не шкодуйте грошей.

Під час 3-го триместру (28-36 тижнів)

Авіаперевізники рекомендують утриматися від польотів, коли термін сягає 36 тижнів. В інших випадках порадьтеся з гінекологом: той може рекомендувати відмову від подорожей, якщо вагітність проходить з ускладненнями або у сім'ї були випадки передчасних пологів. Також не слід літати тим, хто чекає на близнюків.

Враховуйте, що дитина життєздатна терміном від 27 тижнів. Це означає, що з доступності кваліфікованої медичної допомоги передчасні пологи не страшні. Але якщо справа відбувається на висоті, малюкові загрожує небезпека.

Які вимоги висувають авіакомпанії

Жінка, яка чекає на дитину, почує від знайомих і родичів розповіді про трясіння та заколисування в салоні літака, але ці аспекти стосуються і поїздок на поїзді або навіть автобусі. Тому відмовлятися від подорожей повітрям не варто: достатньо звернути увагу на невеликі нюанси.

Більшість авіаперевізників все ж таки висуває обмеження, коли мова заходить про те, чи можна літати на літаку вагітним. Закордонні компанії наполягають, щоби жінки на 8-му місяці надавали довідку від гінеколога. За 7 днів до передбачуваної дати пологів літати дозволяється з супроводжуючим, який допоможе піднятися на борт і координуватиме дії з лікарем. Потрібна і довідка, що підтверджує, що протягом останніх 48 год. майбутня мати пройшла медичний огляд.

Вітчизняний "Аерофлот" також попереджає про особливості польотів. На сайті ви знайдете інформацію, де вказується: вагітним терміном від 8 міс. бажано отримати консультацію лікаря та взяти довідку. За 4 тижні до пологів знадобиться медичний огляд, дійсний протягом 7 днів.

Вагітність не заважає подорожувати

Менш вимогливі «Уральські авіалінії», оскільки вони дозволяють мандрівницям самостійно орієнтуватися у ситуації. Потрібен лише медичний висновок, оформлений за 24 години до перельоту. Також необхідно мати при собі обмінну картку.

Яку позицію займає керівництво S7 Airlines? Воно не забороняє вагітним польоти, але відповідальність за наслідки лягає на пасажирку. Під час реєстрації їй запропонують заповнити спеціальну форму-опитувальник, де вона розповість про самопочуття. Потім потрібно пред'явити висновок лікаря, дійсний протягом тижня.

Таку позицію займає АТ Red Wings, адже мандрівниці знадобиться обмінна карта та довідка від лікаря. Перевізник приймає документ, якщо його видано менш ніж за 7 днів до перельоту.

Майже не висуває вимог компанія Utair: достатньо надати розписку, що підтверджує, що пасажирка розуміє ризики. Перевізник нагадує, що на борту літака немає фахівця, здатного надати допомогу в обсязі, необхідному для складних пологів.

Щоб більше дізнатися про вимоги перевізників під час польотів під час вагітності, перегляньте відео:

На якому тижні вагітності краще сідати у літак

Якщо потрібно швидко подолати великі відстані, вибирайте для подорожі 2 триместр. Але й польоти в 1-му триместрі не становлять небезпеки, коли вагітність протікає без вираженого токсикозу чи інших ускладнень. Не дайте ввести себе в оману: ваш стан додає радості, а не позбавляє задоволення побачити світ.

Як зробити політ вдалим

Головною умовою для успішного польоту стане своєчасна консультація з лікарем. Не покладайтеся на поради подруг чи розповіді на форумах, оскільки стан майбутньої матері є індивідуальним.

Але навіть з дозволом гінеколога є 2 шляхи: страждати в дорозі або вжити заходів, що позбавляють дискомфорту. Якщо ви хочете отримати приємні враження, подбайте про таке:

Зробіть безпеку пріоритетом. Заздалегідь дізнайтеся про номери телефонів лікарів у пункті призначення, зберіть необхідні ліки, захопіть копію карти та результатів УЗД. У разі потреби зв'яжіться з представниками авіакомпанії та уточніть, які документи знадобляться при посадці (необхідно на пізніх термінах). Продумавши деталі, ви позбавитеся зайвих хвилювань.
На борту зберігайте спокій, у разі потреби тримайте під рукою паперові пакети. Також захопіть подушку та плед або попросіть стюардесу принести це приладдя.
Велике значення мають одяг та взуття. Вибирайте вільні речі з натуральних тканин, не забудьте про компресійні панчохи. Також надягайте взуття на плоскій підошві, адже знадобиться походжати салоном.

З урахуванням цих правил ви зробите поїздку приємнішою, тому не нехтуйте дрібницями.

Поради, як зробити політ комфортним, дають гінекологи. Від пацієнток вони знають, як неприємно боротися з нудотою або підвищеною стомлюваністю. Але гарна новина полягає в тому, що ви можете полегшити свій стан навіть на борту літака!

Найбільш безпечний час для польотів під час вагітності

Каліфорнійський гінеколог доктор Аарон Шуфан каже, що майбутнім мамам бажано літати на терміні 20-30 тижнів. Якщо ви плануєте вояж на пізніший час, подумайте про альтернативний варіант: їздити на машині безпечніше, адже ви зможете змінити маршрут і попрямувати до лікарні.

Особливості психологічного настрою

Чи отримали дозвіл лікаря? Тоді не зводьте себе думками про можливі складнощі та насолоджуйтесь видами за ілюмінатором. Думайте про те, як благополучно прибудете на місце, а не додавайте собі стресів.

Вибір рейсу: відмовтеся від довгих польотів

Ідея відвідати далекі краї до того, як ви познайомитеся з сумнівними радощами нестачі сну через дитячий плачу, здасться привабливою. Але тривале перебування у повітрі та зміна кліматичних умов не піде на користь. Справа не тільки в польоті, а й у нових факторах у місці призначення: незнайома їжа, звернення за медичною допомогою до іноземців, ускладнене мовним бар'єром, незвична вода завдасть дискомфорту.

Якщо вагітність протікає без ускладнень, а жінка дотримується всіх можливих запобіжних заходів і виконує лікарські рекомендації, переліт не становить загроз.

Мінімальний

Чи безпечно літати у 1 триместрі? Іноді гінекологи радять утриматися від перельоту.

Саме тоді жіночий організм змінюється, і це відбивається самопочуття.

Під час подорожі можуть виникнути та посилитися головний біль, напади нудоти, підвищується ризик загрози викидня.

Перепади тиску та довгий переліт негативно позначається не тільки на самопочутті майбутньої мами, а й на плоді. Тому варто утриматися від повітряної подорожі. Хоча точних даних щодо впливу перельотів на здоров'я вагітних пасажирів немає.

Однак майбутніх мам хвилюють перельоти не лише на початкових термінах, а й пізніше. Наприклад, часто запитують: чи дозволено здійснювати перельоти на 6 місяці (у третьому триместрі).

Максимальний

До якого часу дозволено здійснювати перельоти, чи допустимо на 7 місяці? Якщо виношування протікає нормально, авіаподорожі допустимі до 34 при одноплідній вагітності та до 32 тижнів - при багатоплідній. Але кожна авіакомпанія наполягає на своїх допустимих термінах для "незвичайних" пасажирів.

Якщо переліт потрібен на ІІІ триместрі, вивчіть заздалегідь вимоги обраної авіакомпанії. Це допоможе уникнути несподіваного зриву наміченої подорожі.

Літати на останньому місяці загрожує загрозою передчасних пологів. Відомі випадки, коли щаслива подія відбувається у повітрі.

Чи дозволяються перельоти у другому триместрі? Якщо процес проходить нормально (без ускладнень та ризиків), медики рекомендують утриматися від перельотів протягом І та II триместру (аж до 8 тижнів). Найбезпечніший переліт - з 14 по 27 тиждень.

Можливі ускладнення

Повітряні подорожі не завжди нейтрально впливають на жінок у становищі. Хоча суворих протипоказань самі перельоти немає, все-таки треба врахувати можливі чинники ризику:

Дефіцит кисню. У небі на борту лайнера знижується концентрація кисню. Для вагітних пасажирів, які мають діагноз "анемія" (важкого ступеня), це є серйозним обмеженням для перельоту. Для здорової майбутньої мами цей фактор не є загрозою.

Перепади тиску. Перепад тиску (під час зльоту та посадки) може спричинити розрив плодового міхура, як результат, передчасні пологи. Це стосується пізніх періодів та багатоплідної вагітності.

Застій крові. Велику небезпеку становить застій кровотоку через одне становище під час тривалого перельоту. У цьому випадку ризик розвитку глибокого тромбозу під час вагітності зростає у 5 разів.

Тряска. Потрапляння до зони турбулентності неминуче. Тряска посилює симптоми токсикозу, особливо це стосується жінок, що страждають від заколисування.

Неможливість отримати медичну допомогу за необхідності. Це основний аргумент лікарів проти перельотів у положенні. Звичайно, борт персонал навчений надавати першу медичну допомогу під час пологів, але забезпечити екстрену реанімацію для матері та дитини вони не в змозі.

Сучасні металошукачі не становлять загрози для здоров'я мами та малюка, оскільки вони генерують магнітне поле, а не рентгенівське випромінювання.

Запобіжні заходи

Розуміючи коли безпечно здійснювати перельоти і до якого часу це не зашкодить, не завадить, проте, подбати про запобіжні заходи.

Прості запобіжні заходи допоможуть перенести переліт «цікавий» переліт благополучно:

купуйте квиток на крісло біля аварійного виходу – просторо розміститеся;
запакуйте речі в компактну валізу на коліщатках, щоб вона не була сильно важкою. Якщо можливо, попросіть, щоб вас проводили і зустріли, щоб не тягати тягар;
по трапу піднімайтеся серед останніх пасажирів, щоб не потрапити в натовп і не підхопити зайвих вірусів;
займіть у кріслі зручне положення - відкиньтеся на спинці назад, щоб спина була розслаблена. Можна для комфорту захопити із собою надувні подушки;
щоб зменшити застій крові під час тривалого перельоту, надягніть компресійні панчохи або скористатися еластичним бинтом. У салоні після зльоту не соромтеся зняти взуття;
гіркий шоколад допоможе впоратися з нападами нудоти;
якщо вас заколисує - відмовтеся від читання, краще поспіть;
виключіть будь-які заворушення, налаштуйте себе заздалегідь на благополучний переліт. Для свого спокою і про всяк випадок тримайте при собі медичну книжку та контакти близьких;
їжте невеликими порціями, але частіше;
обов'язково пристібатися на вимогу бортпровідників так, щоб ремінь проходив під животом;
захопіть із собою балончик із морською водою, щоб освіжитися;
пийте чисту воду, щоб виключити зневоднення;
вибирайте для повітряної подорожі зручне вбрання вільного фасону з натуральних тканин.

У цей період краще літати бізнес-класом із широкими кріслами, де більше місця для ніг. В економ-класі віддайте перевагу першому ряду - буде можливість витягнути ноги, та й повітряний потік у салоні йде від носової частини до хвостової. Відмовтеся від місць біля ілюмінатора, щоб було вільно вставати.

Вимоги авіакомпаній

Чи безпечно вагітним літати літаком на 7 місяці? Кожна авіакомпанія має свою «політику» щодо жінок у делікатному становищі. Вона залежить від триместру, дальності перельоту, здоров'я майбутньої матусі:

28 тижнів – польоти допустимі з поданням довідки із зазначенням терміну та передбачуваної дати пологів;
29-36 – для перельоту обов'язково надати довідку з відсутністю протипоказань, також доведеться підписати папір про прийняття всіх ризиків на себе;
після 36 – більшість перевізників відмовляються від пасажирів останніми тижнями.

Крім того, навіть на 28 тижні компанія може відмовити у багатогодинному перельоті.

Загальні правила свідчать, що майбутня мама перед польотом підписує зобов'язання, яке знімає з перевізника відповідальність за її здоров'я та самопочуття.

Якщо вагітність багатоплідна, то додатково знадобиться дозвіл медика авіакомпанії.

Таким чином, на запитання, чи можна при вагітності здійснювати перельоти, дамо відповідь — так, можна, якщо немає особливих протипоказань.

До протипоказань належать такі стани вагітної жінки.:

гестоз;
загроза викидня, ранніх пологів;
гострий отит, гайморит;
часткове плацентарне відшарування;
деякі серцеві та легеневі захворювання;
анемія (важкого ступеня);
кров'яні виділення напередодні перельоту;
загострення хронічних діагнозів;
неправильне становище плода (III триместр);

Щоб убезпечити себе під час перельоту, якщо таки є деякі побоювання, можна скористатися страховкою на медичну допомогу.

Жінка в положенні повинна мати з собою сертифікат про вагітність, що містить інформацію про термін на момент подорожі, можливу дату пологів та медичний дозвіл на переліт.

Документ оформляється за суворими правилами - на спеціальному бланку з печатками клініки, підписом та штампом лікаря. Довідка дійсна 7 днів до перельоту. Тому потрібно впевнитись, що вона буде дійсна і на момент повернення.

Наведемо вимоги деяких перевізників:

Аерофлот - заборона (36 тижнів - одноплідна вагітність, 34 тижні - багатоплідна), необхідна медична довідка, розписка про зняття відповідальності з перевізника не потрібно;
S7 - заборони немає при будь-яких термінах, потрібна медична довідка та розписка;
Utair - заборони немає за будь-яких термінів, потрібна медична довідка (за 7 днів до перельоту) і розписка (2 екземпляри);
Трансаеро – заборона після 36 тижнів, потрібна довідка та обмінна карта, розписка не потрібна.

Чи потрібно заздалегідь повідомляти компанію?

Якщо йдеться про переліт у рамках туру, то всю інформацію про переліт клієнта у положенні надає туроператор.

Якщо ж ви летите самостійно, всі вимоги ви повинні дізнатися самостійно. Вся інформація є на сайтах компанії-перевізника. Купуючи авіаквиток, попередньо ознайомтеся з нею. Якщо виникли запитання, зателефонуйте до офісу.

Якщо з'ясувати інформацію про правила перельоту вагітних не вдалося, на строк пізніше 28 тижнів заздалегідь оформіть довідку та захопіть обмінну картку, попередньо відвідавши свого лікаря. Підготовлена документація – гарантія перепустки на борт.

Повідомляти авіакомпанію заздалегідь про своє становище не потрібно, достатньо надати під час посадки всі необхідні довідки, оформлені за всіма правилами.

Імовірність виникнення складнощів при перельотах у вагітних жінок вкрай мала. Зменшити ризик допоможе здоровий підхід до своєї подорожі. Варто прислухатися до лікарських рекомендацій та дотримуватись простих правил, попередньо вивчивши вимоги обраної авіакомпанії. А до якого місяця можна літати на літаку вагітним, ви тепер знаєте.

Дивіться на відео: коли вагітним можна літати літаком і чи можна літати літаком у першому триместрі вагітності.

Здрастуйте, дорогі читачі! У сезон відпусток жінок турбує питання: чи можна вагітним літати літаком? Сама я зіткнулася з цією проблемою у 2014 році, будучи вагітною. Тоді мій лікар суворо заборонив мені сідати в літак. Що це — небезпека патологій у період вагітності чи просто банальне перестрахування, щоб зняти з себе відповідальність?

Розглянемо докладніше, що за небезпеки чатують на майбутніх матерів і яка авіакомпанія краще ставиться до пасажирок «у положенні».

Для турботи про власне здоров'я та безпеку малюка перед польотом майбутньої матері необхідно проконсультуватися з лікарем.

Деякі компанії пускають вагітних лише з медичною довідкою з дозволом на переліт.
Низка авіакомпаній попросить майбутню матір підписати папір із відмовою від претензій.
Під час першого та третього триместру, а також при багатоплідній вагітності будь-якого тижня безпечніше буде утриматися від використання літака.

Зверніть увагу: МОЗ та більшість гінекологів не рекомендують здійснювати польоти повітряним транспортом на термін понад 36 тижнів (9 місяців).

На сайті авіакомпанії знаходиться інформація про вимоги вагітних. Зокрема, вказується до скільки тижнів можна літати літаками фірми. Перед польотом слід ознайомитись із правилами. У разі невідповідності документів майбутню матір не допустять на рейс.

Важливо! Відвідати лікаря-гінеколога перед польотом необхідно обов'язково. До якого терміну можна літати повітряним транспортом визначає лише фахівець. Останні тижні вагітності та деякий час після пологів утримайтеся від польотів.

Чим небезпечні польоти для вагітних

Негативний вплив на самопочуття та здоров'я вагітних пасажирок повітряного транспорту можуть мати перепади тиску, низька концентрація кисню в повітрі, тривала нерухомість, а також радіація. Кожен із наступних факторів заважає подорожі.

Підвищення тиску на кілька поділів супроводжує усі перельоти. Відбувається під час зльоту та посадки. В результаті виникає головний біль, нудота та запаморочення. Жінка може зомліти. Під час турбулентності відбувається стрибок тонометра. Найнебезпечнішим результатом стають передчасні пологи в салоні.
Вже на висоті 3000 м у літаку знижується вміст кисню. Зазвичай пасажирський повітряний транспорт будь-якої компанії піднімається до 11 000 м. Дослідження швейцарського професора Руху довели, що гіпоксія не має негативного впливу на матір та дитину, якщо вагітна жінка здорова. При анемії зменшення кількості кисню стає критичним.
Під час польоту пасажири багато часу проводять у кріслі. Діагноз анемія обмежує переліт 4 годинами. В результаті нерухомості утворюються застій крові та набряки.
Літак піднімається у верхні шари атмосфери, де захист від космічної радіації значно менший. Справжня небезпека загрожує лише професійним пілотам та космонавтам. Літак під дією слабкої радіації не загрожує здоров'ю матері та малюка під час вагітності.

Додаткова інформація: Подорож повітряним транспортом таїть та інші негативні наслідки. Відсутність медичної допомоги, і трясіння під час турбулентності, занепокоєння за власне здоров'я та життя малюка. Можливе зневоднення та набряклість носоглотки.

Чи небезпечно користуватися літаком залежить також від наявності низки захворювань та ускладнень. При анемії, передлежанні плаценти, маткових кровотечах, венозній та серцевій хворобах, застоях крові та набряку краще утриматися від польотів. Не мандруйте повітряним транспортом при багатоплідній вагітності.

Перший триместр

На початку гормональних змін організм майбутньої матері адаптується до вирощування плода. Лікарі-гінекологи радять у першому триместрі утриматися від подорожі повітряним транспортом будь-якої авіакомпанії.

У цей час вагітні відчувають безліч неприємних відчуттів, включаючи нудоту, плаксивість та нервову напругу. Перебування у салоні літака може загострити симптоми.
Перший триместр характерний високим тонусом матки, що збільшує ймовірність втрати дитини. Це одна з причин, чому повітряні перельоти шкідливі у цей період.
Гіпертонус матки часто виникає при підвищенні тиску під час посадки або зльоту, що також може призвести до викидня.

Літак безпечніший під час вагітності на терміні 14-27 тижнів. У цей період організм закінчує адаптацію, налаштовується на захист та забезпечення малюка необхідним.

Важливо! Перед покупкою квитка на літак обраної авіакомпанії майбутня породілля має перейматися документами: лікарською довідкою, страховим полісом, обмінною карткою.

З 27 по 40 тиждень повітряні польоти майбутніх матерів вважаються гінекологами неприйнятними. У цей час у вагітної підвищується тиск та утворюються набряки. Жінка швидко починає відчувати втому.

Несприятлива обстановка в салоні літака – сухість повітря та трясіння – негативно позначаються на здоров'ї. Багато авіакомпаній забороняють підніматися на борт їхніх повітряних суден жінкам на 30-33 тижні вагітності.

Зважившись на подорож повітряним транспортом, жінка «у положенні» бере до уваги негативні чинники. Підвищити комфорт та безпеку матері та дитини допоможуть наступні поради, що підходять для подорожі за допомогою будь-якої авіакомпанії.

При покупці квитка вибирайте місця у бізнес-класі. У цій частині літака ширша відстань між рядами і більш місткі крісла. Підійде розміщення у перших рядах економ класу. Останні ряди небажані для жінок у «положенні», оскільки повітря циркулює від носа до хвоста.
Вибираючи гардероб, віддавайте перевагу легким натуральним тканинам. Вони дозволять почуватися комфортно.
Нерухомість під час польоту стає причиною утворення набряків та застою крові. Гуляйте перед відльотом і вирушайте в накопичувач в останню чергу. У кріслі літака робіть міні-розминку для ніг: згинайте коліна та гомілковостоп.
Перебування у повітряному транспорті викликає зневоднення. Вагітній рекомендується вживати 1,5 л рідини. Воду розподіляють у рівних частинах на три етапи: перед посадкою, під час польоту та після приземлення.
Майбутнім мамам пас безпеки повітряного транспорту зручно пропустити під животом. У такому положенні плід легше вберегти у надзвичайній ситуації.
З того, що потрібно взяти в літак, важливою є наявність спеціальних подушечок під шию та спину. Вони допоможуть вагітній прийняти комфортнішу позу в кріслі.
Препарати від заколисування краще використовувати безпосередньо перед зльотом повітряного транспорту. Жінкам можна прийняти медикаменти, призначені для малечі 3 років. Ліки з цієї категорії будуть безпечними для малюка та матері.

Подорожуючи літаком у різні періоди вагітності, слід приділяти увагу власному здоров'ю. Перед польотом обов'язково проконсультуйтеся з гінекологом, що лікує, про безпеку подорожі на повітряному транспорті.

Найбільш сприятливим для польотів здорових вагітних є другий триместр. У першому та третьому повітряні подорожі не рекомендуються. З того, що взяти з собою вагітній жінці в літак найбільш важливими є подушечки під шию та поперек, та необхідні препарати.

Вдалої Вам подорожі!

Вагітність веде у себе безліч обмежень. Деякі з них грають «на руку» майбутньої матері, інші, навпаки, роблять її життя нуднішим. Так, можливість сидіти в декреті, отримуючи при цьому зарплату, порадує навіть найзатятішу кар'єристку, а необхідність вживати в їжу тільки корисні продукти, засмутить любительку смачно поїсти. І таких прикладів безліч. При цьому якщо частина заборон і рекомендацій відомі всім, то інші залишаються для багатьох загадкою. Наприклад, останнім часом, дуже актуальним є питання можливості здійснення перельотів вагітними жінками. Які у цьому випадку є ризики та заборони – читайте далі.

Чи можна літати вагітним: можливі ризики

Безліч жінок запитують: «Чи можна вагітним жінкам літати пасажирським літаком?». У разі потрібно розібратися у суті питання. Вас цікавить, чи пропустить вас льотна компанія чи який вплив чинитиме політ на вашу дитину? Якщо перше, все залежить від компанії, а про вплив польоту на жінок під час вагітності потрібно поговорити докладніше.

Вагітним жінкам потрібно знати, що багато компаній забороняють переліт на пізніх термінах вагітності. Також більшість авіаційних компаній вимагають надання довідки від лікаря, що підтверджує можливість такої подорожі.

Думка лікарів говорить про те, що під час вагітності краще не ризикувати і обмежити перельоти. Проте категоричної заборони для жінок із нормальним перебігом вагітності немає. Для початку, ми пропонуємо вам подивитися, чому подорожувати літаком небезпечно.

Чому вважається, що літати під час вагітності шкідливо:

Вагітні жінки особливо чутливі до перепадів тиску. Цього неприємного факту при перельотах не уникнути. Особливо він виражений під час зльоту та посадки. Не можна сказати напевно, як позначиться перепад тиску на майбутню матір, але існує думка, що така аномалія може спричинити передчасні пологи. Звичайно, така думка не підтверджена, але жінкам із ризиком передчасних пологів літати заборонено.
Як відомо, концентрація кисню на момент польоту в салоні зменшується. Тому багато жінок у становищі бояться летіти, уявляючи собі наслідки як кисневого голодування вони, і в плода. Проте в даному випадку проблеми з диханням можливі лише у жінок, які страждають на анемію. Здебільшого щодо цього чинника перельоту, відгуки хороші.
Переліт у літаках шкідливий вагітним через підвищення ризику виникнення тромбозу. Справа в тому, що в період вагітності більшість майбутніх мам страждають від варикозу, а нерухоме сидіння в незручному положенні протягом кількох годин перельоту посилює цю недугу. Особливо вироджений цей ризик, якщо ви летить у економ-класі.

Це основні проблеми, які можуть виникнути через політ. Також негативним фактором є те, що у літаку немає бригади лікарів та повноцінного медичного обладнання, тому якщо під час польоту з вами щось трапиться, кваліфіковану допомогу ви отримаєте лише приземлившись на землю.

Радіація у літаку: достовірні факти

Окремо варто поговорити про таку проблему як можливе радіаційне опромінення в літаку. На жаль, це міф. Радіація на пасажирів літака справді негативно впливає.

У космосі міститься великий рівень радіації, проте оболонка землі захищає людей від її поганого впливу. Однак при польоті літаком, людина наближається близько до космосу і радіація на нього впливає сильніше.

Таким чином, при перельоті літаком ви дійсно піддаєтеся невеликій дозі опромінення. Однак вона не надає згубного впливу не на матір, не на плід.

Декілька фактів про радіацію під час перельоту:

Металошукачі перед входом у літак не опромінять вас радіацією, вони працюють на магнітному полі;
Навіть за найтривалішого перельоту пасажир отримує опромінення в 2,5 рази менше, ніж при рентгені легень;
Пілоти літака за рік отримують дозу радіації практично рівну тій, що опромінює людей, які працюють у зоні підвищеної небезпеки.

Таким чином, вважається, що нечасті перельоти не здатні завдати шкоди не вам, не вашому малюку. Проте чи варто так ризикувати, особливо у першому триместрі вагітності?

Протипоказання чи можна літати у першому триместрі вагітності літаком

Якщо ви все ж таки вирішили здійснити подорож на літаках, то вам обов'язково потрібно ознайомитися з протипоказанням до такої авантюри. Нехтувати ними не можна, тому що в цьому випадку ви наражаєте на загрозу своє життя, і життя свого малюка.

Як ми вже говорили, багато авіакомпаній вимагають надання довідки від гінеколога, в якій буде зазначено дозвіл вагітної на переліт. Більше того, більшість авіакомпаній вимагають, щоб жінки підписували документ, що компанія не несе відповідальності за можливі несприятливі наслідки.

Ми пропонуємо вам уважно ознайомитися до протипоказань до перельоту. Тільки врахувавши ці нюанси, ви зможете зберегти життя собі та своїй дитині.

Протипоказання до перельоту для вагітних:

Передлежання плаценти;
Тяжка та середня анемія;
Прееклампсію;
Ризик передчасних пологів та відшарування плаценти;
Низька плацентація;
Наявність кров'янистих виділень;
Багатоплідність;
Неправильне розташування плода на пізньому терміні.

За будь-якого з цих протипоказань літати в літаку категорично заборонено. Ви повинні розуміти, що недотримання цих правил може призвести до найстрашніших наслідків.

На якому терміні можна літати літаком

Багатьох хвилює «На якому терміні, або до кількох тижнів можна без наслідків літати літаком». Точно, відповідь на це запитання може дати тільки ваш гінеколог, але є кілька рекомендацій з цього приводу.

Цікаво, що є закон, який, до речі, підписали не всі країни, якщо дитина народиться в літаку або на кораблі, то вона зможе стати громадянином тієї країни, якій належить даний транспортний засіб.

Отже, давайте докладніше поговоримо про те, на якому місяці можна літати літаком. Дані зазначені нами підтримують усі провідні гінекологи світу.

Які тижні вважаються найбільш сприятливими для перельотів:

На ранніх термінах у літаку краще не літати. У цей час органи дитини ще сформувалися, він слабкий і сприйнятливий до несприятливим чинникам довкілля. Політ у першому триместрі може призвести до викидня або виникнення ускладнень.
У другому триместрі літати найбезпечніше. У цей період органи дитини вже практично сформовані, і вона щільно сидить в утробі матері.
Третій триместр небезпечний можливість початку передчасних пологів.

Таким чином, найсприятливішим вважається другий триместр. Однак у будь-якому випадку потрібно спочатку проконсультуватися із гінекологом.

Правила перельоту при вагітності

Якщо ви наважилися на переліт під час вагітності, радимо вам скористатися нашими порадами. Відповідальний підхід до цього заходу політ.

Правила перельоту при вагітності:

При можливості придбайте квиток у бізнес клас. Якщо це неможливо, постарайтеся роздобути спереду місця, там вам буде легше витягнути ноги. Крім того, там ви отримаєте більшу кількість свіжого повітря.
Під час польоту пийте багато води. Відмовтеся від кави та газування.
Забезпечте собі максимум зручності. Візьміть подушки та одягніть одяг вільного крою.
Ремінь безпеки пропускайте під животом
Тримайте при собі обмінну картку та номер близької людини.

Виконання цих порад дозволить вам максимально легко перенести переліт. Завдяки обмінній карті в разі потреби вам нададуть медичну допомогу.

Порада лікаря: чи можна вагітним літати літаком (відео)

Чи можна літати вагітним літаком? Так, але чи готові ви так ризикувати? У будь-якому випадку вам варто порадитися з гінекологом.

Ви запланували поїздку, а багатогодинну подорож поїздом або автобусом вирішили замінити повітряним перельотом, але все ще сумніваєтеся, чи можна літати в положенні. Літак під час вагітності – питання неоднозначне, є аргументи як за так і проти цього виду транспорту. Крім психологічного страху перельоту є й певні медичні протипоказання, які зараз і розберемося.

Основні протипоказання до перельотів під час вагітності

Термін вагітності. Половина всіх авіаліній світу забороняє переліт вагітних на терміні 36 і більше тижнів, персоною нон-грата вони називають і жінок із багатоплідною вагітністю вже з 34 тижнів. Інші 50% компаній вимагатимуть від вас дозволу від лікаря та наявності обмінної картки;

А, наприклад, американська авіакомпанія Вірдждін на борт літака вас після 34 тижня пустить, але лише у супроводі лікаря-акушера.

Літак на 7 місяці вагітності - ще один нюанс: хоч перевізники і не вказують цей період як протипоказання, але ризик є, і краще почекати з польотами.

Загроза викидня. Незалежно від терміну вагітності, якщо є загроза передчасних пологів, вам наполегливо рекомендуватимуть відмовитися від перельоту літаком, як втім, і від найдовшої подорожі;
Тонус матки . Переліт з перепадами тиску і струси - не найкраще проведення часу при тонусі матки. Крім цього, в салоні літака ви будете постійно сидячи, що також може негативно позначатися на загальному самопочутті;
Виділення. Кров'янисті виділення - це ще одне табу для перельоту, персонал авіакомпанії, звичайно ж, має уявлення про ведення пологів, але допомогти в разі кровотечі або зробити переливання крові в повітрі просто не реально. А ось про те, як поводитися, якщо кровити початок, коли ви на землі, читайте в статті Коричневі виділення під час вагітності >>>;
Стан плаценти. Якщо ваш лікар озвучував проблему з відшаруванням плаценти, або низькою плацентарністю, тоді літак вам протипоказаний;
Анемія. З проблемою залізодефіциту під час вагітності ви точно зіткнетеся, але все це вирішується за допомогою певної дієти або прийому спеціальних препаратів. В даному випадку йдеться про 3 ступені анемії, оскільки є ризик кисневого голодування, кількість гемоглобіну, який пов'язує кисень, низька, отже, додаткове навантаження сильно посилить ситуацію. Докладніше про анемію при вагітності >>>;
Токсикоз. Якщо з токсикозом на перших тижнях вагітності (про те, що це таке і як з ним можна боротися, читайте у статті Нудота під час вагітності >>>) вас таки пропустять на борт літака, то пізній гестоз принесе неприємний сюрприз – він у списку протипоказань;
Тиск. Зони турбулентності, повітряні ями, постійні перепади тиску – це серйозне випробування і для здорової людини, а от якщо у вас відзначаються стрибки тиску, перельоти при вагітності потрібно відкласти;
Штучне запліднення. При вагітності, що настала внаслідок штучного запліднення, перельоти літаком небажані;
Становище плоду. Якщо малюк наприкінці вагітності зайняв неправильне становище, то від літака вам потрібно відмовитись;
Паспорт прищеплення. Зверніть увагу на вимоги країни, до якої ви летитье, щодо обов'язкової вакцинації. У першому триместрі робити щеплення украй небажано, а такі вакцинації як від тифу, малярії взагалі не можна робити під час вагітності;
Індивідуальні протипоказання. У будь-якому випадку, перед плануванням перельоту літаком, ви радитиметеся з лікарем, і при найменшій загрозі, вам варто перенести поїздку на інший час, можливо вже в післяпологовий період.

Найбільш сприятливі перельоти літаком при вагітності у другому триместрі (стаття на тему: 2 триместр вагітності >>>), а саме з 14 по 28 тиждень. Якщо ви зважилися на подорож і не знайшли у себе протипоказань, то прислухайтеся до порад, як зробити переліт комфортним:

Місце. Економ-клас літака - це точно не для вас, але якщо вже немає іншого виходу, тоді вибирайте місця на початку салону в першому ряду. Так у вас буде можливість витягнути ноги, крім того, повітря тут чистіше, тому що воно надходить з носа літака;
Живлення. Ви знаєте про шкідливі продукти, так ось перед перельотом це меню для вас під знаком табу. Пити можна і навіть потрібно, але тільки мінеральну воду без газу чи очищену зелений чай. Їжте невеликими порціями, а пийте якомога більше – ось основні рекомендації;

Якщо у вас є сумніви щодо правильності харчування в період вагітності, зверніть увагу на нашу книгу Секрети правильного харчування для майбутньої мами >>>

Прогулянки. Щогодини вам потрібно трохи розім'ятися і прогулятися салоном літака, наприклад, в туалет;
Екіпірування. Вам знадобиться зручне взуття, яке можна буде легко зняти, натуральний одяг з кількох шарів, подушка для переїздів або спеціальний пристрій для вагітних;
Аптечка. Всі необхідні препарати повинні бути у вас під рукою, крім того, захопіть маску, хто знає, може поруч буде сусід, що чхає. Іноді вам потрібно буде промивати ніс сольовим розчином, оскільки можливо дискомфорт від занадто сухого повітря в салоні;
Обмін карти. Візьміть із собою в дорогу обмінну картку її можуть вимагати в літаку або вона може знадобитися вам, щоб узяти дозвіл гінеколога на переліт по дорозі додому;
Додаткова інформація. Якщо ви зважилися на переліт самостійно або з вами їдуть лише діти, обов'язково запишіть у блокнот усю необхідну інформацію щодо місця, куди ви їдете з телефонами рідних чи друзів. Зайві запобіжні заходи не завадять.

Психологічний настрій

Аерофобія - це не вигадка, а реальний страх, який не дає насолодитися польотам 20% людей. Якщо ви серед них, то без психологічного тренінгу не обійтися, тому що ваш страх буде повністю відчувати і дитина.

Міфи та реальність щодо перельотів

Напевно, ви чули безліч страшних історій, пов'язаних з літаком на ранніх термінах вагітності або в передпологовий період. Відкидаємо пункти з протипоказаннями, коли страшилки можуть стати реальністю, і розглянемо стандартні ситуації:

Багаж. Ви розумієте, що у вашому положенні ні про які тяжкості не може бути й мови, так що ретельно сплануйте, хто вас проводжатиме і зустрічатиме, і не соромтеся просити про допомогу: вам з вашим пузиком ніхто не відмовить;
Рентгенівське опромінення. Пройти металошукач ви зобов'язані, але побоюватися його не варто. Працює він на магнітному полі, та й слабкому, а рентгенівських променів у сучасному обладнанні немає. Також читайте статтю