Зміцнення імунітету дітей 2-х років. Проведення гімнастики – лікувальної та загальної. Рецепти ліки з меду, часнику, лимону

20.06.2019

Імунітет асоціюється у людей із якоюсь загадковою системою. Про неї всі регулярно чують, але як вона працює і чим її можна покращити всі знають лише загалом. Часто на прийомі у лікаря можна почути фразу, що він знижений, потрібно терміново його зміцнювати.

У якому органі є клітини, відповідальні за імунітет? Які стани та захворювання призводять до його зниження? Як підняти імунітет дитині, що часто хворіє? Ці питання турбують усіх батьків та людей, які дбають про здоров'я своїх рідних.

Як формується імунітет ще до народження

Найпростіший і найзрозуміліший представник захисної системи організму - клітини крові, лімфоцити. Саме вони відповідають за боротьбу з багатьма чужорідними мікроорганізмами. Елементарний приклад їх роботи можна побачити у разі потрапляння скалки в палець. У місці рани відбувається набухання довколишніх тканин, почервоніння, а іноді місцеве підвищення температури. Це клітини крові «борються» у місці проникнення скалки.

Як формується імунітет у дитини? Відразу після народження він «збірний», тобто частина клітин проти деяких захворювань дитині дісталося від мами (це вроджений імунітет). Через кілька місяців він сам може заразитися інфекцією, отримуючи набутий імунітет. Ці два види поєднують під загальною назвою - природний захист.

Потім дитині в перші дні життя із щепленнями дістається активний імунітет, а введення лікувальної сироватки допомагає сформувати пасивний захист. Вони також об'єднані під загальною назвою – штучний імунітет.

Органи, відповідальні за вироблення захисних клітин:

селезінка;
вилочкова залоза;
кістковий мозок;
лімфоїдна тканина.

Чому знижується імунітет

Захворювання, що знижують імунітет – це одна з найнебезпечніших категорій хвороб. За таких станів організм людини втрачає здатність захищатися. Є дві основні причини:

уроджені хвороби;
набуті стани.

Вроджені захворювання обумовлені генетичними факторами: мутації та поломки генів, спадкові захворювання. У такому разі допомогу нададуть лише препарати підвищення імунітету в дітей віком.

Отримані стани залежать від багатьох обставин:

тривале лікування антибіотиками;
променева терапія;
часті інфекційні захворювання;
нерегулярне та нераціональне харчування з різким обмеженням поживних речовин;
часті стреси, нічна робота, відсутність повноцінного сну та відпочинку;
Віч інфекція;
місцеві інфекційні процеси (захворювання шкіри).

Загалом, усі фактори, що різко знижують захисні можливості організму людини.

Як перевірити імунітет у дитини

Не варто без особливої необхідності бігати з дитиною кабінетами лікарів з метою визначити стан імунітету - це не дасть бажаного результату. Після закінчення чергової інфекційної хвороби теж потрібно здавати додаткові аналізи на присутність імунних клітин. Вроджені та набуті проблеми з імунітетом – це дуже рідкісна патологія, яка проявляється нерідко відразу після народження. В інших випадках імунітет малюка справляється зі своїми обов'язками.

Якщо виникли проблеми з імунітетом – такими дітками займаються імунологи. Дитину направляють на розгорнутий аналіз крові визначення кількості клітин, відповідальних за імунний захист організму. Крім цього, дитині потрібно здати імунограму, яка покаже наскільки організм дитини готовий до зустрічі з інфекціями.

Коли варто здати аналіз імунітету у дитини?

Якщо дитина належить до категорії ЧДБ (часто довго хворіє). Вважається нормою, коли діти дошкільного віку, які відвідують дитячий садок, хворіють до восьми разів на рік.
Алергенні діти також підлягають такому обстеженню.
Рекомендується досліджувати малюків, якщо у сім'ї є спадкові захворювання, пов'язані з пригніченням імунітету.
Не завадить здати аналіз, якщо діти схильні до затяжних інфекцій, коли практично будь-яке легке вірусне захворювання завжди переходить у бактеріальне з важкими ускладненнями.
Якщо дитина народилася від матері чи батька з ВІЛ-інфекцією.

У випадку, коли дитина хворіє 2-3 рази на рік, але при цьому малюк рухливий, активний, добре харчується і регулярно отримує вітаміни, немає показань для такого аналізу.

Як підвищити імунітет у дитини – загальні принципи

Всі педіатри люблять повторювати знайому фразу: «сонце, повітря та вода – наші найкращі друзі!» Якщо з дитинства привчати дитину до таких правил - не буде потреби додатково стимулювати організм за допомогою народної медицини та якихось хімічних засобів. Імунітет новонародженої дитини не потрібно зміцнювати. Грудне вигодовування, правильне харчування мами та відсутність спадкових важких захворювань – це запорука здорової дитини. Все що потрібно малюк отримує з маминим молоком, у тому числі вітаміни та захист. В інших випадках доведеться попрацювати над можливостями організму.

Як допомогти своєму чаду впоратися з недугами? Як підняти імунітет дитині в домашніх умовах? Розглянемо трохи докладніше можливу допомогу.

Повна перемога над хворобами

Після інфекцій – вірусних чи бактеріальних, малюкові завжди потрібно допомогти. Як зміцнити імунітет дитини після хвороби? У цій допомозі немає нічого незвичайного.

Так можна допомогти дитині впоратися з будь-яким захворюванням остаточно.

Народні рецепти на допомогу дітям

Як підняти імунітет дитині народними засобами? Реклама, передачі про здоров'я та рецепти знайомих – не завжди корисні. Щоб за допомогою природних та народних рецептів покращити імунітет дитини потрібно дотриматися багато умов. І головне з них – не зашкодити. Такі рекомендації має надавати лише знаючий фахівець.

Особливості народного лікування

Трави підвищення імунітету в дітей віком можна використовувати, але з обережністю.Не потрібно призначати їх самостійно або сподіватися, що допоможе вашому чаду чарівний рецепт, підказаний друзями. Кожна дитина індивідуальна, а реакція часом буває непередбачуваною.

Лікарські засоби на допомогу організму

Імунітет зміцнюють не лише народними засобами та загартовуванням. Виражене зниження захисних сил організму можна змінити за допомогою препаратів. Але тут треба бути обережним. Без потреби не потрібно втручатися у роботу цих систем.

У період інфекційних захворювань призначають щеплення, таблетки та свічки для підвищення імунітету у дітей. Такий захист нерідко буває односпрямованим, тобто працює з певними інфекціями.

Можна використовувати гомеопатію для покращення імунітету дитини. Це комплексні препарати, що використовуються у різні періоди життя. До їх складу входять тваринні та рослинні компоненти у малих розведеннях. Потрібно використати зареєстровані препарати. Але навіть такі, начебто, нешкідливі засоби не можна застосовувати безконтрольно.

У разі вираженого зниження імунітету (спадкові або набуті захворювання) лікування проводиться в умовах стаціонару. Призначають складні схеми, впливаючи попри всі системи організму.

Як зміцнити імунітет дитини? Це довга цілеспрямована робота над організмом. В цьому випадку не допоможе одна таблетка. Принцип на війні всі кошти хороші також не спрацює. Поліпшення захисних сил дитини починається з її народження.

Сезон холодів, дощів приносить мамам чимало занепокоєнь. Чи не почне дитина безперервно хворіти? Якщо ваш малюк відвідує дитячий садок або "розвивашку", зміцнити тендітний імунітет допоможуть такі заходи.

"100% дорослого населення знають, як робити дітей, але 99,9% не знають при цьому, що потім робити з дітьми". Комаровський

Зміцнити імунітет дітей під силу кожному з батьків. Варто лише пам'ятати, що для цього необхідний комплексний підхід, який потребує великої праці та терпіння. Величезне значення має загартовування підвищення імунітету дітей. Зміцнювальні процедури бажано розпочинати з перших днів життя. Вони гарантують добрий результат. Головне – зробити їх способом життя своєї сім'ї.

Щопонеділка діти хворіють частіше. Тому що в неділю ходять у гості до бабусь, а мірилом кохання у нас, на жаль, прийнято вважати їжу». Комаровський

Причини частих хвороб

Простудних захворювань, які чатують на організм дітей, дуже багато. І якщо раніше їх об'єднували відомою всім абревіатурою OP3, то тепер правильнішою назвою вважається ВРІ (гострі респіраторні інфекції), що суті справи не змінює.

Бактерій і вірусів, здатних послабити імунітет дітей і вкласти чадо в ліжко, як і раніше, багато - з численними підгрупами та підтипами. Саме цим розмаїттям і зумовлена образлива низка хвороб, коли дитина, перехворівши на один тип вірусу і виробивши на нього імунітет, тут же підхоплює інший, захисту від якого у нього немає.

Інша справа, що не всі діти однаково заражені. Буває так, що двоє однолітків ходять в одну групу дитячого садка, при цьому один малюк хворіє постійно, а інший – 1-2 рази на рік. Чому?

Ослаблений імунітет у дітей

Число дітей, які часто і довго хворіють сьогодні в Росії становить 70-75%. Виною тому – ослаблений імунітет, який найчастіше формується вже до перших років життя.

Відомо, що чим більше діти спілкуються з іншими малюками, тим частіше вони підхоплюють інфекції. Насамперед, це стосується дитсадкових хлопців. По можливості постарайтеся віддати малюка в садок після 4-5 років, а в період епідемій (майже весь осінньо-зимовий період) не відвідуйте з ним місця скупчення людей (магазини, кінотеатри, транспорт).

Діти курців хворіють не лише частіше, а й із великою кількістю ускладнень.
Народження до терміну – недоношені діти особливо часто хворіють на першому році життя.
Штучне вигодовування – у таких дітей майже завжди знижений імуноглобулін А, який відповідає за імунітет слизових носа, глотки та кишечника.
Алергія – підвищує частоту отитів (захворювання вух) та синуситів (придаткових пазух носа). Іноді у дітей можуть спостерігатися повторні інфекції внаслідок хронічних захворювань органів грудної порожнини, нирок.

Як зміцнити дитячий імунітет?

Генеральне прибирання будинку - викидаємо великі м'які іграшки, килими, розхламлюємо свій будинок по максимуму!
Вологе прибирання в кімнаті слід здійснювати звичайною водою, без додавання будь-яких миючих засобів. Пилосос бажано купити з HEPA-фільтром, краще, щоб це робот-пилосос, який треба запускати щодня. Пил, літаючи вдома, розносить віруси, алергени.
Бактерицидні ультрафіолетові лампи закритого типу здатні працювати весь день у присутності людей.
Кімнатні рослини. Багато хто з них містить велику кількість фітонцидів, які допомагають захистити будинок від простудної зарази. Наприклад, циперус знижує вміст бактерій у повітрі на 59%, бегонія та пеларгонія – на 43%, аспарагус – на 38%, а кавове дерево – на 30%. Багаті на ці корисні сполуки герань, азалія, аспарагус, диффенбахія плямиста, фікус Бенджаміна, всі цитрусові. До речі, ефірні олії, що виділяються рослинами, не тільки очищають повітря, але й покращують самопочуття всіх, хто живе в будинку, підвищують їх стійкість до гострих респіраторних захворювань. Так що якщо ви ще не долучилися до кімнатного квітництва, радимо вам якнайшвидше знайти «зеленого друга».
Кімнату потрібно частіше провітрювати – особливо вранці, після ночі. Температура повітря має перевищувати 20 градусів.
Перед виходом на вулицю змастіть слизову оболонку носа дитини маззю Віферон або оксоліновою маззю.
Повернувшись додому, промийте малюку носик будь-яким сольовим розчином (Аквамаріс, Фізіомер). Можна просто закапати в ніс розчин морської солі (1 ч.л. на склянку води), а старшим дітям (починаючи з 3-4 років) прополоскати горло. Так ви вимиєте можливі віруси з носоглотки.
Якщо ви або хтось із близьких застудилися, не полінуйтеся надіти на себе (або іншого хворого) спеціальну маску.
Якнайбільше гуляйте з дитиною. З самого народження візьміть собі за правило перебувати з малюком на повітрі щонайменше 4 години на день. Винятком може стати лише мороз (нижче 15 градусів) та сильний вітер – у ці дні можете скоротити перебування на вулиці до 30-40 хвилин, але двічі на день.
Постарайтеся привчити дитину до контрастного душу, її треба приймати щодня одночасно. Можна обмежитися лише стопами, спрямовуючи на них поперемінно то теплу, холодну воду. Якщо ж малюкові сподобається процедура, можете обполіскувати все тіло. Почніть із невеликого перепаду температур – від 25 до 38 градусів. Поступово збільшуйте різницю за рахунок нижньої межі, вона може бути 5 і 20 градусів - все залежить від сприйнятливості дитини. Закінчувати такий душ потрібно теплою водою.
Найбільш складно батькам дотримуватися режиму «легкого одягу». Ми звикли кутати дітей від народження. Здається, що малюк застудився саме тому, що замерз: побіг босоніж квартирою або зняв рукавиці на вулиці. Насправді «морозостійкість» дітей цілком залежить від нас. Якщо дитина звикне з народження лежати в легкій пелюшці, потім повзати по підлозі, їй не страшно вийти без зайвої кофточки на вулицю. Одягаючи малюка, особливо підросла, не забувайте, що він, як правило, завжди перебуває в русі. Найчастіше йому саме спекотно, а чи не холодно.
Дуже важливим є достатній сон. Скільки ваша дитина спить?
Живлення. Вирощуйте на підвіконнях зелень. Найчастіше їжте овочі всією родиною. Додайте пробіотики та вітаміни. У великих кількостях у їжі повинні бути овочі та фрукти. До щоденного харчування потрібно включити продукти до складу яких входять: вітаміни А, С, Е, групи В, Д, а також калій, магній, мідь, цинк та йод. Щодня дитина повинна отримувати разом з їжею мінерали, білки та вітаміни. Слідкуйте за тим, щоб у 5 років дитина пила трав'яні чаї та чорні, зелені чаї. Особливо корисні свіжі соки і соки з м'якоттю. У чаї з шипшини міститься величезна кількість вітамінів, калію, магнію та інших елементів, які позитивно впливають на якість імунної системи дитини.
У жодному разі не можна годувати дитину насильно: здорового імунітету у перегодованої дитини немає. А ось пиття має бути рясним. Це не стосується газованих солодких лимонад. Дитині потрібно давати більше води, негазованої мінералки, чаю, морсів, компотів. Щоб дізнатися про потреби чада в рідині, вагу дитини помножте на 30. Отримане число і буде шуканим.
Намагайтеся захистити дитину від стресу. Він також негативно впливає на імунну систему. Для гормонів стресу вже давно доведено імуносупресивну властивість.
Щоранку намагаємося починати з активного способу життя. Зранку після легкого сніданку 5-10 хвилин слід присвячувати зарядці. Ходьба босими ніжками травою, галькою на морі або просто в квартирі позитивно впливає на імунну систему організму малюка.
З трьох років і за показаннями можна застосовувати рослинні імуностимулятори та адаптогени, що підтримують роботу імунних клітин та вироблення сполук, що мають імунну активність. Такі засоби як ехінацея, елеутерокок або женьшень може рекомендувати лікар курсами у міжсезоння. Допомагають у боротьбі з інфекціями та профілактиці застуд рослини, що містять фітонциди. Часник та цибулю можна додавати до їжі дітей.
Постільна білизна та одяг не повинні бути яскравими, оскільки містять текстильні барвники. Вони можуть бути додатковими алергенами. Білизна краще купити із натуральних тканин класичного білого кольору. Прати і піжаму, і постільна білизна дитини, що часто хворіє, слід дитячим порошком при 60 градусах. Варто також піддавати речі додаткового полоскання.
Важлива порада: треба зробити інгаляцію, якщо починається нежить. Це відмінний засіб для знищення вірусів, що впровадилися у слизову оболонку носоглотки. У каструлю з гарячою водою додайте якусь бактерицидну ефірну олію (лаванда, гвоздика, бергамот, ялівець, календула) або в'єтнамський бальзам «Золота зірка» (досить грудочка розміром із сірникову головку), або лікарські рослини (такі як лавровий) ромашка, материнка або лаванда).
Якщо відчуваєте, що дитина занедужує, потрібно виконати таку процедуру на ніч. Опускаємо ноги та руки в гарячу воду. Тримаємо їх приблизно 5 хвилин, доки не почервоніє шкіра. Головне, щоб не було перебору, тобто опіку. У результаті розпарена і порозовіла шкіра має виглядати, як «рукавички» на руках та «гольфи» на ногах. У бавовняний носок насипаємо суху гірчицю, надягаємо його, а поверх натягуємо вовняний носок. І все - лягаємо спати.
Теплий чай. Особливо важливо в холодну пору року. Це може бути малиновий чай із липою, імбирний із лимоном, чай із ехінацеєю.
Любіть свою дитину! Якщо відчуваєте, що дитячий садок приносить хвороби, замініть його собою або бабусею, нянею. Нехай у дитини буде психологічний захист і розуміння, що вона росте в коханні. Всі ми знаємо, що багато хвороб мають психосоматичну природу.
Давайте дитині пробіотики. Штами корисних бактерій кишківника можуть захистити від поганих видів. Корисні бактерії позитивно впливають на імунітет. Так, дитина регулярно повинна їсти йогурти, кефір та квашену капусту.
Вітаміни та мінерали. Якщо дитина часто хворіє, покращити роботу імунної системи можна цинком та вітаміном Д. Побільше давайте діткам чаї з протизапальними властивостями, часник та риб'ячий жир.
Не можна захоплюватися вакцинацією та антибіотиками. При надмірному використанні імунітет руйнується, а шкідливі бактерії стають стійкими та перестають реагувати на звичне лікування.
Навчіть дитину правилам гігієни. Після кожного відвідування вулиці та туалету, після ігор з тваринами та перед їжею дитина повинна мити руки. Щодня треба обов'язково чистити зубки двічі, приймати ванну. Кашляючи і чхаючи, малюк повинен прикривати рот хусткою.

Думаю, що імунітет дітей треба зміцнювати «натуральним» шляхом. Ось мій Борька вже 2 роки не мав ангін! Знаєте, як ми їх подолали? Лікар рекомендував нам щоранку і вечір як профілактику полоскати сину горло просто прохолодною водою. Щодня ми знижували температуру води. Зараз Боря полоще горло, на мій погляд, просто крижаною водою з-під крана.

Згодна з Ольгою: що простіше профілактика, то краще. Я ось завжди старшому синові в «сезон застуд» промивала ніс водою, коли він з садка або з прогулянки повертався. Змащувала Оксолінової маззю носик перед тим, як дитина йшла на прогулянку, щоправда, нещодавно дізналася, що цю мазь заборонили застосовувати вагітним та маленьким дітям.

Прекрасна альтернатива «оксолінці» – спрей для носа з морською водою. Їх зараз безліч, і вони годяться як профілактика ГРВІ. Так само, як і просто водою, промиваєте ніс малюкові до прогулянки і після. Мені найбільше подобається Аквамаріс. А на ніч ми спринцюємось «Дельфіном». Зручна річ! На додаток до пристрою для спринцювання продаються пакетики. Вони морська сіль з екстрактом шипшини. Розводьте це в теплій воді й промивайте крихті ніс.

До речі, про шипшину. Відмінний засіб для зміцнення імунітету дітей. Море вітаміну С! Я роблю так: заливаю плоди окропом у термосі та наполягаю півдня. Додаю меду замість цукру та даю доньці пити вранці та ввечері. Та й взагалі можна давати замість компоту!

У нас, коли вся сім'я повально хворіла на грип, я різала дрібно — дрібно цибулю, розкладала її на блюдечка і розставляла по квартирі. А біля малюка ставила прямо в ліжечко на ніч. Тьху-тьху, не заразили.

Дівчатка, а я ось часник, старий народний засіб для підвищення імунітету дітей, поважаю. Просто в дощову та «заразну» пору року потроху додаю його на всю їжу. Навіть дитині. Ну, і, звичайно, корисно його вішати очищений, як намисто, на ліжечко...

А чи є у вас свої рецепти зміцнення імунітету дітей?Поділіться з нами.

Ваша дитина пішла в дитячий садок або збираєтеся відправити, тоді питання "як зміцнити імунітет дитині" стає актуальним.

Частота захворювань малюка в дитячому садку залежить від двох факторів: від активності інфекції та від стійкості до неї дитячого організму. На інфекцію, на жаль, ми впливу не маємо. Ну, хіба що, намагатися не допускати дитину в осередки явного скупчення можливо хворих людей (У цьому місці багато батьків сумно посміхнулися).

Залишається два шляхи: зміцнювати стійкість до зараження вірусами чи виробляти специфічний імунітет до конкретних інфекцій.

Спробуємо навести нижче за основу всебічної профілактики частої захворюваності дитячого організму:

Розпочати підготовку малюка необхідно заздалегідь. Дуже добре, щоб дитина отримає можливість зміцнити організм за літо: вдосталь надихатися свіжим повітрям, накупатися в морі або річці, побігати босоніж по пісочку, траві або гальці і насолодився літнім сонечком. Чи буде це відпустка, проведена з дитиною разом, відправте ви її до бабусі або просто пару разів на тиждень усією родиною виїжджатимете на природу - вирішуватиме вам. У будь-якому випадку, це буде гідним вкладенням у здоров'я вашого малюка! Не забудьте і про сезонні фрукти, овочі, ягоди, які такі багаті на безцінні вітаміни та мікроелементи;
Домашня, «теплична» дитина виявляється не готовою до вірусної атаки, яка неминуча в саду. Тому варто привчати дитину до контактів з іншими дітьми заздалегідь (в т.ч. у закритих приміщеннях), до того часу, коли маєте намір віддати його в сад. Окрім досвіду спілкування, це буде ще й тренуванням для його імунної системи;
З ранніх років привчайте дитину до правильного, збалансованого харчування. Щоденне меню має складатися з різних груп продуктів, багатих на вітаміни, мінерали та мікроелементи. Не секрет, що вітаміни, що добре засвоюються, містяться в овочах, фруктах і ягодах, що виросли в тій же смузі, де ви живете. Крім соків (натуральних, які приготували самі), компотів, чаю малюк обов'язково має щодня пити воду (без газу);
Вкрай ефективним засобом є систематичне загартовування.
Важливо пам'ятати правила загартовування:
- починати та проводити загартовування можна тільки здоровій дитині;
- сама процедура повинна подобатися малюкові, тому все подаємо у вигляді гри або за заохочення;
- поступово знижуємо температуру (раз на 4 дні на 1-2°С);
- якщо відбулася перерва від 5 до 10 днів, то температуру повертаємо на 2-3°С назад; якщо перерва в гартуванні була більше 10 днів, то починаємо все з початку.
Малюкам з 1 до 3 років підійдуть такі види загартовування:
- умивання обличчя (а для дітей з 2 років миємо ще й верхню частину грудей та ручки до ліктя). Починаємо з 21 ° С і знижуємо до 16-18 ° С;
- далі можна перейти до загального обливання з початковою температурою води 34-35°З зниженням її до 18°С.
Дітям дошкільного віку вмивають личко, шию, груди та ручки вище ліктя, а температуру води доводять до 14 ° С; при загальному обливанні температури поступово знижують до 24°С. Дошкільнятам можна запропонувати ще й такі види загартовування:
- обливання стоп із поступовим зниженням температури з 36-37°С до 20°С;
- полоскання горла кип'яченою водою з поступовим зниженням температури з 36-37°С до 8-10°С.
Менш схильний до захворювань здоровий організм. Тому насамперед сануємо всі хронічні осередки інфекції. Регулярно відвідуємо стоматолога та лікуємо проблемні зуби. Природно, не забуваємо про профілактику, тому чистимо зубки двічі на день (вранці та ввечері), підібравши смачну та якісну зубну пасту;
Найважливішими елементами, необхідними для підвищення опірності організму до різних інфекцій, є вітамін С, йод, а також вітамін D. Не обов'язково купувати дитині дорогі вітаміни, достатньо протягом певного часу (2-3 тижні) напувати її щодня відваром шипшини, або купити "Аскорбінку", апельсини, лимони. Йод, як відомо, міститься у волоських горіхах. Дуже корисна суміш із натурального меду волоських горіхів, кишмишу та кураги. Горіхи, кишміш та курагу потрібно перекрутити через м'ясорубку та змішати з медом. По одній десертній ложці цієї суміші вранці, натщесерце протягом місяця - і імунітет вашого малюка готовий до зіткнення з інфекціями. Вітамін Dпотрібен дитині не тільки для повноцінного росту та розвитку, підвищення опірності організму до інфекцій, але й для того, щоб справлятися з розумовим та фізичним навантаженням у саду, активно грати з однолітками та бути у чудовому настрої! Ось чому важливо, щоб раціон вашого чада був багатий на цей вітамін, або його можна давати додатково, купивши в аптеці, наприклад, масляний розчин вітаміну D;
Також для підвищення імунітету можна використовувати і імуномодулюючі препарати. Їх зараз безліч, гомеопатичні препарати, наприклад. Вони підвищують опірність організму до вірусів застуди та грипу шляхом щоденного введення в організм певних мікродоз цих вірусів;
Загальну стійкість організму малюка можна зміцнити ще й за допомогою препаратів із лікарських рослин, що називаються адаптогенами (ехінацея, елеутерокок). 2 – 4 тижні наприкінці літа – достатньо курсу.
Повернувшись додому з саду чи поліклініки, промивайте дитині носоглотку слабким розчином (близько 1%) кухонної солі чи готовим препаратом з урахуванням морських солей, які у аптеці. Також підходить «Аквамаріс». Після цієї процедури можна змастити ніс оксоліновою маззю.
Крім всього перерахованого на імунну систему істотно впливає і психічний стан малюка. Дитина, яка йде в сад із радістю, а не зі сльозами, не така вразлива для інфекцій та вірусів. Тому батькам важливо зробити все можливе, щоб дитячий садок став джерелом позитивних емоцій для дитини.

Маша Ковальчук

00:00 3.11.2015

Сучасні діти хворіють часто. "Імунітет ослаблений", - скаржаться мами, вистоюючи черги у поліклініках. Можна скільки завгодно списувати проблеми на екологію, але факт залишається фактом.

Батькам легше дати дитині антибіотик, ніж наполегливо зміцнювати імунітет натуральними методами.

У моєму дитинстві (Чорнобильська АЕС тоді справно працювала і про екологічні катастрофи ніхто не вів) за найменших ознак застуди мене лікували бісептолом. Декілька днів температура тримається вище 37? Бісептол. Дитина кашляє? Бісептол. А оскільки я хворіла часто, то випила, напевно, не один кілограм цих ліків. Пізніше я дізналася, що бісептол - це не нешкідливий препарат на натуральній основі, а комбінований антибіотик, який має побічні дії.

Тоді, 20 років тому, лікарі прописували антибіотики як мікстуру від кашлю, побоюючись усіляких ускладнень. Згодна, що в одному випадку з десяти це має сенс. Але в решті дев'яти антибактеріальної терапії можна уникнути! Мені самій знадобився не один рік, щоб зрозуміти: і дорослий, і дитина можуть обходитися без сильнодіючих ліків. Важливо навчити організм боротися із застудою самостійно.

Що зміцнюємо?

Про імунітет вже написано-переписано. Але, повторюючи розхожу фразу: "Імунітет треба зміцнювати!", Мимоволі запитуєш - а що зміцнювати саме? Адже імунітет - це складна система, у роботі якої задіяний ряд органів: вилочкова залоза, кістковий мозок, селезінка, мигдалики, а також безліч клітин - макрофаги, моноцити, Т-лімфоцити, В-лімфоцити і т. д. Шкіра, слизові, легені , кишечник та інші органи, що створюють фізичні та хімічні бар'єри для проникнення бактерій, теж мають безпосереднє відношення до імунної системи. Ось і виходить, що зміцнення імунітету рівносильне зміцненню організму загалом, налагодженню роботи всіх його систем.

Говорити про гартування у жовтні вже неактуально. Можна повторити, що і малюку, і підлітку важливо дотримуватись режиму дня (спати не менше 9-10 годин, 2-3 години проводити на свіжому повітрі), але більшість дітей і так досить сплять і гуляють - і при цьому все одно хворіють. Що ж тоді? Ось ті методи, які, на мою думку, можна вважати дієвими.

Дієтичний: додай йогурту!

Свого часу мене вразила інформація про те, що 60-70% імунних клітин перебувають у шлунково-кишковому тракті! Стає зрозуміло, що правильне харчування у формуванні потужного імунітету у дитини відіграє далеко не останню роль. І мова в даному випадку йдеться не лише про достатню кількість білків, жирів, вуглеводів, вітамінів і мінералів у щоденному раціоні чаду (до речі, дієти, на яких нині люблять сидіти маленькі модниці, – фактор зниження імунітету!).

Важливо, щоб у меню дитини були присутні продукти, що містять пробіотики: вживання живих бактерій активізує мікрофлору кишечника, посилює синтез біологічно активних речовин (у тому числі і формують імунітет) і допомагає справлятися із застудами.

Прекрасно, якщо у мами є час, і вона може готувати цілющі напої із заквасок у домашніх умовах: вживання біфівіту, віталакту, ацидофільного молока за 20 хвилин до їди тричі на день – чудова профілактика хвороб! А якщо ти працюєш? Тоді купуй кисломолочні продукти промислового виробництва: для малюків до 3-х років - на дитячій молочній кухні, для старших дітей - "Віталак", "Наріне" та інші в магазинах. Також педіатри рекомендують усім дітям восени та навесні проводити профілактику українським мультипробіотиком "Симбітер": він добрий тим, що є багатокомпонентним препаратом, тобто містить більше 14 штамів корисних бактерій, які найбільш підходять для дитячого організму. Дози повинен виписати педіатр, орієнтуючись вік дитини. Зазвичай препарат приймають по 1 дозі протягом 10 днів (“Симбітер концентрований” – протягом 5 днів).

Потім протягом 2-3 місяців дитині потрібно готувати напій симбівіт із закваски або купувати симбівіт промислового виробництва. Щоденне вживання кисломолочних продуктів – обов'язковий пункт програми зміцнення імунітету і для дошкільника, і для підлітка.

Спортивний: плаваємо та бігаємо

Наступний етап цієї програми – спорт. Хочеш, щоб дитина росла здоровою, - віддай її у спортивну секцію. Ідеально 2-3 рази на тиждень водити сина чи дочку в басейн: під час плавання працюють усі групи м'язів, активізується дихання та кровообіг, у 2 рази прискорюється обмін речовин та, звичайно, загартовується організм. Для школярів, які просиджують за партами кілька годин поспіль, цей вид спорту особливо показаний: плавання знімає відчуття скутості в суглобах, особливо в хребті і плечовому поясі.

Втім, для зміцнення організму підходить будь-який спорт: це може бути і теніс, і футбол, і легка атлетика, і танці – важливо, щоб дитина досить рухалася. Той, хто проводить вечори перед комп'ютером, навряд чи зможе похвалитися міцним здоров'ям.

Натуропатичний: природа лікує

Про натуральні методи лікування простуд ти напевно знаєш чимало. Малина-калина, інжир із молоком, лимонний напій - багато мами згадують про це, коли малюк уже чхає та кашляє. Моє тверде переконання – настої трав та натуральні вітамінні комплекси слід починати давати не під час хвороби, а до неї – для профілактики застуд. Для дітей старше трьох років рекомендуємо наступні.

Ромашковий чай. 1 ч. ложку квіток ромашки залий склянкою окропу, дай настоятися 5-10 хвилин - і запропонуй дитині випити настій до сніданку або на ніч. Чай має зміцнюючу дію.
Напій з шипшини та смородини. 1 ст. ложку сушених плодів шипшини та 1 ст. ложку чорної смородини (сушеної або перетертої з цукром) склади в термос і залий склянкою окропу. Наполягай годину, проціди, додай до смаку мед. Напій сприяє профілактиці застуд (шипшина - одна з найактивніших імуностимуляторів) та виведенню з організму радіоактивних речовин.
Цукерки із сухофруктів. По 200 г кураги, чорносливу, інжиру, чорного родзинок і 3 лимони (якщо дитина не має алергії на цитрусові) перемели на м'ясорубці, додай 3-5 ст. ложок меду (знову-таки, якщо малюк не страждає на алергію на продукти бджільництва). Суміш давай по 1 ч. ложці (з 6 років - по 1 ст. ложці) вранці та ввечері (можна сформувати з неї цукерки). Зміцнює серцево-судинну систему, збагачує організм вітамінами, налагоджує роботу кишківника.
І звичайно, привчай дитину до смаку часнику - природного антибіотика: він містить речовину аліцин, що має протимікробні властивості.
Зміцнюй організм дитини настоями ромашки, липи, натуральними вітамінними комплексами (наприклад, свіжими ягодами, перетертими із цукром) до початку сезону застуд.

Гомеопатичний: шукаємо свої ліки

Напевно, ти не раз чула про гомеопатію. Я знайома з нею вже чотири роки і можу сказати точно: це працює! Але призначення гомеопатичного препарату має проходити індивідуально – лише для твого малюка. Чим відрізняється гомеопатія від традиційної медицини? В алопатії (класичній медицині) лікар прописує препарат, який діє безпосередньо на симптоми хвороби, усуваючи їх. У гомеопатії лікар підбирає конституційні ліки для конкретної людини - ті, які не просто допомагає впоратися з хворобою, а гармонізує всі функції організму в цілому, і в результаті той може сам протистояти вірусам і бактеріям. Але у справі зміцнення імунітету гомеопатія діє моментально. Потрібно набратися терпіння: результати виявляться через 2-3 місяці – ти помітиш, що дитина хворіє рідше, а коли застуджується, переносить захворювання легше та без ускладнень.

Перша консультація займе не менше півгодини: лікар докладно розпитуватиме про здоров'я сина чи дочки, звички, характер, про кожного члена сім'ї – це потрібно, щоб підібрати препарат правильно. Важливо не тільки дотримуватись схеми лікування, але й уважно спостерігати за реакцією дитини. Для тих, хто поки не має можливості потрапити до досвідченого лікаря, можна порекомендувати осінньо-зимову профілактику антигрипіном №1 і №3 (препарат продається в гомеопатичних аптеках) або амізоном - але тільки після консультації з педіатром.

Психологічний: встановлення на здоров'я

Про те, що стрес - один із основних чинників зниження захисних сил, зараз говорять скрізь. Напевно, ти й сама помічала: у період сильних навантажень (наприклад, наприкінці чверті) дитина хворіє частіше. Перехід у нову школу, конфлікт із найкращим другом, відсутність взаєморозуміння з учителем – все це теж може спровокувати хворобу. Тому найважливіше завдання мами – вчити сина чи дочку спокійно реагувати на будь-які проблеми та у всьому шукати позитив.

Якщо ж помічаєш, що дитина хворіє, прийми заходи в перші ж години хвороби (рясна питво, ванни для ніг з гірчицею, промивання носика солоною водою, полоскання горла ромашковим настоєм, содово-сольовим розчином).

Окремо слід сказати про ставлення до здоров'я. У сім'ях, де дитині достатньо кашлянути, щоб над нею почали ахати і охати, укладати в ліжко і повторювати: "Ти хворієш", - діти справді хворіють дуже часто. Бо думки впливають на фізичний стан! Зводячи звичайне ГРЗ в ранг надзвичайної події, ми мимоволі вселяємо дитині, що вона має хворіти. І таке встановлення дає негативний результат. Розумно пояснити, що температура, кашель, нежить – це природна реакція на вірус, не відбувається нічого страшного. Просто потрібно допомогти організму впоратися із застудою: попити настої трав, мікстури, попарити ноги, якщо потрібно – полежати. При цьому важливо завжди повторювати: "Ти вже одужуєш, ще день-другий - і все буде добре". Не варто також говорити за сина чи доньки фрази на кшталт: "А мій так часто хворіє". Навпаки, сфокусуйся на позитиві: "Хворіти стала рідше", "Сподіваємося прожити зиму без застуд". Закріплюй у малюка думку про те, що він здоровий!

І останнє. Під час епідемії грипу не варто забувати про прості заходи профілактики. Чи не води дитину в місця масового скупчення народу. Перед виходом на вулицю, відвідуванням дитсадка чи школи змащуй ніздрі чада оксоліновою маззю. Перед сном не менше 10 хвилин провітрюй дитячу кімнату. Якщо ж помічаєш, що дитина хворіє, прийми заходи в перші ж години хвороби (рясна питво, ванни для ніг з гірчицею, промивання носика солоною водою, полоскання горла ромашковим настоєм, содово-сольовим розчином). Імунітет дитини досить сильний, щоб дати відсіч вірусам!

Коли йти до імунолога?

Діти мають хворіти – так формується їхній імунітет. Проте трапляється, що дитина народжується із вродженими неполадками імунної системи. Тоді йдеться про первинний імунодефіцит. Грамотне лікування може призначити лише фахівець! Ось показання для відвідування імунолога:

син чи дочка хворіє на ГРВІ понад 6 разів на рік;
після простуд виникають ускладнення;
малюк страждає на алергію;
у дитини трапляються висипання герпесу на губах;
вже не раз хворів на гнійний отит або пневмонію.

Скільки потрібно вітамінів

Подбай, щоб дитина отримувала достатню кількість вітамінів та мінералів, які зміцнюють захисні сили організму. Норми вказані для дітей віком до 10 років.

Фото у тексті: Depositphotos.

Для будь-яких батьків дуже актуальним є питання про зміцнення імунітету дитини. Хвороби множаться, існуючі віруси та бактерії удосконалюються і не піддаються лікуванню наявними в аптеці ліками. Краще попередити хворобу, аніж потім довго лікувати її. Як підняти імунітет? Якою послідовністю застосовувати відомі методи? Чи грає у своїй роль вік дитини?

Як зміцнити імунітет малюкові - питання, яке хвилює кожного батька

Що таке імунітет і яка його роль у зростанні та розвитку дітей?

Імунітет - багатоетапний механізм захисту організму від загроз ззовні (токсичних речовин, інфекційних захворювань, фізичних ушкоджень та ін.). У формуванні імунітету беруть участь усі системи нашого організму, особливо ендокринна та нервова. Є також і спеціалізовані органи, що відповідають за імунні реакції – вилочкова залоза (у дітей), селезінка, мигдалики.

Як підвищити імунітет дитині, що часто хворіє?

Ця стаття розповідає про типові способи вирішення Ваших питань, але кожен випадок є унікальним! Якщо Ви хочете дізнатися у мене, як вирішити саме Вашу проблему – поставте своє питання. Це швидко та безкоштовно!

Порушення в роботі імунної системи можуть призвести до будь-якого поширеного захворювання. Дитина 3 років із слабким імунітетом приречена хворіти постійно, тому дуже важливо у перші роки зміцнювати імунітет. Найбільш безпечний спосіб для зростаючого дитячого організму - народні засоби та процедури, що гартують.

Загартовування

Рекомендується методика загартовування професора Комаровського. Дотримання умов нескладне - до ванни набирається вода для купання температурою менше 37 градусів. Поступово температуру потрібно знижувати – на один градус щотижня.

Загартовування – не разова процедура, а спосіб життя

Суть загартовування полягає в тому, що під час купання організм дитини 1-3 років не тільки м'яко адаптується до низьких температур, а й більшу частину своєї енергії витратить на те, щоб зігрітися, а значить, у нього не залишиться сил на крики та примхи. він із задоволенням поїсть або міцно засне (це залежатиме від часу проведення процедур, що гартують).

Ще одна важлива складова методики доктора Комаровського – не уникати протягів. Також корисно та приємно ходити босоніж – це покращує кровопостачання ніг. Всі ці заходи дозволяють організму малюка легше звикати до умов навколишнього середовища, що постійно змінюються, що допомагає зміцнити імунітет.

Потрібно одягати дитину за погодою. Батьки вважають за краще частіше закутувати своїх дітей, що призводить до перегріву організму. В результаті дитина довго не може пристосуватися до умов, що змінюються, і часто хворіє.

Якісне харчування

Харчування – найважливіша складова здорового імунітету. Потрібно, щоб воно було збалансованим, включало білки, жири, вуглеводи, вітаміни і мікроелементи в потрібних пропорціях.

У раціон малюка повинні входити овочі, м'ясо, риба, олія, молоко, фрукти та ягоди. При цьому важливо не перестаратися і не годувати дитину. При приготуванні їжі важливо використовувати свіжі, ретельно промиті продукти.

Батьки часто загодовують дітей, що хворіють. Це теж не найкраще позначається на здоров'ї, оскільки призводить до ожиріння, гіпервітамінозу та виникнення алергії. Все має бути в межах розумного, і харчування – у тому числі.

Фізичні навантаження

Рух - запорука гармонійного та правильного розвитку малюка. Дитині 3-х, 4-х чи 5 років достатньо виконувати комплекс загальнозміцнювальних вправ. Досить і звичайної зарядки вранці. Вправи підбираються всім груп м'язів. Вже змалку важливо прищеплювати любов до спорту, підібрати малюкові цікаву для нього секцію. Необхідні також ігри на свіжому повітрі, часті піші прогулянки, плавання.

Непоганим варіантом зміцнення здоров'я організму може стати установка куточка-басейну. Він відмінно підійде сім'ям, які живуть у великому приватному будинку або періодично вибираються на дачу. Купівля домашнього басейну гарантує регулярні заняття спортом, задоволення та гармонійний розвиток дитини. Мінусом є лише велика вартість та розмір басейну.

Зволоження повітря в приміщенні та прогулянки

При частих застудах у дитини 2-х років і старше не можна допускати, щоб повітря в приміщенні було сухим. Ринок може запропонувати величезну різноманітність спеціальних пристроїв для зволоження повітря. Допомагає і просте вологе прибирання кілька разів на день.

Вологість повітря в приміщенні прямо впливає на імунітет

До того ж організм малюка повинен постійно отримувати достатню кількість кисню - весь час перебувати вдома дитині не можна, а у разі чергової застуди слід якомога частіше провітрювати дитячу кімнату.

Аптечні вітамінні комплекси для дітей

Вітамінні комплекси можуть значно допомогти при зміцненні імунітету, оскільки вони містять усі необхідні вітаміни та мікроелементи, захищають від проникнення інфекцій в організм, покращують утворення антитіл. Чималу участь вітаміни беруть і у підтримці цілісності імунних клітин. Дітям від 2-х років чудово підійдуть такі вітамінні комплекси, як Піковіт, Мульті-табс, Вітрум-кідс, Алфавіт.

Рецепти народної медицини

Рекомендується давати дитині в 3 роки і старше морси та соки, виготовлені з садових або лісових ягід та фруктів. Трав'яні чаї не заборонені, але давати їх потрібно обережно. Вживання налаштування ехінацеї, ожиновий та цибульний сироп теж позитивно позначається на здоров'ї дитини.

Реабілітація після хвороби

Відразу після згасання симптомів хвороби важливо не випускати дитину на вулицю, не допускати контактів із зовнішнім середовищем.

Якщо з членів сім'ї хтось ще хворіє, слід обмежити спілкування дитини з нею, носити пов'язки. Важливим є прийом вітамінів, збалансоване харчування, спокій і правильний режим сну. Після вживання антибіотиків необхідно відновити нормальну мікрофлору кишечника за допомогою спеціальних препаратів – пребіотиків.

Найбільш небезпечні та важковиліковні інфекції чекають на непідготовлене маля в дитячому садку. Перед походом у садок важливо заздалегідь розпочати проводити комплекс процедур. З ранку та кілька разів на день дитина повинна робити невелику зарядку. Незадовго до походу до дитячого садка потрібно привчати дитину до суспільства, вчити контактувати з дітьми.

Не можна боятися вакцинації. Щеплення лише спрямовують імунну систему в потрібне русло, сприяють виробленню необхідних антитіл, гарантують здоров'я дитини. Перед щепленням потрібна консультація лікаря.

Душевний спокій і більше радісних подій у житті малюка – такий рецепт здоров'я та гармонійного розвитку! Сміх та позитивні емоції покращують якість та тривалість життя, допомагаючи тим самим і підвищити імунітет.