Пюре для першого прикорму: поради педіатрів, дозволені продукти. Яблучне пюре для немовляти

26.08.2019

Збалансоване харчування дуже багато означає для дитини, тіло та мозок якої інтенсивно розвиваються. Важливим кроком назустріч здоровому організму є введення до раціону фруктового пюре. За останнє десятиліття думки педіатрів щодо віку знайомства з фруктами стали сильно відрізнятися, тому в статті наведемо обґрунтування останніх тенденцій введення фруктового прикорму і допоможемо мамі затвердити вірний для її малюка сценарій знайомства із солодкими дарами садів.

Значення фруктів у раціоні дитини

Роль фруктів у харчуванні людини на перший погляд здається незначною, але їхня відсутність помітно позначається на роботі багатьох систем організму. Їх значення не обмежується лише постачанням поживних речовин, вітамінів та мінералів.

Фрукти дуже цінні завдяки вмісту дубильних, пектинових і ароматичних речовин, органічних кислот, клітковини, а також вуглеводів, що легко засвоюються, головним чином представлених у вигляді сахарози, фруктози і глюкози. Останні добре засвоюються організмом, не створюючи навантаження на органи травлення та печінку, та забезпечують дитину енергією на розвиток та пізнання навколишнього світу.

Органічні кислоти, серед яких яблучна, винна та лимонна (у різних співвідношеннях вони є практично у всіх фруктах), збудливо діють на органи травлення, сприяючи тим самим перетравленню їжі. Дубильні речовини, що надають в'язкість багатьом плодам, допомагають налагодити роботу кишечника, якщо у дитини рідкий стілець, а пектини – поглинають небезпечні речовини та виводять їх з калом.

Фрукти відрізняються високим вмістом аскорбінової кислоти (смородина, цитрусові), ретинолу (вітаміну А) (кавун, вишня), бета-каротину (персики, хурма), вітамінів Р, РР, Е та інших. Одні з них виступають як антиоксиданти, інші потрібні для здорової роботи зорового аналізатора, треті необхідні для міцного імунітету. Багато у фруктах та мінеральних солей. Залізо, кобальт і мідь незамінні для кровотворення, калій - для роботи серця і нирок, йод - для синтезу гормонів щитовидки - головної залози, яка впливає на роботу всіх органів.

Коли вводити фруктовий прикорм?

Погляди педіатрів щодо віку, в якому малюка потрібно долучати до вживання фруктового пюре, дуже відрізняються. Одні стверджують, що пюре із зеленого яблука можна давати вже з 4-х місяців, інші кажуть, що починати потрібно з 6-ти і вводити між третіми впевнені, що краще почекати до 8-9 місяців, адже спробувавши солодкий бананчик, дитина вже не захоче їсти незрозумілу броколі.

Відповідно до рекомендацій ВООЗ, годувати дитину чимось, крім материнського молока чи суміші, до досягнення нею 6-місячного віку немає потреби. Це означає, що вводити пюре в раціон немовляти можна після півроку, хоч і з нього починати. Але багато мам переконуються, що з садовими дарами краще почекати: дуже часто малюк відмовляється їсти овочі чи каші, адже фрукти в рази смачніші.

Беручи до уваги правило, що з введення попереднього продукту має пройти щонайменше 1,5 – 2 тижнів, знайомство з фруктовим пюре має відбуватися у проміжку між і , тобто. у 7,5 – 8,5 місяців. Почати вводити фрукти можна, наприклад, тоді, коли малюк вже буде їсти рисову та гречану каші.

Які фрукти вибрати для початку прикорму?

Насамперед, плоди для приготування фруктового пюре мають бути якісними:

максимально натуральними, не знали обробки пестицидами та іншими хімікатами;
вирощеними в екологічно чистій зоні – подалі від жвавих автомагістралей, заводів, зон техногенних лих;
зрілими – не зеленими та не перестиглими. По-перше багато крохмалів і жорсткої клітковини, по-друге утворюється етиловий спирт;
візуально хорошими – без вм'ятин та гнилі.

Що стосується виду фруктів, то для дитячого харчування слід вибрати ті, що ростуть у кліматично «рідній» для батьків зони. У нас ідеальними для першого прикорму будуть зелене яблуко чи груша.

Проводити знайомство немовляти з фруктами потрібно від низькоалергенних до високоалергенних – починати із зелених (за кольором), продовжувати жовтими, поступово готуючи малюка до помаранчевих та червоних.

Таблиця ступеня алергенності фруктів

Як вводити пюре?

Введення будь-якого прикорму, у тому числі і фруктового пюре, має здійснюватися продумано та неспішно. Мама продовжує записувати обсяг та вид з'їдених малюком продуктів у щоденник харчування, щоб у разі виникнення негативної реакції швидко обчислити «винуватця».

Фруктове пюре, як і будь-який новий продукт, слід давати, починаючи з половинки чайної ложки, щоб травну систему немовляти до перетравлення нових продуктів підготувати плавно, а чи не навантажити зненацька. За 5-7 днів обсяг страви збільшують до вікової норми (див. нижче).

Пюре з фруктів рекомендується примикати до одного з їди, як десерт, після основного продукту. Бажано це робити вранці або в обід, щоб був час оцінити зміну стану малюка та його покривів шкіри. Якщо виникли висипання, блювання, підвищення температури, пронос тощо. - Звернутися до лікаря, а нову страву поки не пропонувати.

Для першого прикорму фруктовим пюре слід вибрати яблучне, але із зелених сортів вони самі. Пектиновим речовинам, яких багато в яблуках, притаманні бактерицидні та абсорбуючі властивості, до того ж вони полегшують випорожнення кишечника. Поступово асортименти можна розширити грушею, бананом, жовтою черешнею, абрикосом, персиком, чорносливом, чорницею. Такі фрукти добре поєднуються із солодкими овочами – морквою, гарбузом. Ближче до двох років можна потроху і дуже обережно вводити «місцеві» алергени – вишню, малину, полуницю, червону та чорну смородину.

Пюре для дитячого харчування готують не з сирих фруктів, а з варених - вони більш «приємні» ШКТ немовля. Свіжі містять фруктові кислоти, які агресивно впливають на слизові оболонки шлунка і кишечника. Після термічної обробки багато хто з них руйнується, і фрукт вже не може спровокувати гастрит або дуоденіт.

Свіжі фрукти крихітці можна давати ближче до 12-ти місяців, але тільки ті, які він скуштував у вигляді пюре. Дуже зручно при цьому користуватися ніблером – спеціальним пристосуванням з тканинною сіточкою, яка захищає малюка від ковтання великих шматочків.

Норми споживання фруктового пюре в залежності від віку

Вік (місяців)	Маса фруктового пюре, грам
6	40 – 50
7	50 – 70
8	50 – 70
9	80
10 – 12	90 – 100

Кількість з'їденого карапузом пюре може відрізнятися як у велику сторону, якщо він має хороший апетит, так і в меншу, якщо до цього наївся овочами або кашею.

Зразкова схема введення фруктового пюре

Наведена схема введення фруктового пюре лише орієнтовна, хоча батьки можуть використовувати її без внесення коректив. Уповільнювати процес появи в раціоні дитини фруктів можна, прискорювати - ні, тому що це практично гарантовано відгукнеться неприємностями з боку шлунково-кишкового тракту або шкірних покривів. Вага пюре розрахована на те, що фруктовий прикорм розпочали з 7,5 – 8 місяців.

- зелене яблуко;
- груша;
- банан;
- абрикос;
- Чорнослив.

Важливо!

Водити два нових продукти одночасно не можна – складніше відстежити алерген, якщо виникне реакція. Можна ввести пару круп, потім один-два фрукти, пропонуючи їх разом із введеними кашами, потім ще якусь крупу або злак, потім знову пару фруктів.

Додавати цукор у фруктові пюре НЕ МОЖНА. По-перше, він складний для розщеплення і засвоєння, по-друге, може спровокувати розвиток карієсу, оскільки емаль на зубках, що ростуть, не така міцна, як у дорослих.

Поки в саду чи підвалі є свіжі домашні фрукти/ягоди, готувати фруктові пюре розумніше з них. У такому разі не обійтися без блендера чи сита. Ближче до року можна буде чудово впоратися і за допомогою звичайної тертки.

Фруктове пюре: купувати чи готувати?

Однозначної відповіді питанням, годувати дитину приготованими самостійно чи покупними пюре немає. З цієї причини більшість мам обрала позицію десь посередині: якщо є можливість дістати якісні сільські фрукти, то готують самостійно, якщо у доступі лише супермаркетні, то безпечніше купити спеціальне дитяче харчування.

Домашнє фруктове пюре – це повна впевненість у якості, складі, свіжості та технології виробництва. Бездоганно, воно завжди перевершуватиме покупне. Але якщо час прикорму настав, а хороших фруктів немає ні в саду, ні в підвалі, ні в морозилці, то набагато розумніше буде вирушити в магазин за баночним фруктовим пюре, ніж готувати його з магазинних фруктів. Давно не секрет, що промислові фрукти обробляються отрутохімікатами і на деревах, і перед транспортуванням – щоб не псувалися та не перезрівали.

«Проколи» трапляються навіть у найвідоміших виробників дитячого харчування. Але якщо якість їхньої продукції контролюється на державному рівні, то за якістю яблук чи персиків, яких удосталь на прилавках магазинів, не стежить ніхто.

Як вибрати пюре для малюка?

У процесі вибору магазинного пюре слід звернути увагу на такі моменти:

Вказаний на етикетці вік найчастіше не збігається з рекомендаціями ВООЗ – дотримуйтесь рекомендацій педіатра.
Склад пюре теж може не відповідати уявленням якісного прикорму – у баночці не повинно бути цукру, загусників, консервантів, загусників, ароматизаторів та інших харчових добавок – лише натуральні компоненти.
Візуально оцініть стан упаковки – вона має бути без дефектів.
Присутність на етикетці терміну придатності та маркування виробника обов'язково.

Домашні рецепти фруктового прикорму

Для приготування мамі знадобиться невелика емальована каструлька з кришкою або пароварка, блендер, сито або тертка. Готове пюре можна запасти максимум на день уперед, не більше, тому що воно окислюється при контакті з повітрям. Краще згодовувати його відразу, а залишки викидати чи ласувати самої.

Перед приготуванням пюре фрукти потрібно ретельно вимити, обдати окропом, очистити від шкірки і видалити серцевинки та насіння. Набагато краще варити їх на пару - всі корисні речовини залишаються всередині, а не переходять у киплячу воду. Якщо пароварки немає, то для приготування використовують фільтровану воду – спеціальну дитячу купувати зовсім не обов'язково. Намагайтеся не перетравлювати фрукти - так корисні властивості та смак зберігатися більшою мірою.

Пюре з яблука чи груші

Яблука та груші із зеленою шкіркою ідеально підходять для початку фруктового прикорму. Вони легко засвоюються організмом і багаті на вітаміни Е, С, К, А, багатьма з групи В, а також рослинними білками, калієм, залізом, фосфором і кальцієм.

Промиваємо фрукт під проточною водою і видаляємо шкірку, серединку, хвостик.
Гасимо шматочки фрукта, врівень залиті відфільтрованою водою, в товстостінній каструлі протягом 15 хвилин.
Після пюруємо яблуко (або грушу) блендером або розминаємо вилкою разом з частиною рідини, що залишилася після варіння. Готово!

Яблучно-бананове пюре

Банани – рослинні лідери за вмістом калію – 348 мг/100 г. Цей макроелемент необхідний здоров'я судин і серця. Також вони містять магній, кальцій, фосфор та залізо.

Для пюре знадобиться 0,5 крупного банана та 0,5 великого яблука.
Фрукти миють, очищають від шкірки, а яблуко ще й від серцевини.
Ріжуть фрукти на великі шматочки і поміщають у каструльку чи пароварку. Для приготування потрібно близько 15 хвилин.
Готові фрукти пюрують блендером та охолоджують до 37 °С. Готово!

Пюре із чорносливу

Таке пюре часто вводять як проносне засіб при частих запорах. Воно теж багате калієм, вітамінами В1 і В2, а також клітковиною, яка сприяє ослабленню випорожнень.

Для приготування знадобиться 100 г чорносливу, бажано домашнього.
Сухофрукти заливають кип'яченою водою і даємо постояти 10-15 хвилин. Він розм'якне, а з магазинного ще й вийде більшість шкідливих речовин, які використовувалися для обробки для тривалого зберігання.
Воду зливають, а чорнослив поміщають у чашку та «блендерять» до однорідної маси. Готово!

Пюре з гарбуза та абрикоса

Абрикос по праву вважають одним із найкорисніших фруктів, адже в його складі майже вся таблиця корисних речовин: холін, β-каротин, фолієва кислота та вітаміни В2, В5, В6, Е, С, Н, мінеральні речовини, серед яких калій, залізо, магній, йод, натрій, а також пектини, харчові волокна, дубильні речовини, фруктові кислоти та цукру. Вживання плодів у сезон дуже позитивно впливає на функціонування щитовидної залози та перебіг обмінних процесів.

Для пюре знадобиться 100 г м'якоті гарбуза та стільки ж абрикосів.
Гарбуз очищають від шкірки та «нутрощів», нарізають маленькими кубиками. З абрикосів видаляють кісточки та ложечкою вибирають м'якоть (зняти шкірку зі стиглого абрикоса навряд чи вдасться).
Гарбуз поміщають каструльку, заливають врівень водою і гасять на маленькому вогні до готовності. Потім додають м'якоть абрикоса і томлять ще 8-10 хвилин.
Готове пюре гомогенізують блендером, додають грудочку вершкового масла відповідно до віку та, за бажанням, трохи грудного молока або суміші. Готово!

Короткий огляд брендів фруктового пюре

Купуючи фруктові пюре у спеціальних відділах дитячого харчування, батькам насамперед потрібно керуватися не власними уподобаннями, а інформацією на етикетці. У складі пюре для першого прикорму не повинно бути нічого, крім фруктів, і, можливо, води. Чим довше дитина не знатиме нічого про цукор та інші добавки, типу загусників і консервантів, тим краще. Благо, навіть у маленьких містечках можна знайти магазини із вражаючим вибором дитячого харчування.

Зовнішній вигляд	Бренд	Країна виробник	Види фруктових пюре	склад
	Bambolina	Білорусь	Пюре з фруктів та ягід	Тільки фрукти, без добавок
	Bebivita	Німеччина	Виробник випускає пюре з основних для нашої смуги фруктів.	Фрукти/+ овочі, вода, вітамін С. У складі деяких – рисова крупа та крохмаль, концентрований сік
	Beech Nut	США	Американський виробник випускає органічні фруктові та фруктово-овочеві пюре, багато хто в незвичайних комбінаціях (банан+вишня+буряк)	100% органічні фрукти (+овочі)
	Fleur Alpine	Франція	Виробник випускає органічні пюре із фруктів, у т.ч. та екзотичних для нашої місцевості. Упаковка – баночка, павук	100% фрукти / ягоди / овочі
	Gerber	США, Польща	Гідний вибір фруктових, фруктово-ягідних пюре, фруктово-йогуртних та фруктово-сирних пюре.	Вода та фруктове пюре
	Habibi	Марокко	У лінійці є кілька видів пюре - яблуко, груша, персик, зливу, їх компонування	Пюре з фруктів, деякі містять цукор
	Hame	Чехія	Вражаючий асортимент фруктових, фруктово-овочевих, фруктово-ягідних та ягідних пюре. Є продукти з вівсяними пластівцями, сиром, вершками	Фрукти, цукор, вітамін С, крохмаль, лимонний сік
	Hame Фрута пюрешка	Чехія	Лінійка H ame із солодкими фруктовими ягідними пюре	Фруктове або ягідне пюре, цукор, вода, аскорбінова кислота, крохмаль кукурудзяний, лимонна кислота
	Hame Hamanek	Чехія	Лінійка H ame, до якої увійшли 100% фруктові та фруктово-ягідні пюре.	Фрукти/ягоди, аскорбінова кислота. Є продукти із сиром.
	Heinz	Італія	Випускаються лінійки фруктових, фруктово-ягідних, фруктово-овочевих пюре та пюре з сиром та злаками у баночках та м'яких упаковках.	Фрукове пюре, яблучний та/або лимонний сік, вітамін С
	Hipp	Німеччина	Виробник випускає широкий асортимент фруктових пюре для різного віку: монокомпонентні (яблуко, груша, слива, абрикос) для початку прикорму, двокомпонентні (в т.ч. з чорницею та гарбузом) для продовження прикорму, фруктові десерти з старішими ягодами та екзотичними фруктами. Форма випуску – банку чи м'яка упаковка	В однокомпонентних – фруктове пюре, збагачене вітаміном С. До складу багатокомпонентних входять фрукти / ягоди / овочі, рисові борошно і крохмаль, вода, збагачені вітаміном С
	Humana	Німеччина	Різноманітний асортимент фруктових та фруктово-ягідних пюре	Лише фрукти. Без цукру, загусників, консервантів
	Karbita	Голандія	3 фруктові продукти з яблучним пюре і козячими вершками: + манго + лісові ягоди + банан з печивом	Органічне пюре без добавок
	Marmaluzi	Литва	Невеликий асортимент фруктових та фруктово-ягідних пюре.	Для першого підгодовування – 100% фрукти. Пюре для розширення раціону можуть містити воду та вітамін С як консервант.
	Milupa	Німеччина	Широкий вибір фруктових пюре, зокрема. і з йогуртом, сиром, злаками чи печивом	Фрукти, рисове борошно, аскорбінова кислота, концентрований лимонний сік. Може містити кукурудзяний крохмаль, фруктові соки, печиво на борошні пшеничному, йогурт, сир
	OVKO Bio	Словаччина	Невелика лінійка фруктових пюре, є види зі злаками	Вода, пюре із фруктів, яблучний концентрований сік, лимонний концентрат, рисове борошно
	Peek-a-boo	Іспанія	Лінійка з 6 пюре із фруктів та ягід, в т.ч. з малиною, полуницею, чорницею, манго в м'якій упаковці	Органічне пюре, яблучний та лимонний сік, у деяких цукор
	Semper	Швеція	Виробник пропонує фруктові, ягідні та фруктово-ягідні пюре (в т.ч. і з екзотичними фруктами) у скляній баночці та павучі.	Однокомпонентні – фрукти та віт. С, багатокомпонентні - рисовий крохмаль, фруктовий сік, лимонна кислота
	VitaBaby	Молдова	Виробник пропонує кілька видів пюре із фруктів, в т.ч. і з овочами та з вершками	Для першого прикорму – лише фрукти та аскорбінова кислота. У складі інших – цукор, вершки
	Абібок	Білорусь	Дві лінійки фруктового пюре – чисті фруктові та фрукти з вершками.	Тільки фрукти або фрукти із вершками
	Агу-агу	Росія	Різні фруктові пюре – одно- та двокомпонентні, з сиром, вершками, вівсянкою	Для початку прикорму – у складі виключно фрукти. Пюре для продовження прикорму можуть містити лимонну кислоту кукурудзяний крохмаль, залежно від виду – вершки, сир, вівсяну крупу
	Агуша	Росія	Невеликий асортимент пюре з 4-х основних фруктів (яблуко, груша, банан, персик) та їх комбінацій	100% фруктів. Деякі підсолоджені фруктозою (2%)
	Бабусине козуб	Росія	Широкий вибір фруктових, фруктово-овочевих пюре та пюре з сиром або вершками.	Пюре для початку прикорму містять лише фрукти. У складі пюре для розширення раціону є цукор
	Беллакт	Білорусь	Великий асортимент одно- та двокомпонентних фруктових, фруктово-ягідних пюре, а також пюре з сиром та вершками.	Тільки фрукти та вода
	Бібіколь	Німеччина	Непоганий вибір фруктових та фруктово-ягідних пюре, є види з козячим сиром	Пюре із фруктів. Залежно від виду може містити пюре з ягід та/або сир із козячого молока.
	Маленьке щастя	Білорусь	Невеликий асортимент фруктових пюре	100% фруктове пюре без добавок
	Малятко	Україна	Декілька видів пюре з основних фруктів (яблуко, персик, груша, абрикос, їх поєднання)	100% пюре із фруктів, вітамін С. У складі деяких може бути цукор
	Непосида	Білорусь	Пюре з одного або двох фруктів, з додаванням сиру, вершків або без них	Для початку прикорму – лише фрукти. Інші містять цукор, і, залежно від виду – вершки, сир
	Рости великий!	Білорусь	Хороший вибір фруктових та фруктово-ягідних пюре для початку та продовження прикорму	Фруктове пюре. Без цукру, ГМО, консервантів
	Сади Придонья	Росія	В асортименті – фруктові, фруктово-овочеві та фруктово-ягідні пюре.	Фрукти/овочі, вода
	Спеленок	Росія	Хороший вибір фруктових, фруктово-овочевих, фруктово-злакових та фруктово-сирних пюре.	Фрукти (+овочі), вода, + (залежно від виду) - вершки, сир, злаки
	Самі з вусами	Росія	У лінійці – фруктові, фруктово-овочеві, фруктово-ягідні пюре та пюре з вершками або сиром. Упаковка – банку, пауч	Для першого прикорму – лише фрукти та вода. Інші пюре містять цукор.
	Топтишка	Білорусь	Фруктові та фруктово-ягідні пюре, є з вершками	Крім фруктів та ягід можуть містити лимонну кислоту, цукровий сироп, вершки
	Тема	Росія	Виробник не випускає фруктових пюре, але в асортименті є сирно-фруктові продукти.	Біотворог, фруктове пюре, цукровий сироп, пектини як загусник
	ФрутоНяня	Росія	Виробник пропонує вражаючий вибір фруктових, ягідних, фруктово-ягідних пюре та слатиків – однокомпонентних, дво- та багатокомпонентних, з вершками, сиром.	Фрукти, вітамін С, підготовлена вода. Залежно від виду може містити коров'ячі вершки, сир, цукор, пектин
	Диво Чадо	Україна	Виробник випускає пюре тільки із фруктів, властивих нашій смузі.	Пюре із фруктів, є види з гарбузом. Деякі продукти містять цукор або аскорбінову кислоту як антиоксидант.

Вам знадобиться

Тарілочка для годування дитини. Гнучка пластикова ложечка, щоб не поранити ясна малюка. Для домашнього приготування необхідний блендер та сито.

Інструкція

Овочеве пюреє першою<<взрослой>> їжею для малюка. Дітям або вводите перший овочевий прикорм пізніше 6 місяців, коли травна система дитини вже здатна перетравлювати клітковину, крохмаль, білки і жири, але з раніше , т.к. може виникнути розлад травлення та алергічні реакції.

Почніть прикорм пюрез овочів з ніжною клітковиною, для кращого засвоєння в організмі дитини (цвітна капуста, броколі). Пізніше вводите овочі з грубішою клітковиною (білокачанна капуста, картопля, морква).

Запропонуйте дитині для початку 1 год. пюре, або вмочіть палець у тарілочку і таким чином дайте йому спробувати смак нової їжі. Для звикання до нового продукту необхідно за рекомендаціями Всесвітньої організації охорони здоров'я від 5 до 7 днів.
Збільшуйте кількість ложечок овочевого пюрепоступово, доводячи до 7 до 100-150 р.

Пробуйте нову страву в друге ранкове харчування, щоб не пропустити можливі алергічні реакції.
Не починайте вводити перший прикорм, якщо дитина після або хворіє

Якщо малюк відмовляється куштувати овочеве пюре, розбавте його грудним молоком чи молочною . Температура пюремає бути така сама, як і грудного молоко 37оС.
Якщо дитина все одно не їсть, не змушуйте, відкладіть це на 2-3 дні і спробуйте заново.

Не продовжуйте введення прикорму пюрез овочів, якщо раптом з'явилася висипка, свербіж, занепокоєння дитини, гази, діарея.
До 8 - 9 місяців до овочевого пюредодайте сир або . За даними Московського НДІ педіатрії ці продукти поєднувати можна з 5 – 6 місяців.

Зверніть увагу

Якщо ви вирішили почати вводити прикорм після 4 місяців, порадьтеся з лікарем-педіатором. Це можливо, якщо дитина виявляє інтерес побачивши їжі, прагнути спробувати те, що їдять батьки.
Не підсолоджуйте пюре - це може викликати і звикання дитини до солодкого, в результаті відмови дитини від іншої їжі.
Не використовуйте в якості харчових добавок сіль та прянощі.

Корисна порада

Щоб підвищити поживність овочевого пюре, додайте грудне молоко або молочну суміш, це ще й додасть рідкішої консистенції їжі для кращого засвоєння.
До 9 місяців дитина здатна їсти грубішу їжу, тому можна давати овочі у вигляді невеликих м'яких шматочків для своєчасного розвитку навичок жування.
Якщо дитина швидко набирає масу тіла, починайте прикорм із гомогенізованих овочевих або фруктових пюре, якщо не набирає ваги до норми, то з кашок.

Пов'язана стаття

Джерела:

Які бувають види прикорму

Чим старше малюк стає, тим більше йому потрібні корисні мікроелементи. Фруктове пюреє джерелом натуральних вітамінів та корисних речовин. Щоб цей продукт не завдав шкоди здоров'ю дитині, необхідно знати, як її правильно вводити до раціону харчування малюка.

Інструкція

Вводити фруктове пюренеобхідно починати з 6 по 1/4 чайної ложки і поступово за тиждень збільшити цей обсяг до 60-80 грам. Цієї кількості дитині буде достатньо до 8 місяців, потім збільшити до 100 грамів.

З великою обережністю необхідно вводити пюрез вишні, полуниці, малини, лісових ягід та смородини – вони здатні спровокувати алергію.

Як перші фруктові пюреможна використовувати:-яблучне пюре, Що містить пектин та залізо;
-грушева пюре, Що містить кислоту, кальцій та магній;
-бананове пюре, Що містить кальцій, залізо та фосфор;
-пюрез яблук та абрикосів, що містить пектин, калій, каротин та вітамін С;
-пюрез чорносливу, що містить калій, вітаміни В1 та В2;
-чорничне пюре, Що містить пектин та бета-каротин.

Для приготування фруктового пюреНеобхідно використовувати виключно свіжі фрукти вітчизняного виробництва. Фрукти потрібно ретельно промити, очистити від шкірки та натерти на дрібній тертці.

З початком прикорму у батьків з'являється безліч питань про те, чим годувати малюка і в якому віці. Часом мами та тата сумніваються, коли давати дитині пюре з овочів та фруктів.

Перший прикорм: коли давати дитині овочеве пюре

Лише кілька десятиліть тому першим прикормом, з якого рекомендували починати педіатри, були зовсім не овочі. Знайомство з новими смаками починали із соків, які давали чи не після першого життя. Сьогодні думка лікарів змінилася і вважається, що грудне молоко або адаптовані суміші повною мірою забезпечують усі потреби організму малюка, що дозволяє не перевантажувати його травну систему концентрованими соками. Тому тепер прикорм починають із овочів, фруктів чи каш.

Овочевий прикорм рекомендують тим дітям, у кого немає проблем із набором ваги, тому що при його нестачі першими в меню додають каші. Пюре з овочів слід давати не раніше, ніж дитині виповниться, а для малюків, що знаходяться на цей термін може бути спокійно відсунутий і до півроку. Першими вибирають найменш алергенні овочі, до яких належать кабачок і капуста броколі або цвітна.

Не слід сприймати всі рекомендації щодо введення тих чи інших овочів буквально, тому що найкраще потреби малюка може знати тільки його мама і лікар, чия думка про прикорм грунтується на знанні особливостей здоров'я.

Коли давати дитині фруктове пюре

В принципі, можна і з фруктів. Для цього чудово підходять яблука та груші. Але складність полягає в тому, що після солодкого смаку цих плодів далеко не всі діти із задоволенням їдять нейтральні шинки або капусту. Що стосується термінів знайомства з фруктами, то вони схожі на те, що відведені і для овочів, тобто раніше досягнення дитиною 4 місяців можна не поспішати. І, на відміну від овочів, фрукти даються в набагато меншій кількості, тому набагато зручніше давати їх не в чистому вигляді, а як доповнення до інших страв, спершу до каш, а потім і до сиру.

Для алергенних фруктів типу цитрусових або червоних ягід встановлюються ще пізніші терміни введення в раціон і до півроку поспішати з ними не слід, навіть якщо дитина не схильна до алергії.

Магазинне або домашнє пюре: переваги та недоліки

Багато хто вважає, що за своїм пюре, приготовлене руками люблячої мами, не може зрівнятися з магазинним, адже ніхто не знає, що насправді лежить і наскільки дотримані всі технології. Але це зовсім так. Виробництво дитячого харчування жорстко контролюється і якщо порівнювати його з домашнім, то останнє може лідирувати лише в тому випадку, якщо робиться із плодів, вирощених на власному городі та приготовлених у сезон їхнього зростання. Взимку навіть власні яблука втрачають більшість своїх властивостей, тому перевага знаходиться на боці фабричного виробництва.

Овочі рекомендується вводити в раціон дитини як першу прикормуприблизно 3 – 4 місяці (точний період вкаже дитячий лікар). Це може бути пюре з кабачків, ріпи, гарбуза чи картоплі. Малюки, які в якості першого прикормуотримують кашу, особливо покупну, часто надто звикають до солодкої густої маси і потім неохоче їдять фрукти та овочі.

Вам знадобиться

- Овочі;
- сік;
- рослинна олія;
- молоко;
- Сіль.

Інструкція

Овочеве пюре як перший прикормуОсобливо значимо, що народилися передчасно, а також для діатезу і рахіту. Починайте давати овочеве пюре перед одним із годівель, запропонувавши для початку всього пару чайних ложок. Наступного дня можна дати вже 4-5 чайних ложок – і т.д. Поступово за 7-10 днів можна довести до норми – 100-150 г. Після овочевого можна давати трохи соку.

Коли малюк звикне до пюре з одного овочу, варто починати готувати страви з 2-3 овочів, що доцільніше, оскільки змішане пюре містить повний набір корисних речовин. При цьому слід пам'ятати, що картопля не повинна становити більше половини об'єму страви, адже в ній багато крохмалю та замало кальцію. При цьому перед приготуванням картоплю пюре краще вимочувати.

Приготувати пюре нескладно. Наприклад візьмемо пюре з моркви. Для отримання 100 г страви знадобиться 100 г моркви, 25 мл молока, чайна ложка олії та щіпка солі. Моркву треба промити зі щіткою, очистити, нарізати шматочками, залити окропом і гасити під щільно закритою кришкою до википання води. Теплу моркву слід протерти і додати до неї підігріте молоко та сіль. Отриману суміш необхідно протягом 2-3 хвилин. У готове пюре рекомендується додати олію.

Відео на тему

Зверніть увагу

Покупні плодоовочеві консерви зручні і теж містять необхідні малюкові вітаміни та мікроелементи, але помічено, що пюре, що випускаються харчовою промисловістю, дуже схожі один на одного і тому можуть швидко набриднути дитині.

Джерела:

"Ваша дитина" у 2019

Починаючи з шести місяців, лікарі рекомендують вводити в раціон дитини легкі овочеві супи. Ця страва містить велику кількість вітамінів, які так корисні для організму маленького малюка. Розглянемо кілька найпростіших рецептів смачних овочевих супів.

Овочевий суп-пюре

Продукти, які знадобляться для приготування цього апетитного супу:

250 мл кип'яченої води;

1 стигла морквина;

Половина цибулини;

1 бульба молодої картоплі.

Всі овочі добре промийте, очистіть від шкірки і лушпиння. Дрібно наріжте, викладіть у зручну каструлю. Після додайте води і варіть все до повного приготування, не забудьте прикрити кришкою каструлю. Дістаньте зварені овочі, протріть блендером і обережно розведіть овочевим бульйоном. Потім отриманий суп доведіть до кипіння. За своїм бажанням можна додати невеликий шматочок вершкового масла|мастила|.

Овочевий суп із рибою

Продукти для овочевого супу:

50 г свіжого філе хеку;

60 г цвітної капусти;

1 бульба картоплі;

1 шт. цибулі;

60 г капусти броколі;

1 стигла морквина.

У каструлю налийте води, краще фільтрованої, викладіть туди промите філе хека, варіть 20 хвилин. Кришку під час приготування необхідно прикрити. За цей час промийте, почистіть овочі та наріжте невеликими кубиками. Коли хек звариться, засипте в каструлю всі овочі та варіть ще 20 хвилин (не забувайте помішувати). Отриманий суп збийте блендером. Потім налийте в тарілку, дайте супу трохи охолонути.

Відео на тему

До 5-го місяця материнське молоко цілком задовольняє потреби дитини поживних речовин. Однак добре, якщо ви вже з 2-го місяця почнете давати йому фруктові та овочеві соки, з яких дитячий організм отримує додатково вітаміни та солі.

Перший раз дайте йому всього ложечку соку - після годування, вдруге - дві ложечки, поступово збільшуючи цю кількість до 1/4 склянки.

Зрозуміло, при цьому потрібно бути дуже обережними, бо різні організми по-різному сприймають ту саму їжу. Якщо ви помітите, що кал дитини стає рідкісним або його рве, припиніть давати сік на кілька днів. Діти, схильні до запорів, можуть одержувати сік у більшій кількості.

На 5-му місяці можете збільшити порцію соку до половини склянки, даючи його 2-3 десь у день після годівлі чи проміжках між годуваннями. Соки можна готувати з моркви, черешні, лимонів, апельсинів, винограду, помідорів, зеленого салату та ін.

Взимку дитині ще на 3-му місяці життя можна давати риб'ячий жир. Спочатку дається одна крапля в ложці зі зцідженим молоком. Поступово збільшуємо до половини чайної ложки і нарешті доводимо до 1-2 чайних ложок на день. Але не слід забувати, що дітям, які часто страждають на шлунково-кишковий розлад, риб'ячий жир протипоказаний.

Починаючи з 5-го добре давати 5% кашу з підсмаженої борошна або манної крупи або овочеве пюре. Ця їжа містить багато речовин, необхідні росту організму - білків, мінеральних солей, кальцію, фосфору і особливо заліза, запас якого у печінці дитини на цей час виснажений. Годуйте дитину 5 разів на день через 3.5 години.

Пригодовування манною або борошняною кашею також повинно проводитися поступово - починаючи з 1-2 ложечок перед годуванням грудьми. Збільшуйте цю кількість так, щоб до кінця тижня вона могла замінити повністю одне годування груддю. Кашу діти приймають краще ніж пюре; але є діти, наприклад рахітичні, котрим корисніше розпочати прикорм безпосередньо з овочевого пюре. До підгодовування приступають у той час, коли дитина цілком здорова. Не рекомендується починати прикорм улітку.

Коли дитина звикне до 5%-ї каші, починайте давати їй 10%-ю, яка набагато поживніша. Починаючи з 5-го місяця, можете також давати дитині фруктовий і молочний кисіль. Крім молока, кашу можна варити на овочевому бульйоні, додаючи до неї кефір.

Рекомендуємо вам до кінця 6-го місяця давати дитині на обід овочеве пюре, залишаючи кашу на післяобідній годинник. У той же час двічі на тиждень додайте йому в кашу по половині жовтка, добре звареного та розтертого.

Давайте каші зі змішаних круп, наприклад, вівсяної, рисової та гречаної. Спочатку готуйте

Корисна порада

Дітям, схильним до алергії або хворих на рахіт, краще варити каші на овочевому бульйоні. Малюкам із надмірною масою тіла необхідно частіше давати вівсяну кашу.

Коли немовля стає недостатньо грудного молока, мами замислюються про перший фруктовий прикорм. Фрукти дитині необхідні, оскільки це джерело вітамінів. З чого почати фруктовий прикорм і коли його краще розпочати, про це поговоримо у статті.

Коли починати прикорм фруктами

За сучасними рекомендаціями фрукти вводяться після овочів та каш у віці приблизно 7 місяців.. Раніше фрукти вважалися одним із перших видів прикорму, який рекомендували починати або з тертого яблука, або з яблучного соку.

Починайте вводити з рідкого пюре, поступово доводьте його до грубої консистенції

Зараз підхід сучасних педіатрів трохи змінився, але, як і раніше, зустрічаються прихильники старої школи, які будуть говорити про те, що прикорм починати краще в 4 місяці, і саме з фруктів.

Фрукти є досить важкою їжею для дитячого шлунка, а фруктові соки не завжди благополучно впливають навіть на зміцнілі шлунки, що вже говорити про ще не досконалий шлунок і кишечник малюка.

Раннє введення фруктів може бути небезпечним алергією, і в цілому, розладом шлунково-кишкового тракту, а також подальшими проблемами із травною системою.

На користь того, що спочатку потрібно вводити овочі, а потім тільки фрукти, може грати той факт, що після солодких плодів буде складно змусити малюка з'їсти досить прісні овочі.

Які фрукти давати

Перше знайомство має відбутися лише з одним видом фруктів

яблуко;
груша;
банан;
абрикос;
персик.

Найчастіше фрукти перебивають блендером, або натирають на тертці. Існують спеціальні терки із пластику, які не окислюються під впливом фруктового соку, і відповідно краще підходять, у тому числі, і для дитячого прикорму.

Момент, коли ви даватимете малюку перший прикорм фруктами, може збігтися з першими зубами, тому можна не морочитися з перетирання плодів. Тим більше, що є таке пристосування, як ніблер, який ви також можете використовувати в , зокрема гарбузом. Тому фрукти також можна давати в ніблері, а не годувати перетертими з ложечки..

Існує безліч видів ніблерів, але принцип у них один: у контейнер міститься фрукт

Ніблери бувають із тканинною сіточкою, і з силіконовою. Існують також змінні тканинні сіточки. Адже незважаючи на те, що його сіточку потрібно мити відразу після їжі і просушувати дуже ретельно, ніблер мажеться і набуває неприємного запаху.

За сіточкою в ніблері з силікону набагато легше доглядати, її простіше мити, вона вимагає частої зміни, на відміну тканинних сіточек.

Як використовувати ніблер

Яблуко - ідеальна їжа в ніблері

Ніблер досить простий пристрій: розібрати та зібрати його зможе будь-яка мама. Туди поміщаються будь-які плоди.

Яблуко

Вимийте та розріжте яблуко на четвертинки. За один раз малюк зможе з'їсти лише одну четвертинку яблука. У четвертинки виріжте серединку та очистіть від шкірки. Наріжте тонкими платівками. За раз у ніблер можна помістити 2-3 тоненькі платівки від яблука, так їх буде зручно розгризти дитині..

Якщо платівок буде більше або вони будуть товстішими, то малюку буде занадто твердо. Коли ніблер готовий, його можна давати дитині. Він із задоволенням буде їсти і «чухати» зубки.

Конструкція ніблеру не дозволить дитині подавитися кісточками фруктів.

Яблуко трохи прохолодне і воно охолоджує, дає невеликий знеболюючий ефект.

Груша

Грушу потрібно використовувати більш солодку та м'яку. Так само нарізати на четвертинки, але в ніблер можна помістити і трохи більші шматочки, тому що вони м'якші за яблука.

З груші виходить у надлишку соку, і цей сік все забарвлює навколо себе в специфічний червоний колір. Тому, якщо малюк забруднив одяг, ївши грушу, одяг краще відразу ж запрати, інакше потім залишаться плями.

Банан

Банан очищаєте, шматочок стиглого банана поміщаєте в ніблер. Все дуже просто. Цей фрукт один із найсолодших і липких.

Для підгодовування використовуйте дуже зрілі банани, без кислинки. Так як недозрілі банани можуть призвести до запору дитини. Це може привнести достатньо переживань як малюку, так і його мамі, особливо тим, хто вперше з цим стикається.

Салат із фруктів

Спробуйте зробити такий салат:

Яблуко вимийте, очистіть від шкірки та серцевини, розріжте на четвертинки, а потім одну четвертинку розріжте ще навпіл. У салаті знадобиться 1/8 від яблука, тобто половинка четвертинки.
Також візьміть грушу і проробіть так само, як з яблуком. Її знадобиться в тій же пропорції - 1/8 від цілого (розрізаєте на 4 частини грушу і потім одну четвертинку ще раз навпіл - це використовуватимете).
Берете шматочок банана.
Все ріжете на невеликі кубики, які дитині зручно взяти ручкою. Якщо він їх проковтне не жуючи, проблеми не виникне.
Перекладіть у тарілку і дайте дитині. Це займе його на 15 хвилин мінімум.

Варто пам'ятати про те, що такі фрукти як перезрілий банан і зливу мають слабкий ефект, а груша і не дуже стиглий банан можуть дати трохи закріплюючий ефект.

Смак фруктових пюре подобається малюкам більше ніж овочевих

Думка педіатрів щодо фруктових соків розходиться. Одні кажуть, що це джерело вітамінів для дитини, інші говорять про те, що натуральні концентровані фруктові соки містять велику кількість фруктової кислоти і можуть негативно позначитися на шлунку.

Іноді навіть дорослим проблематично пити нерозбавлені фруктові соки, що говорить про дітей.

Компот із фруктів

Із залишків плодів можна зварити компот.

Після приготування салату залишилося більша частина груші, яблук та очищення. Банан можна з'їсти самій мамі, оскільки багатьом не сподобається у компоті смак термічно обробленого банана.

Решту довільно поріжте, очистіть від насіння і відправте в каструлю на 2,5 літра, або трохи менше (якщо у вас тільки одне яблуко залишилося від прикорму). Можна додати сухофрукти: курагу, чорнослив (1 штуку), або трохи родзинок.

Залити водою, поставити на плиту на максимальну потужність, накрити кришкою та залишити до закипання.

Після закипання компоту залишити його кипіти на 5-7 хвилин.

У компот дитині не додавайте ні цукор, ні лимонну кислоту, ні корицю..

Після вимкнення, залиште компот охолонути. Найкраще приготувати його з вечора, тоді він за ніч охолоне і вранці буде готовий.

Частину компоту можна злити в пляшечку, частина - в скляну банку з кришкою, що щільно закривається.

У компот, що залишився, додайте цукор, якісь прянощі за смаком, в такому вигляді можна пити компот дорослим: мамі з татом, але не малюку.

Дещо про фруктове пюре

Пюре можна приготувати самим, а можна купити готове у баночках. Звертайте увагу на склад, важливо щоб спочатку ви вводили монокомпонентне пюре малюкові.

Пюре розрізняють за ступенем подрібненості: гомогенізоване (не потрібно жувати), дрібноподрібнене, крупноподрібнене (для старших дітей)

Це означає, що якщо пюре тільки з яблук, то ніяких інших фруктових добавок там не повинно бути. Іноді як загусники в банкових пюре використовують крохмаль. Для старту такі пюре краще не використати.

Після відкриття баночку слід зберігати в холодильнику не більше 24-48 годин. Саме тому не купуйте одразу великі баночки. Підігрівати найкраще на водяній бані.

Коли ж вирішено готувати пюре самостійно, зберігати його довго не можна. Використовуйте свіжоприготовлену порцію.

Для приготування пюре вимийте фрукт, очистіть від шкірки, кісточок і т.д. Подрібніть у блендері або натріть на пластиковій тертці.

Для першого разу достатньо дати половину чайної ложки або 1 ч.л. пюре.

5 правил запровадження першого прикорму

Коли настає час вводити фруктовий прикорм, користуйтеся основними правилами, які допоможуть захистити дитину від алергічних реакцій та інших небажаних наслідків ШКТ.

Не давайте дитині одразу екзотичні фрукти.
Починайте вводити монокомпонентне пюре, тобто з одного виду фруктів, а потім простежте реакцію вашого чада, протягом 2 днів.
Спочатку вистачить 0,5-1 ложечки пюре.
Дітям, які знаходяться на штучному або змішаному вигодовуванні, фруктові пюре можна давати на 3-4 тижні раніше, ніж малюкам на грудному вигодовуванні.
Уникайте «підсолоджування» і так солодких фруктів.

Висновки

Фруктовий прикорм краще починати тоді, коли малюкові виповнюється 6 місяців. Організм немовляти не настільки підготовлений до грубої їжі, тому завжди слідкуйте за реакцією на новий продукт. Порадьтеся з вашим педіатром, якщо щось викликає алергічну реакцію. Смакові відчуття у кожної дитини індивідуальні, але фрукти діти завжди їдять із задоволенням.

Коли починати прикорм фруктами? Зазвичай їх вводять у харчування немовля через два-три тижні після овочів або каш, починаючи з шести місяців, а іноді і з чотирьох. Перші два місяці всі фрукти, крім бананів, дають у відвареному вигляді, роблячи з них пюре. Починати підгодовувати найкраще із зеленого яблука.

Яблучне пюре – ідеальний варіант для початку фруктового прикорму.

Чому саме яблуко?

Найрідше викликає алергію.
Містить різні вітаміни і мінерали у великій кількості, що особливо цінно міститься в ньому залізо.
Покращує травлення і сприяє кращому спорожненню кишечника малюка завдяки пектину, що міститься в ньому. Він також допомагає виводити з організму різні шкідливі речовини.
Підвищує апетит.
Зміцнює імунітет.
Сприяє нормалізації цукру у крові.

Яблука підвищують імунітет та виводять токсини з організму дитини.

Ось таке воно, зелене яблучко!

Коли краще давати пюре?

Фруктове пюре можна давати перед будь-яким годуванням немовляти або навіть двічі на день, дивлячись на те, який апетит у вашого немовляти, і від того, як нове харчування засвоюється.

Якщо ж шлунок у вашого малюка легко засмучується, краще обмежитися одним разом на день.

Нестача вітаміну Д спостерігається у дітей, які народилися осінньо-зимовий період. Цей дефіцит може призвести до розвитку новонародженого рахіту. має кілька стадій розвитку. Лікувати захворювання необхідно відразу після постановки діагнозу, інакше починаються незворотні процеси.

Після фруктового прикорму можна починати вводити овочі. є одним із найкращих варіантів овочевого прикорму. Яскраве блюдо швидко готується і його просто люблять немовлята.

Як вводити прикорм?

Дитині треба звикнути до нової їжі. Почніть із півчайної ложечки, поступово збільшуючи порцію до п'ятдесяти грамів на одну годівлю. Подивіться на реакцію організму вашої дитини. Малюк спокійний, їсть з апетитом - все добре, продовжуємо прикорм.Якщо ж у немовляти стілець змінив колір і запах, став рідкішим, почервоніли щічки, витріщає животик, з'явився висип - припиніть давати прикорм. І вводіть його лише після консультації з дитячим педіатром.

Смакота!

Яке краще?

Досі немає повної згоди у питанні - яке ж харчування краще, магазинне чи саморобне? Давайте трохи поговоримо і про те, і про інше.

Пюре із магазину

Найпростіше піти в магазин і купити готове пюре із яблук. Воно може продаватись у скляних баночках або в упаковці з картону. Яку упаковку вибрати?

Екологічно. смачно та швидко.

Скляна вважається більш екологічно чистою, в ній немає шкідливих домішок.Але подивіться дату виготовлення.

Чим довше на світлі стоїть прозора баночка з пюре, тим швидше в ній зменшується кількість вітаміну С, навіть смак та колір продукту можуть трохи змінитись.

Не беріть харчування, у якого термін придатності добігає кінця.

Якщо ж фруктове пюре запаковано в картонну тару, воно зберігає свої корисні властивості до кінця терміну.

Уважно прочитайте склад продукту, в ньому не повинні бути присутні консерванти, крім аскорбінової кислоти (вітамін С), а також харчові добавки. На початку прикорму не беріть баночки, де до складу їхнього вмісту входять цукор і крохмаль.Крохмаль погано засвоюється організмом немовляти, а цукор може викликати алергічну реакцію.

Результат неякісного продукту очевидний.

Зверніть увагу на етикетку – з якого віку рекомендують давати цей продукт, як довго можна зберігати баночку з дитячим харчуванням відкритою.

А домашнє – краще!

Звичайно, купуючи готове пюре у магазині, ви заощаджуєте свій час. І все-таки найкорисніше і найсмачніше - те, що ви приготуєте самі. Плюси очевидні:

Натуральні, без ГМО зі свого саду.

Ви точно знаєте, що використовували зрілі хорошої якості яблучка.
Домашній продукт, на відміну від магазинного, містить невеликі грудочки, що привчає малюка жувати.
Завжди свіжоприготоване.
Без консервантів та харчових добавок.

Готуємо пюре із яблук самі

Як приготувати яблучне пюре, знає, мабуть, кожна матуся.

Але все-таки повторю технологію докладніше.

Зелені яблука не викликають харчової алергії.

Отже, спочатку оберіть яблучко. Краще взяти зелене, у ньому найменше алергенів.Спробуйте на смак - чи солодке? Якщо яблуко буде кислуватим, доведеться додавати цукор, а це небажано. Подивіться, чи немає на фрукті гнилі, вм'ятин.При використанні таких фруктів може наступити отруєння або алергічна реакція.

Перш ніж готувати пюре, необхідно добре вимити яблука.

Тепер ретельно вимийте теплою кип'яченою водою. Зріжте шкірку, видаліть серцевину. Тепер приступаємо безпосередньо до процесу приготування.

Приготуйте пюрешку різними способами.

Дайте дитині десерт, використовуючи щоразу для приготування його інший рецепт. Подивіться, яку з трьох страв він краще їстиме.

Як завжди, слово матусям

Ізольда з Німеччини написала:

«Ми на грудному вигодовуванні. Тому вводити прикорм не поспішала. Почала у півроку із зеленого яблучка. Давала на ложці зовсім крапельку спочатку. А невдовзі ми вже їли по чайній ложці».

Євгенія з Москви:

«Введення інших видів прикорму допомагає підготувати немовля до поступового навчання від грудей. І почати найкраще з яблучного пюре. Прикорм давайте перед тим, як прикласти до грудей. Початкова порція – половина чайної ложки, поступово протягом тижня збільшуйте дозу. Щоб визначити розмір порції, помножте кількість місяців на десять (наприклад, 6місяців – 60 г)».

Молода матуся Аня попереджає:

«Якщо використовуєте покупне харчування, обов'язково спробуйте його перед тим, як дати дитині. Кілька разів мені траплялися прокислі».

Ще одна цінна порада дає Ірина з Пітера:

«Я, коли почала вводити прикорм, завела собі щоденник харчування. Там я записувала назву продукту, дози щодня, як мій синок реагував на той чи інший продукт. Якщо щось йшло не так, при зверненні до лікаря цей щоденник дуже допомагав йому знайти причину проблеми та її вирішення».

Смачного!

Регулярні купання просто необхідні новонародженим діткам. Інакше вони можуть з'явитися . Пітниця завдає дискомфорту малюкам, якщо під час не приступити до її лікування може дійти до запалення. При перших проявах подразнення шкіри слід звернутися до лікаря.

Багато дітей стикаються з проблемами травлення, зокрема запорами. Якщо малюк довго не може сходити до туалету, його починають мучити кольки, з'являється здуття живота, дитина постійно плаче. впоратися з проблемою?

Розкаже про фактори, від яких залежать терміни початку перевороту у малюків, а також про те, що робити, якщо дитина від них відстає.

Отже, узагальним усе написане:

Прикорм фруктами бажано починати із зеленого яблука.
Порцію поступово збільшуємо.
Уважно спостерігаємо стан здоров'я дитини.
При перших ознаках шлункового розладу чи алергії прикорм припиняємо та звертаємося до лікаря.
Для кращого контролю ведемо щоденник харчування немовляти.
Поступово вводимо інші фрукти, обов'язково проварюючи їх спочатку (крім бананів).
І ще - звикнувши їсти з ложки смачне фруктове пюре, ваше маля краще сприйме і овочеве, яке ви почнете давати йому вже скоро.

Важливо пам'ятати, що шлунок маленьких дітей дуже тендітний. Для того щоб рости і бути здоровим, малюк потребує дуже специфічної дієти та правильно складеної схеми щоденного раціону харчування. Тому матусі повинні приймати рішення, виходячи з потреб свого карапуза. До півроку дитина потребує виключно материнського молока. Потім настає вирішальний крок – послідовність введення фруктів та овочів у прикорм.

Як і коли правильно розпочати?

Після того як дитина почала вживати багаті залізом продукти, настає час запропонувати йому додаткове харчування. Це в основному овочі та фрукти, які ще не були введені у перший прикорм. Намагайтеся давати їх кожен день, при кожному їді, але в невеликій кількості. Вони забезпечуватимуть дитячий організм необхідною кількістю вітамінів та мінералів, а також клітковини.

Усі дитячі страви мають бути приготовлені, у вигляді пюре. Можна запропонувати шматочки варених овочів або м'яких фруктів, які малюк може взяти пальцями.

Як починати прикорм? Спочатку запропонуйте один овоч або фрукт, і лише через 3 дні інший. Чому так? Буває, що дитині потрібно кілька днів, щоб насолодитися новою їжею. Цей період може бути і більшим, але це не обов'язково сприймати як належне. Коли він спробував усе, ви можете їх змішати. Цей метод допоможе виявити справжній смак кожного продукту. Крім того, якщо у нього є алергія, у такий спосіб ви можете дізнатися причину.

Які овочі вводити та в якій послідовності?

Молоко продовжує залишатись основною їжею для дитини до 1 року. А нова їжа не повинна зіпсувати апетит до грудного годування чи сумішей. Малюк повинен пити щонайменше 750 мл на день до і 600 мл на день до 2-х років. Якщо до 7 місяців присутнє грудне вигодовування, завжди пропонувати дитині свої груди перед твердою їжею. Ближче до 9 місяців може перш за все з'їсти овоч чи фрукт, як пити молоко, що зберігає хороший апетит.

Почніть прикорм з м'яких овочів, наприклад, морква, гарбуз та солодка картопля. Потім увімкнути зелені в меню, наприклад: кабачки, зелена квасоля та горошок.

Додати нові: кукурудза, авокадо. Не можна давати у прикорм дітям до року цвітну капусту та броколі, оскільки вони часто викликають газики, що призводить до харчових розладів та появи кольк.

З яких фруктів починати прикорм?

Ви можете почати з яблука, груші, персика або пюре. Також можна продовжити з іншими фруктами, наприклад, сливи, абрикоси, нектарин, ананас.

Запропонуйте йому плоди на той час; за кілька днів, дайте йому ще один. Коли він скуштував плоди окремо, ви можете змішати їх. Не рекомендується додавати цукор до фруктів: вони його вже містять!

Перший фруктовий прикорм, як і овочевий, є обов'язковою умовою раціону харчування кожної дитини.

А сік? 100% фруктовий сік (без додавання цукру) є добрим джерелом вітаміну «С», а також енергії, але дитина, яка регулярно вживає фрукти, може без нього обійтися. При першому прикормі достатньо давати 60 мл фруктового соку в день. Ближче до 2 років малюкові рекомендується випивати трохи більше 125 мл щодня.

Чому важливо почати прикорм із овочів та фруктів у 6 місяців?

Після молока вже недостатньо, щоб покрити потреби у харчуванні дитини. У цьому віці травні здібності розвинені краще, і він готовий жувати твердішу їжу. З , малюк вже в змозі оцінити і відкрити для себе нові смакові аромати!

Порядок введення фруктового та овочевого прикорму

Схема харчування овочами та фруктами, а також додатковим харчуванням вказана нижче, має рекомендаційний характер.Уважно стежте за думкою та рекомендаціями дитячого педіатра, який знає вашого первістка.

Молоко має залишатися основою годівлі Вашого карапуза. У шестимісячному віці його приблизна доза – 500 мл на добу. Досвідчені матусі знають, чим довше малюк перебуває на грудному вигодовуванні, тим краще для її здоров'я.

6 місяців

По-перше, розпочинати введення овочів по місяцях – малими дозами (1 ч.л.). Через 2 тижні малюк повинен їсти між 30 і 40 г овочів на день. Давати фрукти при грудному вигодовуванні шестимісячного малюка ще зарано. Що стосується «штучників», то знайомство з ними можна розпочинати, але в невеликій кількості.

Овочеве пюре (30-40 г): морква, буряк, гарбуз, солодка картопля, зелена квасоля, кабачки - очищені і без кісточок.
Фрукти допускаються, але краще зачекати деякий час.

7 місяців

Овочі в тому ж вигляді, що й у шість місяців (50-70 г опівдні).
Із фруктів: свіжі яблука (зелені, червоні), груша, банан. Уникайте екзотичної продукції. Краще починайте прикорм із домашніх фруктів, маленькими порціями з поступовим збільшенням дози.
Також можете запропонувати дитячий йогурт замість води.

8 місяців

Овочеві пюре – добовий об'єм: 100 до 120 г.
Введення фруктового прикорму – коли дитина знайома з яблуком, грушею та бананом, запропонувати йому персик, абрикос та сливу. Обов'язково спостерігати за реакцією організму на продукти, що вводяться.
Дієтичне м'ясо (20 г/день): курка, індичка, шинка, яловичина.

9 місяців

Готові овочеві пюре або приготовлені в домашніх умовах - протерті або подрібнені на дуже дрібні шматочки без грудочок (від 150 до 200 г). У нічний час на додаток до грудного або штучного вигодовування.
зернові в раціоні (50 г): манна крупа, рис.
макарони або локшина (50 г).
салати: огірки, помідори.
нежирної риби (20 г/день): тріски, хека.
Фрукти: полуниця, ківі … дуже стиглі, приготовані чи змішані.
м'ясо або фарш (20г/день).

10 місяців

Овочевий прикорм. Можна 2 рази по 150 г в обід та ввечері.
Знайомство з яєчним жовтком (1-2 рази на тиждень) під час обіду.
Риба (10г/день): тунець, сардини, лосось.
Дієтичне м'ясо (20 г/день): свинина, баранина, баранина, кролик.
Сир чи дитяча сиркова маса.

11 місяців

Овочі подрібнені, нарізані 2 рази на день, у другій половині дня та ввечері. Від 150 до 200 г за один прийом їжі.
М'ясо або яєчний жовток під час обіду.
хліб, дитина може з'їсти невелику кірку.
Фрукти.
Йогурт.

12 місяців

Овочі в тому ж вигляді як і раніше (160-250 г) двічі на день - вдень і ввечері.
М'ясо, риба, 1 яйце під час обіду.
Свіжі фрукти, дитячий сирок.

Сніданок: молоко (також можливі дитячі каші до 9 місяців).

Обід: овочі+фрукти+пюре+м'ясо+суп

Вечір: для немовлят – овочевий суп (пюре), для штучників – каші.

Важливо! Інформація про мікрохвильову піч. Іноді вона нагріває їжу нерівномірно. Пюре, наприклад, можуть бути холодними в одних місцях та спекотними в інших. Тому дбаючи про здоров'я своєї дитини, слід перевіряти перед подачею страв їхню температуру, приклавши тильний бік руки або внутрішній бік зап'ястя.