Нерви під час вагітності, що робити. Як уникнути тривожності до душевної рівноваги? Закордонні вчені про проблему

Під час виношування дитини жінка зазнає безліч змін, і вони не всі приємні. Одним із таких неприємних моментів є нерви. Найголовніше знати, що потрібно зробити для того, щоб негативні емоції не завдали майбутньому дитинча ніякої шкоди.

Всі чули про те, що нерви при вагітності ні до чого, але не всім відомо, чому існує така заборона і як це може позначитися протягом вагітності?

Найчастіше причиною наявності високої дратівливості та нервових зривів є зміна гормонального фону при вагітності. Адже при появі в організмі жінки нового життя організм починає активно виробляти гормони, необхідні для нормального формування малюка. Але одночасно ці ж гормони впливають на перепади настрій та нервозність. Саме через ці гормони жінка може навіть через найменшу дрібницю образитися і розплакатися, вважаючи це величезною проблемою.

Є фактори, які дуже просто пояснюються. Це стосується потреби працювати на пізніх етапах виношування. Жінка трудиться, при цьому тяжкості навантаження, що впала на неї, фактично вдвічі підвищується. Жінка починає набирати зайві кілограми, внаслідок чого можуть виникати набряки, особливо якщо жінка змушена постійно сидіти за робочим місцем.

Якщо за вагітною закріплені обов'язки регулярно прибирати в будинку, готувати, дбати про сім'ю – у результаті психіка не витримує, що стає причиною обґрунтованих нервових зривів. Найсильніші нерви виникають у жінок, які працюють на підприємстві, де головні завдання пов'язані з одержанням стресів.

Також на вагітних негативно відображається посада керівника, коли потрібно бути за багато відповідальної, що стає причиною появи зайвих навантажень на нервову систему.

Часто відбувається так, що жінка у положенні себе сприймає центром всесвіту. Вона починає нервувати і просто лютує, якщо їй не приділяють достатньо уваги, не розуміють, у чомусь не поділяють її думку. У такому разі родичі повинні з розумінням поставитися і якнайбільше підтримувати майбутню породіллю.

Так чому ж жінкам, які чекають на дитину, не можна нервувати і чи небезпечно такі стани для здоров'я майбутнього малюка.

Науково було підтверджено, що між високою нервозністю майбутньої породіллі та тяжким перебігом вагітності є точний взаємозв'язок. Якщо "беременняшка" постійно перебуватиме в нервовому, стресовому стані, то це дуже погано відобразиться на імунній системі, яка і без цього сильно ослаблена.

В результаті організм починає набагато гірше справлятися з різними бактеріями та вірусними мікроорганізмами, що провокує збільшення ризику хвороби. Також жінки, які при виношуванні сильно "треплють нерви", часто відзначають у себе тремор кінцівок, кружляння голови, болючість голови, деякі також відзначають прояви на шкірних покривах висипів, тахікардії.

Сильні нервові стреси можуть спричинити сильніший прояв токсикозу. До загострення хвороб хронічного характеру. Звичайно ж, все це погано вплине на беззахисного малюка.

Часті зриви небезпечні для здоров'я дитини, а також для його життя. Під час істерики в організмі жінки відбувається зміна гормонального фону. А це може спровокувати матковий. На ранніх етапах виношування такий стан може стати причиною викидня, а на останніх місяцях може спровокувати настання ранніх передчасних пологів.

Часті погані емоції у 2, 3 триместрі можуть спричинити те, що виникне такий стан, як гіпоксія плода. Це стан, коли не вистачає кисню, який необхідний нормальної життєдіяльності малюка. В результаті це впливає на розвиток плода, воно стає повільним. Щоб не народити малюка з низькою вагою. Також слід обмежити себе від нервів.

Були проведені спостереження за дітьми, матусі яких при їх очікуванні часто нервували. І було встановлено, що у таких дітей імунітет ослаблений, більшість їх низ мають порушення нервового походження, такі дітки надактивні і максимально схильні до розвитку хвороб органів дихання.

Як уникнути нервового зриву при вагітності

Звичайно про те, що нерви погано впливають на малюка, вже знають усі. Але що робити, як уникнути різних стресів, коли в такому стані так часто виникає бажання поплакати, розкричатись і закатати скандал.

З цієї ситуації є два виходи - лікарські засоби та заняття, здатні відволікти. Будь-який медикамент вагітної може призначити лише лікар. Так як і у препаратів хімічного походження, і рослинного є побічні реакції, здатні погано вплинути на здоров'я матусі і, звичайно, і на дитину. Зазвичай лікарі рекомендують приймати такі засоби, як "Персен", таблетовану валеріану, "Магне В6".

Можна також записатися на курси, де жінки готують до майбутніх пологів, там можна поговорити, завести нові знайомства, що забезпечити відмінний настрій та психологічне розвантаження.

Також відмінний варіант – записатися на гімнастику, розроблену спеціально для такого періоду, на . Помірна фізична активність – це дуже гарне попередження нервозності. Це допоможе і нерви усунути, і підготує тазові м'язи до майбутньої дії – пологів.

Багато фахівців рекомендують вагітним запастися фарбами та пензликами. Якщо вас щось турбує, спробуйте це намалювати. Добре подумайте над тим, який малюнок може максимально відобразити ваш стан. Намагайтеся малювати всі дрібні деталі - неважливо, що в результаті вийде картина або просто абстракція. Але якщо нервозність все ж таки не пішла, просто спалить цей папір з малюнком. Такий метод психології допоможе вам позбутися поганих передчуттів та думок.

Ще один рекомендований метод позбавлення нервозності - медитація. Щодня виділяйте деякий час протягом дня, щоб просто зберегти тишу. Зручно сядьте, заплющити очі і стежте за власними думками. Слухайте власне дихання та відчувайте тепло тіла. Достатньо 5-8 хвилин на день.

Така процедура допоможе усвідомити, скільки нашої уваги витрачається на те, щоб знайти відповіді, які дійсно є всередині нас самих. Можливо, багато переживань вам здадуться зовсім не суттєвими.

Дуже сильно протягом вагітності, а точніше на те, як жінка емоційно почуватиметься цей важливий період, впливають стосунки з партнером.

Часто саме в період очікування малюка у жінки починаються сумніви щодо почуттів свого коханого. Поговоріть спокійно зі своїм чоловіком, поясніть йому свій стан та переживання. Не треба влаштовувати істерик, поговоріть спокійно. Скажіть, що ви потребуєте його підтримки, що вам зараз особливо важлива його турбота та розуміння.

Кожна вагітна жінка чула про те, що нервувати під час виношування небезпечно та шкідливо, насамперед – для розвитку майбутньої дитини. Все тому, що в момент вагітності жінка дуже пов'язана з малюком: дихання, харчування, зростання малюка відбувається за рахунок життєдіяльності жінки. Тому, кожне коливання настрою, зміна способу життя автоматично позначається і на дитині.

У момент вагітності, стаючи на облік, майбутня мама завжди почує про те, що на даному етапі протягом усієї вагітності нервувати категорично заборонено. Адже стресові ситуації та поганий настрій «передаються» малюкові по ланцюжку. Фахівці кажуть, що малюки, які народилися у жінок, які при вагітності нервували, частіше страждають на підвищену рухливість і тривожність. Також вони чутливі до змін - яскравого світла, сонця, задухи, запахів, шуму.

При вагітності протипоказано нервувати вже в другій половині: у цей момент у дитини вже розвинена нервова система, і тому вона вже може відчувати мінімальні хвилювання своєї мами. При постійних нервових потрясіннях жінки у другій половині виношування у малюка може розвиватися гіпоксія – дуже небезпечний стан для його розвитку. Вже після народження дитини часто хвилювання жінки в момент вагітності позначиться на самопочутті чада. У таких дітей часто спостерігається неспання і порушення ритму сну.

При вагітності проблема нервів жінок навіть присвячені деякі дослідження груп вчених у багатьох країнах. Ось, наприклад, вчені з Америки кажуть, що при вагітності нервувати жінкам протипоказано, тому що хвилювання мами дуже впливає на вагу дитини. Вчені встановили, що постійна тривожність у третьому триместрі, часто закінчується і народження малюка з нестачею ваги. Канадські вчені кажуть, що при вагітності постійна тривожність і дратівливість дуже підвищує ризик розвитку у чада астматичних захворювань. Також, астра може проявитися у дитини, навіть якщо жінка у перші роки її життя перебуває у депресії. У першому та іншому випадку ризик розвитку астми зростає на 25%.

Однак навіть знаючи про всі небажані наслідки різних емоційних потрясінь при вагітності, багато майбутніх мам не знають, що робити, щоб не нервувати в такому положенні. Нічого дивного немає – в організмі гормональна перебудова дуже впливає на сприйнятливість жінки. Якщо вона до вагітності на інший випадок могла відреагувати з посмішкою, то при вагітності ця ситуація може спричинити хвилювання, тривогу, образу чи сльози. Завжди простіше сказати, ніж зробити. Ось тому, знаючи, що при вагітності нервувати небажано, багатьом жінкам не просто впорається з нервами.

А ось ховати свої нерви в «коробочку» жінці доведеться – якщо вона своєму малюкові бажає добра. А яка ж жінка не бажає добра дитині? Тому треба всіма силами налаштовуватися тільки на благополучне і робити все можливе, щоб при вагітності не нервувати. Для цього фахівці радять на ранніх етапах вагітності багато часу приділяти прослуховуванню світлої та легкої музики, перегляду цікавих фільмів, спілкуванню з близькими та коханими людьми. Потрібно постійно гуляти на свіжому повітрі. Так як при вагітності лікарські засоби небажані, з поганим емоційним розладом та невеселим настроєм необхідно справлятися саме такими методами. На допомогу може прийти аромотерапія. Ефірні олії, сандал, троянда, пачулі, іланг-іланг добре впливають на емоційне тло. Тому є сенс купити аромалампу та влаштується для себе сеанс ароматерапії.

Після шістнадцятого тижня з обережністю можна вживати деякі чарівні препарати. Проте категорично заборонені сильнодіючі транквілізатори. Не приносить шкоди дитині валеріанка, також можна пити. Є вже й готові заспокійливі збори із трав, які можна застосовувати при вагітності. Часто після відповідної консультації фахівець може приписати майбутній мамі пити гліцин або ліки магнію для того, що в момент вагітності не нервувати. Однак не можна при вагітності на власний розсуд вибирати седативні препарати. Перед тим, як застосовувати заспокійливе, потрібна консультація фахівця.

Кожна жінка, напевно, ще з моменту дорослішання чула хоч раз про те, що нервувати під час вагітності категорично не рекомендується. Адже в цей період життя ви пов'язані з малюком так тісно, ​​як ніколи після, від вашого стану залежить його стан, причому безпосередньо. Багато вчених підтверджують, не можна нервувати, це досить небезпечно, адже ви не хочете завдати шкоди дитині?

Чим загрожує зайва нервозність при вагітності, як її позбутися

Будь-який лікар, коли вас ставить на облік, безумовно, неодноразово повторить про шкоду нервового стану. Розвиток і зростання малюка пов'язаний з вами безпосередньо, тому, якщо ви часто нервуєте, такий неспокійний стан передається і дитині. Багато лікарів сходяться в тому, що у матусь, які багато турбувалися і переживали, дітки більш тривожні, рухливі та чутливі, їм властиві часті та різкі перепади настрою.

Особливо протипоказано нервувати у другій половині терміну вагітності. До цього моменту у малюка вже досить сформована нервова система, тому він дуже чуйно сприймає найменші зміни у вашому стані, часті переживання можуть спровокувати розвиток гіпоксії у малюка, а після народження він буде збудженим і неспокійним. Закордонні фахівці схильні до думки, що у матусь, схильних до частих стресів, зростає ризик народження недоношених діток з дефіцитом ваги, насамперед це стосується третього триместру вагітності. Також вони не виключають ризик розвитку астматичних захворювань у дитини, якщо його мама постійно нервувала в період виношування або в перші роки життя малюка.

Як же зробити так, щоб не нервувати під час вагітності? Для цього потрібно добре постаратися, але це того варте. Звичайно, у майбутніх мам загострені реакції на все навколо, тому не варто надавати значення всьому, що відбувається довкола вас. Ви повинні чітко усвідомити, що найважливішим зараз є здоров'я майбутнього малюка, решта нехай відійде на другий план. Постарайтеся гуляти якнайчастіше, вибирайтеся на свіже повітря в парк, ліс. Такі прогулянки позитивно позначаться на вашому з дитиною здоров'ї, а також благотворно вплинуть на нервову систему.

Постарайтеся обмежити спілкування з людьми, які вміють створювати неприємні та стресові ситуації, оточіть себе спокоєм та позитивними емоціями. Слухайте хорошу музику, мріючи про хороше, читайте улюблені книги, перегляньте зрештою старі фільми, які несуть лише позитив, загалом займайтеся тим, що приносить вам тільки задоволення, а значить – користь. Не поспішайте приймати заспокійливі препарати, вони дозволені, але не всі і не завжди, призначити їх прийом та дозування може лише ваш лікар. Якщо ж не вдається ніяк заспокоїти бурю емоцій, що розбушувалася, попийте чайок з ромашки або відвар собачої кропиви, іноді дозволений прийом валеріани. Але пам'ятайте, всі ваші дії повинні бути схвалені лікарем, він знає все про течію вагітності, тому допоможе прийняти рішення, що вам можна, а що ні.

Добре заспокоїти розхитані нерви допомагає аромотерапія. Запитайте думку лікаря, якщо він не проти, дізнайтеся, які з ефірних олій допустимі для вас у цьому положенні та релаксуйте на здоров'я. Знову ж таки, не варто забувати про те, що у всьому потрібно знати міру, тому обов'язково проконсультуйтеся, як часто можна влаштовувати сеанси ароматерапії. І постарайтеся залишити всі тривоги і хвилювання позаду, скоро ви зустрінетеся з дитиною, чекайте на це диво в сонячному настрої і хорошому настрої.

okean-160 16.10 18:28

На мою думку, нервувати не можна протягом всієї вагітності, а не тільки в її другій половині. Я пам'ятаю, що в перші тижні я мав досить напружений стан. Мабуть, відбувалися зміни гормонального тла, які впливали на мій настрій. Заспокоюватися та розслаблятися допомагав чоловік, його увага та турбота. У другому триместрі я стала більш спокійною та врівноваженою. Навіть дрібні неприємності на роботі вже не зачіпали так сильно, як це було до вагітності. Цьому стану також сприяли щовечірні прогулянки на свіжому повітрі, кілька скибочок шоколаду та чай із м'ятою перед сном. У третьому триместрі я настільки поринула в думки про майбутнє маля, що навіть переживання про майбутні пологи особливо не турбували мене. Навіть за пару днів до передбачуваної дати я не нервувала. Можливо, тому мій синочок народився швидко і практично безболісно: десь о 21.30 відійшли води, а о 00.55 народилося маля. Зі свого досвіду можу сказати майбутнім матусям: позитивний психологічний настрій - дуже важливий, тому потрібно залишатися спокійним і умиротвореним.

Для жодної вагітної жінки не секрет, що перебуваючи в цікавому положенні, потрібно постійно контролювати свій емоційний стан, тому що все відбивається на здоров'я дитини всередині утроби. Це пов'язано з тим, що між плодом та матір'ю існує дуже тісний фізіологічний зв'язок. У дитини на тлі сильного стресу або будь-якого іншого емоційного перезбудження може порушитись ритм дихання та серцебиття, гормональний баланс.

Тільки не переживати під час виношування дитини взагалі неможливо. Це один із найскладніших емоційних періодів у житті жінки – тривога виникає сама собою, тому що з'являється відповідальність за життя нової людини. З нею потрібно вміти впоратися, тому що при вагітності нервувати не можна. У цій статті ми розповімо чому, і докладно пояснимо, що робити, щоб не відчувати стресу.

Чому під час вагітності нервуєш?

Причин для занепокоєння у вагітної жінки більш ніж достатньо. Мимоволі постійно переживаєш про своє самопочуття, про те, як почувається малюк, які будуть результати аналізів. Спочатку тривожність більшою мірою пов'язана у майбутньої матусі для того, щоб спокійно виносити малюка, а до кінця вагітності емоції переповнюють, тому що є страх перед пологами. На тлі гормонів, що змінюються, жінка часто плаче, дратується, все приймає близько до серця і турбується з кожного приводу.

Далі ми докладно розглянемо наслідки емоційного перезбудження жінки під час виношування дитини. Вони чітко дадуть вам зрозуміти, чому не можна нервувати під час вагітності, чим це загрожує особисто вам та вашому малюку.

Чому не можна нервувати під час вагітності?

• Високий артеріальний тиск та ненормальний серцевий ритм. Такі явища небезпечні, тому що на їх тлі змінюються плацентарні судини, що призводить до її недостатності та веде до загибелі плода, тому що через цю патологію дитина не може повноцінно дихати та отримувати необхідні для свого розвитку корисні речовини.
• Токсикоз буде настільки сильним, що жінка не зможе переносити його без лікарської допомоги.
• Майбутня мама страждатиме від проблем зі сном. Найчастіше вона не може спати, тому що її пригнічує депресія або якийсь інший психоемоційний розлад.

Нервувати під час вагітності: наслідки для дитини

Якщо майбутня мама не нервуватиме під час вагітності, то можна гарантовано стверджувати, що виношування дитини буде легким і простим. Потрібно пам'ятати завжди про те, що всі хвороби, які є у людини, спровоковані нервовими зривами. Якщо ви хочете, щоб ваше маля народилося здоровим, то питання, чи можна нервувати при вагітності, у вас навіть ніколи не встане.

Пропонуємо докладно розібратися, чим загрожують нервові перенапруги мами для плода. Для початку відзначимо, що фахівці в галузі нейро-лінгвістичного програмування переконані, що всі проблеми, які мама переживає в період виношування дитини, позначаються на її особистості, характері, способі адаптації до навколишнього світу вже після народження. Якщо постійно перебувати у стані стресу, то навряд чи малюк, з'явившись на світ, часто радітиме і відчуватиме щастя.

Тепер докладно розглянемо найнебезпечніші наслідки для дитини, якщо її матуся часто нервує під час вагітності:

1. Хоріон може неправильно сформуватися на ранніх термінах вагітності, якщо нервувати. Це означає, що виникнуть численні патології з плодовим міхуром, або він просто не прикріпиться до стінок матки, а це станеться за її межами, що призведе до переривання вагітності. Навіть якщо хоріон спочатку правильно сформується, на тлі нервових напруг, вже на пізніших термінах вагітності, з ним відбуватимуться зміни під впливом біологічно активних речовин, що виділяються наднирниками. Внаслідок цього судинні стінки почнуть неправильно скорочуватися, і виникне плацентарна недостатність, яка може занапастити життя дитини – її здолає гіпоксія.
2. Буде неправильно сформовано нервову систему плода. Перебуваючи в утробі, дитина повністю запам'ятовує все негативне, що відбувається у житті мами. Це відбувається на підсвідомому рівні, тому малюк ніколи не згадає про це, подорослішавши. Проте все це відіб'ється на його характері.

Нервувати під час вагітності: наслідки до пологів для жінки

Нервові стреси та напруження однозначно негативно позначаються на здоров'ї майбутньої мами та перебігу вагітності:

1. Може статися викидень. Особливо це стосується жінок, які відчувають стреси на ранніх термінах вагітності, коли потрібно будь-якими способами уникати будь-яких факторів, які можуть спровокувати стрес.
2. На пізніх термінах через нерви можуть передчасно відійти води, дитина через це народиться недоношеною, і як наслідок, нездоровою не тільки у фізіологічному плані, а й у психічному. Навіть якщо води не відійдуть, цілісність навколоплідного міхура може бути порушена, а плід через це інфікований.
3. Вагітність може завмерти, тому що на нервовому ґрунті дитина може припинити свій розвиток, або ж вона стане аномальною, несумісною з життям.

Як не нервувати під час вагітності?

Якщо ви завагітніли, то вам потрібно чітко засвоїти правила, як не нервувати при вагітності, щоб зберегти здоров'я собі та своєму малюкові:

• Як тільки виникне стресова ситуація, намагайтеся глибоко та рівно дихати. Ви й самі не помітите, як швидко заспокоїтеся.
• Відразу ж випийте чай на основі валеріани або собачої кропиви. Якщо любите м'яту з мелісою, можете скористатися цими травами.
• Подихайте ароматами ефірних олій. Відмінним заспокійливим ефектом має олія хвої, сандала та цитрусових.
• Просто прогуляйтеся парком, поїдьте в ліс, де ви повністю зможете розслабитися і забути про побутові проблеми.
• Почніть відвідувати курси для майбутніх мам, на яких навчають практики медитації.
• Самі робіть собі масаж точки, розташованої на підборідді. Це антистресова точка, яку, щоб заспокоїтись, треба масажувати круговими рухами спочатку в одну сторону, а потім в іншу близько 9 разів.
• Щоб менше турбуватися про все, що вас оточує, робіть собі план дій на певний термін, щоб ви знали, чим потрібно займатися щодня. Якщо ви будете зайняті, то погані думки не будуть відвідувати вашу голову. Головне – не перестаратися.
• Зареєструйтесь на якомусь форумі для майбутніх мам та спілкуйтеся з ними, обговорюйте те, що вас турбує. Так ви знайдете собі однодумців і будете спокійними за себе та свою дитину. Якщо таке спілкування вас не приваблює, просто читайте корисні книги про вагітність.
• Приймайте допомогу близьких людей. Це дуже важливо у момент, коли не можна залишатися однією. Зустрічайтесь частіше із подругами, мамою, сестрою. Особливо це буде корисно в тому випадку, якщо у них вже є діти. Тоді вони допоможуть вам заспокоїтися та правильно налаштуватися.
• Постійно взаємодійте зі своїм малюком, спілкуйтеся, прасуйте його, співайте йому пісні, розповідайте казки. Емоційний контакт між вами буде налагоджений тоді ще до пологів.
• Заряджайте себе позитивними емоціями – ходіть у кіно, їжте ту їжу, яка приносить вам задоволення, відпочивайте, розважайтеся. Все це сприятиме тому, щоб у вас були завжди лише позитивні емоції.
• Дотримуйтесь режиму дня. Обов'язково повноцінно спіть, регулярно їжте, гуляйте вечорами. Займіться легким спортом, тому що від фізичних навантажень зростає гормон щастя.

Як перестати нервувати під час вагітності?

Якщо жінка нервує під час вагітності, їй треба вміти вчасно взяти себе до рук. Нижче наведено кілька корисних порад:

• Виробіть собі якийсь захисний механізм. Особливо це стосується майбутніх мам, які під час виношування дитини продовжують працювати. Ви повинні акцентувати свою увагу саме на функціональному боці своїх обов'язків, а не на емоційному. Якщо вас оточують порядні та добрі люди, то вони, знаючи ваше становище, будуть ставитись до вас м'яко та лояльно.
• Не спілкуйтеся з людьми, які вас дратують. Вони – енергетичні вампіри не лише для вас особисто, а й для вашої дитини. Не варто показувати свою принциповість, тому що вагітність - це не найкращий момент для експериментів над собою і своєю психоемоційною системою.
• Порадьтеся з лікарем, які заспокійливі препарати можна приймати з метою профілактики. Лікар обов'язково вам призначить нешкідливі ліки, які підтримуватимуть вашу нервову систему, поки ви будете виношувати свого малюка.

Уважно до себе ставитеся, женіть геть від себе все, що може вас засмутити або змусити нервувати. Ваше головне завдання – виносити дитину, подарувати їй здорове та щасливе життя. Зосередьтеся на цьому, все інше – це суєта, яка не має жодного значення.

Відео: «Чому не можна нервувати під час вагітності?»

Будь-яка вагітна жінка повинна знати, що витрата нервів під час вагітності наслідки може мати виключно негативні як для власного стану, так і для малюка всередині утроби. Тому що майбутня мама тісно пов'язана з дитиною на рівні всіх систем життєзабезпечення і внутрішніх органів. Маленький організм відчуває навіть найменший занепокоєння мами, і активність нервової системи відбивається у ньому. Необхідно знати та враховувати як нерви впливають на вагітність, щоб уникнути небезпечних наслідків.

Неприємності трапляються з кожним з нас регулярно, чи то дрібні побутові проблеми чи серйозні життєві негаразди, неважливо. Люди по-різному реагують на такі ситуації, але інтенсивність нервів під час вагітності посилюється і те, що для звичайної людини може не становити проблеми, для вагітної жінки стане цілою трагедією. Це пов'язано з гормональною перебудовою організму, яка бере свій початок ще у першому триместрі вагітності та закінчує вже після появи маленького організму на світ. У жінок у період часто змінюється настрій, підвищується емоційність, ранимість, сприйнятливість.

Наслідки

Як можуть вплинути часті переживання на здоров'я матері та її дитини. Які погрози вони несуть:

1. Викидня або передчасні пологи.
2. Пороки різних систем дитячого організму, затримки у розвиток.
3. Тривожний сон дитини, неспокійність, неможливість заснути і як наслідок погане самопочуття.
4. Починаючи з раннього віку, проблеми з пам'яттю, мисленням та сприйняттям навколишнього світу. Можлива недоумство або розумова відсталість.
5. Хвороби серця та серцево-судинної системи. Підвищення гормону стресу – кортизолу, що спричиняє кисневе голодування, витончення судин і недоотримання корисних речовин, необхідні розвитку малюка.
6. Палохливість, роздратованість та гіперактивність дитини, народженої у стресовому стані. Їм складно керувати та контролювати його дії. В цьому випадку не обійтися без лікування та застосування спеціальних методик психології.
7. Асиметрія різних частин тіла дитини. Це можуть бути відмінності на обличчі, кінцівках тощо.
8. Передлежання плода – часті наслідки нервової напруги жінки в період виношування. Це значно ускладнює процес природних пологів і може загрожувати наслідками для двох організмів: матері та дитини.

Методи позбавлення від переживань

Неможливо не нервувати зовсім, але звести ці переживання до мінімуму можливо. Емоції краще піддаються контролю, коли усвідомлюєш, яку шкоду вони зазнають організму всередині утроби.

1. Інформація про вагітність та пологи. На сьогоднішній день доступ до інформації про вагітність та процес пологів, виховання дітей безліч: форуми, аудіокниги, електронні книги, журнали тощо. Захоплення знаннями в період виношування допоможуть відволіктися від дрібних негараздів, більше дізнатися про процеси взаємозв'язку матері та дитини та усвідомити зміни, що відбуваються в жіночому організмі.
2. Дотримання режиму дня. Ці правила діють всім людей, які хочуть залишатися здоровими, але вагітних жінок є основними. Необхідно збалансувати свій раціон вітамінами та необхідними елементами, частіше бувати на свіжому повітрі, виконувати мінімальні навантаження та повноцінно спати. Можна зайнятися гімнастикою, танцями, йогою чи іншим корисним захопленням, яке не лише зарядить позитивом, а й обмежить час для сторонніх неспокійних думок.
3. Планування. Складання переліку справ на день чи місяць. Тоді тривожність буде рідше вас відвідувати, тому що ви слідуватимете чітко наміченому плану.
4. Близькі. Допомога рідних та близьких вам людей не залишить вас наодинці з вашими проблемами, вони допоможуть знайти вихід зі складних ситуацій та вчасно дадуть пораду. Не соромтеся звертатися до них за підтримкою та допомогою.
5. Позитивні емоції. Черпайте позитив із щоденних дрібниць: хороший фільм чи книга, танці, співи, зустріч із цікавими людьми, улюблене хобі. Все це наповнить день фарбами та не дасть згаснути.

Взаємозв'язок із дитиною. Розмовляйте з ним, розповідайте про свої плани, піти йому пісні, гладьте. Це налагодить ближчий емоційний зв'язок і прожене переживання.

Кожна жінка, яка готується стати матір'ю, повинна знати про шкоду переживань і чому необхідно контролювати нерви в цей період. Насамперед потрібно пам'ятати про дитину та можливі для неї наслідки. Якщо випадок серйозний, і ви не можете самостійно впоратися, зверніться за допомогою до лікаря, який призначить вам безпечні заспокійливі засоби. Але не використовуйте медичні препарати самостійно.