Психологічна допомога подружжю до та після розлучення. Психотерапевт Київ, сімейний психолог Київ, сексопатолог Київ

12.05.2019

Будь-яке розлучення, навіть якщо воно за взаємним бажанням - це серйозна травма, яка посилюється необхідністю повністю реорганізувати своє життя. До розлучення більшість людей не уявляють, з чим вони можуть реально зіткнутися. Проблеми, які стоять перед тими, хто розлучається, зачіпають багато аспектів життя, такі, як розділ майна, реорганізація побуту, створення нових взаємин з друзями, родичами, дітьми і т.д.

Вивчення шлюборозлучних процесів сімейними психологами призвело до створення різноманітних класифікацій мотивів розлучень. Під мотивами тут, зазвичай, розуміються різні умови, приводи та обставини, що спричинили у себе розлучення.

Ось класифікація причин розлучення, запропонована вітчизняним психологом (Єлізаров, 2004):
затяжні подружні конфлікти;
зрада одного з подружжя;
Нова любов;
охолодження у емоційних відносинах;
потреба розпочати інше життя, радісніше і насиченіше подіями;
розлучення та все, що пов'язано з ним, стали центральною темою подружнього спілкування, що забезпечує подієву насиченість життя;
невдоволення розподілом подружніх ролей та обов'язків;
проблеми у сексуальній сфері;
батьки налаштовують подружжя один проти одного;
соматична чи психічна хвороба одного з подружжя;
хронічне захворювання у дитини;
відсутність тепла та довірливості у відносинах;
подружжя виявляє, що у них різні цінності;
один із подружжя прагне експлуатувати іншого;
недотримання культури поведінки та норм повсякденного життя одним із подружжя;
погані матеріальні та житлові умови, що ускладнюють життя сім'ї;
спільне проживання із батьками;
наркологічна залежність одного з подружжя;
нав'язлива ревнощі з боку одного з подружжя;
нерівний рівень освіти та соціального статусу;
проблеми у поєднанні сімейних і внесемейных ролей одному з подружжя;
безпліддя одного з подружжя;
пристрасть одного з подружжя до азартних ігор;
перевантаження, фізичне та/або емоційне виснаження одного з подружжя у зв'язку з роботою;
один із подружжя вважає, що інший нераціонально витрачає гроші; проблеми, пов'язані з витрачанням грошей;
один із подружжя вважає, що інший нераціонально організує свій час, не так живе;
втрата сенсу життя одним або обома подружжям, несприятливі емоційні стани, пов'язані з цим.

Розлучення, у поданні більшості сімейних психологів, це не подія, а процес, який починається з того, що подружжя оцінює можливість розлучитися, і закінчується тоді, коли обидва партнери створюють свій самостійний спосіб життя. У цьому процесі допомога сімейного психолога просто потрібна.

Можна виділити кілька найпоширеніших варіантів звернень за психологічною допомогою до сімейного психолога у зв'язку з розлученням.

Перший варіант - один з подружжя хоче розлучення, другий бажає зберегти шлюб і вдається по допомогу сімейного психолога як до однієї з останніх можливостей. Навряд чи у разі сімейний психолог допоможе такий шлюб зберегти. Мабуть, єдине, що може зробити, - це допомогти людині пережити і прийняти невідворотність розлучення.

Другий варіант сприятливіше - подружжя сумнівається в необхідності розлучення. Хоча сімейне життя зайшло в глухий кут, вони прагнуть з нього вибратися. І в цьому сімейний психолог реально може допомогти їм.

Наступною досить поширеною проблемою є розставання із партнером. У консультацію звертаються люди, які вже не сподіваються повернути партнера, та їх хвилює проблема – як жити далі, як «розлюбити», як пристосуватися до життя без надії на взаємність. У цьому випадку сімейний психолог допоможе пережити почуття образи, втрати, провини тощо, що переживаються клієнтом. Тільки після цього клієнт здатний інтелектуально опанувати ситуацію, щось зрозуміти і змінити у своїй поведінці. Після цього можна переходити до планування інших сторін життя та до пошуку ресурсів для подальшого повноцінного життя.

Розлучення, у поданні багатьох фахівців, це не подія, а процес, який починається з того, що подружжя оцінює можливість розлучитися, і закінчується тоді, коли обидва партнери створюють свій самостійний спосіб життя. Юридичний розлучення тут лише частина всього процесу. Цей процес складається з двох основних стадій: стадії вирішення та стадії реструктуризації (перебудови). Перша стадія закінчується ухваленням рішення про розлучення. Друга стадія складається з п'яти окремих процесів, що протікають паралельно. До них відносяться емоційний, правовий, економічний, батьківський та суспільний аспекти розлучення. Закінчується процес досягненням незалежності від колишнього чоловіка та колишньої сім'ї. Важливим результатом є і досягнення адекватного рівня співпраці колишнього подружжя у питаннях виховання дітей, які живуть з одним із них.

Американський психолог Маслоу запропонував діалектичну модель процесу розлучення, що включає сім стадій і відповідні їм терапевтичні методи допомоги його учасникам.

Емоційне розлучення - руйнування ілюзій подружнього життя, почуття незадоволеності, відчуження подружжя, страх і розпач, спроби контролювати партнера, суперечки, прагнення уникнути проблем. На цьому ступені доречна парна терапія подружжя або участь у груповій терапії.

Час роздумів та розпачу перед розлученням. Цей період супроводжується болем і розпачом, злістю та страхом, суперечливістю почуттів та вчинків, найчастіше шоком, відчуттям порожнечі та хаосу. На когнітивно-поведінковому рівні характерно заперечення існуючої ситуації, відступ фізичний та емоційний. Робляться спроби зробити так, щоб усе було знову добре, повернути кохання, отримати допомогу від друзів, членів сім'ї, церкви. На даному етапі сімейний психолог може запропонувати подружню терапію для обох партнерів або будь-який варіант групової терапії.

Юридичний розлучення - оформлення розриву відносин на формальному рівні. Ця стадія пов'язана не лише з судочинством, а й за участю у сімейних відносинах партнерів дедалі більшого кола людей. На емоційному рівні подружжя або один з них може відчувати депресію, відчуження, можуть виникати суперечки, суїцидальні спроби, погрози, прагнення переговорів. Терапевтичне втручання сімейного психолога може бути корисним як для всієї родини, так і індивідуально. Під час розлучення та періоду правових суперечок залишений чоловік відчуває жалість до себе, безпорадність, почуття розпачу та злості. Своєчасна консультація адвоката чи посередника, роль якого може грати і соціальний працівник, допомагає сім'ї зберегти свої майнові та соціальні права (привілеї). На цьому етапі розлучення психологічної допомоги особливо потребують діти.

Економічне розлучення може викликати в будь-кого з подружжя сум'яття, шалений гнів або смуток («Життя зруйноване - яке значення мають гроші!»). Тут показані індивідуальна терапія (супровід) сімейного психолога для дорослих та групова – для дітей.

Встановлення балансу між батьківськими обов'язками та правом на опіку. Залишений чоловік переживає самотність, полегшення, шукає допомоги у друзів та близьких. Домогосподарки змушені повернутися на роботу, відчуваючи новизну і страх не впоратися з проблемами.

Час дослідження себе та відновлення рівноваги. Основна проблема цього періоду - самотність і суперечливі почуття, що супроводжують його: нерішучість, оптимізм, жаль, сум, цікавість, збудження. Поведінка набуває нової спрямованості: починається пошук нових друзів, з'являється активність, стабілізуються новий стиль життя та розпорядок дня для дітей, формуються нові обов'язки для всіх членів сім'ї. У цей час можлива індивідуальна терапія для дорослих членів сім'ї та для дітей, групова – для самотніх.

Психологічне розлучення - на емоційному рівні - це готовність до дій, довіра до себе, енергійність, самоцінність, незалежність та автономія. На когнітивно-поведінковому - синтез нової ідентичності та психологічне завершення розлучення, пошук нових об'єктів кохання та готовність до тривалих стосунків. Терапевтична допомога можлива як дитячо-батьківської, сімейної, груповий терапії всім членів сім'ї.

З практичної точки зору процес розлучення доцільніше розділити на періоди, в яких подружжю може знадобитися консультаційна та терапевтична допомога сімейного психолога: передрозвідний період; період розлучення; післярозлучний період.

Передрозвідний період. Основною метою роботи сімейного психолога в даний період є досягнення продуманого, відповідального рішення незалежно від того, чи подружжя прагне зберегти дисгармонійний шлюб чи ні. У цей час ще можна призупинити процес юридичного розлучення. Працюючи з подружжям сімейний психолог з'ясовує їх ставлення до розлучення як такому, і навіть мотивації їх вирішення. Тут враховується можливість тимчасової кризи в цей період, перспективи задоволення потреб подружжя та позитивних змін у сім'ї, наслідки розлучення для подружжя і особливо для дітей.
Психологи відзначають, що громадська думка породжує міфи, які підтримують поведінку, що сприяє розлученню. Тут йдеться про ідеї, які видаються за загальновідомі істини, незважаючи на те, що вони не відповідають дійсності. До таких міфів належать такі твердження:
другий шлюб краще, ніж перший;
якщо шлюб не вдався, то тільки розлучення може виправити
становище;
для дитини розлучення не є чимось винятковим,
оскільки навколо нього багато інших дітей із неповних
сімей;
краще розлучитися, ніж зберегти сім'ю, в якій діти
будуть свідками постійних конфліктів батьків;
після закінчення періоду розлучення все стане на свої місця та для дітей;
якщо новий партнер мене любить, він буде радий моїм дітям.
Якщо один із партнерів перебуває під впливом подібних міфів, то завдання сімейного психолога допомогти йому відмовитися від хибних ідей та усунути їхній вплив на прийняття рішення.

Період розлучення. Це період, коли подружжя вже ухвалило рішення про розлучення. Тут сімейний психолог допомагає подружжю стримувати свої емоції, спрямовуючи їх до спільного вирішення конкретних проблем, пов'язаних з розлученням, що є найбільш доцільним для обох сторін, враховуючи насамперед інтереси та проблеми дітей.
Емоційний стан подружжя характеризується почуттями гніву та смутку, страху, провини, агресії, бажанням помститися. Їм можна протиставити прагнення примиритися з втратою, почуття відповідальності, розвиток самостійності та формування нових цілей. Завдання сімейного психолога цьому етапі досягти прийняття розлучення обома подружжям. Якщо рішення про розлучення має односторонній характер, то «кинутий» партнер вважає іншого винним і в нього виникає відчуття втрати, зневаги, безсилої люті чи безпорадності. Предметом суперечок і чвар можуть стати питання поділу майна або турботи про дітей, тому сімейний психолог повинен допомогти у вирішенні емоційних проблем, щоб вони не впливали на раціональне вирішення ділових питань.

Одне з найгостріших питань розлучення – це діти. Як поводитися з ними, щоб пом'якшити для них наслідки психологічної травми? У цьому випадку сімейні психологи рекомендують дотримуватися так званих правил безпечного розлучення:

1. Навіть після розлучення, коли ви перестаєте бути подружжям, для дитини ви все одно назавжди залишаєтеся батьками, тому поясніть їй це.
2. Не втягуйте дитину у свої розбирання.
3. При передачі дитини на вихідні в сім'ю колишнього чоловіка (дружби) потрібно навчитися правильно передавати дитину (не біля дверей здав-прийняв, а ще й дати коротку інформацію про дитину за останні дні, таким чином, ви покажете дитині, що ви вмієте спілкуватися).
4. Не робіть з дитини «передавач» і «розвідника», завдання якого доносити те, що відбувається у сім'ї ворожої. Особливо це актуально для бабусь та дідусів.
5. Не перешкоджайте спілкуванню з бабусею та дідусем з боку колишнього чоловіка.

Багатьом батькам здається, що розлучення позбавляє дитину майбутнього і переживання провини перед дітьми часто посилює загальне відчуття неуспіху та приреченості, сімейний психолог може допомогти клієнту по-іншому поглянути на цю ситуацію.

За даними численних досліджень, для дитини набагато краще жити з одним із батьків, але в спокійній та доброзичливій атмосфері, ніж у повній сім'ї, в якій стосунки напружені та конфліктні, а скандали йдуть один за одним. Про це свідчать дані про успішність дітей у школі, поведінці, про рівень їхньої комунікативності, невротичність тощо.
Таким чином, розлучення є тяжкою психологічною травмою для всіх його учасників, особливо для дітей. Проте, за своєчасної та кваліфікованої допомоги сімейного психолога цю травму можна пережити, зберегти доброзичливі стосунки з колишнім партнером та пом'якшити вплив розлучення на душевний стан дитини. Також сімейний психолог допоможе пережити та проаналізувати цей тяжкий життєвий досвід, щоб більше не повторювати його в майбутньому.

Вепренцова Світлана,

сімейний психолог, кандидат психологічних наук

Якщо Вам та Вашій сім'ї потрібна психологічна допомога – звертайтесь!

Записатися

Фахівці Центру психологічного розвитку «Еголюція» надають допомогу при розлученні подружжя та членів їхньої сім'ї. Причини розриву шлюбних зв'язків можуть бути різними, проте їх наслідки часто однакові: тяжкий емоційний стан, дестабілізація, депресія. Пережити цей життєвий період найлегше за допомогою сімейного психолога.

За роки спільного проживання подружжя стає практично єдиним цілим: веде загальний побут, вирощують дітей, ділять негаразди та радості, надають один одному психологічну допомогу. Саме тому прийняти нову фазу цих стосунків неймовірно важко. Щоб уникнути наслідків психологічної травми при розлученні, колишньому чоловікові необхідно вчасно зрозуміти, що він потребує допомоги.

У яких ситуаціях потрібна допомога психолога при розлученні?

Кожна людина унікальна, тому заздалегідь передбачити реакцію чоловіка на емоційне потрясіння як розлучення надзвичайно складно. Фахівці виділяють типові обставини, які свідчать про те, що людина потребує психологічної допомоги:

незважаючи на остаточний розрив відносин, колишній чоловік (або дружина) продовжує докладати зусиль для відновлення сім'ї;
на стадії прийняття рішення про розлучення друга половина відмовляється брати на себе відповідальність за проблеми, аналізувати та моделювати ситуацію;
один із подружжя при розлученні не може зробити остаточний вибір на користь збереження сім'ї або припинення її існування і не розуміє цінності допомоги;
людина стрімко втрачає або набирає ваги, починає зловживати спиртними напоями або іншими стимулюючими засобами, відмовляється приймати психологічну допомогу;
член сім'ї виявляє агресію по відношенню до близьких та улюблених людей.

За наявності однієї або кількох описаних вище ознак оптимальний варіант виходу з кризи – при розлученні звернутися за допомогою до психолога.

Причини розлучення

Надання психологічної допомоги при розлученні проводиться з урахуванням причин, які спричинили розрив відносин між подружжям. Найчастіші:

психологічна та практична неготовність до сімейного життя (42 %);
алкоголізм чоловіка чи дружини (23-31%);
подружня невірність (12-15%);
інші причини (сімейне насильство, різні погляди на матеріальний добробут, безпідставне ревнощі, інтимне незадоволення тощо).

Психологічна допомога при розлученні допомагає чоловікам та жінкам з гідністю подолати цей складний період. Не тільки «постраждала сторона», а й ініціатор процесу розлучення також втягується в переживання. На нього можуть чинити тиск, як колишній чоловік, так і родичі, суспільство загалом.

Крім того, під час розлучення психологічна допомога необхідна дітям. Дитині важливо знати, що батьки так само її люблять і вона може розраховувати на їх підтримку.

Яку допомогу при розлученні надає сімейний психолог?

Існує кілька типових варіантів поведінки подружжя після розлучення. Не всі люди цієї ситуації потребують психологічної допомоги. Деякі з них приймають цей факт, адекватно оцінюють життєву ситуацію, що склалася, і продовжують вести звичний спосіб життя. Такі особи зазвичай не потребують психологічної допомоги фахівців. Інші виявляють агресію, прагнуть заподіяти біль, помститися партнерові за нанесену образу, повністю заперечують можливість нормального життя після розлучення. Є й третя група людей, які після розриву стосунків прагнуть повернути час назад і відновити зруйновану сім'ю, не звертаючи уваги на природні перешкоди цьому. У другій та третій ситуаціях допомога спеціаліста при розлученні дає людині можливість подивитися на її життєві обставини з боку, адекватно оцінити шанси на відновлення відносин та перспективи подальшої руйнівної поведінки.

Переваги звернення за допомогою при розлученні

У Центрі психологічного розвитку «Еголюція» колишні партнери, а також члени їхньої сім'ї завжди знайдуть підтримку та розуміння. Серед переваг звернення до фахівців слід зазначити:

повну анонімність та конфіденційність відвідування сеансів;
мінімальні витрати часу та сил на подолання проблеми (порівняно з самостійним її вирішенням);
професійний характер психологічної допомоги, що надається.

Щоб записатись на прийом до сімейного психолога, зв'яжіться з менеджером компанії по телефону, вказаному на сайті. Бережіть себе!

Стратегія психотерапії при розлученні відрізняється залежно від періоду процесу розлучення, який можна розділити на передрозвідний період, період розлучення та післярозлучний період.

Передрозвідний період. Основною метою психотерапевтичних заходів у період є досягнення продуманого, відповідального рішення незалежно від цього, чи прагнуть подружжя зберегти дисгармонічний шлюб чи ні. У цей час ще можна призупинити процес юридичного розлучення. Працюючи з подружжям доцільно з'ясувати їхнє ставлення до розлучення як такого, і навіть мотивації їх вирішення. Слід враховувати можливість тимчасової кризи в цей період, перспективи задоволення потреб подружжя та позитивних змін у сім'ї, наслідки розлучення для подружжя і особливо для дітей.

Громадська думка породжує міфи, що підтримують поведінку, що сприяє розлученню. Тут йдеться про ідеї, які видаються за загальновідомі істини, незважаючи на те, що вони не відповідають дійсності. До таких міфів належать такі твердження:

другий шлюб краще, ніж перший
якщо шлюб не вдався, то тільки розлучення може виправити становище
для дитини розлучення не є чимось винятковим, оскільки навколо нього багато інших дітей із неповних сімей
краще розлучитися, ніж зберегти сім'ю, де діти будуть свідками постійних конфліктів між батьками
після закінчення періоду розлучення все стане на свої місця та для дітей
якщо новий партнер мене любить, він буде радий і моїм дітям

Якщо один із партнерів перебуває під впливом подібних міфів, то завдання - допомогти йому відмовитися від хибних ідей та усунути їхній вплив на прийняття рішення.

Період розлучення. Це період, коли подружжя вже ухвалило рішення про розлучення. Психотерапевт допомагає подружжю стримувати свої емоції, спрямовуючи їх до спільного вирішення конкретних проблем, пов'язаних з розлученням, що є найбільш доцільним для обох сторін, враховуючи насамперед інтереси та проблеми дітей.

Емоційний стан подружжя характеризується почуттями гніву та смутку, страху, провини, агресії, бажанням помститися. Їм можна протиставити прагнення примиритися з втратою, почуття відповідальності, розвиток самостійності та формування нових цілей. Психотерапевт повинен домогтися того, щоб з розлученням погодилися обоє. Якщо рішення про розлучення має односторонній характер, то «кинутий» партнер вважає іншого винним і в нього виникає відчуття втрати, зневаги, безсилої люті чи безпорадності. Предметом суперечок і чвар можуть стати питання поділу майна або турботи про дітей, тому терапевт повинен допомогти у вирішенні емоційних проблем, щоб вони не штили на раціональне вирішення ділових питань.

До юридичних питань відносяться поділ майна та квартири, виплата аліментів, визначення дітей до одного з батьків та укладання угоди про зустрічі з ними колишнього чоловіка. Більшість питань краще вирішувати на основі взаємної домовленості, наприклад, питання про відвідування дітей або поділ майна. Психотерапевт систематично підводить подружжя до усвідомлення того, що всі їхні вчинки повинні бути спрямовані на дитину, яка має перейти до нових умов життя, щоб вона змогла зберегти емоційний зв'язок з обома батьками, не втратила почуття безпеки і поступово подолала свою розгубленість.

Ситуація під час розлучення

Розлучення- За статистичними даними займає лідируюче місце за шкалою стресів. Це один з найдраматичніших моментів у житті сім'ї, коли ламаються стосунки пари, після чого люди приходять до рішення розлучитися, щоб жити окремо або просто відновити пошуки свого особистого щастя. Розлучення завжди приходить разом із важкими емоційними переживаннями, які здатні вдарити не лише по дорослих людях, але навіть і по дітях. Навіть для росіян розлучення це не новина, статистичні дані показують, що розпадається практично кожен третій шлюб, а на території Москви кожен другий.

Причини розлучень

Причинами розлучення можуть стати різні ситуації, і як вони завжди різні. Це може бути як дисгармонія в інтимних відносинах пари, так і поява коханців, навіть матеріальні або побутові проблеми, та низка інших не менш приємних суперечок. Наприклад, бувають ситуації, коли чоловіки вимагають від дружини, щоб вона стала турботливою матір'ю, а дружина в свою чергу цілеспрямовано займається кар'єрою або отриманням освіти. Також варто зазначити, що зазвичай жінки більш гостріше відчувають тріщини у стосунках. А також бувають ситуації, коли подружжю вдається розбавити рутинність свого життя новими враженнями, або інтересами і, як правило, після цього в ряді випадків розлучення вдається уникнути.

Психологія розлучення

Рішення про розлучення може прийти різко відразу або вимагати більш тривалого часу для повного аналізу ситуації для когось із подружжя. Також варто зазначити, що найчастіше тимчасовий роз'їзд дозволяє обмірковувати всю ситуацію, що склалася, після чого приймати спільні рішення. Також варто розуміти, що розлучення це не криза, і можливо саме це дозволить вам відкрити нові можливості в особистій свободі, які надалі можуть виявитися безцінним даром для подальшого життя кожного з подружжя.
Обидва подружжя мають бути готові до низки серйозних випробувань, які відбуватимуться пов'язано з усією процедурою розлучення.

Найчастіше поділ майна проходить лише після рішення суду, причому судді переважно стоять на позиції повного збереження сім'ї як одного цілого. Вся процедура поділу майна, саме врегулювання житлових суперечок, і бути однією з найменш обтяжливих, якщо під час укладання шлюбу було складено шлюбний договір. Після розлучення, подружжю, як правило, доводиться по-новому вибудовувати всі свої відносини, тобто якщо перед розлученням вони змогли посваритися, то швидше за все це буде розрив у відносинах, а от якщо вони спілкуються в одній і тій же сфері інтересів, то часто контакт зберігається на довгі роки, але межі відносин формуються наново. Бувають навіть такі ситуації, в яких партнери бояться ставити крапку на стосунках, і щоразу намагаються починати все спочатку.

Як пережити розлучення жінці

Дуже часто у жінки після розлучення виникає низка комплексів провини. Родичі та подруги часто покладають відповідальність на жінку за те, що це саме вона не змогла зберегти свою сім'ю, утримати та повернути чоловіка. Саме психологічно вся процедура розлучення для жінок протікає набагато важче, ніж чоловіків, і дуже часто вони навіть погоджуються терпіти тиранію чоловіка, ніж вислуховувати низку закидів зі сторони родичів. Хоча якщо рішення про розлучення було остаточне і повністю свідоме, то його не потрібно розглядати не як нещастя, а як повне розширення вашого горизонту можливостей. того, щоб збудувати нове самостійне життя. Так от, наприклад, для домогосподарок одними з ліків може стати нова, і дуже цікава для них робота, де дівчина зможе зустріти нових людей та завести нові знайомства.

Як пережити розлучення чоловікові

Чоловіки також можуть зіткнутися з певними стресами після розлучення. Стреси будуть пов'язані не лише з втратою дружини, а й навіть з обмеженням можливості побачити дітей. Також варто відзначити, що нерідко чоловіки перебувають у розгубленості від проблем і турбот, що на них обрушилися, особливо стреси бувають сильними, якщо процедура розлучення була ініційована жінкою. Але навіть якщо ця ідея надходила від чоловіка, він часто може вшановувати себе повністю спустошеним. Для того, щоб повністю пережити розлучення чоловікові, необхідно ставити перед собою низку нових життєвих цілей. Також варто зазначити, що чоловікам необхідно уникати будь-яких депресивних станів, вже не кажучи про вживання алкоголю, а навпаки, необхідно звертатися за допомогою та моральною підтримкою до близьких друзів.

Діти після розлучення батьків

Само собою, для психічного здоров'я дітейнайкращим результатом буде цілісна сім'я. А ось розлучення може вплинути на дітей. Згідно зі статистичними даними, понад п'ятдесят відсотків дітей, після розлучення батьків не відчувають якогось помітного психологічного впливу, так як ситуації при яких батьки лаються набагато більше здатні впливати, ніж сама процедура розлучення. які здатні підривати його становище у колі друзів. А ось у разі негативного впливу, діти, як правило, залишаються справжніми заручниками конфлікту, який розгорівся між батьками, і психологічна допомога в таких ситуаціях доводиться обов'язкової.

Психологічна допомога при розлученні

Залежно від вимог клієнтів, я як практичний психолог застосовую ряд методів для якнайшвидшого вирішення вашої проблеми. Найчастішими зверненнями, приходять прохання, допомогти клієнту пройти розлученняАле, як правило, існує ряд можливостей і способів для повноцінного збереження сім'ї. Звертайтеся до нас, і ми в місці з вами боротимемося за ваше щастя, або допоможемо вам пережити розлучення з мінімальними для вас психологічними втратами.

У світі розлучення стає звичним подією. Люди одружуються вдруге, втретє, іноді і вп'яте. Деякі подружні пари розривають стосунки вже у пенсійному віці. Проте найбільше розлучень посідає перші п'ять років сімейного життя. Статистика сучасних досліджень пригнічує, більше половини зареєстрованих шлюбів розриваються.

Як пережити розлучення

Чому розлучень побільшало

Змінився менталітет людей, їхні погляди на сім'ю, свободу, розлучення. Раніше офіційне розлучення не було дозволено законом і суспільством. Подружжя сварилося, змінювало, але формально залишалося чоловіком і дружиною і не могли офіційно жити тільки один з одним. Хоч би як складалося життя, усвідомлення того, що відносини офіційно зареєстровані надає їм серйозності, накладає зобов'язання. Багатьом доводилося жити з нелюбимою людиною, але факт залишається фактом – офіційно шлюби практично не розривалися.

Поступово ставлення людей до цього питання змінювалося, розлучитися було дуже складно, але можливо. Але поступово прагнення бути вільним від моральних та юридичних зобов'язань перевищило прагнення зберігати сім'ю. Тепер розірвання шлюбу стало нормою.

Молоді люди стали набагато простіше ставитися до шлюбу і навіть народження дітей. Вони реєструють офіційні відносини, часто не усвідомлюючи серйозність цього кроку. Юне подружжя не встигає дізнатися одне одного добре, зрозуміти, чи потрібно їм пов'язувати життя саме з цією людиною. Іноді для них штамп у паспорті – спосіб показати собі та світові, що вони вже дорослі.

Хоча вина за не сформований шлюб лежить переважно на подружжя. Але не варто повністю ігнорувати вплив суспільства, ставлення людей до шлюбу.

Причини припинення сімейних стосунків

Всім знайома безсмертна цитата Льва Миколайовича Толстого: «Усі щасливі сім'ї щасливі однаково, кожна нещаслива сім'я нещаслива по-своєму». Незважаючи на відповідність цієї мудрості дійсності, більшість сімей розпадаються з тих самих причин. За статистикою шлюборозлучних процесів за останні п'ять років при розриві відносин подружжя вказує такі офіційні підстави:

вживання чоловіком і дружиною наркотичних речовин;
пристрасть до алкоголізму чоловіка чи дружини;
відсутність власної квартири, житла;
втручання старших родичів у справи сім'ї, неприйняття цього втручання одним із подружжя;
незадоволеність сексуальним життям;
відсутність дітей.

Дивіться також:

Чи потрібно розлучатися з чоловіком?

Але перелічене вище – це лише формальні причини розлучення, фактичні ж часто не вказуються людьми.

Більшість сімей розпадаються з тих самих причин

Часті причини розлучення

Часто шлюби розпадаються через подружню невірність одного з партнерів. Ситуація проста і зрозуміла: змінив – розлучення. Винен той, хто зрадив подружню клятву. Але проблеми зазвичай лежать набагато глибше нестримності або фізичного потягу. Деякі люди за своєю природою не схильні до моногамії і не можуть жити тільки з одним партнером. Не дивлячись на обіцянки та клятви вони зраджують подружжю. Але таких людей меншість переважно зраді передують душевні конфлікти, розлад відносин із чоловіком.

Дуже часто чоловік, який зрадив дружину, незадоволений сімейним життям і тому починає шукати щастя на стороні. Крім нових відчуттів він намагається знайти розуміння, інтерес до його життя, затишок. Такі чоловіки зазвичай не почуваються вдома комфортно, атмосфера сім'ї, причіпки дружини, бардак пригнічують його.

Деякі жінки, вийшовши заміж і народивши дітей, перестають відчувати і поводитися як представниці прекрасної статі. Вони не стежать за своїм зовнішнім виглядом, фігурою, одягом, замикаються у господарстві та вихованні дітей. Все це сприяє розладу стосунків із чоловіком, який надалі може призвести до розлучення. Зрада в цьому випадку є своєрідною кульмінацією наростаючого невдоволення та приводом для припинення відносин.

Часто причиною розлучення стає невірність

Якщо один із подружжя відчуває, що шлюб розпадається, але не знає, що робити для його порятунку, може допомогти консультація професійного психолога.

Реакція жінок на розлучення

Ніхто не може пережити розірвання шлюбу спокійно та без емоцій. Навіть якщо сім'я розвалилася давно, сварки та крики в минулому, а образи стихли, офіційне розлучення викликає смуток та смуток. До отримання свідчення завжди залишається надія, почуття, що складна ситуація колись може вирішитися. Часто разом із гірким почуттям приходить і відчуття полегшення. Адже важкий морально та фізично одружений процес завершено, можна починати жити наново.

Найчастіше розлучення стає дуже важким переживанням для жінки, якщо вона була ініціатором розставання. Може залишатися почуття любові, прихильності, догляд чоловіка із сім'ї є його зникненням із життя жінки. З'являється відчуття втрати близької людини.

Дивіться також:

Як батькам підготувати свою дитину до розлучення

Часто жінка, залишившись без чоловічого плеча, відчуває втраченість, невпевненість у завтрашньому дні, навіть страх. Розлучення тягне у себе як зміни у особистому житті, а й зміна матеріального становища. Можливо, втрачено звичний комфортний рівень життя. Часто жінки матеріально залежать від чоловіка і після розлучення їм доводиться самостійно впоратися з фінансовими труднощами. Ситуація може посилюватися, якщо на руках у жінки залишаються діти, яких необхідно доглядати.

Жінка після розлучення відчуває втраченість, невпевненість у завтрашньому дні

Що робити жінці після розірвання шлюбу

За даними психологів, остаточно одужати від розлучення можна лише через кілька років після нього. Якщо жінка самостійно намагається впоратися зі складнощами, це може тривати від трьох до п'яти років. Депресія може продовжитись і довше, якщо вчасно не надати необхідну допомогу. Саме тому бажано звернутися за професійною допомогою після розлучення. Але далеко не всі звертаються до фахівців, воліючи справлятися з труднощами самостійно або за допомогою рідних та друзів.

Психологічна допомога при розлученні завжди потрібна. Тим, хто намагається самостійно оговтатися після розлучення або допомогти близьким подолати це лихо, психологи дають низку порад.

Заспокоїтися та обміркувати ситуацію

Коли врятувати стосунків не вийшло, офіційні папери оформлені та розлучення зареєстровано, жінка опиняється у непростій ситуації. Насамперед, потрібно постаратися заспокоїтися і вирішити, як будувати своє життя далі. Якщо з жінкою залишилася дитина, це особливо необхідно. Депресія матері не має впливати на життя та стан дитини. Пригнічений стан мами завжди несприятливо позначиться на настрої дітей, особливо немовлят, зв'язок із нею особливо сильна.

Жінці після розлучення треба заспокоїтись і подумати, як будувати своє життя

Часто після розлучення жінку охоплює почуття порожнечі та невідомості. Звичний спосіб життя впав, звичні будні в минулому та майбутнє невизначено. Важливо розуміти, що часто втрата такої «стабільності», зміна побуту необхідна. Жінки занурюються в домашнє господарство, готування та прибирання стають самоціллю, потрібне струс для того, щоб розірвати це порочне коло.

Потрібно заспокоїтись і подумати, як будувати своє життя, розрахувати фінанси, визначити, який тепер буде графік у жінки та дітей. Складання плану навіть на короткий термін поверне відчуття стабільності.

Змінити своє життя

Психологи на консультації рекомендують після розлучення змінювати життя на краще. Жінка з'являється вільний час. Можна змінити зачіску, покращити фігуру, оновити гардероб. Це дозволить по-новому поглянути на себе, стати привабливішим для оточуючих та для протилежної статі, підвищити впевненість у собі.