Молодість та краса 

Догляд за шиєю (основні правила). Особливий підхід до догляду за шкірою шиї та декольте

Більшість із нас, жінок, прагнучи зберегти молодість і красу, регулярно і фанатично доглядає шкіру обличчя, волосся, руки. Однак мало хто пам'ятає про шкіру шиї та зони декольте, а тим часом саме ця область видає справжній вік жінки, що особливо впадає в око на тлі доглянутої шкіри обличчя. Тому догляд за шиєю та зоною декольте має стати щоденною обов'язковою процедурою, якщо не хочете, щоб ще в молодому віці ваша шкіра стала в'ялою та зморшкуватою.

Шкіра шиї та область декольте за відсутності догляду дуже швидко починає в'янути. Це пов'язано з тим, що у даних зонах, проти іншими ділянками шкіри, дуже тонкий шар підшкірно-жирової клітковини. Крім того, у цих областях набагато менше сальних залоз, ніж, наприклад, у шкірі обличчя. Саме тому тонка та ніжна шкіра шиї та зони декольте потребує додаткового живлення та зволоження.

Тим часом, окрім відсутності догляду або його неякісності, сприяти передчасному старінню даних ділянок шкіри можуть деякі інші фактори. Зокрема, до них відносяться: неправильна постава, перебування під відкритим сонцем протягом тривалого часу, різка втрата ваги, неправильне становище під час сну та багато інших, про які поговоримо нижче.

Отже, догляд за шиєю і областю декольте, так само як і догляд за шкірою, включає очищення, тонізування, зволоження і харчування.

Очищення.
Очищати шкіру шиї та області декольте необхідно двічі на день, вранці та ввечері. Для очищення даних областей від відмерлих клітин категорично заборонено використовувати спиртовмісні косметичні засоби (тоніки, лосьйону). Для цієї мети оптимально підходить очищувальні вершки, косметичне молочко, м'які пінки та гелі на основі трав. Водою з-під крана краще не користуватися, як її заміну рекомендується використовувати мінеральну, кип'ячену воду або добре очищену. Також підійдуть кубики льоду. Проведення з допомогою масажу поліпшить кровообіг, підвищить тонус, прискорить відновлювальні процеси.

Для приготування крижаних кубиків можна використовувати чисту питну воду, трав'яні відвари або молоко. Масажувати шкіру необхідно легкими рухами масажними лініями. Один раз протягом двох тижнів необхідно застосовувати м'які скраби для очищення шкіри та вирівнювання її рельєфу. В області декольте та шиї не рекомендується використовувати жорстку мочалку, її краще замінити м'якою махровою рукавичкою. Після очищення шкіра шиї та області декольте потребує тонізування, для чого ефективно використовувати тонік на основі натуральних рослинних трав та олій.

Зволоження.
Для зволоження тонкої та сухої шкіри шиї та декольте необхідно використовувати спеціально призначені для догляду за цією областю зволожуючі креми або сироватки з колагеном. За відсутності у вас такого засобу можна замість нього використовувати будь-який крем для сухої чи нормальної шкіри обличчя. Власницям жирної та комбінованої шкіри не рекомендується використовувати звичайні креми для даного типу шкіри щодо області шиї та декольте, краще придбати окремі засоби.

Живлення.
Для цих областей дуже важливо використовувати поживні та вітамінізовані креми. Підійдуть креми з екстрактами зеленого чаю, авокадо, абрикосової та мигдальної олії, вітамінами E і F, з додаванням еластину та колагену. У денний час при активному впливі сонця, вітру та інших факторів навколишнього середовища, на шкіру шиї та зони декольте найкраще наносити креми зволожуючої та захисної дії (SPF не менше 10), які не лише наситять шкіру вологою, але й захистять від негативного впливу ультрафіолетових. променів. Наносити косметичні засоби слід не менш як за півгодини до виходу на відкрите повітря. Надлишки крему необхідно видалити за допомогою м'якої серветки.

У нічний час процеси регенерації (відновлення шкіри) протікають більш активно, тому на ніч слід наносити на шкіру дуже поживні креми або олії антивікового характеру, що сприяють прискоренню процесу оновлення клітин, а також підвищують пружність шкіри. Такі засоби рекомендується наносити на шкіру шиї та область декольте не пізніше ніж за дві години до сну. Надлишки крему також промокнути серветкою.

Використовувати живильні креми та сироватки для області шиї та декольте необхідно, починаючи з тридцяти п'яти років. До цього вікового періоду зволоження шкіри буде цілком достатньо.

При використанні крему велике значення має його нанесення. На шию крем слід наносити рухами, що поплескують, навхрест: правою рукою плавно ведемо руку по лівій стороні шиї від ключиці до підборіддя, а лівою рукою - по правій стороні. На зону декольте: від центру грудей вгору до ключиці та пахвової западини.

Основний догляд слід доповнювати спеціальним масажем, щоденними вправами, натуральними домашніми масками за рецептами народної медицини (раз на тиждень). До речі, зволожувати та живити необхідно не лише передню частину шиї, а й задню.

Для збереження пружності та тонусу шкіри шиї та декольте ефективно використовувати контрастне обливання, чергуючи застосування гарячої та холодної води. Якщо з будь-яких причин цю процедуру ви проводити не можете, то хоча б раз після завершення купання обливати тільки шию холодним струменем води.

Гімнастика для шиї
Пружність шкіри та її зовнішній вигляд багато в чому залежить від стану м'язів шкіри. Не секрет, що фізичні вправи підтримують наше тіло у тонусі. Тому для підтримки тонусу шкіри шиї та збереження її молодості рекомендується робити спеціальну гімнастику. Виконання вправ не забере багато часу. Достатньо приділяти цьому десять-п'ятнадцять хвилин щодня.

Отже, безпосередньо вправи:
Відкиньте голову назад, розслабивши нижню щелепу і прочинивши рот. Потім слід повільно підвести нижню щелепу нагору, як би роблячи спроби прикрити верхню щелепу і дістати до кінчика носа. Вправу слід виконувати із силою, напружуючи м'язи підборіддя.

Скріпіть руки в «замок» і підведіть під підборіддя. Закидайте голову назад із якимось опором (ніби вам не дають цього зробити).

Груди розпрямлені, пальці знаходяться на плечах. Тягнемо з силою шию вгору, при цьому пальцями притискаємо плечі вниз. Зробити вдих, порахувати до 10 і зробити видих.

Потім розслабити плечі та опустити руки «по швах». Голову опускаємо на груди, і починаємо кругові перекати, спочатку ліворуч, потім праву.

Плечі опустити. Повернути голову праворуч і торкнутися підборіддям плеча, не піднімаючи плечей. Потім зробити вправу для лівого боку. Вправу виконувати по чотири п'ять разів для кожної сторони.

Наступна вправа схожа на попередню, тільки торкання плеча має здійснюватися вухом.

Витягнути шию вперед і одночасно підняти підборіддя вгору, потім подати шию назад і притиснути підборіддя.

Руки зігнути у ліктях і поставити на стіл. Зчепити пальці в замок і опустити на них підборіддя. Руками піднімати підборіддя вгору при одночасному опорі підборіддя. Потім підборіддям опускати руки вниз, опираючись руками.

Стисніть руки в кулаки і поставте їх один на одного. Підборіддям слід упертися в кулаки і намагатися опустити голову, при одночасному опорі рук.

Витягує губи трубочкою і активно вимовляємо звуки А, О, І, У, Ы.

Опускати куточки рота донизу, напружуючи м'язи шиї на кілька секунд, після чого розслабляти м'язи.

Долоні кладемо на чоло і намагаємось подолати опір рук, опускаючи голову вниз.

Тримаючи в роті олівець, малювати в повітрі кола та овали.

Покласти руки на плечі. Робити кругові рухи по десять разів уперед і назад.

Закласти руки за голову, і тримати за одночасної спроби нахилити її назад.

Для зняття втоми, м'язової напруги, а також усунення болю в ділянці шиї, рекомендується проводити масаж шиї. Найкраще робити його перед сном.

Масаж шиї для збереження пружності шкіри.
Сісти прямо, долоні покласти на шию, М'якими рухами погладжувати шию у напрямку від центру назад.

Долоні притиснути на задню область шиї і робити погладжуючі рухи в напрямку від коріння волосся до хребта.

Голова нахилена донизу. Вказівний і середній палець опустити на ямку під сьомим хребцем (місце, де шия переходить у спину) і кілька разів обертати спочатку, а потім проти годинникової стрілки. Потім потрібно опуститися на наступну ямку і повторити обертання.

Наповнити водою грілку або целофановий мішечок, покласти в морозилку на півгодини, а потім використовувати для масажу. Робити кругові обертання знизу нагору протягом двох-трьох хвилин. Після цього легкими рухами слід розтерти шкіру шиї рушником із бавовни до появи тепла.

Для запобігання виникненню другого підборіддя після нанесення крему необхідно легкими рухами, що поплескують, стукати тильною стороною долоні під підборіддям. Також можна проводити такий масаж пару разів на тиждень: приготувати розчин із трьох солових ложок морської солі та двох склянок кип'яченої води. Потім змочити в отриманій рідині махровий рушник і рухами, що поплескують, стукати їм під підборіддям, тримаючись за кінці.

Салонні процедури для догляду за шиєю та зоною декольте.
Професійний догляд у салонах краси за шкірою шиї та зоною декольте рекомендується жінкам старше тридцяти років. Саме в цей період шкірі потрібна корекція вікових змін. Профілактика вже не допоможе. Такі процедури можуть бути складовою комплексного догляду за тілом (масаж, пілінг). Крім того, існують і окремі процедури, метою яких є відновлення та регенерація епідермісу.

Ефективністю користуються різні маски та обгортання з використанням професійної косметики. На відміну від звичайної косметики, якою ми користуємося в домашніх умовах, професійні засоби у своєму складі мають набагато більше активних речовин, що спричиняє більш виражений ефект. Найкориснішими вважаються такі компоненти, як еластин, вітаміни, колаген, бурі водорості, мінеральні речовини. Маску наносять на шию та область декольте на двадцять хвилин, після чого змивають.

На особливу увагу заслуговують експрес-маски з ліфтинговим ефектом, які дозволяють за одну процедуру надати шкірі свіжості, сяйва і пружності. Завдяки присутності у складі таких масок кофеїну, рослинних екстрактів та амінофіліну, вони сприяють активізації кровообігу, внаслідок чого шкіра забезпечується необхідними поживними речовинами. Для найбільш вираженого результату процедуру роблять жодного разу.

Ще одним поширеним салонним способом догляду за шиєю та областю декольте є фруктове обгортання. Для проведення процедури застосовують свіжі фрукти у протертому вигляді у поєднанні з молоком, медом або екстрактами екзотичних рослин. Отримана фруктова суміш наноситься на шкіру шиї та декольте на двадцять хвилин, поверх маски накладається плівка, або спеціальна термоковдра з метою отримання більш вираженого ефекту. Перед процедурою очищають шкіру. А після її проведення роблять легкий масаж.

Також у догляді за даними ділянками шкіри ефективно провести курс мезотерапії. Суть цієї процедури полягає у введенні за допомогою ін'єкцій під шкіру гомеопатичних, вітамінних чи антивікових препаратів. Коктейлів на сьогоднішній день існує величезна кількість. Для кожного клієнта косметолог підбирає індивідуальний коктейль, з урахуванням стану епідермісу та поставлених завдань. Найбільшою популярністю користуються коктейль з гіалуроновою кислотою, вітамінами та колагеном, або рослинні екстракти у поєднанні з мінеральними речовинами.

Якщо ця процедура з будь-яких причин вас не влаштовує, можна скористатися без ін'єкційної мезотерапії, де використовуються олії та сироватки, насичені спеціальними елементами. Проведення процедури здійснюється у два етапи: спочатку на шкіру наносять олію (сироватку), після чого застосовують спеціальний апарат з насадкою, за допомогою якого подається кисень для забезпечення проникнення корисних речовин у глибокі шари шкіри. Через три дні, у міру активізації обмінних процесів у клітинах, шкіра стає помітно молодшою ​​(розгладжуються зморшки) і набуває свіжого вигляду. Ефект проведення такої процедури триває протягом двох тижнів. Далі таку мезотерапію рекомендується проводити раз на місяць.

Фактори, що сприяють ранньому старінню шкіри шиї та декольте.
Неправильна постава, ходіння із постійно «опущеною» головою провокує появу ранніх ознак старіння. Тому важливо завжди стежити за своєю поставою, розправляти плечі, тримати голову прямо і не притискати її до грудей.

Значення також має подушка, яку ви використовуєте для сну. Якщо ви не знали, то висока подушка може стати причиною розвитку другого підборіддя. До появи цієї проблеми може призвести постійна сутулість.

Куріння, зайва вага, часте відвідування соляріїв також ведуть до передчасного старіння шкіри в цій галузі (і не лише!). Тому усунення зі свого життя всіх цих факторів – правильний крок на шляху до молодості та краси.

Доглядайте за собою, не лінуйтеся. Постарайтеся знайти хоча б трохи часу для себе коханої. Ваша шкіра відповість вам вдячністю та сяючим виглядом.

Наш вік насамперед стає помітним на шкірі шиї та декольте. І до яких би хитрощів макіяжу на обличчі не вдавалася жінка, якщо вона упускає догляд за шкірою у цих важливих зонах, їй це не допоможе виглядати молодшою.

На шиї та декольті шкіра за своєю структурою досить тонка і позбавлена ​​підшкірного жиру. Тому вона швидше зневоднюється і втрачає свою пружність і, звичайно ж, потребує постійного зволоження та живлення.

Перші зміни ми бачимо спочатку по неглибоких складках шийних, які з'являються вже після 30 років. Потім мережа зморшок росте, шкіра в зоні декольте стає більш сухою та в'ялою, утворюються провисання шкіри в ділянці шиї та підборіддя.

Але це не буде вам катастрофою, якщо ви вчасно займетеся профілактикою старіння шкіри. Головна умова – регулярність догляду за шиєю та декольте. Доглядаючи за обличчям, не треба забувати і про ці делікатні зони: двічі на день вранці та ввечері проводити очищення, тонізування та .

4 щоденні кроки у догляді за шиєю та декольте

  • 1 крок: Вранці очистіть шию і декольте гелем, що очищає, або молочком, підібраним за типом вашої шкіри. Якщо приймаєте ранковий душ – достатньо гелю для душу. Буде дуже корисно приготувати домашні натуральні лосьйони для очищення.
  • 2 крок: Проведіть тонізування шкіри у цих зонах: використовуйте лід, заморожений з додаванням трав'яних настоїв. Протирайте шкіру лініями масажу, коли волога вбереться, промокніть шию і зону декольте паперовою серветкою.
  • 3 крок: Нанесіть зволожуючий крем на всю зону шиї та декольте.
  • 4 крок: Увечері після демакіяжу повторіть процедуру очищення та тонізування шкіри та нанесіть нічний живильний крем. 1-2 рази на тиждень робіть компреси, легкий пілінг та наносите живильні.

Як зробити компрес для шиї

Можна застосовувати два види компресів: контрастний та поживний. Мета першого компресу протонізувати шкіру та посилити кровообіг за рахунок зміни температур. Мета другого: зволожити та наситити шкіру корисними речовинами. Ви можете чергувати ці прості процедури.

Для контрастного компресузнадобиться два невеликі махрові рушники та ємності для холодної та гарячої води. Зробіть настої з трав ромашки, шавлії, календули або м'яти та додайте їх у гарячу воду. У холодну відфільтровану воду покладіть кубики льоду. По черзі, через 1-2 хвилини накладайте на шию і зону декольте добре віджатий гарячий рушник, а потім холодний. Повторіть зміну 5-6 разів і закінчіть холодним компресом.

Врахуйте, що якщо шкіра надмірно суха і схильна до подразнень, краще використовувати холодні компреси з соком алое. Для підтяжки шкіри на шиї проведіть цикл контрастних процедур із морською сіллю (1 столову ложку солі на ½ літра води).

Для живильних компресівприготуйте: бавовняну або лляну серветку такого розміру, щоб вона закривала зону шиї та декольте, вощений папір (підійде папір для запікання) та махровий рушник. Як поживний склад у таких компресах ви можете взяти мед, олію, жовток, картопля та інші натуральні продукти.

Серветку просочіть теплим поживним складом, покладіть її на зону шиї декольте і зверху накрийте спочатку папером, а потім рушником. Тримайте компрес на шкірі до 30 хвилин. Потім акуратно зніміть серветку і промийте шкіру водою, відваром трав або протріть соком алое.

4 склади для компресів:

  • Склад медовий:складу змішайте 1 чайну ложку меду, 1 курячий жовток та 1 столову ложку вершкового масла або вершків.
  • Склад олійний:використовується трохи підігріта олія (оливкова, лляна або мигдальна).
  • Склад з картоплею та гліцерином:зваріть 1-2 штуки картоплі в мундирі, очистіть і розімніть; додайте до пюре по 1 чайній ложці олії та гліцерину.
  • Склад молочно-ромашковий:приблизно ½ пачку сухої ромашки залийте склянкою молока і прокип'ятіть кілька хвилин. Такий компрес відмінно допомагає при млявій, шкірі шиї, що розтягнулася.

Чистимо шкіру шиї натуральними пілінгами та лосьйонами

Для очищення ніжної шкіри на шиї та в зоні декольте добре застосовувати легкі пілінги. Вони дбайливо відлущують відмерлі клітини та допомагають новим свіжим клітинам швидше піднятися з глибших шарів на поверхню та освіжити шкіру.

Наносите пілінг на ці області тільки масажними лініями, не розтягуючи шкіру. Проводьте процедуру після гарячого душу або злегка розпарте шкіру махровим рушником, змоченим у гарячій воді. Після пілінгу нанесіть на обличчя живильний крем або маску.

Спробуйте приготувати суміш для очищення на основі натуральної кави: змішайте по 1 столовій ложці кави дрібного помелу та свіжих вершків. Замість кави ви можете взяти натуральний порошок какао теж дуже ароматно, а головне, корисно.

Хорошу очищувальну властивість мають свіжі соки цитрусових: лимона, апельсина і грейпфрута. Вижміть сік і ватним диском нанесіть його на шию та декольте на 1-2 години. Якщо у вас шкіра надто суха та чутлива, розведіть сік кип'яченою водою 1:1. Після процедури промийте шкіру прохолодною водою.

Для чищення шкіри в області шиї та декольте ви можете приготувати натуральні лосьйонипро запас і зберігати їх в холодильнику, для цього до складу вводиться невелика кількість горілки.

Ось кілька простих рецептів:

  • Візьміть свіжий курячий жовток і змішайте із соком 1 лимона, додайте ½ склянки вершків та 1 столову ложку горілки. Щодня протирайте цим чудодійним лосьйоном шкіру шиї та декольте і ви переконаєтеся, що шкіра стане молодою та підтягнутою.
  • Приготуйте домашній огірковий лосьйон: натріть свіжий огірок на тертці, влийте в кашку приблизно 30-40 г горілки і наполягайте 10 днів у прохолодному темному місці. Використовуйте для очищення шкіри щодня, вранці та ввечері.

Домашні креми та маски для шиї

Для домашнього догляду ви можете приготувати ефективні креми та маски. Вони допоможуть вам захистити шию, підборіддя та зону декольте від старіння.

Маска для шиї від зморшок. Змішайте один збитий яєчний білок з|із| 1 ложкою лляної або оливкової олії і додайте|добавляйте| 2-3 ложки свіжого лимонного соку. Отриманий однорідний склад нанесіть на 15-20 хвилин на область шиї та зону декольте легкими рухами, дотримуючись масажних ліній. Потім вмийтеся прохолодною водою і не забудьте про зволожуючий крем. Поживна маска. Зробіть пюре зі звареної картоплі і додайте до неї збите яйце та столову ложку олії, косметичної чи рослинної. Поки маса тепла, нанесіть її на шкіру і залиште всмоктуватися на 20 хвилин. Потім змийте теплою водою. Бананова маска. Візьміть м'якоть 1/2 банана і змішайте з 1 чайною ложкою картопляного крохмалю, потім додайте 1 чайну ложку лимонного соку. Потримайте маску на шкірі 30 хвилин і змийте теплою водою.Маска для покращення кровообігу до шкіри шиї. Візьміть 2 столові ложки подрібненого геркулеса і залийте 2 ложками вершків, дайте набрякнути 8-10 хвилин. Потім додайте в суміш 2-3 ложки свіжого апельсинового соку. Потримайте склад на шиї 30-35 хвилин і змийте. Потрібно 2 столові ложки свіжого сиру (краще домашнього), сік ½ апельсина і одна чайна ложка олії. Всі інгредієнти ретельно розмішайте до однорідної маси та одержану суміш нанесіть на шкіру на 15-20 хвилин, потім змийте теплою водою. Робіть процедуру на ніч 2 рази на тиждень і ваша шкіра помітно посвіжішає. Прості маски, що освіжають, ви можете робити хоч щодня. Просто використовуйте шкірку овочів та фруктів: огірка, картоплі, авокадо, банана. Накладайте ці смужки на шкіру та тримайте 10 хвилин. Вкрай просто і дешево, але ефективно для живлення та зволоження. Маска для шиї після 50 років. Цей склад добре живить і відбілює пігментні плями. На 2 столові ложки сметани потрібно взяти один курячий жовток, сік 1/4 лимона, м'якоть невеликого огірка та кілька крапель будь-якої ефірної олії (апельсин, лимон, іланг-іланг, пачулі). Всі інгредієнти ретельно розітріть до однорідної маси та наносите на шию та зону декольте. Після 20-25 хвилин дії, зніміть залишки маски зі шкіри і вмийтеся трохи теплою, а потім прохолодною водою.
Як правильно наносити маски та креми на шию та зону декольте

Ефект від догляду буде лише тоді, коли ви правильно наносити доглядаючі засоби на шкіру. Важливо дотримуватися основних ліній масажу, не тиснути на шкіру і не розтягувати її.

  • Маску або крем спочатку розподіліть у ділянці шиї, потім обережно розподіляйте склад від середини до бокових поверхонь шиї рухами знизу вгору.
  • Так само працюйте і з задньою поверхнею шиї, не забувайте про цей бік, вона теж схильна до в'ялості.
  • Далі поживні засоби наносять від вух по лінії плечей, спрямовуючи рухи зверху донизу.
  • В області декольте розподіляємо маску або крем у напрямку від центру грудини в сторони і до області ключиць.
  • Всі рухи рук повинні бути легкими, що погладжують або злегка поплескують.

Повернути молодість шиї та зоні декольте вам допоможе…горілка! Поради косметолога:

  • Як зробити декольте гарним
  • Огляд коштів

Особливості шкіри в зоні декольте

Шкіра в зоні декольте, на відміну від шкіри обличчя та тіла, має більш тонкий жировий шар, а значить, швидше зазнає всіх видів вікових змін:

  • втрачає пружність та еластичність;

    покривається пігментними плямами.

Проте, активно доглядаючи обличчя, ми часто забуваємо про шию і зону декольте.

Навіть при жирній або комбінованій шкірі обличчя, шкіра декольте внаслідок впливу несприятливих факторів та відсутності належного догляду може стати сухою та чутливою.

    Поширена проблема – комедони та чорні крапки.

    Чистити їх механічно в жодному разі не потрібно, оскільки через особливості будови шкіри в зоні декольте будь-які пошкодження обертаються червоними плямами, що не проходять подовгу.

    Ще одна неприємність – схильність до пігментації.

    Вона обумовлена ​​тим, що шкіра в зоні декольте в літній час відкрита і схильна до впливу УФ-випромінювання.

Шкіра зони декольте ніжна, вразлива і потребує делікатного догляду. © iStock

Догляд за зоною декольте у різному віці

Вічним змінами піддається не тільки особа, тому так важливо ретельно доглядати область декольте.

Після 30 років

У цей період вік поки що не дається взнаки явними проявами. Так, на обличчі з'являються перші зморшки, але зона декольте все ще виглядає молодо, і все, що їй потрібне, - гарне зволоження. Єдине, що може докучати, - забиті пори та пігментація.

Щоб уникнути закупорки доби, не забувайте про ексфоліацію: використовуйте делікатний гоммаж раз на тиждень. Відлущення допомагає впоратися і з другою проблемою, але для відбілювання краще використовувати тоніки та маски з кислотами (у низькій концентрації).

Обов'язково використовуйте фотозахисні засоби у літній період.

Після 40 років

У 40 років суттєве уповільнення вироблення колагену загрожує появою зморшок у зоні шиї та декольте. Пам'ятайте, що очищення шкіри в цій ніжній ділянці має бути максимально щадним: якщо любите потерти спину жорсткою мочалкою, то цю зону таким випробуванням краще не піддавати.

    Очищайтешкіру в ділянці грудей так само, як і шкіру обличчя, - м'яким нелужним засобом.

    Активно живітьшкіру шиї та декольте: підійде як крем для обличчя, так і спеціальний засіб для цієї зони.

Після 50 років

Щоб продовжити молодість зони декольте, підключайте засоби з позначкою anti-age. Як правило, вони містять:

    ударні дози антиоксидантів;

    компоненти, що стимулюють синтез колагену;

  • амінокислоти;

    зволожуючі та ліпідовосповнювальні агенти.

Проти видимих ​​вікових змін, таких як зморшки, найкраще працюють ретиноїди та вітамін С. Але з ними слід бути обережнішими: у високій концентрації ці речовини можуть викликати подразнення на фотоушкодженій та чутливій шкірі. Якщо раніше ваша шкіра негативно реагувала на якісь косметичні засоби, перед застосуванням ретиноїдів та вітаміну С варто проконсультуватися у косметолога.


Профілактика старіння шкіри – масаж, гімнастика, салонні процедури © iStock

Косметичні засоби для шкіри декольте

Грамотний догляд за шкірою за допомогою косметичних засобів допоможе відкласти видимі вікові зміни.

Креми

Основна причина передчасного старіння шкіри – зневоднення. Правильний крем для зони декольте містить велику кількість зволожуючих компонентів, таких як гіалуронова кислота, антиоксиданти (вітаміни Е та С) та олії.

Оскільки ліпідний шар у шкіри декольте тонкий, не бійтеся використовувати живильні креми.

Маски

Робити маски для цієї зони жінки не люблять: комусь захочеться ходити з жирним шаром крему на грудях, якщо навіть на зволожуючу процедуру для обличчя не завжди знаходиться час. Проте постарайтеся викроїти 5–10 хвилин у своєму розкладі для догляду за шкірою декольте. Ця порада особливо корисна для жінок у віці.

Рішення для тих, хто завжди поспішає: після використання тканинної маски для обличчя нанесіть її на шию та зону декольте. Як правило, просочення на тканинній основі залишається в надлишку.

Пілінги та ексфоліанти

Відлущування – необхідна шкірі процедура. До 35 років із цим завданням чудово справляються м'які гомажі, після – бажано перейти на хімічну ексфоліацію. За допомогою, наприклад, кремів із невеликим відсотком кислот.

Захист від сонця

Сонцезахисні креми в місті не мають великого попиту, а дарма: захист від сонячних променів не тільки знижує ризик меланоми, але й продовжує молодість шкіри. Для літніх міських прогулянок у сукні з відкритою зоною декольте використовуйте засоби із фактором захисту не нижче 30, а для пляжу – всі 50.

Майте на увазі: шкіра плечей, спини та зони декольте швидше згоряє. Якщо опинилися на пляжі без сонцезахисного крему, сховайтеся хусткою або парео.

У догляд за шкірою декольте увімкніть маскінг © iStock

Косметологічні процедури для догляду за шкірою.

Крім пілінгів та масок, косметологічні кабінети пропонують інші ефективні процедури.

Мезотерапія без ін'єкцій

Безин'єкційна мезотерапія виконується косметологом за допомогою мезоролера - спеціального девайсу з безліччю мікроголок. Голки незначно ушкоджують шкіру, завдаючи їй мікротравми, що прискорює оновлення клітин та сприяє засвоєнню попередньо нанесеного препарату (наприклад, гіалуронової або пептидної сироватки).

Плазмоліфтінг

Плазмоліфтинг стимулює регенерацію шкіри, в результаті відбувається інтенсивне зволоження, підвищується щільність та еластичність тканин. Для проведення плазмоліфтингу у пацієнта забирається кров із вени, яка міститься у спеціальну центрифугу для отримання плазми. Потім плазма вводиться у шкіру обличчя з допомогою ін'єкцій.

Плазмоліфтинг проводиться курсом по 4-5 процедур 1-2 рази на рік, залежно від початкового стану шкіри та її потреб.

Як зробити декольте гарним

Регулярний косметичний догляд та процедури у лікаря-косметолога, безумовно, важливі, якщо ваша мета – зберегти молодість шкіри в області декольте на максимально тривалий час. Крім цього, ми можемо порадити вам деякі хитрощі, які не вимагають ні вкладення грошей, ні великих витрат часу.

Правильна постава

Пряма спина – профілактика ранньої появи «венериних кілець» на шиї. А сутулі плечі зовсім не додають краси.

Контрастний душ

Чергування струменів гарячої та холодної води зберігає пружність та тонус шкіри.

Самомасаж зони декольте

Масажу можна навчитися самостійно - дякую інтернету: вам не знадобляться складні інструкції, достатньо подивитися кілька навчальних відеоуроків на youtube.

Будь-який масаж виконується тільки після нанесення жирного лосьйону чи олії. Без них можна травити шкіру та отримати зворотний ефект.

Пропонуємо просту схему для самостійного масажу зони декольте.

Огляд коштів


    Сонцезахисний крем для обличчя та зони декольте «Експерт Захист» SPF 50+ Ambre Solaire, Garnier

    Формула з УФ-фільтрами та вітаміном Е підходить для шкіри обличчя та тіла, захищає її від фотостаріння та пігментації. Чи не залишає білих слідів.

    Тонуючий догляд проти пігментних плям 3-в-1 SPF 50+ для обличчя, шиї та зони декольте Idéal Soleil, Vichy

    Засіб з нелипкою нежирною текстурою вирівнює відтінок шкіри, запобігає пігментним плямам і зменшує наявні.

    Антивіковий мультиактивний флюїд Rénergie Multi-Lift Ultra SPF 25, Lancôme

    Засіб з екстрактом льону та сонцезахисним фільтром служить профілактикою вікових змін шкіри і доглядає її: робить більш еластичною і сяючою, живить і вирівнює тон.


    Сироватка для погруддя та зони декольте Super Bust Tense-in-Serum, Biotherm

    Підвищує тонус та еластичність шкіри в ділянці декольте та грудей. Вже після першого застосування шкіра стає більш пружною, через 4 тижні використання – більш підтягнутою.

    Крем для шкіри обличчя, шиї та зони декольте «Вік Експерт 45+», L’Oréal Paris

    Завдяки комплексу з проретинолу та ретинопептидів засіб ефективно бореться з ознаками віку після 45 років: скорочує зморшки, підтягує шкіру, надає пружності.

    Комплексний догляд-скульптор «Вік Експерт 55+», L’Oréal Paris

    Працює у трьох напрямках: живить та оживляє шкіру, бореться зі зморшками, повертає шкірі зайва, шиї та декольте втрачений об'єм. Все це стає можливим завдяки вмісту у формулі комплексу олій та флороглюцинолу.

  • 1.
    Як доглядати за шиєю та декольте?
  • 2.
    Чому шкіра шиї старіє?
  • 3.
    «Комп'ютерна шия»
  • 4.
    Очищення шкіри шиї та декольте
  • 5.
    Масажні лінії
  • 6.
    Зволоження зони декольте та шиї
  • 7.
    живлення
  • 8.
    Вправи для підтяжки шкіри шиї
  • 9.
    Догляд для омолоджування для шиї та декольте
  • 10.
    Пептиди

Ще Коко Шанель говорила, що шия – це паспорт дівчини, а груди – закордонний паспорт. Незважаючи на те, що зараз для оформлення документів потрібні зовсім інші біометричні дані, погіршення зовнішнього вигляду шиї та області декольте впливає на самооцінку. Як підтримати та зберегти природні дані в умовах домашнього догляду?

Як доглядати за шиєю та декольте?

Привабливість шиї та області декольте визначається багатьма факторами: станом шкіри, вмістом вологи та кількістю колагену, товщиною підшкірно жирової клітковини, тонусом м'язів, поставою та віком.

Існує ціла низка зовнішніх факторів, що викликають передчасне старіння: недостатній нічний сон, занадто висока подушка, неправильно підібрана білизна, шкідливі звички, захоплення засмагою, незбалансоване харчування, мале споживання води, відсутність адекватних фізичних навантажень, неліковані хвороби, неналежний. Зовнішні фактори погіршують наші природні дані вже в молодому віці, але ми можемо їх змінити і ще довго залишатися привабливими.

Чому шкіра шиї старіє?

Область шиї та декольте має свої структурні особливості, без урахування яких неможливо підтримувати їхню молодість, - вікові зміни настають тут раніше і протретюють швидше. Відсутність належного догляду за шкірою проявляється поступово і стає очевидною до четвертого десятка життя.

Очищення лужним милом чи гелем для душу на основі сульфатів порушує тонку ліпідну мантію. Сальних залоз тут мало, мантія не встигає відновлюватися, через що шкіра втрачає вологу і сохне, ставати більш тонкою. Поступово з'являються дрібні, а потім глибокі зморшки та складки, які перестають розправлятися.

За відсутності зволоження та живлення неестетичні зміни стають помітними досить рано.

Шар підшкірно-жирової клітковини дуже тонкий у молодості - з віком ще більше стоншується, а подекуди гіпертрофується. Шкіра втрачає тонус, розтягується та провисає, що особливо помітно під підборіддям. Кут між підборіддям і шиєю, що становить у молодості 90 градусів, через надлишок шкіри стає все тупішим. На шиї з'являються глибокі поперечні складки («кільця Венери») або поздовжні тяжі («індича шия») внаслідок порушення тонусу підшкірного м'яза.

Підшкірний м'яз шиї – платизму – оберігає від здавлювання кровоносні судини, бере участь у міміці, а також відповідає за естетичний вигляд шиї. Волокна платизми починаються у верхній частині грудей, піднімаються під шкірою шиї вгору та закінчуються у нижній частині обличчя. З віком м'яз втрачає еластичність, краї її по середній лінії можуть розходитися, утворюються поздовжні тяжі, збільшується шийно-підборіддя.

Щоб зупинити передчасне старіння та підтримати молодість шиї та області декольте, необхідний грамотний догляд за шкірою, а також регулярні фізичні навантаження та розтяжки, які зберігають правильну поставу та нормалізують лімфодренаж, уповільнюючи прогресивний розвиток небажаних змін.

«Комп'ютерна шия»

Застій лімфи є одним із факторів передчасного старіння та причиною формування подвійного підборіддя, адже «друге» підборіддя може спостерігатися навіть у худорлявих людей. Більшість із нас багато часу проводять за комп'ютером.

Щоб розгледіти щось з екрану, людина мимоволі витягує шию вперед і годинами лишається в такому положенні. Центр тяжкості голови зміщується, навантаження на шийний відділ хребта зростає у 3-4 рази.

При хронічній підтримці такої постави погіршуються кровообіг та іннервація, можуть з'явитися біль та оніміння в руках, обмеження рухів у плечових суглобах. Напруга в потиличній ділянці провокує біль і шию і голову.

Естетичною складовою такої постави є поява «другого» підборіддя та обвислих щік, оскільки м'язовий спазм погіршує відтік лімфи, з'являється помітна застійна набряклість. Більш того, вперед зміщуються хрящі та кістки переднього відділу шиї, через що збільшується шийно-підборіддя кут і втрачається чіткість контурів обличчя та шиї.

Для розвантаження шийного відділу хребта необхідно правильно обладнати робоче місце (розташувати монітор на висоті лінії погляду суворо перед собою, ваші лікті повинні лежати на столі) і стежити за поставою, періодично відтягуючи шию якнайдалі назад. Можна виконувати такі вправи. Руки, зчеплені в замок виставити вперед і відштовхнутися від них. При цьому голова та шия приймуть правильне положення. Зберегти таку позу 30 секунд, розслабитись. Повторювати вправу 2-3 рази на годину, що проводиться за комп'ютером.

Порада! Прекрасно розслабити м'язи та позбавити від «комп'ютерної шиї» може також масаж шийно-комірцевої зони.

Очищення шкіри шиї та декольте

Починати догляд, що омолоджує, за шкірою шиї і декольте ніколи не пізно, але вже до тридцяти років його краще виконувати регулярно. Основні правила тут аналогічні догляду за шкірою обличчя, існує лише низка нюансів, які треба враховувати. Щоденне очищення має бути м'яким та зволожуючим.

Під м'якістю мається на увазі відсутність у складі спирту, абразивів та pH засобу – нейтральний або слабокислий (сім або менше). Засіб повинен підходити для будь-якого типу шкіри, і насамперед для сухої.

Космецевтичні засоби для чищення з нейтральним pH, для шкіри будь-якого типу, на основі натуральних інгредієнтів видаляють залишки макіяжу та інші забруднення, при цьому надаючи дуже важливу дію - відновлюють гідроліпідний баланс, підвищуючи вміст вологи в шкірі за рахунок компонентів натурального зволожуючого фактора (NMF) пом'якшувачів, створюючи оптимальні умови для подальшого догляду.

Один-два рази на тиждень рекомендується проводити глибоке очищення шкіри для стимуляції її оновлення – безабразивний атравматичний пілінг на основі легких фруктових кислот або ензимів. Ідеально з цими завданнями справляються пінки, що очищають, вони не тільки дбайливо очищають шкіру і видаляють макіяж, але і активно зволожують. Шкіра стає добре зволоженою, «дихає» і готова до основного догляду.

Масажні лінії

При догляді за шкірою шиї та області декольте слід використовувати певну техніку нанесення сироваток та кремів: по передній частині шиї – знизу вгору, по бічній – навпаки. У зоні декольте - рухами від центру вниз і на всі боки - у вигляді «віяла». Таке нанесення доглядових засобів - масажними лініями - є оптимальним, так як не розтягує шкіру.

Зволоження зони декольте та шиї

Якщо шкіра обличчя схильна до жирності, то для догляду за шкірою шиї та області декольте слід підібрати окремі засоби – рекомендується використовувати спиртовмісні продукти, що підсушують маски на основі глини, засоби від «чорних крапок», а також жорсткі мочалки та скраби.

Порада! При виборі зволожуючого засобу зверніть увагу на продукти для сухої та нормальної шкіри, тому що в області шиї та декольте кількість сальних залоз невелика та природного самозволоження буває недостатньо, особливо з віком.

Ліпіди, що виділяються сальними залозами, впливають на властивості шкіри: еластичність, м'якість, водовідштовхувальну здатність та величину трансепідермальної втрати води (втрата вологи через шкіру за рахунок дифузії або випаровування). При дефіциті ліпідів (чи вікові зміни чи неправильний догляд) шкіра стає сухою, втрата води з її поверхні збільшується, еластичність знижується, і, як наслідок, з'являються зморшки.

Ідеальний догляд включає живильні та зволожуючі інгредієнти, а також антиоксиданти, які здатні захистити передчасне старіння.

Ефективно компенсувати стан сухості та розгладити дрібні зморшки можуть зволожуючі засоби, які активно зволожують та утримують вологу (гіалуронова кислота, хітозан, екстракт морських водоростей, колаген), живлять (масло ши, примули вечірньої та шипшини), нейтралізують вільні радика ), що робить їх незамінним у домашньому догляді.

живлення

У десятку кращих косметичних компонентів, що омолоджують, входить вітамін С у стабільній, жиророзчинній формі. Діє він комплексно і уповільнює процеси старіння, розгладжує зморшки, зміцнює стінки судин, допомагає освітлити пігментні плями, у тому числі вікові та посттравматичні.

Вітамін С нейтралізує вільні радикали, що атакують клітинні мембрани в умовах міського повітря, при курінні або засмагі, захищає від фото ушкодження, стимулює синтез колагену, надає шкірі здорового тону та сяйва.

Вправи для підтяжки шкіри шиї

Навіть при правильному догляді за шкірою її глибокі структури – підшкірно, жирова клітковина та м'язи – з віком починають провисати. Якщо немає звички ходити з високо піднятою головою і робити зарядку, то підшкірний м'яз шиї поступово коротшає, захоплюючи за собою шкіру. Шийно-підборіддя збільшується, і з'являється «друге» підборіддя.

Крім того, на шиї можуть з'являтися поперечні складки або поздовжні тяжі як результат гіпертонусу підшкірного м'яза. Щоб розтягнути напружений м'яз і нормалізувати його тонус, протистояти земному тяжінню та уповільнити появу вікових змін, необхідно виконувати вправи.

Наведемо пару найпростіших і найефективніших.

  • Вправа для відновлення «кута молодості» розгладжування шиї та зменшення подвійного підборіддя. Виконується у положенні сидячи. Дивіться перед собою. Відхиліть голову назад. Ви відчуєте, як розтягнулися м'язи шиї. Кінчик язика з силою притисніть до неба. Ви відчуєте напругу м'язів шиї. Затримайте положення на 5 секунд, потім поверніться у вихідне положення, продовжуючи впирати мову в небо. Повторіть 5-10 разів.

  • Ця вправа зміцнює підборіддя та передню частину шиї. При його виконанні вираз обличчя стає досить кумедним, тому краще усамітнитися. Дивіться перед собою. Підніміть нижню губу вгору. Переконайтеся, що шкіра підборіддя зморщилася. При цьому нижня щелепа висувається вперед. Не відкриваючи рота, постарайтеся посміхнутися – підняти куточки рота вгору. Затримайте положення на 5 секунд, розслабтеся - повторіть 5-10 разів. Коли м'язи звикнуть, спробуйте виконувати цю вправу з притиснутим до неба язиком.

Не зупиняйтеся на досягнутому. Збільшуйте з часом тривалість і кількість вправ. Робіть їх регулярно! Виконання у молодому віці буде служити профілактикою, у зрілому допоможе повернути шиї граціозний вигин: м'язи набувають нормального тонусу, покращується мікроциркуляція та лімфодренаж, підвищується тургор шкіри.

Догляд для омолоджування для шиї та декольте

Синтез колагену після 35 років знижується, змінюється якість його волокон, які утворюють каркас шкіри, забезпечують пружність і форму. Шкіра є гормонально залежним органом. При зниженні в крові естрогенів (яке може спостерігатися не лише з віком – до п'ятого десятка життя, але й при дефіциті маси тіла, внаслідок незбалансованого режиму відпочинку та навантажень, а також під впливом хронічних захворювань) розвивається нейровегетативна та мікроциркуляторна дистонія.

В результаті в шкірі активуються вільні радикали та посилюються процеси глікації (деформування волокон колагену та еластину після прикріплення до них молекул глюкози), порушується синтез гіалуронової кислоти; клітини ушкоджуються, з'являються в'ялість та зморшки.

Порада! Для попередження в'янення шкіри корисно кілька разів на тиждень наносити маски інтенсивної дії.

Вони розгладжують та наповнюють вологою шкіру зсередини, прогрівають, стимулюючи активність фібробластів та підвищуючи процеси регенерації, насичують антиоксидантами, відновлюють мікроциркуляцію та борються з куперозом.

Пептиди

У молодості шкіра зберігає пружність та еластичність за рахунок утворення власних регуляторних пептидів, які дають команду клітинам у глибоких шарах шкіри синтезувати колаген, еластин та гіалуронову кислоту. Після 35 років таких регуляторних пептидів утворюється все менше і менше, тому для попередження в'янення шкірі щодня необхідні продукти на основі пептидів, синтезованих лабораторним шляхом та ідентичних нашим власним пептидам.

Різні класи пептидів діють вибірково, їхній ефект підсумовується і посилює дію один одного. Крім стимулюючої дії, пептиди мають ще одну важливу властивість - вони здатні подовжувати тривалість життя клітин до 30%, уповільнюючи процеси біологічного старіння. Тому наявність пептидів у складі косметики забезпечує максимальну омолоджуючу дію в домашньому догляді та уповільнює прояви біологічного старіння, важливо лише, щоб пептиди містилися в продуктах достатньої концентрації.

Існує кілька видів пептидів, ефективних для зміцнення шкіри, розгладження зморшок та усунення провисань:

  • Пальмітоїл трипептид-5 (Syn-Coll)

Добре проникає в шкіру, активує фібробласти на синтез колагену, стимулює регенерацію, підвищує еластичність, видаляє глибокі зморшки, що робить його незамінним в антивіковому догляді.

  • Гексапептид-10 (Serilesine)

Активує синтез ключових структур дермо-епідермальної сполуки, прискорює розподіл клітин як верхніх шарів шкіри, так і нижніх фібробластів, стимулює синтез структурних білків дерми. В результаті підвищується щільність та еластичність шкіри, перебудовується та зміцнюється її каркас, помітно покращується зовнішній вигляд – зменшується кількість зморшок, надлишки шкіри скорочуються.

Пептиди разом з гіалуроновою кислотою та цінними рослинними інгредієнтами входять до складу багатьох засобів для омолодження для шкіри. Вони ефективно розгладжують шкіру, у тому числі зменшують «кільця Венери» на шиї, зменшують в'ялість і зміцнюють, заповнюють об'єм шкіри, що втрачається з віком, мають як швидку, так і виражену накопичувальну дію.

  • GHK-Cu, трипептид міді-1

Цей унікальний пептид запобігає появі ознак старіння, зменшує глибину зморшок, відновлює структуру шкіри, прискорює загоєння: стимулює синтез колагену, фібронектину та еластину, може відновлювати функції фібробластів та підтримувати здатність стовбурових клітин до поділу.

Обмін речовин із віком уповільнюється, потрібно ще уважніше стежити за харчуванням, споживанням води та вагою. У сукупності з адекватними фізичними навантаженнями, достатнім часом сну та косметикою на основі гіалуронової кислоти та пептидів ваш вигляд довгі роки зберігатиме моложавість.

Розділ: Догляд за тілом

Не забувають, але при цьому забувають про догляд за шиєю та зоною декольте. А даремно. Адже догляд за шиєю та зоною декольте потребує більшої уваги, ніж догляд за шкірою обличчя. Саме шия і видає вік жінки. Особливо коли жінка доглядає обличчя, волосся (у тому числі робить маски для волосся в домашніх умовах) і руками, а про шию і зону декольте забуває, або не надає цьому особливого значення.

Догляд за шиєю та зоною декольте необхідно зробити невід'ємною частиною свого життя. Пішли чистити зуби і приймати душ, і разом із цими процедурами доглядаєте шкіру шиї. До того ж особливих труднощів це вам не доставить, тому що можна доглядати за шиєю і зоною декольте і в домашніх умовах, особливо не напружуючись. Навіть навпаки, коли догляд за шиєю та зоною декольте в домашніх умовах увійде у звичку, ви почнете отримувати від цього масу задоволення.

По-перше, сам процес догляду буде вам приємнішим. А кому неприємне трепетне звернення до нього? Так і вам, чим більше уваги і любові до себе і свого тіла, тим більше внутрішнього задоволення ви відчуватимете.

По-друге, вже за якихось два-три місяці ви помітите позитивний результат свого відходу. А що може бути кращим за видимий, відчутний результат від наших дій. Не дарма ж кажуть, що художники та перукарі одні з найщасливіших людей, причому довгожителі. А все тому, що вони практично одразу бачать результат своїх зусиль.

Отже, перейдемо до конкретики. Що саме потрібно робити, щоб ваша шия справді була лебединою шиєю?

Перше.Розправте плечі, випряміть спину і підніміть свої чарівні очі від розглядання асфальту під ногами. Так-так, підніміть голову вище, посміхніться і почніть милуватися хмарами, верхівками дерев, а ввечері зірками. Звичайно, не тоді, коли ви переходите проїжджу частину дороги.

"І навіщо нам це робити?" — спитайте ви. Та потім, що закидаючи голову, ви тренуєте підшкірний шийний м'яз.

А в іншому положенні, коли ви сутулитесь, кудись поспішайте і тримаєте голову чи не нижче плечей, уважно розглядаючи асфальт, цей м'яз не діє! А згодом, під «вантажем» опушеної голови, шийний м'яз слабшає, і на шкірі утворюються такі ненависні кожній жінці складки та зморшки. Ще й шкіра під підборіддям провисати починає.

Знову ж таки потрібно враховувати, що шкіра шиї та декольте тонка, досить чутлива до всіх зовнішніх впливів (сухе повітря, вітер, ультрафіолет), тому що практично не має підшкірно-жирової тканини, тонус м'язів знижений, кров циркулює повільніше. Ось і з'являються саме на шиї та в області декольте ознаки зрілого віку жінки насамперед.

Тому і потрібен щоденний догляд за шиєю та зоною декольте в домашніх умовах!

До того ж, у деяких у підборідній області утворюються жирові відкладення, подвійне підборіддя. До цього може призвести навіть звичка спати на високій подушці. Тому краще спати на валику чи маленькій подушечці.

Деякі жінки середнього віку намагаються приховати вікові зміни високими комірцями, шаликами тощо. на жаль подібні дії не зменшують тих змін, які відбуваються, якщо не доглядати шкіру шиї та декольте в домашніх умовах. Якщо намагатися сховатися від дійсності і нічого не робити за її зміною, ця дійсність тільки посилюється.

Отже, перше, що потрібно, це розправити плечі, стежити за поставою і не притискати голову до грудей. Підніміть своє підборіддя, посміхніться цьому прекрасному світу і повз симпатичного чоловіка, що проходить! І не забувайте милуватися хмарами та зірками.

Друге.Вранці, приймаючи душ, обов'язково помасажуйте шию і область декольте струменем прохолодної води знизу вгору. Після чого так само, знизу нагору, нанесіть зволожуючий крем (до виходу на вулицю має пройти не менше 30 хвилин). Можна нанести і живильний крем, якщо він швидко вбирається.

Ці ж вправи корисно робити щовечора перед сном або після того, як прийшли з роботи і приймаєте душ або ванну.

Перш ніж нанести крем на шию, необхідно розтерти його між долонями і тільки потім наносити на область декольте і шкіру шиї знизу вгору. При цьому правою рукою наносите на ліву сторону шийки, а лівою рукою – не праву сторону.

Після нанесення крему потрібно зробити маленький легкий масаж. Для цього тильною стороною долонь поплескайте шию з боків. Так само і підборіддя, поплескайте і по ньому тильною стороною зімкнутих пальців.

Наприкінці погладьте шию і підборіддя знизу нагору.

Якщо ви вирішили витерти шию після душу, краще цього не робити, а дати шкірі вбрати вологу і висохнути самій. Але якщо є термінові справи і чекати ніколи, то просушувати шию необхідно м'яким рушником, обережно промокаючи. При цьому задню поверхню шиї найкраще активно розтирати рушником.

Третє. Догляд за шиєю і зоною декольте в домашніх умовах включає різні креми і маски.

Рецепт це крему для догляду за шиєю та зоною декольте (так само можна наносити цей крем і на шкіру обличчя), перейшов до неї від її тітки. Свого часу та працювала здається секретарем у Райкомі партії та була прикладом молодості та доглянутості за собою молодому поколінню.

Отже, рецепт цього чудодійного крему досить простий, але приголомшливий ефект.

Візьміть 100 грн. жирної сметани. Чим жирніший, тим краще. Можна навіть сільську.

Розітріть сметану з одним жовтком.

Додати 1 ч.л. горілки чи одеколону. (Краще горілки, я робила з одеколоном, мені не сподобався запах).

Вижміть із отриману суміш сік половини лимона і натріть невеликий свіжий огірок. (Я робила як з огірком, так і без. Без огірка мені сподобалося більше).

Отриманої суміші дайте настоятися в холодильнику пару днів та починайте курс омолоджування. Не забувайте, що зберігати отриманий крем слід у холодильнику, у закритій баночці. Діставати крем потрібно окремою чистою ложкою, щоб він не зіпсувався.

Цей крем ще добрий тим, що він відбілює шкіру. Ті, хто ним користується протягом усього життя, позбавлені коричневих старечих плям на обличчі та шиї, які з'являються у людей у ​​певному віці. Так як сік лимона та огірка мають властивості відбілювати.

Періодично можна робити гарну маску для шкіри шиї в домашніх умовах із збитого білка, 1 ст. ложки будь-якої рослинної олії та соку одного лимона. Після того, як помасажували шкіру шиї та область декольте прохолодною водою, нанесіть маску для шиї та декольте та тримайте її 15-20 хвилин. Після чого змийте прохолодною водою і утріть зволожуючий крем.

Четверте.Звичайно, маски масками, але не обійтися при догляді за шиєю та зоною декольте і без спеціальних вправ. Ось вправи, які допоможуть зробити шкіру шиї та зону декольте в домашніх умовах гладкими та пружними.

— Після того, як зробили водні процедури і нанесли крем, сплетіть пальці під підборіддям і натискайте на нього тильною стороною пальців, напружуючи підборіддя і шию. Робіть цю вправу щодня, по 6-7 разів.

- Зімкніть щелепи, після чого розтягніть нижню губу (рахуйте до 10). Повторіть так 6-8 разів.

Теж саме, тільки тепер розтягніть обидві губи. Також дорахуйте до 10 і розслабте губи.

При цьому вправа добре натягується підшкірний м'яз шиї.

- тримайте голову рівно і висуйте вперед нижню щелепу. Зробіть 10 повторень.

- Закиньте голову назад і натягайте нижню губу на верхню. При цьому ви повинні відчути гарний натяг внизу підборіддя та по всій шиї.

П'яте.Звичайно ж, великий та могутній засіб при догляді за шиєю в домашніх умовах є масажем.

Якщо ви забуваєте робити масаж шиї щодня, робіть масаж шиї хоча б через 1-2 дні.

- Сядьте рівно, розправте плечі і покладіть долоні на шию. М'яко, без різких рухів і натиску, погладжуйте шию від центру назад. Приємну вправу можна робити під час обідньої перерви або ввечері перед сном.

- Притисніть долоні на задню область шиї, і проведіть кілька разів погладьте шию від коріння волосся до хребта.

- Нахиліть голову вниз, покладіть вказівний і середній палець на ямку під 7 хребцем, де шия переходить в спину), і зробіть кілька обертань за годинниковою стрілкою і стільки ж обертань проти годинникової стрілки. Трохи нижче знайдіть наступну ямку та повторіть рухи.

- також можете наповнити водою невелику грілку або маленький целофановий мішечок, покласти його на 30 хвилин у морозилку, після чого можете їм масажувати шию. Робіть легкі кругові рухи знизу нагору протягом 2-3 хвилин. Після чого без натиску розітріть шкіру шиї бавовняним рушником до відчуття тепла.

Застосовуючи ці маленькі секрети догляду за шиєю і зоною декольте в домашніх умовах щодня, ви здивуєтеся змін. І не тільки покращиться стан вашої шкіри, а й саме світовідчуття, і ставлення до себе коханої. Головний девіз - не лінуйтеся і не пропускайте жодного дня!

З повагою, Олена Морська.