Питание и диеты 

Формы организации досуга пожилых людей. Степень научной разработанности проблемы. Какие существуют проблемы самостоятельной организации досуга пожилых людей

Качество жизни в пожилом возрасте определяется не только здоровым питанием и медицинскими процедурами, но и образом жизни и способами проведения досуга. Приятный и познавательный отдых нужен пожилым людям для социализации, для тренировки памяти, внимания, остроумия. Досуг в пожилом возрасте отличается творческим содержанием, возможностью проявить свои лучшие качества, убедиться в собственной дееспособности. Проведение досуга в почтенном возрасте связано с общением с такими же людьми, имеющими те же проблемы и запросы. В процессе общения у многих из них повышается самооценка, появляется трудовая активность.

Особенности досуга пожилых людей

Форм проведения досуга в пожилом возрасте может быть несколько. Это могут быть новогодние или другие праздники. Таких праздничных дат в календаре сегодня достаточно. К этим событиям готовятся, их ждут. Но нужно рассматривать и повседневный досуг. Он имеет существенное значение для пенсионеров. Лучше всего, когда творческая деятельность и досуг хорошо сочетаются друг с другом. Также полезна физическая активность, прогулки на свежем воздухе. Хотя, конечно, у многих уже в этом возрасте просто не хватает физических сил для передвижения. Но можно найти другие формы активности для пожилых.

Спортивные мероприятия для людей с трудностями в физической активности больше связаны с ролью зрителей. Поэтому как таковой спорт исключается из программы досуга. Также пожилым людям приятно осознавать себя в роли организатор, кураторов и экспертов различных досуговых мероприятий.

Основное внимание пожилых людей в программе развлечений сводится к активной художественной деятельности. Многие примеры живописных картин, искусных поделок, плетенных и вышитых бытовых предметов, указывают на серьезные увлечения, которые появились в серой повседневности уже в преклонном возрасте. Из этого возникают настоящее хобби. Особую роль в жизни пожилых людей играет забота о животных, к которым зрелые люди сильно привязываются.

Стоит отметить и общественную досуговую деятельность. Порой кажется, что некоторым пожилым людям о возрастных ограничениях ничего не известно. Они с удовольствием (при сопровождении) посещают театральные постановки, музеи, галереи, кинотеатры.

Любое направление досуга должно быть доступным, соответствующим способностям пожилых людей. Также важно, чтобы досуговая деятельность включала в себя навыки самообслуживания, возможности для развития различных качеств, необходимых для адаптации в обществе.

Почему необходим досуг пожилым людям

Пожилым и немощным людям требуется больше времени на индивидуальный отдых. Регулярные творческие занятия, проведение досуга за любимым делом, прогулки и интересные, познавательные встречи наполнят жизнь пенсионеров новым смыслом. Стоит развенчать миф об отсутствии необходимости у пожилых людей в развлечениях. Просто в почтенном возрасте они имеют иной характер – больше направлены на творческую и познавательную деятельность, на разговоры и философию.

Сегодня есть разработки настольных игр, специально подобранных для пожилых людей и инвалидов-колясочников, а также конкурсы для пожилых людей. Эти разработки активно внедряются в программу проживания в пансионатах для престарелых . Суть таких игр сводится к тому, что выполняя одну простую задачу, пациент плавно подходит к разрешению другого, более сложного задания. Недаром пенсионеры так активно занимаются разгадыванием кроссвордов. Их времяпрепровождение тесно связано с тренировкой памяти, внимания, логического мышления. Возможно, поэтому многим удается сохранять светлый ум и рассудительность до конца жизни. При этом есть немало примеров людей, которые в пожилом возрасте усвоили работу за компьютером.

В силу возрастных ограничений некоторые способы приятно и с пользой провести время бывают для пожилых людей недоступны. Но для некоторых, например, для колясочников, и обычная прогулка в парке приносит массу позитивных впечатлений. Остается только обеспечить достойную старость близким людям, не забывать об их нуждах и потребностях, в том числе и в досуге.

Лица пожилого возраста и инвалиды, переходя какой-то рубеж в жизни, могут испытывать различные трудности, связанные с адаптацией к новым жизненным обстоятельствам. Например, это происходит при организации лечения и нахождения пожилого родственника в специализированном пансионате. Здесь сыграет свою роль и благоприятная атмосфера, и качество социального окружения, оказание необходимой помощи.

Конечно, некоторые постояльцы пансионатов отличаются специфическим характером и неудовлетворенностью окружающей действительностью. В этом случае к ним просто нужен особый подход и больше внимания. Им нужно знать, что их проблемы действительно обсуждаются, и к их мнению прислушиваются. Целевая организация досуговой деятельности пожилых людей основывается на том, что современные программы развития позволяют расширить границы деятельности для людей в возрасте.

Люди, имеющие активную жизненную позицию, выйдя на заслуженный отдых, часто не могут приспособиться к своему новому положению в семье и социуме.

Определение круга увлечений ‒ главное в организации приятного досуга

Каждому человеку очень важно чувствовать себя нужным, заниматься любимым делом, находясь в сплочённом, доброжелательном коллективе. Дни, проведённые в тесном общении с соседями, разнообразно и интересно проводя время, пролетают незаметно, не накладывая тяжесть груза бытия на новое состояние почтенного гражданина.

Определяя возможность участия каждого жильца в предлагаемом досуге, персонал, в первую очередь, интересуется кругом увлечений и мнением самого человека.

Не все дедушки и бабушки могут понять новые жизненные условия и способы доступа ко всем возможностям. Мы поможем им найти занятие по душе, пригласив на дружественную встречу.

Традиционно проводимые вечера знакомств помогают новым жителям:

Сотрудники пансионата проведут индивидуальные беседы с постояльцами и объяснят им, как интересно и с пользой для себя провести свободное время. Обсуждая с прибывшими гостями их увлечения, мы знакомим каждого с видами и формами предлагаемого нашим заведением культурного досуга.

Наиболее популярные виды активного отдыха в нашем пансионате

Для поддержания активной жизненной позиции, социализации наших жильцов в новых условиях, мы стремимся стимулировать важность их социально ‒ культурной роли, предлагая разнообразные формы проведения свободного времени.

Рукоделие (вязание, шитье, вышивание)

Находясь ещё в домашних условиях, каждая женщина увлекалась каким-либо видом рукоделия. Такое занятие даёт возможность создать неповторимые, эксклюзивные вещи своими руками, при этом снимая стресс и успокаивая нервную систему.

Собравшись вместе, рукодельницы делятся своими знаниями, умением и опытом. А наши сотрудники помогают им разобраться в мире новых товаров этого вида хобби, найти новые схемы, подобрать цветовое решение для того или иного вида изделия. Здесь также обучат людей, которые ещё не владеют такими видами рукоделия.

Лепка, изобразительное искусство

Изобразительное искусство и лепка непосредственно повязаны с моторикой рук, фантазией и мышлением.

Эти занятия помогут немногословному человеку выразить свои мысли и чувства через рисунок или поделку. Увлечение рисованием даёт возможность отвлечься от реальности и окунуться в мир искусства.

Наши опытные психологи смогут определить по цветовой гамме и рисункам внутреннее состояние и личностные переживания каждого постояльца, и оказать ему помощь.

Физкультура и спорт

Если человек пожилой, это не значит, что ему запрещены активные виды отдыха. К ним относятся: утренняя зарядка, дыхательная гимнастика или йога.

Любые физические нагрузки полезны почтенному человеку , они насыщают кровь кислородом, не позволяют откладываться солям в суставах, развивают мышцы и поддерживают гибкость позвоночника.

Занятия с нашими специалистами будут намного эффективнее и безопаснее, чем самостоятельные. Профессионалы помогут правильно определить нужную нагрузку, «дозу» активности и, в случае необходимости, оказать своевременную помощь.

Компьютерная грамотность


Что означает слово «Интернет»? Как связаться с родными через skype?

На такие вопросы ответит не каждый наш житель. Научиться пользоваться планшетом или компьютером можно и нужно в любом возрасте. Даже, если уровень знаний на нуле. Главное – желание. Огромный мир и новая информация открывается перед человеком, посетившим онлайн-просторы.

Такое занятие отвлекает от посторонних мыслей, настраивает позитивное мышление. Многие наши пенсионеры увлекаются этим процессом, путешествуя в виртуальном мире, смотря фильмы и, одновременно, приобретая новые знания.

Развлекательные вечера «За чашкой чая»

Общение – это неотъемлемая часть нашей жизни. Чтобы люди больше общались, у нас в пансионате проводятся вечера «За чашкой чая». Целью такого досуга является создание благоприятных условий для коммуникации пожилых людей.

Здесь они будут иметь возможность общаться с людьми своего возраста, делиться схожими проблемами и находить на них отклик.

Занятия с психологом, игровая терапия

В нашем обществе сложился стереотип, что выход на пенсию и пожилой возраст ‒ это период увядания, когда люди чувствуют себя не нужными и «выброшенными за борт» активной жизни.

Психолог применяет игровую терапию. В процессе игры он выявляет причины проблем и помогают человеку адаптироваться к новой среде обитания, налаживая отношения с другими участниками.

В список средств игровой терапии нашего пансиона входят различные развивающие, познавательные, настольные игры, конкурсы и соревнования, скорректированные под возможности пожилых людей.

Иностранные языки

Может ли пожилой возраст влиять на изучение иностранного языка?

Последние исследования показали, что способность к обучению в любом возрасте одинакова. Процесс обучения отдаляет процесс старения мозга.

Подбирая индивидуальный подход к каждому «ученику», инновационные обучающие методики и подходящий материал, наши преподаватели помогут жильцам освоить азы иностранного языка. Они поддержат веру пожилых людей в свои силы и снизят их беспокойство, ведь многие из них боятся претерпеть неудачу.

Прогулки

Прогулка ‒ один из видов физической нагрузки, когда активные виды спорта становятся недоступными для людей пожилого возраста.

Это прекрасное средство, чтобы подышать свежим воздухом, полюбоваться красотой природы, послушать пение птиц, отвлечься от негативных мыслей, и укрепить здоровье.

Во время ходьбы тренируется дыхательная система, кровь насыщается кислородом, улучшается обмен веществ. Физические нагрузки при прогулке способствуют укреплению сердечно – сосудистой системы, мышечной массы и костей.

Возможность совершать прогулки в одиночестве или в приятной компании друзей, значительно способствуют оздоровлению и хорошему настроению наших жителей.

Музыка, танцевальные вечера

Музыка ‒ замечательное лекарство от всех болезней. Музыкотерапия дополнительно применяется при рисовании, вязании или лепке. Музыка реабилитирует, оздоравливает личность, поддерживает настроение, снимает внутреннее напряжение и негативные переживания.

Танцы в пожилом возрасте полезны для здоровья, они положительно влияют на физическое и душевное состояние человека.

Для пенсионеров рекомендуется вальс и танго. Их плавные и размеренные движения развивают дыхательную систему и координацию движений.
Человек в возрасте и при хорошем здоровье может танцевать и под ритмическую музыку. Это даст энергию и заряд позитива.

Резьба по дереву

Резьба по дереву ‒ увлекательнейшее занятие. У такого хобби много преимуществ: оно развивает творческую фантазию, возможность экспериментов, терпеливость и усидчивость. Кусок дерева можно превратить в красивое и полезное изделие.

Наши инструкторы помогут почтенным людям подобрать вид древесины, инструменты, литературу и видео для изучения этого вида искусства.

Уход за животными и растениями

Чтобы восстановить психоэмоциональное состояние, мы приобщаем жильцов к взаимодействию с растениями и животными. Особенно ценным такой вид общения является для людей, у которых есть проблемы со здоровьем.

Питомцы стимулируют их познавательные функции, снижают или нормализуют кровяное давление, удивительным образом улучшая здоровье и настроение пожилого человека.

Садовая терапия признана очень действенным способом влияния на эмоциональное состояние и самочувствие людей почтенного возраста. Выращивая растения, человек получает дополнительный позитив, успокаивающее влияние на психику, приобретая одновременно чувство нужности и полезности.

Путешествия и туризм

Туризм и путешествия также считаются одними из вариантов оптимизации и реабилитации людей. Они станут первыми шагами к постоянной физической активности пожилых людей. Располагая большим количеством свободного времени, пенсионеры, принимая участие в походах и экскурсиях, повышают уровень жизненной активности.

Путешествия для людей такого возраста подбираются нашей командой на основании реабилитационных программ, учитывая их физическое состояние, личные интересы и пожелания.

Специалисты гарантируют пожилым туристам безопасность, сопоставляя физические нагрузки с состоянием их здоровья.

Препятствия на пути организации активного досуга

Возможность активной самореализации и физической активности доступны не каждому нашему жителю. Некоторые занятия с возрастом становятся для некоторых невозможными. Состояние здоровья часто, к сожалению, накладывает обоснованные ограничения на активный отдых человека.

  • рукоделие (вязание, вышивание, лепку);
  • овладение компьютерной грамотностью;
  • дыхательную гимнастику;
  • игровую терапию.

Малоподвижные пожилые люди чувствуют себя в такой ситуации достаточно комфортно. К тому же, у каждого из них есть круг более активных соседей, которые часто заходят к ним, чтобы пообщаться, вспомнить былые годы и обсудить общие проблемы.

Учёными замечено, правильно организованное времяпровождение замедляет процесс старения людей. Все заключается в собственном отношении человека к происходящему. Мы изменим ваше мнение о бесполезном существовании в почтенном возрасте, и дадим шанс на счастливую, радостную, полную новых впечатлений, жизнь.

  • Старые добрые праздники Развлекательные программы досуга пожилых людей в нашем пансионате учитывают все праздники, которых с нетерпением ждет каждый из нас. Праздники – это то что дарит людям преклонного возраста воспоминания о молодых годах, приносит в их жизнь нечто новое, а также это еще один повод для чаепития и общения. Все это крайне важно!
  • Прогулка, свежий воздух, посиделки на лавочке Все дни быть праздничными не могут, да этого и не надо, ведь есть и другие способы провести время приятно и с пользой, в частности прогулки на улице. Свежий воздух благоприятно влияет на человека. При пансионате есть где погулять, посидеть на скамейке, как в летнее, так и в зимнее время года. При этом сотрудники пансионата всегда присматривают за постояльцами. Досуг людей пожилого возраста в пансионате, должен максимально соответствовать их домашнему досугу.
  • Просмотр теленовостей и фильмов Быть в курсе того что происходит в окружающем нас мире, необходимо в любом возрасте. Так сложилось что в нашей стране люди пенсионного возраста обеспокоены политической обстановкой более других слоев населения. Поэтому распорядок для в пансионате для пожилых людей включает в себя регулярный просмотр теленовостей. Помимо этого, у нас есть большое собрание фильмов, подобранных специально под пожилую аудиторию, и каждый может выбрать ленту себе по душе.
  • Не без хлопот! Делать какие-либо хозяйственные дела в нашем пансионате совсем необязательно. Однако, любой труд также благотворно влияет на человека, как и отдых. Поэтому каждый постоялец может взять на себя некоторые обязанности касательно уборки комнаты, ухода за растениями и прочими бытовыми вещами способными доставить пенсионеру удовольствие.
  • Игры и творчество Есть стереотип, что в пожилом возрасте уже поздно чему-нибудь учится и развиваться, однако это далеко не так. Во всем мире есть случаи, когда старые люди учились играть на музыкальных инструментах, петь, рисовать и даже танцевать. И непросто учились, но и добивались в это значительных успехов. Возраст вообще не может помешать человеку, если у него есть желание. Все это улучшает эмоциональное состояние наших постояльцев, и мы работаем над тем чтобы досуг пожилых людей в пансионате был творческим. Если человек не стремиться к искусству, то всегда есть возможность поиграть в излюбленные настольные игры: домино, нарды, шашки и шахматы.

Разумеется, некоторые люди в пансионате обладают специфическим характером и не всегда довольны происходящим вокруг. В этом случае мы ищем к ним особый подход и уделяем соответствующее внимание, чтобы они также не чувствовали себя одинокими и неуслышанными.

Из этой статьи вы узнаете:

    Почему досуг так важен для людей пожилого возраста

    Какие существуют проблемы в самостоятельной организации досуга пожилых людей дома

    Чем можно заинтересовать человека в пожилом возрасте

    Какие программы досуга пожилых людей предлагают специалисты

В обществе сложилось стереотипное восприятие старости, как периода увядания, который наполнен скучными буднями. В тоже время, все может быть совершенно по-другому. Все заключается в собственном отношении человека к происходящему. После завершения активной трудовой деятельности большинство людей не знают чем заняться. Именно поэтому, возникает проблема организации досуга пожилых людей. Есть достаточно большое количество интересных дел и хобби, которые могут наполнить жизнь людей пенсионного возраста смыслом и радостью.

Почему досуг так важен для пожилых людей

Для многих период жизни после выхода на пенсию связан с одиночеством, частыми депрессиями и скукой. В большей мере это связано с тем, что человек, который до этого был постоянно занят, неожиданно получает массу свободного времени, но не знает, что с ним делать.

Здесь и возникают проблемы досуга пожилых людей . Многие пенсионеры считают, что принять участие в их решении должны близкие родственники, не обращая внимания на собственную занятость по работе, и наличие личных дел. Такая позиция приводит к возникновению обид, которые усиливают депрессию и обостряют хронические заболевания.

Но, в тоже время, послепенсионный период можно посвятить самообразованию, творчеству, увлечениям . Наличие большого количества свободного времени позволяет выбрать любой вариант времяпрепровождения: выучить иностранный язык (можно вместе с внуками), путешествовать, пойти на какие-либо курсы, получить навыки в определенном виде искусства.

Досуг пожилых людей может быть целиком посвящен самореализации. Чтобы помочь пенсионеру в этом вопросе, необходимо выяснить область его интересов и помочь подобрать увлекательные варианты отдыха. Важно, чтобы участие пожилого человека в этом было максимально активным. Этот фактор, при наличии личного желания пенсионера, является необходимым условием для организации досуга на высоком качественном уровне.

Какие существуют проблемы самостоятельной организации досуга пожилых людей

Организация досуга пожилых людей предполагает проблемы следующего характера:

    Сокращение возможностей по организации досуга происходит в основном не из-за низких возможностей пожилого человека, а по причине отсутствия необходимого количества денег, транспортных сложностей и т.д.;

    Малодоступность различных видов отдыха для пожилого человека;

    Существуют определенные возрастные ограничения для развития некоторых навыков и способностей для пожилых людей. Кроме того, следует учесть необходимость адаптации человека к новым условиям жизни по завершения активной трудовой деятельности.

    Недостаточно развитое социальное окружение, которое может способствовать участию пенсионеров в организации отдыха и проведении досуга.

Организация досуга пожилых людей в домашних условиях

Телевизор

Большинство пожилых людей практически все свое время проводят возле телевизора. К сожалению, молодое поколение не всегда поддерживает интерес бабушек и дедушек к сериалам и развлекательным передачам. Но, как советуют психологи, не стоит ограничивать или запрещать просмотр передач, поскольку это своего рода для них практически единственный фактор отвлечения от болезней и забот. Вы только можете им посоветовать для просмотра не менее интересные, но познавательные передачи – о музыке, путешествиях и животных. Это поможет организовать культурный досуг пожилого человека.

Намного хуже если человек не проявляет или перестал проявлять интерес к телевизионным передачам и это может происходить по следующим причинам:

    он отрицательно настроен к просмотру передач и фильмов, поскольку там постоянно присутствует негатив и насилие;

    он очень редко смотрит телевизор и не понимает, как можно получать от него удовольствие;

    плохое зрение может быть противопоказанием к длительному просмотру телевизора.

Но даже если у пожилого человека есть проблема со зрением, то неплохой альтернативой телевизору могут стать аудиокниги или радиопередачи. Тот же сериал можно прослушать в аудиоверсии, не напрягая при этом зрение.

В основном в пожилом возрасте люди отдают предпочтение всего нескольким передачам, а к другим относятся скептически или безразлично. Некоторые передачи по каким-либо причинам могут вызывать отрицательные эмоции, особенно если человек ассоциирует их с неприятными событиями в своей жизни. Другие телевизионные передачи могут вызывать чувства ностальгии и грусти по ушедшим счастливым временам и для их просмотра необходимо соответствующее настроение и желание.

Поэтому нужно приложить усилие и постараться расширить телевизионный кругозор пожилого человека, дать ему возможность по достоинству оценить другие не менее интересные телепередачи.

Вы даже можете не знать, что диснеевские мультики или фантастические фильмы один из любимых жанров пожилого человека. Телевизор может помочь организовать досуг людей пожилого возраста. Главное подобрать передачи или фильмы в соответствии с его интересами и вкусами.

Аудиокниги

Многие пожилые люди помнят еще время, когда по радио транслировали постановку спектакля или запись концерта, только это действие происходило в строго установленное время. Теперь появилось такое замечательное изобретение, как аудиокнига, с помощью которой можно слушать любые произведения в удобное время и в своем любимом кресле. Для людей с плохим зрением это просто находка и многие с большим удовольствием пользуются этим благом цивилизации.

Покупки

К одним из наиболее приятных времяпровождений можно отнести шопинг. Совершать покупки приятно в любом возрасте, особенно если концепция магазина соответствует интересам человека. Для пожилого человека это могут быть магазины одежды, мебели, домашнего декора или текстиля, кухонных принадлежностей или садоводства. Посещая большие торговые центры, не обязательно что-то покупать, потрогать товар руками и рассмотреть его уже доставляет большое удовольствие. Купить можно какую-нибудь приятную мелочь или то, что позволяет материальное положение, любая покупка независимо от размера и стоимости может доставить массу удовольствий.

Поиск увлечений

Не каждый пожилой человек имеет свое хобби и причиной этому может быть не ограниченность, а простая нехватка времени для увлечений в более молодом возрасте. Но предпочтения и любимые занятия есть у всех, главное внимательней присмотреться к человеку. Зачастую многие пенсионеры не понимают чем они могут себя занять, как проводить появившееся в избытке свободное время. Но вы можете проявить внимательность и подарить бабушке кулинарную книгу, может в ней проснется талант кулинара, а дедушке книгу о рыбалке или резьбе по дереву. Проявите фантазию и попробуйте вызвать интерес к какому-либо занятию – флористике, вязанию, рисованию, лепке, вышивке, музыке, пению и другим видам творчества, рукоделия и ремесленного искусства.

Мемуары

Часто от пожилых людей можно слышать различные житейские истории, некоторые из них являются любимыми, поскольку постоянно пересказываются в течение десятилетий. Предложите подробно записать жизненную историю на бумаге для своих потомков. Это не только интересно, но и полезно для пожилого человека, ведь нужно напрягать память, вспоминать правила правописания и проявлять способности творческого письма. Книга с мемуарами может содержать фотографии как документальное подтверждение, личные зарисовки, рисунки или любое другое оформление.

Если человек утратил способность к письму или плохо видит, предложите ему записывать свои воспоминания на диктофон. Здесь также можно проявить творческую фантазию: в процессе записи можно спеть свою любимую песню, прочесть стих или прозу. Такие лирические отступления делают работу более интересной и скрашивают свободное время.

Любое занятие и особенно творческое не только скрашивает свободное время, но и продлевает жизнь пожилому человеку, делает ее более насыщенной и интересной.

Какие формы досуга пожилых людей предлагают специалисты

Здесь поощряется наличие хобби и спортивных увлечений. С учетом интересов резидентов, специалистами пансионата может быть составлена любая программа досуга пожилых людей, которая может состоять из следующих видов досуга:

Библиотерапия

Библиотерапия может проводиться как художественное чтение в группе, коллективное прослушивание произведений. Это хороший повод для обсуждения и дискуссий прочитанного. Также устраиваются литературные вечера, сопровождающиеся короткими сценками из произведений и встречами с авторами. Тренинг по скорочтению с несложными текстовыми заданиями часто заканчивают интересными конкурсами с приятными подарками.

Организация любого литературного и поэтического клуба, в котором периодически проводятся выставки книг, может стать любимым увлечением для многих пожилых людей.

Библиотерапия оказывает реабилитационное воздействие на пожилого человека, помогает формировать самосознание своих возможностей, развивает творческий потенциал, расширяет кругозор и налаживает связи с единомышленниками. Для людей с нарушением речи – это прекрасная возможность восстановить речевой аппарат.

В библиотерапии для воздействия на людей с ограниченными возможностями оказывается воздействие при помощи специальной литературы, способствующей приведению в норму психического состояния.

Изотерапия

Такое название получил психотерапевтический метод, получивший применение в вопросах комплексной реабилитации при нервных и психических расстройствах. Этот метод совмещает в себе психологические, культурные, педагогические, медицинские и социальные моменты. Цель изотерапии – восстановить личностные и социальные ценности пожилого человека, а также утраченные функции организма.

Для пожилых людей с ограниченными возможностями используют арттерапию, как технологию реабилитации, которая предполагает участие дефектологов, психологов, аниматоров и представителей других специальностей. Посредством рисунка такие люди получают возможность для выражения внутреннего состояния и личных переживаний.

Изобразительное искусство напрямую связано с основными функциями психики - зрением, моторикой, мышлением, что дает возможность в процессе рисования упорядочить получаемые знания и выразить личные представления относительно окружающего мира.

Музыкотерапия

Прослушивания музыки снимает внутреннее напряжение и разного рода негативные переживания.

При выборе музыкальных произведений специалисты уделяют внимание таким качествам, как:

    спокойный ритм;

    отсутствие диссонансов и напряженностей в музыкальной композиции;

    мелодичность.

Музыкотерапия, как методика социальной и культурной реабилитации, используется для психологической, лечебной и оздоровительной коррекции личности. Она способствует расширению кругозора, социальной адаптации и развитию творческих способностей. В качестве реабилитационного средства используют музыкальные произведения в разных жанрах. При этом музыка часто служит дополнением к такой деятельности, как рисование, лепка и т.д. Музыка может, как поддержать определенное настроение, так и изменить его в позитивном направлении.

Игровая терапия

Игровая терапия включает систему реабилитационных игровых технологий. Очень часто игротерапию рассматривают, как эффективный способ раскрепощения психологического состояния, которое относится к патологиям.

Она является комплексным реабилитационным средством, способствующим адаптации, социализации, восстановлению и воспитанию. В перечень средств игротерапии входят игры развивающего и познавательного характера, конкурсы, соревнования, компьютерные программы, настольные и подвижные игры.

Корректируя определенные игровые элементы (облегчая правила, сокращая временные промежутки, уменьшая число участников и др.) можно адаптировать любую игру к возможностям пожилых людей.

Игра для большинства людей может быть отнесена к любимому виду деятельности или средству общения. Она приемлема для всех возрастов. Через игру человек получает возможности для свободного самовыражения, снятия напряженности, для получения определенных социальных навыков и общения с другими участниками.

Глинотерапия

Глинотерапия, включающая работу с различными пластическими материалами (тесто, пластилин, глина), считается одним из самых эффективных реабилитационных средств. Кроме того, и сама глина, как материал, оказывает целебное воздействие на человека.

Представители профессий, предполагающих непосредственный контакт с глиной, меньше других страдают от отложения солей, болезней суставов, повышенного давления и других заболеваний. Реабилитационная ценность глины заключается также в развитии мелкой моторики, интеллектуальных способностей и в получении профессиональных навыков.

Гарденотерапия

Гарденотерапия , как отдельная отрасль профреабилитации, включает приобщение людей пожилого возраста к выращиванию растений и уходу за ними. Такое времяпрепровождение создает особый эмоциональный фон и оказывает успокаивающее воздействие на психику. Психотерапевтическая ценность гарденотерапии состоит в эффективной коррекции расстройств эмоционального и поведенческого характера. Она используется как средство для восстановления после лечения различных заболеваний, а также для нормализации психического состояния людей, у которых есть патологии в работе некоторых органов.

Гарденотерапия может совмещаться с другими вариантами деятельности - музыкотерапией, дизайном, фотографией, библиотерапией.

Туризм

Туризм - также можно отнести к лучшим вариантам для адаптации и реабилитации людей пожилого возраста, когда уже активный спорт становится недоступным. Туризм может стать первым шагом к постоянной физической активности.

Пенсионеры, имея большое количество свободного времени, могут использовать его, принимая активное участие в общественной деятельности, участвуя в социальных и культурных программах, а также в туристических мероприятиях.

Путешествия и походы способствуют повышению уровня жизненного интереса, поэтому эффективно увеличивают степень активности людей пожилого возраста.

В этой области особую важность приобретает составление программ для туризма людей пожилого возраста, которые обеспечивают равные права на отдых разным категориям пенсионеров и приобщают к ценностям культуры.

Туризм уже давно стал стилем жизни зарубежных пенсионеров и вполне может стать таковым в нашей стране при определенных социально-экономических условиях.

Туристическая программа досуга пожилых людей имеет такие особенности:

    вид туризма должен подбираться на основании индивидуальной реабилитационной программы с учетом имеющихся физических нарушений, личных интересов, желаний, уровня благосостояния и места жительства;

    гарантия безопасности для пожилых туристов;

    наличие значимых достопримечательностей;

    необходимо учитывать физическую и психологическую подготовку пожилых людей;

    нужно соизмерять предполагаемые нагрузки с состоянием здоровья.

Терапевтическое воздействие туризма отличается многофакторностью. Этот вариант досуга переключает сознание на мысли об оздоровлении в наиболее безысходных ситуациях.

В наших пансионатах мы готовы предложить только лучшее:

    Круглосуточный уход за престарелыми людьми профессиональными сиделками (весь персонал граждане РФ).

    5-разовое полноценное и диетическое питание.

    1-2-3-местное размещение (для лежачих специализированные удобные кровати).

    Ежедневный досуг (игры, книги, кроссворды, прогулки).

    Индивидуальную работу психологов: арт-терапия, музыкальные занятия, лепка.

    Еженедельный осмотр профильных врачей.

    Комфортные и безопасные условия (благоустроенные загородные дома, прекрасная природа, чистейший воздух).

В любое время дня и ночи пожилым людям всегда придут на помощь, какая бы проблема их ни волновала. В этом доме все родные и близкие. Здесь царит атмосфера любви и дружбы.

Досуг, отдых, рекреация являются важными факторами в жизни человека, наряду с его производственной деятельностью. Для людей, мало занятых в трудовой сфере деятельности (пожилых и инвалидов), досуг имеет огромное значение, так как обеспечивает специальные нужды людей с ограниченными возможностями.

Досуг подразумевает такой род занятий, который дает человеку ощущение удовольствия, приподнятого настроения и радости. Люди собираются вместе для того, чтобы расслабиться, снять стресс, разделить интересы с друзьями и близкими, удовлетворить запросы, почувствовать физическое и психологическое удовлетворение, завязать общественные контакты и получить возможность самовыражения или творческой деятельности.
Деятельность при проведении досуга и отдыха носит следующий характер.
- Спорт или разнообразная физическая активность (роль зрителя, участника, тренера или какая-либо другая организационная спортивная деятельность) (рис. 3-26).

Рис. 3-26. Люди в инвалидных креслах используют досуг, играя в одну из подвижных игр.

Художественная деятельность (живопись, рисование, литературное творчество).
- Поделки (вязание, вышивание, плетение различных изделий и другое ручное творчество) (рис. 3-27).

Рис. 3-27. Пациентка с проксимальной мышечной слабостью использует специальный ремень, облегчающий ее работу на ткацком станке при проведении досуга.

Забота о животных.
- Хобби (разнообразная деятельность по интересам) (рис. 3-28).

Рис. 3-28. Разведение и уход за растениями наиболее распространенный вид досуга.

Клубы по интересам и др.
- Сауны и бани.
- Посещение музеев, театров, галерей, экскурсии.
- Игры (настольные игры, карты, компьютерные игры и т.д.).
- Развлечения (просмотр телепередач, фильмов, чтение литературы).
- Общение с другими людьми (телефонные разговоры, написание писем, приглашений, организация и посещение вечеров и других развлекательных мероприятий) (рис. 3-29, 3-30).

Рис. 3-29. Люди пожилого и старческого возраста, живущие в доме-интернате, используют совместное проведение досуга, участвуя в подготовке пищи для вечеринки.

Рис. 3-30. Участие в новогоднем празднике является одной из форм проведения досуга для людей пожилого и старческого возраста.

Деятельность, связанная с досугом и отдыхом, играет особо важную роль в жизни людей пожилого и старческого возраста, особенно когда их участие в трудовой деятельности затруднено. В современных экономических условиях пожилые занимают в обществе маргинальное социокультурное положение. Ограничение набора социальных ролей и культурных форм активности сужает рамки их образа жизни. Поэтому особое значение придается досугу после ухода на пенсию, когда пожилой человек должен адаптироваться к новым условиям жизни вне сферы продуктивной деятельности.
Проблемы, которые могут возникнуть при организации досуга и отдыха у лиц пожилого и старческого возраста, носят следующий характер.
- Ограничение рамок досуга из-за финансовых, транспортных и других проблем, а не вследствие сниженных возможностей.
- Степень доступности общественного досуга и развлечений для лиц пожилого возраста или инвалидов.
- Возрастные ограничения в возможности развивать навыки и способности, необходимые для проведения досуга и отдыха, а также в возможности развивать эти качества с учетом адаптации к новым жизненным условиям после выхода на пенсию.
- Атмосфера социального окружения, способствующая участию пожилого человека в проведении досуга и отдыха.
Известно, что жизнь человека не является полноценной, если не реализуется его право на отдых, на предпочтительные формы проведения свободного времени. Для инвалидов и пожилых этот аспект жизнедеятельности является важным фактором реабилитации и интеграции в общественную жизнь.
В мировой практике существуют специальные методы, направленные на то, чтобы обеспечить активный отдых людям с ограниченными возможностями. Считается, что организация регулярного досуга для пожилых людей в общественных местах является более прогрессивной формой, нежели индивидуальный отдых. Патронажные сестры и другие профессионалы, работающие с пожилыми людьми, могут сами способствовать внедрению прогрессивных методов организации их времяпровождения, а также прибегать к поддержке и помощи других людей, обучая их правильному использованию необходимых приемов. Реализация программ организации досуга и отдыха для людей пожилого и старческого возраста рассчитана на привлечение и помощь окружающих, чтобы обеспечить пожилым их активное участие, несмотря на имеющиеся у них ограничения жизнедеятельности. Программа может считаться выполненной, если пожилые принимают в ней активное участие на равных с другими людьми. Чтобы достичь этого, следует изменить существующие формы развлечений и разработать новые, доступные для пожилого человека независимо от его дееспособности.
Для правильной организации досуга и отдыха пожилым необходимо выполнить следующие требования.
- Выяснить интересы пожилого человека и его. Пожилому пациенту нужно помочь определиться в выборе формы досуга, так как многие люди не имеют возможности разобраться в этом вопросе. Не исключено, что в силу своего положения пожилые имеют лишь ограниченные представления о формах свободного времяпровождения, их доступности. Прежде чем предлагать пожилому человеку какие-либо мероприятия, следует внимательно изучить интересы пациента, показать ему варианты возможных форм отдыха, посоветоваться с членами его семьи или друзьями пациента.
- Расширить представления об отдыхе пожилого пациента, делясь с ним опытом и обсуждая его проблемы.
- Не ущемлять интересы пациента.
- Оценить прошлые и настоящие интересы и наклонности пациента.
- Определить основные особенности деятельности, выбранной пациентом.
- Определить способы модификации и адаптации пациента, чтобы облегчить его участие в проведении досуга и отдыха.
Таким образом, подготовив пожилого пациента для участия в досуге, патронажные работники помогают ему интегрироваться в общественную жизнь.
Проблема интегрирования пожилых и людей старческого возраста в социокультурную жизнь общества предусматривает разработку и реализацию специальных государственных программ в сфере культурной и оздоровительной политики.
Спорт, активный отдых и туризм являются важными факторами в процессе реабилитации и адаптации пожилых. Движения, упражнения и спорт поддерживают и восстанавливают физическое и душевное состояние пациентов. Кроме того, у пожилых уменьшаются осложнения, вызванные недостатком физической активности. Считается, что туризм более легок для пожилых, чем спорт, и именно туризм становится первым шагом в начале интенсивной и систематической физической активности пациентов.
Очень важна профилактическая и реабилитирующая роль туризма, когда существует кризис адаптации, растет число психосоматических заболеваний, увеличивается число людей с инвалидностью. Туризм оказывает большое влияние на оздоровление пожилых людей, так как является фактором, противодействующим гипокинезии, которая деструктивно влияет на здоровье и психику. Двигательные ограничения значительно снижают жизненные возможности, служат причиной угнетения, стресса, потери веры в себя. Спорт и туризм создают возможность устанавливать независимые и разнообразные контакты, которые помогают получить уверенную и эффективную жизненную поддержку, так необходимую пожилому человеку.
Люди, вышедшие на пенсию, могут использовать свободное время, участвуя в общественной работе, осуществляя различные социокультурные программы и проекты, в том числе и туристические. Для пожилого человека туризм предоставляет реабилитационные возможности, повышая интерес к жизни и увеличивая жизненную активность.
Основными занятиями пожилых являются физические упражнения, экскурсионный туризм, прогулки, посещение кинотеатров, театров, концертных залов, выставок, чтение книг, просмотр телепередач, встречи с родственниками и друзьями, ухаживание за растениями и животными.
Кроме спорта, туризма и других оздоровительных мероприятий, особое место в системе социальной реабилитации пожилых принадлежит художественно-творческой форме активности. Осваивая музыкальные звуки, цветовую гармонию, пластику, пожилые постигают окружающий мир наиболее доступными для них, легко усваиваемыми формами.
Как свидетельствует отечественный и мировой опыт реабилитации и адаптации лиц пожилого и старческого возраста, досуг и отдых облегчает социальную реабилитацию, формирует положительную мотивацию жизнедеятельности. Своевременная реабилитация важна для предупреждения процесса стремительного старения, при этом необходимо стимулировать снижающиеся функции и содействовать возращению к различным видам деятельности, включая досуг и активный отдых.