نحن نخفف الطفل بشكل صحيح. طرق تصلب متناقضة ومكثفة. تعلم الشعور بدرجة حرارة الماء

مرحبا صديقي العزيز! اليوم سنتحدث عن كيفية تهدئة الطفل. بعد كل شيء، تصلب الأطفال لمدة تصل إلى عام هي نقطة مهمة للغاية لا يمكن التغاضي عنها. يحتاج جسد المولود الجديد إلى الدعم بشدة. يعتاد الطفل فقط على العيش في هذا العالم في ظل ظروف بيئية بعيدة كل البعد عن المواتية. تتعايش مليارات الإصابات حولها، وإذا لم تتم زيادة مناعة الطفل منذ ولادته، فلن يتمكن ببساطة من مقاومتها. كيف تهدئ الطفل بشكل صحيح؟ ما يجب إيلاء اهتمام خاص ل؟

كيف تبدأ تصلب الطفل؟

يمكن أن يبدأ تصلب الأطفال حديثي الولادة منذ الأيام الأولى من الحياة، إذا لم يجد طبيب الأطفال أي انحرافات فيما يتعلق بصحة الطفل. وهنا، بالطبع، يتم فتح معظم الفرص للأطفال المولودين في الموسم الدافئ. ولكن يجب بالتأكيد أن يكون الأطفال في فصل الشتاء خففوا، أستخدم جميع الخيارات المتاحة. يجب تنفيذ جميع الإجراءات بانتظام، كل يوم، وإلا فلن يكون هناك أي تأثير إيجابي. والركائز الثلاث التي تقوم عليها تصلب الأطفال حتى سنة هي الشمس والهواء والماء. لذلك دعونا نتحدث عن كل طريقة بمزيد من التفصيل.

تصلب الهواء

لذلك، لنبدأ بحقيقة أن درجة الحرارة في الغرفة التي يوجد بها المولود الجديد باستمرار، يجب ألا تكون أعلى من 22-24 درجة. وللتصلب، يمكنك خفض درجة الحرارة تدريجيا بمقدار 1-2 درجة. في الموسم الدافئ، لا يمكن إغلاق النافذة أو باب الشرفة على الإطلاق، في الخريف والشتاء من الضروري تهوية الغرفة عدة مرات في اليوم. بالطبع، في هذه الحالة، يقع السرير بعيدا عن المسودات.

عند تغيير الحفاضات أو التقميط، تأكدي من ترك الطفل عارياً لبضع دقائق في الهواء الطلق. هذا هو النوع الأسهل والأكثر تكلفة من تصلب الأطفال حتى عام واحد. عادة ما يأخذ الأطفال هذا الإجراء بسرور، ابتهج بفرصة تحريك أرجلهم وأذرعهم بحرية. إذا كانت طاولة التغيير موجودة بالقرب من النافذة وسقطت أشعة الشمس على الطفل، فهذا مجرد خيار مثالي لتصلب الأطفال حديثي الولادة. بالطبع، في موسم البرد، يجب ألا تبقي النافذة مفتوحة في نفس الوقت. علينا أن نذكر بهذا الأمر، لأن الأمهات عديمي الخبرة يمكن أن يبالغن في هذا الأمر. مدة حمامات الهواء الأولى عادة ما تكون 2-3 دقائق. بعد ذلك، يمكن زيادتها، مما يصل تدريجيا إلى 10 دقائق مرتين في اليوم (في النصف الأول من حياة الطفل) و 15 دقيقة 2-3 مرات في اليوم - في النصف الثاني من العام. تجدر الإشارة إلى أنه بمجرد أن يتعلم الطفل التدحرج من تلقاء نفسه، لا ينبغي تركه بمفرده على طاولة التغيير.

يحدث تصلب الهواء أيضًا أثناء المشي. نعلم جميعًا مدى أهمية المشي لصحة ونمو الأطفال حديثي الولادة. عادة ما ينام الأطفال في الخارج مباشرة، وهنا يكون النوم أكثر راحة وأعمق من الداخل. يمكنك البدء بالمشي منذ الأيام الأولى بعد عودتك من المستشفى. والشتاء بهذا المعنى ليس عائقا. بالطبع، إذا كانت هناك عاصفة ثلجية أو رياح قوية مع أمطار بالخارج، فسيتم إلغاء المسيرة. لكن الطقس الهادئ الفاتر مناسب تمامًا للمشي الأول لحديثي الولادة. الأطفال الذين يولدون في الربيع والصيف هم أكثر حظًا بهذا المعنى. ولكن هنا أيضًا، تتمكن بعض الأمهات من ارتكاب الأخطاء - فهم يلفون الطفل كثيرًا أو على العكس من ذلك، يلبسونه ملابس خفيفة جدًا. المؤشر الرئيسي هنا هو رفاهية المولود الجديد. إنه لأمر سيء أن يكون لون الطفل أحمر ومبللاً بالعرق أو أزرق اللون من البرد أثناء المشي، لذلك يتعين على الأم اختيار الوسط الذهبي هنا. لا ينبغي تأخير المشي الأول لفترة طويلة، 15 دقيقة للبدء ستكون كافية. تدريجيا، يزيد الوقت الذي يقضيه في الشارع إلى 1-2 ساعات. في الصيف يمكنك المشي لفترة أطول.

أشعة الشمس: كيف تلطيف الطفل بالشمس؟

تجدر الإشارة إلى أنه في الشمس يبدأ جسمنا في إنتاج فيتامين د، وهو ضروري جدًا للصحة، لذلك يجب أن يكون الطفل بالتأكيد في الشمس. ولكن في هذا الشأن هناك العديد من الفروق الدقيقة التي يجب أن تكون على دراية بها. أولا، التعرض لأشعة الشمس المباشرة ضار للغاية بالنسبة للطفل. من الأفضل أن يمشي الطفل في ظل الأشجار. إذا كان الطفل يأخذ حمامات الشمس جنبا إلى جنب مع حمامات الهواء - في المنزل، على سبيل المثال، على طاولة تغيير أو في سرير، فأنت بحاجة إلى مراقبة رفاهية الطفل بعناية. عند ظهور أول علامة على الاحمرار أو زيادة النشاط أو التهيج، يجدر أخذ المولود الجديد إلى الظل وشرب الماء الدافئ. إذا كان الطفل يحب هذه الإجراءات، فسيتم أخذ حمامات الشمس مرتين في اليوم - قبل 11 وبعد 16 ساعة. درجة الحرارة المثلى لا تزال هي نفسها - 22 درجة.

هدأ الأطفال حتى عام واحد بالماء

يعد تصلب الماء خيارًا رائعًا آخر لتحسين صحة الأطفال حديثي الولادة. يحب معظم الأطفال السباحة والاستمتاع بالإجراءات المائية. وهذا أمر طبيعي تماما، بالنظر إلى أنهم كانوا في البيئة المائية داخل جسم الأم لمدة 9 أشهر. ولكن هناك أيضًا أطفال لا يحبون السباحة، ويجب تعليمهم إجراءات المياه ببطء وحذر. في الواقع، هناك العديد من الفروق الدقيقة في هذه المسألة، وفي المستقبل القريب سيكون لدينا مقال منفصل حول هذا الموضوع. لذلك لا تفوت أن تكون أول من يعرف عنها.

كيف تبدأ تصلب الطفل بالماء؟ الإجراءات الأولى هي الغسيل المعتاد بالماء الدافئ وغسل جميع الأجزاء المكشوفة من الجسم. درجة حرارة الماء لا تقل عن 28 درجة. بعد ذلك، يمكنك البدء في مسح الجسم كله، بالاشتراك مع التدليك - حركات دائرية خفيفة على جسم الطفل - وهذا يعطي تأثير تقوية رائع. يجب أن تكون درجة حرارة الماء للمسح أولاً حوالي 34 درجة، ويمكن تقليلها تدريجيًا إلى 23 (يجب تقليل درجة الحرارة بمقدار نصف درجة يوميًا). يجدر الانتقال إلى الغسل بعد أن يصبح المسح معتادا عند المولود ويتحملها بهدوء. تنخفض درجة حرارة الماء بالطريقة المعتادة بمقدار نصف درجة في اليوم. من الجدير البدء بالغسل من القدمين، ثم الارتفاع تدريجياً والتأثير على بقية الجسم.

يعد الاستحمام لحديثي الولادة أيضًا موضوعًا لمناقشة منفصلة. يمكنك البدء في تحميم طفلك بعد شفاء الجرح السري. للحمام الأول، يجب أن تكون درجة حرارة الماء 36 درجة. من الأفضل شراء مقياس حرارة خاص للمياه. ولكن إذا لم يكن الأمر كذلك، فيمكنك ببساطة غمس كوعك في الماء - إذا كنت لا تشعر بالبرد أو الحرارة، فهذا يعني أن درجة حرارة الماء مناسبة. بعد ذلك، عليك أن تنظر إلى رد فعل الطفل. إذا كان الطفل يتصرف بهدوء، فإن نظام درجة الحرارة هذا يناسبه. ومع ذلك، إذا كان من الواضح أن الطفل ليس سعيدًا أو شقيًا أو يبكي، فحاول جعل الماء أكثر دفئًا أو برودة قليلاً. سيخبرك رد فعل الطفل بالخيار الذي يفضله أكثر. مدة الاستحمام الأول بضع دقائق. إذا كان الطفل يحب السباحة، فيمكنك تركه في الحمام لفترة أطول - ما يصل إلى نصف ساعة.

في شكل استنتاج

كما ترون، فإن تصلب الأطفال لمدة تصل إلى عام ليس بالأمر الصعب، ولكنه جزء ضروري للغاية من رعاية المولود الجديد. حتى هؤلاء الأطفال الذين لا يستمتعون بالدروس التجريبية الأولى، ذات المنهج المنتظم والصحيح، يعتادون عليها بسرعة. وهذا يعني أن الآباء لديهم فرصة عظيمة لتعزيز صحة ومناعة الأطفال.

كيفية تلطيف الطفل؟هذا السؤال يقلق الكثير من الآباء. يعرف جميع الأمهات والآباء تقريبًا أن التصلب يساعد في التخلص من نزلات البرد المتكررة وتقوية جهاز المناعة وصحة الطفل. ولكن كيف تصلب الطفل؟ كيفية الحصول على أقصى قدر من التأثير من تصلب؟

كيفية تهدئة الطفل: بعض الأسرار

مفتاح التصلب المناسب هو منهجي ومنهجي. إذا قررت تحسين صحة طفلك، فأنت بحاجة إلى اتباع نهج شامل لهذه المشكلة، فلا يكفي مجرد تشديدها، فأنت بحاجة إلى مراجعة روتين يوم الطفل بشكل عام، ونظامه الغذائي.

لذا فإن الخطوة الأولى نحو الصحة ليست التصلب بل تغيير نمط حياة الطفل. فقط بعد أن يبدأ طفلك في العيش وفقًا للنظام وتناول الطعام بشكل صحيح، يمكنك البدء في برنامج تصلب منهجي.

لماذا غضب الأطفال؟

التصلب هو الوقاية الأكثر فعالية من نزلات البرد وأمراض الجهاز التنفسي والسارس والقلب. إنه تصلب يسمح لك بالحفاظ على الجسم في حالة جيدة والحفاظ على الروح المعنوية الجيدة. ولهذا السبب من المهم أن نعرف كيف تهدئ الطفل؟

إذا قررت البدء في تصلب طفلك، فعليك معرفة ما إذا كانت هناك مجموعات صحية خاصة في رياض الأطفال التي يحضرها طفلك. إذا كانت الإجابة بنعم، فيمكنك الاعتماد على تجربة المهنيين وتكليف المعلمين بتصلب طفلك. إذا لم يكن هناك مثل هذه المجموعة، فأنت بحاجة إلى أخذ زمام المبادرة بين يديك.

كيفية تهدئة الطفل: 10 قواعد للآباء

1. عوامل التصلب الرئيسية هي حمامات الشمس وإجراءات المياه والهواء النقي.

2. يُنصح بالبدء بالتصلب منذ الأشهر الأولى من حياة الطفل. إذا لم تكن معتادا على تصلب طفلك في مرحلة الطفولة، فلا تقلق، فمن الممكن القيام بذلك في أي عمر.

3. الشيء الرئيسي لتصلب الطفل هو مثابرتك وتصميمك. إذا بدأت في التصلب، فلا تأخذ فترات راحة، لأنه حتى بعد استراحة قصيرة، سيتعين عليك البدء من جديد.

4. يجب أن تتوافق طبيعة التصلب مع عمر الطفل. وينبغي إدخال الابتكارات في مجال التصلب تدريجيا، مع زيادة موحدة.

5. قبل البدء في تصلب الطفل، عليك استشارة الطبيب. من الممكن أن يعطي الطبيب أي موانع، فلا ينبغي البدء بالتصلب. إذا لم تكن هناك موانع، وبدأت في التصلب، قم بزيارة طبيب الأطفال بانتظام منذ الأيام الأولى للإجراءات. إذا تدهورت صحة الطفل أثناء التصلب فيجب إيقاف الإجراء واستشارة الطبيب.

6. من الضروري البدء في التصلب بالهواء والماء.

7. يتكون من التهوية اليومية للغرفة التي يوجد بها الطفل. وينبغي أن تتم هذه التهوية حوالي ثلاث مرات في اليوم، حتى في فصل الشتاء. في الصيف، عندما يكون الجو حارا، يمكنك ترك النوافذ مفتوحة على الإطلاق. يجب أن تكون درجة الحرارة في الغرفة 18 درجة على الأقل. امشي بالخارج مع طفلك كثيرًا. في الموسم الدافئ، يكون المشي حافي القدمين على الأصداف البحرية والحصى والعشب والأحجار مفيدًا.

8. قم بالإجراءات التقليدية مع التصلب - الاستحمام والغسيل.

ابدأ بغسل طفلك بالماء البارد (28 درجة مئوية) وخفض درجة حرارة الماء تدريجياً إلى 20 درجة مئوية.

9. يمكنك أيضًا القيام بالغسل: حممي الطفل في ماء دافئ (36 درجة مئوية) لمدة 8 دقائق، ثم اسكبي الماء البارد على الطفل. كل 5 أيام، قم بتقليل درجة حرارة ماء الغسل بدرجة واحدة، ومن الضروري خفضها إلى درجة حرارة لا تقل عن 28 درجة مئوية.

10. قبل أن تبدأي في تصلب طفلك، حاولي أن تصلبي نفسك لتحصلي على فكرتك الخاصة عن العملية.

يشتكي العديد من الآباء من أن الطفل غالبًا ما يصاب بنزلة برد. ضعف الدفاع المناعي هو السبب الرئيسي للأمراض، وانخفاض مقاومة الجسم. بعض الخطوات البسيطة يمكن أن تساعد في تعزيز جهاز المناعة لديك. الشيء الرئيسي: انتظام الفصول الدراسية، والرصد المستمر للنتائج، والتشاور مع طبيب الأطفال.

يتم تصلب الطفل ذو المناعة الضعيفة بطرق مختلفة. حمامات الهواء والشمس، وإجراءات المياه، والتربية البدنية، ونمط حياة صحي - كل الطرق لتقوية الجسم لا يمكن عدها. تعلم كيفية تهدئة الأطفال الصغار والأطفال الأكبر سنًا.

أسباب ضعف المناعة

في كثير من الأحيان، يعاني الأطفال المرضى من ضعف الجهاز المناعي. تتطور الحساسية المفرطة للجسم تحت تأثير العديد من العوامل.

أسباب ضعف قوى الحماية:

• التغذية غير الكافية وغير العقلانية وذات الجودة الرديئة للأم أثناء الحمل ؛
• الرضاعة الصناعية أو التوقف المبكر عن الرضاعة الطبيعية؛
• نقص العناصر النزرة والفيتامينات والمعادن وسوء التغذية.
• رعاية غير كافية للطفل.
• افتقار الوالدين إلى المعرفة حول تصلب الطفل.
• عدم رغبة الوالدين في الانخراط في التربية البدنية مع الطفل، والتدليك؛
• مدة غير كافية من المشي في الهواء النقي.
• مدة النوم ليلا ونهارا أقل من المعتاد؛
• الأمراض المزمنة، وزيادة حساسية الجسم.
• الأمراض الوراثية للجهاز المناعي.

علامات ضعف المناعة:

• نزلات البرد المتكررة (يمرض الطفل أكثر من 4-6 مرات في السنة)؛
• الشكاوى المستمرة من الصداع.
• الضعف واللامبالاة والنعاس.
• الميل إلى الحساسية.
• بعد المرض يتعافى الطفل لفترة طويلة.
• يتفاعل الجسم بشكل سيء مع تغلغل مسببات الأمراض، ونادرا ما ترتفع درجة الحرارة حتى مع الأمراض التي تكون دائما مصحوبة دائما بمؤشرات درجة حرارة عالية؛
• البثور، والبقع الحمراء غالباً ما تظهر على الجلد؛
• أي مشروع يسبب احتقان الأنف.
• عند أدنى اتصال مع شخص بارد، يبدأ السعال والعطس، وتتدهور الصحة؛
• الأطفال يرفضون الألعاب الخارجية، ويجلسون بهدوء على الهامش، ويشكون من أنه "ليس هناك قوة".

يتساءل الكثير من البالغين: "كيف نزيد مناعة الأطفال المصابين بأمراض متكررة؟". تعتمد الطرق على سبب انخفاض الحماية المناعية. إذا كانت المشكلة مكتسبة، قم بالتركيز الأقصى على الأساليب الطبيعية: التغذية السليمة، والروتين اليومي، والعلاج بالفيتامينات، والتربية البدنية، والتصلب. في أمراض المناعة الخلقية، الاستعدادات الخاصة لها التأثير العلاجي الرئيسي. سيصف الطبيب المنشطات المناعية، والتي بدونها لن يعطي نمط الحياة الصحيح نتائج ملحوظة.

قواعد تصلب العامة

بعد زيارة طبيب المناعة وطبيب الأطفال علمت أن الطفل لا يعاني من أمراض خطيرة ولا أمراض خلقية. هذه أخبار جيدة. لتعزيز المناعة، من المهم إنشاء التغذية والنوم والراحة، وسوف تصبح الصحة أقوى.

التصلب هو عنصر إلزامي لزيادة دفاعات الجسم.انتبه إلى المتطلبات العامة التي يجب اتباعها في أي عمر.

10 قواعد للآباء الذين يبدأون في تصلب الأطفال المرضى:

• فكر في الطرق، وتوقف عند واحدة أو اثنتين، واستشر طبيب الأطفال؛
• ابدأ الإجراء عندما يكون الأطفال بصحة جيدة تمامًا؛
• التصرف بحذر، وخفض درجة حرارة الماء / الهواء تدريجيًا، وزيادة مدة الهواء / حمامات الشمس؛
• إدخال أنواع جديدة من الإجراءات الصحية تدريجياً؛
• مراقبة وضع التكيف: أدخل التقنية التالية في غضون أسبوع - أخرى بعد رد فعل الجسم الهادئ على الجلسات السابقة؛
• بدء إجراءات المياه في الصيف، في الطقس الدافئ؛
• بالنسبة للأطفال الذين يعانون من نزلات البرد المتكررة، يجب أن تكون درجة حرارة الماء والهواء أعلى بمقدار 2-3 درجات؛
• إذا كان الطفل مريضا، قم بإلغاء التدليك والحمامات (في الماء أو الهواء)، بعد الشفاء، ابدأ العملية مرة أخرى، من المرحلة الأولى؛
• كل أسبوعين، خذ استراحة لبضعة أيام، ومراقبة رد فعل الجسم؛
• اجمع بين التصلب والتغذية السليمة والبقاء في الهواء الطلق وتناول مجمعات الفيتامينات والمعادن والراحة المناسبة. فقط في هذه الحالة يصبح جهاز المناعة لدى الطفل أقوى.

طرق تصلب للأطفال من مختلف الأعمار

سيقترح طبيب الأطفال والمنهجي في مجلس الوزراء الصحي أفضل أنواع الإجراءات لشفاء الجسم. معظم الطرق مناسبة للاستخدام المنزلي. مهمة الوالدين هي تعلم قواعد التصلب والحصول على مشورة الخبراء. من المهم أن تأخذ في الاعتبار الحالة الصحية لطفل معين.

إجراءات المياه

طرق بسيطة وبأسعار معقولة: المسح والغسل والاستحمام. أظهر لطفلك مثالاً على كيفية فرك الجسم بالمنشفة. يرجى الملاحظة:جلد الأطفال حساس، ومن المستحيل فرك الجسم بقوة. اشتري لطفلك منشفة ناعمة.

• مسح الجسم بعد الاستيقاظ، مدة الإجراء 1-2 دقيقة. في البداية درجة الحرارة +33 ... + 35 درجة. كما هو الحال مع إجراءات المياه الأخرى، قم بخفض درجة الحرارة تدريجياً بمقدار 1-2 درجة؛
• يسمح بالاستحمام بعد سنة ونصف. الوقت الأمثل لإجراءات المياه هو في الصباح وبعد الجمباز الخفيف. نظام درجة الحرارة هو نفسه عند الاستحمام (من +36 درجة، "أزل" درجة واحدة تدريجيًا لكل منهما)؛
• نضح. تأثير تصلب ممتاز، تدريب نشط لآلية التنظيم الحراري. ابدأ الإجراءات بعد أن يعتاد الطفل على المسح والاستحمام. لا يمكنك صب إبريق من الماء البارد على الفور على الطفل: فالبرد مضمون. مدة الغمر من 15 إلى 30 ثانية. ابدأ بدرجة حرارة قياسية (من +35 درجة)، لمدة شهرين تصل إلى درجة حرارة +30 درجة. في البداية، صب فقط على الساقين (من القدمين إلى الركبتين) والذراعين (من اليدين إلى الكتفين)، ثم انتقل لاحقًا إلى الجسم كله (تدريجيًا). عندما يعتاد الطفل على ذلك، قومي بتبديل الماء الدافئ والبارد.

ملحوظة!اضبط درجة الحرارة لغمر الأطفال حسب الوقت من السنة. للأطفال من سنة إلى ثلاث سنوات، في الشتاء، ركزوا على مؤشرات +34 ... + 28 درجة، في الصيف: +33 ... + 24 درجة. ومن 6 إلى 8 سنوات تنخفض مؤشرات درجات الحرارة من +32…+24 درجة شتاءً إلى +30…+20 درجة صيفاً.

سباحة

إن تأثير الماء البارد على جسم صغير، والتدليك "المموج" الناعم، وتطوير النشاط البدني جعل السباحة أحد رواد إجراءات تصلب الأطفال من مختلف الأعمار. يشار إلى أن الطفل يستطيع السباحة مع الدعم من عمر 6-8 أسابيع.

سيتمكن السباحون الصغار من البقاء على الماء بحلقة قابلة للنفخ لحديثي الولادة مع تثبيت مريح في منطقة الرقبة. في البداية، يسبح الطفل في الحمام، وفي المياه المفتوحة يُسمح بالسباحة للأطفال من عمر سنة واحدة، دائمًا مع والديهم.

تقدم العديد من حمامات السباحة دورة تدريبية خاصة للسباحة المبكرة للأمهات والأطفال. يتطور الأطفال بشكل أكثر نشاطًا، ويمرضون بشكل أقل، ويصبحون أكثر اجتماعية، وثقة، وتتعزز الرابطة بين الأم والطفل. في بعض الأحيان يذهب الآباء إلى مثل هذه الفصول: وهذه أيضًا ميزة إضافية لتربية رجل صغير.

درجة الحرارة في حمام السباحة للأطفال هي +32 درجة مئوية ... +34 درجة مئوية، يجب أن ترتفع درجة حرارة الهواء إلى +26 درجة مئوية. للسباحة المريحة في حمام السباحة، قم بتقليل درجة حرارة الماء في الحمام تدريجياً من 36-37 درجة إلى +33 درجة مئوية ... +34 درجة مئوية. تنفيذ توصيات المدرب، والحصول على إذن من طبيب الأطفال للسباحة الترفيهية في حوض سباحة الأطفال.

بالنسبة للأطفال الأكبر سنا، يوصى أيضا بالفصول الدراسية لتطوير القوة والبراعة وتصلب الجسم. من الجوانب الإيجابية: السباحة نشاط بدني نشط مع تأثير ضئيل على العمود الفقري ونظام القلب والأوعية الدموية.

المسار السحري

طريقة بسيطة وبأسعار معقولة. أثناء الإجراء، يعمل الطفل على النقاط النشطة بيولوجيا في القدمين، ويدلك النعل، ويشعر بتأثير الماء على الساقين. تخترق أبخرة الزيوت العطرية الجهاز التنفسي ولها تأثير مفيد على الجسم. المشي على سطح غير مستوٍ هو تمرين سهل بالإضافة إلى التدليك.

سوف تحتاج:

• حصيرة التدليك؛
• الرمال الناعمة؛
• الحصى الصغيرة
• ملح البحر
• الزيوت الأساسية.

تعرفي في الصفحة على كيفية تقديم الأطعمة التكميلية بشكل صحيح أثناء الرضاعة الطبيعية.

كيفية المضي قدما:

• لا تصب الكثير من الماء في الحمام: في البداية يجب أن يكون السائل دافئًا: + 36 ... + 37 درجة؛
• صب ملح البحر مع تركيز التنوب والأوكالبتوس والصنوبر.
• ضع سجادة تدليك في الأعلى؛
• ضع الطفل في الحمام. أقترح المشي على طول الطريق. ينصح العديد من الآباء والأعشاب بغناء الأغاني. كلما فتح الطفل فمه في كثير من الأحيان، ويأخذ المزيد من الهواء، وأكثر نشاطا الأبخرة المفيدة من إبر الصنوبر أو الأوكالبتوس، وتخترق أبخرة الملح الجهاز التنفسي؛
• الإجراء الأول يستمر 10 دقائق. يبرد الماء تدريجيًا، ويصبح هناك تأثير تصلب ملحوظ؛
• قم بخفض درجة الحرارة تدريجيًا بمقدار 1-2 درجة، لكن لا يجب أن تضع قدميك في الماء البارد أيضًا؛
• بعد بضعة أسابيع، تصل مدة الإجراء إلى 20 دقيقة؛
• تأكد من أن الطفل لا يتجمد. بعد العملية، اشطف الساقين بالماء النظيف، وامسحها حتى تجف.

نصيحة!يمكن عقد جلسة مفيدة في حوض كبير. صب الرمل والحصى الصغيرة، صب القليل من ملح البحر، وتقطر القليل من إكسير الصنوبر. لإجراءات مفيدة، قم بتسخين بعض الماء إلى 36 درجة. دع الطفل يمشي في الحوض، كما لو كان في قاع البحر. ابدأ بـ 5 دقائق ثم قم بزيادة المدة إلى 20 دقيقة خلال أسبوعين.

حمامات الهواء

الطريقة الأسهل والأكثر تكلفة للتصلب. خلع ملابس الطفل واتركه يستلقي عارياً في الطقس الدافئ 2-3 مرات في اليوم. مدة الإجراءات من 2 إلى 15 دقيقة. تأكد من مراعاة درجة الحرارة في الغرفة،حتى لا يتجمد الصغير.

في الهواء النقي يجب أن يمشي الطفل بدون ملابس إضافية (لا تلتف حتى الأصغر منها) مع مراعاة الظروف المناخية. ابدأ بالتصلب في الصباح أو بعد النوم أثناء النهار، وقم بزيادة مدة الجلسات تدريجيًا.

حمامات الشمس

شكل مفيد لشفاء الجسم. رئيسي:لا تبالغي، لاحظ الساعات المناسبة للتصلب.

• يجب أن يكون الأطفال في الشمس لمدة لا تزيد عن 1-2 دقيقة، والأطفال بعد سنة - لا يزيد عن 20 دقيقة؛
• الوقت الأمثل للبقاء في شمس الصيف هو قبل الساعة 10.00 وبعد الساعة 16.00. من 11 إلى 15 سنة، لا ينبغي للأطفال (والأطفال الأكبر سنا) المشي تحت أشعة الشمس الحارقة: الإشعاع الخطير خلال ساعات الذروة يثير أمراضا مختلفة؛
• كما هو الحال مع طرق التقوية الأخرى، قم بزيادة التعرض لأشعة الشمس تدريجيًا. شاهد رد فعل الجسم، لا تسمح بضربة الشمس. ارتدِ دائمًا قبعة، قبعة بنما ذات قناع لحماية وجهك وعينيك.

التربية البدنية والجمباز والتدليك

• التمارين الصباحية لعبة وليست عقوبة. سيكون الطفل سعيدًا بالدراسة إذا كان الوالدان قدوة يحتذى بها. لا ينبغي للطفل أن يخمن مدى خطورة الحدث: يجب أن تكون التمارين سهلة وممتعة؛
• دع الطفل يقفز ويركض ويجلس القرفصاء وينحني على أنغام الموسيقى الحارقة المبهجة. سيستفيد الآباء أيضًا من عملية الإحماء؛
• تذكر: الأطفال الصغار يقلدون سلوك البالغين. إذا أجبرت طفلك على القيام بالتمارين بينما تستلقي أنت تحت الأغطية، فلن يكون هناك أي معنى؛
• يعد التدليك طريقة رائعة لتقوية العضلات وتطبيع وظائف الجسم. إجراء جلسات مفيدة بعد ساعة ونصف من تناول الطعام النهارأو في الصباح، قبل ممارسة الرياضة؛
• إذا كانت مساحة الحضانة تسمح بذلك، قم بشراء ركن للتربية البدنية للرياضي الشاب. الحد الأدنى للمجموعة هو شريط أفقي وسلم سويدي وحبل ومقعد رياضي وأرجوحة. في مكان مجهز تجهيزا جيدا، يكون التربية البدنية أكثر إثارة للاهتمام.

هل الطفل مريض في كثير من الأحيان؟ قال الطبيب إن جهاز المناعة لدى الطفل ضعيف فهل يحتاج الجسم إلى تصلب؟ خذ في الاعتبار توصيات أطباء الأطفال، وفكر في الأساليب المناسبة لطفلك. كلما بدأت في التصلب مع ضعف المناعة، كلما أصبح الطفل أقوى، وسوف يقاوم الالتهابات بشكل أكثر نشاطًا.

دكتور كوماروفسكي عن تصلب الأطفال في الفيديو التالي:

يبدأ معظم الأطفال بالمرض في كثير من الأحيان بعد بدء الالتحاق برياض الأطفال. عندها تساءل الآباء عن كيفية تهدئة الطفل بشكل صحيح؟

يوصي الأطباء ببدء التصلب تقريبًا منذ الأيام الأولى من الحياة. حتى في فصل الشتاء، يمكن للأطفال أخذ حمامات الهواء والشمس، وكذلك المشي. تعتقد الأمهات أن المشي وحده يكفي لتقوية جهاز المناعة، لكن الأمر ليس كذلك. هناك عدة طرق وأساليب للاسترداد.

وبحسب الأطباء وأولياء الأمور، فإن تصلب الأطفال هو إجراء يقوي جهاز المناعة، بينما يتأثر جسم الطفل بالعوامل الطبيعية: أشعة الشمس والماء والهواء. وتعتمد تمارين التحفيز المناعي على تباين درجات الحرارة مما يزيد من مقاومة الجسم.

يعتقد الدكتور كوماروفسكي أن التمارين المنتظمة يمكن أن تحسن أداء جميع أجهزة الجسم الرئيسية. بمساعدتهم:

• يتم تسريع عملية التمثيل الغذائي.
• يتحسن النوم.
• زيادة الشهية؛
• يصبح الجهاز العصبي أكثر استقرارا.

الغرض من التصلب هو تكيف الجسم مع عوامل الإجهاد الخارجية. الأطفال الذين خضعوا لإجراءات التقوية لا يمرضون من الأقدام المبللة أو تغير الطقس فجأة. يستطيع الطفل المتصلب مقاومة الفيروسات ومعظم البكتيريا، حيث أن خلاياه المناعية تكون مستعدة باستمرار لصد هجوم العوامل الضارة.

لقد أثبت الأطباء أنه عند تنفيذ تدابير التقوية، يتم تحسين البنية الخلوية.

قواعد عامة

قبل البدء في تهدئة الطفل، عليك أن تتعرف على قواعد هذه الأحداث:

1. احصل على دعم الطبيب. بدون توصياته، من المستحيل وصف الإجراءات بشكل مستقل.
2. يجب الاهتمام بالصحة منذ الولادة. لذلك، احصل على استشارة طبيب الأطفال في أسرع وقت ممكن.
3. قم بإجراء جميع الإجراءات بانتظام، وإلا فإن الجسم سوف يفطم عنها، وسيعود الجهاز المناعي إلى مواقعه الأصلية. إذا كنت تحاول عدم تغليف الطفل، فلا داعي لتغيير رأيك. يوصي كوماروفسكي بتطبيق هذه القاعدة على جميع طرق العلاج.
4. اتبع تسلسل الطبقات. لا تستخدم الماء المثلج لاستحمام الطفل. قم بتخفيض درجة السائل تدريجيًا، وابدأ بدرجات حرارة مريحة.
5. النظر في الحالة الصحية للطفل ورغبته. إذا كان لا يريد أن يمسح بمنشفة مبللة، فقد تظهر الأعراض النفسية الجسدية. سوف يتفاعل الجسم بشكل غير كافٍ: سيظهر السعال أو احتقان الأنف.
6. يجب أن تجلب هذه العملية الفرح، وإلا فلا يمكن أن تصبح طقوسًا يومية. اختر الوقت المناسب. الانخراط في تقوية المناعة عندما يكون الطفل بصحة جيدة ومبهجًا ومبهجًا.
7. لا يمكنك بدء الأنشطة أثناء المرض أو تفاقم الأمراض المزمنة.

باتباع هذه القواعد، يمكنك تنظيم تصلب بشكل صحيح. إذا مرض الطفل في خضم الأنشطة التصالحية، استشر الطبيب. في حالة ظهور أعراض بسيطة لنزلات البرد، يُسمح عادةً بإجراء إجراءات تصلب، ولكن بطرق لطيفة.

طرق تصلب

هناك ثلاث طرق تساعد على زيادة مقاومة الجسم للمؤثرات الخارجية.

يمكنك الاستعانة بالقوى الطبيعية للمساعدة:

1. الماء: الفرك، الغمر، الغسيل، الحمام المشترك. الطرق المرتبطة بعنصر الماء هي الأكثر فعالية. حتى البالغين ينصحون بدش متباين، ولكن بالنسبة للأطفال فهو إلزامي.
2. هواء. منذ الأيام الأولى بعد الخروج من المستشفى، يوصي الأطباء بخلع ملابس الطفل يوميًا، ووضعه على طاولة التغيير لبعض الوقت. قم بتهوية الغرفة مسبقًا حتى تبرد قليلاً (18-10 درجات). بالإضافة إلى ذلك، يوصى بالمشي حافي القدمين على الأرض أو على سجاد خاص، وارتداء الملابس حسب الطقس. قم بإلباس طفل يتمتع بصحة جيدة ويتحرك بشكل أخف قليلاً منك.
3. شمس. وتحت أشعتها يتم تصنيع فيتامين د، وهو أمر مهم لامتصاص الكالسيوم وتقوية جهاز المناعة. حاول تجنب الحروق وارتفاع درجة الحرارة.

يعتبر الأطباء أن أفضل طريقة لتصلب الطفل بسرعة هي السباحة في بركة مفتوحة. فهو يجمع بين جميع أنواع التأثيرات على الجسم. عليك أن تبدأ السباحة مع طفلك عندما يتم تسخين الماء إلى درجة حرارة لا تقل عن 23 درجة. أرسلي الطفل للرش في عدة زيارات، يجب ألا تزيد مدة كل منها عن 10 دقائق.

إذا أتيحت للوالدين الفرصة، في الصيف فإن الأمر يستحق زيارة ساحل البحر - فالهواء المالح والماء لهما تأثير مفيد على الجهاز العصبي والخلايا المناعية والتمثيل الغذائي.

يحظر الأطباء تصلب الأطفال إذا كانوا يعانون من مشاكل صحية:

• عيوب القلب بدرجات متفاوتة.
• فقر الدم (نقص الهيموجلوبين في الدم) ؛
• المرحلة الحادة من أمراض الجهاز التنفسي، مصحوبة بزيادة في درجة حرارة الجسم.
• الأمراض العصبية الشديدة.
• إنهاك.

قبل البدء في تهدئة الأطفال المبتسرين، قم بإجراء فحص كامل، احصل على توصيات من طبيب الأعصاب، طبيب الأطفال. بالنسبة لهؤلاء الأطفال، تحتاج إلى إنشاء برنامج التعافي الخاص بك، والذي يتضمن العلاج الطبيعي، وزيارة غرفة الملح، والتنمية الحسية. يدعي كوماروفسكي أن تصلب الطفل لن ينقذه من الأمراض، وهذا مجرد إجراء يقوي جهاز المناعة.

الشفاء بالشمس

يتكون التعرض للهواء الخفيف من جولات المشي الصيفية المنتظمة. مع الأطفال، عليك أن تبدأ المشي في ظل الأشجار. اختر وقتًا لا تكون فيه الشمس نشطة جدًا - من 9 إلى 11 صباحًا. يجب أن تكون درجة حرارة الهواء 19 درجة على الأقل، مع سهولة ارتداء ملابس الطفل. اختاري الملابس القطنية. عند استخدام هذه الطريقة لتقوية الجسم من المهم معرفة علامات ارتفاع درجة الحرارة:

• التعرق.
• احمرار الوجه.
• الخمول.

عندما تظهر، تحتاج إلى شرب الطفل وأخذه إلى المنزل. يمكن أن تظهر علامات ارتفاع درجة الحرارة في الظل إذا كان الجو خانقًا بالخارج. وفي الحر يجب الامتناع عن المشي، والتركيز على معالجات المياه.

بعد ظهور السمرة الأولى، يمكنك تعريض أذرع وأرجل الطفل لبدء تخليق فيتامين د. وبعد 1-2 أسابيع، يمكنك أخذ حمام شمس مع الطفل، وخلع ملابسه حتى الجذع، بينما يجب أن تكون درجة الحرارة من 22 إلى 29 درجة. في الشمس، يجب ألا تكون أكثر من 5 دقائق، ثم من الأفضل الاختباء في الظل.

عند أخذ حمامات الشمس، يجب أن يكون وشاح خفيف أو بنما على رأس الطفل.

تقوية المناعة بالماء

يمكن الوصول إلى إجراءات المياه أكثر من الطرق الأخرى. يتم دمجها مع إجراءات النظافة اليومية. يتم الفرك أولاً بمنشفة جافة، ثم يمكنك استخدام منشفة مبللة. يجب إضافة الإسفنج إلى قائمة الأنشطة اليومية في الصيف حتى يتمكن جسم الفتات من مقاومة الأمراض خلال بضعة أشهر. ويبدأ المسح بيدي الطفل وقدميه.

يمكن أن يؤدي الغسيل الصباحي أيضًا إلى تصلب الكائن الحي المتنامي. لتحويل الإجراء من صحي إلى علاجي، سيساعد انخفاض درجة حرارة الماء من 28-29 درجة إلى 20. بعد المشي، يمكنك غسل وجهك بالماء البارد إذا كانت يدي الطفل دافئة. خلال النهار، أعطي الطفل وعاءً من الماء البارد حتى يتمكن الطفل من رش الماء حوله.

يبدأ الدش المتباين دائمًا بنضح دافئ وينتهي بماء بارد. في البداية، يكون الفرق في درجات الحرارة صغيرًا، لكن النطاق يزداد كل أسبوع. قم بتوجيه الطائرات إلى الساقين والذراعين والظهر. لا تسقي بطنك ووجهك.

بعد الاستحمام المسائي، اغمري الطفل بالماء البارد. سوف تحتاج إلى غمر الطفل بأكثر من لترين من الماء البارد مرة واحدة. يتم إجراء الغمر الأول بسائل يتم تسخينه إلى 36 درجة، مما يقلل درجة الحرارة تدريجيا بمقدار 1-2 درجة. أولا، صب على الساقين فقط. يعطي هذا الإجراء تأثير منبه ممتاز.

تساعد السباحة في المياه المفتوحة أو حمام السباحة الخارجي على جعل جسم الطفل قويًا قدر الإمكان. ابدأ بالسباحة مع طفلك عندما ترتفع درجة حرارة الماء إلى 22 درجة، واضبط الوقت الذي تقضيه في الماء بشكل فردي. يكفي أن يقضي الأصغر ما يصل إلى 5 دقائق هناك، ويزيد الوقت تدريجيًا.

ظهور قشعريرة على الجلد، وارتعاش، وشفاه زرقاء هي علامة على ضرورة التوقف عن السباحة في البركة. أصبح الجسم المصاب بهذه الأعراض باردا، وأصبح عرضة للأمراض.

حمامات الهواء

يمكنك إخماد الهواء بطرق مختلفة:

• مناحي يومية
• تهوية المبنى في أي وقت من السنة؛
• الاختيار الأمثل للملابس.
• المشي حافي القدمين.
• حمامات الهواء.

كل أم تعرف عن فوائد المشي. تحتاج إلى المشي من ساعة إلى 6 ساعات يوميًا، لكن تذكر أن التواجد في الهواء الطلق لا ينبغي أن يكون على حساب الأنشطة الأخرى. يمكن اصطحاب الأطفال إلى الخارج أثناء النوم أثناء النهار. من الناحية المثالية، إذا كان بإمكان الأم ترك طفلها في عربة الأطفال في الصيف على شرفة منزل خاص أو شرفة. سيسمح لك ذلك بالجمع بين الأعمال المنزلية والمشي. في فصل الشتاء، يجب ألا تبقى في الخارج لفترة طويلة بسبب خطر قضمة الصقيع على وجهك أو انخفاض حرارة الجسم.

درجة الحرارة المثلى في الشقة هي 22 درجة. من الضروري تهوية الغرفة في أي وقت من السنة. تتيح لك النوافذ البلاستيكية الحديثة الوصول إلى الهواء النقي طوال العام بفضل الأبواب القابلة للطي. في فصل الشتاء، يمكن إبقاؤها مفتوحة إلى الحد الأدنى، وفي الصيف يمكن طيها مرة أخرى إلى الحد الأقصى. بدلاً من التهوية المستمرة، افتح الأبواب لمدة 10-15 دقيقة 2-3 مرات في اليوم.

تأكد من التهوية في المساء قبل النوم. في الليل، يمكن أن تكون درجة حرارة الهواء في غرفة الطفل أقل بمقدار 4 درجات مما كانت عليه خلال النهار، وهذا سيجعل النوم أكثر صحة.

أعط الأفضلية للملابس المصنوعة من الأقمشة الطبيعية ولا تغلف الطفل وفكر في حركته. في الصيف، ابحثي عن منطقة يمكن للطفل أن يمشي فيها حافي القدمين. هذا تدليك رائع للقدم يقوي قوس القدم.

حاولي الجمع بين جميع أنواع التصلب من أجل تنمية مناعة الطفل عضوياً. اجمع بين إقامتك في الهواء مع حمامات الشمس، وكذلك مع إجراءات المياه، إن أمكن.

يحلم العديد من الأمهات والآباء، قبل وقت طويل من ولادة الطفل، بكيفية معاملته باحترام، والركض معه في الصباح، والتعامل مع الطفل، والتطور الجسدي والعقلي بنشاط. لكن لسوء الحظ، تشير الإحصائيات إلى أن جزءًا صغيرًا فقط من الآباء الواعين يحققون خططهم. في كثير من الأحيان نشعر بالأسف لإيقاظ الطفل في الصباح الباكر للجري، ونخشى أن يمرض من الماء البارد عند سكبه. قد يبدو الأمر متناقضًا، ولكن بمثل هذه الإجراءات نحن لا نحمي صحة الأطفال، بل على العكس من ذلك، نجعل جسم الطفل دافئًا وضعيفًا. أي اختلاف في درجات الحرارة أو تأثير خارجي ينتهي بالبرد، وأحيانًا بأمراض أكثر خطورة.

من المهم أن نفهم أن الأطفال الصغار يمرضون وهذا أمر طبيعي. يواجه جسم الطفل عددًا كبيرًا من الفيروسات والفطريات والبكتيريا وغيرها من العوامل المعدية. هكذا تتشكل مناعة الإنسان - فهو يتعلم مقاومة العوامل الخارجية. ولذلك، فمن المستحيل ببساطة استبعاد الأمراض تماما (وخاصة السارس). لكن كيفية استمرار نزلات البرد هذه تعتمد على الوالدين. لماذا يعاني أحد الأطفال من نزلة برد تنتهي بالتأكيد بالتهاب الشعب الهوائية أو التهاب الجيوب الأنفية، ويخرج طفل آخر بثلاثة أيام فقط من المخاط الشفاف؟ الأمر كله يتعلق بعاملين - طريقة العلاج وحالة مناعة الطفل. لقد عرف الجميع منذ فترة طويلة أنه ليس من الضروري محاربة فيروس بسيط، يكفي توفير هواء رطب بارد، وإعطاء الطفل الكثير من السوائل وشطف الأنف بالماء المملح. لكن كيف نقوي دفاعات الجسم؟ يعد التصلب أحد العوامل المهمة وأحيانًا العامل الرئيسي في بناء مناعة قوية. اليوم سنتحدث عن طرق تقوية الطفل بشكل صحيح.

كما يقول الشعار الشهير - "الشمس والهواء والماء هم أصدقاؤنا الرئيسيون!". في الواقع، يعتمد التصلب على ثلاث ركائز رئيسية - حمامات الطاقة الشمسية والهواء والماء. لكن كل إجراء يتطلب اهتمامًا خاصًا ومعرفة بالعديد من الفروق الدقيقة.

حمامات الشمس

أشعة الشمس المعتدلة مفيدة بشكل لا يصدق للصحة، فليس من قبيل الصدفة أن ينصح الأطفال بالمشي في الشمس منذ الأيام الأولى بعد الولادة. بمساعدة الأشعة فوق البنفسجية، يتم تصنيع فيتامين د في جلد الإنسان، وهو ضروري جدًا لبناء مناعة قوية. ومع ذلك، تذكر أن فيتامين د يتم إنتاجه فقط في النصف الأول من اليوم، حتى الساعة 10-11 ظهرًا تقريبًا. لذلك، من الضروري المشي مع الطفل في الصباح. ليس من الضروري على الإطلاق تعريض الطفل لأشعة الشمس المباشرة، فقط قم بالمشي معه في الشارع، يمكنك حتى أن تكون في الظل. بعد كل شيء، تنكسر الأشعة فوق البنفسجية عدة مرات وسوف تصل بالتأكيد إلى جلد فتاتك.

يحتاج الأطفال الأكبر سنًا أيضًا إلى حمامات الشمس. ومع ذلك، من المهم للغاية مراعاة الوسط الذهبي هنا، لأن حروق الشمس ظاهرة غير سارة وخطيرة للغاية. ابدأ بالتصلب الشمسي في الصيف مع حلول الأيام الدافئة الأولى. لا يستحق أن تكون تحت أشعة الشمس الحارقة المباشرة، حاول أخذ حمام شمس قبل الساعة 11 صباحًا أو بعد الساعة 15-16 مساءً. حتى تتمكن من تجنب الأشعة فوق البنفسجية العدوانية. لا تنس ارتداء القبعات - الأوشحة والقبعات وقبعات بنما التي تحمي رؤوس الأطفال من ضربة الشمس. إذا وصلت للتو في إجازة، فلا تتسرع في تعريض بشرتك الحساسة غير المستعدة لأشعة الشمس - حاول تغطية كتفيك وظهرك ووجهك لعدة أيام. خلاف ذلك، سيتم ضمان حروق الشمس وعطلة مدمرة.

إذا ذهبت إلى البحر، حاول قضاء المزيد من الوقت على الشاطئ - هواء البحر مفيد جدًا لصحة الجهاز التنفسي. عندما يعتاد الطفل على الشمس، يمكنك السماح له بالذهاب في نزهة على الأقدام مرتدياً شورته. اعرض على الطفل أن يمشي حافي القدمين كثيرًا، لكن تأكد أولاً من عدم وجود نظارات أو أشواك في المنطقة يمكن أن تؤذي الجلد الحساس لأقدام الأطفال.

حمامات الهواء

هذه هي الطريقة الأبسط ولكنها في نفس الوقت الطريقة الأكثر خطورة للتصلب. وهو يتألف من تعويد الطفل على درجات حرارة منخفضة. يمكنك البدء بهذا التصلب حرفيًا منذ الولادة. علم طفلك أن يبقى في غرفة باردة لفترة من الوقت - أول 5 ثوانٍ، ثم 10، مع زيادة هذه الفترة الزمنية تدريجيًا وزيادة. من الأفضل أخذ حمامات هوائية قبل الاستحمام - فبعد الاستحمام يصبح الجسم دافئاً ومن غير المعقول تعريضه لتيارات الهواء الباردة.

بالإضافة إلى ذلك، تعمل حمامات الهواء أيضًا على تهوية الغرفة بشكل منتظم، خاصة إذا كانت الغرفة ساخنة وخانقة. تحتاج إلى تهوية الغرفة كثيرًا، كل ساعتين. يجب أن تكون درجة الحرارة في الغرفة 18-22 درجة. وإذا كان الطفل يشعر بالبرد في نفس الوقت فمن الأفضل أن نلبس عليه الملابس، وليس أن نضع له سخاناً. الحقيقة هي أن المشعات تجفف الهواء بشدة، والغشاء المخاطي للأنف يعاني من هذا - تظهر القشور الجافة في الممرات الأنفية. في الهواء الجاف، يرتفع الغبار والمواد المسببة للحساسية، مما يسبب السعال وردود الفعل الأخرى. في فصل الشتاء، عندما يعمل نظام التدفئة على "Hurrah"، لا بد من تركيب جهاز ترطيب أو تعليق الملابس المبللة باستمرار على المشعات.

انتبه إلى تصلب الهواء أثناء المشي. وهذا يشمل كمية معتدلة من الملابس. بعد كل شيء، الأطفال أكثر حساسية وألمًا لارتفاع درجة الحرارة من انخفاض حرارة الجسم. لذلك ليست هناك حاجة لتغليف الطفل. ينبغي اتباع قاعدة واحدة بسيطة - يجب على الأطفال ارتداء طبقة واحدة أكثر، والأطفال الذين تزيد أعمارهم عن سنة ونصف - طبقة أقل منهم. الأطفال الصغار لا يتحركون كثيرًا، لذلك يجب ارتداء ملابس أكثر دفئًا. على سبيل المثال، ارتداء قميص رقيق وبلوزة خفيفة؟ وبالنسبة للطفل، أضيفي طبقة أخرى على شكل جمبسوت من الصوف. لكن الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن سنة ونصف، على العكس من ذلك، يحتاجون إلى ارتداء ملابس أسهل، لأنهم في حالة تنقل مستمر، ولا يخافون من التجميد، لكن العرق لا يكلف شيئا.

تصلب الماء

هذا هو النوع الأكثر شمولاً والأكثر متعة من التصلب. من النادر أن لا يحب الطفل الصغير السباحة والرش والرش. في بعض الأحيان يكون هناك أطفال لا يحبون الماء، ولكن في الغالبية العظمى من الحالات يكون ذلك بسبب المخاوف. في كثير من الأحيان، يقع اللوم على الآباء في هذه المخاوف - عندما يغمرون الطفل في درجات حرارة مياه غير مريحة، عندما يرمون الطفل في الماء دون دعم، على أمل أن يتعلم السباحة بمفرده. تذكر أنك تحتاج إلى تعليم الماء بعناية وبدون عنف، فسيحب الطفل السباحة مدى الحياة.

1. ماء بارد.التصلب في الماء هو اعتياد تدريجي على درجات الحرارة المنخفضة. بمجرد إحضار طفلك حديث الولادة إلى المنزل، قومي بتحميمه بالماء الدافئ فقط. حتى تسقط السرة، يجب غلي الماء - نظيف معقم. عندما تسقط السرة، يمكنك استخدام ماء الصنبور الدافئ، وتعويد الجسم ببطء على الكائنات الحية الدقيقة المختلفة، لأن الطفل لا يستطيع النمو في بيئة معقمة. في البداية يجب أن تكون درجة حرارة الماء مريحة - ليست ساخنة وليست باردة - حوالي 36-37 درجة، مثل درجة حرارة الجسم. مع مرور الوقت، يمكنك تقليل الماء تدريجيًا بمقدار درجة واحدة كل 3-5 أيام. ولكن ليس على الفور، بل أضف الماء البارد أثناء الاستحمام. أي أنك تحممين طفلك اليوم بدرجة حرارة 36 ​​درجة، وتضيفي الماء البارد تدريجياً وتخفضي درجة الحرارة إلى 35 درجة. بعد خمسة أيام، تبدأ أيضًا عند 36 درجة، ولكن تخفض درجة الحرارة بالفعل إلى 34 درجة. لذلك يمكنك الوصول مرارًا وتكرارًا إلى 30 درجة، ويمكن للأطفال الأكبر من عام خفض درجة حرارة الماء إلى 28-26 درجة. لكن كل العمليات يجب أن تكون تدريجية!
2. الاستحمام.تشعر العديد من الأمهات بالأسف على أطفالهن ويعتقدون أنهم سوف يتجمدون في مثل هذا الماء البارد. في الواقع، يبدأ الطفل الموجود في الماء البارد في التحرك أكثر للتدفئة. تعتبر الحمامات الباردة والوجبات الشهية من أفضل الطرق ليحصل الطفل على نوم طويل أثناء الليل. لمنح الطفل الفرصة للتحرك أكثر في الماء، ضعي حلقة سباحة حول رقبته، ويمكن استخدام بعض النماذج في وقت مبكر من الشهر. سيؤدي هذا الجهاز اللطيف إلى تحسين عملية الاستحمام بشكل كبير - يمكن للطفل السباحة بهدوء، ويتحرك بسهولة حول محيط الحمام الكبير بأكمله، ولا تحتاج الأم إلى الوقوف بخطاف، وعقد الطفل في الماء.
3. فرك.إذا لم تكن قد تصلبت طفلك منذ الطفولة المبكرة، وهو الآن مريض باستمرار، فأنت بحاجة إلى البدء في القيام بذلك تدريجياً وبعناية شديدة. خذ قفازًا أو منشفة وافركها بساقي الطفل وذراعيه وظهره وبطنه. بعد بضعة أيام من هذه التلاعبات، بلل المنشفة في الماء الدافئ وكرر الإجراء. تدريجيًا، يجب أن يصبح الماء المستخدم لترطيب المنشفة أكثر برودة. بعد المسح، دع القليل من الرطوبة تبقى على الجلد - يجف الطفل، ويعمل تصلب، ويتم تشكيل الحصانة.
4. صب.طريقة التصلب هذه ليست مخصصة للضعفاء - فهي مناسبة فقط للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن عامين. جوهرها هو أنك تحتاج إلى غمر نفسك بالماء الدافئ، ثم خفض درجة الحرارة تدريجيا أقل وأقل. يتعاون الآباء ذوو الخبرة مع أطفالهم في أي وقت من السنة. عند الغمر، لا تؤثر على الرأس - من المهم معرفة ذلك. إذا لم يكن الطفل مستعدًا بعد للاستحمام تمامًا، فيمكنك تعليمه غسل ​​ساقيه بالماء الدافئ ثم بالماء البارد. بعد ذلك، افركي القدمين والكعبين بعناية بمنشفة تيري واتركي الطفل ينام.

نادرًا ما يتبع الأطفال الصغار نصائح الوالدين، لكنهم دائمًا ما يتبعون مثالهم. لذلك، تحتاج إلى إظهار تصلب الطفل من خلال تجربته الخاصة. اغمر نفسك بالماء وامسح نفسك بمنشفة مبللة - سيكرر الطفل بالتأكيد بعدك.

تصلب بارد

من الشائع اليوم أن نلتقي بأطفال يعانون من التهاب الحلق المستمر، حتى بسبب تناول طعام أو شراب بارد قليلاً. لسوء الحظ، هذا نتيجة لظروف الاحتباس الحراري التي قادهم فيها آباؤهم. منذ الطفولة، تحتاج إلى تعليم طفلك عدم شرب الماء الساخن، بل السائل في درجة حرارة الغرفة. ومع تقدم العمر، من الضروري تعليم طفلك تناول الفواكه من الثلاجة، وشرب الماء البارد. إذا تم كل شيء تدريجيًا، فلن تخاف من الذبحة الصدرية. إذا كنت قد بدأت للتو هذه الرحلة الصعبة، فمن المهم أن تتخذ الخطوات الأولى.

في الصيف، ابدأ بالتصلب بالآيس كريم. أولاً ، أعطِ الطفل آيس كريم مذابًا ، مثل الدواء ، 1-2 ملاعق كبيرة لكل منهما - يجب أن يذوب ولا يبتلع الكتلة. تدريجيا، يمكن زيادة كمية الآيس كريم المتناولة، ثم لا يمكنك الانتظار حتى يذوب تماما. عندما يعتاد الطفل على الآيس كريم، يمكنك السماح له بمص قطع من الثلج. بالنسبة للذوق، يمكنك تجميدها إلى مكعبات ليس فقط الماء، ولكن عصائر الفاكهة. أعط طفلك مكعبات ثلج صغيرة في البداية، ثم قم بزيادة حجم الحصة ومدة إمساك الفم تدريجيًا. يمكنك تحضير حلقك لاستقبال البرد ببساطة عن طريق الغرغرة. علم طفلك أن يتغرغر أولاً بالماء الدافئ ثم البارد. مع انخفاض تدريجي في درجة الحرارة، لن يكون هناك أي ضرر، وسوف يكون الحلق المخاطي قادرا على التكيف والتصلب. كل طرق تصلب الحلق بالبرد مناسبة للأطفال الأكبر سنًا بعد ثلاث سنوات.

كيف تبدأ تصلب

يشتكي العديد من الآباء من عدم قدرتهم على بدء عملية التصلب لأن الطفل مريض باستمرار. إذا لم تكن قد قمت بتصلب طفلك على الإطلاق وكان الأمر مؤلمًا للغاية، فمن الأفضل أن تبدأ العملية في الصيف، عندما يكون خطر الإصابة بنزلة برد ضئيلًا. تأكد من استشارة الطبيب قبل التصلب - يجب عليه الموافقة على الإجراءات. ابدأ بالتصلب بطرق أبسط وأكثر لطفًا - حمامات الهواء والشمس، وإدخال المزيد والمزيد من الإجراءات الجديدة تدريجيًا. تأكدي من أن طفلك معتاد على درجة حرارة الماء قبل أن تقرري خفضها درجة أخرى.

تذكر أن التصلب هو إجراء منتظم ودائم. فقط من خلال التدليك اليومي والحمامات الهوائية يمكنك تقوية جهاز المناعة وتحقيق نتيجة جيدة. يجب أن تكون جميع الإجراءات طوعية - فقط بموافقة الطفل ومزاجه. لا تقتصر المناعة الجيدة على التصلب فحسب، بل أيضًا اتباع نظام غذائي متنوع، والمشي المتكرر في الهواء الطلق، ونظام نوم واستيقاظ كفء. اتبعي قواعد النظافة البسيطة ولن يخاف طفلك من المرض!

فيديو: تصلب الأطفال