زيادة الوزن طفيفة 3 الثلث. فقدان الوزن أثناء الحمل: الأسباب ، الدورة الشهرية المبكرة والمتأخرة. التغذية وزيادة الوزن
في كثير من الأحيان حساسة للغاية لاكتساب أرطال وزيادة في الحجم ، تأخذ النساء المصابات بالخوف والفرح كل كيلوغرام وسنتيمتر أثناء ارتداء طفل تحت قلبهن ، خاصة في البداية ، أثناء التعود على حالة جديدة.
ولكن في المراحل المبكرة فقط يحدث ذلك ببطء ، ويكون الاكتساب ضئيلاً ، وإذا استطعت ، يمكنك إنقاص الوزن بدلاً من زيادة الوزن. من الثلث الثاني من الحمل ، يبدأ الطفل في النمو بسرعة ، وبالتالي يزداد وزن الأم. من المهم جدًا عدم فقدان السيطرة على هذه العملية ، لأن كل من زيادة الوزن ونقص الوزن يمكن أن تؤدي إلى عواقب غير مرغوب فيها وتؤثر على عملية الولادة وحالة الطفل.
ما يؤثر على عدد الجنيهات المكتسبة
تتأثر زيادة الوزن أثناء الحمل بالظروف التالية:
- وزن المرأة الذي تشرع معه في تحمل حياة جديدة. غالبًا ما تكتسب النساء الممتلئات الوزن بوتيرة أبطأ من النساء النحيفات ، وليس من غير المألوف أن تحمل المرأة البدينة لفترة طويلة حتى الولادة.
- الميل الطبيعي لاكتساب الدهون الزائدة في الجسم. إذا كانت المرأة ، وهي تعلم بقدرتها على اكتساب الكيلوجرامات بسرعة ، تبقي نفسها عادة في حدود الحدود ، أثناء انتظار الطفل ، فمن المحتمل أن تكتسب بعض الدهون الزائدة في الجسم ، والتي ، مع ذلك ، ستفقدها بسرعة أثناء الرضاعة الطبيعية.
- نمو الأم الحامل. يُعتقد أنه كلما كانت الأم الحامل أصغر ، قل عدد الكيلوغرامات التي ستضيفها أثناء الحمل.
- أبعاد. كلما زاد حجم الطفل المتوقع ، زاد وزن والدته. ليس أقلها دور تلعبه المادة الوراثية التي يوفرها الأب.
- الاستسقاء من النساء الحوامل. السائل المتراكم في أنسجة الجسم يضيف أرقامًا عند وزن المرأة الحامل.
- تسمم. هذه الظاهرة غير السارة ، التي تحدث ليس فقط في الثلث الأول من الحمل ، ولكن أيضًا في الفصل الثالث ، مصحوبة بالتقيؤ ، ونتيجة لذلك ، فقدان السوائل ، لها تأثير ملحوظ جدًا على نتائج الوزن.
- فقدان السيطرة على كمية الطعام المتناولة. بسبب الخلفية الهرمونية المتغيرة ، من السهل جدًا البدء في امتصاص الطعام بشكل لا يمكن السيطرة عليه وبناء كتلة غير ضرورية بسبب دهون الجسم.
هل كنت تعلم؟ بالفعل في الأشهر الثلاثة الأولى ، تتفاقم حاسة الشم لدى المرأة بشكل كبير. يستمر هذا التأثير لفترة طويلة بعد الولادة ، خاصة إذا حدثت الرضاعة الطبيعية. وفرت الطبيعة هذه الآلية لحماية أنفسهم والطفل من تناول طعام غير مناسب. ربما هناك غرض آخر لهذه الظاهرة ، مطلوب في البرية وليس مطلوبًا من قبل البشر.
- كثرة السوائل. ستؤثر زيادة كتلة السائل الأمنيوسي بشكل كبير على وزن الجسم الكلي.
- عمر الأم الحامل. كلما تقدمت في السن ، زادت ميلها إلى تجاوز المعايير التي يوجهها الطب.
متوسط معدل زيادة الوزن حسب الفصل
طوال فترة الانتظار بأكملها ، تكتسب والدة الطفل في المتوسط 9-14 كيلوغرامًا ، ولكن إذا كانت تندرج في فئة خاصة وتتوقع توأمانًا ، فيمكن أن تكون زيادتها من 16 إلى 21 كيلوجرامًا. بطبيعة الحال ، فإن الأرقام تقريبية وفي كل حالة يلزم اتباع نهج فردي ، مع مراعاة جميع العوامل.
الأهمية! في النصف الأول من فترة الانتظار بأكملها للطفل ، تكسب الأم الحامل حوالي 40 ٪ من إجمالي الزيادة ، في النصف الثاني - 60 ٪ المتبقية.
أولا
في الثلث الأول من الحمل ، قد تكون زيادة وزن الأم الحامل ضئيلة للغاية ، وهناك أسباب لذلك.
- يتم وضع جميع الأعضاء والأنظمة في الطفل ، بينما يظل حجمه صغيرًا.
- لا يزال هناك القليل جدا من السائل الأمنيوسي.
- بدأت الخلفية الهرمونية للتو في التغير ، وتظهر الغدد الثديية والأنسجة الدهنية زيادة متواضعة إلى حد ما.
- لا يزال إيقاع حياة المرأة الحامل نشطًا في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، مع الحفاظ على النشاط البدني والبدني.
المؤشرات التقريبية للغاية للثلث الأول من الحمل ، بناءً على الوزن الأولي "قبل الحمل" ، تبدو كما يلي: - ستكتسب الأمهات الحوامل النحيفات للغاية اللواتي يعانين من عجز فسيولوجي في وزن الجسم في الأسبوعين الأولين نصف كيلوغرام في شهر - حوالي كيلوغرام بعد سنتين - ونصف كيلوغرام آخر ، وبعد 10 أسابيع ستكون زيادتهن 1 كيلوغرام 800 غرام ، و بحلول نهاية الثلث الأول من الحمل ، بحلول 12 أسبوعًا ، سيضيفون 2 كيلوغرام.
- النساء ذوات مؤشر كتلة الجسم الطبيعي من الناحية الفسيولوجية (18.5-24.9) سيكون لديهن مكاسب أقل. مع فاصل أسبوعين ، سيزداد وزنهم على النحو التالي: 0.5 - 0.7 - 1 - 1.2 - 1.3 - 1.5 كيلوغرام بمقدار 12 أسبوعًا.
- ستزيد السيدات البدينات المنتفخات قليلاً في الثلث الأول من الحمل: في الشهر الأول - رطل ، و 100 جرام كل أسبوعين تاليين. وبالتالي ، سوف يجتمعون في الفصل الثاني بزيادة حوالي كيلوغرام.
ثانيا
الفصل الثاني هو الوقت الذي تبدأ فيه المرأة الحامل في زيادة الوزن. ينمو الرحم والمشيمة والجنين نفسه بسرعة ، حيث يبلغ وزنه حوالي 26 أسبوعًا. من أجل أن يتحرك الطفل بحرية أكبر ، تزداد كمية السائل الأمنيوسي ، خلال الثلث الثاني من الحمل تصل كتلته إلى حوالي 500 جرام. 
يصبح شكل الأم الحامل أكثر استدارة بسبب زيادة حجم الدهون تحت الجلد ، بسبب التغير في المستويات الهرمونية. بعد الأسبوع العشرين ، يزداد حجم الدم الذي يدور في جسم المرأة الحامل. هذا ضروري لتغذية المشيمة الناضجة وتجديد فقدان الدم الإجباري أثناء عملية الولادة.
هل كنت تعلم؟ يولد الأطفال "مايو" أكبر مما كانت عليه في الأشهر الأخرى. ويرجع ذلك إلى وجود عطلة رأس السنة الجديدة وعطلة الربيع مع الكثير من الحلويات في الفصل الثاني.
يراقب الطبيب بشكل خاص التغيير في زيادة الوزن عن كثب حتى لا يغفل عن أمراض الجنين الافتراضية ، والتي يمكن افتراضها من خلال تحديد زيادة الوزن المفرطة أو غير الكافية أثناء الحمل.
تتراجع مشاكل التسمم في الثلث الثاني من الحمل ، وتحسن الشهية ، وبفضل الهرمونات ، يتم الاحتفاظ بالسوائل بسهولة في أنسجة الجسم. من غير المرغوب فيه السماح بتأخيره ، لذلك ، بعد أن حدد الطبيب زيادة الوزن المفرطة ، يوضح النظام الغذائي ، وإذا لزم الأمر ، يصححه. 
المعدلات التقريبية لاكتساب الوزن في الثلث الثاني من الحمل:
- ستضيف السيدات الشابات النحيفات بعمر 14 أسبوعًا 2.7 كجم ، في 16 - 3.2 ، في 18 - 4.5 ، في 20 - 5.4 ، عند 22 - 6.8 ، عند 24 - 7.7 ، عند 26-8 ، و 6 و 28 - 9.8 كجم.
- النساء اللواتي كان وزن جسمهن قبل الحمل فسيولوجياً ، كل أسبوعين ، ابتداءً من اليوم الرابع عشر ، سيزيدن مع الزيادة التالية: 1.9 ؛ 2.3 ؛ 3.6 ؛ 4.8 ؛ 5.7 ؛ 6.4 ؛ 7.7 ، وبحلول الأسبوع الثامن والعشرين ، ستصبح زيادة الوزن 8.2 كجم.
- تستمر الأمهات الحوامل اللواتي يعانين من زيادة الوزن في زيادته ببطء ، بدءًا من الأسبوع الرابع عشر: 1 ؛ 1.4 ؛ 2.3 ؛ 2.9 ؛ 3.4 ؛ 3.9 ؛ 5 ، بحلول الأسبوع الثامن والعشرين ، يكتسبون 5.4 كيلوغرامات.
ثالث
بعد 28 أسبوعًا ، تعود زيادة الوزن إلى النمو السريع للمشيمة والجنين ، وتراكم السائل الخلالي والسائل الأمنيوسي. يصبح من الصعب على الأم الحامل التحرك ، ويقل نشاطها البدني ، مما يساهم في زيادة الوزن ، بالإضافة إلى تقليل متطلبات المظهر والحساسية للنظام الغذائي. لهذه الأسباب ، فإن التورم وزيادة الوزن أمر شائع. 
في الثلث الثالث من الحمل ، تستعد الغدد الثديية للرضاعة وتتضخم ، مما يضيف حصتها إلى إجمالي وزن الجسم.
متوسط زيادة الوزن كل أسبوعين إبتداء من الثلاثين:
- السيدات ناقصات الوزن: 10.2 11.3 ؛ 12.5 ؛ 13.6 ؛ 14.5 ؛ 15.2 كجم في الأسبوع 40.
- النساء اللواتي يتوافق وزنهن مع المعيار الفسيولوجي: 9.1 ؛ عشرة؛ 10.9 ؛ 11.8 ؛ 12.7 ؛ 13.6 كجم
- - الحوامل اللواتي يعانين من زيادة الوزن في وزنهن: 5.9 ؛ 6.4 ؛ 7.3 ؛ 7.9 ؛ 8.6 ؛ 9.1 كجم.
هل كنت تعلم؟ يتضخم رحم الحامل 500 مرة مقارنة بحالته الطبيعية ويعود إليه بعد 1.5 إلى شهرين من ولادة الطفل.
كيف تكتسب المرأة الحامل الوزن؟
من إجمالي وزن الأم الحامل في نهاية الحمل ، يبلغ وزن الطفل نفسه حوالي 3-4 كيلوغرامات. ماذا عن 10 كيلوغرامات أخرى يتم اكتسابها أثناء الحمل؟ 
يتم تخصيص رواسب الدهون تقريبًا مثل الجنين ، والرحم مع السائل الأمنيوسي - حوالي 2 كيلوغرام ، ويزداد تدفق الدم بمقدار كيلوغرام ونصف ، ووزن المشيمة وكل ثدي نصف كيلوغرام. يمكن أن يتراوح السائل الإضافي بين كيلوغرام واحد وثلاثة كيلوغرامات.
الأهمية! يجب أن تكون الزيادة في وزن الجسم موحدة إلى حد ما. إذا تم العثور ، أثناء الوزن التالي ، على غياب أو ، على العكس من ذلك ، زيادة مفرطة ، فهذا سبب للاتصال بالطبيب الذي يقود الحمل. ستجعل عملية التتبع من السهل الاحتفاظ بمذكرات الوزن.
زيادة الوزن التي تصل إلى 14 كيلوغرامًا هي حد يشير إلى مقدار الوزن الذي يُسمح عادةً باكتسابه أثناء الحمل دون تعريض نفسك والجنين للخطر. ومع ذلك ، فإن جميع الأرقام عبارة عن متوسط معلومات توصية ، في حين أن معدل زيادة الوزن أثناء الحمل فردي بحت ويعتمد على العديد من العوامل.
كيف لا تكتسبين الوزن أثناء الحمل
من مخاوف المرأة التي اكتشفت لتوها أنها ستصبح أماً في الوقت المناسب أن تصبح سميناً ولا تعود إلى وزنها المعتاد بعد الولادة. لا أحد يريد أن يفقد جاذبيته. وهذا حقيقي تمامًا. تحتاج فقط إلى التعامل مع حالتك بشكل معقول ، والاعتناء بنفسك وطفلك المستقبلي ، وفهم ما تفعله ولماذا. لحسن الحظ ، ليس من الضروري في الوقت الحاضر على الإطلاق قبول المعرفة المقدسة فقط من الأقارب الأكبر سناً الذين "ربوا معارفهم - ولا شيء".
هل كنت تعلم؟ يمكن أن يؤدي التورم في الجسم أثناء الحمل إلى تغيير حجم الساق إلى نفس الحجم. بالإضافة إلى الوذمة ، يشارك هرمون يسمى ريلاكسين في هذه العملية ، والتي تعد الجسم للولادة عن طريق استرخاء الأربطة.
- لا تصدق تصريحات التهدئة للآخرين حول ما يجب أن نأكله الآن لشخصين. بين "لشخصين" و "لشخصين" - هاوية ضخمة. تحتاج إلى تطبيع جانبك وزيادة محتواه من السعرات الحرارية بمقدار 200-300 سعرة حرارية.
- مع البلاء الأبدي للحوامل - من الأفضل عدم محاربة الإمساك ، ولكن الوقاية منه. يمكن للإمساك أن يظلم وجود الوزن الزائد بسبب الوذمة ، والتراكم في الأمعاء ، وامتصاص المواد الضارة وتناولها في مجرى الدم ، وعدم الراحة المرتبطة بالذهاب إلى المرحاض. لتطبيع البراز ، يجب أن تستهلك ما يكفي من الألياف: الخضار ، وخاصة الكرنب والبنجر ، والفواكه مع. يجب أن يصبح المشمش المجفف والخوخ والزبيب جزءًا إلزاميًا من النظام الغذائي ؛ في الصيف يمكن استبدالها بالمشمش والخوخ. إذا لم تستطع السيطرة على الإمساك بالتعديلات الغذائية ، سيصف لك طبيبك ملينًا مناسبًا.
- عليك أن تتعلم كيف تتجنب الكربوهيدرات السريعة: الحلويات ، الكعك ، المخبوزات ، الشوكولاتة - أي شيء يحتوي على السكر. بمجرد إطلاقه في مجرى الدم ، فإنه يجبر الجسم على إنتاج الأنسولين ، والذي بدوره يفرط في الغدد. يتلقى الجسم الإجهاد ، جنبًا إلى جنب مع الجنين. بالإضافة إلى السكر ، تشمل الحلويات الملونات ومحسنات النكهة والمواد الحافظة وزيوت النخيل وجوز الهند وبذور اللفت.
- مرة كل أسبوعين ، من الجيد ترتيب يوم صيام لنفسك. هذا لا يعني أنه لا يجب أن تأكل شيئًا! يتم استبدال الأطعمة الثقيلة في مثل هذا اليوم بأطباق الخضار والألبان قليلة الدسم والحليب الزبادي.
- إذا كان الحمل يسير بشكل طبيعي ، فلا يجب عليك بأي حال من الأحوال التخلي عن النشاط البدني. إنه مفيد للغاية ، حيث يساهم في تشبع الدم بالأكسجين ، ولا يثقل كاهل المفاصل ويعطي جرعات ممتازة. من المفيد المشي لمسافات طويلة في الهواء النظيف بوتيرة معتدلة وممارسة الرياضة للحوامل. هناك مجمعات خاصة مصممة للأمهات الحوامل ، والتي تساعد على تحمل الانزعاج بسهولة أثناء وضع مثير للاهتمام ، والأهم من ذلك ، إعداد الجسم لعملية الولادة. إنها جيدة جدًا في هذا الصدد ، والتي لا تساعد فقط في التعامل مع المشاكل اللحظية وتهيئة العضلات والأربطة لها ، ولكن أيضًا طوال الدورة تعلم كيفية التنفس بشكل صحيح والتعامل مع الأحاسيس المؤلمة والتحكم في حالتك. ستكون هذه المهارات مفيدة جدًا في الوقت الذي يحين فيه وقت رؤية الطفل للعالم ، وستكون الأم قادرة على مساعدته في ذلك بأفضل طريقة.
- عليك أن تحاول أن تظل هادئًا ، لا أن تأنيب أو تلوم نفسك على الإفراط ، ولكن حاول بهدوء وفي ترتيب عمل لتعويض الجسم عن الإزعاج الذي تسبب فيه. القلق المستمر من أن شيئًا ما قد تم القيام به بشكل خاطئ يؤدي إلى تفاقم حالة التوتر ، والتي ، بدورها ، تغرقها "الالتصاق". لقد تبين أنها حلقة مفرغة لا تجلب أي خير.
قواعد التغذية
بعد أن سجلت زيادة سريعة في الوزن ، لا يمكنك الجلوس بل وأكثر من ذلك أن تتضور جوعًا. عدم وجود سعرات حرارية كافية يؤذي الجنين. إلى جانب مراجعة نمط الحياة تجاه النشاط البدني ، إذا كان ذلك مسموحًا به ، يجب عليك أيضًا مراجعة نظامك الغذائي الخاص.
- يجب أن يكون الإفطار جزءًا إلزاميًا من الوجود. يحتاج الطفل إلى العناصر الغذائية بعد النوم ليلاً واستراحة في تناوله. بالإضافة إلى ذلك ، إذا لم تتناول المرأة وجبة الإفطار ، فستبدأ قريبًا في الشعور بالجوع وستستهلك المزيد من الطعام لإشباعه ، مما لن يكون له تأثير إيجابي على وزنها.
الأهمية! يمكن أن يكون الجوع أحد أسباب الغثيان. يمكنك التخلص منه إذا أكلت شيئًا. تحمل بعض النساء الحوامل باستمرار نوعًا من الطعام معهم: موزة ، تفاح ، مقرمشات ، حتى لا يؤدي ذلك إلى تفاقم الانزعاج.
- من الأفضل التفكير في القائمة مسبقًا لتقليل عدد الوجبات الخفيفة التلقائية ، مما سيؤثر سلبًا على المؤشرات العامة عند قياس الوزن.
- يجب أن يتم التعامل مع اختيار الأطباق وتكوينها باهتمام وثيق وتفضيل الأطعمة محلية الصنع التي تثق بها. هذا لا يعني أنه من الآن فصاعدًا عليك أن تتحول إلى فرد في المنزل ، كل ما عليك هو أن تهتم بما يتم تضمينه في طبق معين أو منتج نهائي تم شراؤه.
- يُنصح بالاستبعاد من أطباق النظام الغذائي التي خضعت لمعاملة حرارية غير كافية ، أو لم تخضع لها على الإطلاق: شرائح اللحم بالدم والسوشي وما شابه.
- تشمل فئة المنتجات الضارة لجميع الأشخاص اللحوم المدخنة والأطعمة الحارة والتوابل والمخللات والحلوة. بالنسبة للنساء الحوامل ، فإنهن جميعًا غير مرغوب فيهن ، لأن الخلفية الهرمونية المتغيرة قادرة على تفسير دخولهن إلى الجسم بطريقته الخاصة والسداد مع الوذمة والحساسية والإمساك وغيرها من المشاكل.
هل كنت تعلم؟ إن الرغبة الشديدة لدى النساء الحوامل في مزج الأذواق المختلفة ، أحيانًا في مجموعات برية ، هي أسطورة أكثر من كونها حقيقة. على الرغم من أن الظهور التلقائي لرغبة لا تقاوم في تناول شيء معين هو ظاهرة شائعة إلى حد ما. من المثير للاهتمام أن الأب المستقبلي بصحبة الزوجة الحامل يمكنه أيضًا تغيير بعض تفضيلات ذوقه.
- يجب تجنب المنتجات الغريبة وتفضيلها على تلك التي تنمو في المنطقة التي تعيش فيها الأم الحامل.
- استخدام الأطعمة المحظورة والمواد السامة أمر غير مقبول.
- يجب أن تكون التغذية متوازنة ، مع كمية ونسبة كافية من البروتينات والدهون والكربوهيدرات والعناصر النزرة.
- يجب استهلاك كمية كافية (تصل إلى لتر ونصف) من الماء ، ما لم يتم بطلان ذلك ، على سبيل المثال ، بسبب الوذمة.
- يجدر نسيان قاعدة عدم الأكل قبل النوم. إذا كنت تريد - فأنت بحاجة لتناول الطعام ، ولكن ليس الحلوى ، بالطبع ، ولكن سلطة أو فاكهة أو أي شيء من اللبن الرائب.
قواعد الوزن
من الضروري أن تزن نفسك من أجل مراقبة حالة جسمك والمشاكل المحتملة مع الطفل. لذلك ، يمكن أن تشير زيادة الوزن المرضية أثناء الحمل إلى زيادة تناول السعرات الحرارية ، واختلال وظائف الغدة الدرقية ، واحتباس السوائل في الجسم. قلة الوزن تدل على أن الجنين لا يحصل على كل ما يحتاجه ، وضرورة اتخاذ إجراءات عاجلة لتصحيح هذا الوضع.
يجب أن يتم إجراء الوزن من خلال:- في نفس الوقت؛
- في نفس الوزن أو ما يعادله في ملابس الوزن أو بدونها على الإطلاق ؛
- على نفس المقاييس
- على معدة فارغة ، مثانة ، أمعاء.
- تحديد موعد في نفس الوقت ؛
- قبل أخذها ، احرص على إفراغ المثانة والأمعاء ؛
- أن تزن بدون أحذية وفي ملابس متساوية الوزن.
ليس من المنطقي إجراء عملية الوزن أكثر من مرة واحدة في الأسبوع ، وفي نفس الوقت من الضروري بذل الجهود حتى لا تزيد الفترة الفاصلة عن أسبوعين ، حتى لا تفوت التقلبات في وزن الجسم والعمل على قضيتهم في الوقت المناسب. يجب أن نتذكر أن جميع الأرقام الموصى بها موحدة ، ويجب أخذها في الاعتبار ، وبناءً على المعرفة المكتسبة ، مع الطبيب الذي يقود الحمل ، قم بتطوير تكتيكاتك الفردية. وعليك أن تتذكر دائمًا أن كل هذا لم يتم اختراعه من أجل تعقيد حياة المرأة التي تحمل طفلًا ، بل على العكس ، لتسهيل الأمر في حالة حدوث مشاكل ومضاعفات محتملة.
لن يؤمن الشخص العاقل بشكل أعمى بالأرقام المصممة للجميع في وقت واحد. 
توجد هذه القيم كتجربة متوسطة تم الحصول عليها على أساس سنوات عديدة من الملاحظات ، وهي تساعد بنجاح في تحديد الأعطال في جسم المرأة والجنين ، وتسمح لك أيضًا بالتنقل في تحديد الزيادة في جسمك. وزن.
تقريبا كل امرأة تستعد لأن تصبح أما تغلب عليها مخاوف ومخاوف وتجارب مختلفة.
بالإضافة إلى المخاوف بشأن المسار الطبيعي للحمل ، والمخاوف بشأن صحة الطفل والولادة الناجحة ، فإن النساء قلقات للغاية بشأن المزيد من المشاكل الدنيوية: يخشى الكثير من اكتساب قدر لا بأس به من الجنيهات الإضافية خلال فترة الحمل. لن يتمكنوا بعد الآن من ترتيب شكلهم أو العودة إلى شكلهم السابق ...
ومع ذلك ، فقد توقعت الطبيعة الحكيمة كل شيء. بالطبع ، سيزداد وزن جسمك على مدار تسعة أشهر بينما ينمو الطفل بداخلك ويتطور.
حتى الولادة ، يراقب الطبيب بشكل منهجي كيف يتغير وزنك لفهم ما إذا كان كل شيء على ما يرام ، لأن كلا من زيادة الوزن المفرطة والوزن غير الكافي يشكلان تهديدًا لك ولطفلك.
لا يوجد وزن "مثالي" مطلقًا للحمل ، لأن معدل زيادته يعتمد على المؤشرات التي كانت لديك في البداية. يمكن أن يختلف اكتساب الوزن اختلافًا كبيرًا: في نطاق التقلبات - من فقدان الوزن الصغير إلى اكتساب عشرين كيلوغرامًا وأكثر.
حتى لا يكون هناك زيادة مرضية في الوزن ، والتي ستؤدي لاحقًا إلى مضاعفات مختلفة أثناء الولادة وبعدها ، فأنت بحاجة إلى زيارة طبيبك بانتظام حتى يتمكن من مراقبة المؤشرات ومقارنتها بمعايير زيادة الوزن.
سيساعد هذا في اكتشاف المشكلة في الوقت المناسب - زيادة الوزن الزائد أو نقص الوزن ، ثم اتخاذ الإجراءات لحلها. يمكنك أيضًا أن تزن نفسك في المنزل. تحتاج إلى الحصول على الميزان بشكل صحيح: من الأفضل القيام بذلك في الصباح على معدة فارغة (قبل الإفطار).
كيف ولماذا يزيد الوزن؟
عادة ، لمدة شهرين تقريبًا ، لن تلاحظ المرأة تغيرات كبيرة في وزنها.
بدأ جسمك للتو في إعادة البناء والتكيف مع وضعه الجديد.
في البداية ، من الممكن حدوث رد فعل عكسي ، أي فقدان شديد للوزن إذا كنت قلقًا بشأنه بشدة (انخفاض الشهية ، عدم تحمل شديد للروائح والمذاق المتفاقم ، الغثيان المستمر ، وربما القيء). خلال هذا الوقت ، يكتسبون عادة حوالي 1-2 كجم.
ولكن اعتبارًا من الثلث الثاني من الحمل ، سيتغير الوزن بسرعة أكبر بكثير: ما يصل إلى 250-300 جم في الأسبوع أو 1 كجم في الشهر.
مع الأرقام التي تتجاوز هذه المؤشرات بشكل كبير ، سيشتبه الأطباء في وجود مشاكل أو مضاعفات خطيرة (الاستسقاء عند النساء الحوامل - مخفي و).
في الثلث الثالث من الحمل ، على وجه الخصوص ، بعد سبعة أشهر ، تكسب المرأة أكثر: حوالي 50 جرامًا في اليوم أو ما يصل إلى 400 جرام في الأسبوع ، لأن الطفل بالفعل على قدم وساق يستعد للولادة.
لذلك ، في المتوسط ، في تسعة أشهر ، يمكنك أن تكتسب حوالي 9-14 كجم ، وإذا كان من المتوقع أن يكون هناك توأم ، حوالي 16-21 كجم.
ومع ذلك ، فإن هذه الأرقام هي مجرد مؤشرات عامة سيبني منها الطبيب. هناك أيضًا طرق خاصة لحساب الوزن ومقياس متوسط زيادة الوزن الفسيولوجي (في الأشهر الثلاثة الأخيرة).
العوامل التي تعتمد عليها الزيادة في الكتلة
بالطبع ، الجزء الأكبر من الكيلوجرامات المكتسبة هو وزن الطفل نفسه ، لكن يمكن أن يكون 3-4 كجم فقط. بالإضافة إلى ذلك ، سيزداد حجم الدم وكمية الأنسجة الدهنية ، وستصبح مخزنك من الطاقة للرضاعة الطبيعية في المستقبل.
جنبًا إلى جنب مع الطفل ، ينمو الرحم أيضًا ، وتصبح الغدد الثديية أكبر. ضع في اعتبارك أيضًا ما بعد الولادة ، والحبل السري ، وحجم السائل الأمنيوسي ، إلخ.
قد يظهر الإفراط في القتل إذا كنت ترتدي الكثير أو إذا زادت كمية الأنسجة الدهنية أكثر قليلاً من اللازم. تعتبر هذه الانحرافات عن متوسط البيانات الإحصائية غير ضارة ولا تتطلب سوى تعديلات طفيفة في نمط الحياة (النظام الغذائي ، والتمارين الرياضية ، وتوصيات الطبيب الأخرى). في حالات أخرى ، يمكننا التحدث عن علم الأمراض (الاستسقاء ، إلخ).
إليك كيفية توزيع الكيلوجرامات المكتسبة:
- وزن المولود الجديد - 3 كجم 300 جم ؛
- وزن الرحم - 900 جم ؛
- حجم السائل الأمنيوسي - 900 جم ؛
- وزن المشيمة - 400 جم ؛
- زيادة كتلة الثدي - 500 جم ؛
- زيادة في حجم الدم - 1200 جم ؛
- كتلة سوائل الأنسجة - 2 كجم 700 جم ؛
- كتلة الأنسجة الدهنية - 2 كجم 200 جم.
تذكر أن جسد كل امرأة فردي ، لذلك يمكن أن يتفاعل بطرق مختلفة تمامًا مع حالته الجديدة.
علاوة على ذلك ، يتم تنظيم زيادة الوزن من خلال العديد من العوامل.
- أحد أهم العوامل هو الوزن الأساسي للمرأة.
يقول الأطباء أنه كلما كان وزنك أقل قبل الحمل ، زاد وزنك خلال فترة الحيض. وسيكون على ما يرام. ولكن مع زيادة الوزن الأولي أو حتى السمنة ، يتعين على المرأة أن تعتني بنفسها بدقة شديدة وأن تراقب بعناية الزيادة في وزن الجسم.
- العامل الثاني المهم هو عمر المرأة.
نظرًا لأن الجسم ، مع تقدم العمر ، غالبًا ما يظهر الميل إلى زيادة الوزن ، فكلما كبرت المرأة الحامل ، زادت احتمالية حدوث زيادة كبيرة (مفرطة) في الوزن.
- من بين الخصائص الفسيولوجية الأخرى ، يجب ملاحظة نمو ونوع جسم المرأة.
من المؤشرات المهمة جدًا تكوين جسمك (نوع الوهن - الميل إلى النحافة ، فرط الوهن - زيادة الوزن).
- كما يؤخذ في الاعتبار رفاهية المرأة الحامل.
على سبيل المثال ، ما إذا كانت تعاني من تسمم حاد ، أو إذا كان هذا سيساهم في البداية في إنقاص الوزن ، فإن الجسم سيبذل قصارى جهده لتعويض نقصه. هذا يعني أن زيادة الوزن يمكن أن تصبح أكبر بكثير من اللازم.
ربما بسبب التغيرات الهرمونية ، تشعر المرأة بالجوع المستمر أو زيادة الشهية. سيتعين على الطبيب التركيز على حقيقة أنك لا تحتاج إلى تناول طعام لشخصين ، ولكن يجب أن يراقب نظامك الغذائي بعناية.
- علاوة على ذلك ، من الممكن ملاحظة عامل التأثير المتعلق بخصائص الحمل.
بالطبع ، إذا ، ستكسب الكثير من الكيلوغرامات أكثر من والدة طفل واحد. سيكون وزن المرأة الحامل التي تحمل طفلًا كبيرًا أكثر من المعدل المتوسط.
- المضاعفات المحتملة مهمة أيضًا: زيادة السوائل ، وذمة ، والسمنة في حالة اضطرابات جهاز الغدد الصماء.
يمكن أن تزيد هذه الأمراض من وزن المرأة بشكل كبير ، وتحمل معها تهديدًا إضافيًا لصحتها ورفاهية الطفل.
جميع العوامل المذكورة أعلاه تقريبًا قابلة للتصحيح ، لأنه حتى لو كان لديك استعداد فسيولوجي لاكتساب الوزن الزائد ، فيمكن أن تتأثر هذه العملية بشكل إيجابي بمساعدة التغذية العقلانية والتحكم في النفس والنشاط البدني المعتدل.
ما هي معدلات زيادة الوزن في مراحل الحمل المختلفة؟
في المراحل المبكرة ، من الصعب جدًا تحديد الوزن الطبيعي لكل امرأة حامل. يمكن أن يكون معدل اكتساب الكتلة فرديًا تمامًا: يبدأ الشخص في اكتساب الوزن فورًا ، ثم تنخفض المؤشرات بشكل طفيف وتتباطأ ، على العكس من ذلك ، يمشي شخص ما بوزن ثابت تقريبًا حتى الثلث الثاني من الحمل ، وبعد ذلك يبدأ الوزن لتنمو بشكل حاد ، وما إلى ذلك.
كل هذه العمليات طبيعية ، الشيء الرئيسي هو أن الوزن لا يتجاوز الحد الأقصى من المؤشرات.
تقويم زيادة الوزن التقريبي حسب الأسبوع
هل من الممكن حساب المعدلات الفردية لزيادة الوزن؟
تخشى العديد من النساء من اكتساب الكثير من الوزن لدرجة أنهن يبدأن في اتباع نظام غذائي صارم ، مما يسبب نقصًا في الفيتامينات والعناصر الغذائية الضرورية جدًا للطفل للنمو والتطور الكاملين.
هناك طريقة لمساعدتك شخصيا في معرفة السعر الخاص بك. سيصبح هذا الرقم مختلفًا بالنسبة للجميع ، لأنه يجب حسابه باستخدام صيغة خاصة.
أولاً ، ستحتاج إلى حساب مؤشر كتلة الجسم (أو مؤشر كتلة الجسم).
للقيام بذلك ، قسّم رقمين: وزنك الحالي (بالكيلوجرام) على مربع طولك (بالمتر). سيعطيك هذا الحد الأقصى من الوزن الزائد الذي يمكنك اكتسابه أثناء الحمل دون أي ضرر على صحتك أو صحة طفلك.
جدول زيادة الوزن
يقسم الأطباء النساء بشكل مشروط إلى عدة مجموعات (حسب نوع الشكل) ، بناءً على مؤشرات مؤشرات كتلة الجسم:
- المجموعة الأولى شابات ذوات لياقة بدنية رفيعة؟ مؤشر كتلة الجسم لديهم أقل من 19.8 في المتوسط ؛
- المجموعة الثانية - النساء متوسطات البنية مع مؤشر كتلة الجسم في النطاق من 19.8 إلى 26 ؛
- والثالث؟ السيدات ذوات اللياقة البدنية الكبيرة (مؤشر كتلة الجسم - أكثر من 26).
ومع ذلك ، إذا كنت حاملاً بتوأم ، فسوف تزداد زيادة الوزن. وستكون المعايير مختلفة تمامًا.
تأكد من مراقبة زيادة وزنك طوال فترة الحمل لملاحظة الانحرافات المحتملة عن القاعدة في الوقت المناسب واتخاذ الإجراءات المناسبة.
استشر طبيبك إذا كان لديك أدنى شك أو قلق. ستكون الزيادة السلسة في وزن الجسم مثالية ، حيث ينمو الطفل بشكل طبيعي ، ويتلقى كل ما يحتاجه من والدته. باستخدام جدول رسم بياني تم تجميعه خصيصًا لزيادة الوزن حسب الأسبوع ، يمكنك التحكم في الزيادة في الكيلوجرامات وعدم السماح بزيادة أو نقصها.
طاولة. زيادة الوزن أثناء الحمل بأسبوع
| تقاسم الحمل | - نقص الوزن قبل الحمل (مؤشر كتلة الجسم أقل من 18.5) كغم | الوزن الطبيعي قبل الحمل (مؤشر كتلة الجسم من 18.5 إلى 24.9) كجم | زيادة الوزن قبل الحمل (مؤشر كتلة الجسم فوق 30) كجم |
| 4 | 0-0,9 | 0-0,7 | 0-0,5 |
| 6 | 0-1,4 | 0-1 | 0-0,6 |
| 8 | 0-1,6 | 0-1,2 | 0-0,7 |
| 10 | 0-1,8 | 0-1,3 | 0-0,8 |
| 12 | 0-2 | 0-1,5 | 0-1 |
| 14 | 0,5-2,7 | 0,5-2 | 0,5-1,2 |
| 16 | ما يصل إلى 3.6 | حتى 3 | ما يصل إلى 1.4 |
| 18 | يصل إلى 4.6 | ما يصل إلى 4 | ما يصل إلى 2.3 |
| 20 | حتى 6 | يصل إلى 5.9 | يصل إلى 2.9 |
| 22 | ما يصل إلى 7.2 | ما يصل إلى 7 | ما يصل إلى 3.4 |
| 24 | ما يصل إلى 8.6 | ما يصل إلى 8.5 | ما يصل إلى 3.9 |
| 26 | حتى 10 | حتى 10 | ما يصل الى 5 |
| 28 | ما يصل إلى 13 | ما يصل إلى 11 | ما يصل إلى 5.4 |
| 30 | ما يصل إلى 14 | ما يصل الى 12 | يصل إلى 5.9 |
| 32 | ما يصل الى 15 | ما يصل إلى 13 | تصل إلى 6.4 |
| 34 | ما يصل إلى 16 | ما يصل إلى 14 | ما يصل إلى 7.3 |
| 36 | ما يصل إلى 17 | ما يصل الى 15 | ما يصل إلى 7.9 |
| 38 | قبل 18 | ما يصل إلى 16 | ما يصل إلى 8.6 |
| 40 | قبل 18 | ما يصل إلى 16 | حتى 9.1 |
الانحرافات المحتملة عن القاعدة
عندما يتحدث الأطباء عن معدل الزيادة ، فإنهم ، كقاعدة عامة ، يركزون على تجاوز الحد الأعلى المسموح به من المؤشرات. ومع ذلك ، فإن الوضع المعاكس ممكن أيضًا.
الوزن الزائد: الأسباب الرئيسية للانحراف عن القاعدة
زيادة الوزن مشكلة خطيرة جدًا.
يمكن أن تكون عوامل البداية التي يمكن أن تؤثر على زيادة كبيرة في الكتلة هي الأكثر شيوعًا ، وتشير إلى ظهور مشاكل خطيرة للغاية:
- أثناء الحمل ، تلاحظ العديد من الأمهات زيادة قوية في الشهية أو الشعور بالجوع باستمرار.
نتيجة الإفراط المستمر في تناول الطعام ، يحدث خلل في منطقة ما تحت المهاد (مركز خاص في الدماغ البشري مسؤول عن تنظيم الجوع) ، وسيحتاج جسمك إلى أجزاء أكبر وأكبر ليشعر بالشبع. في مرحلة ما ، يبدأ الوزن في النمو بسرعة ويصبح مفرطًا بشكل مرضي.
- إذا أضفت إلى الإفراط المستمر في تناول الطعام أن الطاقة التي يتم الحصول عليها من الطعام لا يتم استهلاكها عمليًا بسبب نمط الحياة غير المستقر وانخفاض النشاط البدني ، فستحصل على سبب ثانٍ.
- أيضا ، يمكن أن يكون الوزن الزائد بسبب الجينات الشائعة ومشاكل في جهاز الغدد الصماء.
- غالبًا ما تحدث الزيادة الكبيرة في الكيلوجرامات ليس بسبب زيادة حجم الأنسجة الدهنية ، ولكن بسبب ظهور الوذمة.
هذا بالفعل سبب خطير للقلق ، لأن التورم يمكن أن يؤدي إلى تسمم الحمل ومضاعفات أخرى ؛
- ارتفاع الوزن الأولي أو السمنة.
عادة ما توصف النساء اللواتي يعانين من زيادة الوزن (المرضية) بعلاج وقائي معقد. أهم شيء تفعله هو الحفاظ على وزنك تحت السيطرة المستمرة: قم بوزن نفسك بانتظام وتتبع جميع المؤشرات الضرورية لمعرفة ديناميكياتها.
يجب أن تعتمد قائمتك على الخضار الطازجة والفواكه والأعشاب واللحوم والأسماك الخالية من الدهون أو الخالية من الدهون ومنتجات الألبان (قليلة الدسم) وما إلى ذلك.
استبعاد جميع الأطعمة المقلية والنشوية والحلويات والأطعمة الجاهزة والأطعمة سريعة التحضير من النظام الغذائي.
حاول أن تطبخ بالبخار وتقليل استخدام التوابل.
إذا كنت تعاني من زيادة الوزن ، فمن الجيد أيضًا حساب السعرات الحرارية (يمكنك تقليل عددها إلى 10٪). يجدر بك مراقبة كمية السوائل التي تشربها للوقاية من الوذمة. قد يوصي طبيبك بأن تقوم بالصيام مرة واحدة في الأسبوع.
سيساعدك الطبيب أيضًا في اختيار مجموعة من التمارين التي تناسب دورتك الشهرية وخصائصك الفردية. لن يؤدي النشاط البدني المعتدل إلى تدمير السعرات الحرارية الزائدة فحسب ، بل سيكون له أيضًا تأثير إيجابي على الرفاهية ، وإعداد الجسم للولادة ، والحفاظ على جسمك في حالة جيدة.
يهدد الوزن الزائد الحامل بمضاعفات عديدة:
- يمكن أن يثير ظهور مشاكل صحية مختلفة ؛
- تسبب الدوالي.
- يسبب عبئًا خطيرًا على العمود الفقري ، وكذلك الأعضاء الداخلية للمرأة ؛
- تسبب تطور أمراض مختلفة (تسمم الحمل ، فرط تخثر الدم) ؛
- هناك حالات أثارت فيها زيادة الوزن خطر الإجهاض أو كانت أحد عوامل الإجهاض ؛
- بالإضافة إلى ذلك ، ستكون هناك بعض المضاعفات بسبب ولادة جنين كبير ، بما في ذلك صعوبات إضافية في إعادة التأهيل بعد الولادة.
بالنسبة لطفل في الرحم ، فإن الوزن الزائد لديك محفوف بمشاكل كبيرة ، من بينها يمكن للمرء أن يلاحظ احتمالية الإصابة بأمراض معينة ، والميل إلى زيادة الوزن في المستقبل ، ونقص التغذية ، وأكثر من ذلك بكثير .
قلة زيادة الوزن: الأسباب والعواقب
في معظم الحالات ، يواجه الأطباء زيادة مفرطة في الوزن لدى المرأة الحامل ، ولكن يمكن أن يكون العكس هو الصحيح ، عندما تكتسب المرأة وزنًا أقل من المعتاد أو حتى تفقد الوزن.
هذا الموقف مثير للقلق أيضًا ، لأنه يمكن أن يؤدي إلى عدم تزويد الطفل بالمواد المفيدة اللازمة للنمو والتطور الكاملين ، وهذا سيؤثر على عملية تكوين أعضائه وأنظمته.
ونتيجة لذلك ، تزداد احتمالية حدوث ولادة مبكرة وتأخر أو تأخر في النمو وحتى الإنهاء التلقائي للحمل.
عادة ، تحدث زيادة غير كافية في الوزن أو فقدان مفاجئ للوزن في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. سبب هذه الظاهرة هو التسمم. أيضًا ، من الممكن حدوث خلل في الجسم إذا كانت المرأة تتضور جوعًا أو تأكل بشكل سيئ ، أو تتبع نظامًا غذائيًا / صيامًا صارمًا.
كقاعدة عامة ، مع تصحيح التغذية وبعد اختفاء التسمم ، يعود كل شيء إلى طبيعته. صحيح أن الوزن يمكن أن يبدأ في النمو بسرعة كبيرة. يمكن لطبيبك أن يساعدك على موازنة نظامك الغذائي وزيادة الوزن. الشيء الرئيسي هو طلب المساعدة في الوقت المناسب من أجل منع نضوب الجسم أو غيرها من المضاعفات.
بدلا من الاستنتاج
عندما ينمو الطفل بداخلك ، يمكنك زيادة الوزن ، والذي سيكون أكثر أو أقل من المتوسط. راقب المؤشرات بنفسك ، استشر طبيبك: إذا كنت تشعر بتحسن وجميع الفحوصات أظهرت نتائج ممتازة ، فإن حملك يسير بشكل طبيعي ولا داعي للقلق.
يُطلق على الثلث الثالث من الحمل حقًا اسم خط النهاية ، ويقترب الاجتماع الذي طال انتظاره مع الطفل. في هذا الوقت ، تشعرين بالفعل بطفلك تمامًا ، وتتعرفين على الوقت الذي ينام فيه وعندما يكون مستيقظًا ، تعرفي على شخصيته والتواصل معه. وتجدر الإشارة إلى أن زيادة الوزن في الثلث الثالث من الحمل أسرع من ذي قبل.
تغيرات في وزنك في الثلث الثالث من الحمل
بدايةً ، ستعزى زيادة وزنك إلى النمو النشط للطفل والمشيمة ، بدلاً من نظامك الغذائي. بالإضافة إلى ذلك ، في هذا الوقت ، ينخفض النشاط الحركي ، وتزداد الغدد الثديية في الحجم وتنتفخ وتستعد للإرضاع ، كل هذا يؤثر أيضًا على زيادة الوزن. بعد أن تخطو على هذا الإنجاز ، قد تلاحظ فقدًا في الوزن بمقدار 2-4 كيلوغرامات. هذا بسبب انخفاض السائل الأمنيوسي والوذمة.
إذا تحدثنا بشكل عام عن مقدار الوزن الذي سيتم إضافته ، فسيظهر ما يلي: النساء اللواتي يتمتعن بلياقة بدنية طبيعية سوف يكسبن حوالي 450 جرامًا في الأسبوع ، والسيدات النحيلات حوالي 550 جرامًا في سبعة أيام ، والنساء البدينات حوالي 250 جرامًا.
لماذا تشكل الزيادة الكبيرة في الوزن خطورة على المرأة الحامل والطفل
الوزن الزائد هو نشاط بدني كبير لأي شخص ، بما في ذلك المرأة الحامل. يجب أن يتكيف الجسم مع الوزن الزائد وغالبًا ما يعمل بجد. يعاني العمود الفقري والقلب والرئتين والمفاصل من هذا التوتر.
إن زيادة الوزن أثناء الحمل أمر خطير للغاية. الحقيقة هي أنه خلال فترة الحمل ، تحدث زيادة الوزن بسرعة ، ولا يتوفر لجسمك دائمًا وقت للتكيف ، خاصة إذا كانت الزيادة أعلى بكثير من المعتاد. يمكن أن يؤدي ذلك إلى تطور مرض السكري أثناء الحمل ، ونقص الأكسجة المزمن (نقص الأكسجين) للجنين ، فضلاً عن الوذمة الشديدة وزيادة الضغط ، مما يشكل خطورة على كل من الطفل والجنين. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي الوزن الزائد إلى آلام الظهر وتدمير الأسطح الغضروفية ومشاكل أخرى. عملية الولادة عند النساء البدينات أكثر صعوبة.
هل من الممكن اتباع نظام غذائي لانقاص الوزن أثناء الحمل
الجواب لا لبس فيه - لا. يجب ألا تعذب نفسك وطفلك بالإضراب عن الطعام ، ولا يجب أن تتعارض مع الطبيعة. هذا لن يؤدي إلى أي شيء جيد ، على العكس من ذلك ، قد يعاني الطفل الذي لم يولد بعد ، وكذلك أنت. إذا كنت تخشى زيادة الوزن ، فما عليك سوى مراقبة نظامك الغذائي ، خاصة في الثلث الثالث من الحمل ، حيث إن نشاطك البدني يتناقص الآن. تناول أطعمة صحية: خضروات أو فواكه أو بخار أو يخنة. الإقلاع عن الأطعمة الدسمة والحلوة. لن يسمح النهج الصحيح للتغذية باكتساب أرطال إضافية فحسب ، بل سيسمح أيضًا بـ "إطعام" الجسم بالفيتامينات والعناصر الدقيقة الحيوية.
في الختام ، أود أن أقول إن هؤلاء النساء اللائي راقبن نظامهن الغذائي طوال فترة الحمل ولم يكتسبن كمية كبيرة من الأرطال الزائدة يستعيدن لياقتهن في غضون شهر. وزنهم منذ لحظة الحمل وبعد شهر من ولادة الطفل ، في المتوسط ، يختلف بمقدار 3 كيلوغرامات. الكيلوغرامات المتبقية "تهرب" في الأشهر الثلاثة المقبلة ، بشرط الرضاعة الطبيعية.
ماذا يحدث للطفل في هذا الوقت ، ما هي المشاكل التي يمكن أن تواجهها الأم الحامل وكيفية تجنبها؟
يبدأ الفصل الأخير من الحمل في الأسبوع التاسع والعشرين من الحمل ويستمر حتى الولادة. تعتبر فترة 28 أسبوعًا الحد الفاصل بين الثلث الثاني والثالث من الحمل ، لأنه إذا ولد الطفل بعد 28 أسبوعًا ، يبلغ وزنه أكثر من 1000 جرام ، ويبلغ ارتفاعه أكثر من 35 سم ، مع التمريض والعلاج المناسبين ، يكتسب فرصًا كبيرة لمزيد من الحياة والتطور خارج الرحم. نظرًا لأن الحمل على جسم المرأة في الأشهر الثلاثة الأخيرة هو الحد الأقصى ، يزداد خطر حدوث مضاعفات الحمل المختلفة.
الثلث الثالث من الحمل: نمو الجنين
خلال الثلث الثالث من الحمل ، يصبح الجنين كبيرًا بدرجة كافية ، لذلك لم يعد بإمكانه تغيير موضعه بسهولة وبشكل متكرر في تجويف الرحم. استجابةً لحركات الجنين ، قد يتحول الرحم إلى نغمة قصيرة المدى: بهذه الطريقة ، يوجه الطفل بحيث يكون رأسه لأسفل - في عرض رأسي ، لأنه في هذا الوضع سيكون أسهل بالنسبة له. له للتغلب على قناة الولادة. يتكون الوضع النهائي للجنين ، كقاعدة عامة ، من 34 إلى 35 أسبوعًا من الحمل ، حيث يصبح الرحم بعد هذه الفترة ضيقًا جدًا بحيث لا يغير وضعه بشكل كبير.
7 أشهر.في الأسبوع 29-32 من الحمل ، يعمل الطفل بنشاط على تحسين الجهاز العصبي: يتكون غلاف حماية من المايلين حول الألياف العصبية ، وينمو الدماغ بنشاط - ويزداد عدد وعمق التلافيف. في هذه المرحلة من الحمل ، يكون للجنين بالفعل أعضاء حسية عاملة: فهو يسمع الأصوات ويميز صوت الأم ، ويشعر بالذوق ، ويستطيع الرؤية واللمس!
بحلول الأسبوع 32 من الحمل ، تتراكم الأنسجة الدهنية تحت الجلد بشكل كافٍ ، وتصبح الطيات على الجلد ، وتصبح بنية جسم الجنين أكثر تناسبًا بسبب انخفاض حجم الرأس بالنسبة للجسم والأطراف. يصل تطور الأعضاء الداخلية إلى مستوى عالٍ بدرجة كافية: في الرئتين يوجد تراكم من الفاعل بالسطح - وهو عامل سطحي يغطي الحويصلات الرئوية من الداخل ولا يسمح لها بالانهيار عند الزفير. يفرز البنكرياس بالفعل هرمون الأنسولين المسؤول عن تطبيع مستويات السكر في الدم. أخيرًا يتم تشكيل بنية الكبد والكلى. بحلول نهاية الأسبوع 32 ، تحدث زيادة كبيرة في وزن الجنين بسبب التراكم النشط للدهون: يصل وزن جسم الطفل إلى 1700 غرام ، ويبلغ طوله 40-41 سم.
8 أشهر.من 33 إلى 36 أسبوعًا من الحمل ، يستمر نمو الجنين بوتيرة نشطة ، ومتوسط زيادة الوزن 28 جرامًا في اليوم - حوالي 1 ٪ من وزن الجسم! على أصابع اليدين والقدمين ، نمت القطيفة ، على اليدين تصل إلى أطراف الأصابع ، على الساقين حتى تصل إلى نهاية كتائب الظفر. لدى الطفل بالفعل ردود فعل متطورة في البلع والامتصاص والتنفس. أثناء وجوده في الرحم ، يبتلع بنشاط السائل الأمنيوسي ، والذي يتكون منه ما يصل إلى 500 مل من البول يوميًا في الكلى. يتبول الجنين في السائل الأمنيوسي ، وبالتالي يشارك في إنتاجه. يتم تغطية جسم الطفل بالكامل بدهن شبيه بالجبن ، وتقل كمية الشعر الزغبي تدريجيًا ، ويكتسب غضروف الأنف والأذنين مرونة. عند الأولاد ، تنزل الخصيتان إلى كيس الصفن. يمتلك الجنين بالفعل إيقاعًا فرديًا لفترات النوم والنشاط ، والذي ، للأسف ، لا يتطابق دائمًا مع الأم. بحلول نهاية الأسبوع السادس والثلاثين من الحمل ، يصل طول الطفل إلى 45-48 سم ، ووزنه - 2400-2500 جم.
9 أشهر.خلال الشهر الأخير من الحمل (37-40 أسبوعًا) ، اكتملت عمليات نضج الجنين ، وأصبح جاهزًا أخيرًا للحياة خارج الرحم. بحلول وقت الولادة ، يصل الطفل إلى الحد الأقصى من الوزن والطول ، والذي يمكن أن يتفاوت بشكل كبير: يمكن أن يتراوح وزن الجنين عند الولادة من 2500 إلى 4500 جم ، والطول - من 45 إلى 55 سم وأكثر. يمكن تفسير هذه الاختلافات المهمة ، أولاً ، من خلال خصائص تكوين والدي الطفل الذي لم يولد بعد: كل الناس لديهم بنية بدنية وطول ووزن مختلفين ، والتي ، بطبيعة الحال ، سيرثها الطفل. بالإضافة إلى ذلك ، قد يكون "حجم" الطفل ناتجًا عن سمات مختلفة لمسار الحمل ، نظرًا لأن مستوى عمل المشيمة يعتمد إلى حد كبير على هذا ، وبالتالي ، شدة تزويد الجنين بالعناصر الغذائية اللازمة له. النمو والتطور الكامل.
بحلول نهاية الحمل ، يحتل الطفل تجويف الرحم بالكامل ، وعندما يصبح ضيقًا بالنسبة له ، تتغير طبيعة حركات الجنين: تصبح أقل اتساعًا ، وتشبه النفضات بالأرجل والذراعين. في هذا الوقت ، هناك حركات ذات سعة كبيرة أقل بكثير - تقلبات ، تقلبات ، لذلك تبدأ بعض النساء الحوامل في القلق بشأن انخفاض النشاط الحركي للجنين. في الواقع ، لا يوجد سبب للقلق: مع الحمل الكامل ، هذا أمر طبيعي. عادة ، تزداد شدة حركات الجنين في المساء.
في الشهر الأخير من الحمل ، تقل كمية المزلقات الشبيهة بالجبن على جلد الجنين ، ويختفي الشعر الزغبي - الزغب - عمليًا ، ويبقى بكمية صغيرة فقط على الكتفين. نظرًا لأن عمليات التحضير للولادة تبدأ في جسم الأم ، فإن الجزء الحالي - الرأس أو نهاية الحوض للجنين - ينزل ويضغط على مدخل الحوض الصغير.
بحلول وقت الولادة ، يكتسب الطفل علامات النضج ، والتي تشير إلى درجة الاستعداد للوجود خارج الرحم:
- يبلغ متوسط وزن الطفل الناضج 3200-3400 جم ، ويبلغ متوسط الطول 50-53 سم (من الممكن حدوث تقلبات في اتجاه كلٍّ من زيادة وخفض المعلمات الإحصائية فوق المتوسط) ؛
- عند الأولاد ، تنزل الخصيتان إلى كيس الصفن ، وفي الفتيات ، تغطي الشفرين الكبيرين الصغيرين ؛
- صدر الجنين محدب ، وتقع الحلقة السرية في منتصف المسافة بين الحضن والسرة ؛
- تم تطوير طبقة من الدهون تحت الجلد بشكل جيد ، تصل الأظافر إلى حافة الأصابع ؛
- الأذن والغضروف الأنفي مرنان للغاية.
الفصل الثالث: الأم الحامل
في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل ، يتعرض جسم المرأة لضغط كبير ، حيث يصبح الجنين كبيرًا جدًا. في هذا الصدد ، يضغط الرحم الحامل على الأعضاء المجاورة. قاع الرحم "يدعم" الحجاب الحاجز ، وقد يكون من الصعب على المرأة أن تأخذ نفسًا عميقًا لتوسيع رئتيها بالكامل. يفرض الرحم الكبير المزيد والمزيد من الضغط على المثانة ، مما يجبر الأم الحامل على التردد على المرحاض والاستيقاظ عدة مرات أثناء الليل للتبول. ضغط الأوعية الكبيرة في التجويف البطني يجعل من الصعب التدفق الوريدي من الأطراف السفلية ، مما يؤدي إلى الشعور بالثقل في الساقين ، وظهور الوذمة في نهاية اليوم.
تصبح الأم أقل قدرة على الحركة ، حيث أن البطن الكبير لا يسمح بالحركات التي كان من السهل القيام بها قبل الحمل. إن تليين الأربطة ، بسبب تأثير هرمونات الحمل البروجسترون والريلاكسين ، يزيد من احتمالية التواء الساقين وحتى السقوط ، الأمر الذي يتطلب مزيدًا من الحذر من الأم الحامل.
في بداية الثلث الثالث من الحمل ، تكون الزيادة في الوزن حوالي 7-8 كجم ، وبحلول وقت الولادة ، ستتم إضافة 4-5 كجم أخرى. وبالتالي ، فإن إجمالي الوزن المكتسب أثناء الحمل هو 10-12 كجم. إذا كان هناك نقص في الوزن قبل الحمل ، فيمكن أن تصل الزيادة إلى 15 كجم.
إن الحجم الكبير للرحم ، وكذلك زيادة النشاط الحركي للجنين في المساء والليل ، وهو ما يُلاحظ في كثير من الأحيان وليس علامة على علم الأمراض ، هو سبب اضطرابات النوم في الثلث الثالث من الحمل. حمل. يصبح الطفل المستقبلي كبيرًا جدًا بحيث لا يمكن الشعور بحركاته فحسب ، بل يمكن رؤيتها أيضًا ، لأن الركبتين أو المرفقين الصغيرتين تنتفخان بين الحين والآخر من خلال جدار البطن الأمامي. يمكن أن يسبب الحجم الكبير للجنين إحساسًا مؤلمًا في وقت الحركة. لتجنب ذلك ، تحتاج المرأة الحامل إلى تغيير وضع جسدها ، واتخاذ وضعية مريحة. زيادة الوزن ، وكبر حجم البطن غالبا ما يكون سبب آلام الظهر لدى الأم الحامل.
في الأسبوع الثلاثين من الحمل ، تُمنح المرأة إجازة مدفوعة الأجر قبل الولادة وبعدها ، والتي تستمر 70 يومًا قبل الولادة و 70 يومًا بعد الولادة. إذا كانت ولادة التوائم متوقعة ، فإن الإجازة تبدأ في وقت مبكر - من 28 أسبوعًا.
بعد الذهاب في إجازة الأمومة ، يكون لدى الأم الحامل الوقت للاستعداد لوصول فرد جديد من أفراد الأسرة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن علامة الثلث الثالث من الحمل هي تضييق نطاق اهتمامات المرأة الحامل: فهي قلقة بشأن القضايا المتعلقة بالحمل والولادة وتربية الطفل ، والدائرة الاجتماعية مغلقة على نفس الأمهات الحوامل. الأصدقاء والمعارف الذين تواصلت معهم المرأة قبل بداية الحمل يتلاشى في الخلفية لفترة من الوقت. أحد المظاهر الغريبة للتغير في نطاق الاهتمامات هو ما يسمى بمتلازمة "التعشيش" ، حيث يوجد دافع واضح لترتيب غرفة للأطفال - إصلاح وشراء الأثاث ، وكذلك شراء مهر ولعب للطفل . هذه التغييرات ناتجة عن التغيرات الهرمونية وهي آلية تكيفية ضرورية لتهيئة أفضل الظروف لرعاية الطفل بعد الولادة.
بحلول الأسبوع 37-38 في جسم المرأة الحامل ، يتم إطلاق عمليات تهدف إلى التحضير للولادة ، والتي تنتج عن تغيير في المستويات الهرمونية. البروجسترون ، الذي "ساد" طوال فترة الحمل ، يتم استبداله بهرمونات الإستروجين ، التي يزداد تركيبها بشكل كبير عندما يصل الجنين إلى درجة كافية من الاستعداد للحياة خارج الرحم. تحت تأثير هرمون الاستروجين ، تزداد نبرة الرحم: تظهر ما يسمى بانقباضات التدريب ، أو انقباضات براكستون هيكس ، والتي تتميز بعدم الانتظام وهي غير مؤلمة عمليًا. تحت تأثير هرمون الاستروجين ، يبدأ عنق الرحم في "النضج": يتم تقصير قناة عنق الرحم وتليينها وفتحها قليلاً ، ويتجلى ذلك في إفراز السدادة المخاطية - كتلة من المخاط ، وأحيانًا مع خطوط صغيرة من الدم. تطور الأم الحامل "حالة سائدة للولادة" ، والتي تتجلى في الرغبة في الولادة بأسرع ما يمكن ، وجميع الاهتمامات تهدف إلى توقع الولادة والاستعداد لها.
عند اكتمال جميع عمليات التحضير للولادة ، يصل مستوى هرمون الاستروجين إلى "ذروته" ، تحت تأثير السلائف التي يفرزها الجنين استعدادًا لوجود خارج الرحم ، يبدأ تركيب البروستاجلاندين في جسم الأم ، مما يؤدي إلى عمل منتظم.
الثلث الثالث من الحمل: المضاعفات المحتملة
نظرًا لأنه في الثلث الثالث من الحمل ، يكون جسم الأم الحامل تحت الحمل الأقصى ، في ظل وجود عوامل مؤهبة أو أمراض مزمنة مصاحبة ، فمن الممكن حدوث مضاعفات خطيرة للحمل. من الضروري معرفة ذلك ، لأن التشخيص المبكر والعلاج في الوقت المناسب يحسنان بشكل كبير من تشخيص الأم والجنين.
حملي.هذه الحالة ، التي تسمى أيضًا تسمم الحمل ، أو اعتلال الكلية أو التسمم المتأخر ، هي واحدة من أخطر مضاعفات الحمل ، والتي يتم علاجها تمامًا بعد الولادة.
المظاهر السريرية لتسمم الحمل هي الوذمة ، والتي قد لا تكون واضحة في البداية وتظهر فقط من خلال زيادة مرضية في وزن الجسم - أكثر من 350 جرام في الأسبوع ، ظهور البروتين في البول - بيلة بروتينية (عادة لا يتم الكشف عن البروتين في البول) وزيادة ضغط الدم. أسباب وآليات تكوين تسمم الحمل ، على الرغم من الدراسة النشطة لهذه المضاعفات ، لا تزال غير معروفة تمامًا. ثبت أن عوامل الخطر لتطور تسمم الحمل هي أمراض مزمنة ، على خلفية حدوث الحمل ؛ من الأهمية بمكان هنا أمراض الكلى ، وارتفاع ضغط الدم ، وداء السكري ، وما إلى ذلك. تزداد احتمالية حدوث تسمم الحمل لدى النساء الحوامل الأصغر من 18 عامًا أو أكبر من 35 عامًا ، مع حالات الحمل المتعددة ، والاستعداد الوراثي لهذه الحالة ، بالإضافة إلى الولادة البدائية.
يعتبر الحمل الحملي خطيرا لأنه سبب في تطور المضاعفات التي تهدد حياة الأم والجنين. أشد هذه الأعراض هو تسمم الحمل ، وهو نوبة من النوبات المصحوبة بفقدان الوعي والتي تحدث نتيجة للوذمة الدماغية. أحد المضاعفات النموذجية لتسمم الحمل هو الانفصال المبكر للمشيمة الموجودة بشكل طبيعي ، حيث يتم فصل المشيمة عن جدار الرحم ليس بعد ولادة الجنين ، كما هو طبيعي ، ولكن عندما تكون في الرحم. هذا يؤدي إلى تطور النزيف الداخلي ، وفي الحالات الشديدة - إلى موت الجنين داخل الرحم ، يؤدي إلى فقدان كميات هائلة من الدم لدى الأم. أيضًا ، مع تسمم الحمل ، يمكن أن تتطور اضطرابات شديدة في الأعضاء الداخلية - الكلى الحادة ، والجهاز التنفسي ، والفشل الكبدي ، وما إلى ذلك.
نظرًا لخطر الإصابة بالحمل ، يتم علاج هذه المضاعفات فقط في مستشفى التوليد. يشمل عدد التدابير العلاجية إنشاء نظام علاجي ووقائي ، علاج المغنيسيا ، وسائل لخفض ضغط الدم. مع تطور أشكال حادة من تسمم الحمل أو عدم وجود تأثير العلاج لصالح حياة الأم والجنين ، يتم إجراء الولادة المبكرة.
قصور المشيمة.هذا هو اسم انتهاك الأداء الطبيعي للمشيمة ، حيث لا تؤدي بشكل كامل واحدة أو أكثر من وظائفها - الجهاز التنفسي ، والحاجز ، والمناعة ، والتغذية. أكثر مظاهر قصور المشيمة وضوحا هي نقص الأكسجة الجنيني الناتج عن ضعف وظيفة الجهاز التنفسي للمشيمة ، ومتلازمة تأخر نمو الجنين - ضعف التغذية. هذه الحالة ناتجة عن عدد من مضاعفات الحمل ، مثل تسمم الحمل ، والتهديد طويل الأمد بإنهاء الحمل ، والموقع غير المناسب للمشيمة ، وما إلى ذلك. يمكن أن تكون أسباب قصور المشيمة أمراضًا مزمنة حدث هذا الحمل بسببها : ارتفاع ضغط الدم ، وفقر الدم المزمن ، وداء السكري ، وأمراض الكلى ، وكذلك العادات السيئة ، مثل التدخين ، والظروف الاجتماعية غير المواتية.
يؤدي قصور المشيمة إلى نقص الأكسجة الجنيني المزمن - نقص الإمداد بالأكسجين والعناصر الغذائية الأساسية. في حالة ضعف الوظيفة الغذائية للمشيمة ، تتشكل متلازمة تأخر نمو الجنين (FGRP) ، أي أن نمو الجنين ووزنه يتخلفان عن متوسط المعدلات المميزة لفترة معينة من الحمل. يتم تشخيص هذه المضاعفات عن طريق الموجات فوق الصوتية بالاشتراك مع تصوير دوبلر - دراسة لتدفق الدم في نظام الدورة الدموية في الرحم. لعلاج قصور المشيمة و FGRP ، يتم وصف الأدوية التي تعمل على تحسين الدورة الدموية في الرحم: ACTOVEGIN ، INSTENON ، KURANTIL ، إلخ. والمهدئات والمجمعات متعددة الفيتامينات موصوفة.
ضيق التنفس.إنه شعور بضيق في التنفس ناتج عن اضطراب في عمق أو تواتر أو إيقاع التنفس. بالنسبة للنساء ، يعتبر نوع التنفس الصدري مميزًا ، حيث تتم حركات التنفس بشكل أساسي بسبب حركة الصدر والحجاب الحاجز - الحاجز العضلي بين الصدر وتجويف البطن. في الثلث الثالث من الحمل ، يكون الجزء السفلي من الرحم مرتفعًا جدًا بحيث يبدأ بالضغط على الحجاب الحاجز ، مما يمنع تمدد الرئتين بشكل جيد عند الزفير ، فيصبح التنفس أقل عمقًا ، ولكن تعويضًا أكثر تواترًا للإمداد الكامل للأم و الجنين بالأكسجين.
في النساء الحوامل ، يمكن أن يحدث ضيق التنفس أثناء الراحة ، وخاصة في وضع الاستلقاء ، بسبب زيادة ضغط قاع الرحم على الحجاب الحاجز ، مع زيادة المجهود البدني والضغط. لحسن الحظ ، يعد ضيق التنفس ظاهرة مؤقتة ، لأنه في نهاية الحمل ، قبل حوالي أسبوعين من الولادة ، تحت تأثير العمليات التحضيرية للولادة ، ينزل رأس الجنين إلى مدخل الحوض ، والأم الحامل بوضوح يشعر بالراحة في التنفس.
لمنع ضيق التنفس ، عليك تجنب امتلاء المعدة بشكل مفرط ، والبقاء في غرف مزدحمة ومليئة بالدخان ، والاستلقاء على جانبك فقط. إذا لم يختفي ضيق التنفس بعد الراحة ، يكون مصحوبًا بأعراض مرضية: زرقة - جلد أزرق ، آلام في الصدر ، وما إلى ذلك - يمكن أن يكون علامة على أمراض رئوية خطيرة أو أمراض القلب والأوعية الدموية ، وبالتالي ، في هذه الحالة ، أنت يجب استشارة طبيب التوليد أو طبيب النساء أو المعالج على الفور.
أرق.تعد اضطرابات النوم من المضاعفات الشائعة للحمل. يمكن أن يتجلى الأرق بطرق مختلفة - في انتهاك للنوم ، والنوم الخفيف للغاية ، والاستيقاظ المتكرر مع عدم القدرة على النوم مرة أخرى. تتنوع أسباب هذه الحالة عند المرأة الحامل: وهي حركات الجنين ، ووضعية غير مريحة أثناء النوم بسبب كبر حجم البطن ، وكثرة الاستيقاظ ليلاً للذهاب إلى المرحاض. في نهاية الحمل ، يمكن إضافة تقلصات التدريب والقلق بشأن الولادة القادمة إلى هذه القائمة.
لإثبات النوم ، من الضروري ضمان راحة مكان النوم ؛ سوف تساعد الوسائد الخاصة بالحوامل على القيام بذلك ، مما يجعله مريحًا جدًا للنوم على جانبك. قبل الذهاب إلى الفراش ، من الجيد أن تمشي لمدة 30 دقيقة في الهواء الطلق ، والاستحمام الدافئ ، وتهوية غرفة النوم. فيما يتعلق باستخدام الأدوية التي تحسن النوم ، من الضروري استشارة الطبيب ، لأن العديد من الحبوب المنومة ممنوعة أثناء الحمل. استخدام المستحضرات العشبية ممكن.
إمساك.هذا الإزعاج هو رفيق حمل متكرر ونموذجي إلى حد ما. إن ظهور الإمساك لدى الأمهات الحوامل ، حتى لو لم يواجهن هذه المشكلة مطلقًا قبل انتظار الطفل ، يرجع إلى التأثير المريح لهرمون الحمل البروجسترون ليس فقط على عضلات الرحم ، ولكن أيضًا على العضلات الملساء في الجسم. الأمعاء ، وكذلك الأعضاء المجوفة الأخرى - المريء والحالب والمثانة وما إلى ذلك. قد يكون الإمساك مصحوبًا بشعور بالانتفاخ والمرارة وطعم غير سار في الفم ، والشعور بامتلاء الأمعاء.
لمكافحة الإمساك ، أولاً وقبل كل شيء ، تحتاج إلى طعام يحتوي على نسبة كافية من الألياف ، والتي تتورم وتنشط التمعج وتفريغ الأمعاء. الحبوب والخضروات والفواكه (الجزر واليقطين والبنجر والتفاح والكوسة وغيرها) والبرقوق والمشمش المجفف والخبز الخشن غنية بالألياف. منتجات الحليب المخمرة - الكفير ، البيفيدوك ، الحليب الرائب لها تأثير ملين جيد. لمنع الإمساك ، من الضروري استهلاك كمية كافية من السائل - على الأقل 1200-1500 مل في اليوم. النقطة الثانية المهمة التي تساعد في التغلب على الإمساك هي النشاط البدني الكافي - المشي في الهواء الطلق ، والجمباز ، والسباحة ، وما إلى ذلك.
إذا كانت الطرق غير الدوائية غير فعالة ، في بعض الأحيان يكون من الضروري اللجوء إلى تعيين أدوية مسهلة ، ولكن لا يمكن القيام بذلك إلا بعد استشارة الطبيب: يتم منع العديد من الأدوية التي تزيد من حركة الأمعاء أثناء الحمل ، لأنها تزيد أيضًا من نشاط انقباض الرحم.
الوريد.أثناء الحمل ، يتم إنشاء ظروف لعرقلة التدفق الوريدي. يحدث هذا أولاً بسبب ضعف جدار الأوعية الدموية تحت تأثير الهرمونات ، وثانياً ، بسبب الزيادة الكبيرة في حجم الدورة الدموية ، والتي تصل إلى 2000-2500 مل بنهاية الحمل ، وثالثاً بسبب انسداد التدفق الوريدي من الأطراف السفلية بسبب ضغط أوعية تجويف البطن بواسطة الرحم المتضخم. لهذه الأسباب ، تواجه العديد من الأمهات الحوامل وذمة في الساق ، والتي تزداد سوءًا في المساء ، مع ألم وثقل في الأطراف السفلية ، وتشنجات في الساق ، وكذلك مع ظهور عروق مزرقة بارزة على الساقين.
تدابير الوقاية من الدوالي عند النساء الحوامل هي ارتداء الجوارب الضاغطة - الجوارب والجوارب الخاصة التي تدعم أوعية الساقين بشكل جيد ؛ سيخبرك الطبيب بحجمها. من الضروري ارتداء أحذية مريحة ذات كعب منخفض وثابت ، وكذلك استبعاد الأحمال الثابتة لفترات طويلة - الوقوف على قدميك ، والجلوس بلا حراك في وضع واحد. من غير المرغوب فيه بشكل خاص الجلوس القرفصاء. للوقاية من الدوالي في المساء ، تحتاج إلى الاستلقاء مع رفع الساقين لمدة 30-40 دقيقة على الأقل (يمكن وضعها على وسادة) ، خذ حمامًا باردًا للقدم.
لا يتم العلاج الطبي للدوالي إلا بعد الاتفاق مع طبيب التوليد وأمراض النساء أو أخصائي الأوردة أو المعالج.
القواعد الأساسية
- نظرًا لأنه في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل ، يزداد الحمل على جميع الأجهزة والأنظمة تقريبًا ، تصبح مراقبة حالة الأم الحامل أكثر شمولاً: حتى 30 أسبوعًا ، من الضروري الظهور لفحص الطبيب مرة كل أسبوعين ، بعد 40 أسبوعًا - أسبوعيًا.
- من الضروري تنظيم الطعام بشكل صحيح - تناول 5-6 مرات في اليوم في أجزاء صغيرة: 3 وجبات رئيسية و 2-3 وجبات خفيفة. سيقلل من الشعور بالامتلاء في المعدة وحرقة المعدة وضيق التنفس. يجب أن يحتوي الطعام على الألياف - الخضروات والفواكه والحبوب وخبز الحبوب.
- حان الوقت للاهتمام باختيار مستشفى الولادة. من الضروري أن تعرف مسبقًا ما إذا كان مستشفى الولادة الذي اخترته سيغلق بسبب "غسيل" مخطط له ، وما هي القواعد والشروط الموجودة للولادة الشريكة. سيساعدك الاستعداد المسبق على تجنب القوة القاهرة في تطور المخاض ، حتى لو حدث ذلك بشكل غير متوقع ، وسيساهم أيضًا في الهدوء والثقة في نتيجة الحمل الإيجابية.
- يستغرق التحضير للولادة وقتًا ، لذلك إذا لم تحضر إلى المدرسة للأمهات الحوامل بعد ، فلا تتركها للأسابيع الماضية - قد لا يكون لديك الوقت لإكمال الدورة التدريبية بأكملها. من الممكن أن يكون في مستشفى الولادة الذي تختاره دورات تدريبية حول التحضير للولادة.
- لتدريب عضلات العجان ، مارس تمارين كيجل يوميًا: فهي وسيلة ممتازة للوقاية من الدموع أثناء المخاض ، مما يزيد من مرونة عضلات قاع الحوض.
- لمدة 34-36 أسبوعًا ، سيقوم طبيب عيادة ما قبل الولادة بفحصك على كرسي أمراض النساء ، وإجراء مسحة للفحص وتحديد مؤشرات العلاج إذا تم اكتشاف البكتيريا المرضية للمهبل قبل الولادة. في الأسبوع الثلاثين ، سيوصف لك اختبار دم عام وكيميائي حيوي ، ودراسة لمستويات السكر في الدم ، ومخطط تجلط الدم - دراسة تخثر الدم.
- في الأسبوع 34-36 من الحمل ، يتم إجراء الموجات فوق الصوتية الإجبارية الثالثة ، والتي تحدد مدى توافق حجم الجنين مع عمر الحمل ، وموقعه في الرحم ، وموقع وبنية المشيمة ، وكمية السائل الأمنيوسي ، ويحدد التشوهات المحتملة التي لا يمكن تشخيصها في تاريخ سابق. باستخدام الموجات فوق الصوتية ، يتم إجراء قياس دوبلر - دراسة تحدد حالة تدفق الدم في أوعية الدورة الدموية الرحمية ، مما يجعل من الممكن تحديد علامات نقص الأكسجة الجنينية.
- في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل ، يتم استخدام تخطيط القلب (CTG) لتحديد حالة الجنين داخل الرحم - تسجيل نشاط القلب للجنين ، والذي يتم وصفه عادة بعد 32 أسبوعًا من الحمل. تتيح لك هذه الطريقة البسيطة والغنية بالمعلومات تشخيص علامات المجاعة للأكسجين - نقص الأكسجة - في الوقت المناسب واتخاذ الإجراءات المناسبة. في المسار الطبيعي للحمل ، يتم تسجيل CTG 2-3 مرات لكل حمل ، في حالة وجود مضاعفات ، يتم تحديد مسألة تكرار الدراسات بشكل فردي.
- بعد 38 أسبوعًا ، يجب أن تكون جميع الأشياء والمستندات جاهزة ، حيث قد تكون هناك حاجة إلى دخول المستشفى في أي وقت. من المهم بشكل خاص عدم نسيان المستندات - بطاقة الصرف وجواز السفر والسياسة الطبية وشهادة الميلاد وعقد الميلاد (إذا تم إبرامها).
مهمة أخرى مهمة هي تجميع حقيبة بشكل صحيح لمستشفى الولادة ، دون أخذ أشياء غير ضرورية وعدم نسيان ما هو ضروري. حتى 37-38 أسبوعًا ، تحتاج إلى التفكير في الأشياء التي ستحتاج إليها ، وشراء ما هو مفقود ، وإعداد قائمة. من الأفضل وضع الأشياء في كيس بلاستيكي جديد ، حيث قد لا تقبل مستشفى الولادة الأكياس القماشية بسبب النظام الصحي والوبائي الصارم.
من أكثر اللحظات الممتعة في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل تحضير مهر الطفل ، لأن اختيار الملابس والأثاث والإكسسوارات لحديثي الولادة يعد أمرًا هائلاً. في هذه المسألة ، الشيء الرئيسي هو عدم فقدان الإحساس بالتناسب. الخطأ المعتاد للوالدين المستقبليين هو الاستحواذ المفرط على أشياء الأطفال ؛ البعض منهم قد لا ينتظر الاستخدام المقصود. لا تنسي أنه بعد ولادة الطفل سيتم تقديم الكثير من الأشياء ، لذا احصلي على الحد الأدنى اللازم ، ويمكن مناقشة الهدايا المرغوبة للمولود مع الأصدقاء والأقارب بعد الولادة.