سوف تكون سعيدا، وسوف أساعدك على القراءة. سوف تكون سعيدا، وسوف أساعد! ممارسة "اسمي الفرح"
ناتاليا برافدينا
سوف تكون سعيدا، وسوف أساعد!
© برافدينا ن.، 2015
© دار النشر أست ذ.م.م، 2015
أعطيك السعادة!
أضع كل حبي لكم يا أعزائي في هذا الكتاب. يتضمن ذلك سنوات خبرتي العديدة، والممارسات التي تراكمت خلال عملي واختبرها آلاف العملاء، وبالطبع نظرتي الإيجابية للحياة. أنا متأكد من أنك ستتمكن من استيعاب حبي من صفحات هذا الكتاب وإيقاظ مصدر جاذبيتك وحيويتك الجنسية وجاذبيتك. بعد كل شيء، من أجل أن تصبح سعيدا، وتحقيق الانسجام في الحياة، أولاً، عليك أن... تحب نفسك!لكن، بالطبع، سأولي الاهتمام الأكبر في هذا الكتاب للحب. مهما قيل، بدون الحب والحنان والكلمات الحماسية والرومانسية والأسرة، لا يمكن وصف حياة المرأة بأنها سعيدة للغاية.
ستساعدك الممارسات والرسوم التوضيحية على تحقيق كل ما تحتاجه لتحقيق سعادتك الشخصية. سوف يهيئونك للحب والنجاح، وسيخلقون من حولك جوًا رائعًا بحيث تتحقق أي رغبة. هذه الصور المشرقة ستجعل كل لحظة من حياتك مشرقة!
لذا، فقد حان الوقت للتخلي عن المعاناة والفشل وبدء حياة سعيدة جديدة!
ما ينتظرك على طريق السعادة
الآن ليس عليك إضاعة الوقت في البحث عن فوائد وتقنيات مختلفة لجذب السعادة. إليك الدليل الأقصر (والأروع!) الذي سيساعدك على أن تصبح نقطة جذب لأشخاص آخرين، أو تحقيق التفاهم المتبادل والانسجام في العلاقات، أو العثور على توأم روحك، وتحقيق رغبتك العزيزة وتحقيق الكثير والكثير. وكل هذا في 15 درسًا صغيرًا.
سنبدأ بحب الذات. سوف تكتشف إمكانات هائلة في نفسك، وتكتسب الثقة وتلاحظ أخيرًا تفردك وأصالتك.
حب الذات هو أثمن شيء في حياتنا!
أعزائي، أنتم جميعًا تستحقون السعادة. إذا كنت وحيدًا، إذا كنت غير محظوظ، إذا كنت تنظر بشوق وحسد إلى أصدقائك الأكثر نجاحًا، فقد حان الوقت لإيقاظ طاقتك الأنثوية الداخلية، والعناية بصورتك والانفتاح على مقابلة أشخاص جدد.
لا تنس أن سلاحك الرئيسي هو الإيجابية! وهنا سوف تتعلم كيفية التعامل مع المواقف الصعبة ومعالجة الإخفاقات بقلب خفيف.
ستساعدك تأكيداتي القوية وتأملاتي وممارسات Feng Shui في ذلك.
انتباه!
ستجد في كل درس رسومًا توضيحية ستساعدك على إتقان جميع أسرار السعادة بسرعة وسهولة. أوصي بإنشاء جدول للدراسة. لا تحاول إتقان أكبر عدد ممكن من الممارسات في وقت واحد. يستغرق الأمر وقتًا لإعادة برمجة نفسك لحياة سعيدة جديدة. لذلك دعونا نأخذ وقتنا.
من الأفضل ممارسة الرياضة 2-3 مرات في الأسبوع. أنصحك بالاحتفاظ بدفتر ملاحظات وتدوين الممارسات التي تقوم بها فيه. بعد إتقان كل درس، تأكد من تسجيل نتائجك (كيف تغير موقفك تجاه نفسك، وكيف بدأ الآخرون في إدراكك، وما إلى ذلك).
سترى أن الممارسة المنتظمة لن تجعلك تنتظر طويلاً للحصول على تغييرات إيجابية. الآن يمكنك تغيير حياتك، عليك فقط أن تريد ذلك حقًا!
وكلمة فراق أخرى. لدينا القدرة على تجسيد أفكارنا. بمجرد أن تبدأ في تكوين صورة في رأسك لحياة سعيدة، مليئة بالحب والنجاح، صدقني، سيكون الأمر كذلك!
البدء! من مزاج التغيير
انظر إلى وجوه الأشخاص الذين تقابلهم كل يوم في الشارع، في العمل، في وسائل النقل. ويبدو أن الغالبية العظمى منهم لديهم قطط برية ضخمة تخدش أرواحهم. والوجه البهيج والحيوي والمبهج نادر جدًا بحيث يتم تذكره لفترة طويلة، أليس كذلك؟ لقد أكملت الآن بالفعل مرحلة تحضيرية مهمة لولادتك الجديدة.
هل تعتقد أن الإنسان السلبي وغير الآمن يستطيع أن يغير القناع الذي على وجهه من الكآبة والمؤلمة إلى الساحر في غمضة عين؟ من غير المحتمل، حتى لو كان هو أو هي ممثلًا جيدًا جدًا.
أضع كل حبي لكم يا أعزائي في هذا الكتاب. يتضمن ذلك سنوات خبرتي العديدة، والممارسات التي تراكمت خلال عملي واختبرها آلاف العملاء، وبالطبع نظرتي الإيجابية للحياة. أنا متأكد من أنك ستتمكن من استيعاب حبي من صفحات هذا الكتاب وإيقاظ مصدر جاذبيتك وحيويتك الجنسية وجاذبيتك. بعد كل شيء، من أجل أن تصبح سعيدا، وتحقيق الانسجام في الحياة، أولاً، عليك أن... تحب نفسك!لكن، بالطبع، سأولي الاهتمام الأكبر في هذا الكتاب للحب. مهما قيل، بدون الحب والحنان والكلمات الحماسية والرومانسية والأسرة، لا يمكن وصف حياة المرأة بأنها سعيدة للغاية.
ستساعدك الممارسات والرسوم التوضيحية على تحقيق كل ما تحتاجه لتحقيق سعادتك الشخصية. سوف يهيئونك للحب والنجاح، وسيخلقون من حولك جوًا رائعًا بحيث تتحقق أي رغبة. هذه الصور المشرقة ستجعل كل لحظة من حياتك مشرقة!
لذا، فقد حان الوقت للتخلي عن المعاناة والفشل وبدء حياة سعيدة جديدة!
ما ينتظرك على طريق السعادة
الآن ليس عليك إضاعة الوقت في البحث عن فوائد وتقنيات مختلفة لجذب السعادة. إليك الدليل الأقصر (والأروع!) الذي سيساعدك على أن تصبح نقطة جذب لأشخاص آخرين، أو تحقيق التفاهم المتبادل والانسجام في العلاقات، أو العثور على توأم روحك، وتحقيق رغبتك العزيزة وتحقيق الكثير والكثير. وكل هذا في 15 درسًا صغيرًا.
سنبدأ بحب الذات. سوف تكتشف إمكانات هائلة في نفسك، وتكتسب الثقة وتلاحظ أخيرًا تفردك وأصالتك.
حب الذات هو أثمن شيء في حياتنا!
أعزائي، أنتم جميعًا تستحقون السعادة. إذا كنت وحيدًا، إذا كنت غير محظوظ، إذا كنت تنظر بشوق وحسد إلى أصدقائك الأكثر نجاحًا، فقد حان الوقت لإيقاظ طاقتك الأنثوية الداخلية، والعناية بصورتك والانفتاح على مقابلة أشخاص جدد.
لا تنس أن سلاحك الرئيسي هو الإيجابية! وهنا سوف تتعلم كيفية التعامل مع المواقف الصعبة ومعالجة الإخفاقات بقلب خفيف.
ستساعدك تأكيداتي القوية وتأملاتي وممارسات Feng Shui في ذلك.
انتباه!
ستجد في كل درس رسومًا توضيحية ستساعدك على إتقان جميع أسرار السعادة بسرعة وسهولة. أوصي بإنشاء جدول للدراسة. لا تحاول إتقان أكبر عدد ممكن من الممارسات في وقت واحد. يستغرق الأمر وقتًا لإعادة برمجة نفسك لحياة سعيدة جديدة. لذلك دعونا نأخذ وقتنا.
من الأفضل ممارسة الرياضة 2-3 مرات في الأسبوع. أنصحك بالاحتفاظ بدفتر ملاحظات وتدوين الممارسات التي تقوم بها فيه. بعد إتقان كل درس، تأكد من تسجيل نتائجك (كيف تغير موقفك تجاه نفسك، وكيف بدأ الآخرون في إدراكك، وما إلى ذلك).
سترى أن الممارسة المنتظمة لن تجعلك تنتظر طويلاً للحصول على تغييرات إيجابية. الآن يمكنك تغيير حياتك، عليك فقط أن تريد ذلك حقًا!
وكلمة فراق أخرى. لدينا القدرة على تجسيد أفكارنا. بمجرد أن تبدأ في تكوين صورة في رأسك لحياة سعيدة، مليئة بالحب والنجاح، صدقني، سيكون الأمر كذلك!
البدء! من مزاج التغيير
انظر إلى وجوه الأشخاص الذين تقابلهم كل يوم في الشارع، في العمل، في وسائل النقل. ويبدو أن الغالبية العظمى منهم لديهم قطط برية ضخمة تخدش أرواحهم. والوجه البهيج والحيوي والمبهج نادر جدًا بحيث يتم تذكره لفترة طويلة، أليس كذلك؟ لقد أكملت الآن بالفعل مرحلة تحضيرية مهمة لولادتك الجديدة.
هل تعتقد أن الإنسان السلبي وغير الآمن يستطيع أن يغير القناع الذي على وجهه من الكآبة والمؤلمة إلى الساحر في غمضة عين؟ من غير المحتمل، حتى لو كان هو أو هي ممثلًا جيدًا جدًا.
ليس هناك فائدة من محاولة تغيير شيء ما في حياتك حتى تغير نفسك. بغض النظر عن مدى صعوبة محاولتك القيام بذلك، فإن المواقف والأشخاص المألوفين سوف يتبعونك حتى تتقبلهم. وعندها فقط سوف تكون قادرا على تحرير نفسك منهم. لماذا يحدث هذا؟ لأنه من أجل الصعود إلى الخطوة التالية، عليك أن تتكئ عليها، وتحتاج إلى استخدام ما تقف عليه للدفع. ودعمنا هو كل ما لدينا الآن.
لكن قبول حياتك كما هي الآن لا يعني التمسك بها. بعد كل شيء، كل شيء في العالم يتدفق ويتغير، لا شيء يدوم إلى الأبد تحت الشمس. نحن بحاجة إلى أن نفتح أنفسنا للتغيير.
دع التغييرات تأتي في حياتك!
إذا كنت تخاف من التغيير فلن يتمكن من الدخول إليك لأنك ستكون متوتراً. استرخي وامنح الوقت حتى ينضج الوضع الجديد. ثق بالحياة، ثق بنفسك. ابدأ برغبتك الصادقة في التغيير واختر الخيار الأفضل لنفسك.
كيف؟ في كل مرة تواجهك خيارًا، اسأل نفسك: "هل هذا جيد بالنسبة لي أم لا؟"، "هل يعجبني أم لا؟"، "هل هذا يجعلني سعيدا؟"، "هل سيخدم هذا تطوري؟"التضحية لا تجلب السعادة غالبًا ما تضحي النساء بمصالحهن الخاصة من أجل شخص تحبه، لكن ينتهي الأمر بمعاناة أنفسهن.
يعيش الآلاف والملايين من الناس كما لو أنهم ليسوا أسيادًا، بل ضيوفًا في حياتهم الخاصة. إنهم ينظرون باستمرار إلى من حولهم، وينتظرون التعليمات من أعلى، ويرفضون اتخاذ قرارات مهمة بمفردهم...
كم من الناس يخونون أنفسهم كل يوم، كل ساعة، ويتظاهرون بأنهم شخص آخر، ويخفيون طبيعتهم الحقيقية! كم مرة تفعل لنفسك ما هو أسوأ مما يفعله ألد أعدائك؟! يمكن أن يتجلى هذا في آلاف الأشياء الصغيرة المختلفة - بدءًا من ما تأكله وحتى الكلمات التي تكررها لنفسك... وما هي النتيجة؟ أحلام لم تتحقق، توقعات باطلة، ندم على الفرص الضائعة...
لا، هذا السيناريو ليس لي ولكم يا أصدقائي! وبالتالي، تذكر الكلاسيكية: "تألق دائمًا، تألق في كل مكان، حتى الأيام الأخيرة، تألق - ولا أظافر! هذا شعارنا والشمس!
عندما تتعلم أن تغذي نفسك بانتظام بجرعات كبيرة من الكلمات المشجعة والإيجابية واللطيفة، فسوف تصبح الشمس في حياتك الخاصة. وليس فقط في حياتك الخاصة، بل في حياة كل من حولك أيضًا!
الحصول على المساعدة
طقوس "الموقف الجديد تجاه نفسك"
1. اتخذي وضعية الاستلقاء على الأرض. أغمض عينيك، وانشر ذراعيك وساقيك قليلاً على الجانبين. خذ بضعة أنفاس داخل وخارج. قم بإرخاء جسمك بالكامل، بدءًا من أطراف أصابعك وأصابع قدميك وحتى عضلات رقبتك.
2. تخيل نفسك على شاطئ بحر لطيف يتدحرج بلطف على الشاطئ مع الأمواج. الآن تخيل نفسك عقليًا في أحد الأدوار:
نجوم البوب الذين يمطرهم المعجبون بالزهور؛
الإمبراطور الصيني؛
ناتاليا برافدينا
سوف تكون سعيدا، وسوف أساعد!
© برافدينا ن.، 2015
© دار النشر أست ذ.م.م، 2015
* * *أعطيك السعادة!
أضع كل حبي لكم يا أعزائي في هذا الكتاب. يتضمن ذلك سنوات خبرتي العديدة، والممارسات التي تراكمت خلال عملي واختبرها آلاف العملاء، وبالطبع نظرتي الإيجابية للحياة. أنا متأكد من أنك ستتمكن من استيعاب حبي من صفحات هذا الكتاب وإيقاظ مصدر جاذبيتك وحيويتك الجنسية وجاذبيتك. بعد كل شيء، من أجل أن تصبح سعيدا، وتحقيق الانسجام في الحياة، أولاً، عليك أن... تحب نفسك!لكن، بالطبع، سأولي الاهتمام الأكبر في هذا الكتاب للحب. مهما قيل، بدون الحب والحنان والكلمات الحماسية والرومانسية والأسرة، لا يمكن وصف حياة المرأة بأنها سعيدة للغاية.
ستساعدك الممارسات والرسوم التوضيحية على تحقيق كل ما تحتاجه لتحقيق سعادتك الشخصية. سوف يهيئونك للحب والنجاح، وسيخلقون من حولك جوًا رائعًا بحيث تتحقق أي رغبة. هذه الصور المشرقة ستجعل كل لحظة من حياتك مشرقة!
لذا، فقد حان الوقت للتخلي عن المعاناة والفشل وبدء حياة سعيدة جديدة!
ما ينتظرك على طريق السعادة
الآن ليس عليك إضاعة الوقت في البحث عن فوائد وتقنيات مختلفة لجذب السعادة. إليك الدليل الأقصر (والأروع!) الذي سيساعدك على أن تصبح نقطة جذب لأشخاص آخرين، أو تحقيق التفاهم المتبادل والانسجام في العلاقات، أو العثور على توأم روحك، وتحقيق رغبتك العزيزة وتحقيق الكثير والكثير. وكل هذا في 15 درسًا صغيرًا.
سنبدأ بحب الذات. سوف تكتشف إمكانات هائلة في نفسك، وتكتسب الثقة وتلاحظ أخيرًا تفردك وأصالتك.
حب الذات هو أثمن شيء في حياتنا!
أعزائي، أنتم جميعًا تستحقون السعادة. إذا كنت وحيدًا، إذا كنت غير محظوظ، إذا كنت تنظر بشوق وحسد إلى أصدقائك الأكثر نجاحًا، فقد حان الوقت لإيقاظ طاقتك الأنثوية الداخلية، والعناية بصورتك والانفتاح على مقابلة أشخاص جدد.
لا تنس أن سلاحك الرئيسي هو الإيجابية! وهنا سوف تتعلم كيفية التعامل مع المواقف الصعبة ومعالجة الإخفاقات بقلب خفيف.
ستساعدك تأكيداتي القوية وتأملاتي وممارسات Feng Shui في ذلك.
انتباه!
ستجد في كل درس رسومًا توضيحية ستساعدك على إتقان جميع أسرار السعادة بسرعة وسهولة. أوصي بإنشاء جدول للدراسة. لا تحاول إتقان أكبر عدد ممكن من الممارسات في وقت واحد. يستغرق الأمر وقتًا لإعادة برمجة نفسك لحياة سعيدة جديدة. لذلك دعونا نأخذ وقتنا.
من الأفضل ممارسة الرياضة 2-3 مرات في الأسبوع. أنصحك بالاحتفاظ بدفتر ملاحظات وتدوين الممارسات التي تقوم بها فيه. بعد إتقان كل درس، تأكد من تسجيل نتائجك (كيف تغير موقفك تجاه نفسك، وكيف بدأ الآخرون في إدراكك، وما إلى ذلك).
سترى أن الممارسة المنتظمة لن تجعلك تنتظر طويلاً للحصول على تغييرات إيجابية. الآن يمكنك تغيير حياتك، عليك فقط أن تريد ذلك حقًا!
وكلمة فراق أخرى. لدينا القدرة على تجسيد أفكارنا. بمجرد أن تبدأ في تكوين صورة في رأسك لحياة سعيدة، مليئة بالحب والنجاح، صدقني، سيكون الأمر كذلك!
البدء! من مزاج التغيير
انظر إلى وجوه الأشخاص الذين تقابلهم كل يوم في الشارع، في العمل، في وسائل النقل. ويبدو أن الغالبية العظمى منهم لديهم قطط برية ضخمة تخدش أرواحهم. والوجه البهيج والحيوي والمبهج نادر جدًا بحيث يتم تذكره لفترة طويلة، أليس كذلك؟ لقد أكملت الآن بالفعل مرحلة تحضيرية مهمة لولادتك الجديدة.
هل تعتقد أن الإنسان السلبي وغير الآمن يستطيع أن يغير القناع الذي على وجهه من الكآبة والمؤلمة إلى الساحر في غمضة عين؟ من غير المحتمل، حتى لو كان هو أو هي ممثلًا جيدًا جدًا.
ليس هناك فائدة من محاولة تغيير شيء ما في حياتك حتى تغير نفسك. بغض النظر عن مدى صعوبة محاولتك القيام بذلك، فإن المواقف والأشخاص المألوفين سوف يتبعونك حتى تتقبلهم. وعندها فقط سوف تكون قادرا على تحرير نفسك منهم. لماذا يحدث هذا؟ لأنه من أجل الصعود إلى الخطوة التالية، عليك أن تتكئ عليها، وتحتاج إلى استخدام ما تقف عليه للدفع. ودعمنا هو كل ما لدينا الآن.
لكن قبول حياتك كما هي الآن لا يعني التمسك بها. بعد كل شيء، كل شيء في العالم يتدفق ويتغير، لا شيء يدوم إلى الأبد تحت الشمس. نحن بحاجة إلى أن نفتح أنفسنا للتغيير.
دع التغييرات تأتي في حياتك!
إذا كنت تخاف من التغيير فلن يتمكن من الدخول إليك لأنك ستكون متوتراً. استرخي وامنح الوقت حتى ينضج الوضع الجديد. ثق بالحياة، ثق بنفسك. ابدأ برغبتك الصادقة في التغيير واختر الخيار الأفضل لنفسك.
كيف؟ في كل مرة تواجهك خيارًا، اسأل نفسك: "هل هذا جيد بالنسبة لي أم لا؟"، "هل يعجبني أم لا؟"، "هل هذا يجعلني سعيدا؟"، "هل سيخدم هذا تطوري؟"التضحية لا تجلب السعادة غالبًا ما تضحي النساء بمصالحهن الخاصة من أجل شخص تحبه، لكن ينتهي الأمر بمعاناة أنفسهن.
يعيش الآلاف والملايين من الناس كما لو أنهم ليسوا أسيادًا، بل ضيوفًا في حياتهم الخاصة. إنهم ينظرون باستمرار إلى من حولهم، وينتظرون التعليمات من أعلى، ويرفضون اتخاذ قرارات مهمة بمفردهم...
كم من الناس يخونون أنفسهم كل يوم، كل ساعة، ويتظاهرون بأنهم شخص آخر، ويخفيون طبيعتهم الحقيقية! كم مرة تفعل لنفسك ما هو أسوأ مما يفعله ألد أعدائك؟! يمكن أن يتجلى هذا في آلاف الأشياء الصغيرة المختلفة - بدءًا من ما تأكله وحتى الكلمات التي تكررها لنفسك... وما هي النتيجة؟ أحلام لم تتحقق، توقعات باطلة، ندم على الفرص الضائعة...
لا، هذا السيناريو ليس لي ولكم يا أصدقائي! وبالتالي، تذكر الكلاسيكية: "تألق دائمًا، تألق في كل مكان، حتى الأيام الأخيرة، تألق - ولا أظافر! هذا شعارنا والشمس!
عندما تتعلم أن تغذي نفسك بانتظام بجرعات كبيرة من الكلمات المشجعة والإيجابية واللطيفة، فسوف تصبح الشمس في حياتك الخاصة. وليس فقط في حياتك الخاصة، بل في حياة كل من حولك أيضًا!
الحصول على المساعدة
طقوس "الموقف الجديد تجاه نفسك"
1. اتخذي وضعية الاستلقاء على الأرض. أغمض عينيك، وانشر ذراعيك وساقيك قليلاً على الجانبين. خذ بضعة أنفاس داخل وخارج. قم بإرخاء جسمك بالكامل، بدءًا من أطراف أصابعك وأصابع قدميك وحتى عضلات رقبتك.
2. تخيل نفسك على شاطئ بحر لطيف يتدحرج بلطف على الشاطئ مع الأمواج. الآن تخيل نفسك عقليًا في أحد الأدوار:
نجوم البوب الذين يمطرهم المعجبون بالزهور؛
الإمبراطور الصيني؛
الرئيس الروسي؛
الملياردير الأمريكي بيل جيتس؛
نزيل في فندق الريتز في لندن أو باريس.
3. ابق في هذا الدور لمدة 5 - 10 دقائق، ثم افتح عينيك.
تمرين "شل" للتجديد
1. I. ص اجلس على الأرض، وثني ساقيك تحتك، وضع يديك على الأرض خلف الأرداف.
2. قم بمد صدرك وتوجه نحو قدميك. اذهب إلى أدنى مستوى ممكن دون التسبب في الألم. اشعر كيف تنسحب إلى نفسك وتتحول إلى قوقعة.
3. خذ ثلاثة أنفاس ثم عد إلى I.p.
4. مد ساقيك مرة أخرى، واسحب صدرك نحو ركبتيك. لقد انسحبت الآن تمامًا إلى قوقعتك.
5. تأرجح في هذا الوضع في اتجاهات مختلفة. البقاء في اللاوعي. في هذه اللحظة، تخيل كيف تأخذ كل القوة اللازمة من اللاوعي الخاص بك.
6. ثم ارجع إلى I.p. - افتح الصدفة المحدثة.
طقوس "إيجاد القوة الداخلية للتغيير"
1. قف مع مباعدة قدميك بمقدار عرض الكتفين وافرد ظهرك.
2. خذ البلورة، المدببة من أحد طرفيها، واحتفظ بها في راحة يدك. ارفع يديك أمامك.
3. أغمض عينيك وابدأ في التنفس ببطء وعمق، وتخيل كيف أن الطاقة المفيدة للبلور الشفاف تغلف جسمك بالكامل في وهج خفيف شفاف.
سوف تكون سعيدا، وسوف أساعد! ناتاليا برافدينا
(لا يوجد تقييم)
العنوان: سوف تكون سعيدا، وسوف أساعد!
عن كتاب "سوف تكون سعيدا، وسوف أساعد!" ناتاليا برافدينا
مع هذا الكتاب، ستدخل السعادة إلى منزلك! السعادة أن تكون شابة وجميلة، واثقة وناجحة، محبوبة ومحبة!
كتبت ناتاليا برافدينا هذا الكتاب لجميع النساء وأخبرت كيف يمكنك العثور على السعادة الحقيقية من خلال قضاء خمس دقائق فقط يوميًا دون التضحية بالحب من أجل المهنة أو الصحة مقابل المال.
يحتوي هذا الكتاب فقط على توصيات وطرق مثبتة لتحقيق كل ما تحتاجه المرأة - الحب والازدهار والصحة والانسجام مع نفسها ومع العالم. ليست كلمة إضافية واحدة - فقط الممارسات والتمارين التي استخدمتها المؤلفة والعديد من طلابها وما زالوا يستخدمونها بأنفسهم، وبنجاح كبير!
هذا الكتاب المصور بشكل جميل سوف يزين بلا شك مكتبة منزلك ويقدم هدية رائعة!
على موقعنا الإلكتروني الخاص بالكتب، يمكنك تنزيل الموقع مجانًا دون تسجيل أو قراءة الكتاب عبر الإنترنت "سوف تكون سعيدًا، سأساعدك!" ناتاليا برافدينا بتنسيقات epub وfb2 وtxt وrtf وpdf لأجهزة iPad وiPhone وAndroid وKindle. سيمنحك الكتاب الكثير من اللحظات الممتعة والمتعة الحقيقية من القراءة. يمكنك شراء النسخة الكاملة من شريكنا. ستجد هنا أيضًا آخر الأخبار من العالم الأدبي، وتعرف على السيرة الذاتية لمؤلفيك المفضلين. بالنسبة للكتاب المبتدئين، يوجد قسم منفصل يحتوي على نصائح وحيل مفيدة، ومقالات مثيرة للاهتمام، بفضلها يمكنك تجربة يدك في الحرف الأدبية.
مقتطفات من كتاب "سوف تكون سعيدا، وسوف أساعد!" ناتاليا برافدينا
تذكر: لكي تظل جميلًا ومرغوبًا فيه في أي عمر، لا تحتاج إلى ارتداء ملابس مثل شجرة عيد الميلاد، يكفي أن يكون لديك شعور متطور باحترام الذات والثقة بالنفس التي لا تتزعزع.
اسمح لنفسك بالاستمتاع بالسعادة التي يمكنك الحصول عليها هنا والآن. المستقبل سوف يعتني بنفسه. إذا كانت علاقتك تقودك بانسجام إلى الزواج، فليكن. إذا لم يكن الأمر كذلك، فلا مشكلة كبيرة. عش اللحظة، عش في نفسك، عش في الحب.
كل الأشياء الجيدة بدأت للتو بالنسبة لي الآن.
لاحظ أن الرجال يشعرون بثقة المرأة بنوع من الحاسة الخامسة: "إذا كانت واثقة جدًا من نفسها وتتصرف بهذه الطريقة، فمن المحتمل أن يكون هناك كل الأسباب لذلك". يريد الرجال على الفور أن يفهموا سبب ثقة هذه المرأة بنفسها، وما هي الأسرار المخفية وراء هذه الابتسامة اللطيفة، المليئة بالكرامة الداخلية، وهو الآن مدمن مخدرات بالفعل على اهتمامه.
لقد تركت المعاناة والألم. أنا حر. لدي الحق في أن أكون من أنا.
الشيء الأكثر إثارة للاهتمام هو أن الرجال، مع بعض الحاسة السادسة غير المفهومة، يبدأون في الشعور بالتغيير غير المرئي الذي يحدث في عقلك، وتتغير العلاقة على الفور!
كلما شعرت بالسهولة والهدوء تجاه الحب، كلما كان العثور عليك أسهل، تم التحقق من ذلك!
يجب أن تحب نفسك وفي نفس الوقت لا تدمر نفسك ولا تفقد احترامك لذاتك.
مع هذا الكتاب، ستدخل السعادة إلى منزلك! السعادة أن تكون شابة وجميلة، واثقة وناجحة، محبوبة ومحبة! كتبت ناتاليا برافدينا هذا الكتاب لجميع النساء وأخبرت كيف يمكنك العثور على السعادة الحقيقية من خلال قضاء خمس دقائق فقط يوميًا دون التضحية بالحب من أجل المهنة أو الصحة مقابل المال. يحتوي هذا الكتاب فقط على توصيات وطرق مثبتة لتحقيق كل ما تحتاجه المرأة - الحب والازدهار والصحة والانسجام مع نفسها ومع العالم. ليست كلمة إضافية واحدة - فقط الممارسات والتمارين التي استخدمتها المؤلفة والعديد من طلابها وما زالوا يستخدمونها بأنفسهم، وبنجاح كبير! هذا الكتاب المصور بشكل جميل سوف يزين بلا شك مكتبة منزلك ويقدم هدية رائعة!
مسلسل:ناتاليا برافدينا. مساعدة لا تقدر بثمن
* * *
من شركة لتر .
يتذكر! السعادة لا تنفصل عن الإيجابية
يتحول عدد كبير من الأفكار السلبية والمخاوف والقيود والمظالم عاجلاً أم آجلاً إلى الجودة المقابلة للواقع المحيط: المشاكل والمشاكل والخسائر والأمراض... ولكن بمجرد استبدال الأفكار السلبية المعتادة بأفكار جديدة وإيجابية ، يبدأ عددهم تدريجيًا أولاً ثم بسرعة في التحول إلى تغييرات مواتية ومفاجآت مذهلة ولقاءات مصيرية.
كلما زادت الأفكار الإيجابية، زادت جودة الحياة!
هذا هو القانون الطبيعي للكون. كلما ركزنا أكثر على ما نريده، الإيجابي، كلما لاحظنا في كثير من الأحيان الوفرة التي لا نهاية لها للكون، وأكثر إشراقا وأكثر أهمية يتجلى في حياتنا!
عندما تشعر بالارتياح، عندما تمتلئ بالفرح، عندما تضحك، فإنك تشع طاقات السعادة والنجاح والحب. لكن تذكروا يا أعزائي: ما نبعثه هو ما نستقبله! لذلك فإن المزاج الجيد مفيد اقتصاديًا!
ننسى ذلك "الضحك بلا سبب هو علامة أحمق."يتعامل الكون مع الضحك بطريقة مختلفة تمامًا - باعتباره أحد أعلى مستويات الطاقة! الضحك لا يطيل العمر ويحسن الصحة فحسب (نعم، نعم، هذا صحيح بالفعل، وقد أكدت الأبحاث العلمية الحديثة ذلك!) ، ولكنه يرفع أيضًا نوعية الحياة إلى مستوى جديد! الحقيقة انه طاقة الضحك تضيء وتنظف المجال الحيوي البشري- وبالتالي الاهتزازات التي تنبعث منها.
بالضحك، نتخلى عن أخطائنا ونطهر أنفسنا من الكارما السيئة! يمكننا القول أن الضحك هو نوع من شحنة الطاقة. نستخدم الطاقة الإيجابية لتحل محل الطاقة السلبية. لذلك أوصي بأخذ الضحك على محمل الجد!
يمكنك تناوله مثل الفيتامينات كل يوم. ودون أي خطر للحساسية أو الجرعات الزائدة أو الآثار الجانبية. الضحك هو أفضل وسيلة للوقاية من الكآبة والاكتئاب واللامبالاة والملل وآلاف الأمراض الخطيرة الأخرى.
الضحك والمرح هما مغناطيس قوي للحب!
لذلك أحثكم يا أحبائي: افرحوا كل يوم، احتفلوا بكل حدث، اضحكوا كالأطفال ومع الأطفال، استمتعوا مع الأصدقاء، ابتسموا للمارة...
بعد كل شيء، الفرح هو كنز الحياة الذي لا يقدر بثمن. المرح والحب يسيران جنبًا إلى جنب - تذكر ذلك. عندما يضحك الناس معًا، ينشأ بينهم شعور بالثقة والقرابة، ألم تلاحظ ذلك؟
تعلم بأي ثمن أن تكون مصدراً للسعادة والفرح والأحداث الإيجابية لنفسك وللآخرين. مهما حدث، قل لنفسك: "كل شيء سيء سوف يمر، إنه ليس إلى الأبد، إنه مؤقت!"
خذ بعين الاعتبار هذا أيضًا: لا شيء في العالم يحدث بالصدفة.نحن جميعا أجزاء من نفس الكون. وجميع الأحداث في حياتنا، سواء كانت ممتعة أو غير سارة، هي علامات وإشارات معينة من الكون! ليس من قبيل الصدفة أو الصدفة أن تؤثر هذه المشكلة بالذات على هذا المجال من حياتك. هذا مؤشر للقراءة. علامة من شأنها أن تظهر لك الطريق إلى الحب والفرح!
لذلك، عندما تواجه أي صعوبة أو مشكلة أو إزعاج، اسأل نفسك أولاً: "ما هي هذه المشكلة التي تحاول أن تخبرني بها؟"بمجرد أن تبدأ في البحث عن الفرص المخفية في أي موقف، ستفاجئك النتيجة! فقط تذكر أن هناك خطة كبيرة في العقل العالمي لك ولحياتك فقط. جميع طلباتك وأهدافك ورغباتك موجودة هناك. وحتى لو بدت الآن غير واقعية بالنسبة لك، ويبدو أن العالم كله قد انقلب ضدك، فاعلم: الآن يتم إعداد شيء أفضل لك!
بالطبع، من أجل جذب الحب إلى حياتك، تحتاج إلى الانخراط بانتظام يوميًا في إعادة برمجة تفكيرك. سيسمح لك ذلك بالتخلص من العادات القديمة وتطوير عادات جديدة. في غضون أسبوع أو أسبوعين، ستلاحظ أنك تنظر إلى نفسك والعالم من حولك بشكل مختلف. يبدو أن الحياة تتألق بألوان زاهية، وسوف تظهر معارف جديدة فيها، والتي ربما ستتطور إلى شيء أكثر.
الحصول على المساعدة
ممارسة "المتعة في الحياة"
عزيزتي النساء، الآن أنا أخاطبكم فقط. كل واحد منا لديه مفتاحه الخاص للشعور بالبهجة. سأقدم لك عدة خيارات لمثل هذه المفاتيح، وسوف تقوم بإضافة العناصر الخاصة بك إلى هذه القائمة.
حاول أن تفعل شيئًا من قائمة متعتك في الحياة يجعلك تشعر بالسعادة مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.
اسال نفسك: ما الذي يسمح لي بالاستمتاع بالحياة؟
جلسة تدليك أو مقصورة التشمس الاصطناعي.
اذهب إلى المطعم أو المقهى المفضل لديك.
حضور ندوة جديدة أو فصل دراسي رئيسي، وما إلى ذلك.
الآن، قم بنفخ البالونات وتمشى معهم. صدقني، نضمن لك يومًا إيجابيًا.
تمرين "تغيير الإعدادات إلى علامة +"
1. الآن، دون تأخير، قم بإعداد قائمة بالمعتقدات التي لديك حول الحب. للقيام بذلك، خذ دفتر ملاحظات. ضع "+" في إحدى الصفحات و"-" في الصفحة الأخرى. اكتب كل ما يتبادر إلى ذهنك، وقسم معتقداتك إلى تلك التي تبدو إيجابية وسلبية بالنسبة لك. على سبيل المثال، "عندما أقع في الحب، يبدو الأمر كما لو أن الأجنحة تنمو علي" ربما ستضعها في العمود الذي يحمل علامة "+"، و"أخشى أن أفقد زوجي وأكون وحيدًا"، "الحب يجلب المعاناة" - في العمود الذي يحمل علامة "-" وما إلى ذلك.
2. هل قمت بتسجيله؟ الآن أعد قراءة هذه القائمة بعناية، واستمع إلى مشاعرك الداخلية: ما هو تأثير هذا الاعتقاد أو ذاك عليك؟ أي منها يعمل لصالحك وأيها يعمل ضدك؟ يمكنك مرة أخرى ضبط الإعدادات التي ستكون إيجابية بالنسبة لك وأيها ستكون سلبية. أنا متأكد، أيها القراء اليقظون، من أنكم ستتمكنون بسهولة من فصل القمح عن القشر، والمواقف الإيجابية عن السلبية!
3. الآن المرحلة التالية من العمل. استبدل كل المعتقدات السلبية بأخرى جديدة وإيجابية. أطلق العنان لإبداعك: أنت الآن تغير حياتك بشكل جذري! من خلال تغيير المواقف الضارة اللاواعية إلى مواقف جديدة تم اختيارها وفقًا لتقديرك الخاص، فإنك تعلن حقوقك في حياتك وحريتك المالية! لكنك تتحمل أيضًا مسؤولية ماضيك وحاضرك ومستقبلك - لذا كن حذرًا عند إنشاء معتقدات جديدة. لنأخذ، على سبيل المثال، الموقف الذي سبق ذكره: "الحب يجلب المعاناة". يمكنك تغييره بمليون طريقة مختلفة. كل هذا يتوقف على أهدافك وتفضيلاتك الشخصية.
على سبيل المثال:
الحب الحقيقي يعطي القوة والإلهام دائمًا.
في الحب هناك حرية وفرح.
ماذا عن هذا الخيار:
كل كلمة حب تعود لي متضاعفة.
طاقة الحب تتدفق في حياتي كتيار لا ينضب من الخير والنور!
تجرأ، ابتكر، غيّر مواقفك - وحياتك!
تعويذة العنبر لموقف بهيج تجاه الحياة
1. لإشعاع طاقة الفرح والإيجابية باستمرار، استخدم قوة التعويذة. العنبر هو الأنسب لهذه الأغراض. يمكنك شراء أي تذكار أو مجوهرات مصنوعة من العنبر.
2. بعد الشراء تأكد من تنظيف الطلسم من الطاقة المتراكمة عن طريق غمسه في كوب من الماء المملح.
3. فأنت بحاجة إلى شحن الكهرمان بطاقتك الخاصة. للقيام بذلك، يمكنك حملها بيدك أو إحضارها إلى شاكرا قلبك أو إلى "العين الثالثة" الموجودة بين حاجبيك. في الوقت نفسه، يجب أن تكون في حالة ذهنية جيدة وتفكر في رغبتك. يمكنك أيضًا تسمية البلورة باسم ما حتى تتمكن من إنشاء اتصال قوي بها.
4. ضع الكهرمان في القطاع الجنوبي الغربي (منطقة الحب في فنغ شوي) للشقة. من الأفضل وضعه بحيث يسقط عليه ضوء الشمس الطبيعي أو الضوء الكهربائي. عندما تنتشر أقواس قزح صغيرة متعددة الألوان أو أشعة الشمس عبر غرفتك من أشعة الضوء المنكسرة، فإن طاقة الحب والإيجابية موجودة بالفعل في منزلك.
5. إذا قررت تعليق العنبر، فهناك بعض التفاصيل الدقيقة التي سأشاركها معك.
من الأفضل تعليق الكريستال على شريط أو خيط أحمر.
يجب أن يكون طول هذا الشريط أو الخيط مضاعفًا للرقم 9. أي 9 أو 18 أو 27 سم، ويرجع ذلك إلى حقيقة أن الرقم 9 هو رقم مقدس في فنغ شوي ويوحد قوة السماء والأرض.
6. إذا كان الحجم يسمح، ضع البلورة تحت الوسادة.
ممارسة "التعبير الإيجابي للوجه"
ستساعدك هذه الممارسة دائمًا على جذب الأشخاص الطيبين والمتعاطفين وتكوين معارف جديدة.
1. اجلس أمام المرآة. قم بإرخاء عضلات وجهك و"تخفيف" تعبيراتك المتوترة والمهينة.
2. مرر لسانك على أسنانك عدة مرات ثم العق شفتيك. ضع يديك على جبهتك واضغط بخفة.
3. ربت بلطف على عظام وجنتيك بكفيك. فرك المعابد الخاصة بك. وهذا عادة ما يكون كافيا للشعور ببعض الراحة.
4. خذ عدة أنفاس عميقة وزفيرًا، ثم ضع يديك على ركبتيك ثم قم بإرخائهما. ثم خذ عدة أنفاس عميقة، مع شبك أصابعك. إذا كنت تجلس على مكتب أو جهاز كمبيوتر، فاخلع حذائك واضغط برفق على الأرض بقدمك بأكملها.
متى تكون التأكيدات أكثر فعالية؟ بالطبع، عندما تكون في حالة معنوية عالية، ابتسم وآمن بنجمك المحظوظ!
إذا كررت التأكيد بابتسامة، فسوف تتفاجأ بمدى السرعة والجذرية التي سيتغير بها موقفك من سلبي إلى إيجابي!
ابتسامتي هي مغناطيس للفرح والنجاح!
السعادة معي!
أختار لنفسي موقفا إيجابيا وشاملا جديدا!
كل ما أفعله يقودني إلى الإيجابية والحب!
طريقي هو المتعة والفرح والانسجام والقوة!
هذا هو بالضبط ما أؤمن به!
* * *
الجزء التمهيدي المحدد من الكتاب سوف تكون سعيدا، وسوف أساعد! (إن بي برافدينا، 2015)مقدمة من شريكنا في الكتاب -