كيف تصبحين جميلة إذا كنت قبيحة. انا مخيف جدا. الجراحة التجميلية هي المخرج

"الجمال سينقذ العالم! أين أنتمي في هذا العالم؟ من سينقذني؟ ماذا لو كنت قبيحة ؟! أرسل إلى الحجز حتى لا أسمم هذا "العالم الرائع" بحضوري؟ .. "صرخات اليأس:" ماذا لو كنت قبيحًا ؟! " - يمكن العثور عليها غالبًا على الشبكات الاجتماعية. بينما في الصور المرفقة بها فتيات جميلات وساحرات ، وغالبًا ما يكونن مراهقات. وهناك ضحية أخرى من ضحايا تدني احترام الذات تنظر إلى مثل هذه الصور وتفكر: "لم يروني بعد ..."

الانتقاء الطبيعي

إرضاء الآخرين هو رغبة طبيعية لشخص عاقل ، وخاصة بالنسبة للمرأة. لا عجب أن تسمى النساء هذا: النصف الجميل للبشرية. يُعتقد أن الجمال يضمن تلقائيًا تصرف الناس ، ويثير الاهتمام بالشخص ، وانطباعًا لطيفًا ، واهتمامًا واحترامًا. في هذه الحالة ، يشير الاستنتاج إلى أن المرأة الجميلة لا نهاية لها للمتقدمين للحصول على يد وقلب ، فهي دائمًا سعيدة ولديها وقت ممتع. ليس هذا القبيح. مما لا يثير الدهشة ، أن الكثير من الفتيات غاضبات من السؤال ، "ماذا لو كنت قبيحة؟"

في واقع الأمر…

كان بإمكان عدد لا يحصى من الجميلات المتطورات ، والنساء ذكاء المتعلمات تعليماً عالياً ، والمضيفات الرائعات منذ فترة طويلة إنشاء العديد من الحفلات النسائية تحت عنوان: "ما مشكلتي؟" ، "ماذا لو كنت سمينًا؟" أو "لدي أسوأ مائة عيب!" إنهم وحيدون وغير سعداء وينظرون بحسد إلى الرجال القبيحين الذين يحملهم أزواجهن بين أذرعهم.

هل كنت تعلم…

أن عشرين ثانية من مشاهدة مجلة أزياء يمكن أن يقلل من تقدير المرأة لذاتها بنسبة 75٪؟ لاحظي أي امرأة حتى الأجمل برأيك. هل سبق لك أن رأيت نموذجًا غير مصبوغ؟ هل تعلم كيف تبدو في الصور الملتقطة بصحن صابون عادي ، بدون إضاءة خاصة ، مكياج احترافي ، تسريحة شعر وملابس مختارة حسب ذوقها ، وليس بواسطة مصفف شعر؟ هل قدمت؟ مذعور؟ ابتسم؟ وأنت تقول أيضًا: "وماذا لو كنت قبيحًا؟" تكريم ومدح المرأة القبيحة الشهيرة لتعايشها مع هذا المركب!

احصل على دماغك بالترتيب

اتضح أن الأمر لا يتعلق بالجمال. أو ، بتعبير أدق ، ليس فيما تعنيه بـ "الجمال". العار - في الأفكار! كل إنسان من خلق الله. هل تعتقد أنه ليس محترفًا بدرجة كافية ويرتكب أخطاء؟

ومع ذلك - ماذا لو كنت قبيحًا ، غريبًا ، غير صحيح؟

تجد لنفسك نموذجا يحتذى به. فنان ، مغني ، عارضة أزياء ، مقدم برامج تلفزيونية ، وما إلى ذلك ، والتي تشبهك إلى حد ما ، نمطك الظاهري. موافق ، من بينها ، جميلة وسعيدة وناجحة ، هناك صغيرة ، ممتلئة الجسم ، وغير متناسبة ... لكنها تتمتع بسحر وسحر وإطلالة متألقة يمكن تبنيها بسهولة. وأسلوب ارتداء الملابس ، وتقديم المرء نفسه إلى البيئة هو نسخ بلا خجل وإجراء تغييرات خاصة بك. على المرء فقط أن يأخذ هذا في الخدمة ، حيث ستلاحظ الإعجاب بنظرات عندما يعتنون بك لفترة طويلة ، في محاولة لفهم ما هو جذاب للغاية وغامض في هذه المرأة ، فلماذا تريد حل لغزها؟ ..

كثير من الناس يسألون أنفسهم السؤال: "أنا قبيح ، ماذا أفعل؟". في الواقع ، جميع الفتيات تقريبًا غير راضيات عن مظهرهن إلى حد ما. حتى الجمال المعترف به يعرف أن لديهم أيضًا عيوبهم. لكن ماذا لو لم يخبرك أحد من قبل أنك جميلة؟ ماذا لو كنت لا تصدق حتى أن شخصًا ما سيحبك؟ "أنا قبيح" - حكم أم وهم؟

كيف بدأ كل شيء

يتشكل احترام الذات في الطفولة ، عندما تقول الأم للصبي: "أي نوع من الجبان أنت؟" ، والأب للفتاة: "من يحتاج إلى مثل هذه المرأة البدينة؟" تعتمد الأفعال وردود الفعل على أشياء كثيرة على التنشئة. نطفو مرارًا وتكرارًا ، تربطنا الكلمات الجارحة أو الصمت ، وتحولنا إلى شخص كما رآنا آباؤنا وإخوتنا وأخواتنا ومعلمونا.

ولدت في بلدة ريفية صغيرة في أسرة مسلمة. لدي آباء جيدون جدًا ، لكن ليس من المعتاد بالنسبة لنا التعبير عن مشاعرنا. لم يخبرني والدي أبدًا أنه يحبني ، وأنني جميلة ، وأنني سأنجح في شيء ما. وبالتالي ، عندما أخبرني أقراني: "أنت غريب" (لم يضعوا الأمر على هذا النحو تمامًا ، ولكن من حيث المبدأ ...) ، ولم يخبرني أبي بأي شيء عن مظهري على الإطلاق ، فقد اعتقدت أنهم كانوا على حق ، وأبي فقط يوافق بصمت على هذا.

استخدمت المكياج كثيرًا وفكرت: "أنا قبيح ، فماذا أفعل؟". تم إنفاق ما يقرب من نصف راتبي الجيد على مستحضرات التجميل - كنت خائفة من الظهور في الأماكن العامة بدون مكياج. كنت أخشى أنه عندما يراني زوجي المستقبلي بدون مكياج ، إذا كان لديّ واحدًا من قبل ، فسوف يتركني بالتأكيد. حتى عندما كنت ، غير مصبوغ ، جالسًا على الطاولة مع والديّ ، بدا لي أنهم كانوا ينظرون إلي ويفكرون: "هنا لدينا طفل - غريب." لقد حاولت مرتين الانتحار ، لهذا السبب ، وبسبب الوحدة الكاملة واليقين بأنني لن أحصل على اعتراف على الأقل.

بالطبع ، لم يكن لدي أي علاقات رومانسية مع الجنس الآخر في ذلك الوقت. بدا لي أمرًا لا يصدق أن شخصًا ما سيحبني. لم أصدق أنني سأتزوج في يوم من الأيام.

تحرير

القول بأنني عانيت من تدني احترام الذات يعني عدم قول أي شيء ، لقد كان كرهًا حقيقيًا للذات. من جانب هذا كان من المستحيل أن ألاحظ ، كنت ناجحًا ، ومستقلًا ، بشرط.
قمت بزيارة علماء النفس ، وحصلت على بعض التدريبات ، وقمت بالتنويم المغناطيسي الذاتي ، لكن كل شيء عاد تدريجياً. يعمل معظم علماء النفس على مستوى "الرأس" ، بينما تكمن مشكلة احترام الذات أعمق بكثير ، على مستوى القلب. إن صناعة "الجمال" والموضة مبنية على إبقاء المرأة في أعماق مجمعاتها ومخاوفها لأطول فترة ممكنة وبقوة. وإلا كيف سيتم بيع جميع كريمات السيلوليت وأمصال شد الوجه؟ لماذا "الجمال" بين علامات الاقتباس؟ لأنه على صفحات المجلات والإعلانات والأفلام ، نرى نموذجًا لا يمكن تحقيقه ، وعندما نبحث عن إجابة لسؤال "أنا قبيح ، ماذا أفعل؟" ، يجيبون: "كن نحيفًا ، وكن للأبد شابًا ، كن جذابًا جنسيًا ، ها هي المعايير ، تطابق! " - هذا ما تعيش به جميع فتيات هذا العالم تقريبًا. بالطبع ، أنت بحاجة إلى الاعتناء بنفسك ، والحفاظ على لياقتك ، والمحاولة ، ولكن في السباق لتحقيق هذا المثل الأعلى ، لن نفوز أبدًا ، لأن الفوتوشوب والجراحة التجميلية أيضًا لا تقف مكتوفة الأيدي.

ساعدني الله الذي صار صديقي في حل العديد من الصعوبات ، بما في ذلك مشكلة احترام الذات. قبل ذلك ، كان لدي دين لا يشرح لي من أنا ، ولماذا أنا ، وما هو المطلوب مني.

في سن 16 ، بسبب دراستي ، انتقلت إلى مدينة. كانت زميلتي في السكن فتاة مسيحية أعطتني الكتاب المقدس. ثم رأيت الله ، الذي يقلقني ويحبني حقًا - لكن كان من غير الواقعي الإيمان به.

لم أستطع قبول نفسي. استغرق الأمر شخصًا آخر للمساعدة.

ذات مرة جاء إلي راعي الكنيسة التي حضرتها. بدأ فجأة يتحدث عن مدى صعوبة حب الفتيات لأنفسهن وعدد المجمعات التي لديهن. اتضح أنه لاحظ مشكلتي وعرض عليه الصلاة. من المستحيل أن أنقل مشاعري أثناء الصلاة: كما لو أن سيل الدموع ، كراهية الذات ، التي زرعت في طفولتي البعيدة ، كانت تتركني. شعرت بالحرية. شعرت أن الله قريب ، وأنه يحبني حقًا.

كنت أستمع إلى أغنية "لا ضلال في قصد الله ولا أخطاء ..." - واحتدم الغضب والاستياء في داخلي: "يا إلهي كيف لا؟ أنا هنا ، أنا غلطة كاملة! " الآن أفهم أن يسوع هو الخالق الكامل ، وأن كل سمة من سمات ظهورنا هي خطته ، ولهذا الخلل الواضح يمكننا أن نُحب. إنه حقًا لا يرتكب أخطاء.

بعد ذلك ، أصبحت شخصًا مختلفًا. تفاجأ زملائي في العمل ، ولاحظوا هذا: توقفت تقريبًا عن الرسم ، وأصبحت أكثر حرية في التواصل ، وطبيعيًا.

والآن أنا لا أطرح السؤال "أنا قبيح ، ماذا أفعل؟".

الوحيد

قبل هذا الاجتماع مع الله ، كنت مغرمًا جدًا بعلوم الباراس ، والعالم الآخر ، والروحانية ، بطريقة ما أردت أن أعرف من سيكون زوجي المستقبلي - بعد كل شيء ، في أعماقي ، كل شخص متعطش للاعتراف والحب. عندما أتيت إلى يسوع ، أدركت مدى خطورة كل هذا ، وكيف أنه يسيء إلى الخالق ، لقد طلبت كثيرًا المغفرة - بعد كل شيء ، يمكن للقدير أن يعطي ويخبرنا بكل ما هو مطلوب.

رأيت هذا الرجل في الكنيسة وأدركت على الفور أنه هنا ، زوجي المستقبلي ، على الرغم من أننا لم نكن نعرف بعضنا البعض. كان من الصعب عليّ تصديق ذلك ، لأنه وسيم جدًا ، موهوب ، ومع موقفي تجاه نفسي ، بدا لي أنه إذا كان لدي زوج ، فسيكون بالتأكيد مظهرًا وعقلًا عاديًا للغاية وكبار السن بثلاث مرات. بعد ذلك ، على مدار عامين ، عندما التقينا ، أخبرني الله مرارًا وتكرارًا أن هذا هو الخيار الصحيح: من خلال الأحلام ، والكتاب المقدس ، ومن خلال أشخاص وظروف أخرى. والآن ، عندما نتزوج ، تساعدني هذه "العلامات" من الله كثيرًا ، فهي تدعمني ، لأنني أفهم أن زواجنا ليس صدفة وليس خطأ ، بل ما أراده الرب منا.

لم يكن لدي متطلبات محددة للغاية لزوجتي المستقبلية (الطول ولون العين ولون الشعر) ، لكنني الآن أفهم أن الله أعطاني زوجًا مثاليًا. أهم شي أن مظهري هو الأفضل ، مميز بالنسبة له ، ومن خلاله يظهر خالقي حبه.

ما زلت تعتقد "أنا قبيح ، ماذا أفعل؟" ... نصيحتي لك هي أن تترك كل شيء في يد الله.

يريد كل ممثل من الجنس العادل أن يتوافق مع هذا العنوان ، ولكن لا يمكن للجميع التباهي بميزات الوجه المنتظمة المثالية. لذا فإن السؤال الذي يطرح نفسه ، "ماذا أفعل إذا أخبروني أنني مخلوق قبيح؟" غالبًا ما تزورنا مثل هذه الأفكار في مرحلة المراهقة ، عندما يبدو أن المظهر المشرق هو مفتاح النجاح. بعد كل شيء ، فإن فهم أن المرأة القبيحة إلى حد ما وتمكن من بناء مهنة رائعة ، واكتساب السعادة العائلية ، يأتي بعد ذلك بكثير.

ماذا لو كنت قبيحة؟

تقف أمام المرآة وتقول لنفسك ، "ماذا لو كنت قبيحًا ، مجرد قبيح ، كيف يمكنني وضع الماكياج لإصلاح كل شيء؟" حسنًا ، يمكن لمستحضرات التجميل أن تصنع المعجزات حقًا ، لكن من أخبرك أنك قبيح؟ صديقات ، صديق ، أو هل فشلت مؤخرًا ، على سبيل المثال ، الشعبية بين أقرانك ليست كافية؟ لذا ، تذكر ، الصديقات غالبًا ما يكونن ماكرات ، ربما يخبرنك أنك قبيح ، لأنهن يرغبن في حرمانك من الثقة بالنفس ، ويريدن القضاء على المنافس الأكثر جاذبية لجذب انتباه الرجال بهذه الطريقة؟ هل أخبرك صديقك أنك قبيح؟ لذلك هو أيضًا يمكنه متابعة أهدافه ، على سبيل المثال ، يخشى أن تتركه ، فيقول: "من يحتاجك بشع بجواري". أدركت أنه فيما يتعلق بجاذبيتك ، لا يمكنك أن تثق إلا بنفسك؟ لذا اذهب إلى المرآة وراقبها بعناية. هل ترى هناك فتاة مخيفة بشكل رهيب تريد الهروب منها بعيدًا؟ لكن دعنا نقيم أنفسنا بموضوعية ، بدون هستيري "لدي بثرة على أنفي ، أنا قبيحة بالكامل" أو "أعتقد أنني قبيح لأن عيني ليست كبيرة مثل عيني صديقي". حسنًا ، ألم ترَ شيئًا فظيعًا؟ رائع ، عليك فقط أن تتذكر هذا ولا تثق في أي شخص يقول أنك لست جميلة.

ماذا لو كنت قبيحة؟

وأنت واقف أمام المرآة تقول: "يبدو لي أنني قبيح"؟ دعنا نتعرف على ما لا تحبه على وجه التحديد - وجه ، وشخصية؟ ربما يكون الرقم هو الأسهل لمعرفة ذلك. أولاً ، يمكن تصحيح أوجه القصور بالملابس ، وثانيًا ، يمكن تصحيح شيء ما عن طريق ممارسة الرياضة. إذا كنت تعتقد أنك غير جذاب بسبب وزنك الزائد ، فلا يجب أن ترتكب خطأ العديد من السيدات "أنا سمين ، سأرتدي سترة بقلنسوة ، ولكن يفضل أن تكون ثلاثة لإغلاق كل شيء". انظر ، بالتأكيد ، أنت تحب شيئًا ما في شخصيتك. هذا ما نحتاج إلى إظهاره والتستر على أوجه القصور. فقط لا تفعل ذلك بمساعدة الأشياء عديمة الشكل - يمكن تغطية الخصر والبطن العريضين ليس فقط بقميص من النوع الثقيل الضخم ، ولكن أيضًا بشكل ظلي ملائم. وإذا كانت ، على العكس من ذلك ، نحيفة جدًا ، فقم بصنع مجموعات متعددة الطبقات من الملابس ، وارتداء أشياء مجانية. وبالطبع ، فإن العمل على نفسك في صالة الألعاب الرياضية وفي المطبخ سيساعد في تصحيح عيوب الشكل - لم يقم أحد بإلغاء ثقافة الطعام حتى الآن.

ماذا لو وجه قبيح؟ سيكون الأمر أكثر تعقيدًا هنا بقليل. تكمن الصعوبة في تعلم كيفية الرسم بشكل صحيح ، وإخفاء هذا العيب. إذا كان الجلد يمثل مشكلة ، فأنت بحاجة إلى التفكير في معالجته واختيار الكونسيلر المناسب. إذا لم تكن هناك مشاكل واضحة ، فأنت تريد فقط إصلاح شيء ما ، وستساعدك مستحضرات التجميل المزخرفة. على سبيل المثال ، يمنح ملمع الشفاه الحجم المرغوب فيه للشفاه غير الممتلئة بالقدر الكافي ، وستساعد البودرة الداكنة على تصحيح الخدود الممتلئة. التجربة ، كل شيء سوف ينجح بالتأكيد.

وأخيرًا ، بعض النصائح:

أهلا. اسمي اناستازيا. أنا حقا بحاجة للمساعدة. هذه المشكلة مقلقة. بتعبير أدق ، لم تعد هذه مشكلة. هذه مأساة ، عقاب من فوق. انا مخيف جدا. حسنًا ، على الأقل ارتدي قناعًا على مدار السنة. ليس الأمر أنني سمين ، بثور ، مع تسريحة شعر خاطئة ، وأرجل ملتوية (هذه مشكلة قابلة للإصلاح تمامًا ، إذا أخذتها) ... لا .. goaaaazdo أسوأ ... أنا لست سمينًا. الوزن طبيعي. الرقم عادي. ولكن ، منبسط إلى رعب .. صغير النمو (155 سم) .. رغم أنه ليس مخيفًا .. لست بقشعريرة. الجلد ليس مشكلة. وجه. إنه أمر فظيع ... عيون صغيرة ضيقة ومثيرة للاشمئزاز ، والتي بالكاد يمكن ملاحظتها .. الأنف ... الأنف موضوع منفصل تمامًا. لدي حجم كبير جدًا ، بطاطس ، قبيح ، غير متناسب ، بالإضافة إلى خيوط شفاه بالكاد ملحوظة. الجمجمة نفسها فظيعة. على شكل كمثرى. أي ، الجبهة بارزة بقوة. هل يمكنك أن تتخيل كم هو قبيح؟ ليس لدي أي فكرة عن كيفية التعايش مع هذا على الإطلاق. وجهي أيضا خشن إلى حد ما. كيف أصفها بشكل معتدل ، بشكل عام ، مثل الرجل. غير سارة إلى حد ما ، مثل الضفدع. نعم ، أنا مثل الضفدع ، حتى في المنطقة التي أعيش فيها ، لدي لقب ضفدع. وفي المدرسة كانوا يسمونها طوال الوقت. حالما أخرج إلى الشارع. أحاول ألا أخرج مرة أخرى. وإذا خرجت ، أقوم بتشغيل سماعات الرأس على مستوى الصوت حتى لا أسمع ما يقوله الآخرون. نعم ، ينظر الناس إليّ. شرير للغاية ، ومثمن للغاية ، وبطريقة ما بابتسامة. ربما ، بالنظر إلي ، يفكرون في مدى حظهم بأنهم ولدوا على هذا النحو. أشعر جدا بالسوء. حول الفتيات الجميلات اللواتي يحبن ... وربما لن يحبني أحد. من يحتاج الضفدع؟ أبلغ من العمر 25 عامًا ... لم يكن الرجل أبدًا. نعم ، حتى الصديق الذكر لم يكن كذلك ... أعتقد أنني مثير للاشمئزاز من الجنس الذكوري. بطريقة ما أراد أحد الأصدقاء تقديم شاب ... التقيت به ... طلب ​​صورة ، بعد أن أرسلته ، توقف عن الكتابة إلي ... حول المواعدة ، لم يكن هناك أي سؤال. ثم اتصل بي أحدهم ، مثل المغازلة ... على الرغم من أنني أدركت على الفور أنه كان يسخر. نعم ، لقد سخر .. جلس واستفزني مع الأصدقاء ... قالوا له ما يقول .. كان الأمر مهينًا ... كلماته هي كالتالي: "أنت مثل هذا الجمال .. حسنًا ، أنا فقط أستطيع" ر أرفع عيني عنك "(ثم rzhach إلى الغرفة بأكملها مع الأصدقاء. ثم:" رأيتك ، وذهبت قليلاً ... مباشرة ، وحشية على الجلد ... يا له من جمال أنت بعد كل شيء ". .. يا إلهي ، شعرت بسوء شديد ... ما زلت سيئًا جدًا حتى الآن ... أعتقد أنني بحاجة إلى الانتحار في حالتي .. لماذا أعيش هكذا؟ 25 عامًا. .. ولا يوجد أمل متبقي .. ربما تنصحون بالجراحة التجميلية .. ولكن ، هنا ... أنا خائف جدًا من الأطباء ، ليس هذا ، ثم اذهب تحت السكين ... ومع ذلك ، رأيت كيف أصاب البلاستيك بالشلل بشكل رهيب ملايين الفتيات ، وبعد ذلك أصبحن معوقات .... حاولت تغيير تسريحات الشعر ... إخفاء جبهتي .. ولكن أين أضع كل شيء آخر؟ لم يساعد ذلك ... جبهتي بارزة على أي حال ... في الشتاء أرتدي الوشاح ، في الحافلات أرتدي قناعًا للمرضى ... لكن لا يمكنك دائمًا ارتداء قناع.

إجابات علماء النفس

مساء الخير يا ناستيا ، شكرًا لك على الكتابة عن ألمك ، أنت رائع. الآن سأطرح عليك سؤالاً - هل تعتبر الجمال الخارجي أهم مؤشر على السعادة؟ إذا كان الأمر كذلك ، فكل الفتيات الجميلات في العالم سعداء وليس لديهن مشاكل ، فقد اصطفن جميعًا وتم منح كل منهن صديقًا وزوجًا وما إلى ذلك من أجل جمالهن. كيف هذا؟ يبدو مثل الحقيقة؟ أعتقد أنك ستوافقني على أن هذا سخيف تمامًا. في الحياة ، يواجه الجميع صعوبات ، ويتمتع شخص ما بصحة جيدة ، ويفتقر شخص ما إلى الدفء الأبوي ، ولا يوجد لديه أطفال ولا يمكن إنجابه ، ويموت شخص ما كل يوم من الجوع. كل شخص لديه صعوباته الخاصة ويتم إعطاؤها ، لتهدئة روحنا ، لكي نصبح أقوى وأكثر حكمة. لقد كتبت الكثير من الإيجابيات الجيدة لك - وطولك رشيق ، وبشرتك نظيفة ، وخالية من البثور ، وأود أيضًا أن أضيف أن لديك أرجل نحيلة ، وربما لديك يدان جميلتان ويمكنك أنت نفسك المشي وتعرف كيف للحديث وأكثر من ذلك بكثير أود أن أضيف أيضا. ما رأيك في أولئك الذين طريح الفراش ولم يتمكنوا من المشي أبدًا؟ كيف يمكن للأشخاص المصابين بداء داون أو الشلل الدماغي منذ الولادة؟ لم يعد بإمكانهم العيش ، ويجب أن يعيش فقط الجميل والطويل؟ ما عليك فعله الآن هو أن تقبل نفسك كما أنت ، بجبهتك الكبيرة ، بعينيك وفمك اللطيف. نعم ، ربما لستم معيار الجمال 90-60-90 فماذا في ذلك؟ كيف تعرف حياة العارضين ، من بينهم أيضًا أولئك الذين ألقوا بأنفسهم من النافذة ، وأصبحوا مدمنين على المخدرات. الشيء الرئيسي ليس مظهرك ، الشيء الرئيسي هو ما في روحك. والآن أنت بحاجة للعمل معها. كيف تريد أن يحبك شخص ما إذا كنت لا تحب نفسك في أقل تقدير؟ لا أعرف ما إذا كنت قد سمعت عن رجل مثل Nick Vuychich ، إذا لم يكن الأمر كذلك ، فاكتب اسمه في Google وستظهر مقاطع الفيديو الخاصة به هناك. انظر كيف ولد ، وكيف يحب نفسه ، كم هو ممتع ومليء بالحياة يعيش. علاوة على ذلك ، يسافر إلى جميع المدن والبلدان ويعقد اجتماعات مع الفتيات والفتيان مثلك ، الذين لا يدركون حتى أن الولادة على الأرض هي بالفعل سعادة عظيمة. أريد حقًا أن أصدق أنه بعد قراءة رسالتي ستغير رأيك عن نفسك وعن قيم الحياة ، كما أتمنى حقًا أن تجد الفيديو وبعد مشاهدته ستشعر ببعض الخجل لعدم الدفع المستحق الاهتمام بنفسك. أود أيضًا أن أنصحك بقراءة كتابين: "الكوخ" بقلم ويليام بول يونغ ، و "عندما يتدخل الله ، حدثت المعجزات" لنيل دونالد. لكل شخص هدفه الخاص في هذه الحياة ويجب على الجميع فهم ذلك. حظا سعيدا وحب!

اجابة جيدة 6 الجواب سيئة 5

مرحبا ناستيا!

أنت تفعل الشيء الصحيح لرؤية طبيب نفساني. لأنني على ثقة من أن بياناتك المادية ليست سيئة للغاية. إن لم يكن ربع. أسوأ جزء هو أنك لا تحب نفسك. ومن الواضح أنهم لم يتلقوا أي حب ذاتي غير قضائي.

أولا. يمكن تعديل المظهر. والقيام بذلك بنجاح كبير. ولكن لن تكون هناك نتيجة إذا لم يكن هناك موقف محب وقبول أساسي تجاه الذات.

ثانيا. إنهم يحبون ليس فقط مظهرهم. وهذا ينطبق أيضًا على العلاقات بين الإناث والذكور. إنهم يحبون أيضًا استجابتهم ، وعقلهم المفعم بالحيوية ، والقدرة على إعطاء أنفسهم وقبول ذلك. ما يقدمه العالم من حولك. إنهم يحبون تصرفاتهم البهيجة وسهولة التعافي. أظن أنه مع وجود عبء ثقيل مثل رفض وجهك ، من الصعب أن تكون خفيفًا ومبهجًا.

ناستيا ، لا أثق في أنه لا يوجد شيء جيد في مظهرك. تقول عن الشكل - طبيعي ، الجلد ليس مشكلة. ينظر المئات من البدناء بحسد إلى الأشخاص ذوي الشخصيات العادية - فهم يكرهون سمنتهم ويكرهونها جميعًا ويحلمون بخصر رفيع وأرجل نحيلة. إنها قصة شائعة - نحن لا نهتم بما لدينا ، ولا نلاحظ حتى ...

أوصي بشدة أن تبحث عن طبيب نفساني يقود مجموعات العلاج ، ليكون مثل هذه المجموعة. هناك يمكنك الحصول على ردود فعل حقيقية عن نفسك ككل - الآن تنظر إلى نفسك في مرآة قذرة. يجب غسل المرآة.

مع أطيب التحيات ، أولغا

اجابة جيدة 6 الجواب سيئة 2

اجابة جيدة 3 الجواب سيئة 2

لسوء الحظ ، تعتمد العديد من الفتيات بشكل كبير على المعايير التي تفرضها وسائل الإعلام. بعد أن نظرت إلى الجمال طويل الأرجل مع ملامح الوجه المثالية ، والشعر المهيأ جيدًا والساقين الطويلتين ، يبدأ انعكاسك في المرآة في الظهور غير جذاب وتظهر التعقيدات. هذا يجعل من الصعب بناء العلاقات وتحقيقها في الحياة. ينصح علماء النفس بالبدء في حل المشكلة بأفكارك أثناء العمل على مظهرك.

الأهمية! اليوم من السهل جدًا الاعتناء بنفسك والحصول على مظهر جذاب في أي عمر. كيف؟ اقرأ القصة بعناية مارينا كوزلوفاقراءة →

طبيعة تدني احترام الذات

فكل إنسان بطبيعته يعتبر نفسه الأكثر جاذبية ، واسمه أجمل ، وقدراته هي الأبرز. إذا كان الرأي عن الذات عكس ذلك ، فهناك اضطراب عقلي مثل المجمعات. في أغلب الأحيان ، تنشأ في مرحلة الطفولة ، وتتطور أو تختفي على مدار الحياة.

تتزامن ذروة تفاقم تدني احترام الذات مع فترة البلوغ والشباب ، عندما تُبذل المحاولات الأولى لبدء العلاقات مع أفراد من الجنس الآخر. في أغلب الأحيان ، يعتمد على عدم رضا الفتاة عن مظهرها. يمكن أن تستند الاستنتاجات حول عدم جاذبيتها إلى حقائق موضوعية ، عندما يكون هناك عيب ما ، أو إلى ذاتية ، عندما لا تتوافق البيانات مع مثال بعيد المنال.

تعتبر الأسباب الرئيسية لتدني احترام الذات عبارات سلبية منتظمة أو عشوائية حول مظهر الفتاة من قبل الأشخاص الذين يعتبر رأيهم موثوقًا. يمكن أن تكون هذه كلمات من الآباء والأقارب والمعلمين والأصدقاء وزملاء الدراسة. إنها ليست صحيحة دائمًا ، لكن يقال عنها بنية خبيثة ، لكن الشخص الذي لم يكن لديه وقت لتشكيلها يأخذها حرفياً وبشكل مؤلم.

كيف تحب نفسك

في المواقف التي تعتبر فيها نفسك قبيحًا وغبيًا وغير مثير للاهتمام ، يوصي علماء النفس أولاً وقبل كل شيء بتحديد ما إذا كان هذا الرأي صادقًا. غالبًا ما تميل النساء والفتيات الجميلات إلى التحدث عن عيوبهن في المغازلة وطلب المجاملات. يعرفون نقاط قوتهم ، لكنهم يعبرون عن نقاط ضعفهم حتى يدحض من حولهم. مثال على ذلك هو الموقف عندما تصف امرأة نحيفة بصحبة الأصدقاء نفسها بدينة ، مع العلم أنها ستبدأ في إقناعها بخلاف ذلك.

إنها مسألة أخرى إذا كان الشخص منسحبًا ويكره بالفعل انعكاسه في المرآة ، ويعتبر نفسه مخيفًا وغير مرتاح له للعيش مع بياناته الخارجية. علامات صدق هذا الغرور:

• الرغبة في أن تكون غير مرئي في أي مجتمع ؛
• مشاكل الاتصال - هناك عدد قليل من الأصدقاء والمعارف الحاليين ، ومن الصعب للغاية بدء علاقات مع أشخاص جدد ، خاصة مع الجنس الآخر ؛
• حس دعابة محدد - من الصعب جدًا على هؤلاء الفتيات الخداع والضحك على أنفسهن ؛
• عدم الراحة عند مناقشة الموضوعات المتعلقة بالجاذبية ، حتى في دائرة الأحباء ، والتي يتم التعبير عنها من خلال احمرار الجلد وتدلي العينين وصعوبة محاولة إصدار حكم.

يوصي الخبراء لكل من يعتبرون أنفسهم فتيات وشبابًا قبيحين باتباع نهج شامل لحل المشكلة.

كيف تتوقفين عن الاحمرار

تغيير التفكير

بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى ترتيب الأشياء في أفكارك الخاصة. سيساعدك طبيب نفساني محترف في ذلك ، ولكن إذا لم يكن من الممكن حضور جلساته ، فيمكنك محاولة التأقلم بنفسك. فيما يلي بعض النصائح لمساعدتك في القيام بذلك:

1. 1. ندرك أن الجمال مفهوم ذاتي للغاية. إذا قمت بتحليل وفكر نقدي في النساء المشهورات اللائي وصلن إلى ارتفاعات في مختلف مجالات النشاط ، فقد اتضح أن معظمهن لديهن العديد من العيوب ، والتي تمكنوا من تحويلها إلى مزايا. من بين العديد من الجمال المعترف به هناك طويل وقصير ، نحيف رشيق ، حمر الشعر وسمراوات ، ذو بشرة داكنة وبشرة شاحبة. لكل منها خصوصيتها التي تسمح للآخرين بإعجابها ، ونادرًا ما يكون هذا جزءًا من المظهر.
2. 2. لفهم أنك إذا استيقظت كل يوم وفكرت "لا أحد يحبني" ، فسيكون الأمر كذلك. والسبب ليس على الإطلاق في تلك السمات التي تبدو مثيرة للاشمئزاز - إنه في السلبية القادمة من الداخل. جميع الفتيات المطلوبات بين الرجال لديهن شيء واحد مشترك - إنهن يعشقن أنفسهن ، ويعرفن كل عيوبهن. يتيح لهم ذلك الشعور بالثقة ، وحمل سحر خاص ، وسهولة التواصل وتقديم كرامتهم وجنسهم بشكل صحيح بأي شكل من الأشكال: بدون مكياج ومعه ، في فستان سهرة وبجامة.
3. 3. قم بإجراء التمرين: قسّم ورقة إلى جزأين ، واكتب مزاياك في جزء ، وعيوبها في الجزء الثاني. أن تكون صريحًا قدر الإمكان ، خاصة مع العمود الثاني - كل شخص جميل بطريقته الخاصة وهناك بالتأكيد صفات يمكنك أن تفتخر بها. ثم تحتاج إلى التفكير فيما إذا كان بإمكانك قبول الميزات من العمود الثاني وحبها وكيفية التأكيد على تلك التي تم تضمينها في العمود الأول. بعضها مستوحى من أمثلة النجوم والموديلات العليا ذات العيوب المماثلة ، ومن السهل العثور على قصصهم في أي محرك بحث.
4. 4. أجب على نفسك بصدق إذا كان الانعكاس في المرآة سيكون أفضل إذا استمرت في كره نفسك. قرر ما يمكنك فعله لنفسك بدلًا من المعاناة. ربما ، باستثناء الفتاة نفسها ، لا أحد يعتبرها قبيحة.
5. 5. ناقش المشكلة بإخلاص مع والدتك أو أحد أفراد أسرتك. بالتأكيد سيكون لديهم كلمات دافئة وملهمة للدعم.
6. 6. امدح نفسك كل يوم على أي إنجازات.
7. 7. إرضاء نفسك بالأشياء الممتعة - الرحلات إلى الأماكن الممتعة ، والتسوق ، والتسوق ، والقهوة اللذيذة.
8. 8. التحسين المستمر على الصعيدين الخارجي والشخصي. فقط من خلال استثمار الوقت والمال والجهد في نفسك ، يمكنك البدء في احترام نفسك والحب.

يعتبر علماء النفس التصوير الفني الذي يقوم به مصور محترف بمساعدة المصممين طريقة جيدة للتعامل مع مجمعاتهم المتعلقة بالمظهر. سيساعدك التقاط الصور على النظر إلى نفسك من الخارج وملاحظة نقاط قوتك.

كيف تنسى زوجتك السابقة

مظهر خارجي

تم تطوير صناعة التجميل الحديثة بحيث يمكن لأي شخص أن يتحول إلى الكمال في غضون ساعات. عدة توصيات حول كيفية تصحيح عيوب المظهر بالطرق المتاحة:

1. 1. مشكلة بشرة الوجه والجسم. ستساعد إجراءات العناية بمجموعة مستحضرات التجميل المختارة بشكل صحيح. يُنصح بزيارة اختصاصي التجميل وطبيب الأمراض الجلدية ، إذا لزم الأمر ، للخضوع لفحص طبي لاستبعاد المشاكل الصحية. لا يجب أن يكون التأثير سريعًا ، ولكن المهارات اللازمة للحفاظ على صحة بشرتك ستكون مفيدة مدى الحياة. تعد الوحمات والنمش موضوعًا منفصلاً للمحادثة. يعتبر الأشخاص الذين يتمتعون بتقدير الذات الطبيعي أن هذه "العلامات" هي ذوقهم ، لذلك يوصى بالتخلص من هذا المركب على مستوى علم النفس بمساعدة النصائح المذكورة أعلاه.
2. 2. ملامح وجه غير كاملة - عيون صغيرة جدًا ، شفاه رفيعة ، أنف كبير ، حواجب غير منتظمة الشكل وغيرها. تم حل المشكلة جزئيًا بالمكياج المناسب. من المستحسن أن تأخذ دورة عامة أو فردية حول المكياج ، والتي ستعلمك كيفية زيادة / تقليل بصريًا ، والتأكيد على الأجزاء الضرورية من الوجه وإخفاء الأجزاء الإشكالية.
3. 3. الشعر. كل شيء بسيط هنا - الرعاية المناسبة ومجموعة الفيتامينات وتسريحات الشعر والقبعات المختارة بشكل فردي يمكن أن تنقذ أي موقف. مجموعة متنوعة من قصات الشعر العصرية وخيارات التلوين هي ببساطة مذهلة ، ويمكن للجميع العثور على شيء يرضيهم.
4. 4. الصدر. يكون هذا الجزء من الجسم تحت الملابس في معظم الحالات. يمكن تعديل أي شكل وحجم مع حمالة صدر وملابس مناسبة.
5. 5. النمو. ارتفاع الشخص هو نفس المفهوم الذاتي للجمال. يمكن للفتيات القصيرات التأثير عليها بمساعدة الأحذية ذات الكعب العالي والمنصة ، ومن الضروري قبول نفسك وارتداء الأحذية التي تحبها. كما تظهر العديد من الأمثلة ، لا يمنع النمو أبدًا الشخص من أن يكون سعيدًا في حياته الشخصية ونشاطه المهني.
6. 6. نمط الملابس. يوصى بشدة بالتأكيد على شخصيتك بمساعدة خزانة الملابس. أنت بحاجة إلى اختيار الأشياء الأنيقة والإكسسوارات الأكثر راحة ، دون التفكير في آراء الآخرين. ليس من الضروري أن تكون باهظة الثمن وذات علامة تجارية ، الشيء الرئيسي هو أن الفتاة تحب نفسها فيها ومن الجيد أن ترتديها.
7. 7. الشكل. يتم تصحيح أي خصائص وراثية ومكتسبة للجسم من خلال اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
8. 8. تفاصيل أساسية أخرى. وتشمل هذه المانيكير والروائح. يمكنك الاعتناء بأظافرك دون استثمار المال ، والرائحة اللطيفة ليست بالضرورة عطرًا باهظ الثمن. من المهم اتباع قواعد النظافة الشخصية واستخدام مضادات التعرق.