كيف تكون لا تقاوم. كيف تكون لا يقاوم: انسجام الجمال الخارجي والداخلي كيف تكون لا تقاوم
افهم مدى أهمية أن تبدو جيدًا.أظهرت الدراسات أن مظهر الشخص هو أحد العناصر الأساسية لجاذبيته. بالإضافة إلى ذلك ، المظهر هو أول شيء يمكن أن نلاحظه ونقدره في الشخص. قدم أفضل طريقة لجذب الآخرين ، لذلك حاول أن تتأكد من تناغم مظهرك وصفاتك الداخلية.
الاستحمام بانتظام.يعمل الامتثال للنظافة على العجائب - سيصبح مظهرك على الفور أنيقًا ومرتبًا. استحم كل يوم أو كل يومين حتى لا تنبعث منك رائحة كريهة ، فستبدو أنيقًا وجذابًا.
حافظ على نظافة فمك بشكل جيد ، استخدم فرشاة أسنان وخيط تنظيف الأسنان.نظافة الفم مهمة ليس فقط للحفاظ على الصحة ، ولكن أيضًا للحصول على مظهر أنيق ، خاصة إذا كنت تتحدث إلى الآخرين كثيرًا. نظف أسنانك بانتظام بفرشاة أسنان واستخدم خيط تنظيف الأسنان لإزالة البلاك من أسنانك. من خلال العناية بالفم ، ستتخلص من رائحة الفم الكريهة التي يمكن أن تنفر محاورك.
انتبه لوزنك.الوزن الطبيعي مهم جدًا للصحة العامة ، وبفضل الوزن الطبيعي ، يمكنك تغيير قوامك. إذا كنت تهتم بنفسك وتعتني بصحتك ، فسوف تشعر بمزيد من الثقة في التواصل مع الآخرين. لن تساعدك التغذية السليمة والتمارين المنتظمة في الحفاظ على وزنك فحسب ، بل ستحسن بشرتك أيضًا وتجعلك أكثر جاذبية.
فستان أنيق.الملابس هي العنصر الرئيسي في المظهر ، حيث يتكون الانطباع الأول عنك (وكذلك على شخصيتك). من خلال اختيار الملابس المناسبة ، يمكنك التأكيد على كرامة شخصيتك وإخفاء العيوب ، لتصبح أكثر جاذبية للآخرين.
- لارتداء ملابس أنيقة ، ليس من الضروري شراء أشياء باهظة الثمن في متاجر الأزياء. قم بشراء بعض الأشياء الأساسية وتعلم فقط كيفية الجمع بينها بشكل صحيح.
- يوجد الآن الكثير من خيارات ونماذج الملابس ، بحيث يمكنك اختيار الملابس التي تناسب نوع شخصيتك. ابحث عن الأشياء التي تناسبك ، وفكر في كيفية التأكيد على كرامة شخصيتك ، وكيفية التستر على العيوب ونقاط الضعف.
- ستضيف الملحقات الحماس إلى مظهرك. على سبيل المثال ، يمكنك اختيار ساعة أو حزام يناسب مظهرك.
- لا تفرط في إجراء تجارب على مظهرك. هدفك هو أن تبدو أنيقًا ومرتبًا وأنيقًا ، ولا تحاول تقليد عارضات الأزياء أو ارتداء الأزياء ، حتى لو لم تعجبك الموضة. على سبيل المثال ، أعط الأفضلية للمكياج اليومي الهادئ وتصفيفة الشعر الأنيقة.
- ضع العطر أو الكولونيا. يتم التقاط الروائح جيدًا ويتذكرها الآخرون. إذا اشتم أحد معارفك رائحة عطرك فجأة في الشارع ، فقد يذكرك هذا بك. ربما يريد شخص ما أن يكون بالقرب منك في كثير من الأحيان.
1. احتفظ دائمًا بزمام الأمور
تتمتع المرأة بطبيعة الحال بحساسية وعاطفية أكثر من الرجل القوي. هذا يجعلنا نساء ويضيف جاذبية في عيون الرجال. ومع ذلك ، كما يقولون ، كل شيء جيد في الاعتدال. في بعض الأحيان لا نستطيع ببساطة التعامل مع العواطف المتصاعدة ، ونبدأ في قول وفعل كل أنواع الأشياء الغبية ، والتي غالبًا ما نأسف عليها لاحقًا. لذلك ، من الجدير تعلم التحكم في نفسك - ستكون هذه هي الورقة الرابحة الخاصة بك ، حيث ستتميز عن غيرها من النساء العاطفيات.2. كن مكتفيا ذاتيا
يمكن مقارنة المرأة بالشوكولاتة - يكاد يكون من المستحيل العثور على شخص لا يحبها ، ومع ذلك ، إذا كنت تأكل الكثير منها ، فإنها تصبح متخمرة. لذلك ، حتى أكثر الرجال المحبوبين والأقرباء لا ينبغي أن يحصلوا على 100٪. اترك دائمًا مساحة شخصية لنفسك ، واترك جزءًا من روحك أو نشاطًا مفضلًا لك فقط. صدقني ، من هذا ستصبح أكثر إثارة للاهتمام بالنسبة له وستحظى باحترام أكبر مما ستذوب فيه تمامًا.3. لا تخف من أن تفقد من تحب
بعد كل شيء ، الخوف هو قوة مدمرة للغاية ، سوف يدمرك من الداخل ببطء ولكن بثبات ، ستفقد السلام وتتصرف بشكل غير لائق في المواقف العادية. هذا لن يضيف إلى جاذبيتك في عينيه.4. الحفاظ على الكرامة في أي حالة
إذا كنت لا تحترم نفسك ، فلن يحترمك أحد ، بما في ذلك الرجل الحبيب. على المرء فقط أن يسمح للإذلال مرة واحدة - ولن تكون هذه هي المرة الأخيرة.5. يتعذر الوصول إليها
لا يمكن الوصول إليها - وستفوز بقلب ذلك. على الرغم من أن القرن الحادي والعشرين يقع في الفناء ، إلا أن معظم الرجال لديهم نفس الموقف تجاه النساء الميسورات التكلفة كما فعلوا في ظل أجدادنا. إذا كنت مستعدًا لأي شيء في الليلة الأولى ، فمن غير المرجح أن تكون مهتمًا به لمزيد من العلاقات الجادة.6. لا تأخذ زمام المبادرة
يبقى الرجل دائمًا رجلاً ، حتى لو رأيت نقاط ضعفه وتعتقد أنه بدون توجيهك الحساس لن ينجح. لن يغفر لك إذا توليت دور المدير في المنزل وأمرته. لا يحتاج إلى رجل آخر. إن حكمة المرأة هي أن تدفعه بلطف وبصورة غير ملحوظة ، لدرجة أنه متأكد من أنه هو نفسه قد توصل إلى القرار اللازم.7. التحلي بالصبر
يجب ألا تتحدث من الاجتماعات الأولى عن نوع حفل الزفاف الذي ستقيمه وعدد الأطفال ونوع الكلب الذي ستحظى به. على الأرجح ، لن ترضيه مثل هذه المحادثات كثيرًا. ومن الأفضل أن تتذكر أن الحياة ليست قصة خرافية تنتهي بزفاف. في الواقع ، الزفاف هو مجرد بداية لحياة جديدة ، الأمر الذي سيتطلب الكثير من الجهد من جانبك أنت وزوجك لتصبحا سعداء.8. لا تقارن نفسك بحبيبته السابقة.
أيضًا ، لا تسأل عن تفاصيل حول علاقاته السابقة وفتياته. هذا لن يؤدي إلى أي شيء جيد وسيكون مزعجًا ليس فقط بالنسبة له ، ولكن أيضًا بالنسبة لك. عش في الحاضر ، وفي الوقت الحاضر يكون من تحب معك ويحبك - وهذا هو أهم شيء.9. ابقي دائما أنثوية ولطيفة
حاول أن تكون على هذا النحو ، حتى لو كان بإمكانك في الواقع إيقاف الحصان الراكض. لماذا يجب أن يعتني بك ويحميك إذا كانت لديك الشجاعة للقيام بذلك بنفسك؟ احتفظ بقوتك لنفسك ، لأن الرجل الحقيقي يصبح بجانب امرأة حقيقية فقط.10. لا تقلل من أهمية دور الثناء والإطراء في خطابه.
يحبها الرجال أيضًا ، وسيقدرك أكثر إذا ذكّرته بفضائله في كثير من الأحيان. منذ ذلك الحين ، على الرغم من المظهر الخارجي العملي ، يعيش الطفل في كل رجل يحتاج إلى الدعم والثقة بالنفس.11. تذكر أن تعتني بنفسك
الطريقة التي يقول بها انه يحبك وليس مكياج ولا شعر ولكن تذكر كيف كان يحبك. من غير المحتمل أنك كنت أشعثًا ، مجعدًا وغير مهذب. بالطبع نحن جميعًا بشر ، لكن لا يجب أن تظهر له حقائبك تحت عينيك ، أو السيلوليت ، أو الأظافر المكسورة ، أو غيرها من السحر الزائد. احب جسدك واعتني به12. أحب نفسك!
تذكر أن الطريقة التي نتعامل بها مع أنفسنا هي الطريقة التي سيعاملنا بها الآخرون. لذا احب نفسك! أنت الشيء الوحيد الذي لديك حقًا في هذه الحياة.كل يوم ، نستيقظ ، أولاً وقبل كل شيء نواجه أنفسنا - لذا دع هذا الاجتماع يجلب لنا الفرح! تقبل نفسك كما أنت وتحب من كل قلبك.
ليس مثيرًا جدًا ، ممتلئ الجسم للغاية ، دائمًا سيئ الحظ على الصعيد الشخصي ... هل لم تعد تؤمن بإغرائك وترغب في أن تصبح لا يقاوم؟ ليس عليك أن تكون نجماً حتى تدفع الرجال إلى الجنون. كل امرأة لديها الموارد الداخلية لإرضاء الرجال ، ولكن أيضًا لجعل حياتها أسهل وأفضل. فيما يلي بعض النصائح من ماري فورليو كيفية جعل كل الرجال تحت أقدامك.
ما هي ، امرأة لا تقاوم؟
إنها ليست مثالية لكنها تشع طاقة إيجابية تأسر الرجال وتحمل هذا السحر طوال حياتها. بشكل عام ، تصبح الحياة أسهل عندما لا تقاوم. كونها متفائلة ، لا تخشى المرأة التي لا تقاوم قول الحقيقة ، ولا تنافس الرجل ، وتنسجم مع نفسها وتشعر بالرضا. بالطبع ، كل واحد منا يرغب في أن يكون لا يقاوم. تقدم لك مجلة "Signorina" النسائية على الإنترنت 10 نصائح حول كيفية القيام بذلك. لماذا التأجيل؟
1. لكي لا تقاوم ، تحتاج إلى بناء حياتك الخاصة.
تحكم في حياتك وخطط لها بنفسك وتحمل المسؤولية عنها. لا يمكنك أن تصبح محترفًا في قهر الرجال بالسحر. لكي تصبح لا يقاوم ، تحتاج إلى بذل الكثير من الجهد للحفاظ على لياقتك البدنية. زيارة واحدة إلى صالة الألعاب الرياضية ليست كافية. علاوة على ذلك ، من الأسهل دائمًا معرفة ما يجب القيام به بدلاً من القيام به. لذلك ، لكي تصبح لا تقاوم ، تحتاج إلى بذل جهد. يتعلق الأمر بالتوقف عن التصرف ميكانيكيًا: اشعر بحياتك ، وليس مجرد رد فعل تلقائي. توقف عن إصدار أحكام تلقائية ("لم يتصل بي مرة أخرى ، ما كان ينبغي أن أذهب إلى الفراش معه") التي تعتمد على حالتك المزاجية وتقلل من ثقتك بنفسك. كن عمليًا واختر الأحكام الصحيحة (لم يتصل بي ، لذلك لم أنجح في ذلك ، حسنًا ، لا شيء ، سألتقي بشخص آخر).
2. لا تنتظر للعثور على شخص ما
توقف عن التفكير في أنه حتى تجد توأم روحك ، فلن تكون سعيدًا وراضياً عن حياتك. يعتقد الكثير من الناس أنهم ليسوا شيئًا بمفردهم ، لذا فهم بحاجة إلى من يأتي وينقذهم.
عش حياتك بتفاؤل ، ولا تتوقع أن يظهر أمير على جواد أبيض يومًا ما ويأخذك بيدك ويأخذك إلى دورات السالسا. بمعنى آخر ، لا تنتظر أن يقوم شخص آخر بأشياء ترغب في القيام بها نيابة عنك. سترى ، يمكنك أن تجعل نفسك سعيدًا.
3. فكر بإيجابية
اجذب الرجال بسلوكك الجيد. عندما تكون غاضبًا ، لا يمكنك الشعور بالسعادة. مع إيلاء الكثير من الاهتمام لجميع أنواع الإزعاج الصغيرة التي تحدث خلال اليوم (فاتتك الحافلة ، أو أدلى رئيسك بملاحظة في العمل ، أو أن سيارة التمثيل الصامت ترشك بالطين) ، ننسى التفكير في الأشياء الإيجابية. الأمور على ما هي عليه ، وبدلاً من تغييرها ، غيّر موقفك تجاهها ، في بعض الأحيان يكون من الأفضل التفكير فيما يحدث بطريقة إيجابية. انه سهل. والأفضل من ذلك ، تعلم أن ترى الخير حتى في الشر ، وأن ترى الفرص في المشاكل. من خلال القيام بذلك ، ستغير عقليتك تدريجيًا. وصدقني ، يومًا ما ستشكرك على ذلك.
4. ننسى القواعد
انسَ القواعد التي وضعها الناس ذات مرة والتي لم تعد تعمل بل تمنعك من المضي قدمًا. على سبيل المثال: لا تتصل بالرجل الأول ، ولا تذهب إلى الفراش معه في الموعد الأول ... هذه كلها إرشادات تم التوصل إليها في رؤوسنا منذ الولادة تقريبًا ، والتي أصبحت قواعد لا يمكن كسرها. اتركهم جانبًا وحاول التصرف بالطريقة التي تشعر بها ، واستمع إلى صوتك الداخلي. فقط تعلم أن تستمتع بنفسك.
5. لا تبحث عن ضمانات
توقف عن تعذيب نفسك بأسئلة مثل "هل هو جيد بما فيه الكفاية؟ هل سيحبني ويبقى مخلصًا إلى الأبد؟ قف! أعد اكتشاف نفسك كل يوم. بطبيعة الحال ، تحتاج المرأة إلى التشجيع والطمأنينة (هل تحبني؟) ، لكننا في عملية تطور وتغيير مستمر ، وكذلك الرجال. لكن الشيء الأكثر أهمية هو أنه حتى عندما تغنى لك أحلى الأغاني وتضمن لك الحب الأبدي ، لا يمكنك أبدًا التأكد من ذلك. النصيحة الوحيدة: انظر إلى نفسك بطريقة جديدة كل يوم (قد يبدو الأمر سخيفًا ، لكن يجب أن تعترف بأنك اليوم لست كما كان قبل عام ، ولا حتى كما كان بالأمس) وافعل الشيء نفسه مع شريكك .
6. رفض أن يتم التلاعب بهم
أن تكون لا يقاوم يعني أن تكون فريدًا ولديك سحر. لذا ضع جانبًا الاستراتيجيات المستخدمة بشكل مفرط مثل "كيفية إغواء الرجل" أو "كيفية التلاعب بالناس".
هل تعتقد أن أسلوب "كلما أحبه أكثر ، قل حبه لي ، وكلما قل حبه ، زاد حبه لي" هي تقنية رائعة؟ حسنًا ، إذن لماذا نحن وحدنا دائمًا في هذه الحالة؟ علاوة على ذلك ، من خلال إغواء الرجال باستخدام تقنيات التلاعب ، فإنك تخاطر بعدم القدرة على الخروج من هذه اللعبة.
لماذا تتلاعب بأولئك الذين يجدونك بالفعل لا يقاوم؟ كوني على طبيعتك ، وبقليل من الثقة بالنفس ، ستكونين امرأة تستحق حب الرجل لما هي عليه ، وإذا لم يكن كذلك ، فلماذا تحتاجين إليه؟
7. تخلص من الورقة التي تصف رجلك المثالي.
الانفتاح على الرجال يعني التوقف عن انتظار رجل ربما لا يكون موجودًا في الطبيعة ، لكن صورته تمنعك من رؤية الآخرين. تحتفظ في رأسك بصورة شريك الحياة الذي تريده: "يجب أن يكون امرأة سمراء طويلة ومحاميًا من حيث المهنة وكلاب الحب". لكن برفضك لكل الشقراوات والفنانين ومن لا يحبون السوشي ، فإنك تحرم نفسك من فرصة بدء قصة حب جميلة. لذا احرق قائمة الرغبات التي يضرب بها المثل ودع الأمور تأخذ مجراها ، وتوقف أيضًا عن دفع نفسك (لن تتناول العشاء معه حتى يتزوجك ، أليس كذلك؟).
8. ابتعد عن ماضيك
لكي تعيش بشكل أفضل في الحاضر ، اترك ماضيك. تشعر بعدم الأمان لأنك تركت حبيبك السابق يتركك ، كنت غيورًا عندما دفعك إلى الجنون ... بشكل عام ، كان لديك الكثير من الأشياء في الماضي التي تؤثر عليك بداهة. عندما تقابل رجلاً ، لا تخبره أنك تخشى التخلي عنك وأشياء أخرى من هذا القبيل. توقف لحظة وتحدث بشكل أفضل عما يمكن أن يوصلك بمعارفك الجديدة ، مثل الاهتمامات أو الأذواق المشتركة. امنحه فرصة للتعرف عليك بالطريقة التي أنت عليها الآن ، وليس بالطريقة التي اعتدت أن تكون عليها.
9. اعتني بنفسك
لا أحد يطلب منك أن تصبح لا تقاوم مثل مونيكا بيلوتشي أو تتبع كل شرائع الجمال. كل ما تحتاجه هو أن تعتني بنفسك وأن تكون دائمًا في حالة جيدة - من أجل إثارة الرغبة لدى الآخرين ، ومن أجل اكتساب الثقة بالنفس. يعتقد بعض الناس أنه رغم كونهم عازبين ، فليس من الضروري على الإطلاق الخروج بمانيكير ورأس مغسول ، ويتم تأجيل إزالة الشعر إلى وقت لاحق عندما يصبح من الضروري الذهاب في موعد. ولكن قد يحدث أنك ستلتقي بزوجك المستقبلي في مخبز ، خرجت إليه ببدلة رياضية بدافع العادة. لذلك ، ضع جانبًا كل الأشياء التي لا تزينك وتجلب الجمال في كل مرة تغادر فيها المنزل - في موعد أو اجتماع عمل أو إلى المتجر. العلاقة السببية واضحة: تبدو رائعًا - ينظر إليك الرجال - وتشعر بالرضا - وأنت لا تقاوم!
10. استمع
تحب النساء أن يتم الاستماع إليهن ، لكن خمن ماذا ، يحب الرجال ذلك أيضًا. وبالتالي ، ما عليك سوى تعلم الاستماع ، فهذه المرحلة مهمة جدًا حتى تصبح لا تقاوم. يمكن لبعض الكلمات أن تخبرنا عن الشخص أكثر من الخطب الطويلة ، لذا استمع إلى كل ما يقوله الرجل لك كما لو كان أهم شيء.
كيف تصبح أساسيًا ولا يقاوم والوحيد لرجلك؟
سيداتي الأعزاء ، قررت اليوم أخيرًا "الاستسلام" لنا ، أيها الرجال ، مع حوصلة الطائر وسأطلعكم على أهم سر لكيفية الحفاظ على مصلحة أي رجل تقريبًا دون عناء لسنوات عديدة.
لماذا لم تكتب عن هذا من قبل؟ في رأيي ، هذا "السر" واضح للغاية لدرجة أنني لم أفهم حتى كيف لا يمكن فهمه.
إجمالاً ، ما الذي تنصح به المجلات النسائية عادةً ، وأنا شخصياً في مقالاتي؟ انتبه لمظهرك ، ومغازلة ، ودراسة نفسية الرجال ، وتعلم الاستماع ، وما إلى ذلك. كل هذه النصائح تعمل وكيف. ادرس ، تقدم في الحياة وتأكد من علاقتك برجل ، وستتغير حياتك. كل هذا يعمل ، لكنني سأتحدث اليوم عما سيجعلك ببساطة لا يمكن الاستغناء عنه ، ولا تقاوم ، والمرأة الوحيدة لرجلك ، بالاقتران مع النصائح المذكورة أعلاه. شيء يكاد يكون من المستحيل تكراره لنساء أخريات. (هذه واحدة من نقاط القوة في هذه النصيحة.)
قبل أن أصفها ، سأستشهد بأحد الاختلافات المعروفة إلى حد ما في سيكولوجية الرجال والنساء.
يركز الرجل على القرارات والإجراءات ، وتركز المرأة على التواصل.
لذلك ، يعد هذا الاختلاف سببًا شائعًا للنزاعات بين الرجل والمرأة. لنفترض أن امرأة تريد إخبار الرجل بما حدث لها وتسمع كلمات التعاطف ، ويبدأ الرجل ، دون الاستماع حقًا إلى النهاية ، في تقديم النصيحة وحتى الانتقاد.
ومع ذلك ، فإن هذا الاختلاف في نفسية الرجال لا يمتد فقط إلى حقيقة أن الرجل لا يستطيع الاستماع إلى امرأة منزعجة. من نواح كثيرة ، يعتمد حب الرجل والحب والاهتمام بالمرأة لسنوات عديدة أيضًا على هذه الميزة الذكورية.
في المجموع ، يقع الرجل في الحب ، يتذكر المرأة لفترة طويلة ، ولا يفقد الاهتمام بها في كثير من النواحي في عملية بعض الأعمال ، والإجراءات ، وليس التواصل ، مثل المرأة. بعبارة أخرى ، فإن اللحظة الأساسية التي تقع فيها المرأة في حب الرجل هي كلماته. إذا كان الرجل يعرف كيف يقول ما تريد المرأة أن تسمعه ، ثم تساوي الأشياء الأخرى (العقل والثقة والجمال والقوة والمال وما إلى ذلك) ، فسيكون دائمًا مرغوبًا فيه للمرأة أكثر من تلك التي لا تعرف كيف اقول هذا. وحتى لو لم تكن هذه الشروط متساوية جدًا ، فكل نفس الشيء ، فالرجل الذي يعرف كيف يقول ما هو مطلوب ويتصرف كرجل حقيقي غالبًا ما يكون مرغوبًا أكثر بالنسبة للمرأة.
الرجال الذين لا يعرفون كيفية التواصل مع النساء لا يستمتعون بالنجاح معهم ، ومن ثم في الحياة الأسرية يواجهون أيضًا صعوبات مستمرة.
الآن دعنا ننتقل إلى الرجال ، وتحديدًا ما الذي يجب القيام به ليصبح لا يمكن الاستغناء عنه ، ولا يقاوم ، والمرأة الوحيدة بالنسبة لمن تحب؟ التواصل للرجال ، بالطبع ، لا يقل أهمية عن ذلك. ومع ذلك ، فإن السبب الرئيسي لوقوع الرجل في حب امرأة هو علاقاتها المشتركة مع الرجل. وبالفعل في طور القيام بهذه الأشياء ، يمكنك التواصل والوقوع في الحب وما إلى ذلك.
إن المرأة التي تستخدم عن قصد أو عن غير قصد هذه الميزة للرجل لديها دائمًا فرصة أفضل للوقوع في الحب والاحتفاظ بالرجل لفترة طويلة من تلك التي لا تفعل ذلك.
مرة أخرى سأحاول صياغة أمثلة ، وعندها فقط. من الصعب جدًا على الرجل أن يقع في حب امرأة بمجرد التحدث معها أثناء تناول كوب من الشاي الجيد. حتى لو كان الشاي جيدًا جدًا ، والمحادثة أفضل. أنا لا أقول أن هذا لا يحدث أبدًا. بعد كل شيء ، يمكن للمرأة أن تقع في حب رجل لم يقل لها أي شيء من قبل ، فقط من خلال رؤيته أمامها أو حتى على شاشة التلفزيون. ومع ذلك ، لا يزال من الأسهل على المرأة أن تفعل شيئًا معه ، وليس مجرد التواصل ، من أجل الحفاظ على مصلحة الرجل.
يبدو أن النصيحة الواضحة للرجال والنساء. من المرجح أن يقول الرجال شيئًا لطيفًا لنسائهم ، والنساء أكثر عرضة لفعل شيء مع رجلهن. ومع ذلك ، على الرغم من ذلك ، فإن العديد من الرجال صامتون (بعضهم أفضل حالًا صامتًا) ، والنساء لا يفعلن شيئًا مع الرجال. هذا الخطأ يجعل من الصعب بناء علاقات جيدة في بعض الأحيان.
إذن ، كيف تفعل شيئًا مع الرجال؟
دعنا نعود إلى المثال الأولي ، حيث يشرب رجل وامرأة الشاي ويجرون بعض المحادثات الرائعة. الرجل في هذا المثال يجلس على كرسي بذراعين وأريكة ويشرب الشاي الذي صنعته له المرأة. لقد تم إصلاحه ، وفي الداخل بدأ بالفعل في التململ قليلاً. ماذا يمكن ان يفعل؟
- كحد أدنى ، يمكنك أن تطلب من رجل المساعدة في صنع الشاي ، والمساعدة في نقل أكواب الشاي في مكان ما ، والركض عمومًا إلى المتجر لتناول الشاي (أو شيء أقوى ولذيذ) ، لأن صاحب الشاي ، لذلك دعه يركض ويحصل عليه. بعد ذلك سيكون من الأسهل بكثير نقل التثبيت اللاحق على الكرسي. وبفخر أكبر بنفسي ومآثري. أطعم المرأة ولم يتركها تجوع.
- بعد شرب الشاي أو قبله ، يمكنك المشي على طول الشارع ؛
- يمكنك حتى التحدث ، ولكن يمكنك التطرق إلى شؤونك وشؤونه في سياق قرارهم ، وليس مجرد التواصل. أي أنه لا يمكنك التحدث فقط عن شيء يحدث في عملك وحياتك ، ولكن اطلب النصيحة حتى يتمكن من تقديم المشورة في هذا الموقف ولماذا.
بطبيعة الحال ، لا تحتاج إلى أن تسأل عن شيء محدد بحت ، حول ما لا يفهمه رجلك على الإطلاق. بالإضافة إلى ذلك ، بالطبع ، ضع في اعتبارك درجة تطور العلاقات. ليس من الضروري على الإطلاق في الاجتماع الأول أن تحير رجلًا ببضع عشرات من المشاكل التي لم تتمكن من حلها من قبل لمدة 10 سنوات.
هذه النصائح ، التي ذكرتها أعلاه ، هي الأكثر بدائية. ولكن حتى يمكن أن تؤدي إلى حقيقة أنه من الأسهل بكثير تذكر الرجل والوقوع في حب المرأة. من المهم أنك إذا قمت بتنفيذها عمليًا ، فستتجنب عددًا كبيرًا من التوقفات في الاتصال أو حتى صمت "الموت". بعد كل شيء ، الرجال ، كقاعدة عامة ، لا يعرفون عمليًا كيفية التواصل في مواضيع أخرى ، باستثناء الأعمال.
حسنًا ، النصائح المذكورة أعلاه مرغوبة لمعظم الرجال. ثم سيتم تبسيط التواصل معهم بشكل ملحوظ بأي معنى للكلمة. ليس من الضروري تحديد هدف لجعله يقع في الحب ، وبالتالي يمكنك تحسين العلاقات مع الزملاء الذكور ، وما إلى ذلك.
ومع ذلك ، ما هي أقوى الوسائل للزوج المحتمل؟ ما الذي يمكن أن يجعل المرأة تخرج من المنافسة ربما حتى مدى الحياة؟
خبرات وأفعال وقرارات مشتركة قوية لرجل وامرأة (أو رجال فقط) ، مرتبطة بالمخاطر والنضال والمصاعب والانتصارات والهزائم للمرأة أو مع امرأة ، تضع هذه المرأة في عالم مختلف تمامًا ومميز من أجل رجل. يتذكر الرجل مثل هذه الذكريات لفترة طويلة جدًا أو حتى مدى الحياة.
الآن هناك هذه المرأة فقط ، وهناك جميع النساء الأخريات. لن تتمكن النساء الجميلات والشابات من التنافس معها بجدية. وإذا كان الرجل والمرأة قادرين على تجنب الأخطاء الجسيمة في العلاقة في المستقبل ، والتي لسبب ما تبين أنها أكثر صعوبة بالنسبة للبعض من مواجهة الصعوبات والانتصارات معًا ، فستظل المرأة دائمًا في حالة خاصة. مكان للرجل.
كيف ترتبط هذه التجارب المشتركة بالانتصارات والهزائم والمخاطرة والصراع؟ كيف تخرج من المنافسة؟ بالطبع ، لا أقترح عليك التورط على وجه التحديد في نوع من الاحتيال لهذا الغرض ، حتى تتمكن لاحقًا من الخروج منها طوال حياتك. في الحياة ، بدونها ، هناك ما يكفي من الصعوبات والصعوبات. تحتاج فقط إلى استخدامها بمهارة. كيف افعلها؟
هنا ، لسوء الحظ أو لحسن الحظ ، من المستحيل تقديم نصيحة بسيطة كما في مثال الشاي. ومع ذلك ، يمكن إعطاء بعض الإرشادات.
أولاً ، لا تزيل تمامًا تعقيدات وصعوبات الرجل في الحياة المهنية والعلاقات وما إلى ذلك. بعبارة أخرى ، لا تقم بعمل الرجل نيابة عنه. خلاف ذلك ، إذا تم تقديم كل شيء لرجل على طبق من الفضة ، فلن يكون التأثير في الامتنان المتوقع ، ولكن في تجنبك وربما في الخيانة.
هذه هي الحد الأدنى من النصائح التي يمكن تقديمها بعد مثال الشاي. أنا لا أقول إنه لا يمكنك مساعدة الرجل بالنصيحة أو العمل ، لكن لا يمكنك منح أو شراء الرجل انتصارًا ، حتى لو كان لديك المال أو المهارات أو المعارف التي يمكنك من خلالها تحقيق هذا النصر. لن يغفر لك هذا.
المساعدة في العمل الفني (إذا كنت ترغب في ذلك) ، الدعم ، المناقشة ، دع الرجل يصمت ، ولكن لا تنصر له. يتعلق الأمر بالحياة بشكل عام وعلاقاتك بشكل خاص. لست بحاجة إلى إعطاء نفسك على الفور لرجل دون قتال ، دعه يركض قليلاً على الأقل.
ثانيًا ، تنشأ الخبرات العميقة أثناء الانتقال إلى مكان ما ولسبب ما. في هذه الحالة ، أعني بالحركة ، بالطبع ، ليس المشي أو الجري كثيرًا ، ولكن النمو الشخصي ، وتحقيق بعض الأهداف ، وما إلى ذلك. جسديا ، يمكنك البقاء في مكانك.
إذا كانت لديك أنت أو رجلك حياة شبه مستقرة وتفعلان نفس الشيء كل يوم ، وفكرت في نفس الشيء ، وحدث نفس الشيء من حولك ، فمن غير المرجح أن تظهر مشاعر قوية.
ابدأ التحرك في مكان ما. حدد هدفًا لنفسك ، وقرر التغيير داخليًا ، وحاول تعلم بعض المهارات الجديدة أو الذهاب إلى مكان جديد. شجع حركة الرجل في مكان ما. إذا كانت لديك حياة "مستنقعية" تمامًا ، حيث ، على سبيل المثال ، يقرر والداك كل شيء نيابة عنك وتعمل في نوع ما من الوظائف المملة ، فإن التجارب الجادة نادرًا ما تكون ممكنة.
خلال هذه الحركة ، سيظهر بالتأكيد الخوف ، حالة من السعادة ، تجارب أخرى ، اكتساب نوع من حكمة الحياة. مرة أخرى ، أنا لا أحثك على القيام على الفور بإيماءات مفاجئة ، أو ترك عملك ، أو أصدقائك ، وما إلى ذلك. بادئ ذي بدء ، على الأقل فكر في الأمر ، لست بحاجة إلى البدء فورًا في التصرف. ثم يمكنك محاولة القيام بشيء صغير. ثم يمكنك محاولة فعل شيء مع رجل. طلب أو توقع من رجل يتغير فيه أو تحقيق بعض الأهداف الشيقة. سواء نجحت أو فشلت ، فإن الذكريات المشتركة التي تعزز علاقتك مضمونة. (أقول مرة أخرى إنك لست مضطرًا لاتخاذ خطوات كبيرة على الفور ، وإلا فلن تكون هذه ذكريات ، بل ستكون ألمًا شديدًا فقط).
أفهم أن تغيير حياتك بطريقة ما وتحقيق الأهداف أو تحفيز هذا الرجل ليس بالأمر السهل. لكن هذا ليس بالأمر الصعب ، إذا كنت لا تهدف إلى أهداف مستحيلة بالنسبة لك أو إعادة تنظيم العالم والأشخاص من حولك.
هذا كل شيء ، أحد أهم أسرار كيف يمكنك بسهولة إبقاء رجل بالقرب منك لعقود وتصبح بالنسبة له المرأة التي لا يمكن تعويضها والتي لا تقاوم كما أخبرك. إنه مجرد شيء يتعلق بالرجل. يمكنك حتى أن تلعب دور المعجب النشط والاستراتيجي الذي يرى من جانب الخطأ ويساعد بشكل عام في الحدس الأنثوي والحذر. هذا السر قوي جدا ويكاد يكون من المستحيل تكراره. (كيف يمكنك تكرار انتصارات الآخرين وتقاسم الذكريات؟).
استخدمه وغيره من أسرار التواصل مع الرجال ، وسيكونون تحت قدميك ، منتظرين الفرصة لإشباع رغباتك.
رشيد كيرانوف في sun-hands.ru
لذا ، أمامك عطلة ، وأنت بحاجة ماسة إلى أن تصبح جميلًا. ومع ذلك ، لديك القليل من الوقت ونقص في الإرادة؟ حسنًا ، حسنًا ، حيث لا توجد قوة إرادة ، ستساعد المنهجية والتنظيم. سوف يستغرق الأمر أسبوعين فقط لتحقيق هدفك.
اكتب لنفسك جدولاً وقم بتعليقه على الحائط حتى تتمكن من تتبع كل شيء. حاول أن تتفاوض مع نفسك ، وتذكر أنه عليك المحاولة لمدة أسبوعين فقط ، وبعد ذلك يمكنك الاسترخاء مرة أخرى (على الرغم من أنك ، من يدري ، قد تستمتع بكونك لا تقاوم لدرجة أنك ستلبي باستمرار جميع نقاط البرنامج).
تمارين
لذلك ، ما عليك سوى القيام بالتمارين كل يوم. في الصباح ، قم بتمرين لمدة خمس دقائق: إمالة إلى الجانبين ، وأرجحة ساقيك وذراعيك ، وقرفصاء - كل عشرين مرة. سيساعدك هذا التمرين على أن تكون في حالة جيدة. بالإضافة إلى ذلك ، هز المكبس لمدة خمس دقائق.
أثناء قيامك بالعمل وأثناء العمل مباشرة ، قم بما يسمى "بالتمارين غير المرئية": الضغط على عضلات الأرداف - ثلاثين مرة (هذا تمرين لشد الأرداف) ؛ الشهيق والزفير ، "النفخ" والسحب في المعدة ، وتثبيت كل حركة لمدة عشر ثوان - قم بذلك ثلاثين مرة (هذا التمرين سيساعد على تقوية عضلات البطن) ؛ الجلوس ، وعبر ساقيك ورفع ركبتك قليلاً في الجزء العلوي من الساق ، واستمر في هذا الوضع لمدة عشر ثوانٍ ، ثم ارفع أسفل الساق أيضًا ، واستمر لمدة عشر ثوانٍ أخرى ، ثم اخفض ساقيك - افعل ذلك عشر مرات ؛ جالسًا ، ارفع جواربك أولاً دون رفع كعبك عن الأرض ، ثم العكس (هذه التمارين للأرجل الجميلة).
خلال النهار ، حاول أن تمشي الدرج كثيرًا ، بغض النظر: لأعلى أو لأسفل ، لا يزال مفيدًا جدًا ليس فقط للساقين ، ولكن أيضًا للأرداف والظهر والبطن.
في المساء ، تحتاج إلى المشي أو مجرد المشي جزءًا من طريق العودة إلى المنزل. يجب أن يستمر المشي عشرين دقيقة على الأقل. 
بالإضافة إلى ذلك ، في المساء يجب عليك ممارسة المزيد من التمارين:
- اجلس على الأرض ورجليك مفرودتين وتحرك للأمام على الأرداف ثم للخلف لمدة ثلاث دقائق. سيساعدك هذا التمرين الرائع على شد الأرداف.
- محاكاة ركوب الدراجات لمدة ثلاث دقائق. مثل هذا التمرين مفيد لكل من عضلات البطن وعضلات الساقين.
- مستلقية على ظهرك ، وثني ساقيك. أثناء الزفير ، قم بمد كوعك الأيسر إلى ركبتك اليمنى ، ثم العكس. كرر ذلك عشر مرات. هذا التمرين يقوي عضلات البطن.
تَغذِيَة 
بالإضافة إلى ذلك ، سوف تحتاج إلى تغيير نظامك الغذائي. سيكون من الضروري تناول وجبة الإفطار ، حتى لو كنت معتادًا على الاستغناء عن هذه الوجبة. خلال وجبة الإفطار ، يجدد الجسم ربع الاحتياجات اليومية من العناصر النزرة والمغذيات. وإذا لم تتناول وجبة الإفطار ، فسيكون الجسم بلا طعام لمدة اثنتي عشرة ساعة (من عشاء الأمس حتى الغداء). كما تفهم ، فإن مثل هذه الاستراحات لها تأثير سلبي على الحالة العامة لجسمنا.
وجبة صباحية أخرى تمنح الجسم الدفعة اللازمة من الطاقة ، وتركز الانتباه ، وتضيف الحيوية. والأهم من ذلك أن عدم تناول وجبة الإفطار يساهم في ترسب الدهون الزائدة في الجسم. منذ وقت لاحق هناك شعور بالجوع ، وقبل الغداء بكثير ، ونحن نأكل كل شيء وأكثر من اللازم.
ما تأكله على الإفطار مهم أيضًا. ساندويتش ليس هو الخيار الأفضل. لا تنس أن أمامك مهمة بالغة الأهمية - أن تتحول في غضون أسبوعين. لذلك ، اختر حبوب الإفطار - الأرز والحنطة السوداء ودقيق الشوفان. من الضروري طهي العصيدة ليس بالحليب ، ولكن بالماء. مع وجبة الإفطار هذه ، ستزود جسمك بالكمية اللازمة من الكالسيوم والمغنيسيوم والألياف والبوتاسيوم وحمض الفوليك وفيتامين ب طوال اليوم.
اجعل من المعتاد شرب الشاي الأخضر كل صباح (يمكن أن يكون مع العسل أو الليمون). نعلم جميعًا أن هذا المشروب الرائع يساعد على إنقاص الوزن عن طريق إعادة التمثيل الغذائي إلى طبيعته. كما أنه يقلل الشهية ويساعد على تجنب نوبات الجوع غير المنضبطة. لذلك ، الشاي الأخضر هو ما نحتاجه في الأسبوعين المقبلين.
قم بتضمين وجبة الإفطار الثانية في روتينك اليومي. سيساعدك ذلك على عدم الإفراط في تناول وجبة الغداء. من الأفضل تناول الفاكهة (التفاح والكيوي) أو الزبادي قليل الدسم في هذه الوجبة.
يجب أن يكون غدائك مفعمًا بالحيوية وأن يكون مفيدًا للجسم وللصحة. لذلك نختار اللحوم الخالية من الدهون أو الأسماك أو الخضار الطازجة أو المطهية ، كما يمكنك تحضير مرق الخضار. يجب أن تُخبز اللحوم والأسماك أو تُسلق أو تُطهى ، حتى تقلل كمية الدهون المستهلكة. الخضروات ضرورية لجسمنا ، لأنها تحتوي على الكثير من المواد المفيدة ، بما في ذلك الألياف. ولا تنس الشاي الأخضر ، ففي بعض الأحيان أثناء الغداء يمكنك استبداله بعصير البرتقال أو الأناناس. هذه العصائر مفيدة جدًا أيضًا لفقدان الوزن - عصير الأناناس يساعد على حرق الدهون ، وعصير البرتقال يعطي الشعور بالشبع ويزيل السموم.
لتناول وجبة خفيفة بعد الظهر ، تناول الفاكهة (كيوي ، برتقال ، تفاح) أو اشرب كوبًا من الكفير. تسمح لك هذه الوجبة بالحفاظ على المستوى المطلوب من السكر في الدم حتى العشاء وهذا بدوره يساعد على عدم المرور قبل النوم.
العشاء هو الوجبة الأخيرة في اليوم لذا يجب أن يكون خفيفاً. في المساء ، ينخفض معدل الأيض ، تحترق الدهون ببطء وتتراكم بسرعة. حتى لا تتراكم هذه الدهون غير الضرورية ، من الأفضل أن تعد لنفسك سلطة خضروات مع شريحة من خبز الجاودار أو الجبن قليل الدسم ، وبالطبع الشاي الأخضر المفضل لديك.
برنامج مكافحة السيلوليت
بالإضافة إلى التغذية السليمة والتمارين الرياضية ، فإن الإجراءات المضادة للسيلوليت ضرورية أيضًا.
أولاً ، يجب أن تأخذ دشًا متباينًا يوميًا ، سواء في الصباح أو في المساء. يؤدي هذا الإجراء إلى فتح وإغلاق حاد للمسام ، بحيث يصبح الجلد مرنًا ومرنًا ، ويقل السيلوليت. بالطبع ، يجب إيلاء اهتمام خاص للتدفق على مناطق المشاكل. أثناء الاستحمام ، افركي بشرتك بفرشاة ذات شعيرات طبيعية.
ثانياً ، يجب تنظيف الجلد مرتين في الأسبوع بمقشر. هذا الإجراء ينظف المسام ويحفز الدورة الدموية. من المفيد استخدام القهوة المطحونة كمقشر.
ثالثًا ، التدليك اليدوي المضاد للسيلوليت ضروري. يساعد على تحسين الدورة الدموية ، ويفكك تراكم الخلايا الدهنية ، ويجعل العضلات مرنة. ضع كريمًا مضادًا للسيلوليت على مناطق المشكلة (يرطب البشرة ويحارب السيلوليت ويمنح البشرة مرونة) وقم بإجراء تدليك.
رابعًا ، ستحتاج إلى لفات يومية لمناطق المشاكل. يمكن أن تتراوح مدة هذا الإجراء من خمسة عشر دقيقة إلى ساعة. بفضل تأثير الساونا ، تعمل لفائف الجسم على تقليل السيلوليت وتسريع عملية التمثيل الغذائي. يمكن أن يكون التغليف من الشوكولاتة والطين والأعشاب البحرية والعسل.
العناية بالوجه 
دعونا لا ننسى وجهنا. اغسلي وجهك كل صباح بالشاي الأخضر البارد. باستخدامه ، يمكنك تحسين لون البشرة ، بالإضافة إلى أنه يساعد على التخلص من الطفح الجلدي على الوجه. للقيام بذلك ، تحتاج إلى تحضير الشاي الأخضر ، وتركه لمدة عشر دقائق ، ثم غسل وجهك.
بعد ذلك يجب أن تمسح وجهك بمكعبات الثلج. في نفس الوقت ، يجب أن تكون حركاتك سريعة ومتسلقة ، وبعد ذلك يجب أن يجف الجلد من تلقاء نفسه ، ثم تمتص الخلايا تلك المواد المفيدة التي تضعها في الجليد. ومن السهل جدًا طهيها. ما عليك سوى قوالب خاصة للثلج وقليل من الوقت.
لذا ، فإن أهم شيء هو اختيار المرق المناسب الذي ستقوم بتجميده. على سبيل المثال ، مغلي من نبات القراص ينعش ويغذي البشرة. لتحضير هذا ديكوتيون ، تحتاج إلى تحضير ملعقة كبيرة من نبات القراص الجاف بالماء المغلي ، والإصرار ، والتبريد ، والصب في قوالب والتجميد.
للبشرة الدهنية ، يعتبر تسريب أزهار آذريون مناسبًا. سوف يتطلب الأمر ملعقتين كبيرتين من الزهور لصب كوب من الماء المغلي ووضعه في حمام بخار لمدة خمسة عشر دقيقة. ثم تحتاج إلى تبريده وتصفيته ، ثم إضافة الماء حتى تحصل على كوب من المرق. ثم تجمد وهي جاهزة.
للبشرة الجافة ، من الأفضل استخدام مغلي البابونج. يجب سكب ملعقة كبيرة من البابونج بكوب من الماء المغلي والإصرار عليها لمدة ساعتين ، ثم يصفى ويجمد.
يمكنك أيضًا تجميد الفاكهة أو عصير التوت ، مثل الثلج ينعش البشرة ، وبالطبع يعتبر مصدرًا للفيتامينات للوجه.
في المساء ، نظف وجهك جيدًا. ثم ضعي قناعًا مغذيًا. لمدة أسبوعين يجب عليك وضع الأقنعة التالية:
1. امزجي ملعقة كبيرة من الكفير وملعقة صغيرة من العسل وملعقة صغيرة من دقيق الشوفان ، أضيفي القليل من الملح وضعيها على وجهك لمدة عشرين دقيقة. ثم يشطف بالماء الدافئ ثم البارد. سيعيد هذا القناع بشرتك الطبيعية ؛
2. اخلطي ملعقة كبيرة من الجبن والقشدة الحامضة وقليل من ملح البحر. يوضع على الوجه ويشطف بالماء بعد عشرين دقيقة. هذا القناع يغذي البشرة.
3. خمس ملاعق كبيرة من البطاطس المهروسة الدافئة ، ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون ، اخلطي ، ثم ضعي الهريس الناتج على بشرة الوجه. بعد عشرين دقيقة ، اغسلي القناع بالماء الدافئ. سيساعد هذا القناع على تنعيم التجاعيد.
4. انقعي شريحة من الخبز الأبيض في ثلاث ملاعق كبيرة من الحليب الدافئ ، ثم أضيفي ملعقة صغيرة من العسل السائل وملعقة صغيرة من زيت الزيتون وخمس قطرات من محلول فيتامين هـ ، امزجي كل شيء وضعي القناع على وجهك. بعد خمس وعشرين دقيقة ، أزيلي القناع بقطعة قطن مبللة بالحليب ، ثم اغسلي وجهك بالماء الدافئ. هذا القناع سوف ينعم الجلد.
5. اهرسي نصف موزة ، أضيفي بيضة ونصف ملعقة صغيرة من العسل ، اخلطي كل شيء ، ضعيه على وجهك ، اغسليه بعد خمس عشرة دقيقة. ضع الكريم الليلي قبل النوم. هذا قناع مغذي.
هذا كل شئ. بعد هذا البرنامج ، (إذا اتبعت جميع النقاط فقط) ستبدو لا تقاوم في أي عطلة.
(الصورة: Zoom Team و StockLite و DUSAN ZIDAR و puhhha Valua Vitaly و shutterstock.com)