لماذا تصاب الفتيات النحيلات بالسيلوليت؟ أسباب ظهور السيلوليت عند الأشخاص النحيفين. أسباب السيلوليت عند النحافة وكيفية التعامل معها
قد يبدو الأمر متناقضًا ، ولكن يمكن العثور على السيلوليت في الفتيات النحيفات والنحيفات أكثر بكثير من النساء اللواتي يقيدن أنفسهن باستمرار في تناول الطعام ، ويعانين من زيادة الوزن. في هذه المقالة سوف تتعلم بمزيد من التفاصيل عن السيلوليت عند الأشخاص النحيفين وكيفية التخلص منه ومنع ظهوره.
ومع ذلك ، فإن السبب بسيط للغاية: الفتيات اللاتي يميلن إلى زيادة الوزن كن أكثر حرصًا بشأن ما يأكلنه ، لكن الفتيات النحيلات ليسن على دراية بهذه المشكلة ويفكرن بشكل مختلف ، معتقدين أنه إذا أكلن ، مرة أو مرتين ، همبرغر وارتداء الملابس سلطة بالمايونيز بدلاً من زيت الزيتون. لكن كل شيء يمكن أن يتغير!
أسباب السيلوليت في النحافة
هذا بلا شك طعام دهني.
الغريب - التدخين. عاجلاً أم آجلاً ، سيقودك ذلك إلى "قشر البرتقال" المكروه. أنها فقط مسألة وقت.
نشاط الحركة غير الكافي للفتيات الحديثات.
الإجهاد وقلة النوم.
وبالطبع الكحول.
باستثناء هذه الأسباب ، ستكون قادرًا على منع ظهور هذه "القشرة" على جسمك الجميل مسبقًا ، والطرق أدناه حول كيفية التخلص من السيلوليت يمكن أن تساعدك في ذلك.
منع السيلوليت عند الفتيات النحيفات
نظرًا لأن السيلوليت في الأشخاص النحيفين يتجلى بشكل أساسي بسبب الدهون ، فإن ترسبها عادة ما يأتي من نظام غذائي غير لائق وغير صحي - لذلك ، فإن تدابير الوقاية من السيلوليت تأتي بشكل أساسي من اتباع نظام غذائي صحي. بحيث تكون النحافة دائمًا في صفك - يجب استبدال الدهون الحيوانية بالدهون النباتية ومن الأفضل استبعاد جميع أنواع الرقائق والهامبرغر من نظامك الغذائي ، خاصةً عندما يتم دمجها مع البيرة وغيرها من الأطعمة التي تعتبر تقليديًا ضارة وتؤدي إلى ظهور السيلوليت.
أسلوب حياتك مهم أيضًا. يجب أن تبدأ صباحك بتمارين خفيفة ، والمشي قدر الإمكان ، وزيارة صالة الألعاب الرياضية باستمرار.
كيفية التخلص من السيلوليت الرقيق
لا توجد تدابير محددة تهدف على وجه التحديد إلى القضاء على "قشر البرتقال" في الفتيات النحيفات والنحيفات. لذلك ، فإن نصيحة السيدات البدينات - لإنقاص الوزن وسيختفي السيلوليت - ليس لها سبب وجيه ، حيث لا توجد علاقة مباشرة بين وزن الشخص ومشاكل الجلد. لذلك ، يمكن أن يظهر السيلوليت عند الأشخاص النحيفين بنفس الطريقة التي تظهر بها النساء ذوات الأشكال الرشيقة. حسنًا ، من أجل التخلص منه - وهذا حقيقي تمامًا ، تحتاج إلى دراسة جميع المعلومات المتاحة حول كيفية التخلص منه واتباع التعليمات المقترحة بجرأة!
ستحقق أكبر تأثير من خلال تطبيق التدابير في مجمع مشترك. على سبيل المثال ، إذا اخترت التخلص من السيلوليت ، فيجب أن يتم ذلك باستخدام عوامل مضادة للسيلوليت وفي نفس الوقت دورة علاجية تعزز مراعاة جميع مبادئ النظام الغذائي الصحي ، وهي: الرفض من العادات السيئة الضارة والتمارين البدنية النشطة للغاية. مثل هذه التقنية قادرة بالتأكيد على أن تؤتي ثمارها قريبًا جدًا!
كل هذا يتوقف على مرحلة المرض ، لكن لا تنزعج - إنها مسألة وقت.
المقالة التالية حيث ستتعلم كل شيء عن طرق التخلص والعلاج.
مرحبا أيها القراء الأعزاء. عاجلاً أم آجلاً ، "يلتقط" السيلوليت كل امرأة تقريبًا. إنه مرتب بطبيعته لدرجة أن الجسد الأنثوي بمرور الوقت (وأحيانًا في سن مبكرة جدًا) يبدأ في بعض الأماكن (عادة الفخذين والأرداف والساقين) بالتغطية بـ "قشر البرتقال".
هناك رأي مفاده أن السيدات المعرضات للوزن الزائد فقط هم من يتعرضن لهذه المشكلة ، وهذه العدوى لا تأخذ النساء النحيفات واللياقة. هو كذلك؟ هل النحيف لديه السيلوليت؟
من أين يأتي "قشر البرتقال"؟
السيلوليت هو انتهاك للدورة الدموية والليمفاوية في الأنسجة الدهنية تحت الجلد ، مما يؤدي إلى تراكم الدهون وإضعاف الشعيرات الدموية والوذمة الناتجة.
في البداية ، يكتسب الجلد مظهرًا متورمًا ، مما يشير إلى المظاهر الأولية للسيلوليت.
في المستقبل ، تظهر عليها نتوءات ومكتئبات ، تسمى "قشر البرتقال" ، والتي تكافح جميع البشرية التقدمية معها. بشكل رئيسي في وجه المرأة.
يطلق الأطباء على هذه الظاهرة اسم "الحثل الشحمي" ، و "الجناة" الرئيسيون هم الهرمونات الجنسية الأنثوية. هناك أسباب أخرى ، من بينها زيادة الوزن عادة في المقام الأول.
يقولون أن الدمامل والنتوءات تحدث فقط في أولئك الذين اكتسبوا أرطالًا إضافية. ومع ذلك ، تشير العديد من المراجعات للنساء إلى خلاف ذلك.
المناطق الموجودة على الساقين والوركين مغطاة بقشرة حتى في الفتيات الصغيرات ، النحيفات واللياقة البدنية ، اللواتي يذهبن لممارسة الرياضة ويزن حوالي 50 كجم. كيف ذلك؟ من أين تأتي هذه المشكلة؟
أسباب المظهر
لفهم سبب زيارة السيلوليت للسيدات النحيلات ، يجدر بنا أن نفهم أسباب ظهوره.
يقول الأطباء ، بمن فيهم أطباء الأمراض الجلدية ، إنه قد يكون هناك عدد من العوامل التي يمكن إلقاء اللوم عليها. من بين الأكثر شيوعًا:
- الاستعداد الوراثي - هنا نتحدث عن عدد كبير من الخلايا في طبقة الدهون تحت الجلد وتباطؤ عملية التمثيل الغذائي.
- الاضطرابات الهرمونية. الهرمونات ، كما ذكرنا سابقًا ، هي أحد الأسباب الجذرية الرئيسية في هذه الحالة.
- ملابس غير مريحة. الجينز الضيق ، الفساتين الضيقة ، الكعب العالي - كل هذا الجمال يضغط على الجسم ويضعف عمليات التمثيل الغذائي في الجسم.
- التدخين. ومع ذلك ، فإنه لا يحمل سوى الضرر ، مثل الكحول. الإدمان على السجائر ، على وجه الخصوص ، يؤدي إلى تقلصات في الأوعية المحيطية وضعف دوران الأوعية الدقيقة في الأنسجة. والذي بدوره يمكن أن يثير تكوين السيلوليت.
- نمط حياة مستقر. عند الجلوس على الأريكة ، لن تحصل على شخصية جميلة. لكن رواسب الدهون غير الضرورية على الأرداف والفخذين ، وإن لم تكن كبيرة في البداية ، فهي سهلة.
- الإجهاد ، قلة النوم ، الوضع البيئي. كل هذا يساهم بشكل أو بآخر في حدوث اضطرابات في عمل الجسم ، ومن هناك لا يبتعد عن الاضطرابات الهرمونية واضطرابات التمثيل الغذائي والتخثر ومشاكل أخرى.
- الأطعمة عالية نسبة السكر في الدم والأطعمة الدهنية - المخبوزات والحلويات والفواكه والعصائر المبسترة والأطعمة المكررة ، ناهيك عن الوجبات السريعة والرقائق والصودا - ليست أطعمة صحية وتؤدي إلى ترسب الدهون.
- الإفراط في شرب الماء. يقول الأطباء إن القول بأن الكثير من الماء مفيد في هذه الحالة هو أحد الأساطير حول السيلوليت. الماء الزائد ، على العكس من ذلك ، يؤدي إلى تورم الجلد ، مما يؤدي بدوره إلى تكوين مخالفات عليه. سيكون 1.5-2 لتر من السائل كافيًا يوميًا.
- تقلبات حادة في الوزن. هذا "يمارس" بشكل خاص من قبل أخصائيو الحميات. وبالتالي ، فإنهم يفقدون الوزن في بعض الأحيان بشكل كبير ، ثم يكتسبون الوزن مرة أخرى ، مما يؤدي إلى اضطرابات هرمونية ومشاكل في عمل الجسم كله.
حسنًا ، اكتشفنا ما إذا كان الأشخاص النحيفون يعانون من السيلوليت ، يبقى معرفة كيفية التخلص منه لأولئك الذين واجهوه.
كيفية إزالة السيلوليت
بادئ ذي بدء ، أود أن أشير إلى أنه لن ينجح في إزالة الجلد المتعرج للأبد. على سبيل المزاح - لا يوجد السيلوليت فقط حيث يوجد فوتوشوب.
لأن هذه المشكلة ، كما يقولون ، تتعلق حرفيًا بجميع النساء بطريقة أو بأخرى ، وإذا لم تكن موجودة بعد في سن العشرين ، فعندها في سن الأربعين يكون من شبه المؤكد أن تظهر نفسها. أم أنها ليست كذلك؟
فقط عصرنا هو الذي أدى إلى موضة الكهنة المتناسقين والجلد الناعم على الساقين.
حجم المشكلة
حسنًا ، أنت الآن بحاجة إلى فهم المرحلة التي أنت فيها. لأنه ، كما قد تتخيل ، كلما كان المقياس أصغر ، كان التعامل معه أسهل.
بشكل عام ، هناك أربع مراحل من السيلوليت ، وفي المرحلتين الأوليين ، تكون محاربته أسهل وأكثر فاعلية. في هذه المراحل ، تكون النتوءات والدمامل الموجودة على الجلد إما غير مرئية على الإطلاق ، أو تظهر بشكل ضعيف للغاية.
في كثير من الأحيان ، يمكنك أن ترى فقط في الحالتين الأولى والثانية أن هناك مشكلة عن طريق الضغط على الجلد وعمل ثنية.
المرحلة الثالثة ، وخاصة المرحلة الرابعة ، هي الدليل على أنك بحاجة إلى دق ناقوس الخطر. في هذه الحالات ، تظهر ظواهر غير سارة ، ولا حاجة هنا إلى طية بعد الآن. في المرحلة الرابعة ، يبدو الجلد مثل الإسفنج في المناطق المصابة.
في هذه الحالة ، لا يمكن الاستغناء عن الإجراءات التجميلية المعتادة ؛ هناك حاجة إلى مساعدة جادة ، مثل شفط الدهون. على الرغم من أنني شخصياً أعتقد أن تغيير نظامك الغذائي تدريجيًا إلى نظام صحي تمامًا ، يمكنك على الأقل محاولة التعامل مع السيلوليت.
طرق القتال
الكريمات والمستحضرات المضادة للسيلوليت
هذا ليس حلاً سحريًا ، فهم أنفسهم غير قادرين على تهدئة المخالفات ، إذا كان فقط لأن عمق الدهون تحت الجلد في امرأة عادية يبلغ 13 مم ، فلن يخترق كريم واحد إلى هذا العمق.
لكن تطبيقها يساعد على تحسين جودة الجلد. عندما تقوم بتطبيقها ، فإنك تقوم بنوع من تدليك الجسم ، مما يحسن الدورة الدموية الدقيقة والتصريف اللمفاوي للجلد.
تمارين بدنية
لا يمكنك الاستغناء عنها ، حتى لو كانت ساقيك نحيلة. نظرًا لأن السيلوليت يبدأ بالركود ، فإن التربية البدنية ضرورية لتحسين عمليات التمثيل الغذائي.
رسالة
أحد أكثر الإجراءات شيوعًا وغالبًا ما يكون بسيطًا جدًا. يمكنك فعل ذلك حرفيًا باستخدام دبوس عادي ، كما في الفيديو أدناه.
تتواءم بشكل جيد مع الجلد الوعر في المرحلتين الأولى والثانية من المظاهر ، في المرحلة الثالثة ، هناك حاجة إلى الدعم في شكل إجراءات أخرى ، على سبيل المثال ، يلتف أو تحفيز عضلي.
يتم إجراء أنواع أكثر خطورة من التدليك المضاد للسيلوليت ، على سبيل المثال التدليك بالمكنسة الكهربائية ، بواسطة متخصصين في صالونات التجميل والعيادات. ومع ذلك ، إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك معرفة كيفية القيام بذلك في المنزل - لذلك تحتاج إلى شراء برطمانات تدليك خاصة من الصيدلية.
يلف
إجراءات التجميل المهنية
يساعد هذا العلاج الداعم في التأثير بشكل فعال على مناطق المشاكل والتخلص بسرعة من مظاهر السيلوليت.
تحفيز عضلي
الإجراء باستخدام النبضات الحالية. لا يهدف إلى القضاء على المخالفات في الجلد بقدر ما يهدف إلى تحفيز ألياف العضلات وتحسين تغذية الأنسجة. نتيجة لذلك ، يساهم الإجراء أيضًا في إنقاص الوزن.
التحليل الكهربائي
التأثير على الخلايا الدهنية ذات النبضات الحالية منخفضة التردد ، ونتيجة لذلك تبدأ في التحرك والانقسام بشكل أسرع. كما أنه يزيل التورم على الجسم بشكل عام والساقين بشكل خاص ، والذقن المزدوجة ، ويحارب ترهل الجلد.
العلاج بالموجات فوق الصوتية والتجويف
أو شفط الدهون غير الجراحي ، هو التأثير على المناطق التي بها مشاكل بالموجات فوق الصوتية. يساعد على تكسير الخلايا الدهنية الراكدة.
العلاج بالضغط
مرة أخرى ، يتكون الإجراء غير الجراحي (غير الجراحي) من توفير الهواء للمناطق التي بها مخالفات. المريض يرتدي حلة خاصة.
يُعتقد أنه يساهم أيضًا في إنقاص الوزن ، حيث يساعد الجسم على إزالة السموم والسموم ، ويعيد التمثيل الغذائي إلى طبيعته ويحسن حالة الجلد بشكل عام.
ما يجب تذكره
بإيجاز ، أود أن أقول ما يلي.
- لا يهم نوع الشكل الذي لديك ، سواء كنت تميل إلى زيادة الوزن أم لا - يمكن للسيلوليت أن يتفوق عليك أيضًا.
- يجب ألا تنزعجي من هذا ، فمن المعتقد أن هذا ليس مرضًا ، بل ظاهرة طبيعية للمرأة. هناك القليل من المتعة ، لذلك عند أول علامة ، ابدأ في التمثيل!
- لمنع حدوث مشكلة أو تقليلها ، تحتاج إلى مراقبة شخصيتك من الشباب ، وحتى أكثر من ذلك في مرحلة البلوغ.
- يجب أن يكون الأكل الصحي هو القاعدة أيضًا.
- في هذه الحالة ، يجب الجمع بين الإجراءات التجميلية والنشاط البدني.
- قد لا يكون من الممكن إزالة "قشر البرتقال" إلى الأبد. ولكن مع النهج الصحيح ، يمكن تخفيف مظاهره إلى حد كبير ، مما يجعلها غير مرئية تقريبًا.
الشيء الأكثر أهمية هو أنه يجب أن تكون أقل تعقيدًا بشأن هذا الأمر. كلما قل تركيزك عليه ، كان مزاجك أفضل. أحب نفسك كما أنت! وهذا كل شيء لهذا اليوم. حتى في المرة القادمة في مقالات جديدة على مدونتي!
تزعم القوالب النمطية الشائعة أن السيلوليت هو سمة من سمات الفتيات والنساء ذوات الوزن الزائد. ومع ذلك ، يمكنك مقابلة سيدة كبيرة ذات بشرة ناعمة على الفخذين وفتاة نحيلة تحلم بالتخلص من ترهل الفخذين المكروهين. إذن لماذا يظهر السيلوليت عند الفتيات النحيفات اللواتي يراقبن أنفسهن ووزنهن؟ للإجابة على هذا السؤال ، عليك أن تفهم طبيعة السيلوليت.
ما هو السيلوليت؟
يحدث السيلوليت نتيجة للركود في الأنسجة الدهنية.إن تغذية الأنسجة تحت الجلد مضطربة ، وتبدأ المواد الضارة غير المعتادة لعملية التمثيل الغذائي الطبيعي في التراكم فيها. في الفترات الفاصلة بين خلايا الأنسجة ، يتراكم السائل ، وتحدث الوذمة الجلدية ، وتتصلب ألياف الكولاجين ، وتبدأ العقيدات في التكوين من الخلايا الدهنية - كل هذا يؤدي معًا إلى تكتل وتورم الجلد. يمكن أن يحدث مثل هذا التغيير في التمثيل الغذائي مع شخص ممتلئ أو نحيف - لا يصبح وجود الوزن الزائد "حافزًا" في هذه الآلية.
بسبب الخصائص الفردية للجسم ، تختلف أسباب السيلوليت عند النساء النحيفات ، ولكن من بينها أكثر الأسباب شيوعًا. يمكن أن يكون:
- الاضطرابات الهرمونية - انخفاض في مستوى الهرمونات التي تنظم تبادل السوائل ، بما في ذلك الهرمونات الجنسية الأنثوية.
- التغذية غير السليمة - عندما تهيمن على النظام الغذائي الأطعمة التي لا تحتوي على فيتامينات والأطعمة المقلية والمالحة والحارة التي تهيج الأمعاء.
- الخمول البدني هو نمط حياة يغلب عليه الخمول ، ونقص في الأنشطة الرياضية. يظهر السيلوليت بشكل أسرع على العضلات غير المدربة والمترهلة مقارنة بالساقين الرياضية المشدودة.
- يساهم التدخين وتعاطي الكحول في حقيقة أن السيلوليت على الساقين الرفيعة يصبح رفيقًا دائمًا لفتاة نحيفة. يقيد النيكوتين الشعيرات الدموية والأوعية الدموية الصغيرة ، وهذا هو السبب في أن تورم الجلد لا يستغرق وقتًا طويلاً.
- الوراثة سبب شائع لكتل الجلد. إذا كانت الأم مصابة بالسيلوليت ، فعلى الأرجح ستفعل بناتها أيضًا.
مهما كان السبب ، لا يجب أن تيأس. الوضع قابل للإصلاح ، لأن هناك العديد من العلاجات التي تقضي على السيلوليت وتعيد الجمال المطلوب والنعومة إلى الأرجل الرقيقة.
خطة العمل: البحث والإصلاح
أول شيء يجب فعله هو محاولة إيجاد السبب. غالبًا ما تكون الفتيات النحيفات المصابات بالسيلوليت في حيرة من سبب حدوث مثل هذا الهجوم لهن ، لأنهن نحيفات مثل السرو! من المعروف الآن أن زيادة الوزن ليست السبب الوحيد. لذلك ، تحتاج إلى التوقف بشكل عاجل عن تناول الوجبات السريعة والوجبات الخفيفة أثناء الجري. قم بالتسجيل في صالة الألعاب الرياضية أو الرقص. أخيرًا ، الإقلاع عن التدخين. باختصار ، للقضاء على السبب الذي أدى إلى تشوه الأرجل النحيلة.
ولكن هذا ليس كل شيء. كيف تتخلصين من السيلوليت الموجود بالفعل ، والذي يفسد المظهر كثيرًا؟ هناك الكثير من الطرق ، الشيء الرئيسي هو اختيار الأنسب والأكثر فعالية لنفسك. تكون الفتيات النحيلات في وضع أفضل من الفتيات البدينات عندما يقررن ترتيب أنفسهن. لا يحتاجون إلى مراجعة نظامهم الغذائي بالكامل ، وتقليل وزنهم لفترة طويلة ، والتحكم في كل قطعة من طعامهم للحصول على سعرات حرارية إضافية. والآن أصبحت ترسانة العلاجات الخارجية للسيلوليت واسعة جدًا.
طرق التعامل مع الضيف غير المرغوب فيه
إحدى طرق مكافحة السيلوليت موصوفة في الفيديو:
إذا كان الأشخاص النحيفون يعانون من السيلوليت ، فمن المستحسن التحقق أولاً من مستوى الهرمونات الجنسية ، أي البروجسترون والتستوستيرون والإستروجين - إذا كانت مرتفعة ، فيجب أن يبدأ علاج السيلوليت من هذه النقطة. التستوستيرون هو هرمون ذكري ، ولكنه موجود أيضًا بكميات صغيرة في جسم الأنثى ، وتؤثر زيادة مستواه فورًا على حالة الجسد الأنثوي.
يجب إزالة المنتجات شبه المصنعة ، والكعك بالقشدة ، والأطعمة المقلية ، والمالحة ، والحارة ، والكاتشب ، والمايونيز ، والصودا الحلوة بجميع أنواعها من النظام الغذائي. استبدل الحلويات بالفواكه ، وتشمل الحساء ، والحبوب ، والسلطات من الخضار الطازجة ، والأسماك الطبيعية ، واللحوم المسلوقة من الأصناف قليلة الدسم في النظام الغذائي. في الوقت نفسه ، يتم تطبيع عمل الأمعاء ، والتي ربما عانت من مثل هذا الطعام.
بالإضافة إلى التدابير العامة ، يمكن للنساء النحيفات ويجب عليهن استخدام العلاجات المحلية لمكافحة السيلوليت. تدليك الحجامة بالزيوت يساعد بشكل جيد جدا. كيفية القيام بذلك موضح في الصورة. يمكن أن تكون الزيوت أساسية - المشمش أو الزيتون أو الخوخ أو مع الزيوت الأساسية. العلاجات بالزيوت الأساسية تجلب لهم الكثير من المتعة ، وذلك بفضل روائح البرتقال والجريب فروت والليمون وإكليل الجبل والعرعر.
تتكيف اللفات المختلفة بشكل جيد مع السيلوليت ، على سبيل المثال ، مع الطين مع إضافة نفس الزيوت الأساسية ، مع البن المطحون ، والعسل ، إلخ. من إجراءات الصالون ضد السيلوليت ، تعتبر الميزوثيرابي والعلاج بمياه البحر وتدليك التصريف اللمفاوي فعالة. في المنزل ، يمكنك إجراء دش متباين في المناطق التي تعاني من مشاكل ، يمكنك مزج مقشر الجسم الخاص بك من القهوة المطحونة أو ملح البحر الخشن مع العسل أو الزيوت الأساسية.
اختيار علاج السيلوليت متروك لك تمامًا. الشيء الرئيسي هو أن نتذكر أن التخلص منه أمر ممكن تمامًا.
عادة ما ترتبط عدم انتظام جلد السيلوليت بالوزن الزائد. ومع ذلك ، غالبًا ما يحدث أن سيدة ذات أبعاد رفيعة جدًا يمكن أن تتباهى بأردافها الملساء بشكل لا تشوبه شائبة ، بينما تكتشف السيدة النحيلة ذات الأرجل النحيلة في اليأس "قشر البرتقال" البغيض للسيلوليت على فخذيها وأردافها. ما الذي يثير السيلوليت في الواقع؟ كيف يتوقف مظهره على امتلاء الجسم وكيف يمكن منعه؟ لماذا السيلوليت حتى في الأشخاص النحيفين؟
السيلوليت عند الأشخاص النحيفين: من أين يأتي؟
من أجل فهم سبب تأثير السيلوليت على كل من الدهون والنحافة ، دعونا نتذكر جوهر هذه الظاهرة غير السارة.
السيلوليت هو عمليات راكدة في الأنسجة الدهنية ، مما يؤدي إلى اضطراب تغذيته ، عندما تتراكم الأنسجة مواد غير عادية بالنسبة له. من بين أسباب ظهور هذه الظواهر الراكدة ، يسمي الأطباء الاضطرابات الهرمونية وسوء التغذية ونمط الحياة المستقرة والعمر والعوامل الوراثية والعرقية. كل هذه الأسباب تؤدي في النهاية إلى اضطرابات التمثيل الغذائي ، عندما يتراكم السائل في الفراغات بين الخلايا ، وتتصلب ألياف الكولاجين ، وتتشكل العقيدات الصغيرة من الخلايا الدهنية ، ويفقد الجلد مرونته ، ويكتسب مظهر "قشر البرتقال" الوعر.
لسوء الحظ ، يمكن أن تصيب اضطرابات التمثيل الغذائي أي شخص ، بغض النظر عما إذا كان نحيفًا أو زائد الوزن ، على الرغم من أن هذه المشكلة أكثر شيوعًا مع زيادة الوزن. ما هي الأسباب الرئيسية للسيلوليت عند الأشخاص النحيفين؟
السيلوليت عند الأشخاص النحيفين: الأسباب
- الاستعداد الوراثي للسيلوليت... إذا كانت والدتك تعاني من السيلوليت ، فمن الممكن أن تكون قد ورثت الاستعداد له في شكل عدد كبير من الخلايا لتخزين الدهون ، والأوعية الدموية الضعيفة ، وزيادة الحساسية للهرمونات الأنثوية.
- التدخين... يتسبب النيكوتين في تقلص الأوعية الدموية الصغيرة ، بما في ذلك تلك التي تخترق الأنسجة الدهنية ، ويعطل شدة الدورة الدموية ، مما يتسبب في احتقان الأنسجة وإثارة السيلوليت.
- نمط الحياة المستقرة (المستقرة)... طوال اليوم ، يتراكم السائل تدريجياً في أنسجة الساقين ، مما يؤدي إلى شد الجلد. إذا تحركت قليلاً ، فإن هذا السائل لا يفرز ونتيجة لذلك يتحول إلى نسيج ليفي يدمر الشعيرات الدموية. إذا كنت تجلس كثيرًا ، فإن الضغط على الفخذين والأرداف يؤدي أيضًا إلى إتلاف الشعيرات الدموية والأوعية الليمفاوية. نتيجة لذلك ، يتم إمداد الأنسجة بشكل سيئ بالأكسجين والمواد المغذية ، ويدخل الدم والليمفاوية إلى الأنسجة ويتطور السيلوليت.
- الملابس الضيقة... الملابس الداخلية المرنة الضيقة ، الجينز الضيق يضغط على القناة الأربية ، مما يعطل تدفق الدم الوريدي واللمف ، مما يؤدي إلى تطور السيلوليت في كل من الوزن الرقيق والوزن الزائد.
- ضغط عصبي... تسبب الإثارة العصبية في قيام الشخص بتنشيط الغدد الكظرية وإطلاق هرمون الأدرينالين في مجرى الدم. هذا الهرمون قادر على إجبار الخلايا على تراكم الدهون ، خاصة في الفخذين والأرداف ، مما يحفز نمو السيلوليت - حتى في الخلايا الرقيقة.
- التأثير الهرموني... يتم تعزيز السيلوليت عن طريق هرمون البروجسترون والإستروجين وهرمون النمو. تؤثر هذه الهرمونات على توزيع الخلايا الدهنية في الجسم ، وتنظم عدد مستقبلات تخزين الدهون وإفرازها الموجودة على سطح هذه الخلايا. يزداد دور الهرمونات الأنثوية أثناء النمو السريع للمراهقين ، أثناء الحمل ، في حالة تناول موانع الحمل الهرمونية. في ظل هذه الظروف ، تبدأ الأنسجة الدهنية في تراكم الدهون بشكل مكثف ، ويتباطأ تدفق الدم الوريدي ، مما يؤدي في النهاية إلى السيلوليت.
- سوء التغذية... إن تناول الأطعمة الغنية بالنكهات والمواد الحافظة والألوان وغيرها من الإضافات الغذائية يعطل الجهاز الهضمي لأن الإنزيمات المسؤولة عن الهضم لا يمكنها دائمًا التعامل مع المواد غير المألوفة. ونتيجة لذلك ، تتلف الأنسجة الدهنية ، ويتراكم الماء ، ويزداد وزن الجسم ، وتضعف الأوردة والأوعية اللمفاوية ، غير قادرة على تحمل الحمل الذي يؤدي إلى السيلوليت. إذا كان النظام الغذائي يحتوي على الكثير من الأطعمة شبه الجاهزة والجاهزة للأكل ، ولكن لا يوجد ما يكفي من الخضار والفواكه الطازجة واللحوم والأسماك ، عندها يحدث نقص في العناصر الدقيقة في الجسم ، مما يؤدي إلى نقص السكر في الدم وزيادة الرغبة الشديدة في تناول السكر ، مما يؤدي إلى يعني زيادة الوزن وظهور السيلوليت.
- سن... كلما تقدمت في العمر ، زادت كثافة ألياف الكولاجين التي تخترق الأنسجة الدهنية ، ويفقد الجلد مرونته ، مما يسبب السيلوليت.
السيلوليت عند الأشخاص النحيفين: ميزات الوقاية
خصوصية منع السيلوليت للنساء النحيفات هو أنهن لا يحتجن إلى مراجعة نظامهن الغذائي لتقليل محتواه من السعرات الحرارية وتقليل وزن الجسم. لكن من المهم جدًا أن تجعل وجباتك منتظمة وصحية ومتنوعة. في الوقت نفسه ، من الضروري قيادة نمط حياة نشط ، حيث يتم استبعاد الركود في الأنسجة الدهنية ، مما يؤدي إلى السيلوليت.
للتخلص من السيلوليت أو تقليل علامات ظهوره ، تقدم صالونات التجميل مجموعة متنوعة من الإجراءات - التدليك والميزوثيرابي والعلاج بمياه البحر وأنواع مختلفة من اللفافات وحتى شفط الدهون. في المنزل ، يمكن تحقيق نتائج جيدة في مكافحة السيلوليت باستخدام الأقنعة والكريمات والأغطية المضادة للسيلوليت. ومع ذلك ، يجب أن نتذكر أن جميع إجراءات مكافحة السيلوليت تقريبًا تكون فعالة فقط مع استخدامها المنتظم. يجدر التوقف - وسيعود السيلوليت. لذلك ، من أجل مكافحة هذه الظاهرة غير السارة ، من الضروري القضاء على السبب الذي يسبب خللًا وظيفيًا في الجسم وظهور "قشر البرتقال".
أعد النظر في نمط حياتك ، وحاول استبعاد العوامل التي تثير السيلوليت ، وبعد ذلك لن يفسد نحافة جسمك بسبب الجلد "البرتقالي" الوعر.
جرب مستحضرات التجميل المضادة للسيلوليت:
- جل منعش مضاد للسيلوليت جل النحت العطري من بودي كرياتور مضاد للسيلوليت ، شيسيدو
- طين مضاد للسيلوليت مع الأعشاب البحرية والمياه الحرارية سالسوماجيوري Speciale Corpo Perfetto Anticellulite طين الطحالب ، Collistar
- مصل التحفيز الحيوي المضاد للسيلوليت مصل التحفيز الحيوي للسيلوليت ، مختبر زينو
- زيت التدليك المضاد للسيلوليت زيت التدليك Aroma Derm المضاد للسيلوليت ، STYX Naturcosmetic
رقيقة السيلوليتليس من غير المألوف ، على الرغم من أن الجميع معتاد على الحديث عن "قشر البرتقال" في الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن.
واليوم ستتناول البوابة الخاصة بفقدان الوزن "فقدان الوزن بدون مشاكل" هذه المشكلة الدقيقة من زاوية غير عادية إلى حد ما.
تختلف أسباب السيلوليت عند الأشخاص النحيفين ، لكن السبب الرئيسي هو تركيز هرمون الاستروجين. هذا الهرمون مسؤول عن توزيع الخلايا الدهنية ، وبغض النظر عن الشكل الذي تظهره المقاييس.
يجب مراعاة العوامل المؤهبة للسيلوليت:
- أسلوب حياة مستقر - حتى لو لم تكتسب كيلوغرامات ، فإن الرقم ليس جميلًا جدًا ، ولا يتم شد الجلد ، كما لو كنت مهتمًا بالتدريب ؛
- نظام غذائي غير لائق ، بما في ذلك عدم احتواء الرطوبة بالحجم المطلوب ؛
- الخبث في الجسم ، والكثير من السموم.
- ارتداء متكرر للأحذية ذات الكعب العالي ، والملابس الضيقة للغاية ، وشد الجلد ؛
- مشاكل هرمونية
- حمل؛
- تعاطي الدباغة ، دباغة مكثفة للغاية ؛
- التدخين؛
- تعاطي القهوة
- اتباع نظام غذائي صارم للغاية ؛
- ضعف عمل الأوردة السطحية.
- الخبرات والتوتر المستمر.
- أسباب وراثية.
يعد سبب ظهور السيلوليت في الأشخاص النحيفين شيئًا واحدًا ، على الرغم من أن الأسباب المذكورة بالفعل تسمح لنا بتحديد مخطط لمزيد من الإجراءات. ومع ذلك ، يجب ألا تبحث عن أبسط الطرق وتنتظر حدوث معجزة.
على سبيل المثال ، يعتقد الكثيرون بسذاجة أنه يمكنك عمل لفائف عدة مرات: بالعسل ، أو القهوة المطحونة ، وسيظهر التأثير. أو يحاولون من وقت لآخر استخدام دش بلون مغاير لتوحيد لون الجلد وشده.
لكن هذه كلها طرق غير فعالة ، خاصة إذا تطور السيلوليت (كما هو الحال في أغلب الأحيان) على خلفية اتباع نظام غذائي غير لائق وقلة ممارسة الرياضة.
السيلوليت عند الأشخاص النحيفين: ماذا تفعل؟ تغيير نظامك الغذائي!
راجع نظامك الغذائي.
عندما تقول فتيات صغيرات نحيفات: "يمكنني أن آكل كل شيء ولا أتحسن على الإطلاق" ، فهذا ليس سببًا يحسدهن على الإطلاق. ربما لا توجد زيادة قوية في الوزن ، لكن دعونا ننظر إلى الساقين ، على سبيل المثال ، الأرداف. وعندما يبدأون بالفعل في ملاحظة "قشر البرتقال" المزعج ، فعليك بالتأكيد إعادة النظر في النظام الغذائي (على الرغم من أنه من الأفضل ، بالطبع ، عدم التسبب في السيلوليت).
لا تفرط في الاستخدام:
- منتجات شبه جاهزة،
- الملوحة ،
- الأطعمة المقلية جدًا ، بدلاً من ذلك تناول اللحم المسلوق مع طبق جانبي من الخضار المطهية ، على سبيل المثال ،
- الحلويات "في عبوات" ، بدلًا من تعليم نفسك حب "الحلويات الطبيعية" ، أي التوت والفواكه ،
- أحب السمك ، وخاصة على البخار ، في الفرن أو مسلوق فقط ،
- الحساء الخفيف بدلا من الخرشو الغني.
السيلوليت عند الأشخاص النحيفين: كيف تتخلصين منه؟ رسالة!
من الطرق الرائعة لمحاربة السيلوليت استخدام جميع أنواع الزيوت. جرب الزيوت الأساسية بشكل منفصل: اللوز والزيتون والدراق. لتعزيز التأثير ، يمكنك محاولة إضافة الزيوت الأساسية: الليمون والعرعر والبرتقال.
من الضروري على الفور التحذير من أن تدليك الحجامة ليس بأي حال من الأحوال إجراءً لطيفًا ، وليس للاسترخاء.
لكن يمكن للموقع أن يلاحظ أنه إذا فعلت كل شيء بدقة وفقًا للقواعد ، بشكل منهجي ، فستكون التغييرات ملحوظة. بالطبع ، يجب الجمع بين التدليك باستخدام العلب وتقنيات أخرى.
يجب استبعاد أكبر عدد ممكن من العوامل التي أثرت بشكل مباشر أو غير مباشر على مظهر "قشر البرتقال".
السيلوليت على الساقين الرفيعة ، وإذا لم يكن هناك عمليا الأرداف ، يبدو حزينًا جدًا. هناك العديد من "العوامل المثبطة للهمم" على الشبكات الاجتماعية التي تُظهر بوضوح سبب عدم اتباع نظام غذائي صارم أو الافتخار بالأرقام الموجودة على المقاييس ، ولكن انظر إلى شكل مؤخرتك ورجليك. لذا فإن العمل في صالة الألعاب الرياضية أو في المنزل (لحسن الحظ ، يوجد الآن العديد من المصادر حيث يمكنك معرفة التدريبات الصحيحة!) أمر لا بد منه.
تساعد تمارين الاندفاع والقرفصاء على محاربة السيلوليت عند الفتيات النحيفات. تعلم كل تعقيدات هذه التقنيات ، وبعد ذلك ستسعدك النتائج.
بالطبع ، يريد الكثير الآن التخلص من السيلوليت دون بذل أي جهود خاصة. ويقدم التجميل الحديث مجموعة متنوعة من التقنيات. في جميع الحالات تقريبًا ، يتم إجراء جلسات تدليك خاصة وميزوثيرابي وعلاج بمياه البحر.
مستحضرات التجميل المضادة للسيلوليت للاستخدام المنزلي معروضة للبيع أيضًا. الكريمات والأقنعة والتركيبات الجاهزة لللفائف تكلف الكثير من المال ، لكنها تطير مثل "الكعك الساخن".
من أجل التخلص من السيلوليت بشكل نهائي ، تحتاج إلى الاستعداد لحقيقة أن القتال قد يستغرق وقتًا طويلاً. أولاً ، قم بتحليل سبب حصولك عليه. من خلال القضاء على العوامل واتخاذ خطوات للتخلص من قشر البرتقال ، يمكنك التغلب عليها !