تأكيدات لتغيير وتصحيح الجسم. التأكيدات: طريقة معجزة لتحويل الحياة. التأكيدات للنجاح

"الصبر مر ولكن ثماره حلوة" (جان جاك روسو)

التأكيدات هي أسهل طريقة لتغيير رأيك

الآن نكتشف ذلك ما هو التأكيد وكيفية كتابته بشكل صحيح.

كلمة "تأكيد" ذاتها - من كلمة "تأكيد" باللغة الإنجليزية - تعني "بيان". كل ما تفكر فيه، وما يرشدك في حياتك، هو عبارة أو أخرى اكتسبتها خلال تجربة حياتك.



بعض من الخاص بك البيانات والمواقف والآراء حولالحياة متجذرة بقوة في وعيك وعقلك الباطن لدرجة أنك تستخدمها تلقائيًا، دون وعي، دون أن تدرك سبب تفكيرك أو اعتقادك ذلك.

كيف تحدث التركيبات؟

إذا أخبرك والداك مرارًا وتكرارًا في طفولتك أنك بطيء (خاصة عندما كنت في عجلة من أمرك في مكان ما)، فهذا يعني أنك تقبلتهم فرضتيوالتثبيت كما دليل للعمل، لقد أصبح عقلك الباطن كذلك السيطرة على جسمكأن جميع تحركاتك أصبحت بطيئة وبطيئة حقًا.



ونتيجة لذلك، تحولت إلى خاصية تبدو غير ضارة برنامج العملالتي تضطر إلى تنفيذها طوال حياتك. حتى أنت نفسك تقرر التوقفهذا البرنامج ولا تستبدله بآخر أكثر ربحية وضرورية لنفسك.

التأكيدات للنجاح

ل تغيير حياتك نوعيايجب عليك استخدام التأكيدات الإيجابية فقط، لأن كل ما تفكر فيه وتقوله - أنت تؤكده. مثل هذه التأكيدات ستقودك إلى النجاح، وتسمى - تأكيدات للنجاح.

التأكيد على النجاح يعمل على جميع مستويات كيانك - العقلية والجسدية والعاطفية. هذا يعني أن التأكيد يساعد على تغيير جسمك وعقلك ومزاجك. وبالتالي - لجعل حياتك ناجحة.

استخدام التأكيدات كل يوم!

الهدف من العمل مع التأكيدات هو تحويل معتقداتك ومواقفك ومواقفك السلبية إلى مواقف إيجابية. لذلك، من المهم جدًا تطبيقه التأكيدات لكل يوم. وبالتالي، سوف تقوم بضبط عقلك الباطن على هذه العملية تغيير نوعي في حياتك ككل.





التأكيدات لكل يوم، التأكيدات على النجاح ستحول مشاكلك إلى المهام التي يمكن حلها بسهولة ومرحة.التأكيدات تنقل المشكلة من اللاوعي إلى المستوى الواعي، وتسمح لك بتحليل المشكلة وإعادة تقييمها وتحويلها من طاقة سلبية راكدة إلى إيجابي، إيجابيتدفق.



على سبيل المثال، غالبًا ما تصاب بنزلة برد وتشكو لأصدقائك: "لدي ضعف في المناعة". ماذا يحدث؟ أولا، لديك مشكلة - نزلات البرد المتكررة، والمشاكل الصحية، والأدوية، ونتيجة لذلك، أمراض جديدة. ثانياً، أنت تعطي أمراً لعقلك الباطن بأن يمرض! - وينفذ أوامرك بطاعة ويكافئك بالكامل بجميع أنواع العدوى.

القوة القوية للتأكيدات

يمكنك تحويل هذا الموقف السلبي إلى موقف قوي، تأكيد إيجابي"أتمتع بصحة ممتازة. أنا مملوء بالقوة والطاقة!". إذا كررت هذا التأكيد يوميا (بثقة وعاطفية!) فسوف يتحرر عقلك الباطن من المزاج السلبي ويبدأ عملية الشفاء العميقة، ونتائجها لن تجعلك تنتظر طويلاً!



أي فكرة إيجابية يمكن أن تغير حياتك للأفضل، كما يمكن سلبي- يفسد. لذلك، انتبه لأفكارك وتصريحاتك التي تعبر عنها كثيرًا خلال اليوم. ما هم؟



كم مرة في المحادثات تقول عبارات سلبية: "ليس لدي ما يكفي من المال"، "لا أستطيع فعل أي شيء"، "لا أستطيع الإقلاع عن التدخين"، وما شابه ذلك؟ ثم تتساءل لماذا لا يمكنك التخلص من الديون، وفقدان الوزن، والإقلاع عن التدخين...

إذن ألم يحن الوقت تغيير الأفكار السلبيةإيجابي؟ حاول تغيير حياتك للأفضل بالتاكيدات وستندهش من النتائج.



يمكن مقارنة التأكيد بالبذور. أنت تزرع، وسوف تسقي يوميا - وسوف تنمو زهرة جميلة! فقط لا تنس أن الزهرة لا تنمو في اليوم التالي بعد الزراعة!



يستغرق الأمر وقتًا ستقوم خلاله بتطبيق التأكيدات يوميًا. جربه وسترى - إنه سهل جدًا! والأهم من ذلك - فعال! ستبدأ حياتك بالتغير في اتجاه إيجابي جديد.وسيتحول الحظ لمواجهتك!



تأكيدي الأول والأكثر فعالية كان ولا يزال التأكيد "كل شيء يسير على ما يرام! عالمي يعتني بي!" (لقد اقترضتها من V. Zeland. بالمناسبة، في كتبه "Reality Transurfing" وجدت الكثير من المعلومات القيمة، قرأتها، جربها بنفسك - قوية جدًا!)



كل شيء يسير كما ينبغي. أعتقد أنه بغض النظر عما يحدث في حياتي، فأنا بحاجة إليه من أجل تطوري وتعلمي، ولاكتساب الخبرة وتحسين معرفتي ومهاراتي. (انظر، هذا أيضًا بيان!)

كيف تؤلف

تأكيد

لتحقيق أقصى استفادة منه

ويمكنك في غضون أسابيع قليلة

ابتهج بالإنجازات الجديدة، وتفاجأ

نجاحات غير متوقعة والعثور على جديد

الفرص حيث لم تكن هناك من قبل

التأكيد يجب أن يكون:

1. مسجل . ابدأ في تجسيد تأكيداتك.

(احصل على مفكرة خاصة!)



2. إيجابي . لا "لا"، "لا أريد".

(مثال: "أنا بصحة جيدة دائمًا!" بدلاً من "أنا لا أمرض")



3. محدد وإذا أمكن، مختصرة. حدد بوضوح ما تريده ("أنا مليء بالقوة والطاقة!")



4. عاطفي . أضف شحنة عاطفية في النموذج

كلمات جذابة. ("ممتاز"، "قوي"،

"رائع"، "ممتاز"، "ضخم")



5. في الوقت الحاضر . ("لدي..."، "أنا أكسب...")



6. تشمل الضمائر أنا، أنا .



7. لمسك شخصيامع وليس أقاربك و

أحبائهم.



8. كن واقعيا وليس من عالم الخيال .

التأكيدات التي يتم تجميعها وتطبيقها بشكل صحيح يوميًا ستفتح عقلك الباطن وتخلصه تمامًا من المواقف والبرامج السلبية التي تتعارض مع نجاحك. سيسمح لك ذلك برؤية حياتك في ضوء جديد وإيجابي. سوف تشعر بقوة وقوة كلماتك. سوف تتعلم كيفية إنشاء وإطلاق البرامج الإيجابية التي تحتاجها لتحقيق الرخاء والنجاح والحب والفرح والسعادة!

جمع التأكيدات

وهنا التأكيدات للاستخدام اليومي.

اختر لنفسك ما تحتاجه.

يُنصح بتطبيق التأكيدات مرتين على الأقل يوميًا - في الصباح وفي المساء.

من المستحسن أن تكون في حالة من الهدوء والاسترخاء.

يجب قراءة كل تأكيد على الأقل 3-7 مرات.

يمكنك القراءة بصوت عالٍ أو لنفسك.

يمكنك إملاء التأكيدات على هاتفك المحمول والاستماع إليها في أي وقت مناسب من خلال سماعات الرأس، فهي مريحة للغاية.

يتم استيعاب التأكيدات بشكل أفضل إذا قمت بإضافة المشاعر عند قراءتها!

تشكل الأفكار الإيجابية عبارات إيجابية، وتسمى التأكيدات. فيها، يتم بناء بناء الكلمات بكفاءة نفسية، بهدف تقريب المرغوب فيه. وبغض النظر عن المكان الذي أتوا منه، فإن لهم تأثيرًا حقيقيًا على الحياة.

نظرًا لأن التأكيدات تتكون من كلمات، فإنها يمكن أن تجعل الشخص حزينًا أو يائسًا أو مجروحًا أو تسبب المرض إذا كانت التأكيدات سلبية. إذا كانت هذه العبارات إيجابية، فإنها تسبب زيادة في القوة الجسدية والروحية الداخلية، وتجعلك أكثر ثراءً وتشفى.

إن العبارة الإيجابية جيدة الصياغة تعمل بشكل جميل ولا تشوبه شائبة، كل ما عليك فعله هو استخدامها بشكل صحيح. وينصح بتكرار التوكيد 3000 مرة في اليوم. إذا كنت ترغب في إجراء إعادة ترميز عقلي، فيجب تكرار التأكيد 20 مرة على الأقل دون انقطاع. ما هي التأكيدات ل؟

أولاً، فهو جرعة رائعة للروح والجسد. الفكر الصحيح والكلمة الطيبة والصادقة دواء للإنسان. التأكيدات تبرمج القوى الإبداعية لجسمنا لتحقيق المطلوب.

ثانيًاهناك حاجة إلى التأكيدات لتحل محل المواقف السلبية المؤلمة وتشكيل صيغ تؤكد الحياة. دون تغيير الأفكار اللاواعية، من المستحيل حل بعض المشاكل.

ثالثالتأكيدات تضبط الشخص على الإيجابية. إنها طريقة فعالة لتحقيق أهدافك الخاصة، لحل مشاكل الحياة الكبيرة، من أجل الرفاهية والسعادة والازدهار والتحسين وإيجاد الانسجام الداخلي وتحسين الصحة.

الرابعإن نص التأكيدات مبني بطريقة تمكنه من تغيير وعي الشخص. بعد تكرار طويل، تخترق المعلومات طبقات أعمق وتضع برنامجا جديدا هناك. تتم إعادة هيكلة الحياة على أساس البرنامج المحدث. الإيمان والرغبة هما العاملان الرئيسيان للتغيير.

الخامسالتأكيدات تحقق مبدأ الاستبدال. يمكن للعقل أن يحمل فكرة واحدة فقط في كل مرة، والتأكيدات تسمح لك بملء عقلك بفكرة إيجابية تم تشكيلها خصيصًا لتعزيز الرغبة. فالدماغ، الذي يعمل من خلال فكرة جديدة، يحل محل الفكرة القديمة. لكن الاستبدال لا يحدث على الفور، بل مع مرور الوقت.

من المهم جدًا استخدام التأكيدات كل يوم. بإعلانها يمكنك تغيير حياتك وصحتك للأفضل. التأكيدات تثير المشاعر التي تنشط مساعدة الكون. يتم تجميعها وفقًا لمبادئ معينة وتقول ما تريد الحصول عليه وما يجب تحقيقه. على سبيل المثال، "أكسب XXX 000 شهريًا" (X - استبدل بالأرقام التي تحتاجها). يجب دائمًا صياغتها بشكل إيجابي فقط. قم بتأليف التأكيدات وقلها وغير حياتك للأفضل حصريًا.

فيكتوريا ليتفينشوك

ما هي التأكيدات وكيفية استخدامها

بعد أن تعد نفسك بإنقاص وزنك للمرة العاشرة خلال شهر واحد. تبدأ نظامًا غذائيًا جديدًا يوم الاثنين، وفي يوم الثلاثاء، بعد الانتهاء من علبة الشوكولاتة لتناول العشاء، تقرر بالتأكيد أنك ستبدأ من جديد غدًا. في مثل هذه اللحظات تفكر في سبب سهولة إنقاص الوزن على شخص ما، ومن الصعب على شخص ما أن يكون لدى الناس الكثير من قوة الإرادة لاتباع نظام غذائي صارم لعدة أشهر. وسجلك الشخصي هو أسبوع وحتى ذلك الحين باستثناء فطيرة واحدة بالبطاطس.

الأمر كله يتعلق بالسلوك، والسلوك الصحيح لإنقاص الوزن، وهذا ما يتفاخر به العديد من الأشخاص النحيفين الفاشلين. ولكن من أين يأتي هذا المزاج بالذات عندما تتغذى فقط على أوراق الخس والخبز؟ كل شيء ليس صعبا كما يبدو. التأكيدات هنا للمساعدة.

التأكيدات الصحيحة لتشكيل الجسم

التأكيدات هي رسائل إيجابية صغيرة تهدف إلى تغيير العقلية وبرمجة المستقبل. تتيح لك هذه الطريقة إعداد نفسك للنجاح، وهي معروفة منذ فترة طويلة، لكنها بدأت للتو في الحصول على شعبية.

ومن شروط قوة تأثير التوكيد بنائه الصحيح:
الضمير + المسند في المضارع + الظرف و/أو الأفعال.

على سبيل المثال، "أبدو بمظهر جيد" أو "أنا أفقد الوزن أمام عيني". الشرط المهم الآخر هو غياب الجسيم "ليس"، هذا الجسيم له تأثير سلبي، ويهيئك لا شعوريًا للإنكار. ومن المهم أيضًا بناء الجمل في زمن المضارع. عبارات "سأكون نحيفًا" و"أنا أفقد الوزن" تبدو مختلفة.

من المشاكل الشائعة جدًا في مكافحة الوزن الزائد عدم القدرة على كسر نمط السلوك المعتاد. التأكيدات تحارب هذه المشكلة بنجاح، وبمساعدتها لا يمكنك تدمير نموذج السلوك المعتاد فحسب، بل يمكنك أيضًا إنشاء نموذج جديد بالتغذية السليمة والتمارين الرياضية. للقيام بذلك، استخدم تأكيدات أكثر تحديدًا، مثل "أنا آكل 2000 سعرة حرارية يوميًا" أو "أصعد الدرج إلى المنزل" أو "أمشي 30 دقيقة كل صباح". ". إن عبارات مثل "أمارس الرياضة" أو "أنا لا آكل كثيرًا" تضع إطارًا أقل صرامة أمام الشخص وتترك الفرصة للتهرب من عملية فقدان الوزن.

سيساعدك تشكيل الجسم بمساعدة التأكيدات على خلق الحالة المزاجية الصحيحة وبرمجة نفسك لعملية فقدان الوزن وتحقيق هدفك وحفظ النتيجة.

يتشكل العالم الداخلي للإنسان وخبرته الحياتية ووعيه من خلال الأفعال التي يقوم بها، وكذلك الأفكار التي يحتفظ بها في رأسه. معظم الناس لديهم عادة التفكير بشكل سلبي. لا يدرك الناس الضرر الذي يلحقونه بأنفسهم من خلال هذا النوع من التفكير.

أرز. التأكيدات الإبداعية لشفاء الروح والجسد

للتخلص من الأفكار التي تحمل الإنكار، والتغيير الجذري في التفكير، تحتاج إلى نطق كل يوم، تم إنشاؤه بواسطة علماء النفس المحترفين. بالإضافة إلى تغيير اتجاه التفكير، ستساعد هذه العبارات على جلب بركات مختلفة إلى الحياة. مطلوب منك التحكم في الكلمات التي تقولها والأفعال التي تقوم بها. والأهم من ذلك - أن تؤمن بما تقوله، لأن هذه التأكيدات تندفع إلى الكون الذي سيسمعها بالتأكيد ويستجيب وفقًا لذلك.

التأكيدات لشفاء الروح والجسد

• "أنا جزء من عالم واسع، حياتي تتدفق بإيقاع وسلاسة"
• "الكون يدعمني"
• "القدر يمنحني دائمًا تجربة قيمة"
• "أنا لا أحصل إلا على الخير الأسمى من الحياة"
• "أنا راضٍ تمامًا عن كل ما أفعله"
• "أنا أستمع دائمًا إلى صوتي الداخلي وقلبي"
• "كل لحظة في الحياة هي لحظة خاصة بالنسبة لي"
• "أقوم بعملي بهدوء"
• "أنا مستعد أن أسامح نفسي والآخرين"
• "التسامح يمنحني الفرصة لترك الماضي"
• "التسامح هدية تلقيتها من الكون"
• "لقد غفرت - أنا حر"
• "لقد وثقت بالحكمة الداخلية، فهي بجانبي دائمًا"
• "القدرة على المسامحة تبدأ عمليات شفاء جسدي"
• "في قلبي يعيش الحب القدير الذي يغسل ويطهر ويشفي كل خلية في كياني"
• "أنا أسبح بسهولة مع تيار الحياة"
• "الحب يقهرني"
• "أنا متأكد من أن كل موقف في الحياة لا يجلب لي إلا الأشياء الجيدة"
• "أرفض توبيخ الناس من حولي"
• "أنا بريء من أي تهمة"
• "أستفيد بشكل كامل من وعيي وخبرتي ومهاراتي ومعرفتي"
• "لدي خيار غير محدود لأفكاري"
• "خياري هو الانسجام والهدوء والحب والتوازن"
• "أنا أؤمن بمستقبلي السعيد"

لقد أصبح الناس بالفعل على دراية جيدة بفوائد استخدام التأكيدات. ولكن، لسوء الحظ، كما يحدث في كثير من الأحيان، يتم فصل معرفتهم عن الواقع. فلا تكرر خطأ الكثيرين. المعرفة وعدم العمل أسوأ بكثير من عدم المعرفة. دع التأكيدات تصبح جزءًا من حياتك وتساعدك على العثور على السعادة!