ماذا تفعل إذا لم تشعر بأي شيء؟ لماذا لا تشعر الفتاة بأي شيء أثناء ممارسة الجنس ما حدث لا أشعر بأي شيء
إذا تمت تغطية اللامبالاة والحزن بسبب المتلازمة السابقة للحيض أو التعب العادي ، فلا توجد مشاكل. يمكنك بسهولة أن تعيش كل هذا في غضون يومين مع دلو من الآيس كريم وفيلم الفانيليا - أنت تعرف ذلك بنفسك.
لكن عندما يستمر اللامبالاة بالحياة ، ولا حتى لمدة أسبوع ... هذا يحتاج إلى معالجة. الأهم من ذلك كله ، أن الكون لا يحب ذلك عندما نضيع وقتنا.
قد يعاني بعض الأشخاص ببساطة من اضطراب عقلي لا يستطيعون فيه التعرف على الخلفية العاطفية للمواقف وقراءتها ومشاعرهم والأشخاص الآخرين.
لكنك تدرك أنهم أقلية.
عدم الإحساس ليس سببًا ، ولكنه نتيجة لمشكلة تم دفعها إلى الزاوية الأبعد - إذا لم يتم حلها فقط.
وكل شيء مفهوم تمامًا: العلاقات غير الناجحة ، وخيبات الأمل لدى الناس ، والعصاب ، والتوتر في العمل ، والعواطف المكبوتة ، والمجمعات ، وفائض آراء الآخرين ورغباتهم في الحياة.
القدرة على عيش المشاعر "بيئيًا" بشكل صحيح هي وظيفة حقيقية ، ومهارة قيمة تحتاجها المرأة ببساطة.
يسمح لك الموقف اليقظ لمشاعرك بفهم نفسك ، وتحليل وتقييم أفعالك وردود أفعالك تجاه مواقف الحياة المختلفة بشكل مناسب.
متى يكون غياب المشاعر - هذا طبيعي ، ومتى تحتاج إلى دق ناقوس الخطر؟ هيا نكتشف.
العصاب والتوتر
بينما كان مجتمعنا يضحك بهدوء على الأمريكيين الذين يذهبون إلى عالم نفس بسبب أو بدون سبب ، تمكنا من تجميع وتعبئة عدد لا يمكن تصوره من المشاكل والعواطف غير المحققة في أنفسنا.
تحتاج نفسية كل منا إلى نفس النظافة الأساسية التي يحتاجها جسمنا.
لن ينجح أي عمل على نفسك ، ولن تجعلك التأكيدات مستنيرة إذا كان فكرتك الوحيدة والرئيسية هي الحصول على قسط كافٍ من النوم ، على سبيل المثال.
لقد دفعت النساء المعاصرات أنفسهن إلى إطار القوة والاستقلالية ، ولم يتعلمن كيف يأخذن الطاقة من أجل كل هذا - ولا يسمحن لأنفسهن بالراحة.
إنهم يعيشون في حالة من الإرهاق الجسدي والمعنوي الشديد ، ثم يتساءلون لماذا لا يشعرون بالانجذاب أو الحب. لا شئ.
اعمل على ماضيك ، على المواقف السلبية ، حتى تكون غدًا أفضل من اليوم. يجب - بدون شك. ولكن إذا كنت لا تشعر بأي شيء ، اذهب في إجازة.
لقد كررت لنفسي وفريقي منذ عام الآن: "الرغبة لها آلاف الاحتمالات ، وعدم الرغبة لها آلاف الأسباب."
فكر في السبب الذي يجعل من المفيد والمريح لك أن تعاني وتفكر ، في مكان ما عميقًا ، وتفكر في "لماذا لا أشعر بأي شيء؟" ، "لماذا أنا غير محظوظ مع الرجال؟".
إذا بحثت بعمق ستجد الجواب. خذها معك في إجازة لمدة أسبوع. وليس من الضروري السفر إلى جزر المالديف من أجل هذا. يكفي قضاء الوقت مع نفسك ولصالحك.
إذا فهمت آليات وعيك وتعرف نقاط ضعفك.
أنا لا أدافع عنك لترك وظيفتك على الفور ، ولكن إذا قمت بنفس الإجراءات وتوقعت نتيجة مختلفة ، فهذه استراتيجية خاسرة مقدمًا. لذلك ، أولاً - دع نفسك تستريح وتتعافى.
الخبرة الصحيحة
القدرة على التعبير عن مشاعرهم بشكل صريح وواضح أو إدراكها -
كأطفال ، قيل لنا جميعًا مرة واحدة على الأقل: "لا تضحك بصوت عالٍ" ، "لا تصرخ" ، "تصرف بنفسك". نعم ، هذه اللحظات تخص التنشئة والسلوك في المجتمع.
لكن مثل هذه الصيغ ، مثل تلك التي تعلم الطفل منذ الطفولة المبكرة قمع وإخفاء عواطفه ، لمنع ردود الفعل.
بينما أنت في إجازة
القدرة على الشعور هو حق نسائي بحت. وغالبًا ما يرتبط ارتباطًا مباشرًا بإدراك أنوثة المرء وقبول أنوثته.
جرب التمرين التالي. سيساعد ذلك في تتبع علاقتك بالرجال - إذا ارتبط عدم حساسيتك بتجربة سابقة لعلاقات غير ناجحة.
خلال الأسبوع المقبل ، انظر إلى هؤلاء في العين. وتذكر كيف تشعر حيال ذلك.
يمكنك حتى بدء دفتر ملاحظات تصف فيه مشاعرك. بشكل لا يصدق ، ستندهش عندما تدرك أنك تشعر بالعار أو عدم الكرامة أو الخوف أو أي سلبية أخرى.
هل تريد مهمة أصعب؟ انظر في عينيك وابتسم ولوح بيدك. هنا يمكنك أن تشعر بمجموعة كاملة من المشاعر. خاصة عندما يبتسم الرجل للخلف ويمشي في اتجاهك إليه.
وهناك نقطة أخرى مهمة تستحق الذكر. لا تحكم على مشاعرك وعواطفك ، لأن هذا هو صوت روحك.
أولاً ، لا يُسمح للشخص بطبيعته أن يبتسم بشكل دائم فحسب ، بل يُسمح له أحيانًا بالبكاء أو الغضب. إذا لم نكن بحاجة إليه ، فلن يغرس التطور هذه المشاعر فينا.
ثانيًا ، أهم تجربة في الحياة هي أن تفطم نفسك عن التفكير ، لا أن تقاد من قبل المواقف والأشخاص الآخرين ، لا الوقوع في الخطافات العاطفية و.
بالمناسبة ، الخوف أو النفور من مظاهر المشاعر السلبية هو سبب آخر يجعلك غير عاطفي تمامًا. الدموع ، والعرق ، والاحمرار ، والهزات - ليست ممتعة من الناحية الجمالية كما تظهر في الأفلام ، لكننا لا نعيش في قصة خيالية.
والحياة الواقعية تدور حول تجارب مختلفة ، ليس فقط عن السعادة المطلقة. وإلا لما تعلمنا أي شيء.
إذا كانت والدتك ، عندما كنت طفلة ، ترتدي سروالًا فقط وتصر على أنه يجب عليك تحقيق كل شيء بنفسك ، فإن الكشف عن إمكاناتك الأنثوية سيكون معجزة حقيقية بالنسبة لك. هذا عمل صعب للغاية ولكنه ممتع على نفسك.
أو مثال آخر - إذا قررت بعد علاقة غير ناجحة أن جميع "الرجال ماعز" ، فبعد العمل من خلال هذا الاعتقاد ، ستمنح نفسك فرصة لمشاعر وعواطف حقيقية ، مما يعني السعادة للمرأة.
انا لا احب احدا
عبارة أسمعها أكثر فأكثر من النساء المعاصرات. ترجمتها إلى لغة بسيطة وصادقة: "أنا لا أحب أولئك الذين يحبونني". وهناك ثلاثة أسباب تجعلك لا تشعر بأي شيء تجاه الرجال من حولك.
أول ما هو ممكن هو أنك تركز على صورة خيالية مثالية تناسبك.
لإعالة الأسرة ، وقضاء الكثير من الوقت معك ، ولكي تسافر مرة شهريًا وأن تزهر كل أسبوع ، وهدايا كل يوم.
معذرةً ، ولكن ماذا ستفعل في خضم هذه العطلة ، أين تقع مسؤوليتك في هذه العلاقة؟
نعم ، اهتمام الذكور والزهور والهدايا مهمة للمرأة. لكن عليك أن تنزل إلى الأرض وتصبح الشخص الذي يريد الرجل أن يفعل هذا من أجله.
يمكن أن يكون ارتداء قميص الموسم الماضي أو القليل من الخجل لدى الرجل سببًا لرفضك. لا. لا. ومرة أخرى لا. بعد كل شيء ، أنت تبحث عن الكمال.
عزيزتي ، سأخبرك سراً - لا يوجد أشخاص مثاليون. لكل منها الفروق الدقيقة الخاصة به. وإذا ارتدى قميص الموسم الماضي وشعر بالإحراج قليلاً في الموعد الأول - فهذه ليست حجة على عدم الذهاب في الثاني.
الكفاح من أجل الكمال - يجب أن يتناسب بوضوح مع إطار الكفاية ، وإلا فإنه محفوف بالوحدة الكاملة.
ونحن بحاجة إلى امرأة قادرة على تقديم الدعم والحب و "الخلفية". بينما "ينتج الماموث" لسعادتها وراحتها أيضًا.
السبب الثاني الذي يجعلك تواجه مشاكل مع المشاعر هو الخوف العادي من العلاقات. على سبيل المثال ، طلاق الوالدين وعدم وجود أمثلة للعائلات السعيدة أمام أعينكم - الخوف من العلاقات موجود هناك.
هل يمكن التخلص من الخوف من العلاقة الحميمة؟ بالتأكيد تستطيع. لا تحتاج إلى محاربته ، ما عليك سوى فهم آلية الخوف.
كيف يختلف الناس الشجعان عن الناس العاديين؟ الجميع خائفون ، لكن من يتمتعون بالاكتفاء الذاتي يتصرفون ، بينما يعيش الآخرون في مخاوفهم.
كونك شجاعًا لا يعني إيقاف الحصان الراكض ووضع كوخ ، بل يعني الصدق مع نفسك والتصرف.
السبب الثالث لعدم إعجابك بأي شخص هو أنك تتسكع مع نوع واحد فقط من الرجال. فكر في السابق - ستجد فيهم الكثير من الصفات المشتركة في تعديلات مختلفة.
يجب أن أقول على الفور إنه إذا كنت محاطًا بواحد ، فإن السؤال موجود بالتأكيد فيك.
أن تحكم على نفسك كامرأة من قبل نوع واحد من الرجال ، أن تضع وصمة "الفأر الرمادي" و "الجورب الأزرق" و "الوحدة" ليس صحيحًا على الإطلاق.
لذلك ، تحتاج إلى "تمرن" بنفسك من أجل تجاوز الدائرة المعتادة. لا يمكنك الجلوس في مستنقع وتنتظر أن يأتي شخص ما وينقذك ، مما يجعلك فجأة سعيدًا وعاطفيًا.
تحتاج إلى سحب نفسك والذهاب إلى أشخاص جدد من أجل الحصول على مشاعر جديدة.
المشاعر عضلات
إذا لم تقم بتدريبهم ، فإنهم يصبحون مترهلين وبلا حياة. إذا كنت لا تتحرك على الإطلاق ، فإنها مجرد ضمور.
لكن عليك أن تتصرف وفقًا للمخطط: "جربت عاطفة - متجسدة". إذا كنت قد شرعت في الطريق ، بعد أن عملت من خلال كل ما سبق ، فسوف تتعلم كيفية إنشاء العالم من حولك بمساعدة العواطف.
الخلفية العاطفية "الدافئة" وحالة الأنوثة هما المفتاحان الرئيسيان لبدء علاقة سعيدة.
أنا أؤمن بسعادتك
ياروسلاف سامويلوف
هذه شكوى نسمعها كثيرًا. قلة المشاعر ، فيلم من اللامبالاة الذي يسحب حياة كاملة بشكل غير محسوس ، يغمرها بالملل واللامبالاة واللامبالاة الموحلة. الروتين المغبر والتعب المستمر هما الرفقاء الأبديون لهذه الحالة.
اسمحوا لي أن أقدم لكم السيدة لا مبالي. سيدة رصينة ، ترتدي شيئًا رماديًا وعديم الشكل ، استقرت بهدوء وبشكل غير محسوس في زاوية الغرفة. المثير للدهشة ، وبمجرد أن كل خمولها وجمودها ، تمكنت من الاستيلاء بسرعة على السلطة على كل من هو في الجوار.
الطريقة الأولى لتكوين اللامبالاة هي نتيجة حجب المشاعر.
يمكن أن تكون المشاعر السامة المتفشية مؤلمة للغاية ولا تطاق بحيث يُنظر إلى وعيهم وحياتهم على أنهما يهددان الحياة. ثقيل بشكل مستحيل. ثم الطريقة الوحيدة للتعامل معهم بطريقة أو بأخرى هي إسكاتهم وقمعهم وتجميدهم. وهي تعمل حقًا! كان الأمر كما لو تم إعطاء التخدير - لم يكن هناك ألم ، فقط قشعريرة طفيفة. لكن من المستحيل إخماد الألم بشكل انتقائي فقط. يتم قمع كل شيء بشكل جماعي: كل من الفرح والمتعة والطاقة الحيوية. إنها حالة ذهول مذهول ، تكسير رخو ، تعب لا نهاية له لا يزول مع الراحة. الجسم ثقيل ، كما لو كان محملاً بالأوزان ، يمكن إعطاء أبسط الإجراءات بصعوبة كبيرة. في بعض الأحيان ، يصبح الاستيقاظ والغسيل وارتداء الملابس إنجازًا صغيرًا.
في شكل حاد وواضح ، يضغط هذا العجز الجنسي بموقد ثقيل ، ولا يسمح لك بالذهاب إلى العمل ، ومن المستحيل التركيز على أي شيء على الإطلاق. صوف قطني صلب في الرأس. في ذروة هذه التجارب ، يمكن أن تحدث حالة من عدم الإحساس العقلي المؤلم - عندما تصبح عدم القدرة على الشعور بالمشاعر كاملة وشاملة لدرجة أنها في حد ذاتها تسبب معاناة مؤلمة للغاية. الشخص مستعد ويود أن يشعر بأي ألم ، فقط ليشعر بأنه على قيد الحياة ، وليس بينوكيو الخشبي. لكنه لا يستطيع.
غالبًا ما لا تكون هذه التجارب واضحة جدًا ، ولكنها تخلق خلفية متربة زاحفة لسنوات ، وتمتص القوة بثبات. المشاعر المخدرة المؤلمة لا تجعلها محسوسة ، والتجميد لا يزال غير كامل لدرجة حرمان الحياة تمامًا. يمكنك تحديد الأهداف وتحقيق النتائج وحتى محاولة الاستمتاع. كل هذا ، مع ذلك ، سوف يرن بمعدن بارد أو يشبه البلاستيك الاصطناعي ذي الألوان الزاهية ، ولكن ماذا يمكنك أن تفعل. هناك ثمن يجب دفعه مقابل التحرر من الألم.
هذا هو البديل الاكتئابي (مخدر) لتطور اللامبالاة.
وعادة ما يستجيب بشكل جيد للعلاج. في الأشكال الحادة ، ينصب التركيز الرئيسي على العلاج بالعقاقير ، في الأشكال المزمنة ، يزداد دور العلاج النفسي. لكن هذا العلاج النفسي لن يكون حلوًا - من أجل إحياء المشاعر ، سيتعين عليك إحياء كل الآلام التي تم تجميدها والنجاة منها.
الطريقة الثانية التي تنمو بها اللامبالاة هي عدم التعرف على المشاعر.
"لا أعرف كيف أشعر" هي كلمات نموذجية لمثل هؤلاء المرضى. شيء ما يلتف إلى الحلق ، يعلق في الصدر. لكن كيف نسميها ، ما هي الكلمات التي تختارها لوصف مشاعرهم - هذا غير واضح.
غالبًا ما تبدو المشاعر المتقاربة ملتصقة ببعضها البعض ، فلا يوجد تمييز داخلي بين الحزن والشوق أو البهجة والفرح ، على سبيل المثال. في بعض الأحيان ، يبقى منتجان مضغوطان شبه مكتملان فقط من مجموعة كاملة من المشاعر الإنسانية: الإيجابية والسلبية. في حالة أخرى ، لا تكمن المشكلة حتى في تسمية الشعور ، ولكن ببساطة في ملاحظته وإصلاحه. ربما يكون الكثير من الناس على دراية بالموقف عندما يؤكد الشخص الغاضب للآخرين أنه ليس غاضبًا على الإطلاق. فقط لا تدرك ، لا تتبع ما يحدث له.
تخيل الآن أنه وفقًا لهذه الآلية بالضبط ، دون تحديد ما يشعرون به على الإطلاق ، ودون حتى التخيل ، وعدم ملاحظة كيف يعبرون عن هذه المشاعر ظاهريًا ، يعيش بعض الأشخاص معظم وقتهم.
أو ، حتى لو ، من خلال بعض المصادفة السعيدة ، لوحظ الشعور مع ذلك ، فإنه يتم نسيانه بسرعة كبيرة. لا يترك أي أثر يذكر في الذاكرة. كانت - ومثل البقرة تلحسها بلسانها. بالكاد يأتي شيء غامض من أعماق الوعي ، كما لو لم يكن بالأمس ، ولكن منذ عدة سنوات.
اتضح أن الحياة العاطفية لهؤلاء الأشخاص يمكن أن تكون عاصفة ومليئة بالأحداث. هذا مجرد تجاوز للوعي الماضي. إن الشعور الذي لا معنى له ، وغير الملحوظ ، والمجهول محكوم عليه أن يظل دافعًا اندفاعيًا ، واندفاعًا عابرًا ، وفي هذه الحالة لا توجد طريقة لبناء حياتك بالتركيز على نفسك وعلى مشاعرك. بعد كل شيء ، ظلوا وراء سبعة أختام. يبدو أنه موجود هناك ، ويبدو أنه تم تفكيكه في اتجاهات مختلفة ، ولكن ما هو وكيف ومن أين أتى وما سبب ذلك هو لغز. وعلى مستوى الوعي ، يبقى الفراغ فقط. كل شيء مشحم ، مكتوب ، منسي. تلتصق ببعضها البعض في كتلة متشابكة واحدة غير واضحة. لا توجد طريقة لسماع نفسك ، ويبدو أنه لا يوجد شيء في الداخل.
هذه هي الطريقة الألكسيثيمية لللامبالاة.
الأدوية لم تعد تساعد هنا. العلاج النفسي فقط. وعلى المدى الطويل. من الصعب جدًا على هؤلاء الأشخاص أن يتعلموا الاستماع إلى أنفسهم ، وملاحظة ما يحدث لهم ، وإيجاد الكلمات الدقيقة لوصف مشاعرهم. وأيضًا - لتذكرهم ، وتركهم في الذاكرة ، والسماح لهم بتلوين الأيام والسنوات. إنه مثل تعلم إتقان عضلة لم تكن تعلم بوجودها من قبل.
حسنًا ، هناك خيار آخر لظهور اللامبالاة وهو ببساطة غياب المشاعر.
لا يتم حظرهم ، ولا يعني ذلك أنه لم يتم التعرف عليهم. هم في الحقيقة غير موجودين. هذا ، إذا جاز التعبير ، هو النسخة النووية من اللامبالاة ، الحقيقية. خيارها النادر.
يمكن أن تدمر المشاعر نتيجة المرض العقلي ، فهي ببساطة لا تتشكل أثناء النمو.
على سبيل المثال ، في أشكال مختلفة من التوحد. ليس من قبيل الصدفة أن الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات عقلية غالبًا ما يجدون أعراض التوحد في أنفسهم - هناك بالفعل الكثير من الأشياء المشتركة. بادئ ذي بدء ، تتأثر المشاعر المسؤولة عن الكفاءة الاجتماعية ، والقدرة على الشعور بحالة شخص آخر ، وبشكل عام لفهم كيف يجد الناس نقاط التقاطع مع بعضهم البعض.
في العديد من المتغيرات الأخرى ، توجد أوجه القصور هذه في أمراض الشخصية. المشاعر الأعلى ، مثل القدرة على الحب والامتنان والتعاطف ، لا تتشكل على الإطلاق أو تكون متخلفة. الاتصالات مع الآخرين رسمية وآلية. بعد ذلك يتحول عالم العلاقات الإنسانية إلى عالم مهجور وفاقد ، مشبع بألعاب طقسية ، هدفها الأساسي ملء الفراغ وتبديد الملل قليلاً على الأقل. كل ما يحدث بين الناس يتحول إلى مهزلة فارغة ، زينة نافذة بلا معنى ، سباق جرذان. لا يوجد تدخل شخصي في ما يحدث ، كل شيء يتم بشكل رسمي ، من أجل العرض ، لأنه من المفترض أن يحدث.
العمل مع العجز صعب للغاية. لكي ينمو المرء وينمو في مشاعره التي تم محوها أو التي كانت دائمًا غائبة على الإطلاق ، لتعلم كيفية تجربتها ، يحتاج المرء إلى جهد عقلي هائل ومنهجي ، لفترة طويلة. هذا عمل شاق ومكلف للغاية ويستغرق سنوات. وعادة ما يقررون هذا من التعصب الكامل إلى ما يحدث الآن. لكن نتيجة هذا العمل ، إذا كان من الممكن تحقيق النجاح ، يبدو كما لو أن شجرة جافة قد ازدهرت. اعتقد ان ذلك يستحق. ومع ذلك ، هنا يقرر الجميع بنفسه.
- كيف تشعر؟
- بخير. أنا جائع. وأعتقد أننا يجب أن نذهب إلى المقهى.
لقد اعتدنا على مثل هذه الحوارات بينما هناك تحذير واحد. الطبيعي ليس شعور. ولكن في كثير من الأحيان عندما نسأل كيف نشعر ، نجيب على ما نفكر فيه (مرحبًا يا عقل!) أو ما نشعر به (مرحبًا بالجسد!) من الشخصية والخبرة مع العملاء ، فإننا نبرر ونفترض أننا ناجحون. يمكن أن يكون الأمر أكثر صعوبة مع الجسم ، والبعض الآخر على اتصال به والبعض الآخر لا. لكن مع هذه المشاعر إنه أمر محزن للغاية. لذلك ، فإن الإجابات الأكثر شيوعًا هي "لا أشعر بأي شيء" أو "أشعر أنني بحالة جيدة".
الحقيقة هي أنه مرة واحدة ، على الأرجح في مرحلة الطفولة ، تعلمنا ألا نثق في المشاعر. يعرف الآباء بشكل أفضل ، كما في تلك النكتة:
أمي ، هل أشعر بالبرد؟
- لا ، أنت جائع.
يمكن أيضًا أن تُعزى التعليمات والبرامج العائلية إلى هناك: "لا تبكي ولا تخترع ، فهذا لا يؤلم على الإطلاق!" "فقط فكر ، يا دمية ، ليس هناك ما يدعو إلى الانزعاج من مثل هذا الهراء." "الأولاد لا يبكون!" "فو ، البقرة الزئير ، عار عليك!"
حسنا ماذا نحن؟ نحن لا ننزعج. فقط كوننا أعمامًا وخالات بالغين بالفعل ، فبدلاً من إدراك ما ينشأ على مستوى المشاعر وقبوله والعيش في الوقت المناسب ، نوضح لأنفسنا ، كما في الطفولة ، أنه لا يوجد ما يدعو للقلق بسبب صفقة فاشلة أو أن غادر الرجل. مجرد التفكير ... كم عددهم سيكون هناك. ويبدو الأمر كما لو أننا لا نشعر بأي شيء.
جريجوري راديونوف
لماذا يستحق التعامل مع الدول عندما لا نشعر بأي شيء؟ لأنه إذا تجاهلنا مشاعرنا ، يمكن للدماغ أن يأخذنا إلى حيث هو صحيح ، طبيعي ، لكنه كئيب تمامًا. لا فرح. هذا الشعور الذي يسعدني العيش.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن التعاطف والتعاطف والتعاطف جزء مهم من العلاقة مع الناس. موافق ، نحن على الأرجح أكثر ميلًا إلى الأشخاص الذين هم على قيد الحياة عاطفياً ، وليس غير حساسين. يتيح لنا التوازن والاستقرار العاطفي أن نكون على اتصال مع ما تجلبه الحياة ، والتعرف على أنفسنا والآخرين.
في بعض الأحيان ، قد يبدو أنهم ، بعد أن فتحوا الوصول إلى المشاعر ، سيقررون الآن قراراتنا ، لكن هذا ليس كذلك. المشاعر هي مجرد جزء آخر من خريطة الطريق ، جنبًا إلى جنب مع ردود فعل العقل والجسم ، التي تساعدنا على التنقل في التضاريس. لكن المشاعر لا تملي بأي شكل من الأشكال القرارات ولا تلغي الأفعال العقلانية.
ماذا أفعل إذا كانت عبارة "لا أشعر بأي شيء" عنك؟
- اسمح لنفسك أن تشعر بما تشعر به. حتى لو أقنعك الآخرون بخلاف ذلك. نعم أنا غاضب. نعم ، هذا يزعجني ، رغم أنه يبدو لشخص ما أن السبب هراء. لكن هذه هي الطريقة التي أعيش بها. مشاعري. يحق لي!
- تعرف عليهم وتفاجأ بعدد ظلال المشاعر الموجودة. تعلم التسمية ليس هو نفسه الشعور ، ولكنه يساعد في بعض الأحيان. القائمة سوف تساعدك.
- يذاكر. الشعور هو مهارة يمكن تطويرها. الأهم من ذلك ، الخبرة. نظرية واحدة ليست كافية. ، والتي ستحولك خلال الاجتماعات إلى المشاعر وما يحدث هنا والآن. وإذا كنت تعيش محاطًا بأشخاص يعتقدون أنه من الطبيعي ألا تشعر بشيء ، فربما تكون بعض الاجتماعات مع طبيب نفساني هي طريقك للخروج. في هذه الحالة ، الدعم مهم.
- ومع ذلك ، هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها بنفسك. أدناه قمت بتسجيل بعض التمارين التي ستساعدك على التواصل مع مشاعرك. لا تقم بالتبديل!
لا أشعر بأي شيء للناس.
في بعض الأحيان ليس لدينا ما نشعر به جسديًا وعاطفيًا.
- كيف حالك؟
- نعم ، لا شيء ... لا أشعر بأي شيء ...
قد يكون السبب الإجهاد أو الإرهاق المتراكم. إيقاع الحياة الذي لا يسمح بالتأمل فقط بل تناول الغداء أو الصمت لمدة خمس دقائق.
ما المشاعر؟ نم لمدة أسبوع دون التفكير في أي شيء! إذا كان هذا يناسبك ، فأنت تحتاج فقط إلى إعادة شحن البطاريات. لأنه يتطلب أيضًا القوة للتواصل مع الحياة والمشاعر (الخاصة بالآخرين). نحن بحاجة إلى تجميع الموارد.
ما يجب القيام به؟
وقفة كل ما تستطيع. تفويض كل ما يمكن تفويضه. وافعل ما تريد لنفسك. في إطار القانون الجنائي بالطبع 😊 لكن غالبًا ما تكون هذه أشياء بسيطة: النوم والاستلقاء في السرير لمدة أسبوع وقطع الهاتف وعدم رؤية أي شخص.
بالمناسبة ، في مثل هذه اللحظات ، يأتي الجسم لمساعدتنا ، والذي ، بتجاوز العقل المضطرب ، يضعنا في الفراش ، نتسبب في نوع من المرض.
لا أشعر بأي شيء. تقطع المشاعر
في بعض الأحيان تكون المشاعر قوية لدرجة أنه يبدو من المستحيل تحملها. يحدث هذا في حالات الخسارة ، وفاة الأحباء ، أثناء فراق صعب ، إذا وجدت نفسك في كارثة أو حادث.
ثم قد يعمل بعض الصمامات الداخلية. يتم إجبار المشاعر التي لا تطاق وتبدأ حالة "لا أشعر بأي شيء". لأنه يبدو لا يطاق. كل شيء ينكسر من الداخل.
وإذا لم يتم فعل أي شيء حيال ذلك ، في الأشهر أو حتى السنوات التالية ، يمكننا تجنب ارتباط جديد وعلاقة حميمة. لأن ما حدث مرة لا يعيش ولا يحزن ولا يفرج عنه.
فارق بسيط هو أننا نمنع المشاعر دفعة واحدة. إذا لم نشعر بالألم ، فإننا لا نشعر بالبهجة. نحن لا نسمح لأنفسنا بالبكاء ، لكن لا يمكننا أن نضحك من القلب أيضًا. من الخارج ، قد يبدو أن ردود أفعالنا مجمدة أو صامتة. يبدو الأمر كما لو أننا لا نشعر بشيء . في الواقع ، المشاعر هي ببساطة وصول مغلق.
يحدث أنه خلال الاستشارات ، يتحدث العملاء عن الأحداث التي حدثت منذ سنوات عديدة وفجأة انفجرت في البكاء. مرت سنوات عديدة ، والدموع الآن. يغطي مثل ما حدث بالأمس. ليس للعواطف قانون تقادم ، وبصفتي طبيبة نفسية ، ليس لدي أي هدف لإثارة البكاء أو جعل الجميع يزأرون دون استثناء. لكنني أرحب دائمًا عندما تجد المشاعر متنفسًا. لذلك ، قريبا سيكون هناك راحة. وقطار المشاعر التي لم تُعاش لن يسحب الطاقة والقوة بعد الآن. بعد أن عشنا وحزننا ، نأتي إلى الحياة.
ما يجب القيام به؟
- يبدو أحيانًا أننا إذا أطلقنا العنان للمشاعر ، فإنها ، مثل تسونامي ، ستغطينا على رأسها وتدمر كل شيء من حولنا ، بما في ذلك أنفسنا. في الواقع ، يمكننا التحرك بخطوات صغيرة. يمكننا تنظيمها بأنفسنا. توقف مثل الأطفال الذين يزأرون من القلب ، وبعد نصف ساعة يضحكون بالفعل. ثم زئيروا مرة أخرى. مواجهة المشاعر لا تعني الحزن طوال الوقت.
- إذا لم يتم تقييد المشاعر ، فإنها تمر بسرعة كبيرة. 15 دقيقة من الغضب توفر الكثير من القوة الداخلية للسيطرة على نفسك وهضم الاستياء بداخلك لمدة أسبوع. كيفية القيام بذلك بطريقة صديقة للبيئة - في نهاية المنشور.
- في المشاعر الصعبة ، من الأفضل الذهاب مع طبيب نفساني. خاصة عندما يتعلق الأمر بألم الخسارة والحزن. وفقًا لشخصية (كانت هي نفسها تزأر "على كتف المعالج" أثناء الفراق) والخبرة المهنية مع الدعم ، يمكنها الخروج من مثل هذه الحالات بشكل أسرع. ما قد يستغرق مني عامًا ، عشت مع طبيبي النفسي في غضون بضعة أشهر. ومع ذلك ، نحن جميعًا مختلفون. لن أذكر التواريخ الدقيقة التي سيترك فيها ويشعر بتحسن بالنسبة لك.
لا أشعر بأي شيء. ثم كيف تنفجر!
قد يبدو لنا أننا لا نشعر بأي شيء ، لأن هناك عادة قمع المشاعر. اخطو على حلقك. ابقى صامتا. ابتسم حيث سيكون الأمر يستحق إرسال الشتائم.
ربما تعلمنا أن نتحكم في أنفسنا كأطفال. والآن يمكننا أن نخاف من التعبير عن مشاعرنا خوفًا من الرفض وإساءة الفهم والسخرية. أو قد لا نكون قادرين على حماية حدودنا الشخصية ، على سبيل المثال ، عندما يقدم الغرباء نصيحة غير مرغوب فيها أو عندما يتسلق الأحباء إلى الروح. ثم الغضب هو رد فعل على انتهاك حدودنا. وإذا كان الأمر كذلك ، فهذا أيضًا سبب للتعامل مع طبيب نفساني. ما الذي يمنعك من الظهور أو الدفاع عن نفسك؟ هل لدينا فهم لكيفية حدوث ذلك معنا ، وكيف لا؟
الطرف الآخر هو عندما يتراكم السخط لفترة طويلة ، ثم ينفجر! مثل علبة حليب مكثف ساخنة على الموقد ، تنفجر وتغطي كل شيء في المطبخ. يتم حملنا بطريقة يحصل عليها الجميع. سأقتل الجميع - سأبقى وحدي / وحدي. ثم نعطي أنفسنا إبراء ذمة ، لكننا في كثير من الأحيان ندمر العلاقات.
الطاقة النفسية غير قابلة للتدمير. يتراكم في أجسامنا. بمرور الوقت ، تظهر التوترات والمشابك الجسدية. علاوة على ذلك - المزيد: أمراض جديدة ، تفاقم الأمراض القديمة. وبغض النظر عن الطريقة التي تعلمنا بها في سن الثالثة ، أو الخامسة ، أو العاشرة ، الآن ، عندما نكون أعمامًا وخالات بالغين ، فإن القيام بعمل مختلف هو مجال مسؤوليتنا. أن تأتي من "لا أشعر بأي شيء" إلى استقرار لقاء تجاربنا وما تجلبه لنا الحياة. كن منفتحًا على مجموعة كاملة من المشاعر. وفي حياتهم تكون على قيد الحياة.
ما يجب القيام به؟
النظافة العقلية هي كل شيء. تعلم أن تعيش مشاعرك بطريقة منهجية وصديقة للبيئة دون قتل من حولك. لدي منشور فيديو طويل حول هذا الموضوع.
وفي الختام ، كما وعدت أعلاه ، أشارك تمرينًا لتنمية التواصل مع مشاعري. احفظ الصفحة أو اشترك في قناتي لتكرارها حسب الحاجة.
إذا كنت بحاجة إلى مرافقي الفردي ، فيمكنك التسجيل في أو. سأكون سعيدا لوجودي!
هذه شكوى نسمعها كثيرًا. قلة المشاعر ، فيلم من اللامبالاة الذي يسحب حياة كاملة بشكل غير محسوس ، يغمرها بالملل واللامبالاة واللامبالاة الموحلة. الروتين المغبر والتعب المستمر هما الرفقاء الأبديون لهذه الحالة.
اسمحوا لي أن أقدم لكم السيدة لا مبالي. سيدة رصينة ، ترتدي شيئًا رماديًا وعديم الشكل ، استقرت بهدوء وبشكل غير محسوس في زاوية الغرفة. المثير للدهشة ، وبمجرد أن كل خمولها وجمودها ، تمكنت من الاستيلاء بسرعة على السلطة على كل من هو في الجوار.
الطريقة الأولى لتكوين اللامبالاة هي نتيجة حجب المشاعر.
يمكن أن تكون المشاعر السامة المتفشية مؤلمة للغاية ولا تطاق بحيث يُنظر إلى وعيهم وحياتهم على أنهما يهددان الحياة. ثقيل بشكل مستحيل. ثم الطريقة الوحيدة للتعامل معهم بطريقة أو بأخرى هي إسكاتهم وقمعهم وتجميدهم. وهي تعمل حقًا! كان الأمر كما لو تم إعطاء التخدير - لم يكن هناك ألم ، فقط قشعريرة طفيفة. لكن من المستحيل إخماد الألم بشكل انتقائي فقط. يتم قمع كل شيء بشكل جماعي: كل من الفرح والمتعة والطاقة الحيوية. إنها حالة ذهول مذهول ، تكسير رخو ، تعب لا نهاية له لا يزول مع الراحة. الجسم ثقيل ، كما لو كان محملاً بالأوزان ، يمكن إعطاء أبسط الإجراءات بصعوبة كبيرة. في بعض الأحيان ، يصبح الاستيقاظ والغسيل وارتداء الملابس إنجازًا صغيرًا.
في شكل حاد وواضح ، يضغط هذا العجز الجنسي بموقد ثقيل ، ولا يسمح لك بالذهاب إلى العمل ، ومن المستحيل التركيز على أي شيء على الإطلاق. صوف قطني صلب في الرأس. في ذروة هذه التجارب ، يمكن أن تحدث حالة من عدم الإحساس العقلي المؤلم - عندما تصبح عدم القدرة على الشعور بالمشاعر كاملة وشاملة لدرجة أنها في حد ذاتها تسبب معاناة مؤلمة للغاية. الشخص مستعد ويود أن يشعر بأي ألم ، فقط ليشعر بأنه على قيد الحياة ، وليس بينوكيو الخشبي. لكنه لا يستطيع.
غالبًا ما لا تكون هذه التجارب واضحة جدًا ، ولكنها تخلق خلفية متربة زاحفة لسنوات ، وتمتص القوة بثبات. المشاعر المخدرة المؤلمة لا تجعلها محسوسة ، والتجميد لا يزال غير كامل لدرجة حرمان الحياة تمامًا. يمكنك تحديد الأهداف وتحقيق النتائج وحتى محاولة الاستمتاع. كل هذا ، مع ذلك ، سوف يرن بمعدن بارد أو يشبه البلاستيك الاصطناعي ذي الألوان الزاهية ، ولكن ماذا يمكنك أن تفعل. هناك ثمن يجب دفعه مقابل التحرر من الألم.
هذا هو البديل الاكتئابي (مخدر) لتطور اللامبالاة.
وعادة ما يستجيب بشكل جيد للعلاج. في الأشكال الحادة ، ينصب التركيز الرئيسي على العلاج بالعقاقير ، في الأشكال المزمنة ، يزداد دور العلاج النفسي. لكن هذا العلاج النفسي لن يكون حلوًا - من أجل إحياء المشاعر ، سيتعين عليك إحياء كل الآلام التي تم تجميدها والنجاة منها.
الطريقة الثانية التي تنمو بها اللامبالاة هي عدم التعرف على المشاعر.
"لا أعرف ما أشعر به" هي كلمات نموذجية لمثل هؤلاء المرضى. شيء ما يلتف إلى الحلق ، يعلق في الصدر. لكن كيف نسميها ، ما هي الكلمات التي تختارها لوصف مشاعرهم - هذا غير واضح.
غالبًا ما تبدو المشاعر المتقاربة ملتصقة ببعضها البعض ، فلا يوجد تمييز داخلي بين الحزن والشوق أو البهجة والفرح ، على سبيل المثال. في بعض الأحيان ، يبقى منتجان مضغوطان شبه مكتملان فقط من مجموعة كاملة من المشاعر الإنسانية: الإيجابية والسلبية.
في حالة أخرى ، لا تكمن المشكلة حتى في تسمية الشعور ، ولكن ببساطة في ملاحظته وإصلاحه. ربما يكون الكثير من الناس على دراية بالموقف عندما يؤكد الشخص الغاضب للآخرين أنه ليس غاضبًا على الإطلاق. فقط لا تدرك ، لا تتبع ما يحدث له.
تخيل الآن أنه وفقًا لهذه الآلية بالضبط ، دون تحديد ما يشعرون به على الإطلاق ، ودون حتى التخيل ، وعدم ملاحظة كيف يعبرون عن هذه المشاعر ظاهريًا ، يعيش بعض الأشخاص معظم وقتهم.
أو ، حتى لو ، من خلال بعض المصادفة السعيدة ، لوحظ الشعور مع ذلك ، فإنه يتم نسيانه بسرعة كبيرة. لا يترك أي أثر يذكر في الذاكرة. كانت - ومثل البقرة تلحسها بلسانها. بالكاد يأتي شيء غامض من أعماق الوعي ، كما لو لم يكن بالأمس ، ولكن منذ عدة سنوات.
اتضح أن الحياة العاطفية لهؤلاء الأشخاص يمكن أن تكون عاصفة ومليئة بالأحداث. هذا مجرد تجاوز للوعي الماضي. إن الشعور الذي لا معنى له ، وغير الملحوظ ، والمجهول محكوم عليه أن يظل دافعًا اندفاعيًا ، واندفاعًا عابرًا ، وفي هذه الحالة لا توجد طريقة لبناء حياتك بالتركيز على نفسك وعلى مشاعرك. بعد كل شيء ، ظلوا وراء سبعة أختام. يبدو أنه موجود هناك ، ويبدو أنه تم تفكيكه في اتجاهات مختلفة ، ولكن ما هو وكيف ومن أين أتى وما سبب ذلك هو لغز.
وعلى مستوى الوعي ، يبقى الفراغ فقط. كل شيء مشحم ، مكتوب ، منسي. تلتصق ببعضها البعض في كتلة متشابكة واحدة غير واضحة. لا توجد طريقة لسماع نفسك ، ويبدو أنه لا يوجد شيء في الداخل.
هذه هي الطريقة الألكسيثيمية لللامبالاة.
الأدوية لم تعد تساعد هنا. العلاج النفسي فقط. وعلى المدى الطويل. من الصعب جدًا على هؤلاء الأشخاص أن يتعلموا الاستماع إلى أنفسهم ، وملاحظة ما يحدث لهم ، وإيجاد الكلمات الدقيقة لوصف مشاعرهم. وأيضًا - لتذكرهم ، وتركهم في الذاكرة ، والسماح لهم بتلوين الأيام والسنوات. إنه مثل تعلم إتقان عضلة لم تكن تعلم بوجودها من قبل.
حسنًا ، هناك خيار آخر لظهور اللامبالاة وهو ببساطة غياب المشاعر.
لا يتم حظرهم ، ولا يعني ذلك أنه لم يتم التعرف عليهم. هم في الحقيقة غير موجودين. هذا ، إذا جاز التعبير ، هو النسخة النووية من اللامبالاة ، الحقيقية. خيارها النادر.
يمكن أن تدمر المشاعر نتيجة المرض العقلي ، فهي ببساطة لا تتشكل أثناء النمو.
على سبيل المثال ، في أشكال مختلفة من التوحد. ليس من قبيل الصدفة أن الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات عقلية غالبًا ما يجدون أعراض التوحد في أنفسهم - هناك بالفعل الكثير من الأشياء المشتركة. بادئ ذي بدء ، تتأثر المشاعر المسؤولة عن الكفاءة الاجتماعية ، والقدرة على الشعور بحالة شخص آخر ، وبشكل عام لفهم كيف يجد الناس نقاط التقاطع مع بعضهم البعض.
في العديد من المتغيرات الأخرى ، توجد هذه النواقص في أمراض الشخصية.
المشاعر الأعلى ، مثل القدرة على الحب والامتنان والتعاطف ، لا تتشكل على الإطلاق أو تكون متخلفة. الاتصالات مع الآخرين رسمية وآلية. بعد ذلك يتحول عالم العلاقات الإنسانية إلى عالم مهجور وفاقد ، مشبع بألعاب طقسية ، هدفها الأساسي ملء الفراغ وتبديد الملل قليلاً على الأقل. كل ما يحدث بين الناس يتحول إلى مهزلة فارغة ، زينة نافذة بلا معنى ، سباق جرذان. لا يوجد تدخل شخصي في ما يحدث ، كل شيء يتم بشكل رسمي ، من أجل العرض ، لأنه من المفترض أن يحدث.
العمل مع العجز صعب للغاية. لكي ينمو المرء وينمو في مشاعره التي تم محوها أو التي كانت دائمًا غائبة على الإطلاق ، لتعلم كيفية تجربتها ، يحتاج المرء إلى جهد عقلي هائل ومنهجي ، لفترة طويلة. هذا عمل شاق ومكلف للغاية ويستغرق سنوات. وعادة ما يقررون هذا من التعصب الكامل إلى ما يحدث الآن. لكن نتيجة هذا العمل ، إذا كان من الممكن تحقيق النجاح ، يبدو كما لو أن شجرة جافة قد ازدهرت. اعتقد ان ذلك يستحق. ومع ذلك ، هنا يقرر الجميع بنفسه. Holland etel Viktorovna علم نفس السعادة.
لا أشعر بأي آية.
لا أشعر بأي شيء.
لا شئ!
تجمدت جميع الأسهم عند الصفر ...
وأنا أطلب واحدة الآن
حسنًا ، أعطني الوقت لأمرض!
أنا،
مثل قطعة ورق مجعدة ...
لتقويم من سيعطيني فرصة؟
من الأفكار الممزقة
مجرد صافرة.
وكأن الريح
وعاصفة في أذني ...
أود أن أتحرك.
لكن لا قوة ...
دع الوقت يشفي.
نعم…
ربما…
لي القدير
سامحني منذ زمن طويل
ويقول الملاك
ما يجب أن نعيشه.
لكن
لا أسمع كل هذه الطلبات.
أنا خائف في ثنايا شكاوي.
لقد تم إطلاق النار على كل شيء!
الروح الجريحة تؤلم ...
حسنًا ، أعطني الوقت لأنسى كل شيء!
أنا أطلب واحدة الآن -
ليس عليك أن تحبني بعد الآن.
لأني لا أشعر
لا شئ!
© حقوق النشر: Tamara Stepanova، 2014
رقم شهادة النشر 114012304486
فيديو حزين متعدد العشوائيات || لا أشعر بأي شيء
"لا أشعر بالحب لطفلي!"
اليوم موضوع صعب للغاية ومحظور. أتت إلي امرأة لأخذ النصيحة واعترفت بأنها لا تحب طفلها ، وهذا مستمر منذ عدة سنوات منذ ولادته. والآن يتدخل في حياتها ، وهي لا تعرف كيف تكون. 6. حسنًا ، وشيء آخر: غالبًا ما يكون هناك فقط إسقاط على الأطفال لعلاقة معينة مع الزوج أو أحد الوالدين. في هذه الحالة ، يكون الطفل مجرد "هدف" ، وقبل كل شيء ، تحتاج إلى التعامل مع العلاقات بين البالغين (حيث نبدأ العلاج عادةً) نتيجة لذلك: بعض الناس لا يشعرون حقًا بالرغبة والحب تجاه الأطفال ، وبالنسبة للبعض يكون هذا مجرد مظهر من مظاهر بعض المشاكل الأخرى. Timofeev Alexander ، عالم نفسي مهدئ ،psynotes_spb |
لماذا لا أشعر بأي شيء في الداخل. العصاب والتوتر
بينما كان مجتمعنا يضحك بهدوء على الأمريكيين ، الذين اعتادوا على الذهاب إلى طبيب نفساني بسبب أو بدون سبب ، تمكنا من تجميع وتعبئة عدد لا يمكن تصوره من المشاكل والعواطف غير المحققة في أنفسنا.
تحتاج نفسية كل منا إلى نفس النظافة الأساسية التي يحتاجها جسمنا.
نذهب لممارسة الرياضة ، ونأكل بشكل منفصل ووفقًا للقواعد ، ونشرب 1.5 لترًا من الماء يوميًا ، لكننا غالبًا ما ننسى أن النوم الأولي لمدة ثماني ساعات (نعم ، من حوالي العاشرة مساءً) هو مجرد خلاص لدماغ متعب والنفسية.
لن ينجح أي عمل على نفسك ، ولن تجعلك التأكيدات مستنيرة إذا كان فكرتك الوحيدة والرئيسية هي الحصول على قسط كافٍ من النوم ، على سبيل المثال.
لقد دفعت النساء المعاصرات أنفسهن إلى إطار القوة والاستقلالية ، ولم يتعلمن كيف يأخذن الطاقة من أجل كل هذا - ولا يسمحن لأنفسهن بالراحة.
إنهم يعيشون في حالة من الإرهاق الجسدي والمعنوي الشديد ، في المنزل والعمل ، ثم يتساءلون لماذا لا يشعرون بالانجذاب أو الحب. لا شئ.
اعمل على ماضيك ، على المواقف السلبية ، حتى تكون غدًا أفضل من اليوم. يجب - بدون شك. ولكن إذا كنت لا تشعر بأي شيء ، اذهب في إجازة.
لقد كررت لنفسي وفريقي منذ عام الآن: "الرغبة لها آلاف الاحتمالات ، وعدم الرغبة لها آلاف الأسباب."
فكر في السبب الذي يجعل من المربح والمريح لك أن تعاني في مكان ما عميقًا الآن وفكر في "لماذا لا أشعر بأي شيء؟" ، "لماذا أنا وحدي؟" ، "لماذا أنا لست محظوظا مع الرجال؟".
إذا بحثت بعمق ستجد الجواب. خذها معك في إجازة لمدة أسبوع. وليس من الضروري السفر إلى جزر المالديف من أجل هذا. يكفي قضاء الوقت مع نفسك ولصالحك.
إذا فهمت آليات وعيك وتعرف نقاط ضعفك.
أنا لا أدافع عنك لترك وظيفتك على الفور ، ولكن إذا قمت بنفس الإجراءات وتوقعت نتيجة مختلفة ، فهذه استراتيجية خاسرة مقدمًا. لذلك ، أولاً - دع نفسك تستريح وتتعافى.
لا أشعر بأي شيء للناس. الكثير من الرفاهية
ربما يكون من الأصعب على الشخص المنتبه لمشاعره أن يتخطى عبارة "لا أريد"؟ توضح المعالجة النفسية الوجودية سفيتلانا كريفتسوفا: "من الواضح أن المشاعر لا ينبغي أن تكون الأساس الوحيد لاتخاذ القرارات". "ولكن في الأوقات الصعبة ، عندما لا يتوفر للوالدين الوقت للاستماع إلى مشاعرهم ، يتلقى الأطفال الرسالة المخفية:" هذا موضوع خطير ، يمكن أن يدمر حياتنا ".
أحد أسباب عدم الحساسية هو نقص التدريب. إن فهم مشاعرك هو مهارة قد لا يتم تطويرها أبدًا.
"لهذا ، يحتاج الطفل إلى دعم والديه ،" تشير سفيتلانا كريفتسوفا ، "ولكن إذا تلقى إشارة منهم بأن مشاعره ليست مهمة ، فهم لا يقررون أي شيء ، ولا يؤخذون في الاعتبار ، يتوقف عن الشعور ، أي أنه لم يعد يدرك مشاعره ".
بالطبع ، الكبار لا يفعلون هذا بشكل ضار: "هذه هي خصوصية تاريخنا: لفترات كاملة ، كان المجتمع يسترشد بمبدأ" عدم السمنة ، إذا كنت على قيد الحياة ". في موقف يتعين عليك فيه البقاء على قيد الحياة ، فإن المشاعر هي رفاهية. إذا شعرنا ، فقد نكون غير فعالين ، ولا نفعل ما نحتاج إلى القيام به ".
العلاقة الحميمة الحقيقية. كيف يتغير الجنس عندما تحقق العلاقات الانسجام الروحي
الفصل 4 لماذا لا أشعر بأي شيء؟
"لماذا لا أشعر بأي شيء؟"
تأثير الصدمة على النشاط الجنسي
حان الوقت لإلقاء نظرة فاحصة على الجنس من المستوى الثاني. تظهر التجربة أن معظم الأزواج الذين كانوا معًا لبعض الوقت يعانون من مشاكل ذات طبيعة جنسية. يمكن أن يشعر كلا الشريكين بعدم الراحة في وقت واحد ، ولكن غالبًا ما يبدأ أحدهما بالشعور بعدم الرضا أولاً. وجدنا أن الصعوبات الجنسية غالبًا ما يكون لها ثلاثة مظاهر. الأول هو الخوف. يمكن التعبير عنها في الضعف الجسدي ، في اللامبالاة العاطفية أثناء ممارسة الجنس ، أو انخفاض في الرغبة الجنسية.
والثاني هو العار. يمكن أن يجبر العار الشخص على الموافقة على التنازلات ، واللجوء إلى السلوك التعويضي. بسبب الخجل ، يمكن للشخص أن يتجنب ممارسة الجنس ، ويسعى إلى الشعور بالوحدة ، بل ويصاب بالاكتئاب.
والثالث هو عدم الثقة تجاه الشريك ، والتي تزداد عندما تشعر أن الآخر غير مهتم باحتياجاتك أو عندما لا تلتقي على مستوى الطاقة. في هذا الفصل سنتحدث عن المخاوف والصدمة والفشل الجنسي.
شاركت إحدى النساء اللائي حضرن دروسنا لمدة عام كامل أنه منذ بعض الوقت بدأت هي ورجلها في ممارسة الجنس بشكل أبطأ ، وبدلاً من الإثارة ، والنشوة الجنسية ، كالمعتاد ، وتركها ، بدأوا في إيلاء المزيد من الاهتمام لها أحاسيس جسدية. تركتها النتائج سعيدة للغاية. شعرت بعلاقة أعمق وأقوى مع عشيقها. بدأوا في قضاء المزيد من الوقت في السرير. لكن في مرحلة ما ، أصبح جسدها مخدرًا فجأة.
اشتكت: "لم أشعر بأي شيء على الإطلاق". - لقد أزعجني ذلك بشكل رهيب ، ثم عدنا إلى ممارسة الجنس بانتظام. لذلك على الأقل أشعر بشيء. لكن الآن بعد أن علمت بالصدمة ، فهمت من أين جاء هذا الغباء. أعلم أنني لست الوحيد ، ويمكن التعامل مع هذا ".
من كتاب التجارة المقدسة. العمل كطريقة لإيقاظ المؤلفالفصل 12 لا يوجد شيء خطأ معظمنا نشأ في ثقافة تعتقد أن أي شيء لا يرقى إلى مستوى توقعاتنا هو أمر خاطئ. بوعي أو بغير وعي ، لقد تعلمنا أن نعتقد أن الحياة يجب أن تكون كذا وكذا ، وإذا لم تكن كذلك ،
من كتاب الأسس النفسية للممارسة التربوية: دليل دراسة مؤلف كورنيفا لودميلا فالنتينوفنااختبار الجمل غير المكتملة "أشعر ..." الاختبار الذي طورناه يتضمن 32 جملة غير مكتملة ، والتي يمكن تقسيمها بشكل مشروط إلى 6 مجموعات ، تميز إلى حد ما موقف المعلم فيما يتعلق بالأطفال ، تجاه نفسه ، تجاه المهنة ،
من كتاب لماذا يكذب الرجال وتزئير النساء المؤلف بيز آلان1. لماذا لا يعرف الرجال شيئًا عن حياة أصدقائهم؟ لم ير جوليان رالف لمدة عام ، ولذا وافقوا على الاجتماع في نادي الجولف. عندما عاد جوليان إلى المنزل في المساء ، قررت زوجته حنا أن تكتشف كيف كان حال صديق زوجها. هانا: حسنًا ، كيف كان يومك؟
من كتاب الحرمان من الضمير [العالم المخيف للمختلين عقليا] المؤلف هير روبرت د.لماذا لا يعمل شيء في قلب العلاج النفسي هو افتراض أن المريض يحتاج ويشتاق للمساعدة في التغلب على مشاكله العقلية أو العاطفية: القلق ، والاكتئاب ، وتدني احترام الذات ، والخجل ، والأفكار الوسواسية ، وما إلى ذلك. العلاج الناجح
من كتاب Home Diplomacy ، أو كيفية إقامة علاقة بين الآباء والأبناء مؤلف كابانوفا إيلينا الكسندروفنالا تفعل شيئًا ، لا تقل شيئًا ، لا تكن شيئًا نعم ، هذه طريقة مؤكدة لتفادي النقد. نوع من السكينة من صعوبة الوصول. أو السكينة بعيد المنال؟ بشكل عام ، لا يمكن الوصول إلى الشخص الذي يدخلها ، لكن لا يمكن ضربها. وبالتالي ، فإن أي شخصية ، بما في ذلك شخصية عبادة واحدة ،
من كتاب تقدير الذات عند الأطفال والمراهقين. كتاب للوالدين المؤلف Eyestad Guruالفصل السابع: دعم التعطش للمعرفة: ماذا تفعل عندما أشعر أن كل شيء على ما يرام لأول مرة .. وما هو صغير ، المعنى يعطي بدايته! هنريك ويرجلاند. هل ستشاركين فرحة الحياة معي لأول مرة؟ هل تسمح لي بمعرفة شيء جديد؟ اعترف بحقي في تجربة نفسي
من كتاب لماذا أشعر بما تشعر به. التواصل الحدسي وسر الخلايا العصبية المرآتية المؤلف باور يواكيم1. ظواهر الرنين في الحياة اليومية: لماذا أشعر بما تشعر به. ابتسامة لا إرادية استجابة لابتسامة ودية - عادة ما تظهر على الوجه قبل أن يكون لدينا وقت للتفكير. هناك أشياء تنزع سلاح الإنسان أسرع من أي شخص آخر
من كتاب لدونة الدماغ [حقائق مذهلة حول كيف يمكن للأفكار تغيير بنية ووظيفة دماغنا] بواسطة Doidge Norman من كتاب فن المحادثة الصعبة بواسطة جون تاونسندالفصل 8 أشعر ب "فورمولا" هل تفعل أ؟ أشعر ب "أحد أكثر العناصر فعالية وقوة في المواجهة الصحية. تشرح للشخص كيف تؤثر تصرفاته أو مواقفه عليك. بعبارة أخرى،
من الكتاب لم يفت الأوان لأن تصبح ناجحًا مؤلف بتلر بودون توملماذا لا يخلق الناس أي شيء ذي مغزى حقًا قبل سن الأربعين بالنظر إلى العمر الذي يبدأ فيه الناس في تحقيق نتائج ذات مغزى حقًا ، فقد لاحظت أن الذروة في الأربعينيات من العمر. ربما يحمل عصر الحياة هذا بعض المعاني الخاصة؟
من كتاب تذكرتك إلى امتحان الحياة. 102 إجابة على الأسئلة الحيوية مؤلف نيكراسوف اناتولي الكسندروفيتش15. لماذا لا يرغب الكثير من الناس في فعل أي شيء ليكونوا أصحاء وسعداء؟ هناك كلمة بسيطة - الكسل .. يظهر الكسل حيث يختفي الاهتمام بالحياة. الاهتمام هو الجاذبية ، والمفاجأة ، والرغبة في تعلم أشياء جديدة. وهذا هو الحب
من كتاب الحياة تنتظرك بواسطة جرابورن لينالفصل السادس واو! انا اشعر! الخطوة الثالثة هل يمكنك تجربة المفاجأة ، الامتنان ، الرهبة ، الرهبة في أي لحظة؟ هل يمكنك على الفور "تبديل" نفسك بالغبطة أو الإثارة (ملاحظة ، أنا لا أتحدث عن الجنس)؟ ماذا عن الإعجاب؟ هل أنت قادر على
من كتاب الديناميكا النفسية للسحر ، أو مقدمة في علم Paralogy مؤلف شلاخر فاديم فاديموفيتش من كتاب الأسئلة الشائعة مؤلف بروتوبوف اناتولي من كتاب الديناميكا النفسية للسحر ، أو مقدمة في علم البارالوجيا. مؤلف شلاخر فاديم فاديموفيتشالفصل 9. أشعر ، إذن ، أنني موجود بشكل غير محسوس - كلمة بكلمة ، سطرًا بسطر - وقد حان الوقت لنا للانتقال إلى التقنيات النفسية السحرية الحقيقية ، أو أشكال عمليات الماسح الضوئي. لكن أولاً ، دعنا نلفت انتباهك إلى مأزق واحد يمكن أن يحدث بسهولة
من كتاب مغامرات ولد آخر. التوحد وأكثر مؤلف زافارزينا مامي إليزابيث