Teenagerkomplexe: Wie kann man einem Kind helfen, sich in sein Aussehen zu verlieben? Wie ich meine Einstellung zu meinem Aussehen verändert habe

Viele Menschen haben einen Schönheitsanspruch, dem sie gerecht werden möchten. Der Schönheitskult wirkt sich stark auf die Psyche der Heranwachsenden aus und führt dazu, dass sie mit ihrem Aussehen unzufrieden sind. Negative Einstellung zu sich selbst entwickelt sich zu einem Minderwertigkeitskomplex, der die Psyche traumatisiert und die Beziehungen zu Gleichaltrigen prägt. Die Gründe für das Auftreten von Komplexen und Möglichkeiten, sie loszuwerden, versuchten herauszufinden, „Ich bin ein Elternteil“.

Warum erscheinen Komplexe?

Die Pubertät ist eine stressige Zeit. Er ist mit den Starken verbunden physiologische Veränderungen, Veränderung bewirken Aussehen. Das passt Teenagern nicht immer. Meistens akzeptieren sie ihr Aussehen nicht. Und ist es möglich, zufrieden zu sein, wenn sie ständig Überraschungen vorbereitet: Die Größe der Beine ändert sich, die Brust wächst (oder wächst nicht), das Volumen der Hüften nimmt zu, Akne tritt auf. Der Körper ist länglich, wird etwas formlos oder im Gegenteil mit übermäßiger Rundung überwuchert, die das Auge anzieht. Auch das Gesicht verändert sich: Die Nase wird länger oder breiter, die Augenbrauen werden dichter, lokal beginnen Haare auszubrechen. Kinder haben keine Zeit, sich daran zu gewöhnen ähnliche Änderungen, sie ablehnen und entmutigt werden.

Erschwerend kommt hinzu, dass psychologische Merkmale Teenager neigen dazu, ein Ideal für sich selbst zu finden – zum Beispiel im Angesicht eines Stars. Gleichzeitig unterscheidet sich die Person auf dem Cover natürlich auffallend von dem Teenager selbst.

Die Befürchtungen der Heranwachsenden vor der eigenen Unattraktivität werden dadurch bestätigt, dass ein sympathisches Mitglied des anderen Geschlechts nicht aufpasst – er ist in einen Schulstar verliebt lange Beine oder breite Schultern beziehungsweise.

Jugendliche neigen im Allgemeinen zu Selbstkritik. Sie wissen, wie man Fehler findet, selbst wo es praktisch keine gibt, übertreiben ihre Bedeutung deutlich und werden mit ihrem Aussehen kategorisch unzufrieden.

Natürlich kann man sich durch Zuschauen versichern, dass das vorübergeht: Alle Mädchen und Jungen machen so eine Zeit durch. Aber wir dürfen nicht vergessen, dass leider nicht jeder damit umgehen kann. Daher entwickeln sich Teenagerkomplexe manchmal zu einer pathologischen Ablehnung des eigenen Aussehens - Dysmorphien.

Aber selbst wenn wir die Möglichkeit ausschließen Psychische Störung, kann man nicht umhin zu erkennen, dass die Komplexe das Leben eines Teenagers stark negativ beeinflussen und ein ganzes Spektrum verursachen verwandte Probleme beim Lernen und Kommunizieren.

Wann sollten Sie Alarm schlagen?

Teenager sind eine besondere Kategorie von Menschen: Sie sind eher verschwiegen und zurückgezogen, sie wollen ihre Probleme nicht besprechen, besonders nicht mit ihren Eltern. Erstens sind sich Jugendliche der Aufrichtigkeit ihrer Angehörigen nicht sicher, da sie im Voraus wissen, dass ihre Eltern sie vom Gegenteil überzeugen werden, und zweitens erkennen sie die Autorität ihrer Eltern nicht mehr als unbestreitbar an. Oft lassen sie sich von der Meinung ihrer Kollegen oder den Kanons der Mode leiten.

Es sind jedoch die Eltern, die Komplexe bei einem Teenager am ehesten rechtzeitig bemerken und helfen, damit umzugehen.

Zunächst müssen Sie angeben, dass ein Problem vorliegt. Mütter und Väter sollten in folgenden Fällen auf der Hut sein:

• Das Kind weigert sich, fotografiert zu werden oder versucht, sich auf den Fotos hinter Gleichaltrigen zu stellen.
• Ein Teenager vermeidet es, in den Spiegel zu schauen oder betrachtet sich umgekehrt lange Zeit ohne offensichtliche Befriedigung.
• Er berührt oft sein Gesicht mit seinen Händen.
• Fängt an, Dinge zu tragen, um seine Fehler zu verbergen.
• Ein Teenager achtet sehr oft auf bestimmte Elemente des Aussehens anderer Menschen (Nase, Brust, Größe, Beine usw.).
• Das Kind zeigt Anzeichen einer Depression: Essensverweigerung, Schlafstörungen, Apathie, mangelnde Bereitschaft, mit Freunden zu kommunizieren.

Wie kann man einem Teenager helfen, Komplexe loszuwerden?

Natürlich kann die Unzufriedenheit von Kindern Erwachsenen lächerlich erscheinen. eigenes Erscheinungsbild. Für Mütter und Väter scheint es offensichtlich zu sein, dass ihr Kind in einer solchen steckt Junges Alter sieht bezaubernd aus. Das Problem ist, dass Teenager uns nicht hören, selbst wenn wir versuchen, ihre Täuschung zu erklären. Daher ist es notwendig, schrittweise, mit Verständnis und Fingerspitzengefühl vorzugehen.

Sei geduldig. Die Adoleszenz wird unweigerlich zu Ende gehen und von Stufe zu Stufe übergehen. Bei einem von ihnen wird die elterliche Autorität beginnen, zurückzukehren.

Achte auf Veränderungen im Verhalten deines Kindes. Auch wenn Sie glauben, alles über das Kind zu wissen, beobachten Sie sein Verhalten verschiedene Situationen. So können Sie die Ängste und Sorgen eines Sohnes oder einer Tochter nachvollziehen.

Werden Sie ein interessanter Gesprächspartner. Sprechen Sie über Ihre Kindheitserlebnisse, Geheimnisse über Ihre Freundinnen, Freunde und sogar Prominente - Hollywood-Stars kann eine Reihe von Geschichten für alle Gelegenheiten präsentieren. Lassen Sie Ihre Geschichten lustig und lustig sein.

Konzentrieren Sie sich auf die positiven Aspekte, ohne die negativen zu erwähnen. Sprechen Sie mit Ihrem Teenager über seinen Stärken. Finden Sie Hebel, um Ihr Selbstwertgefühl zu stärken.

Übertragen Sie die übermäßige Aufmerksamkeit des Kindes auf das Aussehen auf etwas anderes. Der Kauf eines Abonnements für Wassergymnastik funktioniert gut, der Kauf Haustier oder das gewünschte Sportrad.

Nimm die Probleme deines Teenagers ernst. Zusammen Kosmetik fürs Gesicht besorgen (falls das der Fall ist), Facharzt um Rat fragen, im Internet nach einem Problem suchen. Der Teenager sollte Ihr aufrichtiges Interesse spüren.

Achte auf positive Veränderungen in deinem Aussehen. Helfen Sie Ihrem Kind, an sich selbst zu glauben.

Häufig jugendliche Probleme auf Erwachsene übergehen und die Selbstverwirklichung im persönlichen und beruflichen Bereich beeinträchtigen. Bringen Sie Ihrem Kind bei, wer es ist. Beweisen Sie ihm anhand eines Beispiels, wie wichtig andere Aspekte der Persönlichkeit sind erfolgreiche Menschen. Werde Freund und Helfer in allem: bei der Auswahl von Kosmetik und Kleidung, gesundes Essen und Sport treiben. Seien Sie vorsichtig und geduldig.

Swetlana Sadowa

Trage Kleidung, in der du dich selbstbewusst fühlst. Untersuchungen haben bewiesen, dass die Kleidung, die wir tragen, unser Selbstwertgefühl beeinflusst. Zum Beispiel stärkt ein Superhelden-Kostüm das Selbstvertrauen und gibt Ihnen das Gefühl, stärker zu sein, während Sie sich kleiden weiße Farbe hilft Menschen, Entscheidungen schneller zu treffen. Es gibt Hinweise darauf, dass Frauen in einem Mathetest besser abschneiden, wenn sie einen Pullover tragen, als wenn sie einen Badeanzug tragen.

Trage Kleidung, die deiner Figur schmeichelt. Wähle Kleidung, die dir im Spiegelbild gefällt. Die Kleidung sollte zu Ihrem Körpertyp passen, außerdem sehr wichtig haben Sie Accessoires, die Ihre Würde betonen. Es gibt nicht den einen perfekten Körpertyp, aber es gibt Klamotten, die gut oder schlecht an der Figur aussehen bestimmten Typ. Kleidung, die richtig auf die Figur zugeschnitten ist, steht einer Person normalerweise gut.

Wir machen uns ständig Sorgen zusätzliche Kilos Gramm, graue Haare, erste Fältchen, Pickel, kurze Beine, kleine Brüste und so weiter ad infinitum. Und sogar die meisten gruseliger Mann bezieht sich ganz ruhig auf sein Spiegelbild und hält sich vielleicht sogar für Apollo. Warum so?

Es dreht sich alles um Psychologie psychologische Unterschiede. Nun, schau, die meisten frühe Kindheit. Märchen. Was ist mit Märchen? schön, überirdisch Schönheit Prinzessin und stark, tapfer Prinz oder Ritter. Das heißt, auch in Märchen in verschleierter Form heißt es, dass der Prinz hässlich sein kann, weil Kraft und Mut viel wichtiger sind. Und neben allem anderen können Eltern ihren Sohn oft selbst aufgeben - sie werden schmutzig, es ist nicht beängstigend, es ist kein Mädchen. Oder hier ist ein allgemeiner Ausdruck - "Narben - die beste Dekoration Männer". Und dem Mädchen wird im Gegenteil von Kindheit an gesagt, dass es auf sich selbst aufpassen soll - "Du bist unsere Prinzessin!"

So versuchen die Mädchen seit ihrer Kindheit, Prinzessinnen zu sein: Erst mögen sie ihre Mutter, dann überholen sie ihre Mutter. Zuerst machen sie sich Sorgen, dass sie zu jung aussehen, dann machen sie sich Sorgen, dass sie zu alt aussehen. Zuerst sorgen sie sich um Pickel und Eile, damit sie so schnell wie möglich verschwinden, dann versuchen sie, die Zeit anzuhalten, um Falten und graue Haare zu vermeiden. Zuerst warten sie darauf, dass die Brüste wachsen, und dann kämpfen sie darum, ihre Form und Größe auf höchstem Niveau zu halten.

Und welche Opfer bringen Frauen für die Schönheit: Sie vergrößern ihre Nägel, Haare, zupfen ihre Augenbrauen, machen Enthaarung und einige sogar plastische Chirurgie sind gelöst! Und das alles - um der geschätzten Schönheit und männlichen Bewunderung willen. Was ist mit Männern? Krumme Beine sind kein Problem, aber sie sind nicht „Frauensache“. Glatze - ja, noch solider und erotischer. Kleiner Schwanz - klein und gewagt! Stimmen Sie zu, schließlich rasiert sich nicht jeder Mann jeden Tag morgens, ganz zu schweigen vom Abend. Und aus irgendeinem Grund ist männliches graues Haar immer „beeindruckend“, finden Sie nicht?

Und nur die meisten Brave Frau wagt es, mit unrasierten Beinen ohne Komplexe zu gehen. Obwohl es eher eine Herausforderung für die Gesellschaft sein wird als die vollständige Zufriedenheit mit Ihrem Körper. Sagen Sie mir, gibt es mindestens eine von Ihnen, die mit ihrem Aussehen zu 100% zufrieden ist? Ich wette, nein.

Ich selbst, der jeden Tag mehrere Komplimente bekommt verschiedene Männer, ich leide schrecklich unter der Form von Nase und Bauch (letzteres ist übrigens ein angeborenes Merkmal und wird durch keine Übungen an der Presse korrigiert). Und ich bin auch wütend auf Pickel, die am Vorabend der „Frauen“ -Tage und der ersten auftreten graue Haare ab 19 Jahren. Aber gleichzeitig bin ich 45 kg. Und ich sehe nicht bei 25 aus, sondern bei maximal 20. Aber ich bin immer noch unzufrieden!

Bei der Einstellung zu meinem Äußeren habe ich ausdrücklich nicht nur „schön / hübsch / hässlich“ zur Auswahl gestellt, sondern die Optionen an „Mehrheit“ gebunden. Weil die Worte selbst nichts bedeuten. Beispielsweise könnte „hübsch“ 100 % Frauen umfassen. Die überwiegende Mehrheit der Frauen ist wirklich hübsch. Die Leute sind im Allgemeinen in Ordnung, durchaus akzeptabel. Und Abstufungen werden erst im Vergleich verdeutlicht.

Mein Licht, Spiegel, sag es mir

Ich hatte absolut keinen Zweifel daran, dass die beliebteste Antwort auf die erste Frage „über der Mehrheit“ lauten würde. Und sie zweifelte auch nicht daran, dass es sofort Whistleblower geben würde, die auf die theoretische Unmöglichkeit solcher Ergebnisse hinweisen würden. Natürlich können 70 % nie besser sein als die meisten, aber für einen normalen, gesunde Person Es ist nur natürlich, sich selbst als etwas besser als "durchschnittlich" zu betrachten. Das zeigen alle Umfragen zu jedem Thema. unbestreitbar schöne Leute darüber Bescheid wissen und entsprechend abstimmen. Und alle anderen wählen die gesündeste Option. Offensichtliche Begeisterung ist hier also völlig unangebracht. Eine gesunde Psyche ist sehr schmückend, wenn man die Frage so stellt.

Ehemann findet mich schön

Und die Tatsache, dass Frauen denken, dass ihre Männer sie für sehr schön halten? Ist es nicht in Ordnung? Erstens finden Menschen einander gemäß ihren Vorstellungen über. Und zweitens ist der Mere Exposure‎-Effekt in der Neuropsychologie schon lange bekannt: Menschen mögen alles Vertraute. Viele Werbungen, Wahlkämpfe und so weiter basieren auf dieser der Wissenschaft bekannten Tatsache. Was auch immer einem Menschen gezeigt wird, allmählich beginnt er es zu mögen. Und das gilt besonders für Gesichter. Sie wissen, wie oft sie sagen: „Ich habe X getroffen, zuerst schien er mir sehr unsympathisch, aber als ich ihn besser kennenlernte, machten sein Charme, seine Intelligenz und seine Freundlichkeit ihn in meinen Augen wunderschön.“ Die Wahrheit ist also, dass auch ohne Verstand und Freundlichkeit anfangs unangenehme Gesichter mit der Zeit keine negativen Gefühle mehr hervorrufen.

Machen Sie sich besser

Und ich verstand den Spott derjenigen nicht, die ihr Aussehen verbessern wollten. Dieser Wunsch widerspricht nicht einer positiven Selbsteinschätzung. Außerdem, wenn ich eine Frau treffe, die von Selbstverbesserung besessen ist, ist sie fast immer eine Schönheit. Nicht „hübsch“, nicht „gewöhnlich“, aber schön. Denn für sie steht sehr viel auf dem Spiel. Aussehen ist ihr Trumpf und sie wird wie ihr Augapfel auf sich selbst aufpassen.

Yulia Arbatskaya, Herausgeberin von Lady Mail.Ru, erzählt ihre Geschichte und argumentiert, dass Schönheit im Auge des Betrachters liegt. Und dass Sie, wenn Sie sich erfolgreich in einer anderen Person widerspiegeln, Ihre Meinung über Ihr eigenes Aussehen stark ändern können.

Wie Sie wissen, wird das Selbstwertgefühl eines Kindes auf der Grundlage der Meinung seiner Eltern gebildet. Was er ist – schlagfertig oder begriffsstutzig, hübsch oder schlau, ordentlich oder schlampig – erfährt er zunächst anhand der Einschätzungen von Mama oder Papa.

Die Wahrnehmung der eigenen Talente, Fähigkeiten und des Aussehens wird von Kindesbeinen an in die Familie gelegt. Ich wuchs auf, unterstützt von den schmeichelhaften Einschätzungen meiner Mutter. Daher wusste ich bereits im Alter von 8-9 Jahren, als ich anfing, zumindest ein wenig nachzudenken: Ich bin ein fleißiges, ernstes Mädchen über ihre Jahre hinaus mit blonden Locken, erstaunlich blaue Augen und humanitäre Lager Geist.

Und sie haben mir auch gesagt, dass ich nicht wie alle anderen bin: Meine Mutter hat ihr Bestes gegeben - sie hat selbst genäht, Kleider und Anzüge für mich gestrickt. Sie sagte: „Niemand wird das haben!“ Und ich hielt mich für etwas Besonderes. Na ja, zumindest habe ich immer versucht, anders auszusehen als alle, die sich auf dem Flohmarkt verkleidet haben, denn das Ungewöhnliche ist Teil meiner Identität geworden.

Als Kind trug ich von meiner Mutter gestrickte und genähte Pullover und Kleider.

Mit diesem wunderbares Gefühl eigene Einzigartigkeit trat ich ein Jugend. Und sofort damit konfrontiert, dass die Selbstwahrnehmung von allerlei Schönheitsidealen beeinflusst wird. Dann, in den frühen 2000er Jahren Hochglanzmagazinen und das Fernsehen verbreitete ein bestimmtes Stereotyp, unter das ich in keiner Weise fiel. Vor dem Hintergrund von sonnengebratenem bis hin zu gegrilltem Hähnchen Popstars, meine blasse Haut sah elend und leicht blau aus.

Ich erinnere mich, dass ich bis zu meinem 20. Lebensjahr versucht habe, das Maximum aus dem kurzen sibirischen Sommer herauszuholen: Ich habe mich verächtlich braungebrannt Sonnenschutzmittel. Dann schälte sie fanatisch die sich abschälende Haut ab und seufzte verzweifelt: das Gewünschte goldener Farbton nie aufgetaucht. Das Solarium half nicht, machte es noch schlimmer.

Das Selbstbräunen hat die Situation ein wenig gerettet: Ich habe mich dadurch zumindest ein bisschen „normaler“ gefühlt. Aber jetzt, wenn ich mir meine Fotos von vor 13 Jahren anschaue, muss ich lachen: Von dort aus schaut mich ein Mädchen an, durch sie schlampig gelbe Flecken der selbstgefällige Ausdruck einer Schönheitskönigin erscheint auf ihrem Gesicht.

In den frühen 2000er Jahren war es einfach, schön zu werden: Sie mussten nur ein wenig Selbstbräuner hinzufügen.

Und doch trägt die Meinung naher Menschen sehr dazu bei, die allgemein anerkannten Kanone der Schönheit zu verachten. Mein damaliger Ehemann hat es mir in jeder Hinsicht klar gemacht schöne Form Nägel und ich brauche keine 5cm Acrylspitzen. Dass meine blasse Haut aristokratisch aussieht und sich vor allem weich anfühlt. Dass ich so schön bin, wie die Natur mich geschaffen hat.

Und als wir die Gelegenheit hatten, die Welt zu bereisen, wurde mir klar, dass man in einer anderen Kultur die Vorstellung von seinem Aussehen völlig ändern kann.

In Thailand zum Beispiel kann man sich wie ein Topmodel fühlen: Eine ziemlich durchschnittliche Russin mit 172 cm Körpergröße hob mich über die anderthalb Meter großen Thais und erregte Aufmerksamkeit. Wieder mal Porzellanhaut die vor der sengenden Sonne geschützt werden mussten breitkrempige Hüte und Tuniken mit lange Ärmel, sorgte für Aufsehen: Die Bewohner der Insel Koh Chang liefen herbei, um sich dieses Wunderwerk anzusehen, einige machten sogar Fotos.

Erst 2012 dämmerte mir, dass auch helle Haut schön ist

In Europa, dem Bereich der siegreichen Gleichberechtigung, habe ich, wie jeder Russe, vor dem Hintergrund „körperpositiver“ Italienerinnen, Deutscher und Französinnen immer vorteilhafter ausgesehen. Trotzdem: Ich bin dann schwimmen gegangen, regelmäßig gelaufen und habe „richtig gegessen“. ich hatte gute Form und völlige Abwesenheit Zellulitis. Dies liegt daran, dass in Russland die Anforderungen für Aussehen Mit der Zeit wurden sie noch härter: ein paar zusätzliche Kilos, und jetzt sind Sie schon eine faule dicke Frau, die nur Verachtung verdient.

Übrigens fiel es mir trotz aller Bemühungen immer schwer, mich schön und begehrenswert zu fühlen, während ich in Moskau lebe. Wenn Sie Jeans, Turnschuhe, ein T-Shirt (wie auch immer kreativ) tragen, sind Sie für Männer unsichtbar. Und für Frauen - ein Individuum, das seine eigenen verachtete weibliche Essenz, mauert sie in Normcore ein. Und das bedeutet ein asexuelles Missverständnis, keine Frau.

Eine Zeit lang habe ich darunter gelitten, dass die Gesellschaft Standards auferlegt, die man, ob man will oder nicht, erfüllen muss. Und dann las ich von der Psychologin Irina Chesnova, unserer ständigen Autorin, folgenden Gedanken: „Es gibt keine „pressende Gesellschaft“. Es gibt unsere komplizierte Beziehung mit internen und externen Persönlichkeiten, denen wir zu viel Macht angeeignet haben, deren Meinung wir aus irgendeinem Grund über unsere eigene stellen. Und wir versuchen, dem gerecht zu werden. Obwohl es viel richtiger wäre, sich auf Ihren inneren Lebenscode zu konzentrieren.

Anstatt also unter nicht übereinstimmenden Magazin-Cover-Modellen zu leiden, ist es wahrscheinlich besser, Ihren eigenen internen Code zu erstellen. Einschließlich des Aussehens: wie Sie aussehen möchten, um sich für schön zu halten!

Komfort ist das Hauptkriterium schöne Kleider jetzt für mich

Ich persönlich habe mir im Laufe der Zeit ein Bild gemacht. Schön zu sein bedeutet relativ gesund zu sein. Tragen Sie saubere Kleidung, die in erster Linie bequem ist. Immer haben sauberes Haar und Styling. Wählen Sie ein Parfüm nach Ihrer Stimmung. Tragen Originalzubehör, auf Reisen gekauft und an einen Urlaub erinnernd. Ungeschminkt spazieren zu gehen, wenn genau diese Stimmung ekelhaft ist: weil das Gefühl tonal bedeutet und Wimperntusche auf der Haut fesselt, erlaubt es beispielsweise nicht, sich die Augen zu reiben und sich zu entspannen.

Und vor allem - stellen Sie die Meinung anderer nicht über Ihre eigene. Man weiß nie, wer denkt, dass ich in High Heels laufen und 10 Kilogramm weniger wiegen sollte.

Schönheit liegt natürlich im Auge des Betrachters. Aber jeder kann sich mit Menschen umgeben, die in ihm Würde sehen. Und jeder kann lernen, mit Liebe auf sich selbst zu schauen.