Πόνος στο στομάχι 2ο τρίμηνο. Τι είδους πόνο μπορεί να βιώσει μια έγκυος γυναίκα - οι κύριοι τύποι πόνου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι αιτίες και τα χαρακτηριστικά τους. Οξεία χειρουργική παθολογία

Ο πόνος στην κοιλιά είναι πάντα μια σοβαρή ανησυχία για τις εγκύους. Δυσάρεστες αισθήσεις συγκρίσιμες με αυτές που βιώνει μια γυναίκα κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως μπορεί να εμφανιστούν σε όλη την περίοδο της κύησης. Αυτό το σύμπτωμα εμφανίζεται συχνότερα στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης και πριν τον τοκετό.

Ο πόνος μπορεί να είναι οξύς, χρόνιος ή κράμπες. Συνήθως, οι δυσάρεστες αισθήσεις δεν είναι επικίνδυνες για την υγεία της μέλλουσας μητέρας και του μωρού. Κατά κανόνα, το σύμπτωμα εξαφανίζεται μόλις η γυναίκα αλλάξει θέση σώματος και χαλαρώσει. Εάν εμφανιστεί οξύς, σταδιακά αυξανόμενος πόνος, αυτό μπορεί να υποδηλώνει την ανάπτυξη παθολογίας και να απαιτεί άμεση νοσηλεία.

Χαρακτηριστικά του δεύτερου τριμήνου της εγκυμοσύνης

Όταν περάσουν οι πρώτοι τρεις μήνες της κύησης, το σώμα της μέλλουσας μητέρας συνεχίζει να προσαρμόζεται στις αυξανόμενες ανάγκες του εμβρύου. Το μωρό μεγαλώνει και το συνεχώς αυξανόμενο μέγεθος της μήτρας ασκεί πίεση στα κοντινά όργανα. Πολλές αλλαγές παραμένουν αόρατες σε μια γυναίκα, αλλά κάποιες αλλαγές προκαλούν δυσφορία.

Μια έγκυος νιώθει ότι το στήθος της έχει αυξηθεί σημαντικά σε μέγεθος. Ένα φλεβικό δίκτυο εμφανίζεται στους μαστικούς αδένες και το πρωτόγαλα μπορεί να απελευθερωθεί από τις θηλές με ελαφριά πίεση. Η διάμετρος των αρεολών αυξήθηκε, το χρώμα τους έγινε πιο σκούρο. Από αυτή τη στιγμή, η γυναίκα θα πρέπει να αρχίσει να προετοιμάζει το στήθος της για τον επερχόμενο θηλασμό. Για να γίνει αυτό, οι ειδικοί συνιστούν να τρίβετε τις θηλές σας καθημερινά με μια πετσέτα και να κάνετε αερόλουτρα. Το στήθος γίνεται μεγαλύτερο, επομένως μια γυναίκα πρέπει να επιλέξει ένα άνετο σουτιέν του κατάλληλου μεγέθους.

Στο δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, η κοιλιά στρογγυλοποιείται και οι γοφοί αυξάνονται σε όγκο. Η κινητικότητα μιας γυναίκας μειώνεται. μια αυξανόμενη κοιλιά δεν σας επιτρέπει να κάνετε συνήθεις ενέργειες. Για να ανακουφιστεί η κατάσταση της μέλλουσας μητέρας, οι ειδικοί συνιστούν τη χρήση ειδικού επίδεσμου.

Μπορεί να εμφανιστούν ραγάδες στο στήθος, την κοιλιά και τους μηρούς. Προκύπτουν λόγω της ενεργού ανάπτυξης ιστών. Οι ραβδώσεις έχουν μια έντονη ροζ απόχρωση, αλλά με την πάροδο του χρόνου αποχρωματίζονται ή εξαφανίζονται εντελώς. Μερικές φορές η εμφάνισή τους συνοδεύεται από φαγούρα στο δέρμα. Τέτοια ελαττώματα μπορούν να αποφευχθούν με τη βοήθεια καλλυντικών. Είναι απαραίτητο να λιπαίνετε τακτικά προβληματικές περιοχές με κρέμα, φυτικά έλαια ή να χρησιμοποιείτε λαϊκές θεραπείες.

Λόγω της αυξημένης παραγωγής μελανίνης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πολλές γυναίκες βρίσκουν χρωστικές κηλίδες στο δέρμα τους. Συχνά εμφανίζεται μια σκούρα λωρίδα στο στομάχι, που εκτείνεται από τον ομφαλό έως την ηβική και το χρώμα του δέρματος στο περίνεο μπορεί να αλλάξει (συνιστούμε να διαβάσετε:).

Πολλές γυναίκες στη δεύτερη περίοδο της κύησης συχνά βιώνουν ενοχλητικό πόνο στο κάτω μέρος της κοιλιάς. Αυτοί είναι κάποιου είδους προπονητικοί αγώνες. Έτσι προετοιμάζεται το γυναικείο σώμα για την επερχόμενη γέννα. Οι ψευδείς συσπάσεις είναι απολύτως ασφαλείς για την υγεία μιας γυναίκας και του παιδιού. Ο πόνος δεν είναι έντονος και δεν διαρκεί πολύ.

Η προγεστερόνη μειώνει τον τόνο των αιμοφόρων αγγείων και με την αύξηση του συνολικού όγκου του κυκλοφορούντος αίματος σε μια έγκυο γυναίκα, η αρτηριακή πίεση μπορεί να αυξηθεί. Από αυτή την άποψη, οι γιατροί δεν συνιστούν στις μέλλουσες μητέρες να σηκωθούν ξαφνικά, διαφορετικά μπορεί να εμφανιστεί ζάλη και ακόμη και λιποθυμία.

Το αναπτυσσόμενο έμβρυο χρειάζεται μεγάλη ποσότητα θρεπτικών συστατικών και οξυγόνου, γεγονός που κάνει τον αριθμό των εισπνοών και των εκπνοών να γίνεται πιο συχνός και να εμφανίζεται δύσπνοια. Επιπλέον, η μήτρα ασκεί πίεση στα όργανα, επηρεάζοντας το διάφραγμα και αναγκάζοντας το αναπνευστικό σύστημα να κινηθεί προς τα πάνω. Για να προχωρήσει η εγκυμοσύνη χωρίς επιπλοκές, μια γυναίκα στο δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης θα πρέπει να ξεκουράζεται περισσότερο, να πίνει αρκετά υγρά, να περνά περισσότερο χρόνο στον καθαρό αέρα και να ακολουθεί όλες τις συστάσεις του γυναικολόγου.

Γιατί μπορεί να εμφανιστεί κοιλιακός πόνος στο 2ο τρίμηνο;

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στο δεύτερο τρίμηνο, οι περισσότερες μέλλουσες μητέρες αισθάνονται αρκετά ανεκτές, αλλά συχνά οι γυναίκες αρχίζουν να ενοχλούνται από πόνους στο κάτω μέρος της κοιλιάς και στη μέση, όπως κατά την έμμηνο ρύση (συνιστούμε να διαβάσετε:). Κατά κανόνα, αυτή η κατάσταση δεν προκαλεί ανησυχία στους ειδικούς. Οι δυσάρεστες αισθήσεις προκύπτουν λόγω της αύξησης του μεγέθους του σώματος της μήτρας. Είναι άλλο θέμα όταν ο ασθενής βιώνει αιχμηρούς πόνους με μαχαιρώματα, που συνοδεύονται από κολπική έκκριση. Σε τέτοιες καταστάσεις, δεν πρέπει να διστάζετε, γιατί ο κίνδυνος αποβολής είναι μεγάλος.

Μερικές φορές η κοιλιακή δυσφορία μπορεί να σχετίζεται με δυσλειτουργίες του γαστρεντερικού σωλήνα. Η διευρυνόμενη μήτρα ασκεί πίεση στο στομάχι και τα έντερα, γεγονός που προκαλεί καούρα. Η δυσκοιλιότητα είναι ένας κοινός σύντροφος για μια έγκυο γυναίκα. Η στασιμότητα των κοπράνων συμβάλλει στη διείσδυση τοξινών στο αίμα, προκαλώντας δηλητηρίαση του σώματος. Η δυσκοιλιότητα συνοδεύεται από πόνο στην κοιλιά και συχνά προκαλεί την ανάπτυξη αιμορροΐδων. Μερικές φορές δυσφορία στα έντερα εμφανίζεται σε μέλλουσες μητέρες που δεν έχουν αντιμετωπίσει ποτέ ξανά τέτοιο πρόβλημα.

Φυσιολογικός πόνος σε έγκυο γυναίκα

Οι ειδικοί λένε ότι σχεδόν όλες οι γυναίκες βιώνουν περιοδικό πόνο στο κάτω μέρος της κοιλιάς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ο φυσιολογικός πόνος εξηγείται από την ανάπτυξη και ανάπτυξη του εμβρύου. Εκτός από τις δυσάρεστες αισθήσεις στο κάτω μέρος της κοιλιάς και στο κάτω μέρος της πλάτης, μια έγκυος πρέπει να ανέχεται τον πόνο στο στήθος, την αυξημένη ευαισθησία των θηλών και τις συχνές εναλλαγές της διάθεσης.

Ο φυσικός πόνος στο κάτω μέρος της κοιλιάς μπορεί να εμφανιστεί ήδη από την 1η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, όταν μια γυναίκα μπορεί να μην έχει ακόμη επίγνωση της «ενδιαφέρουσας κατάστασής της». Οι ορμονικές αλλαγές πυροδοτούν τη διαδικασία διάτασης των συνδέσμων της μήτρας.

Μέχρι την αρχή του δεύτερου τριμήνου της εγκυμοσύνης, το κέντρο βάρους αλλάζει. Το αναπτυσσόμενο έμβρυο επηρεάζει τα κοντινά όργανα, γεγονός που προκαλεί συχνά δυσφορία κατά το περπάτημα.

Οι συσπάσεις προπόνησης μπορούν επίσης να προκαλέσουν φυσιολογικό πόνο. Μια γυναίκα πρέπει να λάβει υπόψη της τον χαρακτήρα της. Εάν οι συσπάσεις είναι έντονες και η ενόχληση εντείνεται μόνο με την πάροδο του χρόνου, αυτός είναι ένας σοβαρός λόγος για να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε εάν:

• Ο πόνος είναι προσωρινός και εξαφανίζεται μετά την αλλαγή της θέσης του σώματος.
• καμία αιμορραγία?
• το κάτω μέρος της κοιλιάς είναι ελαφρώς σφιχτό, ο πόνος είναι ήπιος, όπως κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.
• ο πόνος που εμφανίζεται στην κοιλιά είναι μέτριος και εύκολα ανεκτός.

Παθολογικός πόνος

Μερικές φορές η δυσφορία στην κοιλιά στο 2ο τρίμηνο της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι σύμπτωμα της ανάπτυξης παθολογίας των εσωτερικών οργάνων. Οι δυσάρεστες αισθήσεις στην περιοχή της λαγόνιας ή της βουβωνικής χώρας εμφανίζονται συχνά σε γυναίκες με ασθένειες του πεπτικού, του ουρογεννητικού, του καρδιαγγειακού και του μυοσκελετικού συστήματος. Επίσης, ο οξύς πόνος με μαχαίρι στην κάτω κοιλιακή χώρα μπορεί να είναι σύμπτωμα πρόωρου τοκετού.

Εάν μια γυναίκα, εκτός από πόνους στην κοιλιά, έχει πρήξιμο στα άκρα της, ο γιατρός μπορεί να υποψιαστεί μια παθολογία των νεφρών, γι' αυτό η μέλλουσα μητέρα πρέπει να κάνει τακτικά εξετάσεις αίματος και ούρων σε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της. Συχνά το στομάχι τραβιέται, πονάει και φαίνεται να γίνεται σαν πέτρα στις γυναίκες στους 4-6 μήνες εγκυμοσύνης με αυξημένο τόνο της μήτρας. Αυτή η κατάσταση απαιτεί παρακολούθηση από έναν ειδικό· ο ασθενής μπορεί να χρειαστεί να υποβληθεί σε θεραπεία ενδονοσοκομειακής περίθαλψης.

Εάν η μέλλουσα μητέρα βιώσει οξύ πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα και στη συνέχεια εμφανιστεί κηλίδωση, θα πρέπει να καλέσετε αμέσως ένα ασθενοφόρο. Αυτή η κατάσταση δεν είναι μόνο επικίνδυνη για την υγεία του εμβρύου, αλλά απειλεί και τη ζωή της μητέρας.

Τι πρέπει να κάνω?

Εάν μια γυναίκα αισθάνεται πόνο στην περιοχή της λαγόνιας ή της βουβωνικής χώρας, πρέπει να αλλάξει τη θέση του σώματός της και να προσπαθήσει να χαλαρώσει. Εάν ο πόνος δεν υποχωρήσει μέσα σε 1 ώρα, θα πρέπει να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια· ίσως πρόκειται για χειρουργική παθολογία (σκωληκοειδίτιδα) ή αυξημένο τόνο της μήτρας.

Εάν ο κοιλιακός πόνος εμφανίζεται τακτικά, δεν χρειάζεται να κάνετε αυτοθεραπεία. Πρέπει να ενημερώσετε το γιατρό σας για το πρόβλημά σας στο επόμενο ραντεβού σας. Η έλλειψη κατάλληλης θεραπείας μπορεί να βλάψει την υγεία της μέλλουσας μητέρας και του μωρού.

Για να γεννήσει και να γεννήσει ένα υγιές παιδί, μια γυναίκα πρέπει να ακολουθεί τους βασικούς κανόνες:

• Μείνε ήρεμος;
• αποφύγετε το άγχος?
• να προσέχετε την υγεία σας.
• ακολουθήστε αυστηρά όλες τις συστάσεις του γυναικολόγου.

Ο πόνος στην κάτω κοιλιακή χώρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ανησυχεί σχεδόν κάθε μέλλουσα μητέρα.

Βασικά, είναι φυσικό και δεν απειλεί την υγεία της γυναίκας ή την κατάσταση του εμβρύου.

Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, η εμφάνιση ενός τέτοιου συμπτώματος θα πρέπει να σας προειδοποιεί, ειδικά εάν προκαλεί σοβαρή ενόχληση, είναι οξεία, αφόρητη και συνοδεύεται από πρόσθετα ανησυχητικά σήματα.

Αιτίες πόνου στην κάτω κοιλιακή χώρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Υπάρχουν πολλές κατανοητές φυσικές αιτίες πόνου στην κάτω κοιλιακή χώρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, και ανάλογα με το στάδιο της εγκυμοσύνης, μπορεί να είναι πολύ διαφορετικές.

Πόνος στην κάτω κοιλιακή χώρα ως ένδειξη εγκυμοσύνης

Λίγες μέρες μετά τη γονιμοποίηση, το έμβρυο εισέρχεται στη μήτρα και εμφυτεύεται στον βλεννογόνο του. Αυτή η διαδικασία δεν συνοδεύεται πάντα, αλλά αρκετά συχνά από ενοχλητικό πόνο, ο οποίος υποχωρεί από μόνος του μετά από 2-3 ημέρες. Σε σπάνιες περιπτώσεις, ο πόνος μπορεί να συνοδεύεται από ισχνή αιμορραγία με κηλίδες που συνεχίζεται για 1-2 ημέρες.

Η εγκυμοσύνη σε σαλπιγγικές ή ωοθήκες μπορεί επίσης να προκαλέσει δυσφορία. Ωστόσο, σε αυτή την περίπτωση το σύμπτωμα δεν υποχωρεί, ο πόνος εξελίσσεται.

Την αποφασιστική στιγμή, εμφανίζεται μια σαλπιγγική αποβολή ή ρήξη της σάλπιγγας, που συνοδεύεται από οξύ πόνο και απότομη επιδείνωση της ευημερίας. Αυτή η κατάσταση είναι εξαιρετικά επικίνδυνη για τη ζωή μιας γυναίκας και απαιτεί άμεση χειρουργική επέμβαση.

Προκειμένου να αποφευχθούν οι επιπλοκές και να μην χάσετε την ανάπτυξη μιας έκτοπης εγκυμοσύνης, είναι σημαντικό να εγγραφείτε εγκαίρως και να υποβληθείτε σε όλες τις απαραίτητες εξετάσεις που επιβεβαιώνουν την κανονική θέση της εγκυμοσύνης.

Πόνος στην κάτω κοιλιακή χώρα κατά το πρώτο τρίμηνο

Στην αρχή της εγκυμοσύνης, το επίπεδο των ορμονών του φύλου αυξάνεται φυσικά στο σώμα της μέλλουσας μητέρας. Ένα από αυτά, η προγεστερόνη, επηρεάζει το πεπτικό σύστημα: μειώνει τον ρυθμό πέψης των τροφών.

Όλα αυτά είναι απαραίτητα ώστε το έμβρυο να λαμβάνει περισσότερα ωφέλιμα θρεπτικά συστατικά. Ωστόσο, κατά την ίδια περίοδο, οι προτιμήσεις μιας γυναίκας για τα τρόφιμα αλλάζουν, η όρεξή της αυξάνεται και αρχίζει η τοξίκωση - όλα αυτά μαζί εύκολα οδηγούν σε δυσπεψία, που συχνά εκδηλώνεται με συχνό φούσκωμα, δυσκοιλιότητα και φυσικά πόνο στο κάτω και κεντρικό τμήμα της κοιλιάς.

Εάν το κάτω μέρος της κοιλιάς σας πονάει στο δεύτερο τρίμηνο

Καθώς το έμβρυο μεγαλώνει, η διευρυνόμενη μήτρα μετατοπίζει συνεχώς τα όργανα της μικρής κοιλιακής κοιλότητας, γεγονός που προκαλεί επίσης κοιλιακό άλγος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Σε αυτή την περίπτωση, το κύριο φορτίο στο δεύτερο τρίμηνο πέφτει στα έντερα.

Η μήτρα συμπιέζει τα τμήματα της, εμποδίζοντας τη φυσιολογική διέλευση της τροφής.

Ως αποτέλεσμα, η φυσιολογική διαδικασία πέψης στα έντερα διαταράσσεται, εμφανίζεται δυσκοιλιότητα και μερικές φορές φούσκωμα. Όλα αυτά μπορεί να προκαλέσουν πόνο.

Επιπλέον, στο πρώτο μισό της εγκυμοσύνης, μπορεί να εμφανιστεί ενοχλητικός πόνος λόγω της ταχείας ανάπτυξης του εμβρύου και της μεγέθυνσης της μήτρας: οι μύες της ίδιας της μήτρας και οι σύνδεσμοι που το κρατούν στην κανονική του θέση τεντώνονται.

Το κάτω μέρος της κοιλιάς πονάει στο τρίτο τρίμηνο

Στο τέλος της εγκυμοσύνης, η μήτρα φτάνει σε σημαντικό μέγεθος. Η βαρύτητά του γίνεται αισθητή, κάθε κίνηση του εμβρύου μπορεί να προκαλέσει ενόχληση στην κοιλιά.

Ταυτόχρονα, η ίδια η μήτρα συμπιέζει την ουροδόχο κύστη, η οποία διεγείρει τη συχνοουρία, και εάν είναι αρκετά γεμάτη, μπορεί να εμφανιστεί πόνος με μαχαίρι, καθώς και ένας τράβητος, οξύς πόνος που ακτινοβολεί στο περίνεο και υποχωρεί μετά την κένωση της κύστης. .

Σημειώστε ότι στα τελευταία στάδια της εγκυμοσύνης, οξύς πόνος στην κάτω κοιλιακή χώρα, συνοδευόμενος από αίσθημα βάρους, «πέτρινη κοιλιά», μπορεί να εμφανιστεί λόγω υπερβολικής καταπόνησης των κοιλιακών μυών ή υπερτονικότητας της μήτρας.

Για να απαλλαγείτε από αυτό, πρέπει να ξεκουραστείτε για λίγα λεπτά. Ωστόσο, είναι σημαντικό να μην συγχέετε αυτό το σύμπτωμα με τις συσπάσεις και την έναρξη του τοκετού: εάν ο πόνος επανεμφανιστεί με οποιαδήποτε συχνότητα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε επειγόντως το γιατρό σας ή να πάτε απευθείας στο μαιευτήριο.

Παθολογίες που προκαλούν πόνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Σε ορισμένες περιπτώσεις, τόσο κατά την όψιμη όσο και κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη, ο πόνος στην κάτω κοιλιακή χώρα μπορεί να είναι σύμπτωμα της παρουσίας παθολογίας των εσωτερικών οργάνων.

Ο πόνος που εμφανίζεται σε ασθένειες της γαστρεντερικής οδού, του ουροποιητικού συστήματος, των οργάνων του αναπαραγωγικού συστήματος, του παγκρέατος, των αιμοφόρων αγγείων και του μυοσκελετικού συστήματος, καθώς και η απειλή αποβολής, μπορεί να εντοπιστεί ή να αντανακλάται στις περιοχές του λαγόνιου και της βουβωνικής χώρας.

Είναι ένας βαρετός πόνος

Ο δυσάρεστος, εξαντλητικός, πόνος στην κάτω κοιλιακή κοιλότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να εμφανιστεί για διάφορους λόγους. Το πρώτο και πιο συχνό από αυτά είναι η έξαρση χρόνιων γυναικολογικών παθήσεων.

Αυτό μπορεί να είναι σαλπιγγίτιδα, σαλπιγγοφορίτιδα, αδεξίτιδα, δηλαδή φλεγμονή των εξαρτημάτων της μήτρας. Επιπλέον, ένα παρόμοιο σύμπτωμα μπορεί να προκληθεί από κύστη ή κύστωμα ωοθηκών, ινομυώματα της μήτρας και άλλους παθολογικούς σχηματισμούς του αναπαραγωγικού συστήματος που αναπτύσσονται στο φόντο των ορμονικών αλλαγών.

Πόνος πόνος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί επίσης να υποδηλώνει την παρουσία απειλής εγκυμοσύνης, λανθασμένη θέση του πλακούντα ή πρόωρη αποκόλλησή του, αρχόμενη αποβολή.

Όλες αυτές οι καταστάσεις αποτελούν σοβαρή απειλή για τη ζωή του εμβρύου και την υγεία της μέλλουσας μητέρας, επομένως η εμφάνιση ενός τέτοιου συμπτώματος δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να αγνοηθεί.

Πόνοι κοπής

Τις περισσότερες φορές, ένας τέτοιος πόνος εμφανίζεται στο φόντο μιας φυσικής επιβράδυνσης των διαδικασιών πέψης και της εμφάνισης δυσκοιλιότητας.

Ωστόσο, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ο κίνδυνος εμφάνισης ή επιδείνωσης διαφόρων ασθενειών που σχετίζονται με την πέψη των οργάνων αυξάνεται σημαντικά: δυσβακτηρίωση, σκωληκοειδίτιδα, εντερική απόφραξη, παγκρεατίτιδα.

Όλες αυτές οι παθολογίες μπορεί να προκαλέσουν οξύ, αρκετά έντονο κοπτικό ή μαχαιρωμένο πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα και σχεδόν ποτέ δεν υποχωρούν από μόνες τους, χωρίς την παρέμβαση γιατρού.

Έντονος πόνος κοπής στα μέσα έως τα τέλη της εγκυμοσύνης μπορεί να υποδηλώνει την εμφάνιση βουβωνοκήλης- μια κατάσταση κατά την οποία οι κοιλιακοί μύες αποκλίνουν ή σχίζονται. Στην περίπτωση αυτή ο πόνος είναι οξύς και εκδηλώνεται με οποιαδήποτε ένταση ή κίνηση του εμβρύου. Η κατάσταση είναι επικίνδυνη και απαιτεί υποχρεωτική θεραπεία.

Το δεύτερο άρθρο είναι από την ίδια κατηγορία, αλλά περιέχει πληροφορίες σχετικά με τον πόνο στην κοιλιά στην αριστερή πλευρά,

Ελπίζουμε επίσης να σας ενδιαφέρει πώς να αντιμετωπίζετε σωστά τα δόντια των εγκύων κοριτσιών, πλήρεις πληροφορίες είναι διαθέσιμες σε αυτόν τον σύνδεσμο https://monrb.ru/zubnye-boli/zubnaya-bol-pri-beremennosti.html

Πόνος στο κάτω μέρος της κοιλιάς στα δεξιά

Στην περιοχή αυτή αναφέρεται συχνά πόνος που σχετίζεται με προβλήματα εντερικής πέψης, οξεία ή επιδεινούμενη χρόνια σκωληκοειδίτιδα, καθώς και ασθένειες των δεξιών εξαρτημάτων της μήτρας. Πολύ λιγότερο συχνά, ο πόνος εμφανίζεται στη δεξιά βουβωνική χώρα που σχετίζεται με συμπίεση ή παθολογίες του δεξιού ουρητήρα.

Πόνος στο αριστερό κάτω μέρος της κοιλιάς

Ο πόνος στην αριστερή βουβωνική χώρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης γίνεται συχνά μια από τις εκδηλώσεις αιώνιας δυσκοιλιότητας και μετεωρισμού. Η φλεγμονή ή οι σχηματισμοί στα δεξιά εξαρτήματα της μήτρας επίσης συχνά προκαλούν δυσάρεστη γκρίνια και μερικές φορές οξύ πόνο σε αυτήν την περιοχή.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο πόνος που σχετίζεται με κιρσούς της μικρής λεκάνης και οξεία μόλυνση των οργάνων του αναπαραγωγικού συστήματος ακτινοβολεί στην αριστερή βουβωνική χώρα.

Θεραπεία του πόνου στην κάτω κοιλιακή χώρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Ο πόνος δεν είναι παθολογία, αλλά μόνο η συνέπειά του. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο κανένας γιατρός δεν συνιστά να απαλλαγείτε από αυτό μόνοι σας..

Και αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τις έγκυες γυναίκες: έχοντας πάρει ένα αναλγητικό χάπι και έτσι να απαλλαγούν από δυσάρεστα συμπτώματα, μπορεί να μην δώσουν προσοχή στην παρουσία μιας σοβαρής ανωμαλίας που μπορεί να οδηγήσει σε καταστροφικές συνέπειες όχι μόνο για την ίδια τη γυναίκα, αλλά και για το αγέννητο παιδί της.

Επομένως, τυχόν παθήσεις, ακατανόητα συμπτώματα και ιδιαίτερα πόνος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα πρέπει να είναι υποχρεωτικός λόγος για ένα πρώιμο ταξίδι στον γυναικολόγο.

Οι γυναίκες συχνά παραπονιούνται ότι το κάτω μέρος της κοιλιάς τους σφίγγεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ειδικά στο δεύτερο τρίμηνο. Ο πόνος μπορεί να είναι πολύ διαφορετικός: οξύς, μαχαιρωμένος ή υποτονικός.

Πολύ συχνά αυτό συμβαίνει όταν σηκώνεστε από ξαπλωμένη ή καθιστή θέση, όταν βήχετε και φτερνίζεστε κ.λπ. Οι αιτίες και η φύση του πόνου μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με το στάδιο της εγκυμοσύνης.

Για ορισμένες έγκυες γυναίκες, το ξεκούραση των ποδιών τους θα είναι αρκετό για να σταματήσει ο πόνος.Ο πυελικός πόνος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να κατανεμηθεί στην κάτω και στην άνω λεκάνη και μπορεί να εκδηλωθεί ως πρωινή δυσκαμψία.

Είναι καλό όταν ο πόνος υποχωρεί με ξεκούραση και χαλάρωση, αλλά μερικές φορές χρειάζεται να καταβάλετε πολύ περισσότερη προσπάθεια για να μειώσετε το δυσάρεστο συναίσθημα.

Ο ενοχλητικός πόνος είναι χαρακτηριστικός στην αρχή της εγκυμοσύνης, περίπου. Αυτό οφείλεται στη διέλευση του γονιμοποιημένου ωαρίου (γονιμοποιημένο ωάριο) μέσω των σαλπίγγων και στην επακόλουθη εμφύτευσή του στη μήτρα της γυναίκας.

Προσαρμόζοντας στις νέες συνθήκες, οι μύες και οι σύνδεσμοι της μήτρας τεντώνονται, προκαλώντας δυσφορία στη γυναίκα. Αυτό είναι ένα από τα πρώτα συμπτώματα της εγκυμοσύνης. Το στομάχι τραβάει ξαφνικά - συγχαρητήρια!

Αν δυσφορία στο κάτω μέρος της κοιλιάς ξεκινώντας απόσυνοδεύεται από

• άφθονο από τον κόλπο
• εμετός
• λιποθυμία

αυτό είναι έκτοπη κύηση.

Θα πρέπει να κληθεί αμέσως ασθενοφόρο, καθώς μια έκτοπη εγκυμοσύνη αποτελεί απειλή για τη ζωή μιας γυναίκας.

3. Στις έγκυες γυναίκες, υπό την επίδραση των ορμονών, η γεύση αλλάζει δραματικά. Τους κυριεύει το ακαταμάχητο ασυμβίβαστη επιθυμία για φαγητό(για παράδειγμα, ρέγκα με γάλα), με αποτέλεσμα πεπτικά προβλήματα. Ο πόνος στην κάτω κοιλιακή χώρα μπορεί να προκληθεί από αυτό. Μπορούν να συνοδεύονται

• φούσκωμα
• φούσκωμα
• και δυσβακτηρίωση.

4. Αν τραβάει το στομάχι σου όταν τελειώσειςκαι παρατηρούνται από το γεννητικό σύστημα, λοιπόν υπάρχει απειλή ή παγωμένη εγκυμοσύνη. Σε αυτή την περίπτωση, είναι επίσης απαραίτητο να καλέσετε αμέσως ένα ασθενοφόρο.

Γιατί πονάει το στομάχι μου στο δεύτερο και τρίτο τρίμηνο;

1. Καθώς η εγκυμοσύνη προχωρά και το μωρό μεγαλώνει, η μήτρα συνεχίζει να τεντώνεται, Τι αυξάνει τον πόνο. Οι επιθέσεις μπορεί να διαρκέσουν έως και μια εβδομάδα. Αυξάνεται ακόμη περισσότερο όσο πλησιάζει η εργασία, ειδικά από την 36η έως την 38η εβδομάδα που το μωρό αρχίζει να κατεβαίνει στη λεκάνη.
2. Καθώς πλησιάζει το τέλος της εγκυμοσύνηςτράβηγμα στο κάτω μέρος της κοιλιάς μαζί με το γεννητικό σύστημα μπορεί υποδηλώνουν πρόωρη αποκόλληση πλακούντα. Μέσω του πλακούντα, το μωρό λαμβάνει θρεπτικά συστατικά και αναπνέει.

Η αποκόλληση πριν από τη γέννηση σημαίνει ότι είναι μοιραία για το μωρό.

Θα πρέπει να αναζητήσετε αμέσως ιατρική βοήθεια.
3. Ο πόνος στην κάτω κοιλιακή χώρα μπορεί επίσης να είναι συνέπεια σύνδρομο μετωπιαίας δυσλειτουργίας. Τι είναι? Τα τέσσερα οστά της λεκάνης συνδέονται μεταξύ τους με μια άρθρωση που ονομάζεται σύμφυση. Είναι υπεύθυνος για τη σταθεροποίηση της λεκάνης κατά το περπάτημα και το κάθισμα.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εκκρίνεται η ορμόνη χαλασίνη, μαλακώνοντας τις αρθρώσεις, επιτρέποντας έτσι την επέκταση του καναλιού γέννησης. Όταν η χαλαρίνη απελευθερώνεται υπερβολικά, οι αρθρώσεις μαλακώνουν και τεντώνονται πάρα πολύ, γεγονός που προκαλεί πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα. Σε σοβαρές περιπτώσεις, ο πόνος περιπλέκει σημαντικά την πορεία της εγκυμοσύνης. Θεωρείται ότι Το σύνδρομο μετωπιαίας δυσλειτουργίας εμφανίζεται σε μία στις 35 εγκύους.Υπάρχει πόνος στην περιοχή

• λεκάνη
• κάτω μέρος της πλάτης
• εσωτερικό των μηρών.

Γίνεται δύσκολο για μια γυναίκα

• σταθείτε στο ένα πόδι
• ανεβείτε τις σκάλες
• κινηθείτε ενώ είστε ξαπλωμένοι ανάσκελα
• βγείτε από το αυτοκίνητο και μπείτε σε αυτό.

Τα συμπτώματα είναι πιο έντονα στο δεύτερο τρίμηνο. Μερικές έγκυες γυναίκες θα εμφανίσουν λιγότερο από το σύνδρομο, και κάποιες θα έχουν σοβαρές δυσκολίες

• κατά τη διάρκεια του ύπνου
• κινήσεις.

Δεν υπάρχει πρόληψη σε αυτή την περίπτωση και είναι δύσκολο να προβλέψεις αν θα πονέσει σε επόμενες εγκυμοσύνες, αλλά τουλάχιστον θα ξέρεις και μπορείς να είσαι καλύτερα προετοιμασμένος.
4. Καλά η κύρια αιτία του ενοχλητικού κοιλιακού πόνου μετά από 38 εβδομάδες. Οι εργασίες ξεκίνησαν! Αλλά πριν πιάσετε τα πράγματά σας και βιαστείτε στο νοσοκομείο, ελέγξτε αν είναι αληθινά ή δικά σας.

Διάγνωση και ανακούφιση από τον πόνο

Πρώτα πρέπει να διαγνώσετε και να βοηθήσετε μια έγκυο γυναίκα να ανακουφίσει τον πόνο. Διάγνωση κατά την εγκυμοσύνημπορεί να παρασχεθεί χρησιμοποιώντας μηχανή υπερήχωνβλέποντας και μετρώντας τις αποστάσεις μεταξύ των οστών και ακτινογραφίες(ή μαγνητική τομογραφία) μετά τη γέννηση του παιδιού.

Συνιστάται η επίσκεψη σε φυσιοθεραπευτή που θα κάνει συνεδρίες για να διευκολύνει τη μετακίνηση όταν μια έγκυος αισθάνεται ενοχλητικό πόνο στο κάτω μέρος της κοιλιάς. Θα σας βοηθήσει να μάθετε ασκήσεις για την ενίσχυση των μυών του πυελικού εδάφους, τις σωστές τεχνικές ανύψωσης και άλλα παρόμοια.

Μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας με τους εξής τρόπους:

• Όταν ξεκουράζεστε ή κοιμάστε, κρατήστε ένα μαξιλάρι ανάμεσα στα γόνατά σαςόταν κοιμάσαι στο πλάι και κάτω από το στομάχι σου, όταν κοιμάσαι σε αυτό.
• ενώ κινείστε, προσπαθήστε να είστε συμμετρικοί μετακινήστε το σώμα σας χωρίς απότομες κινήσεις.
• καθίστε ενώ ντύνεστε και Όταν βάζετε παπούτσια, χρησιμοποιήστε ένα μακρύ κέρατο για τα παπούτσια;
• στην περιοχή της κοιλιάς(δηλαδή το μέρος που πονάει) εφαρμόστε κρύες κομπρέσες, εάν αυτό ανακουφίζει από τον πόνο (μερικοί άνθρωποι βρίσκουν πιο κατάλληλες τις ζεστές κομπρέσες)
• κινηθείτε αργά και να είστε μέτριοι στη δραστηριότητα.
• βγες από το αμάξιτι να κάνουμε λοιπόν προχωρήστε και με τα δύο πόδια, όχι το ένα μετά το άλλο.
• παυσίποναπρέπει μόνο να γίνει αποδεκτή μετά από συνεννόηση με γιατρό.

Εδώ θα σας πούμε πώς να αντιμετωπίσετε όλα αυτά τα σημεία και συμπτώματα, τα οποία μπορεί να είναι τόσο άβολα όσο και δυσάρεστα.

Στομαχόπονος

Ο πόνος στην κάτω κοιλιακή χώρα κατά το πρώτο και δεύτερο τρίμηνο είναι συχνά αποτέλεσμα φυσιολογικών αλλαγών που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Καθώς η μήτρα μεγαλώνει, οι σύνδεσμοι και οι μύες που τη στηρίζουν τεντώνονται. Αυτό μπορεί να προκαλέσει κράμπες, μαχαιριές ή πόνο έλξης στη μία ή και στις δύο πλευρές της κοιλιάς. Ο πόνος γίνεται πιο αισθητός όταν βήχετε, φτερνίζεστε ή αλλάζετε θέση σώματος.

Ένα παράδειγμα δυσφορίας στην κοιλιά ή στη βουβωνική χώρα στα μέσα της εγκυμοσύνης είναι το τέντωμα του στρογγυλού συνδέσμου, του μυός που μοιάζει με σχοινί που υποστηρίζει τη μήτρα. Τέτοιες αισθήσεις μπορεί να διαρκέσουν αρκετά λεπτά και μετά να περάσουν.

Εάν έχετε υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση στην κοιλιά, μπορεί να αισθανθείτε πόνο όταν τεντώνετε συμφύσεις, λωρίδες ουλώδους ιστού προσκολλημένες στο κοιλιακό τοίχωμα ή σε άλλα όργανα. Η αύξηση του μεγέθους της κοιλιάς προκαλεί τέντωμα ή ακόμα και αποκοπή αυτών των λωρίδων, κάτι που μπορεί να είναι επώδυνο.

Εάν η ενόχληση είναι μικρή και εμφανίζεται και υποχωρεί ακανόνιστα, πιθανότατα δεν υπάρχει τίποτα ανησυχητικό. Εάν γίνουν τακτικά, μπορεί να ξεκινήσετε τον τοκετό, ακόμα κι αν η ημερομηνία τοκετού σας είναι ακόμα μακριά.

Πώς να αποτρέψετε και να ξεπεράσετε. Εάν νιώθετε πόνους στην κοιλιά, θα νιώσετε καλύτερα αν καθίσετε ή ξαπλώσετε. Ένα ζεστό μπάνιο ή ασκήσεις χαλάρωσης μπορεί επίσης να βοηθήσουν.

Ο έντονος και επίμονος πόνος μπορεί να είναι σημάδι ενός σοβαρού προβλήματος, όπως μια έκτοπη κύηση ή, πιο κοντά στην ημερομηνία τοκετού, την έναρξη του τοκετού ή την αποκόλληση του πλακούντα. Με μια έκτοπη κύηση, η οποία εμφανίζεται συνήθως στο πρώτο τρίμηνο, ο πόνος είναι συχνά οξύς και μαχαιρωμένος. Το κοιλιακό τοίχωμα μπορεί να είναι ευαίσθητο στην αφή. Πιθανός έμετος με αίμα και πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης. Στο δεύτερο μισό της εγκυμοσύνης, ο κοιλιακός πόνος που συνοδεύεται από επίμονο πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης μπορεί να σηματοδοτεί πρόβλημα. Όποιος και αν είναι ο λόγος, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό εάν:

• Ο πόνος είναι έντονος, συνεχής ή συνοδεύεται από πυρετό.
• Έχετε αιμορραγία ή κολπικές εκκρίσεις, στομαχικές διαταραχές ή ζάλη.
• Έχετε συσπάσεις που μπορεί να αισθάνεστε σαν ένταση στην κοιλιά σας και αισθήσεις παρόμοιες με κράμπες της περιόδου.

Βαρύτητα στο στομάχι

Το βάρος στην περιοχή της κοιλιάς και της πυέλου δεν αποτελεί αιτία συναγερμού εάν δεν συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα. Αυτό είναι ένα κοινό συναίσθημα στο πρώτο τρίμηνο. Πιθανότατα νιώθετε πώς αρχίζει να μεγαλώνει η μήτρα. Μπορεί επίσης να αισθανθείτε αυξημένη κυκλοφορία του αίματος. Στο δεύτερο και τρίτο τρίμηνο, το αίσθημα βάρους συνδέεται με την αύξηση του βάρους του μωρού. Η συμπίεση της ουροδόχου κύστης και του ορθού, καθώς και το τέντωμα των μυών του πυελικού εδάφους, προκαλούν επίσης αίσθημα βάρους.

Πότε να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια.Εάν αισθάνεστε βαριά στην αρχή της εγκυμοσύνης και συνοδεύεστε από πόνο, κράμπες ή αιμορραγία, συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Αυτό μπορεί να είναι σημάδι αποβολής ή έκτοπης εγκυμοσύνης. Μια έκτοπη κύηση συμβαίνει όταν ένα έμβρυο εμφυτεύεται έξω από τη μήτρα, συνήθως στη σάλπιγγα. Σε μεταγενέστερα στάδια, ένα αίσθημα βάρους μπορεί να σηματοδοτήσει την έναρξη του πρόωρου τοκετού.

Συμβουλευτείτε γιατρό εάν το αίσθημα βάρους δεν υποχωρεί για περισσότερο από 4-6 ώρες και συνοδεύεται από:

• Πόνος.
• Αιμορραγία.
• Θαμπός πόνος στην πλάτη που δεν υποχωρεί για περισσότερο από τέσσερις ώρες.
• Κοιλιακές κράμπες.
• Τακτικές συσπάσεις ή καταπόνηση της μήτρας.
• Υδατική κολπική έκκριση.

Πόνος στο κοιλιακό τοίχωμα

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η αναπτυσσόμενη μήτρα τεντώνει τους κοιλιακούς μύες. Εξαιτίας αυτού, οι δύο μεγάλοι παράλληλοι πυγώδεις μύες που συναντώνται στη μέση του κοιλιακού τοιχώματος μπορούν να διαχωριστούν. Λόγω αυτής της ασυμφωνίας, που ονομάζεται διάσταση, μπορεί να εμφανιστεί ένα εξόγκωμα μεταξύ των μυών.

Για τις περισσότερες γυναίκες αυτό δεν προκαλεί πόνο. Μερικοί μπορεί να εμφανίσουν ευαισθησία γύρω από τον αφαλό. Μπορεί επίσης να εμφανιστεί πόνος στην πλάτη.

Αυτό μπορεί να εμφανιστεί για πρώτη φορά στο δεύτερο και να γίνει πιο αισθητό στο τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Μετά τον τοκετό, όλα συνήθως υποχωρούν, αλλά μπορεί να επιμείνει κάποιος διαχωρισμός των μυών. Σε επόμενες εγκυμοσύνες η κατάσταση μπορεί να επιδεινωθεί.

Φροντίδα υγείας.Τυπικά, ο διαχωρισμός των μυών δεν απαιτεί ιατρική φροντίδα. Ο γιατρός μπορεί μόνο να εκτιμήσει πόσο έχουν αποκλίνει οι μύες και να συμβουλεύσει πώς να διορθώσει την κατάσταση μετά τον τοκετό.

Ακμή

Επειδή οι ορμόνες της εγκυμοσύνης αυξάνουν την παραγωγή λιπαρότητας από τους αδένες του δέρματος, μπορεί να εμφανίσετε ακμή νωρίς στην εγκυμοσύνη. Αυτό είναι συνήθως ένα προσωρινό πρόβλημα που εξαφανίζεται μετά τον τοκετό.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η προσεκτική φροντίδα του δέρματος θα βοηθήσει. Δοκιμάστε αυτό:

• Πλύνετε το πρόσωπό σας ως συνήθως. Αποφύγετε τα scrub, τις μάσκες και άλλα παρόμοια, καθώς ερεθίζουν το δέρμα και μπορεί να προκαλέσουν περισσότερη ακμή. Το υπερβολικό πλύσιμο μπορεί επίσης να ερεθίσει το δέρμα σας.
• Αποφύγετε ερεθιστικά όπως λιπαρά καλλυντικά, προϊόντα styling μαλλιών ή προϊόντα καμουφλάζ ακμής. Χρησιμοποιήστε προϊόντα με βάση το νερό που είναι λιγότερο πιθανό να φράξουν τους πόρους. Εάν η ακμή σας χειροτερεύει στον ήλιο, αποφύγετε το άμεσο ηλιακό φως.
• Προσέξτε τι αγγίζει το πρόσωπό σας. Διατηρήστε τα μαλλιά σας καθαρά και μακριά από το πρόσωπό σας. Προσπαθήστε να μην αγγίζετε το πρόσωπό σας με τα χέρια σας. Τα σφιχτά δεμένα κασκόλ ή τα στενά καπέλα μπορούν επίσης να επιδεινώσουν την κατάσταση, ειδικά αν ιδρώνετε πολύ. Ο ιδρώτας, η βρωμιά και το λάδι συμβάλλουν στην ακμή.

Φροντίδα υγείας.Απαιτείται προσοχή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ακόμη και όταν χρησιμοποιείτε προϊόντα που δεν συνταγογραφούνται. Οι απόψεις διίστανται όσον αφορά τα προϊόντα που περιέχουν υπεροξείδιο του βενζολίου. Η ασφάλειά τους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχει μελετηθεί ελάχιστα. Για την ακμή εγκυμοσύνης, χρησιμοποιούνται συχνά ερυθρομυκίνη και αζελαϊκό οξύ. Και τα δύο προϊόντα εφαρμόζονται συνήθως με τη μορφή λοσιόν και τζελ και διατίθενται με ιατρική συνταγή.

Αλλεργίες

Η βουλωμένη μύτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι συνηθισμένη επειδή η εγκυμοσύνη προκαλεί πρήξιμο των ιστών στη ρινική κοιλότητα. Ωστόσο, πολλές γυναίκες έχουν αλλεργίες, εποχιακές ή μόνιμες, ακόμη και πριν την εγκυμοσύνη. Άλλοι εμφανίζουν συμπτώματα αλλεργίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αν και δεν υπήρχαν προβλήματα πριν. Εκτός από βουλωμένη μύτη και καταρροή, εμφανίζεται φτάρνισμα, τα μάτια δακρύζουν και φαγούρα.

Πολλά φάρμακα για αυτά τα κοινά συμπτώματα - αντιισταμινικά, αποσυμφορητικά και συνδυαστικά φάρμακα - θεωρούνται μη ασφαλή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος αντιμετώπισης των αλλεργιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Πότε να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια.Εάν τα συμπτώματα είναι πολύ σοβαρά και δεν μπορούν να εξαλειφθούν μόνοι σας, συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Εμβρυϊκός λόξυγκας

Ξεκινώντας από τα μέσα της εγκυμοσύνης, μπορεί να αισθανθείτε ελαφρές συσπάσεις ή κράμπες στην κοιλιά σας. Μπορεί να είναι λόξυγκας του εμβρύου. Εμφανίζεται στη 15η εβδομάδα της εγκυμοσύνης. Μερικές φορές ένα παιδί κάνει λόξυγγα πολλές φορές την ημέρα, μερικές φορές δεν κάνει καθόλου λόξυγγα. Μετά τη γέννηση, τα περισσότερα μωρά εμφανίζουν λόξυγγα. Αυτό συμβαίνει συχνότερα μετά τη σίτιση και την παλινδρόμηση. Δεν είναι γνωστό ακριβώς γιατί εμφανίζεται ο λόξυγγας - τόσο σε παιδιά όσο και σε ενήλικες - και γιατί τα παιδιά κάνουν συχνά λόξυγγα.

Κινήσεις του εμβρύου

Οι πρώτες κινήσεις που μπορείτε να νιώσετε από το μωρό σας ονομάζονται κουνήματα. Σε μια πρώτη εγκυμοσύνη, αυτή η συναρπαστική στιγμή εμφανίζεται συνήθως γύρω στην 20η εβδομάδα, αν και ορισμένες γυναίκες το αισθάνονται μερικές εβδομάδες νωρίτερα ή αργότερα. Αυτές οι κινήσεις μπορεί να αισθάνονται σαν ελαφρύ χτύπημα ή το φτερούγισμα μιας πεταλούδας, όπως το περιγράφουν μερικές γυναίκες. Στην αρχή μπορεί να νομίζετε ότι οφείλεται σε αέρια ή πείνα.

Είναι φυσιολογικό εάν στο δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης συμβαίνουν εμβρυϊκές κινήσεις σαν τυχαία. Σταδιακά γίνονται πιο δυνατά και πιο τακτικά, μπορείτε να τα αισθανθείτε βάζοντας το χέρι σας στο κάτω μέρος της κοιλιάς σας. Το να νιώθεις τις κινήσεις του μωρού είναι μια ευχάριστη στιγμή που σχετίζεται με την εγκυμοσύνη.

Καθώς η εγκυμοσύνη σας εξελίσσεται, θα έχετε μεγαλύτερη επίγνωση του πώς και πότε το μωρό σας κινείται. Ο καθένας έχει τον δικό του ρυθμό δραστηριότητας και ανάπτυξης. Η περίοδος της μεγαλύτερης δραστηριότητας είναι μεταξύ της 27ης και της 32ης εβδομάδας. Τις τελευταίες εβδομάδες της εγκυμοσύνης, η δραστηριότητα συνήθως μειώνεται. Εάν παρατηρήσετε σημαντικές αλλαγές στο επίπεδο της εμβρυϊκής σας δραστηριότητας μετά την 22η εβδομάδα—καμία ή πιο αργές κινήσεις για περισσότερες από 24 ώρες—συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Πόνος στην πλάτη

Οι έγκυες γυναίκες είναι ευαίσθητες στον πόνο στην πλάτη και στη μέση για διάφορους λόγους. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι αρθρώσεις και οι σύνδεσμοι στην περιοχή της πυέλου αρχίζουν να μαλακώνουν και να τεντώνονται προετοιμάζοντας το πέρασμα του μωρού από την περιοχή της πυέλου. Καθώς η μήτρα μεγαλώνει, τα κοιλιακά όργανα μετατοπίζονται, το σωματικό βάρος ανακατανέμεται και το κέντρο βάρους αλλάζει. Ως αποτέλεσμα, αρχίζετε να αλλάζετε τη στάση σας και τον τρόπο που κινείστε. Αυτή η αντιστάθμιση συχνά οδηγεί σε πόνο στην πλάτη και στη μέση.

Πώς να αποτρέψετε και να ξεπεράσετε.Για να νιώσετε καλύτερα:

• Προσέξτε τη στάση σας. Σφίξτε τους γλουτούς σας, ισιώστε τους ώμους σας, σταθείτε ίσια. Προσέξτε πώς στέκεστε, κάθεστε και κινείστε.
• Αλλάζετε τη θέση σας πιο συχνά, μην στέκεστε για πολλή ώρα.
• Μην σηκώνετε βαριά αντικείμενα, μην σηκώνετε παιδιά.
• Σηκώστε σωστά. Μην λυγίζετε στη μέση. Καθίστε οκλαδόν, λυγίστε τα γόνατά σας και σηκώστε τον εαυτό σας χρησιμοποιώντας τα πόδια σας, όχι την πλάτη σας.
• Εάν πρέπει να σταθείτε για πολλή ώρα, σηκώστε το ένα πόδι σε ένα χαμηλό σκαμνί.
• Φορέστε άνετα, σταθερά παπούτσια με χαμηλά τακούνια.
• Κάντε σωματική άσκηση (κολύμπι, περπάτημα, διατάσεις) τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα. Θα άξιζε να συμμετάσχετε σε μια αθλητική ομάδα για εγκύους.
• Προσπαθήστε να μην κάνετε απότομες κινήσεις και μην σηκώνετε τα χέρια σας ψηλά πάνω από το κεφάλι σας.
• Όταν κάθεστε, τοποθετήστε τα πόδια σας σε υπερυψωμένη επιφάνεια.
• Κοιμηθείτε στο πλάι με τα γόνατα λυγισμένα. Τοποθετήστε μαξιλάρια ανάμεσα στα γόνατά σας και κάτω από το στομάχι σας. Θα νιώσετε ανακούφιση χρησιμοποιώντας τόσο ειδικά όσο και κανονικά μαξιλάρια.
• Εφαρμόστε θερμότητα στην πλάτη σας. Δοκιμάστε θερμαινόμενες πετσέτες, μπουκάλια ζεστού νερού κ.λπ. Μερικοί άνθρωποι ανακουφίζονται από την εναλλαγή ζέστης και κρύου.
• Δοκιμάστε τεχνικές μασάζ πλάτης ή χαλάρωσης.
• Φορέστε εσώρουχα με χαμηλή ζώνη στήριξης ή επίδεσμο εγκυμοσύνης.
• Κάντε διατάσεις για το κάτω μέρος της πλάτης σας. Ανεβείτε στα τέσσερα, κρατώντας το κεφάλι σας στην ίδια ευθεία με την πλάτη σας. Τραβήξτε το στομάχι σας προς τα μέσα, λυγίστε την πλάτη σας. Κρατήστε τη στάση για λίγα δευτερόλεπτα και μετά χαλαρώστε. Επαναλάβετε πέντε φορές. Σταδιακά αυξήστε τον αριθμό των επαναλήψεων σε 10.

Πότε να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια.Εάν η πλάτη σας πονάει πολύ, ενημερώστε το γιατρό σας. Θα σας προσφερθούν διαφορετικοί τρόποι, συμπεριλαμβανομένων ειδικών ασκήσεων, για να ανακουφίσετε τον πόνο. Επισκεφθείτε επίσης το γιατρό σας εάν η πλάτη σας πονάει για περισσότερο από 4-6 ώρες ή εάν έχετε τα ακόλουθα συμπτώματα:

• Αιμορραγία.
• Κοιλιακές κράμπες ή πόνος.
• Εκκένωση σωματιδίων ιστού από τον κόλπο.
• Οι τακτικές συσπάσεις της μήτρας (κάθε 10 λεπτά ή περισσότερο), αισθάνονταν σαν ένταση στην κοιλιά.
• Αίσθημα βάρους ή πίεσης στην περιοχή της πυέλου ή στην κάτω κοιλιακή χώρα.
• Υδατική έκκριση (άχρωμο, ροζ ή καφέ υγρό) από τον κόλπο.
• Κράμπες που μοιάζουν με την περίοδο που έρχονται και παρέρχονται και μπορεί να συνοδεύονται από διάρροια.

Σκοτεινή γραμμή

Μια ελαφριά γραμμή κατεβαίνει από τον αφαλό στο ηβικό οστό. Εάν δεν είστε έγκυος, είναι ελάχιστα αντιληπτό. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορεί να σκουρύνει, μερικές φορές ονομάζεται σκοτεινή γραμμή. Όπως πολλές άλλες αλλαγές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σκουρόχρωμο δέρμα είναι αποτέλεσμα ορμονών που αναγκάζουν το σώμα να παράγει περισσότερη χρωστική ουσία. Μπορεί να παρατηρήσετε ότι άλλες περιοχές του δέρματός σας σκουραίνουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Είναι αδύνατο να αποφευχθεί αυτό, αλλά μετά τον τοκετό το δέρμα θα φωτίσει.

Ματωμένα ούλα

Όπως και άλλα μέρη του σώματός σας, τα ούλα σας λαμβάνουν περισσότερο αίμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτό μπορεί να τα κάνει να γίνουν μαλακά και πρησμένα και να αιμορραγούν ελαφρά όταν βουρτσίζετε τα δόντια σας.

Πώς να αποτρέψετε και να ξεπεράσετε.Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μην ξεχνάτε τα δόντια και τα ούλα σας. Είναι σημαντικό να βουρτσίζετε τα δόντια σας τακτικά και να επισκέπτεστε το γιατρό σας. Για να ενισχύσετε τους ιστούς, λάβετε τη συνιστώμενη ημερήσια δόση βιταμίνης C από τα τρόφιμα ή ένα συμπλήρωμα βιταμινών.

Πότε να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια.Εάν η αιμορραγία είναι βαριά και συνοδεύεται από πόνο, ερυθρότητα ή φλεγμονή, επισκεφθείτε τον οδοντίατρό σας για να ελέγξετε για μόλυνση.

Θολή όραση

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλαγές στα μάτια μπορεί να προκαλέσουν κάποια θολή όραση. Καθώς το σώμα σας κατακρατά περίσσεια υγρού, το εξωτερικό στρώμα του ματιού σας (κερατοειδής) γίνεται κάπως παχύτερο

Αυτή η αλλαγή μπορεί να γίνει αισθητή από τη 10η εβδομάδα της εγκυμοσύνης και να διαρκέσει έως και 6 εβδομάδες μετά τη γέννηση του μωρού. Επιπλέον, η πίεση του υγρού στον βολβό του ματιού (ενδοφθάλμια πίεση) μειώνεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μαζί, αυτές οι αλλαγές οδηγούν σε θολή όραση. Εάν φοράτε φακούς επαφής, ειδικά σκληρούς, αυτές οι αλλαγές μπορεί να τους κάνουν να νιώθουν άβολα.

Πώς να αποτρέψετε και να ξεπεράσετε.Εάν αισθάνεστε άβολα να φοράτε φακούς επαφής, μπορείτε να φοράτε γυαλιά πιο συχνά. Δεν χρειάζεται να πάρετε νέους φακούς, καθώς η όρασή σας θα επανέλθει στο φυσιολογικό μετά τον τοκετό.

Πότε να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια.Εάν η όρασή σας θολώσει ξαφνικά, πρέπει να την ελέγξετε. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν έχετε διαβήτη. Μιλήστε με το γιατρό σας για το πώς να διαχειριστείτε τον διαβήτη σας, να παρακολουθήσετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας και να αντιμετωπίσετε προβλήματα όρασης.

Η θολή όραση μπορεί επίσης να σχετίζεται με την προεκλαμψία, μια κατάσταση που προκαλεί υψηλή αρτηριακή πίεση. Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν η όρασή σας επιδεινωθεί ξαφνικά, η όρασή σας είναι πολύ θολή ή εμφανίζονται κηλίδες μπροστά στα μάτια σας.

Έκκριση μαστού

Τις τελευταίες εβδομάδες της εγκυμοσύνης, μπορεί να παρατηρήσετε ένα άχρωμο ή κιτρινωπό υγρό να προέρχεται από τη μία ή και τις δύο θηλές. Αυτό είναι το πρωτόγαλα που παράγουν τα στήθη σας πριν μπει το γάλα σας. Το πρωτόγαλα ποικίλλει ως προς το χρώμα και τη συνοχή, και αυτό είναι φυσιολογικό. Μπορεί να είναι πηχτό και κίτρινο στην αρχή και να γίνεται πιο υδαρές καθώς πλησιάζει η ημερομηνία λήξης.

Όσο μεγαλύτερης ηλικίας είσαι και όσες περισσότερες εγκυμοσύνες είχες, τόσο πιο πιθανό είναι να εμφανίσεις εκκρίσεις μαστού. Αλλά μην ανησυχείτε, αν δεν υπάρχει πρωτόγαλα, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν θα βγάλετε γάλα.

Εάν θηλάζετε, θα παράγετε πρωτόγαλα τις πρώτες μέρες μετά τον τοκετό.

Πώς να ξεπεραστεί.Εάν το πρωτόγαλά σας έχει διαρροή, χρησιμοποιήστε επιθέματα μιας χρήσης ή επαναχρησιμοποιήσιμων. Είναι επίσης χρήσιμο να στεγνώνετε με αέρα το στήθος σας πολλές φορές την ημέρα και μετά το ντους.

Πότε να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια.Επισκεφτείτε το γιατρό σας εάν η έκκριση από τη θηλή σας είναι αιματηρή, περιέχει πύον ή είναι επώδυνη. Αυτό μπορεί να υποδηλώνει απόστημα μαστού ή άλλα προβλήματα.

Αύξηση στήθους

Ένα από τα πρώτα σημάδια της εγκυμοσύνης είναι η αύξηση του μεγέθους του στήθους. Μέσα σε δύο εβδομάδες από τη σύλληψη, οι μαστοί αρχίζουν να μεγαλώνουν και να αλλάζουν προετοιμάζοντας την παραγωγή γάλακτος. Διεγερμένοι από τις ορμόνες οιστρογόνο και προγεστερόνη, οι μαστικοί αδένες στο εσωτερικό του μαστού γίνονται μεγαλύτεροι και ο λιπώδης ιστός αυξάνεται ελαφρά.

Στο τέλος του πρώτου τριμήνου, τα στήθη και οι θηλές γίνονται αισθητά μεγαλύτερα και μπορεί να συνεχίσουν να μεγαλώνουν καθ' όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η διεύρυνση του μαστού αντιπροσωπεύει τουλάχιστον 450 γραμμάρια του βάρους που παίρνετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μετά τον τοκετό, οι μαστοί θα παραμείνουν διευρυμένοι για κάποιο χρονικό διάστημα.

Πώς να ξεπεραστεί.Καθώς το στήθος σας μεγαλώνει, φορέστε ένα σουτιέν που εφαρμόζει καλά και παρέχει καλή υποστήριξη για να ανακουφίσετε την ένταση στους μύες του στήθους και της πλάτης σας. Εάν το στήθος σας προκαλεί δυσφορία τη νύχτα, δοκιμάστε να κοιμηθείτε με σουτιέν. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα χρειαστεί να αλλάξετε το σουτιέν σας αρκετές φορές καθώς το στήθος σας αλλάζει μέγεθος.

Πόνος στο στήθος

Συχνά ένα από τα πρώτα σημάδια της εγκυμοσύνης είναι μια αλλαγή στην ευαισθησία του μαστού. Λίγες εβδομάδες μετά τη σύλληψη, μπορεί να αισθανθείτε μυρμήγκιασμα, βάρος και ευαισθησία στο στήθος σας. Οι θηλές μπορεί να γίνουν πολύ ευαίσθητες.

Ο κύριος λόγος για τη διεύρυνση του μαστού είναι η αυξημένη παραγωγή των ορμονών οιστρογόνου και προγεστερόνης. Μέχρι το τέλος του πρώτου τριμήνου, ο πόνος συνήθως εξαφανίζεται.

Πώς να αποτρέψετε και να ξεπεράσετε.Ένα καλά τοποθετημένο, υποστηρικτικό σουτιέν θα μειώσει τον πόνο στο στήθος. Δοκιμάστε ένα μεγάλο σουτιέν θηλασμού ή αθλητικό για ευκολία στην αναπνοή και άνεση. Μπορεί επίσης να είναι άνετο να κοιμάσαι με σουτιέν.

Πόνος στα πόδια και τους γλουτούς

Ο πόνος, το μυρμήγκιασμα ή το μούδιασμα στους γλουτούς, την πλάτη και τους μηρούς ονομάζεται ισχιακός πόνος (ισχιαλγία) επειδή ταξιδεύει κατά μήκος του ισχιακού νεύρου, του κύριου νεύρου που εκτείνεται από το κάτω μέρος της πλάτης μέσω των ποδιών στα πόδια. Ο πόνος προκαλείται από συμπίεση του ισχιακού νεύρου από την αναπτυσσόμενη μήτρα ή το μωρό ή χαλάρωση των πυελικών αρθρώσεων. Ο πόνος μπορεί να επιδεινωθεί όταν σκύβετε, σηκώνετε ένα φορτίο, ακόμα και όταν περπατάτε.

Αν και δεν είναι ευχάριστο, δεν είναι επικίνδυνο. Όταν πλησιάσει η ημερομηνία τοκετού το μωρό αλλάξει θέση, ο πόνος θα υποχωρήσει.

Πώς να αποτρέψετε και να ξεπεράσετε.Τα ζεστά μπάνια, η εφαρμογή θερμότητας και το γυρισμό από την άλλη πλευρά ενώ κοιμάστε μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του ισχιακού πόνου. Μπορείτε επίσης να ανακουφίσετε τον πόνο κατά τη διάρκεια της ημέρας εάν αλλάζετε τη θέση του σώματός σας πιο συχνά. Για παράδειγμα, να σηκώνεστε και να κινείστε κάθε ώρα. Το κολύμπι θα βοηθήσει επίσης. Στο νερό, η πίεση της μήτρας στο ισχιακό νεύρο μειώνεται.

Πότε να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια.Εάν έχετε τέτοιο πόνο, ενημερώστε το γιατρό σας. Απαιτείται βοήθεια εάν το μούδιασμα και ο πόνος είναι τέτοιοι που σκοντάφτετε ενώ περπατάτε ή οι κινήσεις των ποδιών σας περιορίζονται σοβαρά. Η φυσιοθεραπεία βοηθά συνήθως στον ισχιακό πόνο.

ΣΥΝΔΡΟΜΟ καρπιαιου σωληνα

Αυτό το σύνδρομο προκαλείται συχνότερα από επαναλαμβανόμενες κινήσεις του χεριού και του καρπού. Είναι επίσης συχνό σε έγκυες γυναίκες. Οι ορμονικές αλλαγές, το πρήξιμο και η αύξηση βάρους μπορεί να προκαλέσουν συμπίεση νεύρου στον καρπό.

Ο σύνδεσμος του καρπιαίου σωλήνα είναι μια σκληρή μεμβράνη που συγκρατεί τα οστά του καρπού μαζί. Ένα νεύρο που ονομάζεται έσω νεύρο εισέρχεται στο χέρι μέσω μιας σήραγγας μεταξύ των καρπιαίων οστών και του συνδέσμου. Αυτή η σήραγγα είναι άκαμπτη, επομένως οποιοδήποτε πρήξιμο σε αυτήν την περιοχή τσιμπά ή συμπιέζει το νεύρο που παρέχει αίσθηση στον αντίχειρα, τον δείκτη, το μέσο και το μισό του δακτύλου. Τα συμπτώματα του συνδρόμου καρπιαίου σωλήνα περιλαμβάνουν μούδιασμα, μυρμήγκιασμα, αδυναμία, πόνο και κάψιμο στα χέρια και τους πήχεις. Στις έγκυες γυναίκες, το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα εμφανίζεται συχνά και στα δύο χέρια.

Πώς να αποτρέψετε και να ξεπεράσετε.Μπορείτε να μειώσετε την ενόχληση τρίβοντας ή κουνώντας τα χέρια σας. Η απλούστερη θεραπεία μπορεί να είναι ένας σταθεροποιητικός επίδεσμος, ο οποίος πρέπει να φορεθεί τη νύχτα και κατά τη διάρκεια δραστηριοτήτων που αυξάνουν την ενόχληση - όταν πληκτρολογείτε, οδηγείτε αυτοκίνητο ή κρατάτε ένα βιβλίο στα χέρια σας. Οι κρύες ή ζεστές κομπρέσες στον καρπό μπορεί επίσης να βοηθήσουν.

Φροντίδα υγείας.Μετά τον τοκετό, το σύνδρομο σχεδόν πάντα εξαφανίζεται. Σε σπάνιες περιπτώσεις, εάν αυτό δεν συμβεί ή εάν ο πόνος είναι πολύ έντονος, χορηγούνται ενέσεις στεροειδών φαρμάκων. Μπορεί να χρειαστεί ακόμη και μια μικρή χειρουργική επέμβαση.

Αδεξιότητα

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορεί να σας φαίνεται ότι είστε όλοι αγκώνες, γόνατα και άλλες προεξοχές. Σκοντάφτεις, σκοντάφτεις, χτυπάς σε έπιπλα, ρίχνεις τα πάντα. Φοβάστε μην πέσετε και πληγώσετε το παιδί σας. Είναι απολύτως φυσικό να αισθάνεστε άβολα αυτή την περίοδο. Καθώς η μήτρα μεγαλώνει, η αίσθηση της ισορροπίας υστερεί. Κινείτε, στέκεστε, περπατάτε διαφορετικά.

Επιπλέον, η ορμόνη χαλασίνη, που παράγεται από τον πλακούντα, χαλαρώνει τους συνδέσμους που συγκρατούν τα τρία οστά της λεκάνης μαζί. Αυτό επιτρέπει στη λεκάνη να ανοίξει ευρύτερα για να περάσει το κεφάλι του μωρού. Και αυτό προσθέτει επίσης αδεξιότητα.

Άλλα πράγματα που σας κάνουν να νιώθετε άβολα είναι η κατακράτηση υγρών και η αδεξιότητα λόγω του συνδρόμου του καρπιαίου σωλήνα. Προς το τέλος της εγκυμοσύνης, η μεγάλη κοιλιά δυσκολεύει να δεις βήματα και διάφορα εμπόδια κάτω από τα πόδια σου. Αλλά όλα αυτά είναι προσωρινά και θα επιστρέψετε στο φυσιολογικό μετά τη γέννηση του παιδιού.

Εάν πέσετε, θυμηθείτε ότι το παιδί σας είναι καλά προστατευμένο και πιθανότατα άθικτο. Για να τραυματιστεί ένα παιδί, πρέπει να τραυματιστείς σοβαρά κι εσύ.

Πώς να αποτρέψετε και να ξεπεράσετε.Δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα για τις σωματικές αλλαγές που σας κάνουν να νιώθετε σαν ταύρος σε ένα κατάστημα πορσελάνης, αλλά υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να προστατευθείτε από πτώσεις:

• Μη φοράτε ψηλοτάκουνα ή σαγιονάρες. Επιλέξτε χαμηλοτάκουνα, σταθερά παπούτσια με αντιολισθητικές σόλες.
• Αποφύγετε καταστάσεις όπου πρέπει να διατηρήσετε την ισορροπία - μην ανεβαίνετε σε σκάλες ή σκαμπό.
• Εάν μια εργασία απαιτεί συχνές αλλαγές θέσης, αφιερώστε περισσότερο χρόνο σε αυτήν από το συνηθισμένο.
• Περπατάτε προσεκτικά στις σκάλες και να είστε προσεκτικοί σε άλλες καταστάσεις όπου υπάρχει κίνδυνος πτώσης, όπως σε ένα ολισθηρό πεζοδρόμιο.

Πότε να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια.Εάν πέσετε και πληγώσετε το στομάχι σας ή απλώς ανησυχείτε για την ευημερία του μωρού σας, επισκεφτείτε το γιατρό σας για έλεγχο και, εάν χρειάζεται, θεραπεία. Εάν πέσετε στο στομάχι σας αργά στην εγκυμοσύνη, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει υπερηχογράφημα για να βεβαιωθεί ότι ο πλακούντας δεν έχει διαχωριστεί από το τοίχωμα της μήτρας.

Επισκεφθείτε επίσης έναν γιατρό εάν εμφανίσετε συσπάσεις ή τραυματιστείτε μετά από πτώση.

Δυσκοιλιότητα

Η δυσκοιλιότητα είναι μια από τις πιο συχνές παρενέργειες της εγκυμοσύνης. Σε έναν ή τον άλλο βαθμό, εμφανίζεται σχεδόν στις μισές γυναίκες. Συνήθως προκαλεί περισσότερο πρόβλημα σε όσες ήταν επιρρεπείς στη δυσκοιλιότητα πριν από την εγκυμοσύνη.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η αύξηση της ορμόνης προγεστερόνης επιβραδύνει την πέψη, με αποτέλεσμα η τροφή να κινείται πιο αργά μέσω του γαστρεντερικού σωλήνα.Τους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης, η συνεχώς αναπτυσσόμενη μήτρα ασκεί πίεση στα κατώτερα έντερα. Επιπλέον, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το παχύ έντερο απορροφά περισσότερο νερό, γεγονός που κάνει τα κόπρανα πιο σκληρά και δυσκολεύει την κίνηση του εντέρου.

Άλλοι παράγοντες που επιδεινώνουν το πρόβλημα είναι οι ακανόνιστες διατροφικές συνήθειες, το άγχος, οι αλλαγές στις περιβαλλοντικές συνθήκες, τα συμπληρώματα ασβεστίου και σιδήρου στη διατροφή. Η δυσκοιλιότητα μπορεί να οδηγήσει σε αιμορροΐδες.

Πώς να αποτρέψετε και να ξεπεράσετε.Το πρώτο βήμα για την καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας είναι να αναθεωρήσετε τη διατροφή σας. Η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε φυτικές ίνες και η κατανάλωση άφθονων υγρών κάθε μέρα μπορεί να αποτρέψει ή να ανακουφίσει τη δυσκοιλιότητα. Ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές:

• Επιλέξτε τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες - φρέσκα φρούτα, ωμά και μαγειρεμένα λαχανικά, πίτουρο, όσπρια, ψωμί ολικής αλέσεως, καστανό ρύζι και πλιγούρι βρώμης. Τα δαμάσκηνα της αρχαίας θεραπείας - αποξηραμένα δαμάσκηνα - θα βοηθήσουν επίσης, όπως και ο χυμός.
• Τρώτε λίγο-λίγο, συχνά, μασώντας καλά την τροφή σας.
• Προσπαθήστε να πίνετε έως και 8 ποτήρια την ημέρα. Πιείτε ένα ποτήρι νερό πριν πάτε για ύπνο.
• Μετακινηθείτε περισσότερο. Μια ελαφρά αύξηση στις καθημερινές βόλτες ή άλλη σωματική δραστηριότητα μπορεί να είναι αρκετά αποτελεσματική.
• Τα συμπληρώματα σιδήρου μπορεί να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα. Εάν αυτά τα συμπληρώματα συνιστώνται για εσάς και έχετε δυσκοιλιότητα, πάρτε τα δισκία με χυμό δαμάσκηνου. Ή ίσως θα πρέπει να μειώσετε ελαφρώς τη δόση του σιδήρου σας.

Φροντίδα υγείας.Εάν η αυτοβοήθεια δεν βοηθήσει, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει ένα ήπιο καθαρτικό, ενισχυτικό όγκου ή μαλακτικό κοπράνων. Μερικές φορές απαιτούνται ισχυρότερα φάρμακα, αλλά μπορούν να χρησιμοποιηθούν μόνο κατόπιν σύστασης γιατρού.

Μην παίρνετε ιχθυέλαιο καθώς παρεμβαίνει στην απορρόφηση ορισμένων βιταμινών και θρεπτικών συστατικών.

Συσπάσεις

Όταν πρόκειται να ξεκινήσετε τον τοκετό, αισθάνεστε αυξημένες συσπάσεις - την ένταση και τη χαλάρωση των μυών της μήτρας. Κατά τη διάρκεια του τοκετού, η μήτρα συνεχίζει να συστέλλεται, με αποτέλεσμα ο τράχηλος να λεπταίνει και να ανοίγει, ώστε το μωρό να μπορεί να ωθηθεί προς τα έξω. Οι συσπάσεις διαστέλλουν σταδιακά τον τράχηλο αρκετά ώστε το μωρό να περάσει.

Κατά τα πρώτα στάδια του τοκετού, οι συσπάσεις διαφέρουν πολύ από γυναίκα σε γυναίκα. Μπορεί να διαρκέσουν 15 έως 30 δευτερόλεπτα στην αρχή, με ακανόνιστα διαστήματα 15 έως 30 λεπτών. Ή μπορεί να ξεκινήσουν γρήγορα και μετά να επιβραδύνουν. Αλλά η διάρκεια και η συχνότητά τους θα αυξηθούν καθώς ο τράχηλος διαστέλλεται.

Οι συσπάσεις μπορεί να είναι σχετικά ανώδυνες στην αρχή, αλλά θα αυξηθούν σε ένταση. Μπορεί να αισθανθείτε βάρος, φούσκωμα, σπασμούς και πόνο στην πλάτη.

Πώς να ξεπεραστεί.Εάν σας ενοχλούν οι ψεύτικες συσπάσεις, κάντε ένα ζεστό μπάνιο και πιείτε περισσότερα υγρά. Εάν είστε σε τοκετό και το περπάτημα αισθάνεστε καλύτερα, περπατήστε, σταματώντας να αναπνεύσετε μεταξύ των συσπάσεων, εάν είναι απαραίτητο. Το περπάτημα θα βοηθήσει τον τοκετό. Μερικές γυναίκες διαπιστώνουν ότι όταν ο πόνος αυξάνεται, το λίκνισμα σε μια κουνιστή πολυθρόνα ή το ζεστό ντους τις βοηθά να χαλαρώσουν ανάμεσα στις συσπάσεις.

Πότε να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια. Παρακολουθήστε προσεκτικά τις συσπάσεις σας για να βεβαιωθείτε ότι:

• Διαρκεί τουλάχιστον 30 δευτερόλεπτα.
• Συμβαίνει τακτικά.
• Εμφανίζεται περισσότερες από 6 φορές μέσα σε μια ώρα.
• Δεν σταματά όταν κινείστε.

Εάν δεν είστε βέβαιοι εάν είστε σε τοκετό, καλέστε το γιατρό σας. Θα θέλει να μάθει ποια άλλα συμπτώματα έχετε, πόσο διαρκούν οι συσπάσεις σας και αν μπορείτε να μιλήσετε κατά τη διάρκεια των συσπάσεων. Είναι ώρα να πάτε στο νοσοκομείο εάν:

• Το νερό σας έχει σπάσει (ρήξη μεμβρανών), ακόμα κι αν δεν αισθάνεστε συστολές. Μπορεί να μην έχετε συσπάσεις ακόμα κι αν το νερό σας σπάσει.
• Οι συσπάσεις συμβαίνουν κάθε πέντε λεπτά ή πιο συχνά. Οι συχνές συσπάσεις μπορεί να είναι σημάδι επικείμενου τοκετού.
• Έχετε συνεχή έντονο πόνο.
• Αιμορραγείς.

Σπασμοί

Οι κράμπες ή ο πόνος στην κοιλιά είναι κοινά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης, οι κράμπες που συνοδεύονται από αιμορραγία μπορεί να είναι σημάδι έκτοπης εγκυμοσύνης ή απειλούμενης αποβολής. Στα μέσα έως τα τέλη της εγκυμοσύνης, οι κράμπες συνήθως συνδέονται με συσπάσεις της μήτρας. Μερικές φορές η δυσκοιλιότητα μπορεί να είναι η αιτία. Ο οξύς και έντονος κοιλιακός πόνος μπορεί να υποδηλώνει αποκόλληση πλακούντα. Ο πόνος που συνοδεύεται από πυρετό και κολπικές εκκρίσεις είναι σημάδι μόλυνσης.

Πότε να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια.Καλέστε το γιατρό σας εάν οι κράμπες και ο πόνος είναι έντονοι, επίμονοι ή συνοδεύονται από πυρετό, αιμορραγία ή κολπικές εκκρίσεις.

Ζάλη και λιποθυμία

Ζαλίζεστε; Οι έγκυες γυναίκες είναι συχνά επιρρεπείς σε λιποθυμίες. Αυτό συμβαίνει λόγω αλλαγών στην κυκλοφορία όπου η ροή του αίματος στο πάνω μέρος του σώματος μειώνεται καθώς η μήτρα πιέζει τα αιμοφόρα αγγεία στην πλάτη και την περιοχή της πυέλου. Αυτό συμβαίνει ιδιαίτερα συχνά στην αρχή του δεύτερου τριμήνου, όταν τα αγγεία έχουν διασταλεί υπό την επίδραση των ορμονών της εγκυμοσύνης και ο όγκος του αίματος δεν έχει ακόμη αυξηθεί αρκετά για να τα γεμίσει.

Ζάλη και λιποθυμία μπορεί επίσης να εμφανιστούν σε ζεστό καιρό ή από ένα ζεστό μπάνιο ή ντους. Όταν υπερθερμανθούν, τα αιμοφόρα αγγεία στο δέρμα διαστέλλονται, μειώνοντας προσωρινά την ποσότητα του αίματος που επιστρέφει στην καρδιά.

Το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα, το οποίο είναι σύνηθες στην αρχή της εγκυμοσύνης (υπογλυκαιμία), και ο χαμηλός αριθμός ερυθρών αιμοσφαιρίων (αναιμία) μπορεί επίσης να προκαλέσουν ζάλη. Τέλος, το άγχος, η πείνα και η κούραση οδηγούν επίσης σε ζάλη και λιποθυμία.

Πώς να αποτρέψετε και να ξεπεράσετε.Για την πρόληψη της ζάλης και της λιποθυμίας:

• Σηκωθείτε αργά από καθιστή ή ξαπλωμένη θέση.
• Περπατήστε και κινηθείτε αργά. Κάντε συχνά διαλείμματα ανάπαυσης.
• Μην στέκεστε για μεγάλα χρονικά διαστήματα.
• Μην ξαπλώνετε ανάσκελα. Ξαπλώστε στο πλάι, στηριζόμενοι σε ένα μαξιλάρι.
• Μην υπερθερμαίνετε. Αποφύγετε τα πλήθη, τα ζεστά μέρη. Ντυθείτε κατάλληλα για τον καιρό. Αποφύγετε να κάνετε πολύ ζεστά μπάνια και ντους. Κρατήστε τα παράθυρα ή τις πόρτες ανοιχτά για να διατηρήσετε το δωμάτιο πιο δροσερό.
• Το να τρώτε λίγο και συχνά είναι καλύτερο από το να περιορίζετε τον εαυτό σας σε τρία μεγάλα γεύματα την ημέρα. Προτιμώνται τα φρέσκα ή ξηρά φρούτα, το ψωμί ολικής αλέσεως και το γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά.

Τι νιώθεις?

• Παραμείνετε σωματικά δραστήριοι για να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος στο κάτω μέρος του σώματός σας. Οι κατάλληλες δραστηριότητες περιλαμβάνουν περπάτημα, κολύμπι, γιόγκα για εγκύους.
• Πίνετε περισσότερα υγρά, ειδικά νωρίς την ημέρα. Τα αθλητικά ποτά είναι αποτελεσματικά.
• Καταναλώστε τροφές πλούσιες σε σίδηρο - όσπρια, κόκκινο κρέας, πράσινα φυλλώδη λαχανικά και αποξηραμένα φρούτα. Επίσης, όπως σας προτείνει ο γιατρός σας, λάβετε συμπληρώματα σιδήρου και προγεννητικές βιταμίνες.

Πότε να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια.Εάν είχατε ποτέ λιποθυμία ή ζάλη, θα πρέπει να ενημερώσετε το γιατρό σας. Εάν αυτό συμβαίνει συχνά και συνοδεύεται από κοιλιακό άλγος και αιμορραγία, μπορεί να είναι σημάδι έκτοπης εγκυμοσύνης, όπου το γονιμοποιημένο ωάριο εμφυτεύεται έξω από τη μήτρα.

Όνειρα

Σε έχει παρασύρει ένας γορίλας... Πετάς πάνω από ψηλά κτίρια... Μιλάς στο παιδί σου, και σου απαντάει! Τα ζωηρά όνειρα και οι εφιάλτες είναι κοινά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, ο εγκέφαλος επεξεργάζεται ασυνείδητα λαμβανόμενες πληροφορίες. Σε περιόδους σωματικών και συναισθηματικών αλλαγών, τα όνειρά σας μπορεί να είναι πιο ζωντανά και παράξενα. Θα έχετε πιο συχνά όνειρα και θα τα θυμάστε καλύτερα.

Τα όνειρα μπορεί να είναι τρομακτικά ή εφιαλτικά. Μην ανησυχείτε για αυτό. Αυτό είναι απλώς μια αντανάκλαση του άγχους σας που σχετίζεται με σημαντικές αλλαγές στη ζωή. Για να απολαύσετε τον κόσμο των ονείρων, μπορείτε να προσπαθήσετε να γράψετε τα όνειρά σας. Μπορείτε να αναλογιστείτε τις ηχογραφήσεις και να τις συσχετίσετε με τα συναισθήματά σας. Εάν οι εφιάλτες σας ενοχλούν, μπορείτε να συμβουλευτείτε έναν ειδικό για να βρείτε την αιτία.

Επέκταση φλέβας

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι φλέβες σε όλο το σώμα διαστέλλονται για να παρέχουν αυξημένη ροή αίματος στο έμβρυο. Αυτά τα διεσταλμένα αγγεία είναι ορατά ως κοκκινωπές ή μπλε γραμμές κάτω από το δέρμα, πιο συχνά στα πόδια. Οι ίδιες γραμμές γίνονται συχνά αισθητές στο στήθος. Μετά την εγκυμοσύνη συνήθως εξαφανίζονται. Ορισμένες γυναίκες αναπτύσσουν κιρσούς, οι οποίοι είναι εμφανείς, διογκωμένες φλέβες, ειδικά στα πόδια. Οι φλέβες μπορούν επίσης να προεξέχουν στα γεννητικά όργανα, όπου είναι αρκετά επώδυνο. Οι κιρσοί συνήθως προεξέχουν προς το τέλος της εγκυμοσύνης όταν η μήτρα ασκεί μεγάλη πίεση στις φλέβες στα πόδια και στο κάτω μέρος του σώματος.

Αυξημένη σιελόρροια

Εκτός από τη ναυτία, μπορεί να εμφανίσετε αυξημένη σιελόρροια. Αυτό λέγεται πτυαλισμός. Αυτή είναι μια παράξενη παρενέργεια της εγκυμοσύνης, αλλά είναι συχνή και μπορεί να είναι άβολη. Ωστόσο, αυτό δεν αποτελεί ένδειξη παραβιάσεων. Δεν είναι ότι παράγετε περισσότερο σάλιο από το συνηθισμένο, αλλά ότι δεν το καταπίνετε λόγω της ναυτίας.

Πώς να αποτρέψετε και να ξεπεράσετε.Η μείωση των αμυλούχων τροφών μπορεί να βοηθήσει. Συνήθως, όταν υποχωρεί η ναυτία, σταματούν και τα προβλήματα με τα σάλια.

Πότε να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια.Η ίδια η υπερβολική σιελόρροια δεν απαιτεί θεραπεία. Ωστόσο, εάν έχετε πόνο ή δυσκολία στην κατάποση, ενημερώστε το γιατρό σας.

Προβλήματα στα μάτια

Ορισμένες αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να επηρεάσουν τα μάτια και την όραση. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το εξωτερικό στρώμα του ματιού (κερατοειδής) πυκνώνει κάπως και η πίεση του υγρού μέσα στον βολβό του ματιού (ενδοφθάλμια πίεση) μειώνεται κατά περίπου 10%. Μερικές φορές αυτό έχει ως αποτέλεσμα κάποια θολή όραση. Εκτός από τη θολή όραση, μπορεί να εμφανιστούν και άλλες αλλαγές:

• Αλλαγή στη διάθλαση. Λόγω της αλλαγής των ορμονικών επιπέδων, μπορεί να χρειαστεί να αλλάξετε προσωρινά την αντοχή των γυαλιών ή των φακών επαφής σας.
• Ξηρά μάτια. Ορισμένες γυναίκες εμφανίζουν ξηροφθαλμία, η οποία προκαλεί μυρμήγκιασμα, κάψιμο, κνησμό, ερεθισμό και κόπωση των ματιών και δυσφορία στη χρήση φακών επαφής.
• Πρήξιμο των βλεφάρων. Λόγω της κατακράτησης υγρών στο σώμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα μάτια μπορεί να διογκωθούν. Τα πρησμένα βλέφαρα μπορεί να επηρεάσουν την περιφερειακή όραση.
• Οι επιπλοκές του διαβήτη -διαβητική αμφιβληστροειδοπάθεια, που βλάπτει τον αμφιβληστροειδή του ματιού- μπορεί να επιδεινωθούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εάν έχετε διαβήτη, τα μάτια σας θα πρέπει να παρακολουθούνται από ειδικό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι γυναίκες με υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση) μπορεί επίσης να έχουν προβλήματα όρασης.

Σε αυτή την περίπτωση, είναι επίσης απαραίτητο να παρακολουθείται από ειδικό.

Πώς να αποτρέψετε και να ξεπεράσετε.Για να μειώσετε την ενόχληση της ξηροφθαλμίας, χρησιμοποιήστε σταγόνες που ονομάζονται τεχνητά δάκρυα. Είναι ασφαλή για χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εάν οι φακοί επαφής είναι άβολοι λόγω ξηρών και ερεθισμένων ματιών, δοκιμάστε να καθαρίζετε τους φακούς σας με ένα ενζυματικό καθαριστικό φακών επαφής πιο συχνά. Εάν εξακολουθείτε να είναι άβολα, μην ανησυχείτε, τα μάτια σας θα επανέλθουν στο φυσιολογικό μέσα σε λίγες εβδομάδες μετά τον τοκετό.

Πότε να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια.Καλέστε αμέσως το γιατρό σας εάν εμφανίσετε θολή όραση ή τυφλά σημεία. Εάν έχετε διαβήτη ή υψηλή αρτηριακή πίεση, η όρασή σας θα πρέπει να παρακολουθείται συνεχώς από ειδικό.

Σκούραση του δέρματος του προσώπου

Περισσότερες από τις μισές εγκύους εμφανίζουν ελαφρώς πιο σκούρο δέρμα στο πρόσωπο. Αυτή η καφετιά απόχρωση - χλόασμα ή μέλασμα - ονομάζεται συνήθως η μάσκα της εγκυμοσύνης. Οποιαδήποτε έγκυος μπορεί να το αντιμετωπίσει αυτό, αλλά οι μελαχρινές και μελαχρινές γυναίκες είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν σκουρόχρωμα. Εμφανίζεται συνήθως σε περιοχές που εκτίθενται περισσότερο στο ηλιακό φως: στο μέτωπο, τους κροτάφους, τα μάγουλα, το πηγούνι, τη μύτη και το άνω χείλος. Μπορεί να είναι συμμετρικό, αλλά συχνά εμφανίζεται μόνο στη μία πλευρά του προσώπου.

Συχνά εντείνεται από την έκθεση στο ηλιακό φως ή άλλες πηγές υπεριώδους ακτινοβολίας. Μετά τον τοκετό συνήθως εξαφανίζεται, αλλά μπορεί να μην εξαφανιστεί τελείως και μπορεί να επανεμφανιστεί κατά την επόμενη εγκυμοσύνη ή λόγω έκθεσης στον ήλιο.

Πώς να αποτρέψετε και να ξεπεράσετε.Επειδή το σκουρόχρωμο δέρμα αυξάνεται με την έκθεση στο ηλιακό φως, προστατέψτε το δέρμα σας από αυτό:

• Σε κάθε καιρό, όταν βγαίνετε έξω, χρησιμοποιήστε αντηλιακό με δείκτη προστασίας τουλάχιστον 15. Οι υπεριώδεις ακτίνες μπορούν να επηρεάσουν το δέρμα ακόμα και σε συννεφιασμένο καιρό.
• Στη μέση της ημέρας, στην πιο καυτή ηλιοφάνεια, καλύτερα να μην βγείτε έξω.
• Φορέστε ένα καπέλο με φαρδύ γείσο που σκιάζει το πρόσωπό σας.

Φροντίδα υγείας.Μην χρησιμοποιείτε λευκαντικούς παράγοντες. Εάν το σκουρόχρωμο είναι πολύ σοβαρό, ο γιατρός σας θα σας συνταγογραφήσει ειδικές φαρμακευτικές κρέμες. Εάν το σκούρο χρώμα δεν υποχωρήσει για μεγάλο χρονικό διάστημα μετά τη γέννηση του παιδιού, συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο. Θα σας προτείνουν ειδικές κρέμες ή peeling.

Κούραση

"Είμαι τόσο κουρασμένος!" - οι έγκυες γυναίκες το λένε πολύ συχνά. Κατά τους πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης, το σώμα σας εργάζεται πολύ σκληρά: απελευθερώνοντας ορμόνες, παράγει περισσότερο αίμα για να μεταφέρει θρεπτικά συστατικά στο έμβρυο, επιταχύνοντας τον καρδιακό σας ρυθμό για να αντιμετωπίσει την αυξημένη ροή αίματος, χρησιμοποιώντας διαφορετικά νερό, πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και λίπη. Δεν είναι εύκολο να κουβαλάς το επιπλέον βάρος ενός μωρού τους τελευταίους δύο μήνες της εγκυμοσύνης.

Εκτός από τις σωματικές αλλαγές, έχετε πολλές ανησυχίες και ανησυχίες που απορροφούν την ενέργειά σας και παρεμβαίνουν στον ύπνο σας. Είναι φυσικό να έχετε ανάμεικτα συναισθήματα, είτε αυτή είναι η πρώτη σας εγκυμοσύνη είτε η τέταρτη, προγραμματισμένη ή απρογραμμάτιστη. Ακόμα κι αν είστε απόλυτα ευχαριστημένοι, μπορεί να υπάρχουν κάποια πράγματα που σας ενοχλούν. Ανησυχείτε για την υγεία του αγέννητου παιδιού σας, τις δυσκολίες της μητρότητας και τα αυξημένα έξοδα. Εάν η δουλειά σας είναι απαιτητική, ανησυχείτε για το πώς θα τα βγάλετε πέρα ​​κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Όλα αυτά τα άγχη είναι φυσιολογικά και φυσικά.

Μερικές φορές η κόπωση συνδέεται με σωματική κακή υγεία. Εάν νιώθετε συνεχώς κουρασμένοι, συμβουλευτείτε το γιατρό σας Πώς να το προλάβετε και να το ξεπεράσετε. Η κούραση είναι ένα μήνυμα ότι το σώμα χρειάζεται ξεκούραση. Μην βασανίζετε τον εαυτό σας. Δείτε τι πρέπει να κάνετε για να αποτρέψετε την κούραση από το να σας καταναλώσει:

• Υπόλοιπο. Αποδεχτείτε ότι χρειάζεστε επιπλέον ξεκούραση κατά τη διάρκεια αυτών των εννέα μηνών και προγραμματίστε την ημέρα σας ανάλογα. Είναι καλό να παίρνετε έναν υπνάκο μερικές φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας. Στη δουλειά, αφιερώστε χρόνο για να καθίσετε ήσυχα με τα πόδια σας ψηλά και να συγκεντρώσετε τις δυνάμεις σας. Εάν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε κατά τη διάρκεια της ημέρας, ίσως μπορεί να γίνει μετά τη δουλειά ή αργά το απόγευμα. Αν θέλεις να κοιμηθείς στις επτά το βράδυ, πήγαινε για ύπνο.
• Μην αναλαμβάνετε επιπλέον ευθύνες. Μειώστε όλες τις κοινωνικές δραστηριότητες και άλλες παρόμοιες δραστηριότητες αν σας κουράζουν.
• Ζητήστε βοήθεια αν χρειαστεί. Ο σύντροφός σας ή άλλα παιδιά θα πρέπει να σας βοηθήσουν όσο το δυνατόν περισσότερο.
• Παραμείνετε σωματικά δραστήριοι. Η τακτική άσκηση θα σας δώσει περισσότερη ενέργεια. Η μέτρια άσκηση, όπως το περπάτημα 30 λεπτών την ημέρα, θα σας κάνει να νιώσετε πιο ενεργητικοί.
• Τρώνε καλά. Η κατανάλωση μιας θρεπτικής, ισορροπημένης διατροφής είναι πιο σημαντική τώρα από ποτέ. Χρειάζεστε αρκετές θερμίδες, σίδηρο και πρωτεΐνη. Εάν η διατροφή σας δεν έχει αρκετό σίδηρο ή πρωτεΐνη, θα αισθάνεστε πιο κουρασμένοι.

Φροντίδα υγείας.Δεν υπάρχουν αποτελεσματικά ή ασφαλή φάρμακα για την κόπωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Διεγερτικά όπως η καφεΐνη θα πρέπει να αποφεύγονται καθώς μπορεί να είναι επιβλαβή σε μεγάλες δόσεις.

Υπερθέρμανση

Νιώθεις ζέστη; Δεν είναι μόνο επειδή είστε υπέρβαροι ή ο καιρός είναι πολύ ζεστός. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ο μεταβολισμός - ο ρυθμός χρήσης ενέργειας του σώματος σε ηρεμία - επιταχύνεται. Και μπορεί να ιδρώνετε περισσότερο για να απαλλαγείτε από τη θερμότητα που παράγεται από το μωρό. Εξαιτίας όλων αυτών, νιώθεις ζέστη ακόμα και τον χειμώνα.

Πώς να αποτρέψετε και να ξεπεράσετε.Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι σημαντικό να αποφύγετε την υπερθέρμανση. Ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές:

• Πίνετε περισσότερο νερό και άλλα υγρά. Να έχετε μαζί σας ένα μπουκάλι νερό.
• Ντυθείτε πιο ανοιχτόχρωμα, κατά προτίμηση από φυσικά υφάσματα.
• Στη ζέστη είναι καλύτερα να μην βγαίνεις έξω. Πηγαίνετε μια βόλτα πριν το πρωινό ή αργά το απόγευμα ή ασκηθείτε στο γυμναστήριο.
• Προσπαθήστε να περνάτε λιγότερο χρόνο στον ήλιο.
• Κολυμπήστε, κάντε ένα δροσερό ντους.
• Σε πολύ ζεστό καιρό, προσπαθήστε να μείνετε σε εσωτερικούς χώρους με κλιματισμό.

Σπάσιμο νερού

Όταν ο αμνιακός σάκος διαρρέει ή σπάει πριν από την έναρξη του τοκετού, το υγρό που περιβάλλει το μωρό διαρρέει με ροή ή ρεύμα. Αυτό το δραματικό γεγονός ονομάζεται σπάσιμο νερού ή ρήξη των μεμβρανών. Μόνο το 10% των γυναικών το βιώνουν πριν από την έναρξη του τοκετού. Η μεμβράνη συνήθως σπάει κατά τη διάρκεια του τοκετού, πιο συχνά στο δεύτερο στάδιο. Όταν συμβεί αυτό, ο τοκετός αρχίζει ή εντείνεται.

Εάν το νερό σας σπάσει, επισκεφθείτε το γιατρό σας. Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο γιατρός σας θα θέλει να σας δει αμέσως για να ελέγξει εάν υπάρχει κίνδυνος μόλυνσης μετά τη ρήξη της μεμβράνης. Γενικά, εκτός και αν το μωρό είναι πολύ πρόωρο, καλύτερα να γεννηθεί μέσα σε 24 ώρες. Σύμφωνα με τα ρωσικά πρότυπα, η περίοδος χωρίς νερό δεν πρέπει να υπερβαίνει τις 12 ώρες. Εάν έχουν περάσει 10-11 ώρες από τότε που έσπασε το νερό και το μωρό σαφώς δεν γεννιέται μέσα στην επόμενη ώρα, προετοιμαστείτε για καισαρική τομή. Μετά από 12 ώρες άνυδρου μεσοδιαστήματος, είναι επικίνδυνο να κάνετε καισαρική τομή. Ενημερώστε το γιατρό σας εάν το υγρό είναι άχρωμο ή έχει οσμή. Πρασινωπό υγρό με σάπια οσμή είναι σημάδι μόλυνσης της μήτρας.

Εάν δεν είστε σίγουροι αν υπάρχει διαρροή αμνιακού υγρού ή ούρων, ο γιατρός σας θα πρέπει να το ελέγξει. Πολλές γυναίκες στο τελευταίο στάδιο της εγκυμοσύνης εμφανίζουν ακράτεια ούρων. Δεν πρέπει να κάνετε τίποτα που θα μπορούσε να προκαλέσει μόλυνση στον κόλπο - χωρίς σεξ ή ταμπόν.

Διατροφική αποστροφή

Στην αρχή της εγκυμοσύνης σας, μπορεί να αναπτύξετε μια αποστροφή για ορισμένα τρόφιμα, όπως τα τηγανητά ή τον καφέ. Ακόμα και η μυρωδιά ενός τέτοιου φαγητού σε κάνει να νιώθεις ναυτία. Επιπλέον, μπορεί να γίνει αισθητή μια μεταλλική γεύση στο στόμα. Στις περισσότερες περιπτώσεις, μια τέτοια αποστροφή εξαφανίζεται ή εξασθενεί μέχρι τον τέταρτο μήνα της εγκυμοσύνης.

Οι τροφικές αποστροφές, όπως και πολλά άλλα πράγματα για τα οποία παραπονούνται οι έγκυες γυναίκες, μπορούν να αποδοθούν σε ορμονικές αλλαγές. Οι περισσότερες έγκυες νιώθουν ότι τα γούστα τους έχουν αλλάξει κάπως, ειδικά στο πρώτο τρίμηνο, όταν η επίδραση των ορμονών είναι πιο έντονη. Η αποστροφή των τροφίμων μπορεί να συνοδεύεται από αυξημένη ευαισθησία στις μυρωδιές και μερικές φορές αυξημένη σιελόρροια, γεγονός που κάνει την κατάσταση ακόμη χειρότερη.

Πώς να αποτρέψετε και να ξεπεράσετε.Αρκεί να συνεχίσετε να τρώτε υγιεινές τροφές και να λαμβάνετε αρκετά θρεπτικά συστατικά. Αν δεν σας αρέσει ο καφές ή το τσάι, αυτό είναι καλό, καθώς θα σας διευκολύνει να το εγκαταλείψετε. Αλλά αν αηδιάζεστε από υγιεινές τροφές όπως τα λαχανικά ή τα φρούτα, θα πρέπει να αναζητήσετε άλλες πηγές των θρεπτικών συστατικών που βρίσκονται σε αυτά τα τρόφιμα.

Λαχτάρα για φαγητό

Δεν θα αναπτύξετε απαραιτήτως λαχτάρα για αλμυρό ή παγωτό, αλλά είναι πολύ πιθανό να λαχταράτε ορισμένα τρόφιμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι περισσότερες μέλλουσες μητέρες αναπτύσσουν λαχτάρα για φαγητό που σχετίζεται με τις επιδράσεις των ορμονών της εγκυμοσύνης.

Μπορείτε να θεωρήσετε ότι η λαχτάρα για φαγητό είναι ένα σήμα από το σώμα ότι του λείπει κάποια ουσία που περιέχεται σε αυτό το προϊόν. Ωστόσο, η λαχτάρα για παγωτό δεν σημαίνει ότι το σώμα σας χρειάζεται κορεσμένα λιπαρά. Επίσης, το ότι δεν θέλετε τα εσπεριδοειδή δεν σημαίνει ότι δεν χρειάζεστε βιταμίνη C.

Οι περισσότερες λιγούρες για φαγητό εξαφανίζονται ή υποχωρούν μέχρι τον τέταρτο μήνα της εγκυμοσύνης. Εάν συνεχίσουν, μπορεί να είναι σημάδι έλλειψης σιδήρου και συνοδευτικής αναιμίας. Εάν η λαχτάρα για φαγητό δεν υποχωρήσει στο δεύτερο τρίμηνο, συζητήστε το με το γιατρό σας.

Πώς να αποτρέψετε και να ξεπεράσετε.Εφόσον τρώτε υγιεινά και λαμβάνετε όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε, η αλλαγή των διατροφικών σας συνηθειών δεν πρέπει να ανησυχείτε. Μερικές φορές μπορείτε να αφήσετε τον εαυτό σας ελεύθερο. Ωστόσο, αυτό δεν αποτελεί δικαιολογία για την υπερκατανάλωση τροφής. Μπορείτε να ικανοποιήσετε τις επιθυμίες σας χωρίς να βλάψετε τις διατροφικές ανάγκες σας και του παιδιού σας.

Προσπαθήστε να καλύψετε τις ανάγκες σας χωρίς να λαμβάνετε κενές θερμίδες. Για παράδειγμα, αν θέλετε σοκολάτα, πάρτε γιαούρτι σοκολάτας και όχι παγωτό ή καραμέλα. Αν θέλετε τηγανητές πατάτες, καλύτερα να φάτε ψητές. Προσπαθήστε επίσης να αποσπάσετε την προσοχή σας: κάντε μια βόλτα, διαβάστε, συνομιλήστε με φίλους.

Πότε να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια.Μερικές φορές οι έγκυες γυναίκες αναπτύσσουν λαχτάρα για παράξενες, μη βρώσιμες, ακόμη και επιβλαβείς ουσίες. Αυτό μπορεί να είναι πηλός, σκόνη πλυσίματος, χώμα, σόδα, πάγος από το ψυγείο, στάχτη και ούτω καθεξής. Αυτές οι ασυνήθιστες επιθυμίες είναι το αποτέλεσμα μιας διαταραχής που ονομάζεται διεστραμμένη όρεξη. Αυτό μπορεί να είναι επικίνδυνο και προκαλείται από έλλειψη σιδήρου. Εάν θέλετε πραγματικά να φάτε κάτι μη βρώσιμο, ενημερώστε το γιατρό σας σχετικά.

Αμνησία

Δεν μπορείτε να βρείτε τα κλειδιά σας, ξεχάσατε ένα ραντεβού, έχετε αποσπαστεί από τη δουλειά. Εάν αισθάνεστε ότι έχετε γίνει σαθρός αφού μείνετε έγκυος, μην ανησυχείτε. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ορισμένες γυναίκες ξεχνούν, αποσπούν την προσοχή και δυσκολεύονται να συγκεντρωθούν. Αυτά τα συμπτώματα, παρόμοια με αυτά που βιώνουν ορισμένες γυναίκες πριν από την περίοδό τους, είναι μια προσωρινή επίδραση ορμονικών αλλαγών. Μερικές φορές η λήθη επιμένει για κάποιο διάστημα μετά τον τοκετό.

Πώς να αποτρέψετε και να ξεπεράσετε.Για να νιώσετε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση:

• Σκεφτείτε ότι κάποια απουσία μυαλού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι φυσιολογική. Αν αγχωθείς γι' αυτό, θα χειροτερέψει. Πρέπει να εφαρμόσετε μια αίσθηση του χιούμορ.
• Προσπαθήστε να μειώσετε τους λόγους ανησυχίας και έντασης.
• Κρατήστε σημειώσεις στη δουλειά και στο σπίτι για να μην ξεχνάτε οτιδήποτε χρειάζεστε. Μερικές γυναίκες βρίσκουν βολικό να χρησιμοποιούν ηλεκτρονικό οργανωτή.

Αέρια και φούσκωμα

Αέρια, φούσκωμα, μετεωρισμός - αυτές είναι άλλες απολαύσεις της εγκυμοσύνης! Υπό την επίδραση των ορμονών της εγκυμοσύνης, το πεπτικό σύστημα επιβραδύνεται. Το φαγητό κινείται μέσω του πεπτικού σωλήνα πιο αργά. Αυτή η επιβράδυνση εξυπηρετεί έναν σημαντικό σκοπό: δίνει περισσότερο χρόνο για τα θρεπτικά συστατικά να απορροφηθούν στην κυκλοφορία του αίματος και να φτάσουν στο έμβρυο. Δυστυχώς, αυτό προκαλεί επίσης φούσκωμα και αέρια. Το χειρότερο είναι στο πρώτο τρίμηνο, όταν πολλές γυναίκες καταπίνουν αέρα για να ξεπεράσουν τη ναυτία.

Πώς να αποτρέψετε και να ξεπεράσετε.Για να μειώσετε τα αέρια και το φούσκωμα, ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές:

• Κάντε τα έντερά σας να λειτουργήσουν. Η δυσκοιλιότητα είναι μια κοινή αιτία φουσκώματος και αερίων. Για να το αποφύγετε, πίνετε περισσότερα υγρά, τρώτε τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες και διατηρήστε τη σωματική δραστηριότητα.
• Τρώτε μικρά και συχνά, μην παραγεμίζετε το στομάχι σας.
• Τρώτε αργά. Όταν βιάζεστε, καταπίνετε αέρα, ο οποίος συμβάλλει στο σχηματισμό αερίων. Πριν φάτε, πάρτε μερικές βαθιές αναπνοές για να χαλαρώσετε.
• Αποφύγετε τροφές που προκαλούν αέρια. Είναι διαφορετικά για τον καθένα, αλλά πιο συχνά αυτά είναι όσπρια, διάφορα είδη λάχανου, κρεμμύδια, ανθρακούχα ποτά, τηγανητά και λιπαρά τρόφιμα και σάλτσες. Ορισμένες από αυτές τις τροφές είναι καλές πηγές θρεπτικών συστατικών και δεν χρειάζεται να τις εγκαταλείψετε, αλλά τρώτε λιγότερο.
• Μην ξαπλώνετε αμέσως μετά το φαγητό.

Φροντίδα υγείας.Υπάρχουν κάποιες ανησυχίες σχετικά με τη χρήση φαρμάκων για αέρια και φουσκώματα χωρίς συνταγή, γι' αυτό συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν τα χρησιμοποιήσετε. Εάν αισθάνεστε δυσφορία και το πρόβλημα εδώ δεν είναι μόνο στους κανόνες ευπρέπειας, ο γιατρός θα σας συμβουλεύσει σχετικά με τις κατάλληλες θεραπείες.

Ασθένειες των ούλων

Ένα παλιό ρητό λέει: «Με κάθε εγκυμοσύνη, μια γυναίκα χάνει ένα δόντι». Αν και αυτό είναι ένα παραμύθι από μια εποχή πριν από την επαγγελματική οδοντιατρική περίθαλψη, είναι αλήθεια ότι είστε πιο επιρρεπείς σε οδοντικές ασθένειες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η ποσότητα της πλάκας στα δόντια αυξάνεται. Οι ορμονικές αλλαγές κάνουν τα ούλα πιο ευαίσθητα στις βλαβερές συνέπειες αυτής της πλάκας. Όταν η πλάκα σκληραίνει, μετατρέπεται σε πέτρα. Όταν η πλάκα και η πέτρα συσσωρεύονται στη βάση του δοντιού, ερεθίζουν τα ούλα, δημιουργώντας έναν θύλακα μεταξύ του δοντιού και των ούλων όπου βρίσκονται τα βακτήρια. Αυτό είναι ένα είδος ασθένειας των ούλων - ουλίτιδα. Εμφανίζεται συνήθως στο δεύτερο τρίμηνο.

Πώς να αποτρέψετε και να ξεπεράσετε.Δεδομένου ότι τα δόντια είναι πιο ευαίσθητα σε επιβλαβή βακτήρια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η υγιεινή των δοντιών είναι πολύ σημαντική. Για να διατηρήσετε τα ούλα σας υγιή:

• Βουρτσίστε τα δόντια σας με φθοριούχο οδοντόκρεμα τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα και μετά από κάθε γεύμα.
• Ξεπλύνετε το στόμα σας με νερό ή οδοντικά ξεβγάλματα που περιέχουν φθόριο και αφαίρεση πλάκας.
• Νήμα καθημερινά. Το οδοντικό νήμα αφαιρεί την πλάκα ανάμεσα στα δόντια και κάνει μασάζ στα ούλα. Τόσο τα κερωμένα όσο και τα μη κερωμένα νήματα είναι κατάλληλα.
• Ακόμα κι αν δεν έχετε προβλήματα με τα δόντια και τα ούλα σας, επισκεφθείτε τον οδοντίατρο τουλάχιστον μία φορά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Στη Ρωσία, η διαβούλευση με τον οδοντίατρο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι υποχρεωτική.

Φροντίδα υγείας.Εάν τα ούλα σας είναι σε κακή κατάσταση, πρέπει να υποβληθούν σε θεραπεία. Επικοινωνήστε με το γιατρό σας εάν έχετε συμπτώματα περιοδοντίτιδας:

• Πρησμένα ή υποχωρούντα ούλα από τα δόντια.
• Δυσάρεστη γεύση στο στόμα.
• Μυρωδιά από το στόμα.
• Χαλαρά δόντια ή αλλαγές στο δάγκωμα.
• Εκροή πύου κάτω από το δόντι.

Πονοκέφαλο

Πολλές έγκυες γυναίκες βιώνουν πονοκεφάλους. Στην αρχή της εγκυμοσύνης, μπορεί να προκληθούν από αυξημένη κυκλοφορία του αίματος και ορμονικές αλλαγές. Άλλες πιθανές αιτίες περιλαμβάνουν άγχος, άγχος, κόπωση, ρινική συμφόρηση, θολά μάτια και άσκηση. Εάν ξαφνικά κόψετε την καφεΐνη όταν μάθετε ότι είστε έγκυος, αυτό μπορεί επίσης να προκαλέσει πονοκεφάλους για μερικές ημέρες.

Εάν είχατε ημικρανίες, τα πράγματα μπορεί να παραμείνουν ίδια, να βελτιωθούν ή να χειροτερέψουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μπορεί να χειροτερέψει το πρώτο τρίμηνο, αλλά καλύτερα στο δεύτερο.

Πώς να αποτρέψετε και να ξεπεράσετε.Μπορείτε να αποφύγετε τους πονοκεφάλους προσδιορίζοντας τι τους προκαλεί και αποφεύγοντάς τους. Οι αιτίες μπορεί να περιλαμβάνουν τον καπνό του τσιγάρου, το μπούκωμα, την καταπόνηση των ματιών και ορισμένα είδη τροφίμων.

Ακολουθούν μερικές ακόμη συμβουλές:

• Κοιμηθείτε περισσότερο τη νύχτα και, αν είναι δυνατόν, ξεκουραστείτε κατά τη διάρκεια της ημέρας.
• Πίνετε περισσότερα υγρά.
• Ο πόνος στο μέτωπο μπορεί να απαλυνθεί τοποθετώντας μια ζεστή πετσέτα στο μέτωπο και το πρόσωπό σας. Ο πόνος από την ένταση μπορεί να ανακουφιστεί εφαρμόζοντας κρύο στο πίσω μέρος του κεφαλιού και του λαιμού.
• Κάντε ένα ζεστό ντους ή μπάνιο.
• Κάντε μασάζ στον λαιμό, στους ώμους, στο πρόσωπο, στο κεφάλι ή βάλτε κάποιον να κάνει μασάζ.
• Χρησιμοποιήστε τεχνικές χαλάρωσης όπως η αναπνοή και ο διαλογισμός.
• Μειώστε το άγχος στη ζωή σας. Εάν δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε το άγχος, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Πότε να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια.Καλέστε αμέσως το γιατρό σας εάν ο πονοκέφαλος σας είναι σοβαρός, επίμονος ή συχνός ή συνοδεύεται από οπτικές διαταραχές. Συμβουλευτείτε επίσης το γιατρό σας πριν πάρετε φάρμακα για τον πονοκέφαλο. Εάν έχετε ημικρανίες, μιλήστε με το γιατρό σας για το πώς να τις διαχειριστείτε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ορισμένα φάρμακα δεν πρέπει να λαμβάνονται.

Καούρα

Περισσότερες από τις μισές εγκύους εμφανίζουν καούρα για πρώτη φορά στη ζωή τους. Προκαλείται από την παλινδρόμηση του περιεχομένου του στομάχου στον οισοφάγο. Σε αυτή την περίπτωση, το γαστρικό υγρό ερεθίζει την επένδυση του οισοφάγου. Ως αποτέλεσμα, μια αίσθηση καψίματος μπορεί να γίνει αισθητή περίπου στο επίπεδο της καρδιάς.

Η καούρα είναι συχνή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επειδή οι ορμόνες της εγκυμοσύνης επιβραδύνουν το πεπτικό σύστημα. Αυτό δίνει περισσότερο χρόνο για να απορροφηθούν τα θρεπτικά συστατικά στο αίμα και να φτάσουν στο έμβρυο, αλλά χρειάζεται επίσης περισσότερος χρόνος για να αδειάσει το στομάχι. Το αποτέλεσμα είναι δυσπεψία και καούρα. Επιπλέον, τους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης, η μήτρα που μεγαλώνει σπρώχνει συνεχώς το στομάχι, σηκώνοντάς το και πιέζοντάς το. Αυτή η πίεση προκαλεί αύξηση του οξέος του στομάχου, προκαλώντας καούρα.

Πώς να αποτρέψετε και να ξεπεράσετε.Η καούρα είναι δυσάρεστη, αλλά μπορείτε να λάβετε μέτρα για να την αποτρέψετε ή να την σταματήσετε:

• Τρώτε μικρά, συχνά γεύματα. Έξι μικρά γεύματα την ημέρα είναι καλύτερα από τρία μεγάλα.
• Ορισμένες τροφές είναι πιο πιθανό να ερεθίσουν το στομάχι και τον οισοφάγο. Προσδιορίστε τι προκαλεί την καούρα σας και μην το φάτε. Αποφύγετε τηγανητά και λιπαρά τρόφιμα, τσάι, καφέ, σοκολάτα, αλκοόλ, ανθρακούχα ποτά, πολύ γλυκά, πικάντικα ή ξινά τρόφιμα, εσπεριδοειδή, ντομάτες και κόκκινες πιπεριές.
• Πίνετε περισσότερα υγρά, ειδικά νερό.
• Προσέξτε τη στάση σας ενώ τρώτε. Με το να σκύβετε, πιέζετε περισσότερο το στομάχι σας.
• Πηγαίνετε για ύπνο όχι νωρίτερα από μία ώρα μετά το φαγητό.
• Φάτε το αργότερο 2-3 ώρες πριν τον ύπνο. Ένα άδειο στομάχι παράγει λιγότερο όξινο χυμό.
• Αποφύγετε κινήσεις και στάσεις που επιδεινώνουν την καούρα. Όταν σηκώνετε οτιδήποτε, λυγίστε στα γόνατα, όχι στη μέση.
• Για να ξεκουραστείτε ή να κοιμηθείτε, ξαπλώστε με το κεφάλι και τους ώμους ψηλά, χρησιμοποιώντας μαξιλάρια ή σηκώνοντας το κεφάλι του κρεβατιού.

Πότε να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια. Εάν η καούρα σας ενοχλεί πολύ, συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Μην πάρετε αντιόξινα χωρίς να μιλήσετε με το γιατρό σας. Τα αντιόξινα μπορεί να περιέχουν πολύ αλάτι, το οποίο θα αυξήσει την κατακράτηση υγρών στους ιστούς. Επίσης, δεν πρέπει να παίρνετε φάρμακα για την καούρα που περιέχουν ασπιρίνη, όπως το Alka-Seltzer. Η εξαίρεση είναι το rennie· είναι απολύτως ασφαλές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς μειώνει την οξύτητα του γαστρικού περιεχομένου χωρίς να απορροφάται στο αίμα.

αιμορροΐδες

Οι αιμορροΐδες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης προκαλούνται από την αύξηση του όγκου του αίματος και της πίεσης από τη μήτρα στις φλέβες του ορθού. Οι φλέβες διογκώνονται και γίνονται σκληρές, μέσα ή έξω από το ορθό. Οι αιμορροΐδες μπορεί να εμφανιστούν για πρώτη φορά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή μια υπάρχουσα μπορεί να επιδεινωθεί.

Η δυσκοιλιότητα συμβάλλει επίσης στην εμφάνιση αιμορροΐδων, καθώς η ένταση διευρύνει τις φλέβες του ορθού. Η δυσκοιλιότητα είναι συχνή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ειδικά τους τελευταίους μήνες που η μήτρα πιέζει το παχύ έντερο.

Οι αιμορροΐδες μπορεί να είναι επώδυνες και μπορεί να προκαλέσουν κνησμό, κάψιμο και αιμορραγία, ειδικά κατά τη διάρκεια ή μετά τις κενώσεις του εντέρου. Συνήθως μετά τον τοκετό, οι αιμορροΐδες υποχωρούν ή γίνονται μικρότερες.

Πώς να αποτρέψετε και να ξεπεράσετε.Ο καλύτερος τρόπος για την πρόληψη των αιμορροΐδων είναι η αποφυγή της δυσκοιλιότητας. Για να αποφύγετε τις αιμορροΐδες ή να μειώσετε την ενόχληση, δοκιμάστε τα εξής:

• Τρώτε τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες, λαχανικά και φρούτα και πίνετε περισσότερα υγρά.
• Ασκήσου τακτικά.
• Προσπαθήστε να μην καταπονείστε κατά τη διάρκεια των κενώσεων. Στηριχτείτε στα χέρια σας για να μειώσετε την ένταση· μην κάθεστε στην τουαλέτα για πολλή ώρα.
• Διατηρήστε καθαρό. Πλύνετε καλά μετά την κένωση. Τα επιθέματα με εκχυλίσματα βοτάνων θα βοηθήσουν στην ανακούφιση από τον πόνο και τον κνησμό. Τα τακάκια μπορούν να διατηρηθούν στο ψυγείο· το κρύο ανακουφίζει καλύτερα τον πόνο.
• Δοκιμάστε λουτρά sitz. Η προσθήκη πλιγούρι βρώμης ή μαγειρικής σόδας στο νερό θα βοηθήσει στην ανακούφιση από τον κνησμό.
• Μην κάθεστε για μεγάλα χρονικά διαστήματα, ειδικά σε σκληρές επιφάνειες.

Φροντίδα υγείας.Μιλήστε με το γιατρό σας για το πώς να αντιμετωπίσετε τις αιμορροΐδες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εάν οι οικιακές θεραπείες δεν βοηθήσουν, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει μια κρέμα ή αλοιφή που μειώνει τις αιμορροΐδες.

Πόνος στο ισχίο

Δεν είναι ασυνήθιστο να νιώθετε πόνο στο ισχίο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ειδικά αν κοιμάστε στο πλάι. Κατά την προετοιμασία για τη γέννηση του μωρού σας, οι συνδετικοί ιστοί στο σώμα σας μαλακώνουν και τεντώνονται. Οι σύνδεσμοι στα ισχία τεντώνονται και οι αρθρώσεις στα οστά της λεκάνης εξασθενούν. Χάρη στη μεγαλύτερη ευελιξία, το κεφάλι του μωρού θα χωράει πιο εύκολα ανάμεσα στα οστά της λεκάνης κατά τη γέννηση.

Τις τελευταίες εβδομάδες της εγκυμοσύνης, μια βαριά μήτρα θα αλλάξει τη στάση σας και μπορεί να προσθέσει πόνο στους γοφούς σας. Ο πόνος είναι συνήθως χειρότερος στη μία πλευρά επειδή το βάρος του μωρού συχνά μετατοπίζεται στη μία πλευρά. Εάν έχετε ήδη ένα μικρό παιδί που το κουβαλάτε στο ισχίο σας, αυτό μπορεί επίσης να αυξήσει τον πόνο.

Πώς να αποτρέψετε και να ξεπεράσετε.Ο πόνος μπορεί να μειωθεί ενισχύοντας τους μυς της πλάτης και της κοιλιάς με ειδικές ασκήσεις. Τα ζεστά μπάνια και το μασάζ στην πλάτη και τους μηρούς θα βοηθήσουν. Μπορείτε να σηκώσετε τους γοφούς σας στο στήθος για λίγα λεπτά.

Πείνα

Το αίσθημα της πείνας είναι πιο δυνατό από το συνηθισμένο· η όρεξη των περισσότερων γυναικών αυξάνεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Για κάποιους συμβαίνει το αντίθετο - απώλεια όρεξης λόγω ναυτίας. Μπορεί να έχετε ιδιαίτερη λαχτάρα για ορισμένα τρόφιμα - φρούτα, σοκολάτα, πουρέ πατάτας ή δημητριακά. Οι ορμονικές αλλαγές, ειδικά στο πρώτο τρίμηνο, μπορεί να προκαλέσουν αλλαγές στην όρεξη. Το κύριο πράγμα είναι να τρώτε ποικίλες και θρεπτικές τροφές. Εάν πεινάτε συχνά, τρώτε μικρά γεύματα όλη την ημέρα.

Cardiopalmus

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η καρδιά σας αντλεί περισσότερο αίμα από το συνηθισμένο. Αυτό επιτρέπει στο έμβρυο να καλύψει τις ανάγκες του σε οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά που μεταφέρονται από το αίμα μέσω του πλακούντα.

Επειδή η καρδιά αντλεί περισσότερο αίμα, χτυπά πιο γρήγορα. Καθώς η εγκυμοσύνη προχωρά, η καρδιά χτυπά όλο και πιο συχνά - μερικές φορές χτυπά απευθείας στο στήθος. Μέχρι το τρίτο τρίμηνο, ο καρδιακός σας ρυθμός θα αυξηθεί κατά 20% σε σύγκριση με αυτόν που ήταν πριν την εγκυμοσύνη.

Φροντίδα υγείας.Λόγω του αυξημένου όγκου αίματος, ορισμένες έγκυες γυναίκες εμφανίζουν καρδιακό φύσημα. Αυτό είναι φυσιολογικό γιατί περισσότερο αίμα ρέει μέσω των καρδιακών βαλβίδων. Ωστόσο, μερικές φορές ο θόρυβος μπορεί να προκαλέσει ανησυχία στον γιατρό και θα διατάξει μια εξέταση.

Αυπνία

Πηγαίνεις για ύπνο κουρασμένος, περιμένοντας να αποκοιμηθείς μόλις το κεφάλι σου χτυπήσει το μαξιλάρι. Αντίθετα όμως μένεις ξύπνιος, μετρώντας τα λεπτά που περνούν. Ή ξυπνάτε στις τέσσερις το πρωί και δεν μπορείτε να ξανακοιμηθείτε. Η αϋπνία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι συχνή και υπάρχουν πολλοί λόγοι για αυτήν.
Αν και οι περισσότερες γυναίκες κοιμούνται περισσότερο το πρώτο τρίμηνο από ό,τι πριν από την εγκυμοσύνη, ορισμένες έχουν δυσκολία στον ύπνο λόγω ορμονικών αλλαγών. Επειδή η αναπτυσσόμενη μήτρα σας ασκεί πίεση στην ουροδόχο κύστη σας, το να πρέπει να πηγαίνετε συχνά στην τουαλέτα θα σας κρατήσει ξύπνιους τη νύχτα.

Καθώς το μωρό σας μεγαλώνει, γίνεται πιο δύσκολο να βρει μια άνετη θέση ύπνου. Ένα δραστήριο παιδί θα διαταράξει επίσης τον ύπνο σας. Οι καούρες, οι κράμπες στα πόδια και η βουλωμένη μύτη είναι επίσης κοινές αιτίες διαταραχών του ύπνου τους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης. Υπάρχουν επίσης ανησυχίες και αγωνίες που σχετίζονται με την αναμονή ενός παιδιού. Ανησυχείτε για την υγεία του αγέννητου μωρού σας και τις αλλαγές που θα φέρει στη ζωή σας. Αυτά τα συναισθήματα σας δυσκολεύουν να χαλαρώσετε ψυχικά και σωματικά. Τα συχνά, ζωντανά όνειρα που σχετίζονται με τον τοκετό και το μωρό μπορούν επίσης να συμβάλουν στην αϋπνία.

Πώς να αποτρέψετε και να ξεπεράσετε.Εάν δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε, δοκιμάστε τα εξής:

• Ξεκινήστε να ηρεμείτε πριν πέσετε στο κρεβάτι. Κάντε ένα ζεστό μπάνιο, κάντε ασκήσεις χαλάρωσης, ζητήστε από τον σύντροφό σας να σας κάνει μασάζ.
• Το υπνοδωμάτιο πρέπει να είναι ήσυχο, σκοτεινό και σε άνετη θερμοκρασία για εσάς.
• Μην πίνετε πολλά υγρά το βράδυ.
• Αποφύγετε τροφές και ποτά που περιέχουν καφεΐνη.
• Ασκηθείτε τακτικά, αλλά μην υπερβάλλετε τον εαυτό σας.
• Η καλύτερη στάση για ύπνο τις τελευταίες εβδομάδες της εγκυμοσύνης είναι στο πλάι με τα γόνατα λυγισμένα. Αυτό ανακουφίζει την πίεση από τη λεγόμενη κάτω κοίλη φλέβα, η οποία μεταφέρει το αίμα από τα πόδια πίσω στην καρδιά. Το φορτίο στο κάτω μέρος της πλάτης μειώνεται επίσης. Τοποθετήστε ένα μαξιλάρι κάτω από το στομάχι σας και ένα άλλο ανάμεσα στα γόνατά σας. Μπορείτε επίσης να τοποθετήσετε ένα μαξιλάρι ή μια διπλωμένη κουβέρτα κάτω από το πλάι σας για να ανακουφίσετε την πίεση στο ισχίο στο οποίο είστε ξαπλωμένοι.
• Εάν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε, σηκωθείτε, διαβάστε, ακούστε χαλαρωτική μουσική ή κάντε κάτι ήρεμο και ευχάριστο.
• Εάν είναι δυνατόν, προσπαθήστε να κοιμάστε κατά τη διάρκεια της ημέρας για να αναπληρώσετε μια άγρυπνη νύχτα.

Φροντίδα υγείας.Εάν η αϋπνία εμφανίζεται συχνά και κάνει τη ζωή σας δύσκολη, συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Αυτό αξίζει να το κάνετε αν σας ενοχλούν ανήσυχα όνειρα ή εφιάλτες.

Παράλογοι φόβοι

Όλοι οι άνθρωποι έχουν φόβους, ιδιαίτερα που σχετίζονται με την υγεία των παιδιών τους. Μπορεί επίσης να έχετε φόβους για τη διαδικασία του τοκετού - ότι δεν θα φτάσετε στο μαιευτήριο εγκαίρως ή ότι θα χρειαστεί να κάνετε επειγόντως καισαρική τομή. Είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε ήπιο άγχος, αλλά αν οι φόβοι σας είναι συντριπτικοί και παρεμβαίνουν στην καθημερινότητά σας, χρειάζεται προσοχή.

Πώς να αποτρέψετε και να ξεπεράσετε.Καθίστε και κάντε μια λίστα με τους φόβους σας. Συζητήστε τα με τον σύντροφό σας ή με κάποιο κοντινό σας πρόσωπο. Αυτό θα βοηθήσει στην ανακούφιση από το άσκοπα βαρύ φορτίο των συναισθημάτων. Ίσως αξίζει να μιλήσετε με το γιατρό σας και άλλες μέλλουσες μητέρες. Οι φόβοι που εκφράζονται δεν θα έχουν πλέον τέτοιο αντίκτυπο σε εσάς.

Το σχολείο τοκετού παρέχει μια μοναδική ευκαιρία να μιλήσετε με άλλα ζευγάρια που μπορεί να έχουν τους ίδιους φόβους. Ο εκπαιδευτής θα σας βοηθήσει επίσης να ξεπεράσετε τον φόβο σας.

Πότε να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια.Εάν οι φόβοι σας εμποδίζουν να ζήσετε κανονικά, συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Ο γιατρός θα μπορέσει να σας πείσει να τους αποχωριστείτε και να φροντίσετε τον εαυτό σας και το μελλοντικό σας παιδί.

Κνησμός

Ορισμένες γυναίκες εμφανίζουν κνησμό, ο οποίος συνήθως υποχωρεί μετά τον τοκετό. Το στομάχι ή ολόκληρο το σώμα μπορεί να έχει φαγούρα, ερυθρότητα, εξάνθημα και ξεφλούδισμα. Η τάση του δέρματος στην κοιλιά μπορεί να προκαλέσει φαγούρα και ξεφλούδισμα. Συχνά εμφανίζεται και η λεγόμενη κνίδωση της εγκυμοσύνης. Σε αυτή την περίπτωση, εμφανίζονται κηλίδες με φαγούρα ή πρήξιμο στο στομάχι, τους μηρούς, τους γλουτούς και τα μπράτσα.

Σπάνια, ο κνησμός μπορεί να προκληθεί από μια διαταραχή που ονομάζεται στασιμότητα της χολής (χολόσταση). Σε αυτή την περίπτωση, η χολή δεν φεύγει αρκετά γρήγορα από το συκώτι και τα συστατικά της συσσωρεύονται στο δέρμα, προκαλώντας έντονο κνησμό. Επειδή η χολόσταση ενέχει κίνδυνο για το έμβρυο, εάν έχετε έντονο κνησμό, ενημερώστε το γιατρό σας.

Πώς να αποτρέψετε και να ξεπεράσετε.Αποφύγετε το ξύσιμο για να ανακουφίσετε τον κνησμό. Δοκιμάστε άλλους τρόπους:

• Ενυδατώστε το δέρμα σας με λοσιόν, κρέμες ή λάδια.
• Φοράτε φαρδιά ρούχα από φυσικά υφάσματα, όπως βαμβάκι.
• Χρησιμοποιήστε προϊόντα μπάνιου με έγχυμα βρώμης.
• Προσπαθήστε να μην υπερθερμανθείτε· η ζέστη θα επιδεινώσει τον κνησμό.

Πότε να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια.Εάν αυτά τα μέτρα δεν βοηθήσουν, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα ή άλλες θεραπείες. Εάν εμφανιστεί έντονος κνησμός προς το τέλος της εγκυμοσύνης, ο γιατρός σας μπορεί να ζητήσει μια εξέταση αίματος για να ελέγξει την υγεία του ήπατός σας.

Κράμπες στο πόδι

Οι μυϊκές κράμπες των ποδιών εμφανίζονται συχνά στο δεύτερο και τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Εμφανίζονται συχνότερα τη νύχτα και παρεμποδίζουν τον ύπνο. Αν και η αιτία τους δεν είναι ακριβώς γνωστή, είναι πιθανό να σχετίζονται με πιο αργή κυκλοφορία στις φλέβες των ποδιών λόγω της αύξησης βάρους του μωρού.

Πώς να αποτρέψετε και να ξεπεράσετε.Τι μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε την ενόχληση των κράμπων και του πόνου στις γάμπες σας:

• Δοκιμάστε να κάνετε ασκήσεις για να τεντώσετε τους μύες της γάμπας σας, ειδικά πριν τον ύπνο.
• Τεντώστε τον επώδυνο μυ. Προσπαθήστε να ισιώσετε το γόνατό σας και να σηκώσετε απαλά το πόδι σας προς τα πάνω.
• Προχώρα. Μπορεί να είναι άβολο στην αρχή, αλλά το περπάτημα ανακουφίζει από τις κράμπες.
• Φορέστε υποστηρικτικά καλσόν, ειδικά αν πρέπει να στέκεστε πολύ κατά τη διάρκεια της ημέρας.
• Μην στέκεστε ή κάθεστε για μεγάλα χρονικά διαστήματα, κάντε διαλείμματα.
• Κάντε μασάζ στις γάμπες σας.
• Χαλαρώστε ξαπλώνοντας με τα πόδια σας σηκωμένα σε ένα μαξιλάρι ή υποβραχιόνιο του καναπέ.
• Μην φοράτε ψηλοτάκουνα.

Πότε να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια.Εάν οι κράμπες εμφανίζονται συχνά, ενημερώστε το γιατρό σας. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε κυκλοφορικά προβλήματα ή έλλειψη ορισμένων μικροστοιχείων. Εάν εμφανιστεί οίδημα, ερυθρότητα ή αυξημένος πόνος ή εάν είχατε θρόμβους αίματος ή κιρσούς, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.

Αλλαγές διάθεσης

Απλώς ξεσπάτε από ευτυχία και μετά από λίγα λεπτά είστε έτοιμοι να ξεσπάσετε σε κλάματα. Οι εναλλαγές της διάθεσης δεν είναι ασυνήθιστες, ειδικά στο πρώτο τρίμηνο. Τα συναισθήματά σας μπορεί να κυμαίνονται από αγαλλίαση και χαρά έως ευερεθιστότητα, δακρύρροια και κατάθλιψη. Εάν έχετε συνήθως προεμμηνορροϊκό σύνδρομο, οι εναλλαγές της διάθεσής σας θα είναι ιδιαίτερα έντονες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Ποιός είναι ο λόγος? Αυτό οφείλεται εν μέρει σε προβλήματα όπως ναυτία, συχνή ανάγκη για ούρηση, πρήξιμο και πόνο στην πλάτη, αφού όλα αυτά παρεμποδίζουν τον ύπνο. Η κούραση, ο διαταραγμένος ύπνος, οι νέες αισθήσεις στο σώμα επηρεάζουν επίσης τη διάθεση. Το σώμα πρέπει να προσαρμοστεί.

Η μεταβλητότητα της διάθεσης σχετίζεται επίσης με αλλαγές στο μεταβολισμό και τα ορμονικά επίπεδα. Όπως τα κυμαινόμενα επίπεδα προγεστερόνης, οιστρογόνων και άλλων ορμονών συνδέονται με την κακή διάθεση που βιώνουν πολλές γυναίκες πριν από την περίοδό τους ή μετά τον τοκετό, μπορούν επίσης να συμβάλουν σε εναλλαγές της διάθεσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Επιπλέον, η εγκυμοσύνη φέρνει νέα στρες στη ζωή σας.

Πώς να αποτρέψετε και να ξεπεράσετε.Γνωρίζοντας γιατί οι διαθέσεις σας κυμαίνονται και καταλαβαίνετε ότι αυτό είναι προσωρινό, θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε αυτές τις συναισθηματικές καταιγίδες πιο εύκολα. Δείτε τι θα σας βοηθήσει να αποφύγετε τη συναισθηματική αστάθεια:

• Διατηρήστε την υγεία και την ενέργειά σας τρώγοντας υγιεινά, κοιμάστε πολύ και ασκηθείτε. Η σωματική δραστηριότητα μειώνει το στρες, προλαμβάνει τον πόνο στη μέση, την αδυναμία και τη δυσκοιλιότητα.
• Αναζητήστε υποστήριξη. Μπορείτε να το πάρετε από τον σύντροφό σας, την οικογένεια, τους φίλους σας. Αυτό θα σας ενισχύσει συναισθηματικά και θα σας βοηθήσει να ανταπεξέλθετε σε διάφορες δουλειές του σπιτιού.
• Βρείτε χρόνο για χαλάρωση κάθε μέρα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε διαλογισμό, έλεγχο της φαντασίας, εναλλακτική μυϊκή χαλάρωση. Όλα αυτά συνήθως διδάσκονται στο σχολείο τοκετού.
• Αποδεχτείτε ότι δεν μπορείτε να κάνετε ό,τι μπορούσατε πριν την εγκυμοσύνη. Μην κάνετε ό,τι μπορείτε να αποφύγετε - θα μειώσει το άγχος και την ταλαιπωρία.

Πότε να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια.Εάν τα συναισθήματά σας είναι υψηλά για περισσότερες από δύο εβδομάδες, θα μπορούσε να είναι σημάδι κατάθλιψης. Μικρή κατάθλιψη εμφανίζεται συχνά σε έγκυες γυναίκες. Μπορεί να είστε σε κατάθλιψη εάν είστε συνεχώς λυπημένοι, θέλετε να κλάψετε, έχετε πρόβλημα με τον ύπνο και την όρεξη, δυσκολεύεστε να συγκεντρωθείτε στη δουλειά και δεν απολαμβάνετε πράγματα που σας έκαναν χαρούμενους.

Εάν οι εναλλαγές της διάθεσής σας είναι αφόρητες ή έχετε συμπτώματα κατάθλιψης, συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Η κατάθλιψη είναι θεραπεύσιμη.

Ναυτία το πρωί

Η πρωινή ναυτία είναι ένα από τα κλασικά σημάδια της εγκυμοσύνης. Η ναυτία και ο έμετος συχνά συνοδεύουν την εγκυμοσύνη, ειδικά στα αρχικά στάδια.

Εκκένωση βλέννας

Καθώς πλησιάζει η ημερομηνία λήξης, μπορεί να παρατηρήσετε αύξηση της εκκρίσεως βλέννας από τον κόλπο σας. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το άνοιγμα του τραχήλου της μήτρας κλείνει από ένα παχύ βύσμα βλέννας, το οποίο εμποδίζει τα βακτήρια και άλλα παθογόνα να εισέλθουν στη μήτρα. Καθώς πλησιάζει ο τοκετός, ο τράχηλος αρχίζει να λεπταίνει και να χαλαρώνει, το βύσμα γίνεται λιγότερο πυκνό, γεγονός που κάνει την έκκριση πιο άφθονη και παχύτερη.
Το βύσμα μπορεί να βγει ως ένα κομμάτι παχύρρευστης βλέννας, μερικές φορές με αίμα.

Πώς να αποτρέψετε και να ξεπεράσετε.Η έκκριση βλέννας στο τέλος της εγκυμοσύνης είναι φυσιολογική. Χρησιμοποιήστε σερβιέτες για την απορρόφηση. Διατηρήστε τα γεννητικά σας όργανα καθαρά και φορέστε βαμβακερά εσώρουχα. Αποφύγετε τα στενά και συνθετικά εσώρουχα και μην χρησιμοποιείτε αποσμητικά στην περιοχή των γεννητικών οργάνων.

Πότε να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια.Επικοινωνήστε με το γιατρό σας εάν η έκκριση μυρίζει άσχημα, είναι πρασινωπό, κιτρινωπό ή προκαλεί φαγούρα ή κάψιμο. Αυτά μπορεί να είναι σημάδια μόλυνσης. Εάν οι βλεννώδεις εκκρίσεις εμφανιστούν πριν από τις 35 εβδομάδες, αυτό μπορεί να είναι προάγγελος πρόωρου τοκετού. Ενημερώστε το γιατρό σας σχετικά με αυτό.

Πόνος στον ομφαλό

Η αύξηση του μεγέθους της μήτρας προκαλεί διάφορους πόνους και ενόχληση, συμπεριλαμβανομένου πόνου στην περιοχή του ομφαλού. Μπορεί να γίνει ιδιαίτερα αισθητή την 20η εβδομάδα της εγκυμοσύνης και μετά σταδιακά υποχωρεί καθώς μεγαλώνει η κοιλιά. Μπορεί να είναι πολύ άβολο να κάθεσαι όρθια. Σε ορισμένες περιπτώσεις, όταν το δέρμα γύρω από τον αφαλό συνεχίζει να τεντώνεται, η περιοχή γίνεται πολύ ευαίσθητη και ερεθίζεται από τα ρούχα και το άγγιγμα. Το τέντωμα και ο διαχωρισμός των δύο μεγάλων λωρίδων μυών που εκτείνονται κατά μήκος του κοιλιακού τοιχώματος μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνο στην περιοχή του αφαλού.

Πώς να αποτρέψετε και να ξεπεράσετε.Για να μειώσετε τον πόνο, κάντε μασάζ στο στομάχι σας κυκλικά με τα δάχτυλά σας ή ζητήστε από τον σύντροφό σας να το κάνει. Δοκιμάστε κρύες ή ζεστές κομπρέσες. Εάν παρουσιαστεί ερεθισμός από τα ρούχα, αφαιρέστε έναν φαρδύ επίδεσμο. Εάν ο πόνος συνοδεύεται από πλήρη απώλεια όρεξης, μπορεί να είναι πιο σοβαρό πρόβλημα. Δείτε το γιατρό σας.

Ένστικτο φωλιάς

Καθώς πλησιάζει η ημερομηνία λήξης σας, μπορεί να αισθανθείτε την επιθυμία να τακτοποιήσετε τα πάντα, να πλύνετε και να καθαρίσετε, να τακτοποιήσετε τις ντουλάπες και να διακοσμήσετε το νηπιαγωγείο. Αυτή η έντονη επιθυμία να τακτοποιήσουμε τα πάντα πριν έρθει το μωρό ονομάζεται ένστικτο της φωλιάς. Είναι ιδιαίτερα δυνατό λίγο πριν τον τοκετό. Αυτό σας δίνει την ευκαιρία να ολοκληρώσετε όλες τις δουλειές πριν τη γέννα και να επιστρέψετε σε ένα καθαρό σπίτι με το μωρό σας. Αυτή είναι μια ευεργετική προσπάθεια γιατί σας δίνει περισσότερο χρόνο για να αναρρώσετε από τον τοκετό και να φροντίσετε το μωρό σας. Αλλά μην το παρακάνετε, θα χρειαστείτε πολλή δύναμη για να γεννήσετε.

Σκούραση των θηλών

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το δέρμα πάνω και γύρω από τις θηλές μπορεί να σκουρύνει, όπως και άλλες περιοχές του σώματος. Αυτό είναι το αποτέλεσμα των ορμονών της εγκυμοσύνης που προκαλούν το σώμα να παράγει περισσότερη χρωστική ουσία. Η αυξημένη ποσότητα χρωστικής δεν απλώνεται ομοιόμορφα όπως το μαύρισμα, αλλά εμφανίζεται ως χρωματιστές περιοχές με πιο παχύρρευστο χρώμα. Το σκουρόχρωμο των θηλών και άλλων περιοχών του δέρματος συνήθως υποχωρεί μετά τον τοκετό. Μην χρησιμοποιείτε προϊόντα λεύκανσης δέρματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Αιμορραγίες από τη μύτη

Μερικές γυναίκες εμφανίζουν ρινορραγίες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αν και δεν έχουν ξανασυμβεί ποτέ. Καθώς η ποσότητα του αίματος στο σώμα αυξάνεται, τα μικρά αιμοφόρα αγγεία στη ρινική κοιλότητα γίνονται εύθραυστα και σπάνε πιο εύκολα.

Πώς να αποτρέψετε και να ξεπεράσετε.Για να σταματήσετε τη ρινορραγία:

• Καθίστε με το κεφάλι σηκωμένο. Πιέστε τον μαλακό ιστό της μύτης σας μεταξύ του αντίχειρα και του δείκτη σας.
• Πιέστε τους μαλακούς ιστούς της μύτης σταθερά αλλά απαλά.
• Διατηρήστε αυτή τη θέση για 5 λεπτά.
• Σκύψτε προς τα εμπρός για να μην καταπιείτε αίμα, αναπνεύστε από το στόμα σας.

Για την πρόληψη της ρινορραγίας:

• Φυσήξτε τη μύτη σας προσεκτικά και μην προσπαθήσετε να βουλώσετε τα ρουθούνια σας με γάζα.
• Ο ξηρός αέρας μπορεί να συμβάλει στην ρινορραγία. Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα το χειμώνα.

Πότε να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια.Καλέστε γιατρό εάν η αιμορραγία δεν μπορεί να σταματήσει, η αρτηριακή σας πίεση είναι υψηλή ή η αιμορραγία ξεκίνησε μετά από τραυματισμό στο κεφάλι.

Ενόχληση στην περιοχή της πυέλου

Τις τελευταίες εβδομάδες της εγκυμοσύνης, μπορεί να αισθανθείτε ένα αίσθημα βάρους, σφίξιμο και πόνο στην περιοχή της πυέλου. Αυτό συμβαίνει επειδή το παιδί ασκεί πίεση στην ουροδόχο κύστη και το ορθό. Είναι επίσης πιθανό να συμπιέζει κάποιες φλέβες, προκαλώντας στασιμότητα του αίματος. Η ενόχληση επιδεινώνεται περαιτέρω από το γεγονός ότι τα οστά της λεκάνης αρχίζουν να απομακρύνονται.

Τέτοιες αισθήσεις πριν από την 37η εβδομάδα μπορεί να είναι σημάδι πρόωρου τοκετού, ειδικά εάν η πίεση γίνεται αισθητή γύρω από τους γοφούς ή το μωρό πιέζεται προς τα κάτω.

Πώς να αποτρέψετε και να ξεπεράσετε.Εάν αισθάνεστε ενόχληση στην περιοχή της πυέλου τις τελευταίες εβδομάδες της εγκυμοσύνης, θα νιώσετε καλύτερα αν ξαπλώσετε με τα πόδια σας σηκωμένα. Οι ασκήσεις Kegel θα φέρουν επίσης ανακούφιση: πιέστε τους μύες γύρω από τον κόλπο σφιχτά, σαν να σταματάτε τη ροή των ούρων και μετά χαλαρώστε. Επαναλάβετε 10 φορές.

Πότε να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια.Εάν νομίζετε ότι είστε σε πρόωρο τοκετό, καλέστε το γιατρό σας ή πηγαίνετε στο νοσοκομείο. Εκτός από την πυελική πίεση, άλλα σημάδια πρόωρου τοκετού περιλαμβάνουν:

• Κράμπες στο κάτω μέρος της κοιλιάς. Μπορεί να μοιάζει με έμμηνο ρύση, να συνεχιστεί ή να φύγει μετά από λίγο.
• Ένας θαμπός πόνος στη ζώνη που δεν υποχωρεί όταν αλλάζετε θέση σώματος.
• Συσπάσεις κάθε 10 λεπτά ή συχνότερα.
• Άχρωμη, ροζ ή καφέ κολπική έκκριση ή αιμορραγία. Ο γιατρός σας μπορεί να σας στείλει στο νοσοκομείο ή να σας πει να ξαπλώσετε στην αριστερή σας πλευρά για μια ώρα και να δείτε εάν τα συμπτώματά σας υποχωρούν.

Πόνος του περινέου

Τον τελευταίο μήνα της εγκυμοσύνης, όταν το μωρό έχει κατέβει στην περιοχή της πυέλου, μπορεί να υπάρχει μια αίσθηση αυξανόμενης πίεσης ή πόνου στο περίνεο - μεταξύ της εισόδου του κόλπου και του πρωκτού. Αυτό το χαμήλωμα του μωρού, που ονομάζεται ανακούφιση, δείχνει ότι το τμήμα που παρουσιάζει, συνήθως το κεφάλι, βρίσκεται στο πάνω μέρος της λεκάνης. Εάν αυτή είναι η πρώτη εγκυμοσύνη, το μωρό κατεβαίνει στο κανάλι γέννησης αρκετές εβδομάδες πριν από τη γέννηση. Εάν έχετε ήδη αποκτήσει παιδιά, η ανακούφιση συνήθως εμφανίζεται ακριβώς πριν τον τοκετό.

Εκτός από τον πόνο ή την πίεση στην περιοχή του περινέου, μπορεί να αισθανθείτε οξύ πόνο καθώς το κεφάλι του μωρού σας πιέζει το πυελικό σας έδαφος.

Πώς να αποτρέψετε και να ξεπεράσετε.Μπορεί να επωφεληθείτε από τις ασκήσεις Kegel που ενισχύουν το πυελικό σας έδαφος. Για να το κάνετε αυτό, πιέστε σφιχτά τους μύες γύρω από τον κόλπο, σαν να προσπαθείτε να σταματήσετε τη ροή των ούρων και μετά χαλαρώστε. Επαναλάβετε 10 φορές.

Πότε να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια.Εάν ο πόνος ενταθεί και συνοδεύεται από ένταση ή συσπάσεις, μπορεί να ξεκινήσει ο τοκετός. Δείτε το γιατρό σας.

Ιδρώνοντας

Η επίδραση των ορμονών της εγκυμοσύνης στους ιδρωτοποιούς αδένες σας και η ανάγκη να απαλλαγείτε από τη θερμότητα που παράγει το μωρό σας σας κάνει να ιδρώνετε περισσότερο από το συνηθισμένο. Η αυξημένη εφίδρωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συχνά προκαλεί θερμικό εξάνθημα. Στα τελευταία στάδια της εγκυμοσύνης, ο ζεστός καλοκαιρινός καιρός είναι επίσης δύσκολο να αντέξει.

Πώς να ξεπεράσετε και να αποτρέψετε.Για να μειώσετε την εφίδρωση, πίνετε κρύα ροφήματα και κάντε δροσερά ντους για να αποφύγετε την υπερθέρμανση.

Πόνος στο ηβικό οστό

Ορισμένες έγκυες γυναίκες βιώνουν πόνο στο ηβικό οστό. Μπορεί να είναι θαμπό ή αιχμηρό, να γκρινιάζει ή να αισθάνεται σαν χτύπημα. Προκαλείται από τη μαλάκυνση και τη χαλάρωση των ιστών και των αρθρώσεων. Όταν ο χόνδρος που συνδέει τα δύο μέρη του ηβικού οστού μαλακώνει, μπορεί να αισθανθείτε πόνο κατά την κίνηση και το περπάτημα. Μερικές γυναίκες το βρίσκουν πιο ενοχλητικό, ενώ άλλες αισθάνονται πόνο μόνο στο τέλος της εγκυμοσύνης. Λίγες εβδομάδες μετά τη γέννηση, ο πόνος εξαφανίζεται.

Πώς να αποτρέψετε και να ξεπεράσετε.Για να μειώσετε την ενόχληση, δοκιμάστε να φοράτε υποστηρικτικό καλσόν. Κάντε ζεστά μπάνια. Η εναλλαγή κρύου και ζεστού θα μειώσει επίσης τον πόνο.

Πότε να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια.Σε πολύ σπάνιες περιπτώσεις, ο ηβικός πόνος μπορεί να προκληθεί από φλεγμονή της άρθρωσης. Σε μια τέτοια κατάσταση, ο πόνος είναι συνεχής, εντείνεται και μπορεί να συνοδεύεται από πυρετό. Εάν τα συμπτώματα επιδεινωθούν, επικοινωνήστε με το γιατρό σας.

Εξάνθημα

Το δέρμα γίνεται κόκκινο και φαγούρα - μάλλον δεν είναι αυτό που φανταζόσασταν ότι είναι η «λάμψη της εγκυμοσύνης». Ορισμένες γυναίκες εμφανίζουν επίσης εξάνθημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τις περισσότερες φορές είναι τσιμπημένη ζέστη. Εμφανίζεται λόγω αυξημένης εφίδρωσης που προκαλείται από ορμόνες εγκυμοσύνης. Άλλοι τύποι εξανθημάτων μπορεί επίσης να εμφανιστούν.

• Σύγκαμμα από πάνα. Εμφανίζονται λόγω φλεγμονής που προκαλείται από βακτηριακή ή μυκητιασική λοίμωξη στις πτυχές του δέρματος. Τυπικά εντοπίζονται σε ιδρωμένες περιοχές κάτω από το στήθος ή στη βουβωνική χώρα - αυτές είναι ζεστές, υγρές περιοχές του δέρματος όπου ευδοκιμούν οι μύκητες. Το εξάνθημα από την πάνα πρέπει να αντιμετωπιστεί άμεσα γιατί όσο περισσότερο αναπτύσσεται τόσο πιο δύσκολο είναι να αντιμετωπιστεί.
• Η κνίδωση επηρεάζει περίπου μία στις 150 γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Πρόκειται για σοβαρά εξανθήματα που συγχωνεύονται σε κόκκινα, πρησμένα, φαγούρα σημεία. Οι μικρές ονομάζονται βλατίδες, οι μεγαλύτερες ονομάζονται πλάκες. Συνήθως εμφανίζονται πρώτα στην κοιλιά και μετά εξαπλώνονται στα χέρια και τα πόδια. Μερικές γυναίκες εμφανίζουν έντονο κνησμό. Αν και αυτή η κατάσταση μπορεί να είναι πολύ δυσάρεστη για τη μητέρα, δεν είναι επικίνδυνη για το μωρό. Μετά τον τοκετό, οι κυψέλες θα εξαφανιστούν. Αν και τα ακριβή αίτια δεν είναι γνωστά, εμπλέκεται η κληρονομικότητα καθώς οι κυψέλες εμφανίζονται σε οικογένειες. Εμφανίζεται συχνότερα κατά την πρώτη εγκυμοσύνη, αλλά σπάνια στις επόμενες.

Τα δερματικά εξανθήματα συνήθως βελτιώνονται με προσεκτική φροντίδα. Μην ξύνετε το δέρμα σας, χρησιμοποιήστε απαλά καθαριστικά και λιγότερο σαπούνι. Τα μπάνια με αφέψημα βρώμης ή σόδα θα μειώσουν τον κνησμό. Για τη ζέστη, είναι χρήσιμο να χρησιμοποιείτε άμυλο ως σκόνη μετά το μπάνιο, να αποφεύγετε τα ζεστά μπάνια και τα ντους και να διατηρείτε το δέρμα στεγνό και δροσερό.

Για να αποφύγετε το εξάνθημα της πάνας, φορέστε φαρδιά ρούχα από φυσικά υφάσματα, πλένετε και στεγνώνετε συχνά τις πληγείσες περιοχές - χρησιμοποιήστε ήπια καθαριστικά και σαπούνι χωρίς άρωμα, χρησιμοποιήστε μαγειρική σόδα και σκόνες οξειδίου του ψευδαργύρου. Μπορείτε επίσης να φυσήξετε σε βρεγμένες περιοχές με ανεμιστήρα ή στεγνωτήρα μαλλιών σε χαμηλή θερμοκρασία.

Φροντίδα υγείας.Εάν τα μέτρα στο σπίτι δεν βοηθήσουν, το εξάνθημα χειροτερεύει ή συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα, συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Μερικές φορές μπορεί να χρειαστούν φαρμακευτικές αλοιφές ή δισκία.

Αιμορραγία από το ορθό

Η κατάσταση πρέπει να αξιολογηθεί από γιατρό. Η πιο κοινή αιτία είναι οι αιμορροΐδες, κάτι που είναι συχνό το τελευταίο τρίμηνο και για αρκετές εβδομάδες μετά τον τοκετό. Μια άλλη πιθανή αιτία θα μπορούσε να είναι οι ρωγμές στον πρωκτό. Αυτό είναι συνήθως συνέπεια της δυσκοιλιότητας, ένα άλλο κοινό πρόβλημα εγκυμοσύνης. Οι ρωγμές του πρωκτού είναι πολύ επώδυνες, ειδικά όταν κάνετε σκληρά κόπρανα.

Σε σπάνιες περιπτώσεις, η αιμορραγία μπορεί να οφείλεται σε σοβαρή πάθηση του εντέρου.

Πώς να αποτρέψετε και να ξεπεράσετε.Ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε τη δυσκοιλιότητα είναι να εξασφαλίσετε τακτικές κινήσεις του εντέρου.

Πότε να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια.Φροντίστε να ενημερώσετε το γιατρό σας για αιμορραγία. Αυτός θα καθορίσει τον λόγο. Η αιμορραγία που συνοδεύεται από βλεννώδη διάρροια και κοιλιακό άλγος μπορεί να υποδηλώνει φλεγμονή του εντέρου.

Ερυθρότητα στις παλάμες και τα πέλματα

Τα δύο τρίτα των εγκύων γυναικών βρίσκουν ότι οι παλάμες και τα πέλματά τους γίνονται κόκκινα. Αυτό συμβαίνει συχνότερα σε γυναίκες με λευκή επιδερμίδα. Η ερυθρότητα συνήθως εμφανίζεται ήδη στο πρώτο τρίμηνο και προκαλείται από την αυξημένη ροή αίματος στα χέρια και τα πόδια. Οι κοκκινισμένες περιοχές μπορεί να αρχίσουν να φαγούρα, όπως και οι περισσότερες δερματικές αλλαγές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μετά τον τοκετό, η ερυθρότητα θα εξαφανιστεί.

Πώς να αποτρέψετε και να ξεπεράσετε.Εάν το δέρμα σας φαγούρα, οι ενυδατικές κρέμες θα σας βοηθήσουν.

Πότε να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια.Εάν η ερυθρότητα δεν υποχωρήσει μετά τον τοκετό, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Πληγωμένα πλευρά

Τους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης, το μωρό είναι ήδη λίγο στριμωγμένο και μπορεί, ισιώνοντας, να ακουμπάει το πόδι του ανάμεσα στα πλευρά σας. Είναι δύσκολο να πιστέψει κανείς ότι ένα τόσο μικροσκοπικό πόδι μπορεί να προκαλέσει τόσο πόνο.

Εκτός από την πίεση που ασκεί το μωρό, το σχήμα του στήθους σας αλλάζει για να δημιουργήσει χώρο για τους πνεύμονές σας, που υποστηρίζονται από κάτω από το διάφραγμά σας καθώς μεγαλώνει η μήτρα σας. Οι πλευρές φαίνονται να απομακρύνονται, κάτι που μπορεί να προκαλέσει πόνο μεταξύ τους και στον χόνδρο που τις προσαρτά στο στέρνο.

Εάν η θέση του μωρού σας προκαλεί πόνο στα πλευρά, εισπνεύστε βαθιά ενώ τοποθετείτε το ένα χέρι πίσω από το κεφάλι σας και μετά εκπνεύστε καθώς το κατεβάζετε. Επαναλάβετε αυτή την κίνηση αρκετές φορές, αλλάζοντας χέρια. Είναι επίσης αρκετά ασφαλές να σπρώχνετε απαλά το πόδι ή την πλάτη του παιδιού μακριά από την επώδυνη περιοχή. Μπορείτε να δοκιμάσετε διατάσεις. Ανεβείτε στα τέσσερα, χαλαρώνοντας αλλά όχι καμπυλώνοντας την πλάτη σας. Κρατήστε το κεφάλι σας ίσιο, τον λαιμό σας στην ίδια ευθεία με τη σπονδυλική σας στήλη και λυγίστε την πλάτη σας προς τα πάνω. Χαμηλώστε το κεφάλι σας ενώ το κάνετε αυτό. Σταδιακά ισιώστε την πλάτη σας, σηκώνοντας το κεφάλι σας στην αρχική θέση. Επαναλάβετε αρκετές φορές.

Όταν το μωρό κατεβαίνει στην περιοχή της πυέλου, ο πόνος στα πλευρά θα υποχωρήσει, συνήθως αυτό συμβαίνει 2-3 εβδομάδες πριν από τη γέννηση κατά την πρώτη εγκυμοσύνη και στις επόμενες αμέσως κατά την έναρξη του τοκετού.

Πόνος στρογγυλών συνδέσμων

Ένας από τους πολλούς συνδέσμους που συγκρατούν τη μήτρα στη θέση του στην κοιλιά, ο στρογγυλός σύνδεσμος, μοιάζει με κορδόνι πάχους περίπου μισού εκατοστού πριν από την εγκυμοσύνη. Η μήτρα έχει περίπου το μέγεθος ενός αχλαδιού. Κατά το δεύτερο και τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, ένα διάστρεμμα στρογγυλού συνδέσμου μπορεί να προκαλέσει πόνο στην κοιλιά, τη βουβωνική χώρα ή την περιοχή της πυέλου. Καθώς η μήτρα αυξάνεται σε μέγεθος και βάρος, οι σύνδεσμοι που τη στηρίζουν γίνονται μακρύτεροι, παχύτεροι και πιο σφιχτές, τεντώνοντας σαν λάστιχα. Εάν κάνετε μια ξαφνική κίνηση, ο στρογγυλός σύνδεσμος μπορεί να τεντωθεί, προκαλώντας πόνο στο κάτω μέρος της κοιλιάς ή στη βουβωνική χώρα ή κράμπες στο πλάι.

Ο πόνος μπορεί να είναι σοβαρός αλλά συνήθως υποχωρεί μέσα σε λίγα λεπτά. Μπορεί να ξυπνάτε με τέτοιο πόνο τη νύχτα όταν αναποδογυρίζετε στον ύπνο σας. Η σωματική δραστηριότητα μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνο. Καθώς η εγκυμοσύνη εξελίσσεται, ο πόνος συνήθως μειώνεται και υποχωρεί μετά τον τοκετό.

Πώς να αποτρέψετε και να ξεπεράσετε.Αν και ο πόνος στους στρογγυλούς συνδέσμους είναι δυσάρεστος, είναι φυσιολογικός κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Πώς να το κάνετε πιο εύκολο:

• Κινηθείτε πιο προσεκτικά. Καθίστε και σηκωθείτε αργά, αποφύγετε τις ξαφνικές κινήσεις.
• Εάν σας ενοχλεί ο κοιλιακός πόνος, καθίστε ή ξαπλώστε.
• Κάντε ένα ζεστό μπάνιο ή εφαρμόστε μια ζεστή κομπρέσα.

Πότε να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια.Εάν έχετε αμφιβολίες για την αιτία του πόνου στην κοιλιά ή εάν ο πόνος είναι έντονος και επίμονος, συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Επικοινωνήστε αμέσως με το γιατρό σας ή καλέστε ασθενοφόρο εάν ο πόνος συνοδεύεται από πυρετό, ρίγη, αιμορραγία ή εάν η ούρηση είναι επώδυνη.

Ευαισθησία στις οσμές

Παλιά σου άρεσε η μυρωδιά του τηγανίσματος μπέικον ή του καφέ, αλλά όταν είσαι έγκυος, σε αρρωσταίνουν. Νιώθεις άρρωστος από τη μυρωδιά του αρώματος του συναδέλφου σου, από τη μυρωδιά της βενζίνης στο βενζινάδικο. Η έρευνα επιβεβαιώνει ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η όσφρηση γίνεται πιο οξεία - οι γυναίκες αντιλαμβάνονται μυρωδιές που δεν είχαν παρατηρήσει προηγουμένως, μερικές από αυτές που τους άρεσαν στο παρελθόν τώρα φαίνονται αποκρουστικές. Αυτή η αυξημένη όσφρηση συνδέεται επίσης με τη ναυτία και τον έμετο που βιώνουν πολλές έγκυες γυναίκες. Η ναυτία μπορεί να προκληθεί από πολλές μυρωδιές: διάφορα τρόφιμα, καφές, άρωμα, καπνός τσιγάρου.

Η αυξημένη όσφρηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να οφείλεται εν μέρει σε αυξημένα επίπεδα οιστρογόνων. Όπως και η ναυτία, αυτό το σύμπτωμα υποδηλώνει ταχεία ανάπτυξη του πλακούντα και του εμβρύου, κάτι που είναι καλό σημάδι. Για πολλές γυναίκες, αυτό το σύμπτωμα σχετίζεται στενά με τη ναυτία, επομένως η κατάσταση συνήθως βελτιώνεται μέχρι την 13η-14η εβδομάδα.

Πώς να αποτρέψετε και να ξεπεράσετε.Για να αποτρέψετε τα οσφρητικά σας κύτταρα να σας βασανίζουν εντελώς, προσδιορίστε ποιες μυρωδιές προκαλούν ναυτία και προσπαθήστε να τις αποφύγετε. Ίσως είναι καλύτερο για εσάς να γευματίσετε στο χώρο εργασίας σας παρά σε ένα καφέ. Ή ζητήστε από έναν συνάδελφο να σταματήσει να φοράει άρωμα ή κολόνια για λίγο μέχρι να σταματήσει η ναυτία σας.

Δύσπνοια

Δυσκολεύεστε να αναπνεύσετε; Στο δεύτερο τρίμηνο, πολλές έγκυες γυναίκες αντιμετωπίζουν δυσκολία στην αναπνοή. Ο λόγος είναι ότι η διαστελλόμενη μήτρα ασκεί πίεση στο διάφραγμα - έναν φαρδύ, επίπεδο μυ που βρίσκεται κάτω από τους πνεύμονες. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το διάφραγμα ανεβαίνει αρκετά εκατοστά. Δεν φαίνεται πολύ, αλλά είναι αρκετό που οι πνεύμονές σας δεν μπορούν πλέον να κρατήσουν τόσο αέρα όσο πριν.

Ταυτόχρονα, το αναπνευστικό σας σύστημα προσαρμόζεται έτσι ώστε το αίμα σας να μπορεί να μεταφέρει περισσότερο οξυγόνο στον πλακούντα και να προσλαμβάνει περισσότερο διοξείδιο του άνθρακα. Διεγερμένο από την ορμόνη προγεστερόνη, το αναπνευστικό κέντρο στον εγκέφαλο σας κάνει να αναπνέετε βαθύτερα και πιο συχνά. Οι πνεύμονες εισπνέουν και εκπνέουν 30-40% περισσότερο αέρα από πριν. Αυτό μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε ότι δυσκολεύεστε να αναπνεύσετε και ότι έχετε έλλειψη αέρα.

Όσο μεγαλύτερη γίνεται η μήτρα σας, τόσο πιο δύσκολο είναι για εσάς να πάρετε βαθιές αναπνοές καθώς το διάφραγμά σας πιέζει το μωρό σας. Τις εβδομάδες πριν από τη γέννηση, το κεφάλι του μωρού μπορεί να μετακινηθεί προς τα κάτω στη μήτρα, μειώνοντας την πίεση στο διάφραγμα. Θα γίνει πιο εύκολο για σας να αναπνεύσετε. Αλλά αυτό μπορεί να μην συμβεί μέχρι την αρχή του τοκετού, ειδικά αν αυτό δεν είναι το πρώτο σας παιδί.

Παρά τη δυσκολία στην αναπνοή, μην ανησυχείτε ότι το μωρό σας δεν παίρνει αρκετό οξυγόνο. Λόγω της επέκτασης του αναπνευστικού και του κυκλοφορικού συστήματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το επίπεδο του οξυγόνου στο αίμα αυξάνεται και το παιδί λαμβάνει αρκετό από αυτό.

Πώς να αποτρέψετε και να ξεπεράσετε.Εάν έχετε δύσπνοια, δοκιμάστε τα εξής:

• Βεβαιωθείτε ότι η στάση σας είναι σωστή. Αυτό θα σας βοηθήσει να αναπνεύσετε καλύτερα τόσο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης όσο και μετά. Καθίστε και σταθείτε με την πλάτη σας ίσια, τους ώμους ίσιους και χαμηλωμένους.
• Κάνω αεροβική. Αυτό θα βελτιώσει την αναπνοή σας και θα μειώσει τον καρδιακό σας ρυθμό. Αλλά μην υπερβάλλετε τον εαυτό σας. Μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με ένα πρόγραμμα άσκησης που είναι κατάλληλο για έγκυες γυναίκες.
• Κοιμηθείτε στο πλάι για να ανακουφίσετε την πίεση στο διάφραγμά σας. Χρησιμοποιήστε μαξιλάρια για να στηρίξετε το στομάχι και την πλάτη σας.

Πότε να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια.Μικρές αναπνευστικές δυσκολίες είναι συχνές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αλλά αν δυσκολεύεστε πολύ να αναπνεύσετε και νιώθετε πόνο στο στήθος, αυτό μπορεί να υποδηλώνει σοβαρό πρόβλημα, όπως θρόμβο αίματος στον πνεύμονα.

Απαιτείται άμεση ιατρική φροντίδα εάν:

• Σοβαρή δυσκολία στην αναπνοή και πόνος στο στήθος.
• Πόνος όταν παίρνετε μια βαθιά αναπνοή.
• Σοβαρά γρήγορος καρδιακός ρυθμός ή αναπνοή.
• Τα χείλη και τα νύχια έγιναν μπλε.

Θηλώματα

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορεί να παρατηρήσετε αναπτύξεις στο δέρμα κάτω από τα χέρια σας, στο λαιμό σας, στους ώμους σας ή οπουδήποτε αλλού. Αυτές οι μικρές, μαλακές αναπτύξεις, που ονομάζονται θηλώματα, είναι συνήθως ανώδυνες και αβλαβείς. Δεν αναπτύσσονται και δεν εκφυλίζονται. Τι τις προκαλεί είναι ασαφές. Μετά τον τοκετό μπορεί να εξαφανιστούν. Συχνά όμως εμφανίζονται σε μεγάλη ηλικία.

Συνήθως τα θηλώματα δεν παρεμβαίνουν σε τίποτα και δεν χρειάζονται θεραπεία. Εάν προκαλούν ταλαιπωρία ή χαλάσουν την εμφάνιση, αφαιρούνται εύκολα. Εάν το θηλώμα αρχίσει να αλλάζει την εμφάνισή του, συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Ροχαλίζω

Οι έγκυες γυναίκες ροχαλίζουν συχνά επειδή οι ανώτεροι αεραγωγοί τους στενεύουν λόγω του συνεχούς οιδήματος των ρινικών οδών και της ρινικής συμφόρησης. Αν και το ροχαλητό είναι συχνά το αστείο, μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες. Το ροχαλητό συχνά συνδέεται με υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση). Μπορεί επίσης να είναι σημάδι άπνοιας, μιας διαταραχής ύπνου κατά την οποία η αναπνοή διακόπτεται για μικρό χρονικό διάστημα κατά τη διάρκεια του ύπνου. Η έλλειψη οξυγόνου διαταράσσει τον ύπνο της μητέρας και προκαλεί στρες στο έμβρυο.

Οι υπέρβαρες γυναίκες διατρέχουν ιδιαίτερα κίνδυνο για προβλήματα με το ροχαλητό. Η μελέτη διαπίστωσε ότι οι γυναίκες που ροχάλιζε συνεχώς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ήταν πιο βαριές πριν την εγκυμοσύνη και έπαιρναν περισσότερο βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Πώς να αποτρέψετε και να ξεπεράσετε.Για να μειώσετε την πιθανότητα ροχαλητού:

• Είναι καλύτερα να κοιμάστε στο πλάι παρά στην πλάτη σας. Εάν κοιμάστε ανάσκελα, η γλώσσα και η μαλακή υπερώα πέφτουν κάτω και φράζουν τον αεραγωγό.
• Προσέξτε το βάρος σας. Με βάση το βάρος σας πριν την εγκυμοσύνη, μην κερδίζετε περισσότερο από το συνιστώμενο.

Πότε να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια.Εάν ο σύντροφός σας παρατηρήσει ότι το ροχαλητό σας διακόπτεται από περιόδους διακοπής της αναπνοής και νιώθετε υπερβολική υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας, συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Αυτά μπορεί να είναι σημάδια άπνοιας.

Ραγάδες

Σε οποιαδήποτε ομάδα νέων ή μέλλουσες μητέρες, σίγουρα θα ακούσετε για ραγάδες. Πρόκειται για ροζ ή κοκκινωπές ραβδώσεις που εμφανίζονται συνήθως στην κοιλιά, το στήθος, τους ώμους, τους γλουτούς και τους μηρούς. Εμφανίζονται σχεδόν στις μισές εγκύους, ιδιαίτερα στο δεύτερο μισό της εγκυμοσύνης.

Οι ραγάδες δεν είναι σημάδι υπερβολικής αύξησης βάρους. Προκαλούνται από τέντωμα του δέρματος ταυτόχρονα με αύξηση του επιπέδου της ορμόνης κορτιζόνης που παράγεται από τα επινεφρίδια. Η περίσσεια κορτιζόνης αποδυναμώνει την ελαστικότητα των ινών του δέρματος, προκαλώντας ραγάδες. Η κληρονομικότητα παίζει σημαντικό ρόλο στην εμφάνιση των ραγάδων. Μερικές γυναίκες έχουν πολλές ραγάδες, ακόμα κι αν το βάρος που αποκτήθηκε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι πολύ μικρό. Οι ραγάδες συνήθως δεν εξαφανίζονται εντελώς, αλλά μετά τον τοκετό σταδιακά ξεθωριάζουν.

Πώς να αποτρέψετε και να ξεπεράσετε.Παρά τη δημοφιλή πεποίθηση, καμία κρέμα ή αλοιφή δεν θα αποτρέψει τις ραγάδες ή θα τις εξαφανίσει. Δεδομένου ότι οι ραγάδες σχηματίζονται βαθιά στον συνδετικό ιστό κάτω από το δέρμα, κανένα εξωτερικό προϊόν δεν θα τις επηρεάσει.

Ρινική συμφόρηση

Η ρινική συμφόρηση είναι ένα κοινό πρόβλημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ακόμα κι αν δεν έχετε κρυολόγημα ή αλλεργίες. Η συμφόρηση και η ρινορραγία είναι κοινά λόγω της αυξημένης ροής αίματος στους βλεννογόνους του σώματός σας. Όταν η επένδυση των ρινικών διόδων διογκώνεται, οι αεραγωγοί στενεύουν. Οι ιστοί της μύτης μαλακώνουν και γίνονται πιο ευαίσθητοι στην αιμορραγία. Η βουλωμένη μύτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι συνηθισμένη, αλλά μπορεί να είναι ενοχλητική.

Πώς να αποτρέψετε και να ξεπεράσετε.Οι περισσότερες έγκυες γυναίκες μπορούν να ανεχθούν τη ρινική συμφόρηση και άλλα παρόμοια συμπτώματα χωρίς φαρμακευτική αγωγή. Εάν δεν υπάρχουν υποκείμενα προβλήματα όπως κρυολόγημα ή αλλεργίες, συνήθως δεν απαιτείται θεραπεία. Για να καθαρίσετε μια βουλωμένη μύτη:

• Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα γύρω από το σπίτι για να αραιώσετε τις ρινικές εκκρίσεις.
• Καλύψτε τον εαυτό σας με μια πετσέτα και αναπνεύστε τον ατμό πάνω από ένα τηγάνι με ζεστό νερό.
• Κοιμηθείτε ανάσκελα, με ψηλό κεφαλάρι.

Φροντίδα υγείας.Αποφύγετε τη χρήση ρινικών αποσυμφορητικών χωρίς ιατρική συνταγή. Η μακροχρόνια χρήση τους μπορεί να προκαλέσει προβλήματα και η ρινική συμφόρηση θα διαρκέσει σε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Οίδημα

Το πρήξιμο είναι συχνό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όταν συσσωρεύεται περισσότερο υγρό στους ιστούς του σώματος λόγω της διαστολής των αιμοφόρων αγγείων και του αυξημένου όγκου αίματος. Ο ζεστός καιρός μπορεί επίσης να επιδεινώσει την κατάσταση.

Τους τελευταίους τρεις μήνες της εγκυμοσύνης, περίπου οι μισές γυναίκες παρατηρούν ότι τα βλέφαρά τους και το πρόσωπό τους είναι πρησμένα, ειδικά το πρωί. Αυτό οφείλεται στην κατακράτηση υγρών και τη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων που είναι κοινά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τις τελευταίες εβδομάδες της εγκυμοσύνης, σχεδόν όλες οι γυναίκες εμφανίζουν κάποιο πρήξιμο στους αστραγάλους, τα δάχτυλα ή το πρόσωπό τους. Το ίδιο το οίδημα δεν είναι σοβαρή επιπλοκή.

Πώς να αποτρέψετε και να ξεπεράσετε.Εάν έχετε πρήξιμο:

• Εφαρμόστε κομπρέσες κρύου νερού.
• Καταργήστε τα πολύ αλμυρά τρόφιμα, αλλά μην εγκαταλείψετε εντελώς το αλάτι. Με την έλλειψη αλατιού, το σώμα θα διατηρήσει νάτριο και νερό, γεγονός που θα αυξήσει μόνο το πρήξιμο.
• Για να μειώσετε το πρήξιμο στα πόδια σας, πρέπει να ξαπλώνετε για μια ώρα στη μέση της ημέρας με τα πόδια ψηλά. Ενώ κάθεστε, τοποθετήστε τα πόδια σας σε ένα σκαμπό.
• Το κολύμπι ή ακόμα και η απλή στάση στο νερό μπορεί να προσφέρει ανακούφιση. Η πίεση του νερού θα συμπιέσει τους αστραγάλους σας. Και η μήτρα θα επιπλέει ακόμη και λίγο προς τα πάνω, μειώνοντας την πίεση στις φλέβες.

Πότε να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια.Εάν ξαφνικά εμφανίσετε πρήξιμο στο πρόσωπο ή στα χέρια σας —ειδικά εάν ουρείτε λιγότερο συχνά από το συνηθισμένο— συμβουλευτείτε αμέσως το γιατρό σας. Το πρήξιμο στο πρόσωπο, ειδικά γύρω από τα μάτια, μπορεί να είναι σημάδι προεκλαμψίας. Φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν το πρήξιμο αρχίζει στο φόντο της υψηλής αρτηριακής πίεσης ή συνοδεύεται από θολά ούρα.

Πρήξιμο των ποδιών

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα πόδια συχνά πρήζονται. Οι ορμονικές αλλαγές που χαλαρώνουν τους συνδέσμους και τις αρθρώσεις στη λεκάνη σας κατά την προετοιμασία για τον τοκετό χαλαρώνουν επίσης όλους τους άλλους συνδέσμους και τις αρθρώσεις στο σώμα σας, συμπεριλαμβανομένων εκείνων στα πόδια σας. Ενώ αυτές οι αλλαγές είναι φυσιολογικές και απαραίτητες, μπορεί να προκαλέσουν τέντωμα των συνδέσμων της καμάρας σας κάτω από το αυξημένο βάρος σας. Ως αποτέλεσμα, η καμάρα του ποδιού χάνει μέρος της υποστηρικτικής της δύναμης και το πόδι γίνεται πιο επίπεδο και φαρδύ. Η αύξηση μπορεί να είναι μέχρι ένα νούμερο παπουτσιού.

Επιπλέον, το πόδι μπορεί να πρηστεί λόγω κατακράτησης υγρών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εάν το βάρος σας έχει αυξηθεί σημαντικά, τα πόδια σας πρέπει να υποστούν επιπλέον άγχος.

Το πρήξιμο των ποδιών πρέπει να υποχωρήσει αμέσως μετά τη γέννηση. Αλλά μπορεί να χρειαστούν έως και έξι μήνες για να επανέλθουν τα πόδια σας στο κανονικό τους μέγεθος και σχήμα. Εάν η καμάρα του ποδιού τεντωθεί πολύ, το μέγεθος του ποδιού θα παραμείνει μεγαλύτερο από πριν.

Πώς να αποτρέψετε και να ξεπεράσετε.Καθώς τα πόδια σας μεγαλώνουν, φορέστε παπούτσια που είναι άνετα και σταθερά. Επιλέξτε το μέγεθος του παπουτσιού σας. Μην φοράτε στενά ή ψηλοτάκουνα παπούτσια. Επιλέξτε παπούτσια πιο φαρδιά, με χαμηλό τακούνι και αντιολισθητική σόλα.

Τα παπούτσια από γνήσιο δέρμα ή καμβά προτιμώνται καθώς επιτρέπουν στο πόδι να αναπνέει. Τα υψηλής ποιότητας αθλητικά παπούτσια είναι επίσης μια καλή επιλογή. Εάν τα πόδια σας αισθάνονται κουρασμένα και πονάνε στο τέλος της ημέρας, δοκιμάστε ορθοπεδικές παντόφλες.

Φροντίδα υγείας.Ορισμένα παπούτσια και ορθωτικά είναι ειδικά σχεδιασμένα για έγκυες γυναίκες. Δημιουργούν άνεση στο πόδι και μειώνουν τον πόνο στα πόδια και στη μέση. Ρωτήστε το γιατρό σας για περισσότερες λεπτομέρειες. Να θυμάστε ότι τα ορθωτικά κατασκευάζονται μεμονωμένα, κατά παραγγελία για το συγκεκριμένο πόδι σας και δεν παράγονται μαζικά.

Δίψα

Μπορεί να παρατηρήσετε ότι διψάτε περισσότερο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτό είναι καλό. Η αυξανόμενη δίψα είναι ο τρόπος που το σώμα σας λέει να πίνετε περισσότερο νερό και άλλα υγρά. Το σώμα χρειάζεται περισσότερα υγρά για να υποστηρίξει τον αυξημένο όγκο αίματος. Η κατανάλωση περισσότερων υγρών προλαμβάνει επίσης τη δυσκοιλιότητα και το ξηρό δέρμα και βοηθά τα νεφρά να αποβάλλουν τα εμβρυϊκά απόβλητα.

Πώς να αποτρέψετε και να ξεπεράσετε.Πίνετε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό και άλλα ποτά την ημέρα. Τα ποτά που περιέχουν καφεΐνη διεγείρουν την παραγωγή ούρων, επομένως δεν αποτελούν καλή επιλογή. Εκτός από το απλό ή ανθρακούχο νερό, καλές επιλογές είναι οι χυμοί φρούτων και τα μείγματα ανθρακούχου νερού, οι χυμοί λαχανικών, οι σούπες και τα smoothies που παρασκευάζονται με άπαχο γάλα. Για την αναπλήρωση υγρών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, υπάρχουν πολλά κατάλληλα ροφήματα. Εάν εμφανίσετε εμετό ή λιποθυμία. Τα αθλητικά ποτά είναι κατάλληλα.

Πότε να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια.Αν και η αυξημένη δίψα είναι φυσιολογική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορεί να είναι σύμπτωμα διαβήτη. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορεί να αναπτυχθεί διαβήτης. Μπορεί να είναι δύσκολο να διακρίνουμε ορισμένα σημάδια διαβήτη - αδυναμία, αυξημένη δίψα ή συχνοουρία - από τα φυσιολογικά συμπτώματα εγκυμοσύνης.

Λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος

Πολλές από τις φυσιολογικές αλλαγές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος - της ουροδόχου κύστης, των νεφρών και της ουρήθρας. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι πολύ σημαντικό να αναγνωρίζονται και να αντιμετωπίζονται τέτοιες λοιμώξεις, καθώς μπορεί να οδηγήσουν σε πρόωρο τοκετό. Επιπλέον, τέτοιες λοιμώξεις μπορεί να είναι πιο σοβαρές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Για παράδειγμα, εάν μια λοίμωξη της ουροδόχου κύστης αφεθεί χωρίς θεραπεία, μπορεί να οδηγήσει σε λοίμωξη των νεφρών.

Αμέσως μετά τον τοκετό, η ευαισθησία σε τέτοιες λοιμώξεις αυξάνεται. Για κάποιο χρονικό διάστημα μετά τον τοκετό, μπορεί να μην μπορείτε να αδειάσετε εντελώς την ουροδόχο κύστη σας. Τα ούρα που παραμένουν σε αυτό δημιουργούν ένα έδαφος αναπαραγωγής για βακτήρια.

Εάν έχετε αυτή τη μόλυνση, μπορεί να αισθανθείτε ένα αίσθημα καύσου και πόνο κατά την ούρηση. Μπορεί να έχετε συχνή, σχεδόν πανικόβλητη ανάγκη για ούρηση ή αμέσως μετά την ούρηση να αισθάνεστε ότι πρέπει να ουρήσετε ξανά. Άλλα σημεία και συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν αίμα στα ούρα, έντονη οσμή ούρων, πυρετό και ευαισθησία στην περιοχή της ουροδόχου κύστης. Σημάδια μόλυνσης μπορεί επίσης να είναι πόνος στην κοιλιά ή στο κάτω μέρος της πλάτης.

Πώς να αποτρέψετε και να ξεπεράσετε.Μπορείτε να αποτρέψετε τις λοιμώξεις και να βοηθήσετε στη θεραπεία τους με διάφορους τρόπους:

• Πίνετε περισσότερα υγρά, ειδικά νερό.
• Να ουρείτε πιο συχνά - μην περιμένετε πολύ. Η κατακράτηση ούρων μπορεί να οδηγήσει σε ατελή κένωση της ουροδόχου κύστης, η οποία με τη σειρά της μπορεί να οδηγήσει σε μόλυνση. Η συχνοουρία βοηθά επίσης στην αντιμετώπιση των λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος.
• Όταν ουρείτε, γέρνετε προς τα εμπρός - αυτό βοηθά στην καλύτερη εκκένωση της ουροδόχου κύστης.
• Να ουρείτε πάντα μετά τη σεξουαλική επαφή.
• Μετά την ούρηση, σκουπίστε από μπροστά προς τα πίσω.

Φροντίδα υγείας.Οι λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος διαγιγνώσκονται με εξέταση των ούρων για βακτήρια. Η θεραπεία περιλαμβάνει αντιβιοτικά για να σκοτώσει τη μόλυνση. Εάν οι λοιμώξεις επανεμφανιστούν, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει τη συνέχιση της λήψης αντιβιοτικών για να αποφευχθεί η υποτροπή.

Συχνουρία

Κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, η αναπτυσσόμενη μήτρα ασκεί πίεση στην κύστη. Ως αποτέλεσμα, πρέπει να επισκέπτεστε την τουαλέτα πολύ πιο συχνά από το συνηθισμένο. Τα ούρα μπορεί επίσης να διαρρεύσουν λίγο όταν βήχετε, φτερνίζεστε ή γελάτε. Μέχρι τον τέταρτο μήνα, η μήτρα εκτείνεται πέρα ​​από τη λεκάνη και η πίεση στην κύστη μειώνεται. Στη συνέχεια, τις τελευταίες εβδομάδες της εγκυμοσύνης, θα πρέπει να ουρείτε πιο συχνά καθώς το κεφάλι του μωρού πέφτει στη λεκάνη σας και πιέζει ξανά την κύστη σας. Η συχνοουρία σχεδόν πάντα υποχωρεί μετά τον τοκετό.

Πώς να αποτρέψετε και να ξεπεράσετε.Τα παρακάτω θα βοηθήσουν:

• Κάντε κατούρημα όποτε θέλετε. Η κατακράτηση ούρων μπορεί να οδηγήσει σε ατελή κένωση της ουροδόχου κύστης, η οποία με τη σειρά της μπορεί να οδηγήσει σε λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος.
• Όταν ουρείτε, σκύψτε προς τα εμπρός για να βοηθήσετε να αδειάσετε την ουροδόχο κύστη σας.
• Προσπαθήστε να μην πίνετε λίγες ώρες πριν τον ύπνο για να αποφύγετε να σηκώνεστε συχνά κατά τη διάρκεια της νύχτας. Προσπαθήστε να λαμβάνετε την απαιτούμενη ποσότητα υγρών άλλες ώρες της ημέρας.

Πότε να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια.Εάν ουρείτε συχνά και νιώθετε αίσθημα καύσου, πόνο, πυρετό ή αλλαγή στο χρώμα ή τη μυρωδιά των ούρων σας, μπορεί να έχετε λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος. Δείτε το γιατρό σας.

Ακράτεια ούρων

Μερικές φορές οι γυναίκες που είναι έγκυες ή έχουν γεννήσει πρόσφατα διαρρέουν ούρα ακούσια, ειδικά όταν βήχουν, ζορίζονται ή γελούν. Αυτό συμβαίνει επειδή το παιδί βρίσκεται συχνά απευθείας στην ουροδόχο κύστη και είναι απίθανο κάποιος να μπορεί να συγκρατήσει τα ούρα εάν το παιδί πηδήξει με όλο του το βάρος πάνω στην κύστη. Μερικές φορές η βλάβη στους μύες του πυελικού εδάφους και στα νεύρα της ουροδόχου κύστης προκαλεί ακράτεια για αρκετές εβδομάδες μετά τη γέννηση. Ευτυχώς, αυτό το πρόβλημα συνήθως εξαφανίζεται το αργότερο τρεις μήνες μετά τον τοκετό. Δυστυχώς, ωστόσο, μπορεί να επιστρέψει αργότερα στη ζωή.

Πώς να αποτρέψετε και να ξεπεράσετε.Έρευνες δείχνουν ότι οι ασκήσεις Kegel βοηθούν στην πρόληψη της ακράτειας ούρων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά τον τοκετό. Αυτές οι ασκήσεις ενδυνάμωσης βοηθούν στη δημιουργία ισχυρής υποστήριξης για την ουροδόχο κύστη, την ουρήθρα και άλλα πυελικά όργανα. Ενώ κάνετε αυτές τις ασκήσεις, πιέστε τους μύες γύρω από τον κόλπο σας σφιχτά, σαν να προσπαθείτε να σταματήσετε τη ροή των ούρων για λίγα δευτερόλεπτα και μετά χαλαρώστε. Επαναλάβετε 10 φορές.

Εάν έχετε ακράτεια, χρησιμοποιήστε επιθέματα και άλλα προστατευτικά.

Κολπική αιμορραγία

Σχεδόν οι μισές εγκύους εμφανίζουν αιμορραγία ποικίλης έντασης, ειδικά στο πρώτο τρίμηνο. Οι αιτίες της αιμορραγίας μπορεί να ποικίλλουν - κάποιες είναι σοβαρές, άλλες όχι. Η σοβαρότητα και τα αίτια της αιμορραγίας είναι διαφορετικά σε κάθε τρίμηνο.

Πρώτο τρίμηνο.Πολλές γυναίκες εμφανίζουν κηλίδες στις πρώτες 12 εβδομάδες της εγκυμοσύνης. Ανάλογα με το αν είναι σημαντικές ή όχι, πόσο διαρκούν, αν είναι συχνές ή σπάνιες, η αιμορραγία μπορεί να υποδεικνύει πολλά διαφορετικά πράγματα. Αυτό μπορεί να είναι ένα προειδοποιητικό σημάδι ή μπορεί να είναι ένα φυσιολογικό μέρος της εγκυμοσύνης.

Μπορεί να παρατηρήσετε μια μικρή ποσότητα αίματος νωρίς στην εγκυμοσύνη σας, μία ή δύο εβδομάδες μετά τη σύλληψη. Αυτή είναι η λεγόμενη αιμορραγία εμφύτευσης, όταν το γονιμοποιημένο ωάριο προσκολλάται στην επένδυση της μήτρας. Αυτός ο τύπος αιμορραγίας συνήθως δεν διαρκεί πολύ.

Η αιμορραγία στο πρώτο τρίμηνο μπορεί επίσης να είναι σημάδι αποβολής. Οι περισσότερες από αυτές τις περιπτώσεις εμφανίζονται στο πρώτο τρίμηνο. Σε μεγαλύτερα στάδια της εγκυμοσύνης, οι αποβολές συμβαίνουν λιγότερο συχνά. Ωστόσο, η αιμορραγία δεν σημαίνει απαραίτητα αποβολή. Τουλάχιστον οι μισές από τις γυναίκες που αιμορραγούσαν κατά το πρώτο τρίμηνο έφεραν το μωρό με ασφάλεια.

Μια άλλη αιτία αιμορραγίας και πόνου στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης είναι η έκτοπη κύηση, όπου το έμβρυο εμφυτεύεται έξω από τη μήτρα, συνήθως στη σάλπιγγα. Σπάνια αιτία αιμορραγίας στο πρώτο τρίμηνο μπορεί να είναι ο λεγόμενος υδατιδίμορφος σπίλος, όταν μετά τη γονιμοποίηση, αντί για μωρό, σχηματίζεται μια άμορφη μάζα στη μήτρα.

Δεύτερο τρίμηνο.Αν και οι αποβολές συμβαίνουν λιγότερο συχνά στο δεύτερο τρίμηνο, εξακολουθεί να υπάρχει κίνδυνος.

Η αιμορραγία είναι προάγγελος αποβολής.

Η μέτρια έως βαριά αιμορραγία στο δεύτερο τρίμηνο μπορεί επίσης να υποδεικνύει προβλήματα με τον πλακούντα. Αυτό μπορεί να είναι ο προδρομικός πλακούντας, όπου ο πλακούντας βρίσκεται πολύ χαμηλά στη μήτρα και καλύπτει εν μέρει ή πλήρως το άνοιγμα του τραχήλου της μήτρας, ή αποκόλληση πλακούντα, όπου αρχίζει να διαχωρίζεται από το τοίχωμα της μήτρας πριν από τη γέννηση. Και τα δύο εμφανίζονται πιο συχνά στο τρίτο τρίμηνο.

Η μόλυνση, η φλεγμονή ή οι αυξήσεις στον τράχηλο μπορούν επίσης να προκαλέσουν αιμορραγία. Η αιμορραγία συνήθως δεν είναι επικίνδυνη για το μωρό, αλλά εάν προκαλείται από καρκίνο του τραχήλου της μήτρας, είναι σημαντικό να γίνει η διάγνωση όσο το δυνατόν γρηγορότερα. Μερικές φορές η αιμορραγία μπορεί να είναι σημάδι ανεπάρκειας του τραχήλου της μήτρας, μια κατάσταση κατά την οποία ο τράχηλος διαστέλλεται αυθόρμητα, οδηγώντας σε πρόωρο τοκετό. Μια ελαφρά απελευθέρωση αίματος κατά τη σεξουαλική επαφή είναι δυνατή εάν σκάσουν μικρά αγγεία στην επιφάνεια του τραχήλου της μήτρας. Αυτό δεν απειλεί την εγκυμοσύνη.

Τρίτο τρίμηνο.Η αιμορραγία αργά στο δεύτερο ή τρίτο τρίμηνο μπορεί να είναι σημάδι προβλημάτων με τον πλακούντα. Όταν εμφανίζεται η αποκόλληση του πλακούντα, αρχίζει να διαχωρίζεται από το τοίχωμα της μήτρας. Μπορεί να μην υπάρχει καθόλου αιμορραγία, μπορεί να είναι πολύ δυνατή ή οποιασδήποτε έντασης.

Στον προδρομικό πλακούντα, ο τράχηλος καλύπτεται εν μέρει ή πλήρως από τον πλακούντα, ο οποίος συνήθως βρίσκεται πιο κοντά στο βυθό της μήτρας.

Το κύριο σημάδι του προδρομικού πλακούντα είναι η ανώδυνη αιμορραγία, συνήθως στο τέλος του δεύτερου ή στην αρχή του τρίτου τριμήνου. Το αίμα από τον προδρομικό πλακούντα είναι συνήθως έντονο κόκκινο. Η αιμορραγία μπορεί να είναι ελάχιστη, αλλά πιο συχνά είναι αρκετά σοβαρή. Μπορεί να σταματήσει αυθόρμητα. Αλλά σχεδόν πάντα ξεκινά ξανά μετά από μερικές ημέρες ή εβδομάδες.

Η ελαφριά αιμορραγία μεταξύ 20 και 37 εβδομάδων μπορεί να υποδηλώνει πρόωρο τοκετό. Η αιμορραγία τις τελευταίες εβδομάδες της εγκυμοσύνης σημαίνει ότι πλησιάζει ο τοκετός. Το βύσμα βλέννας που κλείνει την είσοδο της μήτρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να βγει αρκετές εβδομάδες πριν τον τοκετό ή στην αρχή του τοκετού. Η βλέννα μπορεί να περιέχει λίγο αίμα.

Πότε να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια.Οποιαδήποτε αιμορραγία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι λόγος να συμβουλευτείτε γιατρό. Ακόμα κι αν όλα υποχωρήσουν μέσα σε μια μέρα, συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Απαιτείται άμεση ιατρική φροντίδα εάν:

• Η αιμορραγία εμφανίζεται στο δεύτερο ή τρίτο τρίμηνο.
• Η αιμορραγία είναι μέτρια έως έντονη.
• Η αιμορραγία συνοδεύεται από πόνο, κράμπες, πυρετό, ρίγη ή συσπάσεις.

Η θεραπεία εξαρτάται από την αιτία.

Συνοδεύεται από ερυθρότητα, κνησμό και ερεθισμό - πρόκειται για μόλυνση των γεννητικών οργάνων. Ο πιο κοινός τύπος είναι η βακτηριακή κολπίτιδα. Προκαλεί γκριζοπράσινο, πυώδες έκκριμα και σχετίζεται με πρόωρο τοκετό. Δύο άλλες κοινές λοιμώξεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι η καντιντίαση και η τριχομονάδα. Δεν αποτελούν άμεση απειλή για το μωρό και μπορούν να θεραπευτούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Κολπική έκκριση

Πολλές γυναίκες εμφανίζουν αυξημένες κολπικές εκκρίσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτή η έκκριση, που ονομάζεται λευκόρροια, είναι υγρή, υπόλευκη και σχεδόν άοσμη. Προκαλούνται από την επίδραση των ορμονών στην επένδυση της μήτρας, η οποία πρέπει να αυξάνεται σημαντικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Καθώς η εγκυμοσύνη προχωρά, η απόρριψη μπορεί να γίνει πολύ σημαντική. Υποτίθεται ότι η υψηλή τους οξύτητα παίζει ρόλο στην αναστολή της ανάπτυξης παθογόνων βακτηρίων.

Μετά τον τοκετό, θα υπάρξει και κάποια απόρριψη για κάποιο χρονικό διάστημα. Αυτή η έκκριση, που ονομάζεται λόχια, προκαλείται από ορμονικές αλλαγές και ποικίλλει σε ποσότητα, τύπο και διάρκεια. Στην αρχή είναι αιματηρά, μετά από περίπου τέσσερις ημέρες γίνονται χλωμά ή καφέ, μετά από περίπου 10 ημέρες γίνονται λευκά ή κιτρινωπά. Περιστασιακά, μπορεί να περάσει ένας θρόμβος αίματος. Αυτό το έκκριμα μετά τον τοκετό μπορεί να διαρκέσει 2-8 εβδομάδες.

Η απόρριψη μπορεί επίσης να είναι σημάδι μόλυνσης. Αν είναι πρασινωπά, κιτρινωπά, παχιά, τυρώδη, έχουν έντονη μυρωδιά ή συνοδεύονται από ερυθρότητα, κνησμό και ερεθισμό, πρόκειται για λοίμωξη των γεννητικών οργάνων. Ο πιο κοινός τύπος είναι η βακτηριακή κολπίτιδα. Προκαλεί γκριζοπράσινο, πυώδες έκκριμα και σχετίζεται με πρόωρο τοκετό. Δύο άλλες κοινές λοιμώξεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι η καντιντίαση και η τριχομονάδα. Δεν αποτελούν άμεση απειλή για το μωρό και μπορούν να θεραπευτούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Η συνεχής και σημαντική υδαρή απόρριψη μπορεί να είναι σημάδι ρήξης των μεμβρανών - το νερό σπάει. Εάν η έκκριση είναι αιματηρή ή πυκνή βλέννα, μπορεί να υπάρχουν προβλήματα με τον τράχηλο

Πώς να αποτρέψετε και να ξεπεράσετε.Εάν έχετε φυσιολογικές εκκρίσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, χρησιμοποιήστε σερβιέτες. Για να μειώσετε τον κίνδυνο μόλυνσης:

• Μην κάνετε ντους. Το πλύσιμο μπορεί να διαταράξει τη φυσιολογική ισορροπία των μικροοργανισμών στον κόλπο και να οδηγήσει σε μια λοίμωξη που ονομάζεται βακτηριακή κολπίτιδα.
• Φορέστε βαμβακερά εσώρουχα.
• Φορέστε φαρδιά, άνετα ρούχα. Αποφύγετε τα υφάσματα που δεν αναπνέουν, τα στενά εσώρουχα και τα στενά παντελόνια.

Πότε να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια.Επικοινωνήστε με το γιατρό σας εάν:

• Εκτός από το έκκριμα, έχετε πόνο στην κοιλιά ή πυρετό.
• Η έκκριση είναι πρασινωπό, κιτρινωπό, με πυώδη οσμή, παχύρρευστο, πηγμένο, με αίμα.
• Η έκκριση συνοδεύεται από ερυθρότητα, ερεθισμό, κάψιμο ή φαγούρα.
• Έχετε σταθερή και σημαντική υδαρή έκκριση.
• Πρόσφατα κάνατε αμνιοπαρακέντηση και οι εκκρίσεις σας έχουν αυξηθεί. Αυτό μπορεί να υποδηλώνει διαρροή αμνιακού υγρού.

Εάν έχετε ήδη γεννήσει, επικοινωνήστε με το γιατρό σας εάν:

• Μέσα σε τέσσερις ώρες, η φλάντζα κορεστεί σε μία ώρα. Μην περιμένετε τέσσερις ώρες εάν αισθάνεστε ζάλη ή παρατηρήσετε αυξημένη απώλεια αίματος. Καλέστε αμέσως τους γιατρούς.
• Η έκκριση έχει μια σάπια οσμή.
• Η έκκριση συνοδεύεται από πυρετό και πόνο στην κοιλιά.
• Η κοιλιά είναι επώδυνη ή βγαίνουν πολλοί θρόμβοι αίματος.

Κιρσοί

Οι αλλαγές στην κυκλοφορία που υποστηρίζουν την ανάπτυξη του εμβρύου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να έχουν την ατυχή παρενέργεια των κιρσών. Οι κιρσοί αναπτύσσονται συχνά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Για να αντιμετωπιστεί η αυξημένη ροή αίματος της εγκυμοσύνης, τα αιμοφόρα αγγεία συχνά μεγεθύνονται. Ταυτόχρονα, η ροή του αίματος από τα πόδια προς τη λεκάνη μπορεί να επιβραδυνθεί. Ως αποτέλεσμα, διαταράσσεται η λειτουργία των βαλβίδων στις φλέβες των ποδιών, γεγονός που οδηγεί σε διαστολή και διόγκωση των φλεβών. Η τάση για κιρσούς είναι κληρονομική. Η κληρονομική αδυναμία των βαλβίδων στις φλέβες σας σας κάνει πιο επιρρεπείς σε κιρσούς.

Οι κιρσοί μπορεί να είναι ασυμπτωματικοί, αλλά μπορεί να προκαλέσουν πόνο και ενόχληση, πόνο στα πόδια και μερικές φορές υπάρχει αίσθημα καύσου. Μετά τον τοκετό, οι φλέβες συνήθως στενεύουν κάπως.

Πώς να αποτρέψετε και να ξεπεράσετε.Τα ακόλουθα μέτρα θα βοηθήσουν στην πρόληψη των κιρσών, στην αποφυγή της επιδείνωσης και στη μείωση της ενόχλησης:

• Μην στέκεστε για μεγάλα χρονικά διαστήματα.
• Μην κάθεστε σταυροπόδι. Αυτό βλάπτει την κυκλοφορία του αίματος.
• Όποτε είναι δυνατόν, να τοποθετείτε πάντα τα πόδια σας σε μια υπερυψωμένη πλατφόρμα. Όταν κάθεστε, τοποθετήστε τα πόδια σας σε άλλη καρέκλα ή σκαμπό. Όταν ξαπλώνετε, τοποθετήστε ένα μαξιλάρι κάτω από τα πόδια σας.
• Ασκηθείτε τακτικά για να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος.
• Φορέστε καλσόν στήριξης ή κάλτσες όλη την ημέρα. Θα βελτιώσουν την κυκλοφορία του αίματος στα πόδια. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για την επιλογή του κατάλληλου μοντέλου.
• Φορέστε ρούχα που είναι φαρδιά στη μέση και τους γοφούς. Είναι αδύνατο τα πόδια να συμπιεστούν στο πάνω μέρος, αυτό θα διαταράξει την εκροή αίματος από τα πόδια και θα επιδεινώσει την κατάσταση των κιρσών

Φροντίδα υγείας.Οι κιρσοί συνήθως δεν απαιτούν θεραπεία. Οι σοβαρές περιπτώσεις απαιτούν χειρουργική επέμβαση, αλλά η χειρουργική επέμβαση γίνεται συνήθως μόνο μετά τον τοκετό.

Κάνω εμετό

Η ναυτία και ο έμετος είναι κοινά στην αρχή της εγκυμοσύνης και μπορεί να εμφανιστούν οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. Αλλά μερικές φορές ο έμετος είναι τόσο έντονος που μια έγκυος γυναίκα δεν μπορεί να φάει ή να πιει αρκετά για να πάρει τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται και να παραμείνει ενυδατωμένη. Αυτή η κατάσταση ονομάζεται υπερέμεση της βαριάς.

Οι ανεξέλεγκτοι έμετοι είναι συχνοί, συνεχείς και πολύ έντονοι. Ζάλη και λιποθυμία είναι επίσης πιθανές. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, ο ανεξέλεγκτος έμετος θα σας εμποδίσει να λάβετε τη διατροφή και τα υγρά που χρειάζεστε και μπορεί να αφυδατωθείτε. Σε σπάνιες περιπτώσεις, ο έμετος αποτελεί απειλή για το έμβρυο.

Τα ακριβή αίτια του ανεξέλεγκτου εμέτου είναι άγνωστα, αλλά εμφανίζεται πιο συχνά όταν το επίπεδο της ανθρώπινης χοριακής γοναδοτροπίνης ορμόνης εγκυμοσύνης είναι πολύ υψηλό - σε πολύδυμες εγκυμοσύνες ή υδατιδίμορφους σπίλους. Η υδατίμορφη σπίλα είναι μια σπάνια διαταραχή κατά την οποία σχηματίζεται μια ανώμαλη μάζα στη μήτρα αντί για το μωρό. Ο ανεξέλεγκτος έμετος είναι πιο συχνός κατά την πρώτη εγκυμοσύνη, σε πολύ νεαρές γυναίκες και σε γυναίκες που έχουν δίδυμα.

Πώς να αποτρέψετε και να ξεπεράσετε. Εάν κάνετε εμετό όχι περισσότερο από μία φορά την ημέρα, ακολουθήστε τις συμβουλές για την πρωινή ναυτία.

Πότε να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια.Επικοινωνήστε με το γιατρό σας εάν:

• Η ναυτία και ο έμετος είναι τόσο σοβαροί που δεν μπορείτε να κρατήσετε τα τρόφιμα ή τα υγρά κάτω.
• Οι έμετοι εμφανίζονται πιο συχνά 2-3 φορές την ημέρα.
• Ο έμετος συνεχίζεται και στο δεύτερο τρίμηνο.
• Έχετε συμπτώματα αφυδάτωσης - έξαψη προσώπου, υπερβολική δίψα, ζάλη, κράμπες στα πόδια, πονοκέφαλο, σκούρα κίτρινα ούρα.

Τσίχλα

Αυτές οι λοιμώξεις (καντιντίαση) προκαλούνται από τον οργανισμό Candida albicans, ο οποίος υπάρχει σε μικρές ποσότητες στον κόλπο σε περίπου 25% των γυναικών. Τα αυξημένα επίπεδα οιστρογόνων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αλλάζουν το κολπικό περιβάλλον, διαταράσσοντας τη φυσική ισορροπία και επιτρέποντας σε ορισμένους μικροοργανισμούς να αναπτυχθούν ταχύτερα.

Η Candida μπορεί να είναι παρούσα χωρίς συμπτώματα, αλλά μπορεί να προκαλέσει μόλυνση. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν παχιά λευκή πηγμένη έκκριση, κνησμό, κάψιμο και ερυθρότητα και επώδυνη ούρηση.

Αν και το πόδι του αθλητή είναι δυσάρεστο για εσάς, δεν είναι επιβλαβές για το μωρό σας και μπορεί να αντιμετωπιστεί με επιτυχία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Πώς να αποτρέψετε και να ξεπεράσετε.Για την πρόληψη της μόλυνσης:

• Φορέστε εσώρουχα και καλσόν με βαμβακερή φόδρα και όχι στενά.
• Μην μένετε με βρεγμένα μαγιό ή αθλητικές φόρμες για μεγάλο χρονικό διάστημα, πλύντε τα μετά από κάθε χρήση.
• Τρώτε γιαούρτια που περιέχουν καλλιέργειες οξεόφιλου. Αυτό θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε το σωστό μείγμα βακτηρίων που ζουν στο σώμα σας.

Φροντίδα υγείας.Η καντιντίαση αντιμετωπίζεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης με κολπικές κρέμες ή υπόθετα με αντιμυκητιακή ουσία. Αυτά τα φάρμακα είναι διαθέσιμα χωρίς ιατρική συνταγή, αλλά μην τα χρησιμοποιείτε χωρίς να μιλήσετε με το γιατρό σας. Πριν από την έναρξη της θεραπείας, η διάγνωση πρέπει να επιβεβαιωθεί. Ίσως ο γιατρός να συστήσει κάποια συνταγογραφούμενα φάρμακα.

Εάν αναπτύξετε μυκητίαση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορεί να υποτροπιάσει μέχρι τον τοκετό και στη συνέχεια συνήθως υποχωρεί. Μπορεί να χρειαστεί να αντιμετωπιστεί η λοίμωξη πολλές φορές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Ψεύτικες και αληθινές συσπάσεις

Εάν δεν έχετε γεννήσει πριν, μπορεί να πιστεύετε ότι οι συσπάσεις είναι ένα σίγουρο σημάδι ότι ο τοκετός έχει ξεκινήσει. Οχι απαραίτητο. Πολλές μέλλουσες μητέρες παρουσιάζουν μερικές φορές ανώδυνες συσπάσεις πριν αρχίσει ο πραγματικός τοκετός. Μερικές φορές μπορεί να είναι αρκετά δυσάρεστο.

Τις τελευταίες εβδομάδες της εγκυμοσύνης, η μήτρα μπορεί να αρχίσει να συστέλλεται. Τοποθετώντας το χέρι σας στο στομάχι σας, μπορείτε μερικές φορές να νιώσετε τη μήτρα σας να σφίγγει και να χαλαρώνει. Τέτοιες αδύναμες συσπάσεις ονομάζονται ψευδείς συσπάσεις. Η μήτρα «ζεσταίνεται», προετοιμάζεται για τη μεγάλη δουλειά που έχει μπροστά της.

Καθώς πλησιάζει η ημερομηνία λήξης, οι ψευδείς συσπάσεις γίνονται ισχυρότερες και μερικές φορές μπορεί να είναι δυσάρεστες και ακόμη και επώδυνες. Είναι εύκολο να μπερδευτούν με αληθινά. Η διαφορά μεταξύ ψευδών και αληθινών συσπάσεων είναι ότι κατά τη διάρκεια του τοκετού, οι συσπάσεις προκαλούν διαστολή του τραχήλου της μήτρας. Οι ψευδείς συσπάσεις είναι ακανόνιστες, αλλά οι αληθινές συσπάσεις συμβαίνουν ρυθμικά, σταδιακά γίνονται πιο δυνατές και συχνότερες.

Ένας καλός τρόπος για να ξεχωρίσετε τις ψευδείς συσπάσεις από τις αληθινές είναι να μετρήσετε το χρόνο. Παρακολουθήστε τη διάρκεια της συστολής και το διάλειμμα μεταξύ δύο συστολών χρησιμοποιώντας ένα ρολόι. Όπως φαίνεται στο διάγραμμα στο Μέρος 5, αυτό θα βοηθήσει στον προσδιορισμό του ρυθμού των συσπάσεων εάν ο τοκετός έχει πράγματι ξεκινήσει.

Ακόμη και μετά την παρακολούθηση όλων αυτών, δεν μπορείτε να είστε σίγουροι ότι ο τοκετός έχει πράγματι ξεκινήσει. Μερικές φορές ο μόνος τρόπος για να είστε σίγουροι είναι να ελέγξετε εάν ο τράχηλος διαστέλλεται, κάτι που απαιτεί εξέταση από γιατρό. Η εργασία ξεκινά διαφορετικά για τον καθένα. Μερικές γυναίκες βιώνουν επώδυνες συσπάσεις για αρκετές ημέρες χωρίς αλλαγές στον τράχηλο της μήτρας, ενώ άλλες αισθάνονται μόνο ελαφριά ένταση και πόνο στην πλάτη.

Το δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης είναι η πιο συγκινητική και ξέγνοιαστη περίοδος αναμονής για ένα παιδί.

Αυτή τη στιγμή, έχετε ήδη ξεχάσει την τοξίκωση, η κοιλιά σας είναι ήδη στρογγυλεμένη, αλλά ταυτόχρονα δεν περιορίζει τις κινήσεις σας και το πιο σημαντικό, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου θα μπορείτε να νιώσετε τις κλωτσιές και την κίνηση του το μωρό σας για πρώτη φορά.

Αλλά θα πρέπει να είστε προετοιμασμένοι για νέα προβλήματα, όπως καούρα ή αναιμία. Ήρθε η ώρα να μάθετε τι άλλο να περιμένετε από το δεύτερο τρίμηνο και πώς αναπτύσσεται το μωρό σας.

Σημάδια εγκυμοσύνης στο 2ο τρίμηνο

Το 2ο τρίμηνο της εγκυμοσύνης είναι 13-28 εβδομάδες. Και αν στην αρχή της περιόδου δεν χρειάζεται να μιλάμε για προφανείς εξωτερικές αλλαγές, τότε μέχρι την 20η εβδομάδα η κοιλιά σας θα δείξει ανοιχτά την ενδιαφέρουσα θέση σας.

Υπάρχουν και άλλα σημάδια που δείχνουν εγκυμοσύνη:

1. Εξωτερικά σημάδια. Αύξηση της περιφέρειας της μέσης, σταδιακή επέκταση του πυελικού οστού, αύξηση του λίπους στην κάτω κοιλιακή χώρα, σημαντική αύξηση στην περιοχή του θώρακα - όλα αυτά τα εξωτερικά σημάδια μαζί δείχνουν την εγκυμοσύνη σας.
2. Απαλλάσσω. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μπορεί να εμφανίσετε κιτρινωπή απόρριψη από το στήθος, αλλά μην βιαστείτε να πανικοβληθείτε - αυτή είναι μια φυσιολογική φυσιολογική διαδικασία. Και η έκκριση είναι κάτι σαν πρωτόγαλα. Αλλά μάλλον έχετε ήδη ξεχάσει άλλες εκκρίσεις, την έμμηνο ρύση. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, δεν υπάρχει εμμηνορροϊκή ροή.
3. Κίνηση εμβρύου. Η πρώτη σας απτική γνωριμία με το μωρό σας πραγματοποιείται στο δεύτερο τρίμηνο, γύρω στην 20η εβδομάδα, θα νιώσετε συγκεκριμένα την κοιλιά σας: πρώτα με ελάχιστα αισθητές κινήσεις ή γαργαλήματα και μετά με όλο και πιο απαιτητικά σπρωξίματα (διαβάστε επίσης το τρέχον άρθρο. Πόσες εβδομάδες αρχίζει ένα μωρό να κινείται; >>>);
4. Ευεξία. Η προηγούμενη υπνηλία και κανονικότητα αντικαθίστανται από αύξηση της ενέργειας και αύξηση του παλμού και της αρτηριακής πίεσης. Εάν εξακολουθείτε να αμφιβάλλετε εάν είστε έγκυος, μετρήστε τον σφυγμό σας: στις έγκυες γυναίκες, ο σφυγμός δεν είναι ο τυπικός 60 παλμοί, αλλά 80-90. Η πίεση είναι επίσης υψηλότερη, αλλά όχι τόσο αισθητή: επιπλέον 10-15 mm Hg. στήλη.

Μπορεί να σας φαίνεται αστείο ότι στις 14 εβδομάδες μιλάμε για σημάδια εγκυμοσύνης, αλλά υπάρχουν περιπτώσεις που οι γυναίκες μαθαίνουν για την ενδιαφέρουσα κατάστασή τους αργότερα, ειδικά κατά τη διάρκεια του θηλασμού, όταν ο εμμηνορροϊκός κύκλος δεν έχει ξαναρχίσει.

Δεύτερο τρίμηνο εγκυμοσύνης: κοιλιά

Το δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης είναι μια περίοδος ενεργού ανάπτυξης όχι μόνο για το μωρό σας, αλλά και για την κοιλιά σας.

• Μέχρι το τέλος της 28ης εβδομάδας, ο βυθός της μήτρας θα είναι ήδη 2 cm πάνω από τον αφαλό σας και η περίμετρος της μέσης σας θα είναι διπλάσια από την αρχική.
• Εάν έχετε εύθραυστη σωματική διάπλαση, τότε η ανάπτυξη της κοιλιάς σας θα γίνει αισθητή στις αρχές του 2ου τριμήνου.
• Μέχρι το τέλος του έκτου μήνα, μπορεί να εμφανιστεί μια σκούρα λωρίδα στη μέση της κοιλιάς. Μην ανησυχείτε, αυτή είναι η επίδραση των ορμονών, δεν χρειάζεται να ληφθούν μέτρα, η μελάγχρωση θα φύγει από μόνη της, αλλά μόνο κατά την περίοδο μετά τον τοκετό.
• Στο δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, η κοιλιά μπορεί ακόμη και να καλυφθεί με χνούδι· αυτό το φαινόμενο δεν είναι απολύτως αισθητικό, αλλά δεν είναι κρίσιμο και επίσης θα υποχωρήσει από μόνο του.
• Δεδομένου ότι το δέρμα στην κοιλιά σας τεντώνεται συνεχώς, μπορεί να αισθανθείτε μια ελαφριά φαγούρα και να παρατηρήσετε ξεφλούδισμα και ραγάδες. Φυσιολογικά, αυτό το φαινόμενο μπορεί να εξηγηθεί ως εξής: το δέρμα δεν συμβαδίζει με την ταχεία ανάπτυξη της κοιλιάς και η έλλειψη βιταμινών το επηρεάζει επίσης, αλλά αυτή η διαδικασία δεν πρέπει να αγνοηθεί.

Μασάζ με νερό, ενυδατικά έλαια και λοσιόν, υποστηρικτικοί επίδεσμοι και ποιοτικά ρούχα θα έρθουν στη διάσωση: χωρίς συνθετικά, μόνο φυσικά υφάσματα και χαλαρή εφαρμογή. Επιπλέον, θα είναι πιο εύκολο για εσάς να αποφασίσετε τι μπορείτε και τι πρέπει να κάνετε για τις ραγάδες αφού διαβάσετε το άρθρο Ραγάδες κατά την εγκυμοσύνη >>>.

• Το στομάχι πρέπει να προστατεύεται όχι μόνο κατά τη διάρκεια της εγρήγορσης, αλλά και κατά τη διάρκεια του ύπνου. Ξεχάστε την αγαπημένη σας στάση να ξεκουράζεστε στο στομάχι σας, τώρα μπορείτε να κοιμάστε είτε ανάσκελα είτε στο πλάι.

Πόνος στο δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης

Όλες οι δυσάρεστες αισθήσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορούν να χωριστούν σε φυσιολογικές και παθολογικές. Εάν χρειάζεται απλώς να συνηθίσετε το πρώτο, το δεύτερο σηματοδοτεί ορισμένες αποκλίσεις. Ήρθε η ώρα να μάθετε να καταλαβαίνετε το σώμα σας.

Φυσιολογικός πόνος

Ο αποδεκτός πόνος περιλαμβάνει ενόχληση στο κάτω μέρος της κοιλιάς ή στην πλάτη μετά από περπάτημα ή παραμονή σε μια θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα.

1. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, δεν αλλάζει μόνο η διάθεσή σας και το μέγεθος της κοιλιάς σας, αλλά ακόμη και το βάδισμά σας. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, τα οστά της λεκάνης διαστέλλονται σταδιακά, γίνονται πιο μαλακά, και οι αρθρώσεις; αντίστοιχα? πιο αδύναμο, εξ ου και ο πόνος όταν είσαι κουρασμένος.
2. Η εντόπιση του πόνου στο δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης είναι το κάτω μέρος της κοιλιάς, δηλαδή το σημείο όπου στηρίζεται η μήτρα. Οι βραχυπρόθεσμες αισθήσεις που υποχωρούν από μόνες τους είναι ο κανόνας.
3. Η αιτία των επώδυνων αισθήσεων μπορεί επίσης να είναι κοινό φούσκωμα ή μετεωρισμός, τα οποία δεν είναι ξένα για τις έγκυες γυναίκες (διαβάστε το άρθρο σχετικά με το φούσκωμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης >>>).
4. Μπορεί επίσης να αισθανθείτε πόνο στην ιερή περιοχή ή στο κάτω μέρος της πλάτης: κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το φορτίο στη σπονδυλική στήλη αυξάνεται, το κέντρο βάρους μετατοπίζεται, επιπλέον, το αυξανόμενο μέγεθος της μήτρας και το περιεχόμενό της ασκούν πίεση σε όλα τα εσωτερικά όργανα .

Παθολογικός πόνος

Όλες οι επώδυνες αισθήσεις που δεν υποχωρούν, αλλά εντείνονται μόνο με την πάροδο του χρόνου, έχουν παθολογική φύση.

• Ο πόνος στο κάτω μέρος της κοιλιάς που διαρκεί περισσότερο από 2 λεπτά και επαναλαμβάνεται συστηματικά έως και 10 φορές την ημέρα είναι ένα σήμα αυξημένου τόνου της μήτρας, ο οποίος είναι γεμάτος με την απειλή αποβολής. Οι σπασμοί που συνοδεύουν τις συσπάσεις της μήτρας μπορεί να οδηγήσουν σε λιμοκτονία του εμβρύου με οξυγόνο, ανάπτυξη ενδομήτριων ανωμαλιών και ακόμη και τερματισμό της εγκυμοσύνης.
• Οι καούρες, τις οποίες μπορείτε να αντιμετωπίσετε ήδη από το 2ο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, είναι τόσο φυσιολογικό όσο και παθολογικό φαινόμενο. Εμφανίζεται λόγω της εξασθένησης του μυϊκού τόνου του γαστρεντερικού σωλήνα υπό την επίδραση της ορμόνης προγεστερόνης και της απελευθέρωσης γαστρικού υγρού στον οισοφάγο, αλλά η ένταση των δυσάρεστων αισθήσεων μπορεί να εξαρτάται από το τι τρώτε και πώς (περισσότερα για την καούρα κατά τη διάρκεια εγκυμοσύνη >>>);

Με σωστή διατροφή σε μικρές μερίδες, η καούρα μπορεί να ελαχιστοποιηθεί, επιπλέον, μπορείτε να πάρετε αποδεκτά φάρμακα, όπως το Rennie ή το Galstena, το κύριο πράγμα είναι να μελετήσετε τις οδηγίες με αντενδείξεις (διαβάστε το άρθρο Rennie κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης >>>). Επιπλέον, προσέξτε οπωσδήποτε το βιβλίο μας για τη σωστή διατροφή: Μυστικά σωστής διατροφής για μια μέλλουσα μητέρα >>>

• Οι πονοκέφαλοι και η ζάλη μπορούν να σας σηματοδοτήσουν για την ανάπτυξη αναιμίας και χαμηλής αρτηριακής πίεσης. Παρακολούθηση αυτών των δεικτών προκειμένου να ληφθούν έγκαιρα τα απαραίτητα μέτρα.
• Όμως ο πόνος και το βάρος στα πόδια μπορεί να προκληθούν από οίδημα και φλεβική ανεπάρκεια. Πίνετε καθαρό νερό, τρώτε λιγότερο αλάτι και συντηρητικά και ξεκουράζεστε πολύ κατά τη διάρκεια της ημέρας. Λάβετε υπόψη ότι το υπερβολικό οίδημα μπορεί να προκληθεί από νεφρική νόσο, επομένως δεν πρέπει να αποφεύγονται πρόσθετες εξετάσεις.
• Οι κράμπες που μπορεί να σας ενοχλήσουν στο 2ο τρίμηνο υποδηλώνουν ευθέως πείνα με βιταμίνες. Το ασβέστιο, το μαγνήσιο και το κάλιο σε οποιαδήποτε μορφή θα σας βοηθήσουν να ξεχάσετε το δυσάρεστο μούδιασμα στα άκρα σας. Μελετήστε επίσης το άρθρο με θέμα: Τα χέρια και τα πόδια μουδιάζουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης >>>.
• Ο τοπικός πόνος στην πλευρά με την έκκριση μπορεί να σας σηματοδοτήσει για φλεγμονώδεις διεργασίες. Μην ξεχάσετε να ενημερώσετε το γιατρό σας για αυτό το φαινόμενο (τρέχον άρθρο με θέμα: Η δεξιά πλευρά πονάει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης >>>).

Μην αγνοείτε τυχόν δυσάρεστες αισθήσεις. Μην φοβάστε να κάνετε ερωτήσεις, γιατί στις περισσότερες περιπτώσεις ο πόνος μπορεί να ανακουφιστεί με έναν αρκετά απλό τρόπο.

Βιταμίνες στο δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης

Οι κύριες βιταμίνες στο δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης είναι το ασβέστιο, το ιώδιο, ο σίδηρος και οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β. Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στο πώς και τι επηρεάζουν και ποιες άλλες ευεργετικές ουσίες χρειάζονται τόσο η μητέρα όσο και το μωρό:

Βιταμίνες για παιδιά

1. Στο δεύτερο τρίμηνο, ο εγκέφαλος του μωρού αναπτύσσεται ενεργά, αυτό θα διευκολυνθεί από το μαγνήσιο, τον φώσφορο και το ιώδιο.
2. Για την ανάπτυξη του σκελετικού συστήματος, καθώς και για το σχηματισμό των δοντιών, χρειάζονται ασβέστιο και βιταμίνη D.
3. Το νευρικό σύστημα ενός αναπτυσσόμενου παιδιού χρειάζεται ιώδιο, φολικό οξύ, φώσφορο και μαγνήσιο.
4. Η βιταμίνη Α είναι επίσης απαραίτητη κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου· είναι υπεύθυνη για τις γενετικές διεργασίες και την ανάπτυξη των οπτικών οργάνων.
5. Η πρωτεΐνη είναι απαραίτητη στο 2ο τρίμηνο, αλλά οι υδατάνθρακες θα πρέπει να περιοριστούν στο ελάχιστο.

Βιταμίνες για τη μαμά

Οι μόνιμοι βοηθοί σας - το ασβέστιο και ο σίδηρος είναι και πάλι πρωτοπόροι. Αλλά δεν πρέπει να εγκαταλείψετε και άλλες βιταμίνες:

• Το μωρό χρειάζεται ασβέστιο, αλλά το παίρνει από το σώμα σας, οπότε αν δεν θέλετε να μείνετε χωρίς δόντια, αναπληρώστε εγκαίρως τα αποθέματα ασβεστίου.
• Το κάλιο είναι εξαιρετικά απαραίτητο σε αυτήν την περίοδο· θα βοηθήσει το καρδιαγγειακό σύστημα να αντιμετωπίσει το πρόσθετο φορτίο, ενώ ταυτόχρονα θα μειώσει τον κίνδυνο πρόωρου τοκετού.
• Το νάτριο είναι απαραίτητο για το πρήξιμο.
• Το μαγνήσιο θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε το άγχος και να ξεχάσετε τις κράμπες.
• Η βιταμίνη C είναι απαραίτητη από το ανοσοποιητικό σας σύστημα και επίσης για την καλύτερη απορρόφηση του ασβεστίου.
• Τόσο το δέρμα όσο και τα μαλλιά σας χρειάζονται βιταμίνη Ε. Επιπλέον, είναι υπεύθυνο για την παροχή οξυγόνου στο μωρό σας.

Δεύτερο τρίμηνο εγκυμοσύνης: εξιτήριο

Είναι αξίωμα ότι δεν πρέπει να υπάρχει τακτική έμμηνος ρύση στο δεύτερο τρίμηνο. Αλλά μπορεί να υπάρχει κάποια εκκένωση. Το κύριο πράγμα είναι να κατανοήσουμε τι είναι φυσιολογικό και τι προκαλεί ανησυχία:

1. Λευκή, διάφανη έκκριση χωρίς οσμή και συνοδευτική φαγούρα ή κάψιμο είναι ο κανόνας. Αλλά υπάρχει μια προειδοποίηση: η έντονη απόρριψη όταν αλλάζετε πολλά επιθέματα την ημέρα μπορεί να είναι σημάδι διαρροής αμνιακού υγρού.
2. Η έκκριση τυροπήγματος στο δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης με μια καθαρή γαλακτώδη μυρωδιά θα σας υποδείξει την ανάπτυξη τσίχλας. Διαβάστε το άρθρο Τσίχλα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης >>>;
3. Μια δυσάρεστη οσμή και ο κνησμός ακόμη και διαυγούς εκκρίματος είναι ένας λόγος για να κάνετε εξέταση για βακτηριακή λοίμωξη. Αυτό μπορεί επίσης να είναι σημάδι διάβρωσης του τραχήλου της μήτρας.
4. Η κίτρινη απόρριψη με πύον είναι μια φλεγμονώδης διαδικασία.
5. Η καφέ ή αιματηρή έκκριση είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη και μπορεί να είναι σήμα αποβολής (διαβάστε το άρθρο με θέμα: Καφέ έκκριση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης >>>).

Κρυολογήματα - δεύτερο τρίμηνο εγκυμοσύνης

Το κρυολόγημα από μόνο του είναι ένα ανεπιθύμητο φαινόμενο, ειδικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εάν αξιολογήσετε το επίπεδο κινδύνου, τότε ένα κρυολόγημα στο δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης δεν είναι πλέον τόσο επικίνδυνο όσο πριν από την 14η εβδομάδα, καθώς το μωρό σας προστατεύεται ήδη ενεργά από τον πλακούντα, αλλά η γενική αδιαθεσία σας δεν μπορεί παρά να γίνει αισθητή από το παιδί .

• Το κύριο πρόβλημα είναι ο σοβαρός περιορισμός στη λήψη φαρμάκων. Εάν μπορείτε να μειώσετε τη θερμοκρασία με την παρακεταμόλη, τότε τα περισσότερα αντιβιοτικά θα πρέπει να εγκαταλειφθούν.
• Ένα κρυολόγημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να προκαλέσει διακοπή της ανταλλαγής οξυγόνου μεταξύ εσάς και του μωρού σας, και αυτό αποτελεί απειλή πείνας από οξυγόνο και την ανάπτυξη εμβρυϊκής υποξίας. Επιπλέον, η ασθένεια αυτή την περίοδο μπορεί να προκαλέσει πρόωρο τοκετό και τη γέννηση ενός μικρού παιδιού. Το κρυολόγημα δεν είναι επίσης ασφαλές για το νευρικό σύστημα του μωρού, το οποίο μόλις αναπτύσσεται.
• Ένα κρυολόγημα την εβδομάδα 13 είναι μεγάλος κίνδυνος για την ανάπτυξη του θυρεοειδούς αδένα του μωρού.
• Στις 16-17 εβδομάδες, ο μυελός των οστών του μωρού αναπτύσσεται ενεργά και ένα κρυολόγημα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μπορεί να επηρεάσει αρνητικά αυτή τη διαδικασία.
• Εάν περιμένετε τη γέννηση ενός κοριτσιού, τότε φροντίστε την υγεία σας στις 19-20 εβδομάδες, είναι αυτή τη στιγμή που οι ωοθήκες αναπτύσσονται ενεργά και η ασθένεια μπορεί να προκαλέσει αναπτυξιακές αποκλίσεις και προβλήματα στη λειτουργία του αναπαραγωγικού συστήματος στο μέλλον;
• Η καταρροή δεν υποδηλώνει πάντα κρυολόγημα· μπορεί να είναι αλλεργικής φύσης ή η λεγόμενη ορμονική καταρροή, χαρακτηριστικό της κατάστασής σας. Η θεραπεία εξαρτάται άμεσα από τα αίτια της καταρροής. Διαβάστε περισσότερα για αυτό στο άρθρο Καταρροή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης >>>.

Λάβετε υπόψη ότι η θερμοκρασία του σώματός σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στο δεύτερο τρίμηνο μπορεί να είναι περίπου 37 βαθμοί και εάν δεν υπάρχει συνοδός καταρροή ή βήχας, αυτό θα είναι φυσιολογικό.

Σεξ στο δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης

Μπορείτε να ηρεμήσετε τον εαυτό σας και να ευχαριστήσετε τον σεξουαλικό σας σύντροφο: οι γιατροί όχι μόνο δεν απαγορεύουν, αλλά συνιστούν ακόμη και το σεξ στο δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Η σεξουαλική επαφή δεν αποτελεί απειλή για το μωρό, καθώς προστατεύεται αξιόπιστα από τον πλακούντα. Τα θετικά συναισθήματα που βιώνεις είναι μόνο ωφέλιμα για το παιδί· επιπλέον, βελτιώνεται η κυκλοφορία του αίματος στη μήτρα, κάτι που έχει επίσης καλή επίδραση στην ανάπτυξη του μωρού σας.

Οι μόνες αντενδείξεις για το σεξ είναι η απειλή της αποβολής και ο υψηλός τόνος της μήτρας.

Οι απαιτήσεις για το πώς να συμπεριφέρεστε στο δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης κατά τη διάρκεια του σεξ είναι απλές: προσοχή στον σύντροφό σας, επιλογή θέσης που είναι άνετη για εσάς και υγιεινή.

Τόνος στο δεύτερο τρίμηνο

Ο τόνος της μήτρας στο δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης είναι ένα εξαιρετικά ανεπιθύμητο φαινόμενο που μπορεί να προκαλέσει αποβολή. Μπορεί να υποψιάζεστε ότι κάτι δεν πάει καλά με τη μήτρα σας, εάν αισθανθείτε μίνι συσπάσεις από μυϊκές συσπάσεις ή ένα αίσθημα δύσκαμπτης στο κάτω μέρος της κοιλιάς σας. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι που τονώνουν τη μήτρα σας:

1. Μεταφορά και ανύψωση βαρέων αντικειμένων.
2. Νευρικές διαταραχές και στρες.
3. Μείωση των επιπέδων προγεστερόνης, η οποία επηρεάζει τη χαλάρωση των μυών της μήτρας.
4. Υπερηχογραφική εξέταση και μασάζ μαστού.
5. Μυώματα και άλλες γυναικολογικές ανωμαλίες.

Ξέρω!Ακόμα κι αν διαγνωστεί με τόνο της μήτρας, είναι εύκολα θεραπεύσιμο: ξεκούραση και αντισπασμωδικά.

Υπερηχογράφημα - δεύτερο τρίμηνο εγκυμοσύνης

Το υπερηχογράφημα στο δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης πέφτει στις 20-24 εβδομάδες. Αυτή είναι μια πολύ σημαντική εξέταση, καθώς θα απαντήσει σε διάφορες ερωτήσεις σχετικά με την ανάπτυξη και την ημερομηνία τοκετού του μωρού.

• Μετρήσεις και υπολογισμοί. Το πρώτο πράγμα που θα κάνει ο ειδικός κατά τον δεύτερο υπέρηχο είναι να μετρήσει το σώμα και το μήκος των άκρων και να υπολογίσει το κατά προσέγγιση βάρος του εμβρύου. Στη συνέχεια, το πρόσωπο και το στόμα του μωρού εξετάζονται για να αντικρούσουν γενετικές ασθένειες, λαμβάνονται μετρήσεις εσωτερικών οργάνων και συγκρίνονται με τα τυπικά μεγέθη. Ανάλογα με το τι βλέπετε και διαβάζετε, ο ειδικός θα υποδείξει την κατά προσέγγιση ημερομηνία γέννησης.
• Προσδιορισμός φύλου. Κατά τη διάρκεια του δεύτερου υπερήχου, μπορείτε να μάθετε το φύλο του μωρού σας, εκτός εάν είναι πολύ ντροπαλό και δεν κλείνεται από τα αδιάκριτα βλέμματα.
• Κατάσταση του πλακούντα. Μέγεθος, δομή, πάχος - όλα αυτά είναι σημαντικά για το προστατευτικό φράγμα που είναι ο πλακούντας για το μωρό σας. Για την εβδομάδα 20, το ιδανικό πάχος είναι 20 mm.
• Κατάσταση αμνιακού υγρού. Ολιγοϋδράμνιο, φυσιολογικό ή πολυυδράμνιο - αυτή θα είναι η ετυμηγορία του γιατρού. Επιπλέον, θα σας πουν για τη γενική κατάσταση των νερών.
• Παρουσία παθολογιών. Την 20η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, ένας ειδικός θα είναι ήδη σε θέση να διακρίνει παθολογικές ανωμαλίες και να αξιολογήσει την κλίμακα τους. Το παιδί είναι κινητό, είναι δυνατό να το εξετάσετε από διαφορετικές οπτικές γωνίες, αλλά μην απελπίζεστε σε περίπτωση παθολογικής διάγνωσης. Μια πλήρης εικόνα μπορεί να ληφθεί μόνο με τη διεξαγωγή πρόσθετων δοκιμών προσυμπτωματικού ελέγχου.
• Μέτρηση σφυγμού. Μια από τις πιο συγκινητικές στιγμές ενός υπερήχου είναι ότι θα ακούσετε την καρδιά του μωρού σας να χτυπά· ένας καρδιακός παλμός άνω των 110 έως 180 παλμών θεωρείται φυσιολογικός. Παρεμπιπτόντως, μπορείτε επίσης να ακούσετε τους χτύπους της καρδιάς σας μέσω της κοιλιάς σας με ένα στηθοσκόπιο.
• Ομφάλιος λώρος. Κατά τη διάρκεια ενός υπερήχου, εμφανίζεται και ο ομφάλιος λώρος. Ο κανόνας είναι τρεις αρτηρίες. Επιπλέον, ο ομφάλιος λώρος δεν πρέπει να τυλίγεται γύρω από το λαιμό του μωρού ή άλλα όργανα.
• Μήτρα. Η κατάσταση και το μήκος του οργάνου μελετώνται, σε αυτό το στάδιο - τουλάχιστον 30 cm, το στόμιο της μήτρας πρέπει να είναι ερμητικά κλειστό.

Μην ξεχάσετε να ζητήσετε από τον ειδικό μια φωτογραφία του μωρού· τα περιγράμματα είναι ήδη ορατά.

Εκτός από τον υπέρηχο, θα σας ζητηθεί να υποβληθείτε σε άλλες εξετάσεις. Δοκιμές στο δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης:

1. Γενική ανάλυση αίματος και ούρων.
2. Δοκιμή ανοχής γλυκόζης, όταν δίνεται αίμα σε κανονική κατάσταση και μετά από κατανάλωση ζαχαρούχου νερού.
3. Δεύτερος έλεγχος για συγγενείς παθολογίες.

Εμβρυϊκή ανάπτυξη στο δεύτερο τρίμηνο

Είναι απλά εκπληκτικό αυτό που συμβαίνει στο δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης με το μωρό σας: αρχίζει να κινείται ενεργά, να ακούει, να χαμογελά και να αναπτύσσεται ως άνθρωπος.

• Κατά τον 4ο μήνα της ενδομήτριας ανάπτυξης, σχηματίζεται το μυϊκό σύστημα του μωρού, σχηματίζονται τα δόντια του γάλακτος και οι πρώτες τρίχες εμφανίζονται στο κεφάλι. Είναι ενδιαφέρον ότι αυτή τη στιγμή το δέρμα είναι ακόμα πολύ λεπτό και τα αιμοφόρα αγγεία είναι καθαρά ορατά μέσα από αυτό. Το μωρό σας ξέρει ήδη πώς να αδειάζει την κύστη του και το κάνει κάθε 45 λεπτά. Μέχρι το τέλος της 16ης εβδομάδας, το μωρό ζυγίζει περίπου 130 γραμμάρια και το ύψος του φτάνει τα 15 εκατοστά.
• Ο 5ος μήνας αλλάζει σημαντικά την εμφάνιση του μωρού. Υπάρχουν ήδη φρύδια και βλεφαρίδες, αλλά ενώ είναι άχρωμα, υπάρχουν ακόμη και δακτυλικά αποτυπώματα. Ολόκληρο το δέρμα του μωρού καλύπτεται με ένα λευκό λιπαντικό που προστατεύει από το νερό. Το πάγκρεας και τα έντερα λειτουργούν ήδη. Στο τέλος του 5ου μήνα, το μωρό ζυγίζει περισσότερα από 300 γραμμάρια και το ύψος του είναι περίπου 20 cm.
• Ο 6ος μήνας είναι μια περίοδος ενεργητικής επικοινωνίας μεταξύ μητέρας και μωρού. Το παιδί κινείται, σπρώχνει, ηρεμεί αν του βάλει ο μπαμπάς το χέρι του, ακούσει φωνές και μουσική. Το μωρό παίρνει ενεργά βάρος και μέχρι το τέλος του 2ου τριμήνου ζυγίζει περίπου 900 γραμμάρια με ύψος 30 εκ. Όλα τα όργανα του λειτουργούν εκτός από τους πνεύμονες.

Όταν αναλύετε το δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης: τα πρέπει και τα μη, πρέπει να θέσετε σωστά τις προτεραιότητές σας. Οτιδήποτε είναι χρήσιμο και ευχάριστο για το μωρό είναι δυνατό, αλλά θα πρέπει να εγκαταλείψετε τις κακές συνήθειες, την υπερκόπωση και να αποφύγετε τις αγχωτικές καταστάσεις.