Στο υλικό θα μιλήσουμε για το πώς να βοηθήσετε έναν φίλο να επιβιώσει από ένα διαζύγιο - 15 συμβουλές από ψυχολόγους θα μπορούν να καθοδηγήσουν τις γυναίκες σε μια τέτοια κατάσταση. Δυστυχώς, σχεδόν κάθε χρόνο ο αριθμός των διαζευγμένων γυναικών αυξάνεται και οι γάμοι γίνονται λιγότερο ανθεκτικοί και σε ζήτηση. Πιθανότατα δεν υπάρχει άτομο στον κύκλο γνωριμιών του οποίου δεν θα υπήρχαν αυτοί που έχουν συναντήσει παρόμοιο πρόβλημα. Ένας άντρας δεν είναι πάντα ο εμπνευστής μιας διακοπής των σχέσεων, μπορεί συχνά να είναι μια γυναίκα που, με την απόφασή της να χωρίσει, πληγώνει τον σύντροφό της, επομένως το άρθρο είναι χρήσιμο και για τα δύο φύλα.

Πολλά θύματα διαζυγίου νιώθουν άβολα να παραδεχτούν ότι ένα αγαπημένο πρόσωπο απλά έφυγε, πρόδωσε και εγκαταλείφθηκε, επομένως δεν μπορούν όλοι να ζητήσουν βοήθεια από φίλους, ακόμη και από συγγενείς. Όμως, όπως σημειώνουν οι ψυχολόγοι, οι φιλίες συχνά καταρρέουν αφού ένα άτομο με ψυχολογικά τραύματα δεν αισθάνεται κατανόηση και υποστήριξη από τον φίλο του. Στήριξη και βοήθεια χρειάζονται σχεδόν όλοι που η ζωή τους έχει ανατραπεί. Επομένως, ακόμα κι αν μια φίλη χαμογελά χαρούμενα και προσποιείται ότι όλα είναι καλά, στην καρδιά της εξακολουθεί να ελπίζει ότι θα τη βοηθήσετε, θα αποσπαστείτε και δεν θα μείνετε στο παρελθόν. Αυτό πρέπει να γίνεται διακριτικά, με διακριτικότητα, αλλά ταυτόχρονα, να προσπαθείτε συστηματικά και διαρκώς να παρέχετε πνευματική υποστήριξη.

Για να καταλάβεις τα συναισθήματα ενός φίλου, αρκεί να φανταστείς τον εαυτό σου στη θέση του. Είχατε οικογένεια, υποστήριξη και υποστήριξη για πολλά χρόνια, μεγαλώσατε μαζί παιδιά, φτιάξατε τη δική σας ζωή, αλλά μετά από λίγο άρχισαν να δημιουργούνται συγκρούσεις, παρεξηγήσεις και σταδιακά η σχέση χάθηκε. Έφτασε λοιπόν σε ένα διαζύγιο, που με τη σειρά του έφερε πολλές συνοδευτικές δυσκολίες. Μπορεί να είναι οικονομικά προβλήματα, διαίρεση περιουσίας, διάλειμμα στις σχέσεις με τον συνηθισμένο κύκλο γνωριμιών. Περνούσες πολύ χρόνο στη συνηθισμένη παρέα ζευγάρια, και πλέον οι προσκλήσεις για ξεκούραση έχουν πάψει να φτάνουν.

Επιπλέον, ακόμη και η επικοινωνία με άλλους εκπροσώπους του αντίθετου φύλου δεν γίνεται αντιληπτή ως προσπάθεια αποκατάστασης της ζωής σας, αλλά ως δικαιολογία για να διαδώσετε κουτσομπολιά ότι στην πραγματικότητα η ευθύνη για το διαζύγιο βρίσκεται σε εσάς. Και είναι αυτή τη στιγμή που η υποστήριξη ενός στενού, αξιόπιστου ατόμου που θα σας βοηθήσει να επιβιώσετε ενός διαζυγίου είναι εξαιρετικά σημαντική. Ένα άτομο που δεν θα μείνει μόνο του με θλιβερές σκέψεις δεν θα πιστεύει τα κουτσομπολιά και θα υποστηρίζει πάντα. Πώς να βοηθήσετε μια φίλη να περάσει ένα διαζύγιο, ενώ δεν επιβάλλετε, αλλά δεν την αφήνετε να νιώσει μοναξιά;

15 συμβουλές για το πώς να βοηθήσετε ένα άτομο να συνέλθει από ένα διαζύγιο.

1. Βοηθήστε έναν φίλο να χαλαρώσει. Για να σβήσουν οι θλιβερές σκέψεις στο παρασκήνιο, είναι απαραίτητο να αλλάξει η κατάσταση, τουλάχιστον όχι για πολύ. Επομένως, προσπαθήστε να προσκαλέσετε έναν φίλο στην εξοχική κατοικία, ένα ταξίδι στα αξιοθέατα το Σαββατοκύριακο ή απλώς να περάσετε τη νύχτα μαζί σας για λίγες μέρες. Στο ψυχολογικό επίπεδοόταν ένα άτομο αλλάζει περιβάλλον, αλλάζει και συναισθηματική κατάσταση. Κατά τη διάρκεια ενός ταξιδιού στη χώρα, μπορείτε να μαγειρέψετε νόστιμο δείπνοστο διακύβευμα, παρακολουθήστε την αγαπημένη σας ταινία και απλώς συνομιλήστε για αφηρημένα θέματα. το πολύ καλός τρόποςαποσπάστε την προσοχή ενός φίλου από την αγωνία του και φτιάξτε το κέφι του. Επιπλέον, μπορείτε να πάρετε μαζί σας τα παιδιά σας ή μερικούς στενούς φίλους.

2. Αστείες ιστορίες. Κάθε άτομο αντιδρά διαφορετικά σε έναν χωρισμό. Πολλοί αποσύρονται τόσο πολύ στον εαυτό τους που αρνούνται να φύγουν από το σπίτι. Έτοιμοι να περάσω από παλιές φωτογραφίες για εβδομάδες, για να τις θυμάστε περασμένη ζωήκαι να είσαι λυπημένος. Ένα τέτοιο μπλουζ δεν θα οδηγήσει σε τίποτα καλό, πρέπει να στηρίξεις την κοπέλα σου, να επισκεφτείς, να πεις τα νέα, να προσπαθήσεις να σε κάνει να γελάσεις με ένα αστείο ή αστεία ιστορία. Το άτομο πρέπει να το συνειδητοποιήσει Η ζωή πάεικαι το παρελθόν πρέπει να μείνει στο παρελθόν.

3. Για να επιβιώσετε το διαζύγιο ήταν ευκολότερο, πρέπει να προσπαθήσετε να φέρετε έναν φίλο στο φως. Για παράδειγμα, ένα Σαββατοκύριακο, σχεδιάστε να επισκεφτείτε ένα νέο κατάστημα τύπου εστιατορίου και ακολούθως την επόμενη εβδομάδαπηγαίνετε σε ένα δημοφιλές κοκτέιλ μπαρ. Ένα άτομο δεν είναι πάντα έτοιμο να επισκεφτεί μέρη με πολύ κόσμο, επομένως σε ορισμένες περιπτώσεις μπορείτε να εξαπατήσετε προσελκύοντας έναν φίλο σε δείπνο με δόλια μέσα. Το συμπέρασμα είναι ότι σε μια μέρα άδειας ένας εγκαταλελειμμένος αισθάνεται πολύ πιο μόνος. Εξάλλου, όλα τα ζευγάρια περνούν το Σαββατοκύριακο μαζί, πηγαίνουν σε εξοχικές κατοικίες, πηγαίνουν βόλτα, σε καφετέριες και εστιατόρια και μετά από ένα διαζύγιο, το να το βλέπεις από το πλάι είναι αρκετά οδυνηρό.

4. Ένας άλλος τρόπος για να βοηθήσετε έναν φίλο να περάσει ένα διαζύγιο είναι να πάρετε μαζί πρωινό, πρωινό καφέ ή μεσημεριανό. Δεν χρειάζεται να ξεκινήσετε αμέσως οικείες συζητήσεις, απλώς προσπαθήστε να καταστήσετε σαφές στο άτομο ότι είστε εκεί, πάντα έτοιμοι να υποστηρίξετε και ότι δεν είναι μόνος. Αυτό είναι εξαιρετικά σημαντικό για όσους βιώνουν ψυχολογική κρίση.

5. Το διαζύγιο είναι μια διαδικασία που απαιτεί χρόνο. Η επίσκεψη στις αρχές, η γραφειοκρατία, η κατανομή της περιουσίας και άλλες διατυπώσεις χρειάζονται πολλές ώρες. Επομένως, για ένα άτομο που είναι στη δουλειά όλη μέρα, και ταυτόχρονα μεγαλώνει ένα παιδί, είναι σχεδόν αδύνατο να κάνει τα πάντα. Εδώ, ένας φίλος μπορεί επίσης να δώσει ένα χέρι βοήθειας - να προσφέρει τις υπηρεσίες του, για παράδειγμα, να καθίσει με ένα μωρό ή να πάρει παιδιά από ένα νηπιαγωγείο. Η ίδια βοήθεια θα ήταν πολύ κατάλληλη αν ένας φίλος πηγαίνει ραντεβού, αλλά δεν μπορεί να πάει λόγω των παιδιών. Όπως γνωρίζετε, για να επιβιώσετε γρήγορα από ένα διαζύγιο, απλά πρέπει να αποσπαστείτε από μια νέα σχέση. Επομένως, εάν ένας φίλος πει ότι ήθελε να πάει στο ρομαντική συνάντηση, αλλά δεν μπορεί να αφήσει το μωρό μόνος του, καλέστε το παιδί να σας επισκεφτεί. Και γι 'αυτόν, μια αλλαγή σκηνικού και μια φίλη θα μπορεί να χαλαρώσει χωρίς να ανησυχεί.

6. Οι διαζευγμένοι συχνά αντιμετωπίζουν το γεγονός ότι ο συνηθισμένος κοινωνικός τους κύκλος εξαφανίζεται, για πολλά χρόνια γιόρταζαν τις διακοπές παρέα με παντρεμένα ζευγάρια και αφού ένα άτομο μένει μόνο του, οι προσκλήσεις γίνονται όλο και λιγότερες. ΜΗΝ είστε σαν τους υπόλοιπους, μην αφήνετε τον ίδιο τον άνθρωπο μέσα διακοπές, γιατί είναι τέτοια στιγμή που είναι πιο θλιβερή και θλιβερή. Καλέστε μια φίλη, προσκαλέστε την σε ένα πάρτι ή προσκαλέστε την να πάτε μαζί σε μια εκδήλωση, όπως έναν κινηματογράφο ή ένα θέατρο. Ένα άτομο που έχει συνηθίσει να γιορτάζει τις διακοπές με την οικογένειά του για πολλά χρόνια θα αισθανθεί έντονα την έλλειψη αγαπημένων προσώπων κοντά. Ακόμη και μια απλή επίσκεψη από έναν φίλο μπορεί να βοηθήσει έναν φίλο να ξεπεράσει το διαζύγιο. Για παράδειγμα, πηγαίνετε αυθόρμητα στο μεσημεριανό γεύμα για να επισκεφτείτε έναν χωρισμένο φίλο. Έτσι, θα ξεκαθαρίσετε στο άτομο ότι μπορεί πάντα να σας επισκεφτεί ανά πάσα στιγμή, και αν είναι μοναχικό και αν απλώς περνάει.

7. Συχνά οι άνθρωποι που προσπαθούν να περάσουν ένα διαζύγιο δεν δίνουν σημασία. ιδιαίτερη προσοχήγια το περιβάλλον στο σπίτι, γιατί μπαίνουν εντελώς στα προβλήματά τους. Η ζωή έχει ανατραπεί και δεν υπάρχει καθόλου χρόνος για να μαγειρέψετε το δείπνο ή να καθαρίσετε το δωμάτιο. Και αυτό το πρόβλημα δεν είναι μόνο για τους άντρες που ζουν σε ένα χάος πριν εμφανιστούν. νέα φίληζωή, αλλά και γυναίκες. Ένας καλός φίλος θα προσπαθήσει να προσφέρει διακριτικά βοήθεια στο καθάρισμα, το μαγείρεμα, αλλά μόνο με τέτοιο τρόπο ώστε αυτή η προσφορά να μην ακούγεται σαν κατηγορία ακαθαρσίας.


8. Βοηθήστε έναν φίλο να βρει σύντροφο. Σίγουρα πολλοί έχουν φίλους, παλιούς γνωστούς που πέρασαν κι αυτοί διαζύγιο ή είναι ακόμα μέσα ενεργή αναζήτησητο άλλο του μισό. Προσπαθήστε να βοηθήσετε τη φίλη σας να ξεπεράσει το διαζύγιο, συστήνοντάς την σε ένα έμπιστο και αξιόπιστο άτομο. Ίσως αυτή η γνωριμία τελειώσει στο μέλλον. ρομαντική ιστορίαακόμα και την οικογενειακή ζωή. Ο καλύτερος τρόποςγνωρίστε ένα έμπιστο άτομο - μέσω κοινών φίλων, γιατί ένας φίλος δεν θα συμβουλεύσει κακό.

9. Οργανώστε κοινές διακοπές. Δεν πρόκειται για ραντεβού. Απλά ανεβείτε ενδιαφέροντα τρόποΑΦΙΕΡΩΝΩ χρονο. Κάτι νέο, μη τυποποιημένο είναι τέλειο. Για παράδειγμα, επισκεφθείτε μια έκθεση τέχνης σε πρωτότυπο στυλ, ή αγοράστε ένα εισιτήριο για μια συναυλία ενός δημοφιλούς συγκροτήματος, πηγαίνετε στο ποδοσφαιρικό αγώνα, ή να κάνετε αλεξίπτωτο μαζί. Δεν έχει σημασία τι προτιμάς, το κυριότερο είναι να στηρίξεις τον φίλο σου σχηματίζοντας νέες εντυπώσεις.

10. Μερικές φορές ένα είναι αρκετό τηλεφωνική κλήσηή μηνύματα SMS για να κάνει ένα άτομο να αισθάνεται λιγότερο μόνος και να νιώσει την υποστήριξη των αγαπημένων του. Αφιερώστε λίγα λεπτά για να ώρα εργασίαςγια να ενδιαφερθείτε απλώς για τις υποθέσεις ενός φίλου, και μπορείτε ακόμη και να χρησιμοποιήσετε κοινωνικό δίκτυογια το σκοπό αυτό. Δεν θα ξοδέψετε πολύ χρόνο, αλλά δώστε στον φίλο σας δύναμη και σιγουριά ότι δεν είναι μόνος.

11. Για να διευκολυνθεί το διαζύγιο, πολλοί άνθρωποι προσπαθούν να βρουν έναν νέο σύντροφο το συντομότερο δυνατό, κάτι που είναι καταρχήν φυσικό. Εσείς, ως φίλος, δεν πρέπει να κρίνετε ή να αμφισβητήσετε την επιλογή του ατόμου. Εάν είναι άνετος και καλά με έναν νεαρό σύντροφο, τότε ας είναι, δεν χρειάζεται να υπονοούμε διαφορα ΗΛΙΚΙΑΣ. Και πού είναι η εγγύηση ότι μετά από λίγο τέτοιοι συνεργάτες δεν θα χτίσουν ισχυρή οικογένεια. Υποστηρίξτε κάθε επιλογή ενός φίλου, όσο ασυνήθιστη και αν σας φαίνεται, γιατί έτσι θα είναι πολύ πιο εύκολο γι 'αυτόν να ξεπεράσει την κατάθλιψη και τη θλίψη του.

12. Αν ένας φίλος έχει παιδιά μετά από διαζύγιο, τότε σίγουρα πρώην σύζυγοςθέλει να τους επισκέπτεται τακτικά. Το κάνει μόνο χειρότερο ψυχολογική κατάστασηεάν μείνουν στην ίδια περιοχή μια νύχτα. Επομένως, έχοντας ένα άδειο διαμέρισμα, σπίτι ή δωμάτιο, είναι καλύτερα να συμφωνήσετε ότι ο σύζυγος θα ζήσει εκεί. Από τη μία πλευρά, θα είναι πιο εύκολο για έναν φίλο να επιβιώσει από ένα διαζύγιο και τα παιδιά πιθανότατα δεν θα συναντήσουν καυγάδες και αναμετρήσεις μεταξύ των γονιών τους.

13. Όλοι αναζητούν ψυχολογική βοήθεια σε κάτι συγκεκριμένο. Κάποιος προτιμά να αθλείται, κάποιος αλλάζει δουλειά και τόπο διαμονής και κάποιοι βρίσκουν αγαπημένες δραστηριότητες που δεν είναι πάντα στάνταρ και είναι αρκετά πρωτότυπες. Ως φίλος, θα πρέπει να υποστηρίξετε οποιαδήποτε ιδέα ενός χωρισμένου φίλου, αν δείτε ότι του φέρνει ηρεμία. Βοηθώντας έναν φίλο να περάσει ένα διαζύγιο μπορεί να παρακολουθήσει ένα μάθημα μελέτης κινέζικα- αφήστε, υποστηρίξτε, επισκεφθείτε το μάθημα μαζί της.

14. Το διαζύγιο συχνά προκαλεί οικονομικές δυσκολίες. Για παράδειγμα, αν μια φίλη δεν δούλευε όταν ήταν παντρεμένη, αλλά ασχολούνταν με την ανατροφή των παιδιών και τη φροντίδα του σπιτιού, τότε τώρα θα πρέπει να αλλάξει ο τρόπος ζωής της. Βοηθήστε την στην αρχή να σταθεί στα πόδια της, να βρει δουλειά, να αρχίσει να ανταποκρίνεται στις απαιτήσεις των σύγχρονων εργοδοτών. Δεν είναι περίεργο που το λένε αυτό το καλύτερο φάρμακοαπό το αυτομαστίγωμα - να φορτωθείς με δουλειά, τότε απλά δεν θα υπάρχει χρόνος για αναμνήσεις και λαχτάρα.

15. Η αποκατάσταση του τρόπου ζωής που οδήγησε ένα άτομο πριν από το γάμο θα βοηθήσει επίσης να επιβιώσει ένα διαζύγιο. Για παράδειγμα, αν στα νεότερα της χρόνια μια φίλη της άρεσε να παρακολουθεί διάφορους χορούς και πάρτι, τότε γιατί να μην κανονίσει τώρα παρόμοιες διακοπές; Συγκεντρωθείτε με μια εταιρεία, επισκεφτείτε κάποιο διάσημο κλαμπ, αφήστε ένα άτομο να αισθανθεί ότι όλα μόλις ξεκινούν και η αναχώρηση ενός συνεργάτη απέχει πολύ από το τέλος του κόσμου.

Αναρωτιέστε λοιπόν πώς να βοηθήσετε έναν φίλο να επιβιώσει από ένα διαζύγιο, 15 συμβουλές από ψυχολόγους σίγουρα θα σας βοηθήσουν να βρείτε την απάντηση και να γίνετε οδηγός δράσης για κάθε καλό φίλο.

Το διαζύγιο είναι μια δύσκολη στιγμή, δεν μπορείτε να προετοιμαστείτε για αυτό εκ των προτέρων. Πόσο δύσκολο είναι να συνεχίσεις να απολαμβάνεις τη ζωή όταν μερικές φορές φαίνεται ότι έχει τελειώσει. Το κύριο πράγμα είναι να μην κλείνεστε στον εαυτό σας και να μην ντρέπεστε να ζητήσετε βοήθεια από αγαπημένα πρόσωπα.

Αν η φίλη σου περνάει ένα δύσκολο διαζύγιο και ανησυχείς για εκείνη ψυχική κατάστασηστη συνέχεια ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές. Χάρη σε αυτούς, θα μπορείτε να βοηθήσετε με διακριτικότητα αγαπητό άτομοαντιμετωπίσει μια δύσκολη κατάσταση.

Μην επικρίνεις τον πρώην σου

Ίσως δεν σας άρεσε ποτέ ο πρώην σύζυγος της κοπέλας σας. Και ήσουν ακόμη και αρχικά εναντίον της ένωσής τους, αλλά δεν σε άκουσαν. Και τώρα υπάρχει η ευκαιρία να εξομολογηθείς τα πάντα, να πεις ότι «το ήξερες» και να τον επιπλήξεις για όλα τα καλά.

Αλλά σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να το κάνετε αυτό. Από τα λόγια σας σε έναν φίλο δεν θα είναι πιο εύκολο. Αντίθετα, θα θέλει υποσυνείδητα να τον ασπρίσει στα μάτια σου, σε αντίθεση με τα λόγια σου, θυμήσου μερικά καλά χαρακτηριστικάκαι πράξεις. Τελικά τον παντρεύτηκε και η γνώμη σου σημαίνει ότι έκανε λάθος επιλογή. Και σε ποιον αρέσει να το παραδέχεται;

Προσπαθήστε να μην συζητήσετε καθόλου για τον πρώην σύζυγο του φίλου σας. Είναι πιθανό και μάλιστα απαραίτητο (με μέτρο) να ακούσετε τα παράπονά της για εκείνον, αλλά δεν πρέπει να δώσετε στον εαυτό σας το δικαίωμα να μιλήσει με αγένεια. Επιπλέον, όλα συμβαίνουν στη ζωή. Ξαφνικά συμφιλιώνονται και τότε θα παραμείνετε ακραίοι, ίσως και να χάσετε μια φίλη.

Επομένως, είναι καλύτερο να της προτείνουμε να μην μένει στα αρνητικά και να μην θυμάται Άλλη μια φοράτο παρελθόν.

Ακούστε προσεκτικά

Στην αρχή, ένας φίλος θα μιλήσει πολύ. Θα παραπονεθεί, θα κλάψει, θα κατηγορήσει πρώην σύζυγοςσε όλες τις αμαρτίες. Ειδικά αν το διαζύγιο έγινε με δική του υπαιτιότητα. Κύρια συμβουλή: δεν χρειάζεται να δίνετε αυτόκλητες συμβουλές, να προσφέρετε λύσεις στο πρόβλημα, να προσπαθήσετε να βοηθήσετε. Τώρα το καθήκον σας είναι απλώς να ακούσετε, κουνώντας το κεφάλι με συμπόνια. Η κοπέλα σας, έχοντας μιλήσει, θα το εκτιμήσει και θα σας ευγνωμονεί πολύ για το τακτ σας.

Περάστε περισσότερο χρόνο μαζί

Ακόμα κι αν εργάζεστε στην ίδια ομάδα ή ζείτε κοντά και βλέπετε ο ένας τον άλλον αρκετά συχνά, προσφερθείτε να επικοινωνήσετε ακόμα περισσότερο. Τώρα μια φίλη δεν πρέπει να μείνει μόνη, προσπαθήστε να γεμίσετε τη ζωή της όσο το δυνατόν περισσότερο με νέες εντυπώσεις, συναισθήματα, πάντα θετικά.

Το πιο δύσκολο πράγμα για εκείνη θα είναι τα βράδια, γιατί μετά ενεργή μέραστη δουλειά, μπορείς να κάθεσαι στο σπίτι και να κλαις για ώρες, κοιτάζοντας φωτογραφίες από το άλμπουμ του γάμου και να ζήσεις έναν χωρισμό. Εάν είναι δυνατόν, προσκαλέστε έναν φίλο να ζήσει μαζί σας ή μετακομίσετε για λίγο μόνοι σας. Έτσι μπορείτε να την προσέχετε, να την ακούτε και να την υποστηρίζετε έγκαιρα.

Περισσότερη σωματική επαφή

Αγκαλιάστε την κοπέλα σας πιο συχνά, εγκεφαλικό. Τώρα χρειάζεται απεγνωσμένα σωματική επαφή με το αγαπημένο της πρόσωπο.

Αν αυτό δεν γίνει αποδεκτό στη σχέση σας, τότε προσφέρετε να το δοκιμάσετε τώρα. Θα δεις, θα γίνεις πολύ πιο στενός φίλοςσε έναν φίλο και χάρη στη ζεστασιά και τη φροντίδα σας, θα είναι πιο εύκολο για έναν φίλο να αντιμετωπίσει έναν χωρισμό.

Μην κουτσομπολεύεις

Μπορεί να συμβεί να μάθετε πολλά για μια φίλη και τον γάμο της. Για παράδειγμα, πολλά από αυτά που ήταν κρυμμένα πίσω από τις επτά κλειδαριές. Είναι πάντα δύσκολο για εμάς να παραδεχτούμε ότι κάναμε λάθος επιλογή και είμαστε δυστυχισμένοι στο γάμο, έτσι πολλοί δείχνουν στους ανθρώπους γύρω μας μια χαρούμενη εικόνα. οικογενειακή ζωή, η οποία όμως δεν ανταποκρίνεται στην πραγματικότητα.

Σε κάθε περίπτωση, οι πληροφορίες που λαμβάνονται θα πρέπει να παραμένουν μόνο μεταξύ των δύο σας. Ειδικά αν κάποιος φίλος μοιράστηκε ένα μυστικό μαζί σας. Επίσης, μην κρίνετε την ίδια ή τον πρώην σύζυγό της, ό,τι και να ανακαλύψετε συγκεκριμένα. Είχαν λόγους να κάνουν αυτό που έκαναν. Στόχος σου είναι να στηρίξεις τη φίλη σου και όχι να κρίνεις τη συμπεριφορά της.

Οργανώστε έναν κοινό ελεύθερο χρόνο

Πόσο δύσκολο είναι να αναγκάσεις τον εαυτό σου να φύγει από το σπίτι όταν αυτό συμβαίνει στην ψυχή σου! Μερικές φορές είναι δύσκολο ακόμη και να σηκωθείς το πρωί, για να μην αναφέρουμε το ντους και το styling των μαλλιών σου. "Ναι, και γιατί; Ακόμα κάθομαι στο σπίτι, δεν υπάρχει κανένας να φέρει ομορφιά", σκέφτεται η γυναίκα.

Τα δικα σου το κύριο καθήκον- Βγάλε μια φίλη από το σπίτι νέο κλαμπ, στον κινηματογράφο ή σε ένα καφέ. Πες ότι η άρνηση δεν γίνεται αποδεκτή και δεν θα την αφήσεις να ζήσει ως ερημική. Για να πάει σε μια εκδήλωση, μια φίλη θα τακτοποιήσει τον εαυτό της, θα ντυθεί όμορφα. Και εκεί το θέμα είναι μικρό - να γίνονται τακτικές τέτοιες συναντήσεις. Γνωρίζοντας νέους ανθρώπους, νέα συναισθήματα θα ωφελήσουν έναν φίλο.

Προσέξτε την υγεία της

ΣΤΟ Δύσκολοι καιροίδυσκολευόμαστε να καλύψουμε ακόμη και τις βασικές μας ανάγκες όπως φαγητό και ύπνο. Οι έντονες εμπειρίες μπορούν να προκαλέσουν τόσο αϋπνία όσο και απώλεια όρεξης. Αν παρατηρήσετε ότι ένας φίλος είναι πρόσφατους χρόνουςαπογοητευμένη, τρώει λίγο, κοιμάται άσχημα, μένει ξύπνια μέχρι αργά, τότε μπορεί να χρειαστεί βοήθεια. Η συμπεριφορά θα εξαρτηθεί από τη σοβαρότητα της κατάστασης. Μπορείτε να παραγγείλετε φαγητό που παραδίδεται στο σπίτι σας και να φάτε μαζί εάν ο φίλος σας ξεχνάει όλο και περισσότερο να φάει. Μια βόλτα πριν τον ύπνο, ένα ζεστό μπάνιο, μια κωμωδία πριν τον ύπνο θα τη βοηθήσουν να κοιμηθεί πιο γρήγορα. Σε περισσότερα δύσκολες περιπτώσειςΠάρτε τον φίλο σας σε έναν γιατρό που θα σας συνταγογραφήσει φάρμακα.

Θα ήταν ωραίο να προσθέσω φυσική άσκηση. Δεν είναι περίεργο που λένε ότι σε μια υγιή επιχείρηση - υγιές μυαλό. Μπορείτε να την προσκαλέσετε να κάνει παρέα γυμναστήριοή στο ομαδικά μαθήματαγιόγκα ή γυμναστική.

Ας κάνουμε ένα bachelorette party!

Αν η φίλη σου είναι παντρεμένη πολλά χρόνια, τότε μπορεί να έχει ξεχάσει πώς είναι να είσαι ελεύθερος και ανεξάρτητο κορίτσι. Περιμένει νέες γνωριμίες, φλερτ, επικοινωνία ενδιαφέροντες άντρες. Ταυτόχρονα, κανείς δεν θα τηλεφωνήσει πολλές φορές με επιταγή όταν χαλαρώνετε με φίλους, κανείς δεν θα κανονίσει σκηνές ζήλιας, δεν θα ροχαλίσει στο μαξιλάρι δίπλα σας. Δεν μπορείς να χάνεις χρόνο μαγειρεύοντας, αλλά να δειπνήσεις με σαλάτα ή γιαούρτι.

Φυσικά, υπάρχουν και πλεονεκτήματα στον γάμο. Διαφορετικά οι άνθρωποι δεν θα παντρεύονταν. Ο στόχος σου όμως είναι να σου υπενθυμίσει ότι το να είσαι μόνος δεν είναι τόσο τρομακτικό. Και μερικές φορές πολύ χρήσιμο.

Εάν μια φίλη δεν θέλει να γνωρίσει κάποιον νέο, κανονίστε μια κατάσταση όπου δεν μπορεί να αρνηθεί. Για παράδειγμα, προσκαλέστε τους επισκέπτες σε διακοπές, όπου θα υπάρχουν αρκετοί ελεύθεροι ενδιαφέροντες κύριοι. Το να νιώθεις ξανά ελκυστικός είναι πολύ ωραίο, ειδικά αν η αυτοεκτίμηση έχει πέσει μετά από ένα διαζύγιο.

Προσφέρετε βοήθεια με τα παιδιά

Εάν η κοπέλα σας έχει παιδιά, τότε το διαζύγιο για αυτήν είναι μια ακόμη πιο επίπονη διαδικασία. Υπάρχουν νέες ευθύνες που βρίσκονταν στους ώμους του συζύγου. Στριφογυρίζει σαν σκίουρος σε τροχό και δεν έχει χρόνο για τίποτα.

Η φίλη σας θα το εκτιμήσει αν προσφέρετε να φροντίσετε τα παιδιά της. Αυτή τη στιγμή, θα μπορεί να ξανακάνει όλες τις συσσωρευμένες θήκες, να κάνει μπάνιο ή απλώς να κοιμηθεί. Μια τέτοια επανεκκίνηση είναι απλά απαραίτητη για κάθε μητέρα. Ακόμα και μερικές ώρες το μήνα είναι αρκετές, τις οποίες μπορεί να αφιερώσει μια φίλη για τον εαυτό της και τις ανάγκες της.

Να γελάτε πιο συχνά

Πολύ σωστά λέγεται ότι το γέλιο είναι το καλύτερο φάρμακο. Λέγω αστεία ιστορίαπου σου συνέβη, ένα φρέσκο ​​ανέκδοτο, δείτε περισσότερες ταινίες κωμωδίας μαζί. Με ένα χαμόγελο και χαρούμενα συναισθήματαη κοπέλα σας θα περάσει πιο γρήγορα αυτή τη δύσκολη στιγμή χωρίς να τα παρατήσει.

Βοηθήστε με να ολοκληρώσω αυτό που ξεκίνησα

Διαγράφω!

Δεν υπάρχει τίποτα κακό με τη διάλυση μιας σχέσης. Η κοπέλα σου περιμένει καινούργια ευτυχισμένη ζωή. Αλλά για να ξεκινήσει, πρέπει να το αφήσεις πρώην εραστής. Πες στον φίλο σου ότι κανείς δεν την κρίνει επειδή τελείωσε ο γάμος της. Μερικές φορές συμβαίνει ότι οι άνθρωποι δεν μπορούν να είναι μαζί. Και αυτή είναι η περίπτωσή της, σίγουρα. Ήρθε η ώρα να διαγράψετε από τη ζωή όσων δεν ανήκουν εκεί, και να δώσετε τη θέση σας σε ένα νέο και όχι λιγότερο ενδιαφέρον.

1. Πρώτα από όλα, ετοιμάστε ένα γιλέκο για τα ρέματα των δακρύων.Υπάρχει ένας πειρασμός να αναπνεύσετε με ανακούφιση εάν μια φίλη δεν βιάζεται να ξεχυθεί η ψυχή της και προσποιηθεί ότι είναι καλά - αλλά ξέρετε ότι δεν είναι έτσι. Και όσο πιο γρήγορα μιλήσει, τόσο πιο γρήγορα θα νιώσει καλύτερα.
2. Μη πρωτότυπο, αλλά πολύ σημαντικό σημείο: σοκολάτα.Ξέρεις τα πάντα για αυτόν: ενδορφίνες και όλα αυτά. Δώσε στον καημένο μια τεράστια σοκολάτα ή ένα κουτί σοκολάτες.
3. Κοινό λάθος- αρχίστε να λέτε στον εγκαταλελειμμένο φίλο σας πόσο αξιολύπητο [να εισαγάγετε οποιαδήποτε υποτιμητική σύγκριση]ήταν η αγαπημένη της. Αυτό θα έχει το αντίθετο αποτέλεσμα: θα αρχίσει να τον προστατεύει, γιατί έχει ακόμα αισθήματα για εκείνον και θα είσαι ο τελευταίος.
4. Θυμίστε της καλύτερα τους λόγους του χωρισμού.Έτσι, με το να μην επικρίνεις ευθέως τον άντρα της, της δείχνεις ότι αυτή δεν ήταν μια σχέση για να μετανιώσεις.
   • Κακό παράδειγμα: «Ναι, είναι μπούρος, τσαμπουκάς και δεν έχασε ούτε μια φούστα, και εξάλλου είναι χαζός σαν φελλός!».
   • Καλό παράδειγμα: "Σκέψου - καλά, τι έχεις χάσει; Μη ​​κολακευτικές κριτικές για τον εαυτό σου, βρώμικα πιάτα κάτω από το κρεβάτι, απάτη; Αξίζεις έναν άντρα που θα σε εκτιμά και με τον οποίο θα έχεις κάτι να μιλήσεις."
5. Βάλτε τη μουσική σας για αυτήν εφηβεία - για παράδειγμα, αυτό κάτω από το οποίο άναψες σχολική ντίσκο. Ή βάλτε μια παλιά αγαπημένη ταινία. Αφήστε τη να ακούσει ή να παρακολουθήσει κάτι με το οποίο συνδέει την ώρα που δεν έχει γνωρίσει ακόμα αυτόν για τον οποίο κλαίει. Αυτό θα τη βοηθήσει να επιστρέψει στον ξεχασμένο εαυτό της και, σαν να λέμε, να διαγράψει τα χρόνια ενός αποτυχημένου ειδύλλου ή γάμου.
6. Κάντε την να βγει μια βόλταγιατί η μαμά σου είχε δίκιο: Καθαρός αέραςείναι ευεργετική. Μετά από μόλις πέντε λεπτά περπάτημα, η διάθεση των ανθρώπων βελτιώνεται και η αυτοεκτίμηση αυξάνεται.
7. Πηγαίνετε σε ένα ολοκαίνουργιο μέρος- ανεξάρτητα από το πού: σε ένα καφέ, σε μια γραφική πλατεία ή σε ένα εμπορικό κέντρο που άνοιξε πρόσφατα, όπου τίποτα δεν τον θυμίζει κατά λάθος. Αφήστε τον να νιώσει ότι μπορείτε να χαρείτε και να διασκεδάσετε χωρίς αυτόν.
8. Ακόμα καλύτερα αν καταφέρετε να κανονίσετε ολιγοήμερες διακοπές και να κάνετε το κύμα στη θάλασσα.Λένε ότι είναι ο καλύτερος γιατρόςνα θεραπεύσει ραγισμένες καρδιές.
9. Πείστε την να αγοράσει μερικά ρούχα με τα οποία φαίνεται εντυπωσιακή.Τώρα πρέπει να ανεβάσει την αυτοεκτίμησή της.
10. Και λίγη αυτοφροντίδα για τον αγαπημένο της τώρα, ω, πώς δεν βλάπτει.Εγγραφείτε για μανικιούρ, πηγαίνετε στο σπα μαζί ή κάντε γιόγκα. Ταυτόχρονα αντισταθμίστε τη ζημιά από την κατανάλωση σοκολάτας.
11. Αλλά μην της μιλήσει για οποιαδήποτε σημαντική και παραμορφωτική αλλαγή.όπως ξυρίστε το κεφάλι σας, κάντε ένα ηλίθιο τατουάζ σε εμφανές σημείο ή βάλτε ένα δαχτυλίδι στη μύτη σας. Όταν συνέλθει, θα αναπνεύσει με ανακούφιση.
12. Προσπαθήστε να την απομακρύνετε από τα κοινωνικά δίκτυα και συμβουλεύστε να αποκλείσετε τη σελίδα του πρώτου.Η έρευνα έδειξε αυτό που ήταν ήδη προφανές: οι άνθρωποι που ελέγχουν για ενημερώσεις στη σελίδα χωρισμού τους χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να ανακάμψουν συναισθηματικά και να προχωρήσουν.
13. Θυμίστε της ότι την αγαπάτε.Και πες της ότι μπορεί να το αντέξει: είναι απλώς μια στιγμή που πρέπει να τη ζήσεις και να την αντέξεις. Εάν σας είναι δύσκολο να πείτε τέτοια πράγματα προσωπικά, γράψτε της ένα σύντομο μήνυμα. Φρόντισε όμως να της πεις ότι είσαι εκεί.

Πώς να βοηθήσετε έναν φίλο που περνάει από διαζύγιο

Ακόμη και όταν ένα διαζύγιο είναι μια πολυαναμενόμενη ευτυχία, συχνά μετατρέπεται σε τεράστιο άγχος για μια γυναίκα. Συνήθως, σχεδόν ή ήδη ο πρώην σύζυγος προσπαθεί πολύ σκληρά, αλλά συχνά τον βοηθούν και οι συγγενείς του. Περιττό να πούμε ότι εάν μια γυναίκα έχει παιδί, η ποιότητα ζωής της υπόλοιπης οικογένειας πέφτει απότομα.

Πιστέψτε με, αν η κοπέλα σας είναι χωρισμένη, η πιθανότητα να χρειαστεί τη βοήθειά σας τείνει στο εκατό τοις εκατό. Και πριν βιαστείτε να βοηθήσετε, είναι απαραίτητο να προσδιορίσετε το εύρος της εργασίας.

1. Ο κανόνας των ερωτήσεων που πρέπει να απαντηθούν μόνο με «ναι» και «όχι» ισχύει και εδώ

Μια γυναίκα συχνά δεν μπορεί να διατυπώσει ακριβή αιτήματα, επειδή δεν καταλαβαίνει πού βρίσκεται η γραμμή της αξιοπρεπούς και φοβάται να τη διασχίσει. Όταν προσφέρετε επιλογές για βοήθεια, περιγράφετε επίσης τη γραμμή. Ίσως ο ίδιος καταλαβαίνεις ότι το να πεις "Έλα, πλύνε τα πιάτα για μένα, έχει συσσωρευτεί εδώ και μια εβδομάδα, το κοιτάζω και νιώθω ότι δεν μπορώ να αντεπεξέλθω, ακόμη και να το αγγίξω", είναι πολύ πιο δύσκολο από το να απαντήσεις στην ερώτηση ενός φίλου. καταφατικά «Μήπως θα έρθω, θα σου πλύνω τα πιάτα, την ίδια στιγμή θα πιούμε τσάι και θα κουβεντιάσουμε;» Τη στιγμή του στρες, μια γυναίκα συχνά γίνεται πιο αναποφάσιστη, πέφτει η αυτοεκτίμησή της και φοβάται να ενοχλήσει τους άλλους, ακόμα κι αν πρόκειται για κάτι ζωτικής σημασίας.

2. Μην βάζεις τη ζωή σου στα ίσια

Αν είναι φίλος καλός άνθρωπος, η ίδια δεν θα ήθελε τεράστιες θυσίες από μέρους σου. Αν είναι κακό, τότε δεν αξίζει τον κόπο. Προσφέρετε τέτοια βοήθεια που δεν θα σας φάει από τη ζωή και τη δύναμη ενός μεγάλου κομματιού. Φυσικά, υπάρχουν και εξαιρέσεις - αν, εκτός ο ένας από τον άλλον, δεν έχετε κανέναν να βασιστείτε. Σε όλες τις άλλες περιπτώσεις, το να διαθέτετε μόνο ένα ή δύο βράδια την εβδομάδα για να βοηθήσετε έναν φίλο ή, εάν ένας φίλος μοιάζει περισσότερο με φίλο, η προσφορά βοήθειας μία φορά είναι εντάξει.

3. Πολύ συχνά μια γυναίκα σε ένα διαζύγιο χρειάζεται να μιλήσει.

Και αυτό, δυστυχώς, δεν είναι μια διαδικασία εφάπαξ. Εάν συμφωνήσατε να συναντηθείτε και απλώς να συνομιλήσετε, να είστε προετοιμασμένοι ότι θα συνομιλήσετε, πιθανότατα, σχεδόν ή ήδη για το πρώτο. Ακόμα κι αν δεν συναντηθείτε για να συνομιλήσετε, θα ακούσετε τα πάντα για αυτόν. Η φίλη μου δυσκολεύεται να ελέγξει τον εαυτό της. Προχωρήστε λοιπόν από τους πόρους της εξωστρέφειάς σας και στην αρχή ορίστε αυστηρά (και μην κρύβεστε από την κοπέλα σας) το χρονικό όριο: είστε εκεί για είκοσι λεπτά ή με διανυκτέρευση;

4. Σχεδόν 100% Χρειάζεστε βοήθεια για να αντιμετωπίσετε έναν πρώην

Ξεκινώντας από το σβήσιμο των ιχνών της παρουσίας του στο διαμέρισμα (μαζεύοντας και πετώντας κάλτσες και δίσκους), γιατί είναι τρομακτικό ή δύσκολο για έναν φίλο να δει αυτά τα αντικείμενα και να τα αγγίξει. Τελειώνοντας με το να είσαι παρούσα δίπλα σε έναν φίλο στις στιγμές που πρέπει να τον συναντήσει. Και πρέπει. Άλλωστε, μερικές φορές πρέπει να μαζέψεις τα πράγματά σου ή να αντιμετωπίσεις το δικαστήριο. Οι περισσότεροι από τους πιο πρόστυχους και επιθετικούς πρώην διστάζουν να επιτεθούν σε μια γυναίκα αν υπάρχει τουλάχιστον ένας μάρτυρας κοντά. Εάν ο πρώτος είναι ένας από αυτούς που δεν μπορούν να σταματήσουν από μάρτυρες, μπορείτε να βοηθήσετε δανείζοντας τον σύζυγό σας, τον αδερφό, τον φίλο ή τον συμπαθή συνάδελφό σας δίμετρο να τον συνοδεύσει. (Κι αν εσύ ο ίδιος είσαι κάτω από δύο μέτρα και έχεις από πίσω σου περιφερειακό πρωτάθλημα καράτε, και δεν υπάρχει τίποτα να πεις, πώς μπορείς να είσαι χρήσιμος σε μια γυναίκα που χωρίζει).

5. Πολύ συχνά μια γυναίκα, ειδικά με παιδί, δεν έχει πού να πάει και τίποτα να φάει.

Μην ρωτήσετε καν πώς αποφάσισε να χωρίσει κάτω από τέτοιες συνθήκες. Ίσως ήταν απόφαση του συζύγου. Ίσως ήλπιζε στη βοήθεια των συγγενών της, αλλά όλα αποδείχτηκαν δύσκολα με τους συγγενείς της. Εάν κανένας από τους φίλους δεν μπορεί τόσο εύκολα να πάρει και να εγκαταστήσει μια γυναίκα με παιδιά στη ντάκα της / στο ντουλάπι / στον ημιώροφο, τότε μπορείτε να συμφωνήσετε σε ένα σύστημα κυκλικών "λίστες" μαζί. "Vspiska" είναι όταν ένα άτομο μένει για αρκετές ημέρες με ένα άλλο, βοηθώντας στο σπίτι ή με τα παιδιά ως ευχαριστώ. Είναι καλύτερα να ζεις με τη σειρά σου με φίλες, περιπλανώμενος ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΤΣΑΝΤΑστο ένα χέρι και ένα παιδί στο άλλο παρά να επιστρέψω σε έναν επικίνδυνο επιθετικό μαλάκα. Τουλάχιστον, όταν οι γυναίκες έχουν επιλογή, συνήθως επιλέγουν «επιγραφές». Όσο για την κατάσταση όταν μια γυναίκα έχει στέγη, αλλά δεν έχει εισόδημα, τότε για αρχή, μπορείς να βοηθήσεις με τα παντοπωλεία μαζί με άλλους φίλους και κάπου σε ένα δεκαπενθήμερο ή ένα μήνα να βοηθήσει στην εύρεση εργασίας και να συνηθίσει σε ένα νέο πρόγραμμα ζωής .

6. Ναι, χρειάζεται βοήθεια στην καθημερινότητα.

Μπορείς να είσαι σίγουρος. Πολύ συχνά, οι διαζευγμένες γυναίκες υποφέρουν από κλινική κατάθλιψη - όχι απαραίτητα λόγω της ίδιας της διαδικασίας διαζυγίου, πιο συχνά λόγω αυτού που προηγήθηκε. Ένα άτομο με κατάθλιψη μπορεί να μην έχει αρκετή δύναμη για στοιχειώδη υγιεινή αυτοεξυπηρέτηση. Επομένως, μη διστάσετε να προσφέρετε βοήθεια με: μαγείρεμα, πλύσιμο πιάτων ή δαπέδων, τακτοποίηση ντουλαπιών, αναδιάταξη επίπλων και γενικά οποιαδήποτε οικιακή διαδικασία έρχεται στο μυαλό σας.

7. Χρειάζεται βοήθεια με το παιδί

Αν και είναι δύσκολο για πολλές γυναίκες να το παραδεχτούν - και ακούγεται, φαίνεται, βλάσφημο! - αλλά η φασαρία με ένα παιδί απαιτεί πολλή ενέργεια. Ίσως μια φίλη χρειάζεται απλώς κάποιον να περπατήσει με την κόρη της ενώ πηγαίνει στο δικαστήριο ή για ψώνια και να κόψει νιφάδες χιονιού με τον γιο της ενώ εκείνη απλά λέει ψέματα και παίρνει έναν υπνάκο ή μαγειρεύει το δείπνο.

8. Μην αφήσεις τον κόσμο της να καταρρεύσει

Είναι πλέον πολύ σημαντικό για μια γυναίκα να βγαίνει στον κόσμο από καιρό σε καιρό. Μεγάλος κόσμοςόχι μόνο για είδη παντοπωλείου ή κάποιου είδους πιστοποιητικό για το δικαστήριο. Είναι σημαντικό για εκείνη να νιώθει ότι η ζωή της δεν περιστρέφεται πλέον αποκλειστικά γύρω από την επιβίωση με ένα παιδί. Έτσι, αν οι πόροι σας το επιτρέπουν, βγάλτε τη μια βόλτα στο πάρκο, δείτε μια ταινία, καθίστε σε μια αλυσίδα εστιατορίου, παίξτε επιτραπέζια παιχνίδιαστο αντικαφε. Ακόμα κι αν η κοπέλα σας είναι εσωστρεφής, θα είναι ακόμα πιο εύκολο για αυτήν παγκοσμίως.

9. Ξεχάστε για λίγο τις ανέσεις της μορφής «μην κλαίτε».

Αν μπορούσε, δεν θα έκλαιγε. Και τώρα μπορεί ακόμη και να ντρέπεται πολύ, αλλά δεν μπορεί να το αντιμετωπίσει. Αντιθέτως, ξεκαθαρίστε ότι η στιγμή για δάκρυα είναι η κατάλληλη και τότε όλα θα περάσουν από μόνα τους.

10. Απλά να είσαι δίπλα της

Εναντίον φίλου τώρα, πιθανότατα: πρώην σύζυγος, συγγενείς, κατσαρίδες εμβολιασμένες από τη γιαγιά οικογενειακές αξίεςμορφή «ακόμα κι αν κόψει με μαχαίρι, αλλά η οικογένεια πρέπει να σωθεί!» και ένας σκληρός κόσμος που δεν νοιάζεται που θα πάρει λεφτά για κοινόχρηστους και σιμιγδάλι με γάλα για πρωινό για ένα παιδί. Σε χρειάζεται δίπλα της, ακόμα κι αν δεν κάνεις τίποτα. Αλήθεια.

Κείμενο: Λίλιθ Μαζικίνα
Φωτογραφία: Shutterstock

Θέλετε να λαμβάνετε ένα ενδιαφέρον αδιάβαστο άρθρο την ημέρα;