Ενα από τα πολλά σημαντικές πτυχέςσωστή διαμόρφωση προσωπικότητας – φυσική αγωγή παιδιών σχολική ηλικία. Ο σχηματισμός της ατομικότητας των παιδιών αποτελείται από διάφορες πτυχές: τοποθέτηση της ψυχολογικής βάσης, αντίληψη εκπαίδευσης, μνήμη, προσοχή, κοινωνική προσαρμογή. ΣΤΟ Παιδική ηλικίαΗ προσωπική ανάπτυξη συμβαίνει όταν τεθούν τα θεμέλια, τα οποία στο μέλλον θα βοηθήσουν να γίνει ένα πλήρες μέλος της κοινωνίας.

Φυσική αγωγή παιδιών Νεαρή ηλικίαθα πρέπει να αναπτύξει το φυσικό συστατικό μιας πολιτιστικής προσωπικότητας, να σχηματίσει θετικές συνήθειες, λαχτάρα για έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Για να επιτευχθεί αυτός ο στόχος, υπάρχουν μια σειρά από εργασίες που πρέπει να αντιμετωπιστούν. Το:

• ανάπτυξη ζωτικών δεξιοτήτων - περπάτημα, τρέξιμο, κολύμπι.
• εκπαίδευση βασικά αθλητικά- η επίδραση των ασκήσεων σε διάφορες μυϊκές ομάδες, συμμόρφωση με τις προφυλάξεις ασφαλείας όταν παίζετε αθλήματα.
• σχηματισμός συνήθειας για διαδικασίες που σκληραίνουν το σώμα.
• σχηματισμός σωστής στάσης.
• μαθαίνουν να τηρούν τα πρότυπα υγιεινής.

Η φυσική αγωγή πρέπει να μεταδίδεται στο παιδί από τις δύο πιο σημαντικές πτυχές της ζωής του - από την οικογένεια και από το σχολείο. Μόνο με τη σωστή αλληλεπίδραση αυτών των δύο ιδρυμάτων το παιδί θα λάβει την κατάλληλη εκπαίδευση - φυσική και πολιτιστική.

Η οικογένεια είναι ο χώρος όπου τα παιδιά περνούν τον περισσότερο χρόνο τους, κοιτάζουν τους γονείς τους σε κάθε τους πράξη και παίρνουν παράδειγμα από αυτούς σε όλα. Η περαιτέρω δραστηριότητα θα εξαρτηθεί από το τι υπάρχει στη φυσική αγωγή του παιδιού. Οι γονείς θέτουν τα θεμέλια για τη φυσική καλλιέργεια του ατόμου, η οποία θα διαμορφωθεί περαιτέρω από το σχολείο και αργότερα από το ίδιο το άτομο.

Εφόσον η ψυχή του παιδιού είναι ευέλικτη και η ευαισθησία στις πεποιθήσεις είναι υψηλή, είναι απαραίτητο να ενσταλάξουμε θετική στάσηπρος την σωματική δραστηριότητα: ασκήσεις, ασκήσεις, παιχνίδια, βόλτες. Η οργάνωση κοινού οικογενειακού ελεύθερου χρόνου με αυτό το επίκεντρο θα βοηθήσει στην ενίσχυση τόσο των οικογενειακών σχέσεων όσο και της υγείας ολόκληρου του οργανισμού.

Πολύ σημαντικό προσωπικό παράδειγμαενήλικες: το παιδί πρώτα θα μιμηθεί σε ενστικτώδες επίπεδο, αργότερα θα γίνει θετική συνήθεια.
Δεδομένου ότι το σώμα είναι ακόμα αδύναμο και εύθραυστο, το καθήκον των γονέων είναι να αναπτύξουν ένα σύστημα φυσικής αγωγής για τα παιδιά, ένα σύνολο μέτρων για τη βελτίωση της υγείας τους και την τήρηση των προτύπων υγιεινής και των προφυλάξεων ασφαλείας για σωματικές διαδικασίες στο κατάλληλο επίπεδο.

Η στάση είναι ένα από τα πιο σημαντικά υγιες σωμα. Η σωστή ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης θα αποτρέψει πιθανές ασθένειες μυοσκελετικό σύστημαστο μέλλον, επομένως είναι πολύ σημαντικό να προσέχετε το παιδί όταν κάθεται στο τραπέζι, κοιμάται. Είναι απαραίτητο να επιστήσουμε την προσοχή των παιδιών στη λανθασμένη στάση του σώματος, εξηγώντας πόσο σημαντική είναι, δίνοντας ένα προσωπικό παράδειγμα. Για σωστή θέσηη σπονδυλική στήλη κατά τη διάρκεια του ύπνου, το κρεβάτι δεν πρέπει να είναι πολύ μαλακό - σε αυτή την περίπτωση, η καμπυλότητα δεν μπορεί να αποφευχθεί. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε ένα ορθοπεδικό στρώμα. Όσο περισσότερη σωματική δραστηριότητα έχει ένα παιδί, τόσο λιγότερος είναι ο κίνδυνος κακής στάσης του σώματος.

Διατροφή - στη φυσική αγωγή των παιδιών έχει μεγάλη σημασία. Η σωστή διατροφή για όλη την οικογένεια είναι το κλειδί για ένα υγιές σώμα. Ο συνδυασμός της σωστής ποσότητας βιταμινών και ιχνοστοιχείων θα φορτίσει το παιδί με δύναμη για σωματικά ενεργές δραστηριότητες.

Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι το παιδί δεν πρέπει να είναι υπερβολικά κουρασμένο. Το καθήκον της φυσικής αγωγής των παιδιών στην οικογένεια είναι να ενισχύσει την υγεία του νεότερου μέλους της και να μην του στερήσει τη δύναμη μετά από ένα αφόρητο φορτίο.

Σημαντικές μορφές οργάνωσης της φυσικής αγωγής στην οικογένεια

Τα κύρια μέσα φυσικής αγωγής των παιδιών στην οικογένεια:

• διαδικασίες φυσικής καλλιέργειας και υγείας·
• βόλτες?
• ενεργά παιχνίδια?
• κανω αθληματα.

Πρωινές ασκήσεις - εδώ πρέπει να ξεκινά η μέρα κάθε ατόμου. Εάν είναι συνηθισμένο στην οικογένεια να κάνετε γυμναστικές ασκήσεις μετά από έναν βραδινό ύπνο, τότε αυτό σίγουρα θα μπει στις συνήθειες του παιδιού. Η φόρτιση βοηθά το σώμα να ξυπνήσει τελικά και να φορτίσει με σθένος και δύναμη για όλη την ημέρα.

Οι ασκήσεις δεν πρέπει να είναι πολύ δύσκολες και απαιτητικές. Είναι σημαντικό να κατανείμετε σωστά το φορτίο σε όλες τις μυϊκές ομάδες και να προετοιμάσετε το σώμα για την εργάσιμη ημέρα. Το καλοκαίρι, οι πρωινές ασκήσεις συνιστώνται να εκτελούνται σε εξωτερικούς χώρους, το χειμώνα - σε καλά αεριζόμενο χώρο.

Τα ενεργά παιχνίδια είναι ο ευκολότερος τρόπος οργάνωσης κινητική δραστηριότηταπαιδί: με παιχνιδιάρικο τρόπο, είναι πιο εύκολο να μεταφέρεις στο μωρό ποιες ασκήσεις και πώς να εκτελεί. Όταν παίζετε, πρέπει να συμμετέχουν όλες οι μυϊκές ομάδες - πλάτη, πόδια, ζώνη ώμων, κοιλιακοί.

Η ιδιαιτερότητα της φυσικής αγωγής με ένα μικρό παιδί είναι ότι μπορεί να βαρεθεί τη μονότονη απόδοση των ίδιων κινήσεων. Ο κύριος στόχος των γονέων είναι να προσεγγίσουν την επιλογή και την οργάνωση των μαθημάτων με μέγιστη φαντασία και δημιουργικότητα, για να εξασφαλίσουν ότι το μάθημα αρέσει στο μωρό. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μουσική συνοδεία, αυτό θα δημιουργήσει επιπλέον μια αίσθηση ρυθμού στο παιδί.

Εκτός από τις αθλητικές δραστηριότητες, οι κοινές βόλτες στον καθαρό αέρα παίζουν σημαντικό ρόλο στη φυσική αγωγή στην οικογένεια. Μια απλή βόλτα στη γειτονιά θα φορτίσει το παιδί με θετικά συναισθήματα. Επιπλέον, θα ενισχυθεί και πάλι το μυοσκελετικό σύστημα.

Οι βόλτες πρέπει να διαρκούν τουλάχιστον μία ώρα. Η απόσταση εξαρτάται από την ηλικία και τη φυσική κατάσταση του παιδιού: τα παιδιά κάτω των 6 ετών, κατά κανόνα, περπατούν περίπου 5 χιλιόμετρα την ημέρα, έως 8 ετών - περίπου 7 χιλιόμετρα. Αυτοί οι δείκτες είναι ατομικοί και εάν το παιδί κουράζεται γρήγορα, δεν χρειάζεται να εστιάσετε σε αυτούς τους αριθμούς και να επιμείνετε να περάσετε την απόσταση που απομένει.

Ο ρόλος της οικογένειας

Ένα οικογενειακό ταξίδι θα έχει ευεργετική επίδραση στον ψυχισμό του παιδιού και στη σωματική του ανάπτυξη. Είναι απαραίτητο να χαράξετε την πιο ενδιαφέρουσα διαδρομή, να επιλέξετε βέλτιστα ένα μονοπάτι που θα διέρχεται από ένα έδαφος με ποικιλία εδάφους - ένα δάσος, ένα χωράφι, ένα ποτάμι, η παρουσία εμποδίων (ένα πεσμένο δέντρο, ένα ρεύμα στο δρόμο) . Όλα αυτά μόνο χαρούμενα θα κάνουν τα παιδιά.

Το καλοκαίρι, το ταξίδι μπορεί να συνοδεύεται από στάσεις με ενεργά παιχνίδιακαι θεραπείες νερού. Όταν οργανώνετε μια πεζοπορία, είναι σημαντικό να υπολογίσετε τον κατά προσέγγιση χρόνο κάλυψης της απόστασης και το μέρος για να σταματήσετε. Εάν υπάρχουν εμπόδια στο δρόμο, θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι είναι ασφαλή να τα ξεπεράσετε.

Η κολύμβηση είναι μια άσκηση που περιλαμβάνει όλες τις μυϊκές ομάδες και έχει θετική επίδρασηστο σώμα όχι μόνο ενός παιδιού, αλλά και ενός ενήλικα. Από πολύ νωρίς, ενώ λούζεται ένα μωρό, το να είναι μέσα στο νερό του δίνει θετικά συναισθήματα. Μπορείτε να μάθετε στο παιδί σας να κολυμπά μόνο του χωρίς να πηγαίνει στην πισίνα. Ξεκινώντας από ένα ρηχό βάθος, δείχνοντας τις κινήσεις και βοηθώντας στην εκτέλεσή τους, μπορείτε σταδιακά να συνηθίσετε το παιδί στο νερό και να σχηματίσετε τις πρωταρχικές δεξιότητες για να μείνετε σε αυτό χωρίς φόβο.

Το χειμώνα, οι υπαίθριες δραστηριότητες μπορούν να γίνουν με σκι. Κυριολεκτικά από την ηλικία των 3 ετών, ένα παιδί μπορεί να επιλέξει ένα σετ σκι σε μέγεθος. Το σκι αντοχής δεν πρέπει να περνά από επικίνδυνα μέρη και απότομες αλλαγές υψομέτρου. Θα είναι βέλτιστο να ακολουθήσετε την ήδη υπάρχουσα πίστα σκι σε επίπεδο έδαφος.

Το τρέξιμο είναι μια άσκηση διαθέσιμη οποιαδήποτε στιγμή του χρόνου με καλή φυσική κατάσταση. Είναι καλύτερα να ξεκινήσετε σε ζεστούς και ξηρούς μήνες, ώστε το εύθραυστο σώμα να μην υποβάλλεται σε υπερβολική υποθερμία. Αυτό το είδος σωματικής δραστηριότητας έχει ευεργετική επίδραση στο ΧΤΥΠΟΣ καρδιας, Μηχάνημα αναπνοής. Βοηθά στην ανάπτυξη της αντοχής.

Η γυμναστική βοηθά στην ανάπτυξη της αιθουσαίας συσκευής, στο συντονισμό των κινήσεων, στην ευελιξία των μυών. Η γυμναστική συνιστάται ιδιαίτερα για τα κορίτσια, καθώς βοηθά στη διαμόρφωση μιας χαριτωμένης στάσης και βάδισης. Μαθήματα αθλητισμόςκατάλληλα για κάθε μωρό: ενισχύουν το μυοσκελετικό σύστημα και το καρδιαγγειακό σύστημα.

Έτσι, η οργάνωση μαθημάτων φυσικής προπόνησης για παιδιά είναι το πιο σημαντικό καθήκον. Η φυσική αγωγή των παιδιών στην οικογένεια πρέπει να βασίζεται στη δική τους Καλό παράδειγμακαι φιλικό οικογενειακό περιβάλλον. Ταυτόχρονα, το μωρό θα χαρεί να κάνει ασκήσεις και να δυναμώσει το σώμα του.

Η επίδραση του σχολείου στη σωματική ανάπτυξη του παιδιού

Οι γονείς βάζουν τα θεμέλια για τη φυσική αγωγή ενός παιδιού. Περαιτέρω ανάπτυξηπηγαίνει στο σχολείο. Η τελική διαμόρφωση της στάσης ενός παιδιού για τον αθλητισμό εξαρτάται από τον τρόπο οργάνωσης της διαδικασίας οργάνωσης μαθημάτων φυσικής αγωγής σε ένα παιδικό ίδρυμα.

Το πιο σημαντικό είναι να οργανωθεί σωστά η φυσική αγωγή στα παιδιά της πρωτοβάθμιας σχολικής ηλικίας, αφού το σώμα τους μόλις αρχίζει να μεγαλώνει.

Οι ασκήσεις πρέπει να είναι ισορροπημένες και να στοχεύουν σε όλες τις μυϊκές ομάδες. Ειδικότερα, απαιτούνται ασκήσεις για την εκπαίδευση της αντίδρασης, της ευκινησίας, του συντονισμού και του ρυθμού. Οι ασκήσεις ενδυνάμωσης πρέπει να κατανέμονται με τέτοιο τρόπο ώστε το παιδί να μην έχει υπερβολική εργασία.

Η φυσική αγωγή ενός παιδιού πρέπει να ξεκινά από την οικογένεια. Μόνο εκεί υπάρχουν τα θεμέλια και η κατανόηση της ανάγκης για υπαίθριες δραστηριότητες, πρωινές ασκήσεις, αθλητικά ενδιαφέροντα, υγιεινή διατροφήκαι ο σωστός τρόπος ζωής. Είναι πιο εύκολο να το ενσταλάξετε σε ένα παιδί με παιδική ηλικίακαι να το κάνεις συνήθεια από το να προσπαθείς να ξαναμορφωθείς ενηλικιότητα. Ένα θετικό προσωπικό παράδειγμα είναι αυτό που χρειάζεστε για να ξεκινήσετε με τη φυσική αγωγή των παιδιών. Μια αθλητική οικογένεια θα επιτρέψει στο παιδί να μεγαλώσει κινητό και υγιές.

Σήμερα, μάλλον, δεν υπάρχει κανένας άνθρωπος στη Γη που θα έμενε αδιάφορος για τον αθλητισμό. , αλλά για κάποιο λόγο παραμένουν στο περιθώριο. Κάποιοι δεν έχουν αρκετό χρόνο, άλλοι δεν έχουν υπομονή και άλλοι δεν έχουν οργάνωση. Η «Η Μεγαλειότητά της» δεν κοιτάζει όλους το πρωί - πρωινές ασκήσεις.

ΣΤΟ νηπιαγωγείο, υπό την καθοδήγηση των παιδαγωγών, τα παιδιά κάνουν πάντα γυμναστική, τις περισσότερες φορές το κάνουν με ευχαρίστηση. Με τη μετάβαση στο σχολείο, σταματούν να κάνουν πρωινές ασκήσεις. Γιατί; Γιατί δεν έχουν συνηθίσει να το κάνουν στο σπίτι, και δεν τους έχει γίνει ανάγκη. Ξέρετε ποια είναι η πιο ανησυχητική ασθένεια του αιώνα; Φυσική αδράνεια! Μικρή κινητικότητα! Πηγαίνουμε στη δουλειά με αυτοκίνητο, λεωφορείο, μοτοσικλέτα. Οδηγούμε τα παιδιά από και προς το σχολείο. Το βράδυ καθόμαστε στην τηλεόραση, τον υπολογιστή. Δεν θα ήμασταν καλά ενημερωμένοι για τα αθλητικά γεγονότα της χώρας, του κόσμου, αλλά εμείς οι ίδιοι απέχουμε πολύ από τον αθλητισμό. Ναι, από τον αθλητισμό. Απέχουμε πολύ από στοιχειώδη σωματική ψυχαγωγία, παιχνίδια κ.λπ.

Αγαπητοί ενήλικες! Μην ξεχνάτε ότι στην οικογένειά σας μεγαλώνουν παιδιά. Σε μελετούν προσεκτικά. Βοηθήστε αυτούς και τον εαυτό σας να καλλιεργήσουν και να διατηρήσουν τη χαρά, την ενέργεια, την επιδεξιότητα, τη δύναμη. Δεν είναι απαραίτητο να μεγαλώσουμε και να εκπαιδεύσουμε έναν αθλητή, αλλά για να επιδεινώσουμε την αίσθηση της «μυϊκής χαράς» του παιδιού (σύμφωνα με τον διάσημο φυσιολόγο I.P. Pavlov), είμαστε υποχρεωμένοι να απολαμβάνουμε μυϊκή εργασία.

Είναι καλύτερο να ξεκινήσετε με παιχνίδια σε εξωτερικούς χώρους. Και αν δυσκολεύεστε να επιλέξετε αυτά τα παιχνίδια, πού και πώς να παίξετε με τα παιδιά, διαβάστε «Το παιχνίδι είναι σύντροφος ζωής για τα παιδιά». Το γεγονός είναι ότι στο παιχνίδι τα παιδιά έχουν μια ποικιλία θετικών συναισθημάτων, βελτιώνονται οι κινητικές δεξιότητες και αναπτύσσεται η ταχύτητα αντίδρασης. Πολλά παιχνίδια απαιτούν μια συγκεκριμένη επιδεξιότητα, ευρηματικότητα.

Τι είναι η επιδεξιότητα;

Με άλλα λόγια, αυτός είναι ο συντονισμός των κινήσεων, ο οποίος είναι απαραίτητος σε κάθε άθλημα, ακόμη και στο τρέξιμο, αφού το τρέξιμο συνίσταται σε «εναλλασσόμενη σύσπαση και χαλάρωση ορισμένων μυϊκών ομάδων». Όσο για τη γυμναστική, την κολύμβηση, το ποδόσφαιρο, το μπάσκετ κ.λπ., χωρίς καλά ανεπτυγμένο συντονισμό, αυτά τα αθλήματα είναι αδύνατα.

Πώς να καλλιεργήσετε την επιδεξιότητα;

Πολύ χρήσιμα παιχνίδια για την ακρίβεια των κινήσεων: διάφορα είδη ρίψεων, άλματα, τρέξιμο με αλλαγές κατεύθυνσης, αποφυγή. Για να έχει ένα παιδί την επιθυμία να αναπτύξει την κινητική του δραστηριότητα, είναι απαραίτητη η γνώση του πώς να το κάνει αυτό. Και αυτό σημαίνει ότι οι γονείς, φεύγοντας για τη φύση, θα πρέπει να οργανώσουν υπαίθρια παιχνίδια, παιχνίδια ανταγωνισμού με παιδιά ή για παιδιά. Είναι σημαντικό από πολύ μικρή ηλικία να παρακολουθείτε διάφορα είδη διαγωνισμών, διαγωνισμών, να παρακολουθείτε αθλητικά προγράμματα με παιδιά.

Παράδειγμα: Η Βάνια μεγάλωσε ως άρρωστο αγόρι. Όταν ήταν εννέα ετών, η μητέρα του τον πήγε σε αθλητικό σχολείο. Δυστυχώς, η μητέρα δεν γνώριζε τις αθλητικές κλίσεις του αγοριού και βασίστηκε πλήρως στον προπονητή. Μετά από λίγο καιρό, αποδείχθηκε ότι το αγόρι ήταν πιο επιτυχημένο στην πυγμαχία και το ποδόσφαιρο. Ασχολήθηκε και με τα δύο, αλλά η πυγμαχία σταδιακά «έσβηνε» στο παρασκήνιο. Υπό τη σοφή, ικανή καθοδήγηση του προπονητή, το αγόρι άρχισε να κάνει πρόοδο στο ποδόσφαιρο. Αργότερα συμπεριλήφθηκε στην ομάδα ποδοσφαίρου του σχολείου και στην ομάδα της περιοχής. Το παιδί δεν έγινε διάσημος αθλητής, αλλά οι ασθένειες άρχισαν να υποχωρούν. Επιπλέον, έχει αναπτυχθεί μια συνήθεια κινητικής δραστηριότητας, βουλητικές ιδιότητεςπροσωπικότητα, αίσθηση συντροφικότητας, ικανότητα επικοινωνίας με ενήλικες και συνομηλίκους. Τώρα αυτό το αγόρι είναι 40 ετών και εξακολουθεί να συμμετέχει σε ερασιτεχνικά τουρνουά ποδοσφαίρου στον χώρο εργασίας του. Φροντίζει τα παιδιά του.

Έχοντας βρει αθλητικές τάσεις στο παιδί σας, δείξτε το σε έναν ειδικό,
αφήστε το παιδί σας να παίξει οποιοδήποτε άθλημα. Αυτό θα τον βοηθήσει να αναπτυχθεί όχι μόνο σωματικά, αλλά και πνευματικά. Επιπλέον, οποιαδήποτε αθλητικές δραστηριότητεςμορφώνουμε τα παιδιά μας, εμφυσούμε σε αυτά απαραίτητες δεξιότητεςεπικοινωνία, δημιουργία φίλων.

Θα ήθελα να πω ότι προς το παρόν τα παιδικά αθλητικά σχολεία δεν μπορούν να καλύψουν όλα τα παιδιά, αλλά υπάρχουν αθλητικά τμήματασε σχολεία γενικής εκπαίδευσης, υπάρχουν ομάδες αυλών. Η υγεία των παιδιών δεν περιμένει, η υποδυναμία ανθεί. Η υγεία των παιδιών είναι στα χέρια των γονιών τους. Και μην περιμένετε να σας λύσει κάποιος αυτό το πρόβλημα. Το παράδειγμά σας είναι το πιο συναρπαστικό για αυτούς. Μολύνετε τον εαυτό σας με την κίνηση - και τα παιδιά θα παρασυρθούν από αυτήν.

Το άρθρο «Ενήλικες-Παιδιά-Παιχνίδι».

Η φυσική αγωγή στην οικογένεια.

Η ολοκληρωμένη εκπαίδευση του παιδιού, η προετοιμασία του για τη ζωή στην κοινωνία είναι το κύριο κοινωνικό καθήκονλύνεται από την κοινωνία και την οικογένεια.

Η οικογένεια είναι μια συλλογικότητα της οποίας τα μέλη συνδέονται μεταξύ τους με ορισμένες ευθύνες. Ως μέλος της οικογενειακής ομάδας μπαίνει και το παιδί στο σύστημα υπάρχουσες σχέσειςμέσω των οποίων αντιλαμβάνεται τους κανόνες δημόσια συμπεριφορά. Η οικογένεια ενισχύεται από κοινές υποθέσεις και ανησυχίες, καθημερινή ζωή γεμάτη με χρήσιμο περιεχόμενο, κοινό ελεύθερο χρόνο και ψυχαγωγία, επομένως θεωρώ την οργάνωση του κοινού ελεύθερου χρόνου όχι μόνο ως σημαντικό μέσο ανατροφής ενός παιδιού, αλλά και ως μέσο ενίσχυσης της υγείας της οικογένειας. Η φυσική αγωγή έχει μεγάλη σημασία για την οικογένεια.

Η έννοια της «Φυσικής Αγωγής» περιλαμβάνεται στο γενική έννοια«εκπαίδευση» με την ευρεία έννοια. Αυτό σημαίνει ότι, όπως και η ανατροφή, είναι μια διαδικασία επίλυσης ορισμένων εκπαιδευτικών εργασιών, που χαρακτηρίζεται από όλα τα κοινά χαρακτηριστικά της παιδαγωγικής διαδικασίας.

Τα διακριτικά χαρακτηριστικά της φυσικής αγωγής καθορίζονται κυρίως από το γεγονός ότι αυτή η διαδικασία στοχεύει στο σχηματισμό κινητικών δεξιοτήτων και την ανάπτυξη σωματικών ιδιοτήτων, την προαγωγή της υγείας.

Η οικογένεια καθορίζει σε μεγάλο βαθμό τη στάση των παιδιών στις σωματικές ασκήσεις, το ενδιαφέρον τους για τον αθλητισμό, τη δραστηριότητα και την πρωτοβουλία. Αυτό διευκολύνεται από κοντά συναισθηματική επικοινωνίαπαιδιά και ενήλικες σε διαφορετικές καταστάσεις, συμβαίνει φυσικά ΟΜΑΔΙΚΗ ΔΟΥΛΕΙΑ(συζητήσεις προόδου αθλητική ζωήχώρες, εμπειρίες κατά την παρακολούθηση τηλεοπτικών αθλητικών προγραμμάτων, εικονογραφήσεις σε βιβλία για αθλητικά θέματακαι τα λοιπά.).

Τα παιδιά είναι ιδιαίτερα ευαίσθητα στις πεποιθήσεις, στη θετική συμπεριφορά του πατέρα, της μητέρας, στον οικογενειακό τρόπο ζωής.

Προσωπικό παράδειγμα γονέων, κοινή φυσική αγωγή, υγιεινός τρόπος ζωήςη ζωή είναι τα κύρια συστατικά της επιτυχίας της φυσικής αγωγής στην οικογένεια.

Μορφές φυσικής αγωγής στην οικογένεια

Πεζοπορία και πεζοπορία Η πεζοπορία, οι μεγαλύτερες πεζοπορίες είναι μια από τις μορφές ενεργητικής αναψυχής, η ορθολογική χρήση του ελεύθερου χρόνου για τη βελτίωση της υγείας.

Οι εκστρατείες σχηματίζουν αισθήματα συλλογικότητας, ευθύνης, αλληλοβοήθειας. Οι δυσκολίες της πεζοπορίας αναπτύσσουν αντοχή, επιμονή, αντοχή, συνδυάζουν γνωστική και κινητική δραστηριότητα. Τα παιδιά μαθαίνουν να παρατηρούν το ενδιαφέρον στο τοπίο, στις ρίζες και τα κλαδιά των δέντρων, τις πέτρες, τα φύλλα που συναντώνται σε τουριστικά μονοπάτια.

Μια μεγάλη βόλτα απαιτεί προσεκτική οργάνωση. Είναι σημαντικό να προβλέψετε όλα τα μικρά πράγματα, να βρείτε έναν επιτυχημένο συνδυασμό διαφόρων ειδών σωματικής δραστηριότητας με ξεκούραση, που θα σας επιτρέψει να δώσετε μια θετική συναισθηματική διάθεση, να φέρετε χαρά.

Με παιδιά 3-4 ετών, προγραμματίζονται βόλτες στο πλησιέστερο περιβάλλον με τέτοιο τρόπο ώστε η διαδρομή μονής διαδρομής να διαρκεί 15-20 λεπτά, για παιδιά 5-6 ετών - 30-40 λεπτά και για επτά ετών είναι δυνατός ένας περίπατος έως και 40-45 λεπτών. Οι ενήλικες θα πρέπει να γνωρίζουν καλά τις δυνατότητες του φυσικού περιβάλλοντος, το οποίο είναι επιθυμητό να χρησιμοποιούν για την άσκηση των παιδιών σε διάφορους τύπους κινήσεων. Το περπάτημα κατά τη διάρκεια μεγάλων περιπάτων δεν πρέπει να είναι μονότονο, καθώς αυτό δεν κουράζει τόσο σωματικά τα παιδιά όσο έχει αρνητικές επιπτώσεις στο νευρικό τους σύστημα.

Καλό είναι να κάνετε πεζοπορία όχι με μία, αλλά με δύο ή τρεις οικογένειες, ώστε σε τέτοιους συλλόγους να υπάρχουν τουλάχιστον 2-3 παιδιά παρόμοια σε ηλικία. Τα μικρότερα παιδιά - ηλικίας έως 4 ετών - απαιτούν συνεχή προσοχή από τους ενήλικες και τα παιδιά προσχολικής ηλικίας 4-7 ετών εκτελούν ήδη ορισμένα καθήκοντα σε μια ομάδα. Εάν υπάρχουν αρκετοί ενήλικες, οι ευθύνες κατανέμονται μεταξύ τους έτσι ώστε οι ανησυχίες να εναλλάσσονται (για φαγητό, οργάνωση στάσης ή διανυκτέρευσης) και ξεκούρασης, δυνατότητα προσωπικής αναψυχής (ψάρεμα, ανάγνωση βιβλίου, πλέξιμο, απλώς χαλάρωση και χαλάρωση).

Στην αρχή, δεν πρέπει να κάνετε πεζοπορία μακριά από το σπίτι, ειδικά με μικρή τουριστική εμπειρία των γονιών. Είναι επιτακτική ανάγκη να ληφθούν υπόψη οι πραγματικές δυνατότητες των παιδιών, να μην υπερεκτιμούμε τη δύναμη και την αντοχή τους.

Προετοιμασία για πεζοπορία. Όταν κάνετε μια μεγάλη βόλτα ή μια πεζοπορία για 2-3 ημέρες, οι ενήλικες πρέπει να προσέχουν τα ρούχα, τα παπούτσια, τον εξοπλισμό. Τα παιδιά προσχολικής ηλικίας δέχονται τα περισσότερα Ενεργή συμμετοχήκατά την προετοιμασία του αποθέματος: συλλέξτε ένα σακίδιο, αθλητικό εξοπλισμό, παιχνίδια. Οι γονείς μαζί με τα παιδιά συζητούν τη σχεδιαζόμενη διαδρομή, ώστε οι νεότεροι να αισθάνονται ότι συμμετέχουν στην εκστρατεία, να αισθάνονται πλήρεις συμμετέχοντες σε αυτήν.

Είναι καλό να μαγειρεύετε ένα φρέσκο ​​δείπνο στη φωτιά. Για στάση το καλοκαίρι επιλέγεται ένα σκιερό μέρος με καλή επισκόπηση, σε κρύο καιρό - προστατευμένο από τον άνεμο και φωτισμένο από τον ήλιο. Μετά την ανάπαυση, τα παιδιά συνήθως ξεκινούν παιχνίδια. Οι γονείς θα πρέπει να δημιουργήσουν τις πιο κατάλληλες συνθήκες για υπαίθρια παιχνίδια.

Κολύμβηση Η επίδραση της κολύμβησης στο ανθρώπινο σώμα είναι ευεργετική και ποικίλη. Όταν κολυμπάτε, το ανθρώπινο σώμα υδάτινο περιβάλλονβρίσκεται οριζόντια και αυτό απελευθερώνει τη σπονδυλική στήλη από το φορτίο του σωματικού βάρους. δημιουργούνται ευνοϊκές συνθήκες για τη διαμόρφωση της σωστής στάσης του σώματος. Υπό τη δράση του νερού, ενεργοποιείται η κυκλοφορία του αίματος στα αγγεία του δέρματος, πλένεται και γίνεται μασάζ με νερό. Το αναπνευστικό σύστημα υπό την επίδραση της ενεργού εκπνοής στο νερό και ξεπερνώντας την αντίστασή του ενισχύεται αισθητά, το βάθος της αναπνοής αυξάνεται. Η παραμονή στο νερό σκληραίνει το σώμα, βελτιώνει τη θερμορύθμισή του, αυξάνει την αντίσταση στο κρύο, τις αλλαγές θερμοκρασίας. Κατά τη διάρκεια της κολύμβησης, ενεργοποιείται ο μεταβολισμός, η δραστηριότητα του συνόλου νευρικά συστήματα s, ασκούνται πολλές μυϊκές ομάδες, αρθρώσεις και σύνδεσμοι. Οι μεγάλες επαναλήψεις ορισμένων κύκλων κινήσεων αυξάνουν την αντοχή και την αντίσταση του οργανισμού στο κρυολόγημα.

Η κατάκτηση των δεξιοτήτων της κολύμβησης εξαρτάται από τα ατομικά χαρακτηριστικά του παιδιού. Πρέπει κανείς να είναι ιδιαίτερα υπομονετικός, προσεκτικός με όσους φοβούνται τις κινήσεις στο νερό. Μην βιαστείτε να κατακτήσετε πολλές ασκήσεις, μην μεταβείτε στην ανεξάρτητη κολύμβηση χωρίς επαρκή προετοιμασία. Εναλλάξτε νέες δύσκολες ασκήσεις με το αγαπημένο σας παιδί, ενθαρρύνετέ το να είναι ανεξάρτητο, να είναι ενεργό, να θέλει να μάθει πώς να μένει στο νερό.

Εκδρομές για σκι. Εξαιρετικό φάρμακο για την υγεία χειμερινή ώρασερβίρισμα εκδρομές για σκι. Το σκι στο δάσος έχει επίσης θετικό συναισθηματικό αντίκτυπο: απόλαυση του χειμερινού τοπίου, γρήγορες καταβάσεις από τα βουνά κ.λπ.

Το σκι είναι διαθέσιμο για παιδιά από 3 ετών. Τα σκι και τα κοντάρια επιλέγονται ανάλογα με το ύψος. Μπαστούνια του σκι - λίγο κάτω από τους ώμους. Το μέγεθος των μπότων είναι τέτοιο που μπορούν να φορεθούν χωρίς δυσκολία με 1-2 χοντρές μάλλινες κάλτσες.

Πατινάζ. Το πατινάζ στον πάγο διεγείρει τη σωματική δραστηριότητα των παιδιών προσχολικής ηλικίας, βελτιώνει την υγεία και τη γενική σωματική τους κατάρτιση. Οι συστηματικά εκτελούμενες κινήσεις στον αέρα οδηγούν σε ευνοϊκές αλλαγές στην ανάπτυξη των αναπνευστικών οργάνων και των αναπνευστικών μυών. Όταν κινείστε σε πατίνια, οι ίδιες κινήσεις επαναλαμβάνονται πολλές φορές, υπάρχει μια συνεχής εναλλαγή έντασης και χαλάρωσης των μυών των ποδιών κατά την αλλαγή ολίσθησης μονής στήριξης και διπλής στήριξης, η οποία επηρεάζει ευνοϊκά την ενίσχυση της καμάρας του ποδιού . Αυξάνει σημαντικά τη σταθερότητα της αιθουσαίας συσκευής, αυξάνει την αίσθηση ισορροπίας, σωστά κατανεμημένη μυϊκή ένταση.

Το πατινάζ είναι ένας πολύπλοκος τύπος κίνησης, που αποτελείται από απόκρουση, σωστή τοποθέτηση του πατινιού κατά την ολίσθηση, διατήρηση της ισορροπίας. Η πολυπλοκότητα των κινήσεων στα πατίνια καθορίζεται από τη σχέση και τον γενικό ρυθμό της κίνησης του κινητήρα κατά την ολίσθηση στον πάγο σε μια περιορισμένη περιοχή στήριξης. Η διδασκαλία σε παιδιά αυτού του είδους αθλητικών ασκήσεων ξεκινά από την ηλικία των 5 ετών.

Κατά την ιππασία, πρέπει να παρακολουθείτε την αναπνοή του παιδιού έτσι ώστε να αναπνέει από τη μύτη του και να μην κρατάει την αναπνοή του. Ένα παιδί που είχε μέση ωτίτιδα, οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή, επιτρέπεται να οδηγεί σε θερμοκρασία αέρα +2 έως -8 0 .

Μια βόλτα με το ποδήλατο. Ποδηλατικές αποδόσεις ισχυρό αντίκτυποστα καρδιαγγειακά αναπνευστικό σύστημαβοηθά στην ενδυνάμωση των μυών, ιδιαίτερα των ποδιών, των ποδιών. Τα παιδιά αναπτύσσουν ταχύτητα, ευκινησία, ισορροπία, μάτι, συντονισμό κινήσεων, προσανατολισμό στο χώρο, ρυθμό, δύναμη, αντοχή, αυξάνει η αιθουσαία σταθερότητα.

Για να μάθετε να οδηγείτε, θα πρέπει να υπάρχει μια πίστα πλάτους 3-4 μέτρων, μήκους τουλάχιστον 30-50 μέτρων, καθώς τα παιδιά δυσκολεύονται να κάνουν στροφές. Τα παιδιά μαθαίνουν να οδηγούν σε διαφορετικές ώρες.

Τρέξιμο.

Οι αρχαίοι Έλληνες σοφοί είπαν:

Αν θέλετε να είστε υγιείς - τρέξτε!

Αν θέλετε να είστε όμορφοι - τρέξτε!

Αν θέλετε να είστε έξυπνοι - τρέξτε!

Με αυτά τα λόγια τόνισαν τη μεγάλη σημασία του τρεξίματος για τη βελτίωση της υγείας, την επίτευξη αρμονικής σωματικής διάπλασης και την ανάπτυξη πνευματικών ικανοτήτων.

Το τρέξιμο είναι μια από τις πιο σημαντικές κινήσεις για την υγεία, που σας επιτρέπει να ρυθμίζετε καλά το φορτίο, να δυναμώνετε το καρδιαγγειακό και αναπνευστικό σύστημα, διάφορες μυϊκές ομάδες, αρθρώσεις και συνδέσμους. Το τρέξιμο είναι μια φυσική κίνηση, γνωστή από μικρή ηλικία. Εκτελείται κυρίως σε εξωτερικούς χώρους, δεν απαιτεί ειδικός εξοπλισμός. Η ικανότητα να τρέχει γρήγορα και επιδέξια βοηθά το παιδί να συμμετέχει με επιτυχία σε υπαίθρια παιχνίδια, σκυταλοδρομίες και αθλητικές ασκήσεις. Το τρέξιμο είναι αποτελεσματικό για την ανάπτυξη της αντοχής, τη βελτίωση της σωματικής απόδοσης. Τα φορτία τρεξίματος δοσολογούνται ανάλογα με τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά των παιδιών: για αδύναμα παιδιά, τρέξιμο μικρή απόστασησε χαμηλό ρυθμό βελτιώνει σταδιακά την υγεία τους, και ένα εκπαιδευμένο παιδί τρέχει περισσότερο και ο ρυθμός του τρεξίματός του είναι υψηλότερος. Η σημασία του τρεξίματος για την ανάπτυξη της αντοχής είναι μεγάλη. Η ικανότητα να ξεπερνάτε γρήγορα μια μικρή απόσταση ή, αντίθετα, να τρέξετε μεγάλη απόσταση θα είναι χρήσιμη σε έναν μελλοντικό στρατιώτη, έναν γεωλόγο. Η συνήθεια του τρεξίματος θα σας βοηθήσει να πάρετε την ημερήσια δόση κίνησης που είναι απαραίτητη για τη φυσιολογική λειτουργία του ανθρώπινου σώματος.

Εάν η εκτέλεση εκτελείται χωρίς κατάσταση παιχνιδιού, τότε σε αυτή την περίπτωση θα πρέπει να διατηρήσετε έναν μικρό ρυθμό, να μην τον επιταχύνετε ή να τον επιβραδύνετε, να τρέξετε ρυθμικά, τα βήματα δεν είναι μεγάλα, οι κινήσεις των χεριών είναι χαλαρές.

Εάν είναι δυνατόν, χρησιμοποιήστε το ξυπόλητο τρέξιμο σε άμμο, ρηχά νερά, χώμα και χόρτα μονοπάτια με στροφές και κλίσεις συχνότερα, φροντίζοντας να μην υπάρχουν αντικείμενα που θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε τραυματισμό. Η προπόνηση τρεξίματος είναι επιθυμητό να διεξάγεται τη ζεστή εποχή, την άνοιξη και το φθινόπωρο, χωρίς φόβο για ελαφρύ ψιλόβροχο. Εκτός από τη σκλήρυνση, το τρέξιμο σε αντίξοες συνθήκες ενισχύει τον χαρακτήρα των παιδιών, την επιμονή, την αντοχή τους, και δημιουργεί τη συνήθεια της καθημερινής σωματικής άσκησης.

Αποδεικνύεται ότι οι κοινές δραστηριότητες γονέων με παιδιά φέρνουν τα ακόλουθα θετικά αποτελέσματα:

• να αφυπνίσει το ενδιαφέρον των γονέων για το επίπεδο «κινητικής ωριμότητας» των παιδιών και να προωθήσει την ανάπτυξη των κινητικών δεξιοτήτων στα παιδιά ανάλογα με την ηλικία και τις ικανότητές τους·

• εμβάθυνση της σχέσης μεταξύ γονέων και παιδιών·

• παρέχετε την ευκαιρία να κάνει φυσική αγωγή σε σύντομο χρονικό διάστημα όχι μόνο για ένα παιδί, αλλά και για έναν ενήλικα: ο γονέας δείχνει στο παιδί ορισμένες ασκήσεις και εκτελεί τις περισσότερες από αυτές μαζί του.

• σας επιτρέπουν να περάσετε ωφέλιμα τον ελεύθερο χρόνο που αφιερώνει η μητέρα ή ο πατέρας στο παιδί, να εξυπηρετήσετε για αμοιβαίο εμπλουτισμό και να συμβάλετε στην ολοκληρωμένη ανάπτυξη.

Κατά τη διάρκεια των κοινών μαθημάτων, ένας ενήλικας σηκώνει, μεταφέρει, κουνάει το παιδί, το βοηθά να σηκωθεί, να πηδήξει, να σκαρφαλώσει κ.λπ. Χάρη σε αυτό, οι ίδιοι οι γονείς αναπτύσσονται σωματικά, γίνονται πιο δυνατοί, επιδέξιοι και ανθεκτικοί. Αυτή η χρήση του ελεύθερου χρόνου είναι ευεργετική και για τα δύο μέρη. Το παιδί θαυμάζει τον πατέρα του: τι δυνατός μπαμπάς, πόσο επιδέξια τον σηκώνει, τον κουνάει, πόσο καλά κάνει τις ασκήσεις! Μιμείται τη μητέρα στη χάρη και τον συντονισμό των κινήσεων - για παράδειγμα, όταν εκτελεί ασκήσεις που συνοδεύονται από τραγούδι ή μουσική. Οι γονείς, παίρνοντας μια ημι-ενεργητική στάση, μέσω επιδέξιων κινήσεων βοηθούν το παιδί να ολοκληρώσει την άσκηση, να το ενθαρρύνει και να χαίρεται μαζί του για την επιτυχία. Αργότερα, αυτές οι κοινές δραστηριότητες γίνονται πραγματικά οι περισσότερες χαρούμενο γεγονόςημέρα.

Στον σύγχρονο κύκλο της ημέρας, αυτά είναι λεπτά διακοπών, αλλά τα μαθήματα δεν πρέπει να είναι σπάνια και τυχαία με εορταστικό τρόπο, αλλά τακτικά και καθημερινά. Μόνο η συστηματική φροντίδα για την κινητική ανάπτυξη του παιδιού μπορεί να φέρει τα επιθυμητά αποτελέσματα: η συστηματική επανάληψη των ίδιων ασκήσεων και η λογική συνέχεια των μαθημάτων είναι οι κύριες προϋποθέσεις επιτυχίας.

Ένα προσχολικό εκπαιδευτικό ίδρυμα εκτελεί μια ποικιλία λειτουργιών: αφενός, το προσωπικό του δίνει μεγάλη προσοχή στην ανατροφή μιας κινητικής κουλτούρας, στην ανάπτυξη προσωπικών και ψυχοσωματικών ιδιοτήτων και στην εισαγωγή ενός παιδιού σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Αφετέρου, προάγει τη φυσική καλλιέργεια και τον αθλητισμό, εισάγει τους γονείς στην ενεργό δράση κοινή εργασίαστη φυσική αγωγή.

Με βάση τις συστάσεις του δασκάλου, οι γονείς αποκτούν εξοπλισμό φυσικής αγωγής για μαθήματα (σκι, πατίνια, ποδήλατα, πόλεις, cerso, τένις, μπάντμιντον, μπάλες, σχοινιά κ.λπ.), εξοπλίζουν μια αθλητική γωνιά στο σπίτι, εγκαθιστούν εξοπλισμό άσκησης, συσκευές μασάζ, βοηθούν το παιδί να κατακτήσει διάφορες σωματικές ασκήσεις (προπόνηση ποδηλασίας, πατινάζ, σκι κ.λπ.).

Η σωστή φυσική αγωγή του παιδιού στην οικογένεια διευκολύνεται από τη γνώση των γονέων σχετικά με τα χαρακτηριστικά της χρήσης προληπτικών και διορθωτικών σωματικών ασκήσεων, υπαίθριων και αθλητικών παιχνιδιών και τη δημιουργία συνθηκών στο σπίτι για την ανάπτυξη των κινήσεων του παιδιού.

Ενώ εργάζονται με ένα παιδί, οι γονείς παρακολουθούν την ευημερία του, ρυθμίζουν τη σωματική δραστηριότητα και τον τρόπο σωματικής δραστηριότητας. πραγματοποιούν τις απλούστερες διαγνώσεις της φυσικής και αισθητικοκινητικής ανάπτυξης. Παρακολουθούν τη στάση, την ομορφιά, την εκφραστικότητα, τον ορθολογισμό των κινήσεων του μωρού.

Οι κοινές σωματικές ασκήσεις παιδιού και ενηλίκων (μητέρας, πατέρας, γιαγιάς, παππούς) έχουν σημαντική εκπαιδευτική αξία. Όχι μόνο εμφυσούν την αγάπη για τις σωματικές ασκήσεις, αλλά και ενισχύουν, ενώνουν την οικογένεια, επιτρέπουν στους γονείς και το παιδί να έρθουν πιο κοντά, να κατανοήσουν ο ένας τον άλλον.

Εδώ είναι ένα δείγμα γυμναστικής για μητέρα και παιδί (Εικ. 17).

ένα. Η μαμά κάθεται στο πάτωμα, ανοίγοντας τα πόδια της και βάζει ένα παιδί ανάμεσά τους, κρατώντας του τα χέρια. Οι ακόλουθες δύο ασκήσεις είναι δυνατές εδώ: I: ένα παιδί με δύο πόδια πηδά τώρα πάνω από το αριστερό, μετά εγώ πάνω από το δεξί πόδι της μητέρας. όταν το παιδί πηδά επάνω, η μητέρα Ι κινεί τα πόδια της και το παιδί, απλώνοντας τα πόδια του, κάθεται και στα δύο του πόδια. | Όλο αυτό το διάστημα, η μητέρα στηρίζει το παιδί και με τα δύο χέρια και του μαθαίνει να επιλέγει την κατάλληλη στιγμή για κάθε κίνηση.

σι. Η μαμά γονατίζει και ακουμπά τα χέρια της στο πάτωμα, μετατρέποντας σε «άλογο». Το παιδί σέρνεται κάτω από την κοιλιά του,

Σκάβω ανάσκελα και σέρνομαι κάτω από το στομάχι του ξανά.

σε. Η μαμά μπαίνει στη στάση "άλογο" (όπως στην άσκηση σι)Το παιδί ανεβαίνει στην πλάτη της, κρατώντας τα χέρια στο λαιμό της, μετά

το οποίο, σύμφωνα με την καταμέτρηση «ένα, δύο, τρία», η μητέρα αρχίζει να κουνιέται για να πετάξει τον αναβάτη της.

ΣΟΛ. Μητέρα και παιδί κάθονται στο πάτωμα με την πλάτη η μία στην άλλη και τεντώνουν τα πόδια τους προς τα εμπρός. Στη συνέχεια, λυγίζοντας τα πόδια σας και ακουμπώντας τα χέρια σας στο πάτωμα,

Προσπαθώ να πιέζω ο ένας την πλάτη του άλλου. Η μητέρα, όπως είναι φυσικό, μετράει τη δύναμή της για να κάνει στο παιδί τη μέγιστη χρήση αυτής της άσκησης.

ρε. Η μητέρα ξαπλώνει ανάσκελα και τεντώνει τα πόδια της, και το παιδί σκαρφαλώνει πάνω τους και παίρνει με τα χέρια του τα χέρια της μητέρας του. Στη συνέχεια λυγίζει τα πόδια της και τα κουνάει δεξιά και αριστερά και πάνω κάτω. Το παιδί πρέπει να διατηρεί ισορροπία.

μι. Η μαμά παίρνει την ίδια στάση όπως στην άσκηση ρε.Βάζει το παιδί στο στομάχι του στα πόδια του και, σηκώνοντάς τα ψηλά, τα κουνάει πάνω-κάτω, δεξιά και αριστερά, στηρίζοντας ελαφρά το παιδί, το οποίο πρέπει να διατηρεί ισορροπία.

και. Το παιδί γονατίζει και ακουμπά τα χέρια του στο πάτωμα. Η μητέρα του παίρνει τα πόδια από τις κνήμες και τον σηκώνει από το πάτωμα. Το παιδί, κινώντας τα χέρια εναλλάξ, προχωρά.

η. Η αρχή είναι ίδια με την άσκηση και,αλλά μετά η μητέρα σηκώνει τα πόδια του παιδιού πιο ψηλά, σε κάθετη θέση. Το παιδί σηκώνει το κεφάλι του και προσπαθεί να κοιτάξει όσο πιο μακριά γίνεται.

και.Η μητέρα τυλίγει σφιχτά τα χέρια της γύρω από τους καρπούς του παιδιού. Ανυψώνοντάς το, το ταλαντεύει δεξιά και αριστερά, πάνω και κάτω ή περιστρέφεται γύρω από τον εαυτό του. Το παιδί μπορεί να λυγίσει τα γόνατα κατά την περιστροφή.

προς την.Η μητέρα στέκεται, λυγίζοντας ελαφρά τα γόνατά της και παίρνει το ένα ή και τα δύο χέρια του παιδιού, το οποίο, ακουμπώντας τα πόδια του στα γόνατά του και μετά στο στομάχι της μητέρας, προσπαθεί να ανέβει όσο πιο ψηλά γίνεται. Η μητέρα, σηκώνοντάς τον από τα χέρια, τον βοηθά.

μεγάλο.Ξεκινήστε όπως στην άσκηση προς την,αλλά μετά το παιδί σηκώνει τα πόδια του ψηλά και περνώντας τα ανάμεσα στα χέρια του κάνει μια πλήρη στροφή προς τα πίσω.

Μ.Η μητέρα παίρνει σταθερά το παιδί από τα χέρια και εκείνο, με την υποστήριξή της,

| αρχίζει να αναπηδά. Περιπλέκοντας την άσκηση, το παιδί μπορεί

(να προσγειωθείτε προς τα δεξιά και μετά προς τα αριστερά.

n.Το παιδί λαμβάνεται τα χέρια τεντωμέναγια το ραβδί, το οποίο

Ζω τη μάνα, σταδιακά τη σηκώνω ψηλά. Ανύψωση, ξεκινά ελαφρά

Κουνιέμαι μπρος-πίσω, αριστερά και δεξιά. μωρό που κουνιέται

\ και τον εαυτό του, σφίγγοντας τα πόδια του.

Κοινοί τουριστικοί περίπατοι ενηλίκων και παιδιού, σκι, πατινάζ, παιχνίδια σε πόλεις, τένις, μπάντμιντον, skittles, ποδόσφαιρο, χόκεϊ, μπάσκετ κ.λπ. φέρνουν μεγάλα οφέλη. επιμονή, προσπάθεια για την επίτευξη του στόχου, βελτιώνει τον πολιτισμό. βελτιώνει το μικροκλίμα της οικογένειας. Το παράδειγμα των γονέων, η στάση τους στις σωματικές ασκήσεις, η ικανότητα ανοχής

Χαρούμενο και φιλικό, αλλά ταυτόχρονα απαιτητικό να μάθει στο παιδί μια συγκεκριμένη κίνηση.

Οι γονείς είναι υποχρεωμένοι να δημιουργούν συνθήκες που διασφαλίζουν την πλήρη σωματική ανάπτυξη του παιδιού. Πρέπει να συμμετέχουν ενεργά στην οργάνωση και τη διεξαγωγή διαδικασιών σκλήρυνσης, ενώ χρησιμοποιούν φυσικούς παράγοντες της φύσης (ήλιος, αέρας, νερό). Μελέτες εγχώριων και ξένων επιστημόνων δείχνουν ότι κατά την επιλογή αποτελεσματικών μέσων σκλήρυνσης, είναι απαραίτητο να σταθούμε σε αυτά που είναι καλά και άνετα ανεκτά από τη μητέρα του παιδιού. Οι ειδικοί εκφράζουν επίσης την ιδέα ότι οι διαδικασίες σκλήρυνσης επιλέγονται μεμονωμένα, σύμφωνα με

«Για αυτό, οι γονείς σκληραίνουν ενεργά στο σπίτι.

Τα εκπαιδευτικά ιδρύματα προσχολικής ηλικίας βοηθούν τους γονείς να αποκτήσουν γνώσεις για τη φυσική αγωγή των παιδιών.

\ τράπεζα. Για αυτό, οργανώνονται γωνιές για γονείς, γίνονται ανοιχτά μαθήματα, συζητήσεις, διαβουλεύσεις, συνιστάται κατάλογος ειδικής βιβλιογραφίας σχετικά με διάφορες μορφές οργάνωσης της κινητικής δραστηριότητας ενός παιδιού.

Οι γονείς ενημερώνονται τακτικά για την ευημερία, την ανάπτυξη

■ κινήσεις του παιδιού, και μαζί με τον δάσκαλο λύνουν τα προβλήματα της φυσικής αγωγής. Η συνεργασία με τους γονείς διευρύνει τις παιδαγωγικές τους ικανότητες, αυξάνει το ενδιαφέρον της οικογένειας για τα αποτελέσματα της ψυχοσωματικής ανάπτυξης του παιδιού τους.

Εισαγωγή

ΣΤΟ πρόσφατους χρόνουςΜεγάλη προσοχή δίνεται στην εκπαίδευση των παιδιών στην οικογένεια. Η οικογένεια, ως κύτταρο της κοινωνίας, έχει πραγματικά ανεξάντλητες δυνατότητες: στην οικογένεια, τα παιδιά λαμβάνουν τα πρώτα μαθήματα στη ζωή τους, μαθαίνουν να επικοινωνούν, μαθαίνουν να διακρίνουν το καλό από το κακό. η οικογένεια επηρεάζει τη διαμόρφωση του χαρακτήρα, της ηθικής, της ιθαγένειας.

Ο ρόλος της οικογένειας είναι αδιαμφισβήτητος και στη σωματική ανάπτυξη των παιδιών. Είναι στην οικογένεια που τίθενται οι σωματικές ιδιότητες των ανθρώπων, τα θεμέλια της υγείας τους. Έχει αποδειχθεί ότι τα παιχνίδια σε εξωτερικούς χώρους και οι σωματικές ασκήσεις έχουν σημαντικό αντίκτυπο στο φυσιολογική ανάπτυξηκαι την ανάπτυξη του παιδιού, την ανάπτυξη όλων των οργάνων και των ιστών, και αν αυτά τα μαθήματα γίνονται στον καθαρό αέρα, τότε σκληραίνουν το σώμα. Οι σωστά διεξαχθείσες σωματικές ασκήσεις συμβάλλουν στην ανάπτυξη τέτοιων θετικές ιδιότητες, όπως ανεξαρτησία και αυτοέλεγχος, προσοχή και ικανότητα συγκέντρωσης, επινοητικότητα και θάρρος, αντοχή κ.λπ. Ταυτόχρονα, οι κοινές σωματικές ασκήσεις των γονιών με ένα παιδί αποτελούν πηγή χαράς για τον εμπλουτισμό και τη βελτίωση της οικογενειακής ζωής. Επομένως, οι γονείς πρέπει να ασχολούνται συστηματικά με τη φυσική αγωγή με τα παιδιά τους, να τα βοηθούν να αποκτήσουν κινητική εμπειρία, να αναπτύξουν επιδεξιότητα, ταχύτητα, δυναμική δύναμη και να αναπτύξουν θάρρος.

Ταυτόχρονα, παρά την παρουσία σημαντικού όγκου βιβλιογραφίας για τη φυσική αγωγή των παιδιών στην οικογένεια, η κατάσταση αυτού του προβλήματος προκαλεί βάσιμη ανησυχία, γιατί. Οι γονείς είτε δεν ασχολούνται καθόλου με τη φυσική αγωγή των παιδιών τους είτε το κάνουν περιστασιακά και πολύ συχνά - λάθος.

Σκοπός της εργασίας: να μελετήσει το ρόλο της οικογένειας στη φυσική αγωγή του παιδιού, να εντοπίσει τα χαρακτηριστικά της φυσικής αγωγής στην οικογένεια παιδιών διαφορετικών ηλικιών.

Δομικά, η εργασία αποτελείται από μια εισαγωγή, δύο κεφάλαια, ένα συμπέρασμα και έναν κατάλογο παραπομπών.

1. Ο ρόλος της οικογένειας στη φυσική αγωγή του παιδιού

1.1 Χαρακτηριστικά της φυσικής αγωγής στην οικογένεια

φόρτιση μωρού σχολική μόρφωση

Μια οικογένεια είναι μια συλλογικότητα της οποίας τα μέλη δεσμεύονται από ορισμένες ευθύνες. Όντας μέλος της οικογενειακής ομάδας, το παιδί εισέρχεται επίσης σε ένα σύστημα υπαρχουσών σχέσεων, χάρη στις οποίες κατανοεί τους κανόνες κοινωνικής συμπεριφοράς. Η οικογένεια ενισχύεται από κοινές υποθέσεις και ανησυχίες, καθημερινές γεμάτες με χρήσιμο περιεχόμενο, κοινό ελεύθερο χρόνο και ψυχαγωγία, επομένως η οργάνωση του κοινού ελεύθερου χρόνου είναι σημαντικό εργαλείοόχι μόνο ανατροφή ενός παιδιού, αλλά και ως μέσο ενίσχυσης της υγείας της οικογένειας.

Ο εκπαιδευτικός ρόλος της οικογένειας είναι μεγάλος. Οι γονείς έχουν την αποκλειστική ευθύνη σε σχέση με τις ηλικιακές απαιτήσεις για τη διαμόρφωση της προσωπικότητας του παιδιού. Οι γονείς πρέπει να βρουν χρόνο να ασχοληθούν με τα παιδιά, να εμβαθύνουν στα ενδιαφέροντά τους, να τα βοηθήσουν με συμβουλές.

Μεγάλης σημασίαςγια την οικογένεια έχει φυσική αγωγή. Η οικογένεια καθορίζει σε μεγάλο βαθμό τη στάση των παιδιών στις σωματικές ασκήσεις, το ενδιαφέρον τους για τον αθλητισμό, τη δραστηριότητα και την πρωτοβουλία. Αυτό διευκολύνεται από τη στενή συναισθηματική επικοινωνία μεταξύ παιδιών και ενηλίκων σε διαφορετικές καταστάσεις, τις φυσιολογικές κοινές δραστηριότητές τους (συζήτηση για την επιτυχία της αθλητικής ζωής της χώρας, εμπειρίες από την παρακολούθηση τηλεοπτικών αθλητικών προγραμμάτων, εικονογραφήσεις σε βιβλία για αθλητικά θέματα κ.λπ.).

Τα παιδιά είναι ιδιαίτερα ευαίσθητα στις πεποιθήσεις, στη θετική γονική συμπεριφορά και στη δομή της οικογένειας. Ως εκ τούτου, τα κύρια συστατικά της επιτυχίας της φυσικής αγωγής στην οικογένεια είναι το προσωπικό παράδειγμα των γονέων, ο υγιεινός τρόπος ζωής, η κοινή φυσική αγωγή, το κοινό σκι, το πατινάζ, το έλκηθρο και διάφορα παιχνίδια. Οι γονείς δείχνουν, εξηγούν πώς να εκτελούν την άσκηση, παρέχουν βοήθεια και διευκολύνουν την ανάπτυξη γνώσεων, κινητικών δεξιοτήτων και παρακολουθούν την ευημερία των παιδιών.

Ο στόχος της φυσικής αγωγής των παιδιών στην οικογένεια είναι συνεπής σωματική βελτίωσηώστε να μεγαλώσουν προετοιμασμένοι για τη ζωή. Αυτό σημαίνει ότι είναι απαραίτητο να διασφαλιστεί ότι τα παιδιά έχουν καλή υγεία, δεν έχουν αποκλίσεις από το φυσιολογικό, κατάλληλο για την ηλικία επίπεδο. φυσική ανάπτυξη. Ταυτόχρονα, είναι απαραίτητο να παρατηρήσετε - έναν προσανατολισμό βελτίωσης της υγείας, ολοκληρωμένη ανάπτυξηπροσωπικότητα και η σύνδεση της φυσικής αγωγής με άλλες δραστηριότητες. Ο προσανατολισμός για τη βελτίωση της υγείας, πρώτα απ 'όλα, εκφράζεται σύμφωνα με τα μέσα και τις μεθόδους φυσικής αγωγής διαφόρων περιόδων της παιδικής ηλικίας. Η κινητική δραστηριότητα εντός των ορίων κάτω και πάνω από τα επιτρεπτά όρια συμβάλλει στην καθυστέρηση της ανάπτυξης και της ανάπτυξης και επίσης μειώνει τις εργασιακές και προσαρμοστικές ικανότητες του αναπτυσσόμενου οργανισμού. Ως εκ τούτου, καθήκον των γονέων είναι να ενισχύουν την υγεία του παιδιού και να διασφαλίζουν ευνοϊκή ανάπτυξη σώμα του παιδιούστο μέλλον.

Για φυσιολογική ανάπτυξηκαι πρέπει να δημιουργηθεί προαγωγή της υγείας βέλτιστες συνθήκες: καθεστώς που θα ανταποκρινόταν στις απαιτήσεις υγιεινής, εκπαιδευτικό έργο για την ανάπτυξη των κινήσεων.

Πρώτα απ 'όλα, καθήκον των γονέων είναι να παρέχουν συνεχώς ευνοϊκές συνθήκες για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη του εύθραυστου ακόμα σώματος του παιδιού, σύμφωνα με τους κανόνες υγιεινής. Οι γονείς πρέπει να προσπαθούν να δημιουργήσουν τις πιο ευνοϊκές συνθήκες υγιεινής, να χρησιμοποιούν τους φυσικούς παράγοντες της φύσης (ήλιος, αέρας, νερό). Είναι απαραίτητο να δοθεί προσοχή στην καθαριότητα των χώρων όπου τα παιδιά ξεκουράζονται, μελετούν, κοιμούνται. Το δωμάτιο όπου βρίσκεται το παιδί πρέπει να είναι καθαρό, φωτεινό, το δωμάτιο πρέπει να αερίζεται. Ταυτόχρονα, πρέπει πάντα να θυμάται κανείς ότι το προσωπικό παράδειγμα είναι ένας από τους ισχυρότερους τρόπους εκπαίδευσης.

Η στάση των παιδιών απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή. Είναι απαραίτητο να διασφαλιστεί ότι το παιδί συνηθίζει να κάθεται σωστά στο τραπέζι, να κοιμάται σε ελεύθερη θέση, να παίζει περισσότερο με την μπάλα, το τσέρκι, το σχοινί. Ένα παιδί με καλή στάση στέκεται και περπατά ελεύθερα, χωρίς αδικαιολόγητη καταπόνηση.

Μιλώντας για τη σωματική ανάπτυξη των παιδιών, δεν μπορούμε να αναφέρουμε τη διατροφή. Τα τρόφιμα πρέπει να είναι υγιεινά και ποικίλα.

Είναι απαραίτητο να διασφαλιστεί ότι τα παιδιά συμμετέχουν σε προσβάσιμες δραστηριότητες. σωματική εργασία, εκτέλεσε σωστά τις κινήσεις που χρησιμοποιούνται στην καθημερινή ζωή και περιλαμβάνονται σε διάφορες δραστηριότητες (σχέδιο, μοντελοποίηση, παίξιμο μουσικών οργάνων κ.λπ.).

Οι γονείς θα πρέπει να έχουν μια ιδέα για τα συγκροτήματα των πρωινών ασκήσεων, οι ασκήσεις και τα παιχνίδια στην ύπαιθρο είναι μια απαραίτητη προσθήκη στα μαθήματα φυσικής αγωγής στο σπίτι. Η επαρκής λειτουργία κινητήρα θα πρέπει να ικανοποιεί τη φυσική ανάγκη των παιδιών για κίνηση. Η καθημερινή άσκηση βελτιώνει την υγεία και τη σωματική ανάπτυξη. Ταυτόχρονα, το σώμα αναπτύσσει την ικανότητα προσαρμογής στις διάφορες απαιτήσεις ενός μεταβαλλόμενου περιβάλλοντος, επομένως είναι απαραίτητο να εκπαιδεύσει το παιδί όχι κάποιες συγκεκριμένες ικανότητες, αλλά να ασκήσει διάφορες μυϊκές ομάδες και τα αντίστοιχα νευρικά τους κέντρα.

Τα είδη των σωματικών ασκήσεων ποικίλλουν. Ταυτόχρονα, είναι απαραίτητο να δημιουργηθεί συναισθηματική διάθεση στα παιδιά, βοηθά στη βελτίωση της ευημερίας, βοηθά στην υπέρβαση του φόβου, της αμφιβολίας για τον εαυτό τους. Έτσι, εάν το παιδί φοβάται να διασχίσει το αυλάκι κατά μήκος της στρωμένης σανίδας, η μητέρα το ενθαρρύνει, χαμογελά, του απλώνει ένα χέρι βοήθειας και το παιδί κάνει ένα αποφασιστικό βήμα.

Ωστόσο, δεν πρέπει να επιτρέπεται στα παιδιά να εργάζονται υπερβολικά. Η σωστή σωματική άσκηση θα εξασφαλίσει την έγκαιρη κατάκτηση των κινητικών δεξιοτήτων, των δεξιοτήτων που είναι απαραίτητες για καθημερινές πρακτικές δραστηριότητες, θα συμβάλει στην ανάπτυξη της ευκινησίας, της ταχύτητας, της δύναμης και της ευελιξίας στα παιδιά. Η επίλυση των προβλημάτων της φυσικής αγωγής συνδυάζεται με τη διαμόρφωση της προσωπικότητας του παιδιού στο σύνολό του, με την πνευματική, ηθική, αισθητική και εργασιακή εκπαίδευση.

λαϊκό ρητόλέει: "Σε ένα υγιές σώμα - υγιές μυαλό". Ένα παιδί με κακή υγεία δεν απομνημονεύει καλά ποιήματα, ιστορίες, έχει ελάχιστο ενδιαφέρον για τον κόσμο γύρω του. Η φυσική αγωγή βοηθάει νοητική ανάπτυξηπαιδιά, βελτιώνει την απόδοση. Μέσα από σωματικές ασκήσεις, παιχνίδια, τα παιδιά εξοικειώνονται με τη διαφορετικότητα του κόσμου, μαθαίνουν τις ιδιότητες των αντικειμένων, τη σημασία τους. Έτσι, κατόπιν αιτήματος: πώς τα πουλιά χτυπούν τα φτερά τους, τα παιδιά μιμούνται πρόθυμα ή, ας παίξουμε σαν μπάλα - τα παιδιά προσπαθούν να πηδήξουν ψηλότερα. Και στο παιχνίδι «Η μάνα κότα και τα κοτόπουλα» τα παιδιά θα μάθουν ότι η μαμά κοτόπουλο οδηγεί τα κοτοπουλάκια.

Οι περίπατοι και οι εκδρομές αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της φυσικής αγωγής. Δεν πρόκειται για μια απλή βόλτα στον κήπο ή την παιδική χαρά, αλλά βγαίνοντας έξω από την αυλή, τα παιδιά λατρεύουν να περπατούν με τους γονείς τους, χαίρονται. Αναφέρετε τι και πού είδαν. Είναι καλό να περπατάτε κοντά σε γήπεδα, αθλητικούς χώρους. Είναι απαραίτητο ακόμη και ένας σύντομος περίπατος να έχει νόημα, να διδάξει κάτι στο παιδί, να έχει κατά κάποιο τρόπο εκπαιδευτικό αποτέλεσμα.

Οι γονείς θα πρέπει να εκμεταλλεύονται τις τάσεις των παιδιών τους για μια μεγάλη ποικιλία κινήσεων. Ένα σταθερό πρωταρχικό ενδιαφέρον για το επιλεγμένο, αγαπημένο άθλημα διαμορφώνεται με την εξοικείωση με σωματικές ασκήσεις που είναι παρόμοιες στην τεχνική και τις συνθήκες εφαρμογής σε διάφορα αθλήματα: ποδόσφαιρο, γυμναστική, μπάσκετ, όλα αυτά τοποθετούνται σε νεαρή ηλικία. Τα παιδιά θα πρέπει να φροντίζουν να διατηρείται το ενδιαφέρον τους για τον αθλητισμό, να εμβαθύνουν οι γονείς σε όλες τις λεπτομέρειες των δραστηριοτήτων τους.

Η φυσική αγωγή στην οικογένεια απαιτεί ορισμένες γνώσεις, εμπειρία, υπομονή και άμεση συμμετοχή από τους γονείς. Οι μορφές οργάνωσης της φυσικής αγωγής στην οικογένεια περιλαμβάνουν ένα εκπαιδευτικό συγκρότημα διαφόρων κινητικών δραστηριοτήτων. Οι μορφές οργάνωσης της φυσικής αγωγής στην οικογένεια περιλαμβάνουν:

σωματική καλλιέργεια και δραστηριότητες βελτίωσης της υγείας (πρωινές ασκήσεις, φυσική αγωγή κατά τη διάρκεια του σχεδίου, μοντελοποίηση, ανάγνωση κ.λπ., διαδικασίες μετριασμού σε συνδυασμό με σωματικές ασκήσεις).

βόλτες,

υπαίθρια παιχνίδια, ανεξάρτητες δραστηριότητες για παιδιά διάφοροι τύποιφυσική άσκηση;

ειδικά οργανωμένα μαθήματα φυσικής αγωγής.

Η κύρια μορφή συστηματικής προπόνησης στις σωματικές ασκήσεις είναι η φυσική αγωγή, η οποία σε μια οικογένεια μπορεί να πραγματοποιηθεί από 2 έως 6 φορές την εβδομάδα. Εάν υπάρχουν πολλά παιδιά στην οικογένεια, τότε είναι καλό να οργανώνονται συλλογικά μαθήματα, επομένως οι γονείς πρέπει να είναι και διοργανωτές και συμμετέχοντες στα μαθήματα.

.2 Η φυσική αγωγή στην πρώιμη και προσχολική ηλικία

Τα πρώτα χρόνια - από τη γέννηση μέχρι την εισαγωγή του παιδιού στο σχολείο - είναι η πιο κρίσιμη περίοδος για την ανάπτυξη του σώματος και τη διαμόρφωση της προσωπικότητας. Για εντάξει αναπτυσσόμενο παιδίχαρακτηρίζεται από επιθυμία για κίνηση. Υπό την επιρροή τους, ενισχύεται το μυοσκελετικό σύστημα, βελτιώνεται η δραστηριότητα του καρδιαγγειακού, του αναπνευστικού και του νευρικού συστήματος. Μέσα από την κινητική δραστηριότητα, το παιδί μαθαίνει τον κόσμο, αναπτύσσονται οι νοητικές του διαδικασίες, η θέληση, η ανεξαρτησία του. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να διασφαλιστεί η σωματική ανάπτυξη του παιδιού όσο το δυνατόν νωρίτερα. Μόνο σε αυτή την περίπτωση η φυσική αγωγή θα εξυπηρετήσει τη γενική προετοιμασία των παιδιών, θα προωθήσει αρμονική ανάπτυξηόλες τις λειτουργίες και τα συστήματα ενός αναπτυσσόμενου οργανισμού.

Η προσχολική ηλικία διακρίνεται, αφενός, από την εντατική ανάπτυξη και ανάπτυξη του σώματος του παιδιού (κατά τον πρώτο χρόνο της ζωής του, το ύψος του παιδιού αυξάνεται κατά 50%, και στην ηλικία των 7 ετών σχεδόν τριπλασιάζεται) και αφετέρου χειρός, λόγω χαμηλής αντοχής σε δυσμενείς επιδράσεις. εξωτερικό περιβάλλον. Ως εκ τούτου, η ηλικιακή περιοδοποίηση των παιδιών έχει μεγάλη πρακτική σημασία για την οικοδόμηση ενός συστήματος φυσικής αγωγής - τον ορισμό συγκεκριμένων εργασιών, μορφών, μέσων, μεθόδων χρήσης της φυσικής καλλιέργειας.

Οι περίοδοι της προσχολικής ηλικίας φαίνονται στον Πίνακα. ένας.

Τραπέζι 1 - Περιοδοποίηση ηλικίαςπαιδιά προσχολικής ηλικίας

Έτη ζωής Περίοδοι σύμφωνα με βιολογικά σημεία σύμφωνα με παιδαγωγικά σημεία 1-10 ημέρες, 10 ημέρες-1 έτος Νεογέννητο βρέφος Πρώιμη προσχολική ηλικία 2 ετών, 3 ετών

Τα καθήκοντα της φυσικής αγωγής των παιδιών προσχολικής ηλικίας στην οικογένεια και τα προσχολικά ιδρύματα είναι τα ίδια, επομένως πρέπει να επιλυθούν με κοινές προσπάθειες γονέων και εργάτες προσχολικής ηλικίας. Επιπλέον, η οικογένεια μπορεί να διαμορφώσει δεξιότητες και ικανότητες σε πολύπλοκους τύπους κινήσεων, όπως σκι, πατινάζ, ποδηλασία, κολύμπι κ.λπ., από μικρότερη ηλικία. Αυτοί οι τύποι σωματικών ασκήσεων απαιτούν άμεση ατομική βοήθεια και ασφάλιση για κάθε παιδί. Είναι πολύ πιο δύσκολο να οργανώσεις εκπαίδευση σε αυτούς τους τύπους κινήσεων στο νηπιαγωγείο και να εξασφαλίσεις υψηλά αποτελέσματα από ό,τι στην οικογένεια.

Για τη σωστή εφαρμογή της φυσικής αγωγής στην οικογένεια, οι γονείς πρέπει να γνωρίζουν με ποιες σωματικές ασκήσεις ασχολείται το παιδί στο νηπιαγωγείο, καθώς και στο νηπιαγωγείο. αθλητικό σχολείοκαι τι σωματική δραστηριότητακατά τη διάρκεια της ημέρας και όλη την εβδομάδα που παίρνει. Λαμβάνοντας υπόψη ολόκληρο το φορτίο, οι σωματικές ασκήσεις θα πρέπει να προγραμματίζονται μετά την επιστροφή του παιδιού από το νηπιαγωγείο, καθώς και τα Σαββατοκύριακα.

Οι σωματικές ασκήσεις στην οικογένεια πραγματοποιούνται με διάφορες μορφές: ασκήσεις, μαθήματα (ατομικά, συλλογικά), υπαίθρια παιχνίδια, διαδικασίες μετριασμού, συνεδρίες φυσικής αγωγής, βόλτες στο δάσος, βραδιές αναψυχής, διακοπές κ.λπ. Προκειμένου να οργανωθεί σωστά η φυσική αγωγή ενός παιδιού σε μια οικογένεια, είναι σκόπιμο να σκιαγραφηθούν συγκεκριμένες εργασίες, λαμβάνοντας υπόψη την ηλικία, την κατάσταση της υγείας, τη σωματική ανάπτυξη και τη φυσική κατάσταση του παιδιού, να επιλέξετε σωματικές ασκήσεις και να τις διανείμετε όλο το χρόνο. Εκ των προτέρων, πρέπει να προετοιμάσετε εξοπλισμό φυσικής αγωγής για μαθήματα (ποδήλατο, σκι, πατίνια, έλκηθρα, σκούτερ, αθλητικά σκούτερ, πατίνια, μπάντμιντον, πινγκ-πονγκ, πόλεις, μπάλες, σχοινιά, κ.λπ.), ρούχα, παπούτσια, παιδιά σε αυτό.

Έτσι, με την εκτέλεση των καθηκόντων της φυσικής αγωγής παιδιών προσχολικής ηλικίας στην οικογένεια, είναι δυνατό να επιτευχθούν εξαιρετικά αποτελέσματα στην ενίσχυση της υγείας, της σωματικής τους ανάπτυξης και της φυσικής κατάστασης των παιδιών.

.3 Φυσική καλλιέργεια του μαθητή

Οι πιο κοινές μορφές φυσικής αγωγής για παιδιά σχολικής ηλικίας στην οικογένεια περιλαμβάνουν: πρωινή υγιεινή γυμναστική, πρακτικά φυσικής αγωγής, διαδικασίες μετριασμού, υπαίθριες δραστηριότητες.

Η πρωινή υγιεινή γυμναστική (φόρτιση) περιλαμβάνει ασκήσεις που εκτελούνται χωρίς αδικαιολόγητο άγχος. Το κύριο καθήκον που πρέπει να επιλυθεί κατά την εφαρμογή τους είναι να εξαλειφθεί η στασιμότητα του αίματος στο σώμα, να ενταθεί η δραστηριότητα εσωτερικά όργανα.

σημαντική μορφήΗ φυσική αγωγή στην οικογένεια είναι διαδικασίες μετριασμού: τρίψιμο, μασάζ, λούσιμο.

Τα λεπτά φυσικής αγωγής τηρούνται κατά τη διάρκεια της εργασίας, μετά από 30-35 λεπτά συνεχούς εργασίας με μαθητές μικρότερης ηλικίας και μετά από 40-45 λεπτά εργασίας με μαθητές μέσης και ανώτερης ηλικίας.

Υπαίθριες δραστηριότητες στον ελεύθερο χρόνο από μαθήματα και εργασίες. Περιλαμβάνει περπάτημα, ποδηλασία, σκι, υπαίθρια παιχνίδια. Ο συνολικός χρόνος διάρκειάς του στη λειτουργία ημέρας είναι από 1,5 έως 3 ώρες.

Οι οικογενειακές πεζοπορίες (πεζοπορία, σκι, ποδηλασία) τα Σαββατοκύριακα και τις αργίες είναι η πιο κοινή μορφή υπαίθριων δραστηριοτήτων για όλη την οικογένεια.

Αναπτύξτε τη μυϊκή δύναμη, την αντοχή, την ταχύτητα και την ευκινησία με συστηματικές ασκήσεις σε οποιοδήποτε άθλημα. Ωστόσο, το «βάρος» αυτών των ιδιοτήτων σε διαφορετικά αθλήματα είναι διαφορετικό. Γι' αυτό, για να ασκήσετε αυτό ή εκείνο το είδος αθλήματος, είναι απαραίτητες προκαταρκτικές συμβουλές από έναν καθηγητή αθλητισμού και έναν γιατρό. Παράλληλα, λαμβάνεται υπόψη η κατάσταση της υγείας και η φύση της σωματικής ανάπτυξης του μαθητή, καθώς και πιθανή επίπτωσηγια την ανάπτυξη των προπονήσεων του σώματός του.

Για μικρότερους μαθητέςΜπορούν να προτείνονται ορισμένα αθλήματα, συγκεκριμένα αυτά που αναπτύσσουν επιδεξιότητα, ευελιξία και συντονισμό των κινήσεων, παρέχουν ομοιόμορφο και μέτριο φορτίο στη μεγαλύτερη δυνατή μυϊκή ομάδα του σώματος, για παράδειγμα: πατινάζ, γυμναστική, κολύμβηση κ.λπ.

Επαγγέλματα από εκείνα τα αθλήματα που σχετίζονται με ασκήσεις ταχύτητας-δύναμης χαμηλής έντασης και διάρκειας (άλματα εις μήκος, σλάλομ) ή με προπόνηση στην οποία αρκετά έντονες ασκήσεις δύναμης εναλλάσσονται με παύσεις (βόλεϊ, υδατοσφαίριση), μπορείτε ξεκινούν από 10-11 ετών.

Από 12-13 ετών συνήθως επιτρέπεται να ξεκινήσουν προπαρασκευαστικές τάξειςσχεδόν σε όλα τα αθλήματα που όχι μόνο αναπτύσσουν ταχύτητα, ευκινησία, αλλά περιλαμβάνουν και ασκήσεις αντοχής και δύναμης (ποδηλασία, κωπηλασία, σφαιροβολία κ.λπ.)

Τα μαθήματα που απαιτούν μεγάλα φορτία ισχύος (άρση βαρών, πυγμαχία) πρέπει να ξεκινούν από την ηλικία των 14-15 ετών.

Έτσι, ο ρόλος της οικογένειας στη φυσική αγωγή και ανάπτυξη του παιδιού δεν μπορεί να υποτιμηθεί. κύριο χαρακτηριστικό οικογενειακή εκπαίδευση- ένα ειδικό συναισθηματικό μικροκλίμα, χάρη στο οποίο το παιδί αναπτύσσει μια στάση απέναντι στον εαυτό του, επηρεάζει τους προσανατολισμούς της αξίας, την κοσμοθεωρία του παιδιού στο σύνολό του, τη συμπεριφορά του σε διαφορετικούς τομείς δημόσια ζωή; Είναι οι γονείς, οι προσωπικές τους ιδιότητες που καθορίζουν σε μεγάλο βαθμό την αποτελεσματικότητα στη φυσική αγωγή και την ανάπτυξη του παιδιού στην οικογένεια.

Για να οδηγηθεί με επιτυχία και ακρίβεια ένα παιδί στα βήματα της σωματικής τελειότητας, είναι απαραίτητο να γνωρίζει τους βασικούς νόμους της κατασκευής και ανάπτυξης των κινήσεων, τους βασικούς κανόνες εκπαίδευσης. Παράλληλα, είναι αδύνατη η ενασχόληση με τη φυσική αγωγή των παιδιών κατά περίπτωση. Τα μέσα φυσικής αγωγής πρέπει να εφαρμόζονται συστηματικά και σωστά, ανάλογα με την ηλικία, μόνο στην περίπτωση αυτή θα διορθωθούν και θα περάσουν με την πάροδο του χρόνου σε καλή συνήθεια αυτοδιδασκαλίαςφυσική αγωγή.

2. Οργάνωση της φυσικής αγωγής στην οικογένεια

2.1 Οργάνωση πρωινών ασκήσεων

Κάθε μέρα πρέπει να ξεκινάει με πρωινές ασκήσεις, που δεν ονομάζονται χωρίς λόγο ασκήσεις, καθώς διώχνουν τα υπολείμματα της υπνηλίας και δίνουν μια φόρτιση ζωντάνιας για όλη την ημέρα. Η υγιεινή γυμναστική είναι ωφέλιμη μόνο όταν ασκείται συστηματικά και γίνει συνήθεια, ανάγκη.

Κατά την επιλογή ασκήσεων, θα πρέπει να ληφθούν υπόψη τα ακόλουθα: αντίκτυπος στις μυϊκές ομάδες και τις αρθρώσεις. συγκεκριμένη σειρά και σειρά εργασίας διάφορα μέρησώμα που δημιουργεί Καλύτερες συνθήκεςνα αυξήσει την αποτελεσματικότητα των μυϊκών προσπαθειών. σταδιακή αύξηση της έντασης (φορτίο), καθώς και σταδιακή αύξηση της πολυπλοκότητας των ασκήσεων, λαμβάνοντας υπόψη την ηλικία. Το συγκρότημα πρέπει να καταρτιστεί σύμφωνα με ένα συγκεκριμένο σχέδιο:

Το περπάτημα. Δοσολογία: 0,5-1,5 min. Ο ρυθμός είναι μέτριος. Οι κινήσεις είναι ενεργητικές.

Ασκήσεις σε «ρουφηξιά» με κινήσεις των χεριών (ενίοτε και των ποδιών). Δοσολογία 4 έως 8 επαναλήψεις. Ο ρυθμός είναι αργός. Οι κινήσεις είναι ήρεμες και ομαλές.

Ασκήσεις για τους μύες του κορμού (κλίσεις, στροφές και περιστροφές), των ποδιών (squats, lunges, κάμψη και επέκταση, κούνιες), ζώνη ώμων και χεριών (ανέβασμα και κατέβασμα, κύκλοι, τραντάγματα, κάμψη και επέκταση) σε διάφορους συνδυασμούς και εναλλαγές . Δοσολογία: 4-6 έως 10-12 επαναλήψεις. Τέμπο: σε ασκήσεις για τους μύες του σώματος (πλάτη και κοιλιά) αργό ή μεσαίο. για τους μύες των χεριών και της ζώνης ώμων - μεσαίο. με αιωρούμενες κινήσεις χεριών και ποδιών - μέτριο, με επιτάχυνση προς γρήγορη.

Ασκήσεις άλματος και τρεξίματος. Δοσολογία: έως 30-40 άλματα ή 20-30 από τρέξιμο. Ο ρυθμός είναι γρήγορος. Μετά το άλμα και το τρέξιμο - ήρεμο περπάτημα για 0,5-1,5 λεπτά.

Θα πρέπει να ξεκινήσετε με την ελάχιστη δόση, αυξάνοντάς την σταδιακά. Η οικογένεια πρέπει να έχει: ένα κοντό σχοινί, ένα μεγάλο και μικρές μπάλες, γυμναστικό τσέρκι (κατά προτίμηση πλαστικό), γυμναστικό ραβδί. Ένα ξυλάκι (μήκος 90-100 cm, διάμετρος 2,5-3 cm) μπορείτε να το φτιάξετε μόνοι σας. Για πρωινές ασκήσεις χρειάζεστε επίσης ένα μικρό χαλάκι (60x150 cm), καθώς ορισμένες ασκήσεις εκτελούνται καθιστοί ή ξαπλωμένοι στο πάτωμα.

Κατά τη χειμερινή περίοδο, οι πρωινές ασκήσεις πραγματοποιούνται σε αεριζόμενο δωμάτιο ή με ανοιχτό παράθυρο και το καλοκαίρι - στον καθαρό αέρα.

Για να ενδιαφέρουν τα παιδιά και να τα εμπλέκουν σε πρωινές ασκήσεις, συνιστάται να κάνετε ασκήσεις μαζί τους. Οι ασκήσεις που εκτελούνται από όλη την οικογένεια είναι πάντα ενδιαφέρουσες και διασκεδαστικές.

.2 Δραστηριότητες με παιδιά

Τα πιο συνηθισμένα και εύκολος τρόποςοργάνωση κινητικής δραστηριότητας του παιδιού - υπαίθρια παιχνίδια. Δεν απαιτούν ιδιαίτερη προετοιμασία από τους γονείς και αγαπιούνται πολύ από τα παιδιά. Διεξάγοντας υπαίθρια παιχνίδια, μπορείτε να λύσετε διάφορα προβλήματα: ενίσχυση και ανάπτυξη του σώματος των παιδιών προσχολικής ηλικίας, ενίσχυση της σχέσης του παιδιού με καθέναν από τους γονείς, οικογενειακή ενότητα.

Γενικές αναπτυξιακές ασκήσεις. Στη φυσική αγωγή των παιδιών χρησιμοποιούνται σωματικές ασκήσεις (βάδισμα, τρέξιμο, ασκήσεις ισορροπίας, ρίψεις, αναρρίχηση, υπαίθρια παιχνίδια) αθλητικές ασκήσεις.

Η κύρια αρχή που πρέπει να τηρούν οι γονείς όταν κάνουν σωματικές ασκήσεις με μωρά είναι να απεικονίζουν τα πάντα ως παιχνίδι. Ο χαρούμενος τόνος, το αστείο, το γέλιο, η ενεργή συμμετοχή ενός ενήλικα πάντα αιχμαλωτίζουν το παιδί, εμπνέουν τη φαντασία του και του προκαλούν θετικά συναισθήματα. Οι κινήσεις για παιδιά 3-4 ετών στις περισσότερες περιπτώσεις είναι μιμητικού χαρακτήρα, για παράδειγμα: «χτυπήστε τα χέρια σας», «χτυπήστε το τύμπανο», «μεγάλω», «διάλεξε ένα μήλο», «πέταξε σαν πεταλούδα», « πάρτε τα δάχτυλα των ποδιών σας», «roly-poly», «η γάτα είναι θυμωμένη», «ερωδικός», «σπουργίτι», «αεροπλάνο». Οι ασκήσεις πρέπει να είναι ενδιαφέρουσες, θα πρέπει να χρησιμοποιούν καλοθυμημένες μεταφορικές συγκρίσεις, για παράδειγμα: "πουλί", "γάτα", "ατμομηχανή". Ταυτόχρονα, πρέπει να θυμόμαστε ότι ο συντονισμός των κινήσεων στα παιδιά της πρωτοβάθμιας προσχολικής ηλικίας είναι ακόμα ατελής, επομένως, δεν πρέπει να προσπαθήσουμε να διασφαλίσουμε ότι εκτελούν τις ασκήσεις απολύτως σωστά. Όταν επιλέγετε ασκήσεις, θα πρέπει πάντα να θυμάστε τον πιο λογικό συνδυασμό αναπνοής με κίνηση, ειδικά πάνω αρχικό στάδιοτάξεις. Είναι καλύτερο να συνοδεύετε τις γυμναστικές ασκήσεις με ήχους ή λέξεις που αντιστοιχούν στο είδος της άσκησης. Το παιδί πρέπει να προφέρει λέξεις και ήχους τη στιγμή που είναι απαραίτητο να εκπνεύσει, δηλαδή όταν στενεύει το στήθος.

Εδώ είναι μερικά υπαίθρια παιχνίδια με ασκήσεις αναπνοής.

«Σκαθάρια». Το παιδί κάθεται στο πάτωμα σε τούρκικο στυλ, ο γονιός λέει: «Wh-zh», είπε το φτερωτό σκαθάρι, «sit-zh-zh-y». Το παιδί αγκαλιάζει τους ώμους του και λέει: «Θα σηκωθώ, θα πετάξω. δυνατά-δυνατά buzz-zh-zh-zh-u». Το παιδί και ο γονέας απλώνουν τα χέρια τους στα πλάγια και κινούνται στο δωμάτιο προφέροντας τους ήχους «zh-zh-zh-zh» (2-3 λεπτά).

«Αρκουδάκι». Το παιδί βρίσκεται ανάσκελα, με τα χέρια κάτω από το κεφάλι του. παίρνει μια βαθιά ανάσα από τη μύτη, εκπνέει «ροχαλητό». Ο γονιός σχολιάζει: "Τα μικρά κοιμούνται στο άντρο ...", "Η αρκούδα ξύπνησε, τεντώθηκε, κύλησε". Το παιδί εκτελεί κινήσεις, τεντώνει, λυγίζει τα πόδια στα γόνατα στο στομάχι, ενώ εκπνέει βαθιά μέσα από τις σφήκες. κτυπήματα και... πάλι «κοιμιέται, ροχαλητό».

«Χάμστερ». Το παιδί και ο γονιός φουσκώνουν δυνατά τα μάγουλά τους, «σαν χάμστερ» (αναπνέουν από τη μύτη) και περπατούν στο δωμάτιο. Σε ένα σήμα, οι γροθιές πιέζουν τα μάγουλα, ενώ απελευθερώνουν αέρα μέσω του στόματος, «μάγουλα, όπως στα παιδιά». Το παιχνίδι επαναλαμβάνεται 5-6 φορές.

Αποκλειστικά σημασιαέχει μια δόση ασκήσεων για παιδιά, καθώς κουράζονται γρήγορα και μπορεί να χάσουν το ενδιαφέρον τους για σωματικές ασκήσεις, επομένως ο αριθμός των επαναλήψεων των κινήσεων κυμαίνεται συνήθως από 2-3 έως 5-6, ανάλογα με την ηλικία. Μετά τις πιο δύσκολες ασκήσεις, είναι απαραίτητο να κάνετε μικρές παύσεις για ξεκούραση, ντύνοντάς τις, σαν ασκήσεις, σε μια ενδιαφέρουσα μορφή. Μπορείτε να προσφέρετε στα παιδιά να καθίσουν ή να ξαπλώσουν λέγοντας: «Ο σκύλος κάθισε να ξεκουραστεί», «Η αρκούδα πήγε για ύπνο» κ.λπ.

Στην μεγαλύτερη προσχολική ηλικία, το κύριο καθήκον των σωματικών ασκήσεων είναι η βελτίωση των φυσικών κινήσεων στα παιδιά: περπάτημα, τρέξιμο, άλμα, ρίψη, κινήσεις ισορροπίας. Οι ασκήσεις για παιδιά 5-6 ετών έχουν ήδη έναν πιο περίπλοκο χαρακτήρα: «κούνησε τη μηλιά», «ήπιε καυσόξυλα», «πέτα σαν πουλί», «σκέιτερ», «σκιέρ», «βάτραχος» κ.λπ.

Είναι απαραίτητο να επιλέξετε ασκήσεις με τέτοιο τρόπο ώστε όταν εκτελούνται, όλες οι μυϊκές ομάδες να εμπλέκονται με μια συγκεκριμένη σειρά: ανάπτυξη και ενίσχυση των μυών της ζώνης ώμων, των κοιλιακών μυών και των ποδιών, των μυών της πλάτης και της ευκαμψίας της σπονδυλικής στήλης.

Φυσική αγωγήως προς το περιεχόμενο αποτελούνται από γενικές αναπτυξιακές ασκήσεις, βασικές κινήσεις (βάδισμα, τρέξιμο, άλμα, ρίψη, αναρρίχηση), παιχνίδια στην ύπαιθρο, τα οποία επιλέγονται ανάλογα με την ηλικία. Ταυτόχρονα, κάθε μάθημα, ανεξαρτήτως ηλικίας, πραγματοποιείται σύμφωνα με το παρακάτω σχήμα.

Περπάτημα και τρέξιμο με διάφορες εργασίες (αλλαγή κατεύθυνσης ανάλογα με την εργασία, κατά μήκος της τραβηγμένης γραμμής, κορδόνι κ.λπ.), διάρκεια από 2 έως 4 λεπτά.

Γενικές αναπτυξιακές ασκήσεις όπως φόρτιση - έως 6 λεπτά.

Επανάληψη και διδασκαλία ασκήσεων που σχετίζονται με τις βασικές κινήσεις. σε κάθε μάθημα, μπορείτε να μάθετε 2-4 ασκήσεις, λαμβάνοντας υπόψη την ηλικία και τους νέους τύπους κινήσεων. Ένας από αυτούς λαμβάνεται ως ηγέτης, δηλαδή απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή, τα υπόλοιπα επιλέγονται από αυτά που τα παιδιά είναι ήδη εξοικειωμένα. Ο χρόνος που αφιερώνεται στην εκμάθηση των βασικών κινήσεων δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 10-15 λεπτά για τα τετράχρονα και τα 20-25 λεπτά για τα επτάχρονα παιδιά.

Υπαίθρια παιχνίδια - 5-10 λεπτά.

Ασκήσεις με σταδιακή επιβράδυνση του ρυθμού, αργό περπάτημα, ασκήσεις αναπνοήςκαι ασκήσεις χαλάρωσης - 2-4 λεπτά. Η συνολική διάρκεια των μαθημάτων είναι από 20-25 έως 45-50 λεπτά.

Τα μαθήματα μπορεί να περιλαμβάνουν διάφορα παιχνίδια στην ύπαιθρο, αλλά η σειρά και η φύση του υλικού του κινητήρα θα πρέπει να δίνονται σύμφωνα με το ίδιο σχήμα.

Μεγάλη σημασία έχει η μουσική συνοδεία. Η μουσική τους δίνει συναισθηματικό χρωματισμό, εμπνέει ζωντάνια, χαρά, βοηθά το ρυθμό των κινήσεων, διευκολύνει την υλοποίησή τους.

Η καλύτερη ώρα για άσκηση με τα παιδιά είναι κατά τη διάρκεια της ημέρας, 1-2 ώρες μετά το πρωινό ή αμέσως μετά τον υπνάκο. Εάν οι γονείς βρίσκουν χρόνο να δουλέψουν με το παιδί μόνο το βράδυ, τότε αυτό πρέπει να γίνει το αργότερο 1-2 ώρες πριν το παιδί πάει για ύπνο.

Το σύμπλεγμα των υπαίθριων παιχνιδιών με παιδιά διαφορετικών ηλικιών παρουσιάζεται παρακάτω.

«Ευκίνητο φτερό». Χωρίστε το δωμάτιο σε δύο μισά: το ένα για τους γονείς και το άλλο για το παιδί. Πάρτε ένα φτερό, ρίξτε το και φυσήξτε το, προσπαθώντας να μην το αφήσετε να πέσει στο πάτωμα. Το καθήκον του παιδιού είναι να φυσήξει ένα φτερό στους μισούς γονείς και οι γονείς - στο μισό παιδί. Στην πλευρά ποιου πέφτει το φτερό, έχασε.

"Πιάσε με". Πάρτε ένα τσέρκι και μια μπάλα. Το παιδί τρέχει μακριά και ένας από τους γονείς το πιάνει με ένα τσέρκι. Αποφεύγοντας, το παιδί μπορεί να πετάξει την μπάλα στο στεφάνι. Αν χτυπήσει, η νίκη είναι δική του, αν τον πιάσουν, τότε η νίκη θα είναι για τους γονείς του.

«Νοκ άουτ». Το να πετάς τα μαξιλάρια είναι πολύ διασκεδαστικό: είναι ελαφριά, μαλακά. αν χτυπήσουν, δεν θα κάνει κακό. Και είναι διαφορετικά σε μέγεθος και σχήμα. Δεν υπάρχουν κανόνες σε αυτό το παιχνίδι. Απλά διασκεδάστε με όλη την οικογένεια. Να είστε προετοιμασμένοι: ένα παιδί μπορεί να παίξει ένα τέτοιο παιχνίδι χωρίς να κουραστεί ακόμα και για μια ολόκληρη μέρα.

"Κρυφτό". Ένα από τα αγαπημένα παιχνίδια για παιδιά όλων των ηλικιών. Μπορείτε απλώς να κρύβεστε και να ψάχνετε ο ένας τον άλλον ή να παίζετε κρυφτό. Ο μπαμπάς θα είναι γάτα. Με δεμένα μάτια πιάνει «ποντίκια».

"Μαγικό μονοπάτι" Ετοιμάστε μερικά μικρά χαλιά ή απλώς κόψτε διάφορες εικόνες από χαρτί. Θα είναι ενδιαφέρον για τα κορίτσια να «φτερουγίζουν» σαν πεταλούδες, από χαμομήλι σε χαμομήλι, για τα αγόρια - να «πετούν» από πλανήτη σε πλανήτη. Διαδώστε τις εικόνες σε όλο το δωμάτιο σε μικρή απόσταση μεταξύ τους. Αφήστε τα παιδιά να πηδήξουν από το ένα στο άλλο! Τοποθετήστε μαργαρίτες και πλανήτες κάθε φορά με έναν νέο τρόπο.

"Φόρμουλα 1". Ένα ενδιαφέρον παιχνίδι που θα αρέσει σε παιδιά όλων των ηλικιών. Φτιάξτε ένα «τούνελ» στο δωμάτιο διάφορα είδη. Θα χρησιμοποιηθούν επίσης σκαμπό, τραπέζι και κουτιά. Το κύριο πράγμα είναι ότι τα παιδιά μπορούν να σέρνονται κάτω από αυτά. Όσο πιο κατάλληλες συσκευές, τόσο πιο ενδιαφέρον. Προσφέρετε να φανταστείτε ότι τα παιδιά είναι μηχανές. Νικητής είναι αυτός που έρχεται πρώτος στον τερματισμό, έχοντας ξεπεράσει πέντε «γύρους». Κατά τη διάρκεια των αγώνων, μπορείτε να ενεργοποιήσετε τη μουσική - θα είναι πολύ διασκεδαστικό!

Τουρισμός και οικογενειακά ταξίδια.Μια εξαιρετική μορφή οργάνωσης της φυσικής αγωγής των παιδιών στην οικογένεια είναι το περπάτημα στον καθαρό αέρα, στη φύση. Η διάρκεια των περιπάτων εξαρτάται από την ηλικία των παιδιών και κυμαίνεται από 30 έως 60 λεπτά απλής μετάβασης.

Όταν πραγματοποιείτε περιηγήσεις με τα πόδια και εκδρομές με παιδιά τη ζεστή εποχή, θα πρέπει να ακολουθούνται οι ακόλουθες συστάσεις. Το έδαφος κατά μήκος του οποίου διέρχεται η διαδρομή και φυσικές συνθήκεςεπιλέξτε χώρους στάθμευσης έτσι ώστε να είναι βολικό να πραγματοποιείτε τις προγραμματισμένες ασκήσεις και παιχνίδια με τα παιδιά. Οι μεσαίες και μεγάλες στάσεις τοποθετούνται καλύτερα στις άκρες ενός δάσους ή ενός άλσους, όχι μακριά από ποτάμι, λίμνη ή μέρη κατάλληλα για κολύμπι.

Πριν πάτε σε μια εκδρομή, είναι απαραίτητο να υπολογίσετε την ώρα ώστε το πρώτο μισό του μονοπατιού να καλυφθεί πριν από την πιο ζεστή ώρα της ημέρας (12-13 ώρες). Στο δρόμο, είναι χρήσιμο να διεξάγετε ασκήσεις και παιχνίδια με τα παιδιά που θα αναπτύξουν την ικανότητά τους να κινούνται με οικονομικό ρυθμό, να ξεπερνούν επιδέξια τα εμπόδια που συναντούν στο δρόμο και να περιηγούνται στο έδαφος. Μην συγκρατήσετε για άλλη μια φορά την επιθυμία των παιδιών να πηδήξουν πάνω από μια μικρή τάφρο, να πηδήξουν πάνω από ένα πεσμένο δέντρο, να πηδήξουν από την κορυφή μιας αμμώδους χαράδρας κ.λπ.

Παιδιά 3-4 ετών σε οικογενειακό ταξίδι περπατούν 4-6 km την ημέρα με ταχύτητα 2,5-3 km την ώρα, σε ηλικία 5-6 ετών - 8-10 km. Δεν πρέπει να τα βιάζετε, πρέπει να υπολογίσετε τη διαδρομή ώστε να υπάρχουν στάσεις. Στην άκρη του δάσους, προσφέρετε ένα ξέφωτο Ενδιαφέροντα παιχνίδια, αγώνες στο δρόμο με εμπόδια.

Για παιδιά ηλικίας 3-7 ετών, το μήκος της διαδρομής με εμπόδια είναι 80-100 m, μετρώντας τις αποστάσεις μεταξύ των επιμέρους εμποδίων κατά 5-6 m.

Τα εμπόδια μπορεί να είναι:

"Βάτραχος" - είναι κατασκευασμένο από κλαδιά και κλαδιά: ύψος 40 cm, μήκος 120 cm, 4 εμπόδια με απόσταση 80 cm μεταξύ τους, τα παιδιά πηδούν με δύο πόδια ταυτόχρονα.

"Διάδρομος" - υποδηλώνεται με μια πλεξούδα σε έναν θάμνο ή ανάμεσα σε δέντρα με πολλές στροφές.

"Nora" - είναι διατεταγμένο από ένα αδιάβροχο ή ένα κομμάτι ύφασμα διαστάσεων 1,5-2 μ. Η μία άκρη είναι ανυψωμένη κατά 70 cm, η δεύτερη είναι στερεωμένη με μανταλάκια ελεύθερα στο έδαφος, ώστε να μπορείτε να σέρνετε κάτω από αυτό στα τέσσερα.

"Κουτσόρεμα" - ένα κόψιμο κορμού μήκους 3-4 m με μη αφαιρεμένο φλοιό στερεώνεται με μανταλάκια ή κλαδιά που παραμένουν στην κάτω πλευρά.

"Mimkey" - κατασκευασμένο από δύο σχοινιά (10-12 cm σε διάμετρο) τεντωμένα μεταξύ δύο δέντρων (η απόσταση μεταξύ τους είναι 2-3 m). Πρέπει να τραβηχτούν σφιχτά και να τραβηχτούν στα πλάγια με τη βοήθεια πρόσθετων σχοινιών. Τα παιδιά περνούν πάνω από το κάτω σχοινί, κρατώντας το πάνω.

Τα παιδιά εξηγούνται και δείχνουν πώς να ξεπερνούν τα εμπόδια, τους προσφέρεται να προσπαθήσουν να ολοκληρώσουν την εργασία και στη συνέχεια ανακοινώνονται οι όροι του διαγωνισμού. Είναι απαραίτητο να διασφαλιστεί ότι οι ασκήσεις δεν ενέχουν σαφή κίνδυνο.

Σε ανώμαλο έδαφος, υπάρχουν πολλές ευκαιρίες για ποικίλες ασκήσεις ρίψης. Οι κώνοι από πεύκο και ελάτη, μπαστούνια, κλαδιά, βότσαλα είναι εξαιρετικά βλήματα. Μπορούν να βρεθούν πάντα στο χέρι. Είναι πιο δύσκολο για τα κορίτσια παρά για τα αγόρια να πετάξουν σε απόσταση και σε στόχο. Ως εκ τούτου, οι ασκήσεις σε μια ποικιλία ρίψεων για κορίτσια είναι ιδιαίτερα χρήσιμες. Είναι καλύτερο να προσφέρετε εργασίες για την εκτέλεση διαφόρων βολών σε παιδιά με ανταγωνιστική νοοτροπία: όποιος είναι πιο ακριβής θα πετάξει το βλήμα ρίψης πιο μακριά. Θα τους ενδιαφέρει.

Κάντε ασκήσεις που αναπτύσσουν την παρατήρηση. Δείξτε το κλαδί και προσφερθείτε να το εξετάσετε προσεκτικά για 30 δευτερόλεπτα. Μετά κρύψτε το. Τα παιδιά πρέπει να απαντήσουν σωστά στις ερωτήσεις σας: πόσοι κόμποι υπάρχουν στο κλαδί, πόσοι από αυτούς είναι σπασμένοι κ.λπ. Ασκήσεις για την ανάπτυξη της παρατήρησης μπορούν να προσφερθούν και κατά τη διάρκεια της κίνησης. Για παράδειγμα, αφήστε το μωρό να προσπαθήσει να απαντήσει σε διάφορες ερωτήσεις όσο πιο σωστά και γρήγορα γίνεται σχετικά με τα αντικείμενα που βρίσκονται σε αυτό το τμήμα του μονοπατιού ή τα γεγονότα που συμβαίνουν σε αυτό. Πόσοι σωλήνες υπάρχουν στην ταράτσα του σπιτιού; Ποιος φεύγει - άντρας ή γυναίκα; Αν κάποιος περαστικός συναντήθηκε σε μια βόλτα, τότε μετά από λίγο ρωτήστε τι κουβαλούσε στα χέρια του, τι είδους παπούτσια είχε.

ευεργετικό αποτέλεσμα έχει στο ανθρώπινο σώμα κολύμπι. Κατά τη διάρκεια της κολύμβησης, το ανθρώπινο σώμα βρίσκεται οριζόντια, λόγω του οποίου η σπονδυλική στήλη απελευθερώνεται από το φορτίο του σωματικού βάρους. δημιουργούνται ευνοϊκές συνθήκες για τη διαμόρφωση της σωστής στάσης του σώματος. Οι μεγάλες επαναλήψεις ορισμένων κύκλων κινήσεων αυξάνουν την αντοχή και την αντίσταση του οργανισμού στο κρυολόγημα.

Είναι απαραίτητο να μάθετε στο παιδί να επιπλέει και να κολυμπά όσο το δυνατόν νωρίτερα. Στο σπίτι, μπορείτε να ξεκινήσετε από την ηλικία των δύο ή τριών εβδομάδων. Το να βρίσκεστε στο νερό πρέπει να δίνει στο μωρό θετικά συναισθήματα, πρέπει να του μιλήσετε με στοργή, ήρεμα, να ενθαρρύνετε τις ενέργειές του: «Μπράβο, κολύμπι, κολύμπι, κούνησε τα χέρια και τα πόδια σου».

Η κατάκτηση των δεξιοτήτων της κολύμβησης εξαρτάται από τα ατομικά χαρακτηριστικά του παιδιού. Πρέπει κανείς να είναι ιδιαίτερα υπομονετικός, προσεκτικός με όσους φοβούνται τις κινήσεις στο νερό. Εναλλάξτε νέες δύσκολες ασκήσεις με αυτές που αγαπά το παιδί, ενθαρρύνετέ το να είναι ανεξάρτητο, δραστήριο και προκαλέστε την επιθυμία να μάθει πώς να μένει στο νερό. Στη διαδικασία εκμάθησης κολύμβησης, μπορείτε να παίξετε παιχνίδια με νερό μαζί τους.

«Πλωτά». Πηγαίνετε στο νερό μέχρι το στήθος σας, πάρτε μια βαθιά ανάσα και καθίστε στο κάτω μέρος. Εάν τώρα συγκεντρωθείτε σε μια μπάλα: πιέστε το κεφάλι σας στα γόνατά σας, σφίξτε τα πόδια σας με τα χέρια σας, θα μετατραπείτε σε ένα ελαφρύ πλωτήρα. Μην εμπιστεύεσαι? Σπρώξτε ελαφρά από το κάτω μέρος και βγείτε με τα χέρια τεντωμένα.

"Φυσήστε με δύναμη και κύριο!" Τώρα πρέπει να κινηθείτε μέσα στο νερό, κυνηγώντας ένα μπαλόνι μπροστά σας. Όχι με τα χέρια, όχι με το μέτωπό σου, αλλά με την αναπνοή σου. Αν αγγίξεις την μπάλα, χάνεις. Μπορείτε να κολυμπήσετε, να τρέξετε κατά μήκος του πυθμένα με τα χέρια σας ή στα τέσσερα, όσο καλύτερα μπορείτε (ή ό,τι θα είναι η συμφωνία). Οι μπάλες, για να μην μπερδεύονται, χρειάζονται πολύχρωμες.

"Κροκόδειλος". Το παιδί, σε μικρό βάθος κοντά στην ακτή, πέφτει στα χέρια του και προχωρά κατά μήκος του, κινώντας τα χέρια του κατά μήκος του πυθμένα. "Καβούρι" - η ίδια αρχική θέση, αλλά η κίνηση εκτελείται πλάγια προς τα εμπρός.

"Ιπτάμενο ψάρι". Αυτή η άσκηση αρέσει περισσότερο στα παιδιά. Είναι απαραίτητο να πηδήξετε προς τα εμπρός και προς τα πάνω με το στήθος στο νερό με τρέξιμο.

«Υποβρύχιο τηλέφωνο». Το παιδί, βουτώντας, μαζεύει στον πάτο τα βότσαλα που εσκεμμένα πετάξατε στο νερό.

εκδρομές για σκι. Κατά τη χειμερινή περίοδο, διατίθενται εκδρομές για σκι για παιδιά από 3 ετών. Τα σκι και τα μπαστούνια επιλέγονται ανάλογα με το ύψος του παιδιού: στην ηλικία των 3-5 ετών, το μήκος του σκι μπορεί να ξεπεράσει το ύψος κατά 5-7 cm, ενώ για παιδιά ηλικίας 6 ετών και άνω επιλέγονται σκι που φτάσει στην παλάμη του απλωμένου χεριού του. Μπαστούνια του σκι - λίγο κάτω από τους ώμους.

Το πιο σημαντικό και συνάμα δύσκολο είναι να ενδιαφέρεις το παιδί, να του δώσεις την ευκαιρία να νιώσει την ευχαρίστηση του σκι, πρώτα σε επίπεδη επιφάνεια και μετά σε κεκλιμένη επιφάνεια. Οι πρώτες ασκήσεις στο χιόνι πραγματοποιούνται χωρίς μπαστούνια και ξεκινούν με την εκμάθηση να πέφτετε όχι προς τα εμπρός ή προς τα πίσω, αλλά στο πλάι με τα χέρια απλωμένα στα πλάγια.

Αρχικά, διδάσκουν τον συνηθισμένο τρόπο σκι - κίνηση σε ευθύ βήμα με σταδιακή μετάβαση στην ολίσθηση, όταν τα σκι δεν βγαίνουν από την πίστα. Μια χρήσιμη άσκηση στις πρώτες προπονήσεις είναι η ρυμούλκηση με σκι, όταν το παιδί κρατιέται από μπαστούνια που τα τραβάει ένας ενήλικας. ενώ τα πόδια του παιδιού είναι ελαφρώς λυγισμένα στα γόνατα, και το σώμα γέρνει προς τα εμπρός. Στη συνέχεια το παιδί διδάσκεται να γυρίζει επιτόπου.

Κατά τη μετάβαση σε ένα συρόμενο σκαλοπάτι, είναι καλό να χρησιμοποιείτε μια πίστα σκι με καλά ραβδώσεις που πηγαίνει κάτω από μια μικρή κλίση. Μόνο μετά από αυτό δίνονται στο παιδί μπαστούνια και σταδιακά μαθαίνει την εναλλασσόμενη κίνηση δύο βημάτων, όταν εναλλάσσονται οι κινήσεις των χεριών και των ποδιών, όπως όταν περπατάει.

Τα παιδιά του δημοτικού και της προσχολικής ηλικίας μπορούν επίσης να εκπαιδευτούν να ξεπερνούν τις μη απότομες αναβάσεις (πρώτα «σκάλα», μετά «ψαροκόκαλο») και μικρές καταβάσεις.

Πατινάζδιεγείρει την κινητική δραστηριότητα των παιδιών προσχολικής ηλικίας, βελτιώνει την υγεία και τη γενική σωματική τους κατάρτιση. Όταν κινείστε σε πατίνια, οι ίδιες κινήσεις επαναλαμβάνονται πολλές φορές, υπάρχει μια συνεχής εναλλαγή έντασης και χαλάρωσης των μυών των ποδιών κατά την αλλαγή ολίσθησης μονής στήριξης και διπλής στήριξης, η οποία έχει ευεργετική επίδραση στην ενίσχυση της καμάρας του τόξου. πόδι. Αυξάνει σημαντικά τη σταθερότητα της αιθουσαίας συσκευής, αυξάνει την αίσθηση ισορροπίας, σωστά κατανεμημένη μυϊκή ένταση.

Τρέξιμο- μία από τις πιο σημαντικές κινήσεις για την υγεία του παιδιού, που σας επιτρέπει να ρυθμίζετε καλά το φορτίο, να ενισχύετε το καρδιαγγειακό και αναπνευστικό σύστημα, διάφορες μυϊκές ομάδες, αρθρώσεις και συνδέσμους.

Το τρέξιμο είναι μια φυσική κίνηση γνωστή στα παιδιά από μικρή ηλικία. Εκτελείται κυρίως στον καθαρό αέρα, δεν απαιτεί ειδικό εξοπλισμό. Η ικανότητα να τρέχει γρήγορα και επιδέξια βοηθά το παιδί να συμμετέχει με επιτυχία σε υπαίθρια παιχνίδια, σκυταλοδρομίες και αθλητικές ασκήσεις. Η σημασία του τρεξίματος για την ανάπτυξη της αντοχής είναι μεγάλη.

Τα φορτία τρεξίματος δοσολογούνται ανάλογα με τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά: για τα εξασθενημένα παιδιά, το τρέξιμο σε μικρή απόσταση με χαμηλό ρυθμό βελτιώνει σταδιακά την υγεία τους και ένα εκπαιδευμένο παιδί τρέχει περισσότερο και ο ρυθμός του είναι υψηλότερος.

Τα παιδιά 5-6 ετών λατρεύουν να αγωνίζονται στο τρέξιμο. Οι εργασίες για τα παιδιά θα πρέπει να διαφοροποιούνται, για παράδειγμα, μέσω επόμενα παιχνίδια.

«Ποιος πριν». Τρία ή τέσσερα παιδιά στέκονται σε κύκλους στη μία πλευρά της παιδικής χαράς. Στην απέναντι πλευρά (απόσταση 10-15 m) σημειώνονται επίσης κύκλοι ανάλογα με τον αριθμό των παικτών. Σε ένα σήμα, τα παιδιά τρέχουν στην άλλη πλευρά, προσπαθώντας να μπουν γρήγορα σε έναν κύκλο. Αυτός που το κάνει πρώτος κερδίζει. «Προφτάστε με το τσέρκι». Τα παιδιά βάζουν το τσέρκι στο πάτωμα με ένα χείλος, το σπρώχνουν δυνατά και τρέχουν πίσω του. Μπορείτε να παίξετε το παιχνίδι "Ποιος είναι πιο γρήγορος στη μπάλα" ή "Ποιος είναι πιο γρήγορος να τρέχει γύρω από το δέντρο".

Πιο πολύπλοκες εργασίες συμβάλλουν στην αύξηση του ενδιαφέροντος των παιδιών για τρέξιμο, για παράδειγμα, σταματήστε, αλλάξτε την κατεύθυνση του τρεξίματος, τρέξτε ένα φίδι ανάμεσα σε αντικείμενα. Τα μεγαλύτερα παιδιά αντιλαμβάνονται καλά τις εξηγήσεις, τις οδηγίες, μπορούν να παρατηρήσουν ανεξάρτητα λάθη. Ένας ενήλικας κατευθύνει την προσοχή των παιδιών σε εκείνους που μπορούν να χρησιμεύσουν ως παράδειγμα: τρέχει εύκολα, ρυθμικά, παρατηρώντας σωστά την τεχνική τρεξίματος, το πόδι τοποθετείται στο μπροστινό μέρος του ποδιού, τα χέρια βοηθούν στη διατήρηση της ισορροπίας.

Εάν το τρέξιμο διεξάγεται χωρίς κατάσταση παιχνιδιού, τότε σε αυτήν την περίπτωση πρέπει να διατηρήσετε έναν μικρό ρυθμό, να μην τον επιταχύνετε ή να τον επιβραδύνετε, να τρέξετε ρυθμικά, τα βήματα δεν είναι μεγάλα, οι κινήσεις των χεριών είναι χαλαρές.

Εάν είναι δυνατόν, χρησιμοποιήστε το ξυπόλητο τρέξιμο σε άμμο, ρηχά νερά, χώμα και χόρτα μονοπάτια με στροφές και κλίσεις συχνότερα, φροντίζοντας να μην υπάρχουν αντικείμενα που θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε τραυματισμό. Η προπόνηση τρεξίματος είναι επιθυμητό να διεξάγεται τη ζεστή εποχή, την άνοιξη και το φθινόπωρο, χωρίς φόβο για ελαφρύ ψιλόβροχο. Εκτός από τη σκλήρυνση, το τρέξιμο σε αντίξοες συνθήκες ενισχύει τον χαρακτήρα των παιδιών, την επιμονή, την αντοχή τους, και δημιουργεί τη συνήθεια της καθημερινής σωματικής άσκησης.

Έτσι, με την οργάνωση φυσική καλλιέργειαμε παιδιά, συνιστάται η χρήση μεγάλος κύκλοςμέσα και μέθοδοι φυσικής αγωγής: σωματικές ασκήσεις, αθλητικές ασκήσεις, παράγοντες υγιεινής, φυσικές δυνάμεις της φύσης. Η κύρια αρχή που πρέπει να τηρούν οι γονείς όταν οργανώνουν μαθήματα φυσικής αγωγής με παιδιά είναι να απεικονίζουν τα πάντα με τη μορφή παιχνιδιού.

συμπέρασμα

Έτσι, ολοκληρώνοντας την εργασία, σημειώνουμε συνοπτικά τα ακόλουθα.

Η οικογένεια καθορίζει σε μεγάλο βαθμό τη στάση των παιδιών στις σωματικές ασκήσεις, το ενδιαφέρον τους για τον αθλητισμό, τη δραστηριότητα και την πρωτοβουλία. Αυτό διευκολύνεται από τη στενή συναισθηματική επικοινωνία μεταξύ παιδιών και ενηλίκων σε διαφορετικές καταστάσεις, τις φυσικές κοινές δραστηριότητές τους Οι γονείς θα πρέπει να εισάγουν τα παιδιά στη συστηματική φυσική αγωγή και τον αθλητισμό. παρακολουθεί την κατάσταση της σωματικής ανάπτυξης, της στάσης του σώματος, της υγείας των παιδιών.

Η καλύτερη μέθοδος εκπαίδευσης για σωματικές ασκήσεις είναι το προσωπικό παράδειγμα των γονέων και άλλων μελών της οικογένειας. Η κοινή φυσική αγωγή και αθλητισμός μεταξύ γονέων και παιδιών συμβάλλει στην πνευματική προσέγγιση των μεγαλύτερων και των νεότερων μελών της οικογένειας, η οποία αποτελεί τη βάση για την αμοιβαία κατανόηση μεταξύ τους. Έτσι, για παράδειγμα, σε πεζοπορίες ή τουριστικούς περιπάτους, κάθε μέλος της οικογένειας εκτελεί ορισμένα καθήκοντα που όλοι αισθάνονται ως χρήσιμο και ισότιμο μέλος μιας φιλικής ομάδας. Κατά τη διάρκεια των οικογενειακών ταξιδιών, συμμετέχουν σε κοινά παιχνίδια: παίζοντας ποδόσφαιρο, dodgeball, διασκεδαστικές σκυταλοδρομίες.

Συμπερασματικά, θα πρέπει να σημειωθεί ότι σε ένα τόσο σημαντικό θέμα όπως η φυσική αγωγή της νεότερης γενιάς, δεν υπάρχουν και δεν μπορούν να υπάρχουν μικροπράγματα. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι μόνο η πολύπλοκη εφαρμογή όλων των μορφών φυσικής αγωγής μπορεί να λύσει πλήρως τις εργασίες!

Βιβλιογραφία

1.Davydova O.I., Bogoslavets L.G., Mayer A.A. Εργασία με γονείς στο νηπιαγωγείο. M.: TC Sphere, 2005. 144 p.

2.Doronova T.N. Κύριες κατευθύνσεις εργασία του προσχολικού εκπαιδευτικού ιδρύματοςβελτίωση της ψυχολογικής και παιδαγωγικής κουλτούρας των γονέων // προσχολική εκπαίδευση. 2004. Νο. 1. S. 63.

.Evdokimova E.S. Παιδαγωγική υποστήριξη της οικογένειας στην ανατροφή ενός παιδιού προσχολικής ηλικίας. Μ.: TC Sphere, 2005. 96 σελ.

.Zvereva O.L., Krotova T.V. Επικοινωνία μεταξύ δασκάλου και γονέων σε ένα προσχολικό εκπαιδευτικό ίδρυμα: μια μεθοδολογική πτυχή. M.: TC Sphere, 2005. 80 p.

.Υγιές παιδί προσχολικής ηλικίας: Τεχνολογία κοινωνικής βελτίωσης του XXI αιώνα / ed.-comp. Yu.E. Antonov, Μ.Ν. Kuznetsova, T.F. Saulin. Μ.: ΑΡΚΤΗ, 2001. 80 σελ.

.Kozhukhova N.N., Ryzhkova L.A., Samodurova M.M. Δάσκαλος φυσικής αγωγής σε προσχολικά ιδρύματα: φροντιστήριο/ επιμ. ΑΝΩΝΥΜΗ ΕΤΑΙΡΙΑ. Κοζλόβα. Μ.: Εκδοτικό Κέντρο «Ακαδημία», 2002. 320 σελ.

.Penzulaeva L.I. Υπαίθρια παιχνίδια και ασκήσεις παιχνιδιού για παιδιά 5-7 ετών. Μ.: Humanit.-επιμ. κέντρο ΒΛΑΔΟΣ, 2002. 157 Σελ.

.εκδ. ΕΤΣΙ. Φιλίπποβα. Μ.: Ακαδημία, 2007. 224 σελ.

.Προσχολική εργασία εκπαιδευτικό ίδρυμαμε οικογένεια / επιμ.-σύν. Ι.Α. Ντυαντιούνοβα. M.: APK i PRO, 2004. 32 p.

.Τρόποι οργάνωσης της φυσικής αγωγής παιδιών προσχολικής ηλικίας στην οικογένεια: μεθοδικές συστάσεις / Σύντ.: Γ.Α. Bezdenezhnykh, O.B. Ζαβιάλοβα. - Krasnoyarsk: KSPU im. V.P. Astafieva, 2011. - 56 σελ.

.Συνοδός του προϊσταμένου φυσικής αγωγής προσχολικού ιδρύματος: Εργαλειοθήκη/ επιμ. ΕΤΣΙ. Φιλίπποβα. Αγία Πετρούπολη: Detstvo-Press, 2005. 416 σελ.

.Stepanekova E.Ya. Θεωρία και μέθοδοι φυσικής αγωγής και ανάπτυξης παιδιών προσχολικής ηλικίας. Μ.: Εκδοτικό Κέντρο «Ακαδημία», 2001. 368 σελ.

.Φυσική αγωγή και ανάπτυξη παιδιών προσχολικής ηλικίας: σχολικό βιβλίο /

.Shebeko V.N., Ermak N.N., Shishkina V.V. Φυσική αγωγή παιδιών προσχολικής ηλικίας: εγχειρίδιο. Μ.: Ακαδημία, 2000. 176 σελ.

Φροντιστήριο

Χρειάζεστε βοήθεια για να μάθετε ένα θέμα;

Οι ειδικοί μας θα συμβουλεύσουν ή θα παρέχουν υπηρεσίες διδασκαλίας σε θέματα που σας ενδιαφέρουν.
Υποβάλλω αίτησηυποδεικνύοντας το θέμα αυτή τη στιγμή για να ενημερωθείτε σχετικά με τη δυνατότητα λήψης μιας διαβούλευσης.