Λίγες μέρες πριν τη γέννηση, κοιμήθηκα άσχημα. Καθαριστές: Γιατί αρχίζει η γέννηση

29.01.2019

26.09.2015

Υπάρχουν διάφορες απόψεις για το γεγονός ότι μπορείτε να φάτε πριν τον τοκετό. Όλοι τους είναι αρκετά αντιφατικοί. Πώς να το κάνετε σωστά; Το πιο σημαντικό πράγμα είναι να ακούσετε τις ανάγκες σας και ΚΟΙΝΗ ΛΟΓΙΚΗ. Και αν θέλετε κάτι "απαγορεύεται", τότε απλά να μην ξεχάσετε το μέτρο. Κάθε οργανισμός είναι ατομικός, και ακόμη και στον τοκετό, τα οποία ρυθμίζονται από πανομοιότυπες φυσικές διακυμάνσεις. Ορμονικό υπόβαθρο, Η γυναίκα μπορεί να αντιμετωπίσει ανόμοιες, ατομικές ανάγκες τροφίμων.

Αν θέλετε, τρώτε στην υγεία! Σε αυτή την περίπτωση, θα είναι πιο σωστό να ρωτήσετε ποια προϊόντα πριν από τον τοκετό μπορούν να τρώνε και από ό, τι καλύτερο να αρνηθεί.

Τρόφιμα πριν τον τοκετό σε λίγες εβδομάδες

Συνιστάται λογικά τη μετάβαση σε μια διατροφή λαχανικών-γαλακτοκομικών προϊόντων για 3-4 εβδομάδες πριν τον τοκετό. Γιαούρτι, φρούτα, τυρί cottage, δημητριακά, σαλάτες, σούπες σας επιτρέπουν να κορεσθείτε και να μην υπερφορτώνετε τα έντερα και το πάγκρεας. Ξεκινώντας από 36 εβδομάδες, το παιδί μπορεί να γεννηθεί ανά πάσα στιγμή. Ως εκ τούτου, μια τέτοια διατροφή συμβάλλει Κανονική ροή Σύνολο Γενική διαδικασίαΚάθε φορά που ξεκινά και η εκπαίδευση του σώματος στον τοκετό.

Γιατί δεν μπορεί να είναι γλυκιά και χυμός; Πρώτα απ 'όλα, αυτή είναι επιπλέον θερμίδες. Δεύτερον, όταν πέφτουν τα προϊόντα αυτά στα έντερα, υπερισχύουν οι διαδικασίες ζύμωσης, οι οποίες συμβάλλουν στον σχηματισμό αερίου. Επιπλέον, τα ίδια προϊόντα συμβάλλουν σε αυτό ή επιδεινώσουν τη δυσκοιλιότητα. Είναι επίσης απαραίτητο να ληφθεί υπόψη η πιθανότητα εμφάνισης ή επιδείνωσης αιμορροΐδων.

Τι να δώσει προσοχή;

Αρκετά Ένα σημαντικό προϊόν Πριν από τον τοκετό είναι φυτικό λάδι. το Ισχυρή άμυνα από τα κενά στον τοκετό. Σύμφωνα με τη δράση της, η ελαστικότητα των αιμοφόρων αγγείων και των ιστών του γεννητικού συστήματος αυξάνεται. Εάν έχετε γαστρονομικές προτιμήσεις σε αυτό το ζήτημα - μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε: ελιά, ηλίανθος, κολοκύθα, λινάρι, nutty, κλπ. Χρησιμοποιήστε λάδι για να ανεφοδιάζουν σε σαλάτες, η οποία είναι πιο άνετη, ή πίνετε ένα κουτάλι μέσα καθαρή μορφή καθημερινά.

Τρώτε στον τοκετό;

Η φυσιολογία του τοκετού είναι τέτοια που η πεινασμένη γυναίκα επιβραδύνει, ανασταλεί Γενική δραστηριότητα. Ο λόγος για αυτό είναι μια αύξηση του επιπέδου της αδρεναλίνης. Με την έλευση των κιτ, αν προκύψει μια επιθυμία, έχει νόημα να φάει. Εάν δεν θέλετε να φάτε, δεν αξίζει τον κόπο.

Ο θηλυκός οργανισμός μπορεί να γεμίσει ανεξάρτητα Κόστος ενέργειας Από τα ίδια αποθέματα. Κρίνοντας από τις αισθήσεις των περισσότερων θεριστών, δεν υπάρχει κανένας τρόπος στον τοκετό, και δεν υπάρχει χρόνος. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για την ταχεία (ταχεία) παράδοση. Το φαγητό σε αυτά είναι άσχετο, ακατάλληλο. Αλλά Β. Προστατευτικά είδη Συνιστάται να φάει ... Σοκολάτα.

Γιατί χρειάζεστε σοκολάτα;

Χρησιμοποιήστε σοκολάτα για να τονώσετε τον τοκετό. Αλλά αναγκαστικά μαύρο (πικρό). Σε ορισμένα νοσοκομεία, το μαύρο κεραμίδι σοκολάτας βρίσκεται στον κατάλογο των υποχρεωτικών πραγμάτων στο νοσοκομείο μητρότητας. Πιστεύεται ότι οι ουσίες που περιέχονται στην πικρή σοκολάτα παρέχουν μια διεγερτική επίδραση στον τράχηλο - το άνοιγμα του είναι ταχύτερο και μειωθεί το όριο του πόνου. Η μείωση της ευαισθησίας στον πόνο συμβαίνει λόγω της περιεκτικότητας σεροτονίνης, η οποία διεγείρει την απελευθέρωση ενδορφινών - ορμονών "ευτυχίας". Αλλά πρέπει να είστε προσεκτικοί - η αποκάλυψη του τραχήλου της μήτρας συνοδεύεται συχνά από ναυτία και προτρέπει να εμετός.

Η χρήση σοκολάτας για την τόνωση της γέννησης έχει θετική και Αρνητικά σχόλια. Επομένως, είτε θα φάτε σοκολάτα για να σας λύσει με το γιατρό πριν τον τοκετό. Απλά ετοιμαστείτε να το πάρετε στο νοσοκομείο μητρότητας. Και στον τοκετό, εσείς εσείς αποφασίζετε - το χρειάζεστε συγκεκριμένα ή όχι. Εάν αποφασίσετε, τότε το κύριο πράγμα δεν είναι να φάτε αμέσως όλα τα κεραμίδια. Επιλέξτε σοκολάτα για τον τοκετό την πιο φρέσκια και υψηλή ποιότητα, με τη μέγιστη περιεκτικότητα σε λάδι κακάο. Λευκά και γαλακτοκομικά πλακάκια - δεν έχουν έντονη διέγερση δράσης στον τράχηλο.

Χρησιμοποιώντας πικρή σοκολάτα για να τονώσει τον τοκετό, αξίζει να θυμηθούμε το ευαισθητοποιητικό της αποτέλεσμα - την ικανότητα να προκαλέσει αλλεργίες. Το αλλεργιογόνο μπορεί να επηρεάσει όχι μόνο τον μητρικό οργανισμό, αλλά και σε έναν γεννημένο άνθρωπο.

5 Κανόνες μηνυμάτων πριν τον τοκετό

Αν θέλετε να φάτε - το κάνετε. Η παρουσία ψυχολογικής δυσφορίας που προκαλείται από την πείνα να επιμείνει τον τοκετό. Ελλείψει όρεξης - δεν είναι απαραίτητο να φάτε στην εξουσία.

Φάτε το μαγειρεμένο φαγητό με μικρές μερίδες.

Τα καλύτερα προϊόντα πριν τον τοκετό είναι τυρί, μαγειρεμένα αυγά, αποξηραμένα φρούτα, φραντζόλα, ψημένα φρούτα, κρεμαστά μπισκότα.

Πιθανότατα, τρώγοντας τα παραπάνω προϊόντα, θα θελήσετε να πιείτε. Πάρτε νερό ή προετοιμασμένοι Φυτική συλλογή, Τσάι σε μπουκάλια μισού λίτρου με αθλητικά καλύμματα. Ως πρακτική δείχνει, είναι πιο βολικό να πίνετε να μην χυθεί. Αναγνωρισμένο γεγονός ότι το καλύτερο ποτό κατά τη διάρκεια του τοκετού - καθαρό νερό. Ο μεγάλος όγκος του υγρού στο στομάχι απλώνει τους τοίχους και επιβραδύνει την πέψη. Έτσι, προκαλώντας ώθηση στον εμετό. Πρέπει να πίνετε μικρά τμήματα.

Μαγειρέψτε μαζί σας πικρή σοκολάτα.

Τα τρόφιμα πριν από τον τοκετό δεν επηρεάζουν τη διάρκεια και τη συχνότητά τους Χειρουργικές παρεμβάσεις. Επιχειρησιακή παράδοση – καισαρική τομή - ίσως μετά τα γεύματα. Που χρησιμοποιείται για την αναισθητική που χρησιμοποιήθηκαν γενική αναισθησία. Αυτό ονομάστηκε απαγόρευση φαγητού πριν τον τοκετό. Εφαρμόστε ευρέως η επισκληρίδια αναισθησία. Ως εκ τούτου, το υιοθετημένο φαγητό δεν αποτελεί εμπόδιο για τη λειτουργία.

Υπάρχει μια άποψη ότι υπάρχει πριν από τον τοκετό είναι αδύνατο να αποφευχθεί η ακούσια αφόδηση στην περίοδο αναμονής. Για τον ίδιο λόγο, συνιστάται πριν τον τοκετό. Φυσιολογικά, το σώμα που σχεδιάστηκε είναι πολύ σοφά και στην αρχή της γενικής δραστηριότητας το έντερο αδειάζει ανεξάρτητα. Επομένως, αυτό το επιχείρημα δεν είναι ένας λόγος να βασαστείτε τον εαυτό σας στον τοκετό.

συμπέρασμα

Τα τρόφιμα πριν από τον τοκετό δεν πρέπει να προκαλέσουν δυσφορία. Μικρές μερίδες επιτρεπόμενων προϊόντων θα σας βοηθήσουν να επαναφέρετε τη δύναμη και να αυξήσετε τη διάθεση. Τι μπορείτε να φάτε πριν τον τοκετό - ξέρετε ήδη. Και αλλιώς βασίζονται στο σώμα σας, απλά ακούστε το.

Καθώς συνηθίζετε σε όλους τους προέρχοντες του τοκετού, υπάρχει ένα φοβερό συναίσθημα να μην παρατηρήσετε γι 'αυτούς την έναρξη της γέννησης. Στο σώμα, όλες οι προϋποθέσεις έχουν ήδη δημιουργηθεί για την ανάπτυξη γενικών δραστηριοτήτων και το υπόλοιπο καθίσταται ασταθές, έτοιμο να σπάσει προς το τοκετό στο εγγύς μέλλον.

Είναι αξιόπιστα ότι ο τοκετός έχει ήδη ξεκινήσει παρατηρώντας τη δυναμική της αποκάλυψης του τραχήλου της μήτρας με κολπική επιθεώρηση. Αυτό μπορεί να γίνει μόνο από έναν ειδικό. Αλλά η ίδια η ηχότητα είναι σε θέση να σηματοδοτήσει τα συμπτώματα του τι είναι καιρός να επικοινωνήσετε με έναν τέτοιο ειδικό - να πάτε στο νοσοκομείο ή να το αναγκάσετε στο σπίτι. Με ποια σημάδια μπορείτε να καταλάβετε ότι η γέννηση έχει ήδη αρχίσει;

Βλεννογόνο βύσμα.1-3 ημέρες ή λίγες ώρες πριν από τη γέννηση από τα γεννητικά όργανα, η υπενθύμιση Slime μπορεί να ξεκινήσει να επισημάνει ασπράδι αυγού, μπορεί επίσης να πνιγεί, παρόμοια με Μηνιαία Maznia Ή θα είναι η κατανομή του βλεννογόνου ζωγραφισμένα από ασήμαντες ροές αίματος. Μπορεί να βγει με βαμβάκι (πράγματι, φαινόταν να πήδηξε το βύσμα, το οποίο σχετίζεται με τη δύναμη της ενδουιγερρινής πίεσης που οφείλεται, για παράδειγμα, το μεγάλο βάρος του εμβρύου - πάνω από 4,5 kg), και μπορεί να ρέει όσο σταδιακά, σε μικρές μερίδες. Η εμφάνιση του βλεννογόνου φελλού υποδεικνύει την αρχή της αποκάλυψης του τράχηλου. Αυτό είναι ένα συγκεκριμένο σημάδι αρχικής τοκετού. Η αφθονία της απαλλαγής και τα χαρακτηριστικά της εμφάνισής τους είναι ατομικά. Σε αρκετά σπάνιες περιπτώσεις της επιλογής των αυχενικών αδένων είναι τόσο σπάνια ώστε το βλεννογόνο βύσμα πριν το τοκετό να μην εμφανίζεται καθόλου. Σε αυτή την περίπτωση, ενδέχεται να μην εμφανιστεί κατά τη διάρκεια αυτών. Σε άλλες περιπτώσεις, αντίθετα, η ωρίμανση του τράχηλου πραγματοποιείται πολύ αργά και η έκκριση των αδένων του είναι πολύ έντονη. Σε αυτή την περίπτωση, ο βλεννογόνος μπορεί να αρχίσει να ξεχωρίζει 7-14 ημέρες πριν από την έναρξη του τοκετού. Ωστόσο, στις περισσότερες περιπτώσεις, το βλεόγιο βλεννογόνου εμφανίζεται με την αρχή της γενικής δραστηριότητας ή λίγες ώρες πριν από την έναρξη της.
Πάλη.Τα αναμφισβήτητα αποδεικτικά στοιχεία της έναρξης της εργατικής δραστηριότητας είναι τακτικές συσπάσεις, δηλ. Περιοδικές περικοπές των μυών της μητέρας, οι οποίες είναι ανθεκτικές ρυθμικές. Οι γενικές συστολές συνοδεύονται πάντοτε από την αποκάλυψη του τράχηλου και δεν μπορούν να εξουδετερωθούν με χαλαρωτικές διαδικασίες, για παράδειγμα, ένα ζεστό λουτρό. Αλλά αν μια γυναίκα έχει ψεύτικες συσπάσεις την παραμονή αρκετών φορές, είναι δύσκολο για την πλοήγηση στα συναισθήματά τους και να διακρίνει μεταξύ των γενικών συστολών. Εάν η εμφάνιση των κιτ συνοδεύεται από καστανές εκκρίσεις από τα γεννητικά όργανα, είναι δυνατόν να μιλήσουμε με πλήρη εμπιστοσύνη για την αρχή του τοκετού.
Πεπτικό σύστημα.Την παραμονή του τοκετού, κατά κανόνα, το έντερο εκκενώνεται. Μια γυναίκα μπορεί να πάει επανειλημμένα στην τουαλέτα και ταυτόχρονα η καρέκλα βγαίνει σε ένα ελαφρώς μεγαλύτερο ποσό από αυτό να συμβεί. Αμέσως πριν από την έναρξη του τοκετού, δηλ. λίγες ώρες πριν από την εμφάνιση Γενικοί αγώνες, η ναυτία μπορεί να εμφανιστεί, έμετος, πλήρης απώλεια της όρεξης ή της διαταραχής του στομάχου. Μια τέτοια αντίδραση πεπτικό σύστημα που σχετίζονται με τη δράση των ορμονών που διεγείρουν τις γενικές δραστηριότητες. Τα αναφερόμενα φαινόμενα μπορεί να συμβούν τόσο μαζί όσο και μεμονωμένα και να συνοδεύουν την εμφάνιση των πρώτων αδύναμων τόξα. Επιπλέον, οι πρώτοι αγώνες μπορούν να αισθάνονται σαν κοιλιακό άλγος, ενισχυμένες περισταλτικές και συχνές άδειες προτρέπει στην τουαλέτα.
Πόνος.Μερικές φορές ο τοκετός αρχίζει με την εμφάνιση του ασαφούς Ανόητος πόνος Στο κάτω μέρος της κοιλιάς και στους κατώτερους πόρους της πλάτης ή των αληθινών πόνων (κάτω κοιλιακή χώρα και κάτω πίσω). Μπορούν να φορούν έναν περιοδικό χαρακτήρα και μπορούν να χρησιμεύσουν ως οδυνηρό υπόβαθρο, δηλ. Συνεχίστε χωρίς διακοπή.
Κρυάδα.Πολύ συχνά, όλα αυτά τα φαινόμενα συνοδεύονται από ένα αίσθημα κρύου και ρίγη. Οι γενικές ρίγες μπορούν να συνοδεύσουν την αρχή μιας γενικής δραστηριότητας.
"Παραλείποντας" κοιλιά.Μια γυναίκα μπορεί να παρατηρήσει ότι η κοιλιά μετατοπίστηκε. Η "παράλειψη" της κοιλιάς προκύπτει λόγω της μείωσης και της εισαγωγής των προεπιλογών του εμβρύου στην είσοδο μιας μικρής λεκάνης και την απόκλιση του πυθμένα του ελκυστήρα των kepsed λόγω μιας ορισμένης μείωσης του τόνου Κοιλιακό πάτημα. Το παιδί αρχίζει να πηγαίνει βαθύτερα στην περιοχή της λεκάνης. Προηγουμένως, αυτό παρατηρείται σε 2-4 εβδομάδες πριν από την παράδοση. Κατά την επανειλημμένη σχέση - την παραμονή του τοκετού.
Η αναπνοή γίνεται ευκολότερη.Ως αποτέλεσμα της κίνησης του παιδιού, η πίεση από το διάφραγμα και το στομάχι αφαιρείται. Η αναπνοή γίνεται ευκολότερη. Μπορεί να είναι καούρα. Αυτό αυξάνει την πίεση στην κοιλιά. Η συνεδρίαση και το περπάτημα γίνεται λίγο πιο δύσκολο. Μετά την αντιστάθμιση του παιδιού, μια γυναίκα μπορεί να αντιμετωπίσει δυσκολίες με ένα όνειρο, είναι δύσκολο να το βρείτε Βολική στάση για ύπνο.
Συχνή ούρηση και αφόδευση.Η ουρητική ώθηση γίνεται συχνότερα, καθώς η πίεση αυξάνεται Κύστη. Οι ορμόνες της εργασίας επηρεάζουν το έντερο μιας γυναίκας, προκαλώντας το λεγόμενο προ-καθαρισμό. Ορισμένες γυναίκες μπορεί να έχουν ελαφρύ σπασμούς στο στομάχι και τη διάρροια. Για το πώς πριν από την εξέταση.
Πόνους στο κάτω μέρος της πλάτης.Μετά την αντιστάθμιση του μωρού κάτω από τη γυναίκα μπορεί να βιώσει Άβολα συναισθήματα Στην κάτω πίσω περιοχή. Αυτές οι αισθήσεις προκλήθηκαν όχι μόνο με πίεση από το παιδί, αλλά και με αύξηση της τέντωσης του συνδετικού ιστού Sacris-Iliac.
Η αλλαγή Κινητήρα εμβρυακός.Το παιδί μπορεί να γλιστρήσει λίγο, είναι πολύ ενεργά κινούμενος. Όπως μπορεί να επιλέξει το ρυθμό και τα περισσότερα σωστή στιγμή Για τη γέννησή σας.
Αλλαγή όρεξης.Πριν από το πολύ είδος όρεξης μπορεί να ποικίλει. Πιο συχνά η όρεξη μειώνεται. Λοιπόν, αν μια γυναίκα αυτή τη στιγμή θα εμπιστευτεί πλέον τη διαίσθησή της κατά την επιλογή προϊόντων. Δεν έχουν "για δύο".
Μείωση του σωματικού βάρους.Πριν τον τοκετό, μια γυναίκα μπορεί να χάσει βάρος. Η μάζα του σώματος μιας εγκύου γυναίκας μπορεί να μειωθεί κατά περίπου 1-2 κιλά. Έτσι το σώμα είναι φυσικά προετοιμασμένο για τον τοκετό. Πριν τον τοκετό, το σώμα πρέπει να είναι ευέλικτο και πλαστικό.
Μη αναμενόμενη αλλαγή διάθεσης.Μια γυναίκα ανυπομονεί να "στα φτερά". Δεν περιμένει να γεννήσει ("βιασύνη θα ήταν ..."). Ίσως "ξαφνικά" αλλαγή διάθεσης. Η αλλαγή της διάθεσης σχετίζεται σε μεγάλο βαθμό με νευροενδοκρινικές διεργασίες που εμφανίζονται στο σώμα της εγκύου μπροστά στον τοκετό. Ενεργειακές εκρήξεις είναι δυνατές. Η κατάσταση κόπωσης και αδράνειας μπορεί να αντικαταστήσει απροσδόκητα τις ταραγμένες δραστηριότητες. Το ένστικτο "φωλιές" εκδηλώνεται. Μια γυναίκα ετοιμάζεται για μια συνάντηση του παιδιού: ράβδους, καθαρίζει, πλύσεις, κλειστά ... μόνο, παρακαλώ μην το παρακάνετε.
Εξωτερικό νερό. Η φούσκα εμβρύου μπορεί να ρέει, τότε το νερό αργά ρέει. Μπορεί να σπάσει ξαφνικά, τότε το νερό είναι "κρεμασμένο με ένα ισχυρό νήμα". Από καιρό σε καιρό συμβαίνει πριν ξεκινήσουν οι ρυθμικές περικοπές της μήτρας. Αυτό συμβαίνει πιο συχνά σε επαναλαμβανόμενα. Όταν σπάσιμο Φούσκα φρούτων Ο πόνος δεν αισθάνεται. Εάν το νερό απομακρυνθεί αμέσως, πριν από την έναρξη των ρυθμικών μάχες - θα πρέπει να πάτε στο νοσοκομείο μητρότητας!

Οι μελλοντικές μητέρες είναι λίγο πριν τον τοκετό, συχνά διαμαρτύρονται για την εμφάνιση υπερβολικού λήθαργου και υπνηλία, τα οποία δεν ήταν προηγουμένως χαρακτηριστικά τους. Μια τέτοια ασυνήθιστη κατάσταση είναι ανησυχητική και πολλές γυναίκες στην εργασία αρχίζουν να ανησυχούν για την υγεία του πολυαναμενόμενου παιδιού.

Οι λόγοι

Πλησιάζοντας τον τοκετό. Σύγχρονη ιατρική δηλώνει αυτό Αδύναμος ημι Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε και νευρικό. Οι υπό εξέταση εκδηλώσεις σχετίζονται με αλλαγές στο σώμα. Η υπνηλία πριν ο τοκετός είναι ο προάγγελος των επερχόμενων αγώνων, αλλά αναγκαστικά εγγενείς σε κάθε γυναίκα στην εργασία. Ορισμένες γυναίκες μπορούν να είναι σε ενεργό κατάσταση όλων των εννέα μηνών, άλλοι παραβλέπονται για να θέλουν να κοιμηθούν δεξιά από τις πρώτες εβδομάδες. Η ενίσχυση των συμπτωμάτων μπορεί να υποδεικνύει τον τοκετό τις επόμενες ημέρες.
Τον ενεργό αντίκτυπο της ορμόνης της προγεστερόνης. Είναι υπεύθυνος για την ασφάλεια και την ανάπτυξη του εμβρύου. Η υπέρβαση οφείλεται συχνά σε προβλήματα στην ανάπτυξη του πλακούντα και μπορεί επίσης να οδηγήσει σε συγγενείς αποκλίσεις και ασθένειες του εμβρύου και ακόμη και την απώλειά του. ΣΕ Αυτή η υπόθεση Futive μητέρες διορίζονται ειδικές φάρμακασυμβάλλοντας στην κανονικοποίηση του ορμονικού φόντου. Ο γιατρός ορίζει την απαραίτητη δοσολογία σε κάθε περίπτωση.
Αναιμία. Για το σύνδρομο αυτό, η μείωση του επιπέδου της αιμοσφαιρίνης χαρακτηρίζεται λόγω έλλειψης βιταμινών ή μερικών χρόνιων παθολογιών. Σε αυτή την περίπτωση, συνιστάται να απευθύνονται έκκληση στον γιατρό και τη δοκιμή του αίματος. Εάν υπάρχουν αποκλίσεις από τον κανόνα, ο ειδικός μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα με αυξημένη συγκέντρωση σιδήρου ή κορεσμένα με πρωτεΐνη.
Υπερβολική συναισθηματικότητα. Οι αρνητικές εμπειρίες μπορούν να μειώσουν την ποιότητα του ύπνου τη νύχτα και να οδηγήσουν σε αυξημένη κατανομή και κόπωση κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μια γυναίκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πρέπει να περιορίσει Αρνητικούς παράγοντες, λιγότερο αντιδρούν σε προβλήματα και να απολαύσετε τη ζωή για την υγεία του μωρού.

Προκειμένου η υπνηλία να είναι ελάχιστη, είναι σκόπιμο να τηρήσουμε ορισμένες διατάξεις:

Συνιστάται να μετακινηθείτε περισσότερο κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά να μην το παρακάνετε.
Να τηρούν Υγιεινή διατροφή, καταναλώνουν κρέας, λαχανικά, φρούτα.
Εξαλείψτε τη χρήση αντικαταθλιπτικών, χάπια ύπνου.
Πηγαίνοντας στο κρεβάτι, καλά αερίστε το δωμάτιο, πάρτε ένα ευχάριστο ζεστό ντους, ακούστε ήρεμη μουσική.
Οι γιατροί συμβουλεύουν τον ύπνο στην αριστερή πλευρά, καθώς συμβάλλουν στην εισροή αίματος στο παιδί, βελτιώνει το έργο των νεφρών, προστατεύει τα χέρια και τα πόδια από το οίδημα.
Θα πρέπει να είναι λιγότερο πιθανό να κοιμηθεί στην πλάτη, αφού τα φρούτα θα τοποθετηθούν στη σπονδυλική στήλη και στο οικόπεδο Σύστημα αίματος, η οποία είναι υπεύθυνη για την προμήθεια του αίματος του κατώτερου "δαπέδου" του σώματος, το οποίο μπορεί να διαταράξει την πεπτική διαδικασία, να οδηγήσει σε οδυνηρές αισθήσεις Στο πίσω μέρος, μειώστε την αρτηριακή πίεση.
Πρέπει να κοπεί Ημέρα γιος. Και προσπαθήστε να πάρετε αρκετό ύπνο τη νύχτα, επειδή ένας ύπνος ημέρας δεν επιτρέπει στο σώμα να χαλαρώσει, όπως θα έπρεπε.
Οι καλές πρακτικές είναι το βράδυ βόλτες.
Περισσότερες δραστηριότητες συμβάλλουν θετικά συναισθήματα, προσοχή και φροντίδα των αγαπημένων.
Τα βαλερικά σταγονίδια επιτρέπεται να ηρεμήσουν τη μελλοντική μητέρα, μειώνοντας τη νευρική τάση.

Η υπνηλία πριν ο τοκετός είναι η φυσική αντίδραση του σώματος στο τέλος της εγκυμοσύνης. Να αποκαταστήσετε την κατάσταση μιας γυναίκας και να γεννήσετε Υγιεινό μωρό θα βοηθήσει Πλήρεις διακοπές, Τρόφιμα υψηλής ποιότητας και ελάχιστη επίδραση των παραγόντων στρες. Σε κάθε περίπτωση, μόνο η έγκαιρη έκκληση προς το γιατρό θα συμβάλει στον προσδιορισμό της φύσης της υπνηλίας και θα πάρει τα σωστά και έγκαιρα γεγονότα.

Με την προσέγγιση των γενεθλίων, μπορεί να εμφανιστούν ορισμένα σημάδια, τα οποία δείχνουν ότι ο τοκετός θα συμβεί σύντομα. Για παράδειγμα, όσο πιο κοντά τη στιγμή του τοκετού, τόσο πιο έγκυος κλώνος για ύπνο. Έτσι, το σώμα προσπαθεί να εκφράσει και να κερδίσει δύναμη πριν από το βαρύτερο φυσική εργασία. Να γιατί Πλήρης γιος. Στη διαδικασία προετοιμασίας για τον τοκετό έχει πολύ μεγάλης σημασίας. Αυτή τη στιγμή πρέπει να κοιμηθείτε όσο θέλετε, αλλά όχι λιγότερο από 8-10 ώρες. Ξαπλώστε έγκυος ανάγκη σε ένα καλά αεριζόμενο δωμάτιο. Μπορείτε ακόμη και με ένα ανοιχτό παράθυρο. Είναι σημαντικό η γυναίκα να αισθάνεται ότι είχε ξεκουραστεί και κοιμήθηκε, γιατί πολύ σύντομα δύσκολα θα μπορούσε να τροφοδοτείται στο κρεβάτι μια επιπλέον δύο ώρες. Επίσης Ενδιαφέρον γεγονός Είναι επίσης το γεγονός ότι, πριν τον τοκετό, τις δύο τελευταίες εβδομάδες, οι γυναίκες έχουν απώλεια βάρους (κατά μέσο όρο, 2 kg). Οι ειδικοί εξηγούν αυτή την απώλεια Μεγάλος αριθμός υγρά.

Μια γυναίκα γίνεται ευκολότερη να αναπνέει, η πίεση αφαιρείται από ένα διάφραγμα και το στομάχι, επειδή το παιδί μειώνεται. Την ίδια στιγμή γίνεται λίγο πιο δύσκολο να καθίσετε και να περπατήσετε. Πριν τον τοκετό, η ούρηση είναι επίσης ταχέως γρήγορα (η πίεση στην ουροδόχο κύστη αυξάνεται) και η αφόδευση (ύμιμα εργασίας επηρεάζουν τα έντερα). Οι πόνοι σημειώνονται στο κάτω μέρος της πλάτης.

Η γυναίκα παρατηρείται Απροσδόκητη μετατόπιση Διάθεση και συνθήκες: Είναι κουρασμένος και παθητικός, τότε ενεργητικός και "ανατρεπτικός". Πολλοί δεν μπορούν πλέον να περιμένουν πότε θα συμβεί "αυτό". Για 2-3 εβδομάδες πριν από τη γέννηση, οι έγκυες γυναίκες δείχνουν το ένστικτο "φωλιά". Ονομάζεται έτσι επειδή η γυναίκα είναι εξοπλίζοντας τη "φωλιά" - είναι πλέον πολύ σημαντικό για να κάνει με ένα άνετο ιδιόκτητη κατοικία. Είναι έτοιμη να καθαρίσει το ρολόι, πλύσιμο, καθαρό, τσιμπήματα. Όλα αυτά, φυσικά, είναι καλό. Μόνο με μέτρο. Θυμηθείτε ότι είστε τώρα συγκλονισμένοι αντενδείξεις.

Φυσικά, ένα πιο σαφές χαρακτηριστικό που ο τοκετός είναι κοντά, είναι ακανόνιστες περικοπές στη μήτρα. Έτσι, η κατάρτιση, το σώμα προετοιμάζεται μέχρι μία ώρα "x". Για μία έως δύο εβδομάδες, και ακόμη και λίγες μέρες πριν από την παράδοση, η γυναίκα έχει βλεννογόνο βλεννογόνο, το οποίο σε όλη την εγκυμοσύνη κλείνει το τραχηλικό κανάλι. Το χρώμα της βλέννας μπορεί να είναι κιτρινωπό ή ελαφρώς ροζ, και ίσως καθόλου άχρωμο. Μερικές φορές μια γυναίκα βλέπει σαφώς ότι ένα βύσμα έχει απομακρυνθεί και σε ορισμένες περιπτώσεις συμβαίνει απαρατήρητη. Γυναίκα, από μέρα σε όλη μέρα, θα πρέπει να ξέρετε ότι μπορεί να κινηθεί ανά πάσα στιγμή Πετρέλαιο πλημμυρισμένο νερό. Αυτό - Ρητό σημάδι Το γεγονός ότι άρχισε η γενική δραστηριότητα. Σε αυτή την περίπτωση, είναι αδύνατο να χάσετε ένα λεπτό. Καλέστε επειγόντως το "ασθενοφόρο" ή πηγαίνετε στο νοσοκομείο μητρότητας στο αυτοκίνητο (φυσικά, ως επιβάτης και όχι στον τροχό που δεν οδηγεί).