Τι να κάνετε αν δεν αισθάνεστε τίποτα; Γιατί ένα κορίτσι δεν αισθάνεται τίποτα κατά τη διάρκεια του σεξ;Τι συνέβη, δεν νιώθω τίποτα;

05.07.2023

Εάν η απάθεια και το μπλουζ προκαλούνται από PMS ή απλή κόπωση, δεν υπάρχουν προβλήματα. Μπορείτε εύκολα να επιβιώσετε από όλα αυτά σε λίγες μέρες με έναν κουβά παγωτό και μια ταινία βανίλιας - το ξέρετε μόνοι σας.

Αλλά όταν η αδιαφορία για τη ζωή σέρνεται, και ούτε για μια εβδομάδα... Αυτό πρέπει να αντιμετωπιστεί. Αυτό που δεν αρέσει περισσότερο στο Σύμπαν είναι όταν χάνουμε το χρόνο μας.

Μερικοί άνθρωποι μπορεί απλώς να υποφέρουν από μια ψυχική διαταραχή στην οποία δεν μπορούν να αναγνωρίσουν και να διαβάσουν το συναισθηματικό υπόβαθρο των καταστάσεων, τα συναισθήματά τους και άλλων ανθρώπων.

Καταλαβαίνετε όμως ότι τέτοιοι άνθρωποι είναι μειοψηφία.

Η έλλειψη ευαισθησίας δεν είναι αιτία, αλλά συνέπεια ενός προβλήματος που έχει οδηγηθεί στην πιο μακρινή γωνία - απλώς δεν πρέπει να λυθεί.

Και όλα είναι αρκετά κατανοητά: ανεπιτυχείς σχέσεις, απογοητεύσεις στους ανθρώπους, νευρώσεις, στρες στην εργασία, καταπιεσμένα συναισθήματα, συμπλέγματα, υπερβολικές απόψεις και επιθυμίες άλλων στη ζωή.

Η ικανότητα «περιβαλλοντικά» και σωστής εμπειρίας συναισθημάτων είναι πραγματική δουλειά, μια πολύτιμη δεξιότητα που απλά χρειάζεται μια γυναίκα.

Η προσοχή στα συναισθήματά σας σας επιτρέπει να κατανοήσετε τον εαυτό σας, να αναλύσετε και να αξιολογήσετε επαρκώς τις ενέργειες και τις αντιδράσεις σας σε διαφορετικές καταστάσεις ζωής.

Πότε είναι φυσιολογική η έλλειψη συναισθημάτων και πότε πρέπει να ηχήσετε το ξυπνητήρι; Ας ανακαλύψουμε.

Νευρώσεις και άγχος

Ενώ η κοινωνία μας γελούσε ήσυχα με τους Αμερικανούς που πήγαιναν στον ψυχολόγο με ή χωρίς λόγο, καταφέραμε να συσσωρεύσουμε και να εμφιαλώσουμε έναν ασύλληπτο αριθμό προβλημάτων και απραγματοποίητων συναισθημάτων.

Η ψυχή του καθενός μας χρειάζεται την ίδια βασική υγιεινή με το σώμα μας.

Καμία εργασία για τον εαυτό σας δεν θα είναι επιτυχής, καμία ποσότητα επιβεβαιώσεων δεν θα σας κάνει να διαφωτιστείτε εάν η μόνη και κύρια σκέψη σας είναι να κοιμάστε αρκετά, για παράδειγμα.

Οι σύγχρονες γυναίκες έχουν οδηγηθεί στο πλαίσιο της δύναμης και της ανεξαρτησίας, δεν έχουν μάθει να παίρνουν την ενέργεια για όλα αυτά - και δεν αφήνουν τον εαυτό τους να ξεκουραστεί.

Ζουν σε μια κατάσταση ακραίας σωματικής και ηθικής εξάντλησης και μετά αναρωτιούνται γιατί δεν νιώθουν έλξη ή αγάπη. Τίποτα.

Δουλέψτε στο παρελθόν σας, στις αρνητικές συμπεριφορές, ώστε αύριο να είστε καλύτεροι από σήμερα. Είναι απαραίτητο - χωρίς αμφιβολία. Αν όμως δεν νιώθεις τίποτα, πήγαινε διακοπές.

Επαναλαμβάνω στον εαυτό μου και στην ομάδα μου εδώ και πολλά χρόνια: «Η επιθυμία έχει χιλιάδες δυνατότητες, η απροθυμία έχει χιλιάδες λόγους».

Σκεφτείτε γιατί, κάπου βαθιά μέσα σας, είναι πλέον επικερδές και βολικό για εσάς να υποφέρετε και να σκέφτεστε, «Γιατί δεν αισθάνομαι τίποτα;», «Γιατί είμαι άτυχος με τους άντρες;»

Αν σκάψετε βαθιά, θα βρείτε την απάντηση. Πάρτε το μαζί σας στις διακοπές για μια εβδομάδα. Και δεν χρειάζεται να πετάξετε στις Μαλδίβες για αυτό. Αρκεί να αφιερώσεις χρόνο στον εαυτό σου και για δικό σου όφελος.

Αν κατανοείς τους μηχανισμούς του ασυνείδητου σου και γνωρίζεις τα αδύνατα σημεία σου.

Δεν σας καλώ να εγκαταλείψετε τη δουλειά σας αμέσως, αλλά αν κάνετε τις ίδιες ενέργειες και περιμένετε διαφορετικό αποτέλεσμα, αυτή είναι μια στρατηγική χαμένη εκ των προτέρων. Επομένως, πρώτα, δώστε στον ψυχισμό σας ξεκούραση και ανάκαμψη.

Σωστή Εμπειρία

Η ικανότητα να εκφράζει κανείς ανοιχτά και ξεκάθαρα ή να συνειδητοποιεί τα συναισθήματά του -

Ως παιδιά, σε όλους μας είπαν τουλάχιστον μία φορά: «μη γελάς τόσο δυνατά», «μη ουρλιάζεις», «φέρεσαι αξιοπρεπώς». Ναι, αυτά τα σημεία αφορούσαν την ανατροφή και τη συμπεριφορά στην κοινωνία.

Όμως τέτοιες συνθέσεις μοιάζουν με αυτές που διδάσκουν ένα παιδί από την πρώιμη παιδική ηλικία να καταπιέζει και να κρύβει τα συναισθήματά του, να μπλοκάρει τις αντιδράσεις.

Όσο είσαι σε διακοπές

Η ικανότητα και η ικανότητα να αισθάνεσαι είναι καθαρά γυναικείο προνόμιο. Και συχνά σχετίζεται άμεσα με την επίγνωση της θηλυκότητάς κάποιου και την αποδοχή της θηλυκής αρχής του.

Δοκιμάστε την παρακάτω άσκηση. Θα σας βοηθήσει να παρακολουθείτε τη στάση σας απέναντι στους άνδρες - εάν η αναίσθησή σας σχετίζεται με προηγούμενες εμπειρίες αποτυχημένων σχέσεων.

Την επόμενη εβδομάδα, κοιτάξτε τους στα μάτια. Και θυμηθείτε πώς σας κάνει να νιώθετε.

Μπορείτε να κρατήσετε ακόμη και ένα σημειωματάριο στο οποίο μπορείτε να γράψετε τα συναισθήματά σας. Απίστευτα, θα εκπλαγείτε όταν συνειδητοποιήσετε ότι νιώθετε ντροπή, έλλειψη αξιοπρέπειας, φόβο ή άλλη αρνητικότητα.

Θέλετε ένα πιο δύσκολο έργο; Κοιτάξτε στα μάτια σας, χαμογελάστε και κουνήστε το χέρι σας. Εδώ μπορείτε να νιώσετε όλο το φάσμα των συναισθημάτων. Ειδικά όταν ο άντρας χαμογελάει και βαδίζει προς την κατεύθυνση σου για να...

Και ένα ακόμη σημαντικό σημείο που αξίζει να αναφερθεί. Ποτέ μην κρίνετε τα συναισθήματα και τα συναισθήματά σας, γιατί αυτή είναι η φωνή της ψυχής σας.

Πρώτον, από τη φύση του, επιτρέπεται σε ένα άτομο όχι μόνο να χαμογελά μόνιμα, αλλά μερικές φορές να κλαίει ή να θυμώνει. Αν δεν το χρειαζόμασταν, η εξέλιξη δεν θα είχε εμφυτεύσει αυτά τα συναισθήματα μέσα μας.

Δεύτερον, η πιο σημαντική εμπειρία ζωής είναι να απογαλακτιστείς από τον προβληματισμό, να μην οδηγηθείς από καταστάσεις και άλλους ανθρώπους, να μην πέσεις σε συναισθηματικούς γάντζους κ.λπ.

Παρεμπιπτόντως, ο φόβος ή η αποστροφή προς τις εκδηλώσεις αρνητικών συναισθημάτων είναι ένας άλλος λόγος για τον οποίο μπορεί να είστε εντελώς αναίσθητοι. Δάκρυα, ιδρώτας, κοκκινίλες, τρέμουλο - όχι τόσο αισθητικά όσο δείχνουν στις ταινίες, αλλά δεν ζούμε σε παραμύθι.

Αλλά η πραγματική ζωή αφορά διαφορετικές εμπειρίες, όχι μόνο καθαρή χαρά. Διαφορετικά, απλά δεν θα μαθαίναμε τίποτα.

Αν ως παιδί η μητέρα σου σε έντυνε μόνο με παντελόνι και επέμενε ότι πρέπει να πετύχεις τα πάντα μόνη σου, το να ξεκλειδώσεις τις γυναικείες σου δυνατότητες θα είναι πραγματικό θαύμα για σένα. Αυτή είναι μια πολύ δύσκολη, αλλά ευχάριστη δουλειά για τον εαυτό σας.

Ή ένα άλλο παράδειγμα - εάν μετά από μια αποτυχημένη σχέση αποφασίσατε ότι όλοι οι "άντρες είναι χαζοί", τότε δουλεύοντας μέσα από αυτήν την πεποίθηση, θα δώσετε στον εαυτό σας μια ευκαιρία για πραγματικά συναισθήματα και συναισθήματα, που σημαίνει ευτυχία για μια γυναίκα.

Δεν μου αρέσει κανένας

Μια φράση που ακούω όλο και πιο συχνά από τις σύγχρονες γυναίκες. Μεταφράζοντάς το σε απλή και ειλικρινή γλώσσα: «Δεν μου αρέσουν οι άνθρωποι που με συμπαθούν». Και υπάρχουν τρεις λόγοι για τους οποίους δεν αισθάνεστε τίποτα για τους άντρες γύρω σας.

Η πρώτη πιθανότητα είναι να είστε προσηλωμένοι σε μια ιδανική, μια φανταστική εικόνα που σας βολεύει.

Για να μπορεί να φροντίζει για την οικογένειά του, και να περνάει πολύ χρόνο μαζί σας, και να ταξιδεύετε μια φορά το μήνα και να λουλούδια κάθε εβδομάδα, και τα δώρα κάθε μέρα.

Με συγχωρείτε, αλλά τι θα κάνετε μέσα σε όλες αυτές τις διακοπές, πού είναι ο τομέας ευθύνης σας σε αυτή τη σχέση;

Ναι, η ανδρική προσοχή, τα λουλούδια και τα δώρα είναι σημαντικά για μια γυναίκα. Αλλά πρέπει να κατέβεις στη γη και να γίνεις αυτός για τον οποίο ένας άντρας θέλει να το κάνει αυτό.

Ένα πουκάμισο της περασμένης σεζόν ή η ελαφριά συστολή ενός άνδρα μπορεί εύκολα να χρησιμεύσει ως λόγος για την άρνησή σας. Οχι. Οχι. Και πάλι όχι. Εξάλλου, ψάχνετε για το τέλειο.

Αγάπη μου, θα σου πω ένα μυστικό - δεν υπάρχουν τέλειοι άνθρωποι. Το καθένα έχει τις δικές του αποχρώσεις. Κι αν φόρεσε φανέλα από την περσινή σεζόν και ντρεπόταν λίγο στο πρώτο ραντεβού, αυτό δεν είναι επιχείρημα για να μην πάει στο δεύτερο.

Η επιθυμία για τελειότητα πρέπει σαφώς να εντάσσεται στο πλαίσιο της επάρκειας, διαφορετικά είναι γεμάτη με πλήρη μοναξιά.

Και χρειαζόμαστε μια γυναίκα που μπορεί να προσφέρει υποστήριξη, αγάπη και αυτό ακριβώς το «πίσω». Προς το παρόν, «θερίζει μαμούθ» για την ευτυχία και την άνεσή της επίσης.

Ο δεύτερος λόγος για τον οποίο μπορεί να έχετε προβλήματα με τα συναισθήματα είναι ένας κοινός φόβος για τις σχέσεις. Για παράδειγμα, το διαζύγιο των γονιών και η έλλειψη παραδειγμάτων ευτυχισμένων οικογενειών μπροστά στα μάτια σας και το voila - ο φόβος των σχέσεων είναι ακριβώς εκεί.

Είναι δυνατόν να απαλλαγούμε από τον φόβο της οικειότητας; Φυσικά μπορείτε να. Δεν χρειάζεται να το καταπολεμήσεις, απλά πρέπει να καταλάβεις τον μηχανισμό του φόβου.

Πώς διαφέρουν οι γενναίοι άνθρωποι από τους απλούς ανθρώπους; Όλοι φοβούνται, αλλά αυτοί που είναι αυτάρκεις ενεργούν, ενώ οι άλλοι ζουν στους φόβους τους.

Το να είσαι γενναίος δεν σημαίνει να σταματήσεις ένα άλογο που καλπάζει και να σβήσεις μια φωτιά, σημαίνει να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου και να αναλαμβάνεις δράση.

Ο τρίτος λόγος που δεν σου αρέσει κανένας είναι επειδή κάνεις παρέα μόνο με έναν τύπο άντρα. Σκεφτείτε τους πρώην σας - θα βρείτε πολλές κοινές ιδιότητες σε αυτούς σε διαφορετικές τροποποιήσεις.

Θα πω αμέσως ότι αν είστε περιτριγυρισμένοι μόνο από ανθρώπους, η ερώτηση είναι σίγουρα μέσα σας.

Το να κρίνεις τον εαυτό σου ως γυναίκα από έναν τύπο άντρα, να χαρακτηρίζεις τον εαυτό σου ως «γκρίζο ποντίκι», «μπλε κάλτσα» και «μοναξιά» δεν είναι καθόλου σωστό.

Επομένως, πρέπει να «δουλέψετε» τον εαυτό σας για να ξεπεράσετε τον συνηθισμένο κύκλο. Δεν μπορείς να κάθεσαι σε ένα βάλτο και να περιμένεις να έρθει κάποιος να σε σώσει, κάνοντάς σε ξαφνικά χαρούμενο και συγκινημένο.

Πρέπει να τραβήξετε τον εαυτό σας έξω και να πάτε σε νέους ανθρώπους για να αποκτήσετε νέα συναισθήματα.

Τα συναισθήματα είναι μύες

Εάν δεν τα εκπαιδεύσετε, γίνονται πλαδαρά και άψυχα. Εάν δεν κινείστε καθόλου, απλώς ατροφούν.

Αλλά πρέπει να ενεργήσετε σύμφωνα με το σχέδιο: "βίωσε ένα συναίσθημα - το ενσάρκωσε". Αν έχετε πάρει το μονοπάτι, αφού δουλέψετε όλα τα παραπάνω, θα μάθετε να δημιουργείτε τον κόσμο γύρω σας με τη βοήθεια των συναισθημάτων.

Και ένα «ζεστό» συναισθηματικό υπόβαθρο και μια κατάσταση θηλυκότητας είναι τα κύρια κλειδιά για την έναρξη μιας ευτυχισμένης σχέσης.

Πιστεύω στην ευτυχία σου
Yaroslav Samoilov

Αυτό είναι ένα παράπονο που ακούμε πολύ συχνά. Έλλειψη συναισθημάτων, μια ταινία αδιαφορίας που σέρνει ανεπαίσθητα σε όλη σου τη ζωή, πλημμυρίζοντας την από πλήξη, αδιαφορία και λασπώδη ανουσιότητα. Η σκονισμένη ρουτίνα και η συνεχής κούραση είναι οι αιώνιοι σύντροφοι αυτής της κατάστασης.

Επιτρέψτε μου να σας συστήσω την κυρία Απάθεια. Μια διακριτική κυρία, ντυμένη με κάτι γκρι και άμορφο, εγκαταστάθηκε ήσυχα και απαρατήρητα στη γωνία του δωματίου. Είναι εκπληκτικό πώς, με όλο τον λήθαργο και την ακινησία της, καταφέρνει τόσο γρήγορα να καταλάβει την εξουσία σε όλους όσοι τυχαίνει να βρίσκονται κοντά.

Ο πρώτος τρόπος για να σχηματιστεί η απάθεια είναι συνέπεια του μπλοκαρίσματος των συναισθημάτων.

Τα συντριπτικά τοξικά συναισθήματα μπορεί να είναι τόσο οδυνηρά και αφόρητα που η επίγνωσή τους και η εμπειρία τους εκλαμβάνονται ως απειλητικές για τη ζωή. Απίστευτα βαρύ. Τότε ο μόνος τρόπος να τα αντιμετωπίσεις με κάποιο τρόπο είναι να τα φιμώσεις, να τα καταπιέσεις, να τα παγώσεις. Και πραγματικά λειτουργεί! Ήταν σαν να είχε χορηγηθεί αναισθησία - δεν υπήρχε πόνος, μόνο ένα ελαφρύ ρίγος. Αλλά είναι αδύνατο να καταστείλει επιλεκτικά μόνο τον πόνο. Όλα καταπιέζονται μαζικά: χαρά, ευχαρίστηση και ζωτική ενέργεια. Αυτή είναι μια κατάσταση έκπληξης μουδιάσματος, ληθαργικής σύνθλιψης, ατελείωτης κόπωσης που δεν υποχωρεί με την ανάπαυση. Το σώμα είναι βαρύ, σαν φορτωμένο με βάρη, οι πιο απλές ενέργειες μπορούν να γίνουν με μεγάλη δυσκολία. Μερικές φορές ακόμη και το να σηκωθείς, το πλύσιμο και το ντύσιμο γίνεται μικρό κατόρθωμα.

Στην οξεία, έντονη μορφή της, αυτή η αδυναμία σας συνθλίβει με μια βαριά πλάκα, καθιστά αδύνατο να πάτε στη δουλειά και καθιστά αδύνατο να συγκεντρωθείτε σε οτιδήποτε. Ολοκληρωμένο βαμβάκι στο κεφάλι. Στην κορύφωση αυτών των εμπειριών, μπορεί να προκύψει μια κατάσταση επώδυνης ψυχικής αναισθησίας - όταν η ίδια η αδυναμία να αισθανόμαστε συναισθήματα γίνεται τόσο ολοκληρωτική και περιεκτική που από μόνη της προκαλεί πολύ οδυνηρό πόνο. Ένας άνθρωπος είναι έτοιμος και θα ήθελε να νιώσει κάθε πόνο, μόνο για να νιώσει ζωντανός και όχι σαν ξύλινος Πινόκιο. Αλλά δεν μπορεί.

Συχνά αυτές οι εμπειρίες δεν είναι τόσο έντονες, αλλά δημιουργούν ένα σκονισμένο φόντο που σέρνεται εδώ και χρόνια, ρουφώντας σταδιακά δύναμη. Τα επώδυνα, αναισθητικά συναισθήματα δεν γίνονται αισθητά και το πάγωμα δεν είναι ακόμα τόσο ολοκληρωτικό ώστε να αφαιρεί εντελώς τη ζωή. Μπορείτε να θέσετε στόχους, να επιτύχετε αποτελέσματα, ακόμη και να προσπαθήσετε να διασκεδάσετε. Όλα αυτά, ωστόσο, θα ηχήσουν σαν κρύο μέταλλο ή θα θυμίζουν τεχνητό πλαστικό με έντονα χρώματα, αλλά τι μπορείτε να κάνετε; Υπάρχει ένα τίμημα που πρέπει να πληρώσετε για την ελευθερία από τον πόνο.

Αυτή είναι μια καταθλιπτική (αναισθητική) παραλλαγή της ανάπτυξης της απάθειας.

Και συνήθως ανταποκρίνεται καλά στη θεραπεία. Στις οξείες μορφές, η κύρια έμφαση δίνεται στη φαρμακευτική θεραπεία, ενώ στις χρόνιες μορφές, ο ρόλος της ψυχοθεραπείας αυξάνεται. Αλλά αυτή η ψυχοθεραπεία δεν θα είναι γλυκιά - για να αναβιώσετε συναισθήματα, θα πρέπει να αναβιώσετε και να ζήσετε όλο τον πόνο που κάποτε ήταν παγωμένος.

Ο δεύτερος τρόπος με τον οποίο αναπτύσσεται η απάθεια είναι μέσω της αποτυχίας αναγνώρισης των συναισθημάτων.

«Δεν ξέρω τι νιώθω» είναι χαρακτηριστικές λέξεις για τέτοιους ασθενείς. Κάτι κυλά μέχρι το λαιμό σου και κολλάει στο στήθος σου. Αλλά δεν είναι ξεκάθαρο πώς να το ονομάσετε, ποιες λέξεις να διαλέξετε για να περιγράψετε τα συναισθήματά σας.

Συχνά τα στενά συναισθήματα φαίνεται να είναι κολλημένα μεταξύ τους· δεν γίνεται καμία εσωτερική διάκριση μεταξύ, για παράδειγμα, λύπης και μελαγχολίας ή απόλαυσης και χαράς. Μερικές φορές, από όλο το φάσμα των ανθρώπινων συναισθημάτων, μένουν μόνο δύο συμπιεσμένα ημικατεργασμένα προϊόντα: θετικά και αρνητικά. Σε μια άλλη περίπτωση, το πρόβλημα δεν είναι καν να ονομάσεις το συναίσθημα, αλλά απλώς να το παρατηρήσεις, να το καταγράψεις. Πολλοί άνθρωποι είναι πιθανώς εξοικειωμένοι με την κατάσταση όταν ένα εξαγριωμένο άτομο διαβεβαιώνει με μανία τους γύρω του ότι δεν είναι καθόλου θυμωμένος. Απλώς δεν συνειδητοποιεί, δεν παρακολουθεί τι του συμβαίνει.

Τώρα φανταστείτε ότι ακριβώς με αυτόν τον μηχανισμό, χωρίς να καταγράφουν καθόλου αυτό που νιώθουν, και χωρίς καν να φαντάζονται ή να προσέχουν πώς εκφράζουν αυτά τα συναισθήματα έξω, κάποιοι άνθρωποι ζουν τον περισσότερο χρόνο τους.

Ή, ακόμα κι αν από κάποια ευτυχισμένη σύμπτωση παρατηρηθεί το συναίσθημα, ξεχνιέται πολύ γρήγορα. Δεν αφήνει κανένα σημαντικό ίχνος στη μνήμη. Ήταν - και σαν αγελάδα το έγλειψε με τη γλώσσα της. Κάτι ασαφές μόλις ακούγεται από τα βάθη της συνείδησης, σαν να συνέβη όχι χθες, αλλά πριν από αρκετά χρόνια.

Αποδεικνύεται ότι η συναισθηματική ζωή τέτοιων ανθρώπων μπορεί να είναι πολύ θυελλώδης και έντονη. Απλώς όλα περνούν από τη συνείδηση. Ένα συναίσθημα που δεν γίνεται κατανοητό, δεν παρατηρείται, δεν κατονομάζεται είναι καταδικασμένο να παραμείνει μια παρορμητική παρόρμηση, ένα φευγαλέο ξέσπασμα και σε αυτή την κατάσταση δεν υπάρχει τρόπος να χτίσετε τη ζωή σας εστιάζοντας στον εαυτό σας, στα συναισθήματά σας. Άλλωστε μένουν πίσω από επτά σφραγίδες. Φαίνεται να είναι εκεί, φαίνεται να τραβιέται προς διαφορετικές κατευθύνσεις, αλλά τι είναι, πώς, από πού προέρχεται και τι το προκάλεσε είναι ένα μυστήριο. Και στο επίπεδο της συνείδησης μένει μόνο το κενό. Όλα θολώνουν, τρίβονται, ξεχνιούνται. Κολλάει μαζί σε ένα αδιάκριτο μπερδεμένο κομμάτι. Δεν υπάρχει τρόπος να ακούσετε τον εαυτό σας και φαίνεται ότι δεν υπάρχει τίποτα μέσα.

Αυτή είναι η αλεξιθυμική οδός της απάθειας.

Τα φάρμακα δεν θα μπορούν πλέον να βοηθήσουν εδώ. Μόνο ψυχοθεραπεία. Και μακροπρόθεσμα. Είναι πολύ δύσκολο για τέτοιους ανθρώπους να μάθουν να ακούν τον εαυτό τους, να παρατηρούν τι τους συμβαίνει και να βρίσκουν τις ακριβείς λέξεις για να περιγράψουν τα συναισθήματά τους. Και επίσης - θυμηθείτε τα, αφήστε τα στη μνήμη σας, αφήστε τα να χρωματίσουν τις μέρες και τα χρόνια σας. Είναι σαν να μαθαίνεις να χρησιμοποιείς έναν μυ που δεν ήξερες ποτέ ότι είχες.

Λοιπόν, μια άλλη επιλογή για απάθεια είναι απλώς η έλλειψη συναισθημάτων.

Δεν είναι μπλοκαρισμένα, και όχι ότι δεν αναγνωρίζονται. Πραγματικά δεν υπάρχουν. Αυτή, θα λέγαμε, είναι η πυρηνική εκδοχή της απάθειας, η αληθινή. Η ελλιπής έκδοσή του.

Τα συναισθήματα μπορούν να καταστραφούν ως αποτέλεσμα ψυχικής ασθένειας, απλά δεν μπορούν να σχηματιστούν κατά την ανάπτυξη.

Για παράδειγμα, με διάφορες μορφές αυτισμού. Δεν είναι τυχαίο που οι άνθρωποι που πάσχουν από ψυχικές διαταραχές συχνά διαπιστώνουν ότι έχουν συμπτώματα αυτισμού - υπάρχουν πραγματικά πολλές ομοιότητες. Πρώτα απ 'όλα, τα συναισθήματα που επηρεάζονται είναι εκείνα που ευθύνονται για την κοινωνική ικανότητα, την ικανότητα να αισθανόμαστε την κατάσταση ενός άλλου ατόμου και γενικά να κατανοούμε πώς οι άνθρωποι βρίσκουν σημεία τομής μεταξύ τους.

Σε πολλές άλλες παραλλαγές, αυτά τα ελλείμματα υπάρχουν σε παθολογίες χαρακτήρα. Τα ανώτερα συναισθήματα, όπως η ικανότητα για αγάπη, ευγνωμοσύνη και ενσυναίσθηση, δεν σχηματίζονται καθόλου ή είναι υπανάπτυκτα. Οι συνδέσεις με άλλους ανθρώπους είναι τυπικές και μηχανικές. Ο κόσμος των ανθρώπινων σχέσεων στη συνέχεια μετατρέπεται σε έρημο και αποκαρδιωμένο, κορεσμένο με τελετουργικά παιχνίδια, ο κύριος στόχος των οποίων είναι να καλύψει το κενό και τουλάχιστον να διώξει λίγο την πλήξη. Ό,τι συμβαίνει μεταξύ των ανθρώπων μετατρέπεται σε μια κενή φάρσα, μια παράσταση χωρίς νόημα, έναν αρουραίο αγώνα. Δεν υπάρχει προσωπική εμπλοκή σε αυτό που συμβαίνει, όλα γίνονται επίσημα, για επίδειξη, γιατί υποτίθεται ότι είναι.

Η εργασία με ελλείμματα είναι πολύ δύσκολη. Για να αναπτυχθεί κανείς, να φυτρώσει στον εαυτό του συναισθήματα που έχουν διαγραφεί ή πάντα έλειπαν, για να μάθει να τα βιώνει, χρειάζεται μια κολοσσιαία διανοητική προσπάθεια και συστηματικά για μεγάλο χρονικό διάστημα. Πρόκειται για επίπονη, πολύ ακριβή δουλειά που διαρκεί χρόνια. Οι άνθρωποι συνήθως αποφασίζουν να το κάνουν αυτό από πλήρη δυσανεξία σε αυτό που συμβαίνει τώρα. Το αποτέλεσμα όμως αυτής της δουλειάς, αν καταφέρεις να πετύχεις, είναι σαν να άνθισε ένα ξερό δέντρο. Νομίζω ότι αξίζει τον κόπο. Ωστόσο, εδώ ο καθένας αποφασίζει μόνος του.

- Πως αισθάνεσαι?

- Πρόστιμο. Πεινάω. Και νομίζω ότι πρέπει να πάω σε ένα καφέ.

Έχουμε συνηθίσει σε τέτοιους διαλόγους, αλλά υπάρχει μια απόχρωση. Το φυσιολογικό δεν είναι συναίσθημα. Αλλά συχνά όταν μας ρωτούν πώς νιώθουμε, απαντάμε τι πιστεύουμε (γεια, εγκέφαλο!) ή τι νιώθουμε (γεια, σώμα!) Με βάση την προσωπική εμπειρία και την εμπειρία με τους πελάτες, εκλογικεύουμε και διατυπώνουμε υποθέσεις με επιτυχία. Μπορεί να είναι πιο δύσκολο με το σώμα, άλλοι έχουν επαφή με αυτό, άλλοι όχι. Αλλά με τα συναισθήματα είναι εντελώς λυπηρό. Επομένως, «δεν νιώθω τίποτα» ή «αισθάνομαι καλά» είναι οι πιο συνηθισμένες απαντήσεις.

Γεγονός είναι ότι κάποτε, πιθανότατα στην παιδική ηλικία, μας έμαθαν να μην εμπιστευόμαστε τα συναισθήματα. Οι γονείς ξέρουν καλύτερα, όπως σε αυτό το αστείο:

- Μαμά, κρυώνω;

- Όχι, πεινάς.

Αυτό περιλαμβάνει επίσης οδηγίες και οικογενειακά προγράμματα: "Μην κλαις και μην φτιάχνεις πράγματα, δεν πονάει καθόλου!" «Σκέψου, κούκλα, δεν έχει νόημα να εκνευρίζεσαι για τέτοιες ανοησίες». "Αγόρια μην κλαίτε!" «Ουφ, αγελάδα που βρυχάται, τι κρίμα!»

Λοιπόν, τι γίνεται με εμάς; Δεν στεναχωριόμαστε. Μόνο όταν είμαστε ήδη μεγάλοι θείοι και θείες, αντί να αναγνωρίζουμε, να αποδεχόμαστε και να ζούμε στο χρόνο αυτό που προκύπτει στο επίπεδο των συναισθημάτων, εξηγούμε, όπως στην παιδική ηλικία, στον εαυτό μας ότι δεν έχει νόημα να στενοχωριόμαστε εξαιτίας ενός αποτυχημένου συμφωνία ή το γεγονός ότι ο τύπος μας άφησε. Σκεφτείτε μόνο... Πόσοι άλλοι θα είναι αυτοί. Και είναι σαν να μην νιώθουμε τίποτα.

Γρηγόρης Ραδιόνοφ

Γιατί αξίζει να αντιμετωπίζουμε συνθήκες όταν δεν νιώθουμε τίποτα; Γιατί αν αγνοήσουμε τα συναισθήματά μας, ο εγκέφαλος μπορεί να μας πάει σε ένα μέρος όπου θα είναι σωστό, φυσιολογικό, αλλά εντελώς άχαρο. Καμία χαρά. Αυτό το συναίσθημα που μπορεί να είναι πολύ ευχάριστο να ζεις.

Επιπλέον, η ενσυναίσθηση, η συμπόνια, η συμπάθεια είναι σημαντικό μέρος των σχέσεων με τους ανθρώπους. Συμφωνώ, είναι πιο πιθανό να είμαστε διατεθειμένοι προς συναισθηματικά ζωντανούς ανθρώπους παρά με αναίσθητους. Η συναισθηματική ισορροπία και η σταθερότητα μας επιτρέπουν να είμαστε σε επαφή με ό,τι φέρνει η ζωή, να συναντάμε τον εαυτό μας και τους άλλους στα μισά του δρόμου.

Μερικές φορές μπορεί να φαίνεται ότι ανοίγοντας την πρόσβαση στα συναισθήματα, θα καθορίσουν τώρα τις αποφάσεις μας, αλλά αυτό δεν ισχύει. Απλά τα συναισθήματα είναι ένα άλλο κομμάτι του οδικού χάρτη, μαζί με το μυαλό και τις αντιδράσεις στο σώμα, που μας βοηθούν να βρούμε τον δρόμο μας. Αλλά τα συναισθήματα σε καμία περίπτωση δεν υπαγορεύουν αποφάσεις ούτε υπερισχύουν των ορθολογικών ενεργειών.

Τι να κάνετε αν το «δεν νιώθω τίποτα» αφορά εσάς;

Επιτρέψτε στον εαυτό σας να νιώσει αυτό που νιώθετε. Ακόμα κι αν οι άλλοι σε πείθουν για το αντίθετο. Ναι, είμαι θυμωμένος. Ναι, αυτό με στενοχωρεί, αν και κάποιοι πιστεύουν ότι ο λόγος είναι ανοησία. Αλλά έτσι το ζω. Τα συναισθήματά μου. Εχω το δικαίωμα!
Γνωρίστε τους και εκπλαγείτε πόσες αποχρώσεις συναισθημάτων υπάρχουν. Το να μάθεις να ονομάζεις δεν είναι το ίδιο με το συναίσθημα, αλλά μερικές φορές βοηθάει. Η λίστα θα σας βοηθήσει.

Μελέτη. Το συναίσθημα είναι μια ικανότητα που μπορεί να αναπτυχθεί. Το κύριο πράγμα είναι μέσα από την εμπειρία. Η θεωρία από μόνη της δεν αρκεί. , που κατά τη διάρκεια των συναντήσεων θα σας στρέψει σε συναισθήματα και σε αυτό που συμβαίνει εδώ και τώρα. Και αν ζείτε περιτριγυρισμένοι από ανθρώπους που πιστεύουν ότι είναι εντάξει να μην αισθάνεστε τίποτα, ίσως μερικές συναντήσεις με έναν ψυχολόγο είναι η λύση σας. Η υποστήριξη είναι σημαντική σε αυτό το θέμα.
Ωστόσο, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε μόνοι σας. Παρακάτω έχω γράψει μια σύντομη άσκηση που θα σας βοηθήσει να έρθετε σε επαφή με τα συναισθήματά σας. Μην αλλάζετε!

Δεν νιώθω τίποτα για τους ανθρώπους

Μερικές φορές απλά δεν έχουμε τη σωματική και συναισθηματική δύναμη να νιώσουμε.

- Πώς είσαι?

- Τίποτα... Δεν νιώθω τίποτα...

Η αιτία μπορεί να είναι το άγχος ή η συσσωρευμένη κόπωση. Ο ρυθμός της ζωής δεν σας επιτρέπει όχι μόνο να στοχαστείτε, αλλά να γευματίσετε ή να περάσετε πέντε λεπτά στη σιωπή.

Τι συναισθήματα; Μακάρι να μπορούσα να κοιμηθώ για μια εβδομάδα χωρίς να σκέφτομαι τίποτα! Εάν αυτό έχει απήχηση σε εσάς, πρέπει απλώς να επαναφορτίσετε τις μπαταρίες. Γιατί το να έρθετε σε επαφή με τη ζωή και τα συναισθήματα (τη δική σας και των άλλων) απαιτεί και δύναμη. Πρέπει να συγκεντρώσουμε πόρους.

Τι να κάνω?

Κάνε παύση ό,τι μπορείς. Αναθέστε όλα όσα μπορούν να ανατεθούν. Και κάνε ό,τι θέλεις για τον εαυτό σου. Στα πλαίσια του ποινικού κώδικα, φυσικά 😊 Ωστόσο, συχνά αυτά είναι απλά πράγματα: κοιμηθείτε, ξαπλώστε στο κρεβάτι για μια εβδομάδα, κλείστε το τηλέφωνο και μην δείτε κανέναν.

Παρεμπιπτόντως, είναι ακριβώς σε τέτοιες στιγμές που το σώμα έρχεται σε βοήθειά μας, παρακάμπτοντας το ανήσυχο μυαλό, μας βάζει στο κρεβάτι, μας δίνει κάποιο είδος ασθένειας.

Δεν νιώθω τίποτα. Τα συναισθήματα κόπηκαν

Μερικές φορές η εμπειρία είναι τόσο δυνατή που φαίνεται αδύνατο να την αντέξεις. Αυτό συμβαίνει σε καταστάσεις απώλειας, θανάτου αγαπημένων προσώπων, σε μια περίοδο δύσκολου χωρισμού, αν βρεθείτε σε καταστροφή ή ατύχημα.

Τότε κάποια εσωτερική ασφάλεια μπορεί να σκάσει. Τα αφόρητα συναισθήματα καταπιέζονται και εμφανίζεται μια κατάσταση «δεν νιώθω τίποτα». Γιατί φαίνεται ανυπόφορο. Όλα σκίζονται από μέσα.

Και αν δεν γίνει τίποτα γι' αυτό, τους επόμενους μήνες, ή και χρόνια, μπορεί να αποφύγουμε νέα στοργή και οικειότητα. Γιατί αυτό που έγινε κάποτε δεν το έζησε, δεν το θρήνησε ούτε το άφησε.

Η απόχρωση είναι ότι μπλοκάρουμε τα συναισθήματα με τη μία. Χωρίς να νιώθουμε πόνο, δεν νιώθουμε χαρά. Δεν επιτρέπουμε στον εαυτό μας να κλάψει αρκετά, αλλά δεν μπορούμε επίσης να γελάσουμε από καρδιάς. Εξωτερικά, μπορεί να φαίνεται ότι οι αντιδράσεις μας είναι παγωμένες ή σιωπηρές. Είναι σαν να μην νιώθουμε τίποτα . Στην πραγματικότητα, η πρόσβαση στα συναισθήματα είναι απλά κλειστή.

Συμβαίνει ότι κατά τη διάρκεια των διαβουλεύσεων οι πελάτες μιλούν για γεγονότα που συνέβησαν πριν από πολλά χρόνια και ξαφνικά ξέσπασαν σε κλάματα. Έχουν περάσει πολλά χρόνια, αλλά τα δάκρυα είναι ακόμα εκεί. Το καλύπτει σαν να συνέβη χθες. Τα συναισθήματα δεν έχουν περιορισμό, και ως ψυχολόγος δεν έχω στόχο να κάνω τους πελάτες να κλάψουν ή να τους κάνω όλους να κλάψουν. Αλλά πάντα το καλωσορίζω όταν τα συναισθήματα βρίσκουν διέξοδο. Αυτό σημαίνει ότι η ανακούφιση θα έρθει σύντομα. Και το τρένο των αβίωτων συναισθημάτων δεν θα αντλεί πλέον ενέργεια και δύναμη. Έχοντας ζήσει και θρηνήσει, ζωντανεύουμε.

Τι να κάνω?

Μερικές φορές φαίνεται ότι αν δώσουμε ελεύθερα τα συναισθήματά μας, αυτά, σαν τσουνάμι, θα μας καλύψουν εντελώς και θα καταστρέψουν τα πάντα γύρω μας, συμπεριλαμβανομένου του εαυτού μας. Στην πραγματικότητα, μπορούμε να κάνουμε μικρά βήματα. Αυτό μπορούμε να το ρυθμίσουμε μόνοι μας. Σταματήστε σαν παιδιά που μουγκρίζουν εγκάρδια και μισή ώρα αργότερα γελούν κιόλας. Και μετά πάλι βρυχώνται. Το να αντιμετωπίζεις τα συναισθήματά σου δεν σημαίνει να θρηνείς συνέχεια.
Αν τα συναισθήματα δεν περιορίζονται, περνούν πολύ γρήγορα. 15 λεπτά θυμού εξοικονομούν πολλή εσωτερική δύναμη για να ελέγξετε τον εαυτό σας και να χωνέψετε την αγανάκτηση μέσα σας για μια εβδομάδα. Πώς να το κάνετε αυτό περιβαλλοντικά βρίσκεται στο τέλος της ανάρτησης.
Είναι καλύτερα να περάσετε δύσκολα συναισθήματα με έναν ψυχολόγο. Ειδικά όταν πρόκειται για τον πόνο της απώλειας, το πένθος, τη θλίψη. Με βάση την προσωπική (εγώ ο ίδιος έκλαιγα «στον ώμο του θεραπευτή» κατά τη διάρκεια των χωρισμών) και επαγγελματική εμπειρία, με υποστήριξη, η έξοδος από τέτοιες καταστάσεις είναι πιο γρήγορη. Αυτό που θα μπορούσε να μου πάρει μέχρι και ένα χρόνο για να το ολοκληρώσω, το έζησα με την ψυχολόγο μου σε λίγους μήνες. Ωστόσο, όλοι είμαστε διαφορετικοί. Δεν θα σας δώσω τις ακριβείς ημερομηνίες που θα αποφυλακιστείτε και θα νιώσετε καλύτερα.

Δεν νιώθω τίποτα. Και μετά πώς εκρήγνυται!

Μπορεί να μας φαίνεται ότι δεν νιώθουμε τίποτα επειδή έχουμε τη συνήθεια να καταπιέζουμε τα συναισθήματα. Πάτησε στο λαιμό σου. Κάνε ησυχία. Χαμογέλα εκεί που πρέπει να βρίζεις.

Μπορεί να έχουμε μάθει να ελέγχουμε τον εαυτό μας ως παιδιά. Και τώρα μπορεί να φοβόμαστε να εκφράσουμε τα συναισθήματά μας από φόβο μήπως μας απορρίψουν, παρεξηγηθούμε ή γελοιοποιηθούμε. Ή μπορεί να μην είμαστε σε θέση να προστατεύσουμε τα προσωπικά μας όρια, για παράδειγμα, όταν άγνωστοι δίνουν αυτόκλητες συμβουλές ή αγαπημένα πρόσωπα εισβάλλουν στην ψυχή μας. Τότε ο θυμός είναι μια αντίδραση στο γεγονός ότι τα όριά μας παραβιάζονται. Και αν είναι έτσι, αυτός είναι και ένας λόγος για να το διευθετήσετε με έναν ψυχολόγο. Τι σας εμποδίζει να εκφραστείτε ή να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας; Κατανοούμε πώς μπορείτε και πώς δεν μπορείτε να συνεργαστείτε μαζί μας;

Το άλλο άκρο είναι όταν συσσωρεύουμε δυσαρέσκεια για πολλή ώρα, και μετά εκρήγνυται! Σαν ένα υπερθερμασμένο κουτί συμπυκνωμένου γάλακτος στη σόμπα, που εκρήγνυται και καλύπτει τα πάντα στην κουζίνα. Μας κουβαλάει με τέτοιο τρόπο που επηρεάζει τους πάντες. Αν τους σκοτώσω όλους, θα μείνω μόνος. Τότε δίνουμε ανακούφιση, αλλά συχνά καταστρέφουμε σχέσεις.

Η ψυχική ενέργεια είναι άφθαρτη. Συσσωρεύεται στο σώμα μας. Με τον καιρό εμφανίζονται ένταση και σωματικές πιέσεις. Περαιτέρω - περισσότερα: νέες ασθένειες, έξαρση παλαιών. Και ανεξάρτητα από το πώς μας έμαθαν σε ηλικία τριών, πέντε, δέκα ετών, τώρα, όταν είμαστε ενήλικοι θείοι και θείες, το να κάνουμε τα πράγματα διαφορετικά είναι το πεδίο ευθύνης μας. Για να περάσουμε από το «δεν νιώθω τίποτα» στη σταθερότητα του να αντιμετωπίζουμε τις εμπειρίες μας και το τι μας φέρνει η ζωή. Να είστε ανοιχτοί σε όλο το φάσμα των συναισθημάτων. Και στη ζωή τους να είναι ζωντανοί.

Τι να κάνω?

Η ψυχική υγιεινή είναι το παν. Μάθετε να βιώνετε συναισθήματα περιβαλλοντικά και μεθοδικά χωρίς να σκοτώνετε άλλους. Έχω μια μεγάλη ανάρτηση με βίντεο για αυτό το θέμα.

Και εν κατακλείδι, όπως υποσχέθηκα παραπάνω, μοιράζομαι μια άσκηση για να αναπτύξετε επαφή με τα συναισθήματά σας. Προσθέστε σελιδοδείκτη στη σελίδα ή εγγραφείτε στο κανάλι μου για να το επαναλάβετε όπως απαιτείται.

Εάν χρειάζεστε την ατομική μου υποστήριξη, μπορείτε να εγγραφείτε στο ή. Θα χαρώ να είμαι κοντά!

Ο πρώτος τρόπος για να σχηματιστεί η απάθεια είναι συνέπεια του μπλοκαρίσματος των συναισθημάτων.

Αυτή είναι μια καταθλιπτική (αναισθητική) παραλλαγή της ανάπτυξης της απάθειας.

Συχνά τα στενά συναισθήματα φαίνεται να είναι κολλημένα μεταξύ τους· δεν γίνεται καμία εσωτερική διάκριση μεταξύ, για παράδειγμα, λύπης και μελαγχολίας ή απόλαυσης και χαράς. Μερικές φορές, από όλο το φάσμα των ανθρώπινων συναισθημάτων, μένουν μόνο δύο συμπιεσμένα ημικατεργασμένα προϊόντα: θετικά και αρνητικά.
Σε μια άλλη περίπτωση, το πρόβλημα δεν είναι καν να ονομάσεις το συναίσθημα, αλλά απλώς να το παρατηρήσεις, να το καταγράψεις. Πολλοί άνθρωποι είναι πιθανώς εξοικειωμένοι με την κατάσταση όταν ένα εξαγριωμένο άτομο διαβεβαιώνει με μανία τους γύρω του ότι δεν είναι καθόλου θυμωμένος. Απλώς δεν συνειδητοποιεί, δεν παρακολουθεί τι του συμβαίνει.

Αποδεικνύεται ότι η συναισθηματική ζωή τέτοιων ανθρώπων μπορεί να είναι πολύ θυελλώδης και έντονη. Απλώς όλα περνούν από τη συνείδηση. Ένα συναίσθημα που δεν γίνεται κατανοητό, δεν παρατηρείται, δεν κατονομάζεται είναι καταδικασμένο να παραμείνει μια παρορμητική παρόρμηση, ένα φευγαλέο ξέσπασμα και σε αυτή την κατάσταση δεν υπάρχει τρόπος να χτίσετε τη ζωή σας εστιάζοντας στον εαυτό σας, στα συναισθήματά σας. Άλλωστε μένουν πίσω από επτά σφραγίδες. Φαίνεται να είναι εκεί, φαίνεται να τραβιέται προς διαφορετικές κατευθύνσεις, αλλά τι είναι, πώς, από πού προέρχεται και τι το προκάλεσε είναι ένα μυστήριο.
Και στο επίπεδο της συνείδησης μένει μόνο το κενό. Όλα θολώνουν, τρίβονται, ξεχνιούνται. Κολλάει μαζί σε ένα αδιάκριτο μπερδεμένο κομμάτι. Δεν υπάρχει τρόπος να ακούσετε τον εαυτό σας και φαίνεται ότι δεν υπάρχει τίποτα μέσα.

Αυτή είναι η αλεξιθυμική οδός της απάθειας.

Λοιπόν, μια άλλη επιλογή για απάθεια είναι απλώς η έλλειψη συναισθημάτων.

Σε πολλές άλλες παραλλαγές, αυτά τα ελλείμματα υπάρχουν σε παθολογίες χαρακτήρα.
Τα ανώτερα συναισθήματα, όπως η ικανότητα για αγάπη, ευγνωμοσύνη και ενσυναίσθηση, δεν σχηματίζονται καθόλου ή είναι υπανάπτυκτα. Οι συνδέσεις με άλλους ανθρώπους είναι τυπικές και μηχανικές. Ο κόσμος των ανθρώπινων σχέσεων στη συνέχεια μετατρέπεται σε έρημο και αποκαρδιωμένο, κορεσμένο με τελετουργικά παιχνίδια, ο κύριος στόχος των οποίων είναι να καλύψει το κενό και τουλάχιστον να διώξει λίγο την πλήξη. Ό,τι συμβαίνει μεταξύ των ανθρώπων μετατρέπεται σε μια κενή φάρσα, μια παράσταση χωρίς νόημα, έναν αρουραίο αγώνα. Δεν υπάρχει προσωπική εμπλοκή σε αυτό που συμβαίνει, όλα γίνονται επίσημα, για επίδειξη, γιατί υποτίθεται ότι είναι.

I Feel Nothing στίχος.

Δεν αισθάνομαι τίποτα.
Τίποτα!
Όλα τα βέλη πάγωσαν στο μηδέν...
Και τώρα ζητώ ένα πράγμα,
Λοιπόν, δώσε μου χρόνο να αρρωστήσω!
ΕΓΩ,
Σαν τσαλακωμένο χαρτί...
Ποιος θα μου δώσει την ευκαιρία να ισιώσω;
Από σκισμένες σκέψεις,
Μόνο ένα σφύριγμα.
Είναι σαν τον άνεμο
Και μια καταιγίδα στα αυτιά μου...
Μακάρι να μπορούσα να κινηθώ.
Αλλά δεν έχω δύναμη...
Αφήστε τον χρόνο να θεραπευτεί.
Ναί…
Μπορεί…
Εγώ Παντοδύναμος
Με συγχώρεσε εδώ και πολύ καιρό.
Και ο Άγγελος αντηχεί
Ότι πρέπει να ζήσεις.
Αλλά
Δεν ακούω όλα αυτά τα αιτήματα.
Φοβάμαι μέσα στα παράπονά μου.
Είμαι πυροβολημένος μέσα και πέρα!
Πονάει η πληγωμένη ψυχή...
Λοιπόν, δώσε μου χρόνο να τα ξεχάσω όλα!
Ένα πράγμα ζητάω τώρα...
Δεν χρειάζεται πια να με αγαπάς.
Γιατί δεν νιώθω
Τίποτα!

Βίντεο θλιβερό multifandom || δεν αισθάνομαι τίποτα

«Δεν νιώθω αγάπη για το παιδί μου!»

Σήμερα είναι ένα πολύ δύσκολο και ταμπού θέμα. Μια γυναίκα ήρθε σε μένα για συμβουλές και παραδέχτηκε ότι δεν ένιωθε αγάπη για το παιδί της και αυτό συνέβαινε για αρκετά χρόνια, από τη γέννησή του. Και τώρα παρεμβαίνει στη ζωή της και δεν ξέρει τι να κάνει.
Αυτό δεν είναι ασυνήθιστο παράπονο, αλλά αυτό που με εντυπωσίασε περισσότερο ήταν ότι δεν το είπε ποτέ σε κανέναν: ούτε στον σύζυγό της, ούτε στους φίλους της, ούτε στους συγγενείς της. Φοβόταν τόσο πολύ την καταδίκη και την απόρριψη που στράφηκε σε εμένα για τον λόγο ότι είμαι άντρας και δεν έχω παιδιά.
Έχω αναφέρει πολλές φορές ότι η ρωσική κουλτούρα είναι πολύ παιδοκεντρική. Δηλαδή, πιστεύουμε ότι η απόκτηση παιδιών είναι ένα από τα κύρια νοήματα της ζωής ενός ατόμου, ειδικά μιας γυναίκας. Και αν πείτε ότι δεν θέλετε παιδιά, τότε στην καλύτερη περίπτωση θα σας αποκαλέσουν χωρίς παιδιά (ό,τι κι αν σημαίνει αυτό), ή θα θεωρήσουν το άτομο μη φυσιολογικό, δυσλειτουργικό.
Αν κάποια από τις αναγνώστριές μου ανησυχεί ότι δεν έχει αρκετή αγάπη για τα παιδιά, έχει αδύναμο μητρικό ένστικτο ή δεν επιθυμεί να κάνει παιδιά, τότε είναι μερικές σημειώσεις.
1. Ως εκ τούτου, οι άνθρωποι δεν έχουν «μητρικά» ή «πατρικά» ένστικτα, με τη βιολογική έννοια. Αυτό που το αποκαλούν είναι ένα μείγμα κοινωνικοπολιτισμικών παραδόσεων, γονικού παραδείγματος και στάσεων από την παιδική ηλικία, προσωπικών ψυχολογικών αναγκών. Αλλά υπάρχει ένα ένστικτο για τεκνοποίηση και στους ανθρώπους εκδηλώνεται μόνο με τη μορφή σεξουαλικής έλξης.
2. Τα κίνητρα για την απόκτηση παιδιών μπορεί να είναι πολύ διαφορετικά και μερικές φορές δεν έχουν καμία σχέση με την αγάπη για αυτά. Παρένθετη μητρότητα, εγκυμοσύνη από εγκυμοσύνη, πίεση από συγγενείς, προσπάθεια σύνδεσης συζύγου με την οικογένεια, ακολουθία παραδόσεων, ασυνείδητη επιθυμία της οικογένειας να ξεπεράσει την επόμενη κρίση...
3. Υπάρχουν συχνά κάποιες μη ρεαλιστικές και «ρόδινες» ιδέες ότι ένα «μωρό» πρέπει να προκαλεί μόνο κρίσεις ευτυχίας, ευφορίας, χαράς και μητρικής φροντίδας. Η πραγματικότητα είναι ότι τα παιδιά είναι μέρος του αντικειμενικού κόσμου και είναι επίσης δυνατό να αισθανθούν φόβο, θυμό και θλίψη απέναντί τους.
4. Ένα άλλο πράγμα είναι ότι συχνά αυτά τα αρνητικά συναισθήματα προκαλούνται πραγματικά από ορισμένες συνθήκες. Ξεκινώντας από την παρατεταμένη επιλόχεια κατάθλιψη, τη νευρασθένεια και καταλήγοντας στη γενική δυσαρέσκεια για τον γάμο και τη ζωή γενικότερα. Και αφαιρώντας το κύριο πρόβλημα, τα ζεστά και τρυφερά συναισθήματα για τα παιδιά επανέρχονται σταδιακά.
5. Στην πρακτική μου, ήταν ότι το αίσθημα της αγάπης και της μητρικής φροντίδας εμπόδιζε ο θυμός για το παιδί και ακόμη και ο φόβος του. Υπήρχαν όμως περιπτώσεις πολύ δύσκολων παιδιών (τόσο σωματικά όσο και ψυχικά) και οι γονείς ήταν απλώς καταπονημένοι και συναισθηματικά εξαντλημένοι. Σε αυτή την περίπτωση δεν χρειάζεται μόνο ψυχολογική βοήθεια, αλλά και ριζική λύση σε καθημερινά προβλήματα (χρήματα, φροντίδα, ξεκούραση)

6. Λοιπόν, κάτι ακόμα: συχνά υπάρχει μόνο μια προβολή στα παιδιά μιας συγκεκριμένης στάσης απέναντι σε έναν σύζυγο ή γονέα. Σε αυτήν την περίπτωση, το παιδί είναι απλώς ένας «στόχος» και πρώτα απ 'όλα πρέπει να ασχοληθείτε με τις σχέσεις μεταξύ των ενηλίκων (όπου συνήθως ξεκινάμε τη θεραπεία)

Ως αποτέλεσμα: μερικοί άνθρωποι πραγματικά δεν νιώθουν την επιθυμία και την αγάπη για τα παιδιά, και για κάποιους είναι απλώς μια εκδήλωση κάποιου άλλου προβλήματος.

Timofeev Alexander, ψυχολόγος ηρεμίας, @psynotes_spb

Γιατί δεν νιώθω τίποτα μέσα μου; Νευρώσεις και άγχος

Ενώ η κοινωνία μας γελούσε ήσυχα με τους Αμερικανούς, που είχαν συνηθίσει να τρέχουν σε ψυχολόγο με ή χωρίς λόγο, καταφέραμε να συσσωρεύσουμε και να εμφιαλώσουμε έναν ασύλληπτο αριθμό προβλημάτων και απραγματοποίητων συναισθημάτων.

Η ψυχή του καθενός μας χρειάζεται την ίδια βασική υγιεινή με το σώμα μας.

Παίζουμε αθλήματα, τρώμε χωριστά και σύμφωνα με τους κανόνες, πίνουμε 1,5 λίτρο νερό την ημέρα, αλλά συχνά ξεχνάμε ότι ο βασικός οκτάωρος ύπνος (ναι, από τις δέκα περίπου το βράδυ) είναι απλά μια σωτηρία για έναν κουρασμένο εγκέφαλο και ψυχή. .

Ζουν σε μια κατάσταση ακραίας σωματικής και ηθικής εξάντλησης, στο σπίτι και στη δουλειά, και μετά αναρωτιούνται γιατί δεν νιώθουν έλξη ή αγάπη. Τίποτα.

Δουλέψτε στο παρελθόν σας, στις αρνητικές συμπεριφορές, ώστε αύριο να είστε καλύτεροι από σήμερα. Είναι απαραίτητο - χωρίς αμφιβολία. Αν όμως δεν νιώθεις τίποτα, πήγαινε διακοπές.

Σκεφτείτε γιατί, κάπου βαθιά μέσα σας, είναι πλέον επικερδές και βολικό για εσάς να υποφέρετε και να σκέφτεστε, "Γιατί δεν αισθάνομαι τίποτα;", "Γιατί είμαι μόνος;" , "Γιατί είμαι άτυχος με τους άντρες;"

Αν κατανοείς τους μηχανισμούς του ασυνείδητου σου και γνωρίζεις τα αδύνατα σημεία σου.

Δεν νιώθω τίποτα για τους ανθρώπους. Υπερβολική πολυτέλεια

Είναι ίσως πιο δύσκολο για ένα άτομο που είναι προσεκτικό στα συναισθήματά του να ξεπεράσει το «δεν θέλω»; «Είναι προφανές ότι τα συναισθήματα δεν πρέπει να είναι η μόνη βάση για τη λήψη αποφάσεων», λέει η υπαρξιακή ψυχοθεραπεύτρια Svetlana Krivtsova. «Αλλά σε δύσκολες στιγμές, όταν οι γονείς δεν έχουν χρόνο να ακούσουν τα συναισθήματα, τα παιδιά λαμβάνουν ένα κρυφό μήνυμα: «Αυτό είναι ένα επικίνδυνο θέμα, μπορεί να καταστρέψει τη ζωή μας».

Ένας από τους λόγους για την έλλειψη ευαισθησίας είναι η έλλειψη εκπαίδευσης. Η κατανόηση των συναισθημάτων σας είναι μια ικανότητα που μπορεί να μην αναπτυχθεί.

«Για αυτό, ένα παιδί χρειάζεται την υποστήριξη των γονιών του», επισημαίνει η Σβετλάνα Κρίβτσοβα, «αλλά αν λάβει ένα μήνυμα από αυτούς ότι τα συναισθήματά του δεν είναι σημαντικά, δεν λύνουν τίποτα, δεν λαμβάνονται υπόψη, τότε σταματά να αισθάνεται , δηλαδή, παύει να έχει επίγνωση των συναισθημάτων του».

Φυσικά, οι ενήλικες το κάνουν αυτό όχι κακόβουλα: «Αυτό είναι ένα χαρακτηριστικό της ιστορίας μας: για ολόκληρες περιόδους, η κοινωνία καθοδηγήθηκε από την αρχή «Δεν με νοιάζει το λίπος, μακάρι να μπορούσα να ζήσω». Σε μια κατάσταση όπου πρέπει να επιβιώσεις, τα συναισθήματα αποδεικνύονται πολυτέλεια. Εάν αισθανόμαστε, μπορεί να είμαστε αναποτελεσματικοί και να μην κάνουμε αυτό που πρέπει να κάνουμε».

Αληθινή οικειότητα. Πώς αλλάζει το σεξ όταν οι σχέσεις επιτυγχάνουν πνευματική αρμονία Trobe Amana

Κεφάλαιο 4 «Γιατί δεν αισθάνομαι τίποτα;»

«Γιατί δεν νιώθω τίποτα;»

Η επίδραση του σοκ στη σεξουαλικότητα

Ήρθε η ώρα να ρίξετε μια πιο προσεκτική ματιά στο σεξ δεύτερου επιπέδου. Η εμπειρία δείχνει ότι τα περισσότερα ζευγάρια που είναι μαζί για κάποιο διάστημα έχουν προβλήματα σεξουαλικής φύσης. Και οι δύο σύντροφοι μπορεί να αισθάνονται δυσφορία ταυτόχρονα, αλλά τις περισσότερες φορές ο ένας από τους δύο αρχίζει να αισθάνεται δυσαρέσκεια πρώτα. Έχουμε διαπιστώσει ότι οι σεξουαλικές δυσκολίες συνήθως έχουν τρεις μορφές. Το πρώτο είναι ο φόβος. Μπορεί να εκφραστεί σε σωματική δυσλειτουργία, συναισθηματική αδιαφορία κατά τη διάρκεια του σεξ ή μειωμένη σεξουαλική επιθυμία.

Το δεύτερο είναι η ντροπή. Η ντροπή μπορεί να αναγκάσει ένα άτομο να συμφωνήσει σε συμβιβασμούς και να καταφύγει σε αντισταθμιστική συμπεριφορά. Εξαιτίας της ντροπής, ένα άτομο μπορεί να αποφύγει το σεξ, να αναζητήσει τη μοναξιά και ακόμη και να πάθει κατάθλιψη.

Και το τρίτο είναι η δυσπιστία προς τον σύντροφό σας, η οποία αυξάνεται όταν αισθάνεστε ότι ο άλλος δεν προσέχει τις ανάγκες σας ή όταν δεν συναντιέστε σε ενεργειακό επίπεδο. Σε αυτό το κεφάλαιο θα μιλήσουμε για φόβους, σοκ και σεξουαλική αποτυχία.

Μια γυναίκα που παρακολούθησε τα μαθήματά μας για ένα χρόνο μοιράστηκε ότι πριν από λίγο καιρό εκείνη και ο άνθρωπός της άρχισαν να κάνουν σεξ πιο αργά και αντί να διεγείρονται, να έχουν οργασμό και να το λένε μια μέρα, ως συνήθως, άρχισαν να δίνουν περισσότερη προσοχή στο σωματικές αισθήσεις. Τα αποτελέσματα την άφησαν απόλυτα ευχαριστημένη. Ένιωθε μια βαθύτερη, πιο δυνατή σύνδεση με τον αγαπημένο της. Άρχισαν να περνούν περισσότερο χρόνο στο κρεβάτι. Όμως κάποια στιγμή το σώμα της μουδιάστηκε ξαφνικά.

«Σταμάτησα να νιώθω τίποτα απολύτως», παραπονέθηκε. – Αυτό με αναστάτωσε τρομερά και μετά επιστρέψαμε στο κανονικό σεξ. Έτσι τουλάχιστον νιώθω κάτι. Τώρα όμως που έμαθα για το σοκ, καταλαβαίνω από πού προήλθε αυτή η βλακεία. Ξέρω ότι δεν είμαι ο μόνος και ότι αυτό μπορεί να αντιμετωπιστεί».

Από το βιβλίο Sacred Commerce. Η επιχείρηση ως τρόπος αφύπνισης του συγγραφέα

Κεφάλαιο 12 Τίποτα δεν είναι λάθος Οι περισσότεροι από εμάς μεγαλώσαμε σε μια κουλτούρα που πιστεύει ότι οτιδήποτε δεν ανταποκρίνεται στις προσδοκίες μας είναι λάθος. Εν γνώσει ή εν αγνοία μας, έχουμε μάθει να πιστεύουμε ότι η ζωή πρέπει να είναι έτσι κι έτσι, και αν δεν είναι έτσι -

Από το βιβλίο Ψυχολογικές βάσεις της διδακτικής πράξης: ένα εγχειρίδιο συγγραφέας Korneva Lyudmila Valentinovna

Τεστ ημιτελών προτάσεων «Νιώθω...» Το τεστ που αναπτύξαμε περιλαμβάνει 32 ημιτελείς προτάσεις, οι οποίες μπορούν να χωριστούν υπό όρους σε 6 ομάδες, χαρακτηρίζοντας στον έναν ή τον άλλο βαθμό τη στάση του δασκάλου σε σχέση με τα παιδιά, τον εαυτό του, το επάγγελμα,

Από το βιβλίο Γιατί οι άντρες λένε ψέματα και οι γυναίκες κλαίνε από τον Piz Alan

1. ΓΙΑΤΙ ΟΙ ΑΝΤΡΕΣ ΔΕΝ ΞΕΡΟΥΝ ΤΙΠΟΤΑ ΓΙΑ ΤΙΣ ΖΩΕΣ ΤΩΝ ΦΙΛΩΝ ΤΟΥΣ; Ο Τζούλιαν δεν είχε δει τον Ραλφ έναν ολόκληρο χρόνο και έτσι συμφώνησαν να συναντηθούν στο κλαμπ του γκολφ. Όταν ο Τζούλιαν επέστρεψε σπίτι το βράδυ, η σύζυγός του, η Χάνα, αποφάσισε να μάθει πώς ήταν η φίλη του συζύγου της. ΧΑΝΝΑ: Λοιπόν, πώς ήταν η μέρα σου; ΤΖΟΥΛΙΑΝ:

Από το βιβλίο Devoid of Conscience [The Fightering World of Psychopaths] του Hare Robert D.

Γιατί τίποτα δεν λειτουργεί Η ψυχοθεραπεία βασίζεται στην υπόθεση ότι ο ασθενής χρειάζεται και λαχταρά βοήθεια για να ξεπεράσει τα ψυχικά ή συναισθηματικά του προβλήματα: άγχος, κατάθλιψη, χαμηλή αυτοεκτίμηση, ντροπαλότητα, εμμονικές σκέψεις κ.λπ. Επιτυχής θεραπεία

Από το βιβλίο Οικιακή Διπλωματία, ή Πώς να δημιουργήσετε σχέσεις μεταξύ γονέων και παιδιών συγγραφέας Καμπάνοβα Έλενα Αλεξάντροβνα

Μην κάνετε τίποτα, μην λέτε τίποτα, μην είστε τίποτα Ναι, αυτός είναι ένας σίγουρος τρόπος για να αποφύγετε την κριτική. Ένα είδος νιρβάνας απρόσιτου. Ή μια ανέφικτη νιρβάνα; Σε γενικές γραμμές, είναι αδύνατο να φτάσει κάποιος που τον πιάνει, αλλά είναι αδύνατο να μπει σε αυτό. Και επομένως οποιαδήποτε φιγούρα, συμπεριλαμβανομένης μιας λατρείας,

Από το βιβλίο Αυτοεκτίμηση σε παιδιά και εφήβους. Βιβλίο για γονείς από Eyestad Gyru

Κεφάλαιο 7 Στηρίζοντας τη δίψα για γνώση: τι πρέπει να κάνεις όταν νιώθω ότι όλα είναι εντάξει Πρώτη φορά... Και στο μικρό, η αρχή του δίνει νόημα! Χένρικ Βέργκελαντ. Πρώτη φορά Θα μοιραστείς τη χαρά της ζωής μαζί μου; Θα με αφήσεις να μάθω κάτι νέο; Αναγνωρίζετε το δικαίωμά μου να δοκιμάσω τον εαυτό μου;

Από το βιβλίο Why I Feel What You Feel. Διαισθητική επικοινωνία και το μυστικό των νευρώνων καθρέφτη από τον Bauer Joachim

1. Φαινόμενα συντονισμού στην καθημερινή ζωή: Γιατί νιώθω αυτό που νιώθετε Ένα ακούσιο χαμόγελο ως απάντηση σε ένα φιλικό χαμόγελο - συνήθως εμφανίζεται στο πρόσωπο πριν προλάβουμε να σκεφτούμε. Υπάρχουν πράγματα που αφοπλίζουν έναν άνθρωπο πιο γρήγορα από οτιδήποτε άλλο

Από το βιβλίο Brain Plasticity [Εκπληκτικά στοιχεία για το πώς οι σκέψεις μπορούν να αλλάξουν τη δομή και τη λειτουργία του εγκεφάλου μας] από τον Ντόιτζ Νόρμαν

Από το βιβλίο Η τέχνη της δύσκολης συνομιλίας από τον Τάουνσεντ Τζον

Κεφάλαιο 8. Φόρμουλα επιτυχίας: «Κάνεις Α; Νιώθω Β» Φόρμουλα «Κάνεις Α; Αισθάνομαι Β» είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά και ισχυρά συστατικά της υγιούς αντιπαράθεσης. Εξηγείτε στο άτομο πώς σας επηρεάζουν οι πράξεις ή οι συμπεριφορές του. Με άλλα λόγια,

Από το βιβλίο Ποτέ δεν είναι αργά για να γίνεις επιτυχημένος συγγραφέας Μπάτλερ-Μπόουντον Τομ

Γιατί οι άνθρωποι δεν δημιουργούν κάτι πραγματικά σημαντικό μέχρι τα 40 Όταν μελέτησα την ηλικία στην οποία οι άνθρωποι αρχίζουν να πετυχαίνουν κάτι πραγματικά ουσιαστικό, παρατήρησα ότι η κορύφωση εμφανίζεται γύρω στα 40. Ίσως αυτή η ηλικία στη ζωή έχει κάποιο ιδιαίτερο νόημα;

Από το βιβλίο Το εισιτήριό σου για τις εξετάσεις της ζωής. 102 απαντήσεις σε ζωτικής σημασίας ερωτήσεις συγγραφέας Νεκράσοφ Ανατόλι Αλεξάντροβιτς

15. Γιατί τόσοι πολλοί άνθρωποι είναι απρόθυμοι να κάνουν οτιδήποτε για να είναι υγιείς και ευτυχισμένοι; Υπάρχει μια απλή λέξη - τεμπελιά.Η τεμπελιά εμφανίζεται εκεί που χάνεται το ενδιαφέρον για τη ζωή. Το ενδιαφέρον είναι έλξη, είναι έκπληξη, είναι η επιθυμία να μάθεις κάτι νέο. Και αυτό είναι αγάπη

Η ζωή σε περιμένει από το βιβλίο από τον Grabhorn Lynn

Κεφάλαιο έκτο Ουάου! Νιώθω! Βήμα τρίτο Μπορείτε να βιώσετε έκπληξη, ευγνωμοσύνη, δέος ή δέος ανά πάσα στιγμή; Μπορείτε να «αλλάξετε» αμέσως τον εαυτό σας σε απόλαυση ή ενθουσιασμό (σημειώστε, δεν μιλάω για σεξ); Τι γίνεται με τον θαυμασμό; Είναι ικανοί

Από το βιβλίο Psychodynamics of Witchcraft, or Introduction to Paralogy συγγραφέας Σλάχτερ Βαντίμ Βαντίμοβιτς

Από το βιβλίο FAQ συγγραφέας Πρωτοπόποφ Ανατόλι

Από το βιβλίο Ψυχοδυναμική της Μαγείας, ή μια εισαγωγή στην παραλογία. συγγραφέας Σλάχτερ Βαντίμ Βαντίμοβιτς

Κεφάλαιο 9. Νιώθω, άρα υπάρχω Τόσο ανεπαίσθητα - λέξη προς λέξη, γραμμή με γραμμή - και ήρθε η ώρα να προχωρήσουμε σε πραγματικές μαγικές ψυχοτεχνικές, ή μορφές λειτουργίας σαρωτή. Αλλά πρώτα, ας επιστήσουμε την προσοχή σας σε μια παγίδα που μπορεί εύκολα

Από το βιβλίο Οι περιπέτειες ενός άλλου αγοριού. Αυτισμός και πολλά άλλα συγγραφέας Zavarzina-Mammy Elizaveta