Беременна как покушаю болит под ребрами. Возможные причины боли. Острая боль в правом подреберье

24.05.2019

Ожидание малыша – это один из самых волнующих, прекрасных и незабываемых периодов в жизни каждой женщины, решившейся на прибавление в семье. Это время наполнено безграничным счастьем, которое связано с первым движением ребёнка в утробе беременной и радостью материнства.

Однако часто бывает, что процесс вынашивания омрачается различными тревогами и нарушениями психофизиологического состояния будущей роженицы. Нередко потенциальных мам пугают резкие ощущения в области живота, малого таза или поясницы. Одной из неприятностей, с которыми сталкивается большинство будущих рожениц, является и боль в рёбрах при беременности.

Когда и почему возникает боль в рёбрах?

Несмотря на то, что беременность каждой женщины имеет свои индивидуальные особенности, в организме всех будущих рожениц происходят определённые изменения. Чаще всего болят ребра при беременности по естественным причинам. На ранних сроках дискомфорт возникает на фоне гормональных изменений и является результатом ослабления мускулатуры органов пищеварительной системы.

Нормой считаются подобные болевые ощущения и в третьем триместре. Дело в том, что во время беременности увеличивается матка, меняется месторасположение внутренних органов, да и ребёнок растёт с каждым месяцем, оказывая давление на желудок, почки и печень. На поздних сроках плод в утробе матери становится настолько большим, что его толчки ручками и ножками всё больше ощущаются женщиной и нередко являются причиной появления синяков и растяжек. Ситуацию усугубляет:

худощавое строение тела будущей роженицы;
нарушения деятельности опорно-двигательного аппарата;
хронические заболевания сердечно-сосудистой, пищеварительной и дыхательной систем.

Обычно болевые ощущения в рёбрах начинают беспокоить женщину во второй половине третьего триместра. Однако если будущая мама вынашивает двойню или тройню, то дискомфорт может возникать намного раньше. Болит под ребрами при беременности как справа, так и слева. Всё зависит о расположения малыша в утробе матери.

Чем опасна боль в рёбрах?

Если у женщины болят рёбра при беременности – это ещё не повод паниковать или впадать в депрессию. В отличие от многих других неприятных синдромов, которые ожидают девушку при вынашивании малыша, как правило, эти не несут в себе угрозы ни для будущей матери, ни для её ребёнка. И всё же в некоторых случаях они могут быть опасными, особенно тогда, когда являются симптомом:

остеопороза;
суставных заболеваний;
травмы ребра;
холецистита;
остеохондроза;
межпозвоночной грыжи;
воспаления межрёберных хрящей;
заболеваний сердца;
болезней дыхательной системы;
онкологических образований.

Крайне опасной считается острая или продолжительная ноющая боль под рёбрами на раннем сроке. В данном случае она может быть симптомом внематочной беременности.

Что делать?

К сожалению, в современной медицине не существует какого-либо средства, способного полностью устранить болевой синдром в рёбрах. Если дискомфорт возникает во время повышенной активности ребёнка в утробе матери, беременной женщине достаточно сменить позу, чтобы облегчить неприятное ощущение. Если этого недостаточно, то стоит воспользоваться одним из советов врача.

В современной гинекологии существует несколько способов, с помощью которых можно облегчить боль в межрёберной зоне во время беременности. Самые эффективные среди них:

Дыхательные упражнения

Если у вас болит под рёбрами при беременности, практикуйте дыхательную гимнастику. В моменты обострения дискомфорта расставьте ноги на ширине плеч, поднимите руки вверх и глубоко вдохните. Затем сделайте медленный выдох. Повторите данное упражнение несколько раз. Вы увидите, как боль уйдёт.

Упражнение «Кошечка»

Облегчить боль в межрёберной зоне будущей маме может помочь упражнение «Кошечка». Чтобы его выполнить, встаньте на четвереньки так, чтобы ваша голова, плечи и позвоночник находились на одной линии. Расслабьте все группы мышц. Затем выгните свою спину дугой и вернитесь в исходное положение. Повторяйте упражнение несколько раз.

Отдых и сон

В народе не зря говорят, что отдых и сон – это лучшие лекарства от всех болезней. Если у вас болит в рёбрах справа, то прилягте на левый бок, если слева – то на правый бок. Полноценный отдых и сон позволит вам и вашему ребёнку успокоиться, а также облегчит давление плода на внутренние органы.

Как правило, боль в рёбрах проходит в последние несколько недель перед родами (когда опускается живот, и уменьшается давление малыша на внутренние органы) или сразу же после родов.

Чтобы избежать возникновения болевых ощущений под рёбрами, в боку или пояснице:

следите за осанкой и держите свою спину ровно;
носите максимально свободную и удобную одежду;
откажитесь от обуви на высоком каблуке;
не поднимайте и не переносите тяжёлые вещи;
соблюдайте режим питания, не употребляйте жирных, солёных и жареных продуктов;
сбалансируйте и отдыха;
носите бандаж.

Когда стоит обратиться к врачу?

Далеко не всегда боль под рёбрами может быть безопасной для матери и её будущего ребёнка. В некоторых случаях беременной женщине требуется медицинская помощь. Не стоит откладывать поход к врачу, если:

боли под рёбрами имеют острый и продолжительный характер;
вы испытываете резкую боль при вдохе/выдохе или кашле;
у вас есть хронические заболевания сердечно-сосудистой или дыхательной системы;
дискомфорт в рёберной зоне сопровождается повышенной температурой, изжогой, тошнотой, рвотой, запорами и отрыжкой.

Не забывайте, самолечение может быть опасным как для беременной женщины, так и для её будущего ребёнка. Только высококвалифицированный специалист способен поставить правильный диагноз и определить истинную причину болевых ощущений. Рождение малыша – это самое настоящее и необъяснимое чудо. Вот почему даже при малейших сомнениях не стоит откладывать свой визит к врачу. Будьте здоровы!

Если человек в обыденной жизни ощущает боли в ребрах, то это, по меньшей мере, должно настораживать. Причины болевых ощущений в ребрах самые разнообразные, поэтому продолжительные и не стихающие боли в этой области являются веским поводом обратиться к доктору. Но в ходе вынашивания большинство болей имеют свое происхождение и специфику. Не стоит беспокоиться, поскольку такие боли зачастую не угрожают здоровью, являясь лишь "побочным эффектом" беременности. Однако есть и плохая новость - обычно такие боли облегчить не выходит и приходится их терпеть до самих родов. Но период болей не слишком долгий, поскольку боли в ребрах появляются обычно на последней стадии вынашивания.

Известно, что матка постоянно увеличивается в размерах, благодаря чему увеличивается внутри нее также и жизненное пространство, необходимое эмбриону. Естественно, растущая матка слегка подвигает некоторые соседние органы. Живот у мамы, к сожалению, не резиновый, а поместиться в нем всем органам как-то нужно. Поэтому постепенно органы (особенно на последней стадии) начинают напирать на грудную клетку, в частности, на ребра, что является причиной болей. И ладно бы пустая матка, так в ней же еще и растущий плод, которой вдобавок еще и активно толкается! И во многих случаях его ножки как раз упираются в ребра. Поэтому боли становятся более интенсивными, когда ребенок бодрствует.

Что надо делать?

Если ребенку внутри уже тесно и его толчки вызывают в ребрах боли и неудобства, то попытайтесь облегчить данное состояние следующими способами:

Старайтесь держать спину прямо. Ходите, стойте и сидите ровно. Плечи отодвиньте назад, а грудь выставьте вперед.
Одежда должна быть свободной и не должна сдавливать область бедер и грудной клетки.
Когда боль начинает усиливаться, проделайте следующие действия: сделайте глубокий вдох, поднимая при этом руки вверх, а потом сделайте выдох, опустив руки. Данное упражнение повторить несколько раз.
Можно облегчить боли, встав в коленно-локтевую позу.
Проделайте упражнение под названием "Кошка". Для этого необходимо встать на четвереньки, расслабив спинные мышцы. Позвоночник, шея и голова находятся на одном уровне. Спина изгибается кверху. Параллельно опускается голова и сильно напрягаются ягодичные мышцы и пресс. Далее следует возврат в исходное положение и упражнение повторяется несколько раз. Зачастую после таких приемов ребенок изменяет свое положение.
Болевые ощущения под ребрами, вызванные толчками малыша, облегчаются, если лечь на бок, отдохнув немного. При этом также уменьшается давление на внутренние органы. При болях с правого бока нужно лечь на левый, и наоборот.

Однако не всегда и не у каждой такие упражнения способствуют снятию или, по крайней мере, облегчению болей в ребрах в процессе вынашивания. В таком случае остается лишь терпеть. Вам может стать легче, если ребенок слегка повернется. По мере приближения родов он в любом случае опустится вниз и его ножки не будут доставать до ребер. Происходит это за 14-21 дней до родов.

Стоит отметить, что боли нередко возникают в результате межреберной невралгии. Такие боли легко распознать и даже определить область, где они присутствуют: при глубоком вдохе/выдохе они становятся более интенсивными и могут изменяться в зависимости от изменения положения или движений в районе грудной клетки. Изредка возможны и более серьезные причины. Если боли не угасают, а наоборот усиливаются, то следует посетить доктора. Возможно причина не в беременности, а в чем-то другом. В вашем положении перестраховка никогда не помешает.

Проявление болезненных ощущений при беременности давно не новость, некоторые из них считаются вполне нормальными и объяснимыми. Ну не может вас совсем ничего не беспокоить в то время, когда внутри происходят такие изменения! Если вы регулярно проходите осмотры, сдаёте анализы, всё в норме и ваш врач только поздравляет вас с нормальным течением беременности, беспокоиться из-за маленьких неприятностей не стоит. Зачастую у будущих мамочек болят рёбра при беременности, это встречается у большей части женщин. Не стоит заранее паниковать или расстраиваться, этому явлению есть вполне адекватное объяснение.

Почему возникают боли в рёбрах, каким образом можно их уменьшить

В большинстве случаев боль в рёбрах становиться результатом самой беременности, вернее, приближения её к логическому завершению. Всё дело в том, что ваше маленькое чудо растёт, увеличившаяся матка сдавливает своих «соседей» всё больше и больше, им деваться тоже некуда, вот и упираются, куда могут. Поэтому болезненные ощущения и возникают в области рёбер, плюс ко всему малыш ведь тоже постоянно меняет своё местоположение. Иногда именно он упирается в рёбра головой или ножками, что вы сразу же и ощущаете. Ещё малыш может достаточно ощутимо пинаться, и не факт, что его пинок не попадёт по вашим измученным рёбрам, так что остаётся только терпеть. Возникают подобные случаи в последнем триместре беременности, а ближе к наступлению родов ребёнок меняет своё положение и опускается ниже, готовясь появиться на свет, так что вскоре вам станет легче.

Если болят рёбра при беременности так, что терпеть подобные боли нереально, можете попробовать «подсказать» малышу, что его поза для вас очень неудобна. Для этого встаньте ровно и глубоко вдохните, подняв при этом руку над головой. Потом выдохните, опустив при этом руку. Повторите такие движения несколько раз, довольно часто малыш понимает вашу просьбу и переворачивается, уменьшая давления на рёбра. Постарайтесь следить за своей осанкой, держите спинку ровно, плечи немного отводите назад, грудь можете выпятить вперёд, так становится легче и уменьшается давление на позвонок.

Хорошо помогает снять напряжение с рёбер и свободно вздохнуть применения коленно-локтевой позиции. Благодаря такой позе у вас появится возможность отдохнуть от боли, а вообще она довольно полезна и помогает вырабатывать правильное дыхание, что при родах очень пригодится. Ещё есть действенное упражнение, напоминающее поведение кошки. Нужно встать на четвереньки и расслабить мышцы спины максимально. При этом следите, чтобы позвоночник, голова и шея были на одном уровне. Попробуйте выгнуть вверх спину, как кошка, при этом голову опустите вниз и напрягите мышцы ягодиц и живота. Потом вернитесь в исходное положение и повторите упражнение несколько раз. Малыш после таких приёмов тоже частенько меняет положение. Неплохо будет, если вы приляжете на бок и отдохнёте, причём ложиться нужно на противоположный боли бок.

Не помешает пересмотреть свой гардероб. Вся одежда, которая обтягивает и сдавливает вас, совершенно не годится. К сожалению, бывает и так, что ни упражнения, ни одежда не помогают снять боль, в таком случае лучше обратиться к доктору, возможно, имеется проблема неврологического характера. Если же всё в норме, и такое состояние зависит только от поведения малыша, что ж, терпите, других вариантов нет, совсем скоро придёт время родов, и вы увидите свою кроху, сможете взять её на руки, а с этим ощущением все боли просто исчезнут навсегда.

Болезненные ощущения в грудине либо ребрах не стоит оставлять без внимания, следует найти причину и устранить ее. Однако, когда болят ребра при беременности – это, как правило, считается нормальным явлением. Если же мучают частые боли в ребрах во время беременности, будущим мамам рекомендуется выяснить возможную причину беспокойства.

При беременности рецепт Следите за осанкой
самомассаж спины боли в спине Позиция сна для беременной
Причины Наличие защемления при беременности Давление на желудок отдаётся болью со спины
Дискомфорт на гемоглобин Сон на боку

Причины появления недуга

Рассмотрим наиболее вероятные причины боли ребер при беременности.

Различные травмы указанной области.
Заболевания суставов.
Остеопороз.
Межпозвоночная грыжа.
Боль сердечной мышцы.
Разные формы пневмонии, бронхита, других заболеваний органов дыхания.
Фибромы.
Онкологические новообразования области ребер, грудины.

Болезненные ощущения

Как правило, частые жалобы на то, что болят ребра при беременности, являются сигналом для направления пациента к неврологу, либо другому специалисту для выяснения причин дискомфорта. Лечащий врач проведет детальный осмотр, опросит больного для выявления всех симптомов. После этого, возможно, назначит дополнительные исследования.

Когда обращаться к врачу?

Довольно часто при беременности болит под ребрами по причинам, не перечисленным выше. Это связано с увеличением размеров матки, ростом малыша. Также ребра стесняют интенсивные движения ребенка. Поэтому, зачастую, ребра болят уже на поздних сроках беременности, что обусловлено сокращением места в утробе матери и все большей интенсивностью толчков малыша.

У беременных женщин ребра иногда изгибаются, немного меняют форму. Особенно это касается многоплодной беременности, когда детям не хватает пространства. Такая проблема также возникает у женщин небольшой комплекции при крупных размерах плода.

Иногда просто необходимо выяснить, почему же болят ребра во время протекания беременности, и обратиться за квалифицированной помощью к специалистам.

Если болевые ощущения носят неврологический характер.
Когда дискомфорт чувствуется из-за заболеваний сердца.
Боль не проходит и усиливается.
Состояние усугубляется при кашле, каких-либо движениях грудной клетки.

Если же проблема связана с изменениями в организме женщины и толчками малыша, можно принять определенные меры для облегчения этого состояния. Прежде всего, нужно следить за осанкой и не носить тесную одежду, а также забыть о высоких каблуках.

Следите за своей осанкой

Причины болей слева по триместрам.

На ранних сроках дисбаланс организма часто спровоцирован гормональными изменениями. При беременности боли под левым ребром начинаются по причине ослабления мускулатуры органов пищеварения, а также уменьшения секреции пищеварительного сока и общего замедления пищеварения. При переедании могут возникать болевые ощущения области желудка. Во избежание этого следует перейти на более легкую пищу.
Слева под ребрами болит при беременности из-за различных расстройств, запоров. Если ноющая боль возникла на раннем сроке, а иногда еще приобретает острый характер, причиной может быть внематочная беременность. Тогда требуется срочная помощь медиков.
Во втором триместре данный дискомфорт возникает из-за давления матки на левый мочеточник. Для облегчения этого состояние следует носить бандаж, лежать на правом боку, стоять в колено-локтевой позе.
В третьем триместре матка смещает селезенку, желудок, давит на диафрагму. В дополнение к вышеперечисленным проблемам возникает дискомфорт в желудке, поджелудочной железе. В этот период требуется соблюдение специальной диеты, выполнение легких физических упражнений.
Болезненные ощущения в левом боку могут носить естественный или патологический характер. Лечение регулярной либо острой боли назначает врач после полного обследования и обнаружения причин. Для того, чтобы избавиться от легкой боли, следует сбалансировать режим сна и бодрствования, обязательно носить бандаж.

Причины болей под правым ребром при беременности.

Постоянная боль справа под ребрами при беременности должна насторожить, особенно если она острая. Именно здесь располагаются жизненно важные органы, изменения в работе которых могут стать причиной развития многих хронических заболеваний и несут опасность для жизни.
Диагностику проводят в зависимости от локализации неприятных ощущений. Зачастую, правый бок под ребрами болит при беременности из-за мочекаменной болезни, проблемах желчевыводящих путей. Застои желчи вызывают воспаление, болевые ощущения не только в правом, но и в левом подреберье. Кроме того, может начаться холецистит, сопровождающийся сильной, жгучей болью.
Причиной воспаления также может быть плеврит или правосторонняя пневмония. Она сопровождается кашлем, быстрой утомляемостью и иными симптомами вирусного заболевания.
Болит под правым ребром сзади во время беременности, как правило, по каким-либо проблемам с почками. При этом рекомендуется обратиться за квалифицированной медицинской помощью, иначе состояние здоровья может резко ухудшиться.
Если же у вас при беременности болит правое ребро сбоку, то это может быть сигналом о проблемах с кишечником и поджелудочной железой, а также свидетельствовать о плохом пищеварении. При повышении температуры тела, приступах тошноты и рвоты необходим осмотр врача.
Панкреатит вызывает болевые ощущения в центральной части, при этом боль тянущая, ноющая, практически постоянная. При употреблении острой, жирной и соленой пищи происходит обострение.
Если во время беременности болит справа под ребрами, это может быть вызвано воспалением придатков, правого мочеточника, аппендикса.
В первом триместре нередким явлением бывает токсикоз, из-за чего пищеварительная система находится в стрессовом состоянии. Поэтому могут начаться проблемы с пищеварением.
Второй триместр характеризуется ростом плода и, как следствие, смещением органов брюшной полости.
На третьем триместре вынашивания ребенка происходят изменения в функционировании различных внутренних органов женщины, что может сопровождаться неприятными ощущениями. Обычно эти изменения не опасны. Но иногда постоянная ноющая боль может быть последствием опасного состояния.

При беременности состояние женщины претерпевает значительные изменения. Нередко болезненные ощущения возникают в районе ребер — справа, слева, сбоку, спереди и сзади, в самих костях, между ребер в мышцах или под ребрами.

Причинами этого могут быть как состояния, которые считаются вариантом нормы, так и патологии, требующие присутствия специалиста. Чтобы избежать развития осложнений и исключить опасность для самой женщины и ее будущего ребенка, следует своевременно проходить осмотры и сдавать анализы.

Чем вызвана боль в ребрах у беременных

Почему болят ребра, правый или левый бок? Боль в период вынашивания ребенка возникает по разным причинам. Последние делят на две группы: соответствующие норме и патологические. Первая группа обусловлена состоянием женщины, которое изменяется в результате беременности. Вторая группа связана с развитием заболеваний.

К ним относятся:

Патологии пищеварительной системы. В зависимости от нарушения болезненность будет ощущаться в боку с левой стороны (например, при обострении гастрита, дуоденита, язвенной болезни желудка) или с правой (например, при нарушении функционирования желчного пузыря, печени, кишечника).
Колики, связанные с заболеваниями почек. Не всегда болезненные ощущения при патологиях почек отдают в область поясницы. В некоторых случаях зонной иррадиации становятся ребра. При этом боль имеет схваткообразный характер.
Дегенеративные и дистрофические болезни опорно-двигательной системы — остеохондроз, позвоночная грыжа. Дискомфорт может быть как опоясывающий, так и односторонний. Усиление боли возникает во время движений.
Межреберная невралгия . Среди отличительных признаков патологии следует отметить резкие, простреливающие боли в межреберных мышцах. Они становятся сильней при любом движении или кашле.
Патологии дыхательной системы. Дискомфорт возникает в том участке, где локализуется заболевание.
Нарушения в работе миокарда. Боли, обусловленные сбоями в работе сердечной мышцы, возникают слева за грудиной или посередине. Дополнительно женщину беспокоит нарушение дыхания, головокружение.
Миалгия. Болезненность в зоне мышц связана с возникновением спазмов. Причиной этого могут быть неудачные движения, переохлаждение, нервное перенапряжение.
Патологии костной ткани. При наличии болей у беременной женщины следует исключить развитие остеопороза, туберкулеза костей.
Различные травмы . Дискомфорт в области ребер может быть связан со старыми травмами.

При возникновении болезненных ощущений следует обратить внимание на наличие других признаков. Они помогут специалисту правильно поставить диагноз и быстрей начать лечение.

На ранних сроках

Боль в ребрах у беременной женщины в большинстве случаев обусловлена естественными причинами, то есть теми процессами, которые связаны с развитием плода на протяжении 9 месяцев.

На ранних сроках провоцирующими факторами возникновения неприятных ощущений в ребрах выступают:

нарушение гормонального баланса;
быстрый рост матки;
расположение плода;
движения будущего ребенка.

Распространенной причиной дискомфорта бывает токсикоз, который беспокоит будущую маму в первом триместре беременности. Частые приступы тошноты, рвота, жидкий стул или запоры – все это приводит к обострению хронических патологий пищеварительной системы. В результате возникает боль в верхней части туловища. Поэтому особое внимание следует обратить на дополнительную симптоматику.

На поздних сроках

Возникновение неприятных ощущений во втором триместре обусловлено ростом плода, матки и смещением внутренних органов. Вначале давление испытывает кишечник. Женщину беспокоят запоры. Боли появляются из-за трудностей в прохождении каловых масс. Постепенно увеличивающаяся матка давит на мочевой пузырь и мочеточник. Наблюдаются проблемы с мочеиспусканием.

Возникновение болезненных ощущений на поздних сроках обычно связано с движениями плода. При первой беременности малыш в среднем начинает шевелится с 19 – 20 недели.

У повторнородящих движения плода наблюдаются раньше, с 17 – 18 недели. Если сначала шевеления крохи еле уловимы, то по мере роста он начинает пинаться, раздвигать ручки. Все это женщина ощущает, причем зачастую в виде боли и сильного дискомфорта.

После 32 недели беременности к неприятным явлениям присоединяются схватки Брекстона-Хикса. Женский организм постепенно готовится к родовой деятельности. К сожалению, полностью убрать дискомфорт на поздних сроках невозможно. Поэтому особое значение отводится правильному распределению физических нагрузок. Будущей маме следует больше отдыхать, гулять на свежем воздухе, хорошо высыпаться.

Насколько опасен недуг

При возникновении неприятных ощущений во время беременности, особенно болезненных, важно понять, насколько опасно возникшее состояние для будущей мамы и ребенка. При наличии угрозы необходимо устранить первопричину. Приоритетное значение приобретает полный сбор жалоб и обследование женщины.

При обострении хронических заболеваний, обусловленных неврологической природой, травмами, заболеваниями мышечного аппарата, важно поддерживать длительную ремиссию и при этом максимально исключить негативное действие лекарственных средств. Наличие патологий в функционировании сердца, почек дыхательной системы требует обязательной госпитализации. Это позволит не допустить развития осложнений и уменьшить негативное воздействие болезни на развивающегося малыша.

Диагностика проблемы

Изменения, происходящие в организме беременной, требуют обязательного контроля со стороны специалистов. Будущей маме необходимо регулярно посещать гинеколога. Только доктор определит, являются ли боли в ребрах нормой или патологией.

При появлении жалоб врач проводит внешний осмотр пациентки, при необходимости пальпирует зону неприятных ощущений. Сдача анализов мочи и крови покажет наличие отклонений в самочувствии женщины и ее малыша. Для контроля состояния плода проводится ультразвуковое исследование. При необходимости назначают осмотр у других специалистов: терапевта, хирурга.

Возникновение болей у беременной женщины – явление частое. Основная причина – это рост плода и растяжение матки.

Для того, чтобы уменьшить дискомфорт, будущей маме можно воспользоваться следующими рекомендациями:

Контролировать осанку. Во время движения, в покое необходимо следить, чтобы спина была прямой, а грудь слегка выдвигалась вперед.
Сменить гардероб. Вся одежда, которую носит будущая мама, должна быть удобной, не пережимать грудь и живот. Следует позаботиться о правильно подобранном бюстгальтере. На поздних сроках уменьшить нагрузку на спину поможет бандаж.
Соблюдать правильный режим активности и отдыха . В некоторых случаях достаточно отдохнуть или сменить позу и неприятные ощущения исчезнут. Для сна можно использовать специальные подушки, которые уменьшают нагрузку на женский организм.
Делать специальные упражнения. Для расслабления спины полезна коленно-локтевая позиция. Поможет и упражнение «Кошка». Для его выполнения нужно встать на четвереньки. Во время выдоха сильно выгибайте спину, опустив голову. Ягодицы напрягите и задержите на несколько секунд в верхней точке. Во время выдоха прогнитесь в поясничной области и вытяните шею вверх.
Выполнять дыхательную гимнастику. При появлении болей в области ребер необходимо сделать глубокий вдох и одновременно поднять руки вверх. Затем, опуская руки, сделать выдох.

Чего делать нельзя

Если во время вынашивания ребенка начинают болеть ребра, женщина пытается с помощью разных способов избавиться от возникшего дискомфорта. Нередко родственники помогают будущей маме разными советами, иногда используя для этого тематические форумы. Не все лечебные мероприятия полезны и во время ожидания малыша.

Во время беременности нельзя:

принимать медикаменты без назначения врача;
заниматься активным спортом, особенно, если снижение физической активности было рекомендовано врачом;
надавливать на живот и подвергать его механическому давлению.

Любое лечение, не согласованное с врачом, может негативно отразится на состоянии плода. Поэтому, если начали болеть ребра, будущей маме следует обратиться к специалисту.

Народные методы избавления от боли

Для устранения болей в области ребер во время беременности эффективными нередко используют народные методы лечения. Однако применение любого рецепта следует обсудить с врачом. Применение растений, как и лекарств имеет определенные противопоказания, особенно при беременности.

Популярными являются следующие методы народной медицины:

При наличии болей, связанных с воспалительным процессом, рекомендуется больное место натирать соком черной редьки.
Можно попробовать принять ванну с добавлением отвара дубовой коры. Предварительно ее измельчают, заливают водой и кипятят на небольшом огне 30 минут. На 1 килограмм коры требуется 5 литров жидкости. Готовый отвар процеживают и добавляют в ванну. Подобные процедуры оказывают общеукрепляющее действие.
Снять боль в ребрах поможет ванна с шалфеем. Растение используют для лечения остеохондроза, уменьшения дискомфорта при травмах, снятия нервного переутомления. Для приготовления отвара требуется залить 4 столовые ложки травы стаканом кипятка. Смесь настаивают в течение часа, процеживают и добавляют в ванну. Дополнительно можно подсыпать 4 столовые ложки соли. Длительность процедуры не более 10 минут. Использовать шалфей внутрь при беременности не рекомендуют.

Заключение

Появление болезненных ощущений в области ребер у будущей мамы требует обязательного визита к врачу. Отличить норму от патологии может только специалист. Ведь причин появления дискомфорта множество.

Если он связан с ростом плода, то можно только уменьшить проявление боли с помощью дыхания, правильного распределения физической нагрузки, комфортной одежды и специальных упражнений. Возникновение заболеваний требует обязательного вмешательства специалистов. Женщине следует помнить, что любое самолечение опасно как для ее здоровья, так и для самочувствия будущего малыша.