Établissements 

Quel est le meilleur calcium à boire pendant la grossesse. Pourquoi prendre du calcium pendant la grossesse, quels médicaments choisir, quel est le danger de son manque chez une femme enceinte

Pendant la grossesse, le corps d'une femme subit un certain nombre de changements: le volume de sang circulant augmente de 50%, la fréquence cardiaque et la respiration augmentent, le niveau de leucocytes, de fibrinogène, la VS (vitesse de sédimentation des érythrocytes) augmente, le tonus intestinal diminue, et bien plus encore . Le besoin du corps de la mère pour de nombreux aliments, vitamines et micro-éléments change également. Aujourd'hui, nous allons parler de l'un des oligo-éléments, à savoir le calcium pendant la grossesse (Ca) et la nécessité d'un apport supplémentaire de ses préparations.

Indications pour rendez-vous

Pendant la grossesse et la poursuite de l'allaitement, de nombreuses femmes subissent une détérioration de leurs cheveux, de leurs ongles et de leurs dents. Parfois, les femmes éprouvent une dépendance gustative pathologique à la craie, au sel et à la chaux. C'était particulièrement courant chez nos grands-mères pendant les années de guerre.

informations Tout cela s'explique par une augmentation du besoin du corps d'une femme en Ca pendant la grossesse. Le besoin augmente considérablement au cours des deuxième et troisième trimestres de la grossesse. Pendant ces mois, le bébé grandit activement, à savoir son squelette et ses tissus mous. Il est bien sûr possible de reconstituer les besoins de l'organisme en cet oligo-élément et uniquement à l'aide de nourriture, mais pour cela, vous devrez boire jusqu'à 1 à 1,2 litre de lait par jour ou manger environ 2,5 kg de fromage cottage. , et ce n'est que dans les premiers mois de la grossesse.

Les besoins quotidiens en Ca au cours du premier trimestre sont de 1 g, au deuxième - 2 g et au troisième - 2,5 g. De plus, pour son assimilation, la vitamine D est nécessaire, la soi-disant "solaire", et en raison de l'horaire chargé de la vie et en raison des particularités du climat sous nos latitudes, tout le monde ne parvient pas à être au soleil tous les jours pendant 50 à 60 minutes. Par conséquent, la grossesse à partir de la 20e semaine et le moment de l'allaitement sont des indications directes pour la prescription de suppléments calciques.

Médicaments

Que nous en ayons besoin ou non, nous avons déjà décidé. Parlons maintenant plus en détail, lequel d'entre eux est le meilleur. Alors, quels sont les suppléments de calcium pendant la grossesse :

  1. Monopréparations... Ils ne contiennent que du calcium :
    • Citrate de Ca;
    • carbonate de calcium;
    • Ca lactate.
  2. Médicaments combinés, qui, avec le calcium lui-même, comprennent surtout de la vitamine D, qui, comme nous le savons déjà, est nécessaire pour une meilleure absorption du Ca lui-même, ainsi que divers oligo-éléments supplémentaires : zinc, cuivre, manganèse, bore.
    • (Ca 250 mg, vitamine D 50 UI, zinc 2 mg, cuivre 0,5 mg, manganèse 0,5 mg, bore 50 g) ;
    • Calcium D3 Nycomed (Ca 500 mg, vitamine D 200 mg).
  3. Multivitamines pour femmes enceintes:
    • Terawit pregna;
    • Materna et autres.

Les multivitamines pour femmes enceintes contiennent le plus souvent environ 150 à 200 mg de Ca, elles ne peuvent donc être utilisées qu'en complément d'autres médicaments.

Suppléments de calcium interdits

Tout médicament doit être discuté avec votre gynécologue, car il y a toujours un certain nombre de contre-indications, dans lequel le calcium ne peut pas être bu pendant la grossesse :

  1. sensibilité individuelle accrue aux composants qui composent le médicament;
  2. maladie de la lithiase urinaire;
  3. surdosage de vitamine D;
  4. hyperparathyroïdie - hyperfonctionnement pathologique des glandes parathyroïdes;
  5. tumeurs décalcifiantes (mélanome, sarcoïdose) et autres;
  6. insuffisance rénale;
  7. tuberculose.

Il existe également un certain nombre de médicaments qui contiennent du calcium comme excipient. Leur prise est strictement interdite pendant la grossesse.

Application

en outre Les suppléments de calcium doivent être commencés au cours de la 20e semaine de grossesse et poursuivis aussi longtemps que vous allaitez. La multiplicité et la posologie dépendent du type de comprimés et doivent toujours être déterminées par votre médecin. Les produits sont destinés à un usage oral et doivent être avalés entiers ou mâchés. Boire avec un peu d'eau. Le calcium ne doit pas être arrosé de lait ou d'autres produits laitiers et consommé simultanément avec du son et des épinards. Tous ces aliments nuisent à l'absorption du micronutriment.

Sécurité d'utilisation pour le fœtus et la mère

La prise de suppléments de calcium n'a pas d'effet négatif sur le fœtus pendant la grossesse et sur l'enfant pendant l'allaitement.

Et une eau de qualité. Cependant, étant donné que porter un fœtus augmente le besoin de ce minéral jusqu'à deux fois - de 1000 mg à 1500-2000 mg, les médecins prescrivent généralement des suppléments contenant du calcium à partir du deuxième trimestre. Dans le cadre de la double responsabilité de leur propre bien-être et du bien-être de l'enfant, bien sûr, les femmes enceintes s'inquiètent de la sécurité de la prise de comprimés de calcium.

Quelle est la différence préparations de calcium? Existe-t-il ?

Étant donné que le calcium élémentaire se distingue par une forte réactivité chimique, il ne se présente pas sous sa forme pure dans la nature, ce qui signifie que dans les préparations, nous avons affaire à ses composés. De plus, la présence du macroélément lui-même en eux varie considérablement.

Sel d'acide gluconique de calcium non seulement les plus budgétaires, mais aussi les plus pauvres en calcium (pas plus de 9%), absorption du calcium du gluconate encore plus bas - 3-4%. Mais ce remède peut nuire au système digestif.

Le métabolisme du calcium dépend directement du bon fonctionnement du système endocrinien. Et l'homogénat de drone a un effet positif sur ses fonctions, étant un léger stimulateur de la production d'hormones sexuelles. En aucun cas, il ne doit être assimilé à des agents hormono-substituants dangereux, car il agit sans perturber les mécanismes physiologiques et biochimiques naturels, mais seulement en les redressant, en les optimisant. Les prohormones des abeilles peuvent être comparées aux éléments constitutifs de l'assemblage des hormones sexuelles endogènes.

Drutnevoe Le Lait très utile pour le système reproducteur, est activement utilisé dans la lutte contre l'infertilité masculine et féminine. Et pour les femmes enceintes, c'est un véritable biocomplexe vitaminique et minéral, dans lequel il y a plus de vitamine D que d'huile de poisson, et contient aussi A, E, B, des provitamines A. Il va apporter à l'organisme du calcium, du phosphore, du sodium, du magnésium. , fer et autres minéraux essentiels...

Pour les femmes enceintes, cet apiproduit est particulièrement utile en tant que source de protéines considérées comme idéales en raison de leur composition en acides aminés. Sur les 22, il y en a toujours 8 les plus importants (irremplaçables) pour nous acides aminés que le corps humain lui-même ne produit pas. Les complexes d'acides aminés pour les femmes enceintes comprennent généralement l'acide aspartique, la lysine, le tryptophane, la glycine, la thréonine, la leucine, la sérine, la tyrosine et la proline. Ils sont tous contenus dans lait de drone.

De plus, l'homogénat de drone s'est imposé comme un régulateur hormonal sûr qui optimise le système endocrinien. Il doit cette qualité à la présence dans sa composition de précurseurs hormonaux, ou prohormones, qui normalisent le niveau de testostérone et d'autres hormones sexuelles. Il convient de souligner que l'effet d'un produit naturel de couvain de faux-bourdons est fondamentalement différent des agents hormonaux médicinaux qui provoquent des effets dangereux et perturbent les processus naturels de synthèse hormonale. L'homogénat de drone, en revanche, améliore ses propres mécanismes de production d'hormones.

La testostérone est la principale hormone anabolique responsable de la production cellulaire et de la formation de nouveaux tissus. C'est pourquoi dans le corps des femmes enceintes, il est normal d'augmenter la testostérone de 2 à 3 fois. Des taux insuffisants de cette hormone peuvent entraîner des malformations fœtales, en particulier un retard mental ultérieur de l'enfant. À cet égard, par exemple, ils contrôlent très soigneusement le niveau de testostérone chez les femmes enceintes, en prenant soin du potentiel intellectuel de la nation.

Ainsi, l'homogénat de couvain de faux-bourdons dans la composition permet non seulement d'assimiler le meilleur calcium pour les femmes enceintes(citrate), mais est en soi un élément extrêmement bénéfique pour la santé de la mère et du fœtus. Si vous avez fait votre choix en faveur d'un produit innovant contenant du calcium Ostéomed, son utilité et sa sécurité n'annulent pas la consultation avec un médecin, ainsi qu'une attention particulière à leurs propres réactions au médicament.

UTILE POUR APPRENDRE :

À PROPOS DU CALCIUM

Disons tout de suite : les sources de calcium ne sont pas déficientes. Mais voici le paradoxe - le corps peut en manquer. Et les femmes le ressentent plus souvent que les hommes. C'est à ce moment-là que les pointes fourchues sont conduites chez le coiffeur pour faire une coupe de cheveux pour un garçon. Les cassants pleurent de se reconstruire, sans parler des dents, dont la restauration chronique mine littéralement le budget familial. Mais le pire, c'est que le manque de calcium est lourd de...

Que savons-nous de calcium pour les femmes enceintes? Est-il vraiment nécessaire de le prendre sous forme de drogue, comme nous le prouvent les publicités à la radio et à la télévision ? Un tel besoin survient-il pendant la grossesse et à quoi sert le calcium? Après tout, c'est sûr que vous êtes hanté par la phrase lâchée par un de vos amis : « Comment mes dents se sont détériorées après l'accouchement ! Cela signifie qu'il n'y avait pas assez de calcium pendant la grossesse, mais personne ne l'a suggéré ! » J'aimerais répondre à cette question et à d'autres.

Le calcium représente 2% du poids d'une personne. Il constitue la base du tissu osseux, fait partie des enzymes, participe à la transmission de l'influx nerveux et à la contraction musculaire. Le calcium est un composant important du système de coagulation du sang. Cet élément est présent dans le corps humain en plus grande quantité. Sur la "réserve" totale de calcium (1-1,5 kg chez un adulte - environ 20 g par kilogramme de poids corporel), environ 98 à 99 % sont représentés par les tissus osseux et cartilagineux. Au fur et à mesure que les anciennes cellules osseuses se décomposent, de nouvelles se forment, un renouvellement constant de cet élément est donc nécessaire.

Calcium pour les femmes enceintes : à quoi sert le calcium

Les besoins en calcium sont de 1000 mg par jour chez la femme non enceinte de 19 à 50 ans et de 1300 mg chez la femme de moins de 18 ans. Pendant la grossesse et l'allaitement, ce nombre augmente à 1500 mg. Un fœtus en croissance a besoin de calcium en excès pour la croissance des os et des dents, ainsi que pour la formation du système nerveux, du cœur et des muscles. Il est difficile de surestimer le rôle du calcium dans la régulation du rythme cardiaque et de la coagulation sanguine. Le calcium est essentiel au développement de tous les tissus d'un bébé, y compris les cellules nerveuses, les organes internes, le squelette, les tissus des yeux, des oreilles, de la peau, des cheveux et des ongles. Des études montrent qu'environ 250 à 300 mg de calcium par jour sont transférés au fœtus par le placenta.

L'augmentation normale de la grossesse du volume de calcium circulant chez la mère et l'augmentation de l'excrétion de calcium dans les urines, qui sont également notées avec une bonne nutrition, augmentent encore les besoins en calcium de la femme. Ces besoins sont généralement compensés par une absorption accrue du calcium provenant des aliments, qui est due à l'action des hormones de grossesse.

Que manger pendant la grossesse

Il y a beaucoup de calcium dans le lait et les produits laitiers (surtout faibles en gras). Également dans certains légumes - chou, chou-fleur, ail, céleri, persil, fruits et baies. Par exemple, dans les groseilles, les groseilles, les fraises, les cerises. On trouve beaucoup de calcium dans le cartilage des animaux (comment ne pas se souvenir de la viande en gelée !) et du poisson.

Certains aliments, comme les céréales, l'oseille, les groseilles, les groseilles à maquereau, les épinards, ralentissent l'absorption du calcium alimentaire. Ces produits contiennent des acides phytiques ou oxaliques qui, en raison de l'interaction avec le calcium, forment des sels insolubles - phytates et oxalates, et l'absorption du calcium est difficile. Par conséquent, la compatibilité alimentaire doit être prise en compte. Une consommation excessive de produits contenant de la caféine : cola, café, thé, - peut également perturber le métabolisme du calcium, il est donc déconseillé d'en abuser, surtout pendant la grossesse.

Parmi les maladies d'une femme enceinte, dans lesquelles l'absorption ou l'assimilation du calcium est altérée, les maladies du tractus gastro-intestinal doivent être appelées: ulcère gastro-duodénal et lithiase biliaire, colite chronique - inflammation du gros intestin, accompagnée de diarrhée (diarrhée), chronique hépatite (inflammation du foie). Parmi les maladies endocriniennes, il convient de mentionner le diabète sucré, l'hyperparathyroïdie (une maladie des glandes parathyroïdes), la thyrotoxicose (une maladie de la glande thyroïde), ainsi que l'asthme bronchique et d'autres maladies qui nécessitent la prise de glucocorticoïdes - médicaments hormonaux normalement produites par les glandes surrénales.

Manque de calcium : que manger pendant la grossesse

Des études montrent que dans 17% des cas de grossesse non compliquée 2-3 mois avant l'accouchement, des symptômes de carence en calcium apparaissent sous forme de paresthésie (sensation de "rampage"), de contractions convulsives, de contraction musculaire, de douleurs osseuses, etc. Chez les femmes enceintes avec la prééclampsie (complications de la grossesse, se manifestant par une augmentation de la pression artérielle, l'apparition de protéines dans l'urine, un œdème), ces symptômes sont plus fréquents - dans environ la moitié des observations. La situation s'aggrave avec une mauvaise nutrition, des conditions climatiques défavorables (en période printemps-hiver, les concentrations de vitamine D et de calcium dans le sang sont plus faibles qu'en période été-automne).

Les conséquences carence en calcium dans le corps se trouvent les caries, l'ostéoporose (fragilité accrue des os), l'ostéomalacie (ramollissement des os et leur déformation). Le manque de calcium dans le corps contribue également au développement de la toxicose dans la première moitié de la grossesse, la prééclampsie. Le calcium élimine l'inconfort d'une femme enceinte : douleurs musculaires, crampes dans les membres inférieurs, palpitations.

Carence en calcium peut entraîner un retard de croissance fœtale; c'est aussi l'une des causes du rachitisme chez les enfants, car pendant la période prénatale, les conditions sont formées pour la croissance normale des os. Un marqueur évident de problèmes dans ce domaine est le nombre de dents qu'une femme a perdu pendant la grossesse et l'allaitement. Comme mentionné ci-dessus, un changement dans le métabolisme minéral pendant la grossesse avec une carence en calcium affecte le tissu osseux et le tissu dentaire d'une femme. La situation est aggravée si la mère allaite le bébé. On sait que pendant les 6 premiers mois après l'accouchement chez les mères allaitantes, la teneur en composants minéraux de la colonne vertébrale diminue par rapport à 2 jours après l'accouchement.

Il a également été prouvé que carence en calcium pendant la grossesse et l'allaitement augmente l'incidence de l'ostéoporose pendant la ménopause, ce qui augmente la probabilité de fractures.

Récemment, des chercheurs ont découvert un lien entre l'hypertension (augmentation de la pression artérielle) chez les femmes enceintes et une carence en calcium. L'hypertension artérielle due à la grossesse (AGHB) complique le déroulement d'environ une grossesse sur dix et est un facteur de risque majeur de mortalité infantile et maternelle, ainsi que de complications graves. Il existe des preuves suggérant un effet positif de l'ajout de calcium à l'alimentation pour la prévention et le traitement de l'AGOB. Les mécanismes par lesquels le calcium peut abaisser la tension artérielle ne sont pas encore connus, mais il existe des preuves que les suppléments de calcium sont efficaces dans le traitement de ces conditions.

Que manger pendant la grossesse : régime

Si vous êtes en bonne santé, si vous ne souffrez pas de maladies gastro-intestinales chroniques ou de l'un des autres problèmes mentionnés ci-dessus, vous pouvez vous limiter à manger une quantité accrue d'aliments riches en calcium.

Sur la base de la norme de 1300-1500 mg par jour, cela peut être :

  • 200 g de fromage cottage mi-gras (4%) - 300 mg de calcium,
  • 200 ml de kéfir faible en gras (1-1,5%) - 240 mg de calcium,
  • 200 ml de lait (le lait sur lequel la bouillie a été cuite est également pris en compte) - 240 mg de calcium,
  • 50 g de fromage, comme le cheddar - 500 mg de calcium.

Total : 1280 mg de calcium.

En plus de ces produits, incluez les noix, le chou, le poisson, les baies, telles que les cerises, les raisins secs dans le menu. Il est possible d'augmenter la quantité de calcium jusqu'à 1500 mg uniquement si vous consommez 3 à 4 produits laitiers par jour, ce qui « couvrira » les besoins quotidiens minimum.

De plus, la future maman a besoin de promenades, toujours dans la journée (seulement au soleil nous obtenons de la vitamine D). Leur durée doit être d'au moins 45 minutes par jour. Si vous n'aimez pas ou ne tolérez pas les produits laitiers, ne passez pas le temps imparti à l'extérieur, buvez beaucoup de café, de thé ou de fumée, et aussi si les 2-3 derniers mois de votre grossesse sont en période hiver-printemps, alors sans sources non alimentaires supplémentaires de calcium, vous n'en aurez pas assez.

Les produits laitiers

Fromage fondu

Fromage à pâte dure

Fromage de chèvre

Céleri

pain de seigle

Pain de blé

Fruits et noix :

Orange

Pommes séchées

Graines de citrouille

Graines de tournesol

Poisson et viande :

Poisson séché avec arêtes

Sardines en conserve avec os

Poisson bouilli

Du bœuf

Il convient de noter que la plus petite quantité de calcium se trouve dans le gluconate de calcium, très répandu en Russie, et la plus grande quantité se trouve dans le carbonate. Toutes les préparations contenant des sels de calcium peuvent être divisées en trois groupes :

  • monopréparations ne contenant que du sel de calcium;
  • préparations combinées, qui comprennent des sels de calcium, de la vitamine D
  • ou de la vitamine C, et dans certains - des éléments minéraux tels que le magnésium, le zinc, le bore;
  • multivitamines, qui comprennent des sels de calcium. Parmi le premier groupe, CALCIUM D3 NIKOMED a fait ses preuves, contenant 1250 mg de carbonate de calcium (500 mg de calcium de l'élément) et 200 UI de xolécalciférol (vitamine D) dans un comprimé. Il appartient au groupe des préparations combinées de calcium et de vitamine D. Des études récentes ont montré l'efficacité de l'association de sels de calcium et de vitamine D dans la prévention et le traitement des troubles du métabolisme calcium-phosphore. L'utilisation de ce médicament assure un apport suffisant en calcium et en vitamine D dans l'organisme, aide à prévenir la perte osseuse. Dans le contexte de son utilisation chez les femmes enceintes, les symptômes de carence en calcium diminuent ou disparaissent. La dose thérapeutique du médicament pour les femmes enceintes présentant des manifestations de carence en calcium est de 2 comprimés par jour, la dose prophylactique est de 1 comprimé par jour. Le médicament ne provoque pas d'effets secondaires et est sans danger pour les femmes enceintes. La prise de suppléments de calcium en association avec de la vitamine D au cours des 2 derniers mois de la grossesse est justifiée, a un effet bénéfique sur les indicateurs du métabolisme calcium-phosphore chez la mère, le fœtus et le nouveau-né, aide à prévenir le rachitisme chez les enfants de la première année de vie. Les multivitamines ou complexes vitaminiques pour femmes enceintes contiennent au moins 150-200 mg de calcium (VITRUM PRENATAL AVEC CALCIUM, MATERNA, etc.), qui peuvent être recommandés à des fins prophylactiques à presque toutes les femmes enceintes en bonne santé comme source supplémentaire de calcium.

En conclusion, je voudrais ajouter : apprenez à écouter votre corps ! Il vous dira toujours ce qui lui manque et. Ainsi, avec une carence en calcium, il y a une envie de manger de la craie ou du plâtre, une dépendance au fromage et au lait apparaît.

Chères futures mamans ! Vous aurez besoin de beaucoup de force pour porter vos bébés tant attendus dans vos bras, ce qui signifie que vous avez besoin d'os et de muscles solides. Il est bon que vos dents restent blanches comme neige et fortes pour que vous puissiez sourire à vos petits sans hésiter. Alors soyez en bonne santé et heureux et n'oubliez pas une substance aussi utile que le calcium !

Lorsqu'une femme porte un bébé, son corps joue le rôle de fournisseur de tous les matériaux de construction pour le plein développement du corps de l'enfant. Le calcium occupe une place particulière dans ce processus. Il forme non seulement l'ensemble du système musculo-squelettique du fœtus, mais assure également le bon fonctionnement du système nerveux de la mère. Si le calcium manque cruellement, le corps commence à prélever ce minéral des os et des dents et le donne au bébé. Par la suite, l'état du tissu osseux de la femme se détériore, le tonus musculaire est perturbé et les dents se détériorent. Quelle est l'importance du calcium pendant la grossesse? Comment reconnaître un état pathologique à temps ? Et où chercher la source de ce minéral ? Mettons tout à sa place pour se débarrasser des soucis inutiles et prévenir d'éventuels problèmes de santé.

Étant "en position", une femme commence instinctivement à consommer des aliments plus sains afin de fournir au bébé un complexe de substances nécessaires au développement. Le besoin en calcium augmente de deux, voire de trois fois. Si le régime alimentaire est équilibré et que la femme n'a aucune contre-indication à l'utilisation de produits laitiers, alors ce minéral est suffisant pour deux. Mais la mauvaise écologie, le manque de lait de vache naturel dans les magasins et les problèmes de santé rendent un mauvais service aux femmes enceintes. Et il y a souvent une question sur l'apport supplémentaire de comprimés de calcium pendant la grossesse.

Besoins en calcium des femmes enceintes

L'apport quotidien de calcium pendant la grossesse varie de 1500 à 2000 mg. Dans le même temps, au début de la grossesse, le bébé ne prend pas plus de 10 mg, mais à partir du deuxième trimestre, il a besoin d'au moins 300 mg d'ions calcium par jour.
Le calcium pendant la grossesse, comme un conducteur, dirige les organes et les systèmes les plus importants. Il fait partie de tous les os et cartilages du fœtus, forme la peau, les yeux et les cellules nerveuses. Une quantité adéquate de calcium contribue au développement mental normal du bébé après l'accouchement.

Sur une note ! La norme de calcium dans le sang d'une femme enceinte est de 2,15 à 2,5 mmol / l.

Mais pour la mère, il n'est pas moins important. Le calcium a un bon effet sur l'état nerveux d'une femme, prévient l'hypertonie de l'utérus et les crampes nocturnes dans les extrémités, et maintient également la coagulation du sang pour éviter les saignements post-partum. Le calcium est impliqué dans les réactions métaboliques des glucides. Il réduit la quantité de "mauvais" cholestérol et fournit une quantité adéquate de glucose.
Après l'accouchement, une quantité suffisante de calcium peut garder les dents et les cheveux d'une femme intacts. Et le lait, riche en cet élément, sert à prévenir le rachitisme infantile.

Important! Un excès de calcium est également dangereux. Seul un gynécologue peut prendre une décision sur la prise de suppléments de calcium.

Symptômes de carence en calcium chez les femmes

Le manque de calcium se produit progressivement et ne s'accompagne pas toujours de symptômes vifs. La carence de cette substance ne peut être confirmée sans ambiguïté que par un test sanguin clinique. Mais cette condition peut être suspectée par une forte détérioration de l'apparence de la femme : les cheveux deviennent ternes et "sans vie", la peau pèle et semble se resserrer, les ongles s'exfolient et se fissurent, et la nuit, de sévères crampes dans les muscles du mollet perturbent.
Plus de 20% des femmes « dans une position intéressante » deviennent les otages de l'hypocalcémie. Ceci est facilité par le manque d'aliments riches en calcium, l'abus de boissons caféinées (thé, café), de produits de boulangerie, de pâtes et d'aliments salés. De plus, la faible activité, le tabagisme passif et la dysbiose intestinale affectent l'absorption du calcium.

Sur une note ! Une carence sévère en calcium est indiquée par une sensibilité de l'émail des dents, des saignements des gencives, des douleurs osseuses et de la nervosité.


Pourquoi la carence en calcium est-elle dangereuse pendant la grossesse ?

Une carence sévère en calcium provoque un déclin du système immunitaire de la mère. Une femme a des réactions allergiques, des infections virales et des processus inflammatoires se développent souvent. Il peut y avoir des sauts brusques de la pression artérielle et l'état de la peau s'aggrave également. En général, une femme note une mauvaise humeur et une panne.
S'il n'y avait pas assez de calcium pendant la période de gestation, des difficultés surviennent également lors de l'accouchement. Il y a un travail médiocre avec un syndrome douloureux plus prononcé, des saignements sont possibles en raison d'une violation de la coagulation du sang.
Pour un bébé, une carence en calcium signifie des problèmes de fonctionnalité du cortex cérébral, une mauvaise circulation sanguine, des pathologies du système nerveux et du rachitisme. Au cours des premiers mois de la vie, le bébé ne prendra pas bien du poids, les dents commenceront à pousser beaucoup plus tard, le système hormonal fonctionnera moins bien.
Il convient également de garder à l'esprit que l'excès de calcium n'est pas moins dangereux. Un apport excessif de ce minéral contribue au compactage des os crâniens avec un traumatisme à la naissance ultérieur, une calcification du placenta et une altération du flux sanguin, une prolifération prématurée de la fontanelle chez un nourrisson. La femme, à son tour, peut souffrir de l'apparition d'une maladie des calculs biliaires.

Sur une note ! Les femmes qui ont subi une hypocalcémie pendant la grossesse sont plus sujettes à l'ostéoporose pendant la ménopause et au développement de maladies endocrinologiques après 35 ans.


Les aliments comme source de calcium pendant la grossesse

Un régime alimentaire bien ajusté peut empêcher une femme de prendre des suppléments de calcium par voie orale. Cette option est plus souhaitable, car le calcium provenant des aliments est complètement absorbé et ne laisse pas de "surprises" sous forme de calculs rénaux ou d'intoxication par surdose de drogue.
Où pouvez-vous trouver la bonne quantité de calcium pour aider à maintenir votre santé et soutenir votre bébé ? Un favori parmi les aliments riches en calcium est le fromage à pâte dure. La concentration moyenne de cet élément dans le fromage est de 1000 mg, alors qu'un verre de lait de vache n'en fournit que 200-240 mg. Il y a un peu plus de calcium dans le lait de chèvre - environ 400 mg par verre, mais ce produit est assez rare, et vous ne le trouverez certainement pas en supermarché. 300 mg de calcium supplémentaires peuvent être obtenus à partir d'un verre de yaourt nature ou d'une portion de fromage cottage (fait maison !).
Le poisson et autres fruits de mer sont une source alternative d'ions calcium. Il est particulièrement utile pour se régaler de sardine (240 mg/100 g) ou de cabillaud (20 mg/100 g). Pour une variété de plats, les algues brunes (170 mg/100 g) et les crevettes (47 mg/100 g) conviendront.
Il est impératif d'utiliser des herbes fraîches, qui contiennent également suffisamment de calcium en combinaison avec des mélanges de légumes. Parmi les légumes, le brocoli, le céleri, les concombres et les carottes sont en tête pour la quantité de calcium, et parmi les fruits - figues, groseilles, fraises, pêches et oranges. Grignotez des fruits secs, des graines et des noix. Au lieu d'un accompagnement, choisissez des haricots et des pois, car ils ne contiennent pas moins de calcium que le lait.
Évitez la consommation excessive de thé, de cacao et de flocons d'avoine pour qu'une bonne nutrition soit bénéfique. Ces aliments « chassent » le calcium de l'estomac, l'empêchant d'être complètement absorbé.

Conseil! Le calcium préfère la proximité de la vitamine D et du phosphore. Marchez plus souvent sous un ciel ensoleillé pour que la vitamine D soit synthétisée régulièrement dans votre corps et prenez des repas de poisson deux à trois fois par semaine pour reconstituer votre taux de phosphore.

Il existe une courte liste d'aliments qu'il vaut mieux éviter pendant la phase de carence en calcium. Pendant la grossesse, le calcium et les produits qui en contiennent ne peuvent pas "s'enraciner" complètement dans le corps en combinaison avec de tels aliments :

  1. Légumes riches en acide oxalique : épinards, oseille, rhubarbe, chou-fleur, betteraves.
  2. Bouillie contenant de la phytine : flocons d'avoine, semoule.
  3. Produits avec xanthines : cacao, thé noir et vert, chocolat (tout).
  4. Aliments fumés, gras ou trop salés.
  5. Pain blanc.
  6. Eaux douces gazeuses.

Le saviez-vous ...
Les jaunes d'œufs, le foie de morue et l'huile de poisson traditionnelle sont des sources supplémentaires de vitamine D.


L'utilisation du calcium pendant la grossesse: types et dosage

Toutes les femmes enceintes ne peuvent pas boire du lait en litres et manger 600 à 700 fromages cottage par jour. Sans oublier des antécédents d'intolérance au lactose ou de grossesse en période automne-hiver, lorsque le soleil manque cruellement pour produire de la vitamine D. Il n'y a qu'une seule issue - prendre des comprimés de calcium. Il ne sera pas superflu de vous rappeler que ce ne sont pas des vitamines et que vous ne pouvez pas prescrire ce médicament vous-même. Et quel type de calcium boire pendant la grossesse et si cela est nécessaire, seul le gynécologue responsable de la grossesse décide.

Sur une note ! Les médicaments à base de calcium sont prescrits après 12 semaines de grossesse et peuvent être pris jusqu'à la fin de la période d'alimentation du bébé, à l'exception du troisième trimestre de la gestation. Si vous avez besoin de suppléments de calcium pendant la grossesse et que vous ne savez pas quoi prendre, il est préférable de contacter un spécialiste compétent.

Calcium D3 Nycomed

Le calcium D3 pendant la grossesse est totalement inoffensif et approuvé pour une utilisation. Il est disponible sous forme de comprimé à croquer combiné avec différentes saveurs (orange, menthe, citron). Il contient du carbonate de calcium, de la vitamine D3 et du cholécalciférol.
Le médicament élimine complètement le déséquilibre entre le calcium et le phosphore, restaure la minéralisation de l'émail des dents et est absorbé à 99% par le tissu osseux. L'excitabilité nerveuse et les contractions musculaires brusques disparaissent.
Dans le cadre de substances supplémentaires, cette préparation contient de l'aspartame. Sous l'influence d'enzymes, il se transforme en phénylalanine. Par conséquent, les femmes atteintes de phénylcétonurie ne doivent pas prendre de calcium Nycomed pendant la grossesse. Le lactose est également utilisé comme adjuvant, par conséquent, ce remède est indésirable pour les femmes souffrant d'hypolactasie.
Dosage du calcium pendant la grossesse : Pour les femmes enceintes, la quantité optimale de calcium est de 1500 mg, soit 1 comprimé par jour. La durée du traitement est ajustée par le médecin, en fonction des résultats des tests et du bien-être général de la femme. Le comprimé peut être sucé ou mâché.


Gluconate de calcium

Le médicament est produit sous forme de comprimés mono-composant (500 mg) ou de solution injectable à 10%. La substance active est le gluconate de calcium, les composants supplémentaires sont l'amidon, le dioxyde de silicium.
Les comprimés doivent être pris par voie orale avant les repas à raison de 3 à 6 comprimés. La durée du traitement est choisie individuellement. Les injections sont administrées par voie intraveineuse ou intramusculaire à raison de 5 à 10 mg par jour. Le gluconate de calcium pendant la grossesse sous forme d'injections n'est prescrit que dans les cas graves d'hypocalcémie avec une forte détérioration de l'état de la femme et uniquement dans un hôpital.

Conseil! Le gluconate de calcium est mieux combiné avec un apport supplémentaire d'une solution aqueuse de vitamine D.


calcique

L'une des préparations de calcium autorisées pendant la grossesse avec des critiques positives est la préparation Calcid produite localement. En plus du calcium et du D3, il contient des vitamines des groupes B, C, H, E, PP, de l'acide folique et pantothénique, de la coquille d'œuf. Le cours de prendre au moins 1 mois, trois capsules par jour.
Ce médicament augmente le niveau de sels de calcium pendant la grossesse ou l'allaitement, élimine également les carences en vitamines, les pathologies allergiques et augmente l'immunité.


Kalcemin

Médicament combiné avec du calcium et des minéraux. La composition comprend: carbonate de calcium, citrate de calcium, zinc, cuivre, bore, manganèse, vitamine D3. Le polysaccharide de soja, la cellulose, le silicium sont utilisés comme base. Le complexe minéral supplémentaire empêche la déminéralisation du tissu osseux et favorise l'absorption complète des sels de calcium. Le tarif journalier pour les femmes en position "intéressante" est de 2 comprimés par jour.

Intéressant! Calcemin ne peut pas être associé à d'autres antagonistes du calcium ou complexes vitaminiques. L'administration parallèle peut provoquer une intoxication par surdosage de sels de calcium.

Il est impossible de dire sans équivoque quel est le meilleur calcium pendant la grossesse. Le but du médicament dépend du tableau clinique de l'hypocalcémie et de la sensibilité du corps féminin aux composants du médicament. La plupart des médecins préfèrent en hiver des types combinés de calcium et de vitamine D3, mais par temps chaud, il est préférable d'utiliser du gluconate de calcium ordinaire.

Préparations de calcium pendant la grossesse: indications d'utilisation et contre-indications

Il doit y avoir de bonnes raisons pour obtenir une ordonnance de suppléments de calcium. Il ne vaut pas la peine de prendre ce médicament uniquement à titre préventif, car les conséquences peuvent ne pas être très roses. Afin, comme on dit, de ne pas se mordre les coudes, notez quand les comprimés de calcium doivent être pris et ce que ce traitement peut laisser en cadeau.

Indications pour l'utilisation:

  • Risque de survenue et traitement de l'ostéoporose.
  • Manque de calcium ou de vitamine D3.
  • Maladies accompagnées d'hypocalcémie.
  • Perméabilité excessive des membranes cellulaires.
  • Violation de la conduction de l'influx nerveux.
  • Hyperphosphatémie dans l'insuffisance rénale.
  • Rachitisme.
  • Spasmophilie.
  • Ostéomalacie.
  • Manque de calcium dans les aliments pendant la grossesse et l'allaitement.
  • Période post-ménopausique.
  • Saignements d'origines diverses.
  • Conditions allergiques.
  • Intoxication aux sels de magnésium.
  • Alitement prolongé.
  • Diarrhée récurrente.
  • Fractures osseuses.

Lorsque l'apport en calcium est contre-indiqué :

  • Intolérance aux composants.
  • Hypercalcémie.
  • Tendance à la thrombose.
  • Athérosclérose.
  • Trouble de la coagulation sanguine.
  • Insuffisance rénale sévère.
  • Prescription de médicaments à base de digitaline.
  • Néphrourolithiase calcique.
  • Hypervitaminose à la vitamine D3.

Avec un apport en calcium à long terme, vous devez surveiller régulièrement le niveau de créatinine et de calcium dans le sang. La surveillance de la fonction rénale et hépatique est également indiquée. En cas de violation des paramètres cliniques, le médicament est annulé. Si une femme enceinte prend des suppléments de fer, il devrait y avoir une pause de trois heures entre la prise de comprimés de calcium et de fer.

Quelles complications peuvent être causées par les comprimés de calcium :

  • Bradycardie (troubles du rythme cardiaque).
  • Hypercalciurie (excrétion excessive de sels de calcium dans l'urine).
  • Nausées, diarrhée, maux d'estomac, constipation, vomissements, ballonnements, calcification des calculs.
  • Gonflement des jambes, miction fréquente.
  • Dépôt de pierres sur les dents.
  • La lithiase biliaire.
  • Rash, démangeaisons, rougeurs sur la peau.

Un apport adéquat en calcium pendant la grossesse est essentiel pour que la mère et le bébé soient en bonne santé. Mais souvent les médecins sont réassurés et je vous conseille de prendre des pilules juste pour la prévention. C'est une approche complètement analphabète des femmes dans un état si délicat. Par conséquent, c'est à vous de décider si boire du calcium pendant la grossesse ou simplement bien manger.

Vidéo "Pourquoi ai-je besoin de calcium pendant la grossesse"