Une esthéticienne peut-elle resserrer l'ovale du visage. Peeling à l'acide - vidéo. Exercices de gymnastique pour les muscles du visage

14.07.2019

Marina Ignatieva

Temps de lecture : 9 minutes

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Après avoir perdu du poids, un grand nombre de rides apparaissent sur le visage d'une femme et la peau perd de son élasticité. Bien sûr, cela ne peut que bouleverser une fille qui rêve d'être parfaite. Beaucoup vont chez des cosmétologues et font des liftings coûteux, et certains vont même sous le bistouri d'un chirurgien plasticien pour resserrer l'ovale du visage.

Mais est-il possible de rendre la peau élastique et de la resserrer à la maison ? Pouvez! De plus, c'est bon marché et simple, aujourd'hui nous allons vous dire comment.

Masque pour raffermir et rajeunir la peau sèche
Ce masque convient à toutes les filles ayant la peau sèche ou mixte. Le masque contient du blanc d'œuf, monté au fouet, ainsi que de la purée de pulpe de concombre (tous les os et la peau doivent être préalablement retirés).

Mélanger ces deux ingrédients ensemble et ajouter 1 cuillère à café d'huile d'olive. Cette procédure va non seulement resserrer la peau, mais aussi "blanchir" les taches de vieillesse sur la peau. Le masque est fait deux fois par semaine pendant 3 mois.
Masque à l'aneth pour tonifier et raffermir la peau du visage
Ce masque se distingue par ses propriétés tonifiantes et rafraîchissantes. Pour faire ce masque, vous aurez besoin d'1 cuillère d'aneth haché (de préférence plus de jus) et 1 cuillère de flocons d'avoine.

Ensuite, ajoutez une cuillère à café d'huile d'olive et, après avoir mélangé, appliquez le masque sur la peau pendant environ 20 minutes. La procédure doit être répétée une fois par semaine et demie.
Masque à l'argile blanche pour raffermir la peau et les contours du visage
Pour réaliser ce masque, vous devez mélanger 1 cuillère à soupe/l de germe de blé, 1 cuillère à soupe/l de jus de raisin et 2 cuillères à soupe/l d'argile blanche cosmétique (vous pouvez en acheter en pharmacie).

Ce masque s'applique en couche uniforme sur la peau du visage et du cou, après 20 minutes, rincez à l'eau tiède, tapotez la peau avec une serviette.
Masque au miel pour nourrir et raffermir la peau du visage
Si vous n'êtes pas allergique au miel, ce masque vous aidera à raffermir votre visage sans difficulté. Pour la cuisson, vous avez besoin d'1 cuillère à soupe de flocons d'avoine et de blanc d'œuf battu.

Ensuite, ajoutez 1 cuillère à soupe/l de miel réchauffé et mélangez le tout avec une spatule en bois. Appliquez le masque sur votre visage, rincez après 15 minutes.
Massage pour l'élasticité de la peau et le lifting du contour du visage
Tout comme les masques, le massage permet de raffermir la peau et de rendre l'ovale du visage plus expressif.
- Vous devez d'abord vous laver les mains et le visage.
- Appliquez ensuite une crème pour peaux sensibles sur votre visage - cela vous facilitera la tâche.
- Exécutez vos doigts 5 à 8 fois des ailes du nez aux tempes. Cela aidera à réchauffer la peau de vos joues.
- Ensuite, commencez à lisser la peau du front (à partir des sourcils - vers le haut).
- Puis, avec tous les doigts, lisser la peau du centre du menton jusqu'aux lobes des oreilles. Cela aidera à former un beau contour du visage.
- Enfin, massez doucement la zone sous la mâchoire avec le dos de vos doigts.
Ces mouvements doivent être effectués tous les jours (de préférence le matin) pendant un mois - cela donnera un résultat excellent et perceptible.
Massage de contraste pour augmenter la tonicité de la peau et resserrer les contours du visage
Cette procédure aidera à se débarrasser d'un double menton et à améliorer la forme du visage, le rendant plus expressif.

Vous devez préparer deux bols d'eau. Un bol contiendra de l'eau froide et salée, et l'autre contiendra de l'eau ordinaire à une température confortable pour vous. Ensuite, prenez une serviette éponge et faites-la tremper dans de l'eau froide. Tapotez votre menton avec une serviette humide. Ensuite, mouillez à nouveau la serviette, mais dans de l'eau tiède et répétez la procédure. Changez la température de la serviette 5 à 8 fois.
Exercice pour lifter l'ovale du visage - pour les plus paresseux
Cet exercice permet de raffermir la peau du visage, du cou, et aussi d'aider à se débarrasser d'un double menton.

Il suffit de prononcer les sons "U" et "I" pour prononcer avec tension. Cela peut même être fait sous la douche lorsque vous allez travailler. Le résultat sera perceptible dans quelques semaines.
Exercez les joues gonflées - pour un lifting et des pommettes
Cet exercice vous aidera à raffermir votre visage et à façonner de belles pommettes. Vous devez respirer profondément par le nez et retenir votre souffle.

Sans expirer, en fermant fermement vos lèvres, gonflez vos joues. Après 3 à 5 secondes, expirez en poussant par la bouche.
Exercice pour raffermir la peau du visage et du cou
Ouvrez grand la bouche et essayez d'atteindre votre menton avec le bout de votre langue. Le but de cet exercice est que vos muscles se contractent et commencent à se développer.

Cela aidera à raffermir la peau et à rendre le contour du visage plus attrayant.

Quels remèdes maison pour le raffermissement du visage et du cou connaissez-vous ? Partagez avec nous vos secrets de jeunesse !

Des pommettes bien définies, des joues légèrement enfoncées et un menton ciselé forment un bel ovale du visage, rendant le regard raffiné, gracieux et expressif. Malheureusement, tout le monde ne peut pas se vanter de tels traits, surtout ceux qui ont déjà plus de trente ans.

Aujourd'hui, il existe de nombreuses méthodes pour corriger le contour du visage, en commençant par toutes sortes d'interventions cosmétiques telles que la myostimulation ou le lifting des fils et en terminant par des opérations chirurgicales. Mais à la recherche de procédures à la mode, beaucoup oublient d'autres moyens, peut-être même non moins efficaces, d'améliorer leur apparence. Parmi les plus efficaces figurent divers exercices pour les muscles du visage.

Pourquoi avez-vous besoin d'exercices faciaux

2. Serrez les dents, placez vos doigts le long des pommettes, de sorte que l'annulaire et l'auriculaire soient près de la commissure des lèvres. Cependant, ils ne doivent toucher que le visage, sans presser ni étirer la peau. Dans cette position, tirez votre lèvre inférieure jusqu'à ce que vous atteigniez la tension maximale, puis maintenez pendant trois secondes. Après cela, détendez-vous pendant trois secondes et recommencez.

3. Tournez légèrement la tête vers la gauche, soulevez le menton et ouvrez la bouche comme si vous vouliez mordre quelque chose. Lorsque les muscles de votre cou et de votre menton sont tendus autant que possible, figez pendant cinq secondes, puis abaissez votre menton et détendez-vous. Effectuez cet exercice de lifting pour chaque côté cinq fois.

4. Placez vos paumes sur le bas de vos joues de manière à ce que vos petits doigts soient au coin de vos lèvres. Étirez légèrement vos lèvres, comme si vous vouliez sourire, tandis que vous devriez sentir comment les muscles de vos joues se contractent sous vos doigts. Augmentez progressivement la tension, lorsque vous atteignez le maximum, maintenez pendant cinq secondes et détendez-vous pendant quelques secondes. Après cela, tirez la langue et essayez d'atteindre votre menton avec la pointe. Lorsque les muscles se contractent autant que possible, maintenez pendant cinq secondes, puis détendez-vous pendant deux.

5. Posez votre poing sur le menton. Commencez à abaisser légèrement la mâchoire inférieure, tout en appuyant dessus avec votre poing et, en surmontant la résistance, contractez les muscles. Augmentez progressivement la pression lorsque vous atteignez la tension la plus élevée, maintenez pendant trois secondes, puis détendez-vous pendant trois secondes. Après cela, tirez la langue et essayez d'atteindre votre menton avec. Lorsque les muscles se contractent au maximum, figez pendant deux secondes, puis ramenez votre langue dans votre bouche et détendez-vous pendant une seconde.

6. Serrez les dents et étirez vos lèvres autant que possible. Appuyez le bout de votre langue contre le palais en augmentant progressivement la pression. En même temps, vous devriez sentir la tension dans les muscles du menton. Maintenez la tension maximale pendant cinq secondes, puis détendez-vous pendant trois secondes.

Pour corriger plus efficacement le contour du visage, effectuez d'abord chaque exercice cinq fois et augmentez progressivement le nombre de répétitions. Idéalement, à la troisième semaine, leur nombre devrait être porté à quinze ou vingt.

L'objectif principal de toute procédure cosmétique est d'obtenir le résultat esthétique maximal. La poursuite de l'excellence réunit toutes les techniques que les esthéticiennes utilisent dans leur pratique quotidienne. Seule une correction complexe de toutes les imperfections esthétiques permet d'obtenir l'effet le plus prononcé. Les experts savent qu'une forme de visage tendue est un facteur important pour une apparence générale parfaite. Aujourd'hui, sur le site, découvrez comment resserrer efficacement l'ovale du visage à l'aide de techniques cosmétiques non chirurgicales.

Les méthodes non chirurgicales aideront à resserrer l'ovale du visage

Le changement de l'ovale du visage chez la plupart des gens commence à l'âge de 25-30 ans, et déjà à l'âge de 40 ans, l'ovale altéré, à un degré ou à un autre, est observé sur le visage de chaque personne. Ceci est directement lié aux processus de vieillissement, tels qu'une diminution de l'élasticité de la peau, ainsi qu'une détérioration du tonus des muscles et des ligaments du visage et du cou.

Une modification de l'ovale du visage se manifeste par une ptose gravitationnelle des tissus, la formation de poches sous les yeux, l'affaissement des coins de la bouche, une diminution de la clarté des lignes du menton et de la mâchoire inférieure.

Vous pouvez radicalement resserrer l'ovale du visage à l'aide de la chirurgie plastique, mais la cosmétologie moderne propose des méthodes non moins efficaces, mais plus sûres et moins traumatisantes, qui seront discutées dans cet article.

Comment resserrer l'ovale du visage :

comment resserrer l'ovale du visage à l'aide de peelings physiques et chimiques ;
comment resserrer l'ovale du visage à l'aide de techniques d'injection ;
comment resserrer l'ovale du visage à l'aide de méthodes matérielles.

Comment resserrer l'ovale du visage avec des peelings physiques et chimiques

La procédure cosmétique la plus simple qui aidera à resserrer l'ovale du visage est le peeling physique ou chimique. Le mécanisme d'action est le suivant : l'élimination des couches superficielles de la peau améliore la circulation sanguine, accélère les processus de régénération des cellules de la peau, augmente la synthèse des fibres de collagène et d'élastine, ainsi que de l'acide hyaluronique, ce qui conduit finalement à un augmentation de la tonicité et resserrement modéré de la peau. Si le patient présente une ptose cutanée légère ou modérée, il est recommandé d'utiliser des peelings chimiques superficiels et moyens utilisant des acides salicylique et de fruits, leur association ou des rétinoïdes. Pour les ptoses plus sévères, un peeling physique profond est recommandé via un relissage cutané au laser ou un peeling chimique au phénol.

Comment resserrer l'ovale du visage en utilisant des techniques d'injection

Les méthodes cosmétiques particulièrement populaires aujourd'hui qui vous permettent de resserrer efficacement l'ovale du visage sans chirurgie sont les procédures d'injection. Une attention particulière doit être portée à :

le mésolifting est une procédure cosmétologique qui consiste à injecter dans la peau des médicaments qui aident à augmenter sa tonicité et son élasticité, et ont un effet lifting cutané ;
contour plastic - injection ciblée de charges dans la peau du visage pour reconstituer les volumes perdus et resserrer les tissus dans des zones spécifiques du visage et du menton;
Plasmolifting - l'introduction de plasma riche en plaquettes du sang du patient dans la peau pour éliminer la ptose tissulaire et stimuler la synthèse des fibres d'élastine et de collagène dans la peau, ainsi que la régénération cellulaire et l'immunité locale;
Le lifting des fils est l'une des procédures cosmétiques les plus efficaces pour resserrer l'ovale du visage, c'est-à-dire l'injection sous-cutanée de fils minces, qui sont ensuite tirés avec les tissus du visage et fixés dans la position requise. Les fils stimulent également la production de collagène et d'élastine de la peau.

Comment resserrer l'ovale du visage à l'aide de méthodes matérielles

Parmi les techniques de cosmétologie matérielle, à l'aide desquelles il est possible de resserrer l'ovale du visage, les plus efficaces sont les micro-courants et le lifting par radiofréquence. La thérapie par micro-courant implique l'effet sur la peau d'un courant électrique à faible impulsion en combinaison avec des préparations spéciales contenant des antioxydants actifs. À la suite de l'intervention, les mécanismes de régénération cellulaire et de synthèse des fibres de collagène et d'élastine sont activés dans la peau, ce qui s'accompagne d'un effet liftant de l'ovale du visage. Le lifting par radiofréquence est une autre technique matérielle efficace basée sur la capacité des ondes radiofréquences à activer la fonction des fibroblastes et, de manière naturelle, à restaurer l'ovale du visage.

Comment resserrer l'ovale du visage est une question qui nécessite une réponse individuelle pour chaque patient.

Seul un spécialiste qualifié pourra choisir la technique optimale et redonner jeunesse et beauté au patient.

Des pommettes surélevées, des joues arrondies, des sourcils tendus et un ovale clair du visage sont les marqueurs les plus fiables de l'âge. C'est la rondeur juvénile des traits que nous perdons en premier lieu. Sous l'influence de la gravité, les tissus mous se déplacent vers le bas, la partie supérieure du visage s'aplatit, la partie inférieure s'étend, des hernies et un double menton apparaissent. Ces changements liés à l'âge vieillissent beaucoup plus les rides, ce qui attire l'attention des cosmétologues et des chirurgiens plasticiens sur diverses façons de corriger le contour du visage.

Méthode 1 : Implants sous-orbitaires.

Il y a eu un renouvellement de la « famille » des implants de mise en forme. Comme vous le savez, ils sont utilisés depuis longtemps pour redonner du volume au visage : ils permettent d'augmenter et de modifier la forme des pommettes, de rendre le menton plus convexe, et de donner un contour net à l'ovale du visage. . Et maintenant, il existe des implants infra-orbitaux contre les yeux enfoncés.

Les creux sous les yeux apparaissent souvent à un jeune âge, donnant au visage un aspect fatigué et douloureux. « Avant l'avènement des implants, il y avait deux façons de corriger les contours du visage », explique le chirurgien plasticien, docteur en sciences médicales Elchin Mammadov. - Redistribution du volume des propres amas graisseux du patient lors de la blépharoplastie inférieure et comblement des cavités par la graisse lors du lipofilling. Cependant, avec une forte rétraction, leurs résultats esthétiques laissaient beaucoup à désirer. Lorsque la graisse était redistribuée, son volume était souvent insuffisant. Lors du lipofilling, la graisse injectée en grande quantité ne s'est pas toujours "déposée" uniformément, à cheval en grumeaux, créant à elle seule un relief irrégulier. L'utilisation d'implants infra-orbitaux est exempte de tous ces inconvénients. Ils permettent de combler des dépressions même très profondes. La région infra-orbitaire semble parfaitement plate." Les implants en forme de deux croissants sont constitués d'un matériau spécial bio-inerte. La correction du contour du visage à l'aide d'implants s'effectue sans cicatrices visibles : les incisions passent le long de la muqueuse de la paupière inférieure ou sont cachées dans la bouche. Ils sont solidement fixés aux structures osseuses à l'aide de vis spéciales.

Inconvénients ! En Russie, la pose d'implants infra-orbitaux est activement promue par le célèbre chirurgien américain Michael Yaremchuk. Selon lui, il utilise cette technologie depuis de nombreuses années, et toujours avec de très bons résultats. L'avis des autres chirurgiens n'est pas aussi optimiste : comme les autres implants de mise en forme, ils sont capables de déplacer, de galber et de provoquer la prolifération des tissus fibreux.

Méthode 2 : Injections de toxine botulique.

L'utilisation de la toxine botulique est depuis longtemps allée au-delà de la correction des rides. Les cosmétologues et les spécialistes du contour lui trouvent de nouvelles utilisations.

L'une des tendances actuelles est l'effet de la toxine botulique sur les agonistes et antagonistes musculaires, connu sous le nom de « rajeunissement de la toxine botulique ». Il est basé sur la découverte que beaucoup de nos muscles travaillent « en tandem » : le relâchement des uns entraîne des tensions chez les autres. Ces relations musculaires, appelées relations réciproques, sont assez courantes. Ainsi, lorsque le centre de déglutition est excité, le centre de mastication est inhibé, le réflexe de déglutition inhibe l'inhalation, l'excitation du centre d'inspiration inhibe le centre d'expiration, et ainsi de suite. La technique longtemps utilisée du lifting des sourcils dit chimique ou non chirurgical est basée sur l'injection de toxine botulique dans les muscles du tiers supérieur du visage. « L'activité du muscle frontal, qui ne rencontre pas de résistance des antagonistes, est augmentée d'environ 20 à 30 %. Même au repos, la ligne des sourcils monte jusqu'à 2-3 mm », explique le chirurgien plasticien Vladimir Avtonomov. Des changements similaires à l'aide de la toxine botulique peuvent être obtenus aujourd'hui dans le tiers inférieur du visage: relever les coins des lèvres, lisser les plis nasogéniens et menton-labiaux et affiner l'ovale du visage. Le muscle circulaire de la bouche possède à lui seul 11 dilatateurs (antagonistes), sans compter le muscle sous-cutané du cou, qui leur appartient également.

Inconvénients ! Ce type de travail musculaire nécessite qu'un médecin ait une bonne connaissance de l'anatomie, des interactions musculaires et la capacité de choisir la bonne dose. Et l'introduction de la toxine botulique dans le tiers inférieur du visage appartient à la zone de correction à risque. Les résultats indésirables du traitement comprennent des sourcils surélevés, tombants ou asymétriques, un ptosis de la paupière supérieure, une diplopie, une fermeture insuffisante de la paupière inférieure, un sourire asymétrique et une articulation altérée.

Méthode 3 : injection profonde de charges.

Une bonne sculpture du visage est la clé de sa jeunesse. On a remarqué que chez les personnes ayant une bonne projection des os zygomatiques, les tissus retiennent mieux le volume, et l'effet du ptosis est moins prononcé. Ce fait est devenu la base d'une introduction profonde - au niveau du périoste - de charges. Aujourd'hui, cette technique permet d'augmenter le volume des pommettes, de la région sourcilière, de la zone des tempes, d'aligner les creux infra-orbitaires, et d'augmenter la projection de la mâchoire inférieure et du menton. Qu'est-ce qu'il est très important de garder à l'esprit ici? "Il existe deux manières d'injection suprapériostée de charges - un seul bloc et une couche par couche", explique Vera Malakhovskaya, chirurgien plasticien, MD. - Avec l'introduction d'un seul bloc, le degré de soulèvement des tissus superficiels est plus élevé, le médicament dure plus longtemps. D'autre part, il y a plus de pression sur les tissus, et la probabilité de migration augmente. À un moment donné, nous l'avons vu sur l'exemple d'un gel tel que Pharmacryl. En revanche, les préparations à base d'acide hyaluronique n'ont pas d'effet toxique. Cependant, introduits en grande quantité, ils sont tout aussi capables de migrer. Par conséquent, je préfère personnellement les charges en couches et fractionnées. Point tout aussi important : lors de l'injection profonde de gels, il est très important de sentir les tissus. Jusqu'à présent, les chirurgiens sont meilleurs dans ce domaine que les dermatologues. »

Inconvénients : L'introduction de charges en gros volumes est un gros volume de ventes, auquel s'intéressent les entreprises produisant des médicaments. Les patients souhaitant changer la forme du visage doivent tout d'abord se soucier de l'absence d'effets secondaires. Ceux-ci incluent : la migration du gel, le contouring, la visualisation (en particulier dans la région sous-orbitaire), les poches.

Méthode 4: accolades filetées.

Les nouveautés dans les fils de lifting confirment que tout dans notre vie tourne en rond. Les deux nouveaux modèles sont à nouveau proposés pour être posés non par des chirurgiens, mais par des cosmétologues, dont l'expérience dans ce domaine était autrefois reconnue comme peu fructueuse. Les deux plus grands fabricants de fils assurent que les bretelles de fil développées par eux ne sont pas particulièrement difficiles et se distinguent par un haut degré de sécurité. Les nouveaux fils sont fabriqués dans un matériau résorbable, c'est-à-dire qu'ils sont biodégradables. Facile à insérer et à fixer avec des aiguilles spéciales. Et leur structure contribue à un resserrement uniforme des tissus.

La perspective de rajeunir rapidement et pour moins cher semble certainement très tentante. Cependant, il convient de se poser la question : à quel effet esthétique peut-on s'attendre en procédant à la correction de l'ovale du visage ? Les fils avec lesquels les cosmétologues doivent travailler sont situés sous la peau. Les chirurgiens sont plus susceptibles de travailler avec des fils pour ce que l'on appelle le lifting par ligature. Les fils sont insérés plus profondément dans les tissus mous et sont fixés sur les structures osseuses. Cette approche, selon les experts, est la plus cohérente avec les tâches de levage et de remodelage : regrouper, déplacer les tissus et les fixer dans une position plus haute, « plus jeune ».

Inconvénients : Quelle que soit la perfection des attaches filetées, l'agencement superficiel présente un certain nombre d'inconvénients sérieux. Ceux-ci incluent le contouring, la tension inégale du tissu et la rétraction de la peau aux points de fixation du fil.

Méthode 5 : Endotines.

La modification de l'ovale du visage au cours de la chirurgie plastique a longtemps été permise par une technique telle que la plicature : les tissus sont cousus et tirés ensemble ("rassemblés") avec un fil chirurgical. Maintenant, cela peut être fait à l'aide d'endotines - elles sont utilisées dans le lifting périosté des sourcils, du front, de la zone médiane et du tiers inférieur du visage. Les endotines sont des plaques constituées d'un matériau biodégradable spécial, un copolymère d'acide polylactique et glycolique à trois ou cinq dents, de 3 à 4,5 mm : les tissus sont « poussés » sur les dents et déplacés vers le haut. Le matériau ne provoque pas de rejet et est complètement absorbé dans le corps du patient en six à neuf mois. Pendant ce temps, la zone resserrée du visage est solidement "fixée" dans une nouvelle position en raison de la formation de tissu conjonctif. Les dents à la surface des endotines permettent de grouper et de redistribuer uniformément les tissus, de fournir les vecteurs de tension nécessaires et d'offrir aux chirurgiens un large choix de force de fixation. Et l'attachement aux structures osseuses rend cette fixation très fiable. Il existe différents types d'appareils selon le lieu d'installation.

« L'utilisation d'endotines pendant la chirurgie de correction du contour du visage permet d'ajuster facilement la position des tissus mous et de les fixer en toute sécurité. Le processus de fixation lui-même est très simple et abordable, ce qui réduit le temps consacré à l'opération. Une tension excessive et une perturbation de l'apport sanguin aux tissus, une surcharge des coutures, qui se produisent lorsque les tissus sont fixés avec des fils ponctuels, sont évités. De plus, cela ouvre de nouvelles possibilités pour corriger la zone médiane du visage, les sourcils, le cou sans incisions supplémentaires et l'utilisation d'équipements coûteux », explique Elena Karpova, chirurgienne plasticienne, Ph.D.

Inconvénients : Le principal inconvénient est le prix élevé. L'utilisation d'endotines augmente considérablement le coût de l'opération. L'inconvénient de cette technique est également la possibilité de sonder les endotines sous la peau pendant un certain temps.

Bonjour, nos chères beautés ! Comment vous voulez vous regarder dans le miroir avec joie et plaisir à tout âge. Hélas, si vous ne faites aucun effort pour préserver le jeune ovale, alors avec le temps la force de gravité et les changements se produisant dans la peau conduiront au fait qu'un visage de plus en plus triste avec des joues "flottantes", des coins des lèvres tombants nous regardera dans le miroir.

Heureusement, ces lacunes peuvent être corrigées à presque n'importe quelle étape. Et aujourd'hui, nous allons vous expliquer comment resserrer l'ovale du visage rapidement et facilement à l'aide de diverses manipulations.

Certaines de ces procédures peuvent être effectuées à la maison, d'autres uniquement dans des salons ou des cliniques. La condition principale du succès est la régularité, car il est impossible de faire de la gymnastique faciale ou d'autres procédures une seule fois et d'obtenir des résultats pour le reste de votre vie.

Diagnostic des zones à problèmes

Il existe un diagnostic très simple qui permet d'identifier les zones les plus problématiques du visage, qui nécessiteront une attention particulière à l'avenir. Plus de tels endroits sont identifiés tôt, plus il sera rapide et facile d'atteindre le résultat souhaité.

Voulez-vous savoir à quoi vous ressemblerez dans 5 à 10 ans ? Pour ce faire, vous aurez besoin d'un miroir avec une poignée, quelque chose comme celui que la beauté du conte de fées a examiné et a dit: "Ma lumière est un miroir, dis-moi ..." Vous l'avez trouvé? Bon, maintenant commençons :

Tenez-vous droit, redressez vos épaules, étirez légèrement votre couronne vers le haut, détendez-vous. Placez le miroir dans votre main directement devant vous. Vous y verrez à quoi vous ressemblez maintenant.
Levez la main avec le miroir vers le haut, simultanément à ce mouvement, penchez la tête en arrière. La réflexion vous montrera votre visage dans le passé : la peau est tendue par gravité, les rides sont lissées, les yeux sont grands ouverts, le double menton n'est pas visible.
Maintenant, penchez-vous, baissez votre main avec le miroir vers le bas et regardez-vous d'en bas. Cette fois, la force de gravité ne décore pas votre visage, mais au contraire, sous son influence, toutes les parties du visage s'affaissent, des rides apparaissent, et même là où elles ne sont pas encore visibles lors de l'examen vertical. Dans cette position, vous pouvez voir quelles parties du visage nécessitent une étude particulièrement attentive.

Tout d'abord, parlons des procédures que vous pouvez effectuer sans trop de difficulté. Par exemple, des exercices de gymnastique.

La chose la plus importante pour une belle forme de visage est un dos droit et une posture royale.

Le relâchement cutané est, entre autres, dû au fait que les muscles du visage s'affaiblissent. La gymnastique du visage aidera à changer cette situation. Mais il est peu probable que vous puissiez obtenir le résultat souhaité avec une mauvaise posture. Après tout, si une personne est constamment avachie, sa tête est le plus souvent abaissée, ce qui, à son tour, entraîne un affaiblissement des muscles du visage et donc un affaissement de la peau.

Faire de la gymnastique - éviter les "plastiques"

Pour que votre visage soit jeune et en forme pendant de nombreuses années, il est impératif de le faire après 25 ans. En faisant cela constamment, vous retarderez l'apparition des rides profondes pour un nombre d'années indéfini.

Puisque dans cet article nous parlons avec vous de la façon de maintenir l'ovale, les exercices présentés ici seront spécifiquement pour la partie inférieure du visage. Mais ce sera bien mieux et plus déroutant si vous effectuez une série d'exercices pour toutes les "régions" du visage : front, yeux, joues, triangle nasogénien.

N'oubliez pas que si vous avez des problèmes avec la région de la mâchoire, consultez votre médecin avant d'effectuer ces exercices.

Comme avant de commencer tout exercice, vous devez faire un léger échauffement pour réchauffer vos muscles. Pour cela, de légers mouvements du menton suffisent, déplacez-les d'avant en arrière, à droite et à gauche. Veuillez noter que tous les mouvements doivent être indolores, légers, fluides, sans à-coups, afin de ne pas vous luxer la mâchoire.

Ouvrez la bouche, « accrochez » votre lèvre inférieure à vos dents inférieures, imaginez que vous devez puiser le plus d'eau possible avec votre mâchoire inférieure. Baisse légèrement la tête, "rappe vers le haut", ferme la bouche tout en relevant la tête. Important! Les coins des lèvres doivent être détendus pendant cet exercice. Nous répétons 5 fois. Nous soulageons la tension des muscles en ouvrant et fermant légèrement la bouche plusieurs fois.
Un muscle hyoïde détendu conduit à un double menton. Avec cet exercice, vous pouvez éviter ce phénomène désagréable. Important! Les lèvres doivent être aussi détendues que possible. Tirez la langue et essayez d'atteindre le bout de votre nez. Placez votre main sur la zone où un double menton pourrait se former et sentez comment il se resserre. Répétez 5 fois.
Pour conserver un ovale de jeunesse du visage, resserrez les joues, faites l'exercice suivant : tournez la tête vers la gauche, poussez votre mâchoire inférieure vers l'avant avec tension. Vous devriez sentir les muscles du côté gauche de votre cou se contracter. Répétez maintenant de l'autre côté. Pour chaque côté, effectuez 5 fois.
Asseyez-vous ou tenez-vous droit avec les épaules vers le bas. En regardant droit devant vous, étirez vos lèvres vers l'avant tout en prononçant le son "U". Il n'est pas nécessaire de tirer sur le son, il suffit de le dire brièvement pour verrouiller vos lèvres dans la position souhaitée. Ensuite, dites "je" en souriant comme si quelqu'un vous tirait par les coins de votre bouche, essayant de maintenir votre sourire à l'arrière de votre tête, figé dans cette position. Les muscles du cou doivent être fortement tendus. Ils ont retardé de 5 à 8 secondes, répété à nouveau. Seulement 5 répétitions.
Imaginez que vous vouliez vraiment embrasser une girafe. Je voulais juste tellement que tu aies déjà renversé la tête et étendu tes lèvres pour un baiser, mais il ne s'inclinera toujours pas devant toi. Cet exercice ressemble à ceci. Levez la tête, avancez un peu votre mâchoire inférieure, pliez vos lèvres en tube. Dans cette position, vous vous attardez 5 à 8 secondes. Répétez 5 fois.

Voici une vidéo avec des exercices efficaces pour l'ovale et le cou :

Si vous voulez obtenir des résultats sérieux, la gymnastique seule ne suffira pas. Il est impératif d'ajouter un massage, d'utiliser des produits cosmétiques spéciaux - crèmes, masques.

Est-il possible de masser le bas du visage

En général - oui vous pouvez, seulement ici, il est important de s'en souvenir (idéalement, tous les jours). Bien sûr, si les problèmes sont déjà très graves, négligés, alors dans ce cas, il est peu probable que le massage corrige la situation.

Fondamentalement, le but du massage est d'améliorer la circulation sanguine dans la zone dont nous avons besoin et de corriger la ligne du menton et des joues. Cela peut être réalisé à la fois simplement par un auto-massage manuel et à l'aide de moyens improvisés ou de techniques matérielles.

Important! Ne massez pas si vous avez une inflammation du visage, de la fièvre ou des muscles faciaux endommagés.

Voici quelques techniques d'auto-massage du visage :

Avec une serviette. Nous humidifions une serviette éponge dans de l'eau très froide (vous pouvez y ajouter des glaçons), l'enroulons avec un garrot et commençons à la "gifler" sur la partie inférieure du visage avec une approche partielle des joues. Vous pouvez le faire comme suit: prenez une serviette avec les mains des deux côtés et, comme pour tirer, avec force (sans fanatisme ni ecchymoses))) nous giflons la partie inférieure de la mâchoire. Temps d'exécution - à partir de 2 minutes ou plus.
Vous obtiendrez un effet encore meilleur en alternant les coups de serviettes chauds et froids. Vous pouvez bien sûr vous contenter de faire des compresses, cela donnera aussi un certain résultat, mais si vous voulez vous débarrasser d'un double menton, alors il vaut mieux appliquer un effet plus important sur la peau.
Appliquez de l'huile, de préférence de l'huile d'olive, sur la peau du cou et des joues et effectuez les mouvements suivants : le long du cou de la clavicule au menton, le long des côtés du cou vers le bas. Saisissez la peau avec votre pouce et votre index, pincez les lignes de massage le long du menton et du bas des joues. Faites ceci jusqu'à ce que des rougeurs apparaissent sur la peau, terminez le massage par de légers effleurages.

Essayez de ne pas en faire trop pendant le massage - n'apportez pas d'ecchymoses et de sensations très douloureuses.

Masques de levage

Ils donnent également un effet temporaire. Mais le masque est aussi un soin plus intensif que la crème, et il n'a pas seulement un effet tenseur, il est donc très bien de faire de tels masques 1 à 2 fois par semaine. Et avant un événement important - juste un must.

Et voici les recettes pour resserrer les masques.

Masque de levure

Il nourrit bien la peau, tout en la possédant.

Pour sa préparation, vous avez besoin de 50 g de levure "vivante", diluée dans de l'eau tiède, vous pouvez ajouter un peu de farine de seigle à ce mélange. Le mélange doit ressembler à de la crème sure épaisse en consistance.

Avant utilisation, le masque doit être "infusé", c'est-à-dire que vous couvrez la tasse avec le mélange avec une serviette propre et que vous la mettez dans un endroit chaud pendant une journée. Vous obtiendrez quelque chose comme un levain qui doit être appliqué sur le visage avec une couche épaisse.

L'effet du masque sera bien meilleur si vous vaporisez votre visage avant de l'appliquer. Ensuite, allongez-vous et reposez-vous avec un masque sur votre visage pendant 20 minutes.

Masque à la gélatine

C'est très simple à faire:

Prenez 1 cuillère à café de gélatine et versez un peu d'eau. Vous devez attendre qu'il gonfle, puis le chauffer au bain-marie et le faire fondre jusqu'à consistance lisse.
Ajoutez-y la pulpe écrasée d'une banane mûre (peut-être même trop mûre), mélangez bien le tout, laissez-le refroidir.
Ensuite, à l'aide d'un pinceau, appliquez le mélange sur le visage en plusieurs couches - appliquez la première couche, laissez sécher un peu, appliquez la seconde, donc trois couches au total.

Tant que ce masque est sur votre visage, il est déconseillé de parler, de sourire, de froncer les sourcils, l'action la plus correcte serait de vous allonger pour vous reposer pendant 20 minutes. Après cela, retirez le masque avec un coton-tige imbibé d'eau et lavez-vous à l'eau froide.

Masque au miel avec massage

Vous ne pouvez fabriquer un tel masque que si vous n'êtes pas allergique au miel. Pour le masque, vous aurez besoin d'une très petite quantité de miel - littéralement une cuillère à soupe. Le miel doit être liquide.

Appliquez-le sur tout le visage avec un pinceau et commencez à tapoter doucement le long des lignes de massage. Cette procédure doit être poursuivie jusqu'à ce qu'une suspension blanche apparaisse sur vos mains. Ce sont des morceaux d'épiderme "mort" mélangés à du miel.

Dès que vous obtenez cet effet, vous pouvez arrêter le massage et vous laver le visage. Appliquer ensuite une crème adaptée sur le visage et le cou.

Toutes les procédures ci-dessus sont liées aux soins à domicile. Mais, si vous êtes prêt pour des changements plus sérieux, vous pouvez alors recourir à diverses techniques matérielles pour corriger le contour du visage. Dans certains cas, ils constituent une sorte d'alternative à la chirurgie esthétique, aidant à restaurer l'état de la peau antérieur.

Techniques matérielles

Il est nécessaire d'appliquer ces techniques uniquement après avoir consulté un spécialiste, c'est lui qui vous dira laquelle des techniques matérielles convient spécifiquement à votre cas.

Il existe des machines qui peuvent être achetées pour un usage domestique, qui sont généralement moins puissantes que celles utilisées dans les salons de beauté, les salons ou les cliniques. Par conséquent, si vous souhaitez obtenir un résultat plus sérieux de l'utilisation de telles procédures, contactez des salons ou des cliniques spécialisés. Là, vous serez diagnostiqué avec votre peau et pourrez la ramasser.

Les mécanismes de base par lesquels différentes méthodes matérielles affectent votre peau sont très similaires. À l'aide de lumière, de chaleur, de micro-courants ou de rayonnement infrarouge, les couches profondes de la peau sont affectées, ce qui entraîne la production de fibres de collagène et d'élastine. En conséquence, les petites rides sont lissées, l'ovale du visage est retendu, les taches de vieillesse disparaissent.

L'effet de ces procédures cosmétiques se produit après un certain temps, parfois deux semaines, parfois un mois. Pour maintenir le teint de la peau, il est nécessaire d'effectuer des cours une fois tous les six mois ou tous les ans. Une ou deux procédures ne conduiront pas au résultat souhaité.

Les contre-indications à de telles manipulations avec la peau sont l'inflammation, le cancer, la grossesse et, dans certains cas, la période d'allaitement.

Pas encore de chirurgie, mais plus de cosmétologie

L'une des méthodes les plus courantes de lifting du visage en ce moment est un serrage avec des fils qui sont implantés sous la peau.

À l'aide de divers fils de matériaux spéciaux non allergènes, une sorte de "cadre" est créé sous la peau, ce qui maintient la peau dans l'état souhaité. Les fils sont insérés sous la peau à l'aide d'aiguilles spéciales les plus fines, qui permettent au spécialiste effectuant la procédure de positionner les fils d'une certaine manière. Après avoir inséré le fil sous la peau, le cosmétologue crée la tension de fil requise, ce qui donne au visage une toute nouvelle forme. Ces manipulations ne peuvent pas être qualifiées d'opérations - la peau n'est pas coupée, seules une ou deux piqûres sont effectuées par fil. Mais encore, la procédure se fait sous anesthésie locale. Souvent, après avoir effectué cette manipulation, les patients peuvent immédiatement démarrer leur entreprise.

Les fils sont résorbables et non résorbables, cela dépend de la composition du matériau à partir duquel ils sont fabriqués. Résorbables, ou mésothreads, ils se dissolvent en 6 mois. Mais pendant ce temps, sous leur influence, une armature de fibres de collagène se forme sous la peau, qui remplace les fils résorbables.

Il arrive souvent que la "pose" de fils s'accompagne d'"injections de beauté" - lorsque des vitamines et diverses substances utiles sont injectées sous la peau.

Avant de décider d'un type d'intervention aussi grave dans le corps, vous devez être conscient que cette procédure assez compliquée doit être effectuée par un bon spécialiste. Toutes les règles de stérilité des deux instruments et de la salle elle-même dans laquelle cette procédure sera effectuée doivent être respectées.

Ce type de lifting ne doit en aucun cas être effectué s'il existe au moins des processus inflammatoires dans le corps, des dents douloureuses, une allergie au polypropylène ou aux substances à partir desquelles les fils sont fabriqués.

Bien sûr, si le résultat est positif, l'effet de cette procédure est incroyable, elle dure assez longtemps - environ deux ans et, dans certains cas, vous permet même de vous passer de chirurgie.

Donc, pour le moment, la cosmétologie nous offre un large choix d'options, il vous suffit de vous en souvenir - peu importe comment vous agissez, assurez-vous de rechercher un bon spécialiste qui vous effectuera des diagnostics compétents et vous indiquera laquelle de toutes les méthodes actuellement disponibles est juste pour vous.

Peu importe à quel point la nourriture est délicieuse, vous la mangerez plusieurs fois. Ce n'est pas le dernier repas de votre vie ! Souvenez-vous de cela lorsque vous sentez que vous ne pouvez pas vous arrêter et avalez fermement morceau par morceau.

L'environnement nous affecte, c'est un fait ! Évitez les conversations comme « j'ai perdu du poids ici et je n'ai pas pu », « mais nous resterons toujours gros », « il devrait y avoir beaucoup de bonnes personnes ». Eh bien, qu'il y en ait "beaucoup" - mais qu'est-ce que vous avez à faire avec ça ?

Rappelez-vous un mot simple : gracieux. C'est exactement ce que devrait être votre portion de plats nocifs pour la silhouette. Et alors vous aussi deviendrez gracieux - ce n'est qu'une question de temps.

Pour réduire le risque de trop manger, respectez la règle des « 10 cuillères calmes ». Il se lit comme suit : « Mangez les dix premières cuillères très lentement, aussi lentement que vous le pouvez. »

Faites 10 à 20 squats à chaque fois que vous ouvrez la porte du réfrigérateur. Cela peut être normal, mais c'est possible avec la direction des pieds et des genoux sur les côtés. Ou sur une jambe. Ou accroupissez-vous puis sautez. Bref, soyez plus varié.

Apprenez à saisir le moment où le goût des aliments s'émousse, comme s'il devenait moins savoureux. C'est à ce moment qu'il faut arrêter de manger.

Avant de manger, dites-vous : « En mangeant, je vais maigrir ! Une phrase très puissante pour réduire l'appétit et réguler la composition des aliments.

De temps en temps, organisez une grande journée de salade. Un énorme bol de salade de légumes (ou mieux un bol !) à consommer dans la journée. Le reste de la nourriture - seulement après une portion impressionnante de la salade.

Une minute d'exercice avant les repas réduira votre appétit mieux que n'importe quel remède spécial.

Commencez dans votre réfrigérateur "Clayette pour slim" et "Clayette pour graisse". Lequel choisis-tu?

Pour réduire l'appétit, buvez un verre de kéfir avant chaque repas.

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