Concepts de base

sport - partie de la culture physique, de l'activité compétitive proprement dite et de sa préparation spéciale. Le terme généralement utilisé « Culture physique et sport » n'est pas tout à fait correct, car le sport fait partie de la culture physique, bien que dans certains cas le concept de « sport » dépasse le concept de « culture physique ». Perfection physique - le plus haut degré de développement des capacités physiques individuelles. Éducation physique - une démarche pédagogique visant à la maîtrise des valeurs personnelles de la culture physique par une personne. Développement physique - le processus de modification des propriétés morphologiques et fonctionnelles du corps humain au cours de sa vie. Loisirs physiques - les moyens de culture physique utilisés dans le mode de récréation active. Activité physique - l'activité motrice humaine, assurant son développement physique et mental. Préparation psychophysique - le niveau de formation des qualités physiques et mentales d'une personne pour résoudre des problèmes de vie et professionnels. Forme physique - le résultat de l'activité physique, assurant la formation de la motricité et des capacités, le développement des qualités physiques, une augmentation du niveau de performance physique. Préparation fonctionnelle - l'état des systèmes du corps (musculo-squelettique, respiratoire, cardiovasculaire, nerveux, etc.) et leur réponse à l'activité physique. Orientation professionnelle de l'éducation physique - le développement et l'amélioration des qualités physiques et mentales professionnellement importantes, ainsi qu'une augmentation de la stabilité générale et non spécifique du corps dans un environnement défavorable. Compétences et capacités essentielles - les formes naturelles de manifestation de l'activité physique (marche, ski, natation, lancer, etc.), fournissant une activité humaine active ciblée dans l'environnement naturel. Éducation physique - un type particulier d'activité culturelle dont les résultats sont utiles à la société et à l'individu. Dans la vie sociale dans le système d'éducation, d'éducation, dans le domaine de l'organisation du travail, de la vie quotidienne, des loisirs sains, le mouvement de la culture physique contribue aux activités conjointes des personnes pour utiliser, diffuser, augmenter les valeurs de la culture physique. Sports - participation à des compétitions, recherche de la victoire, obtention de résultats élevés, nécessitant la mobilisation de toutes les forces et traits de personnalité. Le sport a certaines règles et normes de comportement. Culture physique d'amélioration de la santé et de réadaptation - l'utilisation d'exercices physiques comme moyen de traitement des maladies et de restauration des fonctions corporelles après des maladies, blessures, surmenage, etc. Immobilisations :

Gymnastique thérapeutique - Marche dosée, course à pied.

Loisirs physiques Les loisirs physiques ne sont pas associés à un effort physique important et à des efforts volontaires, cependant, ils créent une bonne humeur, un bien-être, restaurent les performances mentales et physiques. Les principaux moyens de loisirs :

Tourisme; -Divertissement physique et récréatif.

Éducation physique Grâce à l'éducation physique, une personne transforme les réalisations générales de la culture physique en valeurs personnelles. Le but de l'éducation physique - solution de tâches interdépendantes : 1. Améliorer et développer la santé (promotion de la santé, développement harmonieux du corps, assurer des performances physiques élevées ...) 2. Éducatif (acquérir la quantité de connaissances nécessaire dans le domaine de la culture physique pour assurer la vie bien-être ...) 3. Éducatif (former une attitude de valeur envers la culture physique, le besoin de cours, l'amélioration de soi physique ...) Les fonctions sociales de la culture physique et du sport sont dans la formation globale et le développement de la personnalité , ils ne perdront jamais leur importance et deviendront de plus en plus importants à mesure que la civilisation se développe

42Tous les écoliers, après avoir passé la commission médicale, en fonction de leur état physique et physiologique, sont répartis en groupes de santé médicale.

Le pédiatre émet une conclusion dans laquelle le groupe de santé est indiqué, attribué sur la base de diagnostics déterminés par des médecins spécialistes lors de l'examen.

Cette conclusion jouera un rôle important en éducation physique.

Il existe trois groupes de santé médicale pour les écoliers :

1.Principal groupe de santé. Ce groupe de santé comprend les enfants en bonne santé, correspondant au niveau de développement physique et psychologique selon le groupe d'âge, ainsi que ceux qui ont des maladies peu prononcées n'affectant pas le développement physique global (par exemple : légère surcharge pondérale, réactions allergiques cutanées non compliquées, etc.)

Les enfants, auxquels le médecin a affecté le groupe principal, sont invités à s'engager dans l'éducation physique dans les limites des normes scolaires, sont autorisés à participer à divers types de compétitions et d'événements sportifs.

2.Groupe médical préparatoire. Ce groupe comprend les enfants qui ont un léger retard de développement physique en raison d'une maladie antérieure ou qui ont des maladies chroniques avec des exacerbations fréquentes. Le groupe préparatoire d'enfants est engagé dans l'éducation physique au niveau du groupe principal, uniquement sans charges intenses et avec des normes inférieures. L'enseignant doit choisir une série d'exercices qui n'aggraveront pas la condition physique générale.

3.Groupe médical spécial... Ce groupe médical comprend les enfants qui ont besoin d'éducation physique selon un programme spécial. Le plus souvent, les professeurs d'éducation physique laissent ce groupe d'enfants assis sur un banc, c'est-à-dire qu'ils sont complètement libérés d'un cours d'éducation physique. Bien que ces enfants plus que quiconque aient besoin d'exercice physique, ils ne sont sélectionnés que spécifiquement pour eux. La libération complète de l'activité physique ne profite pas à leur santé.

Le régime moteur de l'éducation physique de masse diffère de celui des exercices de physiothérapie en ce qu'il ne vise pas tant à traiter les maladies qu'à éliminer ou atténuer leurs symptômes résiduels, à renforcer la santé, à augmenter la forme physique et les performances, à inculquer les compétences nécessaires et à lutter pour un mode de vie sain.

Le mode moteur diffère du régime d'entraînement sportif en ce qu'il ne vise pas à atteindre des résultats sportifs. Dans tous les modes, les 3 types d'adaptation sont utilisés : développement, amélioration de la santé, correction.

Il existe les types de régimes moteurs suivants dans l'éducation physique de masse visant à améliorer la santé :

1 Doux.

2 Récréatif et récréatif.

3 Condition physique générale.

4 Formation.

5 Maintien de la forme physique et de la longévité.

Les modes diffèrent les uns des autres dans les tâches et le contingent des personnes impliquées.

Répartition des stagiaires en groupes pour la nomination d'un mode moteur

A. Personnes en bonne santé, suffisamment préparées physiquement, principalement jeunes et d'âge moyen.

B. Maladies chroniques mineures, en phase de compensation stable, sans tendance aux exacerbations, non dangereuses dans des conditions d'effort physique.

B. Maladies chroniques avec exacerbations fréquentes, compensation insuffisante avec condition physique satisfaisante ou mauvaise.

D. Déviations importantes de la santé avec rémission instable, antécédents chargés. La forme physique est faible ou très faible.

E. Pratiquer régulièrement les personnes âgées et les vétérans du sport sans écarts significatifs de santé.

Le premier mode correspond au groupe G, en partie à C ; le second - C, en partie - B ; le troisième - A, en partie B; le quatrième - A; cinquième - D.

Caractéristiques des modes

I. La thérapie douce ou par l'exercice est l'une des méthodes de traitement. Il est prescrit par un médecin, effectué par un méthodologiste dans les hôpitaux, les cliniques, les centres de santé, les sanatoriums, partiellement individuellement avec des instructions détaillées préalables du patient. Les exercices sont sélectionnés en fonction du diagnostic, de la période de la maladie, de l'état du patient selon le programme de thérapie par l'exercice. Si les conditions et l'état du patient le permettent, ainsi que des exercices spéciaux, des exercices de renforcement général doivent être inclus - marche à un rythme lent et moyen, à partir de 100 m, avec une augmentation quotidienne de 250-400 m par jour, jusqu'à 2 km, avec une fréquence cardiaque de 90-110 battements/min et une récupération après 5-10 minutes. En bonne condition physique, vous pouvez passer à la marche accélérée, puis alterner entre la marche accélérée et la course lente. A 20-30 m de marche - 1-3 minutes de jogging léger. Si une thérapie par l'exercice est effectuée pour éliminer les défauts de posture, la scoliose, les pieds plats, etc., si le patient est en bon état et si les conditions nécessaires sont disponibles, l'arsenal d'agents de renforcement généraux peut être étendu en faisant du ski, de la natation, jeux de plein air, exercices de gymnastique sans équipement complexe, etc. La nature des exercices et l'ampleur de la charge dans chaque cas individuel sont déterminées conjointement par le médecin et le méthodologiste de la thérapie par l'exercice, l'état du praticien et sa réaction à la charge sont surveillé en permanence.

II. Le régime d'amélioration de la santé et de restauration ne vise pas tant le traitement que l'élimination ou l'atténuation des effets résiduels des blessures et des maladies, des défauts corporels, des maladies chroniques, en ramenant les indicateurs fonctionnels de base à la norme physiologique moyenne, en renforçant la santé et en augmentant l'état physique. capacité. L'éventail des moyens utilisés s'élargit, la densité des métiers augmente. Une attention particulière est portée au développement ou à la restauration des qualités et aptitudes physiques perdues, mais sans stress important.

La marche et la course sont obligatoires - les mouvements naturels d'une personne, couvrant de grands groupes musculaires, affectant favorablement la respiration, l'activité cardiaque, les vaisseaux sanguins qui améliorent la motilité intestinale, empêchant le développement de l'arthrose. Les débutants sont autorisés à marcher lentement dans un premier temps, puis à une marche moyenne et, s'ils sont suffisamment préparés, à une marche rapide, ce qui est une puissante influence factorielle.

Marcher très vite est difficilement supportable et donc inapproprié. Si le pratiquant tolère bien la marche rapide, on peut supposer qu'il est prêt à courir.

Le jogging comprend, selon l'état de la personne, 4 étapes : marche accélérée, alternance marche et course, alternance et course douce avec une augmentation progressive de la distance et, dans une moindre mesure, de la vitesse. La fréquence du pouls est fixée par le formateur en fonction de la dynamique de l'état et de l'âge de chaque pratiquant. Après 1-2 minutes, la fréquence cardiaque ne doit pas dépasser 100 battements/min. Le cercle du renforcement général et du développement des exercices correctifs s'élargit également, compte tenu de leur effet sur le corps et de l'intérêt des personnes concernées - exercices de gymnastique sans appareil complexe, sports nautiques, ski, tourisme de courte distance, jeux de plein air de faible intensité, Equipement d'exercice. Les activités de plein air sont très importantes. Les cours ont lieu 2 à 3 fois par semaine. Les groupes peuvent être combinés comme suit : maladies cardiovasculaires et maladies respiratoires non spécifiques ; maladies métaboliques; système nerveux périphérique et système musculo-squelettique. Les compétitions au sein du groupe sont autorisées pour augmenter l'intérêt. Des groupes de personnes relativement en bonne santé peuvent être formés selon l'âge. Les cours ont lieu dans les polycliniques, les dispensaires, les DSO, les centres de réadaptation, les sanatoriums, individuellement.

III. Le programme d'entraînement physique général est conçu pour des personnes pratiquement en bonne forme physique. L'objectif est d'améliorer la santé, d'étendre les capacités fonctionnelles, d'éliminer les troubles associés aux maladies chroniques, d'augmenter le niveau de développement physique, d'optimiser les fonctions physiologiques, de prévenir les maladies, d'augmenter la résistance du corps et sa fiabilité. Divers exercices physiques sont utilisés, en tenant compte de leur utilité et des désirs des personnes impliquées, y compris de l'arsenal de certains sports, ainsi que de l'aérobic, de l'entraînement sur simulateur, du tourisme à courte distance et d'autres types d'amélioration de la santé.

Une attention particulière est portée au développement, au maintien ou à la restauration des qualités physiques perdues, en maintenant l'intérêt pour les cours. Le volume et l'intensité de la charge sont fixés par l'entraîneur en consultation avec un médecin. Les éléments de compétition sont autorisés à maintenir l'intérêt pour les cours, à inculquer des habitudes de vie saines et à éliminer les mauvaises habitudes. Lors de la formation des groupes, l'âge et le niveau de préparation sont pris en compte. Cours 2-3 fois par semaine dans les sections, "Groupes de santé" dans les complexes sportifs, les DSO, les centres de récupération, les grandes entreprises industrielles, les institutions, les établissements d'enseignement.

IV. Le régime d'entraînement réunit des personnes en bonne santé et physiquement préparées, principalement des jeunes qui ont déjà fait du sport ou qui s'y préparent. Dans les exercices, en plus d'atteindre une stabilité, une fiabilité et une résistance élevées du corps grâce à des exercices cycliques, des exercices généraux de développement et de correction, des exercices du type de sport choisi sont inclus. Le but des cours est d'augmenter les capacités fonctionnelles du corps et sa fiabilité tout en maintenant et en renforçant la santé et en prévenant les maladies, en développant et en maintenant les qualités et les compétences physiques, une transition progressive vers le sport. Les cours sont dispensés conformément aux instructions méthodologiques de l'entraînement sportif, le type de sport choisi, mais en général avec des charges plus faibles et une densité plus faible, une densité plus élevée de la condition physique générale. La densité des cours est moindre, les parties introductive et conclusive sont allongées. La charge augmente progressivement. Les compétitions sont incluses dans le plan d'entraînement. Une surveillance médicale régulière est particulièrement importante en raison du niveau assez élevé des charges appliquées. Les cours ont lieu dans les sections appropriées ou individuellement 2 à 3 fois par semaine. Une attention particulière est accordée au processus de restauration et de mise en œuvre d'un mode de vie sain.

V. Le mode de maintien de la forme physique et de la "longévité sportive" est conçu pour les vétérans du sport qui souhaitent maintenir leur santé, leur forme physique et leurs compétences particulières. L'entraînement habituel se poursuit, mais avec une diminution progressive du volume et de l'intensité. La charge est variée, mais sans préjudice de la santé, en tenant compte de l'âge, en mettant l'accent sur le maintien des fonctions et des exercices de "son" type de sport qui sont les plus touchés dans le processus d'involution liée à l'âge.

structure et contenu d'un cours d'aérobic améliorant la santé

L'entraîneur d'aérobic visant à améliorer la santé doit posséder les compétences et les capacités suivantes :

1. Diriger les cours conformément aux tâches assignées.

2. Utilisez des moyens différents selon le but de la leçon.

3. Dirigez la leçon en observant sa structure.

4. Sélectionner des exercices en fonction des parties de la leçon et en tenant compte de l'âge, du domaine de condition physique des stagiaires.

5. Il est logique de construire une séquence d'exercices tout au long de la séance.

Conformément à la tradition établie, soutenue par la recherche scientifique et de nombreuses années d'expérience pratique, la structure optimale d'un cours d'aérobic améliorant la santé, comme toute autre forme organisée d'exercice physique, est une structure dans laquelle se distinguent trois parties: préparatoire, principal et final. Chaque partie, à son tour, se compose de plusieurs blocs qui vous permettent de résoudre certains problèmes spécifiques.

□ Partie préparatoire

Partie principale

W La dernière partie

Riz. 2. Durée des parties de la leçon d'aérobic

Définition de "culture physique"

"La culture physique fait partie de la culture générale de la société, l'une des sphères de l'activité sociale visant à renforcer la santé, à développer les capacités physiques d'une personne" (Dictionnaire encyclopédique)

La culture physique est la base d'un mode de vie sain. La culture physique combine de nombreuses composantes : la culture de l'activité physique, l'endurcissement, la respiration, le massage, la nutrition, l'utilisation de facteurs naturels. La culture physique doit être discutée tout d'abord en tenant compte de ces composants, puis il devient évident qu'elle est la base et la force motrice pour la formation d'un mode de vie sain. Si nous prenons conditionnellement le niveau de santé à 100%, alors 20% dépend de facteurs héréditaires, 20% - des conditions environnementales externes, de l'écologie, 1% - des activités du système de santé, 50% - dépend du mode de vie qu'une personne organise pour elle-même ...

La théorie de la culture physique procède des dispositions fondamentales de la théorie de la culture et se fonde sur ses concepts. En même temps, il a des termes et des concepts spécifiques qui reflètent son essence, ses buts, ses objectifs, son contenu, ainsi que des moyens, des méthodes et des lignes directrices. Le concept principal et le plus général est celui de "culture physique". En tant que type de culture, en termes sociaux généraux, c'est un vaste domaine d'activité créative pour créer la préparation physique des gens à la vie (promotion de la santé, développement des capacités physiques et motrices). Sur le plan personnel, la culture physique est une mesure et une méthode du développement physique global d'une personne.

Ainsi, la culture physique est un type de culture, qui est un processus et un résultat spécifiques de l'activité humaine, un moyen et une méthode d'amélioration physique d'une personne pour s'acquitter de ses responsabilités sociales.

La structure de la culture physique comprend des éléments tels que l'éducation physique, les sports, les loisirs physiques (repos) et la réadaptation motrice (récupération). Ils satisfont pleinement tous les besoins de la société et de l'individu en matière d'entraînement physique.

Éducation physique- un processus pédagogique visant à la formation de connaissances et de compétences particulières, ainsi qu'au développement des capacités physiques polyvalentes d'une personne. Comme l'éducation dans son ensemble, c'est une catégorie générale et éternelle de la vie sociale d'un individu et d'une société. Son contenu et son orientation spécifiques sont déterminés par les besoins de la société en matière de personnes physiquement préparées et s'incarnent dans des activités éducatives.

sport- pratiquer une activité compétitive et s'y préparer ; est basé sur l'utilisation d'exercices physiques et vise à obtenir les résultats les plus élevés, à révéler les capacités de réserve et à identifier les niveaux maximaux du corps humain en activité physique. Compétitivité, spécialisation, concentration sur les réalisations les plus élevées, la stagnation sont des caractéristiques spécifiques du sport en tant que partie de la culture physique.

Loisirs physiques (repos)- l'utilisation d'exercices physiques, ainsi que de sports sous des formes simplifiées pour les loisirs actifs des personnes, profiter de ce processus, se divertir, passer des activités ordinaires à d'autres. C'est le contenu principal des formes de masse de la culture physique et c'est une activité récréative.

Rééducation du mouvement (récupération)- un processus délibéré de restauration ou de compensation des capacités motrices partiellement ou temporairement perdues, le traitement des blessures et de leurs conséquences. Le processus est effectué de manière globale sous l'influence d'exercices physiques spécialement sélectionnés, de procédures de massage, d'eau et de physiothérapie et d'autres moyens. Il s'agit d'une activité réparatrice.

Éducation physique- type d'éducation physique : développement et amélioration de la motricité et des qualités physiques requises dans une activité professionnelle ou sportive précise. Il peut également être défini comme un type de formation générale d'un spécialiste (professionnel) ou d'un athlète (par exemple, l'entraînement physique d'un gymnaste).

Développement physique- le processus de modification des formes et des fonctions du corps sous l'influence de conditions naturelles (nourriture, travail, vie quotidienne) ou l'utilisation délibérée d'exercices physiques spéciaux. Le développement physique est également le résultat de l'influence de ces moyens et processus, qui peuvent être mesurés à tout moment (la taille du corps et de ses parties, des indicateurs de diverses qualités, la fonctionnalité des organes et des systèmes du corps).

Exercices physique- les mouvements ou actions utilisés pour développer les qualités physiques, les organes internes et les systèmes de motricité. C'est un moyen d'amélioration physique, de transformation d'une personne, de son essence biologique, mentale, intellectuelle, émotionnelle et sociale. C'est aussi une méthode de développement physique humain. L'exercice physique est le principal moyen de tous les types d'éducation physique.

1. Notions de base

Éducation physique- une partie de la culture humaine universelle, l'ensemble des réalisations de la société dans la création et l'utilisation rationnelle des moyens sociaux, des méthodes et des conditions pour l'amélioration physique dirigée d'une personne.

Éducation physique- processus pédagogiquement organisé de développement des qualités physiques, enseignement des actions motrices et formation de connaissances spéciales.

sport- partie intégrante de la culture physique, basée sur l'utilisation d'une activité compétitive et sa préparation, avec le désir des personnes impliquées d'atteindre le résultat maximal.

Développement physique- le processus de modification des propriétés morpho-fonctionnelles naturelles du corps humain au cours de la vie d'un individu.

Perfection physique- le processus d'éducation physique et d'éducation, exprimant un degré élevé de préparation physique à la vie, au travail et à la défense de la patrie.

Condition physique et fonctionnelle- le résultat d'un entraînement physique, atteint dans la maîtrise de la motricité et dans le développement et le développement des qualités physiques avec une augmentation simultanée du niveau d'activité de ses systèmes fonctionnels : systèmes musculo-squelettique, cardiovasculaire, respiratoire, nerveux et autres.

Activité physique- l'activité motrice humaine naturelle et spécialement organisée, qui assure l'activité vitale du corps humain.

Orientation professionnelle de l'éducation physique- c'est l'utilisation de moyens de culture physique pour se préparer à un travail hautement productif, garantissant une haute performance humaine.

2. La culture physique fait partie de la culture humaine

Éducation physique- constitue une partie importante de la culture de la société - la totalité de ses réalisations dans sa création et son utilisation rationnelle de moyens, méthodes et conditions spéciaux pour la perfection physique dirigée d'une personne.

Premièrement, tout ce qui a de la valeur que la société crée et utilise comme moyens, méthodes et conditions spéciales pour leur utilisation, permettant d'optimiser le développement physique et d'assurer un certain niveau de forme physique des personnes (apportant fonctionnellement le côté de la culture physique) ;

Deuxièmement, les résultats positifs de l'utilisation de ces moyens, méthodes et conditions (le côté productif de la culture physique).

En plus de son rôle dans l'amélioration physique d'une personne, la culture physique peut avoir un impact significatif sur son monde spirituel - le monde des émotions, des goûts esthétiques, des idées éthiques et de vision du monde. Cependant, le type de points de vue, de croyances et de principes de comportement qui se forment dans ce cas dépend principalement de l'orientation idéologique du mouvement de la culture physique, des forces sociales qui l'organisent et le dirigent.

Éducation physique- un produit du développement de certaines conditions historiques.

L'état et le niveau de développement de la culture physique à un stade ou à un autre dépendent d'un certain nombre de conditions:

Environnement géographique ;

Conditions de travail, vie quotidienne, conditions de vie et niveau de développement des forces productives ;

Facteurs économiques et sociaux.

Les indicateurs de l'état de la culture physique dans la société sont :

Caractère de masse ;

Le degré d'utilisation des moyens de culture physique dans le domaine de l'éducation et de l'éducation ;

Le niveau de santé et le développement global des capacités physiques des personnes ;

Niveau de réalisations sportives ;

Disponibilité et niveau de qualification du personnel professionnel et public de culture physique ;

Promotion de la culture physique et du sport ;

Le degré et la nature de l'utilisation des médias dans le domaine des tâches face à la culture physique ;

L'état de la science et la présence d'un système développé d'éducation physique.

Dans l'histoire de la société humaine, il n'y a pas eu de temps, de peuples qui n'aient pas eu d'éducation physique sous la forme la plus élémentaire.

Le premier et le plus ancien moyen de culture physique était les mouvements naturels d'une personne associés à sa vie. Initialement, la forme d'organisation de l'éducation physique était un jeu, un jeu de mouvements. Le jeu et l'exercice ont contribué au développement de la pensée, de l'intelligence et de l'ingéniosité.

Dans une société esclavagiste, la culture physique acquiert un caractère de classe et une orientation militaire. Il a été utilisé pour réprimer le mécontentement des masses exploitées au sein de l'État et pour mener des guerres d'agression. Pour la première fois, des systèmes d'éducation physique et des établissements d'enseignement spécial ont été créés. La profession de professeur d'éducation physique est apparue. L'exercice physique était considéré sur un pied d'égalité avec la poésie et la musique. Les participants aux Jeux Olympiques de la Grèce antique étaient : Hippocrate (médecin), Socrate (philosophe), Sophocle (dramaturge), etc.

A l'époque du capitalisme, la culture physique a été mise au service du renforcement des fondements de sa domination politique par la classe dirigeante. Une caractéristique du développement de la culture physique pendant la période du capitalisme est que la classe dirigeante est obligée de s'occuper des problèmes d'éducation physique des masses. Cela s'expliquait tout d'abord par l'intensification du travail, ainsi que par des guerres constantes pour les colonies, des marchés de vente, qui nécessitaient la création d'armées massives bien préparées physiquement pour faire la guerre. Pendant la période de l'établissement du capitalisme, le mouvement sportif et gymnastique est né, des cercles et des sections de sports individuels sont apparus.

Au stade actuel, la principale fonction sociale de l'éducation physique est la formation de personnes en bonne santé physiquement parfaites, socialement actives et moralement stables.

3. Le système d'éducation physique

Le concept de "système d'éducation physique" reflète en général un type historiquement défini de pratique sociale de l'éducation physique, c'est-à-dire judicieusement ordonné ensemble de ses fondations initiales et des entreprises de l'organisation, en fonction des conditions d'une formation sociale particulière.

Avec ses dispositions qui le définissent, le système d'éducation physique se caractérise par :

Des fondements idéologiques, exprimés dans ses objectifs sociaux, principes et autres idées de départ, qui sont dictés par les besoins de toute la société ;

Fondements théoriques et méthodologiques, qui, sous une forme développée, représentent un concept holistique qui combine la connaissance scientifique et pratique des lois, règles, moyens et méthodes de l'éducation physique ;

Cadre réglementaire, c'est-à-dire le matériel du programme, sélectionné et systématisé selon les objectifs et le concept adopté, et les normes établies comme critères d'aptitude physique, qui devraient être atteints grâce à l'éducation physique ;

Par la manière dont tous ces fondements initiaux sont fixés et mis en œuvre de manière organisationnelle dans les activités des organisations et des institutions qui réalisent et contrôlent directement l'éducation physique dans la société.

Sur la base de ce qui précède, nous pouvons conclure que le système d'éducation physique se caractérise non pas tant par des phénomènes individuels de la pratique de l'éducation physique que par son ordre général, et sur les bases de la formation initiale du système son ordre, son organisation et sa finalité sont assurés. dans le cadre d'une formation sociale spécifique.

Les principes généraux sur lesquels repose le système moderne d'éducation physique sont les suivants :

Le principe du développement harmonieux global de la personnalité ;

Le principe de lier l'éducation physique à la pratique du travail et de la défense ;

Le principe d'une orientation vers l'amélioration de la santé.

4. Composantes de l'éducation physique

sport- une partie de la culture physique, basée sur l'utilisation d'une activité compétitive et sa préparation. Dans celui-ci, une personne s'efforce d'élargir les limites de ses capacités, c'est un monde immense d'évolutions, le spectacle le plus populaire, il y a un processus complexe de relations interhumaines. Il montre clairement le désir de victoire, l'obtention de résultats élevés, nécessitant la mobilisation des qualités physiques, mentales et morales d'une personne.

Éducation physique- processus pédagogiquement organisé de développement des qualités physiques, d'enseignement des actions motrices et de formation de connaissances spéciales.

Le but l'éducation physique est l'éducation de personnes physiquement parfaites, parfaitement préparées physiquement pour le travail créatif et la défense de la patrie.

Dans le processus d'éducation physique, les tâches suivantes sont résolues:

Bien-être (promotion de la santé, musculation, réalisation et collection de haute performance);

Pédagogique (formation et amener au perfectionnement requis des compétences et aptitudes appliquées et sportives, acquisition de connaissances particulières);

Éducatif (formation des qualités morales et volitives, aide au travail et éducation esthétique).

L'éducation physique est incluse dans le système d'éducation et de formation, à commencer par les établissements préscolaires.

Développement physique- il s'agit d'un processus de modification des propriétés morpho-fonctionnelles naturelles du corps au cours d'une vie individuelle. L'éducation physique est d'une importance primordiale dans le développement des qualités physiques d'une personne, de ses capacités motrices et des propriétés naturelles du corps humain directement liées à eux. Si l'éducation physique est pratiquée systématiquement au cours des principales étapes de l'ontogenèse (développement individuel de l'organisme), elle joue le rôle d'un des facteurs déterminants dans l'ensemble du processus de développement physique d'un individu.

Développement physique- processus non seulement naturel, mais aussi socialement conditionné. Il s'agit d'un processus naturel car il se déroule sur une base naturelle, héritée, et obéit aux lois naturelles. Cependant, l'effet de ces lois se manifeste dans la dépendance des conditions sociales de la vie et de l'activité humaine (éducation, travail, vie quotidienne, etc.), en raison desquelles le développement physique est socialement conditionné, et dans une mesure décisive.

Concept "la perfection physique" généralise l'idée de la mesure optimale du développement physique harmonieux et de la forme physique globale d'une personne.

Professionnel appliqué la culture physique crée les conditions préalables à la maîtrise réussie d'une profession particulière. Le contenu et la composition des fonds PPFC sont déterminés par les caractéristiques du processus de travail.

Bien-être et rééducationéducation physique. Il est associé à l'utilisation ciblée de l'exercice physique comme moyen de traiter les maladies et de restaurer les fonctions corporelles, altérées ou perdues en raison d'une maladie, d'une blessure, d'un surmenage et d'autres raisons. Son type est la culture physique médicale.

Types d'arrière-plan de la culture physique. Il s'agit notamment de la culture physique hygiénique, incluse dans le cadre de la vie quotidienne (exercices du matin, promenades, autres exercices physiques pendant la journée, non associés à des charges importantes) et de la culture physique réactive, dont les moyens sont utilisés dans le mode de loisirs actifs ( tourisme, culture physique et divertissement récréatif).

Les éléments suivants sont utilisés comme culture physique :

Exercices physique;

Forces naturelles de la nature (soleil, air, eau);

Facteurs d'hygiène (hygiène personnelle, routine quotidienne, alimentation, etc.)

5. Fondements organisationnels et juridiques de la culture physique et sportive

6. Culture physique et sport dans un établissement d'enseignement supérieur

Conformément à la norme éducative de l'État de l'enseignement professionnel supérieur, la culture physique est déclarée discipline obligatoire du cycle éducatif humanitaire depuis 1994.

L'une des tâches les plus importantes de l'enseignement supérieur en Russie à l'heure actuelle est l'unité de la formation professionnelle et humanitaire fondamentale des spécialistes. Les sciences humaines sont un moyen d'acquérir de précieuses connaissances sur la vision du monde, contribuent au développement de l'intelligence et de l'érudition et forment la culture de l'individu.

La contribution de la culture physique à l'enseignement supérieur devrait consister à fournir aux étudiants tous les aspects de la connaissance de la vie humaine, de sa santé et d'un mode de vie sain, ainsi que de maîtriser tout l'arsenal de compétences et d'aptitudes pratiques qui assurent la préservation et le renforcement de la santé. , le développement et l'amélioration de ses capacités psychophysiques et de ses traits de personnalité. À l'aide des connaissances acquises dans la culture physique, les étudiants doivent créer une idée holistique des processus et des phénomènes se produisant dans la nature vivante, mieux comprendre les possibilités des méthodes scientifiques modernes de connaissance de la nature et les maîtriser au niveau professionnel. les fonctions.

Le but de l'éducation physique des élèves est la formation de la culture physique de l'individu.

Pour atteindre cet objectif, il est prévu de résoudre les tâches éducatives, éducatives, développementales et récréatives suivantes :

Comprendre le rôle de la culture physique dans le développement d'une personnalité et sa préparation à l'activité professionnelle ;

Connaissance des fondements scientifiques et pratiques de la culture physique et d'un mode de vie sain;

Formation d'une attitude de valeur motivante envers la culture physique, les attitudes envers un mode de vie sain, l'amélioration de soi physique et l'auto-éducation, la nécessité de faire de l'exercice et du sport régulièrement ;

Maîtriser le système de compétences et d'aptitudes pratiques qui assurent la préservation et le renforcement de la santé, le bien-être mental, le développement et l'amélioration des capacités psychophysiques, des qualités et des traits de personnalité, l'autodétermination dans le domaine de la culture physique ;

Fournir une forme physique générale et appliquée professionnellement, qui détermine la préparation psychophysique d'un étudiant pour une future profession ;

Acquisition d'expérience dans l'utilisation créative de la culture physique et des activités sportives pour atteindre des objectifs de vie et professionnels.

Le matériel pédagogique de la discipline "Culture physique" comprend les sections suivantes du programme:

Théorique, formant le système de vision du monde des connaissances scientifiques et pratiques et de l'attitude envers la culture physique;

Pratique, favorisant l'acquisition d'expérience dans l'activité pratique créative, le développement de l'indépendance dans la culture physique et sportive afin d'atteindre la perfection physique, augmenter le niveau des capacités fonctionnelles et motrices d'une personne;

Contrôle, définissant une comptabilité différenciée et objective du processus et des résultats des activités éducatives des étudiants.

Sur la base des normes éducatives nationales de l'enseignement professionnel supérieur, les programmes des universités dans tous les domaines et spécialités de l'enseignement professionnel supérieur prévoient l'attribution de 408 heures pour la discipline "Culture physique" dans le cours pour toute la période d'études avec finale attestation.

La répartition des heures d'études obligatoires par cours est la suivante : 1 - 2 cours - 2 fois par semaine pendant 2 heures. 3 - 3 cours - 2 fois par semaine pendant 2 heures.

La certification finale obligatoire en culture physique est réalisée à la fin du 8ème semestre, sous forme d'enquête orale sur les parties théoriques et méthodologiques du programme. Un étudiant ayant suivi une formation dans la discipline « Culture physique » doit trouver :

Comprendre le rôle de la culture physique dans le développement humain et la formation spécialisée ;

Connaissance des bases de la culture physique et d'un mode de vie sain;

Attitude de motivation et d'autodétermination dans la culture physique avec une attitude envers un mode de vie sain, l'amélioration physique et l'auto-éducation, la nécessité de faire de l'exercice et du sport régulièrement.

La condition d'admission à la certification finale est la réalisation d'épreuves obligatoires de formation physique générale et professionnelle appliquée (au moins "satisfaisant"), prévues au cours du dernier semestre d'études.

Tableau 1.1 Tests obligatoires d'aptitude physique des élèves des départements d'enseignement principal et sportif

Test de vitesse, force et endurance	Marquer en points
Courir 100 m(s)
Pull-up sur la barre (nombre de fois)
Courir 3000 m (min, s)
Courir 100 m(s)
Lever le corps de la position « couchée », les mains derrière la tête, les jambes fixées (nombre de fois)
Courir 2000 m (min, s)

Tableau 1.2 tests de contrôle pour évaluer la condition physique des élèves des départements d'enseignement principal et sportif

	Marquer en points
Courir 5000 m (min, s)
Ski de fond 5 km (min, s)
ou 10 km (min, s)
Natation 50 m(s)
ou 100 m (min, s)
Saut en longueur debout (cm)
Sauts en longueur avec course (cm)
ou hauteur (cm)
Flexion et extension des bras en appui sur les barres asymétriques (nombre de fois)
Force de retournement à bout portant sur la barre transversale (nombre de fois)
Lever les jambes sur la suspension jusqu'à toucher la barre (nombre de fois)
Courir 3000 m (min, s)
Ski de fond 3 km (min, s)
ou 5 km (min, s)
Natation 50 m (min, s)
ou 100 m (min, s)
Saut en longueur debout (cm)
Sauts en longueur depuis une course ou en hauteur (cm)
Tirage en position suspendue (barre transversale à une hauteur de 90 cm) (nombre de fois)
Squat sur une jambe avec appui-bras au mur (nombre de fois)

Pour la formation pratique, les étudiants sont affectés à des départements éducatifs: fondamental, spécial, sportif.

La répartition est effectuée en début d'année scolaire après un examen médical, en tenant compte de l'état de santé, du sexe, du développement physique, de la forme physique et sportive, des intérêts. Les étudiants qui n'ont pas passé un examen médical ne sont pas autorisés à pratiquer.

Ceux qui sont affectés aux groupes médicaux principaux et préparatoires sont inscrits dans le département principal. Les étudiants affectés à un groupe médical spécial sont inscrits dans un service éducatif spécial, en tenant compte du niveau de leur état fonctionnel, de leur sexe.

Les étudiants du groupe médical principal qui ont montré une bonne préparation physique et sportive générale et qui ont manifesté le désir de s'engager profondément dans l'un des sports organisés à l'université sont inscrits dans le département des sports, composé de groupes d'entraînement pour le sport (systèmes de exercer).

Les étudiants dispensés de cours pratiques pour des raisons de santé sont inscrits dans un département d'enseignement spécialisé pour maîtriser les sections disponibles du programme.

Un étudiant ne peut être transféré d'un département académique à un autre à sa demande qu'après la réussite du semestre ou de l'année académique.

Lors de la réalisation des tests, les étudiants dispensés de cours pratiques pour une longue période effectuent des travaux écrits de tests thématiques liés à la nature de leurs maladies et réussissent le test de la partie théorique du programme.

7. Fondements socio-biologiques de la culture physique. Concepts de base

Le corps humain est un système biologique unique, complexe, autorégulé et auto-développé qui est en interaction constante avec l'environnement, qui a la capacité d'auto-apprendre, de percevoir, de transmettre et de stocker des informations.

Système fonctionnel du corps est un groupe d'organes qui assurent le flux coordonné des processus vitaux en eux. L'allocation de groupes d'organes du corps humain dans des systèmes est conditionnelle, car ils sont fonctionnellement interconnectés. Les systèmes suivants du corps humain sont distingués:

nerveux, cardiovasculaire, respiratoire, musculo-squelettique, digestif, endocrinien, excréteur, etc.

Homéostasie- la relative constance dynamique de l'environnement interne du corps (température corporelle, pression artérielle, chimie du sang, etc.)

La résistance- la capacité du corps à travailler dans des conditions de changements défavorables de l'environnement interne.

Adaptation- la capacité du corps à s'adapter aux conditions environnementales changeantes.

Hypokinésie- une activité physique insuffisante du corps.

Hypodynamie- un ensemble de modifications morpho-fonctionnelles négatives de l'organisme dues à une activité motrice insuffisante (modifications atrophiques des muscles, désentraînement du système cardiovasculaire, déminéralisation des os, etc.).

Réflexe- la réponse de l'organisme aux irritations, tant internes qu'externes, réalisée par le système nerveux central. Les réflexes sont divisés en conditionnés (acquis au cours de la vie) et inconditionnés (innés).

Hypoxie- le manque d'oxygène, qui survient lorsqu'il y a un manque d'oxygène dans l'air inhalé ou dans le sang.

Consommation maximale d'oxygène- la plus grande quantité d'oxygène que le corps peut consommer par minute lors d'un travail musculaire extrêmement intense. La valeur de la DMO détermine l'état fonctionnel et le degré de fitness de l'organisme.

8. Le corps humain en tant que système biologique unique qui se développe et s'autorégule.

Lorsqu'elle considère le corps humain et ses systèmes, la science médicale part du principe de l'intégrité du corps humain, qui a la capacité de s'auto-générer et de s'auto-développer.

Le corps humain se développe sous l'influence du génotype (hérédité), ainsi que des facteurs de l'environnement naturel et social extérieur en constante évolution.

L'intégrité de l'organisme est due à la structure et à la connexion fonctionnelle de tous ses systèmes, constitués de cellules différenciées et hautement spécialisées, réunies en des complexes structuraux qui fournissent une base morphologique pour les manifestations les plus courantes de l'activité vitale de l'organisme.

La régulation physiologique des processus qui se déroulent dans le corps est très parfaite et lui permet de s'adapter en permanence aux influences changeantes de l'environnement extérieur.

Tous les organes et systèmes du corps humain sont en interaction constante et constituent un système d'autorégulation, basé sur les fonctions des systèmes nerveux et endocrinien du corps. Le travail interconnecté et coordonné de tous les organes et systèmes physiologiques du corps est assuré par des mécanismes humoraux (fluides) et nerveux. Dans ce cas, le système nerveux central joue également un rôle de premier plan, capable de percevoir les effets de l'environnement extérieur et d'y répondre, y compris l'interaction de la psyché humaine, ses fonctions motrices avec diverses conditions de l'environnement extérieur.

Une caractéristique distinctive d'une personne est sa capacité à modifier de manière créative et active les conditions naturelles et sociales externes pour renforcer la santé et augmenter les performances mentales et physiques.

Sans connaissance de la structure du corps humain, des régularités de l'activité des systèmes individuels, des organes et de l'organisme dans son ensemble, des processus d'activité vitale se produisant sous l'influence de facteurs naturels de la nature sur le corps, il est impossible de bien organiser le processus d'éducation physique.

Le processus d'éducation et de formation en éducation physique repose sur un certain nombre de sciences naturelles. Tout d'abord, c'est l'anatomie et la physiologie.

L'anatomie est une science qui étudie la forme et la structure du corps humain, des organes et des tissus individuels qui remplissent n'importe quelle fonction dans le processus de développement humain. L'anatomie explique la forme externe, la structure interne et l'arrangement mutuel des organes et des systèmes du corps humain.

La physiologie est la science des lois régissant le fonctionnement d'un organisme vivant intégral.

Fonctionnellement, tous les organes et systèmes du corps humain sont étroitement liés. L'intensification de l'activité d'un corps entraîne nécessairement l'intensification de l'activité des autres corps.

L'unité fonctionnelle d'un organisme est une cellule - un système vivant élémentaire qui assure l'unité structurelle et fonctionnelle des tissus, la reproduction, la croissance et la transmission des propriétés héréditaires de l'organisme. En raison de la structure cellulaire du corps, la restauration de parties individuelles des organes et des tissus du corps est possible. Chez un adulte, le nombre de cellules dans le corps atteint environ 100 000 milliards.

Le système de cellules et de structures non cellulaires, unis par une fonction physiologique, une structure et une origine communes, qui constituent la base morphologique de la vie de l'organisme, est appelé tissu.

Compte tenu du mécanisme d'échange et de communication des cellules avec l'environnement, du stockage et de la transmission de l'information génétique, de l'apport énergétique, on distingue les principaux types de tissus : épithéliaux, conjonctifs, musculaires et nerveux.

Le tissu épithélial forme l'enveloppe externe du corps - la peau. L'épithélium superficiel protège l'organisme de l'influence de l'environnement extérieur. Ce tissu est caractérisé par un degré élevé de régénération (récupération). Le tissu conjonctif comprend le tissu conjonctif lui-même, le cartilage et l'os. Un groupe de tissus corporels qui ont des propriétés contractiles est appelé tissu musculaire. Distinguer les tissus musculaires lisses et striés. Le tissu strié se contracte à la demande d'une personne, lisse - arbitrairement (contraction d'organes internes, de vaisseaux sanguins, etc.) Le tissu nerveux est le principal composant structurel du système nerveux humain.

Fonctions de la culture physique

introduction

· Le concept de culture physique

La structure de la culture physique

Fonctions de la culture physique, concept, classification

Caractéristiques des fonctions culturelles générales

Fonction esthétique de la culture physique

Fonctions sociales de la culture physique

Caractérisation de fonctions spécifiques

Fonctions pédagogiques spécifiques

Fonctions spécifiques à l'application

Fonctions sportives spécifiques

Fonctions spécifiques de récréation, d'amélioration de la santé et de réadaptation

Caractérisation des fonctions privées

· Bibliographie

introduction

La culture physique est, par essence, un phénomène social. En tant que phénomène social aux multiples facettes, il est lié à de nombreux aspects de la réalité sociale, s'introduit de plus en plus profondément dans la structure générale du mode de vie des gens. « La nature sociale de la culture physique, en tant que l'un des domaines d'activité socialement nécessaire de la société, est déterminée par les besoins directs et indirects du travail et d'autres formes de vie humaine, le désir de la société de l'utiliser largement comme l'un des plus importants moyens d'éducation et l'intérêt des travailleurs eux-mêmes à leur propre perfectionnement" (In . M. Vydrin, 1980).

Influençant la nature physique d'une personne, la culture physique contribue au développement de sa vitalité et de sa capacité générale d'action. Ceci, à son tour, contribue à l'amélioration des capacités spirituelles et, finalement, conduit à un développement global et harmonieux de l'individu. « La culture physique ne peut pas être réduite à son seul effet bénéfique sur la santé, au renforcement du corps - ce serait une simplification excessive. Cela signifie ne pas voir son rôle inspirant comme une source de force créatrice, un sentiment vigoureux et joyeux »(VP Tugarinov, 1965).

La culture physique est un phénomène historiquement conditionné. Son origine remonte à l'Antiquité. Elle, comme la culture dans son ensemble, est le résultat de la pratique socio-historique des gens. Au cours du travail, les gens, influençant la nature qui les entoure, changent en même temps leur propre nature. La nécessité de préparer les gens à la vie et, en premier lieu, au travail, ainsi qu'à d'autres types d'activités nécessaires, a historiquement conditionné l'émergence et le développement ultérieur de la culture physique.

Le sujet choisi est pertinent, car l'hypodynamie devient l'état dominant de la plupart des représentants de la société moderne, qui préfèrent vivre dans des conditions confortables, en utilisant les transports, le chauffage central, etc., sans s'engager systématiquement dans l'éducation physique. Et au travail, dans la plupart des cas, le travail mental a pratiquement supplanté le travail physique. Toutes ces réalisations de la civilisation moderne, créant du confort, condamnent une personne à une "faim musculaire" constante, la privant d'activité physique, nécessaire à une vie et à une santé normales.

Notion de culture physique

Le concept le plus large, collectif et multiforme est celui de « culture physique ». Pour une compréhension plus approfondie et plus juste du contenu de ce concept, il convient de le comparer au terme « culture », apparu lors de l'émergence de la société humaine et associé à des concepts tels que « culture », « transformation », "éducation", "développement", "Vénération". M.V. Vydrin (1999) identifie les définitions suivantes de la culture qui sont les plus proches de la théorie de la culture physique :

la culture est une mesure et une méthode de développement humain;

la culture est une caractéristique qualitative de l'activité d'une personne et d'une société;

la culture est le processus et le résultat du stockage, de l'assimilation, du développement et de la diffusion des valeurs matérielles et spirituelles.

Chacune des définitions énumérées peut être prise comme base lors de l'examen du concept de "culture physique".

La culture est inextricablement liée aux activités et aux besoins.

Les activités sont divers types et méthodes du processus de maîtrise du monde, de transformation, de changement pour répondre aux besoins d'une personne et de la société.

Un besoin est un besoin de quelque chose, un besoin vital ou quotidien, les sources et conditions les plus importantes pour le développement d'un individu et d'une société, les raisons incitatives de l'activité sociale des personnes. V
dans le processus de développement culturel, ses composantes les plus importantes sont devenues de telles activités qui visent spécifiquement à s'améliorer, à transformer sa propre nature. La culture physique appartient à ces composantes de la culture.

La sphère de la culture physique se caractérise par un certain nombre de caractéristiques qui lui sont inhérentes, qui sont généralement regroupées en 3 groupes :

1) activité motrice active d'une personne. De plus, pas n'importe lequel, mais seulement organisé de manière à ce que les habiletés motrices et les capacités vitales soient formées, les propriétés naturelles du corps soient améliorées, les performances physiques augmentées et la santé renforcée. Le principal moyen de résoudre ces problèmes est l'exercice physique.

2) des changements positifs dans l'état physique d'une personne, une augmentation de sa capacité de travail, le niveau de développement des propriétés morphologiques et fonctionnelles du corps, la quantité et la qualité des compétences vitales et des compétences d'exercice maîtrisées. l'amélioration des indicateurs de santé. Le résultat de la pleine utilisation de la culture physique est la réalisation de la perfection physique par les gens.

3) un complexe de valeurs matérielles et spirituelles créé dans la société pour répondre au besoin d'amélioration effective des capacités physiques humaines. Ces valeurs incluent divers types de gymnastique, jeux sportifs, complexes d'exercices, connaissances scientifiques, méthodes d'exécution des exercices, conditions matérielles et techniques, etc.

Ainsi, ÉDUCATION PHYSIQUE- une sorte de culture d'une personne et d'une société. Ce sont des activités et des résultats socialement significatifs pour créer la préparation physique des gens à la vie ; c'est d'une part un progrès spécifique, et d'autre part, c'est le résultat de l'activité humaine, ainsi qu'un moyen et une méthode de perfection physique (V.M. Vydrin, 1999).

Par exemple, vous pouvez donner quelques définitions supplémentaires de ce
notions :

ÉDUCATION PHYSIQUE fait partie de la culture générale de l'individu et de la société, qui est un ensemble de valeurs matérielles et spirituelles créées et utilisées pour l'amélioration physique des personnes (BA Ashmarin, 1999).

ÉDUCATION PHYSIQUE- fait partie de la culture générale de la société. Reflète les méthodes d'activité de culture physique, les résultats, les conditions nécessaires à la culture, visant à maîtriser, développer et gérer les capacités physiques et mentales d'une personne, renforcer sa santé, augmenter son efficacité. (V.I. Ilyinich, 2001)

ÉDUCATION PHYSIQUE Est un élément de la culture de la personnalité, dont le contenu spécifique est une activité active organisée de manière rationnelle et systématique utilisée par une personne pour optimiser l'état de son corps (V.P. Lukyanenko, 2003).

Ainsi, la culture physique doit être considérée comme un type particulier
activités culturelles dont les résultats sont utiles à la société et
personnalité. Dans la vie sociale dans le système d'éducation, l'éducation, dans le domaine de l'organisation du travail, de la vie quotidienne, des loisirs sains, la culture physique manifeste sa signification éducative, éducative, bénéfique pour la santé, économique et culturelle générale, contribue à l'émergence d'un tel tendance en tant que mouvement de culture physique.

MOUVEMENT PHYSIQUE- il s'agit d'une tendance sociale (à la fois amateur et organisée), au sein de laquelle se développent les activités communes des personnes pour utiliser, diffuser et augmenter les valeurs de la culture physique. (A.A. Isaïev)

Attardons-nous sur le concept de « l'éducation physique ». La formation des connaissances, des capacités et des compétences d'une utilisation ciblée et efficace des moyens de culture physique est réalisée précisément dans le processus d'éducation physique. Par conséquent, ce processus agit comme un côté actif de la culture physique, grâce auquel les valeurs de la culture physique sont transformées en propriété personnelle d'une personne. Cela se traduit par une amélioration de la santé, une augmentation du niveau de développement des qualités physiques, de la motricité, un développement plus harmonieux, etc.

L'éducation physique est souvent caractérisée comme l'une des parties de la culture physique. Cette interprétation de la relation entre les deux concepts n'est pas dénuée de sens, mais, selon de nombreux auteurs, elle est insuffisante et correcte (L.P. Matveev, B.A. Ashmarin, Zh.K. Kholodov, A.A. Isaev). Plus précisément, l'éducation physique en relation avec la culture physique n'est pas tant une partie qu'une des principales formes de fonctionnement en société, à savoir un processus pédagogiquement organisé de transfert et d'assimilation de ses valeurs au sein du système éducatif. L'éducation physique présente toutes les caractéristiques du processus pédagogique, à savoir: le rôle principal d'un enseignant spécialisé, l'organisation des activités de l'éducateur et de l'éduqué conformément aux caractéristiques didactiques et pédagogiques, l'accent mis sur les activités pour résoudre les problèmes d'éducation et l'éducation, la construction des classes conformément aux lois du développement humain, etc. ... Il faut apprendre que l'éducation physique se distingue des autres types d'éducation en ce qu'elle repose sur un processus d'entraînement aux mouvements (actions motrices) et à l'éducation des qualités physiques.

ÉDUCATION PHYSIQUE est un processus pédagogique visant à la formation d'une personne en bonne santé, physiquement parfaite et socialement active, comprenant l'entraînement aux mouvements (actions motrices) et l'éducation (gestion du développement) des qualités physiques. (Zh.K. Kholodov, 2000).

ÉDUCATION PHYSIQUE(au sens large du terme) est un type d'activité éducative dont la particularité est la gestion du processus d'utilisation des moyens de la culture physique afin de promouvoir le développement harmonieux d'une personne (VP Lukyanenko, 2001) .

Avec le terme « éducation physique », le terme « entraînement physique » est utilisé. Essentiellement, ils ont un sens similaire, mais ils utilisent le deuxième terme lorsqu'ils veulent souligner l'orientation appliquée de l'éducation physique en relation avec le travail ou d'autres activités.

ÉDUCATION PHYSIQUE Est-ce que le processus de formation de la motricité et le développement des capacités physiques (qualités) sont requis dans une activité professionnelle ou sportive spécifique (YF Kuramshin, 2003).

PRÉPARATION PHYSIQUE- le résultat de la forme physique, incarné dans la capacité de travail atteinte, le niveau de développement des qualités physiques et le niveau de formation des compétences et aptitudes vitales et appliquées.

PRÉPARATION PHYSIQUE GÉNÉRALE- une démarche d'éducation physique non spécialisée, visant les pré-requis généraux de réussite dans divers types d'activités.

FORMATION PHYSIQUE SPÉCIALE–Processus spécialisé d'éducation physique, visant à une spécialisation approfondie dans le domaine sportif ou professionnel.

ÉDUCATION PHYSIQUE Est une maîtrise systémique par une personne des moyens rationnels de contrôler ses mouvements, acquérant ainsi un fonds de motricité, nécessaire dans la vie, et des connaissances associées.

Le sens de l'éducation physique selon P.F. Lesgaft est d'apprendre à contrôler consciemment les mouvements, à les comparer les uns aux autres, à "s'habituer" avec le moins de difficulté, peut-être dans un laps de temps plus court pour effectuer consciemment le plus grand travail physique.

DÉVELOPPEMENT PHYSIQUE- le processus de modification des propriétés morphologiques et fonctionnelles naturelles de l'organisme au cours d'une vie individuelle.

Ce processus est caractérisé par les indicateurs suivants :

1.Indicateurs qui caractérisent les formes biologiques ou la morphologie d'une personne (taille corporelle, poids corporel, posture, quantité de dépôt de graisse).

2.Indicateurs de changements fonctionnels dans les systèmes physiologiques du corps (systèmes cardiovasculaire, respiratoire, musculaire, organes digestifs et excréteurs, etc.).

3. Indicateurs du développement des qualités physiques (force, vitesse, endurance, souplesse, capacités de coordination).

Chaque segment de la vie a ses propres indicateurs de développement physique. Ils peuvent refléter des processus de développement progressif (jusqu'à 25 ans), alternant avec la stabilisation des formes et des fonctions (jusqu'à 45-50 ans), puis des changements involutifs (le processus de vieillissement). Le développement physique est dû à de nombreux facteurs, à la fois biologiques et sociaux. Ce processus est contrôlé. Selon l'ensemble des facteurs et des conditions, le développement physique peut être global, harmonieux ou disharmonieux, le processus de vieillissement peut être retardé.

Le développement physique est déterminé par les lois de : l'hérédité ; classement par âge; l'unité de l'organisme et de l'environnement (facteurs climatogéographiques, sociaux) ; la loi biologique de l'exercice et la loi de l'unité des formes et des fonctions du corps.

Les indicateurs du développement physique sont d'une grande importance pour évaluer la qualité de vie d'une société. Le niveau de développement physique, avec des indicateurs tels que la fécondité, la mortalité, la morbidité, est l'un des indicateurs de la santé sociale de la nation.

PERFECTION PHYSIQUE- il s'agit d'un idéal historiquement conditionné de développement physique et de forme physique d'une personne, correspondant de manière optimale aux exigences de la vie. La société dans son développement historique a fait diverses demandes sur l'amélioration physique d'une personne. Il s'ensuit qu'il n'y a pas et ne peut pas y avoir un seul idéal de perfection physique.

Les indicateurs spécifiques les plus importants d'une personne physiquement parfaite de notre temps sont :

1. Une bonne santé, qui permet à une personne de s'adapter rapidement à diverses conditions.

2. Performances physiques globales élevées.

3. Physique développé proportionnellement, posture correcte.

4. Maîtriser la technique rationnelle des mouvements vitaux de base.

5. Qualités physiques développées de manière globale et harmonieuse, à l'exclusion du développement unilatéral d'une personne.

6. L'éducation physique, c'est-à-dire posséder des connaissances et des compétences particulières pour utiliser leur corps et leurs capacités physiques dans la vie, le travail et le sport.

PERFORMANCE PHYSIQUE- le potentiel d'une personne à effectuer un effort physique sans réduire un niveau donné de fonctionnement du corps, principalement ses systèmes cardiovasculaire et respiratoire (T.Yu. Krucevich, 2003).

La performance physique est un concept complexe. Elle est déterminée par un nombre important de facteurs : l'état morphofonctionnel de divers organes et systèmes, l'état mental, la motivation et d'autres facteurs. Par conséquent, une conclusion sur sa valeur ne peut être tirée que sur la base d'une évaluation complète.

ACTIVITÉS PHYSIQUES Est une forme d'attitude d'une personne vis-à-vis de la réalité environnante, au cours de laquelle la création, la préservation, l'assimilation, la transformation, la diffusion et la consommation des valeurs de la culture physique sont réalisées.

La mise en œuvre réussie des processus d'éducation physique, d'entraînement physique, d'entraînement sportif n'est possible que sur la base d'une activité physique organisée. L'activité de culture physique doit être considérée comme l'un des types fondamentaux d'activité humaine, assurant le développement efficace des organes et des systèmes, un niveau élevé de santé et de performance.

SPORT- une forme spécifique d'activité culturelle d'une personne et d'une société, visant à révéler les capacités motrices d'une personne dans des conditions de rivalité.

SPORT- une partie intégrante de la culture physique est en fait l'activité compétitive, une préparation spéciale à celle-ci, des relations interpersonnelles spécifiques.

Dans ce dernier point de vue, le terme « sport » est inclus dans le concept de « culture physique ». Il est logique de considérer le «sport» comme une partie de la culture physique alors qu'il joue le rôle d'éducation et fait partie du système social et pédagogique de préparation d'une personne à une activité efficace.

Dans le même temps, il convient de garder à l'esprit que récemment le sport a acquis de plus en plus sa signification indépendante : le développement du sport est reflété dans les constitutions de nombreux pays, discutés aux Nations Unies, d'énormes ressources matérielles et financières tournent dans le domaine des sports, incitations à caractère matériel. La présence d'un effort physique énorme, l'état d'esprit pour atteindre le résultat le plus élevé et la victoire "à tout prix" ne permettent pas de considérer le sport comme un élément de la culture physique. L'activité sportive, surtout si elle est représentée par des sports commerciaux professionnels, agit comme une contre-culture.

LOISIRS PHYSIQUES–Type de culture physique: utilisation d'exercices physiques, ainsi que de sports sous des formes simplifiées pour les loisirs actifs des personnes, profiter de ce processus, divertissement, passer d'un type d'activité à un autre, distraction des types de travail ordinaires, ménage , sports, activités militaires.

RÉADAPTATION PHYSIQUE- type de culture physique : un processus délibéré d'utilisation d'exercices physiques pour restaurer ou compenser des capacités motrices partiellement ou temporairement perdues, traiter les blessures et leurs conséquences.

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Date de création de la page : 2016-04-27

- culture Est un processus et un résultat de stockage, d'assimilation, de développement et de diffusion de valeurs matérielles et spirituelles. Chacune des définitions énumérées peut être prise comme base lors de l'examen du concept de "culture physique". La culture est inextricablement liée aux activités et aux besoins. Les activités sont divers types et méthodes du processus de maîtrise du monde, de transformation, de changement pour répondre aux besoins d'une personne et de la société.

La sphère de la culture physique se caractérise par un certain nombre de caractéristiques qui lui sont inhérentes, qui sont généralement regroupées en groupes :

Activité motrice active d'une personne. De plus, pas n'importe lequel, mais seulement organisé de manière à ce que les habiletés motrices et les capacités vitales soient formées, les propriétés naturelles du corps soient améliorées, les performances physiques augmentées et la santé renforcée. Le principal moyen de résoudre ces problèmes est l'exercice physique.

Changements positifs dans la condition physique d'une personne:

Augmentation de sa capacité de travail, du niveau de développement des propriétés morpho-fonctionnelles de l'organisme, de la quantité et de la qualité des compétences vitales maîtrisées et des aptitudes à l'exercice ;

Améliorations des indicateurs de santé.

Le résultat de la pleine utilisation de la culture physique est l'atteinte de la perfection physique par les personnes, un complexe de valeurs matérielles et spirituelles créé dans la société pour répondre au besoin d'une amélioration efficace des capacités physiques humaines. Ces valeurs incluent divers types de gymnastique, jeux sportifs, complexes d'exercices, connaissances scientifiques, méthodes d'exécution des exercices, conditions matérielles et techniques, etc.

Ainsi , éducation physique- le type de culture d'une personne et d'une société. Ce sont des activités et des résultats socialement significatifs pour créer la préparation physique des gens à la vie ; c'est d'une part un progrès spécifique, et d'autre part, c'est le résultat de l'activité humaine, ainsi qu'un moyen et une méthode de perfection physique (V.M. Vydrin, 1999).

Par exemple, il existe plusieurs autres définitions de ce concept : éducation physique- Cela fait partie de la culture générale de l'individu et de la société, qui est un ensemble de valeurs matérielles et spirituelles créées et utilisées pour l'amélioration physique des personnes (BA Ashmarin, 1999).

Éducation physique- fait partie de la culture générale de la société. Reflète les méthodes d'activité de culture physique, les résultats, les conditions nécessaires à la culture, visant à maîtriser, développer et gérer les capacités physiques et mentales d'une personne, renforcer sa santé, augmenter son efficacité. (V.I. Ilyinich, 2001)

Éducation physique- est un élément de la culture de la personnalité, dont le contenu spécifique est une activité active systématique organisée de manière rationnelle utilisée par une personne pour optimiser l'état de son corps (V.P. Lukyanenko, 2003). Ainsi, la culture physique doit être considérée comme un type particulier d'activité culturelle, dont les résultats sont utiles à la société et à l'individu. Dans la vie sociale dans le système d'éducation, l'éducation, dans le domaine de l'organisation du travail, de la vie quotidienne, des loisirs sains, la culture physique manifeste sa signification éducative, éducative, bénéfique pour la santé, économique et culturelle générale, contribue à l'émergence d'un tel tendance en tant que mouvement de culture physique. Il existe de nombreux termes et concepts utilisés dans la théorie et la méthodologie de l'éducation physique.

Éducation physique- il s'agit d'un ensemble de réalisations de la société dans la création et l'utilisation rationnelle de moyens, de méthodes et de conditions spéciaux pour l'amélioration physique ciblée d'une personne.

Éducation physique- cela fait partie de la culture générale, par conséquent, le niveau de son développement dépend du niveau de développement social et économique de la société.

Éducation physique a de nombreuses fonctions. Vous devez être conscient des fonctionnalités telles que:

- réglementaire, consistant à consolider des normes rationnelles d'activité ;

- informatif, refléter la capacité d'accumuler l'information culturelle, d'être un moyen de sa diffusion et de sa transmission de génération en génération ;

- communicatif, caractériser la propriété pour favoriser la communication, l'établissement de contacts interpersonnels;

- esthétique, associé à la satisfaction des besoins esthétiques de l'individu ;

- biologique, associé à la satisfaction des besoins naturels d'une personne en mouvement, à l'amélioration de sa condition physique, à l'assurance du niveau de capacité nécessaire à la vie quotidienne, à l'accomplissement des devoirs d'un membre de la société.

Les fonctions sous-tendent la classification des types de culture physique, qui peuvent être présentés comme culture physique de base, sport, culture physique appliquée et amélioration de la santé.

Culture physique de base fournit l'éducation physique et la forme physique, qui sont nécessaires pour chaque personne comme base principale d'amélioration physique pour une spécialisation approfondie et une vie active en général. Selon l'âge des élèves, il change, acquiert des caractéristiques particulières.

Le type initial de culture physique de base peut être appelé conditionnellement "culture physique préscolaire et scolaire". Cela désigne le caractère obligatoire des cours dans les établissements préscolaires, ainsi que la culture physique en tant que matière dans l'enseignement général, les écoles professionnelles et autres établissements d'enseignement pour enfants d'âge scolaire, où elle vise à jeter les bases de l'éducation physique générale, assurant la diversification développement des capacités physiques, bonne santé, garantissant ainsi le niveau de base des capacités physiques dont chacun a besoin.

La culture physique scolaire est à cet égard un élément fondamental de la culture physique de base.

La culture physique de base ne se limite pas aux formes préscolaires et scolaires : elle comprend également un entraînement physique complémentaire, qui permet une meilleure condition physique qu'à l'école.

Culture physique appliquée divisé par appliqué professionnellement et militaire appliqué.

Leurs caractéristiques sont déterminées par leur inclusion directe dans la sphère de l'activité professionnelle, ainsi que dans le système de formation spéciale pour celle-ci, en fonction des exigences et des conditions spécifiques de la profession.

Les types appliqués de culture physique sont étroitement liés à la culture physique de base. Leur lien organique s'exprime dans le fait que l'entraînement physique d'application professionnelle et militaire est basé sur l'entraînement physique général. En outre, le contenu des types appliqués de culture physique comprend les éléments correspondants de la culture physique de base et des sports.