Préservation de la santé physique des enfants d'âge préscolaire. Caractéristiques de l'amélioration de la santé pendant la petite enfance, le préscolaire, l'école et l'adolescence. Organisation d'événements visant à préserver, renforcer et développer le corps de l'enfant

06.05.2019

Tout le monde a besoin de santé - enfants, adultes et même animaux. La santé des enfants est l'avenir de notre pays.

Dans les conditions modernes, il y a une forte détérioration de l'état de santé des enfants. Selon l'Institut de recherche sur l'hygiène sociale et l'organisation de la santé nommé d'après V.I. AU. Semashko, en Russie, environ 40% des enfants peuvent être considérés comme en bonne santé. Cependant, la santé n'existe pas par elle-même, une fois donnée, elle est permanente et immuable. Vous devez être disposé et capable de prendre soin de votre santé. Si vous ne surveillez pas votre santé, vous pouvez la perdre. Maintenir et améliorer la santé est un énorme travail quotidien, dès la naissance.

Après avoir analysé l'état de santé des enfants qui viennent dans notre jardin d'enfants, j'ai constaté que la plupart des enfants ont déjà tout un tas de maladies, telles que : asthme bronchique, dermatite allergique, maladies neurologiques, hernie ombilicale, FSS, il y a des enfants avec un ovale ouvert la fenêtre.

Il y a de plus en plus d'enfants avec des rhumes fréquents. Ainsi, en moyenne, en 2008, il y a 22 jours de maladie ARVI pour un enfant d'âge préscolaire plus jeune (MDOU « Kindergarten No. 72 », Biysk).

Le renforcement de la santé des enfants doit être mené conjointement par la famille et le jardin d'enfants. Dans le même temps, le rôle principal appartient à l'institution préscolaire, où l'enfant passe la majeure partie de son temps actif.

Par conséquent, le renforcement de la santé des enfants dans les institutions préscolaires est la tâche principale du personnel enseignant et médical. Que devez-vous faire pour être en bonne santé ? Depuis les temps anciens, le durcissement a été observé pour favoriser la santé. Par conséquent, les mesures de modération devraient constituer la base du processus éducatif et récréatif, dont le but est de réduire l'incidence des maladies chez les enfants.

Afin d'aider les enfants à préserver et à renforcer la santé des enfants, à éduquer leurs besoins de santé comme une valeur vitale, un désir conscient de mener une vie saine, une attitude responsable envers leur santé, le programme "Baby is strong" a été développé . Ce programme est conçu pour les enfants d'âge préscolaire primaire fréquentant la maternelle, dont le but est de créer des conditions pour renforcer la santé des enfants grâce à l'utilisation active du durcissement.

Le durcissement est l'un des moyens les plus efficaces de promotion de la santé et de prévention des maladies. Il a un effet positif sur les mécanismes d'adaptation au froid et à la chaleur, affaiblit les réactions négatives de notre corps aux changements climatiques, augmente la résistance aux infections virales et bactériennes, crée un puissant bouclier contre le rhume et prolonge ainsi considérablement la vie créative active d'un personne. Tout le monde a besoin de tempérer son corps. Il est préférable de commencer à durcir dès le plus jeune âge. Les principaux facteurs naturels de durcissement sont l'air, le soleil et l'eau. Exposition suffisante de l'enfant à l'air; ventilation régulière de la pièce; des vêtements qui vous permettent de bouger librement sans surchauffer - tous ces facteurs ont constamment et naturellement un effet durcissant sur le corps. Ce programme a développé un ensemble de mesures visant à créer des conditions pour renforcer la santé des enfants. (Annexe 1):

par ventilation;
respect du régime sanitaire et hygiénique;
exercices du matin dans un endroit aéré;
exercices de respiration (2-3 fois par jour);
massage de jeu (2-3 fois par jour);
gymnastique au lit après une sieste;
marcher pieds nus sur des tapis « miracles » ;
chemins de sel;
laver à l'eau froide;
marcher au grand air;
jeux de plein air;
journées de la santé;
divertissement commun des parents et des enfants;
alternance optimale de diverses activités

Planification prospective-thématique (Annexe 2).

Exercices matinaux. La tâche principale des exercices du matin est de renforcer et d'améliorer le corps de l'enfant. Les mouvements qui sont donnés dans les exercices du matin renforcent tous les processus psychologiques : respiration, circulation sanguine, métabolisme, aident au développement d'une posture correcte.

Je commence les exercices du matin avec les mots :

« Dili-dili ! Dili-dili !
Les cloches se sont réveillées
Tout le monde est lièvre et tout le monde est hérisson,
Tous les ours paresseux.
Et le moineau s'est réveillé
Et la petite daw s'est ragaillardie...
Pour charger,
Pour charger,
Qui saute,
Qui squatte
Par le terrain
Droit -
Sautez, sautez, sautez..."

En plus de leur valeur pour la santé, les exercices du matin ont également une valeur éducative. À l'aide d'exercices du matin, les enfants s'habituent à un certain régime.

Grâce à l'exercice quotidien, les mouvements de base des enfants sont améliorés : courir, marcher, sauter. Les enfants acquièrent et consolident les compétences de placement dans l'espace - construction en colonnes à une certaine distance les unes des autres à l'aide d'une jauge oculaire, et non des bras tendus. Les enfants sont élevés en endurance, organisation, discipline. Les exercices du matin contribuent au développement de l'attention chez les enfants. Sans attention, vous ne pouvez pas atteindre une bonne qualité de performance de mouvement. Les enfants développent la mémoire, la capacité de faire des exercices en montrant, par la parole. Des exercices matinaux quotidiens organisent les enfants pour d'autres activités.

Afin que l'enfant reçoive une charge de vivacité, de bonne humeur et se sente à l'aise après la charge, j'essaie de le passer le plus intéressant possible, en utilisant un mot artistique, divers objets (cubes, mouchoirs, drapeaux, balles, sultans). A la fin de la charge, j'anime un jeu en extérieur.

Le massage ludique est la base du durcissement et de la guérison du corps de l'enfant.

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La gymnastique respiratoire renforce les muscles respiratoires, améliore la circulation sanguine dans les voies respiratoires supérieures et augmente la résistance au rhume, ainsi que l'endurance lors d'un effort physique. Son essence réside dans la mise en œuvre d'un ensemble d'exercices de jeu avec le nez.

L'action intense sur le bout des doigts stimule le flux sanguin vers les mains. Cela favorise la stabilité psycho-émotionnelle et la santé physique, augmente l'activité fonctionnelle du cerveau, tonifie tout le corps.

Un grand nombre de points biologiquement actifs sont situés sur l'oreillette, qui sont liés par réflexe à tous les organes du corps. Jouer avec les oreilles est utile, notamment, pour améliorer le fonctionnement du système respiratoire et protéger l'organisme du rhume.

Je fais les exercices 2 à 3 fois par jour, en utilisant diverses rimes qui correspondent aux actions effectuées. Les enfants participent à un tel jeu avec grand plaisir.

Gymnastique au lit. Après une sieste, je fais un exercice de durcissement au lit. Les enfants s'éveillent au son d'une musique fluide, dont le volume augmente. Je commence à faire de la gymnastique avec les enfants éveillés, les autres se joignent au réveil. Il comprend des éléments tels que l'étirement, l'élévation et l'abaissement alternés des bras, des jambes, de la gymnastique des doigts, de la gymnastique des yeux et des exercices de respiration. La règle principale est l'exclusion des mouvements brusques, qui peuvent provoquer des tensions musculaires, une surexcitation et, par conséquent, des vertiges. La durée de la gymnastique au lit est de 2-3 minutes. Ensuite, les enfants passent à un complexe d'exercices de respiration, ce qui est très important pour la prévention des rhumes et des maladies des voies respiratoires supérieures.

Afin d'évoquer une réponse émotionnelle chez les enfants, ainsi qu'un désir de faire les exercices avec l'enseignant, j'utilise des exercices ludiques, en les accompagnant de divers vers.

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Chemins de sel, "miracle" - tapis. Marcher sur les chemins de sel est un moyen efficace de durcir. L'effet des voies salines est que le sel irrite le pied de l'enfant, qui est riche en terminaisons nerveuses.

La procédure est la suivante.

L'enfant se tient les pieds sur la première serviette humidifiée de solution saline, puis passe à la seconde humide, essuie le sel de la plante des pieds et va sécher en essuyant les pieds. Un point important lors de la réalisation du durcissement sur les pistes salines est que le pied doit être préchauffé. Le pied est facile à étirer et à réchauffer grâce à un exercice naturel. Par conséquent, les enfants marchent d'abord sur le «miracle» - les tapis. "Miracle" - les tapis sont fabriqués à partir de divers déchets et matériaux naturels : feutres, capsules de bouteilles, boutons, cailloux, cônes. Tous les enfants apprécient ces exercices.

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Procédures aériennes. La pratique montre que toute exposition à l'air à basse température a un effet durcissant bénéfique, entraînant des réactions vasculaires végétatives, c'est-à-dire améliore la thermorégulation physique.

Par conséquent, marcher nu sur des tapis « miracle », habiller un enfant avant d'aller au lit, dormir en tee-shirt par temps froid et en culotte par temps chaud, ainsi que marcher sur des tapis « miracle » après le sommeil est le plus événement de tempérage précieux.

Procédures de l'eau. Les traitements à l'eau ont un effet durcissant plus intense que les bains d'air. Le lavage est le type de durcissement de l'eau le plus accessible dans la vie quotidienne. Il est conseillé aux jeunes enfants de se laver quotidiennement non seulement le visage mais aussi les mains jusqu'au coude.

Les enfants adorent jouer avec l'eau ; de telles activités améliorent leur humeur, évoquent en eux des émotions joyeuses. Je l'utilise pour améliorer la santé du corps de l'enfant.

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Marche. Jeux de plein air. Garder les enfants à l'air frais est d'une grande importance pour le développement physique. La marche est le premier moyen et le plus accessible de durcir le corps d'un enfant. Il aide à augmenter son endurance et sa résistance aux influences environnementales défavorables, en particulier au rhume.

Nous allons nous promener par tous les temps, sauf en cas de vents forts ou de fortes pluies, et lorsque la température de l'air n'est pas inférieure à - 15 C. J'organiserai la promenade de manière à ce qu'elle soit intéressante pour les enfants. Les enfants ne devraient pas être autorisés à se mouiller les mains et les pieds en hiver. On sait que les mains et les pieds contiennent de nombreux thermorécepteurs qui sont directement liés à la membrane muqueuse des voies respiratoires, donc, lors du refroidissement, une manifestation rapide d'un effet réflexe sur la membrane muqueuse sous forme de toux, écoulement nasal, éternuements , etc. est possible. La marche comprend un jeu actif avec un régime moteur accru, dans lequel prévalent des exercices de nature cyclique (courir, sauter, jeux de ballon). Pendant la marche, je joue à 2-3 jeux différents. Les jeux de groupe folkloriques aident à maintenir un régime moteur actif. Une fatigue insignifiante causée par la participation à des jeux de plein air est utile: en se répétant systématiquement, elle aide le corps à s'adapter à une activité physique accrue, à augmenter son efficacité.

Journées de la santé. Une fois par mois, j'ai une journée santé. Au cours de la journée, une annonce colorée, des affiches avec des proverbes et des dictons sur la santé, sur les bienfaits du durcissement du corps sont affichés à la réception. L'accueil des enfants ce jour-là se fait au son d'une musique joyeuse. Tout au long de la journée, les enfants participent activement à des jeux de plein air, des danses, des attractions. Divers équipements sportifs (ballons, ballons, lancers d'anneaux, cerceaux, quilles) sont exposés dans des lieux accessibles. Des moments de surprise attendent les enfants (le chat Léopold, Winnie l'ourson, Carlson vient lui rendre visite). Ces journées de santé se sont imposées comme la forme de récréation active la plus acceptable et la plus efficace pour les enfants.

Travailler avec les parents. Dans mon travail, je porte une attention particulière à l'interaction avec les parents, car je crois que la famille, y compris tous ses membres, doit également être au centre du travail pour préserver et améliorer la santé des enfants. J'introduis des méthodes et des formes actives avec ma famille. C'est devenu une tradition d'organiser des divertissements de culture physique pour les parents et les enfants. Chaque fois après de tels événements, les enfants et les parents se comprennent mieux, reçoivent une grande charge émotionnelle. L'organisation du travail avec les parents sur le problème de la préservation et du renforcement de la santé des enfants comprend.

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- questionnaire "Renforcer la santé des enfants et réduire la morbidité" (Annexe 3).

- rencontres parentales : "Prévention du rhume par des activités de durcissement",

- consultations : « Tempérer le corps avec le soleil, l'air, l'eau »,

- Déplacement de dossiers : "Conseils utiles aux parents", "Des jeux qui soignent", "Prévention du rhume",

- entretiens pédagogiques avec les parents (individuels et collectifs) sur les problèmes de durcissement

- organisation d'affaires communes : culture physique divertissement "Foire"

- expositions photos : « Nous sommes intimement amis du soleil, de l'air, de l'eau avec toute la famille », « Un esprit sain dans un corps sain ».

Alternance optimale des différentes activités. Lorsque j'anime des cours, j'utilise des technologies de préservation de la santé visant à préserver et à renforcer la santé des bébés. Dans la classe, les enfants marchent, se tiennent debout, s'assoient sur une chaise, par terre, cherchent des objets, tendent la main vers eux. Le complexe de minutes physiques passées pendant les cours est de nature ludique et créative, comprend: des éléments d'exercices de respiration, des exercices pour les yeux, des exercices pour les doigts, des exercices pour le dos, le cou, les bras, les jambes. Je sélectionne les minutes d'éducation physique en fonction du sujet de la leçon, elles ne constituent pas une partie distincte de la leçon. À la fin de la leçon, j'anime un jeu en plein air ou effectue des mouvements de danse en musique.

Je fais de l'éducation physique, également pendant la journée, lorsque je passe d'un type d'activité à un autre.

Des conditions ont été créées pour le développement physique des enfants du groupe. Il existe des équipements sportifs et des équipements pour l'activité physique : ballons (caoutchouc, imprimé); cerceaux de différentes tailles; jouets qui peuvent être roulés; échelles (oblique et vertical)... Le groupe a un endroit pour que les enfants jouent ensemble, il y a un espace ouvert pour accrocher des jouets. Tous les équipements sportifs et équipements sont disponibles pour les enfants.

Le résultat de mon travail est les indicateurs suivants : une diminution de la proportion d'enfants fréquemment malades, une diminution du nombre de jours dus à la maladie ARVI, et une diminution du nombre de jours manqués par un enfant en moyenne pour cause de maladie.

Littérature:

Berestneva Z.I. Bébé en bonne santé. Programme d'amélioration de la santé des enfants dans un établissement d'enseignement préscolaire [Texte] / Z.I. Berestnev; M: Centre de création 2008.
Veselova L.I. Animation culture physique [Texte] // Enfant en maternelle : № 5 2008.
Galanov A.S. Développement mental et physique d'un enfant de un à trois ans [Texte] / AS. Galanov; M : ARKTI 2003.
T. I. Osokina... Jeux de plein air et animations pour les enfants [Texte] / T. I. Osokina, E. A. Timofeeva, L. S. Furmina; M : Lumières 1983.
Shiryaeva I. Durcissement des enfants [Texte] // Enfant en maternelle M : n° 6 2001.
Kuznetsova M.N. Durcissement des contrastes [Texte] // Enfant en maternelle M : № 12 2001.
Egorov B. Travail récréatif et éducatif auprès d'enfants fragilisés [Texte] // Enfant en maternelle M : N°12 2001.

Actuellement, l'un des problèmes les plus importants et mondiaux est l'état de santé des enfants. Élever un enfant en bonne santé est la chose la plus importante qui doit être faite par nous, les enseignants des établissements préscolaires. Le développement physique complet et la santé d'un enfant sont la base de la formation de la personnalité. À l'âge préscolaire, l'enfant est doté des compétences de base pour la formation de la santé, c'est le moment le plus favorable pour développer les bonnes habitudes, ce qui, combiné à l'enseignement aux enfants d'âge préscolaire des méthodes d'amélioration et de maintien de la santé, conduira à résultats positifs. Et par conséquent, dans un établissement d'enseignement préscolaire, la tâche obligatoire et principale de travailler avec les enfants devrait être de renforcer la santé de l'enfant et d'augmenter la résistance de son corps aux facteurs environnementaux défavorables. D'où l'énorme importance du travail d'amélioration de la santé avec les enfants, qui est défini comme un système de mesures d'hygiène, d'amélioration de la santé et thérapeutiques et prophylactiques visant à protéger et à renforcer la santé des enfants, ainsi que leur développement. Seul un enfant en bonne santé est heureux de participer à tous types d'activités, il est joyeux, optimiste, ouvert à la communication avec ses pairs et ses enseignants. C'est la clé du développement réussi de toutes les sphères de la personnalité, de toutes ses propriétés et qualités.

Je n'ai pas peur de le répéter encore et encore : prendre soin de sa santé est le travail le plus important d'un éducateur. La santé d'un enfant dès les premiers jours de sa vie dépend de la microsociété qui l'entoure. La santé des enfants est l'avenir de notre pays et sa sécurité nationale. L'attitude de l'enfant vis-à-vis de sa santé est la base sur laquelle construire le besoin d'un mode de vie sain.

Le but principal du travail :

assurer un niveau élevé de santé des enfants;
favoriser une culture de l'attitude consciente de l'enfant envers un mode de vie sain.

À cet égard, les tâches suivantes ont été définies :

donner à l'enfant d'âge préscolaire la possibilité de rester en bonne santé;
former chez les enfants les connaissances, les capacités et les compétences nécessaires pour un mode de vie sain;
favoriser le désir de prendre soin de sa propre santé;
apprendre à utiliser les connaissances acquises dans la vie de tous les jours.

Le groupe a créé les conditions pédagogiques nécessaires pour le processus de préservation de la santé de l'éducation et du développement des enfants : organisation de divers types d'activités des enfants de manière ludique ; construire le processus éducatif des enfants d'âge préscolaire; équiper le groupe d'une variété d'équipements d'entraînement physique. Le coin santé contient : ballons, cordes à sauter, cerceaux, drapeaux, rubans, bâtons, sacs, quilles, divers équipements pour le massage des mains, parcours de massage pour la marche, pour la prévention des pieds plats, cordes, corde, fiches de jeux et de gymnastique , équipement non traditionnel fabriqué par nos propres mains. Le groupe a beaucoup de jouets, de jeux de sport : Football, Hockey, Badminton, Pêche, Atteindre la cible, Bannières, Rewind, etc.

Dans des activités communes, des jeux de rôle, les enfants se familiarisent avec les métiers qui les aident à être en bonne santé. Par exemple, lors des jeux de rôle "Hôpital", "Ambulance", les enfants approfondissent leurs connaissances sur le travail d'un médecin. Tout ce travail est effectué de manière intégrée, pendant la journée. Une approche ludique du travail avec les enfants leur permet de former discrètement leur attitude consciente envers leur santé sans conseils inutiles, formation longue et fastidieuse.

Les enfants apprennent directement les techniques élémentaires d'un mode de vie sain (bien-être, respiration, articulation, gymnastique des doigts, exercices oculaires, auto-massage, acupression, thérapie par les contes de fées, relaxation, thérapie par le jeu et autres technologies de la santé).

Élément obligatoire préservant la santé l'organisation est des exercices du matin. Je sélectionne le complexe d'exercices du matin en tenant compte de la motricité et des compétences des enfants. J'utilise l'accompagnement musical pour aider les enfants à se libérer émotionnellement et physiquement.

Je porte une attention particulière à enseigner aux enfants d'âge préscolaire les mouvements et les compétences de base d'un mode de vie sain; J'applique dans la pratique l'introduction de diverses méthodes et techniques pour créer un processus de préservation de la santé dans mon groupe.

Bien-être minutes, ou comme nous les appelons traditionnellement l'éducation physique, peuvent inclure des exercices de respiration sous une forme ludique, de la gymnastique pour les yeux, des exercices des doigts, des auto-massages.

J'utilise des pauses dynamiques pendant les cours pendant 2 à 5 minutes lorsque les enfants se fatiguent.

2. Gymnastique pour les yeux

Chaque jour, lors d'une pause dynamique, je passe avec les enfants gymnastique pour les yeux.

Le but du visuel gymnastique- est la formation chez les enfants d'âge préscolaire d'idées sur la nécessité de prendre soin de leur santé, sur l'importance de la vision, en tant que partie intégrante du maintien et du renforcement de la santé.

De tels exercices sont nécessaires pour préserver la vision des bébés. Après tout, 90 % des informations ne passent que par les yeux. Ils travaillent tout au long du temps d'éveil de l'enfant, éprouvant parfois un stress énorme. Les exercices oculaires que vous pouvez faire avec les bébés sont assez simples. Il faut cligner des yeux avec eux, leur demander de fermer les yeux, d'ouvrir grand les yeux et de regarder au loin. Il est également intéressant pour les enfants de suivre un doigt qui s'approche du nez ou s'en éloigne. Simulateurs visuels. Il peut s'agir d'images, d'objets qui vous permettent d'entraîner votre vision. Avec leur aide, des cours ont lieu à la maternelle. Surtout dans les groupes plus âgés. De telles technologies préservant la santé devraient être utilisées en permanence à la maternelle.

Le fait est que vous ne pouvez pas utiliser d'exercices pour les enfants plus âgés lorsque vous travaillez avec des enfants plus jeunes. Premièrement, les bébés de moins de 3 ans réagissent moins bien aux mouvements dits rapides, et deuxièmement, les très jeunes enfants ne peuvent pas consacrer trop de temps aux exercices. Par conséquent, le complexe doit être limité à des exercices courts pas trop longs (durée jusqu'à 5 minutes). Plus l'enfant est âgé, plus vous pouvez passer du temps.

En utilisant des attributs supplémentaires, les types d'exercices suivants peuvent être distingués.

1. Avec des objets, par exemple, en travaillant avec des cartes situées sur les murs.

Utilisation de champs spéciaux (toutes les figures colorées sont affichées (ovale, huit, vague, spirale, losange, etc.) ou des lignes croisées fantaisistes de différentes couleurs de 1 cm d'épaisseur.Cette affiche est placée au-dessus du niveau œil n'importe où pratique (au dessus du plateau, sur la paroi latérale)... A la demande de l'enseignant, les enfants commencent "Parcourir" à travers les yeux le long d'une trajectoire donnée. Dans le même temps, il est conseillé de donner à chaque exercice un caractère ludique ou créatif aux exercices.

2. Sans attributs (aucun article ni affiche n'est utilisé)

Clignotant. Déguisez l'exercice en jeu. Par exemple, jouez une certaine situation. Vol vers la lune, par exemple, imaginez-vous dans une fusée, puis, pour la démarrer, vous devez cligner des yeux. Et les enfants le répéteront avec plaisir. 10 à 12 clignotements suffisent. Fréquent au début, puis plus lent.

La prochaine chose est de fermer les yeux. Littéralement 3 à 5 fois.

Dessin avec un bec. Pour ce faire, demandez aux enfants de dessiner une figure simple comme si un crayon était attaché au nez.

Ainsi, de manière ludique avec les enfants d'âge préscolaire, vous pourrez vous échauffer les yeux. En conséquence, une vision saine, moins de fatigue et plus d'opportunités d'apprentissage.

3. Gymnastique respiratoire

Il est très important de faire attention à une respiration correcte. Lors de l'inhalation, la poitrine doit se dilater, tandis que l'air entrant dans les poumons pénètre dans les alvéoles, où le sang est saturé d'oxygène. Il est important que les bébés ne respirent pas superficiellement, mais profondément. Des exercices stimulants sont nécessaires non seulement pour les enfants souffrant de rhumes fréquents, de bronchite, de pneumonie, d'asthme, mais aussi pour les bébés relativement en bonne santé. La gymnastique respiratoire est particulièrement efficace dans le traitement des maladies, elle peut parfaitement compléter les médicaments, la physiothérapie et même les traitements homéopathiques. L'exercice « train » est bien adapté à ces fins. En marchant, il est nécessaire de faire des mouvements avec les mains, illustrant un trajet en train et de dire "chug-chukh". Il est également bon de faire des virages - inspirez d'abord, puis le corps se penche sur le côté et expirez. L'exercice « regarder » est également populaire en DO : les enfants se tiennent droit et commencent à agiter leurs bras d'avant en arrière, tout en disant « tic-tac ».

4. Gymnastique des doigts

Pour le développement de la motricité fine et le divertissement des enfants, il est important d'exercer régulièrement leurs mains avec eux. Les scientifiques ont prouvé que c'est la stimulation des doigts des miettes qui contribue au développement de la parole. De plus, c'est nécessaire pour que l'enfant puisse mieux faire face au dessin et à l'écriture et moins se fatiguer pendant les cours. Les enfants de 4 à 5 ans peuvent faire de nombreux exercices par eux-mêmes. De vos doigts, vous pouvez proposer de plier des lunettes, faire un lapin, un chien ou un masque. Ce sont des technologies pédagogiques assez simples qui préservent la santé, mais leurs avantages peuvent difficilement être surestimés. Leur utilisation régulière dans le jardin et à la maison aidera l'enfant à développer sa motricité fine et, par conséquent, stimulera la parole.

5. Gymnastique d'éveil

Un autre élément lié à l'ensemble des mesures visant à maintenir et à promouvoir la santé sont les exercices effectués après une sieste. Ils peuvent différer selon les conditions de l'établissement d'enseignement préscolaire. Souvent, ils font des exercices sur des berceaux, des auto-massages, des lavages intensifs, des promenades sur des planches nervurées, du jogging de la chambre à la salle de jeux, dans lesquels une légère différence de température est maintenue. Le complexe de gymnastique revigorante peut inclure des exercices pour la prévention des troubles de la posture, la prévention des pieds plats, des éléments d'exercices de doigts et de respiration et d'autres types. Les technologies salvatrices pour garder les bébés en bonne santé et actifs comprennent également la marche en rond sur les orteils, les talons et la course lente. Après de tels exercices, le durcissement est considéré comme efficace. De telles procédures revigorantes permettent au corps du bébé de s'engager rapidement dans un rythme de travail et de renforcer sa santé.

Dans de nombreuses écoles maternelles, un rôle important est accordé au développement des compétences d'auto-massage. Il aide non seulement à détendre les muscles, à soulager les tensions, mais aussi à améliorer la coordination. Des exercices spécialement conçus peuvent vous aider à apprendre à changer de mouvement - ralentir les mouvements inutiles et activer ceux qui sont nécessaires. Les enfants apprennent à masser les paumes, les avant-bras, les mains. Pour cela, des mouvements tels que caresser, presser, frotter, tapoter, pincer, extension/flexion des doigts sont utilisés. Pour un tel massage, des objets improvisés peuvent également être utilisés : crayons, balles, balles. Dans ce cas, il est important que les mouvements soient effectués en direction des ganglions lymphatiques : des doigts aux poignets, des mains aux coudes. L'auto-massage du visage est très utile. Il augmente l'activité intellectuelle des enfants de 75%.

7. Jeux de plein air

Les jeux de plein air et sportifs développent la persévérance, le courage, la détermination, l'initiative, l'intelligence et la réflexion chez les enfants. L'ensemble des activités, qui dans les documents officiels sont appelés "technologies préservant la santé à la maternelle", doit inclure des jeux de plein air. Il peut courir par paires, en surmontant des obstacles simples. Jeux populaires dans lesquels les enfants, répartis en 2 équipes, doivent collecter certains objets pour la vitesse. Tout autre type de jeux de plein air est également le bienvenu.

Le repos et la détente jouent un rôle particulier. À ces fins, j'active les sons de la nature ou de la musique classique calme pour les enfants.

Les pauses détente aident à soulager le stress mental, nerveux et émotionnel. Une relaxation opportune peut aider à reconstituer la force, à reposer les muscles et à éviter que les émotions ne soient submergées. Ce sont des technologies très importantes pour la préservation de la santé selon la norme éducative de l'État fédéral.

9. Cours d'éducation physique

Une attention particulière est portée à l'éducation physique. La culture physique et les technologies de la santé consistent en un programme établi, selon lequel les enfants doivent être engagés avec un instructeur spécial sous la supervision d'éducateurs.

Les technologies de culture physique préservant la santé sont plus demandées chez les enfants plus âgés. Pour les plus petits, 10 minutes d'éducation physique suffisent. Pour les plus jeunes, la leçon devrait durer jusqu'à 20 minutes, celle du milieu - jusqu'à 25, la plus âgée - 25-30 minutes. Avant l'éducation physique, la pièce est ventilée, ce n'est qu'après qu'il est possible d'y avoir des enfants.

La tâche principale de ces cours est la formation des habiletés motrices et des capacités nécessaires chez les bébés, le développement des qualités physiques. Il est également important de créer des conditions pour que les enfants réalisent leur besoin d'activité physique. Tout cela est le fondement de leur bien-être physique et mental.

Ainsi, chacune des technologies considérées a une orientation d'amélioration de la santé, et l'activité de préservation de la santé utilisée dans le complexe contribue finalement à former chez les enfants une motivation persistante pour un mode de vie sain.

L'une des principales directions dans la formation d'un enfant en bonne santé physique et mentale est le travail avec les parents.

Implication des parents dans la participation aux activités de culture physique de l'éducation préscolaire.

En travaillant avec les parents, nous nous efforçons de former leurs idées sur l'influence de la santé de l'enfant sur la réussite de son éducation, d'augmenter leur activité dans la planification et l'organisation d'événements visant à améliorer la santé des enfants dans le processus d'activités éducatives (réunions thématiques de parents , consultations d'enseignants). Divers événements sportifs et activités de loisirs sont organisés ("Journée de la santé", "Maman, papa et moi sommes une famille sportive", "Nous sommes des hommes!") Au cours desquels enseignants, parents et enfants coopèrent pour le bien de la santé.

Renforcer et maintenir la santé des enfants

âge préscolaire

Tout le monde a besoin de santé - enfants, adultes et même animaux. La santé des enfants est l'avenir de notre pays.

Dans les conditions modernes, il y a une forte détérioration de l'état de santé des enfants. Cependant, la santé n'existe pas par elle-même, une fois donnée, elle est permanente et immuable. Vous devez être disposé et capable de prendre soin de votre santé. Si vous ne surveillez pas votre santé, vous pouvez la perdre. Maintenir et améliorer la santé est un énorme travail quotidien, dès la naissance.

Après avoir analysé l'état de santé des enfants qui viennent dans notre jardin d'enfants, on constate que la plupart des enfants souffrent déjà de tout un tas de maladies, telles que : asthme bronchique, dermatite allergique, maladies neurologiques, hernie ombilicale, FSS, etc. Il y a de plus en plus d'enfants avec des rhumes fréquents.

Le durcissement est l'un des moyens les plus efficaces de promotion de la santé et de prévention des maladies. Il a un effet positif sur les mécanismes d'adaptation au froid et à la chaleur, affaiblit les réactions négatives de notre corps aux changements climatiques, augmente la résistance aux infections virales et bactériennes, crée un puissant bouclier contre le rhume et prolonge ainsi considérablement la vie créative active d'un personne. Tout le monde a besoin de tempérer son corps. Il est préférable de commencer à durcir dès le plus jeune âge. Les principaux facteurs naturels de durcissement sont l'air, le soleil et l'eau. Exposition suffisante de l'enfant à l'air; ventilation régulière de la pièce; des vêtements qui vous permettent de bouger librement sans surchauffer - tous ces facteurs ont constamment et naturellement un effet durcissant sur le corps.

Un ensemble de mesures a été élaboré pour assurer les conditions de renforcement de la santé des enfants..

par ventilation;

respect du régime sanitaire et hygiénique;

exercices du matin dans un endroit aéré;

exercices de respiration (2-3 fois par jour);

massage de jeu (2-3 fois par jour);

gymnastique au lit après une sieste;

marcher pieds nus sur des tapis « miracles » ;

chemins de sel;

laver à l'eau froide;

marcher au grand air;

jeux de plein air;

journées de la santé;

divertissement commun des parents et des enfants;

alternance optimale de diverses activités

Exercices matinaux. La tâche principale des exercices du matin est de renforcer et d'améliorer le corps de l'enfant. Les mouvements qui sont donnés dans les exercices du matin renforcent tous les processus psychologiques : respiration, circulation sanguine, métabolisme, aident au développement d'une posture correcte.

Les exercices du matin peuvent commencer par les mots :

“Dili-dili ! Dili-dili !
Les cloches se sont réveillées
Tout le monde est lièvre et tout le monde est hérisson,
Tous les ours paresseux.
Et le moineau s'est réveillé
Et la petite daw s'est ragaillardie...
Pour charger,
Pour charger,
Qui saute,
Qui squatte
Par le terrain
Droit -
Sautez, sautez, sautez..."

En plus de leur valeur pour la santé, les exercices du matin ont également une valeur éducative. À l'aide d'exercices du matin, les enfants s'habituent à un certain régime.

Pour que l'enfant reçoive une charge de vivacité, de bonne humeur et se sente à l'aise après la charge, il est nécessaire de la réaliser de la manière la plus intéressante possible, en utilisant un mot artistique, divers objets (cubes, mouchoirs, drapeaux, balles, sultans) .

Jouer au massage est la base pour durcir et guérir le corps de l'enfant.

Exercices de respiration renforce les muscles respiratoires,

améliore la circulation sanguine dans les voies respiratoires supérieures et augmente la résistance au rhume, ainsi que l'endurance pendant l'exercice. Son essence réside dans la mise en œuvre d'un ensemble d'exercices de jeu avec le nez.

Les exercices sont effectués 2 à 3 fois par jour, en utilisant différentes rimes correspondant aux actions effectuées. Les enfants participent à un tel jeu avec grand plaisir.

Gymnastique au lit. Après une journée de sommeil, un exercice de durcissement est effectué au lit. Les enfants s'éveillent au son d'une musique fluide, dont le volume augmente. Nous commençons à faire de la gymnastique avec les enfants éveillés, les autres se joignent au réveil. Il comprend des éléments tels que l'étirement, l'élévation et l'abaissement alternés des bras, des jambes, de la gymnastique des doigts, de la gymnastique des yeux et des exercices de respiration. La règle principale est l'exclusion des mouvements brusques, qui peuvent provoquer des tensions musculaires, une surexcitation et, par conséquent, des vertiges. La durée de la gymnastique au lit est de 2-3 minutes. Ensuite, les enfants passent à un complexe d'exercices de respiration, ce qui est très important pour la prévention des rhumes et des maladies des voies respiratoires supérieures.

Afin d'évoquer une réponse émotionnelle chez les enfants, ainsi qu'un désir de faire les exercices avec l'enseignant, j'utilise des exercices ludiques, en les accompagnant de divers vers.

Chemins de sel, "miracle" - tapis. Marcher sur les chemins de sel est un moyen efficace de durcir. L'effet des voies salines est que le sel irrite le pied de l'enfant, qui est riche en terminaisons nerveuses.

La procédure est la suivante.

Procédures aériennes ... La pratique montre que toute exposition à l'air à basse température a un effet durcissant bénéfique, entraînant des réactions vasculaires végétatives, c'est-à-dire améliore la thermorégulation physique.

Procédures de l'eau ... Les traitements à l'eau ont un effet durcissant plus intense que les bains d'air. Le lavage est le type de durcissement de l'eau le plus accessible dans la vie quotidienne. Il est conseillé aux jeunes enfants de se laver quotidiennement non seulement le visage mais aussi les mains jusqu'au coude.

Les enfants adorent jouer avec l'eau ; de telles activités améliorent leur humeur, évoquent en eux des émotions joyeuses. Je l'utilise pour améliorer la santé du corps de l'enfant.

Marche. Jeux de plein air. Garder les enfants à l'air frais est d'une grande importance pour le développement physique. La marche est le premier moyen et le plus accessible de durcir le corps d'un enfant. Il aide à augmenter son endurance et sa résistance aux influences environnementales défavorables, en particulier au rhume.

Nous nous promenons par tous les temps, sauf vents forts ou fortes pluies, et à une température de l'air d'au moins - 15 AVEC ... La promenade est organisée de manière à ce qu'elle soit intéressante pour les enfants. Les enfants ne devraient pas être autorisés à se mouiller les mains et les pieds en hiver. On sait que les mains et les pieds contiennent de nombreux thermorécepteurs qui sont directement liés à la membrane muqueuse des voies respiratoires, donc, lors du refroidissement, une manifestation rapide d'un effet réflexe sur la membrane muqueuse sous forme de toux, écoulement nasal, éternuements , etc. est possible. La marche comprend un jeu actif avec un régime moteur accru, dans lequel prévalent des exercices de nature cyclique (courir, sauter, jeux de ballon). Pendant la promenade, 2-3 jeux différents sont organisés. Les jeux de groupe folkloriques aident à maintenir un régime moteur actif. Une fatigue insignifiante causée par la participation à des jeux de plein air est utile: en se répétant systématiquement, elle aide le corps à s'adapter à une activité physique accrue, à augmenter son efficacité.

Journées de la santé. Une journée santé est organisée une fois par mois. Au cours de la journée, une annonce colorée, des affiches avec des proverbes et des dictons sur la santé, sur les bienfaits du durcissement du corps sont affichés à la réception. L'accueil des enfants ce jour-là se fait au son d'une musique joyeuse. Tout au long de la journée, les enfants participent activement à des jeux de plein air, des danses, des attractions. Divers équipements sportifs (ballons, ballons, lancers d'anneaux, cerceaux, quilles) sont exposés dans des lieux accessibles. Des moments de surprise attendent les enfants (le chat Léopold, Winnie l'ourson, Carlson vient lui rendre visite). Ces journées de santé se sont imposées comme la forme de récréation active la plus acceptable et la plus efficace pour les enfants.

Travailler avec les parents. Une attention particulière est portée à l'interaction avec les parents, car je pense que la famille, y compris tous ses membres, doit également être au centre du travail pour préserver et renforcer la santé des enfants. Des méthodes actives et des formes avec la famille sont introduites. C'est devenu une tradition d'organiser des divertissements de culture physique pour les parents et les enfants. Chaque fois après de tels événements, les enfants et les parents se comprennent mieux, reçoivent une grande charge émotionnelle. L'organisation du travail avec les parents sur le problème de la préservation et du renforcement de la santé des enfants comprend.

– questionnaire "Renforcer la santé des enfants et réduire la morbidité"

– rencontres parentales : "Prévention du rhume par des activités de durcissement",

– consultations : « Tempérer le corps avec le soleil, l'air, l'eau »,

– dossiers coulissants : "Conseils utiles aux parents", "Les jeux qui soignent", "Prévention du rhume",

– conversations pédagogiques avec les parents (individuels et en groupe) sur les problèmes de durcissement

– organisation d'affaires communes : culture physique divertissement "Foire"

– expositions de photos : « Avec le soleil, l'air, l'eau, nous sommes intimement liés à toute la famille », « Un esprit sain dans un corps sain ».

Alternance optimale des différentes activités. Lors de la conduite des cours, il est nécessaire d'utiliser des technologies de préservation de la santé visant à préserver et à renforcer la santé des bébés. Dans la classe, les enfants marchent, se tiennent debout, s'assoient sur une chaise, par terre, cherchent des objets, tendent la main vers eux. Le complexe de minutes physiques passées pendant les cours est de nature ludique et créative, comprend: des éléments d'exercices de respiration, des exercices pour les yeux, des exercices pour les doigts, des exercices pour le dos, le cou, les bras, les jambes. Les minutes d'éducation physique sont sélectionnées en fonction du sujet de la leçon, elles ne font pas partie de la leçon.

L'éducation physique peut être réalisée, également pendant la journée, lors du passage d'un type d'activité à un autre.

Pour le développement physique des enfants en groupe, il est nécessaire de créer des conditions. Il existe des équipements sportifs et des équipements pour l'activité physique : ballons(caoutchouc, imprimé) ; cerceaux de différentes tailles; jouets qui peuvent être roulés; échelles(oblique et vertical) ... Le groupe doit avoir un endroit où les enfants peuvent jouer ensemble, un espace ouvert pour accrocher des jouets. Tous les équipements sportifs et équipements sont disponibles pour les enfants.

Le résultat de ce travail est les indicateurs suivants : une diminution de la proportion d'enfants fréquemment malades, une diminution du nombre de jours dus aux ARVI et une diminution du nombre de jours manqués par un enfant en moyenne pour cause de maladie.

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Dans les établissements préscolaires, il existe de grandes opportunités pour renforcer la santé des enfants, en formant les bases d'un mode de vie sain en eux. Pendant toute la durée du séjour d'un enfant à la maternelle, non seulement la protection de sa santé est assurée, mais également des moyens sont utilisés pour améliorer les fonctions de l'organisme.

Le travail sur le bien-être se fait de diverses manières étroitement liées. Elle nécessite donc un contact constant de l'équipe enseignante avec le personnel médical ainsi qu'avec les parents, dont dépendent le bien-être et la santé des enfants en milieu familial.

Prendre soin des enfants, leur bien-être, leur bonheur et leur santé sera toujours la principale préoccupation de la famille. La culture physique doit occuper une place solide dans la routine quotidienne de la famille. La santé du bébé, le développement de son intellect, la formation du caractère, l'éducation de compétences et de capacités utiles en lui - ce sont les tâches les plus importantes auxquelles sont confrontés les parents. Les principales orientations de la formation d'un mode de vie sain chez les enfants d'âge préscolaire seront:

Education physique des enfants... Dans le processus d'éducation physique des enfants d'âge préscolaire, il doit y avoir une section de formation théorique visant à développer les connaissances des enfants sur les caractéristiques structurelles du corps humain, le fonctionnement du corps, l'emplacement des organes internes et leur objectif. Une section importante devrait viser la formation de connaissances sur les habitudes néfastes pour la santé et les facteurs utiles qui renforcent la santé. Il est également nécessaire de fournir aux enfants des connaissances sur une bonne nutrition, sur l'impact des produits environnementaux sur la santé humaine. À cette fin, des conversations avec les enfants sont utilisées avant les promenades, les cours, en leur montrant des affiches, des diapositives et des films sur un mode de vie sain. En outre, des conférences organisées séparément pour les parents sur les particularités du développement du corps de l'enfant, l'organisation du régime moteur correct pour eux, les dangers des troubles du développement, les moyens d'amélioration de la santé de la culture physique.
Optimisation de l'activité motrice... Les experts estiment qu'un enfant devrait être en mouvement pendant au moins 50 % de son éveil. Pendant ce temps, l'étude du régime quotidien dans les jardins d'enfants a montré que l'exercice physique ne représente pas plus de 25 à 30% du temps. L'éducation physique en famille permet de pallier ce déficit de mouvement. À cette fin, il est nécessaire de développer des exercices à domicile pour les enfants présentant des écarts de santé, des recommandations aux parents pour activer le régime moteur des enfants.

3) Procédures de durcissement effectuées dans un jardin d'enfants et une famille. Le durcissement est un système de mesures visant à augmenter la résistance du corps au froid, à la chaleur, au rayonnement solaire, en particulier en cas de fortes fluctuations.

Le durcissement est basé sur la formation de réflexes conditionnés, grâce auxquels l'adaptation la plus parfaite de l'organisme aux conditions en constante évolution de l'environnement extérieur est réalisée. Une personne aguerrie est capable de supporter plus facilement les influences négatives de l'environnement. Il est connu que le durcissement crée une opportunité de maintenir et de renforcer la santé et la performance.

À l'âge préscolaire, les types de durcissement suivants sont principalement utilisés:

- Durcissement à l'air. L'air est toujours en mouvement. La peau de l'enfant, exposée à un air lent ou plus rapide, se refroidit, respectivement, dans une mesure plus ou moins grande, ce qui provoque à son tour un travail protecteur continu des mécanismes vasomoteurs : rétrécissement ou expansion des capillaires cutanés. Grâce à un entraînement systématique de la peau avec des bains d'air, le corps développe la capacité d'ajuster rapidement et efficacement la circulation sanguine dans la peau, en fonction de l'effet rafraîchissant de l'environnement extérieur.

- Durcissement solaire. Les bains d'air léger et de soleil dans l'air en été, ainsi que l'irradiation par des rayons ultraviolets provenant de sources artificielles de rayonnement pendant la période automne-hiver doivent être soumis à des procédures spéciales d'amélioration de la santé et de durcissement.

- Durcissement à l'eau. Le durcissement de l'eau commence par le plus faible - les procédures d'eau locales. Il s'agit notamment d'arroser des parties individuelles du corps, des lingettes humides jusqu'à la taille. Le plus souvent, dans les structures d'accueil pour enfants, le bain de pieds est utilisé avec une diminution progressive de la température.

4) Formation de la routine quotidienne correcte. Tous les processus physiologiques du corps se déroulent à un certain rythme. Par conséquent, il est très important d'habituer l'enfant à un régime strictement alterné d'éveil, de sommeil, de jeux, de repos et de prise alimentaire. C'est ainsi que se forment dès l'enfance des habitudes et des compétences utiles, dont l'éducation est d'une grande valeur pour renforcer la santé et augmenter l'efficacité. Si les enfants ne sont pas habitués à l'ordre et à un régime strict, ils deviennent alors irritables, capricieux, avec un système nerveux très déséquilibré.

5) P apprentissage avec les enfants des techniques d'auto-massage, éléments d'exercices correctifs et de respiration.

- La culture physique améliorant la santé offre aujourd'hui de nombreuses techniques de respiration, technologies, systèmes améliorant la santé, prouvés par la pratique et scientifiquement étayés. De nombreux médecins progressistes, utilisant différents types de respiration, obtiennent des résultats de guérison étonnants.

- La gymnastique corrective est un ensemble d'exercices spécialement sélectionnés à visée préventive. Il est utilisé pour améliorer l'état du système nerveux, augmenter le tonus du corps, soulager les émotions négatives, améliorer le physique et corriger la posture. Les principales formes de gymnastique corrective sont :

- physiothérapie;

- la gymnastique après une sieste ;

- gymnastique des doigts;

- éducation physique.

- Lors de la réalisation d'auto-massages avec des enfants, ils affectent souvent les muscles des bras et des jambes, des pieds, des doigts et des orteils. Le massage doit commencer par caresser, puis frotter, presser, puis pétrir, secouer et, si nécessaire, des techniques de vibration de choc. Entre toutes les techniques, des caresses, des secousses sont effectuées et le massage se termine par elles.

6) Organisation planifiée du processus d'éducation physique dans un établissement d'enseignement préscolaire. L'un des principaux domaines du travail d'amélioration de la santé dans les établissements préscolaires est la mise en œuvre de toutes les formes de mesures médicales et préventives. Il s'agit d'examens médicaux de routine, d'examens cliniques, suivis du traitement des enfants qui en ont besoin ; vaccinations préventives; détermination du niveau de développement physique basée sur la mesure de données anthropométriques; organisation d'une consultation opportune de spécialistes pour les enfants handicapés; contrôle médical de l'éducation physique; travaux sanitaires et pédagogiques.

L'étude de l'état de santé des enfants en établissement préscolaire implique son évaluation selon quatre critères principaux (Évaluation globale de l'état de santé des enfants d'âge préscolaire) :

la présence ou l'absence de la maladie ;
le niveau de développement physique et neuropsychique, leur harmonie;
le niveau des systèmes physiologiques du corps;
résistance aux facteurs environnementaux nocifs (y compris les maladies).

La dynamique positive des principaux indicateurs chez les enfants se manifeste dans le processus d'examens médicaux réguliers, dont l'efficacité dépend en grande partie du travail des enseignants. C'est l'enseignant qui peut constater avant tout le monde tout changement dans l'état de santé des enfants, toutes les améliorations qui se produisent sous l'influence du traitement et informer le personnel médical à temps. À cet égard, dans les établissements d'enseignement préscolaire, le processus d'éducation physique est systématiquement construit, dont les buts et objectifs sont consacrés au renforcement de la santé des enfants, à un développement physique et mental harmonieux. Il comprend des exercices du matin, de l'éducation physique, des événements sportifs et des jeux de plein air pour les promenades.

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Réunion de parents sur le thème :

"Renforcer et maintenir la santé des enfants d'âge préscolaire"

Cible: familiariser les parents d'élèves avec les principaux facteurs qui contribuent au renforcement et à la préservation de la santé d'un enfant d'âge préscolaire à la maison et à la maternelle.

Tâches: informer les parents de l'état de santé des élèves pendant la durée de la rencontre ; créer des conditions pour que les parents comprennent certains des facteurs qui peuvent nuire à la santé des enfants d'âge préscolaire; créer des conditions pour que les parents réalisent la nécessité pour la maternelle et la famille de travailler ensemble pour préserver et renforcer la santé des enfants d'âge préscolaire.

Réalisation du plan :

1. Discours du chef de service "La santé de l'enfant est entre nos mains".

2. Performance par un felscher "Vitamines".

3. Solution

Progression de l'événement :

« Les parents sont les premiers éducateurs. Ils sont tenus de jeter les bases du développement physique, moral et intellectuel de la personnalité de l'enfant », dit la loi RF« Sur l'éducation ».

Prendre soin de la santé des enfants et des adultes a commencé à occuper des positions prioritaires partout dans le monde. Tout pays a besoin de personnalités créatives, harmonieusement développées, actives et saines.

S'occuper de l'éducation d'un enfant en bonne santé est une priorité dans le travail de toute institution préscolaire. Un enfant en bonne santé et développé a une bonne résistance corporelle aux facteurs environnementaux nocifs et une résistance à la fatigue, socialement et physiologiquement adaptée.

Dans l'enfance préscolaire, les bases de la santé de l'enfant sont posées, sa croissance et son développement intensifs ont lieu, les mouvements de base, la posture, ainsi que les compétences et les habitudes nécessaires sont formés, les qualités physiques de base sont acquises, les traits de caractère sont développés, sans lesquels un mode de vie sain est impossible.

Selon vous, qu'est-ce que la santé ?

Qu'est-ce qu'un mode de vie sain ?

(nutrition rationnelle, respect du régime, régime moteur optimal, bon sommeil, environnement hygiénique sain, ambiance psychologique favorable, durcissement).

Aujourd'hui, on observe une tendance générale à la détérioration de l'état de santé des enfants.

Les facteurs environnementaux urbains affectent négativement le développement et la santé de l'enfant. Ainsi, la pollution de l'environnement par des substances nocives entraîne des maladies des amygdales, des végétations adénoïdes et des ganglions lymphatiques chez les enfants. Et un long séjour dans des conditions aussi défavorables provoque une surcharge des capacités d'adaptation du corps et conduit à un épuisement du système immunitaire. Il existe des maladies chroniques du système bronchopulmonaire, des organes ORL et d'autres maladies.

L'augmentation du nombre de maladies infantiles est liée non seulement à la situation socio-écologique, mais aussi au mode de vie même de la famille de l'enfant, qui dépend largement des traditions familiales et de la nature du régime moteur. Avec une activité motrice insuffisante de l'enfant, le développement de la fonction motrice se détériore inévitablement et les performances physiques de l'enfant diminuent.

Que peuvent faire les parents pour initier les enfants à un mode de vie sain ?

Tout d'abord, il est nécessaire d'utiliser activement la guérison facteurs environnementaux naturels : eau propre, rayons ultraviolets du soleil, air pur, propriétés phytoncides des plantes, car les forces naturelles de la nature sont les composants habituels de l'environnement et sont nécessaires à la vie du corps.

L'enfant a besoin de calme, climat psychologique bienveillant.

Les querelles en présence de l'enfant contribuent à l'émergence d'une névrose en lui ou aggravent les troubles déjà existants du système nerveux. Tout cela réduit considérablement les capacités de protection du corps de l'enfant.

Et notre irritation est transférée mécaniquement à l'enfant.

La résilience émotionnelle et les comportements associés sont nourris. Il est important ici de pouvoir se rapporter correctement et rationnellement à ce que nous voyons, percevons, entendons.

Les adultes doivent non seulement protéger le corps de l'enfant des influences néfastes, mais également créer des conditions qui contribuent à augmenter les forces de protection du corps de l'enfant, ses performances. Et l'important ici est une routine quotidienne bien organisée.

Régime quotidien - ce sont les périodes d'éveil et de sommeil combinées de manière optimale des enfants pendant la journée. Il satisfait leurs besoins d'alimentation, d'activité, de repos, d'activité physique, etc. Le régime discipline les enfants, favorise la formation de nombreuses compétences utiles et leur apprend à un certain rythme.

Marche - l'un des éléments essentiels de la routine quotidienne. Ce type de repos le plus efficace restaure bien les ressources fonctionnelles de l'organisme, réduites en cours d'activité, et, avant tout, l'efficacité. L'exposition à l'air augmente la résistance du corps et le durcit. Après une marche active, l'appétit et le sommeil de l'enfant sont toujours normalisés.

La marche doit être effectuée par tous les temps, à l'exception de conditions particulièrement défavorables. Dans le même temps, les vêtements et les chaussures doivent être conformes à la météo et à toutes les exigences d'hygiène. Lors d'une promenade, les enfants ne doivent pas être autorisés à rester longtemps dans une position monotone, il est donc nécessaire de changer de type d'activité et de lieu de jeu. Il est bon de combiner une promenade avec des sports et des jeux de plein air.

Les enfants doivent se promener au moins deux fois par jour pendant deux heures, illimité en été.

Une partie tout aussi importante du régime est rêver, ce qui est particulièrement nécessaire pour les enfants affaiblis. Il est important que le bébé s'endorme à la même heure chaque jour (jour et nuit).

Ainsi, le régime à la maison de l'enfant devrait être une continuation du régime de jour de la maternelle, et en particulier le week-end.

Bonne nutrition - inclusion dans le régime alimentaire d'aliments riches en vitamines A, B, C et D, en sels minéraux (calcium, phosphore, fer, magnésium, cuivre), ainsi qu'en protéines. Il est conseillé de préparer tous les plats pour enfants à partir de produits naturels, non raffinés, sans additifs, épices et conservateurs. Le plus souvent, le fromage cottage, le sarrasin et la farine d'avoine sont inclus dans l'alimentation des enfants.

Chez les enfants, il est important s'intéresser à l'amélioration de son propre corps. Plus tôt l'enfant se fera une idée de la structure du corps humain, apprendra l'importance du durcissement, du mouvement, d'une bonne nutrition, du sommeil, plus tôt il sera initié à un mode de vie sain.

Lorsqu'un enfant entre à l'école, il est important non seulement son développement intellectuel, mais aussi le niveau de son développement physique. Le principe « ne pas nuire » devrait être la base de l'éducation et du développement d'un enfant. Il ne faut pas oublier que «l'apprentissage précoce» entraîne une surcharge, affecte négativement la santé, provoque des névroses et d'autres phénomènes indésirables, à la suite de quoi l'intérêt pour l'apprentissage diminue.

La préparation à l'école maternelle s'effectue non seulement dans les cours de mathématiques et de développement de la parole, mais également dans les cours d'éducation physique, qui forment l'attention, la pensée, la mémoire, la parole, l'imagination, la motricité fine des mains et la coordination des mouvements nécessaires à la réussite scolarité. L'activité ludique des enfants est également importante. Mieux l'enfant joue aux jeux de rôle, plus il réussira à l'école. Le jeu prépare bien pour l'école. Sans jeu, les enfants développent un sentiment de peur, de léthargie et de passivité. Le jeu est le premier besoin humain.

Pour promouvoir la santé et normaliser le poids la marche et la course sont efficaces, qui protègent le corps humain de l'apparition de maladies. Ils ont un effet d'entraînement prononcé et aident à durcir le corps.

Qu'est-ce que le durcissement ?

Il s'agit d'une augmentation de la résistance de l'organisme aux effets néfastes d'un certain nombre de facteurs environnementaux par une exposition systématique à court terme de l'organisme aux mêmes facteurs à faibles doses.

En raison du durcissement, le corps s'adapte aux conditions environnementales changeantes. Pendant le durcissement, l'immunité augmente également en raison d'une augmentation de la production d'interféron et d'autres facteurs de protection dans le corps.

Lequel d'entre vous à la maison mène des activités de tempérage avec l'enfant et quoi ?

Durcissement, Parallèlement aux méthodes de durcissement traditionnelles (bains d'air, bains de pieds à l'eau, gargarismes), des méthodes non traditionnelles sont également largement utilisées :

1. Durcissement de l'air Kontrasnoe (à partir d'une pièce chaude, les enfants entrent dans une pièce "froide").

2. Marcher pieds nus. Dans le même temps, les voûtes plantaires et les ligaments du pied sont renforcés et les pieds plats sont également évités.

Durant l'été, offrez aux enfants la possibilité de marcher pieds nus sur du sable chaud et de l'asphalte, sur des petits cailloux et des bosses qui agissent comme de puissants irritants. Au contraire, le sable chaud, l'herbe douce et la moquette d'intérieur ont un effet calmant. Marcher pieds nus augmente l'intensité de l'activité de presque tous les muscles, stimule la circulation sanguine dans tout le corps et améliore l'activité mentale.

Une douche de contraste est la méthode de durcissement domestique la plus efficace. Après une courte charge, l'enfant se met sous la douche, aspergé d'eau à 36-38 degrés pendant 30-40 secondes, puis la température de l'eau baisse de 2-3 degrés et la durée de l'arrosage est réduite à 20-25 secondes . La procédure est répétée deux fois. Après 1 à 1,5 semaine, la différence de température de l'eau augmente jusqu'à 4-5 degrés. Dans les 2-3 mois, la température est portée à 19-20 degrés.

Se gargariser avec de l'eau froide avec une diminution de sa température est une méthode de prévention des maladies nasopharyngées. Le gargarisme commence à une température de l'eau de 36-37 degrés, diminue tous les 2-3 jours de 1 degré et est amené à température ambiante.

Il ne faut pas oublier qu'une pause de durcissement pendant 2-3 semaines réduit la résistance du corps au rhume et est donc extrêmement indésirable.

Il est impossible de ne pas prendre en compte les caractéristiques individuelles de l'enfant, son âge, sa sensibilité aux procédures de durcissement. Il n'est pas recommandé de se durcir dans le contexte d'états émotionnels négatifs, tels que la peur, le ressentiment, l'anxiété.

Quelle peut être la conclusion sur le durcissement?

Si nous voulons voir notre enfant en bonne santé, nous devons effectuer des procédures de durcissement tous les jours. Un durcissement minimal est des procédures à l'air et à l'eau, des vêtements correctement sélectionnés.

Il s'avère que vous pouvez également tempérer le corps d'un enfant avec de la nourriture. Selon vous, quels aliments ou substances aident votre enfant à se calmer ?

Quelles plantes - arbustes, réserves de vitamine C, aident contre le rhume ? Les cassis et les cynorrhodons augmentent la résistance du corps au refroidissement et aux ARVI),

Quelle "boisson de protection" augmente la résistance de l'organisme aux maladies des voies respiratoires supérieures et des poumons, est riche en vitamine A ? "Boisson protectrice" - jus de carotte. Il est recommandé de boire du jus de carotte frais de 1 cuillère à soupe à un demi-verre par jour, mais pas plus de 100 g, car en grande quantité, il peut provoquer une décoloration ictérique de la peau. De plus, il provoque des allergies chez certains enfants.

Qu'est-ce qui est plus sain pour un enfant - du jus ou une pomme ? Les jus sont des produits biologiques plus propres. Ils sont absorbés plus rapidement par le corps et presque immédiatement après la consommation sont inclus dans le métabolisme, ce qui a un effet bénéfique sur les processus de récupération du corps. Il y a beaucoup d'eau dans les jus, mais c'est vraiment de l'eau vivante - elle est enrichie de substances biologiquement actives de cellules végétales. Tous les jus ont un effet fortifiant général, stimulent la digestion et l'assimilation des aliments, et éliminent également les substances toxiques du corps, y compris les substances radioactives (carotte et pomme). Les jus sont également une source de vitamines, de sels minéraux et de nombreux micro-éléments.

La prise systématique d'éleuthérocoque par voie orale avec de la compote ou du lait pendant 1 à 2 mois peut réduire de plus de 2,5 fois l'incidence de la grippe et des maladies pseudo-grippales chez les enfants.

Pour augmenter les défenses du corps de l'enfant, il est recommandé prendre des vitamines. Discours d'un ambulancier de maternelle.

Décision de la réunion des parents :

1. Utiliser les informations reçues lors de la réunion des parents pour préserver et renforcer la santé des enfants.

2. Présentez un mode de vie sain à chaque famille.

3.Définissez le régime à la maison de l'enfant conformément au régime de jour de la maternelle.

4. Durcir systématiquement l'enfant en milieu familial.

5.Le week-end, assurez-vous de sortir avec les enfants pour une promenade au moins deux fois par jour. Offrir à l'enfant la possibilité de bouger davantage lors d'une promenade, de jouer à des jeux extérieurs.