École des futures mamans Séminaire du 30 septembre. Ecole pour futures mamans, cours pour futures mamans et futurs papas

Le service psychologique de Moscou pour la population organise des cours gratuits et impressionnants pour les femmes enceintes. J'ai assisté à de nombreux événements gratuits différents, notamment des cours commerciaux, des magasins, etc., mais ces cours sont les plus complets, les plus qualitatifs et les plus utiles.

Il faut s'inscrire environ un mois à l'avance et commencer les cours entre 20 et 30 semaines de grossesse. Il m'est arrivé soit de prendre un congé jusqu'au congé de maternité, soit de passer au groupe suivant à la veille de l'accouchement. J'ai donc pris des vacances et j'ai passé un bon moment. Gardez ces fonctionnalités temporaires à l’esprit pour ne pas passer inaperçues.

Le service a des succursales dans différents quartiers de Moscou, ce qui est formidable. Je ne sais pas si cela est possible, mais en général, j'ai suivi 2 cours de ce service dans différents domaines et avec différents professeurs, ce dont je suis incroyablement heureux)).

Par conséquent, j’écrirai essentiellement 2 critiques en une.

1. Cours au métro Tekstilshchiki

Des cours savoureux, un concentré d'informations utiles. Des consignes très claires, ils ont entraîné la respiration, appris à emmailloter, regardé des films thématiques. Sujets très utiles et compétences pratiques. Il y avait beaucoup d’aspects médicaux, c’était tout simplement irréaliste pour comprendre toutes ces choses.

C’est pratique que ce soit à 15 minutes à pied du métro, pas plus, et que vous ne dépendiez pas des transports terrestres. Je recommande fortement ces cours, vous vous sentirez beaucoup plus calme et plus à l'aise pendant l'accouchement après les avoir terminés.

Et oui, l'accent est mis sur l'accouchement, votre préparation, le fait de traverser des crises de lactation, etc.

À Tekstilshchiki, les groupes démarrent assez souvent, mais si vous avez soudainement une date limite, ils organisent des groupes express moyennant des frais.

Emportez avec vous : passeport, bloc-notes, stylo, nourriture, thé. Il y a une chaudière avec de l'eau chaude, vous pouvez boire pendant la pause, emporter des sachets de thé chez vous. Il y a aussi une glacière.

2. Cours à la station de métro Vykhino (branche Vykhino-Zhulebino), Volgogradsky Prospekt, 197

J'ai suivi un cours dans le groupe de Vera Viktorovna. J'aime vraiment ça! Analyse approfondie, analyse très détaillée des étapes de développement de l'enfant. J'ai beaucoup compris sur moi-même et d'où viennent certains problèmes et traits de caractère (c'est clair cela depuis l'enfance, mais il devient clair où était l'échec). Un parcours psychanalytique complet.

Ici, l'accent est mis sur l'éducation, sur l'établissement de relations avec l'enfant, principalement sur ce qui se passera après l'accouchement et sur la manière de nouer correctement des relations avec l'enfant, afin qu'il ne se roule pas plus tard par terre dans vos magasins et pour ne pas se battre de manière hystérique à diverses occasions.

Itinéraire (15 minutes du métro en bus + 5 minutes à pied) : station de métro Vykhino, aller de l'autre côté de la route (arrêt à gauche) et prendre le bus 209 jusqu'au terminus « 138 kv. Vykhino ». Traverser le passage piéton de l'autre côté et aller un peu à gauche devant le terrain de sport. Ensuite, vous devez faire le tour de la maison et vous êtes arrivé. Une grille bleu foncé à l'entrée et plusieurs marches constituent un point de repère.

Je pense que ces deux cours sont extrêmement importants, ils sont complètement différents. Certains concernent davantage la physiologie, d’autres l’éducation. Et nulle part sur Internet je n'ai trouvé des informations aussi complètes.

Les cours durent environ un mois, cours 1 à 2 fois par semaine pendant 3 heures. Ils ont un site Web et un groupe de contact. En plus des cours destinés aux femmes enceintes, tous les départements dispensent des formations sur divers sujets. Et dans ce service, vous pouvez bénéficier jusqu'à 10 consultations individuelles avec un psychologue par an, c'est aussi très cool.

3. Pas seulement pour les femmes enceintes : Ce service dispose également d'un numéro de téléphone gratuit 051 à Moscou, que vous pouvez appeler en cas d'urgence et demander conseil à un psychologue.

P.S. : vous devez avoir un permis de séjour à Moscou, gardez à l'esprit.

Tous mes avis sur le thème de la grossesse :

1. Cours pour femmes enceintes/préparation à l'accouchement - Service de Moscou d'assistance psychologique à la population - Je le recommande vivement. Magnifique!

2. Rencontre pour les futures mamans Babadou « Deux en un », Moscou – vous pouvez aller chercher des cadeaux

3. Oreiller de maternité Mom’s Choice – très utile à 9 mois

4. Master classes gratuites à Olant, Moscou - je recommande d'y aller

5.B Master classes gratuites : Academy of Smart Motherhood, Moscou – je n’ai pas aimé

Pour chaque femme, la grossesse est l’une des périodes les plus attendues, les plus agréables et les plus excitantes de la vie. À cette époque, les futures mamans éprouvent une variété de sentiments, et leur cœur et leur esprit sont occupés par des rêves chaleureux et des attentes joyeuses. Cependant, en plus des émotions positives, les femmes peuvent éprouver des peurs, des angoisses et des doutes. Et cela est compréhensible. Car le corps tout entier d’une femme subit de sérieux changements. Ces changements sont naturels, alors n’ayez pas trop peur. Il a été remarqué que la plupart des inquiétudes et des émotions négatives peuvent être minimisées si vous effectuez à l'avance une préparation informative de haute qualité et en apprenez autant que possible sur cette période incroyable. Le club « I Will Be Soon » a été créé spécialement pour les futures mamans. Son objectif est une assistance globale aux femmes enceintes. De nombreuses femmes sont reconnaissantes envers le club de les avoir aidées à combattre diverses peurs, en leur fournissant le soutien psychologique nécessaire en temps opportun et en les « armant » de connaissances inestimables sur le développement de l'enfant et l'accouchement futur. Nos cours pour femmes enceintes se composent de 3 parties principales : préparation physique, médicale et psychologique à l'accouchement.

Entrainement Medical

La clé de la santé de la mère et de son bébé, ainsi que d'un accouchement réussi, sera une gestion compétente de la grossesse sous la supervision de spécialistes et des examens médicaux réguliers. Une approche aussi sérieuse des affaires contribuera à éviter les complications pendant la grossesse et l'accouchement, ainsi que pendant la période post-partum.

Éducation physique

Si une femme est sédentaire avant d’accoucher, cela peut avoir un impact négatif sur de nombreux domaines de sa santé. Cela se traduit par l'apparition d'un excès de poids, de troubles métaboliques, d'un affaiblissement de l'immunité, ainsi que du développement de la dépression, du stress et des névroses. Pour la santé de la future maman et de son bébé, il est extrêmement important de renforcer les muscles et de préparer le corps de la femme à l’aide d’exercices spéciaux, que vous pourrez découvrir lors des cours de préparation à l’accouchement. Les experts recommandent également aux femmes enceintes de faire du yoga, de la natation, du fitness et de la gymnastique.

Préparation psychologique

Il a été scientifiquement prouvé que la nature et la gravité de la douleur lors de l'accouchement dépendent directement de l'humeur psychologique de la femme. Afin d'apaiser l'état émotionnel de la future mère et de se débarrasser des tensions nerveuses, il est nécessaire de suivre des cours spécialisés pour les femmes enceintes.
En outre, chaque femme devrait également pouvoir s’aider elle-même. Pendant cette période heureuse et unique d’attente de la naissance de son bébé, une femme doit prendre soin d’elle-même, ne pas être gênée par ses émotions et leur donner un exutoire. Un sommeil suffisant, un repos agréable et des divertissements intéressants et passionnants sont l'occasion de vous programmer pour un accouchement réussi.
Les cours pour femmes enceintes « I Will Be Soon » ont été élaborés par la directrice de l'école Maria Krivich. L'efficacité et les bénéfices de la technique ont été prouvés par le Département de la santé maternelle et infantile du ministère russe de la Santé. Les cours ont également reçu des évaluations positives de la part d'experts de la Faculté de psychologie de l'Université d'État de Moscou. Lomonossov, Institut psychologique de l'Académie russe de l'éducation, Institut de nutrition de l'Académie russe des sciences médicales, Institut de pédiatrie de l'Académie russe des sciences médicales. Assister à nos cours vous aidera à vous préparer pleinement à la grossesse, à l'accouchement et à élever votre bébé !

Règles pour assister aux cours

Chers participants aux cours, notre centre a des règles strictes pour assister aux cours. Si, pour une raison quelconque, vous ne pouvez pas assister à un ou plusieurs cours du cours, mais souhaitez néanmoins acquérir des connaissances, vous avez le droit, un jour avant le début du cours, d'avertir l'administrateur de votre absence, et nous vous proposerons pour aborder le sujet que vous avez manqué dans l'agence que vous visitez avec le groupe suivant (sous réserve de son inscription) ou toute autre agence. Sinon, votre activité s'épuisera. Et vous pouvez déjà l'acquérir pour le prix d'une visite unique. Exception : cours manqués en raison d'une hospitalisation ou de votre maladie avec un certificat médical.

Les femmes enceintes vivent souvent dans leur propre monde et, pour la plupart, elles ne se préoccupent que des nouvelles expériences inhabituelles associées à l'attente d'un bébé. C'est particulièrement difficile pour celles qui se préparent à l'accouchement pour la première fois, car il est si difficile de prévoir toutes les nuances associées aux changements dramatiques à venir dans la vie. C'est pourquoi il est important d'identifier et de trouver des réponses aux questions les plus importantes : comment pousser correctement pendant le travail, comment nourrir le bébé et prendre soin de lui dans un premier temps. Où une jeune maman peut-elle obtenir des informations aussi utiles et, surtout, vérifiées ?

Pourquoi faut-il suivre des cours ?

Les femmes enceintes s'appuient souvent sur les conseils du personnel médical ou de leurs proches. Malheureusement, les mères et les amis ne donnent souvent pas les recommandations les plus pratiques, et les instructions des sages-femmes ce même « jour X » sont assez difficiles à percevoir en raison de la douleur et du changement soudain des événements. Actuellement, il est très à la mode pour les femmes enceintes de suivre des cours de préparation à l'accouchement. Cette solution vous permet de recevoir des informations vérifiées bien à l'avance, de les adapter et de les assimiler, puis d'être pleinement armé et d'aider votre propre bébé à naître le plus sans douleur possible.

Quels sont les cours ?

Il existe des cours payants et gratuits pour les femmes enceintes. Les premiers sont organisés dans des centres médicaux ou de loisirs privés, les seconds sont le plus souvent basés dans des cliniques prénatales. Bien entendu, une jeune maman peut choisir à quelles formations elle souhaite participer ; chacune a bien sûr ses propres avantages et inconvénients. Par exemple, vous pouvez venir à des cours payants avec votre conjoint, mais des cours gratuits pour femmes enceintes dans une maternité peuvent vous familiariser avec les procédures d'un établissement médical particulier, ce qui est très important si vous envisagez de le visiter.

Programme d'études standard

Quoi qu’il en soit, presque tous les cours sont axés sur le programme standard. Il s’agit d’étudier les sections suivantes :

• le délai d'attente pour le bébé pendant les 9 mois ;
• l'accouchement lui-même, comment respirer et pousser pendant celui-ci, ainsi que la prise en compte d'autres questions populaires ;
• compétences primaires en matière de soins aux enfants, établissement de la lactation.

Ces catégories sont étroitement liées et doivent, pour la plupart, être étudiées dans leur ensemble. Cependant, si elles le souhaitent, les femmes enceintes peuvent sélectionner elles-mêmes le segment le plus intéressant et suivre des cours uniquement liés à celui-ci.

Étape préparatoire

Les cours liés à la première étape (grossesse) vous aideront à profiter pleinement de l'attente de votre bébé. Le calme de la mère à ce stade est une bonne garantie du bon développement du bébé dans l'utérus. En règle générale, pendant les cours, les femmes enceintes sont informées des facteurs suivants :

• caractéristiques et changements physiologiques et psychologiques survenant pendant la grossesse ;
• routine quotidienne optimale, qui comprend des promenades, une bonne nutrition, un durcissement et bien plus encore ;
• le développement du fœtus dans l'utérus, ainsi que les facteurs externes affectant sa santé ;
• mesures médicales nécessaires pour la future mère, fréquence et calendrier de leur mise en œuvre (tests, procédures) ;
• exercices de gymnastique utiles.

Bien entendu, une telle liste de questions examinées peut varier en fonction du programme de cours.

Positions de poussée

La deuxième étape de la leçon est l'une des plus importantes : elle détermine le comportement de la femme en travail lors des contractions et des poussées. A ce stade, il est nécessaire de s'attarder un peu plus en détail. La question la plus fréquemment posée est peut-être : comment pousser correctement ? Pour y répondre, il faut souligner l’importance d’une posture correcte. Malheureusement, les dispositions relatives à l'accouchement recommandées dans les établissements médicaux conviennent avant tout aux médecins et non aux mères elles-mêmes. Si possible, essayez de pousser dans les positions les plus physiologiques suivantes :

• lorsque vous montez sur la chaise de maternité, levez la tête et les épaules le plus haut possible, vous aiderez ainsi le bébé à exercer une pression sur le plancher pelvien, ce qui, à son tour, entraînera l'activation du processus naturel de poussée ;
• si vous vous comportez librement pendant l'accouchement (et cela se pratique aussi maintenant), essayez de vous accroupir en vous affaissant un peu. Avec cette position, les forces naturelles vous aideront à faire face à la douleur et à garantir des tentatives physiologiques correctes et sans erreurs.

À faire et à ne pas faire

La plupart des femmes de notre pays accouchent en position horizontale, ce qui vous fait réfléchir non seulement à la façon de pousser correctement, mais aussi à la façon de respirer. Alors, à quoi ressemble l'algorithme idéal : inspirez autant d'air que possible par la bouche (cela doit être fait le plus profondément et le plus rapidement possible), pour qu'il semble entrer dans l'estomac, retenez-le, puis expirez doucement. et lentement.

• Il n’est pas recommandé de haleter. Cela peut être déterminé par une rougeur de la peau. N'oubliez pas qu'une telle respiration favorise la contraction des muscles, notamment du périnée, ce qui signifie que le bébé en souffrira également.
• Évitez de respirer fort, car cela peut faire reculer le bébé plutôt qu'avant dans le canal génital.
• Ne criez sous aucun prétexte. Lors de cris forts, pousser devient totalement inefficace, vous gaspillez de l'énergie et le bébé semble rester coincé.

Assurez-vous d'écouter votre corps, il vous dira comment pousser correctement et dans quelle direction bouger. Essayez de ne pas paniquer et rappelez-vous que pendant des milliers d'années, les femmes ont réussi à faire face seules à la naissance d'enfants. En même temps, il ne faut pas renoncer aux bienfaits de la civilisation, veillez à prendre en compte les conseils et recommandations de votre sage-femme ou de votre médecin.

Cours finaux

La dernière étape du cours explique comment prendre soin d'un nouveau-né. Après avoir écouté de tels cours, vous pourrez probablement découvrir les faits intéressants suivants :

• quelle dot faut-il acheter pour l'enfant ;
• règles d'organisation du bain, de la marche, des procédures d'hygiène quotidiennes ;
• comment le corps d’une femme se rétablit après la naissance d’un bébé ;
• comment établir l’allaitement, quand et sur la base de quels produits introduire des aliments complémentaires et d’autres questions liées à la nutrition du bébé.

Afin de se sentir à l'aise pendant l'accouchement, le post-partum, ainsi que pendant la grossesse elle-même, il est recommandé de rester calme et d'écouter au maximum les conseils des spécialistes.