सुंदर दुबली-पतली लड़कियाँ। सुडौल या पतला? पतला - ठंडा? सेक्सोलॉजिस्ट जिसके बारे में महिलाएं बिस्तर में सबसे ज्यादा भावुक होती हैं
अधिक वजन हमारे समय का एक वास्तविक संकट है। अधिक वजन हमारे स्वास्थ्य को काफी नुकसान पहुंचाता है। हालांकि, एक विपरीत प्रवृत्ति भी है: लोग, एक सुंदर आकृति की तलाश में, आहार और शारीरिक व्यायाम से खुद को पूरी तरह से भयानक स्थिति में समाप्त कर लेते हैं, और उनका कम वजन जीवन के लिए खतरा बन जाता है।
कुछ लोगों के लिए, वजन कम करने की इच्छा एक वास्तविक जुनून बन जाती है (यह मानवता के सुंदर आधे हिस्से पर अधिक लागू होती है)। यह इच्छा एक मानसिक विकार में बदल सकती है, जिसे डॉक्टर एनोरेक्सिया नर्वोसा या मानसिक एनोरेक्सिया कहते हैं। इस मामले में, वजन कम करने की इच्छा अधिक वजन होने के रोग संबंधी भय में बदल जाती है। सबसे अधिक बार, यह रोग युवा महिलाओं में निहित है।
हालांकि, अत्यधिक कम मानव शरीर का वजन विभिन्न बीमारियों से जुड़ा हो सकता है। आमतौर पर ये अंतःस्रावी तंत्र के रोग होते हैं जो चयापचय संबंधी विकारों को जन्म देते हैं। आज की लिस्ट में शामिल हैं दुनिया के सबसे पतले लोग!
सबसे खराब लोग:
1. लूसिया ज़राटे
लूसिया ज़राटे को आधिकारिक तौर पर दुनिया में अब तक के सबसे पतले व्यक्ति के रूप में मान्यता प्राप्त है। इस महिला का जन्म 1863 में मैक्सिको में हुआ था। उसका पतलापन पिट्यूटरी ग्रंथि की एक गंभीर बीमारी से जुड़ा था (यह वह ग्रंथि है जो मानव विकास को नियंत्रित करती है)। सत्रह साल की उम्र में, लड़की की ऊंचाई केवल 43 सेंटीमीटर थी, और उसका वजन 2.3 किलोग्राम था। जब लूसिया बहुत देर तक बिना रुके बैठी रही, तो उसके आस-पास के कई लोगों ने उसे एक गुड़िया समझ लिया। यह कहना असंभव है कि उनका जीवन दुखों से भरा था। वह अपनी विशिष्टता का लाभ उठाने और इससे पैसे कमाने में सक्षम थी। लूसिया को सर्कस में काम करने की नौकरी मिल गई और जनता के साथ बड़ी सफलता मिली। वह एक दिन में बीस डॉलर तक कमा सकती थी - उस समय बहुत गंभीर धन। सच है, सर्कस के नंबर उसे बड़ी मुश्किल से दिए गए थे और प्रशिक्षण में बहुत समय लगता था। समय के साथ, उसका वजन 5.9 किलोग्राम तक पहुंच गया, लेकिन कमर केवल 16 सेंटीमीटर रह गई। हादसे के कारण हुई बच्ची की मौत: जिस ट्रेन में वह यात्रा कर रही थी वह पहाड़ों में फंस गई, उसके सहित अधिकांश यात्रियों की हाइपोथर्मिया से मृत्यु हो गई। यह संभावना नहीं है कि कोई भी इस रिकॉर्ड को तोड़ सकता है क्योंकि ज़राटे का वजन उसकी अनूठी ऊंचाई का परिणाम था, जो बदले में एक गंभीर बीमारी का परिणाम था।
2. वेलेरिया लेविटिना
मॉस्को की रहने वाली वलेरिया लेविटिना दुनिया के सबसे पतले लोगों की लिस्ट में शामिल थी।
1989 में, वेलेरिया अपने माता-पिता के साथ मास्को से यूएसए चली गई। युवा लड़की की उपस्थिति बहुत सुंदर थी और उसने 1994 में मिस शिकागो खिताब की मालकिन बनकर आसानी से सौंदर्य प्रतियोगिता जीत ली। यह वेलेरिया के अंत की शुरुआत थी ...
लैरा को एक बच्चे के रूप में लगातार वजन करने की आदत हो गई: उसके परिवार की सभी महिलाओं को वजन की समस्या थी, इसलिए देखभाल करने वाली माँ ने लगातार अपनी छोटी बेटी का वजन किया और डरती थी कि वह बहुत मोटी है। संयुक्त राज्य अमेरिका में एक सौंदर्य प्रतियोगिता जीतने और एक मॉडल बनने का फैसला करने के बाद, लेविटिना ने अपना वजन कम करना शुरू कर दिया। बहुत कम समय में, 19 वर्षीय लड़की ने बहुत वजन कम किया, लेकिन वह वहाँ नहीं रुकी - और 24 साल की उम्र तक उसका वजन केवल 38 किलोग्राम था।
वैलेरिया पहले जैसी दिखती थी।
3. लिज़ी वेलास्केज़
दुनिया के सबसे पतले लोगों में आज आधिकारिक तौर पर अमेरिकी राज्य टेक्सास के मूल निवासी लिजी वेलास्केज़ को माना जाता है। यह तथ्य आधिकारिक तौर पर गिनीज बुक ऑफ रिकॉर्ड्स में दर्ज है। लड़की की ऊंचाई 157 सेंटीमीटर है, और उसका वजन केवल 28 किलोग्राम है। लिजी की उपस्थिति बस भयानक है।
इस कहानी की सबसे दिलचस्प और दुखद बात यह है कि इतने पतलेपन का कारण पूरी तरह से समझ से बाहर है। केवल जीवित रहने के लिए, लिज़िया को हर 15 मिनट में खाना पड़ता है और प्रति दिन 5 से 8 हजार कैलोरी का उपभोग करना पड़ता है। हालाँकि, वह एक किलोग्राम भी ठीक नहीं हो सकती है। सबसे अधिक संभावना है, इस मामले में हम एक चयापचय विकार से निपट रहे हैं, लेकिन डॉक्टर यह नहीं कह सकते कि यह किससे जुड़ा है।
यह उसे श्रेय देने लायक है: भयानक बीमारी के बावजूद, जिसके कारण वह दुनिया के सबसे पतले लोगों में से एक बन गई, उसने हार नहीं मानी और शैक्षिक गतिविधियों में लग गई। पिछले कुछ वर्षों में, वेलास्केज़ ने कई किताबें लिखी हैं और 200 से अधिक प्रदर्शन आयोजित किए हैं।
4. इसाबेल कारो
मॉडलिंग व्यवसाय में काम करने वाली सबसे पतली महिलाओं में से एक इसाबेल कारो थीं। वह 13 साल की उम्र से एनोरेक्सिया से पीड़ित थी। उसकी माँ स्पष्ट मानसिक विकारों से पीड़ित थी और उसने अपनी बेटी को घर से बाहर नहीं जाने दिया। थोड़ी देर बाद, इसाबेल ने अपनी माँ को खुश करने के लिए खुद को भोजन तक सीमित रखना शुरू कर दिया। 28 साल की उम्र में उनका वजन 28 किलोग्राम था, उनकी ऊंचाई 163 सेंटीमीटर थी। इसाबेल स्पष्ट रूप से समझ गई थी कि वह बीमार है और उसने अपनी स्थिति से छुटकारा पाने की कोशिश की। हालांकि, यह उनके लिए कारगर नहीं रहा और 2010 में उनकी मृत्यु हो गई। और कुछ समय बाद उसकी माँ ने आत्महत्या कर ली। यह एक ऐसी दुखद कहानी है।
5. जोआना स्पैंगेनबर्ग
Ioana Spangenberg को यूरोपीय मीडिया द्वारा "लिविंग ऑवरग्लास" के रूप में डब किया गया था: उसकी कमर की परिधि केवल 50 सेंटीमीटर है, और उसका वजन केवल 38 किलोग्राम से थोड़ा अधिक है। अत्यधिक पतलेपन का कारण क्या था - कोई नहीं जानता: सभी साक्षात्कारों में इयोना खुद अथक रूप से इनकार करती हैं कि वह एनोरेक्सिया से पीड़ित हैं।
एक बच्चे के रूप में, इओना पूरी तरह से सामान्य बच्चा था, और उसने अपनी किशोरावस्था में ही अपना वजन कम करना शुरू कर दिया था। सभी प्रयासों के बावजूद, स्पैंगरबर्ग किसी भी तरह से वजन नहीं बढ़ा सकते हैं - हालांकि, अपने स्वयं के बयान के अनुसार, उन्हें पिज्जा, चॉकलेट बार और "त्वरित किलोग्राम" के अन्य स्रोतों के साथ दैनिक रूप से मजबूत किया जाता है।
इस तथ्य के बावजूद कि लड़की दुनिया के सबसे पतले लोगों की सूची में है, 2006 में स्पैंगरबर्ग ने शादी कर ली और एक फैशन मॉडल के रूप में काम करना शुरू कर दिया - "जीवित पुतला" के डिजाइनर, जाहिरा तौर पर, पूरी तरह से खुश हैं।
6. जेरेमी गिलित्जर
आमतौर पर पुरुष अपनी उपस्थिति से बहुत अधिक "परेशान" नहीं करते हैं और अतिरिक्त पाउंड उनके मूड को खराब नहीं कर सकते हैं। लेकिन अपवाद हैं। जेरेमी गिलित्जर ने मॉडलिंग व्यवसाय में काम किया और अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने का फैसला किया।
कुछ साल पहले 38 साल की उम्र में उनका निधन हो गया था। इससे पहले, बीस वर्षों तक वह एनोरेक्सिया से असफल रूप से जूझता रहा था। अपनी मृत्यु से पहले, उनका वजन केवल 30 किलोग्राम था। लड़का बचपन से ही एनोरेक्सिया से पीड़ित था - ग्यारह साल की उम्र में उसे यह भयानक निदान दिया गया था। उन्होंने वजन कम करने के लिए जुलाब लिया। फिर कई सालों तक जेरेमी ने सामान्य वजन में लौटने की कोशिश की, लेकिन वह इस बीमारी से उबर नहीं पाए।
7. मारिया और केटी कैंपबेल
दुनिया के सबसे पतले लोगों में जुड़वां बहनें मारिया और केटी कैंपबेल हैं। बचपन में, उन्होंने मोटा न होने का संकल्प लिया और दुर्भाग्य से, उन्होंने इसे निभाया। उन्होंने इलाज करने की कोशिश की, लेकिन इसका कोई नतीजा नहीं निकला। नतीजतन, प्रतियोगिता दोनों के लिए मौत में समाप्त हो गई।
यह याद रखना चाहिए कि अत्यधिक कम वजन मानव स्वास्थ्य और जीवन के लिए एक गंभीर खतरा है। सावधान रहे!
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पहला स्थान
150 से अधिक वर्षों से, दुनिया की सबसे पतली महिला को माना जाता है लूसिया ज़राटेजो सैन कार्लोस में रहता था। वह बीस साल की उम्र तक अपने अधिकतम वजन तक पहुंच गई। इस समय तक, वह 55 सेंटीमीटर की ऊंचाई के साथ 6 किलोग्राम का था। अपने कम निर्माण के लिए धन्यवाद, लूसिया ने अमेरिकी सर्कस में एक रोमांचक करियर बनाया, जहां उन्होंने सनकी शो में प्रदर्शन किया। उनका जीवन 1890 में, 29 वर्ष की आयु में समाप्त हो गया। पहाड़ों में फंसी ट्रेन की कैदी बनकर अन्य यात्रियों के साथ हाइपोथर्मिया से उसकी मौत हो गई।
दूसरा स्थान 
जीवित लोगों में, हमारे हमवतन, चेल्याबिंस्क क्षेत्र के निवासी, सबसे पतले हैं। नतालिया ज़ुल्टैवा. एक युवक के साथ संबंध तोड़ने के बाद गंभीर तनाव का अनुभव करने के बाद, लड़की ने खाना बंद कर दिया और अंत में एनोरेक्सिया से बीमार पड़ गई। 30 किलोग्राम वजन कम करने के बाद, 68 सेंटीमीटर की ऊंचाई के साथ नताल्या का वजन केवल 21 किलोग्राम है।
तीसरा स्थान 
दुनिया की सबसे पतली महिलाओं में से एक अमेरिकी हैं लिज़ी वेलास्केज़. 157 सेंटीमीटर की ऊंचाई के साथ, लड़की का वजन 28 किलोग्राम है। लिज़ी का वजन 1 किलोग्राम से कम था, और डॉक्टरों ने उसके छोटे जीवन की भविष्यवाणी की। लेकिन लड़की बड़ी हो गई, विश्वविद्यालय में प्रवेश किया। लिजी एक सामान्य जीवन जीती है। केवल एक चीज जो उसे कुछ असुविधा का कारण बनती है, वह है हर घंटे के हर तिमाही में उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ खाने की जरूरत है। लिज़ी एनोरेक्सिया से पीड़ित नहीं है। डॉक्टरों ने अभी तक उसके अत्यधिक दुबलेपन के कारणों का पता नहीं लगाया है।
चौथा स्थान 
केवल 28 किलोग्राम वजनी और एक फ्रांसीसी महिला इसाबेल कारोजिनकी 28 वर्ष की आयु में एनोरेक्सिया से मृत्यु हो गई। 13 साल की उम्र से ही इसाबेल को अपनी मां की वजह से गंभीर अवसाद का सामना करना पड़ा, जो उससे इतनी जुड़ी हुई थी कि उसने उसे बाहर भी नहीं जाने दिया। धीरे-धीरे, इसाबेल ने छोटी लड़की बने रहने की कोशिश करते हुए खुद को भोजन में सीमित करना शुरू कर दिया। कारो ने अपने जीवन का वर्णन द लिटिल गर्ल हू डिड नॉट वॉन्ट टू गेट फैट नामक पुस्तक में किया है। 2003 में, अपनी मृत्यु से 3 साल पहले, इसाबेल ने एनोरेक्सिया के खिलाफ लड़ाई को समर्पित एक फोटो शूट के लिए पोज दिया था।
5वां स्थान 
कुछ समय पहले तक, दुनिया में सबसे छोटा वजन (25 किलोग्राम) था वेलेरिया लेविटिना, एक रूसी मूल की, जिसे उसके माता-पिता बचपन में शिकागो ले गए थे। चूंकि परिवार की सभी महिलाएं अधिक वजन वाली थीं, इसलिए वेलेरिया की मां ने लगातार उसके भोजन को सीमित कर दिया। फिर, मिस शिकागो प्रतियोगिता जीतने के बाद, वेलेरिया ने अपने जीवन को मॉडलिंग व्यवसाय से जोड़ने का फैसला किया और एक सख्त आहार का पालन करना शुरू कर दिया। नतीजतन, 24 साल की उम्र तक, उसका वजन 38 किलोग्राम होने लगा, जिसकी ऊंचाई 172 सेंटीमीटर थी। और मैं फिर से वजन नहीं बढ़ा सका। 2013 में, वेलेरिया की 39 वर्ष की आयु में एनोरेक्सिया से मृत्यु हो गई।
छठा स्थान 
इंग्लैंड से जुड़वां कट्टीऔर मारिया कैम्पबेल, 11 साल की उम्र में अपने शरीर के "सुधार" में लगे हुए हैं। वे उम्र के साथ बेहतर नहीं होना चाहते थे, और जानबूझकर अपने भोजन का सेवन न्यूनतम संभव तक कम कर दिया। फिलहाल, बहनों का वजन 38 किलोग्राम है। उन्होंने एनोरेक्सिया का अधिग्रहण किया, और इसके साथ बहुत सारी स्वास्थ्य समस्याएं और एक बदसूरत उपस्थिति थी।
7वां स्थान 
नमूना अन्ना रेस्टन 2006 में एनोरेक्सिया से मृत्यु हो गई, जिसका वजन 40 किलोग्राम था। सौंदर्य प्रतियोगिता जीतने के बाद, लड़की को एक मॉडल के रूप में बड़ी सफलता मिली। लेकिन 2004 में, चीन में, उन्हें पूर्ण कहा गया, और उन्होंने हर तरह से एक आदर्श आंकड़ा हासिल करने का फैसला किया। 2 साल तक केवल सेब और टमाटर सहित आहार ने उसे दुखद अंत तक पहुँचाया।
8वां स्थान 
पुतला ट्विगी, 169 सेंटीमीटर की ऊंचाई के साथ, वजन केवल 40 किलोग्राम था। अजीब तरह से, उसकी प्रशंसा की गई, और कई महिलाओं ने एक मॉडलिंग स्टार की तरह 80-50-80 के अनुपात में होने का सपना देखा। ऐसा माना जाता है कि यह ट्विगी ही थी जो एनोरेक्सिया के लिए ट्रेंडसेटर बनी।
नौवां स्थान 
गिनीज बुक ऑफ रिकॉर्ड्स के अनुसार, दुनिया में सबसे पतली कमर का मालिक है कटि जंगु. यह महिला 28 साल की उम्र से एक कोर्सेट पहन रही है, लगभग इसे कभी नहीं उतारती। नतीजतन, उसकी कमर 38 सेंटीमीटर की मात्रा तक पहुंच गई। हालाँकि अब कात्या पहले से ही 70 से अधिक है, लेकिन वह अपनी आदतों को छोड़ने का इरादा नहीं रखती है।
10वां स्थान 
और अंत में, आइए कुछ शब्द कहें इयोन स्पैंगरबर्ग , जिसे जीवित घंटे का चश्मा कहा जाता है। बहुत कम वजन (केवल 40 किलोग्राम) के अलावा, इओना दुनिया की सबसे संकरी कमर में से एक का मालिक है। इसकी मात्रा 50 सेंटीमीटर है। योना का स्वास्थ्य अच्छा है। वह एक फैशन मॉडल के रूप में काम करती है और उसका एक परिवार है। कम वजन का कारण खुद लड़की और डॉक्टरों दोनों के लिए एक रहस्य बना हुआ है।
सूर्य, 02 अगस्त 2015 14:01:26 +0300
मुझे पतली लड़कियों से नफरत है
मुझे पतली लड़कियों से नफरत नहीं है। कुछ के लिए, यह एक पारिवारिक मामला है, और कोई खुद को एनोरेक्सिया (मास्टर का व्यवसाय) में लाता है, लेकिन कुछ लोग इसे पसंद करते हैं - या तो एक दर्दनाक बुत, या वे इसके बारे में सनकी तरीके से बात करते हैं। मैं खुद पीड़ितों की तुलना में इस तरह के "फैशन" के विचारकों और समर्थकों से नफरत करता हूं।
सूर्य, 28 दिसंबर 2014 02:03:28 +0300
मुझे पतली लड़कियों से प्यार है
मुझे बहुत पतली लड़कियां पसंद हैं, जब पसलियां और सपाट या धँसा पेट दिखाई देता है। मुझे अच्छा लगता है जब कोई लड़की अपने पेट को रीढ़ की हड्डी तक खींचती है, स्ट्रोक करती है और अपने मुड़े हुए पेट को चाटती है।
सूर्य, 28 दिसंबर 2014 00:19:17 +0300
मुझे पतली लड़कियों से नफरत है
ये एनोरेक्सिक बीमार महिलाएं, हाल के वर्षों में मीडिया में उन पर बहुत अधिक ध्यान दिया गया है, इसलिए "प्रवृत्ति" चली गई है। मुझे लगता है कि संकल्प एक ही लघु आयाम के हैं, क्योंकि मुझे बुचेनवाल्ड के कैदी की तरह दिखना पसंद है। हँसी और पाप। पतलेपन के लिए फैशन की जरूरत उन लोगों को होती है जो एक श्मोतोशनी व्यवसाय चलाते हैं, उन्हें अपने उत्पादन को बढ़ावा देने की जरूरत है, उन्होंने खुद को घुमाया है और हमेशा के लिए खुशी से रहते हैं, वे खुद सौंदर्यवादी आदर्श से बहुत दूर हैं, और इन भोले मूर्खों का मानना है कि यह सुंदर है। .. उनका वजन कम होता है, वे ज्यादा मरते हैं, भगवान, कितने बेवकूफ हैं !!! यह विशेष रूप से खुद को कम करने वाली महिलाओं के संबंध में है। मेरे पास किसी भी प्रकार के प्राकृतिक गठन के खिलाफ कुछ भी नहीं है, यह स्वाद का मामला है।
शुक्र, 26 सितंबर 2014 02:41:11 +0400
मुझे पतली लड़कियों से प्यार है
यह खूबसूरत है! पतली लड़कियां मस्त होती हैं! 5 चिन वाली मोटी लड़की को किस तरह का आदमी देखेगा?! उन्हें जेल जाने की जरूरत है ताकि वह सभी अपराधियों को खा सके। पतली लड़कियां सुंदरता के बोहेमियन अवतार हैं, जो कोई भी इसे नहीं समझता है वह कुलीन बोहेमियन जीवन से बहुत दूर है))
सोम, 25 अगस्त 2014 20:59:34 +0400
मुझे पतली लड़कियों से प्यार है
ध्यान रहे, ज्यादातर पतली लड़कियों की पूरी लड़कियों द्वारा आलोचना की जाती है। और परिपूर्णता, जैसा कि हम लंबे समय से जानते हैं, हार्मोन की समस्या, हृदय की समस्याएं, खुद की देखभाल करने के लिए आलस्य है। पतली लड़कियां कुछ भी खा सकती हैं और वजन नहीं बढ़ा सकती हैं, लेकिन यह है आहार और फिर तुरंत एक गाय को छोड़ने के लिए एक पूर्ण लड़की के लायक। और छोटे स्तनों वाली लड़कियों को स्तन कैंसर होने का खतरा कम होता है। मेरी अलग-अलग लड़कियां थीं, लेकिन मैं बहुत लंबे समय तक बड़े स्तनों के साथ नहीं रही। यहाँ मैंने पाया एक और केवल, 2 स्तनों के आकार के साथ। -पांच। मेरी प्रेमिका 1.72 है और उसका वजन 46 है। उसका फिगर अद्भुत है। और मुझे लगता है कि पतली कमर, साफ-सुथरी गांड, कोमल हाथों वाली लड़की के साथ थन वाली गाय की तुलना में सो जाना अधिक सुखद है।
शुक्र, 15 अगस्त 2014 00:25:28 +0400
मुझे पतली लड़कियों से प्यार है
मुझे पतले पैर (अगर वे टेढ़े नहीं हैं), पतली कमर, पतली बाहें पसंद हैं। मोटा होने से पतला होना बेहतर है। मुझे पतलापन पसंद है, लेकिन अत्यधिक पतलापन इतना नहीं। मैं भाग्यशाली हूं कि मैं पतला हूं (लेकिन पतला नहीं)। दुबली-पतली लड़कियां किसी भी पोशाक में बहुत अच्छी लगती हैं (हालाँकि अगर उनके छोटे स्तन हैं तो नेकलाइन उन पर सूट नहीं करेगी)। एक बच्चे के रूप में, मैं केवल पतला होने का सपना देखता था, हालांकि मैं कभी मोटा नहीं हुआ था।
सोम, 11 अगस्त 2014 14:16:41 +0400
मुझे पतली लड़कियों से प्यार है
मेरा वजन 47 किलो है, ऊंचाई 172 सेमी है, बच्चे को जन्म देने और जन्म देने में कोई समस्या नहीं थी, यह बस बेतुका है)) यह प्रक्रिया गहराई से व्यक्तिगत है और कुछ हद तक व्यक्ति के वजन पर निर्भर करती है, आदर्श की चरम सीमाओं को छोड़कर, यह स्वाभाविक है। और क्या बेहतर है, इसके बारे में बात करना, मोटा या पतला होना किसी भी तरह हास्यास्पद है, हर कोई जानता है कि अधिक वजन होना स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है, ठीक इसकी कमी की तरह। हर चीज में सद्भाव महत्वपूर्ण है एक स्वस्थ शरीर सबसे अद्भुत है, यही आपको प्रयास करना चाहिए) सौंदर्यशास्त्र गौण है। अपने आप से प्यार करें।
सोम, 02 जून 2014 18:16:34 +0400
मुझे पतली लड़कियों से नफरत है
मुझे मुश्किल वजन कम करने वाली लड़कियां पसंद नहीं हैं, जो "अतिरिक्त" वजन के साथ, अपना स्वास्थ्य और प्राकृतिक सुंदरता खो देती हैं।
सोम, 02 जून 2014 18:00:08 +0400
मुझे पतली लड़कियों से प्यार है
पतली लड़कियां भरी हुई या अधिक वजन वाली लड़कियों की तुलना में बहुत बेहतर दिखती हैं। नहीं, मेरा मतलब एनोरेक्सिक नहीं है, लेकिन कोई भी एनोरेक्सिक भी अधिक वजन वाली लड़की से बेहतर होगा। यह हास्यास्पद है जब पूर्ण लोग बहाने के साथ आते हैं जैसे "एक आदमी हड्डियों पर कुत्ता नहीं होता है") यह स्पष्ट है कि वसा को उभारने के लिए परिसर बदसूरत हैं और सौंदर्य की दृष्टि से मनभावन नहीं हैं। और फिर भी, जैसा कि वे कहते हैं, सौंदर्य और स्वास्थ्य अविभाज्य अवधारणाएं हैं। इसलिए, एक स्पोर्ट्स फिट फिगर बेहतर है, और दो चरम नहीं, यदि वसा नहीं है, तो हड्डियाँ।
सोम, 02 जून 2014 17:44:41 +0400
मुझे पतली लड़कियों से नफरत है
लड़कियाँ। सब कुछ मॉडरेशन में होना चाहिए। न पतला और न मोटा। यह आवश्यक है कि वसा समलैंगिक न हो और जिसके लिए आदमी पकड़ सके। स्किनी का मतलब पतला नहीं होता है। पतला तब होता है जब मॉडरेशन में होता है। और पतला पतला है। साथ ही मोटा और मोटा भी होता है। कृपया पतलेपन को दुबलेपन के साथ भ्रमित न करें। जब हड्डियाँ चिपक जाती हैं और लेने के लिए कुछ नहीं होता है। यह मोटा होने से भी बदतर है।
गुरु, 23 जनवरी 2014 17:32:23 +0400
मुझे पतली लड़कियों से प्यार है
एक दुबली-पतली लड़की सुंदर होती है, मैं मोटा हुआ करता था, लेकिन कुछ बिंदु पर मुझे एहसास हुआ कि मुझे कुछ बदलने की जरूरत है, और मैंने बदलने का फैसला किया, (मुझे हमेशा कहा जाता था कि मेरे पास बहुत बड़ी क्षमता है, और अगर मैं भी अपना वजन कम करता हूं, तो यह बिल्कुल आश्चर्यजनक होगा) और अब मैंने गर्मियों में बहुत अधिक वजन कम करने का फैसला किया है। और आप नहीं जानते कि यह कितना अद्भुत एहसास है! जब आप एक बदसूरत बत्तख से हंस में बदल जाते हैं! वे सभी जिन्होंने एक बार मुझसे कुछ कहा था जो चापलूसी नहीं कर रहे थे, मेरी प्रशंसा करने लगे, मेरी पूर्व प्रेमिका जो लगातार मेरे खर्च पर खुद को मुखर करने की कोशिश करती थी, सदमे में आ गई और सामान्य तौर पर यह भावना असत्य है! सभी लोग जो मुझे पहले पसंद थे, लेकिन वे मुझे पसंद नहीं करते थे, उन्होंने मेरी देखभाल करना शुरू कर दिया, लेकिन यह स्पष्ट है कि उन्हें दूर और लंबे समय तक भेजा गया था। लेकिन सामान्य तौर पर, जीवन रंगों से जगमगाता है) लेकिन मैं कह सकता हूं कि सब कुछ व्यक्तिगत है, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप कितने सहज हैं और आप कैसा महसूस करते हैं! और आत्मविश्वास भी महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह कोई रहस्य नहीं है कि पुरुष आत्मविश्वासी लड़कियों को पसंद करते हैं!)
शनि, 11 जनवरी 2014 18:51:45 +0400
मुझे पतली लड़कियों से प्यार है
सबसे पहले, क्योंकि मैं खुद हूं) 160 की ऊंचाई के साथ, मेरा वजन अब 44-45 किलोग्राम के बीच कहीं-कहीं उतार-चढ़ाव होता है, और मुझे यह वास्तव में पसंद है) कुछ साल पहले मेरा वजन लगभग 50 किलोग्राम था, और मैं अपना वजन बिल्कुल भी कम नहीं करना चाहता था। . लेकिन जब से मैंने काम करना शुरू किया है, मेरा वजन नहीं बढ़ रहा है, और सच कहूं तो मैं बिल्कुल भी नहीं चाहता। और अगर ऐसा होता है कि मेरा कुछ किलो बढ़ गया है, तो यह भी बुरा नहीं है। मुख्य बात यह है कि 50 किलो से अधिक नहीं, यह मेरे लिए व्यक्तिगत रूप से बहुत डरावना है। हां, और पतली लड़कियां मोटी से सूजी हुई बछिया की तुलना में अधिक स्त्रैण दिखती हैं। और जो सबसे मज़ेदार (और एक ही समय में भयानक) है वह यह है कि कई मोटी लड़कियों को अपने मोटे होने पर गर्व होता है, इसे सार्वजनिक प्रदर्शन पर रखें। इतनी मोटी औरत खुद को किसी तंग और अपमानजनक तरीके से कैसे घसीट लेगी, यहां तक कि पहरेदार को भी चिल्लाएगी! दो बुराइयों में से, मुझे वसा की अंतहीन परतों में डूबने के बजाय हड्डी पर तोड़ दिया जाना चाहिए, ईईई ...
गुरु, 02 जनवरी 2014 23:42:58 +0400
मुझे पतली लड़कियों से प्यार है
वे सुंदर हैं। इन लड़कियों के पास और कुछ नहीं है। केवल एक आंकड़ा। कोई भयानक तह नहीं, अतिरिक्त पाउंड। पूर्ण अक्सर प्रकाश में कपड़े उतारने के लिए शर्मिंदा होते हैं। और दुबले-पतले लोग अपने शरीर से प्यार करते हैं।
गुरु, 02 जनवरी 2014 23:10:26 +0400
मुझे पतली लड़कियों से नफरत है
पतला क्या मतलब है मैं इस पर विचार करता हूं जब वजन (किलो) = ऊंचाई (सेमी) -110 पहले से ही कम है। बेशक, एक अच्छी फिगर वाली एक अच्छी-खासी महिला, और अगर दोनों सुंदर हैं, तो पतली के लिए कोई मौका नहीं छोड़ती है। प्रकृति खुद पतली महिलाओं को पसंद नहीं करती है - उनके लिए गर्भवती होना अधिक कठिन है। लेकिन एक आदमी को क्यों चाहिए भर्ती करते हैं, शिकार के पीछे दौड़ते हैं और वसा हिलाते हैं? माचिस की तरह और किसी तरह का स्वस्थ पैर। और बहुत से लोग इसे पसंद करते हैं। वे मुझे यह भी बताते हैं कि अमीर कथित तौर पर इसे पसंद करते हैं। जिससे मैं निष्कर्ष निकालता हूं कि वे (अमीर) अतिवृद्धि के साथ हैं वसा और विपरीत की तलाश कर रहे हैं (हालांकि यह दूसरी तरफ होना चाहिए, वे खुद फिट और वसा वाली महिला होनी चाहिए), पीडोफिलिया से ग्रस्त हैं या मामूली यौन क्षमताएं हैं। ऐसा नहीं है जब नितंब या जांघ कर सकते हैं एक हाथ से जकड़ा होना।
गुरु, 02 जनवरी 2014 23:00:00 +0400
मुझे पतली लड़कियों से नफरत है
मुझे वे पसंद नहीं हैं। मेरी राय में, यह बहुत बदसूरत है जब एक लड़की के पास गोल, विशाल बट या जांघ नहीं होते हैं। हैंड्स-माचिस भी एक लड़की को पेंट नहीं करते हैं। और उभरी हुई पेल्विक हड्डियाँ मुझे भी डराती हैं =) अब इनमें से कई तलाकशुदा हैं, फैशन वही है ... डिस्ट्रोफिक महिलाएं = (जैसा कि वे कहते हैं, "पुरुष कुत्ते नहीं हैं, वे खुद को हड्डियों पर नहीं फेंकते हैं।" यह कहावत बिल्कुल मेरे बारे में है, मैं मध्यम रूप से अच्छी तरह से खिलाए गए लड़कियों को भूख रूपों से प्यार करता हूं =)
शुक्र, 27 सितंबर 2013 22:47:57 +0400
मुझे पतली लड़कियों से प्यार है
पतली लड़कियां केवल पतली, लेकिन थोड़ी मोटी की तुलना में अधिक सौंदर्यपूर्ण रूप से प्रसन्न दिखती हैं। यह भयानक है जब एक लड़की के सुंदर बाल होते हैं, शीर्ष सुंदर होता है, लेकिन मोटी टांगें और बाहों से लटकी हुई चर्बी सब कुछ खराब कर देती है। और तुरंत ही वह असंवेदनशील हो जाती है। और पतली लड़कियां जो मोटा होना चाहती हैं और यह नहीं समझती हैं कि महिलाओं का पतलापन बहुत सुंदर, सुरुचिपूर्ण और ठाठ है (मैं 20-30 किलो की एनोरेक्सिक महिलाओं के बारे में बात नहीं कर रहा हूं) बहुत गुस्से में हैं। बहुत सारी मोटी मौसी या लड़के जो गाय जैसी आकृति को पसंद करते हैं, उन्हें सुनने के बाद, उन्हें पता नहीं है कि वे कितने भाग्यशाली हैं। दुबले-पतले लोगों के लिए यह बहुत बुरा है। यहां उन्हें लेने की जरूरत है। और एक पतली लड़की जिसके पास मोटे पैर, हाथ नहीं हैं - मैं दोहराता हूं, बहुत सुंदर।
सूर्य, 01 सितम्बर 2013 23:06:17 +0400
मुझे पतली लड़कियों से नफरत है
मुझे पतले वाले पसंद नहीं हैं। मुझे पतले लोगों से नफरत है। क्यों? क्योंकि सबसे ज्यादा, 165 की ऊंचाई के साथ मेरा वजन 40 किलो है। मैं 22 साल का हूं। कम नहीं, और नहीं। मेरी कलाई की मोटाई 10 की तरह है -साल का बच्चा। मैं स्कर्ट, शॉर्ट्स या कपड़े नहीं पहन सकता। क्योंकि मेरे पैर बहुत पतले हैं। मैं इस सब के बारे में बेतहाशा शर्मिंदा हूं, और मैं बस मोटा होने का सपना देखता हूं ताकि मेरे पास एक छाती, एक बट और सामान्य हाथ हो। और मेरे चेहरे के स्वस्थ दिखने और रंग के लिए, मुझे गाल चाहिए। मुझे सेक्स करने में शर्म आती है, क्योंकि ऐसा लगता है कि मैं एक जवान आदमी को उत्तेजित नहीं करता। मैं टी-शर्ट में घर के चारों ओर नहीं चल सकता और शॉर्ट्स, मैं अपने लिए कपड़े नहीं चुन सकता। मैं देख सकता हूँ। मैं 15-16 साल का लग रहा हूँ। जिन्हें जरूरत है - बेशक, कृपया। शरीर के स्तर से तीन मीटर ऊपर वसा भी जरूरी नहीं है। और इसलिए ... अपने आप को लाओ ..
गुरु, 25 जुलाई 2013 19:57:27 +0400
मुझे पतली लड़कियों से प्यार है
ओह, बड़े जैसे। और मुझे पतलापन, पतले पैर, उभरी हुई हड्डियाँ, माल्यार्पण, पतली कलाई पसंद है। आकर्षण-कोमलता। सौंदर्यशास्त्र। मुझे भूख की भावना पसंद है। एक निश्चित भारहीनता, हल्कापन, पवित्रता। खासकर जब आप ड्रग्स लेते हैं और आपको लगता है कि पेट में पानी कैसे बहता है। प्रशंसनीय
शनि, 20 जुलाई 2013 12:28:43 +0400
मुझे पतली लड़कियों से प्यार है
यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप "पतले" शब्द का क्या मतलब रखते हैं ... बहुत, बहुत पतले, सौभाग्य से कुछ ही हैं, लेकिन मैं पतले लोगों को पसंद करता हूं। यहां तक कि अगर आप लेते हैं और आम तौर पर पतले होते हैं, तो मैं उसे पसंद करूंगा, मोटी औरत नहीं :)
मुझे पतली लड़कियों से प्यार है
वे सुंदर दिखते हैं .. उनके पास एक सुंदर प्रकाश आकृति है। लेकिन पतलापन मॉडरेशन में होना चाहिए, निश्चित रूप से, बिना पतला हुए)) हालांकि, मैं यह नहीं कहना चाहता कि पूर्ण लड़कियां बदसूरत हैं, मुझे पतला शरीर अधिक पसंद है।
कौन सी महिला बिस्तर में "सबसे गर्म" है, मोटा या पतला है? क्या यह मिथक सच है कि "पतली महिलाएं ठंडी होती हैं"? क्या वजन मायने रखता है, और सबसे कुशल प्रेमी बनने में क्या लगता है? मनोवैज्ञानिक-सेक्सोलॉजिस्ट वैलेन्टिन डेनिसोव-मेलनिकोव इन सवालों के जवाब iReactor संवाददाताओं को देते हैं।
"आपने बहुत सही कहा -" एक मिथक है "कि पतली महिलाएं ठंडी होती हैं। यह एक मिथक की तरह दिखता है। संभवतः मोटापे से ग्रस्त महिलाओं द्वारा स्वयं वितरित किया जाता है।
जिस तरह यह मिथक कि गंजे पुरुष सबसे अच्छे प्रेमी होते हैं, यह भी, जाहिरा तौर पर, गंजे लोगों द्वारा ही फैलाया जाता है। एक व्यक्ति के लिए अपनी जीवन शैली, धर्म, और यहां तक कि वजन या जिस तरह से वे सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करते हैं, और एक अलग जीवन शैली, विश्वास, काया, या मेकअप सुविधाओं के बारे में बात करना आम बात है। यह समझ में आता है, लेकिन थोड़ा बचकाना है। बच्चे एक-दूसरे को यह भी बताते हैं कि उनके पास अभी जो है, उसे पाना कितना अच्छा है।
बेशक मोटी महिलाओं को समझा जा सकता है। अब न केवल पतला, बल्कि एथलेटिक, टोंड शरीर भी फैशन में है। और जो अधिक वजन वाले हैं उनके बारे में क्या? यह उनके लिए भी आसान नहीं है। वे मुख्यधारा में नहीं हैं, वे खुद लंबे समय से अपना वजन कम करना चाहते हैं, उन्हें दूसरों के विचारों, पत्रिकाओं में मॉडल और यहां तक कि रिश्तेदारों और दोस्तों की टिप्पणियों से उनके अतिरिक्त वजन की याद दिलाई जाती है। यहीं से मनोवैज्ञानिक बचाव आता है। और कुछ लोग वाक्यांशों के साथ सामंजस्य का अवमूल्यन करना शुरू कर देते हैं जैसे "एक आदमी कुत्ता नहीं है, वह खुद को हड्डियों पर नहीं फेंकता है।" लेकिन है ना?
अभ्यास से पता चलता है कि यह फेंकता है! फिर भी कैसे फेंकता है! 10 दुबली पतली लड़कियों और 10 अधिक वजन वाली लड़कियों को एक साथ रखो और फिर उन पुरुषों से पूछो कि वे किसके साथ सेक्स करना पसंद करेंगे? क्या आपको लगता है कि दुबली-पतली लड़कियों को अस्वीकार कर दिया जाएगा और रोने के लिए छोड़ दिया जाएगा, और पुरुष सभी मोटे लोगों को अपने साथी के रूप में चुनेंगे? अच्छा, ईमानदार होने के लिए? तुम क्या सोचते हो?
मनोवैज्ञानिक बचाव और अतिरिक्त वजन के औचित्य की एक और विशेषता है "एक पतली गाय अभी तक एक चिकारा नहीं है।" खैर, निश्चित रूप से। क्या मोटी गाय गजल है? इसके अलावा, नहीं। और सामान्य तौर पर, कुछ भी गाय को गजल नहीं बना देगा। दो अलग-अलग प्रकारों की तुलना करने की आवश्यकता नहीं है। लेकिन एक मोटे चकाचौंध की तुलना में एक पतला चिकारा निश्चित रूप से बेहतर और अधिक प्राकृतिक है। यहाँ उसी श्रृंखला से यह कथन है कि पूर्ण महिलाएं भावुक होती हैं, और पतली महिलाएं फ्रिगिड होती हैं, ”मनोवैज्ञानिक-सेक्सोलॉजिस्ट वैलेन्टिन डेनिसोव-मेलनिकोव ने कहा।
"हां, एक राय है कि सबसे भावुक महिलाएं सामान्य कद की छोटी महिलाएं हैं। अर्थात्, यह माना जाता है कि लंबी नहीं, दमा प्रकार की पतली और छोटी नहीं, हाइपरस्थेनिक काया से भरी हुई, अर्थात् नॉर्मोस्टेनिक्स, कामुकता के मामले में कुछ लाभ माना जाता है - सामान्य, आनुपातिक काया की महिलाएं, पतले पैरों के साथ, पतली कमर और, सामान्य तौर पर, सुंदर सामंजस्यपूर्ण आकृति। वृद्धि आमतौर पर औसत होती है। तो अगर यहां कोई सच्चाई है, तो वह बीच में है। एक सामान्य काया, छोटा कद उच्च यौन भूख की संभावना का संकेत दे सकता है। लेकिन यह संभावना के बारे में है, न कि इस तथ्य के बारे में कि यह हमेशा ऐसा होता है।
एक महिला की कामुकता कई कारकों पर अत्यधिक निर्भर है। और सबसे पहले, भावनात्मक घटक से। अगर कोई महिला किसी पुरुष से प्यार करती है और बस उस भावना में पिघल जाती है, तो संभावना है कि उसकी काया की परवाह किए बिना एक आश्चर्यजनक जीवंत यौन जीवन होगा। यदि वह अपने साथी के बारे में आलोचनात्मक, संशयपूर्ण और उदासीन है, तो उसे कामोत्तेजना और कामोन्माद में कठिनाई हो सकती है, भले ही उसके अंतरंग जीवन में पहले सब कुछ बहुत अच्छा था।
सामान्य तौर पर, आदर्श से जितना दूर वजन होता है, यौन जीवन में समस्याएं उतनी ही अधिक होती हैं। बहुत पतले अपने शरीर के बारे में, अधिक वजन घटाने और वजन बनाए रखने के बारे में विचारों में डूबे जा सकते हैं। बहुत भरा हुआ वजन को लेकर बहुत चिंतित हो सकता है। वह दोनों, और दूसरा एक सामंजस्यपूर्ण यौन जीवन और यौन गतिविधि को बढ़ावा नहीं देता है।
आंकड़ों के मुताबिक 30-40% महिलाओं को ऑर्गेज्म की समस्या होती है। और इसका वजन से कोई लेना-देना नहीं है। यहां अन्य कारक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। हां, एक मनोवैज्ञानिक, एक सेक्सोलॉजिस्ट की मदद से कई महिलाएं अपने यौन जीवन को बेहतर बनाने का प्रबंधन करती हैं, लेकिन कितनी मदद के लिए विशेषज्ञों की ओर रुख करती हैं? नहीं, यह अधिक अपवाद है। अधिकतर, लोग किसी विशेषज्ञ से बात करने के बजाय समस्या को नकारना और अनदेखा करना पसंद करते हैं। कई यौन समस्याओं को पकड़ लेते हैं। और एक से अधिक बार मुझे यह देखने का मौका मिला कि कैसे एक नाजुक, पतली लड़की धीरे-धीरे बड़ी और फुलर हो गई, लेकिन संभोग के साथ उसकी समस्याएं गायब नहीं हुईं। उसे कोई कामुकता भी नहीं मिली। बल्कि इसके विपरीत।
तो याद रखें कि किसी भी काया के साथ, आप सेक्सी, वांछनीय और संतुष्ट हो सकते हैं। और कुछ मनोवैज्ञानिक बचावों (जैसे "पतला-ठंडा") को छोड़ने से आपको अपनी समस्याओं से निपटने में मदद मिलेगी, और इस तथ्य से खुद को सांत्वना नहीं मिलेगी कि किसी और ने और भी बदतर सेक्स किया है। और याद रखें कि अच्छा सेक्स तनाव से राहत देता है, वजन कम करता है, प्रेस को पंप करता है, ”मनोवैज्ञानिक-सेक्सोलॉजिस्ट वैलेन्टिन डेनिसोव-मेलनिकोव ने कहा।
हैशटैग: #सेक्सोलॉजिस्ट #मनोवैज्ञानिक
महिला दिवस उन लड़कियों का परिचय देता है जिन्हें केवल ईर्ष्या हो सकती है - सुंदर, दुबली। उनकी तस्वीरों की प्रशंसा करें और फिगर को सही स्थिति में रखने के अनुभव से सीखें।
दिनारा अखमादोवा, निर्माता, रेडियो होस्ट, युवा मां
उम्र - 24 साल
ऊंचाई - 167 सेमी
वजन - 52 किलो
- यह जानते हुए कि मुझे खाना बनाना कितना पसंद है, हर कोई पूछता है कि मैं कैसे बेहतर नहीं हो पाता। सब कुछ बहुत सरल है - पति के लिए पाक कृतियाँ तैयार की जाती हैं। मेरे पास एक अलग मेनू है: शहद, चिकन या मछली, सब्जियां, चावल, एक प्रकार का अनाज, पनीर, हल्का सूप, पनीर, नट्स के साथ दलिया और सबसे महत्वपूर्ण बात - नमक नहीं (बिल्कुल)। कमोबेश ऐसे ही। मैं निम्नलिखित योजना के अनुसार दिन में पांच से छह बार छोटे हिस्से में खाता हूं: नाश्ता - कार्बोहाइड्रेट, दोपहर का भोजन - प्रोटीन + वसा या प्रोटीन + जटिल कार्बोहाइड्रेट, रात का खाना - प्रोटीन, नाश्ता - वसा। और हां, मेरे जीवन में हमेशा इसकी सभी अभिव्यक्तियों में खेल होता है!
जूलिया ग्रित्सुक, टीवी प्रस्तोता, निर्माता। हैलो टीवी स्कूल ऑफ टेलीविजन के संस्थापक
उम्र - 31 साल
ऊंचाई - 165 सेमी
वजन - 52 किलो
मैं खुद को आकार में कैसे रखूं? मैं जितना संभव हो उतना चलने की कोशिश करता हूं, साथ ही सप्ताह में 3 बार मैं प्रसिद्ध ऑस्ट्रेलियाई कायला इटाइन्स के कार्यक्रम के अनुसार कसरत करता हूं। बच्चे के जन्म के बाद, मैंने अपना भोजन कार्यक्रम संशोधित किया। अब मैं एक अलग आहार से चिपके रहने की कोशिश करता हूं। दोपहर के भोजन के लिए, केवल पहला या दूसरा कोर्स। चाय - कम से कम एक घंटा। शायद, मैं कभी मिठाई मना नहीं कर पाऊंगा, लेकिन मेरे पास एक छोटी सी तश्तरी है जिसमें मैं अपने लिए मिठाई डालता हूं। मेरा आदर्श वाक्य है: सब कुछ संभव है, लेकिन मात्रा छोटी होनी चाहिए। खैर, चॉकलेट - हर दिन, लेकिन केवल कड़वा! कभी-कभी मैं टूट जाता हूं, बेशक, मेरा आहार, लेकिन नियम तोड़े जाने के लिए बने हैं!
जूलिया बिरयुकोवा, मॉडल, एजेंसी वी.जी.मॉडल
उम्र - 22 साल
ऊंचाई - 179 सेमी
वजन - 56 किलो
- पहले मैं एक पेशेवर एथलीट हूं, लेकिन अब मैं फिट रहने के लिए आधुनिक नृत्य और शारीरिक गतिविधि करती हूं।
स्लिमनेस के लिए मेरा रहस्य: एक स्वस्थ जीवन शैली। खेल, उचित पोषण और प्रतिदिन कम से कम 1.5 लीटर पानी। मेरा नियम: "नाश्ता रानी की तरह, दोपहर का भोजन राजकुमारी की तरह, और रात का खाना भिखारी की तरह।" रात के खाने के बजाय ताजी हवा में टहलना सबसे अच्छा है।
वेरोनिका बुडांस्काया, मॉडल, एजेंसी कारमेन मॉडल प्रबंधन
उम्र - 17 साल
ऊंचाई - 174 सेमी
वजन - 49 किलो
- सद्भाव का पहला रहस्य अपने और अपने शरीर के लिए प्यार है, क्योंकि हमारा शरीर हमारी आत्मा का मंदिर है। दूसरा रहस्य है सुबह व्यायाम करना। अपने आप को 15-20 मिनट दें और पूरे दिन खुश रहें! तीसरा रहस्य: पानी हमारा सबसे अच्छा दोस्त है! खाने से 15-20 मिनट पहले एक गिलास पानी पिएं और फिर खाना शुरू करें, पानी शरीर से विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को साफ करता है।
चौथा रहस्य - अक्सर खाओ, लेकिन थोड़ा। दिन में कम से कम 4 बार खाएं, भाग सामान्य से 1.5-2 गुना छोटा होना चाहिए, प्रत्येक काटने को अच्छी तरह से चबाएं (कम से कम 30 बार!) इससे न केवल आपके पेट, बल्कि आपके फिगर को भी मदद मिलेगी! पांचवा राज़ 12:00 बजे तक ही मीठा होता है। दो सुनहरे नियमों का पालन करें: कम मात्रा में और केवल 12:00 बजे से पहले सेवन करें, क्योंकि दिन के पहले भाग में कार्बोहाइड्रेट हमारे शरीर में हस्तक्षेप नहीं करते हैं। छठा रहस्य - फास्ट फूड के साथ नीचे! मैकडॉनल्ड्स और फास्ट फूड स्टॉल की सड़क को भूल जाइए। यह भोजन कोई लाभ नहीं लाता है, बल्कि स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाता है। और सातवाँ रहस्य - भूखे मत रहो, क्योंकि भूख शरीर को संकेत देती है - आपूर्ति करो!
तात्याना वैशिंस्की, कॉस्मेटोलॉजिस्ट
उम्र - 32 साल
ऊंचाई - 160 सेमी
वजन - 47 किलो
- मैं स्वभाव से भाग्यशाली था - मेरे पास आनुवंशिक रूप से निर्धारित त्वरित चयापचय है। लेकिन निश्चित रूप से, यह इस बात की गारंटी नहीं है कि आप जीवन भर दुबले-पतले ही रहेंगे। एक डॉक्टर के रूप में प्रशिक्षण के द्वारा, मैं कह सकता हूँ कि सुंदरता और स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करना आवश्यक है। लेकिन सद्भाव का आधार सही भोजन, शारीरिक गतिविधि और दैनिक दिनचर्या के पालन के साथ बार-बार आंशिक पोषण होता है।
विक्टोरिया गेरासिमोवा, मॉडल, एजेंसी कारमेन मॉडल प्रबंधन;
उम्र - 22 साल
ऊंचाई - 167 सेमी
वजन - 46 किलो
- मेरे सामंजस्य का रहस्य उचित पोषण और सुबह के दैनिक व्यायाम में निहित है। हमेशा अच्छे आकार में रहने के लिए, आपको सही, स्वस्थ आहार चुनने की आवश्यकता है। मुख्य बात यह है कि अपने दिन की सही शुरुआत करें। मैं सुबह व्यायाम करता हूं, और फिर नाश्ते में दलिया खाता हूं। दिन के दौरान मैं कुछ और छोटे भोजन करता हूं और कभी भी अधिक नहीं खाता। फल और सब्जियां मेरे स्टेपल हैं। लेकिन सद्भाव का मेरा सबसे महत्वपूर्ण नियम काउच पोटैटो नहीं होना है।
डोम -2 परियोजना के पूर्व प्रतिभागी अलियाना उस्तिनेंको (गोबोज़ोवा)
उम्र - 21 साल
ऊंचाई - 177 सेमी
वजन - 55 किलो
- गर्भावस्था के दौरान, मैंने अतिरिक्त पाउंड प्राप्त किए, लेकिन फिर जल्दी से आकार में आ गई। लड़कियों, अगर आप जन्म देने के बाद अपना वजन कम करना चाहती हैं, तो अपने बच्चे को स्तनपान कराएं! आखिरकार, इस अवधि के दौरान आपको आहार का पालन करने की आवश्यकता होती है: पनीर, चिकन, टर्की खाएं, दूध के साथ चाय पिएं। फलों या मिठाइयों का दुरुपयोग न करना बेहतर है। केवल एक चीज जो जल्दी से पेट से निकल गई, मैं उस पर सो गया। मैं अक्सर जिम नहीं जाती, लेकिन मेरे एब्स प्रेग्नेंसी से पहले भी थे। इसलिए मेरे पेट पर स्ट्रेच मार्क्स नहीं हैं। अगर कोई लड़की मेरी तरह गर्भावस्था से पहले खेलों के लिए जाती है, तो वह जल्दी से आकार में आ जाएगी और थोड़ा नुकसान होगा।
इरीना डायकोवा, कोरियोग्राफर, हॉगवर्ट्स डांस स्कूल
उम्र - 29 साल
ऊंचाई - 164 सेमी
वजन - 48 किलो
- मेरी सुंदरता का रहस्य सरल है: नृत्य और एक सक्रिय, स्वस्थ जीवन शैली। वास्तव में, मेरे पास कोई विशेष पोषण रहस्य नहीं है। मेरे पास पतलेपन के लिए आनुवंशिक प्रवृत्ति है, मैं सब कुछ खा सकता हूं और मोटा नहीं हो सकता। लेकिन आपको अभी भी अपना पेट देखने की जरूरत है! पेट के व्यायाम, स्ट्रेचिंग और डांसिंग - हर दिन कक्षा में। मैं दोपहर के भोजन के लिए तरल खाने की कोशिश करता हूं। यह पेट के लिए अच्छा होता है। मैं नाश्ता ठीक से करता हूं, और हर बार जब मुझे भूख लगती है तो नाश्ता करने की कोशिश करता हूं ताकि मैं दोपहर के भोजन और रात के खाने के लिए भारी मात्रा में न खाऊं। लेकिन ऐसा इसलिए नहीं है क्योंकि मैं खुद को ऐसा करने के लिए मजबूर करता हूं, बल्कि इसलिए कि मैं जब चाहता हूं तब खाता हूं, और बस। बात सिर्फ इतनी है कि अगर मैं दोपहर के भोजन के समय तक खुद को नहीं खिलाऊंगा, तो मैं निश्चित रूप से दोपहर के भोजन के लिए और अधिक खाऊंगा। मैं अपना पेट नहीं भरना चाहता और एक उभड़ा हुआ पेट लेकर कक्षा में नहीं जाना चाहता!
वोल्गोग्राड FM . पर मॉर्निंग शो के होस्ट नताल्या एमेलियानेंकोवा
उम्र - 23 साल
ऊंचाई - 177 सेमी
वजन - 53 किलो
- मेरे पास सद्भाव का कोई विशेष रहस्य नहीं है। मैं सिर्फ मेहनत करता हूं। और जब मेरे पास समय होता है, तो मैं फिटनेस सेंटर जाता हूं। और हां, मैं सही खाने की कोशिश करता हूं! मैं पूरे 23 साल से कभी भी डाइट पर नहीं रहा हूं। साथ ही, मैं बहुत सकारात्मक व्यक्ति हूं। यह लंबे समय से ज्ञात है कि एक अच्छे मूड और मुस्कान का स्वास्थ्य पर बहुत सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और यह किसी भी लड़की को सुंदरता में बदल सकता है!
अनास्तासिया झेलटोवा, मिस स्टूडेंट्स - 2015
उम्र - 22 साल
ऊंचाई - 170 सेमी
वजन - 57 किलो
- फिट रहने के लिए डांस करती हूं, कभी पूल में जाती हूं। मैं कम आटा और मिठाई खाने की कोशिश करता हूं, मैं स्वस्थ भोजन खाना पसंद करता हूं: फल, सब्जियां, चिकन मांस ज्यादातर। शाम 6 बजे के बाद मीठा और फास्ट कार्बोहाइड्रेट न खाना ही बेहतर है। मैंने सोडा पूरी तरह से छोड़ दिया।
जूलिया कोवलचुक, गायिका और टीवी प्रस्तोता
उम्र - 32 साल
ऊंचाई - 165 सेमी
वजन - 50 किलो
गायक के सामंजस्य का रहस्य निरंतर गति में है। जूलिया बचपन से ही कोरियोग्राफ कर रही हैं, उनके रचनात्मक जीवन में आज तक और भारी मात्रा में नृत्य मौजूद हैं। कोवलचुक मिठाई को सूखे मेवों से बदलने की कोशिश करता है। वह तब तक मिठाई शुरू नहीं करता जब तक कि वह पहली और दूसरी नहीं खा लेता। दिन में पांच से छह बार छोटे-छोटे भोजन करें। केचप, मेयोनेज़ और सरसों को आहार से पूरी तरह बाहर रखा गया है।
अन्ना क्रायुकोवा, मॉडल, एजेंसी वी.जी.मॉडल
उम्र - 18 साल
ऊंचाई - 177 सेमी
वजन - 58 किलो
- मैं VolgGASU में पढ़ता हूं, मैं ज़ारित्सिन ओपेरा थिएटर में बैले डांसर के रूप में काम करता हूं - यह मेरा शौक और पसंदीदा शगल है, ड्राइंग के अलावा, कभी-कभी मैं अपने लिए पियानो बजाता हूं। मुझे साइकिल चलाना और रोलरब्लाडिंग पसंद है। सद्भाव का मेरा रहस्य हर दिन शारीरिक गतिविधि, उचित पोषण है। मैं नियमित दिनचर्या रखता हूं।
डारिया मार्टिनोवा, मॉडल, एजेंसी कारमेन मॉडल प्रबंधन
उम्र - 19 साल
ऊंचाई - 176 सेमी
वजन - 49 किलो
स्लिम होना हर लड़की चाहती है। पतलापन केवल सुंदरता नहीं है। यह, सबसे पहले, अच्छा स्वास्थ्य और ऊर्जा है। तेजी से, लड़कियां कुछ अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने के लिए आहार का सहारा लेती हैं। आहार पर जाने से, आप एक अस्थायी परिणाम प्राप्त करेंगे, और यदि आप अपने सामान्य खाने के तरीके पर लौटते हैं, तो वजन जल्दी से वापस आ जाएगा, आपके साथ भी रिजर्व में। इस तरह हमारा शरीर काम करता है। कोई भी रूप खराब और रूपांतरित दोनों हो सकता है। स्लिमनेस एक बार और सभी के लिए प्राप्त अंतिम परिणाम नहीं है, बल्कि आपके फिगर की देखभाल करने की एक सतत प्रक्रिया है। स्लिमनेस हमेशा सही जीवन शैली के साथ "रखता रहता है"।
यूलिया मरियाशिना, टीवी प्रस्तोता, अब मातृत्व अवकाश पर, बेटी मिलाना 8 महीने की है
उम्र - मैं इसके बारे में नहीं सोचना पसंद करता हूं
ऊंचाई - 171 सेमी
वजन - 52 किलो
- मेरे सद्भाव का रहस्य यह है कि मेरा प्रिय व्यक्ति पास है, मेरा प्रोत्साहन। कोई आहार नहीं, बस एक सक्रिय जीवन शैली। मैं चुप नहीं बैठ सकता, इसलिए मैंने पत्रकारिता को अपना पेशा चुना। और मातृत्व अवकाश पर ऊब न होने के लिए, उसने अपना खुद का व्यवसाय खोला - रूसी निर्माताओं "फैशनेबल बेबी" से बच्चों के डिजाइनर कपड़ों का एक स्टोर। सामान्य तौर पर, मेरे पास मोटा होने का समय नहीं है! उन लोगों के लिए जिनके लिए काम मदद नहीं करता है, मैं आपको एक्वा एरोबिक्स करने की सलाह देता हूं। मैं पानी में शारीरिक व्यायाम को शरीर के स्वर को बहाल करने का सबसे अच्छा तरीका मानता हूं - जिम में व्यायाम करने की तुलना में तेज़ और बहुत अधिक सुखद।
एकातेरिना मेलेशनिकोवा, नेट थिएटर अभिनेत्री
आयु - 34 वर्ष
ऊंचाई - 172 सेमी
वजन - 57 किलो
- मेरे पास सद्भाव का कोई विशेष रहस्य नहीं है। बस कम खाओ और ज्यादा घूमो। अभिनय के पेशे में भारी शारीरिक भार शामिल है। एक सीरियस परफॉर्मेंस के बाद जिम में वर्कआउट करने के बाद ऐसा महसूस होता है। इसलिए, अधिक काम - कम किलोग्राम! मैं सप्ताह में दो बार एरोबिक्स करने की कोशिश करता हूं, सॉसेज, ब्रेड और मेयोनेज़ जैसी हानिकारक चीजें नहीं खाता। मुझे सब्जी सलाद, जड़ी-बूटियाँ और मांस व्यंजन बहुत पसंद हैं। जॉर्जियाई व्यंजन बहुत प्रभावशाली है। मैं लगभग मिठाई नहीं खाता (मुझे यह पसंद नहीं है)। मैं ज्यादा से ज्यादा पानी पीने की कोशिश करता हूं। सामान्य तौर पर, प्रीमियर से पहले, विशेष आहार और लागत के बिना, माइनस 3 किलो आदर्श है।
यूलिया मिखाइलोवा, श्रीमती वोल्ज़्स्की - 2014
उम्र - 31 साल
ऊंचाई - 170 सेमी
वजन - 55 किलो
- मेरी राय में, एक सुंदर आकृति "तीन स्तंभों" पर आधारित है: उचित पोषण, खेल और कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं। उचित पोषण के बारे में एक से अधिक लेख लिखे गए हैं। मैं केवल यह दोहराऊंगा कि भोजन संतुलित होना चाहिए, आपको अक्सर और छोटे हिस्से में खाना चाहिए, और यदि संभव हो तो हानिकारक खाद्य पदार्थों को खत्म कर दें। मैं अपने दिन की शुरुआत एक गिलास गर्म पानी में आधा नींबू और एक चम्मच शहद के साथ करता हूं। यह एक अद्भुत ऊर्जा कॉकटेल है! दलिया के साथ हार्दिक नाश्ता अवश्य करें। मैं सोच भी नहीं सकता कि कुछ लोग सुबह सिर्फ एक कप कॉफी से कैसे संतुष्ट हो सकते हैं! दोपहर के भोजन में, मैं हमेशा पहले गर्म व्यंजन खाता हूं, यह पेट के लिए और संपूर्ण रूप से फिगर के लिए अच्छा है। लेकिन हमारे परिवार में रात का खाना हल्का होता है: सब्जी का सलाद या ओवन में पके हुए मछली। मैं एक गिलास दही के साथ मिल सकता हूं, और 19:00 के बाद मैं खाने की कोशिश नहीं करता।
खेल एक सुंदर आकृति का दूसरा घटक है! शारीरिक गतिविधि एक जरूरी और नियमित है! मुख्य बात यह है कि अपनी पसंद के हिसाब से कुछ खोजें: योग, पोल डांस, एक्वा एरोबिक्स, पिलेट्स, एक जिम। मैंने सभी दिशाओं की कोशिश की और अब पोल डांस पर आ गया। इसके अलावा, मेरी सुबह की शुरुआत 15 मिनट के व्यायाम से होती है जो मुझे जागने और काम के लिए तैयार होने में मदद करता है! मैं 10 साल तक सुबह दौड़ता था, लेकिन अपने बच्चे के जन्म के बाद, मैंने इस गतिविधि को छोड़ दिया, जिसका मुझे खेद है।
और एक सुंदर आकृति का तीसरा "व्हेल" विभिन्न कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं हैं। निजी तौर पर, मैं स्नान किए बिना अपने जीवन की कल्पना नहीं कर सकता। मेरी प्रेमिका के साथ, वही शौकीन स्नान परिचारक, हम हर हफ्ते रविवार को जाते हैं, यहाँ तक कि गर्मी में भी। स्नान कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं का भंडार है! और एक बच्चे के जन्म के बाद भी, मैं सचमुच मालिश पर "जुड़ गया"। यह न केवल शरीर के लिए अच्छा है, बल्कि बेहद सुखद भी है।
इसलिए खूबसूरत स्लिम फिगर पाना इतना मुश्किल नहीं है। मुख्य बात आलसी नहीं होना है और निश्चित रूप से, खुद से प्यार करना है!
यूलिया ओनुफ्रिएन्को, मॉडल, एजेंसी कारमेन मॉडल प्रबंधन;
आयु - 20 वर्ष
ऊंचाई - 175 सेमी
वजन - 52 किलो
- हमारे समय में, यह शायद किसी के लिए कोई रहस्य नहीं है कि आप किन तरीकों से वांछित सामंजस्य प्राप्त कर सकते हैं: एक सक्रिय जीवन शैली, उचित पोषण, खेल, सभी प्रकार के आहार, आदि। ये और अन्य तरीके हर व्यक्ति ने लंबे समय से सुने हैं। . ऐसा हुआ कि प्रकृति ने मुझे सद्भाव से पुरस्कृत किया, और सौभाग्य से मेरे लिए खुद को सही आकार में रखना मुश्किल नहीं है। अनुभव के आधार पर, मैं मान सकता हूं कि वजन कम करने के लिए एक विशेष शासन का समय पर रखरखाव एक विशेष कठिनाई है। आजकल, बहुत सारे कारक हैं जो हमारे स्वास्थ्य और मनोवैज्ञानिक स्थिति पर बाहर से अलग प्रभाव डालते हैं। इसलिए, कोई रहस्य नहीं हैं! सब कुछ हमारे भीतर है और सीधे व्यक्ति पर ही निर्भर करता है। मेरी सलाह: आपका लक्ष्य कितना बड़ा है, भविष्य में आप खुद से कितने संतुष्ट होंगे। यह न केवल उपस्थिति पर लागू होता है। अपने आप को हानिकारक परिस्थितियों, अनावश्यक लोगों और बुरे विचारों से बचाएं, और सब कुछ आपके लिए काम करेगा!
एलीना सेमेनेंको, फर्स्ट वोल्गोग्राड चैनल की होस्ट
आयु - 28 वर्ष
ऊंचाई - 166 सेमी
वजन - 49 किलो
- मैं कभी भी "पकौड़ी" नहीं रहा और मुझे हमेशा खेल से प्यार रहा है। गर्भावस्था से पहले, वह जिम जाती थी, टेबल टेनिस खेलती थी और गर्भावस्था के दौरान वह पूल में जाती थी। एक बच्चे के जन्म के साथ, उसने खेल नहीं छोड़ा। मैं सप्ताह में एक बार पूल में जाता हूं, जब मेरे पास समय होता है - मैं रस्सी कूदता हूं, घेरा मोड़ता हूं, घर पर प्रेस पंप करता हूं, बाइक की सवारी करता हूं। सद्भाव का मुख्य रहस्य आंदोलन है। लड़कियाँ! बच्चों को जन्म देने से डरो मत, "मुर्गियाँ" बनने से डरो। जब तक आप बहुत आगे बढ़ते हैं, आप युवा हैं! यह मेरा सिद्धांत है! मैं खुद को खाने तक सीमित नहीं रखता! मैं रात में भी खाता हूं, मिठाई और बन खाता हूं। और सुबह मैंने बच्चे को "कंगारू" में डाल दिया और पार्क में एक घंटे की सैर पर निकल गया। कोई अतिरिक्त कैलोरी नहीं! मैं इस नुस्खा के अनुसार सभी को दलिया की सलाह देता हूं: उबलते पानी के साथ तत्काल दलिया डालें, आग्रह करें, उनमें एक चम्मच शहद और नट्स मिलाएं। बालों, नाखूनों और पूरे जीव के लिए बहुत स्वादिष्ट और स्वस्थ।
ओलेसा सेमेनोवा, मॉडल, एजेंसी वी.जी.मॉडल
उम्र - 19 साल
ऊंचाई - 180 सेमी
वजन - 56 किलो
- मेरा मानना है कि हर लड़की को अपना फिगर देखना चाहिए। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप मॉडल हैं या वकील। मुझे लगता है कि अगर मैं एक मॉडल नहीं होती, तो भी मैं स्लिम और वेल ग्रूम्ड दिखना चाहूंगी। मेरे सामंजस्य का रहस्य एक नहीं है, यह एक सुंदर शरीर के रास्ते पर रोज़मर्रा के कदमों की एक श्रृंखला है। यह सब मैंने या तो किसी से सुना या पढ़ा। अब वजन कम करने के बारे में बहुत सारी जानकारी है, लेकिन हर कोई वही चुनता है जो उसे सूट करता है। मैं, बदले में, निम्नलिखित नियमों का पालन करता हूं:
पहला, निश्चित रूप से, स्वस्थ भोजन है। आपके भोजन में शरीर के लिए आवश्यक सभी पदार्थ होने चाहिए। आपको फाइबर, और अनाज, और प्रोटीन खाद्य पदार्थ खाने की जरूरत है। अगर कुछ याद आ रहा है, तो आप विटामिन जोड़ सकते हैं। मैं व्यक्तिगत रूप से विटामिन और खनिजों के एक परिसर के साथ एक दिन में एक टैबलेट पीता हूं। बेशक, पानी के बारे में मत भूलना, मैंने हाल ही में खुद को एक दिन में 1.5 लीटर पीना सिखाया है। और निश्चित रूप से, प्रसिद्ध नियम सोने से 3-4 घंटे पहले नहीं खाना है। वजन घटाने पर इसका वास्तव में बहुत प्रभाव पड़ता है, क्योंकि शरीर के पास सभी भोजन को संसाधित करने से पहले, इसलिए बोलने के लिए, "स्लीप मोड" बोलने का समय होता है।
दूसरा नियम भी किसी को हैरान नहीं करेगा। आंदोलन जीवन है, जैसा कि वे कहते हैं। बेशक, सबसे अच्छी बात यह है कि प्रशिक्षण या कोई खेल है जिसे आप पसंद करते हैं। मैं सप्ताह में 2-3 बार जिम में कसरत करता हूं, ज्यादातर कार्डियो: चलना, दौड़ना, कूदना, अण्डाकार, आदि, साथ ही सभी मांसपेशी समूहों के लिए व्यायाम, लेकिन कम वजन और उच्च प्रतिनिधि के साथ। यानी मैं फैट बर्न करने का काम करता हूं। रोजमर्रा की जिंदगी में, आपको और अधिक स्थानांतरित करने, लिफ्ट के बारे में भूलने और अधिक चलने की भी आवश्यकता है।
तीसरा और सबसे महत्वपूर्ण - आपको दुबले-पतले शरीर में रहने की आवश्यकता है! आखिरकार, अगर आप ऐसा नहीं चाहते हैं, तो कोई भी आपको मजबूर नहीं करेगा और आपका अनुसरण करेगा। परिणाम प्राप्त करने के लिए सभी प्रतिबंध आनंद के लिए होने चाहिए, न कि घृणा की भावना पैदा करने के लिए। बेशक, मैं इन सभी नियमों में पूर्ण नहीं हूं। मैं, किसी भी लड़की की तरह, मिठाई पसंद करता हूं और खुद को इसे खाने की इजाजत देता हूं, लेकिन आपको यह समझने की जरूरत है कि आपको इसके लिए कड़ी मेहनत या भोजन प्रतिबंधों के साथ "भुगतान" करना होगा। और मैं शाम को घर के आसपास जॉगिंग करके छूटे हुए वर्कआउट को दूर करने की कोशिश करता हूं। यदि एक आदर्श व्यक्ति के लिए आपके संघर्ष में कुछ गलत हो गया है, तो मुख्य बात यह है कि सब कुछ आधा नहीं छोड़ना है। फिर से शुरू करें और और भी अधिक दृढ़ता के साथ! और अपने शरीर को कभी न चलाएं, क्योंकि अपने आदर्श शरीर को लंबे समय तक बहाल करने की तुलना में, अपने शरीर के लिए वांछनीय, लेकिन हानिकारक कुछ को तुरंत छोड़ देना बेहतर है।