शर्मीला बच्चा: शर्मीलेपन को दूर करने में अपने बच्चे की मदद कैसे करें
सबसे अधिक संभावना है, बच्चे ने बस आवश्यक सामाजिक कौशल हासिल नहीं किया। ज्यादातर, ये बच्चे वयस्कों के साथ संवाद करना पसंद करते हैं, जो काफी समझ में आता है। उनके साथ छोटा रहना, किसी भी चीज़ के लिए ज़िम्मेदार नहीं होना, हमेशा विशेषाधिकार प्राप्त करना और पहल को दूसरों पर स्थानांतरित करना बहुत सुविधाजनक है। यदि कोई बच्चा केवल वयस्कों के बीच सहज महसूस करता है, तो उसे एक विलक्षण बच्चे के रूप में लिखने में जल्दबाजी न करें - सबसे अधिक संभावना है, यह शिशुवाद का संकेत है। इस पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए ताकि शिशुवाद जड़ न ले और चरित्र का एक स्थिर लक्षण न बन जाए।
कुछ बच्चे शर्मीले और डरपोक क्यों हो जाते हैं?
बच्चे की स्वतंत्रता का मुख्य दुश्मन वयस्कों का अति संरक्षण है। यदि माता-पिता उसके लिए सब कुछ तय करते हैं, उसकी सभी इच्छाओं को चेतावनी देते हैं, उसे किसी भी नकारात्मक घटनाओं से जितना संभव हो सके बचाने की कोशिश करते हैं, सड़क के बुरे प्रभाव से बच्चा शर्मीला नहीं, बल्कि चिंतित और भयभीत होता है। वह संपर्क नहीं करता क्योंकि अजनबी उसे खतरनाक लगते हैं। ऐसे बच्चे बालवाड़ी जाने से इनकार करते हैं, और अगर उन्हें फिर भी वहां लाया जाता है, तो वे अक्सर लंबे समय तक रोते हैं, चिंता करते हैं कि उन्हें छोड़ दिया गया है, वे खुद को रखते हैं और दूसरे बच्चों को दुश्मन के रूप में देखते हैं।
बच्चे पर अत्यधिक मांग करना, उसे निषेधों और प्रतिबंधों से घेरना भी कम हानिकारक नहीं है। यदि आप अपने बच्चे के साथ बहुत सख्त हैं और हर समय टिप्पणी करते हैं, तो वह गलती करने के डर से परिचित और संचार सहित किसी भी तरह की गतिविधि को मना कर सकता है। जब ऐसा बच्चा परामर्श के लिए मेरे पास लाया जाता है, तो वह अपनी माँ के बगल में खड़ा होता है, उसका सिर झुक जाता है, कभी-कभी उसकी भौंहों के नीचे से मुझे देखता है। उसके लिए यह कभी नहीं होता कि वह कार्यालय में घूमता, खिलौनों को देखता। उसी समय, उसकी माँ लगातार उस पर टिप्पणी करती है, उसे खींचती है: “तुम कैसे खड़े हो? सीधा! जेब से हाथ निकालो।"
अत्यधिक सुरक्षा और अत्यधिक सटीकता दोनों ही संज्ञानात्मक गतिविधि, पहल और बच्चे में साथियों के साथ संबंधों में प्रवेश करने की क्षमता को बुझा देते हैं। इसलिए अगर आपको लगता है कि आपका बच्चा बहुत ज्यादा डरपोक और शर्मीला है तो सबसे पहले अपने व्यवहार का विश्लेषण करें।
आप अपने बच्चे को उनके शर्मीलेपन को दूर करने में और कैसे मदद कर सकते हैं?
- बच्चे के सामने कभी यह न कहें कि वह शर्मीला है, तो वह खुद को ऐसा नहीं समझेगा।
- यदि आपके पास एक कफयुक्त या उदास बच्चा है, तो उसे नई स्थिति के लिए अभ्यस्त होने का समय दें: किसी अजनबी से मिलने का "पहला झटका" लें और थोड़ी देर बाद, जैसे कि याद हो, चुपचाप प्रयास करें, इस पर ध्यान केंद्रित किए बिना, कनेक्ट करें सामान्य गतिविधियों के लिए बच्चा।
- जितनी बार हो सके अपने बच्चे की दूसरों के सामने तारीफ करें। इस तरह की प्रशंसा बच्चे के आत्म-सम्मान के स्तर को बढ़ाती है और दूसरों के प्रति एक भरोसेमंद रवैया बनाती है।
- अपने बच्चे को साथियों के साथ संवाद करने के लिए प्रोत्साहित करें - खेल के मैदान में, विकास केंद्र में, आदि। अवश्य पधारें। और मेजबान: मालिक की भूमिका में, बच्चे को सुर्खियों में रहने की गारंटी है।
- संचार का एक उदाहरण सेट करें: बच्चे को यह देखने दें कि आप लोगों के साथ संपर्क कैसे स्थापित करते हैं।
- टहलने जाने से पहले, अपने बच्चे के साथ एक साथ खेलने के लिए कई परिदृश्यों के बारे में बात करें। “आप अपने साथ कुछ सांचे ले सकते हैं और किसी को मछली बनाने के लिए भी आमंत्रित कर सकते हैं। और आपको एक्वेरियम मिलेगा। "कितनी कारें लेंगे? आप कौन सा खेलेंगे? अब आइए चुनें कि आप किस कार से दूसरे लड़के को खेलने के लिए दे सकते हैं। तुम और मैं बालू के डिब्बे में एक सड़क बनाएंगे, और उस पर गाड़ियाँ चलेंगी।”
- जिन स्थितियों में बच्चा असहज महसूस कर सकता है, घर पर खेलें। उदाहरण के लिए, इस तरह: “मैं पेट्या हूँ, तुम वास्या हो। आपके पास एक बहुत ही रोचक मशीन है, लेकिन मुझे नहीं पता कि मैं आपसे इसके लिए कैसे पूछ सकता हूं। आपको क्या लगता है क्या किया जाना चाहिए? चलो, मैं आता हूँ और कहता हूँ: "नमस्कार! मेरा नाम पेट्या है। और तुम्हारा नाम क्या है? क्या मैं आपकी कार से खेल सकता हूँ? या चलो बदल जाते हैं। देखो मेरे पास क्या डायनासोर है! ”उसी तरह, आप घर पर ऐसी स्थितियों को खेल सकते हैं जो किंडरगार्टन में पैदा होती हैं।
अन्य लोगों के साथ संवाद करने में बच्चे की कठिनाइयों का कारण शर्मीलापन है, जो भविष्य में उसके वयस्क जीवन को प्रभावित कर सकता है। बच्चों में अत्यधिक शर्म को ठीक करने की जरूरत है। इस चरित्र विशेषता पर काबू पाने के विभिन्न तरीके हैं।
शर्म का सार
बचपन में सबसे पहले शर्म आती है, जब बच्चा 3-5 साल का होता है। इस अवधि के दौरान, वह सक्रिय रूप से दुनिया का पता लगाना शुरू कर देता है और अपने आसपास के लोगों के साथ संवाद करता है। शर्म को पहचानना मुश्किल नहीं है। वयस्कों के साथ संवाद करते हुए, बच्चा लगातार शर्मीला, शर्मीला, चुप रहता है और उनके सवालों का जवाब नहीं देता है। वह शर्मिंदगी की एक मजबूत भावना का अनुभव करता है, ऐसी स्थितियों से बचना पसंद करता है जहां उसे अजनबियों की भीड़ के साथ बातचीत करने के लिए मजबूर किया जाएगा।
अपनी कायरता के बावजूद, मानसिक विकास में शर्मीले बच्चे किसी भी तरह से जीवंत साथियों से कमतर नहीं होते हैं। इसके विपरीत, पढ़ाई के दौरान एक शांत बच्चा बड़ी प्रगति करता है, उसमें कई प्रतिभाएं और क्षमताएं होती हैं। सच है, वह अपनी ताकत पर विश्वास न करते हुए, खुद को दिखाने से डरता है। कई मामलों में, शर्मीलापन बच्चों में कई तरह के डर पैदा कर देता है।
शर्मीले बच्चे खुद को दूसरों से हीन समझते हैं, वे असुरक्षित होते हैं और लगातार इस बात की चिंता करते हैं कि दूसरे उनके बारे में क्या सोचते हैं। ऐसा व्यवहार संचार की प्रक्रिया को प्रभावित करता है, समाज में बच्चों के अनुकूलन को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। ये बच्चे अपने साथियों के साथ संवाद स्थापित करने में एक निष्क्रिय भूमिका निभाते हैं, वे बहुत कमजोर और संवेदनशील होते हैं, जिसके कारण अन्य बच्चे आसानी से उन्हें अपने प्रभाव के अधीन कर लेते हैं। ऐसा भी होता है कि शर्म से पीड़ित बच्चों पर उनके साथियों द्वारा हमला किया जाता है और उन्हें धमकाया जाता है।
यदि आप देखते हैं कि आपके बच्चे को संचार संबंधी समस्याएं हैं, तो उस पर पूरा ध्यान दें और उसका निरीक्षण करें। निम्नलिखित व्यवहार संबंधी विशेषताएं शर्मीले पूर्वस्कूली बच्चों की विशेषता हैं:
- आक्रामकता की पूर्ण अनुपस्थिति;
- वे किसी भी संचार से बचते हैं;
- अजनबियों से खुद के लिए रुचि की अभिव्यक्ति पसंद नहीं है;
- शर्मीली और बातचीत में प्रवेश करने से डरते हैं;
- खुद को नकारात्मक रूप से देखें;
- किसी भी आलोचना के प्रति संवेदनशील।
पैथोलॉजिकल शर्म, जो बच्चे को समाज में सामान्य रूप से रहने से रोकती है, एक ऐसी समस्या है जिसके लिए एक अनिवार्य समाधान की आवश्यकता होती है। उपरोक्त व्यवहार पूर्वस्कूली बच्चों में शर्मीलेपन के सुधार के लिए स्थितियां बनाता है, इसलिए माता-पिता जो अपने बच्चे में इसी तरह की समस्या देखते हैं, उन्हें सतर्क रहना चाहिए और इस स्थिति को बेकाबू नहीं छोड़ना चाहिए।
पैथोलॉजिकल शर्मीलापन का सुधार
यह जानने के लिए कि पैथोलॉजिकल शर्म का सामना कैसे किया जाए, बच्चे को न केवल रिश्तेदारों, बल्कि किंडरगार्टन के शिक्षकों, साथ ही एक मनोवैज्ञानिक की मदद की आवश्यकता होगी। एक एकीकृत दृष्टिकोण बच्चे को शर्म, आत्म-संदेह को दूर करने में मदद करेगा, उन्हें अपने आसपास के लोगों के साथ संवाद करना, दोस्त बनाना सिखाएगा।
यह महत्वपूर्ण है कि जब इस तरह की समस्या की पहचान की जाती है, तो किंडरगार्टन में शिक्षक बच्चे के साथ सही व्यवहार करता है, देखभाल करता है और सहायता प्रदान करता है। बच्चे और उसके शिक्षक के बीच स्थापित विश्वास की भावना द्वारा एक बड़ी भूमिका निभाई जाती है। यदि संपर्क स्थापित हो जाता है, तो शिक्षक बच्चे को आराम करने और खुद पर विश्वास करने में मदद करेगा।
शर्मीले बच्चों पर अधिक ध्यान देने की आवश्यकता होती है, इसलिए शिक्षक को, अपनी सारी व्यस्तता के बावजूद, ऐसे बच्चे के लिए विभिन्न विषयों पर उससे बात करने के लिए समय निकालना चाहिए और पूछना चाहिए कि वह कैसा कर रहा है। आप अपने सहायक के रूप में एक बच्चे को नियुक्त कर सकते हैं और उसे सरल कार्य करने के लिए सौंप सकते हैं।
ऐसी विशेष तकनीकें हैं जिनका उपयोग शिक्षक प्रीस्कूलर में शर्मीलेपन को दूर करने के लिए कर सकता है। इस प्रक्रिया के लिए मुख्य शर्तें एक छोटे व्यक्ति के अनुभवों और भावनाओं के प्रति परोपकार, देखभाल, चौकसी हैं। शर्मीलेपन के सुधार में मुख्य भूमिकाओं में से एक शिक्षक विकासात्मक खेल को सौंपते हैं। समस्या के लिए यह दृष्टिकोण हमें निम्नलिखित समस्याओं को हल करने की अनुमति देता है:
- बच्चे की शर्म और कठोरता को दूर करना;
- बच्चे को मुक्त होने और खुद पर विश्वास करने में मदद करें;
- सही संचार लिंक बनाएं "बाल-वयस्क व्यक्ति-साथी";
- एक शर्मीले बच्चे को संचार कौशल और क्षमताओं को विकसित करने की अनुमति देता है;
- सामाजिक संबंधों का विस्तार;
- भावनात्मक विश्राम प्राप्त करें;
- शिशु की आंतरिक मनोवैज्ञानिक समस्याओं को समझ सकेंगे;
- यदि विकासात्मक देरी का पता चलता है, तो जांच के लिए भेजें।
शर्मीलेपन को ठीक करने की शर्तें बच्चे के चारों ओर एक आरामदायक और मैत्रीपूर्ण वातावरण बनाना है जिसमें वह आराम कर सके, चिंता करना बंद कर दे, अपने सभी डर को छोड़ दे और अन्य बच्चों के साथ संवाद करना शुरू कर दे।
एक मनोवैज्ञानिक से मदद
एक बाल मनोवैज्ञानिक एक शर्मीले बच्चे को मौजूदा समस्या का समाधान करने में मदद कर सकता है। ऐसे में चरणबद्ध तरीके से काम बनाया जाएगा। पहले चरण में, संवाद करने और संचार कौशल विकसित करने के लिए प्रेरित करने के लिए, डॉक्टर परी कथा चिकित्सा के रूप में इस तरह के एक सामान्य दृष्टिकोण का उपयोग करेगा। दूसरे चरण में, सामूहिक खेल की मदद से, बच्चा अन्य लोगों के साथ संपर्क स्थापित करना सीखेगा। फिर विशेषज्ञ का ध्यान एक छोटे रोगी की मनो-भावनात्मक स्थिति (किसी की भावनाओं को दिखाने और पहचानने की क्षमता) के अध्ययन पर दिया जाएगा। अंतिम चरण में, रचनात्मक कार्यान्वयन की मदद से, बच्चा अर्जित संचार कौशल को व्यवहार में लाने का प्रयास करेगा।
पूर्वस्कूली बच्चों के साथ काम करने में प्ले थेरेपी सबसे प्रभावी तरीका है। मजेदार, दिलचस्प संचार के दौरान, बच्चा शर्मीलेपन, आराम और साथियों के साथ संवाद करना सीखना भूल जाता है। मनोवैज्ञानिक समूह सत्रों की व्यवस्था करता है जो विभिन्न जीवन स्थितियों का अनुकरण करने और उन्हें हल करने के सरल तरीके खोजने में मदद करता है। खेल "निर्देशक", "प्रदर्शनी", "स्पीकर" एक शर्मीले बच्चे को सुर्खियों में रहने से डरने से रोकने में मदद करेगा, वे उसे सार्वजनिक रूप से खुद को व्यक्त करना सिखाएंगे और अपनी राय व्यक्त करने से नहीं डरेंगे।
चूंकि शर्म से पीड़ित बच्चे हर समय मजबूत आंतरिक तनाव और भय का अनुभव करते हैं, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि खेल में विश्राम के तत्व शामिल हों, जिसके दौरान बच्चा शांत ध्यान संगीत के साथ सरल विश्राम अभ्यास करेगा।
चातुर्य और धैर्य - ये दो गुणात्मक दृष्टिकोण हैं जो विशेषज्ञों को शर्मीले बच्चे के साथ काम करते समय दिखाना चाहिए। यह उसे इस तरह के एक अप्रिय चरित्र विशेषता को खोलने और छुटकारा पाने का अवसर देगा।
बचपन के शर्मीलेपन से निपटने के उपाय
इस "बीमारी" के खिलाफ लड़ाई में बच्चों के मुख्य सहायक उनके माता-पिता हैं। एक प्रीस्कूलर की शर्म और असुरक्षा को दूर करने के लिए, आपको चतुर होना चाहिए, क्योंकि बच्चा आपकी मदद को आलोचना के रूप में देख सकता है और चिंता करना शुरू कर सकता है कि वह आपको निराश करता है।
संचार में बच्चों की कठोरता और समयबद्धता को दूर करने में सरल तरीके आपकी मदद करेंगे।
- उसके व्यवहार के कारण अंतहीन टिप्पणी न करें। अपने बच्चे को देखें - इससे आपको उसके चरित्र की विशेषताओं को बेहतर ढंग से समझने का अवसर मिलेगा।
- अपने बच्चे को उसके संपर्कों के दायरे का विस्तार करने में मदद करें। यह करना आसान है। अपने क्षणभंगुर परिचितों को प्रोत्साहित करें, किंडरगार्टन के सहपाठियों और गृहणियों को आने के लिए आमंत्रित करें, ऐसी साइटों पर चलें जहाँ एक ही उम्र के बच्चे हों। संचार की प्रक्रिया में मत छोड़ो। उसे अन्य लोगों से मिलने में मदद करें, बातचीत जारी रखें और खेलें।
- अपने बच्चे को एक रोमांचक और विविध ख़ाली समय प्रदान करना सुनिश्चित करें। यात्रा के लिए अनुभाग चुनते समय, बच्चे की रचनात्मक क्षमताओं को याद रखें। केवल एक सही मायने में दिलचस्प गतिविधि उसे आत्मविश्वास और शांत महसूस करने में मदद करेगी।
- विभिन्न खेलों का आविष्कार करने का प्रयास करें, जिसके दौरान बच्चा न केवल अपने आस-पास की दुनिया के बारे में सीखेगा, बल्कि विभिन्न क्षमताओं और कौशलों को भी प्रकट करेगा। अपने बच्चे को पहल करने और इस बारे में स्वतंत्र निर्णय लेने के अवसर से वंचित न करें कि आप अपना दिन कैसे व्यतीत करेंगे। एक बच्चे को बिना नखरे और चिल्लाए, साहसपूर्वक अपनी राय व्यक्त करते हुए परिवार में संवाद करना सिखाना महत्वपूर्ण है।
- यह याद रखना चाहिए कि अध्ययन के स्थान का निरंतर परिवर्तन एक आत्मविश्वासी और साहसी बच्चे को भी नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। यदि आपके पास वस्तुनिष्ठ कारण थे जिसके कारण आपको किंडरगार्टन बदलने के लिए मजबूर होना पड़ा, तो अपने बच्चे को इस अनुकूलन अवधि में जीवित रहने में मदद करें। अपने बच्चे को नियमित रूप से विभिन्न गृहकार्यों में व्यस्त रखें। यह उसे जरूरत महसूस करने, आत्मविश्वास देने और मुक्त करने में मदद करेगा।
उसके साथ आपके संचार की प्रक्रिया में मुख्य बात धैर्य, शांति और प्रेम दिखाना है।
शर्मीले बच्चों को जीवन से ज्यादा कुछ नहीं मिलता क्योंकि वे बाहरी दुनिया के साथ अपनी बातचीत को सीमित कर देते हैं। वे एकांत जीवन जीते हैं और बहुत अकेलापन महसूस करते हैं। ऐसे बच्चों के लिए दोस्त बनाना मुश्किल होता है, वे साथियों की एक बड़ी कंपनी में खो जाते हैं, वे नहीं जानते कि अपने लिए कैसे खड़ा होना है। ताकि वह सामाजिक रूप से बहिष्कृत महसूस न करे, मनोवैज्ञानिक माता-पिता को उनमें संचार कौशल विकसित करने की सलाह देते हैं। यह करना आसान है।
- अपने बच्चे को उसके वार्ताकार के चेहरे को देखना सिखाएं। ऐसा करने के लिए, अपने बच्चे के साथ बात करते समय, उसे हर समय अपने साथ आँख से संपर्क बनाए रखने के लिए कहें। जितनी बार संभव हो ऐसे वाक्यांशों को दोहराएं: "मेरी आँखों में देखो!" और "अपनी नज़र कम मत करो!"। यह बातचीत के दौरान आपकी आंखें खुली रखने की क्षमता को मजबूत करेगा, जिससे उसे अजनबियों के साथ संवाद करने की प्रक्रिया में अधिक आत्मविश्वास मिलेगा।
- सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा बातचीत शुरू करना और समाप्त करना जानता है। लोगों के विभिन्न समूहों के साथ संवाद करने के लिए अपने बच्चे के साथ वाक्यांशों के बारे में सोचें और लिखें। बच्चे को स्वयं यह बनाने की कोशिश करने दें कि वह किसी अजनबी, आपके घर के एक अतिथि, उसके दोस्त, समूह में नया, एक किंडरगार्टन शिक्षक के साथ कैसे संवाद करेगा। भूमिकाओं को आपस में बांटने के बाद, पूर्वाभ्यास करें कि ऐसा संचार कैसा दिखाई दे सकता है। बच्चे को टेलीफोन पर बातचीत में सक्रिय रूप से शामिल करें, आपकी आंखों के सामने वार्ताकार की सीधी अनुपस्थिति संचार की प्रक्रिया को बहुत आसान बनाती है।
- अपने बच्चे को विभिन्न सामाजिक कार्यक्रमों के लिए पहले से तैयार करें: मेहमानों का दौरा करना, सार्वजनिक स्थान पर जाना, मैटिनी में प्रदर्शन करना, इस बात पर ध्यान केंद्रित करना कि आप विभिन्न स्थितियों में किस बारे में बात कर सकते हैं।
- मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, एक पूर्वस्कूली बच्चे में शर्मीलेपन को ठीक करने का सबसे आसान और सबसे प्रभावी तरीका जोड़ी के खेल हैं। ऐसा करने के लिए, अपने बच्चे के एक दोस्त को मिलने के लिए आमंत्रित करें, इस समय के लिए टीवी देखना बंद करना सुनिश्चित करें और उन्हें एक-दूसरे को बेहतर तरीके से जानने का मौका दें।
निष्कर्ष
पूर्वस्कूली बच्चे में शर्मीलेपन को वयस्कों से विशेष ध्यान देने की आवश्यकता होती है। स्थिति को मौका के लिए न छोड़ें, ऐसा चरित्र लक्षण शिशु के लिए बहुत सारी समस्याएं पैदा कर सकता है, जो निश्चित रूप से आपको वयस्कता में खुद की याद दिलाएगा। शर्मीले बच्चों को व्यवहार सुधार की आवश्यकता होती है। माता-पिता का समर्थन, किंडरगार्टन शिक्षक, और एक मनोवैज्ञानिक के साथ काम करने से बच्चे को शर्म से छुटकारा पाने, संचार स्थापित करने और कई दोस्त बनाने में मदद मिलेगी।
घर पर, ऐसा लगता है कि आपका शिशु कभी भी बात करना बंद नहीं करता है और अपने सभी कार्यों के साथ बकबक करता है। लेकिन जैसे ही वह खुद को एक नए वातावरण में पाता है, उदाहरण के लिए, एक खेल के मैदान पर जहां बहुत सारे अपरिचित बच्चे हैं, वह दुनिया के सबसे शर्मीले बच्चे में बदल जाता है, आपके पैरों के पीछे छिप जाता है और बाहर आने से इंकार कर देता है।
कई माता-पिता सोचते हैं कि एक शर्मीला बच्चा होना इतना बुरा नहीं है। थोड़ा शर्मीलापन बच्चे के साथ हस्तक्षेप करने की संभावना नहीं है, लेकिन अधिक स्पष्ट संस्करण में, यह उसकी इच्छा को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, दोस्तों के सर्कल को संकुचित करता है, और प्राथमिक विद्यालय में अकादमिक प्रदर्शन पर भी बुरा प्रभाव डाल सकता है।
एक चिकित्सक और शर्म पर किताबों के लेखक बर्नार्डो कार्डुची कहते हैं कि कुछ लोग अपने शर्मीलेपन से निपटने के लिए शराब और नशीली दवाओं की ओर रुख करते हैं। "अनुपचारित" कठोरता का एक और भयावह परिणाम है - ऐसे बच्चे अपने साथियों के बीच गुंडों के आसान शिकार बन जाते हैं।
सामान्य सावधानी को कम उम्र में दर्दनाक अलगाव से कैसे अलग किया जाए?
स्वस्थ शर्मीलेपन को अस्वस्थ से कैसे अलग करें?
शर्मीलापन एक मानसिक स्थिति है जो आत्म-संदेह या सामाजिक कौशल की कमी के कारण होती है। लेकिन साथ ही, समयबद्धता विकास का एक स्वाभाविक चरण है: यह नई परिस्थितियों के अनुकूल होने का एक तरीका है।
बचपन में, प्रत्येक व्यक्ति अजनबियों के डर के दो चरणों का अनुभव करता है: पहला - छह महीने में और दूसरा - दो से चार साल तक। ये प्रक्रियाएं स्वयं, लोगों और बाकी दुनिया की पहचान और भेदभाव से जुड़ी हैं।
लेकिन कई बार शर्मीलापन एक समस्या बन जाता है। डॉक्टरों के अनुसार ऐसे बच्चों में व्यवहार संबंधी अन्य समस्याएं होती हैं। और यदि आप उन्हें देखते हैं, तो आप भी ध्यान देने योग्य हो जाएंगे - शर्म के लगातार पड़ोसी।
यदि आप देखते हैं कि आपका बच्चा अस्वस्थ शर्म के लक्षण दिखा रहा है, तो मुझे इसके लिए कुछ समय निकालने की सलाह देते हैं। इसे कैसे करें, इसके लिए यहां सात युक्तियां दी गई हैं।
1. बातचीत के लिए अपने बच्चे को तैयार करें
आइए एक ऐसी स्थिति पर विचार करें जिसमें आप अचानक स्टोर में एक पुराने दोस्त से मिलते हैं जो अभी तक आपके बच्चे से नहीं मिला है। और सवालों के जवाब में बच्चा चुप रहता है और फर्श की ओर देखता है।
ऐसी स्थिति में बच्चे की मदद कैसे करें? उनका परिचय कराने से पहले किसी मित्र से कुछ देर बात करें। बच्चे को यह देखने दें कि आप इस व्यक्ति के साथ सहज हैं। इससे वह शांत हो जाएगा और वह बोलने के लिए तैयार हो जाएगा। लेकिन अगर बच्चा मना करता है, तो जिद न करें, दुकान के बाद पूछें कि वह असहज क्यों था।
संवादों का अभ्यास करें। अपने बच्चे के साथ, उन भावों की एक सूची बनाएं जिनका उपयोग बच्चा साथियों, देखभाल करने वालों या शिक्षकों, आपके दोस्तों, परिवार के सदस्यों के साथ बातचीत में कर सकता है। फिर संवादों का पूर्वाभ्यास करें: भूमिकाएँ तब तक बदलें जब तक कि बच्चा आत्मविश्वास महसूस न करे और आपके साथ स्वतंत्र और स्वतंत्र रूप से संवाद करना शुरू न करे।
खेल के मैदान पर एक और अजीब स्थिति हो सकती है। आप एक दिन वहां जाते हैं और आपको एक भी जाना-पहचाना चेहरा नहीं दिखता। और आपका बच्चा दूसरे लड़कों से दोस्ती करने में शर्माता है।
ऐसी स्थिति में आप क्या कर सकते हैं? अपने बच्चे को अन्य बच्चों को उनके खेलने में मदद करने के लिए प्रोत्साहित करें, जैसे कि उन्हें एक खिलौना भेंट करना। इसके अलावा, लोगों के प्रति आपके द्वारा की गई कुछ तारीफ आपको ढीला करने में मदद कर सकती है।
3. अपने बच्चे को शोर-शराबे वाली छुट्टियों के लिए पहले से तैयार करें
किंडरगार्टन या घर में छुट्टियों या अन्य शोर-शराबे वाली घटनाओं से पहले, अपने बच्चे को बताएं कि छुट्टी पर क्या होगा, किसे आमंत्रित किया गया है, वे क्या करेंगे।
बचपन के शर्मीलेपन का अध्ययन करने वाले जाने-माने मनोवैज्ञानिक फिलिप जोम्बार्डो ने हाल की एक किताब में सिफारिश की है कि शर्मीले बच्चों के माता-पिता उनके लिए छोटे दोस्त ढूंढते हैं। यह बच्चों को खुद को मुक्त करने में मदद करता है, क्योंकि छोटे बच्चे के साथ संचार उन्हें नेतृत्व और जिम्मेदारी का एहसास कराता है, जो डरपोक बच्चों के लिए बहुत आवश्यक है। उसके बाद, बच्चा साथियों के साथ अधिक आत्मविश्वास से संवाद करने में सक्षम होगा।
4. खुद को देखें
बच्चों के शर्मीलेपन का एक सामान्य कारण माता-पिता के व्यवहार में निहित है: आलोचना, सार्वजनिक शर्म, बच्चे के हर कदम पर अत्यधिक नियंत्रण। साथ ही, ऐसा व्यवहार अभिव्यक्ति और स्तुति से संतुलित नहीं होता है।
अपने आप को देखें और सोचें कि आप अपने बच्चे के साथ व्यवहार करने के तरीके को कैसे बदल सकते हैं ताकि उसे खोलने में मदद मिल सके।
5. परस्पर विरोधी आदेश न दें
जब एक बच्चा एक साथ सुनता है "मुझे अकेला छोड़ दो", "तुम कहाँ गए थे", "गड़बड़ मत करो", "मेरे पास आओ" और इसी तरह, उसे समझ में नहीं आता कि उसे माँ और पिताजी को खुश करने के लिए क्या करना चाहिए , और अपने आप में बंद हो जाता है।
6. अपने बच्चे के व्यवहार के बारे में अन्य लोगों से चर्चा न करें।
बच्चे के शर्मीलेपन पर ध्यान न दें। बच्चे की चर्चा उसके रिश्तेदारों और दोस्तों से उसकी मौजूदगी में न करें। उसकी समस्याओं के प्रति सहानुभूति दिखाएं, उसके डर को नजरअंदाज न करें।
7. अपने बच्चे को "रोजमर्रा" के काम दें
अपने बच्चे को उसकी दैनिक गतिविधियों के बारे में शर्म से निपटने में मदद करना सुनिश्चित करें: उसे फोन का जवाब दें, एक रेस्तरां में अपना खाना ऑर्डर करें, और स्टोर पर भुगतान करें।
8. अपने बच्चे को धन्यवाद देना सिखाएं
अपने बच्चे को धन्यवाद देना और "कृपया" कहना सिखाएं - यह संचार सिखाने का एक पुराना और सिद्ध तरीका है।
बहुत ज्यादा चिंता न करें: ज्यादातर बच्चे सात साल की उम्र तक "शर्मीली" अवधि से गुजरते हैं, खासकर अगर वे देखते हैं कि उनके माता-पिता कंपनी में कितने आराम से हैं। सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे आपको एक सामाजिक रूप से सफल व्यक्ति के रूप में देखते हैं, और जितना संभव हो सके उस उदाहरण पर खरा उतरने का प्रयास करें।
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पूर्वस्कूली बच्चों में शर्मीलापन बच्चे की ऐसी आंतरिक स्थिति है यदि वह अन्य लोगों की राय पर बहुत अधिक ध्यान देता है। बच्चा अपने आसपास के लोगों के फैसले के प्रति अत्यधिक संवेदनशील हो जाता है। इसलिए - लोगों और परिस्थितियों से खुद को बचाने की इच्छा जो संभावित रूप से उसकी उपस्थिति या व्यवहार के बारे में आलोचना की धमकी देती है। नतीजतन, बच्चा कम प्रोफ़ाइल रखने की कोशिश करता है, ऐसे रिश्तों से बचता है जो उसके व्यक्तित्व पर अनुचित ध्यान आकर्षित कर सकते हैं।
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फोटो गैलरी: पूर्वस्कूली बच्चों में शर्मीलापन
शर्मिंदगी को किसी की स्वतंत्रता के स्वैच्छिक अभाव के रूप में माना जा सकता है। यह एक जेल की तरह है जहां कैदी अभिव्यक्ति की स्वतंत्रता, संचार की स्वतंत्रता आदि के अधिकार से वंचित हैं। ज्यादातर लोग किसी न किसी तरह से शर्मिंदगी का अनुभव करते हैं। यह एक निश्चित प्राकृतिक सुरक्षात्मक उपकरण है जो आपको किसी अधिनियम के प्रतिबद्ध होने से पहले उसके संभावित परिणामों का आकलन करने की अनुमति देता है। आमतौर पर बच्चों में शर्मीलापन कम आत्मसम्मान के साथ जाता है। इस तथ्य के अलावा कि शर्मीले बच्चे उनके कुछ गुणों या क्षमताओं की सराहना कर सकते हैं, सामान्य तौर पर वे बेहद आत्म-आलोचनात्मक होते हैं। कम आत्मसम्मान के कारणों में से एक अपने आप पर बहुत अधिक मांग है। वे हमेशा उस स्तर से थोड़े कम होते हैं जिसकी वे खुद से मांग करते हैं।
माता-पिता और बच्चों के बीच आदर्श संबंध पूर्वस्कूली बच्चों के व्यक्तित्व में विकसित होना चाहिए, अपने स्वयं के महत्व में एक मजबूत आत्मविश्वास। जब प्यार मुफ्त में नहीं दिया जाता है, अगर यह किसी चीज के बदले में दिया जाता है, उदाहरण के लिए, "सही" व्यवहार के लिए, तो बच्चा हर कृत्य के साथ अपने "मैं" और स्वाभिमान को दबा देगा। एक बच्चे के साथ इस तरह के रिश्ते का संदेश स्पष्ट है: आप केवल उतने ही अच्छे हैं जितनी आपकी उपलब्धियां हैं, और आप कभी भी अपने सिर से ऊपर नहीं उठेंगे। इस प्रकार उपभोक्ता वस्तुओं में प्यार, अनुमोदन और स्वीकृति की भावनाएं बनाई जाती हैं जिन्हें "अच्छे व्यवहार" के बदले में कारोबार किया जा सकता है। और सबसे बुरी बात यह है कि थोड़ी सी भी कदाचार से आप उन्हें खो सकते हैं। और एक असुरक्षित, शर्मीला व्यक्ति चीजों के इस क्रम को बिल्कुल सामान्य मानता है: वह कथित तौर पर बेहतर के लायक नहीं है। जबकि एक व्यक्ति जिसे कई असफलताओं के बाद भी बिना शर्त प्यार दिया जाता है, वह अपने प्राथमिक मूल्य में विश्वास नहीं खोता है।
शर्म के स्रोतपूर्वस्कूली बच्चों में
कुछ मनोवैज्ञानिक मानते हैं कि शर्म आनुवंशिक रूप से निर्धारित होती है। पहले से ही जीवन के पहले हफ्तों में, बच्चे भावनात्मक रूप से एक-दूसरे से अलग होते हैं: कुछ अधिक रोते हैं, मिजाज के लिए अधिक प्रवण होते हैं। इन सबके अलावा, बच्चे शुरू में स्वभाव और संपर्कों की आवश्यकता में भिन्न होते हैं। बाद में, ये विशेषताएं अंकुरित हो सकती हैं और व्यवहार के स्थिर पैटर्न में बदल सकती हैं। असामान्य रूप से संवेदनशील तंत्रिका तंत्र वाले बच्चे हर बात को दिल से लगाते हैं। तदनुसार, हर चीज के लिए एक अत्यंत सतर्क दृष्टिकोण और पीछे हटने की निरंतर तत्परता विकसित की जाती है।
सामाजिक अनुभव के अधिग्रहण से आनुवंशिक रूप से निर्धारित कई व्यवहार पैटर्न को पूरी तरह से बनाना संभव हो जाता है। जो बच्चे मुस्कुराना पसंद करते हैं, उनके वापस मुस्कुराने की संभावना अधिक होती है। उदास या शांत बच्चों की तुलना में उन्हें अधिक बार हाथों पर ढोया जाता है। बचपन की भावनाओं से उत्पन्न होने वाले शर्मीलेपन के कई अंतर्निहित कारण हैं और व्यक्ति द्वारा उन भावनाओं को कैसे माना जाता है। यदि माता-पिता यह नहीं जानते कि उदाहरण के लिए अपने बच्चों को सामाजिकता कैसे सिखाना है, तो बच्चों के शर्मीले होने की संभावना है।
अध्ययन से पता चला है कि पूर्वस्कूली बच्चों में सबसे अधिक शर्मीलापन और शर्मीलापन वाला देश जापान है, जहां सर्वेक्षण में शामिल 60% लोग खुद को शर्मीला मानते हैं। शर्म की भावना आमतौर पर व्यवहार के आम तौर पर स्वीकृत मानदंडों के अनुसार व्यक्तियों के व्यवहार को ठीक करने के लिए प्रयोग की जाती है। जापानी बड़े होकर इस बात को लेकर आश्वस्त हैं कि उन्हें अपने परिवार को थोड़ा भी बदनाम करने का कोई अधिकार नहीं है। जापान में, असफलताओं के लिए जिम्मेदारी का पूरा बोझ खुद बच्चे के कंधों पर पड़ता है, लेकिन सफलता के लिए माता-पिता, शिक्षक और कोच को धन्यवाद दिया जाता है। मूल्यों की ऐसी प्रणाली किसी व्यक्ति में उद्यम और पहल के झुकाव को दबा देती है। उदाहरण के लिए, इज़राइल में, बच्चों को पूरी तरह से विपरीत तरीके से पाला जाता है। किसी भी उपलब्धि को केवल बच्चे की क्षमताओं के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है, जबकि असफलताओं को गलत परवरिश, अप्रभावी शिक्षा, अन्याय आदि के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है। दूसरे शब्दों में, कार्यों को प्रोत्साहित और प्रेरित किया जाता है, और विफलताओं को गंभीर रूप से दंडित नहीं किया जाता है। इजरायल के बच्चे हार से कुछ नहीं खोते हैं, लेकिन सफलता से उन्हें पुरस्कृत किया जाता है। तो कोशिश क्यों न करें? जापानी बच्चे, इसके विपरीत, कुछ हासिल नहीं करेंगे, लेकिन वे बहुत कुछ खो सकते हैं। इसलिए, वे हमेशा संदेह करते हैं और कोशिश करते हैं कि जोखिम न लें।
शर्म के मुख्य कारण
ऐसे कई कारण हैं जो शर्मिंदगी और शर्मिंदगी का कारण बनते हैं, साथ ही कई विशिष्ट परिस्थितियां जो किसी विशेष स्थिति की प्रतिक्रिया के रूप में शर्मिंदगी का कारण बनती हैं। नीचे लोगों और स्थितियों की श्रेणियों की एक सूची दी गई है जो इस तरह की प्रतिक्रिया का कारण बन सकती हैं।
जो लोग शर्मीले होते हैं:
1. अजनबी
2. आधिकारिक व्यक्तित्व (उनके ज्ञान के माध्यम से)
3. विपरीत लिंग के प्रतिनिधि
4. आधिकारिक व्यक्तित्व (उनकी स्थिति के माध्यम से)
5. रिश्तेदार और विदेशी
6. वृद्ध लोग
7. दोस्त
8. माता-पिता
9. भाइयों और बहनों (सबसे दुर्लभ)
सबसे अधिक बार, पूर्वस्कूली बच्चों में शर्म उन लोगों के कारण होती है जो कुछ मापदंडों में उनसे भिन्न होते हैं, शक्ति रखते हैं और आवश्यक संसाधनों के प्रवाह को नियंत्रित करते हैं। या वे इतने करीब के लोग हैं कि वे उनकी आलोचना करने का जोखिम उठा सकते हैं।
परिस्थितियाँ जो शर्म का कारण बनती हैं:
- लोगों के एक बड़े समूह के ध्यान का केंद्र होना, जैसे किसी मैटिनी में प्रदर्शन करना
- दूसरों की तुलना में निम्न स्थिति
- जिन स्थितियों में आत्मविश्वास की आवश्यकता होती है
- नई परिस्थितियां
- मूल्यांकन की आवश्यकता वाली स्थितियां
- कमजोरी, मदद की जरूरत
- विपरीत लिंग के व्यक्ति के साथ आमने-सामने रहना
- सोशलाइट टॉक
- लोगों के एक छोटे समूह के ध्यान का केंद्र होने के नाते
- लोगों के सीमित दायरे में गतिविधि की आवश्यकता
शर्मीले बच्चे हमेशा बहुत उत्साहित होते हैं जब उन्हें अपरिचित परिस्थितियों में कुछ कार्य करने के लिए मजबूर किया जाता है, जहां अन्य लोगों के आलोचनात्मक बयान होते हैं, जो अनावश्यक रूप से मांग और प्रभावशाली होते हैं।
एक शर्मीले बच्चे की मदद कैसे करें?
मनोवैज्ञानिक तीन मुख्य "माता-पिता" व्यवहारों के बारे में बात करते हैं। उनका वर्णन इस प्रकार है:
उदार मॉडल का एक उदाहरण - एक बच्चे को उतनी ही स्वतंत्रता मिलती है जितनी वह स्वीकार करने में सक्षम है;
एक सत्तावादी मॉडल का एक उदाहरण - बच्चे की स्वतंत्रता सीमित है, मुख्य लाभ आज्ञाकारिता है;
एक आधिकारिक मॉडल का एक उदाहरण माता-पिता द्वारा बच्चे की गतिविधियों का पूर्ण नियंत्रण है, लेकिन केवल एक उचित और रचनात्मक ढांचे के भीतर।
शोध के परिणाम बताते हैं कि आधिकारिक मॉडल वांछनीय और सबसे प्रभावी है। यह पूर्वस्कूली बच्चों में आत्मविश्वास की शिक्षा में योगदान देता है, और इसलिए बचपन के शर्मीलेपन को ठीक करने में सबसे प्रभावी है। आम राय के बावजूद, पालन-पोषण में बहुत स्पष्ट उदारवाद के प्रयोग से आत्मविश्वास का विकास नहीं होता है। उदार माता-पिता अक्सर बच्चे के प्रति असावधानी दिखाते हैं, वे उसके व्यवहार की मुख्य रेखाओं पर काम करना आवश्यक नहीं समझते हैं। वे अक्सर पालन-पोषण में असंगति के साथ "पाप" करते हैं, इससे बच्चों को यह महसूस हो सकता है कि उनके माता-पिता को उनकी भावनाओं और समस्याओं में कोई दिलचस्पी नहीं है, कि उनके माता-पिता को उनकी बिल्कुल भी आवश्यकता नहीं है।
दूसरा चरम सत्तावादी पालन-पोषण मॉडल से संबंधित है। इस मॉडल को चुनने वाले माता-पिता भी बिना शर्त प्यार और देखभाल के मामले में अपने बच्चों पर बहुत कम ध्यान देते हैं। वे केवल सभी भौतिक आवश्यकताओं की संतुष्टि तक ही सीमित हैं। वे मुख्य रूप से नेतृत्व और अनुशासन जैसे शिक्षा के पहलुओं से संबंधित हैं, लेकिन वे पूर्वस्कूली बच्चों के भावनात्मक स्वास्थ्य के बारे में बिल्कुल भी परवाह नहीं करते हैं। सत्तावादी माता-पिता इस बात की परवाह करते हैं कि उनके बच्चे अपने आसपास के लोगों पर क्या प्रभाव डालते हैं। उनके लिए यह अंतर-पारिवारिक संबंधों से भी अधिक महत्वपूर्ण है। वे पूरी तरह से आश्वस्त हैं कि वे बच्चे से एक "असली व्यक्ति" बनाते हैं, यह महसूस नहीं करते कि वे इसके विपरीत आ रहे हैं।
शिक्षा के आधिकारिक मॉडल की ख़ासियत यह है कि एक तरफ माता-पिता के नियंत्रण की उपस्थिति है, लेकिन दूसरी तरफ, एक व्यक्ति के रूप में बच्चे का विकास हो रहा है। ऐसे माता-पिता को इस बात का स्पष्ट अंदाजा होता है कि बच्चा क्या करने में सक्षम है, वे अक्सर उसके साथ गोपनीय बातचीत करते हैं और सुनते हैं कि बच्चा क्या जवाब देता है। ऐसे माता-पिता खेल के नियमों को बदलने से डरते नहीं हैं जब कोई नई परिस्थिति उन्हें अलग तरह से कार्य करने के लिए मजबूर करती है।
पूर्वस्कूली बच्चों में शर्म से कैसे निपटें और एक खुले, भावनात्मक रूप से ग्रहणशील और एक ही समय में शर्मीले बच्चे को कैसे उठाएं, इसके विवरण पर आगे बढ़ने से पहले, मैं एक बारीकियों पर ध्यान देना चाहूंगा। शायद आप, माता-पिता के रूप में, पहले खुद को बदलने के लिए मजबूर होंगे। आपको घर के माहौल को पूरी तरह से बदलने की आवश्यकता हो सकती है ताकि यह बच्चे में शर्मीलेपन के विकास में योगदान न करे।
स्पर्श संपर्क
जैसे शर्म और असुरक्षा के बीच संबंध स्पष्ट है, वैसे ही सुरक्षा और शांति के स्पर्श पर निर्भरता भी है। भले ही आपने पहले ऐसा नहीं किया हो, लेकिन अब अपने बच्चों को लाड़-प्यार करना शुरू कर दें। उन्हें चूमो, अपना प्यार दिखाओ। उन्हें कोमलता से स्पर्श करें, उनके सिर पर हाथ फेरें, उन्हें गले लगाएं।
अंतरंग बातचीत
यह साबित हो चुका है कि बच्चे सही और स्पष्ट रूप से पहले बोलना शुरू कर देते हैं यदि उनकी माँ ने जन्म से ही उनसे बहुत बात की है। जिन बच्चों की माताएँ चुपचाप अपने कर्तव्यों का पालन करती हैं, वे खराब बोलती हैं, उनकी शब्दावली छोटी होती है। अगर आपका शिशु इतना छोटा है कि उसे कुछ भी समझ नहीं आ रहा है, तो उससे बात करें। तो आप इसमें संचार का एक निश्चित कार्यक्रम रखते हैं। जब कोई बच्चा अपने आप बोलना शुरू करता है, तो उसकी संवाद करने की इच्छा इस बात पर निर्भर करेगी कि आप उसे कितना सुनते हैं और क्या आप उसे जवाब देते हैं।
बच्चे को अपने विचारों और भावनाओं को खुलकर व्यक्त करने दें। उसे खुलकर बात करने दें कि वह क्या चाहता है, उसे क्या पसंद है और क्या नहीं। अपने गुस्से को कभी-कभी बाहर आने दो। यह अत्यंत महत्वपूर्ण है, क्योंकि आमतौर पर शर्मीले लोग यह नहीं जानते कि अपने गुस्से के दौरान कैसे व्यवहार करना है। बच्चे को अपने अंदर भावनाओं को जमा न करने दें, उसे अपने अधिकारों की रक्षा करना सीखें। उसे सीधे अपनी भावनाओं को व्यक्त करना सिखाएं, उदाहरण के लिए: "मैं दुखी हूं" या "मुझे अच्छा लग रहा है", आदि। अपने बच्चे को बात करने के लिए प्रोत्साहित करें, लेकिन उसे भाग लेने के लिए मजबूर न करें।
बिना शर्त प्रेम
आपको मनोवैज्ञानिकों के शब्दों को गंभीरता से लेने की आवश्यकता है जो मानते हैं कि यदि आप बच्चे के व्यवहार से खुश नहीं हैं, तो आपको निश्चित रूप से उसे यह बताना चाहिए कि आप स्वयं बच्चे से नहीं, बल्कि उसके कार्यों से नाराज हैं। दूसरे शब्दों में, एक बच्चे के लिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि उसे प्यार किया जाता है, और यह प्यार किसी चीज पर निर्भर नहीं करता है, यह निरंतर और अपरिवर्तनीय है, अर्थात बिना शर्त।
प्यार और समझ के साथ अनुशासन
अत्यधिक अनुशासन निम्न कारणों से पूर्वस्कूली बच्चों में शर्मीलेपन के विकास को प्रभावित कर सकता है:
- अनुशासन अक्सर बच्चे की प्रारंभिक गलतता पर आधारित होता है, इस दावे पर कि उसे बदलना चाहिए। इससे आत्म-सम्मान कम होता है।
- माता-पिता का भयावह अधिकार एक गंभीर परिसर में विकसित हो सकता है, जिसमें बच्चे को किसी भी आधिकारिक व्यक्ति का डर महसूस होगा। इस मामले में शर्मिंदगी सम्मान की अभिव्यक्ति नहीं है, यह अधिकार के डर की अभिव्यक्ति है।
- अनुशासन की मूल अवधारणा नियंत्रण है। अत्यधिक नियंत्रित बच्चे इस डर से बड़े होते हैं कि वे नियंत्रण खो देंगे या उन्हें एक कठिन परिस्थिति को नियंत्रित करने के लिए मजबूर किया जाएगा।
- अनुशासन का विषय व्यक्ति होता है, परिस्थितियाँ नहीं। और बहुत बार व्यवहार का कारण वातावरण या अन्य लोगों के व्यवहार में होता है। किसी बच्चे को दंडित करने से पहले, यह पूछना सुनिश्चित करें कि उसने आपके एक नियम का उल्लंघन क्यों किया।
अनुशासन सार्वजनिक नहीं होना चाहिए। अपने बच्चे की गरिमा का सम्मान करें। सार्वजनिक फटकार और ऐसा करते समय एक बच्चे को जो शर्मिंदगी होती है, वह उसके शर्मीलेपन को बढ़ा सकती है। न केवल बच्चे के दुराचार को नोटिस करने का प्रयास करें, बल्कि अच्छे व्यवहार पर भी ध्यान दें।
अपने बच्चे को सहनशीलता सिखाएं
उदाहरण के द्वारा ही बच्चों को सहानुभूति रखना सिखाया जा सकता है। उन्हें सबसे पहले परिस्थितियों में असफलता के कारणों की तलाश करने दें, न कि अपने आसपास के लोगों में। इस बारे में बात करें कि यह या वह व्यक्ति कुछ लापरवाह चीजें क्यों करता है, या उसके व्यवहार में बदलाव को क्या प्रभावित कर सकता है।
बच्चे को लेबल न करें
जब भी आपका अपने बच्चे के लिए कुछ कहने का मन करे, तो बच्चे के आत्म-सम्मान और शर्म के बीच के मजबूत संबंध से अवगत रहें। यह आपको गति पर काबू पाने में मदद कर सकता है। एक बच्चे के लिए खुद का सकारात्मक मूल्यांकन करना महत्वपूर्ण है।
आत्मविश्वास
अपने बच्चे को लोगों पर अधिक भरोसा करना सिखाएं। इसके लिए माता-पिता के लिए जरूरी है कि बच्चे के साथ उनका सबसे करीबी रिश्ता हो। उसे बताएं कि आप उससे प्यार करते हैं और उसकी सराहना करते हैं कि वह कौन है। और यह कि ऐसे अन्य लोग भी हैं जो उसके करीब आने पर उसकी सराहना और सम्मान कर सकते हैं। बेशक, हमेशा ऐसे लोग होंगे जो धोखा देंगे या विश्वासघात करेंगे, लेकिन, सबसे पहले, उनमें से कम हैं, और दूसरी बात, देर-सबेर उन्हें प्रकाश में लाया जाएगा।
बच्चों पर ध्यान दें
अपने बच्चे के अलावा जितना समय आप बिताते हैं उसे कम करने की कोशिश करें और अगर आप उसे ध्यान दे सकते हैं तो उसे हमेशा चेतावनी दें। एक बच्चे के साथ एक गर्म और सम्मानजनक बातचीत का एक मिनट भी पूरे दिन की तुलना में बहुत अधिक महत्वपूर्ण है जब आप आस-पास बैठे थे, लेकिन अपने स्वयं के व्यवसाय में व्यस्त थे।
शर्मीलापन आमतौर पर रक्षा तंत्रों में से एक है। कई लोगों ने अक्सर देखा है कि जब वे एक कविता पढ़ते हैं या अपनी माँ की स्कर्ट के पीछे छिप जाते हैं, जब अजनबी उनसे बात करने की कोशिश करते हैं, तो अजीब बच्चे किंडरगार्टन में कैसे खो जाते हैं। शर्मीले बच्चे कम कहते हैं, कम करते हैं, किसी एकांत जगह में छिप जाते हैं, चुभती आँखों के लिए जितना संभव हो उतना अदृश्य होने की कोशिश करते हैं। माता-पिता, दादा-दादी, और जिनके साथ वे अच्छी तरह से जानते हैं, ऐसे बच्चे आसानी से संपर्क करते हैं, पूरी तरह से सामान्य व्यवहार करते हैं। लेकिन जैसे ही वे खुद को किसी अनजान जगह पर पाते हैं, अजनबियों के बीच में शर्मसार हो जाते हैं और गुम हो जाते हैं। बच्चे में शर्मीलेपन को कैसे दूर करें?
विरासत से शर्मीला
मनोवैज्ञानिक पूर्ण निश्चितता के साथ यह नहीं कहते कि शर्मीलेपन के लिए एक गाद जीन होता है। हालांकि, शर्मीले माता-पिता एक ही संतान पैदा करते हैं। यह ज्ञात नहीं है कि यह चरित्र लक्षण आनुवंशिक स्तर पर संचरित होता है या बच्चे जीवन की प्रक्रिया में अपने माता-पिता के व्यवहार को सीखते हैं, लेकिन तथ्य यह रहता है। एक या दोनों माता-पिता के डरपोक व्यवहार को बच्चे द्वारा आदर्श माना जाता है और यह विवाद का विषय नहीं है।
शालीनता और शर्म को भ्रमित न करें
यदि कोई बच्चा शर्मीला दिखाता है, तो उसके माता-पिता उसके साथ अलग व्यवहार करते हैं। कुछ लोग बच्चे को उसके चरित्र के लिए फटकार लगाते हैं। दूसरे लोग इसमें कुछ भी गलत नहीं देखते हैं और यहां तक कि लज्जा को शील समझने के लिए प्रोत्साहित करते हैं।
नम्रता और शर्म दो अलग-अलग चीजें हैं। एक व्यक्ति विनम्र, शांत, लेकिन एक ही समय में दृढ़ और आत्मविश्वासी हो सकता है। और शर्मीलेपन के पीछे कम आत्मसम्मान और खुद के प्रति अरुचि निहित है।
कारण खोजें और मदद करें
विशेषज्ञों का मानना है कि शर्मीलेपन का मुख्य कारण बच्चे का कम आत्मसम्मान है, जो अक्सर परिवार में बनता है। कई वयस्क, अपने बच्चे को खराब न करने के लिए, निषेध का माहौल बनाते हैं और उसके चारों ओर एक पूर्ण "नहीं" बनाते हैं।
ऐसा होता है कि माता-पिता अपने बच्चे की प्रशंसा नहीं करते हैं, अक्सर उसे ऊपर खींचते हैं, उसे चुप रहने के लिए कहते हैं। माता-पिता इसे लापरवाही से करते हैं, कुछ मिनटों के बाद जो कहा गया था, उसे भूल जाते हैं, लेकिन यह छींटे बच्चे की आत्मा में जीवन भर रह सकते हैं। ऐसे बच्चे पूछने से डरते हैं, यह जानते हुए कि उन्हें मना कर दिया जाएगा, वे पहले बोलने से डरते हैं, क्योंकि उन्हें चुप रहने के लिए निश्चित रूप से कहा जाता है, वे इस डर से अपने साथियों से संपर्क नहीं करने वाले पहले व्यक्ति हैं कि उन्हें खदेड़ दिया जाएगा।
यदि आप देखते हैं कि आपका बच्चा दर्द से शर्मीला है, तो उसके साथ अपने संबंधों को बाहर से देखें। क्या आप उस पर बहुत सख्त हो रहे हैं? क्या आप बहुत ज्यादा प्रतिबंध लगा रहे हैं? या उसे बताएं कि वह किसी तरह बाकियों से भी बदतर है? या हो सकता है कि आपने एक "होम फ्लावर" उगाया हो और आपको इतने उत्साह से इसे बाहरी दुनिया से दूर नहीं करना चाहिए?
एक बच्चे के रूप में खुद को याद करने की कोशिश करें। सबसे अधिक संभावना है, आप स्वयं भी, किसी भी कारण से, शर्मीले थे और अपनी माँ के पीछे छिप गए थे, और जब आप बड़े हुए, तो आपने अस्वीकार किए जाने के डर से कभी भी अपने आप को खोला या व्यक्त नहीं किया। अगर आपको शर्म पर काबू पाना और खुद से प्यार करना सिखाया जाए तो कौन कह सकता है कि आपका जीवन कितना सकारात्मक होता?
यदि कोई बच्चा अपने आप पर विश्वास नहीं करता है, अपनी उपस्थिति, अपने स्वयं के काम के परिणामों से असंतुष्ट है, या पहले से सुनिश्चित है कि कुछ उसके लिए काम नहीं करेगा, तो उसे अपने महत्व को महसूस करने में मदद करें। प्रत्येक बच्चे में कई उत्कृष्ट गुण होते हैं जो किसी और के पास नहीं होते हैं, और आपका कार्य उसे अपने आप में इन लक्षणों को खोजने और खुद पर विश्वास करने में मदद करना है।
अपने बच्चे को संवाद करना सिखाएं, लेकिन याद रखें कि शर्मीले साथी अविश्वसनीय रूप से कमजोर प्राणी होते हैं, इसलिए शर्मीले होने के लिए कभी भी उसे फटकारें नहीं। अपने बच्चे को संवाद करने में मदद करें।
उदाहरण के लिए, उसे स्टोर में अपने दम पर कुछ खरीदने या बस के किराए का भुगतान करने का निर्देश दें, यदि आप यार्ड में चल रहे हैं जहाँ बहुत सारे बच्चे हैं, तो उसे किसी से मिलने में मदद करें। इस प्रकार, बच्चे किसी भी रोज़मर्रा की स्थिति में शामिल हो सकते हैं जहाँ अजनबी मौजूद होंगे। शर्मीले बच्चे को कभी भी मुश्किल परिस्थिति में उसके लिए अकेला न छोड़ें।
उसे समझाएं कि वह अच्छा और होशियार है, या कम से कम बाकी से बुरा नहीं है, अपने बच्चे को अधिक बार प्रोत्साहित करें और उसकी प्रशंसा करें। शुरुआत में, वह आंतरिक रूप से सिकुड़ जाएगा और आपकी ओर देखेगा, लेकिन जैसा कि वे कहते हैं, धैर्य और काम अपना परिणाम देगा।
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