अंतरंगता की इच्छा क्यों गायब हो जाती है। आधी महिला की यौन इच्छा क्या है? क्या है एक महिला की यौन इच्छा और कामेच्छा
यदि किसी रिश्ते के पहले वर्ष में, आपसी यौन इच्छा व्यावहारिक रूप से फीकी नहीं पड़ती है, तो समय के साथ, शादी के कई वर्षों के बाद, अक्सर ऐसे मामले होते हैं जब एक महिला पूरी तरह से सेक्स नहीं करना चाहती है, और वह सभी बोधगम्य और अकल्पनीय पाती है। अंतरंगता से बचने के बहाने।
यह दोनों भागीदारों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है: पुरुष पर सेक्स के लिए उसकी निरंतर शारीरिक आवश्यकता के कारण, और महिला पर अपराध की उपस्थिति के कारण, जो उसे उसके साथी से अलग कर देता है। यह एक दुष्चक्र प्रतीत होगा। लेकिन जो हो रहा है उसके कारणों को स्पष्ट करें और उचित उपाय करें, तो अच्छे यौन संबंध बहाल किए जा सकते हैं। अगर किसी महिला की कामेच्छा कम हो गई है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि अब परिवार में सेक्स लाइफ नहीं होगी। इस समस्या को स्वतंत्र रूप से या विशेषज्ञों की मदद से सफलतापूर्वक हल किया जा सकता है।
स्वभाव की विशेषताएं
अगर कोई महिला अपने पार्टनर से कम सेक्स करना चाहती है तो इसका हमेशा यह मतलब नहीं होता कि उसकी यौन इच्छा खत्म हो गई है। आपको अपने स्वभाव के अनुसार भावी पति चुनने में सावधानी बरतनी चाहिए। यदि किसी महिला को 3 दिनों में 1 यौन संपर्क की आवश्यकता है, और उसके साथी को दिन में 3 बार चाहिए, तो ऐसा युगल सामंजस्यपूर्ण रूप से नहीं रह पाएगा और किसी भी तरह से महिला के आकर्षण को बढ़ाने की कोशिश नहीं करनी चाहिए।
थकान, तनाव, अवसाद
कम यौन गतिविधि का सबसे आम कारण मानसिक और शारीरिक दोनों तरह से अधिक काम करना है। यह कई महिलाओं के लिए एक सक्रिय पेशेवर जीवन जीने और करियर बनाने से परिचित है। एक कार्य दिवस के बाद, किसी भी चीज़ के लिए और इससे भी अधिक सेक्स के लिए कोई ऊर्जा नहीं बची है, जिसके लिए अधिकतम भागीदारी की आवश्यकता होती है। यहां केवल एक ही उपाय है - काम का बोझ कम करना, विशेष दिन आवंटित करना जब पति पर ध्यान दिया जाएगा, न कि काम पर।
यदि कोई महिला व्यवसाय में है, तो वह अपने कार्यक्रम को स्वयं नियंत्रित कर सकती है और सप्ताह के दौरान सप्ताहांत बना सकती है। यदि यह किराए की नौकरी है, तो एक कठोर निर्णय की आवश्यकता हो सकती है - कम थकाने वाली नौकरी में बदलाव या पूरी तरह से काम करना बंद कर दें। पुरुषों के लिए, यौन क्षेत्र इतना महत्वपूर्ण है कि आपका पति खुशी-खुशी सभी भौतिक समर्थन अपने ऊपर लेने के लिए सहमत हो सकता है, ताकि आप घर का काम करें और हमेशा खुश रहें और उसके लिए घर पर आराम करें।
मनोवैज्ञानिक, भावनात्मक कारण
पुरुषों के विपरीत, जिनके लिए सेक्स एक शरीर क्रिया विज्ञान से अधिक है, महिलाओं में, कामेच्छा इस बात पर निर्भर करती है कि परिवार में संबंध और भावनात्मक माहौल कितना अनुकूल है। यदि स्त्री को यह महसूस न हो कि उससे प्रेम किया जाता है, घर में अक्सर झगड़े होते रहते हैं, बिना विवाद को सुलझाए, पति अपनी पत्नी की बात सुनना और समझना नहीं जानता, यह उसे आकर्षण से वंचित कर देता है। ऐसी समस्या का समाधान है मनोवृत्ति पर काम करना, भावनात्मक निकटता का नवीनीकरण।
सबसे पहले, आपको अपने जीवनसाथी के साथ सेक्स की कमी की समस्या पर चर्चा करने और अपनी ओर से कारणों की व्याख्या करने की आवश्यकता है। चूंकि पुरुषों का मानस तार्किक रूप से काम करता है, भावनात्मक रूप से नहीं, अक्सर वह खुद अनुमान नहीं लगा पाएगा कि आपको सेक्स नहीं चाहिए, क्योंकि वह आपके अनुरोध पर कचरा बर्दाश्त नहीं करता है और इसलिए आपको लगता है कि उसने आपसे प्यार करना बंद कर दिया है। एक जोड़े के रूप में एक मनोवैज्ञानिक या सेक्सोलॉजिस्ट का दौरा करना बहुत प्रभावी है - एक विशेषज्ञ आपको जल्दी से यौन इच्छा की कमी के कारणों को निर्धारित करने में मदद करेगा और समस्या को हल करने के तरीके सुझाएगा।
शारीरिक कारण
कामेच्छा महिला के हार्मोनल सिस्टम की स्थिति से प्रभावित होती है। गर्भावस्था के दौरान, बच्चे के जन्म के बाद, विभिन्न बीमारियों के दौरान हार्मोनल असंतुलन होता है। यदि ऐसी घटनाएं लंबे समय तक नहीं रहती हैं, तो आपको थोड़ी देर इंतजार करने की ज़रूरत है, उदाहरण के लिए, बच्चे के जन्म के 2 महीने बाद, और कामेच्छा ठीक हो जाएगी। इसके अलावा, कुछ प्रकार के हार्मोनल गर्भनिरोधक कामेच्छा को कम कर सकते हैं - दवा बदलने के बारे में अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श लें। अक्सर जननांग प्रणाली के रोगों के कारण एक महिला की यौन गतिविधि कम हो जाती है, यहां सिफारिश तार्किक है - बीमारी शुरू न करें और उपचार को स्थगित न करें।
जीवन शक्ति में कमी
यदि एक महिला एक निष्क्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करती है, उसके पास एक गतिहीन या स्थायी नौकरी है, तो यह अनिवार्य रूप से शरीर की सामान्य स्थिति और सामान्य रूप से मनोदशा को प्रभावित करता है। सुबह व्यायाम करना, ताजी हवा में टहलना, नियमित रूप से शयनकक्ष को हवा देना - यह वही है जो शरीर को पुनर्जीवित करने में मदद करेगा और इसलिए, सेक्स सहित शरीर की प्राकृतिक जरूरतों को जगाएगा। आनंददायक शरीर उपचार के साथ अपनी स्त्री ऊर्जा को बढ़ावा दें और अधिक व्यायाम करना सुनिश्चित करें, जैसे कि फिटनेस या योग के लिए साइन अप करना। अक्सर पहले या दो दिन आपको जीवन शक्ति से भर देंगे और आपकी कामेच्छा को जगा देंगे।
जैसा कि आप देख सकते हैं, महिला यौन गतिविधि में कमी विभिन्न कारणों से हो सकती है, लेकिन इन स्थितियों से हमेशा बाहर निकलने का एक तरीका होता है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अपने पति के साथ बातचीत करें और शारीरिक और मनोवैज्ञानिक दोनों तरह के प्रतिकूल कारकों को खत्म करें, और अपने यौन जीवन को समाप्त न करें।
सेक्सोलॉजिस्ट और साइकोथेरेपिस्ट इच्छा की कमी के बारे में पुरुषों की शिकायतें तेजी से सुन रहे हैं। पारिवारिक मनोवैज्ञानिक इन्ना शिफ़ानोवा कहती हैं, ''उनमें बहुत से ऐसे युवा हैं जो तीस साल के भी नहीं हुए हैं.'' "उन्हें शारीरिक समस्याएं नहीं हैं, लेकिन उनमें उत्तेजना भी नहीं है: वे किसी विशिष्ट साथी या किसी साथी की बिल्कुल भी परवाह नहीं करते हैं।" सेक्स के प्रति रुचि में यह गिरावट कहां से आती है, जो पुरुष सेक्स नहीं चाहते हैं वे कहां से आते हैं?
दबाई हुई इच्छा
43-वर्षीय मिखाइल स्वीकार करता है, “एक स्त्री की ओर आकर्षित होने के कारण, मैं पहले से ही मुसीबतों का पूर्वाभास कर लेता हूँ।” - सबसे ज्यादा मुझे खुद पर से कंट्रोल खोने का डर रहता है। ऐसा पहले भी हो चुका है, और हर बार मैंने ऐसी गलतियाँ की हैं जिनकी कीमत मुझे बहुत अधिक चुकानी पड़ी।" अवांछनीय परिणामों से बचने की इच्छा, जैसे कि एक साथी पर निर्भरता, स्वतंत्रता की हानि, भावनात्मक ब्लैकमेल का शिकार होने का जोखिम ("जब तक मुझे उपहार नहीं मिलता तब तक कोई सेक्स नहीं होगा") - यह सब लोगों को अंतरंगता छोड़ने के लिए मजबूर कर सकता है रिश्तों। इसका मतलब यह नहीं है कि एक आदमी के पास कोई सेक्स ड्राइव नहीं है।
"यह केवल गंभीर हार्मोनल विकारों के प्रभाव में गायब हो जाता है," सेक्स चिकित्सक यूरी प्रोकोपेंको पर जोर देता है। "हालांकि, आकर्षण को दबाया जा सकता है।" जानवरों के विपरीत, मनुष्य अपनी प्रवृत्ति को नियंत्रित करने में सक्षम हैं। इस प्रकार, हम एक विचार के नाम पर देह के सुखों को छोड़ना चुन सकते हैं।
"जिन लोगों को कठोर नैतिकता की भावना में लाया गया था, वे कामुकता को कुछ खतरे के रूप में देख सकते हैं," गलत है, "सेक्सोलॉजिस्ट इरिना पन्युकोवा कहते हैं। "और फिर ऐसा व्यक्ति पूर्ण या आंशिक संयम का मूल्यांकन" अच्छे "व्यवहार" के रूप में करेगा।
विफलता का भय
वे दिन गए जब सेक्स में केवल पुरुष सुख ही मायने रखता था। आज पुरुष जानता है: स्त्री की देखभाल करना उसका कर्तव्य है। जो कभी यह मानते हैं कि आनंद के अधिकार के साथ-साथ उन्हें आलोचना का अधिकार मिला है तो कभी काफी कड़वा। ऐसी टिप्पणी मनुष्य की इच्छा के लिए घातक हो सकती है। "यौन आलोचना एक आदमी की स्मृति में अमिट रूप से अंकित है, वह इसे जीवन भर याद रखेगा," सेक्सोलॉजिस्ट इरिना पन्युकोवा कहते हैं।
कई बार इच्छा खोने के पीछे पार्टनर को सुख न देने का डर भी होता है।
"कभी-कभी मैंने महिलाओं को शिकायत करते हुए सुना है:" उसने मुझे एक संभोग सुख नहीं दिया, "यूरी प्रोकोपेंको कहते हैं," जैसे कि उसका साथी छुपा रहा है और साझा नहीं कर रहा है। लेकिन लिंगों की समानता को सही ढंग से समझना महत्वपूर्ण है: एक जोड़े में आनंद के लिए सभी जिम्मेदारी केवल एक साथी को सौंपना असंभव है। हर किसी को जरूरत पड़ने पर दूसरे को संगठित और मार्गदर्शन करते हुए अपना ख्याल रखना सीखना चाहिए।"
महिला मूल्यों का हुक्म
मनोविश्लेषक हेलेन वेचियाली का कहना है कि पुरुष की इच्छा में गिरावट के लिए गुप्त सामाजिक दबाव भी जिम्मेदार है।
"समाज स्त्रीत्व और 'स्त्रीत्व' गुणों की प्रशंसा करता है: नम्रता, सर्वसम्मति, हर चीज पर चर्चा करने की इच्छा ... - वह कहती है। "पुरुषों को अपने आप में इन गुणों को विकसित करने की आवश्यकता है - जैसे कि महिलाओं में सब कुछ" सही "है, लेकिन पुरुषों में सब कुछ गलत है!" क्या मर्दाना बने रहना आसान है जब मर्दानगी को असभ्य, आक्रामक, क्रूर के रूप में देखा जाता है? उन शब्दों में इच्छा कैसे व्यक्त करें जो वक्ता के लिए विदेशी हैं? और आखिरकार, पुरुष मूल्यों के इस तरह के मूल्यह्रास से महिलाओं को कुछ हासिल नहीं होता है।
"उन्हें प्यार करने के लिए एक आदमी की प्रशंसा करने की ज़रूरत है," मनोविश्लेषक जारी रखता है। - और आपको वांछित होने की आवश्यकता है। यह पता चला है कि महिलाएं दोनों क्षेत्रों में हार जाती हैं: वे उन पुरुषों के साथ रहती हैं जो अब प्रशंसा नहीं करते हैं और जो अब उनकी इच्छा नहीं रखते हैं। ”
प्रेक्षक त्रुटि
कभी-कभी यह निष्कर्ष कि इच्छा समाप्त हो गई है, किसी एक साथी या दोनों द्वारा तथ्यों के आधार पर नहीं, बल्कि "कैसे होना चाहिए" के बारे में धारणाओं के आधार पर किया जाता है। 34 वर्षीय पावेल ने अपनी कहानी साझा करते हुए कहा, "पूरे साल में, हम सप्ताह में एक बार एक दोस्त से मिले, और मैंने उससे केवल सबसे अधिक चापलूसी की तारीफ सुनी।" - हालाँकि, जैसे ही हमने साथ रहना शुरू किया, मैंने उसके बढ़ते असंतोष को महसूस किया और कारणों को समझ नहीं पाया, जब तक कि उसने स्पष्ट रूप से यह नहीं पूछा कि हम इतना कम सेक्स क्यों करते हैं। लेकिन यह पहले से कम नहीं था! यह पता चला कि उसे उम्मीद थी कि जब एक साथ रहना होगा, तो हर रात उतनी ही भावुक होगी जितनी छोटी बैठकों के दौरान। अनजाने में, मैंने उसे निराश किया और भयानक महसूस किया।"
वाक्यांश "पुरुषों को केवल एक चीज की आवश्यकता होती है" इतनी बार दोहराया जाता है कि कई लोग इसे हल्के में लेते हैं
यह विचार कि एक आदमी हर समय सेक्स चाहता है और जब चाहे उसके लिए तैयार रहता है, जितना वह चाहता है और किसी के साथ भी, इस तथ्य के आधार पर या तो एक मिथक या भ्रम बन जाता है कि विशिष्टता को एक सामान्य नियम के रूप में लिया जाता है। . स्वभाव से, पुरुषों की सेक्स की अलग-अलग ज़रूरतें होती हैं, - यूरी प्रोकोपेंको जारी है। - प्यार में पड़ने की अवधि के दौरान, यह बढ़ जाता है, लेकिन फिर अपने सामान्य स्तर पर लौट आता है। और कृत्रिम रूप से यौन क्रिया को बढ़ाने के प्रयास हृदय जैसी स्वास्थ्य समस्याओं से भरे हुए हैं। यह याद रखना भी महत्वपूर्ण है कि उम्र के साथ यौन इच्छा कम हो जाती है, न कि अपने या अपने साथी से पिछले "रिकॉर्ड" की मांग करना।
"मैं उसे धोखा देने से डरता हूँ"
36 साल की स्वेतलाना, 10 साल से शादीशुदा, तीन बच्चे:
“जब मैं अपने होने वाले पति से मिली, तो मुझे जल्दी ही एहसास हो गया कि उसे सेक्स में बहुत दिलचस्पी नहीं है, लेकिन जब से मैं खुद उस रिश्ते से बाहर निकल रही थी जिसमें पुरुषों को केवल सेक्स की ज़रूरत थी, मुझे यह पसंद आया। चार साल में हमारे तीन बच्चे हुए और हमारे अंतरंग जीवन की लय मेरे अनुकूल थी। अब मेरी सबसे छोटी बेटी चार साल की है, और मैं चाहती हूं कि मेरी सेक्स लाइफ समृद्ध हो। हमने इसके बारे में कभी बात नहीं की, और हाल ही में मैंने सुझाव दिया कि मेरे पति एक सेक्सोलॉजिस्ट से संपर्क करें। मेरे आश्चर्य के लिए, वह सहमत हो गया। लेकिन तब से समस्या और बढ़ गई है: मुझे लगता है कि उसे लगा कि मैं उससे कुछ खास की उम्मीद कर रहा था, और अब उसे इरेक्शन की समस्या है। मुझे ऐसा लगने लगता है कि वह मुझे नहीं चाहता, क्योंकि वह मुझे मोटा, बदसूरत मानता है, और परिणामस्वरूप, मुझे खुद ऐसा लगता है! साथ ही वह एक प्यारे इंसान हैं, हमारे पास खुश रहने के लिए सब कुछ है। मैं उसे छोड़ना नहीं चाहता, मुझे बस इस बात का डर है कि आखिर में मैं उसे बदल दूं..."
क्या पोर्नोग्राफी को दोष देना है?
विशेषज्ञ इस बात पर भिन्न हैं कि पोर्न और कामुक उत्पादों की उपलब्धता पुरुष की इच्छा को कैसे प्रभावित करती है। मनोविश्लेषक जैक्स एरेन का मानना है कि "कामुकता के साथ एक निश्चित तृप्ति है जो हर चीज में व्याप्त है। लेकिन इच्छा हमेशा हम जो चाहते हैं उसकी कमी पर खिलाती है।" साथ ही, उन्होंने जोर दिया कि युवा पीढ़ी के लिए, इच्छा की कमी का मतलब यौन संबंधों की अनुपस्थिति नहीं है: ये संबंध केवल भावनात्मक घटक को बाहर करते हैं, "तकनीकी" बन जाते हैं।
और यूरी प्रोकोपेंको का मानना है कि पोर्नोग्राफी इच्छा को कम नहीं करती है: "यौन आकर्षण भूख के बराबर है: यह दूसरों को खाते हुए देखकर संतुष्ट नहीं हो सकता।" हालांकि, उनकी राय में, पोर्नोग्राफी की आदत संतुष्टि की डिग्री को प्रभावित कर सकती है: "वीडियो के प्रेमियों में दृश्य उत्तेजना की कमी हो सकती है, क्योंकि वास्तविक संभोग के दौरान हम उतने नहीं दिख रहे हैं जितना हम महसूस कर रहे हैं, महसूस कर रहे हैं, अभिनय कर रहे हैं।" इस कमी को दर्पणों की मदद से पूरा किया जा सकता है, और कुछ जोड़े अपनी कामुक फिल्म के रचनात्मक समूह की तरह महसूस करते हुए, खुद को किनारे से देखने के लिए वीडियो तकनीक का उपयोग करते हैं।
हार्मोन की जाँच करें
इच्छा के नुकसान के मामले में, 50 से अधिक पुरुषों को डॉक्टरों से परामर्श लेना चाहिए, एंड्रोलॉजिस्ट रोनाल्ड विराग को सलाह देना चाहिए। लालसा टेस्टोस्टेरोन के स्तर से जुड़ी हुई है। रक्त में इसकी सामग्री 3 से 12 नैनोग्राम प्रति मिलीलीटर तक होती है। यदि यह इस स्तर से नीचे आता है, तो इच्छा में उल्लेखनीय कमी आती है। अन्य जैविक पैरामीटर भी एक भूमिका निभाते हैं, विशेष रूप से पिट्यूटरी और हाइपोथैलेमिक हार्मोन, साथ ही साथ न्यूरोट्रांसमीटर (डोपामाइन, एंडोर्फिन, ऑक्सीटोसिन)। इसके अलावा, कुछ दवाएं टेस्टोस्टेरोन उत्पादन को दबा देती हैं। ऐसे मामलों में, हार्मोन का सेवन निर्धारित किया जा सकता है।
यूरी प्रोकोपेंको स्पष्ट करते हैं: "और फिर भी, हार्मोनल कारणों से होने वाली इच्छा में कमी के लिए, ये कारण बहुत गंभीर होने चाहिए (उदाहरण के लिए, कैस्ट्रेशन (शराब सहित)। यदि यौवन के दौरान पुरुष हार्मोन का स्तर सामान्य था, तो भविष्य में उनके प्राकृतिक उतार-चढ़ाव का कामेच्छा पर व्यावहारिक रूप से कोई प्रभाव नहीं पड़ता है। इच्छा में कमी के कारण मुख्य रूप से मनोवैज्ञानिक हैं। "
यौन उत्तेजना के रूप में आर्थिक संकट
सामाजिक मनोवैज्ञानिक ओमरी गिलट ने पाया कि आर्थिक मुश्किलें पुरुषों की सेक्स करने की इच्छा को बढ़ाती हैं। सच है, हम "अल्पकालिक रणनीतियों" के बारे में बात कर रहे हैं: इसका मतलब है कि किसी भी खतरे का सामना करने के लिए, वे अनजाने में कम समय में अधिक से अधिक भागीदारों को ढूंढना चाहते हैं। अध्ययन में कहा गया है, "अस्तित्व के लिए प्रतिकूल वातावरण में, पुरुष अपने जीन को अधिक व्यापक रूप से फैलाने के लिए एकांगी संबंधों के बाहर सेक्स की तलाश करते हैं।" - जब पर्यावरण सहायक होता है और भोजन पर्याप्त होता है, तो उनके पास पहले से मौजूद बच्चों की देखभाल करने और अपने साथी के साथ रहने या दीर्घकालिक संबंधों की तलाश करने की अधिक संभावना होती है। लेकिन अगर खतरा फिर से प्रकट होता है और बचने की संभावना कम हो जाती है, तो पोषण की कमी हो जाती है या अधिक दुश्मन बन जाते हैं - पुरुष प्रजनन बढ़ाने के लिए अल्पकालिक रणनीतियों को प्राथमिकता देंगे।"
अधिभार दबाव
"जब एक आदमी इच्छा की कमी के बारे में मेरी ओर मुड़ता है, तो अक्सर यह पता चलता है कि उसे काम पर मुश्किलें हैं ..." इन्ना शिफानोवा नोट करती है। "पेशेवर क्षमता में विश्वास खोने से, वह अपनी अन्य क्षमताओं पर भी संदेह करना शुरू कर देता है।" यौन इच्छा सामान्य रूप से हमारी कामेच्छा और इच्छा के पहलुओं में से एक है। उसकी अनुपस्थिति को अवसाद के संदर्भ में अंकित किया जा सकता है: आदमी अब सेक्स नहीं करना चाहता, लेकिन वह और भी कुछ नहीं चाहता।
जैक्स एरेन "ओल्ड थके हुए मैन सिंड्रोम" का वर्णन करता है: "उसके पास बहुत काम है, बच्चे जो उसे थका देते हैं, विवाहित जीवन के" टूट-फूट "से जुड़ी समस्याएं, वह उम्र बढ़ने और जीवन शक्ति में गिरावट से डरता है, और यह तुम्हारी इच्छा को नई शक्ति देना उसके लिए इतना आसान नहीं है।" आलोचना से इनकार करें, समर्थन करें - यह वही है जो एक महिला उसके लिए कर सकती है। हालाँकि, अपने साथी की कठिनाइयों पर चर्चा सावधानी से करनी चाहिए, उसके आत्मसम्मान की रक्षा करनी चाहिए और यह याद रखना चाहिए कि “समस्याग्रस्त विषयों के बारे में बात करने से चिंता और चिंता हो सकती है। ये भावनाएँ शारीरिक इच्छाओं से दूर ले जाती हैं ", - इरीना पन्युकोवा जोर देती हैं। इसलिए आपको शारीरिक अंतरंगता से पहले ऐसी बातचीत शुरू नहीं करनी चाहिए।
एक दूसरे की ओर एक कदम?
स्त्री और पुरुष की इच्छाओं में सामंजस्य कैसे बिठाएं? "चलती है," हेलेन वेचियाली जवाब देती है, "इस तथ्य को स्वीकार करते हुए कि चीजें बदल गई हैं। हम भूमिका उलटने की अवधि में रहते हैं, और पितृसत्तात्मक समय पर पछतावा करने में बहुत देर हो चुकी है। महिलाओं के लिए एक ही समय में पुरुषों से सब कुछ मांगना बंद करने का समय आ गया है। और पुरुषों के लिए लामबंद होना उपयोगी होगा: महिलाएं बदल गई हैं, और आज वे जानती हैं कि उन्हें क्या चाहिए। इस अर्थ में, पुरुषों को उनके उदाहरण का पालन करना चाहिए और अपनी इच्छा पर जोर देना चाहिए। ”
आज हम बात कर रहे हैं एक महिला की चाहत के बारे में और यहां तक कि सिर्फ ख्वाहिशें ही नहीं, बल्कि महिलाओं की सेक्सुअल ख्वाहिशें या यूं कहें कि इस स्थिति के संभावित कारणों पर चर्चा कर रहे हैं।
हम विषयों पर स्पर्श करेंगे: यौन इच्छा अचानक क्यों गायब हो जाती है और इसके बारे में क्या करना है, यौन इच्छा को कैसे वापस करना है, समस्या से बाहर निकलने का तरीका, कारण की यौन इच्छा की कमी।
कोई यौन इच्छा नहीं है - क्या करें?
एक छोटी सी पृष्ठभूमि। रसोई में इकट्ठा होना कभी-कभी हम में से प्रत्येक के जीवन में बहुत कठिन समस्याओं को प्रकट करता है। तो, सुख और दुख के बारे में बात करते हुए, हमारे अतिथि का विषय यौन इच्छा बिल्कुल नहीं है... हमारे प्रश्न के लिए - यह कैसा है? जवाब मिला - ओह, बस! कुंआ सेक्स करने की इच्छा नहीं, उत्तेजना की कोई भावना नहीं है, इसके अलावा, बिल्कुल मैं अपने पति के साथ सेक्स नहीं करना चाहती, नहीं, वह एक अद्भुत व्यक्ति है और मेरे मन में उसके लिए सबसे कोमल भावनाएँ हैं - लेकिन सेक्स एक कर्तव्य बन गया है, बिस्तर में मुझे जीवनसाथी की परवाह नहीं है कि आप एक लॉग के साथ रहते हैं।
पहली बार हमारी रसोई में यह शांत हो गया, हमने सोचा और बस याद करना शुरू कर दिया कि हम में से प्रत्येक के जीवन में क्या परिस्थितियां थीं जब सेक्स करने की इच्छा गायब हो गई थी।
यह पता चला कि सभी के पास कभी-कभी ऐसी स्थितियां होती हैं, लेकिन इसलिए कि एक महिला में यौन इच्छा का पूर्ण अभाव था - उन्होंने पहली बार इसके बारे में सुना। मुझे वह प्रश्न याद आया जो मैंने एक बार सुना था कि एक महिला को यौन संबंध बनाने के लिए क्या करना चाहिए, इस तथ्य के बारे में एक और सवाल कि कभी-कभी एक महिला को सेक्स करने की कोई इच्छा नहीं होती है, लेकिन एक महिला की यौन इच्छा की कमी के बारे में - नहीं।
इसलिए, किसी तरह, हमारे टेबल पर एक लैपटॉप दिखाई दिया और हम सवालों के जवाब तलाशने लगे। नहीं - बेशक हम समझते हैं कि हमारे दोस्त के लिए किसी विशेषज्ञ से मिलने जाना सही होगा, जिसे उसने करने का वादा किया था, लेकिन इस मुद्दे में हमारी दिलचस्पी बहुत मजबूत थी और इसलिए ...
यौन इच्छा क्या है, या यों कहें कि महिलाओं की यौन इच्छाएं क्या हैं?
यह पता चला कि यह अवधारणा अवधारणाओं से निकटता से संबंधित है जैसे कि लीबीदोतथा सेक्स ड्राइव, और चूंकि कामेच्छा या यौन इच्छा का तात्पर्य महिलाओं और पुरुषों में सेक्स की इच्छा और इच्छा से है। यौन इच्छाप्रत्येक स्वस्थ व्यक्ति को एक निश्चित उम्र तक पहुंचने पर होना चाहिए, और इसके अलावा, यौन इच्छा का गठन बचपन में शुरू होता है, पूर्ण यौन परिपक्वता तक पहुंचने से पहले कई चरणों में होता है।
इस विषय पर सबसे विविध जानकारी के साथ एक सरसरी परिचित होने के बाद, यह पता चला कि:
- लगभग चालीस प्रतिशत महिलाएं और पुरुष अंतरंग क्षेत्र में समय-समय पर एक अलग प्रकृति की समस्याओं का अनुभव करते हैं।
- मुझे कामोत्तेजना का एहसास क्यों नहीं होता - यह सवाल पुरुषों की तुलना में महिलाओं के लिए अधिक चिंता का विषय है
- महिलाएं पुरुषों को यह बताना पसंद नहीं करती हैं कि उन्हें यौन उत्तेजना की कमी, उनकी अपेक्षाएं या बिस्तर में समस्याएं महसूस होती हैं।
- यौन इच्छा नहीं होती है क्या कारण है - कभी-कभी कुछ शारीरिक विकारों के परिणामस्वरूप ऐसी समस्याएं उत्पन्न होती हैं।
- विभिन्न सामग्रियों में, आप अक्सर पढ़ सकते हैं कि आंकड़ों के अनुसार, हर तीसरी महिला ने कभी भी उत्तेजनाओं और भावनाओं की लहर का अनुभव नहीं किया है जो उसे संभोग के दौरान कवर करती है। लेकिन अगर वह अपने जीवन में कम से कम एक बार पूरी तरह से एक संभोग सुख का अनुभव करती है, और वह इसे हर समय चाहती है।
- कहने का तात्पर्य यह नहीं है कि केवल एक ही कारण है जिससे यौन इच्छा गायब हो जाती है, यह कई विशिष्ट कारणों की गलती के कारण होता है।
- गर्भनिरोधक गोलियों से यौन इच्छा कम हो जाती है क्योंकि अंडाशय आराम पर होते हैं और हार्मोन हर दिन समान स्तर पर रहते हैं।
- महिलाओं में सेक्स ड्राइव में कमी मनोवैज्ञानिक और शारीरिक दोनों समस्याओं से जुड़ी हो सकती है।
- यौन इच्छाएं भी साथी पर निर्भर करती हैं, लेकिन महिलाओं में इच्छा की कमी या कमी के लिए केवल पुरुष को ही दोष नहीं दिया जा सकता है।
- यौन इच्छा से जुड़ी कई समस्याओं को अपने आप ठीक किया जा सकता है, लेकिन कुछ मामलों में किसी विशेषज्ञ की मदद की आवश्यकता होगी।
- शारीरिक व्यायाम का एक सेट जो श्रोणि अंगों और जननांगों में रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है, कामेच्छा को बढ़ाने में मदद करता है, उदाहरण के लिए - एरोबिक्स, योग, पिलेट्स।
- कामेच्छा में कमी या एक महिला में यौन इच्छा की अस्थायी कमी हमेशा एक बुरी चीज नहीं होती है। प्रकृति इस प्रकार प्रजनन कार्यों को प्रतिबंधित करती है जब "यह समय नहीं है"। गलत व्यक्ति आपके साथ है, गलत स्थिति (बच्चे के जन्म या किसी गंभीर बीमारी के बाद)। लेकिन कभी-कभी एक शारीरिक कमी पैथोलॉजिकल में बदल सकती है।
- महिलाओं को, बच्चों के रूप में, पुरुषों की तुलना में सोने के लिए अधिक समय की आवश्यकता होती है, ताकि वे सुरक्षित रूप से एक घंटे की दूसरी नींद ले सकें, तब उनके पास एक उत्कृष्ट कामेच्छा होगी।
- सबसे अधिक बार, यौन इच्छा कई कारणों से एक साथ गिरती है, इसलिए, विशेषज्ञों के अनुसार, इस स्थिति का आकलन करने के लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है।
- एक महिला में यौन इच्छा की अनुपस्थिति में हार्मोन एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं: एस्ट्रोजन और टेस्टोस्टेरोन। लेकिन वे अकेले नहीं हैं।
- प्रत्येक महिला का अपना यौन संविधान होता है (इसे निष्पक्ष रूप से निर्धारित किया जा सकता है) और, तदनुसार, उसकी ज़रूरतें। एक विशेषज्ञ के साथ सिर्फ एक नियुक्ति में व्यक्तिगत क्षमता का आकलन करना और वर्तमान स्थिति के साथ इसे सहसंबंधित करना संभव है।
रिश्ते की शुरुआत में, जब एक पुरुष और एक महिला अंतरंगता के चरण में प्रवेश करते हैं, तो उनकी सेक्स ड्राइव मजबूत हो सकती है। लेकिन इस क्षेत्र में समस्याओं का उदय संभव है जब एक निश्चित अवधि बीत जाती है, और भागीदारों के बीच जुनून कम होने लगता है, यह इस समय है कि यौन आकर्षण एक निश्चित स्तर पर स्थापित होता है। ऐसे मामलों में जहां ऐसा गठित स्तर दोनों भागीदारों को संतुष्ट करता है, तो विकार के कारण अनुपस्थित होते हैं।
हालाँकि, यह भी संभव है कि किसी पुरुष या महिला को सेक्स की कम आवश्यकता की भावना हो, यह भी संभव है कि अंतरंग संबंधों में रुचि का पूर्ण नुकसान हो। ऐसे मामलों में जहां एक महिला में यौन इच्छा की कमी होती है, यह, एक नियम के रूप में, एक पुरुष के गौरव को बहुत नुकसान पहुंचाता है। यह उन कारकों पर ध्यान देना चाहिए जो कामेच्छा में इस तरह की कमी का कारण बन सकते हैं।
महिलाओं में सेक्स ड्राइव की समस्या क्यों हो सकती है?
जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, यौन अंतरंगता की इच्छा को कमजोर करने वाले सभी कारणों को दो समूहों में विभाजित किया जा सकता है - शारीरिक कारक और मनोवैज्ञानिक:
हार्मोन के कारण सेक्स ड्राइव में कमी
- एक महिला में यौन इच्छा में कमी का शारीरिक कारक एक महिला के शरीर में हार्मोनल संतुलन का उल्लंघन है
कामेच्छा के लिए, पुरुषों और महिलाओं दोनों में, पुरुष सेक्स हार्मोन, टेस्टोस्टेरोन जिम्मेदार होता है। दुर्भाग्य से, हाल ही में इसे स्थापित मानदंड से पहले, यानी 30 साल से पहले कम करने की प्रवृत्ति रही है। इसके अलावा, हार्मोन प्रोलैक्टिन महिलाओं में सेक्स ड्राइव में कमी के लिए जिम्मेदार हो सकता है (और वैसे, पुरुषों में भी)। महिलाओं में, प्रसवोत्तर अवधि में कामेच्छा में कमी देखी जाती है, जब वह स्तनपान कर रही होती है।
उम्र के कारण घटती सेक्स ड्राइव
- एक महिला में यौन इच्छा में कमी का शारीरिक कारक - एक महिला में उम्र से संबंधित परिवर्तन
विलुप्त होने या पूर्ण एक महिला में यौन इच्छा की कमीप्रीमेनोपॉज़ल (क्लाइमेक्टेरिक) और रजोनिवृत्त उम्र में मनाया जाता है। यह ज्ञात है कि जीवन की इन अवधियों के दौरान, अंडाशय का कार्य फीका पड़ने लगता है, जो एस्ट्रोजन के कम उत्पादन में प्रकट होता है।
संभोग अप्रिय और दर्दनाक भी हो जाता है, जो योनि में स्नेहक के उत्पादन में कमी के साथ जुड़ा हुआ है। इस उम्र में कई महिलाएं अपने यौन जीवन को पूरी तरह से त्याग देती हैं, और इस वजह से उन्हें किसी भी तरह की मनोवैज्ञानिक और शारीरिक परेशानी का अनुभव नहीं होता है।
बीमारी के कारण सेक्स ड्राइव में कमी
- एक महिला में यौन इच्छा में कमी का शारीरिक कारक सामान्य और / या स्त्री रोग संबंधी रोगों की उपस्थिति है
मधुमेह मेलेटस, हृदय और मूत्र उत्सर्जन प्रणाली की विकृति, श्रोणि अंगों की सूजन संबंधी बीमारियां आदि अक्सर महिलाओं में यौन ठंडक का कारण होती हैं।
बुरी आदतों के कारण घटी हुई सेक्स ड्राइव
- एक महिला की सेक्स ड्राइव को कम करने में शारीरिक कारक - विभिन्न बुरी आदतें
धूम्रपान, शराब का सेवन, नशीली दवाओं की लत सेक्स ड्राइव को दबा देती है। बुरी आदतें मस्तिष्क के उस हिस्से में तंत्रिका आवेगों को रोकती हैं जो यौन इच्छा और उत्तेजना के लिए जिम्मेदार हैं। सूचीबद्ध व्यसनों से आनंद प्राप्त करने के लिए पहला स्थान आता है।
ऐंठन के कारण सेक्स ड्राइव में कमी
- एक महिला में यौन इच्छा को कम करने में शारीरिक कारक - vaginismus
वैजिनिस्मस योनि की मांसपेशियों का एक अनैच्छिक स्पास्टिक संकुचन है, जो न केवल एक महिला के लिए, बल्कि एक पुरुष के लिए भी (संभोग के दौरान) बहुत दर्दनाक होता है। योनिस्मस का कारण यौन शोषण, यौन उत्पीड़न आदि का अनुभव किया जा सकता है।
संक्रमण के कारण सेक्स ड्राइव में कमी
- यौन इच्छा की कमी का शारीरिक कारक - विभिन्न जननांग संक्रमण
जैसा कि आप जानते हैं, जननांग संक्रमण योनी और योनि में परेशानी का कारण होते हैं। गंभीर बृहदांत्रशोथ की पृष्ठभूमि के खिलाफ यौन संपर्क न केवल अप्रिय है, बल्कि बहुत दर्दनाक भी है, यही कारण है कि एक महिला में यौन इच्छा की कमी होती है।
मनोवैज्ञानिक कारणों से घटी हुई सेक्स ड्राइव
- एक महिला में सेक्स ड्राइव में कमी के मनोवैज्ञानिक कारण बहुत विविध हैं।
यह पुराने तनाव, थकान, एक साथी के साथ संबंधों में कलह, उसके साथ झगड़ा, अनुचित वातावरण, एक साथी की महिला की जरूरतों और वरीयताओं को ध्यान में रखने की अनिच्छा और बहुत कुछ हो सकता है।
इसके अलावा, महिलाओं में सेक्स ड्राइव में कमी धार्मिक परवरिश, कॉम्प्लेक्स या उनके यौन जीवन में किसी तरह की उथल-पुथल से जुड़ी हो सकती है।
अक्सर साथी महिला की इच्छाओं और क्षमताओं पर भरोसा नहीं करना चाहता है, इस तथ्य को ध्यान में नहीं रखता है कि उसे अपने मुख्य काम के अलावा, घर का काम करना, बच्चों की परवरिश करना, दोपहर का भोजन और रात का खाना बनाना है। युवा महिलाओं में कामेच्छा में कमी या कमी के कारणों में से एक अनुभवहीनता और अवांछित गर्भावस्था का डर है।
एक महिला की यौन इच्छा की कमी का इलाज कैसे किया जाता है?
यह समझना महत्वपूर्ण है कि इस प्रकार के विकार के लक्षणों का उपचार इसके कारणों के उन्मूलन से अविभाज्य है। इसलिए यदि कारण मधुमेह है, तो मधुमेह के उपचार और अपने जीवन की समग्र गुणवत्ता में सुधार पर ध्यान दें। अन्य चिकित्सीय विधियों में एंटीडिप्रेसेंट, होम्योपैथी और मनोचिकित्सा शामिल हैं।
लेकिन, यदि आप सच्चाई का सामना करते हैं, तो यह पहचानने योग्य है कि घटी हुई इच्छा का उपचार केवल दवा से असंभव है। यह जटिल होना चाहिए (मनोवैज्ञानिक मनोदशा के माध्यम से दवाएं और भावनात्मक स्थिति की बहाली), जिसमें कुछ मामलों में साथी की सक्रिय भागीदारी भी शामिल है।
यौन असामंजस्य का उपचार
यौन असामंजस्य, नींद की गड़बड़ी, सिरदर्द, चिड़चिड़ापन, स्तन कोमलता, योनि स्राव, वजन बढ़ना, कमर का बढ़ना, साथ ही मुंहासे, तैलीय त्वचा का बढ़ना संभव है। अतिरिक्त हार्मोन थेरेपी को शामिल करने से बालों के विकास में वृद्धि देखी जाती है।
इस समस्या के होने के जरा भी संकेत पर इसे नकारें नहीं तो यह जीवन में गंभीर विकार का कारण बन सकती है। सद्भाव की सफल बहाली की कुंजी एक जोड़े में आपसी समझ और आपसी सम्मान है। कई विशेषज्ञ कुछ समय के लिए सीधे यौन संपर्क के बिना एक रिश्ते का अभ्यास करने की सलाह देते हैं, जो विविधता ला सकता है और अंतरंग जीवन में नवीनता ला सकता है, ताकि बाद में इसे फिर से शुरू करने की इच्छा पूर्ण रूप से जागृत हो।
और अगर आपके लिए सब कुछ इतना बुरी तरह से नहीं चल रहा है ... यानी। यदि आप तय करते हैं कि आप यौन इच्छा को वापस करने के लिए कुछ करने के लिए तैयार हैं, तो कुछ सरल तरीके आपको सेक्स के आनंद को वापस लाने में मदद करेंगे।
कामुकता जगाने और सेक्स ड्राइव को बहाल करने पर काम करें
आपको खुद को खुश करना सीखना चाहिए! और सबसे पहले, यौन सुख का नहीं, बल्कि धारणा के अंगों की संवेदनशीलता का ध्यान रखें: स्पर्श, गंध, श्रवण।
सुंदर संगीत जैसी साधारण चीजों का आनंद लेने की क्षमता या आपके पसंदीदा इत्र की खुशबू आपकी कामेच्छा को बढ़ाने में मदद कर सकती है। अपना पसंदीदा संगीत बजाएं, वापस बैठें और इस राग के हर स्वर को महसूस करने का प्रयास करें। सभी समस्याओं और परेशानियों को भूलकर, हर आवाज में "विघटित"।
इसके अलावा, इस तरह की सुगंध या संगीत चिकित्सा आपको आराम करने और सेक्स करने में मदद कर सकती है। आपके लिए अपने आप में यौन इच्छा को जगाना और अंतरंग दुलार से अधिक आनंद प्राप्त करना आसान होगा।
आपका शरीर सुंदर है, इसलिए अपने शरीर से प्यार करें और यह आपके और जुनून के साथ बदले में आएगा।
बहुत बार कामेच्छा की समस्या तब उत्पन्न होती है जब एक महिला अपने दिखने के तरीके से असंतुष्ट होती है: उसका फिगर, हेयर स्टाइल, चेहरे की विशेषताएं ... विशेष रूप से बहुत सारी समस्याएं उसके अपने वजन से असंतोष से पैदा होती हैं।
एक नियमित दर्पण आपको अधिक सेक्सी और वांछनीय महसूस करने में मदद करेगा। जितनी बार संभव हो अपने प्रतिबिंब को देखने की कोशिश करें, अपने शरीर का अध्ययन करें, अपनी ताकत पर जोर देना सीखें और कमजोरियों को छिपाएं।
याद रखें: पुरुष अलग-अलग महिलाओं से प्यार करते हैं - कुछ गोरे रंग पसंद करते हैं, कुछ रेडहेड्स पसंद करते हैं, कुछ पतली महिलाओं को पसंद करते हैं, और कुछ महिलाओं को "शरीर में" पसंद करते हैं।
आप एक व्यक्ति हैं! और यह आपके साथ है कि एक आदमी हर दिन सेक्स करने के लिए तैयार है! आप जैसा दूसरा इस दुनिया में नहीं है, और इसलिए आपके पास गर्व करने के लिए कुछ है। आप एक अकेले हैं! आप जो हैं उसके लिए खुद से प्यार करें, और आप जीवन का अधिकतम लाभ उठाना सीखेंगे।
अपने शरीर के लिए सेक्स ट्रिक्स का प्रयोग करें, यह इसके लायक है
सेक्सोलॉजिस्ट्स का कहना है कि सेक्स की इच्छा को बढ़ाने का एक बेहतरीन तरीका है... लंबी फोरप्ले। अपने साथी को समझाएं कि संभोग से पहले आपको सामान्य से थोड़ा अधिक सेक्स की आवश्यकता है।
सेक्शुअल फोरप्ले के समय को 2-3 गुना बढ़ा दें। इस मामले में, सभी प्रकार के यौन खिलौनों की मदद का सहारा लेना उपयोगी होगा। इससे न केवल आपकी यौन इच्छा बढ़ेगी, बल्कि आपके सेक्स में भी विविधता आएगी। स्नेहक के बारे में मत भूलना - ये जैल स्नेहन की कमी के लिए बनाते हैं, और अक्सर अतिरिक्त घटक भी होते हैं जो इच्छा को उत्तेजित करते हैं।
यह भी ज्ञात है कि नियमित यौन जीवन जीने वाली महिलाओं को इच्छा की कमी की समस्या का सामना शायद ही कभी करना पड़ता है। इसलिए अपने बिजी वर्क शेड्यूल में सेक्स के लिए समय निकालना न भूलें!
जीवन शक्ति को बढ़ाना आवश्यक है और साथ ही साथ महिला की यौन इच्छा भी बढ़ेगी
यह चिकित्सकीय रूप से सिद्ध है कि शारीरिक गतिविधि यौन इच्छा को स्पष्ट रूप से बढ़ाती है। कामेच्छा में उल्लेखनीय वृद्धि: रोजाना 30 मिनट टहलना, टहलना, तैरना, या किसी अन्य प्रकार की शारीरिक गतिविधि। लेकिन साथ ही, मांसपेशियों के भार की नियमितता महत्वपूर्ण है! सप्ताह में केवल एक बार प्रशिक्षण अपेक्षित परिणाम नहीं देगा।
आप यौन सुख के लिए सीधे जिम्मेदार व्यक्तिगत मांसपेशी समूहों पर ध्यान दे सकते हैं। प्रसिद्ध केगेल व्यायाम अंतरंग मांसपेशियों के प्रशिक्षण के लिए आदर्श हैं। उन्हें दिन के किसी भी समय, कहीं भी - यहां तक कि काम करने के रास्ते पर भी किया जा सकता है। हर दिन कुछ मिनट के लिए योनि खोलने वाली मांसपेशियों को सिकोड़ें - और कुछ दिनों में आप परिणाम महसूस करेंगे।
एक डॉक्टर की देखरेख में हार्मोनल असंतुलन को ठीक करें और अपने यौन जीवन में सुधार करें
एक महिला के शरीर में हार्मोनल व्यवधान के बाद भी यौन जीवन में समस्याएं सामने आती हैं। इस मामले में, एकमात्र सही तरीका हार्मोन थेरेपी है। "उपचार" की यह विधि उन महिलाओं के लिए आवश्यक है जिन्होंने हाल ही में एक बच्चे को जन्म दिया है, स्तनपान कराने वाली माताओं और रजोनिवृत्ति से गुजर रही महिलाओं के लिए। इसके अलावा, गंभीर तनाव के बाद हार्मोनल व्यवधान हो सकता है।
इन सभी मामलों में, निष्पक्ष सेक्स के शरीर में हार्मोन टेस्टोस्टेरोन (रक्त के प्रति मिलीलीटर 10 नैनोग्राम से कम), एस्ट्रोजन और फेरोमोन की कमी होती है। आवश्यक हार्मोनल तैयारी केवल एक विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित की जा सकती है। याद रखें कि इन दवाओं को सख्त खुराक के साथ लिया जाना चाहिए। अन्यथा, यह संभव है कि न केवल यौन जीवन, बल्कि सामान्य कल्याण भी बिगड़ जाए।
अपनी यौन इच्छा को बढ़ाने के लिए स्वस्थ और आनंददायक खाएं
यह लंबे समय से ज्ञात है कि उचित पोषण अंतरंग प्रकृति की समस्याओं सहित कई समस्याओं को हल कर सकता है। उत्पाद - कामोत्तेजक कामेच्छा बढ़ाने में मदद करेंगे।
यौन आग प्रभावी रूप से मसालेदार भोजन और विभिन्न मसालों को जगाती है: मिर्च, प्याज, लहसुन, अदरक, दालचीनी, सौंफ, इलायची, सौंफ, हल्दी, सहिजन। प्रसिद्ध कामोद्दीपक में समुद्री भोजन शामिल हैं: हलिबूट, सामन, शंख, सीप। इनमें मौजूद फैटी एसिड की वजह से ये यौन इच्छा को बढ़ाते हैं।
बहुत कम लोग जानते हैं कि हम जिन खाद्य पदार्थों के आदी हैं उनमें से कई शक्तिशाली इरोजेनस उत्तेजक हैं। इनमें शामिल हैं: चॉकलेट (विशेषकर डार्क), केला, एवोकाडो, आम, अंजीर, नट्स, लीवर, अंडे।
पारंपरिक चिकित्सा का मानना है कि यह महिलाओं में यौन इच्छा को उत्तेजित कर सकता है
औषधीय जड़ी बूटियों का उपयोग अक्सर यौन रोगों के उपचार में भी किया जाता है। यौन इच्छा को उत्तेजित करने वाली सबसे प्रसिद्ध प्राकृतिक जड़ी-बूटियों में शामिल हैं:
- जंगली रतालू,
- जिनसेंग,
- Damiana,
- मुसब्बर,
- अजमोदा।
इन जड़ी बूटियों का उपयोग विभिन्न संयोजनों में काढ़े और जलसेक के रूप में किया जा सकता है, साथ ही विभिन्न व्यंजनों के लिए मसाला भी। इन जड़ी बूटियों के आधार पर साँस लेना भी अच्छा है, और कुछ - उदाहरण के लिए, मुसब्बर - का सेवन शुद्ध रूप में भी किया जा सकता है (शहद के साथ मुसब्बर का रस)। ये जड़ी-बूटियाँ यौन इच्छा को बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किए गए कई आहार पूरक में भी पाई जाती हैं।
कामेच्छा में कमी की समस्या के बारे में बात करना - इसे गहरा नहीं होने देता
एक महिला में कामेच्छा में कमी के सबसे सामान्य कारणों में से एक प्रकृति में मनोवैज्ञानिक है - एक साथी के साथ संबंधों में समस्याएं। 80% मामलों में झगड़े, संघर्ष, चूक, संदेह यौन जीवन को नष्ट कर देते हैं। और सबसे पहले, महिला पीड़ित है। दिल से दिल की बात करने का एकमात्र तरीका है। अपने आदमी को अपने संदेह और संदेह के बारे में बताएं।
जितनी जल्दी आप सारे दर्द भरे सवालों को सुलझा लेंगे, उतनी ही जल्दी आप फिर से सेक्स के आनंद को महसूस करेंगे। कुछ मामलों में, आपको मनोवैज्ञानिक या पारिवारिक चिकित्सक की मदद की आवश्यकता हो सकती है। किसी विशेषज्ञ की मदद लेने में संकोच न करें - आखिरकार, न केवल आपका यौन सुख, बल्कि आपके साथी के साथ आपका भविष्य का संबंध भी इस पर निर्भर हो सकता है।
पुरुष के साथ कल्पनाएं, ऐसी कल्पनाएं महिला की यौन इच्छा को बढ़ाती हैं
जितना हो सके अपने आदमी के साथ ईमानदार रहने की कोशिश करें। संचार आपकी कामेच्छा को बढ़ाने में मदद करेगा। अपने साथी से हर चीज के बारे में बात करें, और सबसे महत्वपूर्ण बात, अपनी यौन इच्छाओं और कल्पनाओं के बारे में। एक रहस्योद्घाटन रात है और सबसे अंतरंग विषयों के बारे में एक दूसरे से बात करें। यह सबसे अच्छा है अगर यह बातचीत जादुई प्रेम की रात में सुचारू रूप से बहती है।
एक दूसरे की कल्पनाओं को साकार करने का प्रयास करें। कामेच्छा बढ़ाने का यह तरीका अक्सर विशेषज्ञों द्वारा निर्धारित किया जाता है। और यह बिल्कुल उचित है - आखिरकार, उनकी यौन इच्छाओं के बारे में बात करने में असमर्थता पहले यौन असंतोष, यौन गतिविधि में कमी और फिर अंतरंगता की इच्छा की पूर्ण कमी का कारण बनती है।
जीवन के रोमांस के बारे में मत भूलना, रिश्ते में एक कामुक घटक लाओ और आप महिला की यौन इच्छा को बढ़ाएंगे
रोजमर्रा की जिंदगी की भागदौड़ में हम अक्सर भूल जाते हैं या बस रिश्ते में रोमांस के लिए समय नहीं निकाल पाते हैं। लेकिन मोमबत्ती की रोशनी में अपनी आत्मा के साथी की संगति में धीमी और सुखद संगीत की आवाज़ में बिताई गई एक शाम कई समस्याओं को हल कर सकती है ... यह स्थिति मुख्य रूप से भागीदारों के बीच भावनात्मक संबंधों को प्रभावित करती है। आप एक-दूसरे को बेहतर ढंग से समझना सीखेंगे, अपनी भावनाओं और अपने साथी की भावनाओं पर अधिक ध्यान देंगे।
ऐसी अंतरंग शामें आपकी यौन इच्छा को प्रभावित नहीं कर सकतीं। रोमांस आपकी कामुकता को बढ़ाएगा और आपको बिना शब्दों के एक-दूसरे की इच्छाओं को समझना सिखाएगा। महीने में कम से कम एक बार इन अंतरंग शामों को करें। न केवल संगीत और मोमबत्तियां, बल्कि एक उचित रूप से सेट टेबल भी रोमांटिक मिलन के अभिन्न गुण बन जाना चाहिए। कामोत्तेजक व्यंजन और हल्की शराब (थोड़ी मात्रा में) को प्राथमिकता दें।
महिलाओं में यौन इच्छा की कमी पर लेख के लिए एक छोटा शब्दकोश
- ओगाज़्म- ये योनि और गर्भाशय की मांसपेशियों में संकुचन हैं, जो संभोग के दौरान होते हैं और शारीरिक और मानसिक संतुष्टि लाते हैं। एक संभोग के दौरान एक महिला एकल और एकाधिक दोनों ओर्गास्म का अनुभव कर सकती है।
- योनि का संकुचन- यह योनि की मांसपेशियों का अनैच्छिक स्पास्टिक संकुचन है।
- ठंडक- यह एक महिला की यौन शीतलता है। यह यौन इच्छा में कमी, संभोग की इच्छा की कमी या यहां तक कि सेक्स के प्रति घृणा में भी प्रकट हो सकता है। शारीरिक और मनोवैज्ञानिक ठंडक, साथ ही काल्पनिक और सत्य आवंटित करें।
- लीबीदोयौन इच्छा, यौन संबंधों की इच्छा से ज्यादा कुछ नहीं दर्शाता है। ऐसा माना जाता है कि 20-22 साल बाद महिलाओं में कामेच्छा पूर्ण रूप से खिल जाती है।
- एक इच्छा- मानव मानस की एक विशेष स्थिति, इसकी आवश्यकताओं के गुणात्मक घटक को दर्शाती है। इच्छाएं प्राप्त करने योग्य और अधूरी, मजबूत और कमजोर, नियमित और एकतरफा, स्पष्ट और छिपी हुई हैं ...
- कामोत्तेजक- पदार्थ जो सेक्स ड्राइव या यौन गतिविधि को उत्तेजित या बढ़ाते हैं।
मजबूत सेक्स में कामेच्छा में कमी विभिन्न कारकों के कारण होती है। यह परिस्थिति आधुनिक पुरुषों के लिए बहुत परेशानी लाती है। आपको एक बात निश्चित रूप से जानने की जरूरत है: यदि यौन इच्छा का नुकसान होता है, तो यह एक संभावित विकृति (शारीरिक या मानसिक) का संकेत है। प्राकृतिक "फ्यूज" का गायब होना पुरुष प्रजनन प्रणाली की विफलता की पृष्ठभूमि के खिलाफ होता है। इसलिए, रोग के पहले लक्षणों पर, एक अनुभवी एंड्रोलॉजिस्ट, यूरोलॉजिस्ट या सेक्सोलॉजिस्ट के परामर्श की आवश्यकता होती है।
कामेच्छा में कमी कैसे प्रकट होती है, विकार के कारण और लक्षण, कम कामेच्छा के उपचार के तरीके - यह सब आप हमारे लेख में जानेंगे।
पुरुषों में कामेच्छा में कमी: कारण
पुरुषों में यौन इच्छा की कमी उसी तरह प्रकट होती है। और यह वे हैं, न कि यौन साथी, जो शक्ति और कामेच्छा में गिरावट को नोटिस करते हैं। हालांकि, मजबूत सेक्स के सभी प्रतिनिधि इस तरह की अंतरंग समस्या को हल करने की जल्दी में नहीं हैं, थकान या काम पर समस्याओं पर अंतरंगता के लिए अनिच्छा को दोष देते हैं।
हालांकि, आपको यह समझने की जरूरत है कि कामेच्छा का निम्न स्तर मामूली विकारों और स्वास्थ्य की रोग संबंधी स्थिति दोनों की बात कर सकता है। बाहरी कारकों में शामिल हैं:
- जीवन का गलत तरीका। असंतुलित आहार, अधिक वजन;
- नींद की लगातार कमी;
- तनाव, अशांति;
- एक साथी के साथ रिश्ते में भावनात्मक "ठहराव";
- मानसिक आघात;
- अनियमित सेक्स।
यौन क्षमता में गिरावट के शारीरिक कारण इस प्रकार हैं:
- हार्मोनल परिवर्तन, असंतुलन;
- जिगर की विकृति;
- स्तंभन दोष;
- genitourinary क्षेत्र (,), आदि के रोग;
- आयु से संबंधित परिवर्तन - एंड्रोपॉज़ (45 साल के बाद अक्सर कामेच्छा कम हो जाती है);
- हृदय प्रणाली के रोग।
इसके अलावा, सेक्सोलॉजिस्ट अलग से मनोवैज्ञानिक कारकों पर ध्यान देते हैं जो शक्ति और आकर्षण को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। सेक्स ड्राइव का मानसिक नुकसान निम्न कारणों से होता है:
- असफल यौन संपर्क;
- साथी असंतोष (उसकी ओर से एक साथी की लगातार निंदा);
- एक महिला का डर (खुश करने के लिए नहीं, उपहास सुनने के लिए, आदि);
- यौन साथी के रूप में आत्मविश्वास की कमी।
इनमें से प्रत्येक बिंदु का अलग-अलग सेक्सोलॉजिस्ट द्वारा विश्लेषण किया जाता है, क्योंकि कभी-कभी एक आदमी खुद यह नहीं समझा सकता है कि उसे निष्पक्ष सेक्स की लालसा क्यों नहीं है। इसलिए, मनोवैज्ञानिक कारकों को रोगी की परीक्षा से बाहर नहीं किया जाता है, लेकिन, इसके विपरीत, अधिक विस्तार से जांच की जाती है।
बदले में, एंड्रोलॉजिस्ट ने कई कारकों का वर्णन किया जिसमें रोगी स्वयं कामेच्छा में कमी के लिए योगदान देता है:
- अत्यधिक शराब का सेवन;
- तम्बाकू धूम्रपान।
इसके अलावा, नशीली दवाओं के उपयोग के बाद कामेच्छा गायब होने की गारंटी है, और नशीली दवाओं की लत के बाद इसे बहाल करना काफी मुश्किल है। हालांकि, शरीर के विषहरण के एक कोर्स के बाद, कामेच्छा को बहाल किया जा सकता है।
कम कामेच्छा का निदान: मूल कारण की पहचान
शक्ति और कामेच्छा को बहाल करने के लिए, शरीर के उच्च-गुणवत्ता वाले निदान से गुजरना आवश्यक है। मूल रूप से, आवेदन करने वाले पहले पुरुष वे पुरुष हैं जो यौन रूप से सक्रिय हैं। विवाहित या काम में डूबे हुए पुरुष रिश्तों की एकरसता या निरंतर रोजगार के कारण कामेच्छा में गिरावट के संकेतों का तुरंत पता नहीं लगा सकते हैं।
चूंकि यौन इच्छा में कमी के कई कारण हैं, रोगी को सभी अंगों की गतिविधि के लिए एक पूर्ण परीक्षा से गुजरने के लिए आमंत्रित किया जाता है। मुख्य विश्लेषण जिसे बिना असफलता के पारित किया जाना चाहिए वह हार्मोन टेस्टोस्टेरोन, प्रोलैक्टिन और ग्लोब्युलिन की सामग्री के लिए एक रक्त परीक्षण है। आखिरकार, यह इन रोगाणु कोशिकाओं पर है कि यौन परिपक्व व्यक्ति की कामेच्छा और शक्ति दोनों निर्भर करती है।
यौन विकार के कारण के आधार पर, एक विशेषज्ञ सबसे पर्याप्त उपचार निर्धारित करने में सक्षम होगा, क्योंकि इस मुद्दे को हल करने के कई तरीके हैं।
लापता कामेच्छा: यौन इच्छा कैसे प्राप्त करें
यदि किसी पुरुष की कामेच्छा समाप्त हो गई है, तो उपचार तुरंत शुरू किया जाना चाहिए। सीधा होने के लायक़ समारोह की बहाली सीधे स्थिति के मूल कारण पर निर्भर करती है। इसलिए डॉक्टर से सलाह लेना और जांच करवाना बहुत जरूरी है। विभिन्न तरीकों से यौन क्षमता को बढ़ाना संभव है, हालांकि, व्यवहार के सामान्य नियम हैं जिन्हें उपचार अवधि के दौरान देखा जाना चाहिए, अर्थात्:
- एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करें। अगर आपको ऐसी बुरी आदतें हैं तो शराब और निकोटीन को ना कहें। पर्याप्त नींद अवश्य लें (न्यूनतम नींद 8 घंटे की होनी चाहिए)। खेलों के लिए जाने से, यह रक्त परिसंचरण में सुधार करेगा और श्रोणि क्षेत्र को पर्याप्त रक्त और ऑक्सीजन की आपूर्ति करेगा;
- अपना आहार बदलें। ताजी सब्जियां और फल, रेड मीट, और नट्स, शहद और जड़ी-बूटियां शामिल करें। वसायुक्त, तले हुए, स्मोक्ड खाद्य पदार्थों से बचें। फास्ट फूड और सुविधा वाले खाद्य पदार्थों से बचें;
- पारंपरिक चिकित्सा का बुद्धिमानी से उपयोग करें और अपने स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से सलाह लें।
पारंपरिक चिकित्सा के माध्यम से यौन इच्छा कैसे वापस करें, हम नीचे वर्णन करेंगे।
हार्मोनल एजेंट
प्रस्तुत चिकित्सा प्रासंगिक है यदि किसी व्यक्ति में टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम है। किसी विशेषज्ञ की देखरेख में ही ऐसे फंड का इस्तेमाल करना जरूरी है। डॉक्टर केवल सिद्ध दवाओं के साथ हार्मोनल असंतुलन को बहाल करते हैं, जिनमें से हैं:
- एंड्रियोल टीके;
- मिथाइलटेस्टोस्टेरोन;
- एंड्रोजेल (बाहरी उपयोग के लिए जेल);
- (इंट्रामस्क्युलर इंजेक्शन के लिए दवा)।
- आदि।
हार्मोन के साथ उपचार की अवधि रोगी की हार्मोनल पृष्ठभूमि की स्थिति पर निर्भर करती है।
मनो-विश्राम के तरीके
इस तरह की तकनीक में प्रक्रियाओं की पूरी सूची शामिल हो सकती है। थेरेपी का उपयोग मनोवैज्ञानिक विकारों, तनाव, अवसाद के लिए किया जाता है, जिसकी पृष्ठभूमि के खिलाफ स्तंभन दोष बनता है। मनोचिकित्सक या सेक्स थेरेपिस्ट, मनोवैज्ञानिक का परामर्श अक्सर निर्धारित किया जाता है। यदि युगल विवाहित है, तो विशेषज्ञ संयुक्त चिकित्सा लिख सकता है।
तनाव को दूर करने का एक और तरीका है आराम से मालिश करना। मनोवैज्ञानिक विकारों से निपटने के लिए शारीरिक उपचार भी एक उपयुक्त तरीका है:
- इलेक्ट्रोस्लीप;
- हीलिंग शावर;
- वैद्युतकणसंचलन।
एक साथी के साथ संयुक्त मालिश के माध्यम से मनोवैज्ञानिक प्रकृति की यौन इच्छा की कमी को ठीक किया जा सकता है। सेक्सोलॉजिस्ट्स का तर्क है कि इस तरह की समस्या को दोनों पार्टनर्स को बराबरी से सुलझाना चाहिए।
कंपन विश्राम
यदि पुरानी थकान, न्यूरोसिस और नींद की कमी की पृष्ठभूमि के खिलाफ साथी के प्रति आकर्षण नहीं है, तो यह विधि समस्या को हल करने के लिए आदर्श है। विधि का सार एक आदमी के शरीर की पिछली सतह पर कम आवृत्ति कंपन के प्रभाव में निहित है। कंपन विभिन्न आयाम और आवृत्ति के साथ उत्पन्न होता है।
चयनात्मक क्रोमोथेरेपी
इसका उपयोग पुरानी थकान और उदासीनता के लिए किया जाता है। यह चिकित्सीय प्रणाली विभिन्न रंगों (फीके से भरपूर जीवंत तक) को प्रदर्शित करके उप-तंत्रिका केंद्रों को उत्तेजित करती है।
मनो-सुधारात्मक तकनीक
मानसिक स्वास्थ्य में सुधार के लिए माइक्रोपोलराइजेशन पाठ्यक्रम निर्धारित किए जा सकते हैं। प्रक्रिया का सार रीढ़ की हड्डी और मस्तिष्क की संरचनाओं पर कम घनत्व का वर्तमान प्रभाव है। उपचार का कोर्स पूरा करने के बाद न केवल कामेच्छा बढ़ती है, बल्कि जीवन शक्ति भी बढ़ती है।
शामक तरीके
नाम के आधार पर, यह समझा जा सकता है कि तकनीक का सार शामक का उपयोग है। यह विधि उन लोगों के लिए प्रासंगिक है जिनके पास एक अति उत्साही मानस है। सेडेशन थेरेपी में भी शामिल हैं:
- गीले लपेटे;
- उपचार स्नान (शंकुधारी, नाइट्रोजन, आदि);
- फ्रेंकलिनाइजेशन।
टोनिंग के तरीके
यह तरीका घर पर ही किया जा सकता है। आप कंट्रास्ट शावर, चिकित्सीय मालिश के माध्यम से शरीर को टोन कर सकते हैं। वी इस मामले मेंपति या पत्नी को मालिश करने वाली की भूमिका की पेशकश की जा सकती है।
लोक उपचार के साथ उपचार
यदि मनुष्य के शरीर में रोग प्रक्रियाएं नहीं हैं, और कामेच्छा की कमी बाहरी कारकों से जुड़ी है, तो औषधीय पौधे लेना महत्वपूर्ण है। सेक्सोलॉजिस्ट आमतौर पर ऐसी दवाएं लिखते हैं जो यौन क्षमता को बढ़ाती हैं:
- ... इस जलसेक का न केवल शक्ति पर गुणात्मक प्रभाव पड़ता है, बल्कि यह एक शक्तिशाली प्राकृतिक कामोद्दीपक भी है;
- वर्मवुड टिंचर;
- कद्दू के बीज। वे हर उस आदमी को दिखाए जाते हैं जो स्वस्थ रहना चाहता है। इन बीजों की संरचना का समग्र रूप से शरीर और पुरुषों के यौन क्षेत्र पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है;
- ... यह पौधा एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है। इसके अलावा, अदरक की जड़ रक्त प्रवाह में सुधार करती है और शरीर को लाभकारी सूक्ष्म पोषक तत्वों की आपूर्ति करती है।
ऐसे आहार पूरक भी हैं जो प्राकृतिक अवयवों से बने होते हैं। कामेच्छा बढ़ाने के लिए, उपयोग करें:
- ... एक हर्बल तैयारी जिसका पुरुष जननांग क्षेत्र पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है;
- वाइमैक्स। मनोवैज्ञानिक विकारों के लिए एक उत्कृष्ट पूरक;
- डायमाइन;
- लिबेडोर।
निवारक उपाय: आपको क्या जानना चाहिए
यौन क्षमता में गिरावट अस्थायी और पुरानी दोनों हो सकती है। यह सब कामेच्छा में कमी के कारण पर निर्भर करता है। बेशक, किसी भी संक्रामक रोग का इलाज समय पर करना चाहिए, लेकिन उन चीजों को न भूलें जिन पर आप कम ध्यान देते हैं।
अधिकांश पुरुष अपने शेष दिनों के लिए यौन रूप से मजबूत बने रहना चाहते हैं, और स्वस्थ यौन संबंध में किसी भी बाधा को व्यक्तिगत त्रासदी के रूप में माना जाता है। पुरुषों में आकर्षण की कमी सबसे आम समस्या है जो शारीरिक और मानसिक परेशानी का कारण बनती है।
यह आज भी बहुत कम उम्र के लोगों पर लागू होता है। क्या कारण है? समस्या से निपटने में आप अपनी मदद कैसे कर सकते हैं?
आदमी को कामेच्छा क्यों नहीं होती है?
पुरुष शरीर में कोई भी यौन क्रिया रक्त में टेस्टोस्टेरोन हार्मोन की सामग्री पर निर्भर करती है। यह वृषण में निर्मित होता है, और उनका कार्य सीधे अंतःस्रावी तंत्र की स्थिति से संबंधित होता है।
स्खलन और सामान्य निर्माण परिधीय और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के कामकाज पर निर्भर करता है। यदि किसी एक कड़ी में समस्या आती है, तो आदमी की कामेच्छा में कमी आती है।
- गंभीर पुरानी बीमारियों की उपस्थिति कि एक आदमी बचपन में भी बीमार हो सकता है। उम्र के साथ, ऐसी बीमारियां बिगड़ा हुआ कामेच्छा में गंभीर परिणामों के साथ खुद को याद दिलाती हैं। यह हृदय, रक्त वाहिकाओं, अंतःस्रावी कार्य, मूत्र तंत्र,मस्तिष्क, लगातार सर्दी और फ्लू प्रतिरक्षा में कमी के साथ जुड़ा हुआ है;
- पुरुष जननांग अंगों को आघात, विशेष रूप से अंडकोष, जो इसके लिए जिम्मेदार हैं टेस्टोस्टेरोन उत्पादन... यह वह हार्मोन है जो यौन इच्छा सहित संपूर्ण प्रजनन प्रणाली के सामान्य कामकाज के लिए जिम्मेदार है;
- तंत्रिका तंत्र के काम से जुड़ी समस्याएं: न्यूरोसिस, लंबे समय तक अवसाद, घर और काम पर संघर्ष की स्थिति, क्रोनिक थकान सिंड्रोम, अपर्याप्त आराम और खराब नींद - यह सब कामेच्छा को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। ऐसा भी हो सकता है कि पुरुषों में आकर्षण की कमी अचानक से गायब हो जाए, जो उनके लिए और भी तनावपूर्ण होगा। यह न मानें कि भावनात्मक अधिभार को जीवन का आदर्श माना जा सकता है;
- आज बहुत बड़ी संख्या में पुरुष शराब पीना, धूम्रपान करना और यहां तक कि ड्रग्स का उपयोग करना पसंद करते हैं, जो न केवल यौन इच्छा में गिरावट का कारण बन सकता है, बल्कि सामान्य रूप से स्वास्थ्य को महत्वपूर्ण नुकसान पहुंचा सकता है, महत्वपूर्ण अंगों के सामान्य कार्यों को बाधित कर सकता है;
- आकस्मिक, असंबद्ध अंतरंग संबंध, लंबे समय तक संयम, जो बहुत तीव्र सेक्स द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है;
- दवाएं, पूरक आहार और अवसादरोधी दवाएं लेना डॉक्टर के पर्चे के बिनागंभीर हो सकता है दुष्प्रभाव,जो निश्चित रूप से पुरुषों में कामेच्छा के कमजोर होने को प्रभावित करेगा। ऐसी दवाएं लेने से पहले आपको डॉक्टर से सलाह जरूर लेनी चाहिए। यह वह है जो अनुशंसित खुराक निर्धारित करता है, उनकी संगतता, दुष्प्रभाव निर्धारित करता है;
- समय के साथ, कई जोड़े एक-दूसरे को वर्षों की आदत से जुड़ी कठिनाइयों का अनुभव करते हैं। पहला प्यार लंबा बीत चुका है, नीरस सेक्स ऊब गया है, आदमी अपने साथी की तुलना दूसरों से करने लगता है, छोटा और अधिक आकर्षक। यह कामेच्छा के उल्लंघन को प्रभावित करता है और विशुद्ध रूप से मनोवैज्ञानिक कारक है। ;
- गलत, शुद्धतावादी परवरिश, बचपन में माता-पिता की अत्यधिक सख्ती वयस्क जीवन में सेक्स की अस्वीकृति, शर्म की भावना, आत्म-संदेह का कारण बन सकती है;
- अक्सर पुरुष सेक्स ड्राइव की कमी को उम्र के साथ जोड़ते हैं, लेकिन यह हमेशा सही नहीं होता है। ऐसे कई ज्ञात मामले हैं, जब वयस्कता में, वे एक सक्रिय यौन जीवन जीते हैं और एक स्पष्ट यौन इच्छा रखते हैं। इसलिए, कामेच्छा में गिरावट में उम्र एक बहुत ही विवादास्पद कारक है। लेकिन पचास साल की उम्र तक होने वाली पुरानी बीमारियां इस बीमारी का प्राथमिक कारण हो सकती हैं।
पुरुषों में कम कामेच्छा: लक्षण
बेशक, यौन इच्छा में कमी किसी का ध्यान नहीं जाता है। यह दूसरों द्वारा देखा जाता है, व्यक्ति स्वयं महसूस करता है। कुछ मामलों में, न केवल इरेक्शन की कमी होती है, बल्कि सेक्स के लिए लंबे समय तक घृणा भी होती है। शुक्राणु कम मात्रा में बनते हैं, इसकी संरचना और शुक्राणु की गतिशीलता बिगड़ती है।
टेस्टोस्टेरोन की कमी से जुड़े बाहरी परिवर्तन भी होते हैं। नर, आवाज का कम स्वर उच्च में बदल जाता है, पेट में वसा जमा नहीं होने लगती है, लेकिन कूल्हों और नितंबों पर गंजे पैच दिखाई देते हैं, जिससे पूर्ण गंजापन हो सकता है।
नर शरीर पर घनी वनस्पति धीरे-धीरे लुप्त होती जा रही है। कभी-कभी यह इस अवधि के दौरान होता है कि एक पुरुष का अपने सेक्स के प्रति आकर्षण अप्रत्याशित रूप से उत्पन्न होता है।
घटना के कारणों, लक्षणों और फोकस के विशेषज्ञ निम्नलिखित प्रकार के कामेच्छा विकारों में अंतर करते हैं:
- हाइपोलिबिडेमिया, जब पुरुषों में कामेच्छा का कमजोर होना, शरीर के कार्यों या किसी प्रकार की बीमारी में शारीरिक परिवर्तन से जुड़ा नहीं है;
- ऐलिबिडेमिया कामेच्छा का पूर्ण अभाव या इसका महत्वपूर्ण कमजोर होना है। यह मुख्य रूप से अंतःस्रावी विकारों, अस्थिर हार्मोनल स्तर, नशा, संक्रामक रोगों या मानसिक विकारों से जुड़ा है जो टेस्टोस्टेरोन उत्पादन में कमी का कारण बनते हैं;
- घृणा, जिसमें एक आदमी न केवल डर का अनुभव करता है, बल्कि सेक्स के विचार से भी घबरा जाता है। यह सबसे अधिक बार होता है, यह भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक विकारों से जुड़ा होता है, तंत्रिका तंत्र का काम। मनोचिकित्सक के हस्तक्षेप की आवश्यकता है। रोगी की हृदय गति तेज हो जाती है, चक्कर आता है और पसीना बहुत आता है। दस्त, मतली, ठंड लगना हो सकता है। ये सभी लक्षण भय, भय, अपनी क्षमताओं में आत्मविश्वास की कमी की भावना को भड़काते हैं। ज्यादातर, डॉक्टर घृणा को अनुचित परवरिश, बचपन में जबरन सेक्स, अंतरंग प्रकृति के मनोवैज्ञानिक आघात, यौन अभिविन्यास के साथ समस्याओं और साथी को संतुष्ट न करने के डर से जोड़ते हैं।
पुरुषों में कामेच्छा और उम्र
पुरुषों में आकर्षण की कमी उम्र के साथ कम होती जाती है। यह एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, जो इस तथ्य के कारण है कि 25 वर्षों के बाद, स्वयं के टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन सालाना 1-2% कम हो जाता है। यद्यपि पचास वर्ष की आयु तक यह लगभग अगोचर है।
लेकिन पहले से ही चालीस से एक पुरुष, एक महिला की तरह, चरमोत्कर्ष की उम्र शुरू करता है। सबसे पहले, यह टेस्टोस्टेरोन और अन्य एंड्रोजन हार्मोन के साथ ठीक से जुड़ा हुआ है।
शायद:
- जल्दी, 40 -45 साल की उम्र से शुरू;
- मध्य - 46 से 60 वर्ष की आयु तक;
- देर से, जो 60 साल बाद होता है।
चालीस वर्षों के बाद, पुरुष जननांग अंगों में परिवर्तन शुरू होता है, अंतःस्रावी तंत्र के काम से जुड़ा होता है, शरीर की प्राकृतिक उम्र बढ़ने, इस उम्र से प्राप्त पुरानी बीमारियां, कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम के साथ समस्याएं, जिसमें श्रोणि अंगों को रक्त की आपूर्ति होती है बाधित है, और अन्य विकार।
रजोनिवृत्ति के दौरान, अंतःस्रावी ग्रंथियों के साथ समस्याएं उत्पन्न होती हैं। एक आदमी को गर्म चमक, इरेक्टाइल डिसफंक्शन विकार, प्रजनन क्षमता में कमी, मूत्र असंयम और सुबह के इरेक्शन की कमी का अनुभव हो सकता है।
अक्सर 50 साल के बाद पुरुषों में कामेच्छा कमजोर हो जाती है:
- यौन गतिविधि में काफी कमी आई है;
- संभोग का समय और गुणवत्ता कम हो जाती है, यह आनंद देना बंद कर देता है;
- शुक्राणु की मात्रा और उसकी गुणवत्ता कम हो जाती है।
अक्सर पुरुषों में रजोनिवृत्ति स्पष्ट लक्षणों के बिना, स्पष्ट रूप से होती है। यह आमतौर पर दो से पांच साल तक रहता है।
लेकिन कभी-कभी यह समय मनोवैज्ञानिक समस्याओं, मिजाज, अवसाद, घबराहट से जुड़ा होता है। शारीरिक स्थिति और दिखावट बदल जाती है, पुराने रोग बढ़ जाते हैं या नए उत्पन्न हो जाते हैं। यह सब भी यौन इच्छा को कम करते हुए अंतरंग जीवन को प्रभावित नहीं कर सकता है।
डॉक्टरों के अनुसार बुढ़ापे का इलाज करना अनुचित है। और यह सकारात्मक गतिशीलता नहीं देता है। लेकिन उचित पोषण, खेल, बुरी आदतों की अस्वीकृति, लोक व्यंजनों का उपयोग निर्विवाद लाभ प्रदान कर सकता है और बुढ़ापे तक कामेच्छा का समर्थन कर सकता है।
पुरुषों में कामेच्छा की कमी: उपचार
पुरुषों में आकर्षण की कमी के लिए एक सेक्सोलॉजिस्ट से परामर्श करने की आवश्यकता होती है, एक हार्मोनल दर्पण पर परीक्षण पास करना, जो शरीर में पुरुष हार्मोन के स्तर को निर्धारित करेगा। डॉक्टर उपचार लिखेंगे, दवाएं लिखेंगे जिन्हें आप उनकी देखरेख में सख्ती से लेंगे।
अक्सर, कम कामेच्छा मनोवैज्ञानिक समस्याओं या केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की शिथिलता से जुड़ी होती है, जब तंत्रिका आवेग मस्तिष्क के वांछित क्षेत्रों तक नहीं पहुंचते हैं।
किसी भी मामले में, आपको इसके बारे में जटिल नहीं होना चाहिए, जैसे आपको अपनी समस्याओं से शर्मिंदा नहीं होना चाहिए। जितनी जल्दी आप ठीक होना शुरू करेंगे, यह अवधि उतनी ही आसान होगी। समस्या को न चलाएं, समझदारी से उसका समाधान निकालें।
बीमारी के खिलाफ लड़ाई में न केवल टेस्टोस्टेरोन उत्पादन को सामान्य करने के उद्देश्य से दवाएं शामिल हैं। यह एक उचित आहार, एक स्वस्थ, सक्रिय जीवन शैली, पारंपरिक चिकित्सा के लिए व्यंजन, गैर-पारंपरिक तरीके भी हैं।
स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने का अर्थ है तंबाकू और शराब छोड़ना, बुढ़ापे में भी खेल का अभ्यास करना, पैदल चलना, साइकिल चलाना, स्विमिंग पूल, जिम या किसी जिम में जाना।
आठ घंटे की स्वस्थ, आरामदायक नींद बहुत महत्वपूर्ण है। यह सब जीवन शक्ति को बढ़ाएगा, नई शक्ति और ऊर्जा देगा, मूड में सुधार करेगा और अवसाद को दूर करेगा।
अपने आहार में आवश्यक विटामिन और खनिजों के साथ अच्छी तरह से खाना बहुत महत्वपूर्ण है। शरीर को हर दिन आवश्यक उपयोगी ट्रेस तत्वों की मात्रा प्राप्त करनी चाहिए। एक आदमी के लिए, समूह बी के विटामिन, विटामिन ए, ई, सी, खनिज जस्ता, फास्फोरस, सेलेनियम विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं। वे टेस्टोस्टेरोन, शक्ति के उत्पादन में वृद्धि करते हैं, निर्माण के समय और शक्ति को बढ़ाते हैं।
सबसे आवश्यक उत्पादों की सूची:
- विटामिन ए को फिर से भरने के लिए इसका सेवन करना आवश्यक है: यकृत, चिकन और बटेर अंडे, फलियां, डेयरी उत्पाद, सेब और चेरी;
- विटामिन बी के लिए - कोई भी नट, कम वसा वाला लाल मांस, पनीर, सभी समुद्री भोजन, आलू, बेल मिर्च;
- विटामिन सी के लिए - कोई भी खट्टे फल, गुलाब कूल्हों, ख़ुरमा, कोई भी गोभी, काले करंट, विटामिन से भरपूर सभी खाद्य पदार्थ;
- विटामिन ई में चोकर की रोटी, शराब बनानेवाला खमीर, सोया, मूंगफली और बादाम, जैतून का तेल, सूरजमुखी के बीज, भेड़ का मांस, दलिया शामिल हैं;
- जस्ता - कस्तूरी मुख्य रूप से, कच्चे बटेर अंडे, शलजम, काली मिर्च, दालचीनी, अदरक, बीफ जिगर;
- फॉस्फोरस अखरोट, सफेद बीज, गेहूं, लहसुन, बीफ, दूध, चिकन, मशरूम, किशमिश में पाया जाता है।
विभिन्न प्रकार के उत्पादों से बढ़िया भोजन तैयार किया जा सकता है। यह स्वादिष्ट और सेहतमंद होगा। अगर आप ताजा खाना नहीं खरीद पा रहे हैं तो कम से कम विटामिन और मिनरल कॉम्प्लेक्स पिएं।
हीलिंग प्लांट्स और जड़ी-बूटियों में, इस मामले में, जुनिपर, अदरक की जड़, अजमोद और अजवाइन की जड़ें और साग, पुदीना, ब्लूबेरी, आम जौ, मेंहदी, ऋषि जड़ी बूटी, गुलाबी रेडिओला, मुसब्बर या के टिंचर और काढ़े तैयार करना अच्छा है। साधारण लवृष्का। जिनसेंग की जड़ विशेष रूप से लाभकारी होती है। और यह जितना पुराना होता है, इसमें उतने ही उपयोगी गुण होते हैं।
इन पौधों के आधार पर, प्राकृतिक उपचार,जिसे किसी भी फार्मेसी में खरीदा जा सकता है: ट्रिबुलस, जिन्कगो-बिलोबा, योहिम्बे।
कुछ और टिप्स:
- नंगे पैर अधिक चलें, विशेष रूप से जमीन पर या समुद्र तट पर रेत पर। आपके पैरों के तलवों पर तीन एक्यूपंक्चर बिंदु हैं जो आपकी सेक्स ड्राइव को बढ़ाएंगे;
- सेक्स की दुकानों पर जाएं, सेक्स के दौरान स्थिति बदलें, अंतरंग संबंधों की कष्टप्रद दिनचर्या में विविधता लाएं, कामुक सामग्री से भरी फिल्में देखें, सुगंधित आवश्यक तेलों से स्नान करें। एक दूसरे के प्रति अधिक चौकस और स्नेही बनें;
- धूप में अधिक होना। इसके साथ प्राप्त विटामिन डी रक्त में टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन को उत्तेजित करता है।
सभी लोक विधियों और उपचारों में सिक्के का उल्टा पक्ष भी होता है, वे आंतरिक अंगों के काम में बदलाव, एलर्जी या अन्य दुष्प्रभाव पैदा कर सकते हैं। तो आप डॉक्टर की सलाह के बिना नहीं कर सकते।
लेकिन फिर भी, कई मामलों में, यौन इच्छा की बहाली उस पुरुष और महिला पर निर्भर करती है जो पास में है। इन मामलों में उसकी मदद और धैर्य को शायद ही कम करके आंका जा सकता है। बीमारी को खत्म करने के उद्देश्य से संयुक्त कार्रवाई निश्चित रूप से पूर्ण अंतरंग संबंधों और यौन इच्छाओं की वापसी को पुरस्कृत करेगी।