मां का दूध कम करने के लिए क्या करें? ब्रेस्टफीडिंग - दूध गायब हो जाए तो क्या करें?
स्तनपान संकट
लगभग हर महिला को स्तनपान संकट का सामना करना पड़ता है - आमतौर पर बच्चे के गहन विकास (3, 7, 11 और 12 महीने) के चरणों में। गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं के कारण केवल 5% माताएं दूध खो देती हैं, लेकिन अधिकांश के लिए, शरीर अंत तक लड़ता है, जैसा कि वे कहते हैं, रक्त की आखिरी बूंद (हमारे मामले में दूध), संतानों को पोषण प्रदान करने के लिए।
और हमेशा की तरह, समस्या का एक कारण है। उसे ढूंढना बाकी है!
बचाओ मत!
इसके बारे में सोचें, क्या आपके लिए बच्चे को छाती से लगाना बहुत दुर्लभ है? कुछ महिलाओं का मानना है कि दिन के दौरान आपको दूध "जमा" करना चाहिए ताकि रात में यह निश्चित रूप से पर्याप्त हो और आपको बोतल से परेशान न होना पड़े। यह एक बहुत बड़ी भ्रांति है। "सिस्टम" उस तरह से काम नहीं करता है।
वास्तव में, आप जितनी बार अपने बच्चे को स्तनपान कराती हैं, उतना ही अधिक दूध का उत्पादन होता है। इसकी मात्रा में वृद्धि इस तथ्य को भी भड़काती है कि आप बस बच्चे को अपनी बाहों में लेते हैं, बच्चे को गले लगाते हैं, उसे शांत करते हैं, विमान खेलते हैं। इसलिए, "वील कोमलता" से इनकार न करें!
मांग पर, समय पर नहीं
यदि आप समझते हैं कि दूध कम है, तो बच्चे को दूध पिलाने के नियम का उल्लंघन करते हुए स्तन से लगाएँ। आप और बच्चा भूखे नहीं रहेंगे, और आपके शरीर को एक संकेत देंगे, जो बढ़ी हुई मात्रा में "प्राकृतिक उत्पाद" का उत्पादन करना शुरू कर देगा। और मेरा एक लेख आपको समझने में मदद करेगा।
प्रत्येक दूध पिलाने पर, बच्चे को दोनों स्तनों पर रखें, और यदि कोई हो, तो बाकी को व्यक्त करना सुनिश्चित करें। यदि मानक रूप से बच्चे को दिन में 8 बार खिलाने की सिफारिश की जाती है, तो आप 11 फीडिंग तक ला सकते हैं, और पृथ्वी इससे घूमना बंद नहीं करेगी। और सुनिश्चित करें कि बच्चा निप्पल को ठीक से पकड़ रहा है।
खान-पान में सावधानी बरतें!
बाल रोग विशेषज्ञ बोतल के साथ पूरक खाद्य पदार्थों में शामिल होने की सलाह नहीं देते हैं। एक बच्चे के लिए इससे "दैनिक रोटी" "प्राप्त" करना आसान होता है, इसलिए वह आलसी हो सकता है और स्तन को अधिक अनिच्छा से ले सकता है। एक बार जब वे हार गए, तो दूसरा ... डॉक्टर, स्तनपान में कमी के साथ, बच्चों को चम्मच से दूध पिलाने की सलाह देते हैं ताकि उन्हें बोतल की आदत न हो।
शाश्वत तनाव
अगर आप बहुत ज्यादा नर्वस हैं तो दूध की कमी या इसकी मात्रा में कमी पर आपको हैरानी नहीं होनी चाहिए। आपकी भावनात्मक स्थिति सीधे स्तनपान को प्रभावित करती है।
माताओं की सलाह - बिना किसी अपवाद के - एक ही है: शांत हो जाओ, अधिक आराम करो, अपने आप को लिप्त करो, क्योंकि बच्चे के जन्म का मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि आपके जीवन पर एक मोटा क्रॉस डाल दिया गया है।
खरीदारी पसंद है? हाइपरमार्केट जाने के लिए कुछ घंटे निकालें! क्या आप आराम करना और लिप्त होना चाहते हैं? स्पा में जाएं या नहाएं। वैसे, आप स्तनपान के दौरान स्नान के बारे में और अधिक जानकारी प्राप्त कर सकती हैं।
यदि किसी बच्चे की देखभाल करने में बहुत अधिक ऊर्जा लगती है, आपको पर्याप्त नींद नहीं मिलती है, आप लगातार सिरदर्द से पीड़ित रहते हैं, और आपके हाथ गिर जाते हैं और आपका मूड शून्य हो जाता है, तो अपने रिश्तेदारों से मदद मांगने या किसी को आमंत्रित करने में संकोच न करें। अच्छी नानी। और निर्णयात्मक रूप से डरो मत - आपका स्वास्थ्य, दोनों शारीरिक और मनोवैज्ञानिक, अधिक महंगा है।
आपके लिए ताकत बहाल करने के लिए दो या तीन घंटे पर्याप्त होंगे, और आराम से शरीर दूध उत्पादन का प्राथमिक कार्य खुशी से करना शुरू कर देगा। वैसे आपको सिरदर्द या अन्य शारीरिक कष्ट नहीं सहना चाहिए, लेकिन, मैंने आपको पहले बताया था।
हम खाते-पीते हैं!
स्तनपान के दौरान सही खाना मुख्य कार्यों में से एक है। मां के दूध के बारे में हम आपसे पहले ही चर्चा कर चुके हैं। यह सही मेनू तैयार करने के लिए बनी हुई है और बहुत सारे तरल पदार्थ पीना सुनिश्चित करें - प्रति दिन कम से कम 2 लीटर। एक बार में नहीं, बल्कि पूरे दिन छोटे भागों में।
खिलाने से पहले कुछ गर्म पीने की सलाह दी जाती है - हर्बल चाय या हल्का शोरबा। गर्म पेय दूध के प्रवाह को बढ़ाते हैं, जैसे गर्म स्नान या स्नान।
जिमनास्टिक और मालिश
स्तनपान कराने वाली स्तन मालिश को बहाल करने में मदद करता है। 3 मिनट के लिए अपनी छाती की दक्षिणावर्त दिशा में मालिश करें। या एक साधारण जिम्नास्टिक करें:
- चारों तरफ उठें, अपना सिर ऊपर करें (ब्रा को सोफे पर लेटने दें), और फिर कमरे के चारों ओर "कुत्ते" की तरह चलें;
- अपनी कोहनी को छाती के स्तर पर मोड़ें, अपनी हथेलियों को अपनी उंगलियों से ऊपर की ओर रखें; बारी-बारी से अपनी हथेलियों को एक दूसरे के खिलाफ दबाएं और ढीला करें (अपनी कोहनी को नीचे करें)।
लोक ज्ञान
दूध को बहाल करने के कई लोक तरीकों को सूचीबद्ध करने के लिए, दोनों हाथों की उंगलियां पर्याप्त नहीं हैं।
- गाजर-दूध पेय - ताजी गाजर को कद्दूकस कर लें, एक गिलास दूध के साथ 3-4 बड़े चम्मच डालें, 2-3 घंटे के लिए छोड़ दें, खिलाने से 30 मिनट पहले पियें;
बिछुआ जलसेक - आप एक तैयार फार्मेसी संग्रह खरीद सकते हैं या देश में ताजा बिछुआ चुन सकते हैं, फिर एक भोजन कक्ष - एक गिलास उबलते पानी के साथ एक चम्मच पत्ते डालें, एक दिन के लिए छोड़ दें, भोजन के बाद दिन में 2 बार पियें (जलसेक को फ्रिज में रखें);
- जीरा पेय - 5 ग्राम बीज, एक गिलास खट्टा क्रीम या दूध के साथ फर्श भरें, अच्छी तरह मिलाएं, भोजन से पहले एक बड़ा चमचा खाएं (रेफ्रिजरेटर में भी स्टोर करें)।
लैक्टिक चाय और आहार पूरक
लापता स्तन के दूध को वापस करने के लिए, आप विशेष चाय और जैविक रूप से सक्रिय खाद्य पूरक पी सकते हैं।
मैंने निम्नलिखित को चुना:
- दानेदार चाय "हिप्प" - सौंफ़, नींबू बाम, जीरा, बिछुआ और सौंफ का एक अद्भुत मिश्रण बिल्कुल हानिरहित है, इस तरह की चाय को जल्दी से बनाना, और एक गिलास एक दिन में स्तनपान फिर से शुरू करने के लिए पर्याप्त है;
- "हिप्प" का एनालॉग, लेकिन केवल नींबू बाम के बिना, चाय "लैक्टविट" - यदि दूध चला गया है, यदि आप बहुत मजबूत चाय पसंद नहीं करते हैं, तो एक बैग काढ़ा करें, यदि आप मजबूत चाहते हैं, तो दो;
- टी बैग "दादी की टोकरी" - मुझे यह गुलाब कूल्हों के साथ पसंद आया, लेकिन किसी तरह यह सौंफ के साथ बहुत अच्छी तरह से नहीं चला, एक बैग एक दिन के लिए पर्याप्त है, क्योंकि 10 मिनट के जलसेक के बाद, चाय की पत्तियां बहुत मजबूत होती हैं;
- इसे लेने के तीसरे दिन, लैक्टोगोन ने दूध की मात्रा बढ़ाने में मेरी मदद की - यह शाही जेली, अजवायन, डिल, गाजर का रस और अन्य उपयोगी चीजों का एक गुच्छा के साथ एक खाद्य पूरक है।
मैंने आहार पूरक "अपिलक" और "मलेकोइन" के बारे में माताओं से अच्छी समीक्षा सुनी, हालांकि, पहले वाले में शाही दूध शामिल है, इसलिए इसे मधुमक्खी उत्पादों से एलर्जी के साथ नहीं लिया जाना चाहिए।
यहाँ, शायद, वे सभी सिफारिशें हैं जो उन लोगों को पता होनी चाहिए जो स्तन का दूध वापस करना चाहते हैं। अपने स्तनपान के रहस्यों को उजागर करें - इसे पढ़ना बहुत दिलचस्प होगा। यदि आपने पाठ से कुछ उपयोगी सीखा है, तो मेरे ब्लॉग का समर्थन करें और लेख को सामाजिक नेटवर्क पर साझा करें। मैं आपको नए विषयों तक अलविदा कहता हूं!
और पारंपरिक रूप से उपयोगी वीडियो:
स्तनपान एक प्राकृतिक शारीरिक प्रक्रिया है जो लगभग सभी युवा माताओं में सामान्य रूप से होती है।
नवजात शिशु के जन्म के बाद पहले कुछ हफ्तों में, स्तनपान स्थिर और नियमित हो जाता है।
लेकिन कभी-कभी दूध गायब हो जाता है।
सौभाग्य से, 3% मामलों में ऐसा होता है, जो आमतौर पर गंभीर कारणों से होता है, और उसके बाद ही इस प्रक्रिया को उलटना बहुत मुश्किल होता है।
लेकिन अधिक बार, यह केवल माँ को लगता है कि उसने अपना दूध खो दिया है या यह पर्याप्त नहीं है, यह उसकी शक्ति में है कि वह अपने दम पर दूध पिलाने की प्रक्रिया स्थापित करे।
दूध बर्बाद होने का मुख्य कारण
एक प्यार करने वाली माँ अपने बच्चे को सबसे अच्छा पोषण देने का प्रयास करती है ताकि वह स्वस्थ और मजबूत हो, सामान्य रूप से वजन बढ़ रहा हो। इसलिए, कभी-कभी, विशेष रूप से पहले जन्म लेने वाली माताएं, वे अनावश्यक रूप से चिंतित होती हैं और यदि किसी कारण से, वे देखते हैं कि पर्याप्त दूध नहीं है तो वे पीड़ित हैं। हालाँकि हम दोहराते हैं: अक्सर माँ व्यर्थ की चिंता करती है।
लेकिन ऐसा होता है कि वास्तव में कोई दूध नहीं है - यह पूरी तरह से या लगभग पूरी तरह से गायब हो गया। स्तनपान बंद करने का कारण हो सकता है:
हार्मोनल असंतुलन;
सिजेरियन सेक्शन के परिणाम;
तनाव;
माँ की महान शारीरिक परिश्रम;
मनोवैज्ञानिक परेशानी, अपने पति के साथ झगड़ा;
पूरक खाद्य पदार्थों का परिचय जब इसकी आवश्यकता नहीं होती है;
स्तनपान कराने के लिए माँ की अनिच्छा;
अनियमित उपयोग, लंबी रात की नींद, दिन के दौरान अलगाव, भोजन के बीच अंतराल में वृद्धि, शांत करनेवाला का उपयोग।
अब मांग पर बच्चे को दूध पिलाने की प्रथा है, लेकिन, एक नियम के रूप में, बच्चा पहले महीने में हर 3 घंटे में खाता है, बाद में अंतराल बढ़ जाता है। बच्चा अधिक खा सकता है और भरा हुआ है। सुबह के समय के बारे में मत भूलना और बच्चे को सुबह 3-8 बजे के बीच दूध पिलाना सुनिश्चित करें।
मातृ बीमारी के कारण स्तनपान बंद हो सकता है। यदि आपको दवा लेनी पड़ती है, तो बच्चा खुद ही स्तनपान बंद कर देता है। कभी-कभी, उच्च तापमान के बाद, दूध "जल जाता है"। इसलिए, एक नर्सिंग मां के लिए अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना बहुत जरूरी है।
कैसे पता करें कि दूध वास्तव में गायब हो गया है, क्या यह छोटा है या पर्याप्त नहीं है?
पहले महीनों में ही शिशु का वजन तेजी से बढ़ता है, और फिर वृद्धि धीमी हो जाती है। अपने बच्चे और अपने पड़ोसी की तुलना करने की कोई आवश्यकता नहीं है: आखिरकार, वजन बढ़ना सख्ती से व्यक्तिगत है, और यहां तक कि किसी निश्चित उम्र के लिए सामान्य वजन की निचली सीमा भी आदर्श है।
पहले हफ्तों में, जब स्तनपान अभी स्थापित किया जा रहा है, स्तन अचानक दूध से भर जाते हैं, और महिला इसे महसूस करती है। समय के साथ, जब बच्चा पहले से ही घंटे के हिसाब से खा रहा होता है, तो जरूरत पड़ने पर स्तन दूध से भर जाता है। एक अनुभवहीन माँ सोच सकती है कि उसका दूध गायब हो रहा है।
यदि, हालांकि, संदेह है कि स्तन में थोड़ा दूध है, तो इसकी जांच करना आवश्यक है।
कई संकेत मेल खाने चाहिए:
1) पहले छह महीनों में बच्चे का वजन प्रति सप्ताह 150 ग्राम से कम हो जाता है। 7 से 9 महीने तक, वजन कम हो जाता है - यहाँ, पहले से ही एक महीने में, बच्चा लगभग 350 ग्राम प्राप्त करता है। 10 से 12 महीने की उम्र में, वजन 270 ग्राम प्रति माह होता है;
2) प्रत्येक भोजन के बाद, बच्चा अपने मुंह से स्तन की तलाश करना जारी रखता है, रोता है, अपने मुंह से बार-बार हरकत करता है। जब पर्याप्त दूध होता है, तो गाल फुलाए जाते हैं और धीरे-धीरे चलते हैं;
3) बच्चा थोड़ा पेशाब करता है और शौच करता है। पेशाब की संख्या की गणना करना काफी मुश्किल है, लेकिन मूत्र का दैनिक वजन संभव है। ऐसा करने के लिए, आपको उपयोग किए गए डायपर के द्रव्यमान और प्रति दिन समान मात्रा में सूखे की तुलना करने की आवश्यकता है। यदि गीले का द्रव्यमान कम से कम 400 ग्राम अधिक है, तो आपको चिंता नहीं करनी चाहिए। बच्चे को आवश्यक पोषण मिलता है।
अगर दूध सच में गायब हो जाए - क्या करें?
सबसे पहले, घबराओ मत। कार्य अब सही खिला आहार बनाना है। यदि आप बच्चे को पहली आवश्यकता के अनुसार दूध पिलाती हैं, तो शरीर रिफ्लेक्सिव रूप से हार्मोन का उत्पादन करेगा। ऑक्सीटोसिन निपल्स की उत्तेजना से उत्पन्न होता है, और यह गर्भाशय के संकुचन और स्तन नलिकाओं से दूध को हटाने के लिए जिम्मेदार है। एक श्रृंखला प्रतिक्रिया होती है - जितनी बार आप स्तन पर लगाते हैं, उतना ही अधिक दूध निकलता है।
ठहराव से बचें - बच्चे को पिछले दूध को पूरी तरह से चूसना चाहिए ताकि यह दुर्गम स्थानों में जमा न हो। बच्चे को यथासंभव आरामदायक रखने की आदत डालें: उदाहरण के लिए, बैठने की स्थिति में, जब आप बच्चे को अपनी बाहों में पकड़ते हैं, तो उसकी ठुड्डी को उस दिशा में निर्देशित किया जाना चाहिए जहां संभव ठहराव हो। एक नियम के रूप में, ऐसे स्थान बगल के करीब हैं। इस पोजीशन में बच्चा ठीक से दूध चूस लेगा और उसे एक्सप्रेस करने की जरूरत नहीं पड़ेगी।
अपनी छाती की मालिश करें। आप इंटरनेट पर वीडियो मालिश पाठ्यक्रम पा सकते हैं। यदि आपके इलाके में कोई स्तनपान विशेषज्ञ उपलब्ध है तो उसके साथ परामर्श करना और भी बेहतर है।
ताकि दूध गायब न हो, एक शांत, सुखी मां बनने की कोशिश करें। मातृत्व का आनंद लें! सभी समस्याओं और तनाव को अपने ऊपर हावी न होने दें। आखिरकार, आपको एक स्वस्थ, मजबूत व्यक्ति की परवरिश करनी चाहिए!
पर्याप्त नींद लो। अगर रात में आपकी नींद में खलल नहीं पड़ा, तो दिन में आराम करने का समय निकालें।
ठीक से और पूरी तरह से खाएं। अब आहार लेने का सबसे अच्छा समय नहीं है। यदि आप स्तनपान कर रहे हैं, तो चयापचय तेज हो जाता है, सभी अंग प्रणालियां सक्रिय रूप से काम कर रही हैं। गर्भावस्था के दौरान प्राप्त कुछ अतिरिक्त पाउंड धीरे-धीरे और अदृश्य रूप से चले जाएंगे। कुछ भी मसालेदार, नमकीन, वसायुक्त, तला हुआ, मिठाई और एलर्जी वाले खाद्य पदार्थों को सीमित न करें। एक नर्सिंग मां के लिए ऐसा आहार आपको अधिकता प्राप्त करने की अनुमति नहीं देगा। यह उचित पोषण का आधार है।
अपने शरीर को सभी विटामिन और खनिज प्रदान करें। पर्याप्त प्रोटीन, प्राकृतिक वसा और तेल, कार्बोहाइड्रेट खाएं, प्राकृतिक खाद्य पदार्थ खाएं। यदि संभव हो तो घरेलू फलों और सब्जियों को "गांव से" चुनना बेहतर है।
दूध उत्पादन बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थों की सूची इस प्रकार है:
नया दूध;
आलू;
अंगूर;
हरी प्याज;
गाजर;
अखरोट;
भूरे रंग के चावल;
नर्सिंग के लिए "बेबी" जैसे मिश्रण;
दूध के साथ चाय।
खूब सारे तरल पदार्थ पिएं, लेकिन बहुत ज्यादा न पिएं, खासकर जन्म देने के बाद पहले 3 दिनों में।
स्तनपान संभव न हो तो क्या करें
यदि, परिस्थितियों के कारण, आपके बच्चे को अभी भी पूरक आहार की आवश्यकता है, तो आपको फार्मूला के चुनाव को सही ढंग से करना चाहिए। ऐसे मामलों में, विशेषज्ञ ऐसे मिश्रण की सलाह देते हैं जो स्तन के दूध के जितना करीब हो सके, ताकि बच्चे को चयापचय संबंधी विकार, एलर्जी की प्रतिक्रिया, त्वचा की समस्याओं और पाचन का अनुभव न हो। मानव दूध की संरचना के करीब बीटा-कैसिइन प्रोटीन के साथ अनुकूलित बकरी के दूध के फार्मूले हैं, उदाहरण के लिए, शिशु आहार का स्वर्ण मानक एमडी मिल एसपी बकरी है। इस मिश्रण के लिए धन्यवाद, बच्चे को सभी आवश्यक पदार्थ प्राप्त होते हैं जो बच्चे के शरीर को ठीक से बनाने और विकसित करने में मदद करते हैं।
दूध गायब - लोक उपचार, जड़ी बूटियों और चाय से उपचार
खिलाने की समस्याओं के साथ, पारंपरिक चिकित्सा मदद कर सकती है। हर्बल चाय और शुल्क का उपयोग करने से पहले डॉक्टर के परामर्श की आवश्यकता होती है!
1. कैमोमाइल आसव - दिन में तीन बार 1 गिलास लें;
2. स्तनपान के लिए विशेष चाय और पूरक आहार, जो निर्देशों के साथ फार्मेसियों में बेचे जाते हैं;
3. मीठे तिपतिया घास का आसव (उबले हुए पानी के गिलास में एक बड़ा चमचा डाला जाता है)। दिन में पीने के लिए एक गिलास;
4. सिंहपर्णी जड़ों का आसव। यहाँ पहले से ही एक गिलास पानी में एक चम्मच जाता है, दिन भर में पियें;
5. चिकित्सा संग्रह नंबर 1 से आसव, जिसमें शामिल हैं:
सौंफ, सोआ, बिछुआ पत्ता, मीठी तिपतिया घास जड़ी बूटी। इस संग्रह का एक बड़ा चमचा एक गिलास उबलते पानी में लें। प्रति दिन पीने के लिए एक गिलास;
6. संग्रह संख्या 2
अजवायन की पत्ती, सौंफ के बीज, डिल, सौंफ। यहां, एक चम्मच उबलते पानी के गिलास में जाता है, लेकिन आपको प्रति दिन 2-3 गिलास जलसेक पीने की ज़रूरत है;
7. संग्रह संख्या 3
नींबू बाम का पत्ता, सौंफ के बीज समान अनुपात में। एक गिलास पानी के साथ एक चम्मच डालें, दिन में 2 गिलास पियें;
8. जीरा का आसव - एक गिलास पानी में एक अधूरा चम्मच।
जैसा कि आप देख सकते हैं, डिल, जीरा, सौंफ दूध के उत्पादन में सुधार करते हैं, इसलिए इन मसालों को भोजन में जोड़ा जा सकता है और जीरा के साथ रोटी खा सकते हैं। मेलिसा को एक खिड़की पर उगाया जा सकता है और चाय में जोड़ा जा सकता है।
इस प्रकार, यदि एक माँ को स्तन के दूध में समस्या है, और यह वास्तविक है, तो यह पता लगाना महत्वपूर्ण है कि ऐसा क्यों हुआ। फिर इसे खत्म करने की कोशिश करें और स्तनपान फिर से शुरू करने के लिए सभी उपाय करें।
स्तनपान की समस्या को हल करने में आमतौर पर 3-5 दिन लगते हैं। इन दिनों आप चिंता न करें, दोषी महसूस करें। हां, मां का दूध एक मूल्यवान उत्पाद है जो प्रतिरक्षा के लिए महत्वपूर्ण है, और दूध पिलाने का संस्कार बच्चे के साथ भावनात्मक संबंध प्रदान करता है। लेकिन अगर आप दूध नहीं लौटा सकते तो कोई बात नहीं। आप एक अच्छा मिश्रण चुन सकते हैं। और याद रखें कि आपके बच्चे के लिए आप दुनिया की सबसे अच्छी माँ हैं, जीवन भर उसके लिए मुख्य व्यक्ति हैं।
किसी भी बच्चे के लिए मां का दूध सबसे अच्छा आहार होता है। और हाल के वर्षों में, डॉक्टर तेजी से सिफारिश कर रहे हैं कि महिलाएं अपने बच्चे को मिश्रण से नहीं, बल्कि स्तनों से खिलाएं। लेकिन अक्सर ऐसा होता है कि मां के पास पर्याप्त दूध नहीं होता है। उसे ऐसा लगता है कि बच्चा भरा नहीं है, और वह उसे पूरक करना शुरू कर देती है। यह स्तनपान रोकने के मुख्य कारणों में से एक है। कुछ माताएँ इस बारे में चिंता नहीं करती हैं, कृत्रिम खिला पर स्विच करती हैं। लेकिन ज्यादातर महिलाएं इस बात को लेकर चिंतित रहती हैं कि उनका दूध खत्म हो गया है। इस मामले में क्या करना है, हर कोई नहीं जानता। न केवल एक बाल रोग विशेषज्ञ सलाह दे सकता है। पारंपरिक चिकित्सा में कई सिफारिशें हैं। मुख्य बात यह सुनिश्चित करना है कि बच्चा वास्तव में नहीं खाता है।
कैसे समझें कि स्तन का दूध गायब हो रहा है
यह निर्धारित करने के लिए क्या करें कि बच्चा भरा हुआ है, डॉक्टर सलाह दे सकता है। आमतौर पर बच्चे के नियमित वजन की विधि का प्रयोग करें। जीवन के पहले महीने के बच्चे को हर हफ्ते कम से कम 150 ग्राम वजन बढ़ाना चाहिए। आप यह भी नियंत्रित कर सकती हैं कि शिशु कितना पेशाब करता है। अगर 6-8 बार से कम है, तो उसके पास पर्याप्त मां का दूध नहीं है। लेकिन मिश्रण के साथ बच्चे को पूरक करने में जल्दबाजी न करें। महिलाओं को पता होना चाहिए कि ऐसे पीरियड्स होते हैं, कई दिनों तक, जब दूध कम होता है। यह आमतौर पर 3-6 सप्ताह में होता है, साथ ही 3, 7 और 11 महीने के स्तनपान के दौरान भी होता है।
कुछ माताएँ कभी-कभी यह मानकर कि उनका दूध नष्ट हो गया है, समय से पहले ही चिंता करने लगती हैं। गलती न करने के लिए क्या करें?
- आपको स्तन की परिपूर्णता और व्यक्त दूध की मात्रा पर ध्यान केंद्रित नहीं करना चाहिए।
- चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है कि बच्चा अक्सर रात में जागता है और स्तन मांगता है। यह कुदरती हैं।
- प्रत्येक बच्चा स्वयं आहार का चुनाव करता है, इसलिए स्तन से लगाव की संख्या भी एक संकेतक नहीं है।
दूध क्यों गायब हो जाता है?
1. स्तनपान संकट की शुरुआत के 6 दिनों से पहले माँ बच्चे को दूध पिलाना शुरू कर देती है। बच्चे के लिए निप्पल के माध्यम से चूसना आसान होता है, और फिर वह स्तन नहीं लेता है। इसलिए, यदि आपको पूरक आहार की आवश्यकता है, तो आपको बच्चे को केवल चम्मच से ही दूध पिलाना चाहिए।
2. हार्मोन ऑक्सीटोसिन दूध उत्पादन के लिए जिम्मेदार है। और कोई भी अनुभव इसके उत्पादन को कम करता है। इसलिए अशांति और तनाव से स्त्री का दूध गायब हो जाता है।
3. इसी कारण से मां का दूध गायब हो जाता है अगर वह बहुत थकी हुई है और इतनी लिपटी हुई है कि उसके पास आराम करने और खुद की देखभाल करने का समय नहीं है।
4. नवजात को बोतलबंद पानी पिलाना। पहले तीन महीनों तक बच्चे को केवल मां के दूध की जरूरत होती है। ऐसा माना जाता है कि नवजात शिशु द्वारा शांत करने वाला चूसने से भी वह स्तन को और अधिक तेज़ी से मना कर देता है।
5. अगर मां बच्चे से कम संवाद करती है, उसे गोद में नहीं लेती है, और वह लगातार एक अलग बिस्तर पर सोता है, तो दूध उत्पादन कम हो जाएगा।
स्तनपान कराने वाली मां को क्या खाना चाहिए
स्तनपान संकट के दौरान कई महिलाएं बहुत चिंतित होती हैं। दूध पिलाने वाली मां के दूध की कमी होने पर डॉक्टर सलाह दे सकते हैं कि क्या करना चाहिए। और सबसे पहले पोषण पर ध्यान देने की सलाह दी जाती है। आपको अधिक नहीं खाना चाहिए, लेकिन कुछ व्यंजन जिन पर आपको ध्यान देने और उन्हें अपने दैनिक आहार में शामिल करने की आवश्यकता है:
डेयरी उत्पाद: किण्वित पके हुए दूध, केफिर, विशेष रूप से पनीर और हार्ड पनीर;
प्रोटीन की आवश्यकता होती है - मछली, दुबला वील, मुर्गी पालन;
एक नर्सिंग मां को रोजाना कम से कम 2 लीटर तरल पदार्थ की जरूरत होती है।
हर महिला जो इस सवाल में दिलचस्पी रखती है: "दूध चला गया - क्या करना है?" - आपको यह जानने की जरूरत है कि नमकीन खाद्य पदार्थ स्तनपान को कम करते हैं, प्याज और लहसुन दूध को बेस्वाद बनाते हैं, और कुछ खाद्य पदार्थ बच्चे में एलर्जी पैदा कर सकते हैं।
स्तनपान बढ़ाने के लिए पेय
1. एक गिलास उबलते दूध में एक चम्मच जीरा डालें और 2 घंटे के लिए जोर दें। बच्चे को आधा गिलास दूध पिलाने से आधा घंटा पहले टिंचर पिएं।
2. वे अखरोट का टिंचर भी लेते हैं। इसे तैयार करने के लिए, आधा लीटर उबलते दूध के साथ 12 टुकड़ों को थर्मस में डालना होगा।
3. सौंफ टिंचर भी स्तनपान को अच्छी तरह से उत्तेजित करता है। एक गिलास उबलते पानी में 2 चम्मच बीज डालें और लगभग एक घंटे के लिए छोड़ दें। आपको इसे भोजन से 20 मिनट पहले, एक चौथाई कप पीने की ज़रूरत है।
4. लंबे समय तक स्तनपान बढ़ाने के लिए वे दूध के साथ चाय या गाजर का रस मिलाकर पीते हैं।
5. बिछुआ, सौंफ, कैमोमाइल, अजवायन, हॉप्स या डिल के बीज का काढ़ा प्रभावी होता है।
6. आपको जितना हो सके सामान्य रूप से पीने की ज़रूरत है: सूखे मेवे, फलों के पेय, सेब या गाजर का रस, गर्म चाय।
स्तनपान बढ़ाने के लिए दवाएं
इसलिए अक्सर महिलाएं इस सवाल को लेकर चिंतित रहती हैं कि "दूध चला गया - क्या करें" कि हाल ही में स्तनपान बढ़ाने के लिए बहुत सारी दवाओं का उत्पादन किया गया है। डॉक्टर उन्हें सलाह दें तो बेहतर है, लेकिन माँ को यह जानना होगा कि क्या चुनना है:
1. सबसे प्रसिद्ध और लंबे समय तक इस्तेमाल किया जाने वाला उपाय एपिलक रॉयल जेली टैबलेट है। वे दूध के उत्पादन को बहुत तीव्रता से उत्तेजित करते हैं, इसलिए आपको उनसे दूर नहीं जाना चाहिए।
2. हाल ही में, लैक्टोगोन का भी उत्पादन किया गया है, जहां शाही जेली में औषधीय जड़ी-बूटियों के अर्क मिलाए गए हैं।
3. स्तनपान बढ़ाने के लिए विभिन्न चाय लोकप्रिय हो गई हैं। हिप्प कणिकाओं में घुलनशील तैयारी का उपयोग करना सबसे सुविधाजनक है। लेकिन वह सभी की मदद नहीं करता। आप चाय "दादी की टोकरी" या "मलेकोइन" भी खरीद सकते हैं।
दूध चला गया तो आप और क्या कर सकते हैं
उस माँ की निराशा मत करो जिसके स्तन का दूध गायब हो जाता है। उसे क्या करना चाहिए, विशेष उत्पाद और पेय लेने के अलावा:
हर दिन आपको एक विपरीत स्नान करने की ज़रूरत है, विशेष रूप से जेट को स्तन ग्रंथियों और कंधे के ब्लेड के क्षेत्र में वापस निर्देशित करें;
नियमित रूप से अरंडी के तेल से हल्के गोलाकार आंदोलनों से छाती की मालिश करें;
इसके अलावा, माँ के लिए ताजी हवा में चलना और बच्चे के साथ दिन में सोना बहुत महत्वपूर्ण है;
आप छाती के लिए गर्म पानी से स्नान करने की कोशिश कर सकते हैं: आपको उन्हें रात में करने की ज़रूरत है, उसके बाद गर्मजोशी से छिपाएं।
बच्चे को सही तरीके से कैसे खिलाएं
बहुत बार, बच्चे के अनुचित पोषण के कारण, एक नर्सिंग मां से दूध गायब हो जाता है। इससे बचने के लिए क्या करें? अस्पताल में भी एक महिला को बच्चे को अपने स्तन से ठीक से लगाना सिखाया जाता है। बच्चे को न केवल निप्पल, बल्कि निप्पल के आसपास के क्षेत्र पर भी पूरी तरह से कब्जा करना चाहिए। और सक्रिय चूसना न केवल बच्चे के लिए उपयोगी है, बल्कि स्तनपान को भी उत्तेजित करता है। अधिकांश डॉक्टर अब मांग पर स्तनपान कराने की सलाह देते हैं। फीडिंग की संख्या प्रति दिन 11-12 तक पहुंच सकती है। रात के समय प्रयोग भी बहुत महत्वपूर्ण हैं, क्योंकि इस समय प्रोलैक्टिन का उत्पादन, जो स्तनपान के लिए जिम्मेदार है, बढ़ जाता है, खासकर सुबह 3 से 7 बजे तक। हां, और बार-बार स्तनपान कराने से भी इस हार्मोन का उत्पादन उत्तेजित होता है।
दूध कम करने के लिए क्या करें?
बच्चे को कितना दूध पिलाना है, इस पर अभी भी बहस चल रही है। कुछ माताएँ बच्चे के 6 महीने के होने के बाद कृत्रिम रूप से स्तनपान रोकना चाहती हैं। अन्य, इसके विपरीत, जितना संभव हो उतना खिलाएं - 2-3 साल तक भी। माँ का दूध शिशु के लिए संक्रमण और पाचन विकारों से सबसे अच्छी सुरक्षा है, इससे उसे सामान्य विकास के लिए आवश्यक सभी पदार्थ प्राप्त होते हैं। इसलिए, यदि संभव हो तो, आपको कम से कम डेढ़ से दो साल तक स्तनपान छोड़ देना चाहिए। लेकिन ऐसी स्थितियां हैं जब ऐसा करना असंभव है, उदाहरण के लिए, यदि मां बीमार है। और दूध कम करने के लिए क्या करना चाहिए?
- सबसे पहले, माँ को खुद को तरल पदार्थों तक सीमित रखने की जरूरत है।
- इसके अलावा, हमें कोशिश करनी चाहिए कि बच्चे को कम से कम ब्रेस्ट से सटाएं, खासकर रात में।
- मूत्रवर्धक जड़ी बूटियों का काढ़ा लेना आवश्यक है: एलेकंपेन, बेरीबेरी, अजमोद या ऋषि।
- छाती को कसने के लिए सिफारिशों का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि इससे मास्टिटिस का विकास हो सकता है।
- डॉक्टर की सलाह पर आप हार्मोनल ड्रग्स ब्रोमोक्रिप्टिन या डोस्टिनेक्स ले सकते हैं, लेकिन वे अक्सर साइड इफेक्ट का कारण बनते हैं। ब्रोमोकैम्फर नरम होता है, लेकिन इसके सेवन को रोकने के कुछ समय बाद, दुद्ध निकालना बहाल किया जा सकता है।
यदि दूध चला गया है, तो स्तनपान कैसे फिर से शुरू करें? यह सवाल उन महिलाओं को सताता है जो अपने बच्चों को स्तनपान कराती हैं। नवजात शिशु के लिए सबसे महत्वपूर्ण व्यक्ति मां होती है। उसके लिए धन्यवाद, नवजात शिशु को गर्मी, देखभाल और भोजन मिलता है।
हालाँकि, ऐसा होता है कि माँ स्तन का दूध खो देती है। दूध उत्पादन में कमी के साथ, बच्चा पर्याप्त नहीं खाता है। लेकिन बाल रोग विशेषज्ञ सलाह नहीं देते हैं, अगर स्तनपान में कोई समस्या है, तो बच्चे को कृत्रिम खिला में स्थानांतरित करें, क्योंकि स्तन के दूध में ऐसे तत्व होते हैं जो उसके स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण होते हैं।
स्तनपान फिर से कैसे शुरू करें? मैं अपने स्तन का दूध वापस पाने के लिए क्या कर सकती हूं? इस प्रश्न का उत्तर देने से पहले यह जानना आवश्यक है कि माँ के दूध की हानि के कारण क्या हैं।
मां के दूध के गायब होने के कारण
स्तनपान में गड़बड़ी के कई कारण हो सकते हैं।
दूध उत्पादन कम होने के सबसे सामान्य कारण हैं:
- बच्चे को समय से पहले कृत्रिम मिश्रण खिलाना;
- एक नर्सिंग महिला की बेचैन स्थिति;
- बोतल का उपयोग;
- माँ की थकान की स्थिति।
यदि आप दूध उत्पादन बंद होने के 6 दिन से पहले बच्चे को सप्लीमेंट देना शुरू करती हैं, तो इससे उसका पूरी तरह से गायब हो सकता है। एक बच्चा जो निप्पल के माध्यम से भोजन प्राप्त करता है, उसे पता चलता है कि माँ के स्तन की तुलना में इस तरह से भूख को संतुष्ट करना आसान है। आमतौर पर लगभग 2-3 दिनों तक बच्चे का थोड़ा सा भी कुपोषण किसी भी तरह से नुकसान नहीं पहुंचाएगा। यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि वजन बढ़ना सामान्य हो, और पेशाब की आवृत्ति प्रति दिन 8 बार तक हो। यदि आपको एक निश्चित समय के लिए पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करने की आवश्यकता है, तो भोजन केवल चम्मच से ही किया जाना चाहिए।
स्तनपान कराने वाली महिला का उत्साह भी स्तन के दूध की कमी का कारण बन सकता है। कोई भी अवसाद और तनाव इस तथ्य की ओर ले जाता है कि महिला शरीर में ऑक्सीटोसिन की मात्रा कम हो जाती है। यह हार्मोन उचित स्तनपान के लिए जिम्मेदार है।
जब बच्चे को बोतल से दूध पिलाया जाता है, तो नर्सिंग मां की स्तन ग्रंथियां धीरे-धीरे स्तन के दूध के उत्पादन के अपने कार्यों को खो देती हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि बच्चा अक्सर स्तन से कम जुड़ा होता है, और स्तन ग्रंथियां टुकड़ों को चूसकर उत्तेजित नहीं होती हैं।
एक और कारण है कि एक माँ के स्तन का दूध कम हो सकता है, वह है व्यवस्थित थकान। चूँकि बच्चे के जन्म के बाद बहुत अधिक परेशानी और चिंताएँ होती हैं, एक युवा माँ बहुत थक सकती है। आराम की कमी स्तन के दूध के उत्पादन की पूर्ण समाप्ति का कारण हो सकती है। इसलिए, आपको सभी मामलों को एक बार में नहीं लेना चाहिए, क्योंकि यह अप्रिय परिणामों से भरा है। इस मामले में रिश्तेदारों की मदद का स्वागत होगा।
उचित पोषण
यह याद रखना महत्वपूर्ण है: स्तन के दूध के उत्पादन को बढ़ाने वाले किसी भी साधन का उपयोग करने से पहले, आपको एक विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए जो सही सिफारिशें देगा।
विशेष लैक्टोजेनिक पेय लेकर स्तनपान बहाल करना संभव है। ऐसा ही एक उपाय है जीरा टिंचर। बनाने की विधि इस प्रकार है: एक गिलास गर्म दूध में 1 चम्मच पीएं। जीरा। आसव 2 घंटे के लिए रखा जाना चाहिए। बच्चे को दूध पिलाने से आधे घंटे पहले माँ को 1/2 कप उत्पाद पीना चाहिए।
स्तनपान में सुधार के लिए, दूध के साथ अखरोट पूरी तरह से मदद करेगा। आपको 12 नट्स लेने और उन्हें बारीक काटने की जरूरत है, फिर परिणामस्वरूप मिश्रण को 0.5 लीटर गर्म दूध के साथ डालें। उत्पाद को एक विशेष थर्मस में लगभग 2 घंटे के लिए संक्रमित किया जाना चाहिए। स्तनपान कराने से 20 मिनट पहले एक पेय पीना आवश्यक है, प्रत्येक में 0.5 कप।
दूध का फिर से उत्पादन शुरू करने के लिए, विशेषज्ञ ऐनीज़ टिंचर लेने की सलाह देते हैं। एक गिलास उबलते पानी के लिए आपको 1-2 चम्मच पानी लेना होगा। सौंफ के बीज। लगभग 1 घंटे के लिए छोड़ दें। 1/4 कप पीने के लिए तैयार है।
ऐसे उद्देश्यों के लिए, आप बिछुआ के काढ़े का उपयोग कर सकते हैं: 1 बड़ा चम्मच। एल पौधे की सूखी पत्तियों को 1 बड़ा चम्मच डालना चाहिए। उबला पानी। काढ़े को एक बंद कंटेनर में 30 मिनट के लिए डाला जाना चाहिए, और फिर भोजन से पहले लिया जाना चाहिए।
स्तनपान की अवधि में एक महिला को सामान्य से अधिक भोजन नहीं करना पड़ता है। हालांकि, आहार में ऐसे उत्पाद शामिल होने चाहिए जो मां के दूध की गुणवत्ता और मात्रा में सुधार करें।
उनमें से, हार्ड पनीर, दही उत्पाद, दूध या केफिर, साथ ही उच्च प्रोटीन सामग्री (पोल्ट्री, मछली) वाले उत्पाद प्रतिष्ठित हैं। स्तनपान के दौरान सेवन किए जाने वाले तरल पदार्थ की मात्रा प्रति दिन कम से कम 2 लीटर होनी चाहिए।
नर्सिंग माताओं को सुबह और शाम को कंट्रास्ट शावर लेना चाहिए। पानी के एक जेट को स्तन ग्रंथियों को निर्देशित किया जाना चाहिए, इसे दक्षिणावर्त घुमाते हुए। फिर आपको मुड़ना चाहिए ताकि पानी कंधे के ब्लेड के क्षेत्र में गिरे। यह तकनीक स्तन ग्रंथियों की उत्तेजना की ओर ले जाती है। उसके बाद बड़ी मात्रा में दूध आना शुरू हो जाता है।
चिकित्सीय स्नान का उपयोग करके स्तन के दूध के उत्पादन को फिर से शुरू करना संभव है। कंटेनर में गर्म पानी डालें, और फिर उसमें छाती को नीचे करें। 15 मिनट के बाद, छाती को एक तौलिये से पोंछना चाहिए और गर्म कपड़े पहनना चाहिए। तुरंत कवर के नीचे लेटना बेहतर है, क्योंकि आप स्तन ग्रंथियों को ठंडा नहीं कर सकते। कुछ मिनटों के बाद, आप बच्चे को स्तन से लगा सकती हैं। एक नियम के रूप में, चिकित्सीय स्नान के बाद खिलाने से पता चलता है कि मात्रा में काफी वृद्धि हुई है।
विशेषज्ञ लगभग 3-4 मिनट के लिए स्तन ग्रंथियों की मालिश करने की सलाह देते हैं, जिससे हल्की गोलाकार गति होती है। इसके लिए आप थोड़ी मात्रा में कैस्टर ऑयल का इस्तेमाल कर सकते हैं। मालिश के समय महिला को बिना किसी परेशानी के पूरी तरह से आराम करना चाहिए। मालिश के दौरान, स्तन ग्रंथियां सक्रिय रूप से स्तन के दूध का उत्पादन शुरू कर देती हैं।
दुद्ध निकालना की वसूली आराम के माध्यम से की जाती है। इन उद्देश्यों के लिए, बच्चे के साथ ताजी हवा में अधिक बार चलने की सिफारिश की जाती है। घर के सारे काम भविष्य के लिए टाल दें, इन्हें आप किसी और को सौंप सकते हैं। एक नर्सिंग महिला जितनी अधिक बार आराम करती है, उतना ही बेहतर यह स्तनपान को प्रभावित करती है।
माँ के दूध का उत्पादन शरीर में प्रोलैक्टिन हार्मोन की मात्रा के कारण होता है। बच्चे के बार-बार मां के स्तन से लगाव के कारण इसका उत्पादन होता है। दूध पिलाने के दौरान, बच्चे को पहले एक स्तन पर लगाया जाना चाहिए, और फिर दूसरे पर। खिलाने के अंत में, शेष दूध को व्यक्त किया जाना चाहिए।
दुद्ध निकालना बहाल करने की तकनीक
स्तनपान विशेषज्ञ स्तनपान के खो जाने पर दुद्ध निकालना को बहाल करने के तरीके के रूप में संबंध के बारे में बहुत कुछ बोलते हैं। वहीं, अनुभवी विशेषज्ञ और सलाहकार बताते हैं कि दूध तुरंत मां को नहीं, बल्कि कुछ हफ्तों के बाद वापस आता है।
उचित स्तनपान में योगदान करने वाले कारकों में शामिल हैं:
- अवसाद के अंतर्निहित कारण का उन्मूलन;
- पम्पिंग के लिए स्तन पंप का उपयोग करना;
- माँ और बच्चे के बीच घनिष्ठ संपर्क;
- प्रियजनों से समर्थन और सहायता।
जब एक तनावपूर्ण स्थिति के परिणामस्वरूप दूध जल जाता है, तो महिला की भावनात्मक पृष्ठभूमि को उसकी पिछली स्थिति में वापस करने के अलावा, इस स्थिति का कारण बनने वाली समस्या को खत्म करना आवश्यक है। अक्सर स्तनपान बंद होने का कारण मां की बीमारी होती है। रोग की समाप्ति के बाद, एक महिला को प्राकृतिक भोजन को बहाल करने की आवश्यकता होती है।
ब्रेस्ट पंपिंग ब्रेस्ट पंप से दूध को व्यक्त करके स्तनों को उत्तेजित करता है। इसके लिए धन्यवाद, भविष्य में स्तन के दूध के उत्पादन में कोई समस्या नहीं है। एक समान प्रभाव बच्चे को स्तन ग्रंथियों पर बार-बार लगाने से प्राप्त होता है। ब्रेस्ट पंप की अनुपस्थिति में, पंपिंग मैन्युअल रूप से की जा सकती है।
मां और बच्चे के बीच व्यवस्थित निकट संपर्क के लिए धन्यवाद, दूध संश्लेषण होता है। एक बच्चा जो अपनी माँ के साथ बहुत समय बिताता है, बिना किसी समस्या के स्तन चूसता है। इसके अलावा, मां को खुद दूध के उत्पादन में कोई समस्या नहीं होती है, क्योंकि बच्चे को अक्सर स्तन पर लगाया जाता है।
स्तनपान कराने वाली मां को भी अपने प्रियजनों की मदद की आवश्यकता हो सकती है। वह अधिक आराम करने और बच्चे को समय देने में सक्षम होगी। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि परिवार के सभी सदस्यों के साथ अच्छे संबंध बनाए रखें, केवल सुखद भावनाएं प्राप्त करें।
स्तनपान फिर से शुरू करने की प्रक्रिया काफी जटिल और समय लेने वाली है, लेकिन मुख्य बात यह है कि अनुभवी पेशेवरों की बुनियादी सिफारिशों का पालन करना है। स्तनपान कराते समय बोतल या पेसिफायर का प्रयोग न करें। बच्चे के जीवन के पहले महीनों में उसे खिलाने के लिए केवल माँ के स्तन का ही उपयोग करना चाहिए।
हालांकि, अगर किसी कारण से बच्चे को बोतल से दूध पिलाया जाता है, तो उसे एक नरम विशेष सिलिकॉन चम्मच से दूध पिलाना चाहिए। इसके अलावा, यह विचार करना महत्वपूर्ण है कि किस कारण से स्तनपान बाधित हुआ, जिससे दुद्ध निकालना बंद हो गया।
कारण का निर्धारण करते समय, इसे समाप्त करना और स्तनपान जारी रखना अत्यावश्यक है। बच्चा, जो प्राकृतिक आहार पर है, माँ से शरीर के समुचित कार्य के लिए आवश्यक सभी सूक्ष्म तत्वों और पोषक तत्वों को प्राप्त करता है।
यदि एक स्तनपान कराने वाली मां ने स्तन दूध खो दिया है, और बच्चा अभी भी छोटा है और वह दूध पिलाना बंद करने का इरादा नहीं रखता है, तो क्या वह स्तनपान बहाल करने के लिए कुछ कर सकती है? आमतौर पर यह सलाह दी जाती है कि शांत हो जाएं और घबराएं नहीं क्योंकि दूध अभी भी वापस आ सकता है।
दूध कब बेकार हो सकता है?
प्रत्येक नर्सिंग मां को तथाकथित स्तनपान संकट की अवधि होती है, जब दूध थोड़े समय के लिए कम हो जाता है (आमतौर पर 3-4 दिन)। यह तीसरे - छठे सप्ताह में होता है, साथ ही स्तनपान के तीसरे, सातवें, 11वें और 12वें महीने में भी होता है। ऐसी अवधि के दौरान, किसी को यह नहीं सोचना चाहिए कि स्तनपान समाप्त हो गया है और कृत्रिम मिश्रणों पर स्विच करना चाहिए। इसके विपरीत - इस अवधि के दौरान, आपको जितनी बार हो सके बच्चे को स्तन में डालने की जरूरत है, और दूध निश्चित रूप से आ जाएगा।
अपने बच्चे को स्तनपान कराने का सबसे अच्छा समय कब है?
स्तन के दूध का उत्पादन दो हार्मोन - प्रोलैक्टिन और ऑक्सीटोसिन के समन्वित कार्य पर निर्भर करता है। बच्चा स्तन चूसता है - निप्पल के तंत्रिका अंत से एक संकेत माँ की पिट्यूटरी ग्रंथि में प्रवेश करता है - प्रोलैक्टिन, स्तनपान का एक प्राकृतिक उत्तेजक, पिट्यूटरी ग्रंथि में बनता है। प्रोलैक्टिन की अधिकतम सांद्रता अवधि में पहुँचती है सुबह 3 बजे से सुबह 7 बजे तक. इस समय इसका उत्पादन इतना अधिक होता है कि यह अगले पूरे दिन चल सकता है। इसलिए इस अवधि के दौरान भोजन करना इतना महत्वपूर्ण है। यदि माँ स्तनपान बहाल करना चाहती है, तो यह महत्वपूर्ण है कि बच्चे को हर घंटे इस समय स्तन से सटाएं।
नर्वस होना बंद करो
दूध के बहिर्वाह के लिए जिम्मेदार एक अन्य हार्मोन ऑक्सीटोसिन है। यह स्तन ग्रंथि के नलिकाओं को आराम देता है और उन्हें दूध देने के लिए "मजबूर" करता है। यदि कोई महिला थकी हुई, घबराई हुई है, तो ऑक्सीटोसिन का उत्पादन धीमा हो जाता है और दूध का बहिर्वाह मुश्किल हो जाता है या पूरी तरह से बंद हो जाता है। महिला सोचती है कि उसका दूध खत्म हो गया है, और वह मिश्रण के साथ बच्चे को पूरक करना शुरू कर देती है। तभी दूध निश्चित रूप से गायब हो जाएगा। लेकिन यह पर्याप्त है कि बच्चे को अधिक बार अपनी बाहों में ले लें और उसे अपने आप से गले लगा लें ताकि खुशी के हार्मोन - ऑक्सीटोसिन का उत्पादन शुरू हो जाए।
इस प्रकार, स्तनपान कराने का सबसे प्रभावी तरीका यह है कि बच्चे को जितनी बार संभव हो सके, विशेष रूप से सुबह के समय में स्तन में डाल दिया जाए। जब स्तनपान फिर से शुरू होता है, तो आप बच्चे को फिर से मांग पर खिला सकते हैं, न कि हर घंटे। अन्य सभी साधन और विधियां इसके अतिरिक्त हैं। स्तनपान के संकट को बढ़ने से रोकने के लिए, एक नर्सिंग मां को तीन मुख्य नियमों का पालन करना चाहिए - खाना, पीना और सोना।
सही खाएं
उसका भोजन पूरा और दिन में कम से कम पांच बार होना चाहिए। उसे प्रतिदिन कम से कम 2.5 लीटर तरल पदार्थ पीना चाहिए। आप कितना पीते हैं इसे नियंत्रित करने के लिए, आप उबला हुआ पानी का एक अलग जग ले सकते हैं। इसके अलावा, हर भोजन में एक गिलास चाय, केफिर, दूध या जूस पिएं।
पर्याप्त नींद लो
चूंकि मां रात में बच्चे को दूध पिलाती है, इसलिए उसे कम नींद आती है और उसे पर्याप्त नींद लेने की जरूरत होती है। इसलिए बच्चे को दिन में सोते समय उसके साथ सोना चाहिए, घर का काम नहीं करना चाहिए।
आप अन्य "ट्रिक्स" की मदद से दूध को वापस करने की कोशिश कर सकते हैं। आखिरकार, एक नियम के रूप में, न केवल एक उपाय मदद करता है, बल्कि संयोजन में सभी उपाय, दृढ़ता और उनके व्यवस्थित उपयोग के साथ। उदाहरण के लिए, खिलाने से पहले, गर्म तौलिये से गर्म स्तन लपेटने की सलाह दी जाती है, और फिर निप्पल की ओर स्ट्रोक के रूप में हल्की मालिश की जाती है।
लैक्टिक एजेंट और आहार पूरक
विभिन्न फार्मास्युटिकल लैक्टोजेनिक उत्पाद भी हैं, उदाहरण के लिए, स्तनपान के लिए चाय "दादी की टोकरी", "मिल्की वे", "मलेकोइन", दानों में चाय " हिप". ऐसा माना जाता है कि दूध के साथ ग्रीन या ब्लैक टी कुछ हद तक लैक्टेशन को बढ़ाती है। कई माताएं आहार पूरक की मदद से अपना दूध वापस पाने की कोशिश करती हैं। यह हो सकता था एपिलैक्टिनशाही जेली और फूल पराग पर आधारित या लैक्टोगोन- लैक्टोजेनिक प्रभाव वाले पौधों के संयोजन में शाही जेली।
लोक उपचार
माताओं और लोक उपचारों के बीच लोकप्रिय।
उदाहरण के लिए, अखरोट का दूध:
- आपको आधा लीटर दूध उबालने की जरूरत है और उसमें छिलके वाले अखरोट की कुछ गुठली डालें, जोर दें। सुबह बादाम खाकर दूध के साथ पिएं।
आप गाजर का जूस पी सकते हैं या फिर कद्दूकस की हुई गाजर को दूध या मलाई के साथ खा सकते हैं.
कुछ जीरा पीते हैं:
- 15 ग्राम जीरा प्रति 1 लीटर पानी में लिया जाता है, 10-15 मिनट के लिए धीमी आंच पर उबाला जाता है, छान लिया जाता है और आधा कप दिन में 2-3 बार पिया जाता है।
डिल बीज आसव:
- एक गिलास गर्म पानी में 1 बड़ा चम्मच डिल के बीज डालें, दो घंटे के लिए छोड़ दें, छान लें और आधा गिलास दिन में दो बार छोटे घूंट में पियें।
सौंफ का आसव:
- 2 टीबीएसपी। एल बीज उबलते पानी का एक गिलास डालें, एक घंटे के लिए छोड़ दें, छान लें और 2 बड़े चम्मच पीएं। एल भोजन से 40 मिनट पहले दिन में 3 - 4 बार।