स्पर्श अप्रिय हो गया। प्रलोभन और शक्ति। स्पर्श का डर: आंतरिक कारण

मनोवैज्ञानिक से प्रश्न:

नमस्ते।

मेरे पति से मेरी शादी को 15 साल हो चुके हैं। पर इस पल 5 बच्चे। मैं अपने पति की गलतफहमी और चिड़चिड़ेपन से थक चुकी हूं। माँ ने मुझे गंभीरता से उठाया, लोगों के संबंध में कोई स्वतंत्रता नहीं दी। भावी पतिमुझे प्यार किया, और मैंने खुद को प्यार करने की अनुमति दी। 5 साल के प्रेमालाप के बाद भी उन्होंने मुझसे खुद से शादी की। सेक्स के साथ हमने किसी तरह तुरंत काम नहीं किया। मैं कुंवारी थी और बहुत डरती थी शादी की रात... मैं समझ गया था कि क्या आवश्यक था, लेकिन नहीं कर सका। गेंद की हर रात मेरे लिए टॉर्चर थी। उसने मुझे वेलेरियन, शराब के साथ आराम करने की कोशिश की, जबरदस्ती लेने की कोशिश की। एक महीने के प्रयास के बाद सब कुछ हुआ। मैं डर गया और चोटिल हो गया। उसके बाद 15 साल तक मैंने अंतरंगता से बचने के लिए तरह-तरह के बहाने खोजने की कोशिश की। वह बार-बार मना करते-करते थक चुका है। कभी-कभी मैं अपने ऊपर कदम रखता हूं और हार मान लेता हूं, लेकिन मैं समझता हूं कि मुझे इसकी आवश्यकता नहीं है। मैं उसके स्पर्श से नाराज़ हूं, मैं इसे दिखाने की कोशिश नहीं करता, लेकिन मैं खुद अंत का इंतजार कर रहा हूं। हालांकि जब पहल मेरी तरफ से आती है, तो सब कुछ मनमोहक हो जाता है। लेकिन फिर मैं फिर से बंद कर देता हूं। मुझे खुशी होती है जब मेरे पास महत्वपूर्ण दिनऔर मुझे आराम करने का अधिकार है। गर्भावस्था, प्रसव, स्तनपान ये सब मुझे राहत देते हैं दाम्पत्य ऋण... उसने मुझे सोचने पर मजबूर कर दिया कि मैं ठंडा हूँ। और मुझे लगभग विश्वास हो गया था। लेकिन करीब एक साल पहले लगभग अपने पति के सामने ही मैंने उनके हैंडसम दोस्त के साथ अफेयर शुरू कर दिया। मैंने अपने पति को पहली बार धोखा दिया (और, मुझे आशा है, आखिरी बार)। मेरी "छत" उड़ गई। जुनून और आपसी इच्छा थी। किसी तरह की ठंडक का सवाल ही नहीं था।

शायद मैं प्यार के बिना नहीं रह सकता? अंतरंगता की कमी की पृष्ठभूमि के खिलाफ, हम एक दूसरे से अलग होने लगे, और अधिक चिड़चिड़े हो गए। यह पता चला है दुष्चक्र... मैं झगड़े, चिड़चिड़ापन के बाद अपने पति के करीब नहीं जा सकती। आमतौर पर पति-पत्नी रात में सुलह कर लेते हैं, लेकिन यह हमारे बारे में नहीं है। मेरे मामले में, अंतरंगता और प्रेम पर्यायवाची हैं। और अगर मेरे पति खुद को मेरे प्रति अपमान और अशिष्टता की अनुमति देते हैं, तो मैं खुद को और भी बंद कर देता हूं। कृपया सहायता कीजिए। मैं समझता हूं कि मैं गलत कर रहा हूं, कि मैं स्वार्थी हूं। मैं अपने आप पर कैसे कदम रख सकता हूं और अपने परिसरों को दूर कर सकता हूं?

मनोवैज्ञानिक ड्रैगा नतालिया इगोरवाना इस सवाल का जवाब देती हैं।

हैलो तातियाना!

शायद 37 साल की उम्र सबसे ज्यादा नहीं है उपयुक्त उम्रइस तरह के परहेज के लिए। इसलिए, मैं वास्तव में आशा करता हूं कि मेरी सिफारिशें आपके लिए उपयोगी होंगी।

आइए इस तथ्य से शुरू करते हैं कि महिला कामुकताऔर आकर्षण मुख्य रूप से भावनाओं से प्रभावित होता है। इसलिए, यौन समस्याएंमनोवैज्ञानिक समाधान से महिलाओं का समाधान होता है।

पति की "गलतफहमी और चिड़चिड़ापन" का स्थिति पर लाभकारी प्रभाव नहीं पड़ेगा।

शुरू करने के लिए, उससे खुलकर बात करें, उसे बताएं कि आप प्यार करते हैं और शादी करना चाहते हैं, वापस लौटना चाहते हैं, या बल्कि, अपने रिश्ते में जुनून लाना चाहते हैं!

ऐसा करने के लिए, उसे थोड़ी देर के लिए संचार का एक दोस्ताना रूप प्रदान करें। इसका मतलब यह नहीं है कि आप उसी क्षेत्र में अजनबियों की तरह रहेंगे, बल्कि यह कि आप शब्द के सही अर्थों में दोस्त होंगे।

अपनी "दोस्ती" के दौरान, इस बारे में सोचें कि आपने अपने प्रेमी को क्या आकर्षित किया?

सबसे अधिक संभावना उपस्थिति।

अपने पति की छवि में बदलाव का ध्यान रखें। जिम में एक साथ साइन अप करें, सुबह जॉगिंग शुरू करें। इसे अपने प्रियजनों के साथ डुबोएं पुरुष इत्र... उसे नया पजामा खरीदें या घरेलू स्नान वस्त्र, एक नई शर्ट या, इसके विपरीत, एक ट्रैकसूट पेश करें।

यह स्पष्ट है कि दोस्ती से अंतरंगता में संक्रमण की शुरुआत आपको ही करनी चाहिए! लेकिन तभी जब आप इसे चाहते हैं। और इसके लिए सोचें कि आप सेक्स में क्या चाहते हैं? तुम्हे क्या उत्सुक करता है? आपने पहले कभी क्या प्रयास नहीं किया?

मुझे पूरा यकीन है कि आपने कभी नहीं देखा कामुक फिल्मेंऔर सेक्स की दुकानों पर नहीं गए। यह शुरू करने का समय है! जब आपकी कल्पनाएं हों - संकोच न करें, अपने पति को उनके बारे में बताएं।

खैर, 5 बच्चों की मां के लिए एक सलाह जो मजाक की तरह लग सकती है, वह है तनाव और थकान से बचना।

"जब आप अंतरंग भागों को छूते हैं तो नापसंद क्यों होता है, हालांकि त्वचा के अन्य सभी हिस्सों को छूना सुखद होता है?"

मरीना वोरोनोवा, मनोवैज्ञानिक जवाब:

हैलो ओल्गा!

आप जिस समस्या के बारे में लिख रहे हैं वह पहली नज़र में ही महत्वहीन और अदृश्य है। लेकिन वो बीच में आ जाती है पूरा जीवन, उन सभी संवेदनाओं और सुखों को प्राप्त करने में हस्तक्षेप करता है जो पति-पत्नी एक-दूसरे को अंतरंग जीवन में दे सकते हैं।

जब आप स्पर्श करते हैं तो अप्रिय संवेदनाएं उत्पन्न होती हैं अंतरंग स्थान, अक्सर एंकरों से जुड़ा होता है - नकारात्मक प्रभावऔर संघ जो बचपन में विकसित हुए। आइए यूरी बर्लान के सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान का उपयोग करके इस समस्या का विश्लेषण करें।

स्पर्श करने की प्रतिक्रिया

अंतरंग क्षेत्र को कई लोग गंदा, शर्मनाक मानते हैं, जननांगों को छूना अशोभनीय, शर्मनाक और घृणित है। यह उन बच्चों में डाला जाता है जो बचपन में खुद को जानकर शुरू करते हैं। माता-पिता और देखभाल करने वाले बाल विहारजो देखते हैं कि बच्चा उनके जननांगों को छू रहा है, उसे डांटने लगते हैं, बोलते हैं आहत करने वाले शब्द, कभी-कभी हाथों पर प्रहार भी करते हैं, सज़ा देते हैं। यानी वे हर संभव तरीके से सुझाव देते हैं कि ऐसा नहीं करना चाहिए, यह बुरा है!

बहुत सारे लोग इन यादों के बारे में एक कंपकंपी के साथ बात करते हैं, लड़कों से वादा किया जाता है कि "इसे काट दें, ताकि हस्तक्षेप न करें", लड़कियों को "इसे सीवे करें ताकि उनके हाथ वहां न जाएं।" यह बच्चे के मानस पर एक शक्तिशाली नकारात्मक छाप छोड़ता है।

चूंकि ऐसी स्थितियां अक्सर बचपन में गहरी होती हैं, एक व्यक्ति यह याद रखना बंद कर देता है कि वास्तव में क्या हुआ था, लेकिन बहुत स्पष्ट रूप से और लंबे समय तक याद रखता है नकारात्मक रवैयाइन स्थानों को। इसलिए, छूना अप्रिय हो जाता है (आखिरकार, यह "गंदा और शर्मनाक" है)।

सुना

अंतरंग स्थानों के प्रति इस तरह के रवैये का और क्या कारण हो सकता है? बचपन में सुना हुआ साथी भी दर्द भरा लंगर बन सकता है। यदि कोई बच्चा सड़क पर कहीं कोई अपशब्द सुनकर अपने माता-पिता से उसका अर्थ पूछे और क्रोधित हो जाए नकारात्मक प्रतिक्रिया, तो वह याद करता है: "इन जगहों से जुड़ी हर चीज खराब, गंदी, शर्मीली है।"

जब पिता अपनी बेटी के सामने बोलता है तो माता-पिता द्वारा उच्चारण किया गया साथी विशेष रूप से खतरनाक होता है बुरी भावनाअंतरंग स्थानों के बारे में (सभी गालीयाँअंतरंग के बारे में), एक पुरुष और एक महिला के बीच संबंधों का अवमूल्यन करता है।

देखा

एक और चीज है जो बच्चे के मानस पर एक अमिट नकारात्मक छाप छोड़ सकती है। यह माता-पिता का देखा हुआ संभोग है। जब कोई बच्चा देखता है कि उसके माता-पिता सेक्स कर रहे हैं, तो उसके साथ सबसे अप्रिय संबंध होते हैं। "वे ऐसा कैसे कर सकते हैं ?! यह बहुत भयानक है!" - बच्चों में लगभग यही विचार उठते हैं। यह स्मृति में तय होता है और बाद में न केवल स्पर्श के प्रति शत्रुता में प्रकट हो सकता है, एनोर्गास्मिया और अंतरंग क्षेत्र की अन्य मनोदैहिक समस्याएं हो सकती हैं।

विवाह नाटकों में यौन क्रिया महत्वपूर्ण भूमिका, और जब अंतरंग स्थानों को छूना भी अप्रिय होता है, तो यह पूर्ण के रखरखाव को बहुत जटिल करता है यौन जीवनजीवनसाथी के बीच।

इस स्थिति में क्या करें?

आपकी स्थिति ठीक करने योग्य है। इन एंकरों और बुरे संघों से छुटकारा पाने के लिए, आपको स्थिति को समझने की जरूरत है, यदि संभव हो तो याद रखें कि एंकर किन परिस्थितियों में और कब सेट किया गया था। इस स्थिति को एक वयस्क के दृष्टिकोण से देखने से जागरूकता आपको अपना दृष्टिकोण बदलने, विभिन्न संघों और छापों को प्राप्त करने की अनुमति देगी।

यह प्रशिक्षण पर किया जा सकता है सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञानयूरी बर्लान। प्रशिक्षण प्राप्त करने वाली सैकड़ों महिलाओं ने अपने परिणामों में लिखा है कि उन्होंने अंतरंगता से अप्रिय संवेदनाओं का अनुभव करना बंद कर दिया है, कुछ पहली बार एक संभोग सुख प्राप्त करने में सक्षम थे।

"... समझ का पता चला था इश्क वाला लवऔर इसका अर्थ। मेरे जीवन में पहली बार मैंने एक आदमी के साथ आध्यात्मिक एकता महसूस की ... मेरी कामुकता पूरी तरह से विकसित होने लगी अप्रत्याशित तरीके से... असाधारण संवेदनाएं, अपने और अपने साथी की निरंतर खोज। हाँ, कोई तल नहीं है! शरीर और आत्मा में एक दूसरे में प्रवेश करना सर्वोच्च अनुग्रह है जो केवल हमें ही दिया जा सकता है! सेक्स के प्रति नजरिया बदल गया है और अपना शरीर... इससे, सिद्ध पुरुषों का अधिक ध्यान, साथ ही उज्जवल यौन संबंधसाथी के साथ ... "

"... मैं पूरी तरह से खोलता हूं नया संसारआनंद और अंतरंग संचार, जिसमें दो लोग शारीरिक और मानसिक रूप से एक दूसरे के सामने पूरी तरह से नग्न हो सकते हैं और खुद को शर्मिंदा नहीं कर सकते हैं, कुछ परिदृश्यों पर अभिनय करने के लिए नहीं, बल्कि एक साथ सीखने के लिए जो कभी ऊब नहीं होगा, जो कभी खत्म नहीं होगा ... मैं आराम करने और मेरी बेड़ियों और तालों को उतारने में सक्षम था। मैं विश्वास और विश्वास कर सकता था। मैं इसका आनंद ले सकता था। मैं देख सकता था कि वहाँ कितना मज़ा है! इसके बजाय, पहले की तरह, लगातार यह सोचकर कि मैं कैसी दिखती हूं, मैं बिस्तर पर कितनी अच्छी हूं और क्या मेरे पति कभी दूसरे के लिए निकलेंगे ... "

मरीना 29 साल की है, उसके कई दोस्त हैं, वह डेट पर जाती है, डांस करना पसंद करती है ... वह एक ऐसे व्यक्ति का आभास देती है जो अपने साथ हो जाता है। एक बात को छोड़कर: मरीना दोस्ताना गले नहीं लग सकती, दूसरे लोगों के हाथ उसके कंधे पर। "मैं बस क्रिंग करता हूं, और कभी-कभी जब कोई अप्रत्याशित रूप से मुझे छूता है तो मैं भी घुटना शुरू कर देता हूं। यह सार्वजनिक रूप से नग्न होने से भी बदतर है।" वह साधारण इशारों से इतनी नाराज़ क्यों होती है कि दूसरा व्यक्ति उस पर ध्यान ही नहीं देता?

अदृश्य पदचिन्ह

"शरीर हमारे अतीत के अदृश्य निशान बरकरार रखता है," मनोचिकित्सक मार्गरीटा ज़मकोचियन बताते हैं। - अक्सर, जो अन्य लोगों के स्पर्श से डरते हैं, बचपन में, उनके माता-पिता के साथ, मुख्य रूप से उनकी मां के साथ एक कठिन स्पर्शपूर्ण संबंध था। मनोविश्लेषण द्वारा इस संबंध का सबसे अच्छा पता चलता है: काम की प्रक्रिया में अक्सर यह पता चलता है कि माँ बच्चे को बहुत ज़ोर से दबा रही थी या, इसके विपरीत, शायद ही कभी उसे गले लगाती थी। ”

यदि आप अपने आप को ध्यान से देखें, तो यह पता चल सकता है कि स्पर्श करने के लिए असहिष्णुता समाप्त नहीं होती है आम, लेकिन पूरी तरह से लक्षित है विशिष्ट लोग- और अक्सर उस पर जो सबसे अधिक आकर्षित करता है और अंतरंगता की इच्छा जगाता है। शायद इसके पीछे नकारात्मक विश्वास: सेक्स हमेशा गंदगी और खतरा होता है। यह माता-पिता से भी सीखा जाता है और किसी भी स्पर्श को एक अश्लील संकेत में बदल देता है, लगभग एक प्रयास, जिसका विरोध किया जाना चाहिए।

"प्रत्येक मामले में, शारीरिक संपर्क को अस्वीकार करने का एक कारण होता है, लेकिन यह हमेशा एक व्यक्ति की अपने अनुभवों को भूलने की इच्छा की बात करता है। दर्दनाक संवेदना"- मनोचिकित्सक जारी है।

अतीत बंद है

"हाथ याद है!" - हम कहते हैं जब हम कुछ भूले हुए कौशल को याद करते हैं। हम सहज रूप से जानते हैं कि शरीर हमारे पिछले कई अनुभवों की स्मृति रखता है। और हम अपने जीवन का वर्णन शारीरिक छवियों में कर सकते हैं: "मैं तब बहुत पतला और कमजोर था", "यह निशान उस समय का है जब मैं हर समय लड़ता था - तब मैं किसी को भी हरा सकता था", "दादी ने कहा कि मेरे पास मेरे पिता के हाथ थे। "...

"दूसरों के स्पर्श से खुद को बचाते हुए, हमारा शरीर छिपा हुआ लगता है - दूसरों से और खुद से - अतीत से कुछ अप्रिय," मार्गरीटा ज़मकोचियन बताते हैं। - कभी-कभी किसी व्यक्ति के पास काल्पनिक भी हो सकता है चर्म रोगया अन्य मनोदैहिक अभिव्यक्तियाँ, जब तक वे उसे स्पर्श नहीं करते - शाब्दिक और आलंकारिक अर्थों में। ”

सीमा नियंत्रण

पांच इंद्रियों में से केवल स्पर्श परस्पर है: न केवल हम दूसरे को स्पर्श करते हैं, बल्कि वह हमें भी छूता है। 33 वर्षीय केन्सिया कहते हैं, "अगर बातचीत में कोई मुझे बार-बार छूना शुरू कर देता है, तो मुझे तुरंत ऐसा लगता है कि वह खुद को बहुत अधिक अनुमति देता है, लगभग मुझे संपत्ति के रूप में पेश करता है। यह कष्टप्रद है।"

कई लोगों को अपने और दूसरों के बीच सीमाएँ खींचना मुश्किल लगता है: वे या तो आक्रमण से बच जाते हैं या वे स्वयं हमला करते हैं। ऐसे लोग सुरक्षित महसूस नहीं करते - न तो शारीरिक रूप से और न ही मनोवैज्ञानिक रूप से - और संपर्क करने के बजाय बाहर की दुनियाउसके खिलाफ बचाव।

आदमी में मुख्य रक्षाअंदर: यह आपके "मैं" की भावना है, खुद को एक अभिन्न व्यक्तित्व के रूप में

"इन जानवरों को बाहरी की जरूरत है" सुरक्षा उपकरण: खोल, सुई, पंजे ... - मार्गरीटा ज़मकोचियन कहते हैं। - और एक व्यक्ति के अंदर मुख्य सुरक्षा है: यह उसके "मैं" की भावना है, खुद को एक अभिन्न व्यक्ति के रूप में जिसे अन्य लोगों के बीच रहने का अधिकार है। और यह सुरक्षा हमें किसी भी घुसपैठ के लिए अजेय बनाती है, जिसका अर्थ है कि यह हमें दर्दनाक अनुभवों और अपनी रक्षा करने की आवश्यकता से बचाता है। ”

"एक बच्चे के रूप में, मुझे इससे नफरत थी जब मुझे गाल पर थपथपाया जाता था, मुझे दबाया जाता था। मैं वयस्कों से "बच निकला" - मैंने उनके हाथों को चकमा दिया, - 28 साल की स्वेतलाना याद करती हैं। - मैं वास्तव में 16 साल की उम्र में शारीरिक संपर्क से पीड़ित होने लगा था। जब वे मुझसे संपर्क करते थे तो मैं बहुत शरमा जाता था - इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि कोई अजनबी है या दोस्त। मुझे एक्जिमा हो गया ... एक मनोविश्लेषक के साथ काम करते हुए, मैंने महसूस किया कि समस्या मेरी माँ के साथ मेरे टकराव में थी: उसने मुझे पूरी तरह से अपने पास रखने की कोशिश की, और मैंने इसका विरोध किया। यहाँ तक कि उसने अपनी त्वचा को एक खोल में बदल दिया ताकि मुझे छुआ न जाए। सौभाग्य से, अब मैंने इससे निपटा है।"

क्या वह (वह) आपके चुंबन से बचता है, चकमा देता है ताकि उसके कंधे पर आपका हाथ महसूस न हो? क्रोधित न हों: ज्यादातर मामलों में, यह आप नहीं हैं जिसे खारिज कर दिया गया है, लेकिन इसका अर्थ है कि एक व्यक्ति आपके आंदोलनों में डालता है। पहल में दें: उदाहरण के लिए, मिलते समय, गले लगाने की कोशिश न करें, बल्कि कहें: “यह बहुत अच्छा है कि हम मिले! क्या तुम मुझे चूमोगे?" तो आप उस व्यक्ति को इस मुद्दे को अपने दम पर हल करने का मौका देते हैं और उसे अपने निजी स्थान पर आक्रमण की भावना से बचाते हैं।

एक अलग अभिवादन अनुष्ठान का सुझाव दें, स्पर्श के साथ या बिना स्पर्श के, जब तक कि यह दोनों को भाता हो।

क्या करें?

1. कारणों का अन्वेषण करें

याद रखें कि कौन सा स्पर्श आपके लिए सबसे अधिक कष्टप्रद है, और जिस व्यक्ति पर आप भरोसा करते हैं, उसे धीरे से उस तरह से छूने के लिए कहें। उन भावनाओं और संघों को सुनें जो उठती हैं और मानसिक रूप से अतीत में वापस जाती हैं। किसी मोड़ पर आएगा भूली हुई स्मृति- पहली नज़र में, स्पर्श से जुड़ा नहीं है, लेकिन यह सुझाव देने में सक्षम है कि अप्रिय अनुभव कहाँ से शुरू हुए।

2. स्थिति का विश्लेषण करें

इस स्पर्श में आपके लिए वास्तव में क्या अप्रिय है? किस स्थिति में या किसी अन्य व्यक्ति के साथ वही स्पर्श आपको अधिक स्वीकार्य था? इस तरह चिंतन करने से चिंता कम होगी।

3. अपने आप को स्पर्श करें

अपने स्पर्श के आनंद को महसूस करना सीखें। रोज शाम को मलाई से चिकनाई लगाकर हाथों, पैरों की मालिश करें, शरीर के दूध का प्रयोग करें। यह दिन के तनाव को दूर करेगा और एक सुखद और सुरक्षित स्पर्श अनुभव भी प्रदान करेगा।

4. अपनी आंतरिक सुरक्षा को मजबूत करें

महसूस करें कि वास्तव में शरीर में आप अपने "मैं" को कहाँ महसूस करते हैं। इस स्थान पर अपना हाथ रखें। जो छवि उत्पन्न हुई है उसका वर्णन करें: क्या प्रकाश, स्थान, रूप है। यह कैसा दिखता है? शायद यह आग या स्रोत है ... यह आपकी व्यक्तिगत आत्म-छवि होगी। यदि आप सप्ताह में एक बार 30-60 सेकंड के लिए इस अभ्यास को करते हैं, तो आप देखेंगे कि छवि कैसे धीरे-धीरे बदलती है और एक अलग जगह लेती है। अपने "मैं" की यह भावना, वह आंतरिक सुरक्षा, स्वयं में शामिल हो जाएगी सही क्षणऔर आपका समर्थन करेंगे।

विशेषज्ञ के बारे में

मनोचिकित्सक, सामाजिक मनोवैज्ञानिक, निदेशक मनोवैज्ञानिक केंद्र दानशील संस्थान"विक्टोरिया"।

मनोवैज्ञानिक से प्रश्न:

नमस्कार! मेरे पास काफी नहीं है सामान्य प्रश्न, दूसरों का स्पर्श मेरे लिए अप्रिय है, यह अप्रिय है जब वे गले लगाते हैं, चुंबन करते हैं, बिल्कुल भी नहीं। नाई, मालिश करने वाले - मैं इसे स्वीकार करता हूं, लेकिन अब और नहीं। हालांकि मैं लोगों के साथ अच्छी तरह से संवाद करता हूं, और गले लगना अप्रिय है, नहीं अंतरंग संबंधयह अस्वीकार्य है, अपने शरीर को छूने के लिए उतना ही अप्रिय, विशेष रूप से शॉवर में, जब मैं अपने बालों में कंघी करता हूं, आदि, खुद को आईने में देखना अप्रिय है, और भी अधिक, हालांकि वे पेशेवरों द्वारा बनाए गए हैं। अगर मैं एक आदमी को पसंद करता हूं, तो वह मेरे लिए उपलब्ध नहीं है, यह मेरे उत्साह को बढ़ाता है। स्कूल में ऐसा ही था, जब 11वीं कक्षा में मुझे अच्छा लगता था स्कूल शिक्षक, लेकिन तथ्य यह है कि बाद में उन्होंने मुझे सिनेमा में आमंत्रित किया, हालांकि वह स्वतंत्र नहीं थे, और जब उन्होंने मुझे लिखा कि वह मुझे पसंद करते हैं, तो मैंने उनसे तुरंत नफरत की, उत्साह गायब हो गया, जब उन्होंने मुझे छुआ तो यह और भी अप्रिय हो गया। यह शिक्षक एक व्यक्ति के रूप में अच्छा है, लेकिन उसने सब कुछ किया क्योंकि यह उसके लिए सुविधाजनक था, और मैंने सब कुछ छोड़ दिया और उसके पास आया, हालांकि मैं असहज था, मैंने उसे या कुछ "योग्य" करने के लिए सब कुछ किया। एक और मामला था, मैं एक लड़के से मिला जो मुझसे 10 साल बड़ा है, उसने मुझे अपमानित किया, मेरे पैर पोंछे, और मुझे यह पसंद आया, इसलिए बोलने के लिए, जब उसने छुआ, तो यह बहुत ही घृणित था। सामान्य तौर पर, जब कोई आदमी तारीफ करता है, तो मैं उसे मारने के लिए तैयार हूं, लेकिन जो शादीशुदा है, एक नैतिक राक्षस, उसके पैर थपथपाता है, प्रतिशोध नहीं करता है, ऐसी इच्छा का कारण बनता है, मैं सीधे उसकी ओर आकर्षित होता हूं। मेरी गर्लफ्रेंड बहुत से लड़कों से दूर भागती है, और मैं विकृत लोगों, शादीशुदा लोगों, पागलों, ठंडे पुरुषों के लिए एक सीधा चुंबक हूं ... मुझे दुर्गम पसंद है, जो बिल्कुल भी ध्यान नहीं देते हैं। जब मैंने खुद को नग्न देखा, मैंने उल्टी की, स्नान करने के लिए तनावपूर्ण है, हालांकि मैंने लाशों को देखा, अन्य लोगों का खून और बिल्कुल भी डर नहीं था, सब कुछ ठीक है, लेकिन जैसा कि मैं खुद को देखता हूं, मैं बेहतर देखता हूं लाशें, वे मुझे बिल्कुल परेशान नहीं करते। मैं यूनिवर्सिटी में पढ़ता हूं, यूनिवर्सिटी में लड़कों ने कभी मुझ पर ध्यान नहीं दिया, न स्कूल में, न ही यूनिवर्सिटी में। लड़कियां थोड़ा हंसती हैं, जैसे उन्हें कुछ महसूस होता है और हर कोई फिट नहीं बैठता।

मनोवैज्ञानिक एलेक्जेंड्रा अलेक्जेंड्रोवना ओपलेवा इस सवाल का जवाब देती हैं।

नमस्ते। क्या पूछते हैं? यदि आप से पीड़ित हैं अप्रिय संवेदनाएंजब छुआ जाता है, तो इसकी सबसे अधिक संभावना होती है बढ़ी हुई संवेदनशीलतातन। आपको किसी न्यूरोलॉजिस्ट की मदद लेने की जरूरत है, और मनोचिकित्सक के पास जाना भी अच्छा रहेगा।

यदि आप चिंतित हैं कि आपको "विकृत, विवाहित, पागल, ठंडे आदमी" के साथ संवाद करने में खुशी मिलती है, तो सबसे अधिक संभावना है कि आप अपने "बुरे" व्यवहार की मदद से खुद को दंडित कर रहे हैं। फिर आपके सामने सवाल है - आप खुद को किस बात की सजा देते हैं? तुम्हारे शरीर के प्रति घृणा कहाँ से आई? या यह खुद को छूने में असमर्थता के कारण है?

यह विकल्प भी संभव है, जब आप हावी होते हैं तो आपको यह पसंद आता है। तथाकथित मसोचिस्ट-सैडिस्ट संबंध। यदि आप उन्हें बदलना चाहते हैं, साथ ही अपने प्रति अपना दृष्टिकोण बदलना चाहते हैं, तो मुझे डर है कि आप अपने दम पर सामना नहीं कर पाएंगे। मुझे उन विशेषज्ञों की मदद चाहिए जिनका मैंने पहले उल्लेख किया था।

यह भी संभव है कि आपके शरीर में डिस्मॉर्फोफोबिया की अभिव्यक्तियों में से एक है, जो अपने आप ही गायब नहीं होती है।

जब तक आप किसी विशेषज्ञ से मिलने का फैसला नहीं करते, तब तक निम्नलिखित प्रयास करें - एक चित्र बनाएं सही लड़का, साथ ही आपको उसके बगल में कैसे होना चाहिए। इस बारे में सोचें कि आपको इसे हासिल करने से क्या रोकता है सही छवि... सभी बाधाओं को ध्यान में रखते हुए, भविष्य के आदर्श कारपेंको के मार्ग के चरणों का वर्णन करें। यह भी सोचें कि आप बाधाओं के आसपास कैसे पहुंचेंगे।

अपने शरीर को स्वीकार करने के बारे में। आप धीरे-धीरे खुद को छूने की आदत डालने की कोशिश कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, एक मखमली कपड़ा या रेशम लें और ब्रश को सहलाकर शुरू करें, फिर, जैसे-जैसे आप संवेदनाओं के अभ्यस्त होते हैं, पथपाकर क्षेत्र बढ़ाएं। अपना समय लें, सब कुछ धीरे-धीरे करें। जब पूरे शरीर को कपड़े की आदत हो जाती है, तो आपको इसे एक मोटे कपड़े से बदलने की जरूरत होती है। लेकिन आपको विशेषज्ञों के पास जाने की जरूरत है, क्योंकि अगर अस्वीकृति पहले से ही एक दर्दनाक स्तर पर पहुंच रही है, तो आप मदद के बिना नहीं कर सकते।