सामग्री में हम बात करेंगे कि कैसे एक दोस्त को तलाक से बचने में मदद करें - मनोवैज्ञानिकों के 15 सुझाव ऐसी स्थिति में महिलाओं का मार्गदर्शन करने में सक्षम होंगे। दुर्भाग्य से, लगभग हर साल तलाकशुदा महिलाओं की संख्या बढ़ रही है, और विवाह कम मजबूत और मांग में होते जा रहे हैं। शायद, ऐसा कोई व्यक्ति नहीं है जिसके परिचितों के घेरे में वे लोग न हों जो मिले होंगे इसी तरह की समस्या... एक पुरुष हमेशा संबंधों में दरार का सर्जक नहीं होता है; अक्सर यह एक महिला भी हो सकती है, जो अपने साथी को तितर-बितर करने के फैसले से अपने साथी को चोट पहुँचाती है, इसलिए लेख दोनों लिंगों के लिए उपयोगी है।

तलाक के कई पीड़ित यह स्वीकार करने में असहज होते हैं कि किसी प्रियजन ने बस छोड़ दिया, धोखा दिया और त्याग दिया, इसलिए हर कोई दोस्तों से और यहां तक ​​​​कि रिश्तेदारों से भी मदद नहीं मांग सकता। लेकिन, जैसा कि मनोवैज्ञानिक ध्यान देते हैं, मानसिक रूप से पीड़ित व्यक्ति द्वारा अपने मित्र से समझ और समर्थन महसूस नहीं करने के बाद अक्सर दोस्ती टूट जाती है। लगभग हर उस व्यक्ति के लिए समर्थन और सहायता की आवश्यकता होती है जिसका जीवन उल्टा हो गया है। इसलिए, भले ही एक दोस्त खुशी से मुस्कुराता है और दिखावा करता है कि सब कुछ ठीक है, उसके दिल में अभी भी उम्मीद है कि आप उसे विचलित होने में मदद करेंगे और अतीत पर ध्यान नहीं देंगे। यह विनीत, चतुराई से किया जाना चाहिए, लेकिन साथ ही, व्यवस्थित रूप से और लगातार भावनात्मक समर्थन प्रदान करने का प्रयास करें।

एक दोस्त की भावनाओं को समझने के लिए, आपको बस उसकी जगह खुद की कल्पना करने की जरूरत है। आपके पास कई वर्षों तक एक परिवार, समर्थन और समर्थन था, आपने बच्चों को एक साथ पाला, अपनी जीवन शैली बनाई, लेकिन थोड़ी देर बाद संघर्ष, गलतफहमी और धीरे-धीरे रिश्ता शून्य हो गया। तो यह तलाक के लिए आया, जो बदले में बहुत सी परिचारक कठिनाइयों को लेकर आया। यह वित्तीय समस्याएं, संपत्ति का विभाजन, परिचितों के सामान्य चक्र के साथ संबंधों में विराम हो सकता है। आप अपनी परिचित कंपनी में बहुत समय बिताते थे। विवाहित युगल, और अब विश्राम के न्यौते आना बंद हो गए हैं।

इसके अलावा, विपरीत लिंग के अन्य सदस्यों के साथ भी संचार को आपके जीवन को बहाल करने के प्रयास के रूप में नहीं माना जाता है, बल्कि गपशप फैलाने के बहाने के रूप में माना जाता है कि वास्तव में तलाक का दोष आप पर है। और यह इस समय है कि एक करीबी, विश्वसनीय व्यक्ति का समर्थन जो तलाक से बचने में मदद करेगा, अत्यंत महत्वपूर्ण है। एक व्यक्ति जो उदास विचारों के साथ अकेला नहीं छोड़ेगा, गपशप पर विश्वास नहीं करेगा और हमेशा समर्थन करेगा। आप अपने दोस्त को तलाक से बचने में कैसे मदद कर सकते हैं, जबकि थोपते हुए नहीं, बल्कि उसे अकेलापन महसूस न होने दें?

किसी को तलाक से उबरने में मदद करने के 15 टिप्स

1. अपने दोस्त को आराम करने में मदद करें। दुखद विचारों की पृष्ठभूमि में जाने के लिए, कम से कम थोड़े समय के लिए स्थिति को बदलना आवश्यक है। इसलिए, एक दोस्त को अपने दचा में आमंत्रित करने का प्रयास करें, एक सप्ताहांत भ्रमण यात्रा, या बस कई दिनों तक आपके साथ रात बिताएं। पर मनोवैज्ञानिक स्तरजब कोई व्यक्ति पर्यावरण बदलता है, बदलता है और भावनात्मक स्थिति... देश की यात्रा के दौरान, आप खाना बना सकते हैं स्वादिष्ट रात्रि भोजनदांव पर लगा सकते हैं, अपनी पसंदीदा फिल्म देख सकते हैं, या केवल सार विषयों पर चैट कर सकते हैं। यह शानदार तरीकाएक दोस्त को उसकी उदासी से विचलित करें और खुश करें। इसके अलावा, आप अपने बच्चों या कुछ करीबी दोस्तों को अपने साथ ले जा सकते हैं।

2. मजेदार कहानियां। ब्रेकअप पर हर व्यक्ति अलग तरह से प्रतिक्रिया करता है। कई लोग अपने आप में इस कदर पीछे हट जाते हैं कि घर से निकलने से ही इनकार कर देते हैं। हम हफ्तों पुरानी तस्वीरों को देखने के लिए तैयार हैं, याद रखें पिछला जीवनऔर उदास हो। इस तरह के ब्लूज़ से कुछ भी अच्छा नहीं होगा, आपको अपने दोस्त का समर्थन करने, मिलने, समाचार बताने, मजाक बनाने की कोशिश करने की जरूरत है या अजीब कहानी... व्यक्ति को यह समझाना आवश्यक है कि जीवन चल रहा हैऔर अतीत को अतीत में ही रहना चाहिए।

3. तलाक से बचने के लिए यह आसान था, आपको अपने दोस्त को दुनिया में लाने की कोशिश करनी चाहिए। उदाहरण के लिए, सप्ताहांत पर, एक नए रेस्तरां-शैली के प्रतिष्ठान में जाने की योजना बनाएं, और आगे अगले सप्ताहएक लोकप्रिय कॉकटेल बार में जाएं। एक व्यक्ति भीड़-भाड़ वाली जगहों पर जाने के लिए हमेशा तैयार नहीं होता है, इसलिए कुछ मामलों में कपटपूर्ण तरीकों से दोस्त को रात के खाने का लालच देकर धोखा देना संभव है। लब्बोलुआब यह है कि यह छुट्टी के दिन होता है जब एक परित्यक्त व्यक्ति बहुत अधिक अकेला महसूस करता है। आखिरकार, सभी जोड़े एक साथ सप्ताहांत बिताते हैं, दचा जाते हैं, सैर करते हैं, कैफे और रेस्तरां में जाते हैं, और तलाक के बाद, इसे बाहर से देखना काफी दर्दनाक होता है।

4. अपने दोस्त को तलाक से उबरने में मदद करने का एक और तरीका है कि आप एक साथ नाश्ता, सुबह की कॉफी या दोपहर का भोजन करें। तुरंत अंतरंग बातचीत शुरू करने की आवश्यकता नहीं है, बस उस व्यक्ति को यह स्पष्ट करने का प्रयास करें कि आप वहां हैं, हमेशा समर्थन के लिए तैयार हैं, और वह अकेला नहीं है। यह उन लोगों के लिए बेहद जरूरी है जो मनोवैज्ञानिक संकट से गुजर रहे हैं।

5. तलाक एक समय लेने वाली प्रक्रिया है। अधिकारियों का दौरा, कागजी कार्रवाई, संपत्ति का विभाजन, और अन्य औपचारिकताओं में कई घंटे लगते हैं। इसलिए, एक व्यक्ति के लिए जो पूरे दिन काम पर रहता है और साथ ही एक बच्चे की परवरिश कर रहा है, उसके लिए सब कुछ करना लगभग असंभव है। यहां, एक दोस्त भी मदद के लिए हाथ उधार दे सकता है - अपनी सेवाओं की पेशकश करें, उदाहरण के लिए, एक बच्चे के साथ बैठें या किंडरगार्टन से बच्चों को उठाएं। अगर कोई दोस्त डेट पर जा रहा है, लेकिन बच्चों की वजह से नहीं जा सकता तो वही मदद बहुत उपयुक्त होगी। जैसा कि आप जानते हैं, जल्दी से तलाक से बचने के लिए, आपको बस एक नए रिश्ते से विचलित होने की जरूरत है। इसलिए, यदि कोई मित्र कहता है कि वह जाना चाहता है रोमांटिक मुलाकात, लेकिन वह स्वयं बच्चे को नहीं छोड़ सकता, बच्चे को आपसे मिलने के लिए आमंत्रित कर सकता है। और उसके लिए, दृश्यों का परिवर्तन, और एक दोस्त बिना किसी चिंता के शांति से आराम करने में सक्षम होगा।

6. तलाकशुदा लोगों को अक्सर इस तथ्य का सामना करना पड़ता है कि उनका सामान्य सामाजिक दायरा गायब हो जाता है, कई सालों तक उन्होंने विवाहित जोड़ों की संगति में छुट्टियां मनाईं, और व्यक्ति के अकेले रहने के बाद, निमंत्रण कम और कम हो जाते हैं। बाकियों की तरह मत बनो, इंसान को खुद में मत छोड़ो छुट्टियां, क्योंकि यह ऐसे समय में होता है जब यह सबसे निराशाजनक और दुखद होता है। किसी मित्र को कॉल करें, उसे किसी पार्टी में आमंत्रित करें, या मूवी या थिएटर जैसे किसी कार्यक्रम में साथ जाने का सुझाव दें। एक व्यक्ति जो कई वर्षों से अपने परिवार के साथ छुट्टियां मनाने का आदी है, वह अपने प्रियजनों की कमी को तीव्रता से महसूस करेगा। यहां तक ​​​​कि एक दोस्त से एक साधारण मुलाकात भी एक दोस्त को तलाक से बचने में मदद कर सकती है। उदाहरण के लिए, लंच के समय अपने तलाकशुदा दोस्त से अनायास ही मिलें। इस प्रकार, आप उस व्यक्ति को यह स्पष्ट कर देंगे कि वह हमेशा किसी भी समय आपसे मिलने आ सकता है, और यदि वह अकेला है, और यदि वह बस चलता है।

7. अक्सर बार, जो लोग तलाक से बचने की कोशिश कर रहे हैं वे भुगतान नहीं करते हैं विशेष ध्यानघर के वातावरण पर, क्योंकि वे पूरी तरह से और पूरी तरह से अपनी समस्याओं में चले जाते हैं। जीवन उल्टा हो गया है, और रात का खाना पकाने या कमरे की सफाई के लिए बिल्कुल समय नहीं है। इसके अलावा, यह समस्या केवल उन पुरुषों के लिए नहीं है जो अपने प्रकट होने से पहले ही गंदगी में रहते हैं। नई प्रेमिकाजीवन, लेकिन महिलाएं भी। एक अच्छा दोस्त सफाई, खाना पकाने में मदद की पेशकश करने की कोशिश करेगा, लेकिन केवल इसलिए कि यह प्रस्ताव गंदगी के आरोप की तरह नहीं लगता है।


8. अपने दोस्त को एक साथी खोजने में मदद करें। निश्चित रूप से बहुतों के मित्र, लंबे समय से परिचित हैं जो तलाक से भी बचे हैं या अभी भी हैं सक्रिय खोजआपका साथी। एक भरोसेमंद और भरोसेमंद व्यक्ति से उसका परिचय कराकर अपने दोस्त को तलाक से उबरने में मदद करने की कोशिश करें। शायद ऐसा परिचित भविष्य में समाप्त हो जाएगा। रोमांटिक कहानी, और यहां तक ​​कि पारिवारिक जीवन। सबसे अच्छा तरीकाकिसी विश्वसनीय व्यक्ति से परिचित होना - आपसी मित्रों के माध्यम से, क्योंकि मित्र बुरे लोगों को सलाह नहीं देगा।

9. एक संयुक्त अवकाश का आयोजन करें। यह डेटिंग के बारे में नहीं है। बस साथ आओ दिलचस्प तरीकासमय बिताएं। कुछ नया, गैर-मानक एकदम सही है। उदाहरण के लिए, में एक कला प्रदर्शनी पर जाएँ मूल शैली, या किसी लोकप्रिय बैंड के संगीत कार्यक्रम का टिकट ख़रीदें, यहाँ जाएँ फुटबॉल का खेल, या एक साथ पैराशूट से कूदें। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किसे पसंद करते हैं, मुख्य बात यह है कि नए इंप्रेशन बनाकर अपने दोस्त का समर्थन करें।

10. कभी-कभी एक ही काफी होता है फोन कॉलया एसएमएस संदेश ताकि व्यक्ति कम अकेला महसूस करे और प्रियजनों का समर्थन महसूस करे। कुछ मिनट का समय लें काम का समयकिसी मित्र के मामलों के बारे में पूछने के लिए, और आप इसका उपयोग भी कर सकते हैं सामाजिक नेटवर्कइस उद्देश्य के लिए। आप बहुत समय नहीं बिताएंगे, लेकिन अपने दोस्त को यह ताकत और आत्मविश्वास दें कि वह अकेला नहीं है।

11. तलाक से बचने के लिए यह आसान था, कई लोग जल्द से जल्द एक नया साथी खोजने की कोशिश करते हैं, जो सिद्धांत रूप में स्वाभाविक है। एक दोस्त के रूप में, आपको किसी व्यक्ति की पसंद का न्याय या विवाद नहीं करना चाहिए। यदि वह एक युवा साथी के साथ सहज और अच्छा है, तो ऐसा ही हो, संकेत करने की कोई आवश्यकता नहीं है उम्र में अंतर्... और गारंटी कहाँ है कि कुछ समय बाद ऐसे साथी निर्माण नहीं करेंगे मजबूत परिवार... किसी मित्र की पसंद का समर्थन करें, चाहे वह आपको कितना भी असामान्य क्यों न लगे, क्योंकि इस तरह उसके लिए अपने अवसाद और उदासी को दूर करना बहुत आसान होगा।

12. तलाक के बाद अगर किसी दोस्त के बच्चे हैं तो जरूर पूर्व पतिनियमित रूप से उनसे मिलने जाना चाहता है। यह केवल इसे बदतर बनाता है मनोवैज्ञानिक स्थितिसाथी अगर वे रात भर एक ही क्षेत्र में रहते हैं। इसलिए, एक खाली अपार्टमेंट, घर या कमरा होने पर, इस बात से सहमत होना बेहतर है कि पति वहां रहेगा। एक तरफ, एक दोस्त के लिए तलाक से बचना आसान होगा, और बच्चों को निश्चित रूप से माता-पिता के बीच झगड़े और स्पष्टीकरण का सामना नहीं करना पड़ेगा।

13. हर कोई किसी न किसी चीज में मनोवैज्ञानिक मदद की तलाश में रहता है। कोई खेल के लिए जाना पसंद करता है, कोई काम और निवास स्थान बदलता है, और कोई अपनी पसंदीदा गतिविधियों को ढूंढता है, जो हमेशा मानक नहीं होते हैं और काफी मूल होते हैं। एक दोस्त के रूप में, आपको तलाकशुदा दोस्त के किसी भी विचार का समर्थन करना चाहिए यदि आप देखते हैं कि इससे उसे मन की शांति मिलती है। यदि आप किसी मित्र को तलाक से बचने में मदद कर सकते हैं, तो अध्ययन के लिए पाठ्यक्रम चीनी- चलो, समर्थन करें, उसके साथ पाठ में भाग लें।

14. तलाक अक्सर भौतिक कठिनाइयों का कारण बन जाता है। उदाहरण के लिए, अगर कोई दोस्त शादी के समय काम नहीं करता था, लेकिन बच्चों की परवरिश और हाउसकीपिंग में लगा हुआ था, तो अब उसकी जीवनशैली बदलनी होगी। सबसे पहले उसे अपने पैरों पर खड़ा होने, नौकरी खोजने, आधुनिक नियोक्ताओं की आवश्यकताओं को पूरा करने में मदद करें। कोई आश्चर्य नहीं कि वे कहते हैं कि सबसे अच्छी दवाआत्म-ध्वज से - अपने आप को काम के साथ लोड करें, फिर यादों और लालसा के लिए बस समय नहीं बचा है।

15. शादी से पहले जिस व्यक्ति ने जीवन शैली का नेतृत्व किया उसकी बहाली तलाक से बचने में मदद करेगी। उदाहरण के लिए, यदि अपने छोटे वर्षों में एक दोस्त को विभिन्न नृत्यों और पार्टियों में शामिल होना पसंद था, तो क्यों न अब एक समान छुट्टी की व्यवस्था की जाए? एक कंपनी के साथ मिलें, एक प्रतिष्ठित क्लब का दौरा करें, उस व्यक्ति को यह महसूस करने दें कि सब कुछ अभी शुरू हुआ है, और एक साथी का जाना दुनिया के अंत से बहुत दूर है।

इसलिए, यह सोचकर कि किसी मित्र को तलाक से बचने में कैसे मदद की जाए - मनोवैज्ञानिकों के 15 सुझाव निश्चित रूप से आपको उत्तर खोजने में मदद करेंगे और हर अच्छे दोस्त के लिए कार्रवाई के लिए एक मार्गदर्शक बनेंगे।

तलाक एक कठिन समय है, और आप इसके लिए पहले से तैयारी नहीं कर सकते। जीवन का आनंद लेना जारी रखना कितना मुश्किल है जब कभी-कभी ऐसा लगता है कि यह खत्म हो गया है। मुख्य बात यह है कि अपने आप को बंद न करें और प्रियजनों से मदद मांगने में संकोच न करें।

यदि आपके मित्र का तलाक कठिन समय हो रहा है और आप उसके बारे में चिंतित हैं मानसिक हालततो नीचे दिए गए टिप्स को फॉलो करें। उनके लिए धन्यवाद, आप चतुराई से मदद करने में सक्षम होंगे। प्रिय व्यक्तिकठिन परिस्थिति का सामना करना।

अपने पूर्व पति को डांटें नहीं

हो सकता है कि आपने अपने दोस्त के पूर्व पति को कभी पसंद न किया हो। और तुम शुरू में उनकी एकता के विरुद्ध थे, परन्तु उन्होंने तुम्हारी एक न सुनी। और अब सब कुछ कबूल करने, यह रिपोर्ट करने का अवसर है कि "आप उसे जानते थे", और उसे सभी अच्छी चीजों के लिए डांटने का।

लेकिन यह किसी भी मामले में जरूरी नहीं है। आपके शब्द आपके मित्र को आसान नहीं बनाएंगे। इसके विपरीत, वह आपके शब्दों के विपरीत, कुछ को याद करने के लिए, अवचेतन रूप से उसे आपकी आंखों में सफेद करना चाहेगी अच्छी विशेषताएंऔर क्रियाएं। आखिरकार, उसने उससे शादी की, और आपकी राय का मतलब है कि उसने गलत चुनाव किया। और इसे स्वीकार करने में कौन प्रसन्न है?

कोशिश करें कि अपने दोस्त के पूर्व पति के बारे में किसी भी तरह से चर्चा न करें। उसके बारे में उसकी शिकायतों को सुनना संभव और आवश्यक भी है (संयम में), लेकिन आपको खुद को अशिष्टता से बोलने का अधिकार नहीं देना चाहिए। इसके अलावा, जीवन में कुछ भी हो सकता है। अचानक वे सुलह कर लेंगे, और फिर आप अतिवादी बने रहेंगे, शायद अपनी प्रेमिका को भी खो देंगे।

इसलिए, यह सुझाव देना सबसे अच्छा है कि वह नकारात्मक पर ध्यान न दें और याद न रखें। एक बार फिरभूतकाल।

ध्यान से सुनो

पहले तो दोस्त बहुत बात करेगा। वह शिकायत करेगी, रोएगी, दोष देगी पूर्व पतिसभी पापों में। खासकर अगर तलाक उसकी गलती से हुआ हो। मुख्य सलाह: अवांछित सलाह देने की कोई आवश्यकता नहीं है, समस्या का समाधान प्रस्तुत करें, मदद करने का प्रयास करें। आपका काम अब केवल सहानुभूतिपूर्वक सिर हिलाते हुए सुनना है। आपका मित्र, बात करने के बाद, इसकी सराहना करेगा और आपके व्यवहार के लिए आपका बहुत आभारी होगा।

एक साथ अधिक समय बिताएं

यहां तक ​​​​कि अगर आप एक ही टीम में काम करते हैं या पास में रहते हैं और अक्सर एक-दूसरे को देखते हैं, तो और भी अधिक संवाद करने की पेशकश करें। अब एक दोस्त को अकेला नहीं छोड़ा जाना चाहिए, उसके जीवन को यथासंभव नए छापों, भावनाओं से भरने की कोशिश करें, हमेशा सकारात्मक।

उसके लिए सबसे मुश्किल काम शाम का होगा, क्योंकि उसके बाद सक्रिय दिनकाम पर, आप घर पर बैठकर घंटों रो सकते हैं, शादी के एल्बम की तस्वीरें देख सकते हैं और ब्रेकअप का अनुभव कर सकते हैं। यदि संभव हो, तो किसी मित्र को अपने साथ रहने के लिए आमंत्रित करें या थोड़ी देर के लिए स्वयं को उसके पास ले जाएँ। इसलिए आप उसकी देखभाल कर सकते हैं, उसकी बात सुन सकते हैं और समय पर उसका समर्थन कर सकते हैं।

अधिक शारीरिक संपर्क

अपने दोस्त को अधिक बार गले लगाओ, लोहा। अब उसे किसी प्रियजन के साथ शारीरिक संपर्क की सख्त जरूरत है।

अगर यह आपके रिश्ते में स्वीकार नहीं है, तो अभी इसे आजमाने का सुझाव दें। तुम देखोगे, तुम बहुत हो जाओगे करीबी दोस्तएक दोस्त के लिए, और आपका दोस्त, आपकी गर्मजोशी और देखभाल के लिए धन्यवाद, ब्रेकअप से निपटना आसान बना देगा।

गपशप मत करो

हो सकता है कि आपको अपने दोस्त और उसकी शादी के बारे में बहुत कुछ पता चले। उदाहरण के लिए, सात तालों के पीछे बहुत कुछ छिपा था। हमारे लिए यह स्वीकार करना हमेशा मुश्किल होता है कि हमने गलत चुनाव किया और शादी में नाखुश हैं, इसलिए कई लोग अपने आसपास के लोगों को एक खुश तस्वीर दिखाते हैं। पारिवारिक जीवन, जो, हालांकि, शायद ही वास्तविकता से मेल खाती है।

किसी भी स्थिति में प्राप्त जानकारी आप दोनों के बीच ही रहनी चाहिए। खासकर अगर किसी दोस्त ने आपके साथ भरोसे के साथ शेयर किया हो। साथ ही, उसे या उसके पूर्व पति को जज न करें, चाहे आपको कुछ भी पता चले। उन्होंने जो किया उसके लिए उनके पास कारण थे। आपका लक्ष्य अपने मित्र का समर्थन करना है, न कि उसके व्यवहार का मूल्यांकन करना।

सामान्य अवकाश गतिविधियों को व्यवस्थित करें

जब आपकी आत्मा में ऐसा हो रहा हो तो खुद को घर छोड़ने के लिए मजबूर करना कितना मुश्किल है! अपने बालों को नहलाने और स्टाइल करने की तो बात ही छोड़िए, सुबह उठना भी मुश्किल हो सकता है। "और क्यों? मैं अभी भी घर पर बैठी हूँ, कोई भी सुंदरता बनाने वाला नहीं है," महिला सोचती है।

आपका मुख्य कार्य- एक दोस्त को घर से बाहर निकालो नया क्लब, सिनेमा में या कैफे में। उसे बताएं कि इनकार स्वीकार नहीं किया गया है, और आप उसे वैरागी के रूप में जीने नहीं देंगे। एक कार्यक्रम में जाने के लिए, एक दोस्त खुद को क्रम में रखेगा, सुंदर कपड़े पहनेगा। और फिर करने के लिए बहुत कम है - ऐसी बैठकों को नियमित करने के लिए। नए लोगों से मुलाकात, नई भावनाओं से आपके मित्र को लाभ होगा।

उसके स्वास्थ्य की निगरानी करें

वी मुश्किल की घड़ीयहां तक ​​कि भोजन और नींद जैसी हमारी बुनियादी जरूरतें भी पूरी करना मुश्किल है। मजबूत अनुभव अनिद्रा और भूख की कमी को भड़का सकते हैं। यदि आप नोटिस करते हैं कि आपका मित्र अंदर है हाल के समय मेंवह पतली है, कम खाती है, खराब सोती है, देर से उठती है, फिर, शायद, उसे मदद की ज़रूरत है। व्यवहार स्थिति की गंभीरता पर निर्भर करेगा। अगर आपका दोस्त खाना भूल रहा है तो आप अपने घर पर खाना ऑर्डर कर सकते हैं और साथ में डिनर कर सकते हैं। सोने से पहले टहलना, गर्म पानी से स्नान करना, सोने से पहले कॉमेडी करना उसे जल्द से जल्द सो जाने में मदद करेगा। अधिक में मुश्किल मामलेअपने मित्र को डॉक्टर के पास ले जाएं जो दवा लिखेगा।

यह भी जोड़ना अच्छा होगा शारीरिक व्यायाम... कोई आश्चर्य नहीं कि वे कहते हैं कि एक स्वस्थ व्यवसाय में - स्वस्थ मन... आप उसे शामिल होने के लिए आमंत्रित कर सकते हैं जिमया कि समूह पाठयोग या फिटनेस।

चलो एक स्नातक पार्टी की व्यवस्था करें!

अगर आपकी सहेली की शादी को कई साल हो चुके हैं, तो वह भूल सकती है कि आज़ाद होना कैसा होता है और स्वतंत्र लड़की... नए परिचित, छेड़खानी, संचार के साथ दिलचस्प पुरुष... साथ ही जब आप दोस्तों के साथ आराम कर रहे हों तो कोई भी कई बार चेक से फोन नहीं करेगा, ईर्ष्या के दृश्यों की व्यवस्था कोई नहीं करेगा, तकिए पर उनके बगल में खर्राटे नहीं लेंगे। आपको खाना पकाने में समय बर्बाद नहीं करना है, लेकिन रात का खाना सलाद या दही के साथ लेना है।

बेशक, शादी के प्लसस हैं। नहीं तो लोग शादी नहीं करते। लेकिन आपका लक्ष्य आपको यह याद दिलाना है कि अकेले रहना इतना डरावना नहीं है। और कभी-कभी बहुत उपयोगी।

यदि आपका मित्र किसी नए व्यक्ति से नहीं मिलना चाहता है, तो ऐसी स्थिति की व्यवस्था करें जहां वह मना न कर सके। उदाहरण के लिए, एक छुट्टी पर आमंत्रित करें जहां कई मुफ्त दिलचस्प सज्जन होंगे। फिर से आकर्षक महसूस करना बहुत अच्छा है, खासकर अगर तलाक के बाद आत्मसम्मान गिर गया हो।

बच्चों के साथ मदद करने की पेशकश करें

अगर आपके दोस्त के बच्चे हैं, तो तलाक उसके लिए और भी दर्दनाक है। नई जिम्मेदारियां सामने आती हैं जो पहले पति के कंधों पर थीं। वह पहिया में गिलहरी की तरह घूमती है और उसके पास किसी चीज के लिए समय नहीं होता है।

यदि आप उसके बच्चों को पालने की पेशकश करते हैं तो आपका मित्र इसकी सराहना करेगा। इस समय, वह सभी संचित मामलों को फिर से कर सकती है, स्नान कर सकती है या बस सो सकती है। ऐसा रीबूट हर माँ के लिए जरूरी है। यहां तक ​​कि महीने में कुछ घंटे एक दोस्त के लिए खुद पर और अपनी जरूरतों पर खर्च करने के लिए पर्याप्त हैं।

अधिक बार हंसो

वे सही कहते हैं: हँसी सबसे अच्छी दवा है। कहना अजीब कहानी, जो आपके साथ हुआ, एक ताजा किस्सा, साथ में और भी कॉमेडी फिल्में देखें। एक मुस्कान के लिए धन्यवाद और हर्षित भावनाएंआपका मित्र इस कठिन समय से बिना हारे तेजी से निकल जाएगा।

जो कल्पना की गई थी उसे पूरा करने में मदद करें

बाहर पार!

रिश्ता तोड़ने में कोई बुराई नहीं है। आपकी प्रेमिका एक नए की प्रतीक्षा कर रही है सुखी जीवन... लेकिन इसे शुरू करने के लिए, आपको जाने देना होगा पूर्व प्रेमी... अपने दोस्त को बताएं कि कोई भी उसे जज नहीं कर रहा है क्योंकि उसकी शादी टूट गई है। कई बार ऐसा होता है कि लोग एक साथ नहीं हो सकते। और यह उसका मामला है, निश्चित रूप से। जीवन से उन लोगों को मिटाने का समय आ गया है जो वहां नहीं हैं, और कुछ नया और कम दिलचस्प नहीं है।

1. सबसे पहले आंसू बहने के लिए एक बनियान तैयार करें।यदि कोई मित्र अपने दिल की बात कहने में धीमा है और दिखावा करता है कि वह ठीक है - लेकिन आप जानते हैं कि वह नहीं है, तो बंदोबस्ती की सांस लेना आकर्षक है। और जितनी जल्दी वह बोलती है, उतनी ही जल्दी वह बेहतर महसूस करेगी।
2. अपरंपरागत लेकिन बहुत महत्वपूर्ण बिंदु: चॉकलेट।आप उसके बारे में सब कुछ जानते हैं: एंडोर्फिन और वह सब। गरीब आदमी को एक बड़ा चॉकलेट बार या चॉकलेट का डिब्बा दो।
3. एक सामान्य गलती- एक परित्यक्त मित्र को बताना शुरू करें कि कितना दयनीय है [कोई भी अपमानजनक तुलना डालें]उसकी प्यारी थी। इसका विपरीत प्रभाव पड़ेगा: वह उसकी रक्षा करना शुरू कर देगी, क्योंकि उसके मन में अभी भी उसके लिए भावनाएँ हैं, और आप अतिवादी होंगे।
4. बेहतर होगा कि आप उसे ब्रेकअप के कारणों की याद दिलाएं।तो, सीधे उसके आदमी की आलोचना किए बिना, आप उसे दिखाते हैं कि यह एक ऐसा रिश्ता नहीं था जिसे पछताना चाहिए।
   • खराब उदाहरण: "हाँ, वह एक बूरा है, एक नारा है और उसने एक भी स्कर्ट नहीं छोड़ी, और इसके अलावा, वह एक काग के रूप में मूर्ख है!"
   • अच्छा उदाहरण: "सोचो - ठीक है, तुमने क्या खो दिया है? अपने बारे में अप्रिय समीक्षा, बिस्तर के नीचे गंदे व्यंजन, धोखा? आप एक ऐसे व्यक्ति के योग्य हैं जो आपकी सराहना करेगा और जिसके साथ आपके पास बात करने के लिए कुछ होगा।"
5. उसके लिए अपना संगीत चलाएं किशोरावस्था - उदाहरण के लिए, जिसके नीचे आप जलते हैं स्कूल डिस्को... या कोई पुरानी पसंदीदा फिल्म लगाएं। उसे कुछ सुनने या देखने दें जिसे वह उस समय के साथ जोड़ती है जब वह अभी तक उस व्यक्ति से नहीं मिली है जिसके लिए वह रो रही है। यह उसे अपने आधे-भूले स्व में लौटने में मदद करेगा और, जैसा कि यह था, एक असफल रोमांस या शादी के वर्षों को मिटा देगा।
6. उसे टहलने के लिए बाहर जाने देंक्योंकि तुम्हारी माँ सही थी: ताज़ी हवाफायदेमंद है। सिर्फ पांच मिनट चलने के बाद लोगों का मूड और स्वाभिमान बेहतर होता है।
7. बिल्कुल नई जगह पर जाएं- इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि कहाँ: एक कैफे में, एक सुरम्य चौक या हाल ही में खोला गया शॉपिंग सेंटर, जहाँ कुछ भी गलती से उसे उसकी याद नहीं दिलाएगा। उसे महसूस होने दें कि आप उसके बिना आनंदित और आनंदित हो सकते हैं।
8. इससे भी बेहतर, अगर आप एक छोटी छुट्टी की व्यवस्था करने और समुद्र को छोड़ने का प्रबंधन करते हैं।वे कहते हैं - सबसे अच्छा डॉक्टरटूटे हुए दिलों को ठीक करने के लिए।
9. उसे कुछ ऐसे कपड़े खरीदने के लिए मनाएं, जिसमें वह स्टनिंग लग रही हो।अब उसे अपने आत्मसम्मान को बढ़ाने की जरूरत है।
10. और अब उसकी प्रेयसी की थोड़ी देखभाल, ओह, यह कैसे चोट नहीं पहुँचाता है।मैनीक्योर के लिए साइन अप करें, साथ में स्पा में जाएं या योग करें। वहीं, आप चॉकलेट खाने से होने वाले नुकसान की भरपाई करते हैं।
11. लेकिन किसी भी गंभीर और विघटनकारी बदलाव के बारे में उससे बात करें।जैसे अपना सिर मुंडवाना, किसी प्रमुख स्थान पर बेवकूफी भरा टैटू बनवाना, या अपनी नाक में अंगूठी डालना। जब वह आएगी, तो वह राहत की सांस लेगी।
12. उसे सोशल नेटवर्क से दूर करने की कोशिश करें और आपको पूर्व के पेज को ब्लॉक करने की सलाह दें।शोध से पता चला है कि यह पहले से ही स्पष्ट था कि जो लोग उन लोगों के पेज पर अपडेट की जांच करते हैं जिनके साथ उनका संबंध टूट गया है, उन्हें भावनात्मक रूप से ठीक होने और आगे बढ़ने में अधिक समय लगता है।
13. उसे याद दिलाएं कि आप उससे प्यार करते हैं।और उसे बताएं कि वह इसे संभाल सकती है: यह केवल एक क्षण है जिसे अनुभव किया जाना चाहिए और सहन किया जाना चाहिए। यदि आपको व्यक्तिगत रूप से ऐसी बातें कहना मुश्किल लगता है - उसे एक छोटा संदेश लिखें। लेकिन सुनिश्चित करें कि आप उसे बता दें कि आप आसपास हैं।

तलाक में दोस्त की मदद कैसे करें

यहां तक ​​कि जब तलाक एक लंबे समय से प्रतीक्षित खुशी है, तो यह अक्सर एक महिला के लिए बहुत बड़ा तनाव बन जाता है। आमतौर पर, लगभग या पहले से ही पूर्व पति बहुत कोशिश करता है, लेकिन उसके रिश्तेदार अक्सर उसकी मदद करते हैं। कहने की जरूरत नहीं है कि अगर किसी महिला का बच्चा होता है, तो शेष परिवार के जीवन की गुणवत्ता में नाटकीय रूप से गिरावट आती है।

मेरा विश्वास करो, अगर आपकी दोस्त तलाकशुदा है, तो संभावना है कि उसे आपकी मदद की ज़रूरत एक सौ प्रतिशत होगी। और इससे पहले कि आप मदद के लिए दौड़ें, आपको काम का दायरा निर्धारित करने की आवश्यकता है।

1. जिन प्रश्नों का उत्तर आपको केवल "हां" और "नहीं" में देना है, उनका नियम यहां भी लागू होता है

एक महिला अक्सर सटीक अनुरोध नहीं कर सकती है, क्योंकि वह यह नहीं समझती है कि शालीनता की रेखा कहाँ है, और उसे पार करने से डरती है। जब आप मदद के लिए विकल्प देते हैं, तो आप लाइन की रूपरेखा भी तैयार करते हैं। शायद आप खुद समझ लें कि "आओ, मेरे बर्तन धो लो, यह एक हफ्ते में जमा हो गया है, मैं इसे देखता हूं और महसूस करता हूं कि मैं सामना नहीं कर सकता और यहां तक ​​​​कि इसे छू भी नहीं सकता," किसी मित्र के प्रश्न का सकारात्मक उत्तर देने से कहीं अधिक कठिन है। "शायद मैं आऊँ, तुम्हारे लिए बर्तन धोऊँ, चाय पीऊँ और साथ ही बातें करूँ?" तनाव के क्षणों में, एक महिला अक्सर अधिक अनिर्णायक हो जाती है, उसका आत्म-सम्मान गिर जाता है और वह दूसरों को परेशान करने से डरती है, भले ही वह कुछ महत्वपूर्ण हो।

2. मदद के लिए अपना जीवन मत लगाओ

अगर कोई दोस्त - अच्छा आदमी, वह स्वयं आपकी ओर से भारी त्याग नहीं चाहेगी। अगर बुरा है, तो उनके लायक नहीं। ऐसी मदद की पेशकश करें जो आपके जीवन और एक बड़े टुकड़े की ताकत से दूर न हो। बेशक, अपवाद हैं - अगर, एक दूसरे के अलावा, आपके पास भरोसा करने वाला कोई नहीं है। अन्य सभी मामलों में, किसी मित्र की सहायता के लिए सप्ताह में केवल एक या दो शामें आवंटित करना ठीक है, या, यदि मित्र अधिक मित्र है, तो एक बार सहायता की पेशकश करना ठीक है।

3. बहुत बार तलाकशुदा महिला को खुलकर बोलने की जरूरत होती है

और यह, दुर्भाग्य से, एक बार की प्रक्रिया नहीं है। यदि आप मिलने और बस चैट करने के लिए सहमत हैं, तो तैयार रहें कि आप लगभग या पहले से ही अपने पूर्व के बारे में बात कर रहे होंगे। अगर आप चैट करने के लिए नहीं मिलते हैं, तो भी आप उसके बारे में सब कुछ सुनेंगे। मेरे दोस्त को अब खुद को नियंत्रित करने में कठिनाई हो रही है। तो अपने बहिर्मुखता के संसाधनों से आगे बढ़ें और शुरुआत में समय सारिणी को सख्ती से परिभाषित करें (और अपने दोस्त से न छिपाएं): क्या आप उसके पास बीस मिनट के लिए हैं या रात भर ठहरने के लिए हैं?

4. लगभग एक सौ प्रतिशत को पूर्व के साथ बातचीत करने में मदद की ज़रूरत है

अपार्टमेंट में अपनी उपस्थिति के निशान मिटाने से शुरू (मोजे और डिस्क को इकट्ठा करना और फेंकना), क्योंकि एक दोस्त इन वस्तुओं को देखने और उन्हें छूने से डरता है या मुश्किल होता है। एक दोस्त के बगल में उन क्षणों में उपस्थित होने से समाप्त होता है जब उसे उससे मिलना होता है। और उसे करना है। आखिर ऐसा होता है कि आपको अपना सामान लेना पड़ता है या अदालत में आना पड़ता है। यदि पास में कम से कम एक गवाह हो तो भी सबसे नीच और आक्रामक पूर्वज एक महिला पर हमला करने की हिम्मत नहीं करते हैं। यदि पहला उनमें से एक है जिसे गवाहों द्वारा नहीं रोका जा सकता है, तो आप अपने पति, भाई, मित्र या सहानुभूतिपूर्ण दो-मीटर सहयोगी के साथ जाने के लिए उधार लेकर मदद कर सकते हैं। (और यदि आप स्वयं दो मीटर से कम हैं और आपके पीछे कराटे में एक क्षेत्रीय चैम्पियनशिप है, और कहने के लिए कुछ नहीं है, तो आप तलाकशुदा महिला के लिए कैसे उपयोगी हो सकते हैं)।

5. बहुत बार एक महिला, विशेष रूप से एक बच्चे के साथ, कहीं नहीं जाना है और खाने के लिए कुछ भी नहीं है

यह भी न पूछें कि उसने ऐसे हालात में तलाक का फैसला कैसे किया। शायद यह पति ही था जिसने अपना मन बना लिया था। शायद वह रिश्तेदारों की मदद की उम्मीद कर रही थी, लेकिन रिश्तेदारों के साथ सब कुछ मुश्किल हो गया। यदि कोई भी गर्लफ्रेंड इतनी आसानी से किसी महिला को अपने दचा / कोठरी / मेजेनाइन में बच्चों के साथ नहीं ले जा सकती है, तो आप एक साथ परिपत्र "सूचियों" की एक प्रणाली पर सहमत हो सकते हैं। "विस्का" तब होता है जब एक व्यक्ति कई दिनों तक दूसरे के साथ रहता है, घर के आसपास या बच्चों के साथ कृतज्ञता के रूप में मदद करता है। दोस्तों के साथ बारी-बारी से घूमना, साथ घूमना बेहतर है खेल थैलाएक हाथ में और दूसरे में एक बच्चा एक खतरनाक आक्रामक गधे पर लौटने के अलावा। कम से कम जब महिलाओं के पास कोई विकल्प होता है, तो वे आमतौर पर बिल्कुल "अंकित" चुनती हैं। जहां तक ​​एक महिला के पास रहने के लिए जगह है, लेकिन कोई आय नहीं है, तो शुरुआत के लिए, आप भोजन के साथ अन्य दोस्तों की मदद कर सकते हैं, और लगभग आधे महीने या एक महीने के बाद आप नौकरी खोजने में मदद कर सकते हैं। और जीवन की एक नई अनुसूची के अभ्यस्त हो रहे हैं।

6. हाँ, उसे रोज़मर्रा की ज़िंदगी में मदद की ज़रूरत है

आप सुनिश्चित हो सकते हैं। बहुत बार, तलाकशुदा महिलाएं नैदानिक ​​अवसाद से पीड़ित होती हैं - जरूरी नहीं कि तलाक की प्रक्रिया के कारण ही, अधिक बार इससे पहले की वजह से। एक उदास व्यक्ति के पास बुनियादी चीजें करने के लिए पर्याप्त ऊर्जा नहीं हो सकती है। स्वच्छ स्वयं सेवा... इसलिए बेझिझक मदद करें: खाना बनाना, बर्तन धोना या फर्श धोना, अलमारियाँ छाँटना, फ़र्नीचर को फिर से व्यवस्थित करना, और सामान्य तौर पर कोई भी घरेलू प्रक्रिया जो मन में आए।

7. बच्चे के साथ मदद की ज़रूरत है

हालांकि कई महिलाओं को यह स्वीकार करना मुश्किल लगता है - और ऐसा लगता है, ऐसा लगता है, ईशनिंदा! - लेकिन बच्चे के साथ फिजूलखर्ची करने में बहुत ऊर्जा लगती है। शायद एक दोस्त को अब बस अपनी बेटी के साथ चलने या खरीदारी करने और अपने बेटे के साथ बर्फ के टुकड़े काटने के लिए किसी की जरूरत है, जबकि वह सिर्फ झूठ बोलती है और झपकी लेती है या रात का खाना बनाती है।

8. उसकी दुनिया को टूटने मत देना

एक महिला के लिए अब अंदर जाना बहुत जरूरी है बड़ा संसारसिर्फ किराने का सामान या अदालत के लिए किसी तरह की मदद के लिए नहीं। उसके लिए यह महसूस करना महत्वपूर्ण है कि उसका जीवन अब केवल एक बच्चे के साथ जीवित रहने के इर्द-गिर्द नहीं घूमता है। इसलिए, यदि आपके संसाधन अनुमति देते हैं, तो उसे पार्क में टहलने के लिए बाहर ले जाएं, मूवी देखें, चेन रेस्तरां में बैठें, खेलें बोर्ड खेलएंटी-कैफे में। यहां तक ​​​​कि अगर आपका दोस्त अंतर्मुखी है, तब भी यह उसके लिए विश्व स्तर पर आसान होगा।

9. थोड़ी देर के लिए "डोंट क्राई" फॉर्मेट की सांत्वना को भूल जाइए

अगर वह कर सकती थी, तो वह रोएगी नहीं। और अब वह बहुत शर्मिंदा भी हो सकती है, लेकिन वह इसका सामना नहीं कर सकती। इसके विपरीत, यह स्पष्ट कर दें कि आँसू का क्षण ही सही समय है और फिर सब कुछ अपने आप बीत जाएगा।

10. बस उसकी तरफ रहो।

अब एक दोस्त के खिलाफ, सबसे अधिक संभावना है: पूर्व पति, रिश्तेदार, एक दादी द्वारा टीका लगाए गए तिलचट्टे पारिवारिक मान्यताप्रारूप "भले ही वह चाकू से काट दे, लेकिन परिवार को संरक्षित किया जाना चाहिए!" और एक क्रूर दुनिया जो इस बात की परवाह नहीं करती कि वह उपयोगिता बिलों के लिए पैसे कहाँ से लेगी और बच्चे के नाश्ते के लिए दूध के साथ सूजी। उसे मेरी तरफ से आपकी जरूरत है, भले ही आप कुछ न करें। सच।

पाठ: लिलिथ माज़िकिना
फोटो: शटरस्टॉक

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